体験加圧トレーニング50分
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
2カ月間で週2回のパーソナルトレーニングと筋膜リリース、それ以外の生活時に気をつけるべきことと やって頂きたいことのご案内、食事指導を行いました。
コロナ自粛期間で身体を動かす機会が減り、元がスリムだったのでこれで普通だとさほど気にしていなかったものの、帰省すると家族からデブといわれ、久しぶりに会う人からは勿体ないと言われるのが少なからずショックだったとのことでした。夏のセールで購入したいつものサイズのパンツが入らなかったのがきっかけでダイエットを決意し、68㎏からダイエットスタート。そこから-6㎏落としたタイミングでご来店されました。パーソナルトレーニングスタート時は62.1㎏、そこから2カ月間で57.3㎏まで減量できました。パンツもするりと履けるようになり、会う人会う人痩せたね!綺麗になったと声をかけてもらえるようになったそうです。
基本情報
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
Q;パーソナルトレーニングは敷居が高く始めづらいにですが.... あなただけの専属トレーナーをつけることで、お身体の使い方、お悩み、癖などがわかるため、今後どのように体を変えて言ったらいいのかも的確にわかるようになります。まずは体験トレーニングにいらして頂き、実際に体感された方がもっとご不安が解消されると思います!
Q;運動初心者ですが、パーソナルトレーニングは受けられますか? どなたでも受けられます。パーソナルトレーニングを始められる方のほとんどが、運動初心者でございますのでご安心ください。また、トレーニング内容は難しいことは一切せず、貴方ができそうなことからトレーナーが見極めてご指導いたしますので、楽しみながらお身体作りが可能でございます!
トレーニングにいらっしゃるお客様は30代から50代の女性の方が多くいらっしゃっております。ダイエット、体質改善、姿勢改善、産後体型の改善、身体機能を高めたい、筋肉量をあげたい、ボディーメイクがしたいなど様々な目的をお持ちの方々がおります。 目的はなくても、なんとなく運動がしたい、正しいフォームでトレーニングしたい、こう言った理由でトレーニングを始めたい方も大歓迎でございます。
その他特長などの紹介
詳細はこちら:https://womenssalon-icaniwill.amebaownd.com/pages/4818410/page_202104081643
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2021/05
- ゲストさん
- コロナからの運動不足に加え、メンタルのバランスが整わなくなっていると感じていたので、今回はチネイザンと加圧トレーニングで伺いました。 先生から正しい姿勢や体の動かし方を教えていただきながらなトレーニングは、腹筋一つでもこんなにも負荷がかかるのか!と自己流の筋トレとの違いに感動‼︎ 自分では気付けない身体の癖を一瞬で見抜き、私にぴったりのトレーニングを提案していただいていると思うと、ちょっと辛い筋トレも頑張れました。また、トレーニング中に先生から貰える「がんばりました〜」の一言がご褒美に感じ、とても励みなりました! サロンをお暇する時には、ちょうどいい身体の疲労感の中で、自分の心がとても軽くなっていることを感じでいました。身体の変化だけでも大満足なのに、気持ちが明るくなるくらいまで気分を変えて貰えた事に感謝してしまいました! 次の日から、2日間は筋肉痛になりましたが(笑)ちゃんと身体に刺激がいったのだと思うと頑張った甲斐があります!また、ずーっと悩みだった、ポッコリの下っ腹が…以前よりかなり良くなりました。これは、チネイザンの効果なのか…?!腹筋トレーニングの効果なのか…?! 明らかにボディラインが違うので、次回先生に見てもらう予定です。チネイザンとトレーニングセットは私はかなりのオススメです!体だけでなく心まで良い刺激を与えてくださる先生にはなかなか出会えないと思うので、定期的に伺いたいなと思っています( ¨̮ )
20~60代 男性・女性(お子さん連れでも基本的にはOKです)
その他特長などの紹介
ダイエット・ボディメイク、体力向上、健康維持、筋肉増量など目的に沿った自重やフリーウェイトを使用したトレーニングを行います。 身体の使い方やフリーウェイトの適切な扱い方など、動作の習得に向けた指導やその他トレーニング知識・栄養・サプリメンテーション等のアドバイス 個人に適したPFCバランス(タンパク質・脂質・糖質)の食事の提案 体験につきましては¥3,000(税抜き)での実施(1回)ができます。 →部屋を確保するのにコストがかかってきますので、申し訳ありませんが料金を設定しております。 料金(税抜き) ◆1セッション ¥10,500 ◆5チケット ¥50,400 【1セッションあたり¥10,080 割引率 4%】 ◆10チケット ¥98,700 【1セッションあたり¥9,870 割引率 6%】 ◆20チケット ¥193,200 【1セッションあたり¥9,660 割引率 8%】 ◆30チケット ¥283,500 【1セッションあたり¥9,450 割引率 10%】 詳細はこちら:https://real-fun-fitness.com/
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2021/05
- ゲストさん
- 女性50代。知人の紹介で知りました。コロナ禍もあり運動不足でした、マンツーマンで教えて貰えるパーソナルトレーニングというものに興味もあったので、一度体験をお願いしてからそのまま見てもらっています。女性専用ジムでトレーナーをされていたこともあるそうで、運動音痴な私ですが楽しく体を動かせています。知識も豊富で、健康面や食事についていろいろなアドバイスを頂けます。この歳になってようやく健康を意識し始めた私ですが、健康体になる為にそれを運動とどうやって結びつけていいかよく理解が出来ていませんでしたが、今では目標もできて楽しんで取り組めるようになりました。体を見てもらってからは普段の生活でもより元気に過ごすことができています。こういったパーソナルトレーニングのことは詳しくありませんが、誰かと一緒に取り組むことでこんなに気持ちも体も変わっていくのだなと感服させられました。今では富田さんとのパーソナルトレーニングへ行って体を動かすこと、トレーニングをすることが楽しみになっています。紹介者が多く同じ方を長く見られているそうなので、ご利用する方のことを考えて取り組まれているのだなとつくづく感じました。私もその中の1人となったわけですが、これからもできるだけ長くお付き合いが出来るように健康を意識して頑張っていきたいと思います。
こんにちわ!パーソナルトレーナーの清水良賢(リョウケン)と申します! 高校の頃に腰椎椎間板ヘルニアを患ってから、人体に興味を持ち、 現在は救急病院のリハビリテーション部門、作業療法士として医療に従事しています。 そこで目の当たりにしているのはたくさんの生活習慣病が放置された末に 発症してしまった脳卒中(脳出血や脳梗塞)の、働き盛りの若い患者様の多さでした。自分の年齢とさほど変わらない人や自分の親より若い人もたくさんリハビリでの社会復帰へ支援させていただいております。厚生労働相認可の国家資格「作業療法」の基礎教育の中には運動学.生理学.解剖学等、体作りには欠かせない教育を受けております。また、栄養学、分子栄養学などといった食事にまつわる知識もプラスしております。 自身も様々なダイエットの文献を漁り、実践し、生活習慣の改善は結局 「栄養」「運動」「睡眠」の3大柱のバランスと質と気付きました。 つまり「腸内環境」「血流」「代謝」を改善すべきなのです! 健康でなければダイエットどころではないという事ですね。 現代人のストレス過多な社会生活や慢性疲労、運動不足から 引き起こされるさまざまな疾患は上記の3つを意識して改善することで リスクをぐんとひきさげてくれます! 今やブームとなってきている「フィットネス」を自身の健康寿命のために、 当たり前にしていきませんか?運動初心者でもおいくつからでもメディカルな視点から懇切丁寧に指導させていただきます!きっと生活している世界の解像度が上がる事間違いなしです! 実際に,高血圧,糖尿病等、基礎疾患がある方々も多数生活習慣指導させていただいております。 【サービスメニュー】基本的に、お客様宅、オフィスへのトレーナー清水出張、もしくはシェアリング貸切ジム(別途場所代頂戴いたします)で本格的なウェイトトレーニングも可能です。実際にお客さまのお身体の機能チェックをしっかり施し,お客さまにあったトレーニング、セルフケア指導、トレーニングギアのご紹介など. Aプラン「ピラティスマットワーク指導」=1時間6000円 肩こり、首こり、腰痛。または、毎日の疲れが取れない方、テレワークで身体の不調が増えた方、なんとなく日々のパフォーマンスが上がらないビジネスパーソンから高齢の方までお勧めです。治療×運動→セルフケア指導というパックです。 Bプラン「出張パーソナルトレーニング」=1時間7000円 カッコよく綺麗になりたい方々へおすすめです。運動初心者ですと自重トレーニングのように股関節の動かし方や背骨の動かし方、腹圧の高め方、呼吸方法、フォームなど身体の使い方がわからず挫折する、効果が出て来ない方々などへ、目的別に沿って指導させていただきます。正しい栄養情報もお届け!栄養コンサルティング付きです。 【指導実績例】 ●50代男性の脳出血後リハビリテーション卒業後の適切な運動指導と生活習慣病の是正指導させていただき、マイナス20kg以上の減量と、高血圧のお薬の卒業成功! ●30歳女性の「ウェディングドレスをかっこ良く着たい!」とのことで月に1回のパーソナルトレーニング、半年実践で結婚式本番は背中の大きく空いたドレスをかっこよく着こなしゲスト様から賞賛の嵐! ●50代女性のくも膜下出血後リハビリテーション卒業後の運動習慣の獲得、持病だった頑固な腰痛と首から肩こりのセルフケアの獲得、トレーニングの中で多用していたピラティスに目覚め,痛みのない体に♫ さあ、一緒に身体を整えて、鍛えて、生活をより良いものに輝かせましょう!健康は何物にも変え難い財産です!
