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神奈川県のストレッチ教室

ダイエットしながら肩こり、腰痛改善❗️パーソナルトレーナーの長澤幸太郎です(^^) ▪️LINE:@410yvcob ▪️Instagram:kotaro.nagasawa ▪️YouTube: 私は、横浜•川崎エリアを中心に出張パーソナルトレーナーとして活動しています❗️ お住まいの近くにあるファストジム24までお伺い致します。

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週イチおうちヨガ&ストレッチで美ボディをゲット!荒川ひとみ@ヨガインストラクターです。閲覧ありがとうございます! ■都内(渋谷/池袋/etc.)、神奈川のCALDOなどでレッスン担当 ■600レッスン以上のスタジオ指導実績 ■2020年5月オンライン開始、50レッスン以上開催 ■指導資格多数保有(詳細はページ下部経歴参照) ▼ヨガやストレッチで体は変わる? 私自身、ヨガを始める前まで定期的な運動習慣はゼロに近い生活でした。

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45才からはじめるセルフケアで機能美のあるカラダへ初めまして😄 横浜市在住、パーソナルトレーナー 兼、ズンバインストラクターの 望月ゆう貴と申します。

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myu

4.8
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シルバー

15年以上の指導経歴。根気強く寄り添ったレッスン。先天性股関節脱臼で生まれ、症状が酷い時は歩く事が困難な日もありました。 医師からは股関節に負担のかかる長時間の立ち仕事や運動を禁止されていましたがヨガとピラティスの練習を続けるうちに股関節痛の症状が軽減し、ストレスから解放されている事に気が付きました。

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Training&Medical S.A.M.S.Field

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ニューユーザー

トレーニングと治療家としてのスキルを融合して提供「専門的に学んだスキルを、皆様のニーズに還元します」 初めまして、鍼灸マッサージ師兼パーソナルトレーナーの山川直人です。

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ボディジュビリー

5.0
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シルバー

重量を使わないナチュラルボディメイクなら私にボディジュビリーの川端翔太です。 ただキツいではなく身体がよろこぶ(ジュビリー)ようにトレーニングをおこなっていくのがポイントです。

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圧倒的低価格で高品質のパーソナルジム!*無料体験実施中* 【先着5名】 業界驚愕の最安値!! 2ヶ月集中コースが【69,800円】で始められる! ※通常86,400円のところ→69,800円でやらせていただきます! (初期費用の追加請求はありません!) ※月会費もありますのでお気軽にご相談ください! <内容> ■40分のパーソナルトレーニング×16回 ■完全マンツーマン ■誰にも合わないので、新型ウィルスの感染の心配なし ■オンライン・オフラインを組み合わせることも可能(どちらかだけも可) また、ご希望がありましたら栄養士による食事指導(有料)もご用意しております。

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向井 大未

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ブロンズ

運動への不安を解消!あなたにできるものからご案内!【ご挨拶】 はじめまして、パーソナルトレーナーの向井大未(むかいひろみ)です。 35歳、男性です。

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はじめまして。 新丸子駅でプライベート整体、出張施術を行なっております。 主に自律神経を整える施術がメインです。 それに合わせて痛みや辛さなどにもアプローチします。

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佐藤 洋平

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ニューユーザー

コツコツが成功のコツ!初めまして。トレーナーの佐藤洋平と申します。 大学で4年間、解剖学や生理学、筋肉、トレーニングやストレッチの方法などを学び、学生・アスリート・一般の方の指導をおこなってきました。

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都度の利用可!無駄なくトレーニング❗️◎自己紹介 こんにちは! 閲覧頂きましてありがとうございます。 パーソナル・ストレッチトレーナーとして活動しております! ・ダイエットしたい ・筋肉をつけたい ・運動不足を解消したい ・肩こり・腰痛を改善したい などのご要望にお答えいたします❗️ パーソナルトレーニングではライフスタイルに合わせたメニュー作成、レッスン毎のカウンセリング ストレッチでは身体の状態に合わせたストレッチを行なっていきます! ・トレーニングは初めて ・体力に自信がない ・食事制限ってキツそう ・身体が硬い ・最近全然運動していない 上記に当てはまる方でもご安心ください!…

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Living Studio Eight

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ブロンズ

知識と経験豊富な体の専門家がサポートいたします!こんにちは。初めまして。 横浜市保土ヶ谷区星川のLiving Studio Eightです。

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実際の依頼例

ストレッチ教室をお願いしました

神奈川県におけるストレッチ教室の依頼例

よくある質問

ストレッチレッスンの料金はどのくらいかかる?

