【新規体験】カウンセリング+トレーニング 60分
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東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに1,374人います
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
代謝を上げるためのウエイトトレーニングを中心に、柔軟性向上や身体の使い方を向上させるためのトレーニングを組み合わせ、楽しく運動を継続していただくためのメニューを提案させていただいています。
お客様ご本人が「運動経験が少なくトレーニングもしたことがないが、健康のために運動習慣をつけていきながらやせたい。」と仰っており、トレーニングの効果と同じくらいに楽しんでいただくことを重視してトレーニング提供を心がけています。カラダの動かし方やトレーニングフォームが上手になった!という実感をしていただきながら進行しています。
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基本情報
ずっと我流で宅トレ&大手パーソナルトレーニングジムで、トレーニングを続けてきたお客様。最初にトレーニングフォームの確認と食事の見直しを行い、週二回のトレーニングで身体を変化させていきました。
お客様のやる気と別のパーソナルジムでのトレーニング(凡そ一年半)の時の成果が比例していませんでしたが、当ジムにお越しいただいてから、着実にバルクアップし三カ月で3㎏も筋肉量を増やすことができました。
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基本情報
年間70日以上スキーをされている60代男性のお客様の「スキーの脚力をつけたい。」というご要望にお応えする形でパーソナルトレーニングの提案・提供をさせていただきました。
はじめにお客様自身がおっしゃっていた「スキーの時の脚力をつけたい。」とのご要望についてさらに掘り下げながらカウンセリングをさせていただいたのち、ストレッチを行いながらお身体のチェックをさせていただくと、脚力(いわゆる脚の筋力)をつけることのほかに柔軟性や身体の使い方へのアプローチも必要そうだということを感じたためその必要性をお客様にお伝えしました。体験トレーニングでは、こちらの提案を納得していただき、基本週1ペースで通っていただくようになりました。現在3ヶ月ほど継続していただいていますが、トレーニングの内容も向上してきています。そして先日、今シーズン1回目のスキーに行かれたそうで、感想を伺いましたが、「脚力がついた感じと共にしゃがむ姿勢がとりやすくなった。」とトレーニングの成果をお感じのようです。
![サービス写真](https://res.cloudinary.com/zehitomo/image/upload/c_scale,w_152,dpr_2.0,f_auto/c_scale,w_1024,dpr_2.0,f_auto/v1594374998/h8zs0e3wapeozdjgimxb.jpg)
基本情報
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q、来店時の持ち物は、何が必要でしょうか? A、靴下さえご用意いただけましたら何も必要ありません! ウェア、シューズ、タオル、飲み物は全て用意してありますので、仕事帰りやお出かけ前にもお気軽にお越しいただけます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q、運動初心者でも大丈夫ですか? A、大丈夫です! 当店に通っているお客様の中には、初めて本格的なトレーニングを始められた方もたくさんいらっしゃいます。ご不安な場合は遠慮なくご相談ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q、筋トレで必要以上にムキムキにはなりませんか? A、なりたいボディラインの変化に合わせてトレーニングメニューや食事のご提案をさせて頂きますので、想定以上にムキムキになる等の心配はございません。 経験豊富なパーソナルトレーナーが、あなたの理想の身体作りをサポートしますのでご安心ください! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q、支払い方法は、何が可能でしょうか? A、クレジットカード払いとコンビニ払いに対応しております。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他特長などの紹介
〈入会金〉 通常5,5000円(税込)ですが、 体験当日のご入会で3,3000円OFFとなります✨ 5,5000円 →2,2000円(税込)! 〈店舗所在地〉 〒156-0052 東京都世田谷区経堂1丁目23−15 六ツ木ビル 2階 〈営業時間〉 平日 10:00〜22:00 土日 9:00〜20:00 定休日 なし
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2024/05
- ゲストさん
- 無理なく続けられて結果も出せます!
- 週2回で通い始めて早3ヶ月!あっというまでしたが体脂肪率も低くなり、大満足です。いつも私とのほどよい距離感をたもちつつ、疲れすぎて次のにくるモチベーションがなくなるようなペースではないため、次に来ることが楽しみになります。パーソナルは他で通ったことはありますが、私はこのままかたぎりさんに頼り続けて目標達成したいなと思ってます。
Q:どれくらいで効果が出ますか? A: もともとの体型、目標としている体型、取り組むメニューなど、個々の条件によって効果を感じるまでの期間には差がありますが、週2ペースであれば約2か月で効果を実感する人が多いです。
Q: 何年も運動していない/運動経験がないので すが、大丈夫ですか? A: 運動の習慣がない方でも、マムツーマンで丁寧に指導していくので全く問題ございません。実際、私の多くの会員様もハードなトレーニングをされているわけではなく、運動習慣の定着を第一にお越しいただいております。 トレーニングは、適切なアプローチで行えば、効果が出るだけでなくリフレッシュ効果も大きいものです。効果が出るだけでなく、運動を楽しむ道のりをご一緒させていただければ幸いです。
私の主なお客様層は20代〜50代となっています。 20代〜30代の方の多くは、「痩せたい」「身体をを引き締めたい」「筋肉をつけたい」「産後太り解消」などが多いです。 ですのでそちらのご要望に合わせた、トレーニング、食事指導をして参ります。 そして、20代〜30代の方は特に今パーソナルトレーニングを今通っておけば、一生の財産になります。 40代〜50代の方は比較的「昨日改善」や「健康促進」「身体のたるみ」「身体の衰え」「部分的な身体を引き締めたい」などが多いです。 人は加齢とともに基礎代謝が下がるので、太りやすく痩せにくい身体になってしまいます。 それにも関わらず、痩せにくくなった身体を「トレーニング不足」と決めつけて過剰なトレーニングを繰り返すと、「オーバートレーニング」と呼ばれる慢性疲労状態に陥る危険があります。 ですので時間をかけて3ヶ月〜4ヶ月の期間をみて指導を行っています。
私の担当ささせていただいたお客様のダイエット成功率は92%です! 2ヶ月間のダイエットで過去の最高記録は、 * 体重 -10.8kg * 体脂肪率 -6.9% * 除脂肪 -8.7kg * ウエスト -18cm 2ヶ月間本気で取り組むことで、みるみるうちに変わる自分の姿に自信を持つ方が増えています! 楽して痩せるダイエットはありません。 しかし正しい方法で、短期間集中して取り組むことで成果を残すことはできます。 過去にダイエットに取り組んだけどうまくいかなかった、長続きしないという方ほど私元でのダイエット効果は抜群です。 34歳女性 初回 最終測定 結果 測定日 4月2日 9月1日 体重 63.3kg 51.3kg −12kg 体脂肪 33.5% 26.8% −6.8% BMI 24.7 20 −4. 自分が頑張った分だけ身体は正直に応えてくれます! 私にお任せ下さい! 筋肉をつけたい方も私に任せて下さい! 初心者の方から中上級者の方まで、「夏に向けて筋肉つけたい」「身体を絞りたい」「全身の筋力UPしたい」などお任せ下さい! 私自身がボディコンテストに出場しているくらい筋肉をつけるのが好きです! お客様1人1人のお体にあったトレーニングを解剖学的根拠に基づき正しく落とし込んでいきます! 2ヶ月で絶対に筋肉ついたと言わせます! また、コンテストに出場してみたいなども興味ある方はお任せ下さい! 大会出場までの絞り方や最終調整など私自身の経験も踏まえて指導していきます!
コミュニケーションを深く取って、その人に合わせた提案ができるように心がけています。 セッションを重ねていくにつれお客様の生活や過去の話をしていき、その人のことを深く知ることによってよりトレーニング、食事指導を通じてその人の「理想の身体」に向かって一緒に取り組んでいけると思うからです。 もう一つは、自分自身の人間性を大事にしています。 私は、どういう人なのかとお客様は気になっています。 ですので、私の明るさやおしゃべり好きなところを出しつつ、やる時はしっかりトレーニングすることを意識しています。 最後に「なぜ」の追求ですね。 「なぜそうなのか?」を相手にわからせるようにすることを心がけています。 僕がトレーニングの指導をするときは、「こういうトレーニングをしてください。なぜならば…」と必ず説明します。 そういう準備をすると、自分が本当に理解できているか、理解できていないとしたらどこが理解できていないのかがわかるようになります。
その他特長などの紹介
私の特徴は「元気」なところです! パーソナルトレーニングは私の中ではメンタルケアの一つでもあると考えています。 ですので、私とトレーニングしてダイエットしているのに気持ちが楽や、またトレーニングしたい、やる気が出る、ポジティブになったなど言ってもらえるように意識しています! 是非私と一緒に「理想の身体」に向けて取り組んでいきましょう! 全力でサポート致します!
5
2024/05
- 智子さん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 他のトレーナーさんよりも実績があることです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 齊藤トレーナーは明るくて一緒にトレーニングしていて楽しかったのが決め手です。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 以前パーソナルジムに通っていた際は、そこまで身体の使い方は詳しく教えてもらわなかったのですが、齊藤トレーナーは、細かく指導してくださるので、安心安全にできております。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- お腹、背中、内腿の引き締めをメインに行っており、毎回筋肉痛がきます。効くということを理解しました。
【完全手ぶらでOK!】無料体験パーソナルトレーニング(60分)
¥0
【体の細部まで850項目をスキャン!】無料カウンセリング(30分)
¥0
【残り3枠!】パーソナルトレーニング8回+スタジオエクササイズ通い放題!
¥69,600
【残り1枠】パーソナルトレーニング16回+スタジオエクササイズ通い放題!
¥124,800
Q:場所はどちらですか? A:東京メトロ(銀座線・千代田線・半蔵門線) 「表参道」駅 B4出口、B2出口より渋谷方面へ徒歩4分です! ※その他駅からお越しの場合は 「渋谷」駅より青学方面へ徒歩12分 「明治神宮前」駅より表参道駅方面へ徒歩10分 Q:トレーニングは初めてですが、大丈夫ですか? A:大丈夫です!当店に通われている方の90%以上がトレーニング初心者です! Q:当日必要な持ち物はありますか? A:特にございません!替えの下着・靴下はご持参ください。 フェイスタオル・ウェア(上/下)・シューズ、500mlのミネラルウォーター1本をご用意しております。 パーソナルトレーニングをご利用のお客様はご入会後も全てレンタル品無料、さらにプロテイン1本プレゼント! Q:スタジオの設備やアメニティーについて教えてください。 A:男女別のロッカールームにシャワーブース(男女各2室ずつ)・洗面台、お手洗いが2つございます。 アメニティーはシャンプー/コンディショナー/ボディソープ/洗顔/メイク落とし(女性のみ)/化粧水・乳液/綿棒/ドライヤー/ヘアアイロン(貸出)/消臭スプレー/ヘアゴム Q:トレーナーの選択はできますか? A:できます!指名料金等はございません。
Q:営業時間や定休日が知りたいです。 A:平日は10:00-22:30、土日祝は10:00-18:00、不定休(月に2日ほど)です。 Q:予約は取りやすいですか? A:WEB上でひと目で空き状況が分かり取りやすいです!先々の予約もとれるのでご安心ください。 Q:見学はできますか? A:いつでもお待ちしております! 事前に公式LINEまでお問い合わせ頂けますとご案内がスムーズです。
男女共に30代〜60代のお客様が多くいらっしゃいます。 当店はお客様の「心身の健康」をサポートすることを目的としているため、無理な減量や過度なトレーニングはお勧めしておりません。 楽しく運動できる場所、長く通い続けられる場所でありたいと考えています。 スタッフとの距離感も程よく近く、初めての方でも安心できる環境です! まずは週1回から無理なく始めてみることがお勧めです! 他店ジムですとパーソナルトレーニング1回(60分)のみでで約10,000円ですが、 当店はトレーニングだけでなくスタジオレッスンやゴルフシミュレーションなど様々なメニューを受けることができて、 1回あたりのお値段が約8,000円とコストパフォーマンスは非常に高いです!!! ▼▼プラン▼▼ https://mixa.life/price/ 既存プランもございますがZehitomoでご契約されたお客様には一番通いやすいプランを一緒に作成させていただきます!
【2ヶ月で-5キロ】 ・週に1日しか来れないお客様 ご来店いただいた際はパーソナルトレーニングに加え『HIITトレーニング』『バイクエクササズ』もまとめて受講していただきました。 結果が出てきた後は自信も出て、お忙しい中でも時間を作るようになり、平日夜にパーソナルトレーニングかスタジオレッスンを加えて受けていただいています! 【腰痛改善】 ・長年腰痛に悩まされたお客様 パーソナルトレーニングは月に2回程度でご来店いただいた際は、併せてスポーツ整体を受けていただいています。 また【周波数測定機器】(体の細部まで850項目をスキャン可能)で腰へのストレス度合いを確認しながら、約2年地道に通っていただき、今では姿勢が改善され、腰の痛みも改善されています!
近所の『かかりつけトレーナー』のような存在でありたいと考えています。 困った時、辛い時にも頼れる、元気が出る温かい空間を作り上げます! とにかく楽しくトレーニングができるように、メニューを変えたり、コミュニケーションをとりながらセッションをしていきます。 また僕自身、スタジオでグループレッスンもしているので一緒に汗をかきましょう!
