カウンセリング✕骨盤矯正✕パーソナル
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
パーソナルトレーニングを週2回実施し半年間で体重112kg→89kgになりました。
カウンセリング時に目標確認と現状の生活習慣についてのヒアリングを行い、摂取の消費カロリーの設定を行いました。トレーニングのプランを提示し、目標に向かい1週間毎に体重の推移(毎日計測はしてもらいます)をみながら、プログラムが順調か否かを判断して、カロリー収支も調整しながらトレーニングを進めていきました。
基本情報
運動不足を感じており、疲れやすい・体力をつけるためにも体を動かす習慣ををつけたい・姿勢を良くしたいとの依頼を受けました。家でもできる簡単な動きの宿題や身体の課題、意識すべきポイントをアドバイスしました。
立ち姿勢と簡単な動きから身体の癖を見ていきます。 ・動きを制限する硬い部分のリリース ・具体的な動きの確認と意識づけ ・ヨガやピラティスを使った機能改善のエクササイズ を提供しました。 まずは体を動かすことに慣れてもらう為、簡単な動きや自分の身体の動きを認識することから始めました。 依頼者様からは、 ’’毎回違う刺激があり、身体が動く事が楽しいと思えてきた。 どんどん良くなっている事がわかり、若返ってきているきがする!'' とのお声を頂きました。
基本情報
長時間のデスクワークの影響により10年以上慢性的な腰痛になってしまったと相談を受けました。原因は股関節の柔軟性の低下に加え、体幹部の筋力低下により日常生活の中で腰部に負担がかかる動作をしてしまい腰痛が発生していました。まずは整体により股関節の柔軟性を高め、トレーニングによって体幹部の筋力を向上させ日常生活での動作を効率よく行い、デスクワークの姿勢を改善し、生活の中で加わるストレスを克服し腰痛を改善しました。
基本情報
整体×動的ストレッチマシン6種×パーソナルトレーニングがセットになったプランで、怪我なく機能性の高い身体を取り戻しながら、筋力トレーニングをしました。
腰が痛くて整体に通いながら、スポーツジムに通っていましたがパラススタジオ&ジムさんは鍼灸整骨院が監修しているとの事で安心して通うことができます!トレーナーさんは何故痛くなるのか、どこに筋肉が足りないのか、色々な事を教えて貰いながら少しずつ自分のペースで予算も相談しながら通っています。いきなり大きなことをやるのではなく、コツコツと身体や気持ちを整えながら、通うことが習慣化されて自分にも自信がついてきたそうです。来年はボディメイクにも挑戦したく、機能的で自分にとっての美しいラインを作っていきたいと目標もできました。
基本情報
カウンセリングののちお身体のチェックをすると、デスクワークの影響で巻き肩になり、背中の力が抜けて首をすくめている姿勢が癖になっていました。まずは力を抜いて動けるように肩甲骨、背骨の動きをだし、呼吸をしやすい身体にしていき、自然と力を抜いて動けるようにしていきました。その後、背中の動きを出し姿勢を安定させるトレーニングを行い、猫背巻き肩の姿勢を直して自分の体を動かせるよう、動作ひとつずつ意識してクセを取り除いていきました。
カウンセリングや姿勢・柔軟性チェックを経て、ヨガをやって柔軟性はある程度確保しているものの、姿勢を支える筋肉量が落ちてしまっていることと、マスク生活で呼吸が浅くなっていることが主に原因として挙げられました。原因が分かれば改善ができます。原因をお客様と一緒に一つずつ改善していき、段階を追って実施していくことで、着実な効果を実感していただきました。
基本情報
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
姿勢や歪みなどの調整を行い、トレーニング時の怪我や予防を行っていきます。
どういう症状の方が多いですか? スポーツでの怪我の経過や、ボディイメージをつけたい方、運動後の膝や腰の違和感や痛みが出ないような運動方法などを相談する方が多いです
30代〜40代、60代〜70代 ボディイメージ、ボディメイクの方、いつまでも運動を続けていきたい方が多いです
ダイエット目的の方のボディメイクですが、やみくもに運動をしていた方が、正しい姿勢や正しい方向の運動にチェンジしていき、ダイエット→ボディメイクの考え方に移行されました。(30女性) 頸椎の痛みがあるシャンソン歌手の方、現役で最後まで歌いたいとの事で通われお役さんの前で、リハから本番まで12時間ほどを無事おこなえました(80代後半女性) プロダンス競技での、試合前メンテナンスを行っています(30代女性) エクストリームスポーツでの骨折後や怪我のメンテナンス(30代男性)
身体の使い方や、今の身体のメンテナンスを行っていくことで、自分で身体をイメージしてメイク出来る事ができます。うちのサロンでは、機材などを使ったいわいる筋トレなどは行いません。身体の歪みや姿勢改善の整体と運動指導を行っています。自分の身体の事を知っていただいて、怪我の予防や、きれいな身体作りをして頂く事を大切にしています。
その他特長などの紹介
女性のセラピストが施術します、女性専用のプライベートサロンです。(男性は女性のご紹介のみ行わせていただいています。)
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2022/07
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,700
- 丁寧で分かりやすい説明をされる。
- 利用者側の身体の不調や希望を傾聴し、しっかりとした知識と経験をもとに施術を行なって頂きました。最後には身体を整える為のストレッチなどの提案を頂いたり、こちらからの質問にも、分かりやすい説明を交えながら返答して頂き、とても気持ち良く受ける事ができました。
初回カウンセリング&体験トレーニング合計90分
¥0
【入会金無料】パーソナルトレーニング回数券4回
¥37,400
【入会金無料】パーソナルトレーニング回数券8回
¥70,400
【入会金無料】パーソナルトレーニング回数券16回
¥132,000
Q1:運動初心者ですが、大丈夫ですか? A2:当ジムの会員様のほとんどがトレーニング初心者、もしくは長い間運動不足だった方がほとんどです。そういった方でも継続できるようなメニューを提供しております。
Q2:食事制限はありますか? A2:全ての料金プランに食事指導が含まれておりますが、過度な制限は一切いたしません。それぞれの会員様に合わせて継続できる内容にて指導させていただきます。
会員様全体の80%が女性となっており、年齢層は20代〜50代と幅広い方にご利用いただいております。 メインプランは16回のチケットを継続でご購入される会員様が多いです。
過去にご卒業いただいたお客様の成功事例といたしまして、結婚式に向けてダイエットされた花嫁の方、日常生活の見直しと運動習慣により健康診断の各種数値が改善されたフリーランスの方、マラソン大会出場に向けて体力作りをされた会社員の方など様々な事例がございます。カウンセリングの際により具体的にご紹介が可能な内容もございます。
メディアやSNSで数多くのフィットネスやダイエットに関する情報が発信されておりますが、中には過激な表現で本来の目的とは違った形で拡散されてしまっているものもございます。過去に間違った情報や自己流のやり方で失敗される方も少なくありません。初心者の方を中心に、寄り添ったサポートを心がけ、継続していくことの大切さを常に意識しながら対応させていただきます。
その他特長などの紹介
「こんなお悩みありませんか?」 ・ジムに入会しても長続きしない ・ダイエットにチャレンジしてもうまくいかない ・日常生活で疲れやすくなった ・猫背/肩こり/腰痛に悩んでいる ・どんなトレーニングをしたらよいか分からない ・実績豊富なトレーナーが完全マンツーマンサポート ・1人1人に合わせたトレーニングメニューを作成 ・リバウンドしないトレーニングを提供 ・24時まで営業しているので、仕事終わりでも安心 【コース】 ・ビギナーコース(「超初心者向け」のコース) ・ダイエットコース(短期間で成果をあげられるようにメニューを組んでいます) ・ボディメイクコース(悩みや理想の体ごとにトレーニングメニューを作成) ・アフターコース(基本メニューを終わられ継続を希望される方向けメニュー) ※全コース食事指導付き 【詳細はこちら】 https://breaks.fit/
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2022/06
- YHさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 正しいフォームにこだわっていること。回数ではなくフォームだと何度も教えられた。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 向上心が強く勉強熱心であること。研修などで新しい知識や情報のインプットに努めている。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 相手の力量、苦手な種目などをよく観察しており無理強いはしないが、ギリギリのところを攻めてくる。優しく追い込まれる感じです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- とても実感している。定期的に通っている時はスクワットの姿勢が矯正され定着し、その結果脚の筋肉がついた。またトレーニングと並行してタンパク質の摂り方から食事のことまで指導してくれるので見なおすきっかけになり、3年ほど経過した今でも意識している。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 熱が入ると話が長くなりがちですが、思いの強さを感じるのでこちらも一所懸命に聴いてます、ら
- その他のご意見・ご感想
- 守備範囲が広いトレーナーだと思います。いろんな器具を使ったり、身体の部位の角度ひとつでも筋肉のつくところが変わるなど本当に知識と技、トレーニングバリエーションが多彩。
◼️初心者ですが大丈夫ですか? もちろん大丈夫です。 時折、運動神経が悪いなどと不安視してる方もいらっしゃいますが、できることでメニューを組み、継続しつつ結果はもちろんのこと、トレーニングレベルを上げていくことになります。
◼️支払い方法は何がありますか? 現金、振込、クレジット、ローン決済が可能となっております。
30〜60代の男性の方が多いです。 女性ももちろん男性より少し少ない割合でいらっしゃいます。 皆さま、コース契約スタートにてプランを遂行し、結果を出しております。
◼️男性の場合 糖尿病と診断された方の生活習慣から体質、体型の変化により改善されました。 ◼️女性の場合 夜職をされている女性でしたが 見事習慣の獲得と体型の変化にて コンテストに出場するまでに至りました。
とにかく皆様を理解して 結果だけでなく、どのように進めたいのか。 これを重視してプランを組み、お客様視点でのトレーニングを実行していくことを心がけております。 また、お客様にはトレーニングの習慣化を促したいため、段階別に動画コンテンツの提供による 自宅セルフエクササイズを可能とするようなサービスを盛り込んで提供しております。
その他特長などの紹介
六本木にてパーソナルトレーナーとして活動しております森本です。 当店では、マンツーマンから、グループトレーニングを提供させて頂いております。 各お客様の体に適切な指導をし、サポートをできたらと思っております。 【指導内容】 ・ボディメイク ・機能改善 ・パフォーマンスアップ ・食事指導 【料金】 トレーニング料 1回 60分11000円(税込) 当ジムにおきましては、ウェア、シューズ預かり全てこちらで完備させて頂いておりまして、手ぶらで通えるジムとして宣伝させて頂いております。 是非ともお声かけください。
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2022/06
- SHさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 12,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニング知識が豊富で、トレーニング中も楽しい時間を過ごせています。加齢と共に衰える身体もかなり若返ったと実感しております。
- このプロに決めた理由を教えてください
