体験レッスン(50%オフ) 別途レンタルジム代
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
体験トレーニング後、週2回(各60分)のトレーニングと食事指導を行いました。健康診断時、このままでは数年も経たずに糖尿病ですよとお医者様に診断されたお客様。このままでは家族に迷惑をかけると一念発起してお越しいただいてから今日に至ります。およそ4ヶ月で体脂肪率が激減、ウエストもマイナス15cmと、ご本人も大満足の目標達成ができました!娘さんにも、「かっこいいパパで嬉しい」と言ってもらえて、とても喜んでいられました!今では、より男らしいたくましい身体を目指して通っていただけています。引き続き、全力でサポートさせていただきます!
加齢とともに蓄積した脂肪も、トレーニングと栄養指導で、健康的に減少させられます。お客様は元々大の運動嫌いで、トレーニングも初心者。右も左もわからないからこそ、ご不安にならないように、一歩一歩進めていきました。当ジムのお客様は8割が初心者となりますので、通いやすく、継続できる、そして結果が出るには、理由があります。パーソナルは通い辛い印象があるかと思いますが、チェーン店にはないアットホームな雰囲気で、気負わずトレーニングできると思います。是非、お会いできるのを楽しみにしています!!
基本情報
臀筋、大胸筋をメインとしたトレーニングやエクササイズを行いましたが、全体のバランスも考慮し、背中や脚、体幹のトレーニングを組み込み、美姿勢、腰痛改善、肩こり改善を目指しました。
股関節と骨盤が硬く動きの制限がありましたので、毎回しっかり丁寧に動的ストレッチやコンディショニングを行いつつ、トレーニングに移行しました。骨盤がよく動き、股関節の可動域が広くなり、お尻や太ももの筋肉が柔らかくなると、それだけで腰痛が改善しますが、更に負荷をかけたトレーニングを併用することで、筋肉量が増えて立ち姿が美しくなりました。毎回お尻と胸のトレーニングを入れることで、お尻が丸く上がり、デコルテに厚みが増し、美しいボディメイクが完成しました。現在進行形です。
基本情報
ゴルフスイング動作で腰部へのストレスが過剰となっていたため、パーソナルトレーニングによって下半身と体幹筋群の強化と股関節の柔軟性を高めスイングによる負担に耐えられる身体に変えていきました。また、身体の疲労度が高い場合などはメンテナンス、ボディケアを含めた内容にして身体の状態に合わせ、トレーニンングが継続しやすい状況を作れるように行いました。
依頼者の年齢が60代とトレーニングに対して不安感があったのですが、体力に合わせ適切な負荷をかけていくことで身体を強化することができ、思い切りゴルフを楽しめていると満足していただいております。
基本情報
週1回60~90分のトレーニングを実施し、健康的なダイエットにに必要な食事の基礎知識を学んでいただいた上での食事管理も行いました。また、ボディラインを整える為のストレッチ&エクササイズ、筋肉量を増やす為のウエイトトレーニング、お一人でもできるストレッチポールを使ったエクササイズなどを行いました。
高齢のお客様でしたので、体調を崩さないことを第一優先に、また食べることがお好きな方でしたので、ストレスを感じない食事管理をご提案いたしました。手足は細かった為、筋肉量UPのためウエイトトレーニングを実施しました。お腹に関しては姿勢の悪さによるインナーマッスルの衰えからくるものが大きいと判断し、徒手でのコンディショニング、ストレッチ、姿勢改善の為のエクササイズを併せて実施しました。
基本情報
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
¥3,300
最短で成果を上げたい方 90分×12回/月/ 別途レンタルジム代
¥118,800
最低限の運動をしたい方 45分×4回/月 別途レンタルジム代
¥19,800
筋力筋量維持で費用を抑えたい方 45分コース×8回/月 別途レンタルジム代
¥39,600
Q :支払い方法はどのような方法がありますか? A:クレジットカード(ビザ、マスター、アメックス)、コンビニ決済、atone(アトネ)決済が可能です。 Q :初心者ですが大丈夫ですか? A:僕は初心者の頃、教えてくれる人が周りにいなかったのでずいぶん遠回りしました。若い時ほど筋肉は成長しやすいので、時間を有効的に使うためにも初心者ほど、プロに指導してもらうべきです。 Q :筋肉が付かないんですがどうすればいいですか? A:自分の理想とする体型の方から指導してもらうのがベストです。 Q :ダイエットが上手くいきません。 A:ダイエットも筋トレも環境が大事です。自分の意志だけでは厳しい人もたくさんいますので、是非パーソナルトレーナーの指導の下行ってみてください。 Q :ジムに行くのが面倒で筋トレが続かないけどどうしたらいいですか? A:人間は面倒くさがりな生き物です。ただスタートしたら50%は成功した様なものです。プラチナコースはご自宅までの送迎サービスを行ってますので、家から出てきてもらえればジムに直行します。是非ご活用ください。 Q :もう若くないですが、今から筋トレしても大丈夫ですか? A:若くないからこそ、今から健康の為に筋トレを一生出来る趣味の1つとしてください。ただ、関節などは若い時より弱くなってるので若い人を同じようにやると怪我に繋がる事がありますので注意が必要です。
Q :レンタルジムはどんなところがありますか? A:私が出張可能なジム一覧とその詳細が記載されたものが、私のHPに載ってますのでご覧ください。(平均2000円/時) https://freeworkout.hp.peraichi.com/ 注:初回お試しコースの場合は、レンタルジムは下記一覧からお選びください。 *練馬ベース:西部池袋線-練馬駅徒歩4分--¥2,200/60分 *RESULT:西部新宿線-上石神井駅スグ!---¥2,750/60分 *エルフィットネス:西部池袋線-大泉学園駅前で徒歩1分---¥2,420/60分 *しまジム:西部新宿線-田無駅徒歩6分---¥2,200円/60分 *private gym Style Seven志木:東部東上線-朝霞台駅//武蔵野線-北朝霞駅から送迎します。車でジムに来ても大丈夫です。---¥2,200円/60分 *朝霞ジム:東部東上線-朝霞駅徒歩2分----¥2,200円/60分
20代-30代:筋力、筋量増強、減量//食事管理、トレーニングプラン作成及び指導 40代-50代:筋力維持、筋量増強、減量//食事管理、トレーニングプラン作成及び指導 60代以上:筋力、筋量維持、減量//食事管理、トレーニングプラン作成及び指導
20代後半女性:食事制限と簡単な筋トレで3か月半で10kgのダイエットに成功し、リバウンド無し。急激な減量はリバウンドするためお勧めしません。
なりたい身体のイメージと、無理がなく、継続出来、運動を楽しめるプランに従って行うようにしてます。
その他特長などの紹介
最新のエビデンスを元に、基本の筋トレ以外に、実際に自分で検証し効果がある他では教えていない様々な筋トレ方法を教えていきます。 大体のレンタルジム(平均2000円/時)は駅前にありますが、お客様の最寄り駅が駅から遠い方は、プラチナコースでは送迎サービスもあります。私が送りますのでその間、筋トレのノウハウなどをお話し出来ればお時間の有効活用になります。 私は沖縄米軍基地のジムにて軍人たちと3年間筋トレを行ったり、タイに6年間の筋トレ移住の経験を通して海外の筋トレ文化に触れました。筋トレ文化の環境って大事だと思います。
5
2023/06
- ゆなさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 年齢的に減量と健康の事を考えてジムに通いだしました。ジムに通うのは初めてで、最初は自己流のフォームでやっていました。ですが自己流では筋肉には効いていなくて、トレーナーさんにお願いしたところ、私の理想を上手く汲み取って頂き、丁寧に指導をして頂き、減量も成功し程よく筋肉も付き、今ではジムに通うのが楽しみになりました。トレーニング知識が豊富で色々な事を教えて頂けるので、私も自分自身学んで行く事か出来ています。このトレーナーさんにお願いをして本当に良かったです、これからも宜しくお願いします。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 筋肉ムキムキで、最初は怖いのかな?と思いましたが、とても笑顔が爽やかで、どんな質問にも笑顔で答えてくれました。トレーナー知識が豊富でとても優しく話しやすい方です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 全体的に絞れ体重は8kg減りました。1番気になっていた太ももも程よく筋肉が付き細くなりました。太ももはかなり前から気になっていたので、細くなる事が出来てすごく嬉しいです。
【まずは体験してみてください】カウンセリング+体験トレーニング60分
¥5,960
【レギュラープラン】パーソナルトレーニング60分×4回(月に4回)
¥33,000
【短時間レギュラープラン】パーソナルトレーニング30分×4回(月に4回)
¥16,500
【単発プラン】パーソナルトレーニング60分1回
¥8,800
Q:初心者だけどきつくないですか? A:初心者の方大歓迎です!チューブやダンベル、バーベルなどの器具を用いて工夫ができるため、初級者から上級者まで各個人の体力レベルに合わせたトレーニングが可能です。
Q:運動が苦手な私でもできますか? A:私が担当してきたお客様のほとんどが初心者です。パーソナルトレーニングは個別に的確に正しい動きでトレーニングができますので運動が苦手な方でもご安心下さい。身体の正しい使い方がわかり動きやすくなりました!翌日に筋肉痛があり、運動が苦手な私でもしっかりと狙ったところにトレーニングすることが出来ました!というご感想も頂いております。
年代は10代から70代のお客様を対応してきましたが、メインは30代から50代の方が多いです。これまでダイエット、機能改善、筋力向上、パフォーマンスアップを目的とした方を対応してきました。
3か月で−4キロの減量に成功しリバウンドしにくい身体になった。ひざ痛や腰痛、肩痛がトレーニングのおかげか出なくなった。階段を上ることがだんだんと楽になってきた。このような意見を頂いています。
お客様の目標の達成と、その目標が健康的に達成できるものなのかということを踏まえ、一緒に寄り添ってトレーニングを進めていくことを心がけています。急激なダイエットやボディメイクは様々なリスクがあり、目標は達成していても不健康な身体になるリスクがあります。そのようなことにならないようにお客様の身体を大切にし、ベストなトレーニングで健康的に目標達成できるよう努めさせていただきます。
その他特長などの紹介
はじめまして! パーソナルトレーナーの近藤 拓です(^^) 身体の事なら僕にお任せください! トップレベルのアスリートから一般の方まで、年齢は小学生から70代の方まで幅広くトレーニング指導の経験があります! ①筋肉量、筋力向上 ②柔らかい身体作り(柔軟性の向上) ③良い姿勢作り この3つを通して【軽やかに動かしやすい身体作り】を目指していくトレーニングプログラムをご用意しております。 トレーニング場所は、外苑前駅、鵜の木駅、武蔵新田駅それぞれ徒歩1分以内の場所になります。
5
2023/06
- Kaiさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 競技、目的、身体特徴に合わせた最新のトレーニングメニューを組んでくれます。追い込み系では無く、目的に対して最大のパフォーマンスを発揮する為のトレーニングを論理的な視野も含めしっかりとサポート、納得、安心して取り組めます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 「何故このトレーニングが必要か?」をしっかり説明してくれて、メンタル面でもモチベーション高くトレーニングする事が出来ます。トレーナーも程よい負荷から初めてくれて、フォームの大切さを重視。単純に負荷をかけるだけのトレーニングとの違いを感じさせてくれました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧、親切。じっくり、しっかりと効果が出る様に指導してくれます。ピリピリとした雰囲気では無く和やかさが感じられ、きついなと思った時は負荷を減らす等の気遣いもしてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 感覚で言えば「肉体年齢マイナス10歳」筋力のレベルアップを実感。使える筋肉と言いますか、パワー、スピード共に数値レベルでもアップしました。メンタル面でも良い効果が出ています。
Q:運動初心者でもトレーニング可能でしょうか? A:可能です。お客様一人一人のお身体に合わせたオーダーメイドのメニューですので、初心者の方も安心してトレーニングしていただけます。 Q:体験レッスンはありますか? A:体験レッスンは設けておりませんが初回のみ60or90分でいずれか半額の料金で提供させていただきます。 Q:支払方法は何がありますか? A:恐れ入りますが、現金のみとなっておりますのでご了承ください。 Q:腰痛があるのですが大丈夫でしょうか? A:腰痛などの痛みのある方でもカウンセリングでお身体の状態をチェックさせていただき最適なトレーニング提供させていただきますので安心してご利用いただけます。 Q:マンツーマンでトレーニングできるでしょうか? A:レンタルジムを貸し切って、行いますので完全個室でマンツーマンのパーソナルトレーニングとなります。
主にトレーニングを行ったことのない方や経験の少ないお客様がメインとなっております。 20~50代の男女問わずトレーニングを受け付けております! ・ダイエットの仕方がわからない ・筋肉をつけてたくましい身体を手に入れたい ・まずは運動習慣からつけていきたい ・肩こり、猫背を改善したい など、理由はなんでもかまいません!トレーニングで健やかな心と身体を手に入れましょう!
