手ぶらでOK 初回無料カウセリング 2回目からカウセリング+トレーニング
東京都23区東部のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
ずっと我流で宅トレ&大手パーソナルトレーニングジムで、トレーニングを続けてきたお客様。最初にトレーニングフォームの確認と食事の見直しを行い、週二回のトレーニングで身体を変化させていきました。
お客様のやる気と別のパーソナルジムでのトレーニング(凡そ一年半)の時の成果が比例していませんでしたが、当ジムにお越しいただいてから、着実にバルクアップし三カ月で3㎏も筋肉量を増やすことができました。
基本情報
ゴルフスイング動作で腰部へのストレスが過剰となっていたため、パーソナルトレーニングによって下半身と体幹筋群の強化と股関節の柔軟性を高めスイングによる負担に耐えられる身体に変えていきました。また、身体の疲労度が高い場合などはメンテナンス、ボディケアを含めた内容にして身体の状態に合わせ、トレーニンングが継続しやすい状況を作れるように行いました。
依頼者の年齢が60代とトレーニングに対して不安感があったのですが、体力に合わせ適切な負荷をかけていくことで身体を強化することができ、思い切りゴルフを楽しめていると満足していただいております。
基本情報
体験トレーニング後、週2回(各60分)のトレーニングと食事指導を行いました。健康診断時、このままでは数年も経たずに糖尿病ですよとお医者様に診断されたお客様。このままでは家族に迷惑をかけると一念発起してお越しいただいてから今日に至ります。およそ4ヶ月で体脂肪率が激減、ウエストもマイナス15cmと、ご本人も大満足の目標達成ができました!娘さんにも、「かっこいいパパで嬉しい」と言ってもらえて、とても喜んでいられました!今では、より男らしいたくましい身体を目指して通っていただけています。引き続き、全力でサポートさせていただきます!
加齢とともに蓄積した脂肪も、トレーニングと栄養指導で、健康的に減少させられます。お客様は元々大の運動嫌いで、トレーニングも初心者。右も左もわからないからこそ、ご不安にならないように、一歩一歩進めていきました。当ジムのお客様は8割が初心者となりますので、通いやすく、継続できる、そして結果が出るには、理由があります。パーソナルは通い辛い印象があるかと思いますが、チェーン店にはないアットホームな雰囲気で、気負わずトレーニングできると思います。是非、お会いできるのを楽しみにしています!!
基本情報
長時間のデスクワークの影響により10年以上慢性的な腰痛になってしまったと相談を受けました。原因は股関節の柔軟性の低下に加え、体幹部の筋力低下により日常生活の中で腰部に負担がかかる動作をしてしまい腰痛が発生していました。まずは整体により股関節の柔軟性を高め、トレーニングによって体幹部の筋力を向上させ日常生活での動作を効率よく行い、デスクワークの姿勢を改善し、生活の中で加わるストレスを克服し腰痛を改善しました。
基本情報
東京都23区東部のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
Q食事を減らしたり、トレーニングしたりしているのですが、体重が減りません。 A 停滞期になっている可能性があります。少ないカロリーに体が慣れてしまって、代謝が落ちてしまい。トレーニングを増やしても、体重が落ちないなんてことがあります。 ダイエットしているのに、体重が落ちない時はその原因を突き止め、効率よく理想に近づけるようにサポートさせていただきます。
Qトレーニングとかはせず、うまく痩せる方法はないでしょうか? A食事を見直すことで、トレーニングをしなくても、理想に近づけることはできます。 よく、ネットで断食ダイエットや置き換えダイエット、酵素ダイエットなどありますが、ほとんどの人が知識もなく、みんながやっているから、試しにやってみるかで行っている人が多いと思います。 ダイエットをする上で、なぜ痩せるのかを理解するだけで、やる気や理想へのビジョンが見えて楽しくダイエットが、出来るようになります。
トレーニング初心者未経験の方 今まで、痩せることが出来なかった方
お客様の希望を聞き いかに効率的にその人に合った、ダイエット方法を提供できるように心がけています。
その他特長などの紹介
初めまして、個人パーソナルトレーナーsugiです。 痩せた、筋肉をつけたいと悩んでる人 初心者限定で、トレーニング方法、食事指導、モチベーションの上げ方まで、 1回60分3000円! オンライン・レンタルスペース・出張レッスンやってます! レッスン可能時間 月〜金19:00~23:00
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2021/12
- ゲストさん
- サービス品質 3
- プロの人柄 3
- 自分に合ったダイエット
- 自分に合ったダイエット方法を、見つけることが出来ました。 無理なく、続けられています。 今後も続けていきたいです
シューズなど荷物は特に必要なく、スカート以外の服でしたらトレーニングできます! ダイエットの方は増量した原因やその方に合った減量プランを考えて無理なく目標達成をしていきます。 ウエイトは特に使わず、自重でトレーニングしますので女性らしいしなやかな身体を作ります。 ストレッチや骨盤矯正、整体などもできますのでその日の体調に合わせてメニューを組み立てます!
30分5,500円から提供しております。 定額コースも30分×5/月 15,400円から提供中です!
20~60代女性 ダイエット 姿勢改善 頭痛、肩凝り 腰痛 坐骨神経痛
30代女性、自重のみのトレーニング2ヵ月で11kg減量 40代女性1ヵ月のトレーニングで腰痛、坐骨神経痛が改善 20代女性3ヵ月のトレーニングでO脚改善、ウエスト-6cm
お客様一人一人、お身体や生活リズム、得意な動き、苦手な動きが違います。そこを見極めて目標を達成させます。
その他特長などの紹介
整骨院もやっておりますので、急なぎっくり腰や首の寝違いなどありましたら保険施術も可能です。
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2021/11
- ゲストさん
- ラクやせパーソナルトレーニングと美容鍼のヘビーユーザーです。回数券もお得に買えるとのことで毎週通っています!!パーソナルトレーニングが一回2,000円は安すぎでしょ!と思いますが、、、、私は元々港区のジムのトレーナーの方にトレーニングを受けています。美容鍼も定期的にやると顔全体が引き締まるようで重宝しています!!今後もお願いします。
トレーニング内容 ウェイトトレーニング、自重トレーニング、チューブやダンベル簡単なマシーンも使う場合がございます。 ダイエット、部分やせ可能!!