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2021/05
- ゲストさん
- 腰痛に数年悩んでおり対処療法でやり過ごしてきていたのでみていただきました。 全身の状態や稼働領域をしっかりと見極めていただけたので、腰以外のパーツに硬さがあったりと納得感を持ちやすく分かりやすかったです。 トレーニング方法はたくさん教えていただくことがありましたが、特に何へ注力すべきか優先順位を明確にしていただけたので、宅トレも調整しやすいです!
日本初のモビリティドリル専門のパーソナルトレーニング 通い放題
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短時間!身体を引き締めるための通い放題のパーソナルトレーニング
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・足痩せしたい人 ・キレイになりたい人 ・からだを引き締めたい人 ・一人では続かない人 ・肩こりや腰痛など痛みがあるけど運動したい人 ・動ける体がほしい人 ・単純なトレーニングでは飽きてしまう人 初回はお悩みや目標を全て把握するためにカウンセリングで丁寧にヒアリングします 2回目以降も体調や前回の動きでわからなかった点をしっかり確認します 今まで思うように結果がでなかった人でもご自身のからだが変化していくことを実感していただけるでしょう Be-body 月額¥50,000 通い放題 入会金¥0 (体験コースあり) 時間:1回40分程度 (初回はカウンセリングなどがありますので1時間程度) 定員1〜2名 家族や友達などペアでのトレーニングも可能です 〒170-0013 豊島区東池袋1-15-1 真下ビル5F サンシャイン通り接骨院 ご連絡先:080-5127-8440 営業時間:10:00-21:00 定休日(水曜日、日曜日) ストレングストレーニングコース 月額制通い放題のパーソナルトレーニングです マシンや高重量のトレーニングを行わず、自重や軽い負荷の重りを使ってトレーニングを行うので腕や足が必要以上に太くなることなく身体を引き締めることができます 高重量のトレーニングをやりたくない人 一人でトレーニングするのが不安・続かない人 身体を引き締めたい人 短時間で効率よくトレーニングしたい人 肩こりや腰痛など身体の痛みがあるけど運動したい人 ストレングスコース 月額¥10,000 通い放題 入会金¥0 時間:1回20分程度 定員1〜2名 家族や友達などペアでのトレーニングも可能です 〒170-0013 豊島区東池袋1-15-1 真下ビル5F サンシャイン通り接骨院 ご連絡先:03-5985-6713 営業時間:10:00-21:00 定休日:なし
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2021/05
- ゲストさん
- 毎回体の変化を実感し、楽しくモビリティドリルに通っています。 トレーナーの指導とお手本が分かりやすいので、自分がなぜできないのか、何を意識したらよいのかが分かり、できるようになったことも教えてもらえ、現状と課題が明確に把握できます。 首コリ、肩コリ、猫背が解消、胸が広がり、呼吸が深くなりました。また、脚の筋力がつき、脚のむくみ解消、腹筋と背筋がつき腰痛解消、姿勢もよくなりました。 モビリティドリルの後は整体の施術で、体のケアができるのもよいです。 毎回できることが増えて、今後の変化が楽しみです。
カウンセリング+パーソナルトレーニング+ストレッチ 70分 10回
¥88,000
カウンセリング+パーソナルトレーニング+ストレッチ 70分 5回
¥44,000
カウンセリング+パーソナルトレーニング+ストレッチ 70分 1回
¥8,800
【サービス内容】 筋トレなどフィジカルトレーニングやムエタイを用いたパーソナルトレーニングを行っております。 ムエタイは有酸素運動と無酸素運動を組み合わせた全身運動です 一発、一発思いっきりパンチとキックを打ち込むことでストレス発散しながら、消費カロリーも高いのが魅力です。 身体作りには継続することが重要ですが なにより楽しいと思えることが継続につながります 私は"分かりやすく、楽しく、効果がある"トレーニングというのがコンセプトなのでお客様のニーズに答えて楽しく結果出します。 もちろんムエタイのトレーニングだけではなく筋トレなどのトレーニングも可能です! 目的に合わせパーソナルトレーニング内容や食事指導など行っております 【こんな方を対象としています】 * 筋肉付けたい * 格闘技のトレーニング方法で運動神経反射神経強くしたい * 痩せて強くセクシーな身体を手に入れたい * キックは3割でいいから、残りは全て筋トレにしたい! * 楽しくやりたい * 肩こりがひどい * 筋トレだけ飽きた 普通のトレーニングじゃ物足りない ちょっとトレーニングやってストレッチ、マッサージしてもらいたい * 健康な身体を手に入れたい 🇹🇭タイが好き などなど、カウンセリングした上であなたのご希望に合わせたメニューを行います 是非ともムエタイ式パーソナルトレーニングで全身運動の最高峰の美味しいところを独り占めしてください!! また、お友達とだけのグループレッスンや、会社の福利厚生としてもご利用いただけます。 もちろんタイ語習いたい方も同時に無料で習います‼︎ トレーニング受けたいけど ジムにはは行けない方にも出張型パーソナルトレーニング行ってっております お客様より施設側に許諾をとっていただければジムなどにも帯同いたします ご自宅やオフィスであれば畳3,4枚分のスペースで実施可能です。是非ともご検討ください。 【サービスメニュー・料金】 ・ムエタイ式パーソナルトレーニング ・筋トレパーソナルトレーニング ・パーソナルストレッチ&タイ古式マッサージ ・出張パーソナルトレーニング ・セミパーソナルトレーニング ・グループトレーニング 1回 8800円 5回 38,500円 10回 77,000円 20回 140,000円 ★ お試し3回 15,000 *出張パーソナルトレーニング、グループセッションのご相談について、詳しい内容をご連絡下さい。いただいた諜報を元に、お見積もりを送りします。 ご不明な点ございましたたら、遠慮なくご質問下さい。 (タイ・日語の通訳、翻訳、タイ国内の観光案内のお仕事もやります) 【Instagram】👉 rich.personal 【Facebook】👉 rittichai .personal training 【アクセス】 都営大江戸線 A2a出口より徒歩30秒。 東京都中央区勝どき2-9-12 HBビル6F
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2021/04
- ゲストさん
- 隔週でお世話になっています。筋トレといってもただマシンを使って指導するだけでなく、その人の苦手な部分やまず最初にやっておいたほうが良い箇所を丁寧におしえてくれます。自分の場合は、趣味でキックボクシングをやっているのですが、下半身を鍛えることで、上半身の稼働を高める、というトレーニングを行っています。 あとひとこえ!のその先をいつも求められるので、キツさもありますが、超えてやろう!という気にさせてくれます。 ちなみに、日本語はペラペラで、日本の事は自分より詳しかったりもします。笑
【まずは相談から!】無料カウンセリング
¥0
30分プラン 月2~8回 ※無料プロテイン付き!手ぶらでOK! ※入会金別途
¥8,800 〜 ¥35,200
45分プラン 月2~8回 ※無料プロテイン付き!手ぶらでOK! ※入会金別途
¥13,200 〜 ¥52,800
90分プラン 月2~8回 ※無料プロテイン付き!手ぶらでOK! ※入会金別途
¥22,000 〜 ¥88,000
【会員様の入会動機】 ・いろんなダイエットを試してきたけど結果が出ない ・ダイエットしたいけど自分一人だと続かない ・できるだけお金をかけたくない ・正しい食事方法がわからない ・在宅ワークが増えて運動不足になってしまった ・健康診断で数値が悪かったから改善したい ・痩せ過ぎなのでボディメイクしたい ・自己流で筋トレしているけど正しいフォームでできているかわからない