その他特長などの紹介
はじめまして!パーソナルトレーナーの菅野文太(かんのぶんた)です! 私は元々肥満体型で自身の身体にコンプレックスを抱えていました。 そんな時にトレーニングと出会い、身体の変化だけではなく日々の生活習慣が整い、精神的にポジティブになるなど様々な良い影響を実感しました。今では日常には欠かせない程トレーニングが大好きです! ・かっこいい、綺麗な身体になりたい ・ダイエットを始めたい ・どんなトレーニングをしたらよいかわからない ・一人じゃ続けられない 様々な目標やお悩みがあるかと思います。 お客様にあったパーソナルトレーニングを提供いたします!!私自身もなりたい身体を目指して日々過ごしていますので一緒にゴールへ 向けて走り続け楽しい時間を過ごしましょう! 身体は一生ものです!いつ始めても遅くはありません! 健康的な身体と心を手に入れませんか? 皆様とお会いできるのを楽しみにしております!
5
2023/06
- バンディさん
- 40代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 初心者でも上級者でも合わせられるトレーニングの幅広さ。その人に合うトレーニングを教えてくれて、褒め上手でしっかりやる気を出して追い込んでくれる。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 優しそう、安心できそうだったから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- しっかりフォームをチェックし、動作のクセがあれば直してくれる。効かせるポイントの説明をわかりやすくしてくれる。褒めてくれてやる気が出る。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングした部位がしっかり筋肉痛になったし、やったことのないトレーニングが勉強になった
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし
- その他のご意見・ご感想
- 初心者でも上級者でも対応できるし、資格も保有してるしっかりしたトレーナーさんです
体験レッスン
¥5,000
60分パーソナルトレーニング
¥10,000
2ヶ月コース (合計16回)終了後継続コース適用 1回あたり9000円で可能
¥144,000
90分パーソナルトレーニング
¥15,000
Q何ヶ月で効果を実感出来ますか? 現状の身体の状態や運動能力によって違いはありますが早い方で1〜2ヶ月で効果は実感しやすいです。 筋肉がついてくるのは3ヶ月ですので先ずは3ヶ月運動を習慣化出来るようになることを目指していきましょう。 Qトレーニングが初めてですが大丈夫ですか? 大歓迎です!むしろトレーニング習慣がない方ほど正しいトレーニング方法を通じてご自身で運動出来るようにサポートいたします。
Q通う頻度 身体が変わりやすいの週2回3ヶ月が理想 ただ週1回や月2〜1回などトレーニング頻度はお客様によって様々です。 週2回通えない方には効果を実感していただくために自宅やフィットネスジムでのメニューも作成させていただきます。 Qどのような流れで予約すればいいでしょうか? ゼヒトモチャット機能、メール、インスタグラムのプロフィール欄にある公式ラインもしくはインスタのダイレクトメッセージからお問い合わせください。 Q通う頻度 身体が変わりやすいの週2回3ヶ月が理想 ただ週1回や月2〜1回などトレーニング頻度はお客様によって様々です。 週2回通えない方には効果を実感していただくために自宅やフィットネスジムでのメニューも作成させていただきます。
年代20〜60代 一般のお客様(会社員から主婦の方、マタニティーの方)、趣味のスポーツやっている方(ゴルフやランニング)、プロアスリート(アルペンスキー、ボート競技)などと幅広く通っていただいております。 ◆対象のお客様 ・ダイエット ・ボディメイク ・スポーツのパフォーマンスアップ(ゴルフやランニング、登山得意です) ・肩こり腰痛改善 ・リハビリ 膝痛、ヘルニア等
7年間8000回以上のパーソナルトレーニングを実施してきました。 ダイエット:女性3ヶ月で体脂肪率30%⇨25% 健康増進:運動初心者 筋肉量増えてテニス、ランニングを新たに始められるようになった。 機能改善:椎間板ヘルニア、ギックリ腰を年に3回繰り返すお客様 3年間腰痛0 パフォーマンスアップ:ボート競技全日本選手権2位、アルペンスキー世界選手権出場
お客様の人生をより良くしたい!! 身体は動かさないとどんどん悪くなってきます。 ✅ただどうやって動かしたら良いか分からない ✅どんなトレーニングをしたら良いか分からない ✅1人じゃ面倒で続かない 自分に合った運動を見つけるためには最初はプロの力が必要です。 自分と関わって下さったお客様がご自身でこの先もトレーニングを継続出来るように なることをゴールとして サービスを提供させていただいております。
その他特長などの紹介
通いやすい場所でのパーソナルトレーニングをコンセプトに。 主に都内のレンタルジムやご自宅での出張トレーニングを行っています。 入会金無料、都度払いでのパーソナルトレーニングを提供させていただいております。 ◆通う頻度も人それぞれ。 週2〜月1回などトレーニング頻度は様々です。 トレーニングの方法などお伝えさせていただき、自宅やフィットネスジムと掛け持ちしつつ運動を習慣化されている方もいます。 LINEでの栄養指導も都度払い料金に含まれています。 色々なジムを試したけど運動を習慣化出来なかった。 効果を感じられなかった方こそ是非サポートさせてください。
5
2023/06
- Chihiroさん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニング効果を実感できるメニューを組み立てる知識量と、その日の私のコンディションを的確に捉えて即座に種目や強度を調整してくれます。日常生活や食事に関するアドバイスもしてくれます。無茶かと思う理想のシルエットの要望もかなえようとメニュー考えてくれます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 数十年来の肩凝りと腰痛を改善したくてパーソナルトレーナーさんを探していました。トレーナー養成スクールの講師をされているとのことで、シニアでも安心して任せられるのではと期待して決めました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 例えば苦手なバランス系の種目ができなければ、モチベーション下がらないようにさり気なく強度を落として達成感を感じれるようにしてくれます。でも、後日いろいろな異なったトレーニングを積み重ねた後に再チャレンジしてみると不思議なことにできるようになっていました。効果を感じてモチベーションを上げてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 島田トレーナーのパーソナルを受けるようになって3ヶ月程で気がつけば猫背と反り腰が消え姿勢が改善されてました。1年くらいで嬉しい誤算ですが還暦過ぎて腰に「くびれ」が現れました。年齢関係なく変われるものだと私自身も周りもビックリしています。健康寿命を伸ばす目的で始めましたが、シルエットがどこまで変わるか挑戦中です。
Q何キロ痩せられますか? A平均1ヶ月3キロ前後のかたが多いです。
Qリバウンドは本当にしませんか? A今までのクライアント様では95.2%リバウンドしてません。 食事のメリハリの付け方や食事の習慣化が身につくのでリバウンドはしません。
主に女性で ・肩こり、腰痛に悩んでいる ・デスクワークで運動不足 ・過去に10キロ痩せたけどリバウンドしてしまった… ・健康診断の数値がやばかった… ・ダイエットをしたいがやり方がイマイチよくわからない… ・ボディメイクだけでなく同時に不調改善したい! ・運動からしばらく遠ざかっている方! ・理想の体型に近づくために自分に合ったトレーニング、ストレッチを知りたい! ・カッコ良く、綺麗に服を着たい! ・O脚X脚、猫背でお悩みの方 ・長期的に健康的で理想の体型を作っていきたい! これらのお悩みを解決して現在お客様に指示をされております。 1つでも当てはまった方は是非一度ご相談ください! 体験トレーニングではあなたの日々の生活、目標を伺った上で最適な運動などを提案させて頂きます。
HPをご覧ください!
心と身体のサポート 健康的な体に導くこと
その他特長などの紹介
【パーソナルトレーニング】 筋膜リリース,ストレッチ,トレーニング、食事指導など一貫して行っております。 続けやすくリバウンドしないための ・身体作り ・食事の習慣 ・食べ物の選び方 私のトレーニングの流れは ・姿勢の評価 ・悪いところの改善のためのマッサージ ・整えるためのトレーニング という流れで行います。 身体を整え腰痛、肩こりのない身体を作りたい。背筋が真っ直ぐ姿勢の良い綺麗な身体になりたい。 などお身体の悩み、目標がある方は一度ご相談くださいませ
5
2023/05
- M Tさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親切で分かりやすい説明と手厚いサポートがあり運動が苦手な人でも楽しく行え,結果も出る
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 一般的にイメージする黒くてごついトレーナーでは無いので安心した・優しいがトレーニングはしっかりきつい
Q:他のサロンとの違いは何ですか? A:当店はフィットネスコースだけでなく【脂肪分解&燃やすエステコース】もございます。 運動だけでは中々落とすことの出来ない古く硬くなってしまった脂肪(セルライト)をケアすることが可能です! 一つのサロンで運動とエステ両方とも行うことが出来るので、効率よく確実に目標に近付くことが出来ます! Q:トレーニングの特徴を教えてください。 A:当店のトレーニングは【パーソナル】と【セミパーソナル】がございます。 【パーソナル】は完全マンツーマンの為、気になる部位にしっかりアプローチすることが可能! 鍛えたい部位が明確な方やしっかり追い込みたい方はもちろん、ご自身のペースでゆっくり慣れていきたい方にもお勧めです! 【セミパーソナル】は最大5名様までのグループレッスンです! グループレッスンと聞くと不安に思う方もいらっしゃるかと思いますが、ご安心ください。 必ずトレーナーが一人付き、しっかり指導・サポートさせて頂きます! Q:トレーニングはどのくらいの頻度で行うのが理想ですか? A:週に2,3回くらいがお勧めです!筋肉痛が酷い場合はお休み下さい。 徐々に慣れてきたら回数を増やして負荷を上げていきましょう。 Q:腰痛があるのですが、トレーニングできますか? A:ご安心下さい!トレーナーが付いているので、一人一人に合わせて負荷を調節することが可能です! 痛めている箇所がございましたらお気軽にお伝えください。 Q:運動が初めてなのですが大丈夫でしょうか? A:まったく問題ありません。 トレーニングはプロが見ることにより、しっかりと筋肉に効かせることができます。 また各それぞれの方に運動量に合った指導を心掛けていますのでご安心ください。 Q:トレーニングはキツいですか? A:まったくキツくないとは言えませんが、一人一人お客様のご要望に合ったメニューを組むのでご安心くださいませ。
10代~70代くらいの方まで、幅広くご利用頂いております。 運動が苦手な方でも、安心してご来店ください。
【20代:フィットネス会員様】 1ヶ月間で体重-3.5㎏・体脂肪率-4.2%・体内年齢-5歳! 体が引き締まって、着れなかった洋服が着れるようになった! 【40代:フィットネス会員様】 1ヶ月間で体重-6.15㎏・体脂肪率-8.6%・体内年齢-7歳! 体がスッキリして体調が良くなった! 食べても太りにくくなった! こんな体型になったのは学生時代振りで嬉しいです!