- もともと、いろんなトレーナーに担当してもらっていたのですが、丁寧な説明とコミュニケーションがしっかりとれるところに惹かれて決めました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るく、トレーニングだけでなく日常の話から仕事の話まで色々聞いてもらっております。聞き上手と思っています。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 見た目も変わりましたし、血圧の薬を飲んでいましたが飲まなくなりました。今では50代には見えないと言われるのが何より嬉しいことです。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- たまには休んでください。。。
90分間無料体験(30分間カウンセリング+60分間トレーニング体験)
¥0
基本コース トレーニング8回 計画設計 食事指導 ウェア靴タオルレンタル
¥132,000
2020コース トレーニング20回 計画設計 食事指導 ウェア靴タオルレンタル
¥220,000
ペアコース トレ10回(2名分) 計画設計 食事指導 ウェア靴タオルレンタル
¥165,000
Q.無料体験やトレーニングの際に必要なものはありますか? いえ、タオルウェア靴など必要なものは全て無料でレンタルしていますので 手ぶらでカラダ一つでお越しいただければ問題ありません。 Q.厳しい食事指導はありますか? いえ、ありません。偏った食事の摂り方短期的な成功だけでは意味がないと考えていますので、 栄養の基礎知識やバランスの摂り方をお伝えすることで短期的にもカラダを変えると共に中長期的にも 健康的に過ごせるような食事指導を行います。
Q.運動の経験があまりないのですが大丈夫でしょうか? はい、全く問題ありません。当ジムのトレーナーはプロアスリートのトレーニングサポートをするような ハイレベルなスタッフですので初心者に向けたトレーニング方法ももちろん心得ておりますので安心してお越しください。 Q.追加費用はありますでしょうか? いえ明朗会計を心がけていますのでウェブサイトに表示されたコース料金以上で別途発生する費用はありません。
20代-50代まで幅広い方にお越しいただいております。 女性も多く安心してお越しいただくことが可能です。
成功率97%(当ジム調べ)となりほとんどの方が大成功されています。 詳しくはウェブサイトにコメントもございますが一部抜粋しますので、是非ご覧ください。 着実に結果がでるところがなにより嬉しい。 トレーニング後の整体やお腹マッサージがなによりも至福で、毎週頑張れます。 広くて綺麗な店内に、パーソナルでその日の自分に合わせたメニューを作ってくれます。 3 か月前 引き締め、ダイエット目的で通い始めました。 トレーナーさんの知識が豊富で、筋トレ中も的確なアドバイスを下さるので、トレーニングの効果を確実に感じる事ができ、ありがたいです。 また、食事に関しても色々教えて下さるので、助かっております。 またプライベート空間なので集中して取り組みます! ついにダイエットに成功しました!!ジムに通ったり、マラソンをしてみたり、いろいろやってきましたが、今回初めて成功と言えるレベルまで体型が変わりました。 食事制限の説明がちゃんとしているというのが何よりポイントだったかと思います。自分の生活を見直せましたし、ついでに体調が良くなるのが面白く、頑張れました。 いままで何をやっても一人だと続かず一念発起でのダイエットを家から近い三軒茶屋にあるこのジムでしました。数字としてちゃんと結果につながるのはめちゃくちゃモチベーションあがりますね! メニューも作りこんでくれるし食生活にも気を遣うようになり、良いことづくめで頑張って良かった( ;∀;) ちゃんとジムに行ってダイエットをするのは今回が初でした。 HPを見て三軒茶屋は近いし、ここでやることにしたんですが、体調や変化を見てメニューを組んでくれるのが安心。目標の体重も達成できたし良かった! 夏に向けてダイエットを2か月前から開始!いままで自己流でファスティングとかしてみましたが、毎回リバウンドを繰り返すばかりで、長期的な結果に繋がらなかったんですが、ここではトレーナーさんがしっかり診てくれるので体質改善ができてる気がします!運動も楽しくなってるのも嬉しいですね! ダイエットは今や医療の力に頼る時代…!エステから切り替えてここのジムでトレーニングするようになり圧倒的に効果が出ているので今後も頑張って続けたい。 噂通り苦もなくダイエット成功できました!知識が豊富なトレーナーさんのおかげで食事の取り方や自宅でもできるトレーニング方法を教えてもらい退会した今でも体型維持できてます。こんなリーズナブルな値段で的確にカラダを変えられるなんて驚きでしかありませんでした!皆さんにオススメしたいジムです。
パーソナルジムは決して安価ではありませんので、しっかりとお客様の費用対効果にあったクオリティのサービスと結果を重要視しています。厳しく偏った減量のような方法で短期的な成功を収めてもリバウンドしたり健康を害しては意味がありませんので、中長期的にも体型を維持できるノウハウを徹底伝授するようにしています。
その他特長などの紹介
結果の出るパーソナルジム「世田谷フィジコ」 世田谷フィジコでは特殊な機器を使った 「世田谷フィジコでしかできないトレーニング」ではなく、ご自宅でもできる正しい筋トレ方法を期間内に徹底して伝えさせていただきますので、世田谷フィジコの退会後も使えるトレーニング術を身につけることが可能です。 また食事の摂り方についても基本中の基本をお伝えしますので、ご自身の食生活に合わせた形で取り入れることが可能です。年齢を重ねる中で色々と環境は変わってくると思いますが「一生使えるボディメイク方法」は 「いつでもどこでも使える」とても貴重なノウハウとなりますので、是非お試しくださいませ。 ウェア/靴/タオルなどトレーニングに必要なアイテムは全て無料で貸し出しますのでお気軽にお問い合わせください。
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2022/06
- 小谷さん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 120,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- とにかくわかりやすい結果が出ることが嬉しいですね。これまで何年間も何をやっても痩せなかった私がたった3ヶ月で6キロも痩せたのはびっくりしました!しかもずっと使える食事の取り方の基本を教えてもらえてツラいとかなかったですし、これからも維持できること間違いなしです。とってもオススメ出来ます!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 知っていた芸人さんがダイエット企画で参加していて凄いなあと思って決めました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても楽しかったです!色々教えてくれるのが毎回学びにもなりとっても良い時間を過ごせました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- はい!もちろんです!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません!
Q,普段運動などをしていなく、身体が硬いけどできますか? A,もちろんです!お客様一人一人お身体に合わせてセッションしていきます。どこかお身体の痛みや、改善したいところなどがありましたら事前にお知らせしてください。お客様に合ったメニューをお作りします!!
Q,上半身をメインに行うのですか? A,背骨を動かすハンドルのエクササイズ。ハムストリング、内腿の為のエクササイズや脇腹、腹筋などがあります。最後は気持ちよく終わってもらう様なセッションになっております。側湾症、脚強化、インナーマッスル、肩こりなど全身にとても効果的なエクササイズです。
年齢は小学生から60代の方までいらっしゃります。 バレエなど踊りをしている方ですと、軸足を強化したい、上半身をもっと使える様になりたい、背中が使える様になりたいなど。普段運動などしていない方ですと、お身体の痛みなどの改善や、健康引き締めの為などが多いです!
バレエで軸足を感じやすくなった。猫背やO脚が改善された。足が軽くなり浮腫が無くなった。呼吸をしやすくなった。背中、脚に綺麗な筋肉が付いてきた。セッション後はまた1日を始められそうなくらいハッピーになった。などなど!
その他特長などの紹介
*詳細はこちらをご覧くださいませ →
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2022/06
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 背中腰が凄い楽になりました。
- 普段から背中腰がガチガチなのですが、丁寧に教えてもらいクラス後にはだいぶ楽になりました。あまり使わない下半身も鍛えられるので続けてみたいです!
3ヶ月コース (月24回)
¥33,000
1ヶ月コース (月8回)
¥13,200
パーソナルトレーニング 1回 (自分に合ったトレーニングメニュー作成された方)
¥3,300
自分に合ったトレーニングメニュー作成
¥10,560
姿勢とパーソナルトレーニングの関係は? 健康は姿勢が作っています。姿勢の悪いままトレーニングを行っても効果は半減もしくはそれ以下になります。 まずは姿勢を整えることをお勧めしています。
どんなトレーニングを出してもらえますか? 姿勢に特化したトレーニングになります。 姿勢が良くなれば、パフォーマンスがあがり、痩せやすくなったり、集中力が上がったりします。また、腰痛や肩こりをお持ちの方は改善されたという方も大変多くいらっしゃいます。 つけたい筋肉などがあればご相談ください。姿勢科学の観点から必要であるかどうかを判断し、お客様のベストに寄り添ってまいります。
コロナの影響で運動したいなと思っている方、デスクワーク中心の方におすすめです。 一番おすすめなのは、3か月パックです。
パーソナルトレーニング3か月パックをご利用いただいている方は、このコロナ禍でも元気にパフォーマンスを下げることなく、お過ごしになっている方が多いです。
お客様がどうなりたい、どんな理想を描いているのかをお聞きし、必要なことのみ行います。 余計なものや必要のないものは省き、お客様が理想に近づける近道をご提案してまいります。
その他特長などの紹介
姿勢に特化しているパーソナルトレーニングになるので、マシンは使いません。 腰痛肩こりなどでお困りの場合は姿勢調整の施術を受けることも出来ますのでお気軽にご相談ください。
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2022/06
- さとうペコさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るく和気あいあいとしています。話しやすくなんでも聞いてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 趣味でフィギュアスケートをしており、足首や腰の痛みに悩まされていましたが、最近はほとんど気にならなくなりましたし、多少痛めても回復が早くなりました。年齢を重ねているのにこれはすごい効果です。また、それ以外にも小顔になったり、夜の熟睡感が増しました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 本当に姿勢のプロで、私の体のことを考えて提案してくれています。体の動かし方やパフォーマンスアップにも効果的で、体が軽くなりました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 親切丁寧で、説明などがとてもわかりやすかったからです。
- その他のご意見・ご感想
- 本当に助かっています。ありがとうございます。
【体験レッスン】60分 カウンセリングとトレーニング
¥6,000
【都度払い】 パーソナルトレーニング60分
¥11,000
【1ヶ月コース 月4回】 パーソナルトレーニング60分
¥40,000
【1ヶ月コース 月4回】 パーソナルトレーニング60分+食事指導
¥50,000
Q:一度も運動をした事がないけど大丈夫ですか? A:もちろんです!運動初心者の方も沢山いらっしゃいますのでご安心下さい!みなさんどんどんコツをつかんでいらっしゃいます! Q:体で痛めている部分があるのですが、トレーニング可能ですか? A:可能です。一度お体の状態を見させていただき、痛めている部分を改善しつつ、負担のないようにトレーニングのメニューを組ませていただきます。 Q:どのくらいでダイエットの効果やボディメイクの効果が出ますか? A:正直お客様の努力次第ではありますが、私と一緒に本気で頑張れば1ヶ月でも体は見違える程変わります! Q:ジムでのトレーニング以外も対応していますか? A:別途ご料金はご相談になりますが、現在も「体を絞る為に一緒にランニングをして欲しい。」というお客様もいらっしゃり、対応しておりますので、何かご希望があればお気軽にご相談ください!
