⭐️初心者大歓迎⭐️60分 リフレッシュストレッチ 初回体験38%割引中!
ストレッチ教室のプロが1,856人います
ストレッチ教室の事例
週1回60~90分のトレーニングを実施し、健康的なダイエットにに必要な食事の基礎知識を学んでいただいた上での食事管理も行いました。また、ボディラインを整える為のストレッチ&エクササイズ、筋肉量を増やす為のウエイトトレーニング、お一人でもできるストレッチポールを使ったエクササイズなどを行いました。
高齢のお客様でしたので、体調を崩さないことを第一優先に、また食べることがお好きな方でしたので、ストレスを感じない食事管理をご提案いたしました。手足は細かった為、筋肉量UPのためウエイトトレーニングを実施しました。お腹に関しては姿勢の悪さによるインナーマッスルの衰えからくるものが大きいと判断し、徒手でのコンディショニング、ストレッチ、姿勢改善の為のエクササイズを併せて実施しました。
基本情報
ジャイロトニックのマシンの他力とトレーナーのサポートで全行程を試してもらいました。◆下半身→足首にケーブルを付けてバタ足のように動かしたり、イルカのように泳いだり。足を宙に浮かせてゆらゆらしたり。◆ベンチに座って、ハンドルを回す。背骨をアーチ(反る)とカール(丸める)しながら、丹田の位置から波を作るように気持ちよく動いてもらう。◆タワーに向かって座り、手首にケーブルを付けて、背骨をツイストする、スイミングの動き、カヌーを漕ぐ動き等。◆背もたれを立てて、タワーを背に座ってもらい、気持ちよく腕を大きく回す。全て、リラックスして、呼吸しながら行いました。
ゆるゆるめると、リラックスして、呼吸しながら他力で動いていくうちに、筋肉はゆるまり、負担なくストレッチされます。継続していくうちに体幹が使えるようになって、筋肉が鍛えられます。関節にスペースができるので、目線が上がる、腰の位置が高くなり、姿勢が良くなります。
基本情報
膝の痛みや前屈ができない根本原因を理学療法士が監修した評価にて分析し、その根本原因に対する必要なケア(筋膜リリース、スポーツストレッチ、トレーニングなど)をオーダーメイドで作成して提供致しました。必要に応じて、自宅でできるケア方法や生活上で気をつけるべき点などもご指導させて頂きました。
やみくもにストレッチや整体施術、トレーニングなどを行っていても、根本原因に対して必要な事を行わない限り対症療法にしかならず、すぐに元に戻ってしまったり、中々効果が出ないケースが非常に多いです。国家資格である理学療法士免許と足病療法士の資格を保有しているスタッフが、科学的根拠を元にして分析から施術、ケアやトレーニングの指導まで全てを担う事で、根本原因からの解決へと導いていけます。また、施術やトレーニングの効果を生活の中でもキープしていく事が最大の難点となっており、それをより効果的に繋げてくれるサポートツールとして、熱成型インソールの作成も行っており、当サロンに通った後もサポートできるような体勢を整えています。
基本情報
Supporters
ストレッチ教室のプロ一覧
☆春のキャンペーン実施中☆彡 4月限定、初回体験40%OFF 一人でのトレーニングが続かない!痩せたいのに痩せられない。 プラスの未来Labはそんな筋トレ初心者、ダイエットが苦手な人の為のトレーニングスタジオです。 当店はプロ格闘家として20年のダイエット経験があり栄養士資格も保有するパーソナルトレーナーが、一人だと継続が難しいダイエットを成功に導きます。 またダイエット遺伝子検査を積極的に取り入れている為、科学的根拠を用いて老若男女一人一人の身体に合った体作りを行っております。 ≪春のキャンペーン!≫ 60分コース【税込9800】→初回体験7800 90分コース【税込13900】→初回体験11180 お試しコース【全3回 税込24800】(使用期限3ヵ月) 初回時のみ購入できる回数券になります。 60分コース3回もしくは90分コース2回でもご利用可能です。 実際通っていただき、通い続けられるか、どのくらいの頻度で通えるかをご検討ください。 継続できそうだという方には更にお得な回数券のご用意もございます。 プラスの未来Lab 最寄り駅:都営三田線千石駅から徒歩4分、山手線巣鴨駅徒歩7分 代表:高島トシヤ https://plus-mirai.com/diet-training/
✅Q1,どんな流れでレッスンしますか? →まずは身体の状態をチェックします(立ち姿や、簡単な動きを見ます) どこが、硬くなっているのか、どこの力が抜けているのか。など。 身体の状態に合わせて、筋膜リリース・ストレッチを行います。 ✅Q2.身体が硬いのですが大丈夫でしょうか? →もちろん大丈夫です。呼吸も練習しながらストレッチしますので効率的に身体が伸ばせます。 ✅Q3.脚の毛細血管が目立ちます。改善されますか? →筋肉をストレッチすることで血管のストレッチにもなります。 筋肉、筋膜が柔らかくなり、血管の収縮がきちんとできるようになると毛細血管も目立ちにくくなる方が多いです。
✅Q1.スタジオの場所はどこですか? →文京区水道1丁目にあります。 飯田橋駅 徒歩約10分、後楽園駅 徒歩約10分、江戸川橋駅 徒歩約15分です。 完全プライベートスタジオの為、ご来店が決まったお客様のみに詳細の住所をご案内させていただいております。 ✅Q2.必要な持ち物はありますか? →手ぶらでお越しください。 大人気ウエアブランドlululemonのレンタルウエアのお貸し出しもしています。 (初回体験レッスンの料金に含まれています。2回目以降は上200円 / 下200円でお貸し出ししています。) レッスンに必要なマットや必要な道具はこちらで用意しています。 ✅Q3.出張レッスンには対応していますか? →可能です。レッスンに必要な道具(マットやその他必要なプロップ)をこちらから持参致しますので 場所によっては出張費用(最大2,000円)で承っっています。 場所や必要な道具によって変動致しますので、まずはご相談ください。 ✅Q4.友人や家族と複数人で受けたいです。 →グループレッスンは一人3000円から承っています。ご希望の人数、日にちなど打ち合わせさせてください。
🔸経験の有無🔸 初めての方が多くいらっしゃいます。 🔸年齢層🔸 20代から80代の幅広い年齢の方にご利用頂いています。 🔸通う頻度🔸 週に1・2回通われています。 特に初めは身体を慣らしていくためにもコンスタントに受講されることをおすすめします。 🔸60分と90分の違い🔸 目安として、週1回に来られる方は60分 10日以上間隔が開くかたは90分を選ばれる方が多いです。 リリースを取り入れたり、じっくりと取り組みたい方は90分がおすすめです。 🔸その他🔸 体調が優れない時にもお越し下さる方が多く、その日の体調などに合わせてレッスン内容を決めていきます。 レッスンが終わる頃には皆さま元気になってスタジオを出て行かれます。
🔹50代 / 女性 経験:初めて(1枚目の写真) 頻度:60分 週1回 目的:姿勢を良くする、運動不足解消、筋力UP、ダイエット 1回のレッスンで重心意識ができ、姿勢が良くなりました。 🔹10代 / 女性 経験:初めて(2、3枚目の写真) 頻度:週2回 目的:側湾症(背骨の捻れ)の改善 小学生の頃からコルセットをつけていて、手術一歩手前でした。 呼吸とエクササイズで側弯が改善され 背中の痛みがなくなり、部活動の声楽では声の伸びが変わってきたそうです。 🔹80代 / 女性 経験:初めて 頻度:60分 週1回 目的:筋力UP、運動不足解消、歩きやすくなりたい 膝に水が溜まりやすく、痛みがありました。 股関節や足首の柔軟性が生まれ、約3ヶ月で膝の痛みが解消されました。
呼吸に合わせてゆっくりとリリースしていきます🌱 また、レッスン後はお客様が更に元気になるよう、心がけています!
