質問:持ち物は？ 回答:基本的に下記のものになります！ 1.動きやすい服装 2.タオル 3.水分補給 4室内シューズ(レッスン場所による) 質問:運動初心者でも大丈夫ですか？ 回答:問題ございません！ ヒアリングを行った後にお客様にあったレベルからスタートいたします。 体を動かす事がまず「楽しい！」と思ってもらえるように心がけております。 質問:痩せるだけではなく筋肉もつけたい！ 回答:お任せください！ 夏に向けてかっこ良くになってほしいため、痩せる事ももちろん指導出来ます！ その上で筋肉もつけたいお客様にもコミットします！ 質問:食事指導もできるのでしょうか？ 回答:可能です！ 自身の体験と他お客様の指導からどのような食事が合うかご相談させていただきます。

年齢層:20〜60代 目的:ボディメイク、痩せたい！筋肉をつけたい！ メインプラン:筋トレ、食事指導

パターン1:40代男性 55㎏→58㎏に筋肉で増量に成功 ベンチプレスも30㎏×1回しか出来ませんでしたが、指導とパーソナルで60㎏×5回まで出来るようになりました！ パターン2:60代女性 体を動かしたことのない初心者→元気に週2回の外出ができるようになった

大切にしている事 健康的な体を手に入れると共に健康的な「メンタル」で継続出来るように心がけております！ 無理なダイエットによる失敗や、我慢の連続では何のためにボディメイクしているか分からなくなります、、、 そこで、私自身の失敗経験も含めてお客様には、楽しくボディメイクと向き合って欲しいです！ さらにお客様自身に勇気を持って夏を楽しんで欲しいですw ですので、初めにお客様のどんな風になりたいかなどいろいろヒアリングしたいと思っております。 お客様の明るい未来にご協力出来ることを願っております。 最後までお読みいただきありがとうございます。

どのくらいの頻度でトレーニングすべきですか？ 一般的には週に2～4回のトレーニングが推奨されますが、個人の目標や現在の体調によって異なります。週に1〜2回は確保できることが理想ですが、ご自身だけでもトレーニングできるようフィードバックシートをお渡ししておりますので、ご自宅でのセルフでのトレーニング併用によりセッションの頻度は減らすことも可能です。

理学療法士とはどのような専門家ですか？ 理学療法士は、運動や身体活動を通じて、怪我や疾患による身体の機能障害を評価し、リハビリテーションを行う専門家です。彼らは運動生理学や解剖学の知識を活かして、患者の運動能力を回復・向上させるためのプログラムを作成します。

年齢層は学生からシニア世代まで幅広く対応させていただいております。 理学療法士の指導は、怪我のリハビリテーションを必要とする人々や、特定の状態によって運動能力に制限のある人々に特に適しています。また、健康状態にかかわらず、運動のフォームやテクニックの向上を目指す人々にも役立ちます。

膝痛を治すためのダイエットと筋力増強のためにご利用されたお客様（60代女性） 運動したくても膝が痛くてできない方に対し、膝の痛みの管理から始め、徐々に筋力トレーニングや有酸素運動へと負荷量を調整してメニューを進めました。 無事にダイエットに成功し、膝を守るための筋力アップも成功しました。

できないことにも寄り添い、一緒に「できた！」を体験することを意識しています。

Q.運動初心者の私でも大丈夫ですか？ A.もちろん大丈夫です！カウンセリングに来られる9割以上の方が"運動嫌い""運動初心者"の方です。初心者の皆様特有のお悩みやトレーニングのコツなどノウハウをご用意しております。楽しく身体が変わるというのが1番なので,無理な運動はございません。 Q.食事制限やトレーニングは厳しいですか？ A.心配ございません。特に食べてはいけないものはないです。 お客様が継続しやすいように、無理のないご提案をさせていただきます。 お客様からはこんなお声をいただきます。 60代女性：いつも行ってるマッサージの人に『身体変わりましたね！何か始めたんですか？』と言われました！ 50代女性：仕事場の方に『◯○さんって姿勢が本当に綺麗！』と言われました！ 40代女性：同級生との飲み会で『痩せたね！肌も綺麗だし！何かやってるの？』と言われました！ 30代女性：『脚細いの羨ましい！』『私もそんなデニム履きたい！』 40代男性：会社で筋トレしてる部下に『◯○先輩って腕太いですね！』『身体のシルエットがかっこいい！』 など人によってなりたい身体が違うと思いますのでその方の理想を叶えるたえのアプローチをしていきます。

