東京都江戸川区のヨガ教室・レッスンのプロが近くに151人います

お一人おひとりがご自身の心と身体としっかり向き合うための時間と空間でありたい。 皆さまが心身ともに健康になれるように 皆さまにとっての幸せな時間を居心地の良い空間をお届け出来ますように🕊🌿 そう願い誕生したのが"Style Blanc Studio"です🧘✨

体が硬いのです、が大丈夫ですか？ 体が硬いのには、それなりの原因があります。昔の怪我だったり体の使い方の癖であったり、時に心の制限や思い込みだったりすることもあります。心と体の両面からその原因を一緒に探し、しなやかな体を手に入れていきましょう。しなやかな動きの先には、健康と美しさがあります。健康でしなやかな体で、もっともっと人生を楽しんでいきましょう。

都合で、毎回の参加は難しそうなんですが。 心身の変化を感じるには週1回以上の参加をお勧めします。でもその時々、優先順位がありますよね。都合に合わせて参加できるようチケット制になっています。

参加されている方は50代〜60代の方が多く、体の内側の変化を感じられるよう緩やかなポーズやゆったりした動きをメインに行っています。また、どんな年代の方でも健康のために運動習慣を身につけたい.、日常から少し離れて自分を味わう時間を持ちたいという方にも参加頂ける内容です。 ヨガ以外にも、栄養や睡眠など予防医学にまつわるミニ講座もあり、生涯健やかに自分を生きる事をめざしています。

50代女性 夜中に足がつって七転八倒していたのが、いつの間にか朝までぐっすり寝られるようになっていた。 80代男性 60代から始めたテニス、少しずつボールに追いついていけなくなっていたのがヨガを始めてから年下の人にも勝てるようになってきた。

私が私で居ていいという安心感の中で、ポーズの流れに身を委ねられる環境づくりを心がけています。 心身ともに軽くなり、今ここにある幸せを感じてもらえることを大切にしています。

Q：オンライン受講ですが準備しておくものはありますか？ A：Yogaマットかバスタオル・クッション/ハンドタオルなどがあれば実施可能です それぞれなくてもご参加いただけるのでお気軽にお問合せください。 Q：腰痛・首の痛みなどがありますが参加しても大丈夫ですか？ A：状態をしっかりとお聞きしてカラダの状況に合わせてレッスンしていきますが、グループレッスンは難しいので、気になることがある方はパーソナルレッスンをおすすめしております。 Q：体が硬いのですがYogaやピラティスはできますか？ A：できます！！体の硬さや柔らかさは関係ないのでお気軽にご参加ください

Q：Yogaやピラティスが初めてです。初心者でも大丈夫ですか？ A：はい！大丈夫です。ゆっくり丁寧にレッスンを進めていきますので安心してご参加いただけます。

クラスでは基本的にパーソナル(1対１)でカラダを見ながらレッスンを進めていきます。 クライアントさんのお悩みに合わせて、ポーズを行ったりトレーニングも交えながら改善していきたいことにフォーカスをして実施していきます。基本的には30代から50代までの女性がご参加されることが多く、大切なご自身のカラダとココロに向き合っていただく時間を大切にするというコンセプトを持って行っていきます。

☆姿勢の悪さが原因で頚椎症の診断。 手先のしびれが気になるとのことでパーソナル週2回を3か月行っていただきました。 だんだんと痺れがとれてきて姿勢も改善され、日常生活がとても楽になったようです。 現在は、週1回を継続してご自身のカラダのメンテナンスにお越しいただいています。 ☆ダイエット目的で入会された方で週3回5か月継続されました。 体重の増減は食欲を抑えきれない自分自身との闘いと奮闘されていました。身体のトレーニングに加えて、アロマテラピーも一緒に行いながら心のケアも一緒に実施した結果、無理なくダイエットに成功され現在でも体型をキープされていらっしゃいます。 ☆運動不足解消でご入会 運動習慣をつけていくために週3回3か月継続でスタートしました。 ご自身の身体の使い方の癖や思考の癖などに気づくことによって、運動習慣はもちろんのこと食事内容やメンタル面の変化にご本人も驚いていらっしゃいました。 現在も、定期的にご自身のメンテナンスにお越しいただいております。

人それぞれに身体の使い方や癖などがあります。 同じポーズでも鍛える部位や伸ばす部位が異なるため、目の前のお客様のお悩みや本気で改善したいことなどに ついて親身になってサポートしていくことを大切にしています。 ココロとカラダはセットです。 常に自分自身との向き合いの連続だと感じております。 お一人おひとりの大切な時間を、セラピストも大切に扱う。 そして、㏠の内の数時間だけでも自分自身と会話をする時間を作っていただけることを心がけております。