S Y 様 20代 女性 12ヶ月コース(全48回) ○評価ポイント 中々自分だけでは追い込めないところまで指導していただいたり、食事の面でも無理な食事制限は推奨されておらず、あくまで続けられる内容を教えていただけました。 □トレーニング経過(開始時→2ヶ月後) ・体 重:55.8kg → 53.6kg -2.2 kg ・体脂肪率:30.2%2 → 6.9% -3.3 %
その他特長などの紹介
【無理なく結果が出せるPersonal Gym Basisの3つのポイント】 ○短期集中ダイエットを推奨しない健康的なプログラム ○トレーニングと食事管理のバランスを重視 ○長期的なトレーニングでリバウンドしにくいカラダづくり 【サービス内容】 ・完全個室マンツーマントレーニング ・日々の食事管理サポート付き ・ウェア、シューズ、タオル等すべて無料レンタル ・トレーニングごとのプロテイン無料提供 ・シャワールーム完備 ・無料駐車場あり 詳しくはこちらhttps://www.basis-gym.com/service
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2021/04
- ゲストさん
- 5年前から家に近いパーソナルジムを点々としていましたが、どうにもトレーナーとの相性やジムの雰囲気なども合わず長く続いたところはありませんでした。 そんな中去年新しく出来たBasisにカウンセリングに行ったところ、専門知識、接客、話す内容のレベルの高さに驚きました。 (逆に今までのジムはなんだったのか。。) 基本的には固定のトレーナーで予約を取るスタンスですが、私の仕事の都合で都度予約を取るカタチでたまに違うトレーナーさんの時もあります。 しかしどのトレーナーさんもコミュニケーション能力が高く非常に楽しくトレーニングを続けられています。 全員言葉遣いなどもしっかりしておりオーナーの指導が行き届いていると感じました。 通って半年以上経ちましたがやっと続けられるジムに出会えました。 一生通うつもりです。
理想のボディラインを手に入れたい方へ まずはぜひ初回体験を受けて見てください。 お客様に合わせた最適なトレーニングをご提案します。 貴方の理想の身体に期間内に必ず仕上げる自信があります。 【提供するサービス】 ○完全予約制パーソナルトレーニング:ダイエット、ボディメイキング等、 お客様のご希望に応じてトレーニングプログラムを作成させて頂きます。 初回体験料金1,980円です。(ジム費用無料)ぜひお気軽にお試し下さい。 2回目以降 4,000円(60分/回) トレーニング場所と時間はご相談させて頂きご都合の良いジムを紹介させていただきます。(自宅可能) きめ細かい対応できるようにプロトレーナーによる24時間体制で年中無休で対応しております。 ○ストレッチ:機能改善、身体の不調にアプローチします。 怪我や傷のためご自身でトレーニングが難しい方、痛みを避けた効果的な トレーニング方法をお伝えします。 ○食事のアドバイス:トレーニングのみならず、食事面からもトータルサポート 致します。 【こんな方をサポートしています】 ♦ボディメイキングを目標とする方(20~60代、女性) ♦健康維持をしたい方(40~60代、男女) ♦怪我のリハビリ(40~50代、男女) ♦ボディビル&フィジーク選手(20~40代、男性) ♦ビキニ選手(20~50代、女性) ♦モデル(30代、女性)
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2021/04
- ゲストさん
- 万年ダイエッターを卒業すべく勇気を出してトレーニングをお願いしました。トレーニングはもちろん食事についても細かく指導して頂き、順調に体重が減り、見た目もかなり引き締まって来て周りの方に驚かれる位までになりました。トレーニングのバリエーションもとても豊富で飽きずに楽しくできます。なんといっても三好さんの明るい性格で毎回笑いながらトレーニングできてあっという間に時間が過ぎます。ここなら必ず目標達成できます!
Q.他のパーソナルトレーニングとの違い A.①圧倒的結果主義 ②ダイエット&疼痛改善可能②アフターケアの充実(パーソナルストレッチとタイ古式マッサージが可能)
Q.運動したことがないですが、初めてでも大丈夫でしょうか? A.初めてでも可能でございます。 DO GYMのお客様は初めての方が多くいらっしゃいます。安心してお越しください。
主に健康意識が芽生え始める40歳以降のお客様を多くサポートしておりますが、30代の方から92歳の方迄いらっしゃいます。 運動経験の無い方、リバウンド経験のある方も可能です。
40代、50代のお客様に3ヶ月で-10kg、10ヶ月で-20kgの減量に成功されました。 また、女性のお悩みで多いお腹周りの引き締めでは、3ヶ月でウエスト-10cm達成の方や1年かけてウエスト-25cm 達成した方もおります。成功の秘訣は、低糖質等のやり過ぎたダイエット法ではなく、糖質を取り入れ、そのお客様に合った方法を見つけて無理なく継続して行うこと。そして、お食事、運動、休養全ての面でサポートすることです。 また、ダイエットだけではなく、五十肩や腰痛、膝痛の疼痛改善実績もございます。
お客様の真のニーズに対して成果を上げること。
その他特長などの紹介
*★*---【DO GYM パーソナルジム】---*★* ┏─【初回無料体験】─────────────────────┓ 無料カウンセリング30分+無料体験トレーニング60分 ┗────────────────────────────┛ ※無料カウンセリングのみも可能 *★*――料金価格(全て税込)――*★* ▪️24回・‥…━━━☆ →¥228,000- ▪️16回・‥…━━━☆ →¥156,000 ▪️8回・‥…━━━☆ →¥80,000 ▪️4回・‥…━━━☆ →¥44,000 ※1回セッションは約60分間となります ※トレーニング+パーソナルストレッチどちらも行います。 ▪️ 都合のいい駅チカでトレーニング →都内複数のレンタルジムと提携(新宿・渋谷・恵比寿・目黒他) ※自宅出張も可 ▪️完全個室マンツーマン →他人の目を気にする必要なし!コロナ対策にも★ ▪️初心者も安心 →楽しく続けられるよう全力サポート! ▪️ご夫婦・お友達と一緒に →ペアトレーニングも可能!料金はペアでも同一料金となります! ▪️パーソナルストレッチ、タイ古式マッサージ →機能改善・柔軟性向上・怪我予防で効率UP! ▪️24時間の食事指導! →元RIZAP優秀実績のトレーナーが徹底サポート ▪️トレーニング中のお飲み物はこちらで準備! →500mlのお水ペットボトルを用意しております!運動着のみお持ちください! *…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*….*…..*……*…..*…..* 【営業時間】am7:00~pm23:00 【 LINE ID】taisa0627 【 G mail 】daisuke.endo0627@gmail.com *…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*…..*….*…..*……*…..*…..*
ダイエット 69kg→62kg 8回 76,000円・16回 144,000円 3ヶ月 女性・30代 東京都渋谷区
トレーニング未経験で初めはキツいイメージを持っていたようです。しかし、そのイメージはすぐに払拭され、ストレッチ等のセルフケア方法や身体の正しい使い方をお伝えした後はご自宅でも行うまでになりました。スタートしてから3ヶ月。目標としていた結婚式も無事終えましたが、結婚式後もさらに綺麗になりたいと意気込み、週2回のトレーニングを楽しく続けておられます。
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2021/04
- ゲストさん
- 食事指導については理論立てた説明が分かりやすく、またコンビニの食材を紹介いただいた時には正確な情報(ネットで流れているものだけではわからないような)を教えていただきました。 また、トレーニングメニューありきではなく(自分の場合)産後すぐであることを考慮したり、可動域の確認から始められたのでその人の現状に合った指導をしていただけます。
Q,トレーニング中は同じ空間に別の生徒さんはいますか? A、完全プライベート空間なのでジムの中に他の方はいませんよー!ご帰宅の際に他のお客様と入れ替わりで対面する事はあります!
