【ご自宅でのレッスン80分】カウンセリング込・初回出張費無料・税込・入会金なし
ピラティス教室のプロが322人います
ピラティス教室の事例
腰痛、反り腰を改善するために、腰を伸ばすストレッチでほぐして、体幹や多裂筋を使うエクササイズを行いました。お腹周りが気になるとのことでしたので、お腹引き締めに効果的なエクササイズを組み込みました。
反り腰の方は腰が硬くなりやすく、エクササイズだけになるとだんだん腰を使いやすくなります。エクササイズだけでなく、ほぐすストレッチをこまめに入れて、安全にレッスンを進めていきました。
基本情報
ストレートネック気味で、肩の位置の左右差があり、片側のお尻が痛いとのことで、左右バランスが崩れていたため、サイドのストレッチを組み込みました。姿勢改善のために、お腹を使うエクササイズ、お尻周りを鍛えるエクササイズを組み込みました。
基本情報
痩せにくい、運動したことがないというお客様に自身のペースで2ヶ月間のトレーニングを行っていました。なんと、食事制限もせずウエストがマイナス1.5センチ!今までは、何をしても続かなかったそうですが、トレーニングは続けれれる!と前向きな気持ちになったそうです。
マシンピラティスとはとのようなトレーニングなのかを知ってもらうため、カウンセリングのもと初回は様々な動きをしてもらいました。その後、目的に応じてどのあたりを鍛えた方がよいかを伝え、様々なご提案とアドバイスをさせていただきました。
基本情報
グループレッスンには以前から参加していたTさん。腰や膝の痛みがなかなか取れず、モヤモヤする日々だったようです。こちらのスタジオでパーソナルトレーニングを開始。ひとつひとつの疑問を解消しながらレッスン出来るので、モヤモヤも無くなり、今では腰や膝の痛みも取れて元気に通われています。
身体の軸が整うように、背骨の柔軟性を高める動きを多く取り入れました。膝に負担がかからないように、股関節周りの筋力アップトレーニングも追加。自主トレやグループレッスンでは気がつかない癖直しを意識しました。
基本情報
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ピラティス教室のプロ一覧
事例を教えください、という質問。 1.腰痛改善の場合 ヘルニアや滑り症などの症状のある方、腰が張る、足が痺れるなど程度はさまざまですが、 症状の軽い方は、3.4回で腰痛は改善されていきます。 神経痛を伴うような場合は半年を目安に改善を実感いただいております。 2.膝の痛み 80代女性、膝の痛みは5回ほどで膝の痛みは改善された例もございます。
ボディメイクの事例はありますか? O脚、猫背の改善で効果を実感していただいております。 ほかに、半年でウェストが8センチ減った方、 身長が1.5センチ伸びた方などいらっしゃいます。
30代から60代の方が多いです。 腰痛改善や不定愁訴の改善を目的にされている方、運動不足解消の目的の方が多いです。
【お客様のコメント①】 身体のバランスや姿勢のクセなどを分析して一つ一つの動きを丁寧に見てくれるレッスンに感激しました。パソコンを使う仕事なので肩こりがひどく以前はスポーツクラブに通っていましたが、今思えば肩こり解消というよりも汗を流す事を楽しんでいた感じです。今は肩まわりが軽くなりました。また、肩が凝らない姿勢や動かし方など教えて頂いた事を日々心掛けるようになり、パーソナルレッスンの効果を感じています。 【お客様のコメント②】 先生は、生徒の個性を大事にされるので安心してレッスンメニューをお任せしています。 レッスンを始める前に調子の悪い箇所を聞き、そこにフォーカスしたレッスンメニューを考えてくださり、レッスン前後には身体の写真を撮ってその効果を目で確認できるようにしてくださいました。 レッスン中は活発な声で生徒を導いてくれるのでヤル気がアップします!楽しいレッスンに集中して1時間があっという間に感じ、次回が待ち遠しい気分になります。 また、自宅用のメニューを考えて下さるので習ったことは概ね身につけることができました。 何回か夫婦でレッスンを受けました。 妻のフォームの長所や短所を見つけることができまして、長所については自分にも取り入れましたし、短所については自分にも当てはまるのでは、と思ってチェックすることができました。 私は54歳になる生徒ですけれども、体の全体的な柔軟性については、いまが人生で一番よいです。以前は50肩らしき症状がありましたが、完全に治りました。 また、スポーツジムのトレーニングと合わせた効果ですが体重は約7キロ、ウエストは約8センチ減りました。 これからも先生にピラティスを教えていただいて、体の柔軟性や体幹をさらに鍛えることを目指したいと思います。 【お客様のコメント③】 私はずっとクラッシックバレエをやっていますが、リフォーマーとバレエの動きに繋がりを感じます。先生もバレエをやっていた方なので、私の身体のことをより理解して教えてくださるので本当に感謝です。 私は背中がかたく背骨を上手に動かすことが苦手です。腹筋も弱く、出産育児を経てさらに筋肉が落ちてしまっていました。 ピラティスリフォーマーでは自分では動かせないようなところが動かせたり、感じにくかった筋肉を感じやすくなったり…!エクササイズの後は苦手な腹圧がしっかり入り、すっと背骨が伸びるような感覚。脚のラインも身体も真っ直ぐになるのを感じることができます。身も心もスッキリして本当に気持ちが良いんです! 先生に見てもらいながらリフォーマーのエクササイズをすることで新しい気づきがあり、身体の調整はもちろん自分の苦手克服にも効果的だと思いました。 出産育児を経て身体がなまってしまっていますが、リフォーマーを続けて少しずつ筋肉を取り戻し舞台復帰を目指しています!
その日、その日でお客様の体調、気分も変わってきます。毎回ヒアリングをして、その時々に合わせたメニューでレッスンを行なっています。
その他特長などの紹介
●マシンピラティス/マットピラティス ピラティスマシン(リフォーマー、キャデラック、チェア)を使ったプライベートレッスンを提供しています。 マットピラティスに比べて、ピラティスのマシンを使ったレッスンは効果が格段に高くなります。ピラティスのマシンは、身体にかかる負担を減らして、動きに集中することができます。引き算の考え方で、シンプルで自然な動きを繰り返すことで本来の機能、動きを取り戻すことができるのです。 ストレスフリーで呼吸とともに体に意識を向けてマインドフルネスの状態が生まれます。 例えば、腰痛のある方の場合、 立ったままの姿勢は上体を支える腰は重力で常に負荷がかかった状態にあります。 仰向けに寝た状態でマシンを動かすことで腰にかかる重力の負荷を減らして、 腰を守るインナーマッスルを鍛える運動ができます。 ピラティスはリハビリから始まったとされているので、ケガをして動かしたくないところは休ませて、他の動かすところは積極的に動かすこともできます。 〇費用 プライベートセッション 与野: 6,600円/1時間 押上 : 7,000円/1時間 チケット 5回券 30,000円(有効期限:3か月)与野のみ セミプライベート 与野:3,300円/人 都内:4,000円/人 少人数制グループ 2,000円/1時間 オンライン(ZOOM/Skype) 5,000円/1時間 *詳細はこちらをご覧くださいませ → https://pilatesphere.weebly.com/
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2021/05
- ゲストさん
- 初めてのピラティスでしたので、プライベートでお願いしたいなと思い自宅からなるべく近い所を探していました。ピラティスフィアさんのご紹介が有り、早速体験からスタートしたのですが、とても丁寧な対応をして下さいました。巻肩、反り腰などの身体の改善をしたい事をお伝えし、それに沿ったマシンの使い方や呼吸の仕方をゆっくり補助をしながら進めて下さり、初めてでも安心して体験できました。マシンを使って身体を動かすのが楽しく感じたので、これなら続けていきたい!と思い早速継続をお願い致しました。 これから身体がどう変わるのか、すごく楽しみです!