Q.現在キャンペーンなどは実施していますか？ A.はい！現在【過去最大級のお得なキャンペーン】を実施中でございます！！ 各コース定員になり次第キャンペーンは終了させていただきますので、ご了承ください。 詳しい詳細はチャットにて受け付けております。 Q.どのくらいで目標達成しますか？ A.基本的には短期間でのダイエットはお勧めしておりません。 身体は3ヶ月で全体の細胞が変わると言われています。 そして短期間でのダイエットはリバウンドします。せっかく頑張ったのに1ヶ月後には元通りなんてことを繰り返してダイエットが嫌になったという方のお話をこれまで沢山聞いてきました。 健康的にリバウンドしない習慣と知識をつけて心も身体も健康な生活を送りましょう！

健康的に食べて痩せるボディメイク！一生続く健康的な身体づくり！ というのが弊社のモットーです！ 【30代〜60代】の運動初心者の女性のお客様が7割です！ 男性の方も経営者の方が多く通われており、『何事もプロに任すのが1番だ』という声をいただいております。 お客様のほとんどが月８回コース、月４回コースのどちらかをお選びされることがほとんどです！ また８回コースで身体をしっかり変えた後に月２回コースなどに頻度を落として費用面でも通いやすいコースをこちらではご用意しております。 お客様と長く関わりたいという思いから、長く通いやすいコースを作りました。 是非ご活用いただき、健康的な生活を長くサポートさせていただければと思います。

短期的なダイエットはお勧めしていないのですが、結婚式を3ヶ月後に控えてる方など。 やむを得ない場合、その後しっかりリバウンドしない体づくりをする計画も立てながらスピードダイエットで2ヶ月で10kg痩せた方もいらっしゃいます。 ダイエット目的の方であれば月に2~3kgずつ減っていくのが理想です！ ですが、急いでない方やゆっくりゆったり変えていきたい方も沢山いらっしゃいますので、お客様のご希望に合わせたプランやトレーニングをご提供させていただきます。

お客様の人生を考えること！ どうしても痩せることばかりに意識してしまいがちな職種ですが、おそらくダイエットを始めるにあたり途中で予期せぬことが仕事や生活の中で起きてくると思います。 いかに相手の立場を考えて、この方がどうなったら幸せかなというのを一緒に考えながらいろいろなご提案をするようにしています！ あとは、とにかく楽しんでもらうことです！ 私はお客様とトレーニングをすることが大好きです！『昨日こんなことがあった』などいろんな話しをしながら目標を一緒に達成した時の喜びは至福の喜びです！

Q.運動経験がなくても大丈夫でしょうか？ A.もちろんです！お客様一人ひとりに合わせて、丁寧にご説明いたします。 Q.持ち物は必要でしょうか？ A.シューズ、動きやすい服装、タオルの3点をお願いしております。 Q.食事のアドバイスなどはありますでしょうか。 A.ございます。基本的にLINEなどで食事写真を送っていただいております。 お客様に合わせた食事法を提案させていただきます。

Q.腰痛や肩こりがあるのですが大丈夫でしょうか？ A.筋力トレーニングだけではなく、ストレッチも合わせてアプローチしますのでご安心ください。 持病をお持ちの場合は前もってお知らせくださいませ。 Q.家でできるトレーニングを教えていただけるのでしょうか。 A.ご自宅でできるトレーニングもお伝えいたします。 お客様の中には月に１度程度、自宅メニューの確認と改善のみで来てくださる方もいらっしゃいます。 Ｑ.継続できるか不安です。 A.お客様に合わせてトレーニングを行っていきます。 その日の体調に合わせて強度調節したり、ストレッチのみを行うなど 無理なく結果につなげていきますのでご安心ください。