Q:キャンセル料はいつから発生しますか? A:基本4日前からお願いしています。キャンセル料はスタジオ費用のみいただいております。 スタジオによってキャンセル料のかかる日や料金が変動しますが、3000円を超える事はありません。
20代〜60代と幅広いお客様が通ってくださっています。 その人それぞれのお悩みを伺った上でメニューを考案しております。 現在通ってくださっているお客様のトレーニング内容の割合としては、 ・ボディメイク希望の方が約6割、 ・機能改善(スポーツをされている方のレベルアップや、体の不調の改善など)希望の方が約4割 です。 ボディメイクも機能改善も、必ず体の仕組みについて詳しく解説をしながらセッションを行います!
◆お腹のぽっこりだけは絶対に治らないというお客様→ 立ち方や体の癖を整え、トレーニング指導と食事指導を行ったことにより、3ヶ月で改善! ◆痩せ型でペッタンコのお尻と細すぎる足でお悩みのお客様→ 食事内容の改善、トレーニングにより半年でヒップが7センチアップ!脚も形が整い、健康的な美脚に!! ◆某有名レースに参加していて、順位を上げたいというお客様→ レースに必要な身体の動きにフォーカスしてトレーニングをし、体幹や持久力も付け、見事TOP5入り。 ◆めまいや動悸、腰痛のあるお客様→ただストレッチやマッサージをするだけでは一時的な緩和でしかありません!原因となる根本から改善し、現在はめまいや動悸も和らぎ、腰痛は感じなくなってきたとの事。 ◆体がいつも浮腫みやすく、ダルいというお客様→ リンパの流れを良くし、姿勢の改善、食事指導、代謝を上げるトレーニングにより、むくみやダルさが気にならなくなったと仰っており、3年ほど通い続けてくださっています。
・自身のメソッドを押し付けるのではなく、お客様の身体や精神状態、生活習慣を考慮した上でトレーニングメニューを考案すること。 ・常に明るくパワフルでいること! ・お客様とトレーナーという堅苦しい関係ではなく、気軽に何でもお話しが出来るような存在になる事。
その他特長などの紹介
◆対象◆ 主に女性(男性も条件により可) ◆トレーニング内容◆ ①体全体の引き締め、ボディメイク。 ②食事や生活の指導。 ③機能改善、健康で動ける体をつくる。 ④自宅でもできるトレーニングメニューを指導。 ◆トレーニング活動時間◆ 月〜日、終日可能。 ◆価格帯◆ 通い&出張共に ¥11,000/1h 体験レッスンは¥6,000/1h ※スタジオ代込み
5
2022/06
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 11,000
- 確実に体が変わってきました!
- ひろのさんにヒップアップしたい!とトレーニングをお願いしてから約1年経ちました。 絶壁だったお尻が今や盛り上がってきて、デニムもワンピースもカッコよく着こなせるようになってきましたー!ありがとうございます><泣 全身の筋肉量も増えてきたので、周りからカッコいい体になったと言われる事が増えてきて嬉しいです。 いつも楽しい(ちょっとキツイ)トレーニングありがとうございます〜!
Q 運動が苦手で今までジムなどに通ったことがありません。パーソナルトレーニングでもやっていけますか? ▶︎UCT鍼灸院・パーソナルジムでは運動が苦手な方でも楽しくダイエットができるような方法をとっています。 無理しない、できることを積み重ねるうちに習慣は変わります。 マンツーマンだからこそわかりやすく、楽しくご案内します。
Q どれくらいのペースで通えば大丈夫ですか? ▶︎概ね週に1回をお勧めしています。 お伝えした方法を自宅でも頑張ってみつつ、翌週にはブラッシュアップしていきます。予定が合わない場合は少しずれてもOK! お客様のご都合を聴きながら進めていきます。
20~50代の女性のお客様が多くいらっしゃっています。 目標は様々ですが、ダイエット、美容をメインにみなさんいらっしゃっています。
お客様の事例を当ジムHPにてご紹介しています。 https://uct.tokyo/?page_id=75
安心して楽しく通えるように常に寄り添います!
その他特長などの紹介
●パーソナルトレーニング● ⭐︎UCTのダイエットはどんな人に向いている?⭐︎ 今まで、何度もダイエットにチャレンジしては挫折したり、成功してもリバウンドしてしまったりした経験がある方は100%マッチしています。 ・自宅でもできるトレーニング ・減量は食事で ・LINEで食事・習慣アドバイス 体力・気力に合わせて「どうせやるなら面白く」をモットーに習慣になるまで一緒に頑張っています。 キツいだけの筋トレはありませんし、食事制限だけのアドバイスではありません。 今度こそ痩せたい!と言う方はぜひお任せください。
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2022/05
- natsuさん
- 20代
- 東京都
- 美容鍼を初めて体験させていただきました!カウンセリングも丁寧で安心して受けられました。ありがとうございました✨
Zehitomo特典 初回完全無料体験60分
¥0
Zehitomo特典 月4回(1回30分) ライトプラン パーソナルトレーニング
¥18,000
Zehitomo特典 月4回(1回60分) ボディメンテ パーソナルトレーニング
¥30,000
Q.運動の経験がほとんどない私にもできるのでしょうか? A.はい、当店はお客様に運動をご継続いただくことを最重要視しております。 ゆえにお客様の体力や技術を上回るものをきょうようするのではなく、「これなら私にもできるかも!」という運動からご案内いたしますのでどのような方でも当店でパーソナルトレーニングを始めることができます。 事実、当店でトレーニングを継続してくださっている7割以上の方は運動の経験がない、体力に不安など運動に対する不安を抱えたお客様です。
Q.ジム通いやひとりで行う運動がなかなか続かない私ですがパーソナルトレーニングは続けられるでしょうか? A.ひとりでの運動を継続する難しさの1つとして、今行っている運動が正しいのか、効果的なのかがわからず、そして身体の変化もなかなか出ずにモチベーションが下がってしまい続かないということがあります。 パーソナルトレーニングだとトレーナーとの二人三脚なので、トレーニングのフォームや強度など効果に結び付くものは逐一確認できますし、何よりトレーナーの励ましによりひとりでトレーニングをしていたときよりもより頑張ることができるので効果も出やすく、モチベーションが上がるため結果的に継続してくださいます。 また、トレーニングを休みたいと思っても曜日と時間をお約束しているのでお越しいただかざるを得ないことも継続に結び付いています。 その結果、当店では8割のお客様が1年以上継続されています。
【年齢層】 20代~80代の男女 【目的やメインプラン】 ・ダイエット(短期ではなく無理なくやせたい方が多いです。食事面もガチガチではなく好きなものを食べながらやせる方法を一緒に考えていきます。) ・関節痛予防、改善(肩、腰、膝の不調を抱えている方もまずは一度ご体験ください。可能な動きからご案内させていただきます。) ・ボディメイク(ダイエット同様にトレーニングのみならずお食事面のご案内も可能です。) ・柔軟性、姿勢、肩こりなどの改善(在宅勤務が増えたことによりこれらが悪化し、改善したいというお声が多いです。) 【お越しいただく方の背景など】 ・さまざまな理由で運動を始める自信がない方 パーソナルトレーニングというと、ガチでトレーニングしたい、ムキムキになりたい、厳しいダイエットをしたい、スポーツのパフォーマンスを高めたい人がいらっしゃるという印象があるかもしれませんが、当店ではそういった方は少数派です。 一方で、体力に不安がある、運動は学生時代の体育の授業以来である、関節に痛みや身体のコリや張りなど不調がある、忙しくてなかなか時間がつくれない、といったような運動を始めたり継続したりすることに不安を抱えている方が多数派です。 当店ではどのようなお客様に対してもお客様の現状や背景を尊重し、継続こそが効果への最大の近道と考え続けられる運動をご案内しているため、その評判が伝わりこのようなお客様に多くお集まりいただいております。 ・ジムやヨガスタジオなど、いつでも好きなときに行けるところで続けられなかった方 「いつでもいける」という気楽感が「明日行けばいいや」となりやすくそうなると通う腰が重くなります。 当店は予め次回の来館日時をお約束するので、少し気が乗らない日でもお越しいただかざるを得ません(笑) とはいえ、お越しいただくと不思議と気分がお乗りになる方がほとんどです。ある意味強制的に運動する機会が継続に繋がっています。
【40代女性Aさん】 目的:ダイエット 成果:6ヶ月で-6kg、その後リバウンドなし 運動の経験がほとんどなかったため、最初の2ヶ月は体力づくりやトレーニングフォームづくり、そして柔軟性の改善とまずやせやすい土台づくりをしました。急に強度を上げると怪我や不調につながるため強度を少しずつ上げたということもあり、最初の2ヶ月は体重の変化はあまりありませんでした。しかし、姿勢が良くなったため見た目は引き締まった感じが出てきました。 その後は効果が出る強度の運動が出来るようになったため徐々に体重も減り見た目も引き締まっていきました。 1ヶ月換算だと1kgですが、無理な食事制限もしていないため健康的にやせることができ、かつ習慣化できることを行ったためリバウンドすることなく体型をキープできています。 【70代男性Bさん】 目的:全身の筋力強化、日常生活の動作の向上 成果:膝に不安があるなか、膝の痛みなくスクワット45kgの達成 自己流でトレーニングを行った際に左のお膝を痛められてしまいました。 膝以外の関節の動きを正しく行うことができてなかったことが膝を痛めた原因と考えられたので、足首と股関節の正しい動きを習得するトレーニングを中心に行ったところ、過去には痛めると数ヶ月トレーニングを中止しないといけなかったこともある中ここ1年大きな痛みなくトレーニングができるようになりました。 次の目標はスクワット50kgです。
トレーニングを成功させる大原則の中の1つに「個別性の原則」というものがあります。お客様はそれぞれ目的、性別、年齢、運動歴、既往歴や痛み、体力、姿勢などが異なり誰1人として同じ人はいません。なので誰1人として同じやり方、メニューになることはないと考えております。 今は本やネットで運動の方法や効果的なやり方、食事など簡単に情報は手に入りますが情報が多すぎるが故に自分自身に合ったやり方を見つけることは逆に難しくなっています。 多くの情報の中からお客様の現状やさまざまな背景を尊重しお客様に合ったやり方を見極め、そして経過を観察しながら都度最も効果的な方法に近づけられるのがパーソナルトレーナーの仕事と考えており、そこにこだわり続けます。