主に30~50代の女性のお客様が多いです。 目的としましては体の引き締め、綺麗な体のライン作りが多く経験、実績もあります!
30代女性のお客様でトレーニングをはじめて6ヶ月で ベストボディジャパン グランプリに輝くお手伝いをさせて頂きました! トレーニングペースは週3回来られていました!
1番は楽しみながら続けられる事を心がけております。 トレーナーとして活動して最初の1、2年は結果にこだわり過ぎてしまいトレーニングやお食事で辛い思いを感じさせてしまった事が多く、申し訳なく思ってます、、 今は楽しく、無理なく継続して貰えるように1人1人に寄り添ってお手伝いします(*^^*) 継続料金は大幅に安くなるので長く通って欲しいです!
その他特長などの紹介
R_STYLE 銀座駅から徒歩6分、東銀座駅から徒歩3分に位置するパーソナルジムです。最短で効率よく結果に繋げるため初めは1回のセッション中に"筋力トレーニング"×"有酸素運動"を行います。 その後お体の変化、お客様の目標に合わせながら姿勢改善トレーニング、部位別トレーニングを行います! 運動は長く続けてこそ効果を感じて頂けると思いますので3回目以降は割引価格にてご案内させていただきます! 気になる方はお気軽にメッセージくださいませ。 一緒に楽しみながら理想の体を手に入れましょう!!✨
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2021/04
- ゲストさん
- 結婚式に向けてこちらのパーソナルジムに通い初めて2ヶ月になります。 それまでは自己流でダイエットしていて一定の体重からなかなか体重が落ちなくて凹んでいましたが担当のトレーナーさんがアドバイスをしてくれて現在−5kg達成しました! トレーニングは私にはキツく、辛いのですがトレーナーさんが優しいので頑張れます!そしてトレーナーさん自身もダイエットをしていて毎月2人で目標を決めてダイエットの勝負をしているので楽しいです!! 今までは考えられませんでしたがトレーニングする事が、日常になりました。 全部いつもサポートして頂いている、トレーナーさんのおかげです! これからも宜しくお願い致します!
パーソナルトレーニングではニーズをしっかりとヒアリングした上で、ウェイトトレーニング、ピラティス、ヨガ、栄養指導を生徒さんに合わせたプログラムを作り、レッスンしております。 主に、姿勢改善、正しい関節可動域の中で、正しい筋肉の動きをするための動作改善を実施しております。これにより、肩こりや腰痛などの身体の不調の改善も望まれます。 脊髄損傷者という専門領域でのトレーニング経験もございます。専門のトレーニングジムと合わせて、約10年の経験を持っております。 正しい動作を身につけて、心身が健やかになれるようにトレーニングを楽しみましょう。 【レッスン内容】 時間:55分(池袋駅) 料金:6,600円(税込) 時間:55分(市川駅、津田沼駅) 料金:7,700円(税込) ☆体験6,000円 時間:80分(池袋駅) 料金:8,800円(税込) 時間:80分(市川駅、津田沼駅) 料金:9,900円(税込) ☆体験8,000円 ※お得な回数券もあります 訪問トレーニング 時間:55分 料金:6,600円(税込)+別途交通費 ☆体験5,000円 オンラインレッスン 時間:60分 料金:3,300円(税込)
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2021/04
- ゲストさん
- トレーニング時の身体の動かし方、使い方、間違い、良い点を的確に指導して頂ける為とても分かりやすいです。 夫婦で見て頂いているのですが、それぞれの苦手な部分をカバーする為のストレッチ指導や、私達のレベルに合わせて回毎にトレーニング内容も調整して頂けるので無理なく進められています!
【初回体験】トレーニング+ボディケア90分
¥6,600
【初回体験】ヘッドスパ+ボディケア60分
¥4,380
【姿勢改善】パーソナルトレーニング+パートナーストレッチ90分
¥6,600
【ダイエット】パーソナルトレーニング+ボディトリートメント90分
¥6,600
新型コロナ対策は充分にされていますか? マスク着用、アルコール消毒、各セッション後の除菌、換気はもちろんの事、トレーナーは新型コロナワクチンの2回摂取が終了しており、免疫向上効果があることが分かっている、グルタミン、ビタミンC、マルチビタミンのサプリを毎日摂取し体調管理には万全を期しております。
運動が得意な方ではないのですが大丈夫ですか? 運動初心者、苦手意識をお持ちの方も問題なく行って頂けます。ダンベルやマシンを使ってのトレーニングができるかどうか不安というお声を頂きますが、どんどん進んでしまう大人数のレッスンやいわゆる「自己流」のトレーニングとは違い、あなたの運動経験、柔軟性、姿勢に合わせ最適なメニューをご提案していきます。解剖学に基づいた正しいフォームで行っていきますので安心安全に行う事ができます。
ダイエット目的の方、腰痛、肩こりなどの疼痛にお悩みの姿勢改善のお客様が多く、男性、女性半々くらいの比率で30代以上の方が多くご利用頂いております。 カウンセリングと姿勢チェックをさせて頂き、鍛えた方が良いところと動きが悪くなってい待っているところを見つけ、それぞれトレーニングとストレッチなどのケアでトータルにコンディショニングしていきます。
結婚式間近のお二人がいらした時は、ファスティングのサービスをオススメし、6日間でお二人で-11kgの成果を出され、当日の写真を見て非常に喜んで頂けました。 肩こりの緩和が目的の40代男性のお客様では、毎週マッサージ店をご利用されてたとの事でしたが、トレーニングで弱っている筋肉を鍛え、凝り固まっていた筋肉をストレッチで可動域を上げていったところ、2ヶ月で慢性的に苦しんでいらっしゃった腰痛が治ったと喜びのお声を頂きました。
利き手、お仕事内容、生活習慣によって身体のバランスは左右対称ではありません。左右対称のトレーニング、施術を行うのではなく、左右非対称のトレーニングや施術を行い、セッション後に左右対称になるよう心がけています。
その他特長などの紹介
パーソナルトレーニング&ボディケア 週1回3カ月コース 188,100円(税込) 全12回 (トレーニング60分+施術30分+ドリンク付) ※1回あたり15,675円 都度利用より5%お得 週2回3カ月コース 356,400円(税込) 全24回 (トレーニング60分+施術30分+ドリンク付) ※1回あたり14,850円 都度利用より10%お得 週2回6カ月コース 673,200円(税込) 全48回 (トレーニング60分+施術30分+ドリンク付) ※1回あたり14,025円 都度利用より15%お得 体験コース 6,600円(税込) 所要時間 90分 (カウンセリング姿勢チェック10分+トレーニング50分+施術30分+ドリンク付) 2回目以降の都度利用 16,500円(税込) 所要時間 90分 (トレーニング60分+施術30分+ドリンク付) 施術延長オプション 30分延長 4,400円(税込)
姿勢改善・腰痛緩和 変化なし 1回 6,600円 1セッション 男性・40代 東京都港区
闇雲にトレーナーの動きだけを真似していても効果はあまり上がりません。筋肉の起始と停止をしっかり理解する事で、凝り固まっている筋肉をピンポイントに、かつ効果的に伸ばす事が出来る様になりました。
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2021/04
- ゲストさん
- 初めて3日間ファスティングをしました。何も食べないことに不安がありましたが、準備食や回復食、ファスティング中の運動など指導していただいて、体調を崩すこともなく快適に過ごせました。体重は2kgほど落ちました。ほかにもお肌の調子が良くなったり、花粉症の症状が緩和したりと、短期間でも確かな効果を実感できました。日頃の乱れた食生活を見直す良いきっかけにもなりました!また是非お願いしたいです!!