どのようにメニュー作るのか オーダーメイドメニューなのでお客様のお体の癖左右うバランス、肩の丸み加減骨盤の歪み加減でそれぞれメニュー作成いたします。目標に合わせて話し合いながらメニュー作成いたします。
過去10代から60代までみてまいりました。
その他特長などの紹介
パーソナルトレーナーのseeenaです🌸 . パーソナルジムの正社員からフリーランスになりました🤸🏼 10代〜60代のお客様まで幅広くトレーニングさせていただいております✨ ダイエットだけでなく、健康の為、気分転換で一緒に楽しく体を動かしてみませんか?😊 . コロナ禍の中外に出にくい方もいらっしゃると思います。 リモートでのご案内も可能ですのでお気軽にご連絡ください♪ 食事のご案内、メンタルケア、24時間対応可能でございます😊
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2021/10
- ゲストさん
- 優しく丁寧に指導していただけるので、効果を感じならがトレーニングができました。 また、気さくに雑談をしてくれるので1時間があっという間でした。
ダイエットしたい、綺麗な身体を作りたい、もっと筋肉をつけたい、スポーツの成績を上げたい、 猫背などの不良姿勢を改善したい、腰痛、ひざ痛、肩こりなどの、痛みや不調を改善したい といった目標を身体の様々な観点(筋肉、神経、骨格、内臓、メンタル、etc・・・)から、 サポートしていきます。 ・綺麗に身体を引き締めたい20代、30代 ・最近、やせづらくなってきた、40代 ・医者に運動するように言われたけど、何をしていいか分からない 50代 ・健康も、姿勢も、身体の痛みも気になる 60代 ・いつまでも自分の足で歩きたい、70代以上 女性、男性関わらず、様々な目的の方にご利用頂けます。
その他特長などの紹介
【パーソナルトレーニング】 スタジオ リアルとは・・・ パーソナルトレーニング(身体の引き締め・脂肪燃焼) ×整体・骨盤調整ストレッチ(歪みの改善) ×足裏内臓-筋出力調整(内臓の調整) これらを組み合わせ自由で行える、墨田区唯一のスタジオです。 (全てをやらなければいけないわけではありません。トレーニングだけでも、 ストレッチ系の調整のみでもOKなスタジオです。) ★15年以上のパーソナルトレーナー歴と、1000人以上のダイエット、 コンディショニングに関わった実績があります。 ★ホリスティックコンディショニング協会というトレーナー育成団体での、資格を保有しております。 ここでの資格は、筋肉のアンバランスなど、歪みを確認しながら、ストレッチ、 トレーニングの指導が出来るような、他の一般的なトレーナーの資格には無い、内容となっております。 ★厳しい食事制限ではなく、身体にあった続けられる食事管理 ★きつすぎるトレーニングではなく、身体にあった効かせるトレーニングを 詳細はこちら:https://reallifeenergy.jimdofree.com/
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2021/10
- ゲストさん
- 今まで自分の力で、歩いたり、トレーニングしたり、食事制限したり、と色々やったけど、全く体重も変わらず… どうしたら良いか分からず、パーソナルトレーニングを申し込みました。 そうしたら身体の歪みによって筋肉がたくさん使えていないことが判明! だから歩いても、効率が悪いんだとか。 不思議な方法で改善してもらいました。これは受けてみないと分からないと思います。 トレーニングも正しいフォームや、姿勢とか、重さとか、トレーナーさんが丁寧に教えてくれました。 今までの自分でやってたトレーニングと効き方が全っ然違うっ( ゚д゚) かといって辛いわけではなく、しっかり効いてるなーって分かる感じ。 正しい食事内容も教えてもらい、ただ減らすだけじゃダメなことを痛感しました。 おかげで全く動かなかった体重もだんだん落ち始め、3ヶ月で5キロ程減りました!友人の結婚式にちょっとは間に合わせられたのがよかった。 何とか服も入った(笑) 今また新たな目標に向かってがんばっています。トレーニング初心者でもおすすめしますよ(^_−)−☆ 優しいトレーナーさんです。
主なお客様の年齢層:20代〜50代の方 主な目的:ダイエット、筋肉・体力増強 メインプラン:スタンダード8回コース、トレーニング8回コース
<ダイエット> 期間:2ヶ月 減量結果:体重-8kg、体脂肪率-11%
ダイエットに関しましては、トレーニングと食事管理の組み合わせが必要不可欠となります。 私のモットーは、【リバウンドしづらいカラダ作り】を実現する事です❗️ 具体的には筋肉量を極力落とさずに体脂肪を落としていく事に焦点を当てたサービスとなっております。
その他特長などの紹介
現在主に都内にて展開している某女性専用パーソナルジムにてトレーナー兼マネージャーとして在籍しておりますため、女性のボディメイクに関する経験と知識が豊富です。 また私自身も毎年コンテストに出場をしておるため、男性のボディメイクにも精通しております。 また姿勢改善等のコンディショニング面も得意としております💡 ダイエット等ボディメイクに初挑戦の方やリバウンドを繰り返して挫折してしまった方等に、正しい知識と方法をお伝え出来ればと思いますので、お気軽にご相談下さい😊 ※当サイト以外にも活動領域がある都合上、定員制にて受付対応を行わさせて頂きますので、ご理解の程宜しくお願い致します。
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2021/09
- ゲストさん
- 上半身のトレーニングを重点的に指導していただきました。 私のレベルに合わせたウェイト、レベルに合わせてメニューを組んでいただき、非常に高い効果(筋肉痛)を得ることができました。 ありがとうございました。 またよろしくお願いします。
格闘技の動きを基本としたトレーニングを行っていきます。 筋トレもやりますが、マシンは使わない自重トレが中心です。体幹はもちろん、手足の末端、指を鍛えるような独自のトレーニングも多いです。 初心者、プロ志望の方はもちろん、エクササイズ目的の方、なんとなく興味があって少しだけ体験してみたい方、など。個々人の目的に合わせて幅広く柔軟に対応致します。 筋トレ・基礎トレなどのフィジカルトレーニング、ストレッチ指導、食事指導、組手・スパーリングのパートナー。メンタルにおいてはモチベーション管理、歳をとっても無理矛盾なく継続できる考え方、目標設定等を中心に。場合によってはプロモーションのお手伝いなども致します。 未経験者、女性、年少者、高齢者も大歓迎!! 筋トレの、その先を目指してみませんか? <対応可能な格闘技の種類> 総合格闘技、空手、キックボクシング、ムエタイ、ボクシング、柔術、レスリング、総合格闘技における寝技、関節技、など [料金] 90分:6,000円~ 場所・お時間・料金とも、柔軟に対応致します。お気軽にご相談下さい。 ※選手登録して頂ける方は、料金が半額になります。 ◎コース例◎ ①ストレッチ・フィジカルトレーニング コース・・・4,000円/60分、6,000円/90分 (ストレッチ、筋トレ、サーキットトレ、有酸素トレ、など) 『180度開脚・Y字バランスが出来るようになるよ♪』 ②キックボクササイズ コース(ノーコンタククト)・・・4,000円/60分、6,000円/90分 (パンチ・キック・肘打ち・膝蹴りの動きを基本とした有酸素トレ中心) 『腰回りから痩せてカッコいい背中が手に入るよ♪』 ③立ち技格闘技 攻撃(オフェンス)コース・・・4,000円/60分、6,000円/90分 (空手・ムエタイ・キックボクシングなどの打撃技術を本格的に指導) 『一撃必倒!女性でも大男を一撃で倒せるようになるよ♪』 ★KOチャレンジ(※)あり ④立ち技格闘技 防御(ディフェンス)コース・・・5,000円/60分、7,500円/90分 (間合い・ガード等の基本以外にも、よりオフェンシブなディフェンス技術を本格的に指導) 『どんな攻撃も怖くなくなるよ♪』 ★KOチャレンジあり ⑤総合格闘技 コース・・・5,000円/60分、7,500円/90分 (パンチ・キック等に加えレスリング・柔術・関節技など、総合格闘技の攻防を本格的に指導) 『わずか1週間で、大男も絞め落とせるようになるよ♪』 ★KO/一本チャレンジあり ※「KOチャレンジ」とは?・・・練習の最後にトレーナーと2Rのスパーリング。見事KOできればQUOカード1万円分や観戦チケットなど豪華景品ゲットのチャンス!トレーナー側はディフェンスしかしないよ。安心してガンガン攻めよう! ↓↓↓<体験トレーニングを申し込む!>↓↓↓ 体験トレーニングのご相談は、メッセージ機能のほか、メールやお電話でも受け付けています。 E-mail: ma2yamaguchi@gmail.com Tel: 080-3363-3398
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2021/08
- ゲストさん
- ありがとうございました!大変に中身が濃く、充実した時間でした。ポイントを的確に捉えた指導は素人にも分かりやすく、本当にすぐに上手くなったような気がしてきます(動きだけは...^_^;) そこでのトレーニングよりもむしろそれ以外の膨大な時間の過ごし方、日々の習慣こそが最も大切であること、自分のところにはその日々の成果を見せに来て欲しいというお話は心に響きました。まさに専属家庭教師といった感じで、非常にプロらしい指導をして頂けます。 最後のスパーリングは燃えますね。練習を積んで、いつかKOしたいと思います。定期的に通いますので、またよろしくお願いします!