その他特長などの紹介
プロフィールをご覧いただきありがとうございます!! Mixa Wellness Studio(ミクサ) -OMOTESANDO-TAKESHIと申します。 【運営スタジオについて】 僕が働くミクサは健康に必要な要素を全て兼ね備えた4つのサービスを提供する複合施設です。 筋トレを中心とした『パーソナルトレーニング』だけではなく、脂肪を燃焼させる『スタジオエクササイズ』、ボディケアのための『フィットネスサロン』、趣味の上達に『ゴルフ練習場』、なども合わせてご利用いただけます! 普通のパーソナルトレーニングジムですと、トレーニング1回の為に通うだけですが、ミクサでは様々なメニューを受けることができるので、自分でカスタマイズし飽きずに楽しんで通っていただけます!そのため『ジム』ではく『スタジオ』と呼んでいます😄 表参道駅から徒歩4分、渋谷駅からも徒歩圏内と通いやすいエリアです。 (アクセス▷https://mixa.life/) 【我々の目的】 心身ともに「健康」でありつづけることは日々の生活の質を高め、毎日を楽しく、人生を豊かにしてくれます。 まずは「運動」を習慣化することを大切に、お客様に楽しんで続けていただける環境を作りたいと思いオープンいたしました。 ☆痩せたい! ☆美しくいたい!カッコ良くいたい! ☆若々しくいたい! ☆いつも元気でいたい! 「自分はこうありたい」という「体の健康」の目標と「心の健康」を一緒に作り上げていきます! 【メニュー】 ❶パーソナルトレーニング(筋トレ) →ダイエット、ボディメイク、機能改善、動作改善などお客様のご要望に合わせてサービスを提供させていただきます。 ❷スタジオエクササイズ(有酸素) →インドアバイク・ボクシング・有酸素運動・ストレッチ・サーキットなどのレッスンを提供させていただきます。 ❸フィットネスサロン(心身のケア) →肩こり、腰痛などの身体の不調を取り除き、より良い姿勢を作り上げます。 Newscanという特殊な機器を使用し、骨、細胞、DNAなど全身約850項目の健康度をチェック、可視化します。 ❹ゴルフシミュレーション(趣味) →趣味としてのゴルフ、運動としてのゴルフも楽しむことができます。 飛距離アップ、スイング改善をトレーニングと並行しながら行うことができます。 既存プランもございますがZehitomoでご契約されたお客様には一番通いやすいプランを一緒に作成させていただきます!
5
2024/05
- 桃さん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- アクセスのよさ、施設がキレイ、スタッフが明るくて元気になる、コスパよい。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 初心者ですが色々とわかりやすく教えてくれるので安心です。毎回いい感じの筋肉痛です!
Q.運動経験があまりないとパーソナルトレーニングを受けるのは難しいですか? A.運動が苦手な方やこれまであまり運動をしたことがないと言う方にこそパーソナルトレーニングを受けて頂きたいです。パーソナルトレーニングはそれぞれの目的や運動レベルに合わせて行えるのが最大の魅力です。運動が苦手という方でも取り組んで頂けるようにメニューを作成いたします。 また実際にトレーニングお受けいただく方の7割程度は運動初心者ですし、年齢層も幅広く下は小学生、上は80代後半の方もいらっしゃいますのでご安心下さい。 Q.食事のアドバイスも受けられますか? A.目的やご要望に応じて、食事のアドバイスもさせていただきます。ダイエット、ボディメイク、パフォーマンスアップなど、お客様のライフスタイルに合った、合理的かつ効果的な食事プランをご提案させていただいております。 またお食事のアドバイスはパーソナルトレーニングをお受け頂いている方であれば別途費用はお受け致しません。
現在は小学生から87歳まで幅広いご年齢の方にご利用いただいております。 ダイエットやボディメイクのご希望が最も多いですが、私が過去に治療院やスポーツの現場にいた事から、スポーツのパフォーマンス向上や姿勢、肩こり、腰痛などの不調を改善したいとお越し頂くお客様もおります。 最近では30~40代のお客様がダイエットやボディメイクでご利用頂き、その後ご両親の健康を考え、ご両親をパーソナルトレーニングにご紹介下さることも多くなっております。
これまで担当させていただいたお客様からは、以下のような嬉しい感想を頂きました。 ・ダイエットで体型が変わったことで、今までと違ったファッションをするようになった。 ・トレーニングで身体の不調が無くなったことで、一度辞めてしまった介護の仕事をもう一度始めた。 ・子育てで忙しく自分のことが疎かになっていたがトレーニングを始めたことで、改めて自分を見つめ直すきっかけになった。 このようなお声をいただくようになったことで、私自身も改めてパーソナルトレーナーという職業の魅力に気づかされました。 お客様と過ごすセッションの時間は限られているものの、その中でいかにお客様に良い影響を与えられるかということを意識し、トレーニングだけでなく、ちょっとした会話などもお客様が楽しめる様に心がけています。
一人一人のライフスタイルに寄り添った提案をすることを心がけています。 ダイエットやボディメイクなど目的が同じであったとしても、お客様一人一人のライフスタイルは必ず違います。 例えば 、 ・会食があり夜はコントロールが難しい ・子育ての関係で自分だけメニューを変えるのが難しい ・朝起きるのが苦手で朝ごはんは食べられない ・夜勤があって生活リズムがバラバラ ・運動はあまりしたくない など どんなに良い方法であったとしてもそれぞれのライフスタイルに取り入れづらいものであれば、継続が難しかったり、リバウンドの原因になってしまいます。そのため、私のパーソナルトレーニングではそれぞれのライフスタイルをお伺いしつつ、皆様が取り入れやすいアドバイスをさせて頂きます。
その他特長などの紹介
初めまして! 主に池袋、大宮で活動するパーソナルトレーナーの松岡弘樹と申します。 ダイエットやボディメイクはもちろん、先々の健康を意識したトレーニングや食事指導が私の強みです!これまで学生からプロのスポーツ選手まで幅広いアスリートのサポートをさせて頂いた経験や治療院、ストレッチ専門店などでの勤務経験からダイエットやボディメイクだけでなく、スポーツのパフォーマンス向上、身体の不調や姿勢を良くする指導も得意としております。 運動をしたいけど、持病や怪我などがあり不安という方も一度ご相談下さい。 またダイエットなどは短期間で成果を出したいと言うのは多くの方の希望ですが、いくら短期間で痩せてもリバウンドをしてしまったり、健康を害してしまっては意味がありません。 その為、短期間の無理なダイエットではなく、継続可能な体作りをご提供致します。健康的に痩せていくためには、適度な運動と食事が大切です。 一人一人ライフスタイルは異なるので、マニュアル的にこれをやればいいと言うことではなく、それぞれのライフスタイルに合わせて、運動やお食事の指導をさせて頂きます。 単発トレーニング 60分 8,000円 🎫回数券 4回 30,000円(初回のみ) 12回 91,200円(5%off) 24回178,560円(7%off) 36回230,400(10%off) ■ 連絡先📞080-1147-7965 ■営業時間8:00〜22:00※時間外も対応可能 ■LINE:https://lin.ee/hgCGGKt ゼヒトモさんを通じて沢山のお客様と繋がり1人でも多くお客様の悩みを解決して幸せにしていきます! よろしくお願い致します!
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2024/05
- 原さん
- 40代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 怪我や身体の不調にも詳しく、その時の体調に合わせてメニューを調整してくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 旦那が先にお世話になっており、旦那がダイエットに成功していたから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングだけでなく、何気ない会話で気になった事まで調べて教えてくれるし、何気ない会話も覚えててくれるので安心できる。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体力がついたのと、身体のラインにメリハリが出てきた。
Q:運動が初めてでも大丈夫ですか? A:問題ございません! お客様の9割が初心者の方ですのでご安心ください。 トレーニングや食事など分からないことがございましたら何なりとご連絡いただけますと幸いでございます。
Q:持ち物は何が必要ですか? A:トレーニングウェア、タオル、お飲み物(シューズは履かずに行う事がほとんどのためなくても問題ございません)
お客様は20〜40代の女性が多くご利用していただいております。 皆さまダイエットや姿勢改善、筋肉量アップなど様々な目標をお待ちになりますので一人一人に合ったプランをご提供させていただきます。
元大手ダイエットパーソナルジムをご利用されていた方で、過酷な食事制限を行い体重は落ちたがすぐにリバウンドしてしまったとの事でした。 それ以降お客様は炭水化物が怖くて普段の食事からも抜いてしまわれていたのでしっかり3食食べる食事をご指導させていただいたところ、ストレスなく1ヶ月で−3kg落とすことに成功いたしました。 ご希望であれば食事指導も可能でございます! ダイエットは食事量を減らして行くのがセオリーですが私は増やしながら体重を落としますので、食べるのが好きな方やストレスフリーで体重を落としたい方は是非ご検討いただけますと幸いです。
常にお客様ファーストでお悩みに対して親身にご対応させていただきます。 また、分からないことや気になる事がございましたらいつでもご連絡下さい!
その他特長などの紹介
【トレーニングや食事】では優勝経験のある現役フィットネス選手の本格的なご指導をさせていただきます。 【姿勢改善、機能改善】ではご自宅で実施可能な資格取得しておりますマットピラティスにてアプローチさせていただきます。 効率よく必ず結果を出したい方は是非一度ご検討いただけますと幸いでございます!
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2024/05
- まにゃんさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングはとても追い込まれきついですが、途中の会話は楽しく、充実した満足した時間を過ごすことができます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ほぼ毎日トレーニングを受けていた時期がありますが、飽きたことがなく、筋トレがとても好きになれたからです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングすることが楽しくなり、自分でもジムに通うようになりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングと休憩時間とでオンオフがはっきりしてます。トレーニング中は的確にこうしたらいいなとアドバイスをくれます。休憩中はディズニーやアニメの話をしたりして、まったり過ごしてます。
Q. トレーニング以外の面では、どんなサポートが受けられますか? A. ①食事サポート、②動画サービス、③フェイスorボディケア ①食事は、工夫が大事です。ダイエットすると決めたら、食事制限や糖質制限など、食事の内容を一気に変えようとする方が多いと思います。しかし、それをずっと続けることはできません。そこで実践いただきたいのが、ちょっとした工夫をすることです。例えば、甘いものを食べたいと思ったときに、チョコクッキーをプレーンのクッキーに置き換えるのは、そこまで難しくないと思います。このような少しの工夫こそが、長期的に痩せリバウンドしないコツでもあるのです。ご希望の方には、ラインで食事を送ってもらい、簡単ではありますがアドバイスをさせていただきます。 ②週1でトレーニングを受けられる方がほとんどですが、次のトレーニングまでにご自身で身体を動かしたいというお客様もいらっしゃいます。そんな方には、「今週はこれをやりましょう!」と、5分程度でできるトレーニングのやり方動画を送らせていただいてます。トレーニングの復習にもなるので、身体の使い方をより理解することにも繋がります。長期的に、とても役に立つことだと思うので、しっかりレベルアップしていきましょう! ③健康的な身体と引き締まった身体の両取りをしたい!そんな方のために、エステサロンの施術で使われている美容機器をご用意しております。機械の使い方をお教えするので、顔・腕・お腹・脚、いずれかの気になる部分にご利用いただけます。サロンでは1回5000円以上の料金設定となっているので、トレーニングと一緒にできるのは、かなりお得だと思います! 上記、全て通常料金に含まれておりますので、ご希望があれば気軽にご依頼ください!
Q. 場所を検索すると、飲食店が表示されますが合っていますか? A. はい、飲食店の3階の空きスペースをお借りしています。大きな器具は無く、皆さまが想像するようなジムではありませんが、トレーニングをするには十分なスペースです。初心者の方でも安心して始められる内容、かつ、ご自宅でも実践できるトレーニングが多いので、身に着けたら一生モノのスキルになります! 〈注意点〉 ※更衣室はありますが、お店の従業員の方も使うスペースなので、トレーニング着で来ていただけるとスムーズかと思います。 ※靴を脱いで部屋に上がります。靴下か裸足で受けていただけるのでシューズは必要ありません。 ※シャワールームはございませんので、ご了承ください。 ※お支払方法は、現金払い or 銀行振込となっております。 よろしくお願いいたします。
ほとんどが40~50代のお客様で、体の痛みなどをケアしながら、気になる部分を引き締めていきたいという方が多いです。
『肩こりや腰痛が改善した』(40代女性) 体の痛みのケアは、整体マッサージを受けるだけでなく、筋トレすることの重要性をご理解いただきました。筋肉のバランスを調整したことで、痛みが改善され、「日々の生産性が上がった!」と喜んでいただきました。 『気になっていた脚の太さが細くなった』(50代女性) 若い頃から下半身が太いことを気にされていましたが、原因は筋肉のバランスの乱れでした。前腿を使い過ぎる傾向にあったので、トレーニングでは前腿は一切鍛えないようにし、お尻を中心に鍛えるようアプローチしました。4ヵ月ほどで、脚がかなり細くなったと驚かれていました。 『ウエディングドレスが似合う身体になった』(20代女性) 結婚式に向けて引き締まった身体、特に腕と背中を細くしたいと依頼を受けました。食事の改善や、結婚式間近の週2回のトレーニングなど、大変なことも多々あったかと思いますが、6ヵ月で-10㎏を達成しました。とても綺麗になり、「結婚式の写真を見返すのが楽しい!」「一生に一度のイベントなので、頑張ってよかった!」と言っていただきました。 『ゴルフのパフォーマンスが上がった』(70代男性) 簡単なトレーニングから始まり、徐々にレベルを上げていきました。関節の可動域が広がり、しなやかな筋肉になったことで、ゴルフの飛距離とスコアが上がり、とても喜んでいただきました。
お客様とのコミュニケーションを大切にし、長期的な関係を築いていけるよう心がけています。 「丸子トレーナーに頼って良かった」と言っていただけるように頑張ります!