Q:ピラティスとヨガの違いは? A:ヨガは、紀元前からインドで修行法として行われていたものです。 ヨガ(ヨーガ)はサンスクリットの 【ユジュ】から派生した言葉で、 「統合する・つなぐ・結びつける」という意味です。 瞑想によって精神を集中する(結びつける)ことを通じて 「心の作用を止滅する」など、精神に重きをおいています。 一方、ピラティスはヨガを参考にして考案された部分もあるため、 共通点もありますが、違いは目的にあります。 ピラティスは、もともとリハビリのために考案されました。 正しい骨格を意識して動くことで、脳を活性化させたり、 体の歪みを改善したり、姿勢を改善したり、 肩こりや腰痛を改善することができます。 また、インナーマッスルを使うことで、 血流が良くなり代謝がアップするなどの効果も期待できます。 目的が違うため、呼吸法や動きに違いがありますが、 どちらも内観力を高め、ココロとカラダに作用します。
Q:腰痛や膝の痛みがありますが、対応できますか? A:はい。痛みの改善を得意としております。
主に30代~50代の女性にご利用頂いておりますが、80代、90代の方まで指導させていただいております。 個人レッスンの大まかな流れは以下の通りですが、その日の体調に合わせて行っております。 ①カウンセリング ②姿勢や動きの確認 ③エクササイズ ④セルフケア法をお伝え 頸椎ヘルニア、変形性頚椎症、五十肩(肩関節周囲炎)、 腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎分離すべり症、坐骨神経痛、 線維筋痛症などによる痛みやしびれを改善したい方もまずはご相談ください。
https://note.com/sayurin312/n/n1cd0b9e1c299 https://note.com/sayurin312/n/nb2478bbb1457
まずは体を動かすと気持ちいいということを実感していただくため、痛みがある場合は痛みの改善を優先しています。
その他特長などの紹介
痛みやしびれの改善、睡眠の質の改善を得意としております。 ◆運動が苦手 ◆運動を習慣に出来ない ◆筋トレが嫌い ◆体が硬い 方でも大丈夫です。 ◆目の疲れ・痛みやしびれ ◆ぜん息 ◆生理痛・頭痛・冷え ◆更年期障害(ほてり・のぼせ)・生活習慣病 ◆熟睡できない・寝つきが悪い・朝目覚めが悪い・夜中に何度も目覚めてしまう方や ◆姿勢を改善したい ◆体幹・脚腰を鍛えたい ◆疲れにくい体力をつけたい などお身体のお悩み以外にも ◆ストレスに強くなりたい ◆自信を持ちたい ◆自分と向き合う時間をとりたい といった 30~50代の女性を中心にご利用頂いております。 スポーツクラブに勤務していた時、仲良くさせて頂いていたお客様が 筋トレ中に突然倒れられ、そのまま亡くなってしまったことをきっかけに 単なる運動だけではなく、健康管理をしっかりできるトレーナーを目指して 運動指導歴21年。 整骨院や整体院にて骨盤矯正など整体の経験もあり、 東洋医学や心理療法なども学び続けており、 運動指導はもちろん、腰痛などの痛みの改善、 不定愁訴の改善などでもご好評をいただいております。 個人レッスンではカウンセリングをもとに お疲れの日は整体メインで、動きたくない日も動きたくなる♪ 動ける日はピラティス以外にもヨガや太極拳、気功などさまざまな ボディーワークの中からその日のあなたに合わせた オーダーメイドのセッションが受けられます。 不動前、渋谷、武蔵浦和でもセッションさせて頂いております。 お客様の声はこちら http://tai-kan.com もご覧ください。 カラダはもちろん、ココロも人生も変わるお手伝いができたら幸いです。
4.5
2021/03
- ゲストさん
- とてもわかりやすく 効果が実感できるレッスンを 受けることができました 近所にもピラティススタジオは 何軒かありますが 今回パーソナルをお願いして 良かったとおもいます 今後も是非とも利用したいです
こんにちは。初めまして。 横浜市保土ヶ谷区星川のLiving Studio Eightです。 心と体のセラピスト 八尋敦子(やひろあつこ)と申します。 フィットネスインストラクター30年の経歴と、理学療法士として整形外科勤務の経験を基に、運動に慣れ親しんでいない、本当に運動が必要な方々に必要な運動を届けています。 シンプルな運動を行うことで、毎日が快適に、自分に自信が持てるようになる。毎日が楽しくなる。そんな方々を広げたいと皆様の健康作りのお手伝いをしています。 特にストレッチや筋トレなど基礎体力を養い、骨格を整えることで動きやすい体作りの指導が得意です。 現在は自宅のリビングにて小グループのレッスンや、パーソナル指導、オンラインレッスンなどを行っています。 ご要望にお答えしてあなたにあったレッスンを組み立てることも可能です。 【特徴】 *体の専門家として知識と理論に基づいた指導、わかりやすく丁寧な伝え方に定評があります。 *親しみのあるコミュニケーション力が大変人気です。 *腰痛、膝痛など整形外科的な痛みの緩和を目的としたトレーニングやリアルでしたら徒手療法なども行います。 【指導内容】 ピラティス・ヨガ・ストレッチ・筋トレ(シェイプアップ・体力アップ) お勧めクラス!! ↓↓↓ ●毎朝のオンライン目覚まし体操 皆様はパジャマのままでOK!! ほぐし・ストレッチ・ヨガ・ピラティスなどの要素がしっかりと詰まって、快適な1日をスタートするのにピッタリのクラスです。 *毎朝7時〜40分間 *Instagramライブ配信 *7時に見れなくてもアーカイブで残してますので、ご都合の良い時間に動いていただくことが可能です。 *会費:月額3500円 毎日お水を飲むのと同じように体操も行って欲しいので、1日100円で体操を行っていただけます。その他会員になった方にはお得な情報が盛りだくさんです。 (1週間の体験期間あり) ●パーソナルトレーニング (ストレッチ・ピラティス・ヨガ) 基本レッスン料金 出張の場合 1時間15000円(交通費込み) →基本設定は横浜駅から30分圏内となります。 スタジオの場合 1時間10000円 オンラインの場合 1時間8000円 いづれも初回30分無料カウンセリングあり 回数券あり(有効期間:4ヶ月) 10回分の金額で11回受講可能 ●少人数制グループレッスン ①ストレッチ&ピラティス 水曜:10:00〜11:00 ②ストレッチ&ヨガ 金曜:20:00〜21:00 チケット制1回2500円 回数券あり(有効期間:4ヶ月) 10回分の金額で11回受講可能 *いづれも別途消費税をいただきます。 ●Facebookページ https://www.facebook.com/profile.php?id=100002117332804 Zehitomoで出会ったお客様には、心も体も健康に、そして毎日をキラキラと自分らしくお過ごし頂きたいと思います。よろしくお願いいたします。
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2021/02
- ゲストさん
- 八尋さんの呼吸のセミナーに参加しました。 呼吸のメカニズムはとてもわかりやすく、体と呼吸が変わったのを実感しました。 元気あふれる笑顔が素敵です❣
スポーツトレーナーを目指す為、大学で健康スポーツについて学ぶ中、ヨガに出会いヨガインストラクターを目指す。大学卒業後、ヨガ養成スクール兼美容メーカー会社に就職しました。 ヨガ講師・エステティシャンとして美容・健康の知識を身につけ、現在フリーランスとして都内を中心にヨガ・ピラティス・サップヨガ・ボディメイクエクササイズのレッスンを行いながらパーソナルインストラクターとしても活動をしている。 【レッスン内容】 ヨガ・ピラティス・ボディメイキング・マタニティヨガ・子連れヨガ・シニアヨガ・パワー系・リラックス系など 解除学に沿ったレッスンがとても好評いただいています。 一人一人の身体の特徴に合わせてご提供させていただいています。 【実績】 ヨガの最大イベントヨガフェスにてサップヨガレッスンを担当 パーソナルを主とし、ヨガ・ピラティスそして今まで経験した新体操・器械体操・チアリーディングで学んだトレーニングを活かし独自のメゾットでレッスンを組んでいる。 100名以上の身体を観て経験を積んできました。 得意とする『身体を観る』を提供しています。
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2020/05
- ゲストさん
- 岡村先生ヨガメソッドのお勧めを紹介します。 ヨガの世界に入る前に学ばれていた健康スポーツ学 が背景にあり、自身身体の強み弱みを意識&自覚できます。健康的に運動パフォーマンス向上を考えている方は是非レッスンを受けてみて下さい。 きっと気付きを与えてくれるでしょう。
こんにちは hilotottiです😊 今までダンサーとして身体と向き合ってきた経験を活かして< ヒロティス >という独自の体改善メソッドサービスを提供しています🌈 「 どんな身体で在りたいですか? 」 その人の叶えたい理想の身体に向かって、老若男女、多種多様に幅広く対応しています!! またダンサーとして活動しながら、ダンス個人レッスンを並行して提供しています! ダンスを始めたいけど大勢いるスタジオにいきなり行くのはちょっと...、先ずはhiphiopダンスの基本となる簡単な部分からレッスンをしています🙆♀️ ダイエット、健康促進、ダンスに触れたい、リズム感を養いたい、自分を磨きたい、何か新しいことを始めたい! こんな方はとにかく先ず体験レッスンを受けてみて欲しいです!!(¥2,000) 場所は名古屋市昭和区にあるicccoというスペースで開催しています😊 簡単なプロフィールなどを載せておきます。 質問などはお気軽にどうぞしてください。 phone 09042299299 hp http://hilotes.com/ mail hiotes.h@gmail.cominstagram instagram hirototti0626 LINE ID hirototti123 Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100000207831465
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2020/02
- ゲストさん
- 見た目が整うのも嬉しいですが 表面的な事だけではなく 骨や筋肉、関節の動き、 視線の使い方や呼吸への意識の向け方 女性にとって興味深い 丹田やインナーマッスルを鍛えることの 大切さのお話など 先生との会話の中で理解や納得しながら レッスンを進めてくださるのは 1対1だから可能な部分だと思いました。 とても良かったです!