【提供しているサービス】 パフォーマンスアップ、怪我の予防・改善、身体調整等です。全て1つで繋がっています。これらを解決する為のトレーニング方法をお伝えします。 皆さんトレーニングと言うとイメージされるのはウエイトトレーニングや体幹トレーニング、コアトレーニング、クロストレーニング、高強度インターバルトレーニング等でしょう。所謂筋肉を鍛えるトレーニングです。筋肉を鍛えるのは筋力があればパワー(実際に発揮される力)になると思っているからです。確かに筋肉を鍛えると重いバーベルやダンベルを挙げることが出来るようになります。しかし、スポーツや日常生活でそんな重いものを持ち上げることなどありません。野球でいうとバットはプロでも900gほどですし、ボールは145g前後です。そんな無駄な筋力は必要ありません。それよりどのように力を効率良く伝えるかのほうが大事です。 力を効率良く伝えるには身体の全ての部分がある方向を基準に力を集約する必要があります。その基準は肝なので書けませんが、その基準をもってトレーニングを繰り返すことによって脊髄反射で動くことが出来、速く大きな力を正確に伝えることが出来ます。また、エネルギー消費も抑えられ、疲れにくい身体になります。 これらを習得するには一般的に行われているトレーニングでは絶対に身に付きません。ある特別なトレーニングが必要です。私はそのトレーニングで怪我が治り、パフォーマンスが上がりました。そのトレーニング方法を受けていただいた方にはお教えします。決して難しいものではありません。今まで皆さん知らなかっただけです。知ってしまえば後は覚えるために繰り返すだけです。今の状態を変えたい人は是非受けてみてください。 実際のトレーニングレッスンでは、この動きが出来たら次の動きというように基礎の動きから順序だてて身体作りをしていきます。 体験コース5,000円/90分 通常コース10,000円/90分 アスリート特別コース30,000円/日 ※交通費を別途いただいております(2人以上で無料) ※複数人で受けていただくと割引有り 【対応可能エリア】 全国どこでも伺います 【トレーニング対応時間】 9時~21時までご希望のお時間をお伝えください。 【お客様からよくある質問】 ①激しい運動をしますか? ②運動経験はそれほどありませんが? 【その質問に対する回答】 ①身体の変化を少しずつ感じながら行うトレーニングが多いです。激しい運動はあまり行いません。 ②スポーツをやられている方からそうでない方まで幅広く対応しております。 【事前にヒアリングしたいポイント】 目標を教えていただけると助かります。 【得意なトレーニングメニュー】 トレーニングメニューは独自のもので、一人一人今何が必要かを見極めて提供していきます。 【主なお客様(年齢層・目的)】 身体をどうにかしたい!と考えている方ならどなたでも歓迎です! 【お支払方法】 現金のみ、指導後によろしくお願いいたします。
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2021/07
- ゲストさん
- 娘が体操をしています。トレーニングを受けてから体が柔らかくなり、動きが軽やかになりました。本人も楽しんでトレーニングに取り組んでいるようです。これからもよろしくお願いします。
初めまして。 プロフィールを見ていただき ありがとうございます♪ レッスンインストラクターとして累計6万人、 パーソナルトレーナーとして累計300人以上 これまでに指導してきました。 私は学生時代、 "超"がつくネガティブ人間でした。 勉強はできたのですが、 運動は苦手でうまくできず、、、 周りからは "ガリ勉"みたいに思われ。 自分はずっと日陰の 人間だと思っていました。 そんな私がインストラクターになったのは 初めてレッスンを受けた時。 「こんなに楽しいものがあるのか!」 と感じたことがきっかけです。 その後もトレーナーとしても活動し、 ダイエットやボディメイクなどを指導しました。 たくさんのお客様を指導して感じたことは、 お客様も"ネガティブ"な方が多いことです。 「運動すると気分転換になる」 「効果が出るとすごい嬉しい」 と言っている方でも根は ネガティブな人が多いことに気づいたのです。 私もそんなネガティブの1人なので 色々と調べてみると、 運動と精神の健康の繋がりが たくさんわかりました! そこで単なる"運動指導"だけではなく、 お客様の精神面の健康を考えて パーソナルトレーニングをするようにしました。 すると、今まで成果の出なかったお客様も 一気に効果が! 他のお客様に試しても結果は同じでした! 前置きが長くなりましたが、 私のモットーは 「楽しく健康になること」です! 単なる身体的な健康に留まらず、 精神面まで健康になってこそ、 本当に「健康」と言えるのではないでしょうか? なので私の指導では、 最初は日常生活でできる事からスタートします! ジムに通わなくても、 簡単に出来ることから 少しずつ試してみませんか? 私は頑張るあなたの「サポーター」です! では、お会いできる時を楽しみにしております♪
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2021/06
- ゲストさん
- トレーニングも人間性も◎ 楽しくトレーニングしながら体も内面も変えてくれるおすすめのトレーナーです👍
【まずは相談から!】無料カウンセリング
¥0
30分プラン 月2~8回 ※無料プロテイン付き!手ぶらでOK! ※入会金別途
¥8,800 〜 ¥35,200
45分プラン 月2~8回 ※無料プロテイン付き!手ぶらでOK! ※入会金別途
¥13,200 〜 ¥52,800
90分プラン 月2~8回 ※無料プロテイン付き!手ぶらでOK! ※入会金別途
¥22,000 〜 ¥88,000
【会員様の入会動機】 ・いろんなダイエットを試してきたけど結果が出ない ・ダイエットしたいけど自分一人だと続かない ・できるだけお金をかけたくない ・正しい食事方法がわからない ・在宅ワークが増えて運動不足になってしまった ・健康診断で数値が悪かったから改善したい ・痩せ過ぎなのでボディメイクしたい ・自己流で筋トレしているけど正しいフォームでできているかわからない
S Y 様 20代 女性 12ヶ月コース(全48回) ○評価ポイント 中々自分だけでは追い込めないところまで指導していただいたり、食事の面でも無理な食事制限は推奨されておらず、あくまで続けられる内容を教えていただけました。 □トレーニング経過(開始時→2ヶ月後) ・体 重:55.8kg → 53.6kg -2.2 kg ・体脂肪率:30.2%2 → 6.9% -3.3 %
その他特長などの紹介
【無理なく結果が出せるPersonal Gym Basisの3つのポイント】 ○短期集中ダイエットを推奨しない健康的なプログラム ○トレーニングと食事管理のバランスを重視 ○長期的なトレーニングでリバウンドしにくいカラダづくり 【サービス内容】 ・完全個室マンツーマントレーニング ・日々の食事管理サポート付き ・ウェア、シューズ、タオル等すべて無料レンタル ・トレーニングごとのプロテイン無料提供 ・シャワールーム完備 ・無料駐車場あり 詳しくはこちらhttps://www.basis-gym.com/service
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2021/04
- ゲストさん
- 5年前から家に近いパーソナルジムを点々としていましたが、どうにもトレーナーとの相性やジムの雰囲気なども合わず長く続いたところはありませんでした。 そんな中去年新しく出来たBasisにカウンセリングに行ったところ、専門知識、接客、話す内容のレベルの高さに驚きました。 (逆に今までのジムはなんだったのか。。) 基本的には固定のトレーナーで予約を取るスタンスですが、私の仕事の都合で都度予約を取るカタチでたまに違うトレーナーさんの時もあります。 しかしどのトレーナーさんもコミュニケーション能力が高く非常に楽しくトレーニングを続けられています。 全員言葉遣いなどもしっかりしておりオーナーの指導が行き届いていると感じました。 通って半年以上経ちましたがやっと続けられるジムに出会えました。 一生通うつもりです。
パーソナルトレーナーの菅原祐太と申します。お客様からは「ガースー」と呼ばれています! 2021年よりフリーランスとしての活動を初めました。 現在はスタジオに所属しておりますため、スタジオに勤務しない日程で不定期でのセッションになってはしまいますが、ご都合が合わせられればその都度対応可能です。 ご連絡頂ければセッションの可能日程などを個別でお送り致します! 【料金】 ①パーソナルトレーニング60分1回券7000円 ②パーソナルトレーニング60分4回券25000円 ※ただし初回トレーニングのみ、問診やお身体の評価も行うため90分の時間とさせていただきます。 ③コンディショニング40分1回券3500円 ④コンディショニング40分4回券14000円 ※コンディショニングのコースはストレッチや筋膜リリースなどのボディメンテナンスがメインのコースです。運動をご希望の方は①、②となりますので宜しくお願い致します。 ☆【50分トレーニング体験実施中】 運動が苦手、ついていけるか身体が心配、トレーナーがどんな人かわからなくて不安など、まず体験だけしてみよっかなぁ〜の方へ! 体験ご希望の方には3,000円でご提供致します。 ※一回限りです。 【対象】 ダイエット、シェイプアップ 競技パフォーマンスアップ 姿勢改善 リハビリテーション(お医者様に運動が止められていない方) キックボクシング(ミット打ちなど) ③、④は疲労回復や身体の不調改善、リラクゼーションなどでご利用下さい。 【具体的な実績】 (Y様女性) ☆結婚式のドレスを綺麗に着る為に背中、二の腕、お腹をを引き締めたい ※週1回のスタジオトレーニングと、ご自宅でも宿題のトレーニングを実施 ※食事は炭水化物、脂質を減らしタンパク質を多めに摂取 63.5kg(体脂肪28%) →60.5kg(1ヶ月)→58.5kg(体脂肪22%)(3ヶ月) (K様男性) ☆高血圧症があり、健康目的でウエイトダウンしたい ※週1回のスタジオトレーニングと休みの日にウォーキング1時間 ※食事は炭水化物をカット、過剰な脂質をカットし、ナッツ類やMCTオイル(中鎖脂肪酸油)などを摂取 92.0kg(体脂肪35%) →85.5kg(3ヶ月)→80.0kg(体脂肪30%)(6ヶ月) (S様女性) ☆コロナ禍によるテレワークで体重が増量してしまったため、元の状態もしくはそれ以上に減量したい ※週1回のスタジオトレーニングと宿題の自宅トレーニング ※全体的な食事の見直し(間食やお酒も調整) 58.0kg(体脂肪30%) →55.5kg(3ヶ月)→53.0kg(6ヶ月)→51.5kg(体脂肪20%)(9ヶ月) 【ご連絡】 (Instagram) @yutaman0112 (LINE) yutaooi2 (MAIL) yutaooi2@icloud.com
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2021/04
- ゲストさん
- 運動が苦手でしたが、丁寧に身体を評価してトレーニングしてくださるので不安なくトレーニングが出来ています。ガースー先生いつもありがとうございます!
