整体・ストレッチ・骨盤矯正
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに1,367人います
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
美整オーダーメイドトレーニング(20回コース)を実施しました。
お客様には初回体験セッションの際、現状のカラダの姿勢や筋力、関節の可動域などを確認させて頂きます。この事例のお客様は「反り腰」「内腿の隙間がない」「くびれができにくい」などのお悩みから、考えられる原因と具体的な説明を行い、まずご自宅で行うべきことをお伝えしました。20回コース内では、日々実践することに加え、日常生活での注意点や食事の調整をご説明させて頂き、普段はあまり運動をする習慣がなかったため、セッションでは一切「バーベル」や「ダンベル」などでの負荷をかけず自体重のみの運動とカラダの可動域を広げながら、ストレッチ効果のある運動から始めました。お写真の変化は、左から初回→2ヶ月後→5ヶ月後という変化です。(効果には個人差があります。)お客様自身に頑張って頂いた結果になります。ありがとうございます。
基本情報
代謝を上げるためのウエイトトレーニングを中心に、柔軟性向上や身体の使い方を向上させるためのトレーニングを組み合わせ、楽しく運動を継続していただくためのメニューを提案させていただいています。
お客様ご本人が「運動経験が少なくトレーニングもしたことがないが、健康のために運動習慣をつけていきながらやせたい。」と仰っており、トレーニングの効果と同じくらいに楽しんでいただくことを重視してトレーニング提供を心がけています。カラダの動かし方やトレーニングフォームが上手になった!という実感をしていただきながら進行しています。
基本情報
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
20代から50代の方まで、ダイエットやシェイプアップ、筋肉を増やしたい、スポーツ競技のための筋力トレーニング、運動不足改善のための定期的なトレーニングなどと目的はさまざまあります。 初心者をはじめ、普段よりトレーニングを行っている方へのトレーニングプランや知識の提供を行っていきます。
『お客様ファーストであること』 お客様としっかり話し合い、生活背景にもしっかりと考慮したトレーニングを行っていきます。 一緒にトレーニングをすることで、お客様の生活が少しでも豊かになれるよう楽しく、充実した、満足感のあるトレーニングを心掛けています!
その他特長などの紹介
★完全予約制パーソナルジム★ 渋谷駅から徒歩5分圏内の好立地にあるパーソナルジム 東急百貨店本店の隣にある渋谷松濤郵便局があるマンションの2階 ・最新式のスミスマシン完備! ・トレーニング器具各種、豊富に揃ってます! ・フリーランスのトレーナーさん大歓迎! ジム利用のみのご予約も承っております。 【サービス内容】 〜体験トレーニング〜 ¥3,000 トレーニングのみ 〜通常料金〜 (40min)¥3,000 骨盤矯正・整体・ストレッチ (50min)¥6,000 トレーニングのみ (60min)¥7,000 トレーニング+骨盤矯正 (70min)¥7,500 トレーニング+骨盤矯正+整体・ストレッチ 〜セット料金〜 ◆8回セット ¥44,000 トレーニングのみ ¥52,000 トレーニング+骨盤矯正 ¥56,000 トレーニング+骨盤矯正+整体・ストレッチ *通常料金より1セッションあたり¥500オフ! ◆12回セット ¥60,000 トレーニングのみ ¥72,000 トレーニング+骨盤矯正 ¥78,000 トレーニング+骨盤矯正+整体・ストレッチ *通常料金より1セッションあたり¥1,000オフ! (表示価格は全て税込) その他にもお客様それぞれに合わせたプランもご提供できますのでお気軽にご相談ください! 詳細はこちら:https://rainbow-blossom-workout-gym.business.site/
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2021/09
- ゲストさん
- 現在週1〜2程度でパーソナルトレーニングを見ていただいています。 多々見さんがとても親身になってどんな風になりたいかなど相談を沢山聞いてくれて、それに合わせた私に適切なトレーニングを考えてくれるので無理なく三日坊主の私でも初めてこんなに楽しく続けられています。 私の場合特にいつまでに痩せたいなどの目標がないので気楽にのんびりトレーニングをする感じなのですが、トレーニングを始めて約1年半現在順調に体重も落ちてキープもできてますし最近は食べてもすぐには太りにくい体質にもなってきました。 教え方も凄く上手なので、トレーニングのことに関して無知な私でも不安なく出来ています!! 私的にトレーニングに慣れている方にもオススメですが、私みたいに三日坊主や初心者の方などにも合うトレーナーさんだと思います。