その他特長などの紹介
こんにちは。 Svadhyaya インストラクターのアヤノです。 スタジオはおかげさまで4周年を迎えました! 🌟スタジオについて🌟 パーソナル ヨガ / ピラティス / ストレッチのスタジオです! 丁寧なカウンセリングで一人一人に合わせたオーダーメイドレッスンを提供。 本当の意味での心身の健康づくりをお手伝いします😃🌱 🌟こんな方にオススメ⭐︎ ●ヨガ・ピラティス・ストレッチが初めての方 ●運動が苦手な方、運動不足を解消したい方 ●運動習慣をつけたい方 ●筋肉をつけたい方 ●グループレッスンが苦手な方 ●ヨガの呼吸法や瞑想に興味のある方 ●良い姿勢になりたい方 ●リラックスしたい方 ●肩こり腰痛のある方 ●呼吸が浅いと感じる方 ●マタニティの方 ●シニアの方 🌟こんなレッスン内容🌟 美姿勢を目指し、あなたの筋骨格に合った身体の使い方 細かく見て動いていきます! ヨガ、ピラティス、ストレッチ、筋膜リリースなど必要な要素を組み合わせてレッスンができます。 ヨガやピラティスを組み合わせた側弯症へのアプローチも得意としています。 ※プロ情報の実例もご参照ください。 肩の高さが違う、ウエストのくびれに左右差がある、骨盤の歪みが気になる等のお悩みをお持ちの方、実は隠れ側湾症かもしれません!? お気軽にご相談くだい🎵 🌟体験レッスン内容🌟 60分レッスン【38% OFF】 通常8,000(税込)→5,000円 90分レッスン【42% OFF】 通常12,000(税込)→7,000円 👚レンタルウエア(lululemon)、お水をご用意しております。 手ぶらでお越しください。 (レギンスなど抵抗のある方は他スポーツブランドウエアのご用意もあります。 お気軽にお申し出ください。) 💰当日のご入会で入会金20,000円✳️無料✳️ 🌟料金体系🌟 事前購入のチケット制になります 有効期限4ヶ月 【60分】 1回 8,000円 5回 37,500円 (2,500円お得) 10回 70,000円 (10,000円お得) 【90分】 1回 12,000円 5回 55,000円 (5,000円お得) 10回 105,000円( 15,000円お得) 🌟アクセス🌟 文京区水道1丁目のスタジオです。 ※完全プライベートスタジオの為、ご予約頂いた方に住所をお伝えさせて頂きます。 アクセス:飯田橋駅、後楽園駅、春日駅から徒歩約10分 出張レッスンも行っています(出張費都内一律2000円)レッスン場所についてはご相談ください。 🌟ご予約、お問い合わせはコチラ↓🌟 担当:アヤノ TEL : 09077857176 Mail : info@svadhyaya.jp LINE : https://lin.ee/k0kPaYt HP : https://svadhyaya.jp/ Insta: https://qr.paps.jp/KG9ZW 予約 : https://airrsv.net/svadhyaya/calendar
運動不足解消 1年(継続中) 1回 5,000円(体験レッスン) 50代 女性 東京都文京区
運動不足を感じており、疲れやすい・体力をつけるためにも体を動かす習慣ををつけたい・姿勢を良くしたいとの依頼を受けました。家でもできる簡単な動きの宿題や身体の課題、意識すべきポイントをアドバイスしました。
【事前に不安や疑問を解消】 オンラインカウンセリング30分 ※zoom
¥0
【まずはお試しください】体験レッスン60分
¥5,000
【ストレッチレッスン開始につき3名限定30%off】60分×8回
¥56,000
【ワンポイントで受講されたい方に】単発60分
¥10,000
Q.初回レッスンの流れは? A.初回の場合はカウンセリングからスタートさせていただきます。お話を聞く事で不調の原因を探していきます。 次に実際に簡単な動きやテストを行い、実際の身体の状態をチェックし、やるべきストレッチやトレーニングを決めていきます。 その後実際にストレッチ、マッサージ、トレーニングなどを開始していきます。 初回のお時間を節約されたい方は無料オンラインカウンセリングも受付ております。
Q.自宅でレッスンを受けられますか? A.23区内であればご自宅出張させていただきます。 ご自宅では大の字に寝れる程度のスペースがあればレッスン可能です。
パフォーマンス向上を求めるプロアスリート、趣味でゴルフやトライアスロンを行う比較的健康的な方。 健康状態の改善を求める軽度のうつ症状をお持ちの方、お仕事が忙しく、睡眠の質改善を求める方、慢性的な肩凝りや腰痛などをお持ちの方まで様々です。
・複数回のリタイアを経験したランナーのフルマラソン完走 ・毎日2〜3時間しか眠れなかった方が7時間眠れるようになった ・長年悩んだ腰痛がなくなった! ・全く届かなかった床に手がつくようになった。 ・全く歩けなかったヒールで歩けるようになった。 ・指導アスリートの全日本選手権出場。 etc.
