■ 他のジムや整体と何が違う？ その場限りではなく、緩めるべき筋肉は緩め、ズボラ筋は活性化し、動きや姿勢を根本から改善します。 ■ 着替える場所はある？ 更衣室はありません。必要であればトイレで着替え可能です。床は芝生、ウォーターサーバー完備のため、持ち物は不要です。私服で受講できるのも当店の魅力の一つです。 ■ 駐車場はある？ 駐車場はありませんが、自転車1台分のスペースがあります。 ■ 営業時間は？ 9:00〜21:00（月・金定休）／完全予約制・時間外はご相談ください（別途料金あり）。 ■ 支払い方法は？ 現金・クレジットカード・QRコード決済・交通系ICがご利用可能です。
年代は問いません。 ・お身体の不調を改善したい方 ・身体の捩れや歪みを改善したい方 ・姿勢改善やボディメイクをしたい方 ・不調が出た際に自らでケアできるようになりたい方 ・根本改善したい方 ・長年悩んでいる方
・変形性股関節症で要手術と言われた方の手術回避 ・変形性膝関節症で要手術と言われた方の手術回避 ・股関節が痛くしゃがめなかった方が一ヶ月でしゃがめるようになった ・長年悩んでいたひどい腰痛持ちの方の改善 ・膝下O脚を２週間で真っ直ぐな脚に ・肩こり首こりがひどく生活もままならない方の改善 ・姿勢改善によりスタイルが良くなった方多数
正しい姿勢や動きをしっかり丁寧に説明しながらご提供させていただきます。 ご自身の理解レベルや日常で意識すべきことを学べるので日常もセッションになります。 また、アフターフォローとしてLINEにて動画の送付も行なっています！
その他特長などの紹介
60代以上 女性 東京都 世田谷区 股関節痛をどうにかしたい シニア料金 60分1回4500円 完全オーダーメイドのセッション
「手術が必要」と言われた変形性股関節症の方が、適切なアプローチで手術を回避し、日常生活を快適に過ごせるようになりました。 股関節の臼蓋部分がすり減り、しゃがむ・歩く動作で痛みが発生していたこの方。お医者様からは「人工関節にすれば楽になる」と勧められていましたが、私は 「股関節周りの筋バランスを整え、痛みが出ない動作パターンを作ることで、手術を回避できる可能性がある」 とご提案しました。 この方は提案に賛同され、少しずつ調整を行った結果、動きが変わり、 日常生活での痛みが改善！ 再検査でも「手術不要」の診断を受けることができました。 現在は、痛みが出た際に セッションで学んだことを実践し、自分自身で改善できる状態 になっています。
2025/03
Q：必要な持ち物を教えてください。 ※（もしあれば） A：タオル・クッション／座布団／ヨガマット／紙と筆記用具（あれば）をご用意ください。 畳1畳分のスペースがあれば十分に体を動かしていただけます！
Q：レッスンを実施している曜日・時間について教えてください。 A：基本的には週1〜2回のペース、個別のやり取りでスケジュールを調整します。 6時〜21時の間にて幅広い時間枠で行なっております。レッスンの日程については調整可能です！
20代〜50代の幅広いお客様に受講いただいております。
▪️ONさん：ただ運動を教えるトレーナーとは違って、考え方のコンセプトをわかりやすい例えで説明してくれて毎回、納得感と理解がすごかったです。理解が深まるので面白い▪️THさん：シャープなボディラインはもちろん、動きの理解が深まって姿勢や立ち振る舞いが綺麗と褒められる事が増えました/▪️OMさん：人生ではじめてご自分の体が柔軟になれたことに感動。一生ものになりそうな良い運動メソッドに出会えました/▪️NSさん：自分に合ったルーティン運動を見つける事が出来、運動習慣が身について筋肉質な体質になれた。そのためか食欲をコントロールしやすくなった/▪️SKさん：膝と脚の痛みをほとんど感じなくなりました。もう走る運動もこわくなくなり、あきらめていたサッカーや活発なスポーツも昔のようにできるようになった事が本当に嬉しいです。
運動ってこんなに楽しくて簡単なんだ、という事を感じていただけるように、 お客様にとって続けたくなるような、最適なトレーニングをデザインしていきます！
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2025/03
＜質問＞ いろんな方法をしてきましたが、痩せられますか？ ＜回答＞ はい。痩せられます！ただし、正直にお話しますと、カラダを変えるためにはトレーナーだけでなく、お客様ご自身にも行動して頂く必要があります。トレーナーがいろんなアドバイスをさせて頂きますが、お客様が行動していかないと何も変わりません。。少しでも継続しやすいようにお伝えしていきますので、ご安心ください。