【初回無料カウンセリング】 カウンセリング40分+体験レッスン30分
¥0
●ベーシックコース【シングル】 全16回(1回60分)最長3か月有効
¥195,800
●ベーシックコース【ペア】 全16回(1回60分)最長3か月有効
¥272,800
●ロングコース【シングル】 全24回(1回60分)最長4カ月有効
¥261,800
ボクシングスタジオTRINITY代表 BOXPRIME認定トレーナー アマチュアボクサー 都内の社会人向け大手ボクシングジムで7年半の指導経験をもち1,000名以上を直接指導。またボクシングの技術指導の他にもダイエットや身体作り、日々のコンディショニングのサポートなどにも力を入れ人気トレーナーとして活躍。その実力を評価され店長に抜擢される。2020年11月には、店長としてジム運営全般を任されていた経験を活かし、自分の理想のジムを形にするため、ボクシングスタジオTRINITYをオープン。自身もサラリーマン時代の25歳の時に受けた健康診断がキッカケでボクシングジムに通い始め、17キロのダイエットに成功した経験を持つので、同じような境遇の一般のサラリーマンやOLの方に対し、同じ目線で指導出来ることが最大の強み。モットーは「楽しくトレーニング」ですので、楽しく、時々激しく自分を追い込みたい方はお任せ下さい! 詳細はこちら https://boxprime.jp/sp/location/kanda/
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2021/09
- ゲストさん
- 全くの初心者ですが、優しくわかりやすく教えて頂けるので、初めてでも楽しく過ごせました。 運動が続かない私ですが、ボクシングにハマってしまいました!ちょっと興味のある方にもおススメです。 まだまだ上手く動けないですが、その為に体幹やスタミナを鍛えようという気になります。ボクシングは本当全身運動です。 効率よく身体を引き締めたい方にもおススメです!
【提供しているサービス】 IZUMとは『美しく健康に』をコンセプトに プロアスリートから一般の方まで幅広くご利用頂いているパーソナルトレーニングジムです。 過度なダイエット、食事制限ではなく人間本来の美しさ、健康に目を向けた身体づくり。 今までのジムではやったことないような斬新なトレーニングを行っています。 健康な身体づくりとは短期的なものではなく生涯にわたり半永久的に続きます。 人生100年時代に向けて、家族のためにも健康を維持することはとても重要です。 IZUMではそのお手伝いをするべく、クライアント様と長期にお付き合いさせて頂きます。 【主なメニュー】 ★体験Lesson ¥5,000 COURSE ★入会金 ¥50,000 レギュラーコース4回 ¥50,000 カウンセリング トレーニング60分×4回 ケア(ストレッチ) トレーニング1回あたり ¥13,500 レギュラーコース8回 ¥80,000 カウンセリング トレーニング60分×8回 ケア(ストレッチ) トレーニング1回あたり ¥10,000 プレミアムコース4回 ¥60,000 カウンセリング トレーニング90分×4回 ケア(ストレッチ) トレーニング1回あたり ¥15,000 プレミアムコース8回 ¥96,000 カウンセリング トレーニング90分×8回 ケア(ストレッチ) トレーニング1回あたり ¥12,000 VISITOR 60分 ¥15,000 90分 ¥18,000 ★キャンセル及び予約変更料について 8日前まで 無料 7~2日まで 5,000円 2日前~当日 10,000円 【お客様へのご挨拶】 こんにちは、トレーナーのイズです。 私は25年間のバスケットボール生活において 3度の前十字靭帯断裂、手術、リハビリを経験しました。 この経験から「健康の大切さ」を身をもって感じました。 それと同時に引退後はスポーツマンとしてではなく 女性としての「美しい身体」を手に入れたいと思い トレーナーの道を志しました。 生涯にわたり、美しく健やかな心と身体を維持し 充実した毎日を過ごす為には、 筋力トレーニング(運動)を継続することが最も重要です!! 虫歯にならない為には毎日歯を磨くのに 美しく健康である為にトレーニングを 習慣化している人はとても少ないのが現状です。 歯磨きをしなくても、しなくても 虫歯はすぐには現れません。 トレーニングも同じです!! 1年後・5年後・10年後、振り返ってみた時に変化を感じる、 ライフワークとしてのトレーニングを目指しています。 皆様にお会いできることを楽しみにしています。 【詳細はこちら】 https://www.i-z-u-m.com/