近年、パーソナルトレーニング付きジムがたくさん増えました。 利用される方からすると、『 金額が高すぎる 』と思われると思います。 パーソナルトレーニングは1ヶ月で10万円が大体相場です。 私どもはパーソナルブームが起きる前(10年前)から行っておりました。 安心してご利用いただけるように、トレーナー付で月謝制です。必ずトレーナーが付きます。 私どもの考えは、一時の身体の変化を提供しているのではなく、永続的に、いつまでもキレイで健康的を提供をしております。 なので、高額な料金を少しの期間で頂くことは一切考えておりません。 いつまでも無理なく通える環境で、いつまでもキレイな身体を維持できるお店です。 大切な身体を大事にしていきましょう。
その他特長などの紹介
女性限定業界最安値の安心価格!! 【痩身:パーソナル&エステ】【美容:バスト&フェイシャル】利用可能。 「本気でスリムになりたい」方におすすめです! ホットペッパー,Google口コミ数&口コミ評価全国NO1! プロのトレーナが付いて月謝制で通えます! フィットネスと痩身エステを融合した痩身専門店! 新型マシンを利用した痩身エステメニューと 経験豊富なスタッフと一緒に理想のボディを目指していく フィットネスメニューをご提供しています。 【電話番号】 立川店:042-512-9946 関内店:045-315-2430 【営業時間】 月火木金:12時~21時(最終受付:20時) 水曜日:立川店→10時~17時(最終受付:16時) 関内店→定休日 土日祝:11時~20時(最終受付:19時) 【ホームページ】 立川店:https://www.hotslimstudiojapan.com/shop/tachikawa/ 関内店:https://www.hotslimstudiojapan.com/shop/kannai/ 【ホットペッパービューティー】 立川店:https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000243641/ 関内店:https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000357205/ 【インスタグラム】 all_hotslim
5
2023/05
- いちごさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 金額 1,980
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 変に熱血だったり、弱音を吐けない厳しい雰囲気ではなく、終始和やかでした。こちらの不安に、分かります!と寄り添いながらも、要所要所で「出来ますよ!」「あと3回頑張って!」とこちらの気持ちを上げてくれるので、自分1人でトレーニングするよりも、確実に負荷をかけることができます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 整体師の資格をお持ちなようで、からだのつくり、筋肉のことに詳しいところ。
【初回限定】 無料体験付きカウンセリング
¥0
【初月半額】週1回だから初めてでも出来る!1回あたり約4750円<月4回コース>
¥19,000
【初月半額】初心者の方におすすめ!1回あたり約4400円<月8回コース>
¥35,500
【お試しトレーニング】パーソナルジムが初めてです!という方に初回限定1000円!
¥1,000
Q.運動初心者の私でも大丈夫ですか? A.もちろん大丈夫です!カウンセリングに来られる9割以上の方が"運動嫌い""運動初心者"の方です。初心者の皆様特有のお悩みやトレーニングのコツなどノウハウをご用意しております。楽しく身体が変わるというのが1番なので,無理な運動はございません。 Q.食事制限やトレーニングは厳しいですか? A.心配ございません。特に食べてはいけないものはないです。 お客様が継続しやすいように、無理のないご提案をさせていただきます。 お客様からはこんなお声をいただきます。 60代女性:いつも行ってるマッサージの人に『身体変わりましたね!何か始めたんですか?』と言われました! 50代女性:仕事場の方に『◯○さんって姿勢が本当に綺麗!』と言われました! 40代女性:同級生との飲み会で『痩せたね!肌も綺麗だし!何かやってるの?』と言われました! 30代女性:『脚細いの羨ましい!』『私もそんなデニム履きたい!』 40代男性:会社で筋トレしてる部下に『◯○先輩って腕太いですね!』『身体のシルエットがかっこいい!』 など人によってなりたい身体が違うと思いますのでその方の理想を叶えるたえのアプローチをしていきます。
Q.現在キャンペーンなどは実施していますか? A.はい!現在【過去最大級のお得なキャンペーン】を実施中でございます!! 各コース定員になり次第キャンペーンは終了させていただきますので、ご了承ください。 詳しい詳細はチャットにて受け付けております。 Q.どのくらいで目標達成しますか? A.基本的には短期間でのダイエットはお勧めしておりません。 身体は3ヶ月で全体の細胞が変わると言われています。 そして短期間でのダイエットはリバウンドします。せっかく頑張ったのに1ヶ月後には元通りなんてことを繰り返してダイエットが嫌になったという方のお話をこれまで沢山聞いてきました。 健康的にリバウンドしない習慣と知識をつけて心も身体も健康な生活を送りましょう!
健康的に食べて痩せるボディメイク!一生続く健康的な身体づくり! というのが弊社のモットーです! 【30代〜60代】の運動初心者の女性のお客様が7割です! 男性の方も経営者の方が多く通われており、『何事もプロに任すのが1番だ』という声をいただいております。 お客様のほとんどが月8回コース、月4回コースのどちらかをお選びされることがほとんどです! また8回コースで身体をしっかり変えた後に月2回コースなどに頻度を落として費用面でも通いやすいコースをこちらではご用意しております。 お客様と長く関わりたいという思いから、長く通いやすいコースを作りました。 是非ご活用いただき、健康的な生活を長くサポートさせていただければと思います。
短期的なダイエットはお勧めしていないのですが、結婚式を3ヶ月後に控えてる方など。 やむを得ない場合、その後しっかりリバウンドしない体づくりをする計画も立てながらスピードダイエットで2ヶ月で10kg痩せた方もいらっしゃいます。 ダイエット目的の方であれば月に2~3kgずつ減っていくのが理想です! ですが、急いでない方やゆっくりゆったり変えていきたい方も沢山いらっしゃいますので、お客様のご希望に合わせたプランやトレーニングをご提供させていただきます。
お客様の人生を考えること! どうしても痩せることばかりに意識してしまいがちな職種ですが、おそらくダイエットを始めるにあたり途中で予期せぬことが仕事や生活の中で起きてくると思います。 いかに相手の立場を考えて、この方がどうなったら幸せかなというのを一緒に考えながらいろいろなご提案をするようにしています! あとは、とにかく楽しんでもらうことです! 私はお客様とトレーニングをすることが大好きです!『昨日こんなことがあった』などいろんな話しをしながら目標を一緒に達成した時の喜びは至福の喜びです!
その他特長などの紹介
他のトレーナーとの違いは『人を思いやる』指導です! どんなに優れているトレーナーであっても人間的に信頼できない方から何かを教わるというのはなかなか難しいことです。 そのために、身体づくりもそうですが信頼しあえる関係を築くことをとっても大事にしています! その上でお客様から『お任せします!』となれば120%のパワーでお客様のサポートをさせていただきます^^
5
2023/05
- みおみさん
- 20代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 何と言っても人柄の良さだと思います。いつでも明るく迎え入れてくれてとても良い雰囲気でトレーニングを行うことが出来ます。また身体の変化など親身になって話を聞いてくれるので、不安に思っていることなども話しやすい環境です。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- とても実感出来ました。パーソナルジムに通い始めてから食事改善も行い身体に良いものを日頃から選ぶ習慣もつきました。週に一回のペースでしたが3ヶ月ほど経過した頃には見た目に変化がありました。周りの人にも痩せたね!と言われるほど効果を実感することが出来ました。また久々に出来なかったことが出来るようになる喜びを感じることができ、身体面だけではなく精神面でも良い刺激を受けることが出来ました!
【5月限定で無料!】体験パーソナル
¥0
・パーソナルトレーニング月4回 ・食事アドバイス(毎食) ・一緒に有酸素(無料)
¥88,000
・パーソナルトレーニング月8回 ・食事アドバ(毎食) ・一緒に有酸素(無料)
¥160,000
◆よくある質問①: どうすれば痩せるの?色んな事試したけど痩せません。 ◆回答 消費カロリー>摂取カロリーで痩せます! 単純で簡単じゃん!と思うかもしれませんが、世の中には誘惑が多く存在し、痩せることを難しくしております。 私からは、ストレスを如何に少なくして痩せるかであったり、段階的にメニューを組むことで、その人に合った痩せるプランをご提供しております。 ◆よくある質問②:食欲が抑えられません。どうすれば良いですか? ◆回答: 血糖値の急激な上昇を抑えるような食事をしないよう心がけましょう。鍵となるのは糖質です。 糖質をコントロールできれば、いきなり大食いしてしまうなどは避けられます。 ◆よくある質問③:筋肉がつきやすいから筋トレはあんまりしたくない。 ◆回答:男女ともに、太く見える原因は殆どが脂肪です。脂肪を落とせば以外に細かったりします。 私も筋肉がつきやすく、太いのだと思っていました。しかし痩せてみると想像以上に細かったです。 筋肉がつきやすいのは良いことなので、恐れず筋トレをすることをおススメしております。 ◆よくある質問④:医療ダイエットはどうなの? ◆回答:インフルエンサーが頻繁に紹介しているサプリや薬はあんまりおススメしておりません。 最近でいうとGLP-1系の薬をおススメしている方を頻繁に目をします。確かにダイエットの効果は高いですが、副作用が強かったりします。私の知り合いも実際に体調を崩した方もいます。ただ効果的なかつ副作用があまりないものも無いことは無いので、ご興味あれば、是非、体験にきてください。お話しさせていただきます。 ◆よくある質問⑤:運動が苦手ででもパーソナルを受けても良いの? ◆回答:運動苦手な方は最初はむしろパーソナルをおススメします。基礎的な知識や運動方法をきちんと覚えてからその後、個人的にジムに通う方が良いです。
◆よくある質問⑥ 他のパーソナトレーナーとどう違うの? ◆回答 ダイエットに特化しております! なので、パーソナルのメニューももちろんしっかり、ご提供させていただきますが、 日々の食事管理も私の方できちんとさせていただきます。 食事管理もその方のライフスタイルに合わせて無理なくできるようにサポートさせていただきます! ◆よくある質問⑦ ボディメイクも教えてくれるの? ◆回答:もちろんです!毎年、ボディメイクコンテストに出ているので、どの筋肉を鍛えれば綺麗に/かっこよくなれるなどは実体験で語れます。お任せください! ◆よくある質問⑧ プロテインは飲んだ方が良いの? ◆回答:タンパク質をあんまり摂れていない方は飲んだ方が良いです。ただプロテインは種類によってお腹を下しやすくなったりするので、そういった方はアイソレートタイプやソイ、卵タイプのプロテインがおススメです。パーソナルでもその辺のお話しはもちろんさせて頂いております。 ◆よくある質問⑨ 糖質はやっぱり摂らない方がよいの? ◆回答:ダイエットは大きく2種類に分けられます。糖質を控えるか、脂質を控えるかです。 個人的には脂質制限をおススメしてます。お金もかからず健康的に痩せられる、美容効果が高いというメリットがあるからです。糖質制限は短期的に体重は減りますが、減っているのは水分で、肝心の脂肪が減っていないケースが良くあります。短期的にどうしても細くしたいという方や、大減量をする方は、糖質制限を取り入れた方が良いですが、基本的には脂質制限で良いでしょう? ◆よくある質問⑩ 食事アドバイスはどこまでしてくれるの? ◆回答;カロリー管理、マクロ栄養素管理をさせていただきながら、ミールプランを色々ディスカッションさせていただきます。100%管理させていただくというよりも、サポートさせていただきます。締め付けるように「これしか食べるな!」とは言いませんのでご安心ください(笑)接し方もご要望を聞きつつ、対応させていただきます。 例えば「すごく厳しくしてくれ」という方にはそのように対応させていただきますし、「あんまり細かいことを言わないでくれ」という方には大枠だけ伝えてベストな方法を提案させていただきます。 ただ、お客様のやせるという願望を叶えないと価値はないと思っていますので、その点は全力でコミットさせていただきます。
◆主なお客様層 とにかく痩せたい方!が90%です。 運動経験も人それぞれで全く運動経験無い方~学生時代までがっつりやっていた方など幅広いです。 【提供しているプランの一例】 ◆パーソナル -ストレッチ -筋膜リリース -ベンチプレス(胸、腕) -ブルガリアンスクワット(太もも、お尻) -ラットプルダウン(背中) -サイドレイズ(肩) ※トレーニングはカッコよい体になるよう相談しながらメニューと部位を決定します。 【食事パーソナル】 ・糖質制限or脂質制限などのサポート ・ダイエットに良い食べ物悪い食べ物のアドバイス(基本毎日) ・カロリー計算 ・希望者にはダイエットメニューのレシピを提供しております 【会員様_無料】 一緒に有酸素運動(基本ウォーキング) 希望の場所にお伺いし、30~45分ほど、一緒にウォーキングに同行します。 その際に、ダイエットやトレーニングのお悩みをざっくばらんにお話しいただくことも可能です!