その他特長などの紹介
初めまして! パーソナルトレーナーの丸子大輝と申します。 前職では、医療介護の人材紹介会社で働いておりました。 その中で、近い未来に起こる医療介護従事者の人手不足の深刻さを知り、「医療や介護を必要としない健康な人」が増えることの重要性を感じました。 今年で、パーソナルトレーナーとして6年目を迎えました。 「私を頼ってくださる方々の健康と若々しさをサポートしたい!」 その想いで、トレーニング指導や健康に関するアドバイスをしています。 ----------------------------------------------------------------------------------- 【どんな人向けのトレーニングなの?】 ✓肩こりや腰痛など、身体の痛みを改善したい方 ✓疲れにくい・怪我をしない等、健康的な身体作りをしたい方 ✓ダイエット・ボディメイクをしたい方 ◎運動が苦手な方でも大丈夫です! ◎これまで40代~50代の方を中心にみてきました! (10代から80代まで経験あります。) ※筋肉を大きくしたい・大会に向けたトレーニングをしたい方は、向いていないかと思います。 ----------------------------------------------------------------------------------- 【どんなレッスンをしているの?】 ①一人ひとりの身体の状態に合わせたトレーニング ②重い器具は使わない自重メインのトレーニング ③お客様のペースに合わせたトレーニング ---------- ①『どんなトレーニングをやったらいいか分からない…』 SNSやYoutubeでは、様々なトレーニング動画が紹介されています。 でも、どのトレーニングをやればいいのか分からない…。 そう思ったことはありませんか? 実は、自分に合ったトレーニングは人によって異なります。 なぜなら、日常生活や仕事での姿勢、運動習慣によって身体の使い方が変わってくるからです。 同じトレーニングをやっていても、Aさんにとっては効果的!Bさんにとっては逆効果…なんてこともあるのです。自分に合っていないトレーニングをした結果、肩こりや腰痛を改善したいのに、かえって悪化させてしまった…ということも何度か聞いたことがあります。 ★それに対して私は、 『お客様の姿勢や関節の可動域をチェックした上で、目的に合わせた適切なトレーニングを提供します。 効率よく、一生モノの知識とスキルを身に着けていきましょう!』 ---------- ②『重いダンベルやマシーンを使ったトレーニングは自信ない…』 トレーニングと聞くと、重いダンベルやマシーンを使ったものを思い浮かべる方が多いと思います。 しかし、トレーニング未経験の方や運動が苦手な方には難しく、 「ただきついだけで、よく分からないまま終わってしまった…」なんて声を何度も耳にしました。 器具を使ったトレーニングは、身体を大きくしたい方に向いています。 一方で、それ以外のほとんどの方にとって、器具は必要なく、自重のトレーニングで充分なのです。 ★器具の使い方よりも、身体の使い方を覚えることが大事です。 『トレーニングは、ご自身のレベルに合った内容であること。そして、どの順番で行うかが大切です。 身体の使い方を覚え、筋肉のバランスを整えていくことで、健康な身体が手に入り、ダイエットやボディメイクの効率も上がります!』 ---------- ③『自分のペースに合ったトレーニングを受けたい…』 私が、ジムに所属し活動していた際は、40分や55分などトレーニング時間に制限がありました。ですので、お客様と話が盛り上がったり、トレーニングのコツを掴むためにもう少し頑張りたいとお声をいただいた際にも、次のお客さんのために少し強引に終わりにしなければいけないことがありました。 実際に、仲のよいお客様に聞いてみると、 「時間に追われている感じが少し負担。」 「もう少しゆとりを持って気楽に受けたい。」 「お話をする時間がもう少しあったらな。」 このように言われたことがありました。 ★独立してからは、時間に余裕を持ったスケジュール管理をしています。 『休憩時間を長めに取りたい・お話をしながらゆっくり受けたいという方には、90分ほど時間を確保しています。また、その日の都合に合わせて〇分以内に終わらせたいというご要望にもお応えしています。健康をサポートするパートナーとして少しでも仲良くなれたら幸いです!』
5
2024/05
- ゲストさん
- ためになる内容でした
- "姿勢を分析をしてもらったのは、初めてでした♪ 体の状態に合わせてどこを鍛えればよいのか、分かりやすく教えてもらえたので、とても満足しています 「なぜこのトレーニングをするのか」 「どこを意識するべきなのか」 分かってやるのと、そうでないのとでは、効き目が全く違うように感じました。 レベルも合わせてもらえるので、楽しくトレーニング出来て良かったです(^ ^)"
Qいつ、どこで行うの? Aご希望の時間をお知らせください。 九段下徒歩1分のLUNAフィットネススタジオにて行います。 店舗のHP https://lunafitness.life/ 詳しくは斎藤宛にお尋ねください。 Q 具体的にどのようなトレーニング内容ですか? A 主に以下の3つを組み合わせて行います。 ① 通常ウェイトトレーニング ダンベルや自重などによる胸、背中、お尻、脚周りを鍛えるエクササイズ ②ファンクショナルトレーニング 体の動きそのものを向上させるエクササイズ ③ストレッチ&クールダウン 加齢とともに硬くなる筋肉の柔軟性維持のペアストレッチとほぐし ※ご希望に合わせて、時間配分など臨機応変に対応可能ですので、お気軽にお話し下さい。 Q総額料金は? 初回体験料60分1,000円 2回目以降6,500円 事務手数料、入会金 無料 支払方法は現金の他、各種クレジットカード、交通系電子マネー、paypayなどが対応可能となっております。
Q どのような効果が得られますか? A 筋肉量が増え、体のラインが整う効果が見込めます。体が疲れにくくなったり、肩こりや腰痛を軽減が期待できます。 Q持ち物や当日の準備は? レンタルユニフォームがありますが、運動しやすい服装でそのままお越し頂いても結構です。室内用の運動シューズは無くてもOKです。水分補給用のドリンクをご持参ください。
30〜50代の方をメインにダイエット、運動不足解消、筋肉量を増やしたい、運動する場所や設備が無いなど一人では目標達成が難しい方に向けてサポート致します。
2024年1/15〜2/22 5週間目 直近の事例 男性60歳 ダイエット目的 週2回の利用 ・体重 81.8kg➡︎77.3kg⭐️ −4.5kg ・体脂率 34.8%➡︎31.7%⭐️ −3.1% ・体脂肪kg換算 28.4kg➡︎24.5kg⭐️ −3.9kg ・筋肉量 29.8kg➡︎29.6kg -0.2kg ●ライフスタイルに合わせた、科学的根拠に基づくダイエットサポートを提供します。 筋肉量を維持しつつ、しっかり体脂肪を減らす健康的なダイエット法です。 その場しのぎの極端な糖質カットや、徹底的に食事管理をされることはありません。 しっかり食べて適度な運動でメリハリボディを目指します。 『以前、他のジムでダイエットプログラムを受けていたが、ここまでサポートしてくれる事は無かった。筋肉痛も起こらないが、目標以上に効果が出ているので嬉しい』とコメントを頂いています。 無料LINEにてサポート致します。
運動未経験の方や、運動の重要性が分かっていても長続きしないという不安を抱えている方に、気持ちに寄り添い、トレーニングを継続し理想の自分になるためのお手伝いをしたいと思っています。
その他特長などの紹介
初回利用はカウンセリングを含みオープンキャンペーンにつき、60分1,000円にてご利用頂けます。
5
2024/05
- ゲストさん
- 金額 6,600
- 回数を重ねるごとに体が軽くなるのを実感!
- "長年ヘルニアで悩んでいてこちらに通わせて頂きました。 毎回体調と相談しながら丁寧な指導。回数を重ねる度に身体が軽くなっていくのを感じました。 トレーナーさんは知識が豊富で何よりも優しく、トレーニング後のマッサージとストレッチはとても癒されました。 ありがとうございます。またよろしくお願いします。"
【無料のオンライン体験レッスン】 カウンセリングとサービス紹介、トレーニング実施
¥0
【運動不足解消コース】 無理なく始めるなら 月2回プラン(45分/回)
¥12,800
【ボディメイク・ダイエットコース】 ⭐️人気No.1 月4回プラン(45分/回)
¥24,000
【効率的に結果を出す】 効率的に必ず結果を出すなら 月6回プラン(45分/回)
¥34,500
Q:トレーニングは初めてですが問題ないですか? A:初回にカウンセリングをさせて頂き、お客様にあったトレーニングを提案させて頂きますので初めてでもご安心ください。 Q:トレーニングセッション日に必要な持ち物はありますか? A:お飲み物・タオル・両手を広げても問題ないスペースの確保をお願いします。 Q:どのような支払い方法があるのでしょうか?また、分割払いは対応していますか? A:クレジットカードもしくは、口座振替にて決済手続きが可能です。分割払いは3,6,12,24回払いまで可能です。 Q:入会までの流れを教えてください A:無料体験後に入会フォームにて入会申請の手続き予約を行って頂きます。その後サポートと正式な入会手続きを進めて頂き、その間に遺伝子検査キットの発送や初回のカウンセリングなどを行なっていきます。 初回のトレーニングまでは、約2週間ほどのお時間をいただいております。 Q:セッションチケットの消化期限はありますか? A:原則ご契約期間の中で全セッション数を消化いただきます。 Q:当日都合が合わなくなり、キャンセルした場合はどうなりますか? A:当日のキャンセルは、チケット1回分の消化とさせていただいております。 Q:プランの開始時期やスケジュールの都合で、1ヶ月間に設定されたセッション数がこなせなかった場合はどうなりますか? A:原則として、全体のご契約期間内に消化する形となります。契約期間内であれば次月に持ち越すことは可能です。 Q:海外在住なのですが、遺伝子検査はどうなりますか? A:海外在住の方は遺伝子検査はできかねます。そのため、オンラインパーソナルトレーニングと食事指導のみをご提供させて頂きます。 Q:年末年始やお盆などのお休みはありますか? A:週1の公休と年末年始12/29-1/3の6日間、10日間の有給休暇をいただいております。
20代-40代のダイエット目的の女性からのお問い合わせが多いです。 運動経験が少なく、どのようにトレーニングやダイエットをしたらいいか分からない初心者の方も多いです。
綺麗にドレスを着たいというご希望で、結婚1ヶ月前にお申し込み頂きました 元々細い方でしたが、目標とされていた2kg減量成功は、もちろんのこと見た目でも 背中のサイズダウンとヒップアップに成功されました。
お客様の声に耳を傾けることです。 目標の先に何があるのか、本当のゴールは何なのかをお客様と話し合って そのゴールへの近道をご提案できたらと考えています。
その他特長などの紹介
\生活習慣を変えて、自宅で痩せる!/ 遺伝子検査を用いて体質を知り、効率よくダイエット!? こんな方にオススメ! ▶︎ジムに通う時間がない ▶︎外に出る時間が取れない ▶︎他の人に見られるのが恥ずかしい ▶︎低価格でパーソナルを試してみたい ◎自分のスケジュールに合わせてトレーニングが受けれます!◎ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ===== はじめまして、CLOUD GYM公認パーソナルトレーナーの相澤拓郎です。 私自身パーソナルジムに通い40万円以上を費やしました。 7kg以上の減量に成功しましたが、その後リバウンドしてしまいました。 それは、無理な糖質制限で自分では継続することができなかったからです。 そんな経験からリバウンドしない習慣化できる身体作りについて勉強しようと思い、 ストレッチトレーナー資格(兼子ただし先生より)やNESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)の資格を取得し 習慣化できる身体作りを少しでも皆さんにも知ってもらいたくてパーソナルトレーナーをしています。 健康的に習慣化できるダイエット・体型維持をご提供していきたです。 ・無理なく習慣化できるダイエットをしたい方 ・自分に合ったトレーニングを知りたい方 ・いくつになっても体型に自信を持ちたい方 ============================= 【あなたに合ったプランが見つかる】 ★運動不足を解消:月2回 6,400円/回(1回45分) ★ダイエット目的なら:月4回 6,000円/回(1回45分) ★効率的に進めつつ結果を出したいなら:月6回 5,750円/回(1回45分) ★しっかり追い込みたいなら:月8回 5,500円/回(1回45分) ★体質から導くリバウンドしにくいお食事指導を毎日受けられる 15,000円/月 ◎今なら入会金が無料です!◎ ▶︎7月末日まで限定! 通常33,000円 → 無料 ※お食事指導をつけた場合 ※サービスを初めてご利用のお客様は3ヶ月からとなります ⭐️今なら遺伝子検査キット代金22,000円も無料!⭐️ ▶︎7月末日まで限定! 【アプリで簡単に食事管理やトレーニングができる!】 専用アプリを利用した食事指導やトレーニング動画も充実しています! まずは、【無料のオンライン体験レッスン】にご参加ください。 <オンライン無料体験レッスン> zoomアプリを使ってオンラインでカウンセリングとトレーニングをしております。 ◉無料体験レッスンにご参加いただくと、『習慣化できる痩せ体型チェックリスト』をプレゼント中です。◉ <体型診断で自分のタイプを知ろう> 公式LINEに登録して体型診断を受けよう! 質問に答えるだけであなたの体型とあなたに合ったトレーニング法がわかります 下記から登録してね◎ https://lin.ee/ZWb1CP4c @841vdgue よろしくお願いします。
5
2024/05
- ちーさん
- 30代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧で親身なトレーナーさんです
- このプロに決めた理由を教えてください
- ご自身も大手のジムにて大幅なダイエット経験が有り、そこで違和感を感じたこと(糖質制限されまくりの食事メニューの提案などでそりゃ痩せるよと思った)がきっかけで、トレーナーをされているとのことだったので、トレーニングをする側の気持ちも理解している方となら無理なく一緒に頑張っていけそうだと思った為。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 最初は口数の少ない方かなぁと思いましたが、回を重ねるに連れプライベートのお話や地域ならではのお話もでき楽しくトレーニングができました。また腹筋時に腰が痛くなってギブアップしてしまった翌回では、ソフトボールを持ってきてくださり腰のサポートとして使用できるよう工夫してくださいました。食物繊維は取れているはずなのにお通じが悪くて、、と話をした時には、私が主食にしていたオートミールの特性をその日のうちに調べこうしてみたら良いかもとアドバイスのメッセージをくださいました!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 全体的にかなり引き締まり、結婚式目標でのダイエットでしたが当日はドレスが緩いくらいに30分×4回で痩せました!いわゆる振り袖肉もすっきりしましたし、ウェストは寸胴だったのがくびれがうまれて自分で手をあてた際にも固さを感じる程でした。またお尻がパツパツだったボトム類もゆとりがうまれました!