☆20代～50代のダイエット希望の方が多数です。 ・トレーニング ・毎日の食事アドバイス(写真を送っていただいております) ※もちろん10代や60代のお客様もいらっしゃいます。 ☆50代以降のお客様は、姿勢改善希望の方が多くいらっしゃいます。 ・ストレッチ ・姿勢改善の指導

☆ダイエット ・期間→6カ月間 ・頻度→週2回 ・成果→-31㎏(115㎏→84㎏) 男性のお客様です。ウエイトトレーニングと毎日の食事アドバイスを行いました。 筋肉量を維持しながらの減量でしたので、別人のように変わっていただけました。 ☆ダイエット ・期間→2カ月間 ・頻度→週1回 ・成果→-4kg 女性のお客様です。自重メインのトレーニングと毎日の食事アドバイスを行いました。 ウエストラインが引き締まったとともに、 高かったコレステロール値が正常になりました。 ｢今後も使える、本当にためになる知識を教えてもらえた｣とおっしゃっていただけました。 ☆姿勢改善 ・期間→3か月間 ・頻度→週1回 ・成果→腰痛と首の痛みの改善 男性のお客様です。 腰痛と首の痛みの相談を受け、パーソナルストレッチと姿勢改善の指導を行いました。 開始後すぐに効果を実感できるとおっしゃってくださり、 3か月後には痛みがほとんどなくなりました。 今でも継続していただいております。

優しく丁寧に楽しくがモットーです(^^) 無理な動きの指導や、押し売りは絶対に行いません。

トレーニング初心者ですが大丈夫ですか？ →お客様のお身体の状態やトレーニング経験に合わせてメニューを組みますので大丈夫です。トレーニング経験が少ないからこそ、マンツーマンでの指導が大事だと考えております。

肩が痛いのですが運動できますか？ →担当トレーナーはリハビリの有資格者でもありますので、身体のメンテナンスと運動を同時に行うことができます。無理なトレーニングは行いませんので安心してご来店ください。

トップアスリートもしくは40-60歳の女性が多いです。もちろん、トレーニングの内容はその方の体力レベルや筋力、トレーニング経験などによって変更いたしますので、トレーニング初心者の方も安心してご利用ください。 また、腰痛や膝痛など、身体の痛みがある場合でも、それらの痛みの改善もトレーニング目的に組み込むことも可能ですので、ご相談ください。

変形性膝関節症の悪化予防、その他身体の不調を改善したいという目的でご利用いただいた60代女性のお客様に週１回の頻度でご利用いただいております。数回のご利用で膝痛の改善、屈曲角度の改善、その他日常生活での動きやすさ（歩くのが早くなった、階段が上りやすくなったなど）を感じていただけました。また、運動で感じられる達成感も嬉しい、とのことです。今でも週１回のご利用を続けていただいております。

簡単すぎず、難し過ぎず、かつ1回で効果を感じていただけることを大切にしています。

サービスの流れを教えてください。 →初めての方は無料カウンセリング、または体験トレーニングにお越しください。 「サービスの流れ】 ■STEP1:ご予約 予約フォームよりご予約下さい。 ■STEP2:ご予約確定 お客様のスムーズなご案内のため、来館可能日時を3日間お伺いしております。日時調整後、担当者よりご予約確定日時をご連絡致します。 STEP3:ご来館 体験トレーニングの場合、トレーニングウエア、タオルは無料にてお貸出致します。シューズ、お飲み物をご持参ください。 ※キャンセルやご予約変更は前日までにご連絡ください。 STEP4:カウンセリング 現在のお体の状態確認、体組成測定、目的や目標をヒアリングさせていただきます。その後、ヒアリング内容を踏まえてトレーニングプランや日々のお食事への取り組み方についてご案内させていただきます。 STEP5:トレーニング お客様のご体調、ご年齢、身体評価をもとに種目や負荷を設定し、トレーニングをおこなっていきます。

