ヨガ教室・レッスンのプロが896人います

Q,身体が硬くてもヨガはできますか？ A,できますよ！むしろ硬い方こそ変化が出やすいです。

Q,必要な道具はありますか？ A,ヨガマット（100円でレンタルも可）、動きやすい服装、タオル、お水をご用意下さい。 Q,対面レッスンはどこでやりますか？ Ａ,茨城県猿島郡境町にございます、猿島コミュニティセンターにてレッスンしております。 又は、その周辺のレンタルスペースを使ってレッスンを行います。 レッスン代に加えて、スペース代は別途お客様のご負担になりますので、あらかじめご了承ください。 Q,オンラインレッスンは可能ですか？ A,可能です。ZOOMを使用してレッスンします。

身体を今よりも柔軟にしたい方。 グループレッスンに通っていたけど、イマイチ効果が感じられず、パーソナルでしっかり指導してもらいたい方。 できないポーズができるようになりたい方。

開脚ではじめておでこが床につきました！ 夕方、脚のむくみがひどかったのが、ヨガをすると靴がゆるくなるくらいむくみがとれて、階段も楽にのぼれるようになりました！ ヨガをした日はぐっすり眠れます。 ポーズのやり方が合ってるか不安だったけど、身体の意識する部分がわかり、ポーズが深まりました。 などのお声を頂いております。

身体の硬さによって、心や身体の不調を抱えてる方がたくさんいらっしゃいます。 硬さの原因やどこが硬いのかは人それぞれですので、しっかりとコミュニケーションをとり、お客様の身体にあわせてメニューを組んで、変化を感じて頂けるレッスンを提供しています。 柔軟性を高めるためにはリラックスすることがとても大事になりますので、安心してリラックスできる雰囲気作りも心がけています。 そして、楽しむことが1番大切だと思っています。私自身もお客様もヨガのレッスンを楽しくやるということを大切にしてます。

Q : 他の先生との違いは何ですか？ A : オプションを選んで頂けますとヨガをする前に 　 足裏施術からおカラダをみさせていただきます! 足裏～膝下までリンパを流す・腰～背中～首肩の 指圧整体の技術をつかい、普段の身体の使い方や メンタルバランスを紐解きます。 【不調がどこからくるものか】をみながら 適したストレッチやヨガで 【身体に良いクセ付け】をつけてきます！ Q : 身体やメンタルの根本から改善できますか？ A : できます！ 人間の細胞は何歳であっても生まれ 変わり続けています。 上記のような 【良いクセ付け】を習慣化 していく事により長年悩まされていた 不調を少しづつ改善していきます。

Q：ヨガは初めてですがトレーニング可能ですか？ A：もちろん可能です！ Q：当日何か準備するものはありますか？ A：あればヨガマット・汗ふきタオル・お水 Q: 初回特典はありますか？ A: プロフィール欄の公式LINEをご登録で 　初回パーソナルレッスン500円OFFチケット 　が発行されます！

50代～60代の方が多くご利用いただいています。 お身体のバランスが整う上に、 ・睡眠の質の向上 ・塞ぎがちな思考の改善 ・更年期に伴う不調の改善 もされたと好評いただいています。 ※ 最近では男性の更年期のお悩みを抱えた方も多く、 　お話を伺いながらその日の体調に合わせてレッスン 　をしています。

・デスクワークで凝り固まって岩のよう 　だった肩がゴリゴリほぐれた！ ・常に苦しかった呼吸が楽になった！ ・反り腰が改善され、長年悩まされていた腰痛が 　すっかり改善した！ ・周囲の人から、「姿勢が良くなったし 　、性格が明るくなったね！」と言われ 　るようになった！ ・３ヶ月短気集中プランで、運動習慣が身についた！

【身体・メンタルの不調を根本から改善】 することです。 解剖学的アプローチ＆メンタル的アプローチ を組み合わせたサービスをご提供しております。 心と体はひと繋がりです。 どちらかだけが健康ということは 有り得ません。 なつこヨガの目的は 「強くてしなやかな身体と心を育てる」 です。 人生100年時代。 一人でも多くの健康寿命を延ばす お手伝いがしたい！ そんな思いで立ち上げました。

からだがかたいです、ヨガできますか？ もちろんできます！皆様のお身体が心地よい状態になるために最適なポーズ(アーサナ)で ヨガを楽しみながら深めていきましょう♡ 初心者様でも安心してレッスンできます♡

深めたいアーサナがあります、教えていただけますか？　逆転のポーズ　(シールシャアーサナ等） もちろんです！一緒に深めていきましょう！ シルシャアーサナは得意です☆初心者様には、なかなか難しいポーズですが、少しずつ段階を経て進めていきましょう☆

老若男女問わずレッスンしています。20代の方から70代の方まで通われています。 目的は【精神安定】【柔軟性向上】【腰痛改善】【姿勢改善】【深い呼吸】【肩こり解消】と様々。 皆様のお身体をみて、先ずは軽くストレッチから♡ 瞑想の時間をとったり、陰ヨガ、太陽礼拝☆と　あなただけのオリジナルプランで行います。 皆さまのご要望、を何なりとお聞かせください。柔軟に対応いたします♡