腰が痛い ほとんどのお客様が体の歪みから重かったり違和感が出ているので、ストレッチや体の歪みを修正することで良くなることが多いです。
肩が凝る 肩が凝る場合も姿勢の改善、骨盤のずれの修正等で良くなることが多いので最初の段階で対応しております。
20代から60代まで男女問わず幅広いです。 男児比率は5対5くらいです。
肩こり、腰痛が改善。 頭痛の改善。 睡眠の改善。 体重の減少。 体脂肪の減少。 太もも周りの太さ改善。 足関節可動域改善。
結果が出るまで時間がかかるのでそこまでのフォローをしっかりやることです、結果が出るまでは不安が大きいため特に最初の1ヶ月が肝心です。
その他特長などの紹介
はじめまして。 げんと申します。 痩せることは自体は簡単です。 ただ、過度な食事制限、偏った食事や短期でのダイエットは必ず無理が来てリバウンドします。 そうではなく5年後、10年後始めた頃より若い体でいるために、長い健康寿命を実現するためにフィットネスがあると私は考えてます。 栄養バランス、特に三大栄養素である炭水化物、たんぱく質、脂質でほとんどボディメイクは決まります。 健康を考えればビタミン、ミネラルも非常に重要な栄養素です。どんな糖質を取ればいいのか、小麦や乳製品がなぜダメなのか、脂質にも良い脂質、悪い脂質が存在する、なぜファーストフードが悪いと言われているのか。 戦後日本で形成された食文化や食習慣は癌や生活習慣病を生み出しています。 トレーニングも合わせて痩せながら健康にも配慮した長期目線のメリハリボディを目指しましょう^_^ ※300名以上指導させていただいております。〈女性7割以上〉 ◇日常生活の運動機能向上(姿勢、ウォーキング、体幹の向上、怪我防止)を目指したい方 ・食事管理、トレーニング指導 ◇とにかく痩せたい方 ・食事管理、トレーニング指導 ◇ボディメイク等、中級〜大会出場目的の方 ・減量方法、トレーニング指導、ポージング指導 ◇料金 都度 1回 9000円(ジム代込み) ◇オンライン 40分 3000円 ◇トレーニング場所 500店舗程ある提携ジム ※お客様のご希望のエリアを教えていただき、近くの店舗で行います。 ◇当日の持ち物 動きやすい服、室内シューズ、飲み物等 まずは始めることで様々な情報が入ります。 是非ご検討いただき、ご連絡お待ちしております。
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2020/09
- ゲストさん
- 1ヶ月で8キロ近く痩せられました。 毎日の食事管理で連絡を取っていたのでサボらずに続けられました
新しいカラダと出会う!はじめてのパーソナルトレーニング体験60分
¥4,950
新しいカラダと出会うトレーニング!45分まとめて10回チケット
¥55,000
新しいカラダと出会うトレーニング!60分まとめて10回チケット
¥64,350
燃焼・発汗・ストレス解消!HIIT&KICK BOXING体験45分
¥4,950
Q:子供の頃から運動が大の苦手で、ついて行ける自信がないのですが大丈夫ですか? A:ご安心ください。運動経験ゼロからはじめて、今では運動をしないことが考えられない!と運動が習慣化したお客様がたくさんいらっしゃいます。運動初心者の方にこそパーソナルトレーニングをご活用いただき、より快適な日常生活のお手伝いをさせていただければと考えております。
バランス良く筋力アップを目指し、当店でのトレーニングにお越しくださっているクライアント様から先日「ぎっくり腰になってトレーニングはもちろん、仕事にとても影響が出てます…」とご相談をいただきました。 お話を聞いてみるとデスクワークによる残業・無理な姿勢で長時間のお客様対応など、お身体に負担をかけ過ぎてしまう要因がたくさんあり、当店自慢のストレッチ&コンディショニングを受けてみては?とご提案いたしました。 デスクワーク時のイスに座る・立ち上がる動き、PC操作時の腕の動き、またお客様対応時は長時間立ちっぱなしで、お客様のお話を聞く際に中腰の姿勢を維持していたとのことで【どのような動きで】【どこに】【どのような負担がかかったのか?】これを紐解くのも、お身体を動かすことをご指導させていただくパーソナルトレーナーの重要な役割!との想いで早速コンディショニング開始!! まぁ、そりゃ爆発するわな!ってぐらい頭のてっぺんから顔周り→首・背中などを経由して足裏まで、全身に疲労と負担MAX☆ ストレッチや筋膜リリースを駆使してできる限りこわばった筋肉を解きほぐし、お身体を楽な方向に持っていくお手伝いをさせていただきました♪ ストレッチ&コンディショニング終了後「身体の軽さが全然違う!」「顔を下に向けたり、振り向いたりができる!」とルンルン(※死語)で嬉しい反応をホワイトボードに書いてくださいました!! 当店では、お医者様や柔道整復師の先生方のように【痛みを治す】治療を施すことはできませんが、身体を動かすことを熟知したプロだからこそお伝えできる、お身体のケア方法があります! お身体の機能面でお悩みの方はぜひ、治療+αで相乗効果を高めて機能的なお身体を作ってみませんか!?
その他特長などの紹介
*詳細はこちらをご覧くださいませ → https://www.shiny-creation.com/
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2020/08
- ゲストさん
- これまで数ヶ所でパーソナルトレーニングを受けてきましたが、トレーニングやストレッチなどサービスの質・トレーナーさんの人柄などどれもが最高水準でコスパのいいすごいジムだと思います!
初回限定!!無料パーソナル! カウンセリング+トレーニング💪 体験だけでも!
¥0
60分パーソナル! マンツーマンでパーソナルいたします!!