先天性股関節脱臼で生まれ、症状が酷い時は歩く事が困難な日もありました。 医師からは股関節に負担のかかる長時間の立ち仕事や運動を禁止されていましたがヨガとピラティスの練習を続けるうちに股関節痛の症状が軽減し、ストレスから解放されている事に気が付きました。 私が経験した、痛みから解放され治らないと言われた症状が改善したこと。その可能性を一人でも多くの方に実感し喜んで頂ける様、カウンセリングを大切にしてその方に必要なレッスンをご提案いたします。ヨガ・ピラティス・整体・筋膜調整・アーユルヴェーダ(インド伝統医学)・スポーツトレーニングの幅広い知識を活かし、それぞれの良いところを組み合わせたオリジナルのレッスンで根本的改善を目指してまいります。 長年痛みで苦しんでいる、体を変えたい、イライラした心を何とかしたい、長く続かない、など悩みは十人十色。 ただ体を動かすだけのレッスンではなく、その日の精神状態も見ながらレッスンを進めていきます。 長年マッサージに行っても良くならなかった、何をしても長く続かない、自分の体の使い方をもっと理解したいetc... 「誰かに治して欲しい」ではなく「自分で治したい」と感じている方は是非ご依頼ください。 神奈川・鎌倉/ 【隠れ家プライベートスタジオKuKuRu】 〒248-0007 神奈川県鎌倉市大町1-11-6-201 ☆完全予約制 ☆不定休 https://kukuru-kamakurasalon.jimdofree.com/ 【提供できるレッスン内容の例】 ■プライベートヨガ ■プライベートピラティス ■マタニティーヨガやマタニティーピラティス ■産後ヨガや産後ピラティス ■妊活 ■ストレッチ ■自律神経調整 ■出張レッスン ■呼吸指導 ■病気や怪我の回復を助けるレッスン ■姿勢調整 ■自己治癒力や自己整体力を高めるレッスン ■健康的にダイエット ■食事指導 ■オンラインレッスンプライベートレッスン
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2019/09
- ゲストさん
- Myu先生にはピラティスのレッスンでお世話になって5年以上になります。 42の厄年に頚椎ヘルニアを患ったのがきっかけです。当初はカイロプラクティックの療養院に2年ほど通院しましたが、もっと根本的な解決方法はないかな?と色々調べているうちにMyu先生のピラティスに行き着きました。 3ヶ月か半年くらい?経った頃だったか、気が付いたら頚椎ヘルニアの痛みや怠さも改善し、手足の痺れも出なくなっていました。 骨盤が後傾して肩が巻いた典型的な猫背の姿勢も大幅に改善し、1.5cm程縮んでいた背丈も20代の頃の身長に戻りました! Myu先生の指導は、人それぞれの体の状態や感覚、理解度に合わせて少しづつ部位を変えて段階を踏んだレッスンをしてくれます。そして、最初は苦手だった動きが出来るようになり、姿勢を保つ為の筋肉が育っていきます。ピラティスとはそういうものなのかもしれませんが、インストラクターさんの教え方が重要だと思います。 ピラティスとMyu先生との出会いにとても感謝しています!これからもよろしくお願いします!
初めまして!ピラティスインストラクターの瀧下 雅弘と申します。 趣味でヨガとピラティス5年の経験を元に、初心者の方向けピラティスレッスンをご提供しています。 できるだけたくさんの方にピラティスを楽しんでもらうため、初心者の方にもわかりやすく楽しく、そして長く続けれもらえるようなレッスンを提供しております。 特に意識しているのは、ピラティスを通して身体を鍛えていただくことで高齢になったとしても元気に人生を楽しめるように「基礎体力」を身につけていただけるレッスンを提供しております。 最初に5-10分カウンセリングをして、その方にカスタマイズしたプログラムをご提供します。生徒様のお話をできるだけニーズをお聞かせいただき、楽しくレッスンをお受けいただけます。 レッスンを通して身体がある程度動けるようになってきたタイミングで、生徒様にあったプログラムをアップデートしていきます。 一緒にピラティスを楽しみましょう!