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2021/08
- ゲストさん
パーソナルトレーニング/パーソナルトレーナー Instagram → sekineshuze 【経歴】 パーソナルトレーナーとして、3年以上活動しています! 横浜や中目黒、恵比寿で担当することが多く、今までに80人以上のお客様を担当させて頂いた経験があります。 20代〜50代の男女【ダイエット、ボディメイクに結果を出したい方】を対象とさせて頂いています。 初心者の方や、運動不足の方を担当させて頂く事もあるので、大歓迎です! 自身のボディメイクも注力しており。大会で複数回優勝🏅経験があります。 お客様に指導する者として、日々トレーニングの知識をアップデートさせて頂いております。 【実績】 2018年度NPCJ beef sasaki classic メンズアスリートモデルミドルマン優勝🏅 2018年度NPCJ world legends classic メンズアスリートモデル 優勝🏅 2019年度NPCJ beef sasaki classic メンズフィジークノービス−175cm優勝🏅 2019年度 NPCJ japan open メンズフィジークオープン−175 準優勝🥈 【レッスン内容】 私なりのメソッドでダイエットからボディメイクまで''結果の出る''事を大切にしています。男女問わず幅広いお客様のご要望にお答えさせて頂いているのでお気軽にお問い合わせください。 パーソナルトレーニング+食事指導 【料金】 体験トレーニング【50分】 5000円+個室ジムレンタル代3000円+元町中華街駅からの最寄り駅までの往復の交通費 指導料+施設利用料+交通費 回数制にて 8回or16回or24回でご購入して頂きます。 【連絡先】 Gmail → shuzo0614.fitness@gmail.com 電話番号 09060028471
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2021/08
- ゲストさん
- 私も自己流で筋トレを4年くらい軽くやっていましたが、1.2時間トレーニングを教えてもらっただけでその日以降のトレーニングの質が変わりました。 トレーニングメニュー、フォーム、意識の仕方、食事の取り方なども、教わりかなり勉強になりました。 もっと早くパーソナルを受けるべきでした、、
オンラインコーチング(食事指導・トレーニングメニュー指導・モチベUP)
¥16,000
都内プライベートジムでの60分パーソナルトレーニング
¥10,000
都内プライベートジムでの90分パーソナルトレーニング
¥15,000
パーソナルトレーニングでは実際にレンタルジムを使用し、トレーニング内容やフォーム・器具の使用方法などの指導を行います。普段トレーニング中に感じている疑問などを解決していきましょう。
こちらは一例ですが、以下のようなお悩みの解決をサポートいたします。 トレーニングを始めたい気持ちはあるけど、何から始めたらいいのかわからない。 環境的にジムは通えないけれど、自宅でのトレーニングでもしっかり成果を出したい。 ジムに通い始めたけれど、器具の使い方や正しいフォームを気軽に聞ける人がいない。 トレーニングを始めてもいつもモチベーションが続かず終わってしまう。 地道にトレーニングしているのになかなか効果が出ない。(痩せない・重量が伸びない) 筋肉を落とさず健康的にダイエットしたい。(▲ヵ月後までに●㎏まで落としたい。)
その他特長などの紹介
サービス概要 所要時間:60分/回(or 90分/回) 料金 :10,000円(15,000円) オンラインコーチングは長期的な目標達成をサポートしたいという理由から、上記の3パターンの料金体系をご用意しております。 3ヵ月以上のお申込みだと、1ヵ月あたりの金額がお得になるだけでなく、実施日以外のタイミングにいただく質問への回答にも随時対応いたします。 実施内容としては、トレーニングメニューや負荷、食事内容に対してのヒアリングとフィードバックを中心に行います。「続けやすさ」を第一に考えて行いますので、ご連絡頻度や内容もご希望に応じて対応させていただきます。 ※単発で行いたいという方は、1回30分/4,000円で対応いたします。 詳しくはこちら:https://www.kinnikushacho.top/personalstart/
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2021/08
- ゲストさん
- 日々トレーニングはしているものの、初めてのパーソナルでしたが普段気付かないような細かなところまで丁寧に教えて頂き、筋肉痛になりました!笑 とにかく人柄が良い!またよろしくお願いします!
