東京都目黒区のヨガ教室・レッスンのプロが近くに187人います

・場所と料金は？ レッスンの場所は六本木、渋谷、池尻大橋スタジオをレンタルして使用しています。 通常レッスンが90分12000円です。体験の方は10000円でお願いしております。

・持参する持ち物は？ 持ち物はウェアーと汗拭きタオルをお願い致します。 お水はこちらでご用意致しますが、お水が苦手なお客様はご自身でお持ち頂ければと思います。

・赤ちゃん連れのママさん ・女性が多いグループレッスンに入りにくい男性 年齢は制限ありません。その人にあったレッスン内容ですすめますので、ヨガ初心者の方におすすめです。

過去に指導させて頂いたお客様はヨガの楽しさや可能性に魅了され、ご自身でもヨガ講師の資格を取得されました👏✨ ヨガ🟰辛い と思っている方にヨガ🟰楽しい✨ と思っていただけるように頑張ります❣️ 出来なかったポーズも、コツを掴み、柔軟になっていけば出来るようにもなります。 苦手だったポーズも気持ちいいに変わっていきますよ。 あとはみなさん、週一回のレッスンだとしても 筋肉量がアップしてだんだんとお痩せになられています😊 食事制限などはしていませんが、ご希望があればアドバイスやご提案もさせて頂ければと思います。

寄り添うことです😊 マンツーマンレッスンの良い所は辛かったら途中で中断してもいいし、内容を都度変えられるところです。 予約したけど今日は体も心も重いんだとそんな日は瞑想を長めにしたり、マッサージをメインにも出来ます。 今日はチャレンジしたい気分✨ 今日はまっりしたい気分✨ 今日は汗を沢山かきたい気分✨ 色んなお客様の気持ちに寄り添った内容をご提案致します❤️

体が硬いのです、が大丈夫ですか？ 体が硬いのには、それなりの原因があります。昔の怪我だったり体の使い方の癖であったり、時に心の制限や思い込みだったりすることもあります。心と体の両面からその原因を一緒に探し、しなやかな体を手に入れていきましょう。しなやかな動きの先には、健康と美しさがあります。健康でしなやかな体で、もっともっと人生を楽しんでいきましょう。

都合で、毎回の参加は難しそうなんですが。 心身の変化を感じるには週1回以上の参加をお勧めします。でもその時々、優先順位がありますよね。都合に合わせて参加できるようチケット制になっています。

参加されている方は50代〜60代の方が多く、体の内側の変化を感じられるよう緩やかなポーズやゆったりした動きをメインに行っています。また、どんな年代の方でも健康のために運動習慣を身につけたい.、日常から少し離れて自分を味わう時間を持ちたいという方にも参加頂ける内容です。 ヨガ以外にも、栄養や睡眠など予防医学にまつわるミニ講座もあり、生涯健やかに自分を生きる事をめざしています。

50代女性 夜中に足がつって七転八倒していたのが、いつの間にか朝までぐっすり寝られるようになっていた。 80代男性 60代から始めたテニス、少しずつボールに追いついていけなくなっていたのがヨガを始めてから年下の人にも勝てるようになってきた。

私が私で居ていいという安心感の中で、ポーズの流れに身を委ねられる環境づくりを心がけています。 心身ともに軽くなり、今ここにある幸せを感じてもらえることを大切にしています。

身体が硬くてもできますか？→むしろ身体が硬い方に行っていただきたいです。継続的に行うことで身体の変化を感じることができると思います。

ヨガをすると健康になれるのですか？→ヨガを一回行ったからすぐに健康になれるものではありません。是非とも習慣化していただき、身体の変化を感じていただきたいです。継続的に行うことで身体の変化を感じることができるようになります。

身体の不調を抱えている方や自分と向き合いたい方、３０代、４０代、５０代以上の方。妊娠を控えている方、妊婦の方、産後３ヶ月以上経過した方。一人一人に合ったスタイルで、誰にも相談できない心身の悩み、それぞれの目的、あなただけのヨガを提供します。

不妊の方が妊娠したり、高血圧の方の数値が正常になったり、腰痛の方が治ったり、冷え性で悩んでいた方が解消されたり。さまざまなお悩みを解消してきました。

Big Cloverでは、自分の時間を大切にして頂くために、プライベートレッスン、少人数制のレッスンを行なっています。一人一人に合ったスタイルで、誰にも相談できない心身の悩み、それぞれの目的、あなただけのヨガを提供します。オンラインレッスンも行なっています。

Q1.身体が硬いのですがヨガはできますか A1.硬い柔らかいは関係なくできます。硬いと感じている方の方がより充実感を感じていただけます。 Q2.年齢は体力は？始めるのに最適な条件はありますか。 A2.私自身も体力がなく始めた年齢も遅いです。体力、年齢は全く関係ありません。心配な点はご相談下さい。　 Q3.オンラインレッスンはありますか。 A3.対応しています。zoomを使用します。 Q4.体験レッスンはありますか？ A4.対面では3000円、オンラインでは1000円で承っております。 Q5.友達と一緒に受けたいのですが。 A5.はい、大丈夫です！お二人まで承ります。 オンラインもお二人まで可能です。 Q6.持ち物を教えて下さい。 A6.動きやすい着替え、ヨガマット、タオル、水分をご用意下さい。

年齢層に関係なく、心と身体両面から整えて生活の質を向上させたい方。 下は、高校生から上は80代までの指導経験がありますのでご安心ください！

怪我により脚の痛みが出ているクライアント様から現在の生活スタイルとそれに付随している不満、ストレスを伺い、その対処をご提案しました。怪我そのものが発生するした原因をお伝えし、生活スタイルを変えるのではなく、思考や身体の扱いセルフケアをしていただきました。 表情も明るくなり、痛みも解消されヨガを楽しんでいただけるようになりました。

ヨガは心と身体を繋げるものですので、身体だけを観るのではなく、内的なところ、ご要望を観察してサービスを提供しています。