駐車場はありますか？ →建物敷地内に1箇所ございます。こちらの駐車場は共有スペースとなっておりますので、ご来館時にすでにご利用されている方がおりましたら、近隣のコインパーキングをご利用下さいませ。 ※専用駐輪場1箇所あり

現在、10代～70代の方がご利用されております。 当ジムはキッズスペースがございますので、お子様連れでご利用されるお客様も多数いらっしゃいます。

【お客様before＆after】 160cm、34歳 トレーニング頻度週2回 ◎体重:－19.5kg ◎体脂肪率:－9.1％ ◎脂肪量:－17.6kg ◎BMI:−7.6 ◎内臓脂肪:－8 日々のお食事はPFCバランスが崩れておりましたので、 家事、育児、お仕事などの生活スタイルを考慮しながら出来る範囲での整え方をご案内させて頂きました。 一生懸命取り組んで下さり、 現在もボディメイクに励んで下さっております。 痩せる目的だけではなく、痩せやすい体質の獲得、維持をするための食生活、生活リズムなどを引き続きサポートさせて頂いております。 【お客様からのお声】 パーソナルトレーニングを始めたきっかけは、自分だけの筋トレやダイエットに限界を感じたからです。 個人で筋トレをしていた頃、自分の体の歪みや正しいフォームなど無知でした。 無知のまま筋トレを続けた結果、膝に水が溜まり、歩けなくなり、それに加えて坐骨神経痛まで発症。 トレーニングをすることに恐怖さえ覚えました。 そんな時、コロナの自粛期間でみるみるうちにリバウンド。 意をけしてパーソナルトレーニングを始めました。 Readyさんは、キッズスペースがあるので子育てママの強い味方です。 しかも、子供を連れていくとトレーニング中に我が子が応援もしてくれます！ より一層頑張れちゃうんです！ パーソナルトレーニングを始めて9ヶ月経ちますが見た目が1番変わった場所は背中です。気をつけをした時、脇周辺のお肉が段々になっていたのが無くなりました！ 後ろ姿って自分では見えないので、油断しがちですよね… 私はまだまだ減量邁進中です！ 我が子の声援を受けながら頑張ります！

減量はもちろんのこと、 その先にある“維持”をするというところまで しっかりとご案内させていただきます。 減量のための食事とトレーニングがあるように、 維持をするための食事とトレーニングがあります。 基本をつかみ、習慣化すると、 ダイエットがダイエットではなくなり、 それが当たり前になるとリバウンドが怖くなくなります。 最後のダイエットとなるようにサポートさせて頂きます。 ダイエット以外でも、 産後太り、リバウンド、メリハリボディ、くびれ、 ヒップアップ、美脚、下半身太り、姿勢改善、 むくみ、冷え性、代謝の低下、筋力低下、 更年期症状など女性の様々なお悩みを解消するために、運動、食事、生活習慣など多方面からアプローチ致します。

Q.運動経験がなくても大丈夫でしょうか？ A.もちろんです！運動経験がない方をメインに対応させて頂いております。 ご安心ください。 お客様に合わせて、丁寧にご説明いたします。 Q.食事のアドバイスなどはありますでしょうか。 A.ございます。基本的にLINEなどで食事写真を送っていただいております。 お客様に合わせた食事法を提案させていただきます。 Q.持ち物は必要でしょうか？ A.動きやすい服装、タオル、水分補給用の飲み物の3点をお願いしております。 Q.腰痛や肩こりがあるのですが大丈夫でしょうか？ A.筋力トレーニングだけではなく、ストレッチも合わせてアプローチしますのでご安心ください。 Q.家でできるトレーニングを教えていただけるのでしょうか。 A.ご自宅でできるトレーニングもお伝えいたします。 お客様の中には月に１度程度、自宅メニューの確認と改善のみで来てくださる方もいらっしゃいます。 持病をお持ちの場合は前もってお知らせくださいませ。 Ｑ.継続できるか不安です。 A.お客様に合わせてトレーニングを行っていきます。 その日の体調に合わせて強度調節したり、ストレッチのみを行うなど 無理なく結果につなげていきますのでご安心ください。