毎回効果が目に見て分かる、感じるレッスンを心がけています。変化していくお身体を体感していただく事でモチベーションも継続していただけるかと思います。
その他特長などの紹介
単純な筋肉だけストレッチをするのではなく、脳に関わる目などの感覚器官、呼吸エクササイズによる自律神経への介入なども利用して、本来の原因を改善します。
Q.腰痛やひざが痛いのですが、トレーニングで改善できますか? A.改善可能です。腰痛や膝の痛みがある方でもパーソナルケアで身体を整えて行くことができます。
Q.セルフケアの指導をしてくれますか? A.自宅でも可能な運動や、ケア方法も指導させて頂いております。
主に40代〜50代の方がメインです。 もちろん、70代や20代の方も見えますので、幅広い年齢層の方に来店して頂いています。
ゴルフが趣味のお客様が、ショットを打つときに膝の痛みがあり思うように打てないとのことでした。 パーソナルケアを行い、うまく働いていない筋肉へのアプローチを2回ほど行い、セルフケアを指導させていただいたところ、2週間ほどで痛みが消失し、飛距離も伸びゴルフがまた楽しくなったとのお声を頂いています。
パーソナルケアでは、痛みの根本的な原因を解決していくように心がけております。対処療法では再発のリスクも高く、何度も通うという事がほとんどです。HealthGymでは、通わないようにしていくために、根本的な原因を突き止め、そこに対してのアプローチ、セルフケアの指導をわかりやすく、なおかつ簡単にできるように指導させていただいています。
その他特長などの紹介
みなさん、こんにちは!Health Gymの代表、岡田です。 自分の体に悩みやコンプレックスを抱えている方、多くいらっしゃいますよね。 でも大丈夫です! なぜなら私自身も昔、体に自信が持てずに悩んでいました。 トレーニングを通じて、それらの悩みを克服し、自分に自信を持てるようになったのです。 その経験を生かし理学療法士として、皆さんに本当に役立つサービスを提供したいと考えて、Health Gymを立ち上げました! 24時間ジムだけじゃなく、理学療法士の視点からアプローチした『ケア・コンディショニング・リカバリー・パフォーマンスUP』というトータルケアを取り入れています。 また、健康をサポートするだけでなく、予防の観点からもアプローチします。 長期的な健康の維持に向けて、個々のニーズに合ったトレーニングやストレッチ、姿勢改善などを指導し、ケガの予防にも努めます。 Health Gymで、理学療法士のプロフェッショナルなアドバイスとサービスを体感してみてください。 あなたの健康と自信を取り戻すお手伝いができることを、 心から楽しみにしています!
整体+ストレッチ+ノルディックウォーキングやってます!! こんにちは、墨田区両国で己美(オノトミ)ボディメイクサロンという整体院を経営しています、小野富雄と申します。 以前に5年間ほど、大手スポーツクラブ「ル〇〇ンス両国店、赤羽店、蕨店」の中で、整体院を運営していましたが、 多くのクライアント様のお悩みの一番が「運動効果が上がらない」でした。 「運動は健康の為には良いことだから」とか、「痩せるためには休むことなく運動は続けなければ」とか、何か強迫観念にでも駆られて、無理をしてでも運動を続けても、「お身体にどこかの痛みを抱えながら」、「身体の固いまま」では 効果は上がってこないのです。 そこで当院では、独自の「骨盤整体」を中心に、骨盤の調整、姿勢の見直しから始めて、筋肉を緩ませて、身体の痛みを改善し、ストレッチで柔軟な状態に戻し、身体全体を正しい姿勢に戻していきます。 そこへ、正しい指導のもと運動療法(特にノルディックウォーキング)で、美しく強い、しなやかな身体づくりの応援をしています。 全身の90%の筋肉を使うため、普通のウォーキングより20%以上、運動効果のアップが見込めるので、体重制限、ダイエットを狙う女性にも最適です。 また腰、膝への負担軽減が出来るので、痛みのある方、高齢者の方も、無理無く運動継続ができます。 (ノルディックウォーキングの説明は下記をご参照ください) ノルディックウォークとは・・・ ノルディックウォーキングは、2本のポール(ストック)を使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種である。 もとは、クロスカントリーの選手が、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして、ストックと靴で積雪のない山野を歩き回ったのがはじまりである。北欧ではスキーウォーキング、ポールウォーキング、フィットネスウォーキングとも呼ばれる。日本国内ではポールを突いて後方に押し出して推進力にするものをノルディックウォーキング、前方に突いて歩行を補助するものをポールウォーキングやノルディックウォークと呼び、ポールウォーキングやノルディックウォークは本来のノルディックウォーキングとは区別される。 フィットネスや健康ライフ、無理のないスポーツとして最適です。 いかがですか? 貴方も、明日からでも取り組めるメソッドです。 一緒に、健康で美しく、強くキレのある身体造りを目指しましょう!
この度お問い合わせ多数のためストレッチクラスを開催いたします! バレエをやるにはハードルが高い、、 久しぶりに身体を動かすからゆったりスタートしたい🌿 身体を動かしたいけど激しい運動は苦手🥲 身体が柔らかいと良いことばかりですが 間違ったストレッチは怪我につながってしまいます。。 正しいストレッチで心地よく身体を伸ばしながら 日々のお疲れを軽くしませんか?? ついでにインナーマッスルも鍛えて疲れにくい身体に!! バレエの動きで鍛える筋肉は激しい運動では養えません。 のんびり、ゆったりを重視してクラスを進めていきます🌸 久しぶりの運動の方もお気軽にお越しください!!