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2019/09
- ゲストさん
- 金さん:至るところが気になっていましたが、 下半身が大事と最近本で読んでいたので、よかったです。 負荷もすごくもなくきつくもなく、簡単でもなくちょうどよかったように思います。 説明もわかりやすく、ポイントが押さえてあったので、自分でも効果的に行えそうです。 また機会ありましたら、ぜひお願いします。
Q.施術でつらい症状がラクになりますか? A.症状を取り除くことが目的ではありません。 つらい症状があるのは、からだが歪んで警戒信号を出しているからです。ですから、 症状の元になっている歪みを取り除くことが施術です。元になっている歪みがなくなれば、 自然に症状が消えて行きます。ですから「腰痛の直しかた」、「肩こりの直しかた」、 などというものはなく、その状態を生んでいる原因を取り除くという考え方です。ですから、 注射や飲み薬や貼り薬で症状を抑えるような発想とはまったく異なります。 その結果、急性のものであれば多くの痛みは1~数回の施術で改善します。その場で痛みがとれてしまうかたも珍しくありません。しかし痛みを起こすのは、 バランスがどこかでおかしくなっているわけですから、それを元に戻すには、 やはりある程度の日数を必要とすることもあります。慢性症状がある場合には、 筋肉がとても硬くなっていることがまれではありませんので、 そのかたによって、よくなっていく道筋はさまざまです。手のしびれや指の痛みなども、 全体のバランスが回復すれば簡単に消える場合が珍しくありません。
Q.施術効果が戻ることはないのですか? A.もちろん戻ります。 たった1度で身体の状況を完璧に変えてしまう方法などありえません。しかも人は、 それぞれ固有の癖を持っていますから、特殊な例を除いて、どうしても戻ります。 そこへ再び変化を与えると、今度は初めて受ける時より大きく変わる。また戻る・・・。 こういうことの繰り返しで良くなっていきます。ですから一度で改善しないからといって、 すぐに諦めてしまえば、せっかく受けた施術の効果がゼロになってしまいます。 ある程度の戻りは覚悟の上でなければ、 施術によって身体を改善させることはできないことを、あらかじめご承知おきください。
◉マシンピラティスプライベート 目安時間 : 50〜60分 マンツーマンのパーソナルピラティスが受けられます。 ◉マットピラティスセミプライベート ◉マットピラティスグループレッスン
他のエクササイズとの違い ピラティスは、正しい姿勢と呼吸とともに、骨を支えるコアの筋肉(深層筋)を意識しながら、反動を使わずに身体を動かします。 エクササイズを通して、正しく身体を動かすことを覚えれば、姿勢が良くなり、筋肉はより鍛えられ、関節はより柔軟になってしなやかな四肢となり、伸びやかで、優雅な身のこなしができるバレエダンサーのような身体になります。 ピラティスは安全な方法でエクササイズを行えるため、年齢や経歴を問わず、幅広い方に可能であり、例えば高齢者の体力づくりや、事故後のリハビリテーションを受けている方にも適しています。 健康な脊柱を取り戻し、現代の生活様式で生まれる肩こりや腰痛症などを根本から改善していきます。
その他特長などの紹介
整体院&ピラティススタジオ【Reformer逗子院】です。 当店では、解剖生理学・分子生物学に基づいて、米国科学的整体・マシン/マットピラティス・分子栄養療法をご提供しています。 痛み・歪みを直し、姿勢・動き・代謝を変え、5年後,10年後に差をつけます。 徒手療法、ピラティス、分子栄養療法それぞれに特化し、組み合わせることで、他では改善が難しい多くのお悩みを解決に導きます。 パーソナルトレーニング、ピラティス、ヨガに通ったものの、期待する効果を得られなかった、という方は是非ご相談ください。 当店では、そのような方にも非常に御満足頂いております。 Reformer逗子院 〜整体院&ピラティススタジオ〜 〒249-0006 神奈川県逗子市逗子3-2-24 矢部ビル2階 予約制 ☎050-5884-7793 受付時間 10:00〜22:00 土日祝営業(不定休) https://office-yt.com
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2019/07
- ゲストさん
- 股関節が痛かったのですが、一回のパーソナルピラティスで痛くなくなりました。びっくりです。
ご自宅への出張やオンラインレッスンも承っております。 +++++++++++++++++++++++++++++++++++ https://www.street-academy.com/steachers/31694?conversion_name=direct_message&tracking_code=216df9b69851d22a2f860ce0ea3c615e +++++++++++++++++++++++++++++++++++ ◆運動が苦手 ◆運動を習慣に出来ない ◆筋トレが嫌い ◆体が硬い 方でも大丈夫です。 ◆目の疲れ・痛みやしびれ ◆ぜん息 ◆生理痛・頭痛・冷え ◆更年期障害(ほてり・のぼせ)・生活習慣病 ◆睡眠の質(熟睡できない・寝つきが悪い・朝目覚めが悪い・夜中に何度も目覚めてしまう)を改善・予防したい方や ◆姿勢を改善したい ◆体幹・脚腰を鍛えたい ◆疲れにくい体力をつけたい などお身体のお悩み以外にも ◆ストレスに強くなりたい ◆自信を持ちたい ◆自分と向き合う時間をとりたい といった 30~50代の女性を中心にご利用頂いております。 スポーツクラブに勤務していた時、仲良くさせて頂いていたお客様が 筋トレ中に突然倒れられ、そのまま亡くなってしまったことをきっかけに 単なる運動だけではなく、健康管理をしっかりできるトレーナーを目指して 運動指導歴19年。 整骨院や整体院にて骨盤矯正など整体の経験もあり、 東洋医学や心理療法なども学び続けており、 運動指導はもちろん、腰痛などの痛みの改善、 不定愁訴の改善などでもご好評をいただいております。 個人レッスンではカウンセリングをもとに お疲れの日は整体メインで、動きたくない日も動きたくなる♪ 動ける日はピラティス以外にもヨガや太極拳、気功などさまざまな ボディーワークの中からその日のあなたに合わせた オーダーメイドのセッションが受けられます。 ご自宅やマンション内のジムへの出張、渋谷、不動前(品川区)、千歳船橋(世田谷区桜丘)、武蔵浦和(女性のみ)でもセッションさせて頂いております。 お客様の声はこちらhttps://ameblo.jp/sayurin312/theme-10043841775.html 身体はもちろん、心も人生も変わるお手伝いができたら幸いです。
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2019/01
- ゲストさん
- 稲垣さん:明るい室内気持ちのいい空間でした。 レッスンはわたしの体の様子を見たり聞いたりしてくれながら進めてくれました。ピラティスはキツくて無理かもと思っていましたが、キツくなるちょっと手前で次の動きに移るので意外にできて、達成感がありました。先生がいろんな知識を交えつつ教えてくれたのでためになります。2回受けましたが、続けたいです。
あなたの目標に合わせたレベル、ペースでレッスンができます。 年齢も10代〜80代と幅広いです。 (※赤ちゃんは、ママの隣でねんねしたり、同室内での見守り保育となります)
開腹手術後、体力が激しく落ち、それに伴って薬を処方される量が増え、どんどん痩せていき、このまま動けなくなるのでは…という危機感を感じていたところ、通っていた整体の先生にピラティスプライベートレッスンを勧められ、レッスンを予約しました。 自分でもできるのか不安だったのですが、体の緊張がどんどんほどけ、体の軸が安定し、疲れにくくなり、みるみる回復。薬もほぼやめられるようになりました。 大げさではなく寿命が伸びたと思います。 (調布市在住 Sさま 50代)
その他特長などの紹介
PIKOは、ピラティス・自己整体・ヒーリングをとりいれた、まったく新しいコンディショニングのレッスンを行っております。 1日5名様限定。 マンツーマンで行うプライベートレッスンです。 【料金】 入会金、年会費、マットレンタル無料 体験レッスン 1回 7,000円 3回券 16,500円(5,500円/回)(税別) ※3回券は、3週間以内に3回体験してください♪ 通常レッスン 1回 7,000円 6回券 40,800円(6,800円/回) 有効期限6ヶ月(税別) ※クレジットカードご利用頂けます。(Visa、Mastercard、American Express) ※キャンセル料はかかりません。 ご予約の変更、取り消しがある場合は前日までに必ずご連絡をお願いいたします。 詳細はこちら:https://miho-pilates.com/lesson
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2018/10
- ゲストさん
- レッスンの翌日、ビックリした変化がありました。 いつも、仕事の帰りは疲れてあ〜電車座りたいな〜と重い足取りで帰るのですが、全然疲れてなくてこのまま立って帰っても全然平気だなぁと思っていました! 駅からの帰り道も、いつもは疲れきってトボトボ歩いているんですが、走れるかも!?って位身体が軽かったです。 あと、歩くの遅いって昔から言われてたんですが、今日は歩幅がやけに広くてズンズン歩けました。もしかしてどこか引っかかってて歩幅が狭くて歩くの遅かったのかな?と思ったりしています。 余りの変化に感動しました!!