【初回限定体験セッション/90分】 自分の現状が分かる体験セッション‼️
¥3,300
【月3回/90分】忙しい方におすすめ!10日1回でも身体は変えられます✨
¥39,150
【月4回/90分】運動習慣をつけたい方におすすめ🏃♂️
¥52,200
【月8回/60分】がっつり鍛えたい!運動頻度を上げたい人におすすめ🔥
¥69,600
Q.具体的にどんな内容で行いますか? A.基本的には下記の流れでセッションを進めていきます。 ①カウンセリング ⇒お客様のお悩みをお聞きし、それをもとにトレーニング・整体の最適化と生活習慣改善についてヒヤリングしていきます。 ②ゴールセッティング ⇒『目的』を明確にし、挫折しないための『目標設定』を行います。 また、お客様への『コミットメント』の説明とご自身での『セルフケア計画』についても決めていきます。 ③測定 ⇒明確な効果測定を行うための現状把握を行います。 (体重・体脂肪率・腹囲・ヒップ高など) ④戦略説明 ⇒お客様と二人三脚で目標達成をするべく、目標達成のための手順を共有します。 ⑤姿勢矯正 ⇒何をするにも姿勢不良は障害となります。少しでも最短で目標達成するためのものです。 『骨格評価に基づいた』解剖学的なアプローチで、整体+トレーニングを行います。 ⑥セルフケア指導 ⇒ご自宅でもまずは1分で終わるストレッチや簡単なエクササイズをご指導させていただきます。そうすることで、姿勢後戻り防止+総体的な運動量UPにも繋がります。 ⑦次回予約 ⇒その日のセッションの総括と、次回セッションでのテーマ等を共有します。
Q.どのくらいで効果を実感できますか? A.最短、1週間で効果を感じていただけます。 なぜなら、一方的な指導だけではなくお客様と一緒に問題解決を目指すべく『セルフケア』も徹底して指導させていただいています。 最短で効果を感じていただくためには『継続』が1番です。そのため毎日コツコツ1分でも5分でもセルフケアの実際を徹底して行うことで確実に前進することができます。
【年齢層】 20代後半〜50代のお客様が多く通われています。 【皆様の目的】 1.シェイプアップ 2.体力向上 3.姿勢矯正 4.健康増進 【メインプラン】 お客様の目的に応じて変わりますが、 週2回または週1回通われる方がほとんどです。
【40代 男性】 ▶︎目的:ダイエット ・6か月間マイナス16kg達成 ・開始1か月で腰痛・肩こりも改善 【40代 女性産前】 ▶︎目的:ダイエット、腰痛解消 ・6か月間マイナス10kg達成 ・開始2か月で腰痛改善 【40代 男性マラソン選手】 ▶︎目的:胸板をつけたい、疼痛解消 ・2か月で周りから変化を気づかれる ・整骨院で治らなかった股関節痛が、 4回の整体とトレーニングで改善。(再発なし) 【50代 女性】 ▶︎目的:健康的なシェイプアップ ・運動+生活・食習慣の改善で、 無理なく体脂肪率26%→23%、 ・疲れにくくなった
トレーナーからの一方通行な指導ではなく、 お客様のお悩みや問題に対して 二人三脚で『一緒に問題解決していく』ということを大切にしています。 一方通行な指導では、 パーソナル終了後に後戻りしてしまうケースが多いため、 お客様自身が自分で崩したカラダを『自分で整えていく!』という意識で問題解決・目標達成をしていくことが大切だと思っています。 お客様のカラダが単に変わるのではなく、 変わっていく『過程』にコミットメントします。 一緒にお悩みや問題解決していきましょう!
その他特長などの紹介
一般パーソナルトレーニングとは違い、 ✨人生が変わるパーソナルセッション✨ を提供させていただいております。 例えば、 「2か月で体重-10kgでメリハリがなく、痛みがある身体」 ではなく、 「6か月で体重-3kg、体脂肪率-5%のメリハリがあって、動きやすい痛みのない身体、そしてストレスの少ない食生活の習慣化」 あなたはどちらの身体になりたいですか?👀 目先の結果は大事ですが、 根本的な原因を改善し、再発防止を行う。 また、それを自分自身で行っていく必要があります。 僕は、その『過程』のサポートと後押しをさせていただければと思っております。 一般パーソナルトレーナーでは教えられない、 『ヘルスリテラシー』が上がり、 『人生の幸福感』が増すパーソナルセッションをご提供いたします🙆🏽♂️
4.5
2024/05
- あずささん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親身になって身体の状態を確認してくれる。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 厳し目なところ。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 雑談などほぼしないあたり、時間配分を気にしてると感じた。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体験ではあったが、新しい発見が多い。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- なし。
- その他のご意見・ご感想
- なし。
【初めての方はこちら!】体験トレーニング 60分 ¥5980→¥4980
¥4,980
パーソナルトレーニング 1回 フォーム確認、単発での追い込み、お試しに。
¥7,500
無理なく1ヶ月2回PTコース
¥14,000
1ヶ月4回PTコース
¥26,000
Q:痩せたいがなにから始めたらよいかわからない。 A:初心者の方、運動経験のない方でも始められるエクササイズ、種目を選択し、分かりやすくご説明いたします。休憩調整など、逐一様子を見てセッションを進めますので、体力的な不安がある方もご安心ください。
Q:フリーウェイトやってみたいですが、フォームが分からず、上級者向けに思い手が出せません。 A:フォーム指導やフリーウェイトの指導は私の専門分野なので、お任せください。 人それぞれ骨格が違うので、必ずしも一般的なフォームが合致しない場合もあり、これは一般的なボディメイク指導のトレーナーもなかなか上手く指導が出来ていない印象です。 フリーウェイトで自分の身体に合った動きを習得する事で、 •怪我をせずにトレーニングが出来る •効果の高いトレーニングが出来る •基本どのようなジムでもトレーニングが出来る といったメリットがあります。フリーウェイトでの疑問があれば是非お問合せください。
男性のお客様限定でご提供させていただいております。
【パーソナルトレーニング指導実績】 ・会員A様(ベンチプレス記録向上)BP70kg→122.5kg ・会員B様(BIG3フォーム指導)SQ80kg→110kg BP55kg→67.5kg DL80kg→115kg ・会員C様(運動習慣)2ヶ月で6kg-ダイエット成功 老若男女、インフルエンサー、元芸能関係者等指導実績有り。店内指名比率年間No.1実績有り。 持病のある方、運動経験未経験の方の1年以上の継続サポート、機能の改善達成。
お客様のニーズは多岐に渡りますので、当然指導させていただく上で専門的な知識、経験は必要ですが、何よりお客様がトレーニングに集中し、継続して続けられることが大前提だと思っています。それゆえに、お客様がやり易い環境を作る事が大事だと考え、コミュニケーションをよく取りながらセッションを進めさせていただいております。 お客様との会話では筋トレ一辺倒で退屈させないよう、共通の趣味や世間話などの話題で和ませながら、ご対応させていただいております。
その他特長などの紹介
【優勝記念セール】体験セッション¥5980→¥1000(¥3980 OFF!!) 私事ですが小さな大会で優勝となりましたので、現在還元セールを実施中です。 パーソナルトレーナーとして月平均100本、最大月140セッション程経験。現在はフリーランスのパーソナルを行っております。選手としても競技に参加しており、BIG3を中心とした正しい身体の使い方や、バルクアップ、機能改善、記録の向上などの指導が得意です。 中学生~80代を越える高齢の方まで老若男女幅広く指導をさせていただきましたので様々な年代、顧客ニーズにお応えする事が出来ます。強度、専門性の高いフリーウェイトメインの体作りからダイエット、骨格に則った機能改善等のご相談も承ります。初心者の方もご安心して運動ができるようサポートいたします。 また、自分自身でトレーニングを行いたい方の為に、正しいギアの使い方や、セルフケア方法の紹介といった、自立するためのトレーニングも行っております。 オンラインでメニュー作成、フォーム指導を盛り込んだサービスもスタートしましたので、遠方の方にもご検討いただければと思います。 ベンチプレス100kgに乗せたい方や、もっと筋肉をつけていきたい方など、ぜひ一度ご相談ください。 パーソナル 60分 ¥7500 (別途ジム利用料¥1500) 初回体験60分 ¥5980 月2回PT ¥14000(別途ジム利用料¥1500) 月4回PT ¥26000(別途ジム利用料、2回分無料) オンライン 一か月分のメニュー作成+動画チェックによるフォーム指導¥3300
5
2024/05
- 藁さん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,980
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングもそうだがアフターケアのやり方や、体の痛みの部分を考えてメニューを組んでくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 価格と、対応が丁寧だったから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- マンツーマンの指導ですが気兼ねなく質問ができる空気。昔やっていたスポーツ経験から、得意なことや動きを取り入れたり、逆に強化したら良いところ、日々の生活の中で弱くなっている部位などを指導してもらい機能改善に取り組みました。続けやすい強度で助かります。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 可動域が広かった。疲れにくくなった気がする
【初回限定体験0円!】1時間で効果を実感!体験トレーニング
¥0
【短期間効果を実感!リバウンドなし!】最新科学に基づく"ダイエット"コース
¥11,000
【最短1セッションで重量アップ!】最新研究に基づく"筋量・筋力"アップコース
¥11,000
【運動から脳・精神にアプローチ】生涯健康でいるための"健康維持"コース
¥11,000
Q.運動初心者の私でも大丈夫ですか? A.もちろんでございます!8割以上の方が"運動嫌い""運動初心者"のお客様でした。はじめは初心者の皆様も無理なく継続できていて、今では楽しく運動していらっしゃいます。 Q.食事制限やトレーニングは厳しいですか? A.お客様が継続しやすいように、無理のない食事制限とトレーニングをアドバイスをいたします。 実際に初めてみて「もっと食事減らさなくて大丈夫ですか?」「運動量多くしなくて大丈夫ですか?」と質問を、むしろいただくことがございます!無理をせずとも、皆様順調に目標を達成していきます。
Q.短期間で目標達成しますか? A.基本的には短期間でのダイエットはお勧めしておりません。必ずリバウンドします。短期間での増量も筋肉ではなく、脂肪が増えていきます。しかし、リバウンドしない目標達成の最短期間でご案内することは可能です!