2022年、痩せたクライアントの総体重 約1000kg、1トン分の脂肪を撃退しました★ ◆お客様の事例 ・20代/女性 ダイエット目的:結婚式までに痩せる 3か月で10kg落としたいという女性のお客様ですが、 2ヶ月半と目標の体重に達し、無事結婚式を迎えることができました。 ・30代男性 ダイエット目的:腹筋を割りたい 除脂肪体重から計算し、25kgほど痩せないと達成しない目標でしたが、 頑張りもあり、4か月で目標達成できました。また一人暮らしで料理ができない方でしたが、 ダイエットメニューにも自分で料できるようになり、女子力が上がったとの報告を受けております(笑) ・40代女性 ダイエット目的:20代に着ていた服を着たい 20代から+15kgと大幅に増えてしまい、外出も億劫になってしまたそうで、一念発起で思うしこみいただきました! 4か月かけて無理なく痩せて、ご希望の服をきることができました。 また一緒にお散歩サービスを高く評価いただき、上野公園を一緒に歩いたのはいい思い出です(笑)
なぜ痩せたいかをきちんと明確にし、お客様に寄り添ったプランをご提案させていただいております。 アプローチは間違っていなくとも、きつすぎたりして、運動から離れてしまう方も多く聞きます。私のクライアント様にはそのような思いはさせたくありません。まずは楽しくを大事に、無理ないをご提案できれば幸いです。
その他特長などの紹介
【仰天ニュースイケメンチェンジ出演!6か月で-40kg】 短期間で結果を実感できます! 「とにかく痩せたい」「体を変えたい」をご提案可能です🔥 ◆健康的に無理なく痩せるor綺麗に/カッコよくなるコース ◆短期的にとにかく痩せるコース の2つがございます!目的に合わせてお選びください。 【なぜすぐに結果が出るのか?】 30年間痩せなかった体が、たった半年で-40kgを達成かつ、筋肉質な体に! その経験から導きだしたメソッドを皆様にご提供します。 <一部紹介> ・目的(ゴール)設定 ・運動レベルに合わせたパーソナルトレーニング ・ストレスを感じさせない食事指導 【内容】 ○60分間のパーソナルトレーニング ○おいしく痩せる!辛くない食事指導 〇有酸素しながら個別相談(会員様無料) 【自己紹介】 初めまして! パーソナルトレーナーのMAX相馬(マックスそうま)と申します。 SMMT株式会社の経営、渋谷のパーソナルジムの運営をしております。 自身のダイエット・ボディメイクの成功からそのメソッドを皆さんに提供しております! 私も痩せて人生が激変しました。 「結婚式のために痩せたい/綺麗になりたい」 「異性にモテるために痩せたい/かっこよくなりたい」 「かっこよく、かわいくなりたい」 「おしゃれをしたい」 「健康的な生活を取り戻したい」 そんな願いを叶えます! 是非、皆さんのサポートをさせてください⭕️ 運動初心者さんも大歓迎です♪ ※ 【10秒で簡単予約】 ①LINE 下記のURLで友達追加 ②予約ボタンからご予約 お問い合わせをお待ちしております! 【お問い合わせ】 LINE:https://s.lmes.jp/landing-qr/1657927366-E5oVq9KX?uLand=R0Lms6 電話:080-5086-6838 営業時間:7:00〜24:00 休業日:特になし 住所:①東京都渋谷区宇田川町36-6 ワールド宇田川ビルB2F ②東京都新宿区西新宿7-6-5 ローリア初穂 生沼ビル
5
2023/05
- あああさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 88,000
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 目標体重まで痩せることができた
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングと食事のアドバイスをしてくれる
【初回トレーニング体験】70分 ※オンラインの場合 2,200円
¥3,300
パーソナルトレーニング50分~
¥8,800
パーソナルストレッチ 30分~
¥4,950
整体 30分~ ※ソフト圧でボキボキしない
¥4,950
Q:トレーニングはどこで行いますか? A:目黒区祐天寺駅徒歩2分のところに店舗がございます。ご希望の場合お客様の自宅やどこかのレンタルジムをご利用することも可能です。 Q:Body Conditioning AXISの特徴はなんですか? A:健康的でしなやかな身体づくりをサポートいたします。一般的な筋トレは筋肉や関節を固くしてしまうことが多く、固い筋肉は血行不良を起こしています。AXISでは筋肉ではなく「動作」をトレーニングすることで筋肉や関節がスムーズに動ける身体を目指していきます。
Q:運動初心者でもトレーニング可能でしょうか? A:私が提案しているトレーニングは人間の構造や物理に沿ったトレーニングですので、無理に激しいトレーニングは行いません。歩く、立つ、しゃがむ、ひねるといった基礎の動作から、複雑なスポーツ動作まで、身体の機能を高めていくトレーニングなので、初心者から上級者まで効果的なものとなります。
●年齢層 30代~60代 女性7割、男性3割 以前よりも身体が固くなった、痛みなど健康不安がある、趣味のスポーツを今後も続けたいなどの方におすすめです。プロ並みに身体のことに詳しくなるため、自分であらゆる健康情報や効果的なトレーニングを選別できるようになります。
●有名アーティスト全国ツアー帯同 2021年~2023年、有名アーティストの全国ツアーに帯同し、身体のコンディショニングサポートを担当 ●ゴルフパフォーマンス向上 ベストスコア 100→70 に トレーナーである私はゴルフ経験はまったくありませんし、ゴルフのテクニックの話はできません。 私の専門は動作です。スポーツの動作を物理的な視点と人間の回旋動作として捉えることで、専門プロの視点とは全く違う視点でのレッスンを、行なっていきます。
●身体の特徴やクセを活かしたトレーニング内容 人間は全員違う身体やクセを持っています。そのため提供するパーソナルトレーニングや整体はすべてあなただけのオリジナルの内容となります。同じメニューであっても狙いやポイントはそれぞれ違うものでありマネもできないので、ここでしか受けることができないレッスンを提供します。
その他特長などの紹介
●整体、ストレッチ可能 整体やストレッチなど身体のコンディショニングを得意としているため、トレーニングだけでなく身体のケアも可能です。独自のメソッドによる他にはないオリジナル施術です。
5
2023/05
- たかさん
- 40代
- 東京都
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 特別なことをするわけではないのに、腰痛や膝痛、身体の違和感が解消されるので、1年以上毎週通っています。身体が整う感じがして、いわゆる整体に行く必要がなくなりました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 姿勢がよくなりました。また、本来体がどうなっているべきかがわかるので、肩こりや腰の違和感に敏感になり、都度相談しています。
【特別価格】ゼヒトモ限定!パーソナル体験45分コース♪まずはご体験ください♪
¥1,000
《効果を実感したい方》パーソナル会員※1セッション7700円 1ヶ月に4回
¥30,800
【施設会員】7:00-23:00まで毎日オープン!
¥8,470
Q1.運動に自信がないのですが、できるか不安です。【回答1】大丈夫ですよ!私自身が運動していないところからトレーナーになっていますので、不安な気持ちがとてもよくわかります。最初から難しいことをやるわけではなく、レベルに合わせて無理なく進めていくのでご安心ください。まずは一歩踏み出してみませんか?あなたの不安な気持ちを受け止め、サポートさせていただきます。
Q2.ダイエットしたいのですが、無理な食事制限をしないと痩せないのですか?【回答2】ダイエットをするうえで食事はとても大切です。どんなに運動を頑張ってもカロリーオーバーしていると痩せません。ただし、無理な食事制限をしなくても、正しく食べる知識を身につければ健康的に痩せていくことはできます。また、運動(筋トレ)をしないとどんどん筋肉が落ちて痩せにくい体になっていまいます。そのため、筋トレはとても大切なのです。
30代以上の女性を多くご担当させていただいています。バーベル初心者の男性もお越しいただくことが多いです。バーベルやダンベルを用いた筋トレ中心にトレーニングを行っていきます。
ダイエット目的や引き締めたい、筋肉をつけたいと始められた方が多くいらっしゃいます。もちろん体つきも見違えるほど変わるのですが、一番は、体力がついたり、姿勢がよくなったりと、日常での変化を実感いただいています。また、その自分の変化で自信を持たれる方が多く、表情が明るくなり、お一人おひとりの魅力が増すように感じています。
まずはご要望をしっかりとヒアリングさせていただくことを心掛けています。相互にコミュニケーションを取りながら、どうなっていきたいか、そのためにどうしていこうかを一緒に話していきましょう。二人三脚で進めていくことを心掛けています。
その他特長などの紹介
現役のパワーリフターですので、パワーリフティングに興味のある方も遠慮なくご相談ください!
身体を引き締めたい 3ヶ月間 1回 7,700円 30代 女性 東京都目黒区
バーベルやダンベルを使ったパーソナルトレーニングを実施しました。
5
2023/05
- おとめさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングのやりかたがわからず一人でジムに通っていた時は体が痛くなり困っていましたが、教えてもらった後はどうやったら効くかがわかるようになりました。普段の姿勢が良くなり、長年の猫背が改善されてきたことが一番驚いたことです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 女性であったこととしっかりトレーニングを教えてくれそうと思ったので。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るくて話しやすい方だなと思いました。トレーニング中はもう少しいけますか?と笑顔で言われるので、気づいたら頑張ってしまいます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 姿勢が改善されて猫背がなおってきたことと、太ももが少し引き締まってきました。食事制限はしたいないので体重の変化は無いですが、体つきが変わりました。また、力がついたので子育て中に子供を抱っこしたりしても疲れにくくなりました。
3ヶ月コース (月24回)
¥160,000
【パーソナルトレーニング1回(お客様宅)】
¥3,000
【パーソナルトレーニング1回(レンタルジム)】
¥8,000
【パーソナルトレーニング1回(オンライン)】
¥3,000
Q:体験レッスンは可能ですか? A:はい。体験レッスンは通常料金の2000円割引で行っています。少しでもご興味がございましたら、お気軽にお試しください。 Q:お客様宅でのセッションに必要なものはありますか? A:2畳程度のスペースがあれば大丈夫です。しかしながら、トレーニング用品をお持ちの場合は、事前に教えて頂くとそれに合わせたメニューもお組できますので、お教えいただけると幸いです。 Q:オンラインセッションに必要なものありますか? A:google meetを使ってセッションを行います。フォームを確認したいので、全身が写るように画面の準備をお願いいたします。 Q:筋トレをしたことがないのですが、大丈夫ですか? A:誰もが最初は初心者です。不安はあると思いますが、一緒に頑張っていきましょう。 Q:食事制限はきついですか? A:ダイエットはイベントではなく、生活習慣を変えていくことです。そのため、耐えられないような食事制限は長続きしないためお勧めしません。”きつい”の感覚は人それぞれですが、一緒にサポートしていくのでご安心ください。 Q:1か月で20kg 痩せられますか? A:短期でのダイエットはリバウンドをしやすいので推奨しませんし、ご期待にはお応えしかねます。 Q: 大会に向けた筋トレはできますか? A:申し訳ございませんが、大会に向けたトレーニング経験、指導経験共にないため、他のトレーナーをお勧めします。 Q:予約、キャンセルはいつまでできますか? A:予約、キャンセルはともに24時間前までお受けいたします。
ダイエットをしたい女性、筋トレ初心者の方、引き締まった身体になりたい方 筋トレを始めたい方は、週に1回または2週間に1回のセッションとご自身での筋トレがおすすめです。 ダイエットの方は、3か月の長期がおすすめです。 (食事アドバイスのオプションあり) しかしながら、単発でのセッションももちろん可能です。
2か月間、週2回のトレーニングとラインによる食事アドバイスで2.5㎏のダイエットに成功。(30代女性) できなかった腹筋ができるようになり、他ジムの先生を驚かせた。(50代女性)
トレーニングやダイエットが上手くいかないと落ち込むことや不安になることが多い分、私自身は常にポジティブにお客様を引っ張ていくことを意識しています。
その他特長などの紹介