【よくある質問】 Q 怪我・病気がある場合は、ピラティスをしてもよいですか? A 通院されている場合は、お医者様に運動の許可を必ず取ってからお越しください。 また、動きによって制限がある場合は必ずインストラクターにお知らせください。 Q 必要な持ち物は何ですか? A 運動しやすい服装(Tシャツや動きやすいパンツなど)靴下、必要であれば、お水・タオルなどご持参ください。 レンタルウエア(有料 上下各200円)・飲料の販売(お水150円・アミノバリュー200円)がございます。
【料金】 入会金 11,000円 ※体験セッション後にご入会をご希望の方にお支払いいただきます。 ※月会費・年会費はございません。 ★レッスン料金 プライベートレッスン(50分) ※2019年9月7日より時間変更 ストラクターによって料金を設定しております。 ※トライアル(体験)レッスンは各料金にて入会前1回ご受講いただけます。
弊社のピラティスセッションは「高品質/安心価格」を維持するよう努めております。運動や習い事など全てにおいてに当てはまることですが、ピラティスも習慣的に続けることで効果を高めることができます。弊社では高品質のピラティスを皆様に安心してお続けいただくために、標準的な価格でご提供することを心掛け、料金システムもシンプルで分かり易いものとなっております。 ピラティスを始めようとスタジオをお探しの方は、価格もご参考にしていただくことをオススメいたします。
その他特長などの紹介
詳細はこちら:https://www.pilates-all.com/faq/session
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2018/09
- ゲストさん
- じゅうささん 場所は恵比寿駅から近いのですが分かりにくいので、事前に地図等で調べておく方がよいでしょう。館内はきれいで、受付もスムースに通していただきました。わたしは、腰痛と肩こりがひどいので、この機会にコアと姿勢もよくしようと思い、55分のプライベートレッスンを受けました。一般のピラティスと大きく違い、器械を使用しての運動はでした。それがとても良かったと感じました。トレーナーの女性も優しく教えていただき、細かに説明をしてくださいました。終了後は今まで使っていなかった筋肉が活動始めて、スッキリしました。腰が正しい位置にもどり、腰痛が軽減されました。 コアと腹筋、背筋をすこしづづ鍛えたいと思います。
質問:腰や膝に痛みがありますがレッスンは出来ますか? 回答:ピラティスはリハビリ目的に開発されたエクササイズなので痛みを改善する為にレッスンを受けて頂くことは可能です。その際は痛みの度合いを見ながら動いて頂きますので安心して受講ください。
質問:プライベートレッスンは決まった曜日と時間に受けられなくてもいいですか? 回答:毎週決まった曜日と時間に受けられる方もいらっしゃいますが、毎回レッスン後に次のご予約をされる方もいます。 受けられる方のご都合に合わせられるのがプライベートレッスンの利点の一つですので、ご安心ください。
30代以上の方が多く、体力をつけたい、腰や肩の凝りを改善したいという目的でレッスンを受けられる方が多いです。
コロナ禍で在宅勤務になって、足のしびれを感じるようになった方が 歩く時間が減り、座っている時間が増えたせいか 股関節とお尻が硬くなっていたのでそれらをほぐして、ご自身でも 毎日やってほしいことをお伝えしたところ、しびれがなくなった方がいます。 また、腰が痛くて寝返りをうつたびに痛みで目が覚めていた方も 毎週のレッスンで、半年経った頃から腰痛のことを忘れて 過ごせるようになった方がいます。
私がヘルニアと坐骨神経痛で歩くのもままならなかったことを経験している為 痛みを抱えているクライアントさんの気持ちはわかりますので 1日も早く痛みから解放されるようサポートさせて頂いています。
その他特長などの紹介
初めまして、美脚のピラティスインストラクターRyujiです。 高校時代に習ったダンスを生かして東京ディズニーランドで ダンサーをしていました。 ダンサー時代に椎間板ヘルニアと坐骨神経痛を患う中 リハビリで始めたヨガにはまり、 その後ピラティスと出会いヘルニアと坐骨神経痛を完治させる。 2008年Core Pilates NYにてマット初・中級認定資格を取得し帰国後は プライベートレッスンを中心にフリーランスで活動。 NY仕込みのエクササイズをベースに ヨガとピラティスをmixした独自のBody make手法を 取り入れたLessonを始めるとウェディングを控えた女性たちから, "短期間で確実にボディラインが綺麗になる" と一躍口コミが広がり,東京を中心に数多くのクライアントを抱える人気インストラクターとなり、 現在までにレッスンを受講された人数は述べ500人を超える。 健康美が漂わせる細くしなやかなボディラインに引締めるそのエクササイズは 今「もっとも予約の取れないレッスン」の1つとして 全国のヨガ・ピラティススタジオから引き合いが絶えない。 一般的なジムやヨガスタジオでは全く類例が無い 独特のエクササイズメニューは、体験者の多くがLesson直後からの 効果を口にしリピート率は8割を超える。 ショーダンサー,モデルのキャリアを通して美容への造詣も深くスキンケア、 マクロビオティック、ローフード、薬膳、漢方など 幅広い知識にも定評があり不定期で美味しく食べる食の講座、 意識を変えて毎日を今よりももっと楽しく過ごす美意識講座、 ウォーキングレッスンも開催。 東京以外の土地でのイベント・ワークショップは 現在までに、札幌、前橋、足利、愛知、大阪、神戸、広島、岡山、福岡、 NY、イタリア・フィレンツェで開催。 近日開催予定のイベントはこちら https://ryujimanabe.amebaownd.com/pages/2233131/page_201809031211
腰痛改善・睡眠の質向上 53kg→51kg 月謝24,000円(月4回レッスン) 6ヶ月 女性・40代 東京都
コロナで在宅勤務になり腰の痛みに襲われた40代のクライアントさん。腰痛を改善したいとの事でオンラインでのプライベートレッスンをスタートさせて、1ヶ月ちょっとで腰の痛みがなくなりました。
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2018/07
- ゲストさん
- Ryuji先生が昔ヘルニアだったけど今は痛みがないと聞いて腰痛を治したくてレッスンに参加しました。 レッスン後腰が楽になっていたので、教えてもらったストレッチを 毎日続けます!
バレエダンサー及び教師として活動後、健康運動指導士としてフィットネス指導、フィットネス指導者育成に20年近くのキャリアを持っています。 現在は、人間が本来持っている身体の可能性と美しさを引き出すことのできるピラティスの素晴らしさを、多くの方にお伝えすべく活動中です。 「姿勢が悪い」 「体力に自信がない」 「身体が硬い」 「肩こり」 「腰痛」 などお悩みや、個々の身体の癖に応じて的確に指導いたします。 ①1クラス最大5名までの少人数制 ➡ 現在定員を3名に制限しています。 大人数のグループレッスンでは不可能なきめ細かいレッスンです。お一人お一人の身体の癖や上達も把握した指導なので、正しい身体の使い方が早く身に付きます。 ②レッスン時間は70分! ストレッチやコンディショニングもしっかり取り入れた充実のクラスです。 楽しくあっという間の70分のレッスン後には、むくみも取れ巡りの良くなったカラダを実感していただけます。 ③FTPの国際ライセンスを取得した経験豊かなインストラクターが指導します。 「体力がない」 「身体が硬い」 「肩こり&腰痛」「姿勢が悪い」等のお悩みも的確に指導します。 何故?を大切にしたわかりやすいレッスンで、鏡を見なくても正しい姿勢と動きを再現できるようになります。ダンスやスポーツのパフォーマンス向上のための体幹づくりやストレッチも、お任せください。 ④マタニティピラティスで、快適な妊娠期間を過ごすお手伝いをさせて頂きます。 妊娠中の生理的変化に対応した特別メソッドで、腰痛、肩こり、むくみを軽減、快適に過ごして頂けます。特に骨盤底筋群をしっかり使うことで、妊娠中から産後に起こる多くのリスクやお悩みを軽減することができます。 ⑤体力に自信のない方、シニアの方も安心してスタートできるクラスがあります。 運動から遠ざかっていた方やシニアの方も、『ゆったりピラティス』のクラスなら安心して受講いただけます。 強張った関節や筋肉を、ゆっくりと丁寧に動かしていきましょう。 いくつになっても、スタートするのに遅すぎることはありません。 大切な身体のメンテナンスを、応援します。 ⑥ご希望に応じてカスタマイズできるプライベートレッスンもあります。 マット&マシン ピラティス、ストレッチなどを自由に組み合わせて、あなたのペースで効率的に目標を達成しましょう。 産後ピラティスもプライベートレッスンで対応しています。
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2018/07
- ゲストさん
- Yさん:レッスンが丁寧なのはもちろん、先生の教え方や気分にムラがないところが安定していて好きです。 生徒さんとの年代も幅広く、皆さん熱心でありつつ楽しんでレッスンを受けているところもいいです。 もうじき4年になりますが、この先もずっとお世話になるつもりです。
Q:なにを用意すればよいですか? A:動きやすい服装(Tシャツ、パンツ、スパッツなど)をご用意ください。 シューズは必要ありません。 ※ジャイロトニック希望の方は靴下を、持参ください。
Q:ほとんど運動していませんが、わたしにもできますか? A:できます!まずは、ゆっくりと簡単なエクササイズから始め、継続していけば大きな効果が得られます。