その他特長などの紹介
低価格で永く続けるパーソナルトレーニング なんと、1レッスンあたり4500円以下を実現!! 用賀スタジオ Newオープン記念開催中! 二子玉川・表参道・自由が丘・用賀スタジオ HP : https://vsport-fitness.com/ <内容> ●20〜80代まで大歓迎 ●完全マンツーマン パーソナルトレーニング ●月4回 1回30分 or 1回60分 ●万全の新型コロナウイルス対策 ●食事・栄養・シェイプアップ指導 ☆☆Zehitomo限定 用賀Newオープン3大特典☆☆ 〜月4回 1回30分(ライトプラン)〜 ↓↓↓↓↓↓↓↓ 初回体験 → 完全無料!! 入会金 22000円 → 10000円 月会費 22000円 → 18000円 (全税込) 〜月4回 1回60分(ボディメンテナンス付プラン) ↓↓↓↓↓↓↓↓ 初回体験 → 完全無料!! 入会金 22000円 → 5000円 月会費 44000円 → 30000円 (全税込) 【お問い合わせ】 HP : https://vsport-fitness.com/ TEL : 03-6671-0017 LINE : @yuk3838d (ID検索後メッセージお願い致します) まずはお気軽にお問い合わせください♪
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2022/05
- 向さん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 13,000
- 運動が苦手な私に親身になって寄り添って下さり、続けていく自身が持てました。トレーニングや食事の提案も私のことを考慮してくださっており、これからも頑張れそうです。
質問 トランプフィットネスに通えばすぐに痩せますか? 回答 すぐには痩せませんが、継続していれば痩せやすく太りにくい身体になります。痩せるというよりも、よく引き締まり、綺麗な身体になります。そして疲れにくくなります。しっかりと身体作りが完成できれば、好きなものを我慢しないで食べることもできます。すぐに痩せたい方は食事制限をメインに取り組むことを推奨します。
質問 食事制限をしないで、激しい運動で痩せるのですか? 回答 一回運動をしたからすぐに痩せると言うわけではありません。あくまでも、痩せやすい、太りにくい身体作りをした結果、徐々に痩せていくというアプローチをしております。激しい運動を無理に行うわけではなく、一人ひとりの体力や目的などに合わせて、取り組む運動が変わってきます。なので、体力がないと感じている方や
成功事例① ミカさん 川口市在住 36歳(入会当時)女性 継続9ヶ月 身長167cm 78kg→58kg 二の腕37cm→28cm 太腿62cm→50cm ウエスト88cm→72cm 毎週2〜3回60分のパーソナルトレーニングと食事の意識改善と自宅簡単ストレッチメニュー 現在も継続中 成功事例② ゆうじさん 川口市在住 35歳(入会当時)男性 継続10ヶ月 身長172cm 103kg→78kg ウエスト105cm→84cm 週2回のパーソナルトレーニングと食事の意識改善と自宅簡単ストレッチメニュー 現在は月額制のジムに移籍 月に1回程度で当ジムでトレーニング継続中 成功事例③ 杏奈さん 川口市在住 20歳(入会当時)女性 継続4ヶ月 身長145cm 60kg→50kg 二の腕32cm→28cm 太腿58cm→53cm ウエスト85cm→70cm 毎週3〜4回60分のパーソナルトレーニングと食事の意識改善と自宅簡単ストレッチメニュー 現在も継続中 成功事例④ しおさん 川口市在住 23歳(入会当時)女性 継続12ヶ月 身長157cm 43kg→45kg 二の腕25cm→23cm 太腿50cm→46cm ウエスト60cm→56cm 毎週1〜2回60分のパーソナルトレーニングと自宅簡単ストレッチメニュー 現在は月1回程度で継続中 その他、多くの会員様が成功しています。随時更新していきます。
その他特長などの紹介
トランプフィットネスはパーソナル専門の、キックボクシングに特化したスポーツジムです。 『続けていけるパーソナルジム』をコンセプトに運営しております。 トランプフィットネスの特徴は、他のパーソナルジムとは比較できないほど室内が広いこと、そして、他のパーソナル専門のフィットネスと比較すると約半額という、とても良心的な料金設定となっております。 一人でボディメイクをしていると、モチベーションが維持できなくて途中で心が折れてしまうことがあります。 月額制の通い放題のジムでも、やはりモチベーションが続かなくて3ヶ月以上続かないことがほとんどです。 ですが、これまでトランプフィットネスに通ってくださっている方の多くが、1年以上、2年以上通い続けてくださっています。自分が目標とするボディメイクが終わった後も、トランプフィットネスのファンとして、何人もの人が、いまだに通ってくださっています。 なぜ多くの人がボディメイクを続けていけるのか。それは、トレーナーとお客さんが楽しく二人三脚で、一緒に頑張りますので、モチベーションが続きやすいからです。 また、運動以外のイベントや、パーソナルを受けている他の方と合同でグループトレーニングをしたりと、トレーニング内容に飽きさせません。 そして、毎月の金額が安いことも続けていきやすい要因となっています。 トランプフィットネスは基本的には、筋トレやキックボクシングをしながらボディメイクをしていきます。 一人だと不安だという方は、仲の良い友人、恋人、家族でのセミパーソナルという形での参加も可能です。 スタジオレッスンも5年指導しているので、音楽に合わせての筋トレやボクササイズ指導も取り入れており、お客様の要望に応えていきますので、何回きても楽しく運動することができます。 グループでトレーニングを受けたい場合は、7人まで同時に指導することができます。 ぜひ、仲の良い友人や家族と一緒にご参加ください。 トランプフィットネスのボディメイクトレーニングは、他のジムではやらない種目も多く取り入れており、普段の生活では滅多に使わない筋肉へのアプローチをしていきます。もちろん、大きい有名なトレーニングも同時に鍛えていき、基礎代謝をあげ、無理な食事制限なく、徐々に痩せていく身体に仕上げていきます。 そして、キックボクシングやボクササイズ などの有酸素運動も同時に行い、筋肉以外だけでなく心肺機能を高め、内臓を若返らせます。 内臓が若返ると、必要のない栄養はどんどん排出されるようになりますので、身体に溜まりにくく、太りにくくなります。 食事制限をしない分、時間は当然かかりますが、食べたいものを食べながら、理想の身体を手に入れる喜びを一緒に味わいませんか? 『続けていけるパーソナルジム』をぜひ体験してください。 このトランプフィットネスは、株式会社TRUMPの社長が自分のトレーニングのために建てたジムです。頻繁に社長も自分のトレーニングに来たりします。 この株式会社TRUMPは、今5年でやっと全国展開してきた会社ですので、知名度はまだまだです。 しかし、これからあと5年で日本全国で知らない人はいないぞ!という大きな会社にし、さらに10年後はラスベガスに日本代表の城を建て、世界中から注目される会社を目指しております。少しずつ株式会社TRUMPのファンが全国に広がっています。 このトランプフィットネスは、そんな株式会社TRUMPのファンで支えられているジムです。パーソナルトレーニングを専門としていますが、会員さん同士がお互いに励まし合って、協力し合って、認め合える仲間ができるジムです。 もし、お困りのことがあれば全力で力になりますので、よかったら、トランプフィットネスの会員さんに、そしてTRUMPグループの仲間になりませんか? ぜひ、お会いできるのを楽しみにしています。 よろしくお願いします。 料金体系 ※体験60分×2回 7700円(税込) 60分×8回 40000円(税込) 60分×8回 64000円(税込)←2名様での参加の場合 人数の多いグループトレーニングは1回120分で2500円です。 6〜7名での参加人数が必須となります。 現在はコロナの関係で、不特定多数の方と一緒に運動したくない方が多いので、会員様の知り合いなど、会員様自身に人数を集めてもらっています。 トランプフィットネス代表 とも 09072506327 fitness@trump-inc.com トランプフィットネスHP https://trump-inc.com/fitness/ トランプフィットネスInstagram https://www.instagram.com/p/CTJWx-ohlvX/ トランプフィットネスで検索していただくと、会員様が普段やっているトレーニングの様子などをみることができます。
5
2022/05
- ゲストさん
- トレーナーの方が明るくて楽しいです
- 友達に紹介されてパーソナルトレーニングを受けるようになりました。 それまで、別の場所でパーソナルを受けていたのですが、トランプフィットネスの方が圧倒的に値段が安かったので、トランプフィットネスに移籍しました。 今は紹介してくれて友達と2人でトレーニングを受けています。 値段は他のジムよりも安いのに、前のジムよりも楽しくて、毎週通うのが楽しみになってます。 トレーナーさんの明るいキャラも、私的にはすごく楽しくて、トレーニング頑張れてます。 いつもありがとうございます。
Q1.年齢は体力は?始めるのに最適な条件はありますか。 A1.私自身も体力がなく始めた年齢も遅いです。体力、年齢は全く関係ありません。心配な点はご相談下さい。 Q2.オンラインレッスンはありますか。 A2.対応しています。zoomを使用します。 Q3.体験レッスンはありますか? A3.対面では3000円、オンラインでは1000円で承っております。 Q4.友達と一緒に受けたいのですが。 A4.はい、大丈夫です!お二人まで承ります。 オンラインもお二人まで可能です。 Q5.持ち物を教えて下さい。 A5.動きやすい着替え、ヨガマット、タオル、水分をご用意下さい。
年齢層に関係なく、心と身体両面から整えて生活の質を向上させたい方。 下は、高校生から上は80代までの指導経験がありますのでご安心ください!