健康にかっこよい身体を手に入れたい方、トレーニングを始めたい方、一緒に頑張りましょう!! *健康的でない無理な減量をご希望の方は期待に応えることは出来かねます。 自分自身が痩せた経験があるからこそ、皆さんのお気持ちがわかります。頑張ってるのに痩せられない方、頑張り方が少し違うかも。正しく楽しくトレーニング習慣を作るお手伝いをさせてください。負荷をかけたウェイトトレーニングをしたい方もピラティスなどの自重トレーニングをしたい方もお任せください。 1セッション1時間 お客様宅 4000円+交通費 UFCジム荻窪/レンタルジム 8000円 オンライン 3000円 3か月の継続や食事サポート付き、オンラインでのトレーニングメニューのみ、など他の要望がある場合はご相談ください。
5
2023/05
- ピーマンさん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 自分に合ったメニューを考えてくれた
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- ハキハキ明るい感じ
Q:初心者ですがトレーニングを受けられますか? A:勿論問題無いです。 各間接や対象部位の扱い方を細かく教えて行きますので凄まじい筋肉痛を体感して頂けます。 Q:当日は何か持ち物は必要ですか? A:タオル、着替え、飲み物をお願いいたします。
営業時間に関して レンタルジムを借りてご指導させて頂いておりますので、 ジムの混雑状況によりご対応できない時間帯がございますので、予め希望のお日にちと時間帯を複数箇所ご連絡頂けますとスムーズにご対応出来ます。 空き状況を確認して
ボディメイク、筋肥大を得意としております。 クライアント様と二人三脚で寄り添ってメニューのご提案をさせて頂きます。
・20代男性 3ヶ月で筋肉量で5kgUP なるべく無駄な脂肪をつける事なくバルクアップ成功。 ・20代女性 5ヶ月で-12kgのダイエット 無理のない食事管理から始めて代謝が途切れない様にチートを挟みながらダイエット成功。 ・30代男性 4ヶ月で体脂肪量-8kgの減量 大会出場の為筋肉量を落とさずに脂肪だけ落としていく減量方法で大会出場。
どの様なビジョンを持ってこういう身体になりたい!! を大切にそのビジョンに向かって確実に成長していける環境を作っていきます。 またクライアント様自身のスキルアップも大切にしているので僕がいなくてもトレーニング出来るまでに仕上げていきます。
その他特長などの紹介
出張パーソナルやオンラインパーソナルも 受け付けておりますので自分のご都合にあった プランを様々ご用意しております。
5
2023/05
- だいごさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 120,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 筋肉を落とさずに脂肪だけ落とす方法を寄り添って教えて頂きました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 彼の身体を見て下さい!!他の細々としたトレーナーと違い彼自身が結果を出しているので本当に信頼出来ます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 笑顔で何でも的確に答えてくれますし、何より見た目と違い話しやすいですよ。最初はパーソナルだけでお願いをしていたのですが彼はサービス精神旺盛で食事指導まで見てくれていたので彼にはその対価を払う価値があると思いプラン変更をこちらからお願いしてしまいました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングは今まで受けて来た普通のパーソナルトレーニングと違い、私の弱点部位等を理解した上でメニュー作りをして、4ヶ月で筋肉が2周り程成長した上、ストレス無く食べて痩せられる食事指導でしたので脂肪がしっかり落ちているのを実感できました!!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- このままの翔吾くんのまま走り続けて下さい。私は貴方についていくだけなので。
- その他のご意見・ご感想
- 彼のトレーニング、食事指導をを受けたら今までキツイ思いをしてダイエットしてた自分がバカらしくなってくるので是非彼のパーソナルを受ける事をオススメ出来ますよ。
◇無料で体験トレーニングを受ける事はできますか? ⇒初回限定で無料体験トレーニングを実施しております。体験いただいたうえで始めるかどうかご判断ください。 ◇1回のレッスンの所要時間を教えてください。 ⇒60分です。 ◇初心者でも問題ありませんか? ⇒問題ございません。当店でトレーニングを始めるお客様の6~7割は初心者ですが、問題無く継続頂いております。
週2回以上通うことはできますか? ⇒「通い放題コース36,080円」にご入会いただけましたら何回でもご利用可能です。 週1回でも効果はありますか? ⇒普段運動をあまりされていない方ですと、週1回でも大きく変わる方が多いです。
20代~50代、男女問わずご利用いただいております。 「週1回コース 19,580円」「通い放題コース 36,080円」からお客様の目的やライフスタイルに合ったコースをお選びください。
ダイエット(減量)ですと、2ヶ月で73kg⇒59kg(-14kg)を達成した方がいらっしゃいます。 バルクアップ(男性)ですと、約3ヵ月でベンチプレス45⇒85kgまで伸ばした方がいらっしゃいます。
テンプレートのトレーニングメニューを提供するのではなく、1人ひとりの目的やレベルに合ったメニューをご提案しております。そのために詳細なカウンセリングを行うと共に、必要があれば食事面や習慣面でのアドバイスもされていただきます。
その他特長などの紹介
当店には3名(男2、女1)のトレーナーが在籍しております。それぞれ経験豊富で芸能人やインフルエンサー等の担当実績もあります。初心者や運動が苦手な方でも安心して始めていただけます。
バルクアップ 通い放題:36,080円/月 (3ヶ月合計:108,240円) 約3ヵ月【ベンチプレス45⇒85kgに!】 男性・30代 東京都新宿区
痩せ気味なので体を大きくしたいというご要望でした。トレーニングは週2回(各60分)で、 大胸筋・腕メインに取り組んでいただきました。
5
2023/05
- セキネさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 36,080
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 知識や経験が豊富で、うまくいかない事や疑問に思った事には的確にアドバイスしてもらえます。ジムも広く器具の種類も多いです。自分に最適なメニューを考えてくれていると思います。食事についても細かくアドバイスして下さっています。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ダイエットの実績が多かったため。体験に行ったときにジムの雰囲気が良かったのと、トレーナーさんが明るく爽やかで話しやすい方だったので決めました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- ひとつひとつ丁寧に教えて下さいます。臨機応変に自分に合った方法を一緒に模索して下さっています。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 3ヶ月通ったところですが、体重が10kg以上落ちました。体力も付いてきた感じがします。
【まずはおはなしだけでもOK♪】初回カウンセリング
¥0
【しっかり時短トレーニング!】トレーニング+ストレッチ 1回 60分
¥8,000
【ロングコースでリラックス♪】トレーニング+ストレッチ 75分
¥10,000
【脂肪撃退メニュー!10%off】トレーニング+ストレッチ60分 12回コース
¥86,400
Q:どのようなダイエットメニューですか? A:ダイエットは生活習慣の改善です。適切な運動と日々の食事をサポート致します。 ストレッチとトレーニングを組み合わせた独自手法で、基礎代謝を上げながらむくみも取り、 引き締まった体を目指します。 また、過度な食事制限は絶対行いません。指導期間終了後も続けやすい内容をご提案します。 食事サポートは次回ご予約の際にアドバイスさせていただき、不安な点はLINEで都度ご相談いただけます。 Q:トレーニングは初心者でも大丈夫ですか? A:はい、もちろん大丈夫です。 ダンベルなど重いものは持たず、お一人お一人の体力に合わせトレーナがー直接負荷をかけるので、 通常のトレーニングより危険も少なく、短時間(約2/3)です。 また器具を使用しないため出張可能です。
Q:出張トレーニングは自宅ですか?また、出張料金はかかりますか? A:ご自宅または、当方指定のフリースペースとなります。 施設使用料、神奈川県内および町田市であれば出張料金はいただいておりません。 上記以外はお見積りしますのでご相談ください。 Q:どのくらいの期間通えば良いですか? A:お一人お一人のお身体の状態と目標によって異なりますので、一概にお答えするのは難しいです。 カラダのメンテナンスかねて!や、お試しで!という方には、 初回限定の体験や1回毎のメニューもございます。 コースは全て回数券制で、使用期限は無期限となっています! 定期的に通っていただくことで、単発のお申し込みより効果も明らかに出て、料金もお得になっています。 通う頻度や期間に関しては、カウンセリングでお伺いし、最適なプランをご提案します。
特に20代〜40代の女性のお客様に喜ばれています。 ダイエットしたいという方が多く、 中でも美脚が欲しいという方が多いようです。 男性に関しては、30代以上で体力増強、 ダイエット目的でご依頼をいただきます。 またストレッチも行いますので、 コンディショニングとトレーニングを同時にしたいと言う方にもおススメです!
30代男性。建築関係の設計のお仕事をされていて、普段はデスクワークと現場が半々でした。年齢を重ねてきてお腹が出てきたのが悩みだそうです。食事指導と自宅トレーニングの指導で、2ヶ月で67kg→62kg(−5kg)を達成。全くストレスを感じずにダイエットを行い、スーツも買い替えたそうです。
お客様一人ひとりの理想の身体、お悩みをよく伺い、メニューの作成は元より、モチベーションが維持できるように気持ちの面でもサポートを心がけています。 一緒に理想の自分になれるように頑張りましょう!!
その他特長などの紹介
器具なし! 場所を選ばず! 効果そのままに時短! 独自手法により一回あたりのトレーニング時間は ジムで行うトレーニングの2/3 週一のトレーニングで効果が出ます。 つまり効果3倍 忙しい方も運動が苦手な方も どんな方にもオススメです。 もちろん、週二で通えればさらに効果的です。 トレーナー自身が40代で−30kgを達成! 私もダイエットを何度も失敗して やっとストレスもリバウンドもないやり方を見つけました。 -30kgの実体験に基づいて、体づくりをサポートします。
5
2023/04
- にこさん
- 10代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- フレンドリーなところ
- このプロに決めた理由を教えてください
- 気にかけてくださるから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 自分に合わせて調節してくださるのでやりやすいです!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 浮腫みにくくなった気がする
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません
【体験レッスン】60分
¥4,000
【肩こり・腰痛改善】パーソナルトレーニング 60分 <学生2,000円引き>
¥9,000
【姿勢改善で美しくなる】パーソナルトレーニング 60分 <学生2,000円引き>
¥9,000
【運動不足解消/健康維持】パーソナルトレーニング50分 <学生2,000円引き>
¥7,000
■トレーニングの特徴を教えてください 1.柔軟性や骨格、性格など含め一人一人に合った、独自のメニューを作成します。 2.機能改善や姿勢改善など、見た目だけでなく健康的かつ、内面から美しくなるために指導致します。 3.腰痛や、五十肩(肩関節周囲炎)、反り腰、巻き肩などの身体の不調を招くものも、ストレッチ&トレーニングで改善。なぜ、ストレッチとトレーニングが重要なのかも丁寧に説明致します。 4.フィジーク競技や、柔道を16年間やり日本一に輝いた経験を元に、多方面からの視線、指摘が可能。 5.最後に、、、 ▶︎こちらの考えを押し付けるトレーニングや食事指導ではなく、 今ご覧になさってくださる皆様の悩みや、ライフスタイルを深く共有し、 「長く、楽しく、効果的に続けられる」フィットネスをを提供致します!
Q:トレーニングはどこで行いますか? A:木更津を中心に千葉県内で活動しております。 Q:どのくらいの頻度でトレーニングをするといいのでしょうか? A:最低週一回以上行いましょう!
