姫路市・加西市で「陰ヨガクラス」「3D 美ボディメイクセッション」「ピラティスクラス」を開催しているAthbody(アスボディ)のKeikoです。Athbodyには明日もみなさんの心も体も健康であるようにという想いを込めています。現在は「陰ヨガクラス」「3D 美ボディメイクセッション」をメインに開催していますが、ご連絡いただければ「ピラティスクラス」も対応可能です。
<陰ヨガとは?>
色々な種類があるヨガの中でも、関節部分をターゲットにし、1つのポーズを数分キープすることで深い陰の組織(結合組織と骨)に働きかけるヨガ。ゆっくり安定し、静止状態を保つことで、内面の柔軟性(肉体的)や委ねる心(精神的)を養っていき、「気と経絡」「陰陽五行」をベースに体や心にアプローチしていきます。
特に女性にお薦めのリラックスヨガです。
<陰ヨガの効果>
体と心のバランスを整える
柔軟性向上(筋膜リリース)
癒しとストレスリリース
自律神経・ホルモンバランスを整える
深い呼吸
睡眠の質の向上
更年期症状や生理不順などの女性特有の体の不調の改善など
<開催日時>
クラス開催日は毎月、前月にお知らせしています。
平日木曜日・金曜日:19:00-20:10(姫路・加西)
*現在、月に姫路1回、加西1回の開催。
<開催場所>
*以下のレンタルスペースさんで開催。
姫路市:スタジオIRIS(山陽電鉄手柄駅近く)
加西市:Kirei Plus(加西市役所近く)
<レッスン料>*グループレッスン
1回/70分 ¥2,000(通常価格)、¥1,500(2024/3/31までキャンペーン価格)
回数券5回分 ¥9,000(通常価格)*都度払いより¥1,000お得、¥7,000 *都度払いより¥500お得。(2024/3/31までキャンペーン価格)
<3D美ボディメイクセッション>
約30分のセッションでその場で見た目が変わる3D ボディメイクセッション。筋膜リリースをベースにしたストレッチ系セッションです。セッション前後で見た目が変わるのを実感いただけると思います。継続することでスタイルが崩れにくくなります。1回/30分¥5,000
*開催場所は陰ヨガクラスと同じですが開催日時はプライベートセッションのためご相談ください。
<お支払い>現金・paypay
<連絡先>
以下で受け付けています。
e-mail: athbodytraining@gmail.com
instagramのDM:https://instagram.com/athbody_beauty?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
公式Line:https://lin.ee/RmfVKTo
<ホームページ>
*ヨガだけでなく、ピラティス、ボディメイクのメニュー、フラワーアレンジメントクラスも開講しております。詳細はホームページをご覧ください。
<ピラティスクラス>
マットピラティスクラスで地味だけれどじわじわ効いてくるインナーマッスルを整えるクラス。1セッション60分のクラスです。
1回/60分 ¥2,000(グループレッスン)