¥5,000
90分パーソナル! たっぷり使って、しっかり追い込みましょう‼️👍
¥7,000
6回の回数券!なんと通常価格より5000円引き😮
¥37,000
【自己紹介】 パーソナルトレーナーの井口です! 自分がもともと太っていた時期がありトレーニングを始めて見た目も中身も変わりました!ボディメイクやダイエットに関しては自分の失敗からの経験などもパーソナルを通じてお伝えできます! 現在は看護師をしながらフリーでパーソナルトレーナーとして活動をしています。 【サービス内容】 ・初心者の方大歓迎!! トレーニングを始めたいけど何から始めていいかわからない方。是非ともパーソナルを受けください!器具の使い方やメニューを組ませていただきます!また、トレーニングはしているけどうまく効かせられていないという方!効かせ方お伝えします! ・ダイエット、引き締まった体を手に入れたい方 過度な食事制限でのダイエットは一時的なものでしかありません。バランスのとれた食事+トレーニングをすることで基礎代謝があがり、痩せやすい体を手に入れることができます。ダイエットや引き締まった体を手に入れるには長い目で見なくてはなりません。1人ではなかなか頑張れない方、ダイエットがうまく行かない方。全力でサポートします!! ・筋肉をつけたい方 筋トレしているけど筋肉がつかない。これから筋肉をつけたい方!効率よく筋肥大させる方法お伝えします。正しいフォーム、重量設定、種目などあなたにあったメニュー組みます!! ・ヒップアップ、美脚、バストアップしたい方 究極のトレーニング伝授いたします!確実にヒップアップします。脚を太くしないで脚痩せしたい方。引き締まった脚に取り替えます!!バストアップしたい方、胸トレして目指せバストアップ! ・肩こり、腰痛改善 トレーニングはただ筋肉だけをつけるものではありません。トレーニング方法によっては関節の可動域を上げてくれたり柔軟性を上げてくれます。デスクワークで肩こりがひどい方、仕事で腰痛がある方。そんな方に負担のかからないトレーニングをお伝えします! 【料金】 ⭐︎初回限定(60分) 通常1時間7000円(税込)のところ無料で体験パーソナルお受けできます! ※カウンセリング+パーソナルトレーニング ☆60分パーソナルトレーニング 通常7000円→5000円(錦糸町店)/時間〜 ☆75分パーソナルトレーニング 通常8000円→6000円(新宿店)/時間〜 ☆90分パーソナルトレーニング 通常9000円→7000円(錦糸町店)/時間〜 ☆ペア60分パーソナルトレーニング 通常9000円→7000円/時間〜 ☆ペア90分パーソナルトレーニング 通常12000→10000円/時間〜 ※現在コロナウイルスの影響でペアでのパーソナルは行っておりません。 ☆回数券(有効期限あり) 6回 通常42000円→37000円 5000円引き! 8回 通常j56000円→48000円 7000円引き! ※6.8回とも有効期限は2ヶ月まで [場所] 錦糸町 新宿 パーソナルは基本レンタルジムになります。主に錦糸町、新宿で活動しております!錦糸町や新宿のレンタルジムは、他のレンタルジムよりも安く、お客様のご負担も少なく済みます!また、予約も取りやすいためお客様のご希望の時間帯にご案内しやすいかと思います!遠い方はお近くで、レンタルジムをお探ししますので、ご相談ください。 ※体験トレーニングを受け次回の予約をしていただいた方のみ表示金額から 割引きしてのご案内になりますのでお得です!! ※場所代は半額負担いたします!! 月会費、入会金、手数料一切なし。 【当日の流れとスケジュール】 ⒈ご挨拶、お着替え ⒉カウンセリング(お悩みや目標について 事前にLINEなどでお話しもできます。) ⒊トレーニング ⒋次回の予約をされるのかご案内 ⒌解散 【持ち物】 申し訳ありませんが持ち物はご自身でご用意ください。 ・運動しやすい格好 ・うちばき ・タオル ・飲みもの ⭐︎連絡先 LINE ID mi0792 Instagram igu_fitness 電話番号 090-4820-9642 ご不明な点がありましたらお問い合わせください! お待ちしております!!
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2020/07
- ゲストさん
- 分かりやすく丁寧に教えていただき、親身に対応してくださったのがとても印象的でした。 またこの先生に教えて欲しいな、と思いました!
パフォーマンス/身体機能向上 Conditioning 今以上のパフォーマンスを発揮するためには 現状をきちんと把握することが大切です。 そこから見えてくるあなたの弱点や長所を 最大限強化いたします。 筋力や筋持久力、関節可動域の向上、 さらには動作の習得に至るまで 身体機能を高めるサポートをいたします。 肩こり・腰痛などの痛みの改善/身体機能改善 Reconditioning スポーツや仕事、日常生活において、 痛みや違和感があれば最高のパフォーマンスは 発揮できません。 筋肉のバランスやカラダの歪みを しっかりと測定・評価し、 痛みの根本やカラダの機能を改善していきます。 理想のカラダへ Body make 理想のカラダになるためには 筋肉と脂肪をコントロールしなければなりません。 筋肉を増やして、脂肪を減らすには どうすれば良いのか。 トレーニングから食事に関するアドバイスまで あなたのカラダ作りをサポートいたします。
その他特長などの紹介
『なぜ、思うような成果が出ないのだろうか。。。』 それは、 『正しいやり方で正しく継続できていないから』 世の中には、残念ながら間違ったトレーニングの情報やカラダの知識が広まっています。 そして多くの人が、正しい情報を判別できずに、 間違った情報でトレーニングを継続してしまっているのです。 トレーニングは目的や目標が何であれ、 正しいやり方で正しく継続すれば必ず成果が得られます。 正しいやり方を知らなければ、 成果が出るどころか理想はどんどん遠ざかっていくのです。 本来、トレーナーは正しいトレーニング知識に加えて、 解剖学や運動生理学などの医学的知識、 動機付けの点からも常に高度な知識と能力が要求されます。 トレーナーは❝筋肉をつけるだけの指導❞をおこなうのではありません。 肩こりや腰痛などの疼痛改善から、高齢者の健康増進、 そして、アスリートの筋力・パワー・スピードを高めるための指導にいたるまで多岐にわたります。 カラダのことを正しく理解し、正しく指導できてこそ、本物のトレーナーだと思っています。 パーソナル指導を受けることは、 薬で言えば、『処方箋』です。 あなたの情報(カウンセリング内容)や測定結果(カラダの歪み、筋肉のバランスや柔軟性)をもとに 最適なトレーニング法をご準備いたします。 オンリーワンのトレーニングで、 確実にカラダが進化することをお約束します! ❝すべての人が正しいトレーニングを日常に❞ トレーニングによって得られた喜びや達成感、 充実感を日常のルーティンにできれば、 あなたの人生がより豊かでハッピーなものになると 確信しています。
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2020/05
- ゲストさん
- まずは、本当にありがとうございます!!!おかげさまで日常生活が普通に戻るだけでなく、むしろより良くなりました!! 当方デスクワークが多く、慢性的な腰痛持ちのため、腰痛改善を目的に北原さんにお願いしました。 まずは、自身の体のバランスを見て頂き、想像以上に前後左右に歪んでいてびっくりしました。。。人間って意外と歪んでるんですね。。笑 そして、この歪みこそが痛みの原因だということも初めて知りました。その後、歪みを治すための呼吸法から始まり、ストレッチとトレーニング方法を具体的に教えて頂き(回数まで)、実際にどこに注意してやるのか、コツは何かということも、やりながら丁寧に教えて頂きました。 おかげさまで腰痛は明らかな改善をみせ、「なんか最近、姿勢良くない?そんな背高かったっけ?」とまで、職場で言われるようになりました。腰痛改善のトレーニングをしていたつもりが、いつの間にか姿勢改善にまでなっていたのです。 腰痛も改善したので、これからはちょっと筋肉をつけて、「あれ?最近、大きくなってるよね?」を目指したいです! 北原さんはとても勉強家で、専門の資格も持たれている上、ご自身の経験も豊富なので、安心してお願いができました。1枚のTシャツでかっこいいカラダ目指しますね!笑 とにかくありがとうございました!