格闘技の動きを基本としたトレーニングを行っていきます。 筋トレもやりますが、マシンは使わない自重トレが中心です。体幹はもちろん、手足の末端、指を鍛えるような独自のトレーニングも多いです。 初心者、プロ志望の方はもちろん、エクササイズ目的の方、なんとなく興味があって少しだけ体験してみたい方、など。個々人の目的に合わせて幅広く柔軟に対応致します。 筋トレ・基礎トレなどのフィジカルトレーニング、ストレッチ指導、食事指導、組手・スパーリングのパートナー。メンタルにおいてはモチベーション管理、歳をとっても無理矛盾なく継続できる考え方、目標設定等を中心に。場合によってはプロモーションのお手伝いなども致します。 未経験者、女性、年少者、高齢者も大歓迎!! 筋トレの、その先を目指してみませんか? <対応可能な格闘技の種類> 総合格闘技、空手、キックボクシング、ムエタイ、ボクシング、柔術、レスリング、総合格闘技における寝技、関節技、など [料金] 90分:6,000円~ 場所・お時間・料金とも、柔軟に対応致します。お気軽にご相談下さい。 ※選手登録して頂ける方は、料金が半額になります。 ◎コース例◎ ①ストレッチ・フィジカルトレーニング コース・・・4,000円/60分、6,000円/90分 (ストレッチ、筋トレ、サーキットトレ、有酸素トレ、など) 『180度開脚・Y字バランスが出来るようになるよ♪』 ②キックボクササイズ コース(ノーコンタククト)・・・4,000円/60分、6,000円/90分 (パンチ・キック・肘打ち・膝蹴りの動きを基本とした有酸素トレ中心) 『腰回りから痩せてカッコいい背中が手に入るよ♪』 ③立ち技格闘技 攻撃(オフェンス)コース・・・4,000円/60分、6,000円/90分 (空手・ムエタイ・キックボクシングなどの打撃技術を本格的に指導) 『一撃必倒!女性でも大男を一撃で倒せるようになるよ♪』 ★KOチャレンジ(※)あり ④立ち技格闘技 防御(ディフェンス)コース・・・5,000円/60分、7,500円/90分 (間合い・ガード等の基本以外にも、よりオフェンシブなディフェンス技術を本格的に指導) 『どんな攻撃も怖くなくなるよ♪』 ★KOチャレンジあり ⑤総合格闘技 コース・・・5,000円/60分、7,500円/90分 (パンチ・キック等に加えレスリング・柔術・関節技など、総合格闘技の攻防を本格的に指導) 『わずか1週間で、大男も絞め落とせるようになるよ♪』 ★KO/一本チャレンジあり ※「KOチャレンジ」とは?・・・練習の最後にトレーナーと2Rのスパーリング。見事KOできればQUOカード1万円分や観戦チケットなど豪華景品ゲットのチャンス!トレーナー側はディフェンスしかしないよ。安心してガンガン攻めよう! ↓↓↓<体験トレーニングを申し込む!>↓↓↓ 体験トレーニングのご相談は、メッセージ機能のほか、メールやお電話でも受け付けています。 E-mail: ma2yamaguchi@gmail.com Tel: 080-3363-3398
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2021/08
- ゲストさん
- ありがとうございました!大変に中身が濃く、充実した時間でした。ポイントを的確に捉えた指導は素人にも分かりやすく、本当にすぐに上手くなったような気がしてきます(動きだけは...^_^;) そこでのトレーニングよりもむしろそれ以外の膨大な時間の過ごし方、日々の習慣こそが最も大切であること、自分のところにはその日々の成果を見せに来て欲しいというお話は心に響きました。まさに専属家庭教師といった感じで、非常にプロらしい指導をして頂けます。 最後のスパーリングは燃えますね。練習を積んで、いつかKOしたいと思います。定期的に通いますので、またよろしくお願いします!
