ヨガレッスン

東京都渋谷区
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東京都渋谷区のヨガ教室・レッスンのプロ一覧

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東京都渋谷区
プライベート空間で自分の心身を柔らげるためのヨガ

私のクラスでは40代からの女性のライフスタイルに合わせたヨガを行います。 あなたの心や身体は今まで一生懸命生きてきて疲れていたり既に痛い場所もあるかもしれません。無理をせずに自然と体の動く部分を自分の呼吸の流れに乗せて広げていく「フロー」という方法を使ってあなたが持っている身体を十分使える状態にヨガを使って整えていくクラスになります。 個人レッスンなのでまわりの人を気にせず、自分のための自分だけの癒し「セルフコンパッション」を十分味わっていただける安心できる環境をご提供いたします。 対面レッスン開催場所:代官山サロン(代官山駅から徒歩8分、蔦屋書店から徒歩 2分) ●初回30分ご相談無料:ヨガセラピーを受けたい方はご説明の時間になります。 ●対面プライベートレッスン:60 分5000円 ●オンラインプライベートレッスン:60分3000円 ●ヨガセラピー:60分8000円、5回30000円 <持ち物について> マットレンタル無料 飲み物、ハンドタオルなど必要であればご持参ください。 お着替えが必要な場合ご持参ください。

東京都渋谷区
心と体のバランスを整えるクラスです。

全体的なレッスンの概要としてまず、その日のテーマを決め、そのテーマに合わせた内容のシークエンスのレッスンをご紹介します。それぞれのヨガのポーズには、肉体面、精神面の効能があります。 そして、ヨガの呼吸法からスタートし、外に向いている意識を内側(自分)に向けていきます。 その呼吸法に合わせ体を動かし、人工的な熱ではなく自分の力で体を温めながらWarm-upしていきます。 その後、立位のポーズで大地と繋がる力強さを体感しながら、全身の筋肉を動かしていきます。座位のポーズなど様々なヨガのポーズを楽しみながら行っていきます。最後は、シャーバーサナ、メディテーションで終わりになります。 ”個”に合わせたレッスンをご提案します。 無理にポーズに合わせる必要はなく、ポーズを修正しながら、それぞれのポーズを自分に合わせていきます。 ヨガは優劣を争うスポーツではなく、自分自身の心と体と寄り添い、”今”に意識を向ける助けをしてくれます。 緊急事態宣言で行動は制限され、マスクの着用で呼吸すら制限される毎日です。 そんな時だからこそ、ヨガの質の良い呼吸と非日常のヨガポーズをとることで、頭の中にある思考も解放し、頭の中にスペースが取り戻される感覚を感じていただきたいです。 また、ヨガを通して自分の中心軸を取り戻し、周りの環境や状況に振り回されない強さも感じていきましょう。 レッスンの終わりには、体の爽快さだけでなく、穏やかな心を取り戻していただけたらと思います。

東京都渋谷区

溶岩盤yogastudioSiMPLE渋谷本店は、ヨガスタジオです。溶岩盤スタジオの中で発汗すると、古い角質は取れて潤い、肌は綺麗になるし毒素排出にも効果的です。

東京都渋谷区

QueenFort代官山は、ホットヨガ&溶岩浴のスタジオです。手ぶらで気軽に通えるホットヨガで、ココロまで温まる新感覚の溶岩浴をお楽しむことができます。

東京都渋谷区千駄ヶ谷
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目的と体力レベルに応じたトレー二ングが可能です!

NSCA(全米ストレングス&コンディショニング協会)認定パーソナルトレーナー。 パーソナルトレーナーとして4年間の経験があります! ・痩せる仕組みや運動や食事が身体にもたらす変化の丁寧な説明 ・個人に合わせた負荷や頻度の設定、プログラムデザイン ・フォームから始める正しいエクササイズの実施 ・運動が楽しくなる定期的な効果検証とバリエーション これらを強みとして数々のダイエットや体型改善プログラムを成功させてきました。トレーニングにおける国際的な団体であるNSCAによる認証を受けていますので、安全にかつ効果の高い確立されている手法や科学的根拠に基づいた指導ができます。 また、上記の知見に加え専門誌やジャーナルで紹介された効果が見込まれる様々な最新の手法の提案もしており、既往歴がある方やお子様、妊婦の方、シニアの方など様々なニーズにも対応できます。 場所は千駄ヶ谷にあるプライベートジム、もしくはご指定の場所でのトレーニングが可能です。また、ランニングやクラスの開催を各地で行っているので参加希望の方はご連絡ください。

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東京都渋谷区
オンラインボディメイクならBECOME

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東京都渋谷区

好宮特許事務所は、国内・国外の特許・実用新案・商標・意匠に関する出願業務、権利化業務を行っている事務所です。各種手続きのサポートだけではなく、係争関連業務、コンサルティング業務なども行っております。

東京都渋谷区

アイワン(Aione)TotalBeautyはビューティーサロンです。即効性のある小顔エステ・痩身エステ、美容整体、セルライトマッサージ、脱毛などの施術を行っています。

東京都渋谷区

ストレッチアップ恵比寿店は、定額制のストレッチ専門店です。自分の力では伸ばしきれない筋肉や動かしきれない関節を、経験豊富なトレーナーが1対1で向き合ってお客様のカラダに合わせた理想のカラダ作りを目指しています。

東京都渋谷区

綺麗なスタジオ環境で、生徒さんは初心者を中心に気楽に楽しく、優しいレッスンを行います。是非、一緒にリフレッシュとキレイになる時間を過ごして下さい。

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