＜質問＞ ダイエットはたくさん制限しないといけないんですか？ ＜回答＞ いいえ。まずその考え方を忘れてください。制限と聞くとストレスを感じやすくなり、それが原因でカラダが変わりづらくなってしまうことがあります。制限ではなく、管理する。お客様のライフスタイルに合わせて、無理なく続けられる方法をご提案します。
年齢層は様々ですが、30〜40代の方が多いです。ジムに行かないとできない種目や運動ではなく、自宅でも予習復習ができるように再現性のあるもの、ジムを卒業なさった後も自分で自己管理できるようになって頂けることをゴールにしてサポートさせて頂きます。
運動もしたことなく、カラダを動かすことが苦手なお客様が、たった３ヶ月で−８キロ達成された方や６ヶ月間で運動や食事を自分で管理できるようになり、その習慣を続けた結果、１年間で−２２キロ達成なさった方もいらっしゃいます。
お一人お一人のライフスタイルやカラダを変えたい想いが違いますので、お客様のことをどれだけ理解できるかを常に心がけております。
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2025/03
Q：パーソナルトレーニングはどこで受けられますか？ A：LIVERTH ONE全店舗で承ります。 駒込店、千石店、本駒込店、根津店、日暮里店、西日暮里店、上野店、門前仲町店の 合計8店舗で受けていただけます。 Q：必要な持ち物はありますか？ A：トレーニングができるウェア、靴、飲み物をお持ちください。店内は土足でご利用いただけます。 Q：お支払方法について教えてください。 A：現金、クレジットカード、PayPayがご利用いただけます。 Q：料金プランについて A：ホームページのプラン内容をご参照ください ⇨https://liverthone.com/plans/
Q：利用までの流れを教えてください A：ご希望の店舗、日時のご連絡(予約) ↓ ご来店、見学/体験、詳細説明 ↓ ご入会手続き、初期費用決済、パーソナルチケット購入 ※チャレンジ企画はパーソナル料金のみ ↓ 次回ご来店日程調整
【年齢】10代～70代 【目的】ダイエット、ボディメイク、健康増進、スポーツ向けトレーニングなど 幅広い年齢の方の目標に合わせて対応しておりますのでまずはご相談ください。
・30代男性 目的：ダイエット 期間：3ヶ月半 結果：体重 -2.8kg、ウエスト -7.3cm ・60代女性 目的：ダイエット 期間：5ヶ月 結果：体重 -10kg ・30代女性 目的：ダイエット 期間：4ヶ月半 結果：ウエスト -16.2ｃｍ ・50代男性 目的：増量 期間：3ヶ月 結果：体重 +2kg、体脂肪率
お客様1人1人の目標に寄り添ったトレーニングを提供しております。
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30代 女性 東京都 江東区 結婚式に向けたボディメイク チャレンジ企画 24回完全パーソナルトレーニング ￥165,000 60分パーソナルトレーニング、食事指導 自主トレとパーソナルトレーニングを併用して継続し、体型維持、改善に努める
結婚式に向けたカラダづくりを 筋トレの勉強も兼ねて 当店のチャレンジ企画に参加しました！ 途中体調不良で通えない期間もありましたが その間高埜トレーナーから学んだ 食事管理や自主トレを活かして ダイエットを進めていき 最終的に体重は-1.7kgですが 体脂肪率が-4.5%減少しました！ 中でも特に背中のトレーニングを たくさん頑張って 結婚式でドレスを バッチリ着こなしました！ 今後も当店での 自主トレーニングと パーソナルトレーニングを 併用して体型をより良くしていきます。
2025/02
Q，自重でのトレーニングとはどんな事をするのですか？ A，自分の体を使ったトレーニング(簡単な例で言いますと腕立て伏せやスクワット、けんすい等)をベースに、吊り輪やいろいろなツールを使用したトレーニングを行ったり、ピラティスやアニマルフローなどのムーブメントを取り入れながらトレーニングを進め方いきます。たくさんの刺激を入れながらトレーニングを行う事で本来身体が持つ様々な機能を取り戻し、また向上させて行く事ができます。 もちろんお客様の目的や好みに合わせてメニューを組んでいきますので、遠慮なくご相談いただければとお思います。
10代〜80代 ダイエット 筋力アップ 身体能力の向上 不調の改善 ストレス発散 競技パフォーマンスの向上
最初は野外でのトレーニングという事でイメージがつかないお客様が多いため、カウンセリングの中でしっかりと野外でのトレーニングの意味や目標に対しての進め方をご案内させていただいております！ カウンセリング中やトレーニング中でも疑問点や気になる事がございましたらお気軽にご相談ください！
その他特長などの紹介
2025/02