肋骨が開いているコトでくびれが出ない方が殆どです。また、姿勢の悪さを整えずにキツイトレーニングをしていたため、キツイトレーニングを一旦止めていただき、1週間、楽な体勢でできるトレーニングだけでくびれと腹筋がしっかりついてきました。
お客様のお話をよく伺って目的、ゴールへ向かうためにどの方法が適切か判断して、時間がかかっても結果が出るようにしています。
その他特長などの紹介
はじめまして😊BeansのKaoRinと申します。 体力に自信がない、運動習慣がない、そもそも運動嫌い!そんな方々でも気楽に気負わず初めていただけます。ヨガ、ストレッチ、筋トレ、全てにおいて大切なことは緩みです。これが有る無しでは結果の出方に大きな違いが出ます。 また、ダンサーとして活動しているため、ダンスによってアンバランスになった身体を整えたい方のご要望にもお答えできます。 瞑想に興味のある方には瞑想講座もご提供いたします。 ボディメンテナンスもできますので、ご要望があればセラピーも承ります。 ヨガをやってみたいけど、グループレッスンは苦手、解らないまま進んでる感じがする、個人レッスンを受けたいけど、ハードルが高いと感じている方へ。 健康維持、増進、美容、ストレス解消、生き方、様々な目的にヨガは広く対応でき、生活を豊かにできるツールです。 このツールを手軽に気軽に使えるようにお伝えします。 みなさんとの新しい出会いにワクワクしています❣️ ✨メニュー✨ カスタマイズになりますので、基本は 全てパーソナルレッスンになります😊 ◉体験レッスンは3000円〜 (体験時に簡単にご要望、目標を聞かせていただきます!) *ヨガ *ストレッチ *ボディメイク *セラピー *瞑想 対面/1時間あたり9000円〜 オンライン/1時間あたり6000円〜 グループレッスンご希望の場合は5人から承ります。 料金は別途設定させていただきます。 交通費は別途いただきます🙇♀️ ✨営業時間✨ 月曜日 10:00-17:00/20:00-22:00 火曜日 20:00-22:00 水曜日 休み 木曜日 14:00-17:00/20:00-22:00 金曜日 10:00-14:00 土曜日 休み 日曜日 月によって変動します。 ◉出張場所によって時間は前後します。 また夜はオンラインのみになります。 ヨガグループレッスンは下記にてご案内します! https://jmty.jp/kanagawa/les-spo/article-vncvc
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2022/05
- ゲストさん
- めちゃくちゃ肩と首が楽になりました!
- 肩甲骨と背骨の間と首の筋が凄く痛かったのですが、いろいろほぐしてもらって凄く軽くなりました!わかりやすく丁寧に教えてもらえました。とても良かったです^_^
パーソナルトレーニング 1回
¥8,800
【初回体験】入会金、月会費、事務手数料一切なし。正しい知識で正しく動く!
¥4,400
【食事指導】正しい食事のルーティンは一生もの!!!月額
¥10,000
【初回ペア割】入会金、月会費、事務手数料一切なし。お一人当たりの料金です
¥3,300
Q. 2回目以降の料金は? A. ¥8,800(税込)です
Q. お支払い方法は? A. カード、タッチ決済、(現金)が可能です
ダイエット、肩こり、腰痛改善に向けて筋力をつけたい20~50代の方々が多く、中には肉体美の大会を目指す方もいらっしゃいます。
40代男性)半年でマイナス10kg達成 40代女性)美ボディを競う大会で初出場初優勝 30代男性)半年で周りから鍛えてますね!と言われるように! 20代女性)マイナス5kg 筋肉量アップで海をビキニを着れました。
十人十色の目標があり、体のバランスが違うことを頭に置いて、一人ひとりと向き合う事、勉強をしていくことを心がけています。
その他特長などの紹介
皆さん初めまして パーソナルトレーナーの栗田奈桜です。 いきなりですが!! 皆さんのなりたい体型を教えてください 私は海外生活の経験があり、色々な文化、環境で育った方々の意見をお聞き出来る場面が多くありました。その上で、この質問にこそ無限の答えがあっていいし、人の数だけ答えがあってほしいと願っています。 ご自身のチャームポイント。自分で素直に言えますか😆? 自分を受け入れ、新しい自分と出会えるのがトレーニングなんです。 人は自信を身に着けるだけで最高に輝きます。輝きだすと仕事がはかどります。もちろん健康にもなって、そのパワーであなたの周りまで元気になります。 私はこの魔法を何度も何度も見てきました。 私自身ももちろん体験してきたことです。 痩せたい方、トレーニングを始めてみたい方、 大きくなりたい方、腰痛、肩こり改善したい方、 ゴルフのスコアを上げたい方、 健康診断の数値を良くしたい方。 自分にしかなれない最高の自分を見に、一緒に頑張りませんか? ご時世柄、テレワークでの腰痛改善や 肩こり改善のご要望も多く ご好評いただいております! しっかりとカウンセリングを行い、お客様の意向に沿ったトレーニング、お食事指導のサポートをさせて頂きます。
4.5
2022/05
- 信ちゃんさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,400
- 初めてのパーソナルトレーニングでしたが、あっという間に60分が過ぎました。Nao先生の言魂に導かれながら楽しい時間でした。次回の予約もお願いをして帰宅しました。今までパーソナルトレーニングに躊躇している方々、是非是非体験してください。うっすらですが明日の自分を想像出来ますよ(笑)。
1ヶ月コース (月8回)
¥98,000
2ヶ月コース (月16回)
¥180,000
【初回限定】体験トレーニング60分コース
¥3,000
【初心者限定】パーソナルトレーニング4回コース ※続けれるか心配な方にオススメ!
¥29,800
Q:トレーニンを今まで一度もやった事がないのですが大丈夫ですか? A:全然大丈夫です!そう言う方こそパーソナルトレーニングが良いと思います。なぜなら見よう見まねでトレーニングしてケガをしてしまったり間違ったやり方でトレーニングを覚えてしまうケースがあるからです。
Q:持病やケガなどがありトレーニングに制限がありますが大丈夫でしょうか? A:一度、細かくヒアリングしてからの判断となりますが、主治医の禁忌事項を守りながら実施可能なトレーニングを提案して行きます。体を動かさないと体力の低下など別の問題も出てきますので少しでも出来るところからトレーニング出来るようにご提案させて頂きます。
顧客の年齢層:主に30代〜60代の男女がメインです。 顧客の目的:目的は様々ですが、主にダイエット、ボディメイク、体力向上、身体的機能向上(例:ゴルフの飛距離を伸ばしたいetc)です。 メインプラン:10回コース、20回コースがメインプランとなります。
ケース1:51歳 女性 ダイエット希望 期間約6ヶ月間で週1回1時間のパーソナルトレーニングを 20回行いました!食事指導はLINEで毎日行いました。 体重:67kg→55kg(ー12kg) 体脂肪率:39%→27%(ー12%) ウェスト:82cm→69cm(ー13cm) 着れなかった服が着れるようになった事を非常に喜んで頂きました!。
◎サービス提供時に心がけていること クライアント様一人一人、性格も体力も生活リズムも全員違います。自分の考えを押し付けるのではなくおクライアント様一人一人に寄り添うという姿勢を心がけています。 ◎大切にしていること 人と人との繋がりを大切にしています。一期一会を大切にして、お客様としっかり人間関係を築き上げて行きたいと考えています。
その他特長などの紹介
◎特徴など ・大江戸線「六本木」駅、千代田線「乃木坂」駅から徒歩3分の場所にジムがあります。 ・ジムは、完全個室になっており人目を気にせずトレーニングに集中出来ます。 ・食事の提供などもやっていますので食事指導などもより具体的に行うことが出来ます。
5
2022/05
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 目標達成請負人
- 運動歴もフィットネス知識も無かった40代後半の私をトレーニーとして独り立ちさせてくれた素晴らしいトレーナーさんです。トレーニングや栄養に関する幅広い知識が有り、それをトレーニーのレベルや性格に合わせた伝え方でしっかり落とし込んでくれます。なので、最終的には1人でも質の高いフィットネスライフを継続出来るようになります。私にとって最初のパーソナルトレーナーがkozoさんで良かったです。
【初回体験セッション】カウンセリング+パーソナルトレーニング60分
¥7,150
【16回コース(4ヶ月)】パーソナルトレーニング60分×16回
¥168,000
【8回コース(2ヶ月)】パーソナルトレーニング60分×8回
¥88,000
【4回コース(1ヶ月)】パーソナルトレーニング60分×4回
¥48,000
Q.キャンセルポリシーはなんですか? A.キャンセルのご希望はご予約日時の24時間前までにお願いします。24時間前以降のキャンセルになりますとサービス料金の100%をお支払いいただきます。あらかじめご了承ください。
Q.何か揃えていた方がいいもの、もちものなどはありますか? A.用意していただきたいものは主に運動がしやすい服とタオル、水、ヨガマットになります。マットがなければバスタオルで代用が可能です
PATTOREのお客様は主に30代~60代・女性・産前産後・夫婦のお客様です。ジム通いが続かない方やに運動が苦手な方に反響をいただいております。
【導入事例】 Case1:週1回のパーソナルで運動を習慣化。 1週間の空いた時間にパーソナルセッションを予約。時間と手間を省き無理なく運動が続けられます。 Case2:出産に向けてコンスタントに体調管理。 産前に陥りやすい不調の原因を和らげるエクササイズを行い、絶好調の状態な日常生活を継続させます。 出産に向けてコンスタントに体調管理。 Case3:トレーニング後のランニングをセットに。 身体が軽くなった後にランニングセッションを導入し、効率の良い有酸素運動を行います。
PATTOREの特徴 ●ご自宅でお得なパーソナル フリーで活躍するトレーナーを厳選採用。トレーナーの空き時間を利用し、お得なパーソナルを予約できます。 ●女性専門ボディメイク 女性向けの内側から整えるような機能的トレーニングを提供。産前産後や運動が苦手な方にもおすすめです。 ●空いた時間で無理せず続く 自宅なら時間も手間も節約に。育児や仕事で忙しい方や、ジム通いが続かない方も無理なく続けられます。
その他特長などの紹介
【ボディメイクセッション】 「自宅で手間や時間を減らし、本質的なトレーニングで無理せず痩せる。」 キツイ筋トレや無理な食事制限は一時的に痩せられたとしても、 リバウンドしやすく、体にも大きな負担をかけてしまいます。 「なぜ今の体型になったのか?」 まずはその原因を探り、体に合ったトレーニングをする中で、 生活習慣や体の使い方を少しずつ変化させていくことで、理想的な体型を目指します。 【こんな方におすすめ】 ・何度もダイエットに失敗している ・痩せてもリバウンドしてしまう ・健康的にダイエットしたい 【期待できる効果】 ・動くことが億劫で亡くなる ・筋トレが楽になる ・老廃物を排出する ・代謝機能を取り戻す
5
2022/04
- マイさんさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 158,400
- しっかり自分に合ったトレーニングをしてくれるので無理せず本当に楽しく出来るのでありがたいです。
【体験セッション/60分】カウンセリング+ストレッチ+トレーニング・毎月3名限定
¥6,000
【継続プラン/10回券】カウンセリング+ストレッチ+トレーニング+食事指導
¥90,000
【ダイエットコース/3ヶ月】トレーニング16回+食事指導+オンラインサポート
¥140,000
【結婚式準備プラン16回券/60分】結婚式に向けた準備をサポートいたします!