【オンライン週1・4週間】1時間オンライントレーニング
¥19,000
【オンライン週2・4週間】1時間オンライントレーニング
¥36,000
【オンライン週3・4週間】1時間オンライントレーニング
¥51,000
【オンライン1回】 1時間オンライントレーニング
¥5,000
【オンライン料金(初回カウンセリング込)】 【体験(初回のみ)】1時間のオンライントレーニング 3000円 【1回】1時間のオンライントレーニング 5000円 【週1・4週間・5%OFF】1時間のオンライントレーニング 19000円 【週2・4週間・10%OFF】1時間のオンライントレーニング 36000円 【週3・4週間・15%OFF】1時間のオンライントレーニング 51000円 【1カ月食指導】 10000円 【出張料金(初回カウンセリング込)】 【体験(初回のみ)】 1時間トレーニング 6900円 【1回】1時間トレーニング 7900円 【週1・4週間・5%OFF】1時間トレーニング 30000円 【週2・4週間・10%OFF】1時間トレーニング 56880円 【週3・4週間・15%OFF】1時間トレーニング 80580円 【1カ月食指導】 10000円 【営業時間】 日曜ー土曜日 9:00-22:00 【SNS】 Instagram: https://www.instagram.com/yukkey.a/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbCB-U5PoR9LJV4JlANlV7w
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2021/08
- ゲストさん
- 食事指導は丁寧で、知識も色々と教えてくれました。 特に食事指導の質は高かったです。 トレーニング時も姿勢などを適切に指導していただいてるし、回数の設定も無理がありませんでした。
FAQ よくある質問 パーソナルトレーニングは2ヶ月で30万円など高いイメージがありますが、なぜこんなに安いのですか? 料金システムの見直しを行い、頂いた料金を必要な分だけ会員様のために使う仕組みを開発しました。 トレーニングは継続することで効果が発揮されます。弊社の方針は 「日常の中にフィットネスを」という文化を目指しているので、この価格で提供させて頂いております。
料金が安いと効果が出ないのでは?と不安です。 ご安心ください。当ジムには豊富な実績例があります。 当ジムはもともと2ヶ月で30万円という料金プランでした。今まで培ったノウハウを全く同じように提供します。 数カ月後には別人になったご自分と出会えますよ!
お客様の声 年齢30歳身長153cm 【子どもが産まれたら仕方ないよね】 産後太りだし仕方ないってずっと思って過ごしてたけど、 『本当にこのままでいいの?』 って思って、勇気を出してヒデさんの元でお世話になり2ヶ月。 サイズダウンは勿論、筋肉もついて、自分に自信もついた。 お母さんとしても、女性としてもいつまでも綺麗でいたい、ダイエットしても痩せないし、食事を摂らなければ体重は落ちるけど、たるむ。 ちゃんとした知識と、きちんと食べる食事、きちんと効かせる筋トレをやるうちに身も心も自信がつく毎日になった🙏 元々細いわけでもないし、自分は遺伝的なものもあるなんて思い込んでたけど、やったらやった分だけちゃんと成果が出て、はじめは辛いけど変化とともに楽しさに変わっていった。 これからは別のスポーツジムにも通いつつ、週1でヒデさんのところでチェックしてもらって、これからも自分らしく、もっともっと目標に向かって頑張りたい。 日々の積み重ねって本当に大切なんだなと改めて実感した2ヶ月だった。 感謝でいっぱい。涙 ここからがまたスタートだからもっと頑張って、変わった自分を褒めたい。 まだまだ見せるほどの肉体じゃなかったけど、二度と過去の自分に戻りたくないので記録として載せておきます😂 よっしゃー頑張るぞ‼️‼️
初めはキツく感じるかもしれません。ですが、ドンドン体に変化が現れてきてトレーニングが楽しくなってきます。 ダイエットで挫折しそうな時も一緒だから乗り越えれます! 二人三脚で頑張りましょう!
その他特長などの紹介
年間1000本以上のセッションを行ってきました。 トレーニングを通して体が変わると ・自信がつく ・笑顔が増える ・姿勢も良くなる などドンドン変わる会員さんの姿を見るのがとても嬉しいですし、 『やっててよかったー!』 と心の底から思える瞬間です。 当ジムでトレーニングと食事管理をマスターして、 別人になったご自分に出会えることを楽しみにしていてくださいね!! スタッフ一同お待ちしております。 詳細はこちら https://www.willgym.jp/#price
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2021/08
- ゲストさん
- 成城学園前駅から徒歩2分ほどの所にあるジムです。筋トレや筋肉に対して誠実でとても好感が持てます。トレーナーの方に関してはユーモアがあり、常に笑顔になれます。消毒や換気も徹底しており安心できました!