その他特長などの紹介
バレエレッスンの予約がない日は当スタジオでレッスンを行うことが可能です🙆♀️ ストレッチの心地よさをお伝えすべく 単発でお客様と予定を合わせて出張レッスンも行います! (スタジオ代、交通費はご負担いただきます。) まずは一度、メッセージからご希望の曜日や時間をお知らせください💌
Q : 体がめちゃくちゃ硬いのですが、どうにかなりますか? A : はい、日々努力をすれば、柔らかく動かせる様になると思います。 筋肉は収縮していく性質なので、普段から自分でストレッチングをしている人と、 そうでない人では、段々と柔軟性に差が出てきてしまいます。 もし、日常生活や運動時に支障(痛み)の出るような、柔軟性や関節可動域なのであれば、 改善が必要になります。一緒に頑張りましょう♪ Q : 腰痛が酷いのですが、どうにかなりませんか? A : はい。改善する事が出来ると思います。 姿勢、筋肉、柔軟性、既往歴など確認して、腰痛の原因を確認して 改善につなげて行きたいと思います。 また、キネシオロジーテーピング資格も保持していますので、 回復や補助する為のテーピングも行えます。 その後は、日々の努力も必要になってきますので、セルフストレッチを ご提案致します。
赤ちゃん以外で、柔軟性向上を目指す方や、腰痛・ギックリ腰に悩む方。 古傷や、怪我などによって関節可動域や筋肉に不安のある方。
・ギックリ腰のお客様が自力で歩いて帰られました。 ・一回のセッションで、柔軟性を向上させました。 ・各関節の可動域を向上させました。 ・五十肩のお客様を腕が上がる様になりました。
いつでも相手の気持ちを考えて、優しく、時に厳しく指導しております。 一期一会の精神を大切にしております。
その他特長などの紹介
一人一人、心も身体も違います。 一人一人の身体に合ったストレッチングを提供します。 その後は、自分でケアする事を覚えて頂ければと思います。 自分の身体は自分でメンテナンス出来る様になって頂きたいです。 皆さんの身体の健康維持に必要なメンテナンス方法を教えたいと思います。 日々変わっていく自分の身体を、日々確認しながらケアして行きましょう♪
【かんたんストレッチ】 たっぷりストレッチ(柔軟)+少しのレジスタンス(筋力)の90分間です。ゆっくり身体をほぐし身体の詰まりや歪みを少しずつ整えてリラクセーションしましょう。肩こり、腰痛の方にお勧めです。身体の固い方、柔らかい方どなたでもご参加いただけます。ご自身の求める目標に向けて自分自身を見つめる時間です。 【曜日】毎週火曜日 【時間】① 9:30~11:00 【曜日】毎週土曜日 【時間】➀ 9:15~10:45 【ストレッチングとは】 スポーツ現場などで関節を動かす事により筋肉、腱などの伸張性を高め関節可動域、柔軟性を向上させる運動です。関節可動域には個人差が有り、加齢と共に低下する傾向が有ります。ストレッチングをする事により身体をリラックスさせ疲労の回復、体調を整えます。 【レジスタンスとは】 筋肉に自重やダンベル等で抵抗負荷を掛ける無酸素性運動です。骨密度の増加が期待され筋力や筋持久力向上を目的とします。 詳細はこちら:https://physicaltime.jimdofree.com/%E3%81%8B%E3%82%93%E3%81%9F%E3%82%93%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81/
【カウンセリング&初回トライアルストレッチ50分】
¥2,000
【カウンセリング&初回トライアルストレッチ70分+簡単トレーニング15分】
¥5,000
【zehitomo特別価格】2回目単発60分
¥5,000
★15年以上のパーソナルトレーナーとしての実績があります。 ★ホリスティックコンディショニング協会というトレーナー育成団体での、資格を保有しております。 ここでの資格は、筋肉のアンバランスなど、歪みを確認しながら、ストレッチ、トレーニングの指導が出来るような、他の一般的なトレーナーの資格には無い、内容となっております。 ★骨盤の調整、背骨の調整など、マンツーマンで整体やマッサージのように、受けて頂くストレッチから、自分でやるストレッチの紹介まで、幅広く対応が可能となっております。
体験レッスン(60分) 可動域の確認 筋力測定 フォーム指導
¥3,300
パーソナルトレーニング1回(60分) レンタルジム代別途発生
¥6,600
月8回(使用期限2ヶ月)
¥52,000
月4回(使用期限2ヶ月)
¥26,000
Q:持ち物はありますか? A:特に指定はございませんが『動きやすい服装』と『室内シューズ』をお持ちください。 あとは任意で水分をお持ちください。 ただ運動中の水分補給はとても大事なので持ってきて頂くことを推奨致します。(500ml程度で◎)
Q:料金、場所について教えてください。レンタルジムは別途発生 A:1回=6,600(税込)レンタルジムを利用される場合は別途レンタルジム代となります。 都度払いでも、まとめての回数ご購入でもどちらでも可能です。 場所につきましては、錦糸町周辺のレンタルジムを利用ですが、ご要望がありましたら希望地域のジムでも可能でございますのでお気軽にお申し付けください。
Q:どのくらいの頻度がいいですか? A:週1〜2回は行いたいです! 運動習慣が全くなかった人は最初は週1からでも効果は出ますが、基本的には週1は現状を維持、機能改善が主な効果です。 体に変化を出すためには週2回の運動を推奨いたします。
Q:食事制限は必要ですか? A:過度な食事制限は必要ございません。バランスの良い食事はとても大事なので意識していただきますが、これしか食べれません!などはありませんのでお気軽に食事についてもお聞きください。 生活リズムなどに合わせた無理のない食事をご提案いたします。
Q:トレーニング初めてでできるか、キツすぎないか心配… A:ご安心ください!!初めから重すぎる負荷はかけません! まずは正しい形で動かすこと、その動きを定着させることが重要です。 また、変な癖のない初心者の方ほどパーソナルトレーニングは向いております! 楽しく昨日の自分を乗り越えていきましょう!
その他特長などの紹介
まずは体験レッスンにご応募頂き、トレーニングでよく使われる関節、筋肉の可動域をチェック致します。 そこから骨格や柔軟性にあったトレーニングフォームでトレーニングしていきます。 初回体験では、お客様のトレーニングフォームをまず覚えるところからスタートになりますので動作確認がメインとなります。 2回目以降から徐々に重さ、回数を扱い刺激を加えていきます。
カラダの歪みを整えて鍛える!骨盤矯正コース50分 ¥11,000→¥980
¥980
【ほぐすだけではダメ!】根本から腰痛・肩こり改善体験50分
¥980
【首肩の辛さを本気で改善!】整体×トレーニング50分 ¥11,000→¥980
¥980
Q:トレーニング初心者でも通えますか?? A:当店のお客様の9割は皆さん初心者ばかりです!初心者から始めて最初はトレーニングが全く出来なかったお客様もどんどん上達し、4ヶ月で-8kg達成しております! 安心してお問い合わせください! Q:持ち物は何が必要ですか?? A:手ぶらで通うことができます!(ウエア、シューズ、タオル、シャワー、お水、アメニティ全てご準備がございます!) Q:無理な食事制限はありますか? A:一切ございません!食べながら痩せるメソッドを提供いたします!
30歳から45歳の女性の方にご好評頂いております! トレーニングの合間に随時ストレッチを入れますのでより、ダイエットの効率が上がります。 腰痛、肩こり等の体の不調はストレッチだけでは解決しません! Levi式オリジナルトレーニングメソッドとストレッチを掛け合わせることで痩せやすく、疲れない体を手に入れることができます!