【主なお客様】 ・30代〜60代の女性 ・30代〜70代の男性 YoutubeやSNSで流行りのダイエット・ボディメイクを実施して、失敗をした方。 結果が出た後も、継続的に運動の魅力に気がつき、仕事や私生活を充実させるために運動を習慣として行いたいという方が多く一人一人のお客様と長期的にお付き合いさせていただいております。 その他、一人だと続かない方、楽しんで運動をしたい方など、多くの目的に対応しております。 【メインプラン】 ボディメイクをご希望される方が多いです。 科学的根拠をもとに、本当に正しいボディメイク "過度な食事制限なく、リバウンドしない方法"をお伝えしていきます! なぜ運動・食事制限が続かないのかという根本の問題を、 運動・食事ではもちろん、心理学から解決していきます。
【お客様のお声】 ◆M様・50代女性(会社員) 体重:ー8kg 体脂肪率:ー6% 昨年のコロナ自粛で7kg太ってしまい、金原さんの評判をお聞きして思い切って申し込んでみました。 とにかく言い訳が多かった私をストレスなく習慣から変えてくださり、自然と運動量が増えてきました。厳密な食事管理などもありませんでした!気楽に続けた結果、自粛期間前より痩せることができました! 運動習慣も身につけられたので、本当に通ってよかったです! ◆T様・30代男性(会社員) 体重:ー18kg 体脂肪率:−20% 諦めやすい性格の私でも成功できました! パーソナルジムはキツそうなイメージなので心配でしたが、 「無理せず痩せる」という言葉に惹かれて、始めてみました。 なんでも諦めてきた私がここまで変われるとは。。。 正直、上司や女性からの評判も良くなったようで人生楽しくなりました(笑) 今ではトレーニングのない生活は考えられません! ◆A様・30代女性(主婦) 体重:ー7kg 体脂肪率:ー8% 子供や家族との食事を合わせる苦労なども覚悟していましたが、私生活での制限も少なく、ストレスなくダイエットをすることができました。金原さんとトレーニングをする日々の中で、自然と体に良いものを選ぶ習慣ができており、どんどん体が健康を求めていくようになっていることに驚いています(笑)過食をしても今は不思議と太りません。引き続き健康に過ごしたいのでよろしくお願いします! ◆T様・20代男性(会社員) 体重:ー8kg 体脂肪率:−7% 在宅での仕事が増え自粛太りをして、出社することが怖くなってしまい、思い切って初めてのパーソナルトレーニングに駆け込みました。仕事ができる人は筋トレしているということも聞いたことがあり、前向きに取り組んだ結果、びっくりするくらい痩せました。筋肉もついて、実家に帰省した際に親にも驚かれました。 会社経営もなさっている金原さんが前向きな思考や、アドバイスも下さるので、仕事の成績も不思議と向上していきました! 自粛が明けた今、毎日出社が楽しみになりました!
パーソナルトレーニングならではの、お客様のお体に合わせた無理のないトレーニングを心がけております。 また体だけではなく、心の状況や、ホルモンのリズムなどを考慮しセッションをいたします。 トレーニングを行う際の不安や疑問はその都度、即解決し、 「”わからない”が"わかる"に変わる」「”出来ない”が"出来る"に変わる」そんな1時間にいたします! セッションが終わった後には必ず笑顔でお客様がお帰りになるのを見送るのが、最高の瞬間です!
その他特長などの紹介
【zehitomoご利用者様限定!15,000円の体験トレーニングが無料!】 SNS、youtube流行りの方法を試してみたけど続かない。。。 ネットで調べても信頼できる情報に到達しない。。。 無理なトレーニングをして怪我をしてしまった。。。 そんな悩みを多数解決してきました! なぜそう言った問題が起こるのか? 体は人それぞれ違うからです。 あなたにあったトレーニングや、食事方法が必ず存在します。 それを科学的根拠をもとに指導していきます! 自分にあった科学的に正しいトレーニングなので結果が出ます。 これからは無理な方法を行うことなく、リバウンドしない体を手に入れませんか? ✅zehitomo限定"無料カウンセリング" ここまで詳細をご覧いただきありがとうございました。 そんなあなたに無料でカウンセリングを提供します。 こちらは初の試みであり、こちらの文を"見つけた方のみ"に提供いたします! 参加ご希望の方は公式LINE追加後に "カウンセリング希望" とメッセージをお送りください! ※体験セッション・カウンセリング後に入会を強要することなどはございません。 お客様の問題解決に”ぜひとも”お役立てください! LINE URL : https://page.line.me/889xjlro LINE ID : @889xjlro ジムのことをもっと知りたい方はこちら:https://www.noname-gym.com/
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2024/05
- 佐々木さん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 11,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 誠実に向き合ってくださる姿勢。伴走者のように一緒に現状を確認しながら目的の身体まで連れてきてもらえました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 知人の紹介で体験したらすごく誠実で知識のあるトレーナーさんだったため。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 心地よい時間をいつも提供してくれます。運動にこんなに前向きになれると思いませんでした。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- すぐに体重が落ちて50を迎える前に理想の体重まで下がりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- なし
- その他のご意見・ご感想
- ありがとうございます。コレからも頑張ります。
募集している曜日は? 現在日曜19時以降・平日火曜日のみ受付けしております。 場所はお互いが利用しやすいレンタルジムを使わせて頂きます(別途ジム代、交通費を頂きます)
初めての方でも利用可能か? もちろんご利用頂けます。 国家資格保持者なのでお身体の状態を評価しその方のニーズをお聞きしトレーニングを提供していきます。 場合によってはお身体の施術も可能です。(場所の関係上要相談)
年齢層は20代〜70代くらいまで可能です。 目的 ボディメイク 機能改善 姿勢改善 ダイエット BIG3強化など ボディメイクに関しては自身がフィットネスの大会にでておりまして、トレーニング方法や減量のアドバイスが可能です。 機能改善や姿勢改善などはまずトレーニングを始める前に身体を使えるようにし、エラー動作が出ないようなフォームを習得する事に重きをおいています。 姿勢改善についても自宅で簡単にできるようなセルフエクササイズも一緒にお伝えして改善を目指していく流れになります。 ダイエットに関しましても、全身の関節を使った運動をメインで取り入れ代謝を上げる事を促すようにしてサポートしております。 BIG3に関してはベンチプレス130kg、スクワット140kg、デットリフト180kgになります。 ベンチプレスが得意でフォームの説明もできますので重量上げる事が目的の方で現在されているのであればそこから+20kgくらいは改善していけるかと思います。
ダイエット 機能改善 ボディメイク ADL向上 腰痛、肩こり
初心者の方は何もわからずご不明点が多いと思いますので不安感を解消できるように一つずつアドバイスさせて頂きます。 ニーズにしっかりマッチして進めていけるように努めてまいりますので遠慮なくご質問下さい!
その他特長などの紹介
初めまして、トレーナーの高梨と申します。 大手整骨院から福祉施設のリハビリやパーソナルジムでトレーニングと食事指導の経験があります。 現在はパーソナルジムが乱立し事故や怪我なども増えていて、どのジムがご自身に合うかなどマッチングが難しい状態です。 わたしの強みとしては、国家資格やパーソナルトレーナーの資格を活かして、ただトレーニングをするだけでなくお身体を整えた上で動きやすくしトレーニングを行ったり、土台作りをモットーに行っております。 パーソナルトレーニングと整体を合わせて身体の悩みを解決するお手伝いをさせていただきたいと思います。
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2024/05
- ゲストさん
- ありがとうございました。
- ありがとうございました。
Q:いろんなトレーナーさんがいて迷っています。横田さんの強みは何でしょうか? A:以下3つがおすすめポイントです!ぜひ体験からお越しください。 ①足、姿勢、体の使い方など土台から一緒に作っていきますので、今後体型が乱れにくい(リバウンドしにくい)体になります。 ②最終的には自立していただく(トレーナーから独立する)ことを前提にしています。知識だけでなく正しい情報のとり方などもお伝えしていきます。 ③多くのトレーナーがやっていない or 月々数万円のところ… 運動、食事、生活習慣、痛み、、、 ご利用期間中は体に関わること全てチャットで相談OK! Q:0回目コミュニケーション(オンライン15分)とはどのようなことをするのですか? A:簡単に自己紹介やパーソナルトレーナーをつけたい理由などをお聞きしたり、雑談したりします!これを行う理由として、お客様が納得いく結果を出すためには「継続すること」が必要です。忘れがちですが、継続するためにはトレーナーとの相性もとても大切なのです。15分話してみて「横田にお願いしてみたい!」と思っていただけたら、ぜひ初回の体験にお申込みください ^ ^
Q:料金プランにはチャットアドバイスが無料で付いてくるとのことですが、チャットアドバイスの内容や提供方法はどのようになっていますか? A:チャットアドバイスは、トレーニングや食事に関する質問や相談に対応するものです。現状はLINEかInstagramで行っております。コンディション状況や進捗に合わせて、適切なアドバイスを提供します。 Q:トレーニング場所はどちらになりますでしょうか? A:2パターンあります。 ①レンタルジム(お客様の前後の予定などに合わせて場所を決めます) ②ご自宅でビデオ通話 Q:お支払い方法について教えてください A:口座振替です。
・楽しく継続+結果を出す!がモットーです! ・私のレッスンではコミュニケーションを特に大切にしています。ありがちなパターンとして、 「言われるがままトレーニングしたら筋肉はついたが理想のシルエットとは違う体型になった」 「扱える重量が増えて楽しくなっていったが怪我をしてしまった」 「体調がよくないのに負荷をかけてしまい風邪をひいた」 「昔に怪我をした箇所を再度痛めてしまった」 「お尻のトレーニングを続けていたが、うまく効かせられていなくて太ももばかり肥大してしまった」 など多岐に渡ります… トレーナー、コーチの真髄は「コミュニケーション」にあると思っています! お互いを理解し合うことが目標達成には必要です! 感じたこと、毎日の出来事、楽しかったこと、愚痴、、、なんでもお話ししましょう^ ^
その他特長などの紹介
野生のヒト科(チンパンジー、ゴリラ、オランウータン)で体型が乱れている動物はいない。 ヒトとの最も大きな違いは「靴、靴下を履くこと」「長時間イスに座ること」である。 不思議なことに足を整えると姿勢や体の痛みなどの改善、アスリートであればパフォーマンスが飛躍的に向上する。 こんにちは!ご覧いただきありがとうございます! アシカラリセット 代表トレーナーの横田と申します。 はじめに、アシカラリセットでは体づくりをこのように考えています。 ①人体の土台である足、靴や靴下で機能のほとんどを失っている足を本来の状態にリセットし ②人体にとって理想的な姿勢、体の使い方を取れるよう訓練することで ③野生動物が食事制限や高負荷な運動をせずとも理想の体型をしているように、自然と体が本来あるべき状態に整っていく。 ④この順序を踏んでいけば、食事制限や高負荷な運動を習慣化するという高いハードルを越えなくともリバウンドしない、美しい体が出来上がる。 ⑤整った後にボディメイクや趣味のスポーツ等に打ち込めればなお美しく! もちろん運動や食事制限を続けていれば必ず引き締まった体になります。 しかしそれらをやめればすぐに元通りに… どんなことでも「準備」が必要です。 体づくりで言えば、 ・負荷をかけていくために必要な程度の筋力、柔軟性 ・頭から足の指先まで思った通りに正しく体を動かせる ・体のアライメントが整っている です。 これらの準備ができる前に一般的なトレーニングをしていけば 故障や歪みに繋がるリスクは大きく、 その負荷やリスクを継続しないとリバウンドしてしまう体になります。 パーソナルトレーナーもビジネスを行っております。 多くのパーソナルトレーナーの本音は 「トレーナーに依存し、長期的にお金を落としてほしい」 です。 ビジネスですしその考えを否定するわけではありませんが、お客様の自立は望んでいないことがほとんどです。 アシカラリセットは 今後将来、自分だけで素敵な体を維持していけるようになるという一生モノの価値を提供します。 ぜひ医者いらず、トレーナーいらずの知識と考え方、美しくしなやかな体を手に入れましょう!! =============== 【サービス内容】 カウンセリング、ゴール設定、ゴール達成までの道のり設計 フットチューニング 体の使い方向上トレーニング セッション中に体に関する知識インプット 基礎筋力トレーニング ボディメンテナンス(ストレッチやセルフケアなど) これらをパーソナライズしていきます。 お客様がどこまでできるかにもよりますが、実際に体感できる効果の一例として、 ・姿勢改善 ・各種痛みの改善・緩和 ・風邪をひかなくなる ・感染症にかからなくなる ・アレルギー症状が緩和される、出なくなる ・故障をしなくなる ・日々が明るくなる ・リバウンドしなくなる などがあります! ⚫︎フットチューニングとは? 人体の土台は足です。重力下で直立二足歩行を常態として生きる私達にとって、これが揺らぐことの危険性は極めて大きいです。人は不安定な状態でも安定を求めて絶妙にバランスを取りますが、そのことによってしわ寄せを食った各部位の緊張や神経・血流等のシステムは、様々な症状となってSOSを発します。思い当たるフシはありませんか? フットチューニングとは、そんな人体の土台である「足」を整えながらパーソナライズされたトレーニングなどをおこなっていくことで、その成果を最大限まで引き上げる技術です! フットチューニングについて詳しくはリンクのHPをご覧ください! =============== 【料金】 0回目 コミュニケーション(オンライン15分) 1回目 体験…5,000円(90分) 月8コース…40,000円/月(50分) 月4コース…25,000円/月(50分) +横田の交通費・レンタルスペースなど場所代 あなたのご都合に合わせた場所でできる! 自宅訪問やオンラインセッションで場所代を抑えるもよし、 前後の予定に合わせて場所を選ぶもよし! ★契約期間中は無料でチャットアドバイス付き! (一般的なパーソナルトレーニングですと毎月数万円かかります) コンディション状況に合わせて食事や生活、運動のサポートをします! ※追加のパーソナルをご希望の場合は1回分の金額でご利用可能です。 月8コースの方が1回追加…40,000円+5,000円(1回換算料金) ※どうしてもお仕事の都合やご病気などで購入された回数分のトレーニンングを消化できない場合は、翌月まで回数を繰り越すことができます。それ以降の、繰り越しは出来ませんのでご了承ください。 (月4コース例) 3月に2回しかトレーニングができなかった場合、4月に2回分繰り越し。万が一4月に1回しかトレーニングできなかった場合は、3月分の残り1回は消滅し、5月に4月分の4回が繰り越されます。
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2024/04
- ゲストさん
- はじめてのパーソナルトレーニングでも安心してできる!