大手ストレッチ教室(ジム)は、入会金は1万円程度、ストレッチレッスンの料金は月謝制で月に4回(週に1回)のペースでレッスンを受ける教室や、月に何度でも通い放題の教室があります。どこの教室も、マンツーマンレッスンとグループレッスン、どちらにも対応しています。

個人のストレッチ教室やジムは、入会金がないジムも多く、柔軟にドロップイン利用(都度払い)を受け付けている教室も多いです。ドロップイン利用のストレッチレッスンの料金は平均約4,000円程度です。マンツーマンでトレーナーから教えてもらえる教室は値段が高く、グループで教えてもらえる教室は値段が安い傾向にあります。

ストレッチレッスンの依頼における注意点は?

ストレッチとは、体の筋を伸ばした姿勢を1分程度保持する動きのことです。ストレッチは様々な場所で老若男女に活用され、例えば運動前の準備として、また運動後のクールダウンとして、外傷によるリハビリ手段の一つとして取り入れられます。ストレッチの習慣化は、筋力の向上や筋量の維持に有効です。正しいストレッチは体の柔軟性を改善し、筋持久力を向上させます。怪我や疲労で低下した柔軟性も、適切なストレッチを少しずつ無理のない範囲で習慣化することで改善、保持が期待できます。

ストレッチレッスンを依頼する流れは?

ストレッチのレッスンだけを単体で行なっている教室やジム、もしくはヨガやピラティス、バレエなどを通じて「ストレッチを学ぶことができる機会」を探しましょう。迷うときは、選択肢全てのトレーナーやストレッチレッスンの、初回体験レッスンなどに通ってみましょう。「あまり興味はないな」と思っていた教室に行ってみたら意外と良かったり、逆に行ってみたら「少しイメージと違った」ということもあります。何箇所かに通ってみてから「ここが良さそう」と思える1箇所に、継続してレッスンを依頼するといいでしょう。

ストレッチレッスン業者の選び方は?

ストレッチレッスンの目的が明確な場合、例えばスポーツのための身体能力向上や、健康維持、怪我や事故で衰えた身体能力を回復させたい時などは、ストレッチレッスンのトレーナー自身が「同じ目的や症状の生徒を、どのように導いて、どのような結果を出したか」を質問したり、口コミや評判を調べましょう。

また、トレーナーを選ぶときは、マンツーマン利用をしてみて、通いやすいか、相談しやすいかなどを見極めましょう。またストレッチは、トレーナーから背中を押されたり、堅田を触られることもあります。同性のトレーナー、異性のトレーナーなど、何人かのトレーなのストレッチレッスンを「まずは受けてみて」「まずは何度か通ってみて」から検討してみてもいいでしょう。

その他気を付けるべきポイントは?

パーソナルトレーナーやダンスレッスン、各種スポーツレッスンでも「ストレッチの方法ややり方」はまず最初に教わります。ストレッチはスポーツの前後に、必ず行う大切な動作です。

もちろん書籍や動画など、情報はたくさん探すことができます。しかし対面で実際に手取り足取り足得てもらうと、この痛みはあっていい、そんなに痛いならここまでにしておきましょう、手のひらの向きは上?下、足のつま先はどうしたらいいの?など、本当に細かいところまで質問することができます。実際に対面して教えてもらうと、そのあとに自宅でも実践しやすくなります。独学で進めている方でも、一度でも、実際に対面でトレーナーからストレッチの方法を教わると「なるほどわかりやすい」と、納得できるのではないでしょうか。