♡心も体もかるくなった♡ ♡腰痛改善 ♡肩こり解消 ♡柔軟性がアップした ♡呼吸が楽になった、深くなった　　等、

c’est la vie（セラヴィ）という店名には 【人生をより豊かにするため】 ヨガを通して、心と身体が🤍健康でいられるようサポートしていきたい🤍 という想いが込められています🤍 　 「人生の大切な時間」を少しでも前向きな気分で過ごすため、一緒に楽しみましょう🤍

Q：初心者でも大丈夫ですか？ A：もちろん大歓迎です🔰✨ とても有難いことに初心者の方にたくさん受講して頂いてます✨丁寧な指導を心がけておりますので、ご安心して受講してください🧘‍♀️ Ｑ：身体が硬いですが大丈夫ですか？ Ａ：もちろん大歓迎です‼️ 身体が硬い方は、柔らかくなったと実感して頂けるのが早いので、これからかなりの伸び代があります‼️ オーダーメニューだからこそ柔軟特化レッスンも可能です✨ Q：事前に準備が必要なものはありますか？ A：ヨガマットのご準備をお願いしております。 ない場合はブランケットや、バスタオルで代用可能です♪ Q：オンラインレッスンでも効果は感じられますか？ A：十分に感じていただくことができます✨ ご自宅で受けて頂くので、周りの目を気にすることなく、よりリラックスした状態での受講となりますので、心身共に効果が期待できます✨

Macco yogaでは、男女問わず幅広い年齢層の方に受講して頂いております✨ お一人お一人に合わせたレッスン内容、ペースなので ダイエット、柔軟、リラックス、産後、肩凝り、姿勢改善、その他 たくさんの目的で受講してくださっています✨

・夏までに痩せたい 月のペースで、個人差ありますが 皆様減量最高☀️✨‼️ ・産後太りでどうにかしたい生徒様 食事制限無し‼️3ヶ月で➖5.5キロ‼️ 周りからも痩せたと言われるほどに✨ ・レッスン当日足のだるさを訴えておられた生徒様 レッスン後、だるさやむくみが楽になり、翌日も足が軽く浮腫改善🧘‍♀️✨

正しい知識で確実で丁寧な指導を心がけています✨

Q1: どのようなレッスンを提供していますか？ A1: 福岡を拠点に、対面とオンラインで心と身体を癒し整える運動と食のレッスンを提供しています。ヨガとルーシーダットンの指導を行い、産婦人科医院でのマタニティヨガや産後のママヨガも行っています。セミオーダーメイドのレッスンで個々の体調に合わせた指導を行っています。 Q2: レッスンの特徴は何ですか？ A2: 対面レッスンでは、ヨガやルーシーダットンを通じて柔軟性を高め、体をリフレッシュさせる効果があります。オンラインレッスンでは録画配信サービスがあり、お好きな時間に復習が可能です。また、わかりやすい説明と個々に寄り添った指導を心がけています。 Q3: 対面クラスにはどのような種類がありますか？ A3: 対面クラスには「カラダ調整ルーシーダットン」、「アロマヨガ」、「リラックスヨガ＆ニドラ」、「肩こり解消ヨガ」、「骨盤調整ヨガ」「リンパヨガ」があります。それぞれのクラスで特定の効果を得られるように設計されています。 Q4: オンラインクラスの特徴は何ですか？ A4: オンラインクラスでは、毎回レッスン後にアーカイブ配信があり、2ヶ月間視聴可能です。クラスには「メンテナンスヨガ」と「カラダ調整ルーシーダットン」があり、体のケアとリフレッシュが目的です。

Q5: クラス料金はいくらですか？ A5: 対面・オンライン共通で、体験料金は1,100円（税込）、1回券は1,430円（税込）です。月会費は5,200円（税込）でレッスン録画付きです。また、キャンペーン価格も適用されています。 Q6: レッスンの録画配信サービスについて教えてください。 A6: レッスン後に録画配信を行い、翌月末まで視聴可能です。お休みの日でも安心して復習でき、自分の動きのチェックや聞き逃した内容のフォローができます。ライブでのアドバイスも収録されています。 Q7: チケットの利用について教えてください。 A7: チケットは当月内にご利用いただく必要があります。お得な会員割引価格回数券もあり、3回券（6,600円）、5回券（9,900円）などがあります。キャンペーン期間中は更にお得な価格で購入できます。 Q8: 経歴や資格について教えてください。 A8: 中原利佳は、RYT200全米ヨガアライアンス、CWT200チャクラワークティーチャー、YOGA sun-thaヨガインストラクター養成コース修了など、多くの資格を持っています。また、ローフード国際プロデューサー、ロースイーツプランナーなどの資格も有しており、食に関するアドバイスも行っています。

30代〜80代まで幅広い年齢層のお客様がいらっしゃいます。 その中でも４０〜６０代の女性の方が多いです。

姿勢改善、食事指導と運動で8ヶ月で１７キロ減量されたお客様もいらっしゃいます。

コミュニケーションを大切にしております。話しやすい、気になることもお気軽にご相談ください。