- はじめてのパーソナルトレーニングでしたが すごく熱心に教えて頂き、楽しくトレーニングができました。自分の身体と向き合ういい機会にもなりとても良い時間を過ごせました。 一人では中々気分もあがらず続かないこともありますが、パーソナルトレーニングを通してだと続けられる気がします。
Q:持ち物はありますか? A:特には必要ございません。 レンタルウェア、タオル、お水、トレーニング後のプロテインも料金に含まれておりますので、手ぶらでお越し頂く事が可能です。 Q:他のジムとの違いは何ですか? A:筋膜リリースセラピストが在籍しておりますので、整えて鍛える、コリ解消、疲労回復などの施術も可能です。 Q:申し込みはどのようにしたらいいですか? A:ゼヒトモ経由でメッセージを送っていただいても、HPの問い合わせでも、インスタグラムのDMからでもお申し込み可能です。
Q:プラン料金以外に追加料金は発生しますか? A:コース料金にレンタルやプロテインも全て含まれておりますので、追加料金は一切ございませんのでご安心下さい。
現在お越し頂いているお客様は 20代〜60代、男女比は50%です。 ダイエットや筋量アップ、健康維持など お客様に合ったメニューを提供しています。
女性のお客様では結婚式に向けて3ヶ月で−8kg見た目も大きく変わりました。 男性のお客様では3ヶ月のダイエットで体重-8kg体脂肪率10%前半を達成された方もいらっしゃいます。
あくまで一対一のパーソナルトレーニングですが、お客様の目標達成の為にgravityスタッフ一同サポートさせて頂きます。 無理なダイエットは推奨しておりませんので、一人一人の生活に合ったメニューを提案させて頂きます。
その他特長などの紹介
しっかり結果を出された後も、無理なくご自身のペースで続けている方がほとんどです。 6か月以上継続される方が約90%となっております!
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2024/04
- ゲストさん
- トレーナーさんの人柄が良く楽しく通っています
- 綺麗な環境はもちろん、トレーナーさんの人柄も素敵で通っています。手ぶらで行けることも魅力です。
【手ぶらで体験!】無料カウンセリング+30分体験パーソナルトレーニング
¥1,000
1ヶ月パーソナル通い放題!【食事管理無し】1回1時間まで!【30名限定】
¥50,000
ライトコース(30分3千円〜60分6千円まで都度払い)10分単位で調整可能!
¥3,000 〜 ¥6,000
ベーシックコース8回(1回60分9千円) 【食事管理有り】
¥72,000
質問1 運動経験がほとんど無く、トレーニングは初心者ですが大丈夫ですか? 解答1 もちろん、大丈夫です! T-BUDDYでは運動経験の無い方や初心者の方はもちろん、ジムやパーソナルを受けたことがある方、現在も他のジムやパーソナルに通っている方、他のジムやパーソナルでいまいち結果が出せなかった方などなど… お客様一人一人の環境や現状に合わせて最適なプランを提案し、理想の実現をお助けします! 目的や予算に合わせた幅広いコース設定からお選びいただけますので安心してお問い合わせください! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 質問2 トレーナーと2人きりが怖いし、相性が悪かったら気まずいです… 解答2 女性の方は密室で男性と2人きりになるから怖いですよね。 また男性も女性もトレーナーとの相性が悪いと気まずくてトレーニングどころではないですよね。 その気持ちよく分かります! T-BUDDYではジム内に防犯カメラを設置し24時間撮影&遠隔監視! もちろん防犯としての利用のみで外部に映像が流出することはございません。 また、トレーナーとのコミュニケーションに自信が無い方や、そもそもトレーニング以外で交流したくない方についてはライトコースなどのトレーナーとの接触を必要最低限に留めたコースもございますのでご安心ください! 詳細についてもぜひお気軽にお問い合わせ下さい! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 質問3 他のジムとどう違うの? 解答3 完全個室制で一人ひとりにあったトレーニングプランと食事管理を提供しています。 またトレーニングに合わせて酸素ボックスを併用することで少ない運動量でもトレーニング効果を底上げすることが期待できます! 他にも当店でしか見られないトレーニングギアやマシンが多数ございます! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 質問4 食事管理はどんなもの? 解答4 当店の食事管理は他店のようなLINE等で1日の食事を送った後、栄養バランスやカロリーを計算しアドバイスをするようなものではありません。 この方法では①すでに食べた後なので遅い②お客様の行動に対してアドバイスするのでなかなか改善に至らない③忙しかったり忘れてしまうとそもそも指導もアドバイスも出来ない、など、問題が多くお客様ファーストではないからです。 当店の食事管理は入会当日に栄養バランスやカロリー計算、オススメのメニューや食べてよいもの、だめなものなどをこちらから先に送り、その日のうちから改善を始められるようになっております。 また食事管理のつくベーシックコースは1回体験すれば食事管理を知識として習得できるように指導します。 2回も3回も高いコースに入っていただかないようにしておりますのでご安心ください。 ぜひT-BUDDYの食事管理を試してみてください。 きっと食事管理のイメージが変わります。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 質問5 続けられるか不安です 解答5 完全予約制ですがそれでもサボってしまう時が出てくると思います。 完璧でなくてもいいので少しずつ、来れる率を上げていきましょう。 T-BUDDYは決して怒ったり見捨てるようなことはいたしません! また予約時間の24時間前までなら日時変更は何回でも無料です。 お気軽にお早めにお申し付けください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 質問6 お支払い方法は? 解答6 現金、クレジットカード、各種電子マネーで対応させて頂きます。
女性10代〜何歳でも!美しくなりたい方! 数々のコンテスト入賞&優勝経験のあるトレーナーがトレーニング、食事管理、姿勢改善、有酸素運動など、ありとあらゆるボディメイクに関する知識、疑問にお答えします! もちろん男性のクライアント様も大歓迎! 筋肉をつけたい!痩せたい!カッコよくなりたい! 何かを始めるのに遅すぎることはありません! 今日が人生で一番若い日です。 T-BUDDYが目標達成をお手伝いします!
いずれも写真もご覧ください! 20代女性運動経験なし、ベーシック16回コース 2ヶ月で4kg減、ウエスト-10cm 30代女性ジム経験なし、ブライダルコース 2ヶ月で3.7kg減、ウエスト-9cm 30代女性他ジム経験あり、ベーシック16回コース 2ヶ月で3.6kg減、ウエスト-13.5cm 20代男性他ジム経験あり、ベーシック16回コース 2ヶ月で10.2kg減、ウエスト-13.5cm 30代男性他ジム経験あり、ベーシック24回コース 3ヶ月で13kg減、ウエスト-23cm
当店のコンセプトは「強要しない・怒らない・絡みすぎない・諦めない!」です! お客様にトレーニングや食事管理を強要するのではなく、様々なプランを提案し、話し合って最適なものを一緒に実行していきます。 出来なくても決して怒りません。 出来るようにやり方や方法などアプローチを変えたり代替案を試してみたり少しずつでも確実に前進しましょう。 またトレーナーはあくまでもトレーニングの手助けをする存在。 お客様のプライベートに踏み込んだり聞かれたくないことを無理やり聞くような事は一切ありません! そして、最後に決して諦めない! お客様一人一人に寄り添い、一歩一歩確実に歩んでいきましょう! 自分史上最高のカラダになる! T-BUDDYがお手伝いします!
その他特長などの紹介
・大手ジムに引けを取らない充実した設備 ・完全プライベートで落ち着いた清潔でオシャレな空間 ・Tシャツ、ハーフパンツ、ソックスなどのウェア無料レンタル、シューズも各サイズを完備!手ぶらでサッと来れる!帰れる! ・綺麗なシャワールームも完備!シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、フェイスウォッシュ完備!バスタオル、タオルももちろん完備! ・シャワーヘッドはCMでお馴染みミラブルの最新機種ミラブルゼロ!お試しの上、正規品をその場でお買い求めも可能です。 ・酸素ボックス完備!カプセルタイプとは違い大型のボックスタイプなので座って本を読んだりスマホを操作したり、テレビ、エアコンも完備しているのでゆっくりすごせます。エアーマットもあるのでぐっすり眠ることも可能です! ・コスモウォーターのウォーターサーバーも完備!いつでも美味しいお水が飲み放題! ・トレーニング後はプロテインの無料サービスもやってます!美味しいプロテインを10種類近く常備!自分の好きな味をお楽しみください!
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2024/03
- ターザンさん
- 30代
- 東京都
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- とても紳士な対応で清潔感のあるトレーナーさんです!
- その他のご意見・ご感想
- 御丁寧な対応をして頂きありがとうございます!とても紳士なトレーナーさんで相談にも丁寧にお答え頂きました。コンテストでも受賞されているようなのでそういった目的の方にもおすすめです。
Q:トレーニングは初めてですが、大丈夫ですか? A:問題ございません! パーソナルトレーニングを受けにきてくださるお客様の8割以上が運動初心者の方になります! Q:当日必要な持ち物はありますか? A:体験トレーニングの際は、 ・運動ができる服装 ・運動靴(靴無しでも可) ※事前にご相談ください。 ・タオル等その他必要なもの こちらご用意いただけると幸いです! Q.アピールポイントは? トレーニング指導、食事指導ももちろんですが 心理学的知見を用いたメンタルサポートやコミュニケーションスキルが売りです! お客様からは ・話すとストレス解消される ・メンタルが安定する ・前向きな気持ちになれる などのお声を多くいただきます! ぜひ一度お話しできればと思います!
Q:パーソナルジムとの違いは? A:個人で活動しているため、マニュアルに囚われない柔軟な対応が可能です。 レンタルジムで活動しておりますので、場所もご都合をお伺いしながら合わせることが可能ですので、 お気軽にご相談ください Q:お支払い方法は? A:現時点では 現金振込、クレジットカード(一部利用不可)、PayPay送金でのお支払いが可能です
Q:主に担当しているお客様層は? A:20代〜40代の男性、20代〜40代の女性がほとんどです! Q.アピールポイントは? 主な目的は ダイエット、ボディメイク、筋力向上、運動機能向上など 様々なジャンルに対応可能です! また、心理学的知見を用いたメンタル面でのサポートが僕の強みです! お客様からもストレス解消になる、話しやすいなど様々なお声をいただいております! お気軽にご相談ください!
ダイエットしたい方 ・4ヶ月で-15kg達成して、過去最高な身体でコンテストで入賞(男性) ・2ヶ月の短期間で-5kg達成して、結婚式に最高な身体で迎えることができた(女性) 運動習慣化したい方 ・日常的な体力の衰えを、トレーニングをすることで体力向上を実感できた(40代女性) など他にも多数の成功事例がございます!
お客様がそれぞれの目標を達成した瞬間に限らず、1つ1つの成功体験を重ねていく過程を一緒に共有する瞬間もとてもやりがいを感じている瞬間です!
その他特長などの紹介
お客様がそれぞれの目標を達成した瞬間に限らず、1つ1つの成功体験を重ねていく過程を一緒に共有する瞬間もとてもやりがいを感じている瞬間です!
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2024/03
- ひろさん
- 20代
- 石川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 理論に基づいた本質的なトレーニングサポートでわかりやすかったです。無理な提案がなく、自分に合ったスタイルを提案してくれました!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 人柄、話しやすさ、見た目のいんしょう
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 優しくなんでも話し合える雰囲気。悩みを全て解消してくれる安心感。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 大会直前までサポートしてくれたので、ベストコンディションでボディメイク大会に挑めました!血管、ハリ、全てさすがのサポートでした。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ありません。
- その他のご意見・ご感想
- コンテストに向けて過去最高の身体を手に入れるために、 パーソナルお願いしました! 結果、大会で入賞できるまでの身体になることができ、 とても良い経験ができました!