成功事例:30代女性 保育士 2ヶ月 ダイエット体重:−5kg 体脂肪:-3% 糖質制限なしでも理想のカラダになれました! 1年くらい前から興味はあったけどなかなか決められず迷ってました。。 Leviはポストに入っていたチラシで知り、体験からスタート。 続けやすい印象で食事制限がなくても、みるみるカラダが変わりました。今も定期的にチェックしてもらっています。 成功事例:40代女性 会社員 引き締め目的 2ヶ月 体重:−4kg 体脂肪:-6% 体重を見るのが楽しみに変わりました。 以前パーソナルトレーニングに通っていましたが、リバウンドしてしまい、体重が元通りになり気になっていました。 Leviはサイトで知りました。 体験で一回のセッションで複数箇所を同時に鍛えるトレーニングで基礎代謝が一気に上がった印象です。 短期的にも体重が理想のところまで減り、代謝のおかげで太りづらくなりました。
皆様、ダイエットという言葉の語源をご存知でしょうか?? 一般的には ダイエット=痩せること。 という意味合いで広がっておりますが、本当の語源はギリシア語からきており、 ダイエット=生き方、生活習慣 という意味がございます。 つまり痩せること、理想のカラダになることは当たり前。 その先のお客様の幸せまで考え、健康かつ、動けるカラダで理想のカラダを維持できるメソッドをご提供致します! カラダのことで悩んでいる皆様の受け皿になることが当店が目指している【パーソナルトレーニング】の形です。 【1】お客様にとってLeviが生涯で最後に通うジムになるように Leviパーソナルジムでは生涯を通じてお客様に寄り添い末永くお付き合いさせて頂きたいと考えております。 トレーニングは理想の身体になることがゴールではなく、理想の身体になってからがスタート地点です。 つまり「継続すること」が何より大切であり、難しいのです。 Leviのトレーナーは外面の部分はもちろんのこと、痛みや日常で起こる身体の不調を取り除き、「内面」と「外面」の両方をボディメイク致します。 もう次に通うジムを探す必要はありません。 皆様が健康で理想の身体を楽しく維持できるよう我々が生涯サポート致します! 【2】好きな時間、好きな時に通えるジム Leviパーソナルジムは業界には珍しい完全予約の定員制ジムです。 せっかくジムに通うことを決心し、いざトレーニングを始めようとやる気に満ち溢れているのに予約がとれない。。。 そして最終的には通うのが億劫になり辞めてしまう。。。 このようなお忙しいお客様のお悩みを解決し、好きな時間、好きな時に通える今までにない唯一無二のジムとなっております。 お値段以上のサービスとセッションクオリティをトレーナー一同意識しております。 お客様には、ネットのどこにも転がっていない本物の知識をご提供できるよう常に学び続けております。
その他特長などの紹介
【1】Levi式トレーニングメソッド ☆クロストレーニング 通常のトレーニングでは1種目につき、一部位を鍛えるのが主流ではございますが、私のトレーニングは1種目で複数箇所を鍛えることで、ダイエットの効率を上げます! また、カラダの連動性を意識したトレーニングにより、日常生活や趣味にも活かせる使える筋肉を鍛えていきます! ☆エクササイゼーション エクササイズとリラクゼーションの融合させた造語です! トレーニングの合間にストレッチやリリースを入れることで怪我の防止だけではなく、普段使えていない筋肉に刺激を入れ、痩せやすいカラダにしていきます! ☆オーダーメイドプログラム お客様一人一人にあったオーダメイドプログラム作成いたします! ☆食事 皆さんは食事制限をずっと続けられますか?? その時は確かに痩せれるかもしれませんが、継続は難しいのが現実です。。 重要なのは、食べて痩せれるカロリーを見つけることです! そのカロリーを見つけられればご自分でずっと体重を調整することができます! あなたに合ったカロリーを見つけ出し、生涯ストレスなく続けられて維持できるメソッドを提案致します! 【2】カラダ年齢がわかる!カラダドックが0円 お試し体験+カウンセリングが無料! 高性能体重計で体内年齢や体脂肪率、基礎代謝など現状のお身体の状態を診断。 はじめて当店を利用される方の90%は、このプランからスタートされています! 【3】コスパ最強の低価格 業界最安値に挑戦しております! トレーニング初心者の方でも安心して始めることができます! 【4】経験豊富な専属トレーナー 世界的権威ある資格保有者であり、年間セッション数1000件以上、400名以上のダイエットを成功させている経験豊富なトレーナーが担当致します! 【5】誰とも会わないプライベート空間 スカイツリーが一望できる完全個室のプライベート空間で、誰の目も気にせずトレーニングを行うことができます! 【6】目的に沿ったオーダーメイドプログラム お客様1人1人の目的に合った完全オーダーメイドプログラムを作成しますので効率良く最短で結果を出すことが出来ます! 【7】定員制で予約が取りやすい 業界では珍しい完全定員制のジムとなっております! お忙しい方も好きな時、好きな時間に通うことが出来ます! 【8】シャワー・ウォーター無料 シャワーとお水が無料となっておりますのでトレーニング中の水分補給も安心! トレーニング後もシャワーを浴びてご帰宅頂けます! 【9】充実のアメニティと手ぶらOK ウェア、シューズ、シャンプー類、ドライヤー、タオル等、充実のアメニティをご用意しておりますので初めての方も気軽に通うことが出来ます!
【手ぶらでOK!】パーソナルストレッチ4回券コース(30分)
¥12,000
【手ぶらでOK!】パーソナルストレッチ8回券コース(30分)
¥22,400
【ご新規限定】パーソナルストレッチ単発コース(30分)
¥1,500
Q:具体的にどのようなサービスなのですか? A:お客様のご要望に合わせて、2人で行うペアストレッチからご自宅で1人でもできるセルフストレッチ等を提供させていただきます。
Q:サービスを受けるのに何か準備は必要ですか? A:特に何かを準備する必要はありませんが、ストレッチも運動となりますので、汗をかくことが予想されます。私服が汗で汚れるが嫌な方は、無料でレンタルウエアをお貸し致します。
弊店のお客様は、老若男女幅広い層が通われています。運動不足解消、ダイエット、血行促進、早期疲労回復、美容目的などが主なご相談内容になります。
整体に行ってもなかなか治らなかった首、肩、腰の痛みが、弊店のパーソナルストレッチを受け続けたことで、1ヶ月後によくなりましたという声をいただきました。また、家でもできるストレッチも教えてもらえたので、運動嫌いなお客様でも、長く続けられているとのことです。
お客様の目的にたいして、二人三脚でメニューをご提案するよう心掛けています。 そのため、お客様はかなりコミュニケーションを取らせていただきます。 そして、お客様が弊店のサービスを受けたことで目的を達成できるよう全力サポートしていきます。
その他特長などの紹介
Orange gymは『人生100年時代に向けて健康と美しいカラダづくりのお手伝い』を理念としている錦糸町のパーソナルジムです。 理想とする体型と健康を同時に手に入れ、ずっと美しく・ずっと健康でいられるための場所を提供します。 そのため、Orange gymでは『パーソナルトレーニングコース』と『加圧トレーニングコース』に加え、『ボクササイズ』と『ペアストレッチ』といったオプションメニューもご用意しています。 お客様のご要望に沿った、お客様だけのオリジナルメニューをご提案させていただきます。
Q:どんなコースですか? A:肩コリ、腰痛でお悩みの方にストレッチを中心に実施するコースです!