・池田夫妻様 PILATES STUDIO DIVAは、プライベ-ト形式のレッスンが基本です。 他のピラティススク-ルの多くがグル-プ形式のレッスンであるのと違って、効果の現れ方に差が出ます。 男性が、しかも中高年になってますます身体が硬くなってくると、先生と同じポ-ズをとっているはずが微妙に違っているときが多々あります。 そんな時、経験豊富な先生に直ぐに矯正していただけます。疑問に感じたことは、その場で気兼ねなく質問することもできます。 通い初め時の頃はちょっと気恥ずかしく、贅沢な気もしましたが、経済効率を考えるとこの形式の方がはっきり言って「お得」です。 通い始めてから2年以上経ちましたが、それまで月に1回はマッサ-ジや整体のお世話になっていましたが、お陰様ですっかりご無沙汰になり、しかも夫婦で合計17キロの体重を減少することができました。 大切な時間になっています。今後も続けていきたいと思います。
ダンスレッスン中にジャンプの着地でねじって膝のけがのリハビリで始めたピラティス、水がたまって曲がらなかった脚が3カ月ほど続けるうちに改善し、弱かったところは強くなり、硬かったところは柔らかくなり、いつもパンパンに張った、なかなか疲れが取れない身体が少しずつ変わり、コアが強くなったお陰で、楽にバランスが取れるようになり・・・ボディーラインは、すっかりかわりました。 特に前肩だった肩は、かなり改善され胸が開きました。 楽しくて面白くて、夢中になって、もっと知りたい もっと動きたいと探求しているうちに、パーソナルトレーナーになり身体をもっとみられるようになりたいと、整体 オイルマッサージの勉強をし、さらに効率の良い動きとはとフランクリン メソッドを勉強し本来からだにある機能や脳に働きかけるイメージェリーなどをとりいれたり、更にからだの動きを広げたいと、ジャイロトニック ジャイロキネシスを始めました。 まだまだ発展途上ですが、私の中ではすべてつながっていて、いろいろな学び、気づきがあり、出会いがあり、心身ともに助け成長させてくれます。 楽しくて、気持ちよくて・・・そして心も元気にしてくれる、ピラティス、ジャイロトニック、ジャイロキネシス、フランクリンメソッド、1人でも多くの方にこの素晴らしさを知ってもらいたい、また、お手伝いができたらと・・願っています。
その他特長などの紹介
今日は疲れているから身体を伸ばしたい、股関節の違和感をとりたい、肩こりを楽にしたい、姿勢改善、ダンス・バレエの上達に・・・動きたい!! ご自分の身体と向き合って、今より快適で楽な自分に変化する、お手伝いをさせていただきます。
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2018/06
- ゲストさん
- 週に一度、一年半近くお世話になっています。 はじめたとき、体の使い方、足の重心の乗せ方が悪く、靴の底の減りかたが片寄ってました。 しばらくすると、靴の底の減りかたがフラットになり、同時に前ももの張りがなくなって足の形が整ってきたのに驚きました。 ピラティスで動かすべき箇所が上手に動かせないとき、適度な刺激や注意が高まるような工夫をしてくださったり、その時の状態を見極めた負荷をかけてくださるので体が元気になっていきます。 久しぶりにアロママッサージにいったとき、今までになく筋肉が整っている。とてもいい状態です!とセラピストに指摘され、先生のレッスンの結果は触るとすぐわかるのか!!!と驚きました。
ご要望や悩みに合わせてのレッスンスタイル ◼︎プライベートレッスン ◼︎グループレッスン ◼︎オンライン 女性ならではの悩みを相談出来る女性専用スタジオの環境も喜ばれております。(ご夫婦.親子でしたら男性も可能) 現在は 生理カップのインテグロ様にて骨盤底筋トレーニング指導、ロート製薬様のスポーツビューティーマイスターとしても企業PR等を行なっており、肉フェスでのイベントやモデル、CM、講習など多数実績もございます https://pila-care.com/ Instagram. akiko.ballet.pilates.labo ◇プライベート(ペアも可能) 初回9900円(チケット@7700円〜) ▶︎▶︎キャンペーン中体験8800円 平日土8:30〜20:30 リクエスト予約 ◇少人数制グループレッスン(5名まで) ご体験3300円(チケット@2200円〜) 火10:30〜 水10:00〜 木11:00〜 隠れ家的プライベートスタジオの為、場所の詳細はご予約後ご案内させて頂いております。 (二子玉川駅徒歩6分)
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2018/04
- ゲストさん
- あきこ先生のピラティスクラスは和気あいあいとして身体はキツイですがとても楽しい時間でした。 何より先生のプロポーションが素晴らしいので続けたらこんな風になれる⁈と説得力がありました。 お値段も良心的でしたしもっと早くクラスに参加したかったと悔やまれます。。私が東京に住んでたら絶対また生徒になります!
現在BASI Matピラティスインストラクター養成コース受講中です♪ ピラティスレッスンの練習として、お身体をお貸しください✨
ピラティスは今20代〜60代女性にとても人気になっております! 巻き肩、腰痛の方におすすめです。 ダンサーの方にもボディメイクの一環として取り入れられています。
巻き肩、猫背の方の背筋が伸びました! 肩がリラックスし、首が長くなり、腰痛も改善しました♪
体のお悩みや癖、姿勢改善だけではなく、日頃の習慣、ライフスタイル、考え方を尊重してレッスンを構成できる様に努力しています。
その他特長などの紹介
最近社交ダンスが色々なメディアで取り上げられていますね!テレビや漫画、小説まで出て来ていて関心が寄せられているのを実感します。 初心者から競技選手まで幅広く指導しています! 社交ダンス・競技ダンスだけじゃない!一人で踊れる社交ダンスエクササイズを考案中! まず社交ダンスって何だろうという方はぜひ一度体験してみてください。 【クラス追加】 現在BASI Matピラティスインストラクター養成コース受講中です🎵 ピラティスインストラクターになるべく、ピラティスレッスンの練習をさせていただけませんか? まだまだ見習いですが、10年以上ダンス講師としての目と感覚は養わられているので、安心して受講いただけると思っています! ピラティスレッスンのサービスからのお申し込みもよろしくお願いします🙏
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2024/03
- むらたさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- テンポよくやり取りさせていただきました。レッスンも非常にテンポよく楽しく教えていただきました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 他レッスンでの実績があったため
Q運動が苦手、初心者でも大丈夫ですか? A理学療法士が分かりやすく身体の使い方をご説明させていただきますので、ご安心ください。
Q痛みがあっても運動ができますか? A理学療法士は痛みのある方にリハビリテーションを行う専門家です。なぜ痛いのか、痛くならない方法についてご説明させていただきます。
30代~80代
姿勢や体型に悩む方や、関節の手術後や痛みに悩む方 これまでに多くのお悩みの解決をサポートさせていただきました。 安心してお任せください。
お悩みの解決に全力でサポートさせていただきます。
その他特長などの紹介
整形外科や高齢者施設でリハビリテーションに従事した理学療法士が運営するトレーニングスタジオ「ピラティススタジオふたつき」 理学療法士が「いつまでも動ける身体作り」「姿勢の悩みを解決」することを目的に運営しております。 痛みや、お身体の悩みを根本的に解決するために、お一人お一人に合わせたトレーニングをプログラムさせていただきます。 来店できない方にはオンラインでのトレーニングも可能です。 体重のことでお悩みがあれば、管理栄養士が食事のサポートを行うサービスもご準備がございます。 無理な制限はせず、3食しっかり食べることで痩せるプログラムを提供しています。 お酒もお菓子も上手く付き合う、健康的で一生役立つ食事の知識をお伝えいたします。 管理栄養士がオンライン上で毎日の食事のフィードバックを行うことで、健康的な体重管理をサポートいたします。 詳しくはこちらからご確認ください。 公式ホームページ https://futatuki.net/ Instagram https://www.instagram.com/futatuki.bodymake?igshid=YzVkODRmOTdmMw%3D%3D&utm_source=qr
肩こり改善 3か月間 1回 6,800円 30代 女性 兵庫県明石市
悪い姿勢が肩こりの原因となっていたので、姿勢の見直しから肩こりの改善を図りました。
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2024/02
- ゲストさん
- 身体が変わっていきます
- 半信半疑で行きましたが、教えて頂いたやり方で毎日続けてたら、引くほど変わりました。トレーナーさんが優しく面白く時にスパルタですが楽しいのであっと言う間に時間がすぎます。どんどん変わって行くのが楽しみです。引き続きよろしくお願いします✴︎
Q.ピラティスって何? A.ピラティスとは、身体の正しい使い方を脳に覚えさせる運動です。 効果は、姿勢改善することにより、腰痛、肩こりも改善し、綺麗なボディラインを手に入れることができます。
30代〜50代の女性の方の お尻のたるみや太もものたるみの悩みを解決させます
40代女性の方 お尻のたるみがなくなり、脚が真っ直ぐになりました。長年の悩みを克服 30代の女性の方 ダイエットで3ヶ月で10キロ減に成功!