☆20代～50代のダイエット希望の方が多数です。 ・トレーニング ・毎日の食事アドバイス(写真を送っていただいております) ※もちろん10代や60代のお客様もいらっしゃいます。 ☆50代以降のお客様は、姿勢改善希望の方が多くいらっしゃいます。 ・ストレッチ ・姿勢改善の指導

過去に対応したお客様の成功事例 ☆ダイエット ・期間→6カ月間 ・頻度→週1回 ・成果→体重-6㎏体脂肪率-6% 30代女性のお客様です。ウエイトトレーニングと毎日の食事アドバイスを行いました。 モチベーションを切らさないように一緒に楽しめたと思います。 写真で全くの別人になりました。 ☆ダイエット ・期間→2カ月間 ・頻度→週1回 ・成果→体重-4kg、体脂肪率−5% 40代女性のお客様です。自重メインのトレーニングと毎日の食事アドバイスを行いました。 お尻、首回りがかなり変化しました。 ｢いつも楽しく継続するためのアドバイス頂けるのでやってこれました｣とおっしゃっていただけました。 ☆姿勢改善 ・期間→3か月間 ・頻度→週1回 ・成果→反り腰の改善 30代女性のお客様です。 ダイエットも兼ねてましたが反り腰がひどく、 腰痛など悩んでおられました。 3か月後には痛みがほとんどなくなりました。 今でも継続していただいております。

Q.トレーニングはどんな事をするのですか？ A.トレーニング内容は、呼吸の仕方から始まり自体重で行うトレーニングから重りを加えたウェイトトレーニングがメインになります。あくまでお客様の目的と骨格・筋肉に合わせて最適なトレーニングメニューをご提案させて頂きます。お客様によってトレーニングの内容はかなり変わります。当店の強みの一つであるフルオーダーメイドでのトレーニングをご提供致します。

Q.トレーニング時に必要な持ち物はありますか？ A.動きやすい格好とタオルをご持参して頂いております。手ぶらでお越し頂きたい方は、オプションの「Body Support Set」をご利用ください。

女性9割男性1割です。40代50代のお客様が過半数で主婦の方に人気があります。もちろん20代30代の方もいらっしゃいます。目的はダイエット、健康、運動不足解消、ストレス発散、ブライダル、姿勢改善など

年齢：50代 きっかけ：健康的でこの先歩けるための筋力をつける事と健康診断での数値を改善するため 成果：半年間で-7.2kg/-9.4% コメント：信頼出来るトレーナーさんと出会えたことで想定外の速さで結果が出せたのだと思います。 現在はコレステロール、体脂肪率も標準となり大変満足しております。 これからの目標は現状維持と少しでも理想の体型に近づけることです。 そして３０年後も健康でいられるベース作りを続けていくつもりです。 年齢：30代 きっかけ：リバウンドしたため 成果：3ヶ月で(-3.6kg/-6.7%) コメント：モチベーションの維持が継続できた結果、3ヶ月で体脂肪率5.6%落ちました！ ダイエットに限らず、何事も目標を達成するには『継続』すること。 その継続が一人だと続かず途中で諦めてしまうから目標体型にいつまでたってもならない。 パーソナルトレーニングを選ぶポイントは、豪華な施設でもなく、金額でもなく、自分のモチベーションが上がりそれを維持できるトレーナーかどうかだと思います。 代表の志岐さんは松岡修造のように熱く、常にポジティブで顧客に真摯に向き合ってくれます！ 年齢：40代 きっかけ：夫婦で今までに感じた事のない疲労感や筋力の衰えを感じたため 成果：見た目も引き締り疲れにくいカラダに変わりました コメント：最初は体がカチカチで出来なかったことが段々出来るようになると嬉しくて トレーニングが楽しくなっている自分がいました。 週一回のトレーニングでも確実に体が変わってきて疲れにくくなったことが嬉しいです。 通って1番よかったことはトレーナーの志岐さんと出会えたことです。 これからも継続していつまでも動ける体を目指して頑張りたいと思います。