Q:場所はどこですか? A:清澄白河です! 東京都江東区白河3-5-5 4F 東京メトロ半蔵門線 清澄白河駅→徒歩3分 都営大江戸 清澄白河駅 →徒歩7分 都営大江戸線 森下駅→徒歩14分 都営新宿線 菊川駅→徒歩11分 無料の駐輪場あり 有料コインパーキングあり
肩コリ、腰痛、膝痛など体に不調がある方に人気のコースになります。
肩コリ、腰痛、膝痛が以前より楽なったとお声を頂きました!
その他特長などの紹介
江東区の清澄白河でジムをオープンしました! https://www.all-5.com/ https://instagram.com/all__personalgym?igshid=MjEwN2IyYWYwYw== オープンニングキャンペーン ・体験トレーニング 60分 ¥1,000(※通常¥5,500) ・入会金 ¥0 (通常¥33,000) ■住所 東京都江東区白河3-5-5 4F ・東京メトロ半蔵門線 清澄白河駅→徒歩3分 ・都営大江戸 清澄白河駅 →徒歩7分 ・都営大江戸線 森下駅→徒歩14分 ・都営新宿線 菊川駅→徒歩11分 無料の駐輪場あり 有料コインパーキングあり
Q:どんなレッスンをしますか? A:目標・目的に合わせて大きく2パターンあります! 1.動的ストレッチとトレーニングを組み合わせたプログラムでボディメイクや姿勢改善をサポート! 2.整体でのコンディショニングとパーソナルトレーニングを組み合わせたプログラム! Q:運動初心者でも出来ますか? A:運動初心者の方でも大丈夫です!お客様1人1人に合わせたメニューを作成いたしますのでパーソナルジムVIBRUNをご利用頂いているお客様の多くが運動初心者の方です。
Q:週1回でも効果はありますか? A:週1回でも効果が期待できます! お客様の通える頻度に合わせたメニュー作成やお家で出来るストレッチ、トレーニングなどもお伝えいたします! Q:体験の時に必要な物はありますか? A:ウェアやタオルは無料レンタルがあり、トレーニング中のドリンクサービスがあるので手ぶらでご利用いただけます!
30〜40代女性のお客様が8割です! 肩こりや猫背、反り腰などの悪姿勢など体の不調があるけど健康のために体を動かしたい、ボディメイクのためにトレーニングしたいと言う目的の方が多いです! ストレッチだけでは、体のお悩みが改善されてから良い状態でキープする事が難しいので、当ジムでは基本的にトレーニングとストレッチを組み合わせたプランとなります! 整体併設のパーソナルジムでボディケアも受けられるので膝痛や腰痛持ちの方でも安心してご利用頂けます!
・30代女性(デスクワーク) 体のラインがとっても綺麗になりました! 肩凝りがあってもストレッチで毎回ほぐして下さるので、リフレッシュしてから安心してトレーニングが出来ています。 ・40代女性(デスクワーク) 健康の為にトレーニングを始めました! 自分では気づかなかった悪姿勢を指摘してもらい改善のストレッチとトレーニングをすることで仕事で疲れにくくなりました! ポッコリ下腹など諦めてたボディラインも良くなりました!
お客様のお話を聞いた後にお客様の目標や目的に合わせたプランをご提案するので、なんでもお気軽にご相談いただける環境を作ります!
その他特長などの紹介
コースは全て有効期限の無い回数券制なので週1回から始められます!
とても身体が硬いのですが大丈夫ですか? 私自身、とても身体が硬く、またDNA診断でも股関節が硬い、とのデータでしたが楽しく継続し今では柔軟で疲れにくい身体を手にできています。 おひとり、お一人の状況やお悩みに合わせて無理なく楽しく継続できるようにメニューを組み立てています。また、パーソナル、オンラインなので周囲と比べて落ち込んだり、羞恥心等感じることなくレッスンできるのも初心者の方にとっては始めやすい点かと思います。
必要なものはなんですか? 動きやすい服装、水分、あればヨガマット(大きめのバスタオルでも)、ハンドタオル、クッションやバスタオル等もお手元に用意していただけると提案できるものが増します。
20代以降の女性が中心 助産師としてマタニティヨガや産後ヨガのレッスンの経験が豊富ですが、15年以上ヨガに携わりまたダンス経験も通して柔軟性を高めてきました。職業柄、女性であれば全ての年代が対象になります。 ホルモンの影響から骨密度の低下やロコモ症候群の知識等もありますので、高齢の方へも無理なく継続できるメニューを提案させて頂きます。
とても身体が硬く、運動やストレッチに苦手意識の強かった方が、楽しく継続することができ、柔軟性も上がるとともに、長年の肩こりがいつの間にか改善した、とのお声を頂きました。
楽しく継続、習慣形成できるよう意識しています。 柔軟性が保たれることで、疲れにくくなり、また怪我もしにくくなります。 おひとり、お一人の状況や希望に合わせたメニューにすることで、継続しやすく、しっかり実感していただけるよう意識しています。
その他特長などの紹介
コーチングを学んでおり、楽しく継続するためのモチベーション維持やアップへの秘訣もお伝えしています。 私自身、ストレッチが苦手だったところから今ではストレッチがリラックスタイムへとなっています。 イタリアのカンパーニャの背景でリラックスして一緒にレッスンできるのを楽しみにしています!
はじめまして! パーソナルトレーニングスタジオNewRiseの鈴木隼介と申します。 錦糸町駅徒歩10分 住吉駅徒歩1分 一階のジムです 【こんな方にオススメ】 ・健康に不安がある ・毎回リバウンドする ・身体や心が疲れている ・最近年齢を感じた人 【ジムの強み】 ・高性能体組成計、AI姿勢評価システムの導入 ・ストレッチや筋膜リリースも一緒取り入れることが可能です。 ・広々空間を独り占めできる ・完全予約制で誰からも見られず待ち時間なくトレーニングできる ・初心者からアスリートまでの指導経験がある ・心理カウンセラーもしているので、 お悩みや愚痴など気軽にお話しください! 【サービス内容】 AI×ストレッチ×トレーニングで最高の結果を最短で 機械と経験豊富なトレーナーの掛け算で最高の効果を実現します。 心理カウンセラーも行なっておりますので心理学を用いた習慣化しやすい指導でリバウンドの無しの健康な身体づくりを実現します。 【私の想い】 元々は大手のジムにてパーソナルトレーナーをしておりましたが ・足を細くしたい人にとりあえずスクワット ・体の痛みを訴えたら原因なども調べずにそのまま放置 ・過度なトレーニングで怪我をさせてしまう ・過度な食事制限後のリバウンドや摂食障害 ・強引なサプリメントの販売 などの事例を多く見てきた中で 本当にお客様に寄り添えているか、お客様の未来を考えているのか と多くの疑問がありました。 考えたのちにこのやり方ではお客様のお悩みを一時的に解決できても長い目で見た時に改善できない、一人一人に真摯に寄り添うことができないと考え独立いたしました。 人生100年時代にて、この短期間のダイエットでは健康寿命をより短くしてしまいます。 長生きかつ健康な身体を創りましょう! 是非一度お悩みや目標、理想をお聞かせください! 住吉駅徒歩1分 錦糸町駅南口徒歩10分 菊川駅徒歩10分 お子様連れ歓迎 東京都江東区住吉2丁目17-1ハイツ市田1F 健康美ボディを作るジム PERSONAL TRAINING STUDIO NewRise
シューズなど荷物は特に必要なく、スカート以外の服でしたらできます! ストレッチや骨盤矯正、整体などもできますのでその日の体調に合わせてメニューを組み立てます!