¥140,000
Q1:カウンセリングなどはございますか? A1:体験セッションを検討している方向けにオンラインで無料カウンセリングを行なっております! また体験セッションの中でもカウンセリングを行います。 Q2:セッションの場所はどちらになりますか? A2:お客様の好きなエリアをご指定ください!レンタルジムを使用します。 Q3:体験セッションは月に何人まで受け付けていますか? A3:新規の方の体験セッションは、月に3名までとさせていただいております。お早めにお問い合わせください。
Q4:契約期間などはありますか? A4:回数券制度になっているためありません。使い切って終了か更新をお選びください。 Q5:パーソナルトレーニングの料金相場と比べると高いほうですか? A5:大手と比較しても相場(60分トレーニング 1.5万〜2万円)と比べると安価かと思います。 お客様の継続しやすさを重視し、このような料金とさせていただいております。
■年齢層:30-60代(男女) ■目的:ダイエット、筋肉量UP、健康促進、姿勢改善、ヒップアップなど
■女性/30代後半/会社員/2020年4月~ →2ヶ月で6kgの減量に成功しました。現在は、週1程度のセッションで筋肉量UPに励んでます。 ■女性/60代前半/会社員/2019年6月~ →転倒防止のための身体作りを目的にセッションがスタートしました。生涯二足歩行がしたいとの願いで筋力トレーニングを開始。スタート時は、自重スクワットもうまくいかない状況でしたが1年後、スクワット40kgを扱えるようになりました。本人も継続が大事だとおっしゃっており、これからも無理のない範囲で続ける予定です。 ■男性/30代後半/会社員/2020年8月~ →週2程度でセッションを受けていただき、3ヶ月で-9kgの減量に成功しました。正しいフォームでのトレーニングとカロリーを知る食事法を徹底しました。3ヶ月後も継続できる内容のセッションなのでプログラムが終了した後もご自身で継続できます。現在は、週1でセッションを受けていただき1ヶ月で1.5kgの減量を継続してます。 ■女性/30代前半/会社員/2021年3月~ →過去にトレーニングを行っていたが継続ができないためパーソナルセッションを受けていただきました。 健康維持のために始めたウエイトトレーニングですが重量も少しずつ上がり、筋力向上も見られています。 継続の重要性をお伝えして、週に1回、忙しい時は2週間に1回セッションを受けていただいております。 ■男性/30代前半/会社員/2022年1月~ →ダイエット目的で開始1ヶ月で4kg減。また肩周りの可動域向上も見られた。無理のない範囲で継続できたことが結果に出た。
【解像度の高いカウンセリング】 カウンセリングの時にクライアント様のお悩みや目的など徹底的にお聞きします。セッションがスタートする前に解像度の高いカウンセリングをすることで目標へ到達しやすくなります。お答えできる範囲で構いません。お答えいただいた回答をもとにクライアント様のプログラム作成します。クライアント様のゴールまでもしっかりとプランニングさせていただきます。 【あなたに合わせたセッション】 身体作りを始めるとき、多くに人はエンジン全開で走りがちです。良いことなのですが無理をしてしまうと継続につながらず、一過性になってしまいます。運動や食事の改善は期間が必要です。そのため専門家の私があなたに合わせたプログラムを作成し、無理のないセッションをいたします。何か要望がございましたらいつでもお気軽におっしゃってください。 【コストパフォーマンス】 パーソナルトレーニングは決して安いものではありません。 しかしパーソナルトレーニングにはたくさんの価値があります。 例えばトレーニング種目、セット数、レップ数、レスト時間などを目的に応じて決めなければ効率の良いトレーニング、思い描いている効果を出すことはできません。その細かい設定をプロである私がクライアント様の体力レベル、目的に応じて設定してまいります。また日々学んでいるフィットネスの知識をクライアント様に還元しております。コストに見合ったパフォーマンスを出させていただきます!
その他特長などの紹介
【自由度の高いパーソナルトレーニング】 フリーランスという立場で活動しておりますのでクライアント様の要望を形にするのが早いと思います。 そのため本当の"オーダーメイド"のプログラム作成が可能になります。
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2022/04
- 恵吾さん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,000
- 運動がしたい、あわよくば痩せたい、といった曖昧な理由で門を叩きました。フォームが間違っていれば細かく修正してもらい、分からない部分があればすぐに質問出来ました!終始明るい雰囲気で、毎回通うのが楽しみです!トレーニング内容や食生活含め必要以上に厳しく追い込まれることはないので安心です!これからもよろしくお願いいたします!
体験トレーニング
¥5,500
【厚みのない締まったウエストへ★】基本トレーニング60分
¥5,500
【キュッと引きあがった美尻へ♪】下半身基本トレーニング60分
¥5,500
【すらっとした美脚へ♪】下半身基本トレーニング60分
¥5,500
Q:運動が苦手でトレーニング未経験なのですが大丈夫でしょうか? A:もちろん大丈夫です。 むしろトレーニング経験のない初心者の方こそご自身の身体を考慮した上での正しいトレーニング選択、アプローチの仕方を丁寧に教えますので効率よく、効果的にボディメイクしていけます。 ====================================== Q:ダイエットもできますか? もちろん承っております。必ずどうなりたいかという目標を聞いたうえで一人一人の目標にあったトレーニングをさせていただきます。 ====================================== Q:通おうか迷っているのですが、無料のカウンセリングや体験のパーソナルトレーニングは受けられますでしょうか。 A:もちろん承っております。無料カウンセリングと体験トレーニングどちらでもお好きな方をお気軽にお問い合わせください。まずは体験トレーニングにお越しいただき、店舗の雰囲気やパーソナルトレーニングを体験することをおすすめしています。
Q:持ち物はございますか? A:手ぶらで来ていただいて構いません!上下ウェア/シューズ/シャワー/ロッカー全て貸し出し無料です!
男50:女50の割合です! 年齢層も若い方からお年寄りまで幅広くいます。 BEYONDに通っているお客様の中で 一番多い目的はダイエット・ボディメイクですが、 男女ともに、筋肉増強、運動不足解消目的で通うお客様が多いです!