その方に合ったプランをご提供
その他特長などの紹介
桃尻は骨盤で作られる! まあるいお尻で見た目年齢マイナス10歳! ポッコリお腹、隙間がない太もも、垂れ尻…女性らしいボディラインをあきらめたあなたも人生好転ピラティスで究極しなやかボディを手に入れおしゃれを楽しめる人生へ! 1年で延べ1000人のセッション実績。美尻美脚と痩せ体質を同時に叶えるManamiメソッドで理想のボディまで完全伴走で導きます! 理想ボディを叶える美尻専門ピラティストレーナー 川口愛美 美脚オンライン専用サロン パーソナルピラティスメニュー(50分) ◆しなやかな女性らしいボディラインピラティス 『美脚美尻ピラティス単発(1回)』¥9,000 3ヶ月集中コース 確実に理想の体に近づける! 値段は非公開 1日筋トレをどれくらいやればいいのか? こんな質問良くあります… どうなりたいのか? 今の運動習慣などの 身体の状況が分からないと 何とも言えないんですよね💦 上手く効かせることが できるなら15分くらいでも 身体は変わるけど、効かせられていない場合 何時間やっても同じです… 私の美脚サロンでは 初回のレッスンで 具体的にどうなりたいのか? を詳しく聞いていくので どこの筋肉をどれくらい やればいいか的確に共有 していきます✨ 筋肉のコントロールが上手く なれば15分、週に2回でも 綺麗な身体をキープできます😊 まずは 「痩せたい」ではなく 自分のどこを変えたいのか?を 明確にすると やるべきことが見えてきます 自己分析から はじめてみませんか? Instagram https://instagram.com/manami_peony_bellydance?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg==
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2023/11
- Ucaさん
- 40代
- 愛知県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 14,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- カウンセリングもしっかりしていて、丁寧にレッスンしてくれます。結果が出た時嬉しかったです。骨盤矯正もしてくれるので、一石二鳥です。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ご本人がまさに良いモデルで、こんな風になりたいなぁと思いました。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても優しく、いつも笑顔で対応してくれます。雰囲気の良い先生です。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 私は1ヶ月で2キロ痩せて、ぽっこりお腹が明らかに凹みました。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特にありません
Q:ヨガとピラティスの違いはなんですか? A:呼吸が逆です。ヨガは伸びる時に息を吸いますが、ピラティスは力の入る前に息を吸います。 ヨガも取り入れピラティスと融合してご指導させて頂いてます。
Q:キツそうに見えますが A:ピラティスは数を多く行うより確実にほんの数回で実感があります。無理なく行いましょう!
40代~ 筋力アップ、腹筋を付けたい方、柔軟性を上げたい方も
お腹がしまって来たとよくいわれます。
その方の体調に合わせます。最初はお身体の様子を確認させて下さい! 「スッキリした♥」と思ってくださるレッスンをご提供しています。
その他特長などの紹介
日程や時間等などはお気軽にご相談下さいませ。
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2023/10
- かなさん
- 40代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 説明が丁寧で、とてもわかりやすかったです。優しい話しやすい先生です。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 経験がとても豊富でいらっしゃったので、この先生に決めました
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても誉めて頂き、リラックスできました。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだ、初回ですが、日常生活でも、肩の力が入りやすいタイプだとわかったので、それを上手に抜くようにしています。
マンツーマンのマットピラティスレッスンをしています。バレエやダンスのためのトレーニング、ゴルフ、ランニングなどスポーツをされている方はもちろん、 普段は運動などしていない方も大歓迎です!マンツーマン指導ですのであなたのペースに合わせたメニューをご提供致します☆☆
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2023/02
- ごんちゃんさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,250
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 個人の状態にあった内容でレッスンを進めてくれるので安心して受講できました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 理論的な部分をしっかり説明の上でバランスよく進めてくれると感じたから。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 柔らかい雰囲気ですが説明は的確で理解しやすいような言葉選びをしてくださいます。様々なタイプの方に教えていらっしゃるのだと思います。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ピラティス自体が時間のかかるものなのですぐに効果が表れるものではないと思いますが、それでも身体に対する意識をレッスン中に集中して持つことができ、行きと帰りでは身体感覚が違って感じました。続けることでより効果を実感できることと思います。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特になし。
- その他のご意見・ご感想
- 初めての体験でしたが日常色んな事に追われる中で、レッスンの時間に集中して取り組むことができたのがとても心地よく感じました。レッスン環境も周囲の音がなく集中できる環境でした。
ピラティス教室の口コミ(評判)
5
1ヶ月前
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 楽しく始めることができました
- 半年ほど、週一回のレッスンでお世話になりました!未経験の体験から始めましたが、 個人それぞれのその日の様子、姿勢を見て合わせてレッスンを行ってくれていると思います。 無理のない範囲だけど、キツいギリギリのところを攻めてくれるので、いい刺激のところで毎週通えました! 気になっていたO脚が少しずつ治ってきていたり、足の浮腫が気にならなくなったり、ピラティスを始めてよかったなと思います。
5
2024/03
- ゲストさん
- 託児所付きで、1人の時間を楽しめる。
- "産後、赤ちゃんと一緒にヨガやピラティスに安心して行ける場所です。託児室があるので1人の時間もできます。ここに通うようになって精神的にも安定して体重も戻りました!!ヨガの先生も託児室の先生も話しやすくてプロフェッショナルです。 私の大好きな場所です。"
5
2024/03
- まゆまゆさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 2,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- きめ細やかなご指導をしていただけます。優しい方なので、リラックスしてレッスンを受けることができました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 以前に母が1人でレッスンを受けていました。今回は2人でグループレッスンを受けました。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 私が体が硬いので、寄り添って丁寧にご指導してくださいました。レッスンの終わりには、先生の頬が紅潮するほど、一生懸命にやってくださいました、「体が硬いのではなく、使い方がわからないだけよ。」とおっしゃって下さいました。やる気が出ました。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 膝の後ろがのびました!感動しました。これからも続けようと思います!
5
2024/03
- ゆつこさん
- 50代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 初めて参加のときに、先生の説明がすごく分かりやすくて、雰囲気も良いなと思いました。レッスン中体を動かしてるうちに、良くなりそう!て実感があったんです。ポーズのあとすぐに足が軽くなったり、腕が上げやすくなったり。帰りの電車で立っていたら、宙に浮いてる感覚でどこも持たずラクに30分過ごせました。初回でこれだけ実感できるなんて嬉しかったです。レッスン中も常にスムーズでコスパ大変良いです。これからも続けようと思います。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 友人が1度レッスンを受けたあと、良かったー!と連絡をくれたので、1度入ってみたらほんとうに良かったので決めました。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 穏やかな雰囲気でリラックスできます。声が耳にやさしく、ときには励ましの声も飛びますが、ファイトになります。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 姿勢が良くなりました。日常動作で体をラクに動かせるようになり、疲れにくくなりました。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特になし
5
2023/11
- CHIEさん
- 40代
- 兵庫県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 40,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ピラティスとヨガの両方を学ばれているので、その日のコンディションによって、メニューを考えもらえるのが有り難かったです。動きたい日は、ピラティスで。疲れが溜まっていて、身体をリラックスさせたい、休ませたい日はヨガの要素も取り入れてもらいました。自分の体調に合わせてもらったので、予約をキャンセルすることなく続けられました。きっとこれが、スポーツジムだと今日は体調完全でないから…と休んでいたと思います。手術後自分のペースで身体を整えたかったので、10回コースを選びましたが、本当に大満足でした。いつも寄り添って一緒に伴走してくれるような安心感がありました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ピラティスとヨガ両方でレッスンをしてもらえるから。身体を整えたいと思った時に、マンツーマンで指導してもらえるから。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 自然な感じでした。たまに私の話が長くなってしまうこともありましたが、快く聞いてもらってました。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 骨盤周りが、正しい位置に整っていくのが分かりました。ピラティスの動きにも少しずつ安定感が出てきて、レッスンの最後にはいつも呼吸もすごく気持ちよかったです。運動で疲れた感じがなく、骨盤から背骨にかけてすっと伸びてる感じが翌朝まで実感できます。そして、気づけば運動後に起こる腰痛もなくなってました。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 今は、体調も整ってきたので定期的にグループレッスンなどで継続できたら嬉しいです。
- その他のご意見・ご感想
- 本当にありがとうございました!!人生の転換期に寄り添って頂いたと思います!今後も先生のご活躍を応援しています!!