30分5,500円から提供しております。 定額コースも30分×5/月 16,500円から提供中です!
20~50代女性 ダイエット 姿勢改善 頭痛、肩凝り 腰痛 坐骨神経痛
30代女性、2ヵ月で11kg減量 40代女性1ヵ月で腰痛、坐骨神経痛が改善 20代女性3ヵ月でO脚改善、ウエスト-6cm
お客様一人一人、お身体や生活リズム、得意な動き、苦手な動きが違います。そこを見極めて施術いたします。
その他特長などの紹介
整骨院もやっておりますので、急なぎっくり腰や首の寝違いなどありましたら保険施術も可能です。
都内でコンテンポラリーダンス、モダンダンス、ストレッチの講師をしています。今年で7年目になりました。 自分のスキルや知識を人に伝える楽しさ、そして上達して行く姿を見るのがこの仕事の好きなところです。丁寧に指導致します!
はじめまして! 理学療法士の堀合亮平といいます! レッスンとしては筋トレ、ダイエット、運動指導、体質改善、姿勢補正などをします! ぼくの経験と知識がお役に立てるかと思うのでお気軽にご相談ください! 運動療法はもちろんですが脳科学的アプローチから生活習慣や運動習慣を改善するためにのサポートをさせて頂きます! 基本料金 90分4000円 ※時間設定が異なる場合はご相談ください。 場所 基本的に都内 ※詳細はご相談の上決めさせて頂きます。 営業時間日程 平日19~23 土日9~23 ※細かい時間は調整させて頂きます。 LINE連絡先 horiai0515 気軽にご相談ください!
マットの用意は?お水は? マットとお水はこちらでご用意しています。
服装は? 動きやすい服装でおいでください。 伸縮性のあるTシャツや、レギンスがオススメです。(骨盤や背中の動きや向きを確認するため) お持ちでない方は、ジャージやユニクロのストレッチジーンズでも結構です。 着替える場所はご用意しています。
首肩や腰、背中、股関節、膝、足の痛みを改善したい女性
腰痛があるクライアント様の痛む箇所を特定し、その周りの筋肉を動かすことで、動作に支障がなくなりました。
お一人お一人のご事情に合わせ、ご自宅で再現できるエクササイズを提供いたします。
その他特長などの紹介
お手軽に初めたり継続しやすい料金に設定しています。 オートスタジオのようなノルマはございませんので、ご自分が必要だと思った時にいらしてください。
ストレッチ教室の口コミ(評判)
5
5日前
- しーちゃんさん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- 先生が綺麗!オーラがあるかたです
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧、説明が解りやすい
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 股関節が柔らかくなった。姿勢がよくなつた
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 巻き肩を治したい
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- レッスンの内容のながれがとても良い
- その他のご意見・ご感想
- 毎週コンスタントにレッスンをしたい
5
2024/04
- ゲストさん
- 金額 14,900
- 色々な人に紹介したいくらい凄腕
- "ぎっくり腰でまったく動けない状態からその日のうちに座れるまでにしていただきほんとに感謝しかありません。 とても綺麗な心地よい空間で施術していただき大満足なのでこれから月一で通いたいと思うし色々な人に紹介したいくらい凄腕で、かなりおすすめします。"
5
6日前
- Y.Tさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 正しい位置に関節などがきていないのに無理に動かしてしるので痛みがでていると思うのですがそれを今まで意識したことのない動きをしながら正しい位置に自分自身で戻せる体作りができそうだと思いました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- とても雰囲気のよい環境で体験できたこと。良く体の悩みや生活習慣のこと聞いてもらえて体の状態も細かくみて頂きそれにあった動きをマンツーマンで一緒にやってわかりやすく説明していただけことで長く続けていけそうに思いました。
5
13日前
- ゆきえさん
- 20代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 12,100
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 今回私は膝の痛みが酷く診てもらいました。今までの経験上《膝が痛い🟰膝のマサージや電気治療》でした。ただ、外山さんはライフスタイルや全身から要因を探してくれます。他の施術者だと痛みの解消より緩和に近い所がありますが外山さんは痛みの解消になりました。こんな短期で良くなるのに私自身も驚きました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 友人の紹介で半信半疑で受けたのが切っ掛けです。実際に受けた後、解消にかかる期間が他の施術者より短く長期で調子が良いので後悔はありません。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 人柄:面白い。人たらし。知識が豊富。/施術:激痛!本当に激痛!!/問診:凄く深堀してくれます。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 非常に実感出来ました。施術前は短時間座っている状態から立ち上がる事も膝が痛く辛かったり歩行も膝が痛すぎて困難でした。それが、施術後には解消されました。長時間のデスクワークや長距離歩行も楽になりました。
5
2024/03
- ゲストさん
- 金額 11,000
- 忖度なしで、『良い!!おすすめ!』です。
- "立ち方など、姿勢をしっかり整えたくて通い始めました。 初回はかなり詳しくカウンセリングしてもらい、自分の気になっている事など伝えてから姿勢と身体の状態をみていただきました。 ものすごく細かいことまでお伝えしてしまったのですが、丁寧かつ真摯に聴いてくださって安心しました😊 『脚専門サロン』となっていますが、脚だけでなく全身みていただけるので、原因がどこにあるか自分ではよく分からない人も、とりあえず行ってみる感じで問題ないかと。 今まで色んなリラクゼーションサロンに行きましたが、当日はスッキリしてもすぐに身体が元に戻ってしまったり。 整体でも軽くマッサージと電気やるだけで通い続ける意味がよく分からなくなってしまったり…結局その場凌ぎを繰り返していました。 こちらでは、自分の身体の機能を引き出して活かしていくやり方を教えてくれるため、根本的に身体が変わるのを実感しています。 整体と比べてしまうとお値段が…と思ってしまいますが、リラクゼーションサロンに通い詰めるよりもコスパいいですし、マンツーマンなのでじっくり向き合ってもらえるので整体よりも実はタイパいいのではないかなと思ってます。"