パーソナルトレーナーの菅原祐太と申します。お客様からは「ガースー」と呼ばれています! 2021年よりフリーランスとしての活動を初めました。 現在はスタジオに所属しておりますため、スタジオに勤務しない日程で不定期でのセッションになってはしまいますが、ご都合が合わせられればその都度対応可能です。 ご連絡頂ければセッションの可能日程などを個別でお送り致します! 【料金】 ①パーソナルトレーニング60分1回券7000円 ②パーソナルトレーニング60分4回券25000円 ※ただし初回トレーニングのみ、問診やお身体の評価も行うため90分の時間とさせていただきます。 ③コンディショニング40分1回券3500円 ④コンディショニング40分4回券14000円 ※コンディショニングのコースはストレッチや筋膜リリースなどのボディメンテナンスがメインのコースです。運動をご希望の方は①、②となりますので宜しくお願い致します。 ☆【50分トレーニング体験実施中】 運動が苦手、ついていけるか身体が心配、トレーナーがどんな人かわからなくて不安など、まず体験だけしてみよっかなぁ〜の方へ! 体験ご希望の方には3,000円でご提供致します。 ※一回限りです。 【対象】 ダイエット、シェイプアップ 競技パフォーマンスアップ 姿勢改善 リハビリテーション(お医者様に運動が止められていない方) キックボクシング(ミット打ちなど) ③、④は疲労回復や身体の不調改善、リラクゼーションなどでご利用下さい。 【具体的な実績】 (Y様女性) ☆結婚式のドレスを綺麗に着る為に背中、二の腕、お腹をを引き締めたい ※週1回のスタジオトレーニングと、ご自宅でも宿題のトレーニングを実施 ※食事は炭水化物、脂質を減らしタンパク質を多めに摂取 63.5kg(体脂肪28%) →60.5kg(1ヶ月)→58.5kg(体脂肪22%)(3ヶ月) (K様男性) ☆高血圧症があり、健康目的でウエイトダウンしたい ※週1回のスタジオトレーニングと休みの日にウォーキング1時間 ※食事は炭水化物をカット、過剰な脂質をカットし、ナッツ類やMCTオイル(中鎖脂肪酸油)などを摂取 92.0kg(体脂肪35%) →85.5kg(3ヶ月)→80.0kg(体脂肪30%)(6ヶ月) (S様女性) ☆コロナ禍によるテレワークで体重が増量してしまったため、元の状態もしくはそれ以上に減量したい ※週1回のスタジオトレーニングと宿題の自宅トレーニング ※全体的な食事の見直し(間食やお酒も調整) 58.0kg(体脂肪30%) →55.5kg(3ヶ月)→53.0kg(6ヶ月)→51.5kg(体脂肪20%)(9ヶ月) 【ご連絡】 (Instagram) @yutaman0112 (LINE) yutaooi2 (MAIL) yutaooi2@icloud.com
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2021/04
- ゲストさん
- 運動が苦手でしたが、丁寧に身体を評価してトレーニングしてくださるので不安なくトレーニングが出来ています。ガースー先生いつもありがとうございます!
無料パーソナルトレーニング体験!(60分) 施設使用料金のみいただきます。
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【田中賢二の提供するサービス】 ・ボディメイク(かっこいい身体になりたい/体重を落としたい方) ・動作機能改善(日常生活で腰や肩などが痛む方) ・パフォーマンス向上(スポーツを安全に/楽しく/上手に/できるようになりたい方) ・運動不足解消(安全に簡単に、だけどしっかり身体を動かしたい方) ・アスレティックリハビリテーション(ケガからの復帰または予防をしたい方) 【田中賢二のセッション】 ・時間 ⇒ 1セッション60分 ・金額 ⇒ 8,250円(税込) ≪内訳≫指導料金6,600円+施設使用料1,650円 ⇒その都度、セッション終了後に料金をお支払いいただきます。 継続するかどうかはあなたが決断してください。 ・場所 ⇒ レンタルジム(武蔵小杉 or 自由が丘) 【余計なお世話かもしれませんが】 パーソナルトレーニングは価格や施設の環境で選ぶのではなく、 望む結果を得られるかどうかで決めてください。 その方がお互いにとって良い結果を得られると思います。
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2021/03
- ゲストさん
- 田中トレーナーは高校生の時にサッカー部のトレーナーとしてチームに来てくれていました。 当時は話もちゃんと聞かず、トレーニングも適当にやっていましたがww、大学生になって社会人サッカーのチームに入ることになり、身体作りの必要性を感じ、改めて指導をお願いしています。 プレーも良くなったし、トレーニングの重要性をしっかり考えるようになり、高校生の時に真面目に教えてもらっておくべきだったと本気で後悔しています。 パフォーマンスのことからケガのことまで、すごくお世話になっています! これからもずっと教えてもらいたいです!! あと、すごく良い人ですwww
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2021/03
- ゲストさん
- 先日、原因不明の膝の腫れができました。 その状態でレッスンを受けたんですが、自分では気付いてなかった脹脛のむくみに気付かれて緩めてもらったところ、腫れの大きさが一気に小さくなってました☆ 自分ではケアの方法がなかなか見つからなかったので、非常に助かりました(^ ^) そこからはスムーズに改善していきました。 また最近は在宅勤務が続いているので、肩や腰周りが硬くなりやすいんですが、レッスンでほぐしてもらったり、家でもできるケア方法を教えてもらっているので、イイ状態をキープできています。 いつもありがとうございます☆
はじめまして。 パーソナルトレーナーの吉岡弘磨です! 理想となる身体にしていくために必要な トレーニング、ストレッチ、ボディメンテナンスをしていきます。 主に ・スポーツのパフォーマンスアップ ・ボディメイク ・ダイエット ・慢性痛の予防、改善 ・X脚、O脚の改善 ・食事管理 ・姿勢改善…etc をご希望の方が私のトレーニングを受けてくださっています! 初回はカウンセリングのお時間を頂き、お客様のお身体の現状をしっかりと把握させて頂きます。 カウンセリングをしトレーニングをするための土台となる部分にもフォーカスしお客様に合ったメニューを提供していきます。 そして身体の特徴や私生活にも合わせていきます。 また、身体が硬く一人でのストレッチが出来ない方もパーソナルストレッチをすることで身体のラインを整えた後にトレーニングをしたり トレーニング後にメンテナンスを入れることで身体への変化が出やすいようにしております! 子供が小さくて、ジムが遠くて、などでお時間が取れない方は出張、オンラインでのセッションも可能です。 ボディメンテナンス、ストレッチのみをご希望の方もご案内しておりますのでお気軽にご相談くださいませ! なにより楽しく続けられることが大切です! 焦らず、無理せず、少しずつお身体を変えましょう! 料金 60分 ¥8000円 90分 ¥12000円 120分 ¥15000円 体験(カウンセリング)は半額で承ります。 ※出張の場合は別途交通費が掛かります。 ジム所在地 赤坂 (ボディメンテナンスのみ) 東京都港区赤坂2-6-22 デュオスカーラ赤坂2 603 池袋 (トレーニング、ボディメンテナンス可能) 東京都豊島区南池袋2-30-8 友泉南池袋ビルB1F 桜新町 (トレーニング、ボディメンテナンス) 東京都世田谷区新町2-30-1 代々木上原(トレーニング、ボディメンテナンス) 東京都渋谷区上原3-23-5 となっております。 また料金等のご相談や現在のお身体についてのご相談も承っておりますのでお気軽にご連絡くださいませ! お待ちもの お着替え お飲み物 運動靴(履いてきても大丈夫です) エアコン完備
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2021/02
- ゲストさん
- 凄く丁寧で、真摯に私の身体に向き合うとともに、話しやすい方ですので、トレーニングが楽しみになります。また、食事や怪我や病気で薬が処方されたときなど、相談すると、トレーニングメニュー変えてくれたり、薬の副作用など調べて、対応策を指示してくれるなど素晴らしいです。
パーソナルトレーニング 1回
¥8,800
【初回体験レッスン】パーソナルカウンセリング付。不安やお悩みご相談ください
¥3,000
【初回限定1ヶ月体験コース】手軽に始める本格パーソナルトレーニング60分×4回券
¥16,000
【2ヶ月ダイエットコース】パーソナルトレーニング60分×8回プラン
¥70,000
Q 今まで運動経験が全くありません。大丈夫ですか? A 大丈夫です。パーソナルトレーニングを受けられる方の半数以上がトレーニング未経験者です。