初めての方にも、お客様のトレーニングの目的・目標にあったトレーニングを行うために カウンセリングを丁寧に行います。
「筋肉のことはたつ筋に聞こう!」そんな愛着ある人物を目指してます! 日頃から筋肉、フィットネス、ボディメイクに関する知識をしっかり情報収集してますので、 科学的根拠に基づいたより効率の良いトレーニングの指導ができます。
その他特長などの紹介
パーソナルトレーニングのゴールは「自分ひとりでトレーニングできるようになること」 と考えております。トレーナーが必要でなくなったとき、 初めてトレーナーの指導が役に立ったといえるのではないでしょうか。 たくさん伝授したいと思います! そのため、一般的なパーソナルトレーナ―の方の指導よりも「授業」的な側面が強いかもしれないです。 トレーニングセッションはもちろん大事ですが、お客様ご自身に身体の変化を感じて欲しいので、 毎回レポートをお送りします。 ※多くのパーソナルジムでは、入会金に2万〜5万円ぐらいかかりますが、 一切不要なのでそこの費用は0円です。 詳細はこちら:https://tatsu-kin.com/service/
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2020/03
- ゲストさん
- 現在パーソナルトレーニングをお願いしています。 「いつまでにどうなりたいか」といった、期限を設けて目標に向かうことをビジョンに掲げ、トレーニング内容や食事など個性に合わせてアレンジしたものを具体的にアドバイスいただいています。こまめに連絡いただけるので、トレーニング日ではない日も意識を継続することができています。これから自分の身体がどう変化していくか楽しみです。
【手ぶらでOK♪】 体験トレーニング30分 +無料カウンセリング
¥3,000
【ぜひ比較してください!】 人気の秘密は〇〇! 無料カウンセリング
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【2ヶ月でお試ししたい方に】 60分16回コース
¥174,900
【1番人気の3ヶ月コース】 60分24回コース
¥245,850
Q:どんな目的で通われる方が多いですか? A:ダイエット・ヒップアップ 健康維持・肉体作り・ストレス発散 お仕事のため(モデルさんやシンガーさんなど) と様々な理由で通われているお客様が多くいらっしゃいます。 Q:どんなところから通ってる人がいますか? A:実は荒川区外にお住まいの会員様が非常に多いんです。 ・区外ですと 台東区、足立区、北区、世田谷区、渋谷区、練馬区 ・県外では 千葉県、埼玉県、長野県 などの様に多方面からいらして頂いています! Q:女性トレーナーの方は所属されていますか? A:男女1名ずつトレーナーがおりますのでご安心ください。 Q:割引キャンペーンなどはありますか? A:当ジムは値段よりも質を求めていらっしゃるお客様がほとんどのためそういった割引キャンペーンなどは実施しておりません。 また、常にご予約をたくさん頂いておりますので自分たちのサービスの価値を下げる様な事はいたしません。
Q:なぜ駅前のジムより混んでいるんですか? A:それにはいくつかの理由があります。 ①チェーンのジムの様にアルバイトトレーナーがいない事。 ②マニュアルが全く無いこと。 →当ジムのディレクター落合が、 「パーソナルトレーニングにマニュアルを作る理由はジム側が楽をするためにある。ひとつも顧客のためにはならない。マニュアルが無いとできないならそれはパーソナルトレーナーではない」 こういった理由が背景にあります。 ③比較検討をした時に圧倒的な違いがすぐに分かる。 →ここに関しては言葉では説明しきれないので是非体験トレーニングにお越しください。 ④本音で会員様と向き合っているから →変わりたい方のためには時には厳しい事、遠慮しない事が大切だと思っています。 大切な事は全てお伝えさせて頂いております。
お客様の割合は女性7割:男性3割と女性のお客様が非常に多いです♪ 当ジムの場合、他ジムをご経験された後に当ジムにいらっしゃるお客様も多くいらっしゃいます。 その後、当ジムで続けて頂くケースが非常に多いです。 パーソナルトレーニングジムが増えている今、どんなジムを選べばいいのか、流行りだからとオープンしているジムやアルバイトばかりのジムで失敗されている方が多い印象です。 当ジムでは〈店長の女性トレーナーと他のジムのプロデュースなどもしているジムディレクター〉この2名のみでトレーニングを担当させて頂いておりますのでトレーニングの質にはご納得頂けるかと思います。
①本当はこうなれるはずだったのに・・・ 他のジムから移籍されたお客様です。 恐らく流行りでオープンしたジムに通われていたとの事です。 とにかくダイエットとの事で通われていたそうです。 体重は落ちたが、一番コンプレックスだった太ももの形が悪化した様な気がしたそうです。 当ジムに移籍された際に今までのトレーニングを見せて頂いたのですが、 その方のコンプレックスに対してのアプローチをしていなかった事がすぐにわかりました。 ただがむしゃらにトレーニングをさせられていた様でした。 その方の太ももの改善には時間がかかる事や 意識しなければいけない事、いままでなぜ変わらなかったのか、 などしっかり説明させて頂き、ご入会頂きました。 今では徐々に太ももの張りも改善しており、 「トレーニングに通うのが楽しくなった」 と言ってくださり、ジムに通う事が習慣化しています。 痩せる=思った様になれるという事ではない事に気づいて頂けました。 個人個人に合わせてたくさんの可能性の中からアプローチしていく事が大切なんです。
こちらも当ジムディレクターの落合の言葉から抜粋します。 ただがむしゃらにトレーニングを教える事、無駄に追い込む事がパーソナルトレーナーの仕事では無い。 という事です。 一人一人のカラダの状況を見て 必要なこと、不必要なことをしっかり判断してその方だけのために提案する事を大切にしています。 また、現在たくさんの方に通って頂けている理由のひとつとしては ジムを選ぶ「目」、探す「センス」の良い方が多いおかげだと思っております。 多くの言葉よりも一度「体感」して頂いた方が早いかもしれません。 Body Garage Machiya ディレクター 落合
その他特長などの紹介
●トレーニングメニュー ・ボディメイク ・ダイエット ・ペアトレーニング ・お子様の身体能力向上トレーニング ・出張パーソナルトレーニング(都内) ※出張につきましては現在ジムの予約数が多い為、一部制限させて頂いております。 ・栄養指導 ・ストレッチ ●その他 ・健康や運動に関するセミナー ・ジム立ち上げサポート ・トレーナー育成 -------------------- 【BodyGarageMachiya情報】 <エリアについて> ★都電荒川線の荒川二丁目駅から徒歩3分 ★千代田線・京成線 町屋駅から徒歩8分 ★閑静な住宅街にひっそりとあります。 <サービス内容> ★プロのパーソナルトレーナーとのマンツーマントレーニング ★お身体の柔軟性にお悩みのあるお客様へのパーソナルストレッチも好評中! ★お客様のお悩みや理想に全力で向き合います! ★当ジムではお客様の目的に応じてプログラム作成をさせて頂きますので是非一度無料のカウンセリングにお越し下さい! <ジムのポイント> ★トレーニングウェア、シューズ、ソックス無料レンタルなので手ぶらでお越し頂けます。 ウォーターサーバーも完備しております。 ★女性トレーナーも在籍。 ★大手パーソナルトレーニングジムで3000人以上の指導経験トレーナー在籍 ★周りの目を気にせず集中できるプライベートジム ★ペアトレーニングコースもあり、お友達同士やご夫婦でのトレーニングも人気です!! 〈通われているお客様のエリア〉 ★荒川区をはじめとして近隣では足立区や北区、遠方では千葉、神奈川などからもお客様に通っていただいております!! <コース一例> 大手ジムでエクセレントトレーナー賞を受賞したトレーナーや美尻美脚専門ジムトレーナーの指導を荒川区に拠点を作る事で皆様に通いやすい金額を実現する事ができました! 例)渋谷・代官山などで受ける場合、平均相場の1回13,000円をBodyGarageMachiyaでは1回平均9,000円という破格でご提供。 ※事務所兼ジムという形にする事で実現できおります! 【パーソナルトレーニング】 ★基本的に回数制のコースでのご案内をしております。 入会金15,000 60分16回コース 144,000円 60分24回コース 216,000円(入会金半額) 60分32回コース 288,000円(入会金無料) 【パーソナルストレッチ】 30分 3,500円 45分 4,500円 【体験】 《zehitomoからご応募のお客様限定キャンペーン!!》 体験トレーニング45分+カウンセリング 3,000円 ※無料カウンセリングのみのご応募も可能でございます! <無料カウンセリング> ★カウンセリングではお客様の目標や目的・お悩みについてヒアリングさせて頂きどういったアプローチをしていくかをご提案させて頂きます。 ★運動や栄養などお客様に必要な物をご提案していきます。またコースの詳しいご説明も併せてさせて頂いております。 ご興味のあるお客様はまずは是非無料カウンセリングにお越しください!! ★体験トレーニングをご希望のお客様にはカウンセリングとセットでお受けいただく事も可能でございます。(※体験トレーニングをご希望の場合は3,000円頂戴しております。)
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2019/07
- ゲストさん
- 頑張る気持ちにさせてくれるジムです!!親身な指導でとてもオススメです!!