【美脚・美尻体験コース】憧れの体に★パーソナルトレーニング60分セッション
¥3,000
手ぶらOK【美くびれ】薄く締まったウエスト★パーソナルトレーニング60分体験
¥3,000
手ぶらOK【背肉・二の腕撃退】綺麗な後ろ姿に!★パーソナルトレーニング60分体験
¥3,000
【元ムエタイチャンピオン指定】キックボクシング専用60分体験コース
¥5,000
一瞬ではなく本物の身体づくりをしていただきたく、『解剖学』×『トレーニング』の独自メソッドにより【楽しい】かつ【効率重視】のトレーニングを実施し、理想のボディメイクをいたします! 当ジムは、こんな思いでいらっしゃる方が多いです! ◆さらに美しく!もっと綺麗な美ボディになりたい! ◆楽しく運動・ダイエットをしたい! ◆過度な食事制限はしたくない! ◆効率良く体質改善をしていきたい! ◆何から始めたらいいかわからない! 是非お任せください! ☆初回限定体験レッスン ✨手ぶらでOK✨ 今月限定で各コースお値引きしております! また、体験から本コースにご入会の方は、体験費用は本コース費用に充当しております 【◎美脚・美尻体験コース◎ 60分3,980円→3,000円】 パーソナルトレーニング60分セッション 【◎美くびれ◎薄く締まったウエストコース 60分3,980円→3,000円】 パーソナルトレーニング60分セッション 【◎背肉・二の腕撃退◎綺麗な後ろ姿に! 60分3,980円→3,000円】 パーソナルトレーニング60分セッション 【元ムエタイチャンピオン指定 60分5,980円→5,000円】 キックボクシング専用60分コース 【完全個室】なので人目も気になりません。 短期間で成果を出したい方もご相談ください! 今度こそ理想の身体になりましょう! マスターボディ 新宿 東京都新宿区西新宿7丁目16-4 Concierge髙橋8F-B (新宿駅より徒歩5分) Open 7:00am~Close 23:00pm 08011050515 https://www.masterbody.info/
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2021/08
- ゲストさん
- 他のパーソナルジムも行きましたが、ここは雰囲気が良くトレーナーさんもみんな優しくて毎回楽しく過ごせます♪ トレーニングする部位ややり方など、自分の細かい希望にも沿ってくれるので安心して任せられます!
<30代〜そのまま40、50と体型が崩れました女性へ> お客様は50代女性がほとんどです😌 ♦︎トレーニング×キックボクシング×栄養指導♦︎ ♦︎運動初心者で40.50代の女性が通うジム♦︎ 40代からの運動が苦手・初心者の方向け▪️ \トレーニング×キックボクシング×食事で変える/ ↓↓こんな人が向いてます↓↓ ♦︎年齢とともに体型が崩れてきた ♦︎ご褒美お菓子がやめられない、自分に甘い ♦︎運動が続かない、初めても3日で終わる ♦︎ストレス太りで困ってる ♦︎お客様の声♦︎ 40代S様😌 子供の頃からぽっちゃり体型で、20歳を過ぎたあたりから体重がMAX100kg超えにまでなり、平均にはほど遠いものでした。 食べる事が好きで特に肉(しかも脂身)やお菓子は毎日のように満腹になるまで食べ、野菜や魚はほとんど食べない偏った食生活を送っていました。 もちろん運動も大嫌いで歩くのすら億劫でした。まだ若いうちは良かったのですが、その生活が祟った結果、発病しました。 医者から「このままでは死ぬ」と言われ、昔は"美味しいもの食べて死ねるなら"なんて言っていましたが、さすがに死に直結となると怖くなり、 体重を落とさなければと自己流で炭水化物抜きダイエットをやってみましたが、知識もなく一人ではそう長くは続かず、目標もなかったのですぐ元の生活に戻っていました。 そんな時、声をかけて貰ったのが延谷さんです。最初は、運動も嫌いだし、食べる事を制限されるかも…と、 自分には出来ないと決めつけ、カウンセリングを受けても本当に変われるのか半信半疑なままでした。 でも今のままではいけないと思い立って、まずは食事の改善とパーソナルトレーニングを開始。 ダイエットは食事8割!運動2割!ということで… 食事では、毎食の食事を写真に撮って送りアドバイスを受け、最初は全くわからなかった"ダイエット向きの食事"や"食品栄養素"も何となくわかるようになり、 どんな組み合わせにすればいいのかが自分で選択できるようになってきました。 逆に炭水化物を食べながら、外食も楽しみながら、甘いものを無理に我慢したりすることは無く、調整すれば良い事を知りました。 SNSでの"これで痩せる""置き換えダイエット"とかは気持ちが向きがちだけど間違っていたことにも気づかされました。 そして運動。運動初心者の私に合った内容で"少しキツイかな"程度の誰でも少し頑張れば出来るレベルから始め、ジムでのトレーニングマシーンも組み込みながら行いました。 