お客様の望んでいる目的をちゃんとヒアリングして一人一人の性格や環境に合わせてご提案することに力を入れております。また、時間を作って来て頂いているので感謝の気持ちを持ち仲良くなり本音を言えるような雰囲気作りをしております。

★マンツーマンパーソナルトレーニング ★オンラインパーソナルトレーニング ★食事指導プログラム ★リバウンド防止プログラム

※きつい食事制限はありません

20代から60代の女性が7～8割

某有名ジムにて糖質制限で痩せはしたが糖質制限は続かない事、そして高負荷のトレーニングで肩周りや腿周りがゴツゴツになってしまった20代後半の情勢のお客様。 基本は好きな物食べてOKでカロリー面を意識した食事と、徹底した身体の使い方の指導と意識をしていただき週2回トレーニング。 2カ月から2カ月半で体重はマイナス1.5kg.。体脂肪率マイナス2％。 数字よりも見た目が大きく変わりました。 画像はアルバムにてご確認ください。

「知らない、出来ない、分からない」が当たり前。なぜなら教えてくれないから。 10がゴールだして、0.01ずつでも前進していただけるように！

Q：運動得意ではないんですけど、ボクシングなんて出来ますか？ A：大丈夫です！会員の皆さんは９割がボクシング未経験で、運動もしばらくされていなかった方が多く在籍されています。お伝えするトレーニングも誰でも出来る運動から始めていきますので、カラダを動かす気持ちの良さに皆さん楽しんでいらっしゃいます。

Q：以前フィットネスジムに通っていたのですが、続きませんでした...。 通い続けられるか心配です。 A：自分が続くか？心配ですよね。ボックスアップのテーマでもあるのですが、"楽しいこと"をモットーとしています。楽しいから自然と続くし、やっていくうちに上手くなりたい！とモチベーションもアップすると思いますので、ぜひ体験でミット打ちを経験されてみてください！きっとハマりますよ！

女性にも大人気のフィットネスジムです。 ６０代の方もいらっしゃいますし、５０代の方も多くご入会されています！ ボクシングはシンプルなだけに奥が深いし、新しい趣味としての新体験はとてもオススメできます！

【お客様の声】　 ■３０代　女性 特別な我慢を感じずに５キロ落ちた！ 今年の２月に体重がここ５年で最高値になってしまい...一念発起！３月にボックスアップに入会しました。約３ヶ月半ほどで５kgのダイエットに成功！食事も先生のアドバイスを参考にして少し調整しただけで、特別な我慢をせずに痩せられました。無理なく痩せられるボクシングフィットネス　オススメです。 ■５０代　男性 高かった血糖値に驚きの変化 血糖値が高く医師に運動を勧められていたが、ウォーキングなど、単調な運動になかなか気が向かず...これまでやったことのないボクシングを始めてみました。２月に入会し、ヘモグロビンa1cの数値が8.3あったものが→7.9→7.2までに２ヶ月半で下がり、医師にも驚かれた。糖分を抑えるのも大事ですが、適度な運動がここまで効果出るなんて自分も驚いています。なによりこんなにボクシングが楽しいものとは知らなかった！もっと若い頃に出会っていたらまた違っていたのかもと思っています。

運動経験のない初心者の方や、女性の方でも安心して通うことが可能です。

短期的な結果ではなく将来のことを考え長期的な目で見て痩せる体、 体に不調の起こらない体作りを目指しています。

Q.完全にマンツーマンのトレーニングですか？ A.完全にマンツーマンのパーソナルトレーニングと、ご友人やご家族と一緒に受けていただけるペアでのトレーニングも受け付けております。

Q.糖質制限やキツイ食事制限をしますか？ A.いいえ、糖質制限やキツイ食事制限は絶対に続かないですし、健康を害するリスク、リバウンドのリスクが高くなるため、勧めることはありません。 なるべく今の食生活を変えず、あなたに合わせた食事の方法をご提案し、少しずつ知識をつけていただき、ご自身でも楽しんで食生活の管理ができるようサポートいたします。