※2021.02.25 秋葉原のジムにて活動開始✨ 駅から近いためかなり通いやすいです! 渋谷区域ではなくなり今後は秋葉原になりますので埼玉や千葉にお住みの方々是非検討下さい😌 ※2020.12.15 ダイエットサポートカレッジ生限定✨ パーソナルトレーニングの値段を自分で決めて頂きトレーニングを受けて頂きます😌 もし納得行かなければタダでも大丈夫です🙆♂️ 一般の方でもオープンチャットにてダイエットサポートカレッジに入って頂ければご案内可能となりその後こちらのメッセージにて一言下さい😌 ご予約を取って頂き、ご来店お待ちしております✨ ※2020.08.14 皆様とのコミュニティを図るべくLINEのオープンチャットでダイエット情報を共有する場を設けました🙏 どなたでも簡単に参加できますし仮名ですのでプライバシーも守られます^_^ まず若野滉平がどんな人間なのかを見せられると思います! ダイエット友達が欲しい方是非ご参加下さい^_^ オープンチャット「ダイエットサポートカレッジ 初心者向け」 https://line.me/ti/g2/kXxud7W0alhY9LxZv_-fPg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default リンク飛べない場合 LINE→オープンチャット→ダイエットサポートガレッジ→参加 ※2020.01.08追記 今現在多数の応募を頂いてるため厳選させて頂いております。 モデル専門なためウエスト、ヒップ、脚のラインを本気で変えたいって思いの方のみご連絡下さい! ◆渋谷のパーソナルジムにて1h30m一律4000円◆ 〜〜自己紹介〜〜 女性専用パーソナルトレーニングジムで、ダイエット指導、骨格からその方のバランス、目標設定をし、理想な体型に近づけてきました。 この度フリーランスとして活動してくにあたり、 1.お酒を飲みながらボディメイク、 2.継続をしていくやり方 にポイントを当てて障害困らないような知識も一緒に叶えていきます! まずは姿勢、バランスからチェックし、その方の癖を直すことから始めます。 歪んだ状態からいくらトレーニングしても効果は薄いため。 マシントレーニングメインでどこを鍛えれば最短で理想に近づけるポイントがありますので、そこに絞っていきます! それはトレーニングだったり、お食事だったりと。 現在高校生から60歳の方まで幅広くやらせてもらってる中で一言で言うと、全然違う事をしています! 足が速くなった、 階段の上り下りが楽になった、 肩コリ、首コリ、ストレートネックの悪化を防ぐなど。 そして、モデルさんなども担当してますので、美脚やヒップアップの本当の効かせ方なども。 興味持って頂けたら是非お気軽にお問い合わせ下さい^_^ ◆活動◆ 普段のメイン、僕がどんな人かはインスタ @k.wakano.2nd 筋トレ動画はTikTok @k.wakano.4th ーーYouTubeチャンネルーー ダイエットサポートカレッジで検索 ぜひ検索して頂ければ幸いです。 宜しくお願い致します。
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2019/04
- ゲストさん
- その日の身体の状態を見ながらトレーニングしてもらえたので、身体に負担のない範囲でしっかり鍛えてもらえました! トレーニングに慣れていない私にはきつかったですが、結果が体にしっかりと出てきたので、楽しみながら続けられました! 楽しく会話しながらのトレーニングだったので、モチベーションを保ちながら取り組めました! オススメ度100%です!
【完全予約制パーソナルトレーニングスタジオ】 あなたにあった確実に効果があるボディメイク法を提供致します。 身体が変われば心が変わる。 心が変われば人生が変わる。 そのお手伝いをさせていただきます。 ただいま初回カウンセリング無料、体験実施中!! <入会金、オプション料金> ●入会金、オプション料金 入会金 「DNA検査付き」:33,000円(税込) オプション プロテイン:サービス!! メンテナンスセッション 16回消費された方のみ 月1回セッション5,500円(税込) 紹介特典 クライアント様1人紹介で20,000円オフ ●セッション料金(パーソナル) 体験セッション 5,500円(税込) ※75分 8回(1回/50分) 88,000円(税込) (現金・クレジットカード・振り込み・PayPay) 16回(1回/50分) 176,000円(税込) ・1回セッション無料(10,000円相当) (現金・クレジットカード・振り込み・PayPay) 24回(1回/50分) 264,000円(税込) ・2回セッション無料(20,000円相当) (現金・クレジットカード・振り込み・PayPay) 32回(1回/50分) 352,000円(税込) ・3回セッション無料(30,000円相当) (現金・クレジットカード・振り込み・PayPay) 詳細はこちら:http://ver-tokyo.com/index.php
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2018/08
- ゲストさん
- 内田 さん:体験で1回受けて、トレーナーの方のわかりやすい指導と丁寧な応対、駅からも近くて、とても気に入りました!早速、継続して通うことにしました! 自信をもっておススメします!!
~健康維持増進に力を入れています~ ○健康維持にどのような運動をしたら?と、お悩みのご高齢者のいるご家族様、 体幹コンディショニングをご提案します。 ○運動をチャレンジしたいと思っている40歳~シニア世代の皆さまご相談ください。 体幹トレーニング・ヨガ・ピラティスで運動学習させていただきます。 ◯パフォーマンスを上げたいと思っている中学生!高校生!スポーツ愛好家の皆さま! 体幹トレーニングで応援させていただきます。
その他特長などの紹介
✨初めての方大歓迎✨ 『大人の運動教室』開催中 動かしやすい身体づくりにピッタリ! セルフコンディショニングを手に入れよう! 【パーソナルレッスン】 トレーナーと1対1の運動指導です。お客様の目的に合わせたプランで応援します。 <料金> ☆パーソナルレッスン・60分/回 4000円(税込) 詳細はこちら:https://t-plus328.business.site/ :https://tplus.crayonsite.net/
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2018/06
- ゲストさん
- Yさん 職場の近くにトレーニングスタジオを発見して通い始めて4ヶ月。ひめトレというトレーニングで最初は半信半疑でしたが筋肉痛にほとんどならないで体重4キロ減。 姿勢も良くなった。 ずぼらな私でもこれなら続けられる。 これからも頑張って続けようと思います。
【無料のオンライン体験レッスン】 カウンセリングとサービス紹介、トレーニング実施
¥0
【運動不足解消コース】 無理なく始めるなら 月2回プラン(45分/回)
¥12,800
【ボディメイク・ダイエットコース】 ⭐️人気No.1 月4回プラン(45分/回)
¥24,000
【効率的に結果を出す】 効率的に必ず結果を出すなら 月6回プラン(45分/回)
¥34,500
Q:トレーニングは初めてですが問題ないですか? A:初回にカウンセリングをさせて頂き、お客様にあったトレーニングを提案させて頂きますので初めてでもご安心ください Q:当日必要な持ち物はありますか? A:お飲み物・タオル・シューズをご持参ください Q:決済方法を教えてください A:現金もしくは、クレジットカードでのお支払いが可能です
30代-40代のダイエット目的の女性からのお問い合わせが多いです。 運動経験が少なく、どのようにトレーニングやダイエットをしたらいいか分からない初心者の方も多いです。
お客様の声に耳を傾けることです。 目標の先に何があるのか、本当のゴールは何なのかをお客様と話し合って そのゴールへの近道をご提案できたらと考えています。
その他特長などの紹介
\生活習慣を変えて、自宅で痩せる!/ 遺伝子検査を用いて体質を知り、効率よくダイエット!? こんな方にオススメ! ▶︎仕事が忙しくてジムに通う時間がない ▶︎子供を置いて外に出る時間が取れない ▶︎仕事の合間にちょっと運動したい ▶︎低価格でパーソナルを試してみたい ◎自分のスケジュールに合わせてトレーニングが受けれます!◎ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ===== はじめまして、CLOUD GYM公認パーソナルトレーナーの相澤拓郎です。 私自身もパーソナルジムに通い40万円以上を費やしました。 通っている間は、7kg以上の減量に成功しましたが辞めてしまったらリバウンドするという経験があります。 そんな経験から自分で食生活や運動について学びたいと考え、 ストレッチトレーナー資格(兼子ただし先生より)やNESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)の資格を取得し その中で得た知識を少しでも皆さんにも知ってもらいたくてパーソナルトレーナーをしています。 健康的に習慣化できるダイエット・体型維持をご提供していきたです。 ・無理なく習慣化できるダイエットをしたい方 ・自分に合ったトレーニングを知りたい方 ・40代以上でも体型に自信を持ちたい方 ============================= 【あなたに合ったプランが見つかる】 ★運動不足を解消:月2回 6,400円/回(1回45分) ★ダイエット目的なら:月4回 6,000円/回(1回45分) ★効率的に進めつつ結果を出したいなら:月6回 5,750円/回(1回45分) ★しっかり追い込みたいなら:月8回 5,500円/回(1回45分) ★食事サポート 15,000円/月 ◎今なら入会金が無料です!◎ ▶︎4月30日まで限定! 通常55,000円 → 無料 ※食事サポートをつけた場合、その他は22,000円 ※サービスを初めてご利用のお客様は3ヶ月からとなります ⭐️今なら遺伝子検査キット代金も無料です!⭐️ 【アプリで簡単に食事管理やトレーニングができる!】 専用アプリを利用した食事指導やトレーニング動画も充実しています! まずは、【無料のオンライン体験レッスン】にご参加ください。 <オンライン無料体験レッスン> zoomアプリを使ってオンラインでカウンセリングとトレーニングをしております。 よろしくお願いします。