その他特長などの紹介
こんにちは。パーソナルトレーナーの 林 旺佑(ハヤシ オウスケ)と申します! この度は、御覧下さり有難う御座います。 現在は、FWJ₍(フィジークの団体)で選手として活動し、パーソナルトレーナーをやっております。 ・私のトレーニング指導の特徴 1.柔軟性や骨格、性格など含め一人一人に合った、独自のメニュー作成。 2.機能改善や姿勢改善など、見た目だけでなく健康的かつ、内面から美しくなるために指導。 3.腰痛や、五十肩(肩関節周囲炎)、反り腰、巻き肩などの身体の不調を招くものも、ストレッチ&トレーニングで改善。なぜ、ストレッチとトレーニングが重要なのかも丁寧に説明致します。 4.フィジーク競技や、柔道を16年間やり日本一に輝いた経験を元に、多方面からの視線、指摘が可能。 5.最後に▶︎こちらの考えを押し付けるトレーニングや食事指導ではなく、今ご覧になさってくださる皆様の悩みや、ライフスタイルを深く共有し、 「長く、楽しく、効果的に続けられる」フィットネスをを提供致します。 【料金体系】 学生の方にも、受けて頂きたいため学生証提示で、各コース2000円引き致します!! ・体験(トレーニング30分、ストレッチ30分) (トレーニング60分でも可) 一般:4000(学生、一般統一) ・一般コース 一般:7000円(トレーニング50分) 運動不足解消や、健康維持で軽くやりたい方向け。 ・機能改善、姿勢改善コース 一般:12000円(トレーニング60分+ストレッチ30分) :9000円 (トレーニング30分+ストレッチ30分) 腰痛、肩こり、五十肩(肩関節周囲炎)、巻き肩、猫背、足のハリなどなど… 身体に悩みがある方向け!そして、整骨院に通っても中々良くならないなんて方は、原因は筋力不足によるものかもしれません。正しい鍛え方ストレッチを提供致します。 学生から、高齢者まで大歓迎!! ・アスリートコース(スポーツ競技向上) 一般:12000円(トレーニング90分) このコースの差別化として、アスリートコースでしか指導しない内容が沢山あります。 ・コンテストコース(フィジークやボディビル競技向上) 一般:12000円(トレーニング90分) :10000円 (トレーニング60分) このコースの差別化として、コンテストコースでしか指導しない内容が沢山あります。 ・回数券(コースによって料金は異なる) 一般:週1回計4回 (1ヶ月間) 25000〜44900円 :週1回計12回(3ヶ月間)80000〜124000円 :週1回計24回(6ヶ月間168000〜249000円
5
2023/04
- メグミさん
- 20代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 12,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ストレッチとトレーニングを何回かやってもらった結果腰痛がよくなりました!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 他のトレーナーにないストレッチコースがあったから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中、話しやすく色々な質問をしてくれるのでよかったです。これからもよろしくお願いします!☺️
Q:現在も腰痛があるが、トレーニングは出来ますか? A:はい。原因を究明し、痛みが出ないようなエクササイズを行い、腰痛の改善を目指します。 一例ですが、腰痛の原因が股関節と判明→股関節のエクササイズ→腰の負担が減り、痛み軽減→様々なエクササイズが可能→腰痛消失 あくまで一例ですが、痛みがあっても無くても、一人一人に合わせ、専門的な所見からエクササイズを処方致します。安心してご利用下さい。
Q:今まで全く運動したことないけど大丈夫でしょうか? A:はい。全く問題ありません! まずはマシンを使用しないエクササイズを行い、体の使い方や、関節の動きを理解して頂き、基礎の動きが出来る様になった後、マシンで少しずつ負荷を増やしていきます。 私は機能改善のクライアントが多いため、比較的軽い負荷にて細かく指導し、正しい動きを体と頭に叩き込まして頂いております(^^)
仕事帰りの40代OLさんから80代の方まで様々です。 目的も様々ですが、まとめると機能改善が多いです。 肩こり、腰痛でお悩みの方も機能改善をすることによりお悩みを解決できました。 年齢層の若い方は比較的、姿勢やフォルムのお悩み。 年齢層の高い方は比較的、痛みや健康に対してのお悩みを多くお聞きします。
●治らないと思っていた腰痛が治った。 ●すぐつらくなる肩こりが治った。 ●猫背で顔が前に出てしまうのが治った。 ●骨盤太りが改善され、ズボンがスッと履けるようになった。 ●リモートワークで体全体が硬くなったが改善された。 ●内股、ガニ股が改善された。 ●体重のかかり方が変わった。 ●痺れが改善された。 ●健康的に毎日を過ごせるようになった。 ●運動をしなさいと医者に言われたが、何をすれば良いのか道筋を立ててくれて助かった。 ●運動が好きじゃない子供が運動が好きになり、運動部に入るようになった。 ●ピアノを弾いているが、強く弾く部分が上手く弾けるようになった ●サッカーをやるといつも右足の太ももだけ痛くなってしまっていたのが、歪みだとわかり、エクササイズをすることにより痛み無くサッカーをすることができるようになった。
7つのテストにより動作評価を行い、体全体の使い方、クセなどを見抜きます。姿勢評価や、各関節等の評価と組み合わせて行い、【なぜこのトレーニングを行うのか】を明確にし、丁寧に説明しながら、二人三脚でお悩みを解決します。
その他特長などの紹介
普段整骨院で年間何千と症例を診ています。 整骨院では出来ないようなパーソナルな整体、トレーニングを1時間でしっかり結果を出してみせます。 マッサージ、筋膜リリース、矯正、運動療法、アスレチックリハビリテーションなどを組み合わせたオリジナルの施術でその場で体の変化を感じられます。 体の痛みや、不調がある方は特におすすめです。 普段整骨院で施術をしており、様々な症例を診ております。国家資格も保有しているため、解剖学、運動学に精通しており、一人一人にとって最適なエクササイズ、指導を行えます。 料金について 1名 13,000円/1時間 2名 18,000円/1時間 日時:平日20:30〜 日曜祝日応相談 詳細はこちら:http://amazon-body-care.jp/ 〜各コースのご案内〜 【肩こり改善コース】 骨盤を整え、土台を作り直し、肩甲骨・首を中心に施術を行います。 固定性、可動性を改善します。必要であればマッサージ、矯正、筋膜リリースを行い、その後エクササイズで獲得した可動域をフルに使い関節を動かしていきます。 セルフエクササイズも指導し、改善のために最善を尽くします。 【腰痛改善コース】 骨盤・股関節・腰椎を独自の検査にて機能的に調べ、腰痛を改善します。 固定性、可動性を改善します。必要であればマッサージ、矯正、筋膜リリースを行い、その後エクササイズで獲得した可動域をフルに使い関節を動かしていきます。 セルフエクササイズも指導し、改善のために最善を尽くします。 【全身調整コース】 完全オーダーメイド。カウンセリングにて患者様の体をくまなく調べ、改善します。
5
2023/04
- せんばあさん
- 60代以上
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 15,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 痛みの原因を細かく教えてもらい、トレーニング中も色々説明してもらいながら行っていただけるので原因がわかり安心しました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 階段を降りるのが辛かったが、トレーニングを行っていくにつれて、全く痛みもでなくなりました。
【Q:運動経験がなくても大丈夫ですか?】 ご安心ください!大丈夫です! 初心者大歓迎です!初心者の方こそマンツーマン指導を行ってくれるパーソナルトレーニングをオススメします!まずは無料のカウンセリングを行い、お客様のご要望に沿ってトレーニング、コンディショニング、食事のアドバイスをご案内いたします! 【Q:食事制限が心配です】 お客様が体作りを継続できるよう無理のない食事内容の提案をさせていただきます。 実際に食事を意識してみると「こんなに食べていいんだ!」「体の調子がいい!」などの声を多くいただきます。 【Q:トレーナーとの相性が合うか不安です】 フィーリングは本当に大事ですよね!大多数の方が不安要素として挙げられている所ですので、まずは無料のカウンセリングからやらせていただいています。体験トレーニングもご用意してますので、その際に「このトレーナーいいな」と感じていただければ一緒にボディメイクを頑張っていきましょう(^ ^) 【Q:学割などはありますか?】 私自身、学生の頃にボディメイクを始めた経験から、学生の多くの方が金銭面に困ってやりたい事に挑戦できないことが多かったりします。学生の頃からボディメイクをしたいという、素晴らしいマインドをお持ちの方は全力で応援、協力したいので学割ご用意いたします! 詳しい詳細については直接ご連絡いただけると助かります!! 学生の皆さん!お気軽にお問い合わせください^ ^ 【Q:支払い方法は何がありますか?】 現金、銀行振り込みとさせていただきます。 分割払いにも対応いたしますので、ご相談ください! また、プランについてのご相談も受け付けております。 皆様がトレーニング続けやすい環境を作っていきたいと考えております!!
✳︎年齢層 20代〜50代 ✳︎完全個室でのトレーニング 人目を気にせずトレーニングに打ち込みたい方。(著名人など) グループレッスンも賜っております!ご友人や、カップルでどうでしょうか? ✳︎男女比率 女性7割 男性3割 ・トレンドのファッションをはじめ、自分が着たいファッションを楽しみたい…姿勢を良くしてより体を綺麗に見せたい。という方に筋力アップだけでなく姿勢改善にアプローチをかけたトレーニングプログラムの提案。 ・特に多くの女性が気にしているお尻、もも裏のラインをハッキリ綺麗にするためのトレーニング。 ・むくみ解消のトレーニング、食事の案内。 ・男性のお客様に多い点といたしまして、筋量アップ、トレーニングフォームの見直し。
ダイエットはもちろん、女性に人気のヒップアップ、仕事柄姿勢が悪くなってしまったお客様の姿勢改善などを多く行ってきました。 毎回のトレーニングのメモや定期的に体の数値を測ることによって、目標を達成しやすい環境を作っています。 私のパーソナルトレーニングを卒業した後でもご自身で生涯体作りを続けて欲しいので、何か質問等があれば直接連絡してもらい相談を受けております!リバウンドやトレーニングについて「聞ける人がいるのはすごく助かる」という言葉はよくいただいております。
まずはお悩みや、目標・目的を聞き、お客様がゴールまで楽しくボディメイクを続けられるか、そしてトレーニングへ行くのが楽しくなるようなモチベーションの向上に繋がるようなセッション内容を心がけています。 ✳︎私の中でパーソナルトレーニングサービスで大切にしていること✳︎ 『楽しく!健やかに!』 ・ボディメイクは苦しいイメージをお持ちの方は少なくないと思います。 「なかなか体重が減らない」「ケーキが食べたい」「トレーニングがきつい」などのネガティブ要素が多い中でのダイエットは精神的にキツくなってしましがちですよね?(_ _) このネガティブ要素を吹き飛ばして「楽しい」「やって良かった」「充実している」と思えるよう、皆様が笑顔で「やって良かった」と思えるような環境作り、サービスを提供できるよう意識して励んでおります!
その他特長などの紹介
新宿付近にてパーソナルトレーナーとして活動しており、完全個室でのセッションを行っていきます。 初心者大歓迎!他にもダイエット・増量・コンテスト出場に向けてのトレーニングなど、お客様の要望に沿ってトレーニング内容を考えていきます。 一緒に理想の体を目指しましょう! トレーニングだけでなくストレッチやコンディショニング、栄養のアドバイスも行っております。 もちろんオンラインでの案内も可能です!! 料金体系 パーソナルトレーニング 1回60分10,000円 ※トレーニング時間は45〜55分になります よりお得な回数券もご用意しております! このチャンスをお見逃しなく!! ポージングレッスン(ボディビル・メンズフィジーク・ビキニフィットネス) 50分7,000円 上記のようになります。 疑問点などございましたら、無料のチャットまたは、インスタグラムのダイレクトメッセージまでお気軽にお問い合わせ下さい!お待ちしております♪
5
2023/04
- 藤田さん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- とてもわかりやすく丁寧に指導してくれて、自分の体の悩みや改善したいところも的確にアドバイスしてくれます。わからないところは優しく丁寧に教えてくれるので信頼して頼れるトレーナーだと思います。
- このプロに決めた理由を教えてください
- トレーニング歴や競技歴など本人の体も説得力があったのでかの方に決めました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても柔らかい雰囲気で、優しく丁寧に教えてくれました。わからないことはすぐに聞けるので不安なくトレーニングできました。たまに出る沖縄弁が場を和ませてくれます。笑
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- とても満足できました。特にお尻や、背中が普段のトレーニングとでは全然違いました。今まで背中に効いている感覚がなかったですが、初めて筋肉痛がくるぐらい効きました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にないです。
- その他のご意見・ご感想
- はじめてのパーソナルトレーニングでしたがとても楽しく効果も実感でき満足しました!真栄里トレーナーの人柄が良くまた受けたいと思います。
【体験レッスン 45-60分】
¥5,500
★SRM会費 4回/月 サブスク型プランになります 一回あたり¥11,000
¥44,000
【SRMトレーニング4回チケット】 有効期限4ヶ月 1回あたり¥13,200
¥52,800
【SRMトレーニング8回チケット】 有効期限4ヶ月 1回あたり¥11,900
¥95,150
Q:体力に自信がないですが大丈夫ですか? A:もちろんです。個々の体力、体質に合わせる『SRMトレーニング』を是非ご体感ください!