初回体験トレーニング90分(カウンセリングと料金プラン紹介込み)
¥0
45分間パーソナルトレーニング(単発)
¥8,800
45分間パーソナルトレーニング(4回:有効期限なし)
¥30,800
45分間パーソナルトレーニング(8回:有効期限なし)
¥58,520
Q: 初回体験トレーニングは何を含んでいますか? A: 初回体験トレーニングは90分間の無料セッションで、カウンセリングとお客様の目標に合わせたトレーニングプランの提案を含んでいます。このセッションを通じて、パーソナルトレーニングの内容や理想のスタイルについても理解していただけます。 Q: 体験トレーニング後に契約をしなければならない義務はありますか? A: いいえ、体験トレーニング後に契約をする義務はありません。体験セッションを通じてサービス内容やトレーナーとの相性を確認していただいた上で、ご判断いただけます。 Q: パーソナルトレーニングの経験がない初心者でも参加できますか? A: はい、初心者の方でも大歓迎です!経験豊富なトレーナーが丁寧にサポートし、あなたの目標達成に向けて最適なプランを提供します。 Q: トレーニングは男性だけの対象ですか? A: いいえ、当スタジオでは男性・女性を問わず、どなたでもご利用いただけます。特に女性のお客様のボディメイクにも力を入れておりますので、お気軽にご相談ください。 Q: オンライントレーニングは実施していますか? A: はい!オンライントレーニングの場合も最初は30分間の無料カウンセリングから行います。その際に料金プランも兼ねてご説明させていただきます。
Q: トレーニングの内容は個別にカスタマイズされますか? A: はい、トレーニングはお客様一人一人に合わせてカスタマイズさせていただいております。身体の状態や目標、理想のスタイルに応じてトレーニングプランを調整し、最適な結果を目指します。 Q: キャンセルポリシーはどのようになっていますか? A: ご予約のキャンセルは、トレーニング日の24時間前までにお知らせいただければ無料でキャンセル・変更が可能です。詳細についてはご予約時にお問い合わせください。 Q: トレーニング中に使う器具やウェアについて何か持参する必要がありますか? A: トレーニング中に必要な器具は当スタジオでご用意しておりますので、特に持参する必要はありません。動きやすい服装のみご持参いただけると幸いです。
20代〜60代までの男女のお客様がメインです。男女の割合は7割女性3割男性です。ダイエット・姿勢改善・運動習慣を付けるなどの目的が多いです。オンライントレーニングも対応しております。 【オンライントレーニング料金プラン】 ①45分×8回→32,450円 ②60分×8回→36,850円 ③75分×8回→41,520円 ④1ヶ月間の公式LINEを使用した食事指導10,000円 ※オンライントレーニング希望のお客様は初回30分無料のオンラインカウンセリングを受講していただきます。
30代女性のお客様で2ヶ月後に結婚式がありウエディングドレスを綺麗に着たいという目標を達成しました! 詳細を説明すると身長が160cmで60kgの体重がありました。そこから2ヶ月間の食事指導とパーソナルトレーニングを受けていただき結婚式当日の体重が52kgで着地できました!ウエストも-13cmで綺麗にウエディングドレスを着こなせていました!
サービス提供の際に心がけている事はお客様との「信頼関係」です! お客様がコミュニケーションをスムーズに取りやすいように心遣いや目的に合わせたトレーニングメニューを作成しています!
その他特長などの紹介
パーソナルトレーナー歴7年 NSCA-CPTパーソナルトレーナーの資格を保持 相模大野でパーソナルトレーニングジムを経営
ダイエット 2ヶ月間 食事アドバイス+週2回2ヶ月のパーソナルトレーニング 187,000円(1回11,687円) 30代 女性 神奈川県相模原市
LINEでの食事アドバイスと週2回のパーソナルトレーニングを実施しました。
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2024/03
- ゲストさん
- 痩せる事を諦めていた私が大谷内さんの指導で体を綺麗に変える事ができました!
- "トレーナーさんが優しくて話しやすく、食事やトレーニングのことなど、とても相談しやすいです。 体を動かすことが苦手で楽しさを見い出せず、ダイエットをしても続かない私でしたが、楽しく通えており、しっかりと結果にも現れています。 食事も制限ではなく、調整という感じで私自身は全くストレスを感じておりません。 店内もとても綺麗でおしゃれ、更衣室や化粧台もあるのでありがたいです!"
Q1.半年後に結婚式が控えています。そこまでに綺麗な体に仕上げたいのですがどのくらい痩せられますか? A.1週間で今の体重の1-1.5%を目標にリバウンドしないよう筋肉をなるべく残しながら健康的に体重を落としていきます。 60㎏の人であれば1週間で0.6-0.9㎏を目標に体重を落としていきます。 (※減量幅には性別差、個人差があります) Q2.運動が苦手です。体を動かすことに自信がありませんが大丈夫でしょうか? A.運動が苦手な方こそ、HTのメニューは効果的です。 今まで運動してこられなかった場合、トレーニングフォームに癖がないことが多く、 理想的なフォームを身につけやすく、ボディメイクや痩身など目指している結果につながりやすいです。 Q3.食事制限はツラいのですが食べても痩せられますか? A.体を変えるためには食事制限は必須ですが、過度な食事制限はおすすめしません。 お客様のライフスタイルに合わせて糖質、タンパク質、脂質をバランスよく摂取して頂き、健康的に体を変えていきます。 Q4.1回でも効果は出ますか?どれくらいで効果が出ますか? A.1回のトレーニング、筋膜リリースを行うことで劇的に体が変化することはありませんが、 体を動かす可動域の向上、むくみの改善や体の引き締まりなどを実感して頂けると思います。 トレーニングによって破壊された筋肉が再生することで徐々にボディラインの変化につながります。 HTの指導のもとで、定期的なトレーニングと理想的な食事の摂取を続ければ、 約1ヶ月くらいでボディラインの変化を感じ始め、筋肉は3カ月目からより成長しやすくなるので、 そこからより変化を感じやすくなると思います。 Q4.着替えなど持ち物は何が必要ですか? 基本手ぶらでOKです。トレーニングウェア、水は無料でご用意しております。 室内は裸足か靴下でのご利用可能ですが、気になる場合は室内用シューズのみご持参ください。 トレーニングウェアをご持参いただくことも可能です。 Q5.シャワーはありますか? A.シャワーはご利用頂けません。その代わりボディシートや制汗スプレーをご用意しております。 Q6.具体的なトレーニングメニューはありますか? A.お客様の姿勢や既往歴をチェックし、筋肉が硬くなっている部分は筋膜リリースで緩め、弱くなっている部位や気になる部位はウェイトトレーニングを中心に、一人ひとりのご要望を叶えるためのメニューを組んでいきます。 Q7.予約日は変更できますか? A.ご予約頂いた日時の24時間前まで変更可能です。 それを過ぎてからの変更は、チケットを1回分消化させて頂きますのでご了承ください。
お客様から実際に頂いたお声です! Q1.どんな悩みを抱えていますか?いましたか? A.40代半ばになり、以前のようなランニング程度ではなかなか減量しなくなってきて困っています。 Q2.どんな未来に憧れていますか? A.健康的な体型を維持しつつ、飲食も楽しめるような人生を送りたいです。 Q3.なぜ、当社ジムを選んで頂けたのですか? A.パーソナルトレーニングというものに興味はありつつも縁がなかったところ、友人から紹介をいただき、体験をしたところ、無理なく続けられそうと感じたので。 Q4.当社ジムを申し込んだきっかけはなんですか? A.数ヶ月後に控えた結婚パーティに向けて自分の体型を整えたいと思ったことがきっかけです。 Q5.当社ジムについてどんな印象を持っていましたか? A.以前体験したパーソナルトレーニングがあまりにハードで1週間くらい身体が動かず、かえって運動不足になった経験があったので、足を踏み入れてはいけない異世界いう印象でした。 Q6.利用してイメージはどう変化しましたか? A.無理なく、でも必要な程度には追い込んで、続ける意欲を掻き立ててくれるジムという印象に変わりました。トレーニングの合間の雑談にも日々の過ごし方のヒントが隠れており、トレーニング外も含めて有意義な時間を過ごすことができました。 Q7.当社ジムを使って、何がどのように変わりましたか? A.体型そのものは勿論、トレーニングや日々の過ごし方についての意識が最も変わったところだと思います。 Q8.当社ジムのどこに興味を抱き、魅力を感じ、選んでいただけましたか? A.トレーナーとの気さくな会話や、それぞれに合ったトレーニング方法の提案、筋膜リリースによる疲労回復や姿勢の改善、食生活やサプリメントの知識などです。 Q9.どんな方にオススメですか? A.遅めの時間にも対応していただけ、また着替えも準備していただけるので、手ぶらで出かけられるところが、トレーニング初心者のビジネスパーソンにとっては最も利便性が高いと思います。また、日々ランニングをしたり自己流のトレーニングをしながらも成果が上がらない方に対して気づきを与えてくれるので、自分の殻を破れない方にも大いにお勧めです。 Q10.当社ジムへの申込を迷っている方へ一言お願いします。 A.パーソナルトレーニングに限った話ではありませんが、物事は始めるまでのハードルが1番高く、1度始めてしまえば後は徐々にトレーニングを欲する身体に変わって行くと感じました。月並みなセリフではありますが、迷っている方はまずは1度体験してから、実際に始めるかどうかを考えてみてはどうでしょうか。
30-50代のお客様に多くご来店頂いております。 20代、60代以上のお客様も割合は少ないですがご来店頂いております。 男女比率 5:5 ■こんなお悩みのある方はオススメです! ・ダイエットをして綺麗に、かっこよくなりたい ・姿勢を良くして綺麗に見られたい ・筋肉をつけて運動のパフォーマンスを上げたい ・代謝を上げて痩せやすく太りにくい体を作りたい ・身体の疲れをとって活動的な体を作りたい ・腰痛や肩こりなど慢性疼痛をとって快適な生活を送りたい ・むくみをなくして脚を細くしたい ・冷え性を改善し冷たい手足の不快をなくしたい ・不眠によるイライラをなくしたい など体のことに関する悩みを持っている方は ぜひ体験トレーニングに来て頂ければと思います!
30代女性(主婦)産後ダイエット 3ヶ月55kg→50kg 30代男性(サラリーマン)ダイエット 3ヶ月80.2kg→70.1kg 40代女性(イベント関係)ダイエット 2ヶ月62.1kg→57.3kg 40代男性(弁護士)筋力増量 3ヶ月(筋肉量)58.6kg→60.2kg 50代男性(経営者)ダイエット 6ヶ月83.6kg→75.2kg 50代女性(経理)ダイエット 6ヶ月72.5kg→62.2kg
トレーニングは大変ですよね? 私自身もそう思います笑 そんなきついトレーニングを私が支えることで楽しくなるよう、 やってよかったと思えるようなトレーニングになるように心がけています。 そしてトレーニングで鍛えることはもちろん大切ですが、同じくらい歳を重ねれば重ねるほど硬くなった筋肉を緩めることも大切です。 私のジムでは筋膜リリースの施術を行い、硬くなった部位を緩めて体の本来の機能を取り戻していきます。 硬くなった筋肉は緩め、弱った筋肉を鍛えることで健康的で動きやすく、メリハリのある体を作り上げます。 また、個室でマンツーマンの指導となるので、お客様が居心地の良い空間になるように、コミュニケーションや空気作りはかなり意識をして仕事をしております。 その上で体を変え、人生を変えるようなサポートをさせて頂ければと思います!
その他特長などの紹介
・恵比寿駅徒歩3分 ・手ぶらOK。水、ウェア用意あり
ダイエット 2か月間・週2回の16回コース(その後、週1回コースでご継続中) 16回コース、140,800円(1回あたり8,800円) 30代 女性 東京都渋谷区
2カ月間で週2回のパーソナルトレーニングと筋膜リリース、それ以外の生活時に気をつけるべきことと やって頂きたいことのご案内、食事指導を行いました。
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2024/03
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 姿勢改善で肩こり改善
- 長年デスクワークで蓄積して来た強度の肩こり。場合によっては頭痛や痛くて涙が出そうになることもありました。なんとか改善しようと湿布やマッサージに通ったりしましたが、根本的な解決には至らず、あまり効果はなかったといえます。 そんな時に友人から面白いパーソナルトレーナーがいるよって紹介されたのがPersonal well-being Gym HTの中上さんでした。独自のメソッドが8つあるのですが、その中の一つに「姿勢改善令」というユニークな名称が。 「重心を低重心から高重心に変えよう」というものですが、てっきり低重心の方がいいと思っていた自分には意外すぎて、目からウロコでした。高重心を保つことで猫背を改善して、背筋を正しいSの字に変えてくれるというのです。すると骨についている筋肉も正しい位置に戻り、結果的に肩こりの改善にもつながるというのでした。 最初は高重心という意識がなかなか持てませんでしたが、トレーニングを重ねるごとに「ああ、いい姿勢です」と自然に姿勢が良くなっていき、普段の肩こりもずいぶん改善されました。 トレーニングをした日はご飯が美味しく食べられ、大きな食事制限も課せられないことがとても気に入っています。
体験レッスン(約60分) ※レンタルジム代無料
¥5,000
パーソナルトレーニング1回 ※レンタルジム代別途発生
¥9,000
【お得な回数券】4回券※レンタルジム代別途発生
¥32,000
【お得な回数券】8回券※レンタルジム代別途発生
¥56,000
Q:運動、トレーニング未経験でも可能ですか? A:もちろんです。サポートさせていただく方の大半が未経験です。 Q:食事や栄養のアドバイスも可能ですか? A:目的に合わせた食事や栄養のサポートも含まれています。 必要に応じてカロリー設定、ラインでの食事報告やアドバイスも対応可能です。 Q:出張ジム(レンタルジム)の予約はどうしたら良いですか? A:お客様在住の近隣、もしくはご希望の場所付近のレンタルジムをこちらで予約いたします。 価格や場所に応じてお客様へご相談の上、決めさせて頂きます。 Q:当日予約は可能ですか? A:予約枠が空いていた場合、対応可能です。 Q:自宅への出張はやっていますか? A:ご相談の上、対応可能です。加圧トレーニングご希望の方の多くはご自宅へ伺っております。 Q:アフターサポートなどはありますか? A:栄養やトレーニングメニューのご相談はLINEにていつでも承っております。
20〜70歳まで幅広くサポートしています。 目的は様々で、ダイエットや筋力UP、機能改善、姿勢改善、運動不足解消など。
3ヶ月で-10kg達成。 運動不足解消による健康診断での数値が良くなった。 筋トレでの見た目変化(ヒップアップや足痩せ)、クビレなど。
トレーニングや食事がストレスになることなく、会話を大事にしながら楽しく実施します。 私自身色んなお話するのが好きです。
その他特長などの紹介
初めまして!パーソナルトレーナーの中村と申します。 目的や目標に合わせたトレーニングサポートや機能(姿勢)改善サポート、ダイエットサポートを提供しております。 楽しくトレーニングをして身体の変化を一緒に感じましょう! お悩みや理想の身体について、何でも良いです。ご連絡をお待ちしております。 【サポート内容】 ・トレーニングサポート ・食事やサプリメントなどの栄養サポート 主に運動未経験、トレーニング初心者の方を対象としております。 ※トレーニング中・上級者の方も受け付けております。 まずは体験から始めてみませんか? 費用は体験料5,000円のみ(レンタルジム代無料) ご要望に応じて加圧サイクルトレーニングのご提案も実施しております。 ご希望の方はお申し付けください。
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2024/03
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- レベルに合わせた丁寧なトレーニングをしてくれます
- もともとトレーニングの習慣がありましたが、自分1人だとどうしても妥協してしまったり、フォームがあっているのかわからず悩んでいました。 中村トレーナーには週1回のペースでお願いしていますが、その日の体調に合わせてメニューを組んでくれますし、フォームや意識することを丁寧に教えてくれます。 重い重量でなくても、中村トレーナーに教えてもらいながらのトレーニングの後にはしっかり筋肉痛がくるので満足感が高いです。 上手くできている時にはちゃんと褒めてくれるので、モチベーションもあがって楽しくトレーニングができています!