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25日前
- もみの木さん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- その人にあったトレーニングを組んでくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 初めてのパーソナルトレーニングでしたが、友達のおすすめもあって、場所も良かったのでお願いしました!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 久々の運動で緊張の中な、丁寧に教えて頂きました!シッカリとみて頂きながらトレーニングを進めてくれたので安心してお願い出来ました!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- はい!全然運動していなかったので、体力向上の為お願いしたのですが、初日はもう筋肉痛が凄かったです。その後徐々に慣れていき、身体も楽に動かせるようになり体力も上がりました!筋トレは大事ですね!改めて思いました!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- とっても優しく丁寧に教えて頂けるので、改善点はないのですが、強いて言うなら『大袈裟な位褒めて』頂けると更に頑張れます(笑)
Supporters
東京都23区東部のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
4日前
- さとうさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 効果など細かく説明してくれて勉強になります
- このプロに決めた理由を教えてください
- 経験豊富そうだったので。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 励ましてくれたので頑張れました
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- しっかり筋肉痛がきました!
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6日前
- Fujiさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 真摯に向き合ってくれます
- このプロに決めた理由を教えてください
- 直感
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 分からないことがたくさん合ったので何度も質問してしまいましたが、しっかり丁寧にアドバイスしてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 自分の苦手が知れてよかったです。家でもできそうなきとも教えてくれます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ありがとうございました。
- その他のご意見・ご感想
- ありがとうございました。
5
12日前
- ケースさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧に優しくコーチしてくれるところ。 怪我をしないことを第一に、個人目標に向けてトレーニングを組んでくれます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧にゆっくり、お話しながら進めてもらっています。
- このプロに決めた理由を教えてください
- こちらの都合にはフレキシブルに対応してくれます。ちょっと時間オーバーしても内容重視で最後までトレーニングを実施してくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- その時々の体調やゴール(例えば、夏までに体を引き締めたい)に応じてトレーニングを組むので、効果が実感出来ます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 私はせっかちなので、丁寧・ゆっくり過ぎるくらいのときがあります笑
5
25日前
- もみの木さん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- その人にあったトレーニングを組んでくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- 初めてのパーソナルトレーニングでしたが、友達のおすすめもあって、場所も良かったのでお願いしました!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 久々の運動で緊張の中な、丁寧に教えて頂きました!シッカリとみて頂きながらトレーニングを進めてくれたので安心してお願い出来ました!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- はい!全然運動していなかったので、体力向上の為お願いしたのですが、初日はもう筋肉痛が凄かったです。その後徐々に慣れていき、身体も楽に動かせるようになり体力も上がりました!筋トレは大事ですね!改めて思いました!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- とっても優しく丁寧に教えて頂けるので、改善点はないのですが、強いて言うなら『大袈裟な位褒めて』頂けると更に頑張れます(笑)
5
12日前
- リバ剣Dogさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 大学院で勉強されただけあって、どのトレーニングを行えばどの筋肉が強化されるかについての知識がハンパなく、またそれをご自身の実践経験を踏まえて理論的に指導してくれるので、自分自身のトレーニングに取り入れやすい。私も吉田コーチの指導を受けてからウエイトのメニューがガラッと変わり、鍛え方のバランスが改善したと実感しています。また、栄養摂取等についても的確にアドバイスしてくれます。頼りになるコーチです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 一度お話をして、理論的に体系だった知識とトレーニングメソッドをお持ちだと感じたこと、あとは場所が自宅から近いことです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とにかく実践中心で、お手本を見せてもらってからこちらも自分でやってみてその中でフォームや力のかけ方についてアドバイスをもらう、というスタイルで進んでいきますので、身につきます。セッション後に浮かんだ疑問点にも親切に答えてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- できました。特に背部と臀部の強化不足については光が見えてきました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特には思い当たりません。
- その他のご意見・ご感想
- 今後ともよろしくお願い致します。
東京都23区東部のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
大企業での実務トレーニング5年経験を果たした後、フィットネス事業を立ち上げて4年になります。 お店は恵比寿と渋谷にかまえていますが出張も可能でございます。 正しいダイエット方法が分からず悩まれている方がたくさんいる現実を知りました。 私自身−19kgの減量経験やフィットネスビキニ選手としての経験を生かし、女性トレーナーの道を選びました。お客様にあったカタチを探し、全ての人に最高の結果を提供致します。 自身のメンバーは質の高い指導をひとりひとりのお客様に届ける為に研修を通して学ぶ事を大切にしています。 トレーニングジムの女性経営者は少ない中、チームワークや達成感を大事にお客様へ期待を上回る感動をお届けします。
依頼の詳細
パーソナルトレーナー歴5年目になります。 自身の全日本出場経験も活かした、食事管理、効率かつ効果的なトレーニングメニュー、パーソナルストレッチをご提案致します。 パーソナルトレーナーとしても、月数十名、200セッション以上をコンスタントにこなしてきた経験もございますので、是非一度無料体験・カウンセリングを受けにご来店頂ければと思います。 私自身、体操、ブレイクダンスなどの経験がございますので、身体の使い方はもちろん、少人数制の逆立ち教室も行っておりました。 その他指導経験がある種目↓ パーソナルトレーニング ウエイトトレーニング 懸垂、マッスルアップ 倒立、バク転、バク宙等アクロバット ウインドミル、トーマス等パワームーブ 食事指導 糖質制限など間違ったダイエットをされてる方がまだ多く、健康的に身体を引き締めていく食事のとり方などご説明させて頂ければと思います。 小学生、中学生のフィジカルトレーニング 3才〜5歳のお子様 全身を使い体を動かすのが楽しくなるトレーニング 小学生跳び箱、鉄棒、マット運動など 中学生以上 運動部に所属されている方に対しての補助トレーニング、体幹トレーニングなど その他ご相談頂いた際にレクチャー出来ることでしたらお受けさせて頂いております。
依頼の詳細
パーソナルトレーニングジム D-HEARTSです。現在パーソナルトレーニング業界は、無資格のトレーナーや研修をほぼ受けてないによるトレーニングで怪我をするお客様が多いことが問題になってます。弊社は、代表の私が現役でトレーナー兼パーソナルトレーナー養成学校の代表講師も務めており弊社トレーナー陣を高いレベルで常に研修、管理しております。 代表がトレーナーを続けているパーソナルジムは極めて稀です。 パーソナルジムでお悩みの方はぜひD-HEARTSへ一度お越しください。
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