ストレッチ教室の人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
◎endlessfit24について 名古屋市最安値の1時間4000円の完全個室パーソナル 都度払いok 入会金、月額費用は無しです。 ◎パーソナルトレーナーについて トレーニング歴20年以上のベテラン 2021年ボディーメイクの大会で東海地区2位 ◎こんなことにお悩みありませんか? 元の体型に戻りたい! 安心してください、自分史上最高 の体型を必ず作ります! ◎これまでのクライアント様について 一般的なダイエットから選手までボディーメイクをしてきました。1番重要な事はその人に合ったプログラムを作る事ですね。 ❇️理想の自分とご対面❇️ 業界最安値の1時間4000円 入会費ゼロ円 月額費ゼロ円 初回限定無料体験あり。 完全個室パーソナル 隠れ家的な場所で誰れも知られずベストな体型 戦歴 イオリンピア大会2021年 準優勝 スーパーボディーコンテスト 愛知県 3位 www.endlessfit24.net 代表 森田より
依頼の詳細
〇事業内容 脳科学に基づくリハビリテーションを学ぶためにイタリア留学した臨床経験22年の理学療法士が慢性的な肩こり・腰痛を抱えながら仕事や介護している方が、体も軽く明るい気持ちで生活ができる支援をします。 自分自身で簡単にセルフケアでオフィスでの体の疲れや心のストレスを解消し、身体の不調を改善することを提供する 。引き締まった身体作りコース 回3000円 ※体験セッションの感想を頂ける方は1000割引します。 ・股関節柔軟性向上コース 回3000円 ※体験セッションの感想を頂ける方は1000割引します。 ・肩こり体験コース 1回3000円 ※体験セッションの感想を頂ける方は1000割引します。 ・腰痛体験コース 1回3000円 ※体験セッションの感想を頂ける方は1000割引します。 ・引き締まった身体作り 継続スタンダードコース(セルフ整体+運動+カウンセリング) 3ヶ月コース 36000円 ・肩こり解消 継続スタンダードコース(セルフ整体+運動+カウンセリング) 3ヶ月コース 36000円 ・腰痛解消継続スタンダードコース(セルフ整体+運動+カウンセリング) 3ヶ月コース 36000円 ・体質改善スペシャルコース (セルフ整体+運動+食事指導+補助食品提供)3ヶ月コース 72000円 ・セルフケアパーソナル レッスン 1回6600円(単発) ※専属の管理栄養士による食事に関するアドバイスも可能 〇ビジョン 体、 食、心のセルフケアがしっかりとできる人が増え病院に頼らずとも自分で健康管理ができる人を増やす事。 また子供たちにそのことを伝えていける大人を増やすこと。今この瞬間 感謝幸せを感じて生きることができる人を増やす
依頼の詳細
初めまして!ご覧いただきありがとうございます。 加圧ビューティーテラスは、加圧インストラクター資格を有した専門トレーナーが、パーソナルで行うトレーニングとエステティックを融合した美容健康サロンです。 完全予約制で女性専用のですので安心してお通い頂けます。 ☆加圧トレーニングって?☆ ①30分という短時間で約2~3時間分のトレーニング効果が得られます! 美しく引き締まったボディライン作りのための筋力トレーニングです。 ②通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されます! この成長ホルモンが分泌されている時に様々なエクササイズやエステ、美容矯正を行うことによる相乗効果で、さらに痩身効果がUPします。 一人ひとりに合った 始めさせてていただきますので、 運動が苦手な方や、慣れてない方でも無理なく始めていただけます。 ダイエットはもちろん、部分痩せ、アンチエイジングや日々の健康促進など 目的に応じたプログラムをご提案させていただきます。 ご利用いただいているお客さまは、20歳代~80歳代まで幅広く、 年齢に応じた「キレイ」を目指していただけます。 まずは、ご体験ください!! 【選べる初回体験コース】 Ⅰ、加圧トレーニング 30分 (60分 →初回限定3,500円) Ⅱ、加圧トレーニング + スリミングエステ (60分 →初回限定7,500円) Ⅲ、加圧トレーニング + 筋膜リリースエステ (60分 →初回限定7,500円) Ⅳ、加圧トレーニング + シルクサスペンション (60分 →初回限定7,500円) 【場所】 加圧ビューティーテラス 丸の内店 東京駅直結 丸の内ビルディング(丸ビル)4F お問い合わせ・ご予約:03-5221-8120 営業時間 月~土11:00~21:00 日・祝10:00~20:00(受付19:00まで) 他にも店舗がございます! <表参道本店> バルビゾン7ANNEX 3F(スターバックス上)、表参道駅徒歩1分 ※子供同伴OK 営業時間 平日11:00~21:00、土日祝9:00~19:00 TEL:03-5770-7036 <GINZA SIX店> GINZA SIX B1F 営業時間 10:30~20:30 TEL:03-5537-6681 <銀座マロニエゲート1店> マロニエゲート1 3階 営業時間 11:00~20:00 TEL:03-5159-2488 <丸の内店> 東京丸の内 丸ビル4F 営業時間 月~土11:00~21:00、日・祝10:00~20:00(受付19:00まで) TEL:03-5221-8120 <有楽町ルミネ店> ルミネ有楽町 ルミネ1・6F 営業時間 11:00~21:00 TEL:03-6270-5228 <池袋東武店> 東武百貨店池袋店3F11番地 ※メンズOK 営業時間 10:00~20:00 TEL:03-5928-0536 <新宿京王店> 小田急京王4F 営業時間 月~土10:00~20:30、日・祝10:00~20:00(受付19:00まで) TEL:03-6302-0126 <町田小田急店> 小田急町田3F 営業時間 月~土 10:00~20:30 、日・祝 10:00~20:00 TEL:042-728-4136 <千葉そごう店> そごう千葉店ジュンヌ2F ※託児サービス有 営業時間 10:00~20:00 TEL:043-307-7488 <横浜そごう店> そごう横浜店6F 営業時間 10:00~20:00 TEL:045-440-5356 <横浜NEWoMan店> NEWoMan横浜3F 営業時間 平 日10:00~21:00、土日祝10:00~20:30 TEL:045-322-4148 <名駅店> 大名古屋ビルヂング3F 営業時間 11:00~21:00 TEL:052-589-3661 <うめだ阪急店> 阪急うめだ 阪急グランドビル19F 営業時間 10:00~20:00 TEL:06-6313-1216
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誰もが一度は聞いたことのある「猫背」という言葉。その意味や影響についてしっかり調べたことがある人は、一体どれくらいいるのでしょうか? 「ただ姿勢がちょっと悪いだけでしょ?」なんて軽く考えてたら大間違い!実は放っておくと猫背は超危険だったんです…。 目次 猫背はどんな状態? 猫背は超危険!改善す