【3時間グループレッスン】ほぐしストレッチ&自己整体ルーシーダットン
¥3,000
【2時間パーソナル (1~4名)】ほぐしストレッチ&自己整体ルーシーダットン
¥10,000
【90分オンライングループレッスン】自己整体ルーシーダットン
¥1,300
Q.持ち物は何が必要でしょうか? A動きやすい服装とお飲み物をご準備下さい。 通常、和室で畳に座布団になります。何もお持ちにならなくても大丈夫ですが、ヨガマットやバスタオルなど敷きたい方はご自由にお持ちいただいております。
Q.レッスンの時間が長くてついていけるか心配です。 A.じっくりゆったりお身体を感じながら行って頂きたいので時間を長めに設定してあります。 無理なポーズや根性の辛い筋トレはやりません。普段運動など全くされないという方、 運動が苦手という方なども多くご参加下さって、3時間のレッスンもあっという間だったと仰る方が多いです。まずは一度お試しください。
30代、40代、50代、60代の女性の方が多いです。 きついトレーニングは続かないという方や、運動に苦手意識のある方でも、気後れなくご自身と向き合えるレッスンです。がちがちと鍛えた身体というよりもしなやかな女性らしい柔らかな無理のないお身体を目指していきます。 ≪個人レッスン≫ 90分6000円(体験4000円) お客様のご希望を伺って、ほぐしストレッチ、セルフマッサージ、自己整体ルーシーダットン、気功などより進めていきます。 ≪対面グループレッスン≫ 2時間グループレッスン2500円(体験1500円) 3時間グループレッスン4000円(体験3000円) ※ご友人やお仲間とご自宅やご近所の公民館などでレッスンご希望される方も承っております。お値段はお気軽にお問合せ下さい。 【場所】小竹地域集会所 江古田駅5分、新江古田駅10分、小竹向原駅15分、バス江古田または江古田二又より8分 【対面グループレッスン日程】 3/25土12:15-14:15 2時間ストレッチ&ルーシーダットン 4/8土13:30-16:30 3時間ストレッチ&ルーシーダットン 4/11火10:15-12:15 2時間セルフマッサージ&ルーシーダットン 4/22土13:30-16:30 3時間セルフマッサージ&ルーシーダットン 4/25火10:15-12:15 2時間ストレッチ&ルーシーダットン ≪オンライングループレッスン≫ 毎週日曜日10:00-11:30 4/2,9,16,23,30 1回1300円 2回2500円 3回3600円 4回4400円 5回5000円
◎山での合宿を行った際、慢性の腰痛で腰が痛くて歩くのも辛かったので出来る範囲だけでと思っていた方が、90分のほぐしストレッチの後、問題なく山登りが出来たとご自分でも驚いていらっしゃいました。 ◎レッスンで教えてもらった身体の使い方をしていたら、旅先で長距離歩いたり、立ち続けるのが難なく楽になったと嬉しそうにご報告して下さいました。 ◎ヨガのポーズでどこに効いているのか説明されてもよく分からなかったものが、身体で実感できるようになった、身体への理解が深まったというお声を頂きました。 ◎便秘薬を飲み続けてきてお腹に力が入らなかった方、何をしても股に力が入らなかったのに、ちゃんと閉まってきた実感があるとのことです。
脳の緊張が身体の緊張になりますので、リラックスしてマイペースで行って頂くことを大切にしております。 同じポーズでも、今何を行っているのか、なにが必要なのかをお伝えし、理解しながら行って頂けるようにお伝えしていきます。 また身体の気持ちいい感覚を発見し味わって頂けるように誘導していくことを大事にしております。
その他特長などの紹介
通常よりも長い時間で身体の変化を感じ取るように、出来る出来ないということではなく、ご自身で前向きに取り組めるように、頭と心が身体に及ぼしている影響、またその逆も感じながら、頑張らずに頑張るを実践する場です。 また最後の仰向けリラックスはたっぷりと行い、その後メッセージカードを引いて頂きます。潜在意識とよりつながりやすい状態で引くカードはメッセージが腑に落ちる方が多いです。
5
2023/03
- ろみさん
- 40代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,000
- 私は比較的健康で、特に身体の不調も感じていないのですが、自己整体を行った後は身体がさらに軽く、ポカポカ巡りが良くなるのが実感でき、呼吸の大事さに気付かされます。自分でも気づいていないような身体のズレや歪みを見抜いてレッスンを組み立ててもらえるのが嬉しいです。自己整体といっても、気功とか、ルーシーダットンとか、その他色んなものが組み合わさっているようで、ヨガとかピラティスとは全然違う感じがしました。先生の知識がすごく、ついつい色んな質問をしてしまいますが、何でも答えてくださるので、とても信頼できます。ぜひまたお願いしたいです!!