年齢層は、20代～50代で、働いている方が多いです。目的は、「肩や腰痛の改善」「姿勢改善」「二の腕痩せ、脚痩せなどの体型を変えるボディメイク」です。 月4回のプランで通われている方がほとんどです。

過去には、マイナス11㎏、13㎏のボディメイクで、服のサイズが3サイズ変わった方。 履けなくなったズボンが履けるようになった方、結婚式で二の腕と背中を綺麗に出せるようになった方、頑張りすぎずにダイエットしてリバウンドとは無縁になった方がいらっしゃいます。

お仕事や家事、育児など、日常生活で頑張らないといけないことが多い中、ダイエットやボディメイクだけは頑張りすぎないこと、楽に痩せられる方法になるように、トレーニングや食事指導を行うように心がけています。

Q：フィットネスジム・ジョイフル タイムとは A：日常・運動の目的動作に負荷を与え筋力を引き出すマシンを導入しています。 マシンの設定も簡単で動作も楽に行え、日本人の体型に合わせて作られていますので無理なく動作できます。 重い重量を扱わなくても筋肉へ負荷を与えることが出来ます、トレーニング後の筋肉痛も起こりにくく、行ったその場で身体の軽さなど効果が実感出来ます。 「身近なジムで気軽に運動」のコンセプトのもと運営しており、未経験者の方でも安心してご利用いただけます。

Q：筋力トレーニングとは A：筋トレは筋力アップはもちろん、柔軟性、身体の引き締め、筋肉を太くしたり、身体を作り上げるボディーメイキングが可能です。　さらに身体のバランスを整えることができ健康になります。＊健康増進　＊基礎代謝の向上　　　＊慢性腰痛・肩こり・首コリ改善　＊姿勢矯正　　＊冷え性やコリの改善　　　＊ボディーメイク　　　＊ダイエット特に加齢によって筋肉量の低下や筋力の衰えは筋委縮が発生し、日常生活に不自由が生まれることがあります。近年では若い方でも運動不足から肩こり・首コリ・腰痛など何年も苦しまれている方も見受けられます。　筋肉は何歳からでも鍛えることが出来ます。　平均寿命が延び、日常生活を不自由なく快適に過ごし生活の質を向上させるために筋トレは日常的に行うべきと言えます。 是非、体験して素晴らしさを実感してください！

【ライフタイムパーソナルが驚異的な結果を出し続けている3つの理由】 ●少人数限定にすることでより強いサポートが受けられる。 ライフタイムパーソナルでは、現状お客様の数を２０人まで制限しております。 そうすることにより、大手ジムのような流れ作業のようなサービスではなく 徹底的なサポートを可能にしております きめ細やかなサポートで必ずお客様を 理想のゴールへ導きます。 ●あなたの目的、目標にあった運動プログラムを受けられる。 今までなぜ、様々な運動に取り組んできたのにもかかわらず思ったような結果が得られなかったり、 失敗してしまったりしたかわかりますか？ 実はその原因のほとんどが、目的や目標に合った運動を選択していないからなのです。 ライフタイムパーソナルでは、柔軟性や骨格、 なりたい体に合わせた運動やトレーニングを提供することにこだわりを持っております。 そうすることで身体がみるみる変わり、最短ルートでなりたい体を手に入れることができます。 プログラム後半になるころには、トレーニングに来るのが楽しみ！と おっしゃってくれるお客様がほとんどです。 ●一流のトレーナーが、完全に一人で最後まで担当 ライフタイムパーソナルでは、 元大手最優秀であるトレーナーが最後まであなたのダイエットをサポートします。 バイトトレーナーや、知識経験のないトレーナーが担当することは一切ないので 安心してダイエットに取り組むことができます。

幅広い年齢層、目的に対応！ 有資格トレーナーのため、理論ベースにトレーニングメニューの提案。

・-13kgの減量成功(その後リバウンドなし) ・四十肩、五十肩(肩関節周囲炎)の改善 ・腰痛、肩凝りの改善 ・姿勢改善など

お客様の目的に効率的かつ安全に対応すること。 トレーニング強度や食事の提案もお客様のライフスタイルに合わせたものの提案。