Q:セッション時間が90分って辛いですか? A:ストレッチや整体の時間も含めて90分ですので、実質トレーニング時間は45〜60分です。 お客様の体力に合わせる事ができるので、むしろ通常のパーソナルトレーニングよりも精神的にゆとりをもって取り組む事ができます。
年齢層:40〜60代 目的:体力をつけたい方、健康になりたい方、腰痛や肩こりを改善したい方、運動習慣をつけたい方 などなど!
①50代男性のお客様 腰痛に悩み、週1から周3回の頻度で整体に通っていたが、SRMトレーニングを始めてから整体に通う必要がなくなった。 ②40代女性のお客様 週一のトレーニングと食事改善で、パツパツだったデニムが無理なく履けるようになった。 ③50代女性のお客様 股関節の痛みに悩んでいるが、SRMトレーニングを始めてからウェイトをかけたスクワットも出来るようになり、海外旅行が無理なく出来るようになった。
お客様のささいな身体の違和感を見逃さないように心がけております。 例えば、トレーニング前に膝や肩、肘などに違和感が少しでもあれば、改善するための施術を行います。 そうする事で、将来的に起こり得る怪我を未然に防ぐとともに、安心して動いて頂ける準備を徹底しております。
その他特長などの紹介
ダイエットやボディメイクだけでなく、栄養、休養の観点から個々に合わせたトレーニング指導が得意。 私自身のトレーニングはほどほどの筋トレでかっこいい身体を追求中。 クライアントの「運動が苦手」、「なかなか続かない」という気持ちをしっかり理解できるところが長所。 運動が苦手な方、これまでジムに通ったけど続けることができなかった方のために「楽しくてギリギリ心が折れない」トレーニングを提供中。
5
2023/04
- Yさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 個人の身体の特徴や性格に合わせて効果的なトレーニングをしてくれます。細かい身体の動きかたをよく見てアドバイスしてくれるのでパーソナルはオススメです。また、トレーニング前と後の身体をほぐすマッサージも付いているので、筋肉痛の軽減や、腰痛肩こりが和らぎ一石二鳥です。
- このプロに決めた理由を教えてください
- トレーニングや食事の知識だけでなく、幅広いジャンルの知識があり、何を聞いてもわかりやすく説明してくれます。こちらも勉強になることがたくさんあり、いつも楽しくトレーニングできています。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- めちゃくちゃ追い込むようなトレーニングではなく、本人の体調や体力に合わせてトレーニング内容を細かく調整してくれます。継続できるようにモチベーションが上がります。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 代謝が良くなり太りにくくなりました。また太って着れなくなったパンツが履けるようになりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。大満足です!
Q.トレーナーからのアドバイスを忠実に守ったとして、3ヶ月でどのくらい体重が減る事が想定されるか? A.お客さまの身長や、今までのベスト体重にもよりますが、90日間で現在の体重から-10%前後です。(イメージとして、体重55kgであれば、90日後に50~49kg台、60kgであれば54~52kg前後です。一点だけご注意で、現在の体重が50kg以下の方は、健康面やホルモンバランスを大切にしたいため90日間で体重の落ちは5%程度を目安にします) また、体重の落ち方は、年齢や代謝の良し悪しだけに限らず、ホルモンバランスと自律神経、内臓器官の状態によって変動します。その辺りも含めて、キチンとサポートさせていただきますのでご安心いただければと思います。 Q.食事サポートはあるか? A.あります。食事サポートについては、希望される方の知識に合わせて指導させていただきます。また、必要であれば、食事だけでなく太る原因についてを細かくチェックし、食事+ライフスタイルまでご案内しております。 Q.食事サポートの具体的な内容は? A.内容については、 1.ライフスタイルチェックシートによって、太る原因を洗いざらいチェックします。 2.食事の重要な3つのポイント(量・質・時間帯)を食事を見ながら、改善方法をお伝えします。(細かく行いたい場合は、食事写真を公式ライン@に送っていただきチェックします)ご来店時のカウンセリングだけでなく、日常的にサポートさせていただきます(ダイエットモニター受講者には、食事ダイエットプログラムの資料をプレゼントします) 3.ご希望者は、オンラインによる食事+トレーニング方法を、記事や動画によってご覧いただけます。 Q.お酒とどのように付き合えば良いか?(量を減らさなければいけないのは分かっているが 飲みたくなる) A.アルコールについては、現在どの程度の頻度と量、何を飲んでいるのかによってアドバイス内容が変わりますが、飲みながらでも体型を変える方法はあります。また、今と同じ量を飲む場合でも、カラダにかかる負担を減らす方法はあります。具体的には、アルコールは酸性の性質を持っており(酸性の食品を普段から大量に摂取している場合は、カラダの老化は早まります)ますが、酸性の性質を変える方法があります。また、アルコール量を減らしたい場合は、その方法もお伝えしていきます。) 詳しくは↓↓ ブログ https://ameblo.jp/kaito0214/ HP https://merise-yebisu.hp.peraichi.com/
【年齢層】20代〜50代 ・美意識の高い女性 ・体型や体質の悩みが強い方 【人気プラン】 1、90日間ダイエットモニター(パーソナルトレーニング&食事指導) 2、60日間脚痩せモニター(パーソナルストレッチ&トレーニング) 3、姿勢改善ストレッチ 【プランの成果とご予算】 90日間ダイエットモニター E.R さん 体重54.4㎏⇒47.0㎏ -7.4㎏ ウエスト74.5cm⇒65.6cm -8.9㎝ 太もも(付け根)55.1cm⇒50.3cm -4.8㎝ 【年齢】 20代 【期間】 90日間 【頻度】 週2回 【目的】 ダイエット 【予算】 10万円前後 90日間ダイエットプラン S.Y さん 体重66.3㎏⇒56.2㎏ -10.1㎏ ウエスト83.3cm⇒71.6cm -11.7㎝ 太もも(付け根)63.8cm⇒55.9cm -7.9㎝ 【年齢】 30代 【期間】 90日間 【頻度】 週1回 【目的】 ダイエット 【予算】 20万円前後 90日間+α ダイエットプラン T.A さん 63.0㎏⇒51.9㎏ -11.1㎏ ウエスト80.2㎝⇒68.9㎝ -11.3㎝ 太もも60.2㎝⇒54.5㎝ -5.7㎝ 【年齢】 40代 【期間】 180日間 【頻度】 週1回 【目的】 ダイエット 【予算】 40万円前後 プランなど詳細HP https://merise-yebisu.hp.peraichi.com/
N.Aさん 90日間ダイエットモニター週1 入会前、「3ヶ月でどのくらい減量できますか?」と、私が尋ねた時「5㎏前後が目安」(47‐48㎏)と回答いただきましたが1ヵ月半で達成してしまいましたね。(始める前は「ホンマかいな」という気持ちもありましたが(スミマセン..)ほとんど苦がなく減量できているので池田先生はホンマ凄い!!「二の腕や下腹もまだまだ落ちる」とおっしゃるのでこれからも信じて頑張ります! N.Yさん 90日ダイエットモニター週2 入会した時に「仕事上、週5回くらい会食があります」と言った時も「会食に行かないで!」と否定せずに会食に行きながらの食事法と行かない時の食事法の両方を教えていただき安心して任せることが出来ました。結果、3ヶ月で-7.4㎏落とすことが出来ました!見た目も変わり服を着るのも楽しみです!ここまで落とせると思っていなかったので池田さんには本当に感謝しています。 T.Aさん 90日ダイエットモニター週1 以前から通っていたけれど、結婚式が決まった時にまた池田先生にお願いしました!結果、-8kg達成できてドレスも綺麗に着られました!私の性格をよく知っていてくれて、なんでも受け入れてくれます。結婚の相談ものってもらっていたし笑 N.Yさん 90日ダイエットモニター週2 表参道のパーソナルジムと比較して、カウンセリングを受けた結果、池田さんのところに入会を決めました。入会の決め手は、より細かくボディラインを作ってくれそうだと思ったこと、実績があること、知識がダントツだったこと。(ボディメイクとウェディングで希望していました)デコルテ、腕、肩甲骨からとっても綺麗なラインに仕上がりました! 結婚式の時に通っていたジムよりも食事制限していないのに痩せました! T.Aさん 30代 医師 本当に池田さんは成果が出ない時期があっても、怒ったり落ち込んだりすることを言わずにあれこれ作戦を考えてサポートしてくれるので諦めずに進めています!結果、結婚式の時に通っていたジムよりも痩せることが出来ました。しかも、食事制限している感覚がなく! -9.5kg!驚くほど無理強いがないです。だからこそ継続的に成果が出せます! S.Rさん 看護師 30代 驚くほど無理強いが無いです。出来そうなことを出来る量だけ教えていただけ、成果が出ると次のステージが用意されているのがとても心地よくやりやすいです。全てを指導されるというより、自分をよりよく変えるヒントを頂きながら、自分に合うよう考えて実行していくので、納得しながら無理なく続けられるところが他のジムと大きく異なります。良くも悪くも自立が求められますが、私の性格を見据えて調教してくださったのだと感じます笑 男性特有のガツガツが全くなく、初めてお会いした時から絶妙な距離感と安心感! I.Oさん 20代 OL パーソナルが初めてだったので、女性トレーナーが良いなと思っていましたが、池田さんのブログを見て通うことを決めました。初めて会った時から絶妙な距離感で安心して通うことが出来ました!3ヶ月通った結果は、服が緩くなり過ぎて逆に困っています。笑 3ヶ月で-6.5㎏痩せて履きたいパンツが履けました! U.Yさん 40代 医師 とにかく押し付けがない。食事やトレーニングの知識が凄くて、机上の空論で終わっていない。さらに分かりやすく生活レベルまで落とし込んで話してくれるから説得力がある。全ての内容に目的と理由が明確。メンタルのケアもしていただいて安心して任せられます! 今までこんなに結果が出たことはありませんでした! K.Fさん 40代 主婦 今までこんなに結果が出たことはありませんでした!私にやる気を出させた池田先生は凄いです! 前のところも無理でしたし、◯◯に通っていた頃もこんなに結果は出ませんでした。これからもよろしくお願いします。 2ヶ月で-5.2㎏!食費が節約しながら痩せられた! T.Yさん 50代 結婚相談所経営 もう、何をしても52.5㎏を下回らなかったのに、ストレスも全くなく落ちました。身体の中が綺麗になってきた感じもして嬉しくて。先生のアドバイスのおかげで食費も減ったし、夫の体臭も変わりました。結果2ヶ月オンラインの食事指導だけで54.9㎏→49.7kg 達成! 3ヶ月で-5.8㎏達成しました!初めて自分で考えながらダイエットしました笑 M.Yさん 30代 OL やることが明確。自分一人でダイエット出来ない人、でも自分を諦めたくない人にめちゃくちゃオススメです!!逆に、承認欲求が強すぎる人だと難しいかも。(池田さんは対応してくださると思いますが、自分で考えながら行動される方の方がより効果的だと思います)自分が落ち込んだ時のメンタルケアもしていただいて安心して任せられます!
【サービス内容】 1.重くて辛いウエイト トレーニングはしない 重いウエイトトレーニングのみでは、しなやかな美しいボディライン作りが困難です。カラダを絶対に太くしないために、筋肉が弱い箇所はトレーニングをし、硬い部分はストレッチを入れるトレーニング×ストレッチの独自メニューを提供しています。(目的や人によってはウエイトを取り入れる機会もありますが、他のジムの半分以下のウエイトで行います) 2.糖質制限やカロリー 制限はしない 糖質制限をすれば確かに痩せます。が、水分が抜け必要以上に脂肪を落とした場合、女性らしい潤いが失われるリスクが増します。その場合「痩せる=美しい」とは言えませんし、「痩せればなんでもOK!」的なダイエット指導は一切行っていません。女性のみなさんが”健幸的に美しく”なっていただくための楽しい&オシャレな食事法をお伝えしています。 【トレーニングまでの流れ】 1.現状評価 呼吸+姿勢チェック お客様自身が把握している悩みはもちろん、プロ目線から見ての課題を評価&抽出していきます。チェックをすることにより、お客さま自身で気付いていなかった問題点に気付き、改善意欲向上のキッカケとなります。全身鏡を見ながら「着たい服を着るためにどこをどう痩せたらいいか?」などの具体的なアドバイスも行います。 2.原因追及 実績15年の独自ノウハウ 女性が体型を変えるために、一番重要なことが、実はトレーナーとの「相性」と答える方が実に7割以上です。まずはお客さまとの関係性を築き、不安を取り除くために「細かいカウンセリング」を行います。悩みの共有をすることにより、改善方法もより明確にお伝えすることが出来ます。 3.改善法 個別改善プランと評価 個別の食事とトレーニング指導を行います。また、サロンに来ていない間は、食事やトレーニングが合っているか不安。そんなご不安を解消するためにLINEやオンラインによる食事&トレーニングの学習型サポートも行っています。また、成果がどの位出ているかを写真撮影&採寸によって評価。ご質問があればいつでも相談ください!