男性Aさん 期間:8ヶ月 体重:74.7kg→60.0kg(-14.7kg) 体脂肪率:22.4%→4.2%(-18.2%) ウエスト:83.2cm→65.6cm(-17.6cm) 女性Bさん 期間;12ヶ月 体重:53.5kg→44.5kg(-9.0kg) 体脂肪率:31.2%→20.5%(-10.7%) ウエスト:68.8cm→57.0cm(-11.8cm) 男性Cさん 期間:4ヶ月 体重:101.6kg→80.4kg(-21.2kg) 体脂肪率:37.5%→21.1%(-16.4%) ウエスト:118.4cm→81.7cm(-36.7cm) 女性Dさん 期間;6ヶ月 体重:55kg→40.5kg(-14.5kg) 体脂肪率:25%→5.8%(-19.2%) ウエスト:66cm→52cm(-14cm)
BEYONDトレーナーは、 楽しいフィットネスを心がけながら、 お客様の理想のボディメイクに実現します! 24時間何時でもお問合せ可能です! お気軽にご連絡ください!(^^)/
その他特長などの紹介
<ダイエット初心者さんから高評価を獲得!!超人気のパーソナルジム> 痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい身体”を実現するパーソナルジムです! 女性にも安心安全の完全マンツーマンなので、ボディメイクしたい女性や肉体改造をしたい男性にもおすすめです! 詳細はこちら:https://beyond-ikebukuro.com/
5
2022/04
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
- パーソナルトレーナーの励ましで頑張れました。
- 今回、初めてパーソナルジムを利用いたしました。 パーソナルジムってガタイのいいトレーナーが筋肉に ついて詳しく、ゴリゴリに話しかけてくるイメージがありましたが、そんなことはなく入り口からトレーナーさんが優しい声、挨拶、雰囲気で自分を迎え入れてくださりました。 トレーナーさんの優しい対応を受け、トレーニングを始めました。トレーニングの説明も分かりやすく丁寧に行ってくださり、初心者の自分でもトレーニングの意味や目的を理解することが出来ました。 また、あと少しでバーベルが挙がる所でトレーナーさんが「あと少し!」「いける!」などの声を掛けてくださりトレーニングを頑張ることが出来ました。 インターバル中にトレーニング以外の自分の趣味の話にも付き合っていただけてとても充実した時間を過ごすことが出来ました。 トレーニング後には、プロテインをいただきました。 プロテインの事をなにも知らない自分にプロテインの効果を教えていただき、食事なども気をつけた生活をしようと思いました。 今後もBEYOND GYM 池袋店に通わせていただきたいと思いました。
体験コース(初回限定)70分 ヒアリング+エクササイズ
¥5,500
腰痛・肩こりになりにくい身体づくり +セルフケア指導60分
¥12,000
腰痛・肩こりになりにくい身体づくり+セルフケア指導60分×3回
¥33,000
腰痛・肩こりになりにくい身体づくり+セルフケア指導60分×5回
¥55,000
Q 継続することで、得られるメリット・効果はありますか? A ・姿勢改善のための運動・ストレッチや動き方を習得することで、重篤な症状になりにくくなります ・肩こりや腰痛になりにくい身体づくりができます ・セルフマネジメントが出来るようになることで、仕事の生産性が維持・向上できます ・長く働くために必要な身体づくりの方法を習得できます
Q 服装は、どのような格好がいいですか? A 動きやすい楽な格好で構いません。 激しい運動はしませんが、汗はかくと思いますので、タオル等のご用意はお願いします。 尚、更衣室もありますので、ご安心ください。
現代病である肩こりや腰痛は、ストレッチなども有効ですが、もっと根本的に改善しなければならないことがあります。 それは、不良姿勢の改善と普段何気なく使っている間違った体の動きを正すことです。 そのためのストレッチや運動などのエクササイズを行い、身体で覚えてもらいます。 最終的には、自身でセルフケアと予防が出来るようになることが最も重要です。 【このような方がおススメです!】 ・PC作業などで肩こりや腰の痛みがある ・幅広い年齢層(男女) ・姿勢を改善したい ・痛くなる前に、予防方法を知っておきたい ・病院に行くほどの強い痛みはないが、日常生活で気になる ・日常生活動作や仕事環境を見直して、チェックして欲しい ・自分の状態に合わせて指導して欲しい ・他、色々なご要望にも対応します。
慢性的に腰痛で悩んでいた方が、ボディコンディショニングエクササイズとセルフケアで、腰痛が気にならなくなりました。 腕を上げたり後ろに回したりする時に、痛みで動かせなかった方が、痛みが取れて左右差なく動かせるようになりました。
笑顔を絶やさないこと。 しっかりとお客様の問題点を傾聴して、今の状態を的確に評価をする。 専門的になり過ぎず、分かりやすい言葉で必要なことはしっかりとお伝えする。 それぞれのお客様の感じ方や成果をフィードバックとして受け取り、色んなケースに活かしていけるように考えていく。 今ある状態の原因を取り除くために、修正することで変わる結果、いわゆる「Before After」を、具体的に説明することで、お客様のモチベーションを向上させる、などを特に心がけて大切にしています。 【ご提供できるサービス】 ・肩こり予防、改善のために必要なボディコンディショニングエクササイズ ・腰痛予防、改善のために必要なボディコンディショニングエクササイズ ・姿勢改善のために必要なボディコンディショニングエクササイズ ボディコンディショニングエクササイズで、快適な身体づくりを、目指しましょう!
その他特長などの紹介
【料金体系】 ・体験コース(初回限定) ヒアリング+トレーニング 70分 ¥5,500(税込) ・腰痛・肩こりになりにくい身体づくり+姿勢改善 ・1回 60分 ¥5,500(税込) ・3回×60分 ¥15,000(税込) ・5回×60分 ¥22,500(税込) ペアセット(友達、夫婦、同僚、カップルなど) ・1回 90分 ¥10,000(税込) 一人当たり¥5,000 ・3回×90分 ¥27,000(税込) 一人当たり¥4,500 【営業時間】 月曜~金曜 9:00~19:00 土曜日 9:00~12:00 日曜、祝日 休み 他、研修・セミナー講師としての出張などの場合は、お休みする場合があります。 【サービス提供場所】 フィーリング・リンク 〒279-0002 千葉県浦安市北栄1‐12‐33 ステーションタワー浦安1005号室 最寄り駅:メトロ東西線浦安駅 徒歩1~2分程度 場所地図:https://goo.gl/maps/nkhKx2cGHZurLoJq9
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2022/04
- ゴマさん
- 40代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
- 大変解りやすい指導、話を優しく聞いてくださるカウンセリング等が素晴らしいです。
サービスの流れを教えてください。 →初めての方は無料カウンセリング、または体験トレーニングにお越しください。 「サービスの流れ】 ■STEP1:ご予約 予約フォームよりご予約下さい。 ■STEP2:ご予約確定 お客様のスムーズなご案内のため、来館可能日時を3日間お伺いしております。日時調整後、担当者よりご予約確定日時をご連絡致します。 STEP3:ご来館 体験トレーニングの場合、トレーニングウエア、タオルは無料にてお貸出致します。シューズ、お飲み物をご持参ください。 ※キャンセルやご予約変更は前日までにご連絡ください。 STEP4:カウンセリング 現在のお体の状態確認、体組成測定、目的や目標をヒアリングさせていただきます。その後、ヒアリング内容を踏まえてトレーニングプランや日々のお食事への取り組み方についてご案内させていただきます。 STEP5:トレーニング お客様のご体調、ご年齢、身体評価をもとに種目や負荷を設定し、トレーニングをおこなっていきます。
駐車場はありますか? →建物敷地内に1箇所ございます。こちらの駐車場は共有スペースとなっておりますので、ご来館時にすでにご利用されている方がおりましたら、近隣のコインパーキングをご利用下さいませ。 ※専用駐輪場1箇所あり
現在、10代~70代の方がご利用されております。 当ジムはキッズスペースがございますので、お子様連れでご利用されるお客様も多数いらっしゃいます。
【お客様before&after】 160cm、34歳 トレーニング頻度週2回 ◎体重:-19.5kg ◎体脂肪率:-9.1% ◎脂肪量:-17.6kg ◎BMI:−7.6 ◎内臓脂肪:-8 日々のお食事はPFCバランスが崩れておりましたので、 家事、育児、お仕事などの生活スタイルを考慮しながら出来る範囲での整え方をご案内させて頂きました。 一生懸命取り組んで下さり、 現在もボディメイクに励んで下さっております。 痩せる目的だけではなく、痩せやすい体質の獲得、維持をするための食生活、生活リズムなどを引き続きサポートさせて頂いております。 【お客様からのお声】 パーソナルトレーニングを始めたきっかけは、自分だけの筋トレやダイエットに限界を感じたからです。 個人で筋トレをしていた頃、自分の体の歪みや正しいフォームなど無知でした。 無知のまま筋トレを続けた結果、膝に水が溜まり、歩けなくなり、それに加えて坐骨神経痛まで発症。 トレーニングをすることに恐怖さえ覚えました。 そんな時、コロナの自粛期間でみるみるうちにリバウンド。 意をけしてパーソナルトレーニングを始めました。 Readyさんは、キッズスペースがあるので子育てママの強い味方です。 しかも、子供を連れていくとトレーニング中に我が子が応援もしてくれます! より一層頑張れちゃうんです! パーソナルトレーニングを始めて9ヶ月経ちますが見た目が1番変わった場所は背中です。気をつけをした時、脇周辺のお肉が段々になっていたのが無くなりました! 後ろ姿って自分では見えないので、油断しがちですよね… 私はまだまだ減量邁進中です! 我が子の声援を受けながら頑張ります!
減量はもちろんのこと、 その先にある“維持”をするというところまで しっかりとご案内させていただきます。 減量のための食事とトレーニングがあるように、 維持をするための食事とトレーニングがあります。 基本をつかみ、習慣化すると、 ダイエットがダイエットではなくなり、 それが当たり前になるとリバウンドが怖くなくなります。 最後のダイエットとなるようにサポートさせて頂きます。 ダイエット以外でも、 産後太り、リバウンド、メリハリボディ、くびれ、 ヒップアップ、美脚、下半身太り、姿勢改善、 むくみ、冷え性、代謝の低下、筋力低下、 更年期症状など女性の様々なお悩みを解消するために、運動、食事、生活習慣など多方面からアプローチ致します。
その他特長などの紹介
◆完全予約制のプライベート空間 ◆キッズスペース完備 (お子様とご一緒にご来館可能です。産後・子育てママ大歓迎です!) ◆管理栄養士対応 ◆原則、女性トレーナーが担当致します ※ご要望があれば男性トレーナー担当も可能です ◆無料オプションが充実しています ・トレーニングウエア、タオル ・シューズ預かり ・シャワー利用(ご利用時間に限りがございます) ・お食事アドバイス “健康的で、美しく、引き締まったカラダ” そんなカッコいい大人女性へのカラダづくりを サポート致します。 初めての方は無料カウンセリングまたは、 体験トレーニングにお越しください。 ご予約はこちら⬇️ https://ws.formzu.net/dist/S43130849/
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2022/03
- ゲストさん
- 後ろ姿が変わりました!!
- パーソナルトレーニングを始めたきっかけは自分だけの筋トレやダイエットに限界を感じたからです。個人で筋トレをしていた頃、自分の身体の歪みや正しいフォームなど無知でした。無知のまま筋トレを続けた結果、膝に水が溜まり、歩けなくなり、それに加えて坐骨神経痛まで発症。トレーニングすることに恐怖さえ覚えました。 そんな時、コロナの自粛期間でみるみるうちにリバウンド。 意を決してパーソナルトレーニングを始めました。 Readyさんは、キッズスペースがあるので子育てママの強い味方です。 しかも、子供を一緒に連れて行くとトレーニング中に我が子が応援もしてくれます!より一層頑張れちゃうんです! パーソナルを始めて9ヶ月経ちますが体重が20kg減り、見た目に変化も出てきています。1番変化を感じる場所は背中です! 気をつけをした時に脇周辺の脂肪が段になっていたのが無くなりました! 後ろ姿は自分ではなかなか意識が出来ないけど、人から「後ろ姿変わったね!」と言われることも増えたので本当に嬉しいです! 我が子の声援も受けながらまだまだ頑張ります。
Q1 体験料金はおいくらになりますか? A ご体験は無料でご利用頂けます。 ご安心してご来店ください。 Q2 持ち物は何が必要ですか? A トレーニングウェアはレンタルサービス、トレーニングシューズは店舗保管が可能ですので2回目以降は手ぶらでのご来店が可能です。(マイウェアをご希望のお客様も店舗保管が可能です。) Q3 トレーニング経験が無く不安です。 A お客様1人1人の能力を考慮したメニューをご提供致しますのでご安心ください。 Q4食事制限は厳しいですか? A 炭水化物をカットするなどの過度な食事制限ではなくバランスを考慮したお食事指導をさせて頂いております。 三代栄養素をカットせず理想の身体へと導きます。 Q支払い方法は? A 現金、クレジットカード、銀行振込、PayPay、LINEpay をご利用頂けます。
20代から40代まで幅広い男女のお客様にご利用頂いております。 ダイエットやボディメイクが目的のお客様が大半ではございますが姿勢改善、体型維持、運動の習慣化を目的としご利用頂いているお客様も多くいらっしゃいます。
-10kg以上のダイエットに成功されたお客様(30名様以上) -20kg以上のダイエットに成功されたお客様(20名様以上) -30kg以上のダイエットに成功されたお客様(10名様以上)
幅広い年齢層の男女のお客様がいらっしゃいますのでとにかく全てのお客様に全力で向き合うことを心がけています。 人それぞれ違う生活習慣の中でその方に合った運動、食事習慣を身につけて頂くことを意識しております。 お客様が目標達成された瞬間はやはり嬉しいですしこのお仕事をやらせて頂いてもっとも幸せを感じる瞬間でもあります。
その他特長などの紹介
メインコース(3ヶ月間)を卒業されたお客様には料金的にも大変お得なキープコースをご用意しておりますのでご継続頂きやすい環境を整えております。
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2022/03
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 信頼できるパーソナルジム☆
- 夏前のダイエット希望で通わせていただきました!とても親身に相談に乗ってもらい、無理のない適切な食事指導でストレスも少なく痩せることが出来ました。トレーナーさんも気さくで楽しい方なので楽しくトレーニングが出来ます!