食事も運動も、常に自分のペースで徐々にレベルアップして行き、 半年後には短期目標の-10kg達成。 腹囲も-9cmとなりました。 毎月ある血液検査の結果も良くなってきています。 またメンタル面でも、嬉しい時は共に喜び、気持ちが落ちている時などは、その原因を探し、一人で悩まず頼ることの大切さも教えてくれました。 ダイエット=キツイ・我慢・無理…と思いがちですが、やり方次第では、負担を感じず無理なく続けることが出来るんです。 そして自分が変われた時の喜びは本当に嬉しいものです。見た目など大きな変化は私のペースでは望めませんが、 少しずつ変わっている自分を褒めてやることで自信に繋がっているのかなと実感しています。 それもこの変わるきっかけを作ってくれた延谷さんのおかげです。佳い御縁に感謝しています。 まずは体験カウンセリング^_^お問い合わせください! 詳しくわ下記よりお問い合わせください。 ・メールアドレス・ michiron@icloud.com ・電話番号・ 080-6336-8623 ・HP・ https://peraichi.com/landing_pages/view/michiron ・Instagram・ https://instagram.com/michhi1024
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2021/08
- ゲストさん
- 笑顔が良いのが好印象でした!話しやすくなんでも真剣に向き合ってくださり、嬉しく思いました。みちこさんのようなトレーナーさんだからこそ、信頼ができ、楽しくダイエットができました。ありがとうございました!
英語は全く話せないのですが、日本語だけでも大丈夫ですか? A.はい、もちろん日本語での指導問題ありません♪
仕事が忙しくてジムの時間など取りづらいのですが、どの様にトレーニングを指導してもらえますか? A.基本的にはオンラインで行います。ご希望があれば直接の指導も可能ですがオンラインでも確実に効果の出るトレーニングプログラムをご提案しますので、生活リズムを崩さず受けて頂けます。
他の人のために働くものは必ずしもあなたのために働くわけではありません 「あなたが望むすべてのものが欲しい理由は、そこに着くと本当に気分が良くなると思うからです。しかし、そこへ行く途中で気分が良くないと、そこに着くことができません。あなたはあなたがより多くを求めている間、何であるかに満足するために。」 -アブラハムヒックス 栄養、運動、ストレス管理、説明責任などの実践を組み合わせて、一度に2mmずつ目標に近づけます。
私たちの100%満足保証付き-あなたが私たちのプログラムに満足していない場合はいつでも100%返金を受けます。
その他特長などの紹介
他社様のパーソナルと違う点は「トレーニングではなくコーチング」を徹底しているところです。 ・食欲の暴走を抑えることを目的とした食事療法 ・神経回路構築、細胞の活性化を目的としたトレーニング ・認知心理学に基づいたセルフコントロールのテクニック ・マインドフルネスという座禅、運動や食事やストレスなどに関しての考え方 このようなメソッドを使い、短期的に我慢させて体重を減らすというのではなく、 結果はもちろん [痩せた後も維持が出来る]様に一人一人に合わせたストレスのない生活習慣の改善とトレーニングプログラムの提案を行い理想のボディラインと新しい生活習慣の習得をサポートします!。 そしてなりよりも健康であることを重視しています。 詳細はこちら:https://www.flxfithealth.com/
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2021/08
- ゲストさん
- Ben is a great coach! He helped me plan how many calories and how much Protein, carbs, fiber etc I needed to take in the beginning. I had done a lot of fad diets in the past (which did work btw for a short amount of time)- but Ben's advice and coaching really helped me gain a better mindset and a new look on "dieting". I don't even call it a diet anymore, because now, I just have a new lifestyle- how I live and eat just happen to help me lose weight! Thanks Ben!!