その他特長などの紹介
おそらく、女性専門でやっているパーソナルトレーナーでは日本で最もセッション本数が多いと思います😌 サロンにいらしていただくお客さまたちには、「BEFORE&AFTER写真の方達がみんなが綺麗に痩せているので来ました!」という方が多いです。ただ痩せるだけでなく、しなやかで女性らしい綺麗なボディラインを作ることが得意です。 池田快人(いけだかいと)の経歴と実績 【実績】 ・女性専門ダイエット&ボディメイク MERISE@恵比寿代表 ・美意識の高い女性のボディメイク&ダイエットを数千本担当 ・ストレッチのかかる特殊なトレーニングでしなやかボディを作るのが得意 ・エステや整体院などのブランディングコンサル、サービス開発 ・美容室Ash/女性美容師の為のセミナー講師 ・美意識の高い女性の為の美容イベント『AUN』主催 治療院次世代経営Next@東京&大阪/セミナー講師 ・女性雑誌「and GIRL」掲載 ・日本テレビ「ヒルナンデス」 小森純ちゃん、水トアナウンサーのトレーナーとして出演 本当のボディメイクとダイエットは、食事・トレーニング・ストレッチでできると確信し、トレーニングだけに頼らないサロンを展開。オープン1年間で、予約待ちのサロンとなる。ウエイトトレーニングで太くなった経験のある人や、どんなダイエットをしても体型が変わらなかった人、リバウンドを繰り返す人など・・・美意識の高い女性に絶大の人気を誇る。
5
2023/04
- K.Fさん
- 40代
- 広島県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 60,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 今までこんなに結果が出たことはありませんでした!私にやる気を出させた池田先生は凄いです! 前のところも無理でしたし、◯◯に通っていた頃もこんなに結果は出ませんでした。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 池田先生のブログを読んでいました。遠くて通うのは無理でしたが、食事のオンライン指導の募集を見てお願いしました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 気さくで話しやすいです。初めて直接お会いした時でも、爽やかで色々な話を丁寧に聞いていただきました。
【無料】手ぶらでOK(セッション45分・カウンセリング30分)体験レッスン
¥0
【1か月】手ぶらで通える下半身集中ダイエットコース (全4回)◎食事指導付き
¥22,000
手ぶらで通えるじっくり全身コース (全4回) 全身をしっかりとトレーニング
¥22,000
Q1:運動やトレーニング経験がないのですが大丈夫でしょうか? A1:はい!全く問題ございません。 入会者様のほとんどが、トレーニング未経験です。 経験豊富なトレーナーが在籍しておりますので、未経験の方もトレーニング経験豊富な方も レベルに合ったオーダーメイドのトレーニングを指導させていただきます。 Q2:運動だけで痩せるの? A2:運動だけで痩せるのはなかなか難しいです。 より結果を出すために運動指導に加え食事指導もしっかりとさせていただきます。 食事指導は、生活パターンや、目標体系により指導方法が異なります。 Q3:
20代後半~50代後半の女性のお客様が多く ダイエットを繰り返してしまってる方などに正しい知識をお伝えしています。 大きな筋肉から鍛え痩せやすく太りにくい体つくりを行ってまいります。 気になるポイントもピンポイントで鍛えていきましょう。
【40代女性】 コロナで在宅仕事が増え間食が多くなって3か月で5キロ増えた →2か月で-8キロを達成ウエスト周りは-10㎝を達成。 【感想】 運動だけではなく、私の食生活をベースに食事改善していただきストレス少なくダイエットの成功しました。 甘いものが好きな私ですがタイミングや物を選べばダイエット中でも食べることが許されたので食欲の爆発を抑えることができたと思います。 今まではやみくもにとにかく食べな、痩せるを繰り返しリバウンドも多かったですが、自分で何を食べていいのか、ダメなのかの判断が付くようになったので今度は、この痩せた体系をしっかりとキープしていきたいと思ってます。
運動初心者や、苦手意識の強い方が来店されるので、運動の必要性やダイエットの正しい知識を理解してもらう事を第一優先に指導をしています。 ひとりひとり、目標や運動経験が違うのでそれぞれにあったレベルの指導をすることも大切にしています。
その他特長などの紹介
シックな黒をベースとした内装や、完全個室で周りの目が気にならないので自分だけのパーソナルジムになります。 ・ウェア・シューズ・タオル・ミネラルウォーター・個室化粧台・シャワールーム完備なので手ぶらでジムに通うことができるので仕事帰りでも、トレーニング後のお出かけにも問題ありません。
5
2023/04
- ゲストさん
- 手ぶらで行ける!できたばかりの綺麗なパーソナルトレーニングジム
- お店の外観のかっこよさに入りづらさがありましたが、入ってみるとフレンドリーで優しいトレーナーさんが迎えてくださり、一気に緊張が解けました! 自分の重視したい部分に合わせて、最適なメニューを組んでくれたり、食事指導もしてくださります。 何より、手ぶらで行けるのがいいですね。続けられそうです。 トレーニング後はダイレクトに筋肉に効いている感じで、筋肉痛です!でも頑張れる! できたばかりで綺麗なジムなのでおすすめです。
Supporters
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
5日前
- クッシーさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 15,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- その都度こちらの要望に対して的確なアドバイスを提供してくれる点。同じ目的にいろんな角度からのアプローチをして、その時のこちらの体調、感覚に合わせてくれる所。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自分では意識したことがない、出来ない所にアプローチする方法を丁寧に指導してくれるので、一般的なトレーニングの指導とは全く違うと感じたから。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 色々ありすぎて具体例はあげられません。出会わなかったら自分がどうなっていたかを想像すると怖いです。
5
10日前
- ゆうじさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- 体験を受け、しっかりと教えていただけたため。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 体系的な筋トレについて教えてもらえる。悩んでいるポイントに対してアプローチをして貰える。
5
3日前
- まにゃんさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングはとても追い込まれきついですが、途中の会話は楽しく、充実した満足した時間を過ごすことができます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ほぼ毎日トレーニングを受けていた時期がありますが、飽きたことがなく、筋トレがとても好きになれたからです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングすることが楽しくなり、自分でもジムに通うようになりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングと休憩時間とでオンオフがはっきりしてます。トレーニング中は的確にこうしたらいいなとアドバイスをくれます。休憩中はディズニーやアニメの話をしたりして、まったり過ごしてます。
4
5日前
- 舞踊家さん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 金額 15,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 寄り添って話を聞いてくれる、褒めてくれる、ご自身の体験した話や経験した話をしてくれる(これがとても貴重な話だったりする)
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自分の中で疑問だった事が、繋がってくる事があったため
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- メリハリがあって充実したトレーニングです。私には目指してるものがあるので、あまり和やかな雰囲気は好みじゃないのですが、秦プロの真剣さと熱意にはとても収穫するものが沢山あります。無言でも苦じゃないお人柄です。(←これが私には重要だったりする)
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだほんの数回ですが、実感しつつあります。メンタルもターンも安定した気がします。私自身がこれからなので星4つにしています。
5
12日前
- H.Sさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 食事はあまり制限したくないと伝えてトレーニングをはじめましたが、ウエストが7cm近く減りました!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 元々運動嫌いで少しぽっちゃりだったのが、コロナでさらに太ってしまい、「これではダメだ」と思って、パーソナルトレーニングを受けることにしました。 自分1人じゃ絶対に続かないトレーニングも、マンツーマンでサポートしてくれるので、サボり癖のある私にはピッタリです。「今の私にはちょっと無理かも」というトレーニングがあったときは、すぐに難易度を調整して、私が取り組みやすいメニューに変更してくれるところも良いなと感じてます。 私は褒めて伸びるタイプなのですが、松岡トレーナーはそんな私の性格をわかった上で指導してくれます。 運動が大嫌いで、続くか心配でしたが、少しずつ身体に変化が出てきて、今ではパーソナルトレーニングに行かないと不安になるくらいです。 また、入会当初はできなかったトレーニングが、先日できるようになってたのはすごく驚きでした!
- このプロに決めた理由を教えてください
- いくつかジムの体験に行き、その中で比較して自分に合ったトレーナーさんを探そうと考えていました。その中で松岡さんは最初から親しみやすい雰囲気があり、その上で私の悩みに寄り添いながら適切なアドバイスをくれたので、継続してトレーニングをお願いしました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ダイエット目的で通い始めましたが、肩が凝っていたり、腰が痛い時はそれを考慮してメニューを組んでくれます。実際に身体も軽くなるので身体の不調がある方などにもおすすめです。
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
2021年7月東京蒲田にパーソナルトレーニングジムをオープンしました。女性ならではの身体の悩みの解決の為のサポートを致します。 JR蒲田駅徒歩6分 京急蒲田駅徒歩5分
依頼の詳細
おそらく、女性専門でやっているパーソナルトレーナーでは日本で最もセッション本数が多いと思います😌 サロンにいらしていただくお客さまたちには、「BEFORE&AFTER写真の方達がみんなが綺麗に痩せているので来ました!」という方が多いです。ただ痩せるだけでなく、しなやかで女性らしい綺麗なボディラインを作ることが得意です。 池田快人(いけだかいと)の経歴と実績 【実績】 ・女性専門ダイエット&ボディメイク MERISE@恵比寿代表 ・美意識の高い女性のボディメイク&ダイエットを数千本担当 ・ストレッチのかかる特殊なトレーニングでしなやかボディを作るのが得意 ・エステや整体院などのブランディングコンサル、サービス開発 ・美容室Ash/女性美容師の為のセミナー講師 ・美意識の高い女性の為の美容イベント『AUN』主催 治療院次世代経営Next@東京&大阪/セミナー講師 ・女性雑誌「and GIRL」掲載 ・日本テレビ「ヒルナンデス」 小森純ちゃん、水トアナウンサーのトレーナーとして出演 本当のボディメイクとダイエットは、食事・トレーニング・ストレッチでできると確信し、トレーニングだけに頼らないサロンを展開。オープン1年間で、予約待ちのサロンとなる。ウエイトトレーニングで太くなった経験のある人や、どんなダイエットをしても体型が変わらなかった人、リバウンドを繰り返す人など・・・美意識の高い女性に絶大の人気を誇る。
依頼の詳細
大企業での実務トレーニング5年経験を果たした後、フィットネス事業を立ち上げて4年になります。 お店は恵比寿と渋谷にかまえていますが出張も可能でございます。 正しいダイエット方法が分からず悩まれている方がたくさんいる現実を知りました。 私自身−19kgの減量経験やフィットネスビキニ選手としての経験を生かし、女性トレーナーの道を選びました。お客様にあったカタチを探し、全ての人に最高の結果を提供致します。 自身のメンバーは質の高い指導をひとりひとりのお客様に届ける為に研修を通して学ぶ事を大切にしています。 トレーニングジムの女性経営者は少ない中、チームワークや達成感を大事にお客様へ期待を上回る感動をお届けします。
パーソナルトレーニング・トレーナー関連の最新記事
日帰り温泉施設で今ブームになっているのが岩盤浴です。 「岩盤浴は気になるけど、入り方や効果が分からない」「敷居が高くて挑戦しづらい」と感じている人も多いでしょう。 本記事では、岩盤浴の効果や入り方、下着やメイクはどうすれ […]
パーソナルトレーニングのプロを探す みなさん、日々筋トレに励んでいますか?薄着の季節も厚着の季節も、筋肉を鍛えると自分の中に筋が1本通ったようになり、気持ちも落ち着きます。体型も引き締まってくるので服を選ぶのも楽しくなり […]