Q 年齢制限はありますか? A 年齢制限は特に設けておりませんが、トレーニングの目的によっては他の方法をお勧めさせていただくこともございます。
お客様の声 身長159cm 体重62kg→51kg -11kg 私は3度の飯より運動が嫌いで、運動することもスポーツをする人もスポーツを見る人も大嫌いなぐらいの運動嫌いでした。 学生時代の体育の成績は2以下。走るのも遅くてマラソン大会ではいつも最後に拍手をされる役、自転車に乗れるのも遅くて逆上がりもできず、泳げず、球技は全部ダメ。高校時代の体育の授業になると裏山に隠れてじーっと体育が終わるのを待つような子供でした。 たぶん運動嫌い選手権があったら1位になれるんじゃないかと思うぐらいの運動嫌いです。 中学生のときに60kgあった体重がなぜかダイエットもしていないのに高校生で48kgまで自然と痩せ、その後48kg→52kgぐらいをうろうろしていましたが、35歳で仕事を辞めたら60kgまで体重が増えてしまいました。 その後ダイエットし55kgまで落としましたが、リバウンド。39歳で人生最高体重の62kgまで太ってしまい、ダイエットを決意したときに指導してくれたのが安川さんでした。 運動への嫌悪感がありすぎて、ゴリマッチョな人から威圧的に指導されたらどうしようとびくびくしていましたが、元々運動が苦手だった安川さんの指導はとても安心できるものでした。 安川さんは威圧感もなく、運動ができない人に寄り添って優しく指導してくれます。 小さなことでも誉めてくれたりとか、できなくても怒られなかったりとか、私の苦手意識をすこしづつ取り除いてくれたと思っています。 ダイエット時のブログはこちら >> 62kg→51kgに! ダイエット終了後リバウンド防止にトレーニングに通いつづけた結果。 >> 2ヶ月で62kg→54kgに! パーソナルジムベレッツァで2ヶ月間私が何をしたのか。 結果、2ヶ月で8kg、半年で11kg痩せることに成功しましたが、運動嫌いのわたしにとって、安川さんじゃなければここまで頑張れなかったと思っています。 私の生涯トレーナーとして今後も身体づくりをお願いしたいと思っています。とても信頼しています。本当にありがとうございました!
その他特長などの紹介
短期ダイエットコース 60分×16回 ¥230,000 こんな人におススメ ・運動が苦手だけど痩せたい方 ・短期間で痩せたい方 ・正しい運動習慣や食事習慣を身に付けたい方 ・いきなり厳しいトレーニングは怖い方 ・身体の内側から綺麗に痩せたい方 ※コース内容※ ・カウンセリング ・日々の生活習慣、食習慣チェック ・トレーニング指導 ・姿勢改善 ・ファスティング指導(プチ断食) ・ファスティングドリンク2本プレゼント(¥28,000相当) ・毎日の食習慣指導 詳細はこちら https://yasukawahideyuki.com/price/
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2021/02
- ゲストさん
- 3年以上トレーニングを見てもらっています!鍛えたいところや、目標に向かって最大限サポートしてくれるトレーナー力もさることながら、人柄が抜群に良いので、夫婦ともどもお世話になっています。毎週トレーニングに行くのが楽しみです。これからも末長くよろしくお願いします!
無料体験レッスン&カウンセリング
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オンラインパーソナルトレーニング! 月4回+毎日の食事管理付き
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オンラインパーソナルトレーニング! 月8回+毎日の食事管理付き
¥30,000
オンラインパーソナルトレーニング! 月12回+毎日の食事管理付き
¥45,000
怪我、病気持ちの方でも安心して受けて頂けます! 怪我や病気に関しての知識、経験も豊富にございますので、改善、緩和、予防までしっかり行いつつ、適切なトレーニングをご提供いたします!
オンラインでのトレーニングに不安がある方、イメージが付かない方、たくさんいらっしゃると思います。 オンライン専門での指導も4年目になります。 オンラインでの指導実績が豊富ですので、分かりやすく、実感できる指導を行えます! ご不明点がございましたら、是非無料カウンセリングもお受けしております!
主に、20代〜50代の女性が7割ほど。 男性2割ほど。 アスリート1割ほどの割合となっております。 怪我、病気がある方、運動初心者の方、競技パフォーマンス向上を目的とされる方は、パーソナルがオススメです。 ある程度運動歴がある方は、 1回の価格を抑えた少人数制グループレッスンで、少しキツめのプログラムを頻度良くやっていただくのがオススメです!
オリンピック選手 各競技トッププロアスリート モデルなど。 成功例1: 60代女性、軽度糖尿病持ち 半年で、−10kg 成功例2: 20代女性、腰椎椎間板ヘルニア持ち 3ヶ月で、体脂肪率−7%(30%→23%)、ヘルニアの痛み改善 成功例3: 30代女性、半身麻痺 半年で、体重−5kg 成功例4: 50代男性、ゴルフパフォーマンス向上 1年で、飛距離200yd→270yd などなど。 多岐な目的に対応可能です。
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☆無料体験トレーニング実施中! オンラインでも、−10kg以上ダイエット成功者続出中! 「食事」と「運動」の完全サポートで健康的に、美しく痩せる! 私が大切にしていることは、ただ痩せるのではなく、フィットネスの本質である健康に!美しく!痩せるということです。 様々なニーズに対して、しっかり提案、指導していきます! オンラインでも、直接でもトレーニング指導可能ですので、 一度無料カウンセリング&体験トレーニングをご利用下さい! ☆運動不足で運動を始めたい!運動初心者のあなた! 段階を踏んで、丁寧に指導致します! ===================================== <お客様に選ばれる7つの理由> 1「お客様に合わせた独自プログラム」による効率的な引き締め効果! →1回30分の集中トレーニングで、短時間で効率よく! 2「お食事サポート」により健康的に痩せる! →食事セミナーで食事を理解してもらった後に、毎食のお食事を写真に撮ってもらい、ラインでアドバイス! ※グループトレーニングの場合は、別です。 3「経験豊富なプロトレーナーによる指導」 →オリンピック選手やトッププロアスリート、モデルなどの専属トレーナーで、テレビや雑誌の出演多数。アメリカと日本のトレーナー資格保有。2万件以上の指導経験を持つトレーナーによる指導。 4「オンライン」だからお家でトレーニングが出来る。 →コロナ前からオンライン専門でサービスを提供しているオンライントレーニングのパイオニアです! ネット環境が有れば、どこからでもトレーニングが可能! 5「圧倒的な低価格」 →オンラインなので、ジム設備の確保が不要で、通常ジムでのパーソナルトレーニングよりも低価格が可能! 低価格だから続けられて、リバウンドしない! 6「高い実績」医科学的視点と運動力学的視点、栄養学の視点からアプローチ! →1ヶ月で−3〜5キロ、2ヶ月で−10キロ超など。 →肩こり、腰痛の改善、軽減。 →洋服のサイズダウン(1サイズ、2サイズダウン者続出) →スポーツパフォーマンス向上(トレーニング指導選手平昌オリンピック出場、サーフィンU-16世界チャンピオン、サーフィンU-18世界2位など。) →ゴルフ飛距離アップ(プロゴルファーも指導) など。 7「痛みや怪我、病気に対する知識が豊富」 →治療院でのインターンやアメリカでの解剖実習経験があり、内科的な疾患や痛み、傷害の既往歴があっても安心してトレーニングが行えます! ===================================== 身体と生活を美しくします! グループトレーニングなら、更にお得! ===================================== <料金説明> ご要望、費用に合わせて選べる豊富なプラン 〜パーソナルトレーニング〜 ◆1回30分、60分(選択可能) ◆1ヶ月4回、6回、8回、12回(選択可能) ◆月単位でプランの変更可能 ※出張の場合は、別途出張費がかかります。 ※食事管理無し希望の場合、割引有り。 ※月会費でなく、回数券のご要望があればご相談下さい! ※知人をご紹介いただくと更にお得に! ※ペアトレーニングも行っております。 ペアで受けるとお一人あたり更にお得! ご家族と一緒に!ご友人と一緒に!お子様と一緒に! 大歓迎です! 〜グループトレーニング〜 1回30分 ・月2回 ¥4500 ・月4回 ¥9500 ・月12回 ¥14500(食事管理付き) ・使い放題 ¥19500(食事管理付き) ※年間契約なら更に毎月10〜20%オフ! ※料金のご相談などもお気軽にメッセージください。 ===================================== リバウンドしない身体作りを教えます!