ピラティス教室の人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
桃尻は骨盤で作られる! まあるいお尻で見た目年齢マイナス10歳! ポッコリお腹、隙間がない太もも、垂れ尻…女性らしいボディラインをあきらめたあなたも人生好転ピラティスで究極しなやかボディを手に入れおしゃれを楽しめる人生へ! 1年で延べ1000人のセッション実績。美尻美脚と痩せ体質を同時に叶えるManamiメソッドで理想のボディまで完全伴走で導きます! 理想ボディを叶える美尻専門ピラティストレーナー 川口愛美 美脚オンライン専用サロン パーソナルピラティスメニュー(50分) ◆しなやかな女性らしいボディラインピラティス 『美脚美尻ピラティス単発(1回)』¥9,000 3ヶ月集中コース 確実に理想の体に近づける! 値段は非公開 1日筋トレをどれくらいやればいいのか? こんな質問良くあります… どうなりたいのか? 今の運動習慣などの 身体の状況が分からないと 何とも言えないんですよね💦 上手く効かせることが できるなら15分くらいでも 身体は変わるけど、効かせられていない場合 何時間やっても同じです… 私の美脚サロンでは 初回のレッスンで 具体的にどうなりたいのか? を詳しく聞いていくので どこの筋肉をどれくらい やればいいか的確に共有 していきます✨ 筋肉のコントロールが上手く なれば15分、週に2回でも 綺麗な身体をキープできます😊 まずは 「痩せたい」ではなく 自分のどこを変えたいのか?を 明確にすると やるべきことが見えてきます 自己分析から はじめてみませんか? Instagram https://instagram.com/manami_peony_bellydance?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg==
依頼の詳細
初めまして!ピラティストレーナーかおりです。 1人で解らない身体の歪みやクセを整えませんか? 姿勢に特化したマンツーマンレッスンをしています。 レッスン前には体調のヒアリング、姿勢分析を行いお客様に合わせたプログラムを提供しています。 1時間の中でマット、マシン、パワープレート、TRX、お身体に合わせメニューを組んでいます。 ご希望の方はインボディで数値を計測していく事も可能です。 ピラティスはじわじわと内側から変わっていき、疲れにくい持久力、しなやかな美しい身体を作れます。 【体験レッスン内容】 (約75分) ・姿勢分析 ※希望者のみ写真撮影(公にはなりません) ・レッスン 姿勢分析をもとに一人一人に合わせたレッスンを行います。 ・姿勢分析after (5〜10分) レッスン前後の姿勢を違いを確認します。 □肩こり □猫背、巻き肩 □腰痛 □ぽっこりお腹 □反り腰 □脚をきれいにしたい □全身引き締めたい □ヒップアップ □冷え性 □筋力つけたい □疲れやすい □眠りが浅い などお悩み解消に伴走出来ます。 また心の面にもプラスでストレス解消にもなります。 心身ともに整えませんか? ピラティスはアンチエイジング効果が期待されるとも言われています。
依頼の詳細
"Quality of life" 身体が変わると、生活の質が上がっていきます Studio p-bodyは、2009年OPEN以来 ピラティス専門スタジオとして 皆様が心身ともに健康でご機嫌で日々を過ごせるように お手伝いさせて頂き、信頼と実績を積み重ねております お体の痛み、悩み、不安、、、 あきらめていませんか? 対処療法でごまかしていませんか? ピラティスは人間が本来持って生まれてきた 機能的で使える体に戻す事を目的とし 100年前ジョセフ・ピラティス氏が考案した リハビリから生またトレーニングです セッションでは 動きの中から、ミスアライメントを見つけ 正しい動きとそれに必要なインナーマッスルを鍛えることをで 健康と真の美しい体を手にいれることができます こんな方はいらっしゃいませんか? ◯リモートワークでの生活習慣による体の歪みが気になる ◯治療でなく自分で不具合が調整できるようになりたい ◯生活の質、仕事やスポーツのパフォーマンスをあげたい ◯心身の不調、体重増加を感じている ◯疲れやすい ◯いつまでも若々しく健康でいたい 【ナチュラルピラティスで得られること】 ・バランスのとれた立ち姿勢がとれる体幹力 ・美しくしなやかな身のこなしができる女性らしい筋肉 ・ヒールで颯爽とカッコよく歩ける脚力 ・身軽でフットワークが軽くなる若々しさ ・仕事の効率、生産性のアップ ・機能的な動ける体 ・好きなスポーツをずっと続けられる "Move the Body Make the Future" 当スタジオのコンセプトは 「正しく伝える!」 まずは、パーソナルセッションからスタートし 多彩なピラティスのグループレッスンへと確実に進めてまいります まずはご自身と向きあい修正できたところで 楽しいグループレッスンが待っています 健康の階段をあがっていくようにピラティスを楽しんでください [体験セッション] 姿勢分析→カウンセリング リフォーマーやフットコレクターなど ピラティスマシンを体感 あなたにあったオーダーメイドのプログラムを作成いたします P-bodyクラスカテゴリー 〇ピラティスパーソナルセッション 〇グループレッスンソナル ・ピラティス・マット ・メンズ・ピラティス・マット←おススメ 詳細)https://studiopbody.com/mens/ 動画)https://youtu.be/YEMRN_gBdac ・ピラティス・チェア ・プリング・ピラティス ・ウェーブリングストレッチ ・ダビンチスカイボーディング その他 〇動画レッスン "Pilates for everyone" 〇ビーチピラティスIn茅ケ崎 3月~11月開催 対象 男女、ジュニア、シニア 指導者を目指す方へ インストラクター養成コース ○ピラティスリフォーマー 〇ピラティスマット ◯ダビンチボディボード ◯ダビンチスカイボーディング Studio p-body HP https://studiopbody.com/ 「Studio p-body」代表 ピラティスライフコーチsatsuki 動画)https://youtu.be/Iuf7J8Ltxzk 長いフィットネス指導の中 自身の体の痛み、不具合を感じはじめ アメリカからやってきたばかりのリハビリトレーニング ”ピラティス”を自身のトレーニングとしてはじめました。 そこで、自身の弱い筋肉や使い癖を始めて知ることができ、正しく動く方法をとインナーマッスルを身に付けることで生まれ変わったように、痛みのない機能的で軽い体を手に入れることができました。 ピラティスは、一番必要な基礎的な部分のリフォームであり、自身でメンテナンスできる方法です。 ぜひ皆様にもピラティスでより良い人生を過ごしていただければと願っております。 スタジオの最新情報はコチラのメディア ★Studio p-body HP https://studiopbody.com/ ★Line@公式ページ https://line.me/R/ti/p/%40ecg9678j ID:@ecg9678j ★スタジオFacebookページ https://www.facebook.com/studio.p.body/ ★Satsuki Facebookページ https://www.facebook.com/pilalife ★Instagram https://instagram.com/pilates_life_coach.satsuki?r=nametag
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最近、特に女性の間で話題となっているピラティス。テレビや雑誌で取り上げられる機会も多く、始めてみたいと思う方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、ピラティスの特徴についてご紹介します。よく疑問に挙げられる「ヨガとピラティスの違い」についても解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。 目