ストレッチが続かないんだけど、 どうしたらいいでしょうか。 →ご自宅あるストレッチポールに 乗るだけでも良いですよ♪ やろう、やろうと思わずに乗ってみよう!と 気楽に続けることが大事です。
膝が痛いんだけど、どんな運動を したらいいでしょうか。 →膝のどこが痛いかにもよりますが、 だいたいは膝に負担がかかっていることに よって、痛みが起こります。 股関節に関わる筋肉を上手に使えるように エクササイズを取り入れていきます!
40代~80代の方まで幅広く♪ 身体の使い方を習得していただきます♪
☆膝痛改善 40代女性 週1回 2か月のトレーニング ○股関節の可動域を増やす ○骨盤を動かす自転車の漕ぎ方 ☆肩こり改善 40代女性 週1回 2か月のトレーニング ○ストレッチポールに乗り、背骨をゆるめる ○肩甲骨の動かし方習得 ☆全体的な柔軟性向上 50代男性 週1回 2か月のトレーニング ○筋トレでカチコチな身体に負担のかからない ストレッチのご提案 もも前、もも裏、お尻下半身中心
その場だけではなく、日常生活に 活かしていただけるよう 普段出来ることをひとりひとりに合わせて アドバイスさせていただいております♪
その他特長などの紹介
★トレーニングに疑問がある方 ★トレーニングしていても、効果が出ない方 あなたのトレーニングのお悩み解決します! 私がこの仕事を始めたきっかけは 【痩せたい】 という理由です笑 痩せたくてトレーニングを始めようとする方は 多いのではないしょうか? 特にこのコロナ禍で制限がかかり 太ってしまって 家でyoutube見ながら筋トレ... いかがですか? 効果は出てますか? 私は17年前、痩せたくて スポーツクラブでアルバイトをしながら 毎日エアロバイクや ランニングマシンで有酸素運動 場所ごとに分けて 筋トレガッツリ2·3セット 痩せたのは3キロぐらいで 身に付いたのは 【トレーニングをしないと不安】 というマイナスな感情でした 痩せてキレイになって自信を持ちたいのに 身に付いてしまった不安笑 そんなときヨガに出逢い 背骨を動かす心地よさにめちゃくちゃ感動! ある師匠から身体の使い方を教わり トレーニングをしなくても 健康になれることを知りました そのおかげで4人出産をしても 産後太りに悩むことなく 体型を維持出来ています♪ 身体が変わる鍵は トレーニングではなく 日々の身体の使い方を とことん覚えること です!!!!! 仕事を通して皆さんと お会い出来る日を楽しみにしています♪
5
2022/03
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- なんと言ってもトレーナーの明るい人柄が最高です(๑˃̵ᴗ˂̵)
- いつも笑顔を絶やさないトレーナーさんの人柄でトレーニングの後は心も身体もスッキリです(≧∇≦)個々の体の悩みに合った的確なご指導とアドバイス、いつもありがとうございます(*'▽'*)
Supporters
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
2日前
- 桃さん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- アクセスのよさ、施設がキレイ、スタッフが明るくて元気になる、コスパよい。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 初心者ですが色々とわかりやすく教えてくれるので安心です。毎回いい感じの筋肉痛です!
5
8日前
- クッシーさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 15,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- その都度こちらの要望に対して的確なアドバイスを提供してくれる点。同じ目的にいろんな角度からのアプローチをして、その時のこちらの体調、感覚に合わせてくれる所。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自分では意識したことがない、出来ない所にアプローチする方法を丁寧に指導してくれるので、一般的なトレーニングの指導とは全く違うと感じたから。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 色々ありすぎて具体例はあげられません。出会わなかったら自分がどうなっていたかを想像すると怖いです。
5
5日前
- まにゃんさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングはとても追い込まれきついですが、途中の会話は楽しく、充実した満足した時間を過ごすことができます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ほぼ毎日トレーニングを受けていた時期がありますが、飽きたことがなく、筋トレがとても好きになれたからです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングすることが楽しくなり、自分でもジムに通うようになりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングと休憩時間とでオンオフがはっきりしてます。トレーニング中は的確にこうしたらいいなとアドバイスをくれます。休憩中はディズニーやアニメの話をしたりして、まったり過ごしてます。
4
7日前
- 舞踊家さん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 金額 15,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 寄り添って話を聞いてくれる、褒めてくれる、ご自身の体験した話や経験した話をしてくれる(これがとても貴重な話だったりする)
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自分の中で疑問だった事が、繋がってくる事があったため
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- メリハリがあって充実したトレーニングです。私には目指してるものがあるので、あまり和やかな雰囲気は好みじゃないのですが、秦プロの真剣さと熱意にはとても収穫するものが沢山あります。無言でも苦じゃないお人柄です。(←これが私には重要だったりする)
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだほんの数回ですが、実感しつつあります。メンタルもターンも安定した気がします。私自身がこれからなので星4つにしています。
5
14日前
- H.Sさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 食事はあまり制限したくないと伝えてトレーニングをはじめましたが、ウエストが7cm近く減りました!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 元々運動嫌いで少しぽっちゃりだったのが、コロナでさらに太ってしまい、「これではダメだ」と思って、パーソナルトレーニングを受けることにしました。 自分1人じゃ絶対に続かないトレーニングも、マンツーマンでサポートしてくれるので、サボり癖のある私にはピッタリです。「今の私にはちょっと無理かも」というトレーニングがあったときは、すぐに難易度を調整して、私が取り組みやすいメニューに変更してくれるところも良いなと感じてます。 私は褒めて伸びるタイプなのですが、松岡トレーナーはそんな私の性格をわかった上で指導してくれます。 運動が大嫌いで、続くか心配でしたが、少しずつ身体に変化が出てきて、今ではパーソナルトレーニングに行かないと不安になるくらいです。 また、入会当初はできなかったトレーニングが、先日できるようになってたのはすごく驚きでした!
- このプロに決めた理由を教えてください
- いくつかジムの体験に行き、その中で比較して自分に合ったトレーナーさんを探そうと考えていました。その中で松岡さんは最初から親しみやすい雰囲気があり、その上で私の悩みに寄り添いながら適切なアドバイスをくれたので、継続してトレーニングをお願いしました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ダイエット目的で通い始めましたが、肩が凝っていたり、腰が痛い時はそれを考慮してメニューを組んでくれます。実際に身体も軽くなるので身体の不調がある方などにもおすすめです。
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
2021年7月東京蒲田にパーソナルトレーニングジムをオープンしました。女性ならではの身体の悩みの解決の為のサポートを致します。 JR蒲田駅徒歩6分 京急蒲田駅徒歩5分
依頼の詳細
おそらく、女性専門でやっているパーソナルトレーナーでは日本で最もセッション本数が多いと思います😌 サロンにいらしていただくお客さまたちには、「BEFORE&AFTER写真の方達がみんなが綺麗に痩せているので来ました!」という方が多いです。ただ痩せるだけでなく、しなやかで女性らしい綺麗なボディラインを作ることが得意です。 池田快人(いけだかいと)の経歴と実績 【実績】 ・女性専門ダイエット&ボディメイク MERISE@恵比寿代表 ・美意識の高い女性のボディメイク&ダイエットを数千本担当 ・ストレッチのかかる特殊なトレーニングでしなやかボディを作るのが得意 ・エステや整体院などのブランディングコンサル、サービス開発 ・美容室Ash/女性美容師の為のセミナー講師 ・美意識の高い女性の為の美容イベント『AUN』主催 治療院次世代経営Next@東京&大阪/セミナー講師 ・女性雑誌「and GIRL」掲載 ・日本テレビ「ヒルナンデス」 小森純ちゃん、水トアナウンサーのトレーナーとして出演 本当のボディメイクとダイエットは、食事・トレーニング・ストレッチでできると確信し、トレーニングだけに頼らないサロンを展開。オープン1年間で、予約待ちのサロンとなる。ウエイトトレーニングで太くなった経験のある人や、どんなダイエットをしても体型が変わらなかった人、リバウンドを繰り返す人など・・・美意識の高い女性に絶大の人気を誇る。
依頼の詳細
大企業での実務トレーニング5年経験を果たした後、フィットネス事業を立ち上げて4年になります。 お店は恵比寿と渋谷にかまえていますが出張も可能でございます。 正しいダイエット方法が分からず悩まれている方がたくさんいる現実を知りました。 私自身−19kgの減量経験やフィットネスビキニ選手としての経験を生かし、女性トレーナーの道を選びました。お客様にあったカタチを探し、全ての人に最高の結果を提供致します。 自身のメンバーは質の高い指導をひとりひとりのお客様に届ける為に研修を通して学ぶ事を大切にしています。 トレーニングジムの女性経営者は少ない中、チームワークや達成感を大事にお客様へ期待を上回る感動をお届けします。
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