ダイエット 1回30分週3回3ヶ月間 1ヶ月¥42000 (1回あたり¥3500) 40代 女性 茨城県つくば市(オンライン)
期間は3ヶ月間で、トレーニングは1回30分を週3回と、毎日のお食事管理を行いました。
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2021/02
- ゲストさん
- 初めてオンラインでのトレーニングでしたが、終わった後はとても充実した気持ちになりました。 陸上競技のパフォーマンスアップをメインにお願いしたのですが、 いつの間にか自己流になっていたトレーニングは、身体にも刺激が入らなくなくなっていたのですが、『正しいフォーム』や『その場で動きの評価』をいただけるので、しっかりと意識することができました。 自分一人でトレーニングをしていると、どうしても楽を覚えてしまいます。 小野さんは例示を示して、ポイントを分かりやすく教えてくれたので、お陰でしっかり筋肉も疲れることができました。 また、食事の指導もしてくださるので、トレーニング+食事指導で効果も上がると思います。とても勉強になりました! オンラインレッスンはコロナ禍においてもとてもよい方法だと思います。 ぜひ、オススメします!
Q .トレーニングは厳しいですか? A .お客様それぞれの体力に合わせてトレーニングをご案内させていただきます。 体力に自信がない方は、40分×4回コースがオススメです。 また、その他のコースでもトレーニングの状況に合わせてストレッチに変更することが可能ですので、遠慮なくお申し付けください。
Q .食事制限はありますか? A .ご希望の方のみオプションで食事の管理を実施しております。 内容につきましては、カウンセリングでご案内させていただきますが、1日1食や極度な糖質制限などは行いません。 お客様の目標に合わせて提案させていただきます。
・ここ数年で太ってきたから、痩せたいなと思っている ・なかなか身体が変わらないと悩んでいる ・せっかく、痩せたのにリバウンドをしてしまった 少しでも当てはまるあなたへ。新しい身体、なりたい身体を創りませんか? 当店は、トレーニングと食事を一緒に提供する珍しいパーソナルトレーニングジムです。 運動初心者の方、何回もダイエットに失敗している方も、トレーニング方法&食べながら食欲のコントロール方法を身につけて頂きますので、お一人でもお身体のコントロールが出来るようになります。 そして、身につく頃には、身体は変わっています。今着ている洋服はぶかぶかになり、代わりに着れなかった洋服が着れるようになっているでしょう。
未来のために、今から健康的な身体を創りませんか? 当施設は、カフェ&料理教室×パーソナルトレーニングジムを併せた複合施設です。 健康的な生活を送るために必要な要素(食・運動・休息)が体験できます。 「ジムでカラダを動かして健康的なカラダを創る」 「動かして疲れたら、カフェで抹茶を飲んで一息」 「習った料理を家で作って家族みんなで健康になる」 ココロとカラダの健康をココで創って素敵なライフスタイルを送りましょう!
その他特長などの紹介
【アクセス】 ・各駅からのアクセス 都営三田線 白山駅 徒歩5分 東京メトロ南北線 東大前駅 徒歩7分 東京メトロ南北線 本駒込駅 徒歩7分 詳しくはこちら:https://www.valerioluana.com/
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2021/01
- ゲストさん
- ササキさん:首&肩からくる頭痛に悩んで来店! 自分の身体が今どういう状態なのか、ストレッチ&トレーニングで意識すること等、とても丁寧でわかりやすかったです トレーニング終わってからのカフェタイム!抹茶オレ、美味〜
『リバウンドの恐れなし!オンラインでの食事指導』 1ヶ月〜プラン有
¥20,000
『オンラインでのトレーニング指導!』 1ヶ月〜プラン有
¥10,000
『オンラインでのトレーニング指導+食事指導』1ヶ月〜 健康なカラダをゲット!!
¥25,000
はじめまして! トレーナーの森竜次(モリリュウジ)と申します! ・大学生の部活動でのトレーニングや食事指導 ・某24Hジムでのパーソナルトレーナー活動 ・自分自身ボディメイクの大会への出場などをしています。 取得資格としましては 日本スポーツ協会認定アスレティックトレーナー NSCA-CPT(全米公認パーソナルトレーナー) NSCA-CSCS(全米公認ストレングス&コンディショニング) 日本赤十字社救急法救急員 連絡先は Instagram:@ryuji_mori こちらをフォローしてDMをいただけると1番早く返信できますので、よろしくお願いします。 gmailの場合は:1418athletic@gmail.com こちらまでご連絡よろしくお願いします。 現在は基本的にオンラインによるコーチングをメインに活動させていただいております。 (ご要望がありましたらオフラインでの指導もさせていただきます) 内容としましては、 ・オンラインによる食事指導(主にダイエット) (大手企業のような過度な糖質制限はしません) ・オンラインでのトレーニング指導 (トレーニング動画を送っていただいてフィードバック) (私の考えでの正しいフォームでのトレーニング動画提供) (トレーニング内容のフィールドバック) この2つを現在はメインに活動させていただいておりす。 対象の方は運動をしたい!健康になりたい!と この在宅の多い時期に感じている方全員です!!! 大手企業のように無理のある糖質制限(確かにこの方法は痩せますが確実にリバウンドが待ってます…) 高額な料金体系 このようなものに悩まされることなく是非みなさんで運動して健康な生活を手に入れましょう! ・料金体系 オンラインでの食事指導のみ 1ヶ月2万円〜(期間によって割引されていきます) オンラインでのトレーニング指導のみ 1ヶ月(週に2〜3回)1万円〜 (動画の提供や指導回数の増加、期間によって値段は変動していきます) オンラインによる食事指導とトレーニング指導 1ヶ月2万5千円〜 (こちらも長期期間の利用によって割引されていきます) 全てのプラン ご友人様などとご一緒に受けていただける場合や 紹介などをしていただいた場合には 本人様、ご友人様ともに割引させていただきます。 ※要確認事項※ 自分自身のボディメイク経験や 経歴のあるパーソナルトレーナーの方から私自身が受けてきたパーソナルトレーニング指導での経験、知識を活かしてボディメイクを成功させていきます。 ただし、そこには正確で偽りのない数字の情報(体重や摂取カロリーなど)が確実に必要になってきますので、信頼関係のもと正確な数字をお伝えしていただきたく思います。 ただ管理され理想のカラダを手に入れて終わるダイエットではなく 指導終了後も自分で意識して食事、運動を続けていけるような指導を心がけていますので ダイエット成功後も体型維持をしていただけるかと思います。 大手企業のように短期間でかなり痩せる。 というような無理なダイエットを推奨していないので 基本的には1ヶ月プランからございますが 1ヶ月に2〜3kg程度落とすペースだと思っていただいて、目標体重まで必要な日数を計算してプランをお考えいただければと思います。
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2021/01
- ゲストさん
- 以前食事指導を3ヶ月に渡りお願いしたものです! 目標は-5kgでしたが、3ヶ月経過後には-6kg達成し今でも体型をキープできて食事も気をつけるようになりました! ありがとうございます!
