服装はどうすれば良いですか 動きやすい服装であればなんでも良いです。靴下は着脱できるようタイツは避けてください
体が硬くてもできますか。 硬くてヨガができない、ということはありません。ゆっくりと筋力と柔軟性を育てていきましょう。
40代から60代、うえは70代の方もいらっしゃいます。目的は人それぞれですが より良い人生を健康で楽しむために、体を整えていくという コンセプトで、仲間と一緒に健康づくりを楽しんでいます。
膝が痛い、腰が痛い、肩が上がらないなどの 不調を抱えている方でも、国家資格を持った鍼灸師が対応 あらゆる痛みや不具合に対応が可能です。 杖やサポーターをしていらっしゃる方も、 しばらくすると、自分の足でしっかり歩いて通って来られます。
その他特長などの紹介
「どのような年代・性別・レベルの方々にも、楽しくご参加いただけるように」という想いで、 豊富なレッスンメニューを、葛西にてご用意しております。 特に、「ポーズや呼吸法から学びたい」という初心者の方のクラスや「思い切り身体を鍛えたい」「体幹を鍛えたい」などという方にはピラティスやパワーヨガなど、 目的やレベルに応じて最適なレッスンをご提案しております。 また、少人数制で実施していますので、ご自身のペースで周りの視線が気にならず、ストレスなく通っていただける環境です。 【メニュー例】 ◎経絡ヨガ 体験可能 一回¥1,500 当日現金払いも可 ツボを結ぶ道、経絡の気の流れを刺激して整えます。 ヨガのポーズのような体操や、ツボ押し、呼吸を使って、 五臓六腑からはじまる経絡の気のバランスを整え心身を元気にしていくヨガです。 その場でも効果がでますが、継続することで、体を養い自然のリズムを取り戻し 自然治癒力、自己免疫力を高めます。 ◎美姿勢骨盤ヨガ 初心者の方にも安心してご参加いただけます エクササイズボールを使って身体を保持し姿勢を正したり、 巻き型や猫背を補正し骨盤の正しい位置をキープするための体幹、インナーマッスルを鍛えます。 リズミカルに股関節を動かしたり、肩甲骨を使った体操で筋力をつけて身体に意識を向けながらヨガのボーズで調整を行います。 疲労感、冷えむくみ偏頭痛などの不定愁訴の改善・予防の効果が期待できます。 ◎ベーシックヨガ オンラインクラスと並行して開催します ハタヨガの基本のポーズを実践し心身のバランスを整えていくヨガ。 初心者から熟練者まで、どなたでもご参加いただけます。 瞑想的にゆったりとしたアーサナが味わえるクラスです。 ◎パワーヨガ オンラインクラスと並行して開催します ヨガのポーズのエクササイズ効果を最大限に引き出します。 筋力、代謝アップ、シェイプアップ効果、発汗促進。ストレス解消、体幹トレーニング。 クラスの最後にはゆったりとシャバーサナを味わいます。身体を動かすことが好きな方へ。 【料金例】 ◎会員以外の方 トライアル(体験)1回 1回ご利用可能 〈当日〉 ¥1,500 (税込) トライアル(体験)3回 3回ご利用可能 〈30日間有効〉 ¥3,300 (税込) ドロップイン 1回 (入会金なし) ¥2,500 (税込) ◎会員の方 入会金(基本) (初回のみ) ¥5,500 (税込) チケット 1回 〈当日有効〉 ¥2,500 (税込) チケット 5回 (1回あたり¥1,760) 〈3ヶ月有効〉 ¥8,800 (税込) ◎プライベートトレーニング&施術 個別指導 60分 ¥6,600 (税込) その他コース等詳細はこちら:https://yogasoan.com/menu/
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2018/08
- ゲストさん
- 大変アットホームな雰囲気が心地よいです。 疑問があったら、気軽に聞くことができますし、インストラクター方々は専門的な知識が多いため、大変勉強になります。 毎回、ヨーガの後は1日身体と心が軽くなり、感謝しています。