Q:運動初心者ですがトレーニングはきついですか? A:お客様1人1人にぴったりなトレーニングメニューをご提供させて頂きますので初心者の方でも安心してご利用ください。 Q:食事制限はきついですか? A:生活環境,労働環境,体質や好きな食べ物など十人十色です。 現在の食生活をしっかりヒアリングさせて頂き、その方が長く継続できる食事サポートをご提案させて頂きます。
30代~60代まで、幅広い年齢層の方がいらっしゃいます。 運動習慣をつけたい、健康的に痩せたい、コンテストに出てみたい、健康寿命を延ばしたいなど様々です。
旦那様のご紹介でサポートさせて頂いた30代女性。 体験トレーニング時の体脂肪率は35%台でした。腹筋10回できなかったのを覚えております。 コツコツ運動習慣が身につき、身体の変化を喜びに変え食事の管理もはじめて体脂肪率1桁まで減少し私自身驚きました。
私自身も激太りしていた経緯があります。色々な経験をし、思うこともあくさんありました。周りの方々からの助言や、クライアント様から学ぶこともたくさんありました。勉強も重ね、試行錯誤し、今の自分があると思います全て未経験での挑戦ばかりでした。全てが順調ではありませんでした。だからこそ、初心を忘れず、そんな時の気持ちも共有できる、そして、価値観を押し付けないトレーナーでいたいと思っています。
その他特長などの紹介
自分自身も太っていた。→整体師→トレーナー→コンテスト→ハードな減量。運動初心者のお客様の道標になれればと思います。
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2024/03
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 確かな知識・技能とフレンドリーな対応
- ラーメン好きですが、胆嚢炎を患ってから、健康に気を遣うようになりました。 トレーナーのご指導が、分かりやすく、とても楽しくトレーニングをすることができました。 自分では気づけない身体の歪みや動きのクセをご指摘いただき、自身で納得できた上で、楽しく続けられています。
Supporters
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
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5日前
- 下村さん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 2,500
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても気さくな方でとっても話しやすい方でした
- その他のご意見・ご感想
- レスポンスも早くこちらの希望している事をご提案頂き、筋トレ、ストレッチ、食事に関しても知識が豊富でしたので安心できました。 これからフィットネスの大会に向けてサポート頂きます。
5
9日前
- 林 直子さん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,875
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 運動の種類が豊富
- このプロに決めた理由を教えてください
- 職場に近く、融通がきくから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 色々な説明や話をしてくれるので、きついトレーニングでもあっという間です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- すごくお腹が空いて、食べても太らなくなりました。体型もガッチリしてきた気がします。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- カウントがアバウトなのがよかったり悪かったり。
- その他のご意見・ご感想
- 体調に合わせて細かくメニューを調整してくれるプロでした。
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19時間前
- Hさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 280,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 効果がきちんとでます!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 憧れていたグラビアアイドルが通われていたからです
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 先生も面白く、お話していても楽しく最高の空間です♪
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- しっかりと身体が反応してくれるので確実に効いているなと感じられます。ウエストと足が細くなりました!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にはございません!
- その他のご意見・ご感想
- 無理体験後、本格的に入会をさせていただきました^^ 居心地良く、また自分にあったメニューを1つひとつ丁寧に御指導くださり『辛いトレーニング』とは真逆で『心地良く楽しいトレーニング』という印象です。 とはいえ、しっかりと身体が反応してくれるので確実に効いているなと感じられます。 先生も面白く、お話していても楽しく最高の空間です♪ 是非これからも通わせていただきたトレーニングジムです。
5
4日前
- 山田さん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 明るい人柄と食事指導がとても的確。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 効果がはっきり出たのはここが初めてでした!1ヶ月で無理なく2kg痩せられたのには本当にびっくりしました。
- その他のご意見・ご感想
- トレーナーさんはとても明るい性格で、楽しくトレーニングができます。ダイエット目的ではじめました。あまり運動が得意ではなく自信がなかったですが、少しずつ楽しくなってきたのもトレーナーさんのおかげです。食事のアドバイスも的確で、指示通り気をつけて食べたらすぐに体重や身体に変化が出ました!これからも目標に向けて通っていきたいと思います。
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4日前
- ならふみさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 日々のモチベーション維持や、疑問点への迅速な回答など、細かい部分までサポートしてくれるので、とても心強いです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 豊富な知識と実践経験に基づく指導が受けられるのと、人柄がよく丁寧に指導してくれそうなので決めました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中は常にフォームの修正やアドバイスが都度あったので、安心してトレーニングを進めることができ、改善のポイントを明確に理解することができました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 指導を受けてから2ヶ月ほどで体つきが変化しているのを感じました。全体的に脂肪が薄くなり筋肉がつきました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。自信をもってお勧めできるトレーナーさんです。
- その他のご意見・ご感想
- 原さんのトレーニングを受けてから自分の体型が大きく変わりました!ボディメイクコンテスト入賞の実績があるので信頼して指導を受けられました。 特に感動したのは、トレーニングだけでなく食事管理のアドバイスも的確で、無理なく続けられることです。毎回のトレーニングが楽しみで、原さんの指導のおかげで目標に近づいていると実感しています。
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
もっと楽しく、効率的にトレーニングできたなら・・ 「苦しいだけでなかなか成果が出ない」「続けられるか心配・・・」 あなたは筋トレにこんなイメージを持っていませんか? ご安心ください。それはトレーニングを始めたほぼ全ての人がぶつかる壁ですので、 決してあなたの意志が弱いからではありません。 そもそも、筋トレを自分一人で続けられる人は多くないのです。 どんなトレーニングも続けられない最大の原因。 それは、あなたに合った「正しいトレーニング」を知らないことにあります。 意志の強さではなく「意識」の違い 筋トレには「正しいフォーム」「正しい力の入れ方」があり、 同じメニューでもそれを意識するだけで大きな差が生まれます。 ところが、多くの方は自己流でやってしまうために効率が悪く、なかなか 効果を感じられずに挫折してしまいます。 驚くことに、10代から70代まで様々な方を指導してきた中で、 自己流で正しくトレーニングできていた方は一人もいませんでした。 それだけに、DEEDのお客様には今まで試してきた「つらいだけの筋トレ」との 明らかな違いを実感していただいております。 DEEDに込めた思い。 DEED の意味は『行動』『実行』。 そこには、あなたが筋トレを「効率的に」「楽しく」続ける感覚を身につけ、 あなた自身の「行動」で理想のカラダを叶えてほしいという思いを込めました。 そして、せっかく手に入れたボディラインをいつまでも「継続」できるように 全力でサポートする。∞(無限大)のマークはそんな私たちの決意を表しています。 DEEDの特徴 無理なく痩せるための食事指導 糖質制限・脂質制限など、一部を極端に制限する方法は体に負担となります。 そのため、摂取カロリーに対して消費カロリーが上回ることだけは 意識したうえで、無理のない食事指導をさせていただきます。 好立地で隠れ家のようなオシャレ空間 ジム内はカフェのような綺麗で落ち着いた内装で、人通りもほとんどありません。 特に女性の方は人目を気にせず、居心地の良い空間でトレーニングができること 間違いなしです。最寄り駅(東新宿駅)から徒歩1分という通いやすさも、 好評をいただいております。 新宿でトップクラスの低価格 いざトレーニングをしようと思っても、高くて続けられないと意味がありません。 DEEDでは継続的に通えるように、新宿でもトップクラスの低価格に設定しており、 入会金、登録料を一切いただかないところも業界では珍しい特徴です。 あなたに合わせたボディメイクを実現 はじめにしっかりとカウンセリングしたうえで、あなたの目標と特性に合わせた ボディメイクを一緒に考えていきます。これまでの自分からどんな風に変わって いくか、ぜひ確かめてみください。
依頼の詳細
こんにちは、パーソナルトレーナーの高田寛喜と申します。私は、クロスフィトレベル1トレーナー、またNSCA-CPTパーソナルトレーナー資格を保有しており、私自身もクロスフィットや陸上跳躍競技を行うアスリートです。お客様のフィットネスをサポートさせて頂ければと思います。 < 料金 > トレーニング効果が現れるまで、少なくとも3ヶ月の継続が必要です。継続可能なリーズナブルな料金設定としています。 3,000円/1回 (1時間) 10,000円/4回 <トレーニング場所/時間帯> 場所 : エニタイムフィットネスの広尾高校前店 トレーニングはエニタイムフィットネスの広尾高校前店で行います。ウエイトトレーニングが圧倒的に運動効率がよく、設備が整った場所でのトレーニングを提供しています。 時間帯:平日 20:00 - 23:00 , 土日祝日: 18:00 - 23:00 ( 時間帯は、各お客様と個別にご調整致します。) < 対象者 > 私のトレーニングは以下の方々を対象としています。 ① 筋トレのやりかたが分からない方 ② 効率よくボディメイクしたい方 ③ 競技力を向上させたい方(ウエイトリフティング、ジムナスティクス) ④ 健康のための身体づくりを望む方 < 経歴 > ① クロスフィットレベル1トレーナー クロスフィットは全身のトレーニングと高強度のエクササイズで知られ、私はクロスフィットレベル1トレーナーとして、クライアントが健康的な生活を送るための指導とサポートを提供しています。 ② NSCA CPT パーソナルトレーナー NSCAはパーソナルトレーニングの世界で高い評価を受ける組織であり、私はNSCA CPTの認定を受けています。これにより、クライアントのフィットネス目標を達成するために科学的なアプローチを提供致します。 ③ クロスフィッター 私自身もクロスフィットを競技者として行っており、その経験をもとにお客様に最適な方法でトレーニングを提供しています。クロスフィットの原則に基づいたトレーニングプログラムを設計し、お客様が自身の限界を超える手助けをします。 <トレーニング内容 > トレーニングは、主に下記の内容にて、各お客様の要望に応じてご提供致します。 ① ビッグスリー (ベンチプレス、バックスクワット、デッドリフト) ビッグスリーは力と筋力を効果的に向上させるためのクラシックなトレーニングです。お客様に正しいフォームとテクニックを教え、それぞれの運動を最大限活用する方法を指導します。 ② 鉄棒 (懸垂、バタフライ、マッスルアップ、Toe 2 Bar) 鉄棒トレーニングは上半身の強化と体幹の安定性に役立ちます。お客様の能力に合わせて、懸垂からより高度な演技まで指導します。 ③ トレーニングメニューの提案 お客様の目標とニーズに合わせて、カスタマイズされたトレーニングメニューを提供し、健康的な身体づくりをサポートします。 お客様が健康で活力にあふれた生活を送るためのお手伝いをすることを楽しみにしています。何か質問があれば、お気軽にお知らせください。
依頼の詳細
パーソナルトレーナー歴7年目 自身の全日本出場経験も活かした、食事管理、効率かつ効果的なトレーニングメニュー、パーソナルストレッチをご提案致します。 パーソナルトレーナーとしても、月数十名、200セッション以上をコンスタントにこなしてきた経験もございますので、是非一度無料体験・カウンセリングを受けにご来店頂ければと思います。 ・運動未経験の方でも効率よくボディメイク ・女性らしい身体づくり ・体重を10㎏以上落としたい ・big3の重量が伸び悩んでいる方 ・ベンチプレスで100㎏挙げてみたい 食事指導 健康的に身体を引き締めていく食事のとり方などご提案させて頂ければと思います。
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