◆女性のお客様 ⇨ ダイエット、体を引き締めたい、女性らしいキレイなラインを作りたい、といったご要望にお応えします。 食生活のサポートも常時行っており、目標達成に向け一緒になって考えます。 ◆男性のお客様 ⇨ 体を引き締めたい、筋肉増強。私自身年間を通して筋肉増強、減量を行っております。その経験を含めて、体作りを全力でサポートいたします。 その日の体の状態、目的、既往歴など、お話を伺いながらトレーニングプログラムを提供しております。 どんな些細なことでも構いません。不安なこと、ご質問、お気軽にお問い合わせくださいませ。 22年の指導経験を活かしてサポートいたします。 施設は、日暮里駅(徒歩2分)、西日暮里駅(徒歩3分)、駒込駅(徒歩5分)、千石駅(徒歩2分)、根津駅(徒歩5分)、池袋駅(徒歩5分)、新宿(徒歩3分)、錦糸町駅(徒歩3分)、新小岩駅(徒歩2分)の駅近のパーソナル専用ジムを使用しています。 提携施設も多数保有しており、他にもスポーツクラブを使用いたします。 ご自宅も含め、出張も可能です。 ◆金額の説明◆ 60分6,000円 ※初回のみ、体験あり(60分3,000円) その他、時間、料金は別途ご相談させていただきます。 電話番号:09043900495 アドレス:tks06200620c@gmail.com
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2020/12
- ゲストさん
- 肩こり・腰痛に悩んでいましたが、上野さんのストレッチやトレーニングの指導のおかげで改善しつつあります。お願いして本当に良かったなーと思っています!!これかもよろしくお願いします!
Supporters
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
4日前
- ゆうじさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- 体験を受け、しっかりと教えていただけたため。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 体系的な筋トレについて教えてもらえる。悩んでいるポイントに対してアプローチをして貰える。
5
5日前
- xyさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 受講者の体調を気遣ってくれるところ
- このプロに決めた理由を教えてください
- 早朝にも対応するところ
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 自分の食事についてフィードバックしてくれるところ
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 実感あり。3キロ1ヶ月で痩せました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし
- その他のご意見・ご感想
- 特になし
5
7日前
- 藁さん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,980
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングもそうだがアフターケアのやり方や、体の痛みの部分を考えてメニューを組んでくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 価格と、対応が丁寧だったから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- マンツーマンの指導ですが気兼ねなく質問ができる空気。昔やっていたスポーツ経験から、得意なことや動きを取り入れたり、逆に強化したら良いところ、日々の生活の中で弱くなっている部位などを指導してもらい機能改善に取り組みました。続けやすい強度で助かります。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 可動域が広かった。疲れにくくなった気がする
5
9日前
- ぽつりんさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 体調に合わせてピラティスを取り入れたり自分に合ったメニューでトレーニングしてくれるところ。都合の良い場所でトレーニングしてもらえるところ。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 人柄が最高です!いつも明るく雑談も交えながら、きついトレーニングもフォローをしっかりしてくれる。毎回1時間があっという間です。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- Disney好きということで、Disneyのことを色々教えてくれます。とてもポジティブな方でトレーニングとは関係ない事でもアドバイスしていただき気持ちが軽くなった事がありました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 運動不足解消のために続けていますが、体型維持に役立っています。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- その他のご意見・ご感想
- これからもパーソナル続けて欲しいです。
5
5日前
- H.Sさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 食事はあまり制限したくないと伝えてトレーニングをはじめましたが、ウエストが7cm近く減りました!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 元々運動嫌いで少しぽっちゃりだったのが、コロナでさらに太ってしまい、「これではダメだ」と思って、パーソナルトレーニングを受けることにしました。 自分1人じゃ絶対に続かないトレーニングも、マンツーマンでサポートしてくれるので、サボり癖のある私にはピッタリです。「今の私にはちょっと無理かも」というトレーニングがあったときは、すぐに難易度を調整して、私が取り組みやすいメニューに変更してくれるところも良いなと感じてます。 私は褒めて伸びるタイプなのですが、松岡トレーナーはそんな私の性格をわかった上で指導してくれます。 運動が大嫌いで、続くか心配でしたが、少しずつ身体に変化が出てきて、今ではパーソナルトレーニングに行かないと不安になるくらいです。 また、入会当初はできなかったトレーニングが、先日できるようになってたのはすごく驚きでした!
- このプロに決めた理由を教えてください
- いくつかジムの体験に行き、その中で比較して自分に合ったトレーナーさんを探そうと考えていました。その中で松岡さんは最初から親しみやすい雰囲気があり、その上で私の悩みに寄り添いながら適切なアドバイスをくれたので、継続してトレーニングをお願いしました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ダイエット目的で通い始めましたが、肩が凝っていたり、腰が痛い時はそれを考慮してメニューを組んでくれます。実際に身体も軽くなるので身体の不調がある方などにもおすすめです。
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
2021年7月東京蒲田にパーソナルトレーニングジムをオープンしました。女性ならではの身体の悩みの解決の為のサポートを致します。 JR蒲田駅徒歩6分 京急蒲田駅徒歩5分
依頼の詳細
おそらく、女性専門でやっているパーソナルトレーナーでは日本で最もセッション本数が多いと思います😌 サロンにいらしていただくお客さまたちには、「BEFORE&AFTER写真の方達がみんなが綺麗に痩せているので来ました!」という方が多いです。ただ痩せるだけでなく、しなやかで女性らしい綺麗なボディラインを作ることが得意です。 池田快人(いけだかいと)の経歴と実績 【実績】 ・女性専門ダイエット&ボディメイク MERISE@恵比寿代表 ・美意識の高い女性のボディメイク&ダイエットを数千本担当 ・ストレッチのかかる特殊なトレーニングでしなやかボディを作るのが得意 ・エステや整体院などのブランディングコンサル、サービス開発 ・美容室Ash/女性美容師の為のセミナー講師 ・美意識の高い女性の為の美容イベント『AUN』主催 治療院次世代経営Next@東京&大阪/セミナー講師 ・女性雑誌「and GIRL」掲載 ・日本テレビ「ヒルナンデス」 小森純ちゃん、水トアナウンサーのトレーナーとして出演 本当のボディメイクとダイエットは、食事・トレーニング・ストレッチでできると確信し、トレーニングだけに頼らないサロンを展開。オープン1年間で、予約待ちのサロンとなる。ウエイトトレーニングで太くなった経験のある人や、どんなダイエットをしても体型が変わらなかった人、リバウンドを繰り返す人など・・・美意識の高い女性に絶大の人気を誇る。
依頼の詳細
大企業での実務トレーニング5年経験を果たした後、フィットネス事業を立ち上げて4年になります。 お店は恵比寿と渋谷にかまえていますが出張も可能でございます。 正しいダイエット方法が分からず悩まれている方がたくさんいる現実を知りました。 私自身−19kgの減量経験やフィットネスビキニ選手としての経験を生かし、女性トレーナーの道を選びました。お客様にあったカタチを探し、全ての人に最高の結果を提供致します。 自身のメンバーは質の高い指導をひとりひとりのお客様に届ける為に研修を通して学ぶ事を大切にしています。 トレーニングジムの女性経営者は少ない中、チームワークや達成感を大事にお客様へ期待を上回る感動をお届けします。
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