【初回限定】カウンセリング 30分+トレーニング30分
¥0
【スターター(1回のみ)】トレーニング+ストレッチ80分(通常11000円)
¥8,000
【80分セッション】 トレーニングメイン+ストレッチ
¥11,000
【55分セッション】トレーニングのみ
¥8,000
《 対応内容 》 ・マンツーマン トレーニング ・カウンセリングを元に、目的・目標に合わせたトレーニングの提案とレクチャー ・カウンセリングの内容、実施したトレーニング記録、目標等の情報をいつでも確認ができるようにデータで共有(google spreadsheetを使用) ★女性の方へ 生理周期や女性が抱える体調や状態に合わせたトレーニング提供ができるように専門の資格を取得しています。 減量、プロポーションの維持・改善などの目的に併せて、年齢を重ねた際に不安になる、尿もれ、骨粗鬆症、更年期障害などの辛さをトレーニングで緩和できるようお手伝いします。 ★男性の方へ 健康診断で気になる結果が出て、医師から運動を勧められているが何をしたら良いか分からない。 日々感じるストレスをトレーニングで発散したい。 健康も大事だけど、せっかくトレーニグをするならカッコいいカラダになりたい。 など、私自身の経験を交えて、運動との向き合い方、お酒との付き合い方などもサポートします。 《 トレーニング内容 》 ・健康的に、過度な負担をかけずに減量をしたい方へのトレーニング指導、メニュー作成 ・トレーニング時に意識することを中心に、運動の初心者の方でも効果を出しやすくする為のトレーニングの基本指導 ・日常生活に取り入れられるトレーニングや体幹意識のレクチャー ・朝にトレーニングをして、スッキリとした身体と気持ちで1日を過ごしたい方へのトレーニング提供 ・ジムに入会したけれど、何をして良いか分からない、効果が出づらい方へのトレーニング指導、メニュー作成 ・もっとスッキリ歩きたい、階段の昇り降りが辛くなくできるようになりたいなど日常生活での動きを良くしたい方へのトレーニング指導 《 実施場所 》 新宿駅西口から徒歩5分 / 渋谷駅東口から徒歩5分のプライベートジム または、ご自宅・勤務先オフィスなどご希望の場所で対応 (地域によっては別途交通費を申し受ける場合があります) 《 プランと料金 》 【トライアルセッション50分】無料 カウンセリング25分+トレーニング(もしくはストレッチ)25分 ※ 初めてセッションを受けられる方限定・毎月5名様のみ 【スターターセッション80分】8000円 (通常11000円) カウンセリングを元に、目標・目的、その日のコンディションに合わせて トレーニングとストレッチを組み合わせて行います。 ※初回のセッションのみ(トライアルセッションを受けられた方は2回目) 【通常セッション 50分】8000円 トレーニング・ストレッチのいずれか片方をしっかりと行います。 その日のコンディションに合わせて選んで頂けます。 【通常セッション 80分】11000円 カウンセリングを元に、目標・目的、その日のコンディションに合わせて トレーニングとストレッチを組み合わせて行います。 ※ 食事指導、ペアセッション・グループセッション等ご希望の際は別途お問い合わせください ※ 登録料などの初期費用はありません。料金は現金の都度払いでお願いしております。
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2021/08
- ゲストさん
- 初めてパーソナルを受けました。前もって現状を前もって伝えておいたので、当日は的確な指示のもと、改善点にフォーカスをしたストレッチ、エクササイズを教えてもらいました。親身なアドバイスはメンタルの部分でもいい刺激になり、自分自身の身体を見返すようで、キーエクササイズは日常生活の中でもいかされると感じました。ボディーメイクを意識するのであれば、安心して任せられるトレーナーです。トレーニングを楽しんで続けられそうです。
Q.どのようなトレーニングをするのでしょうか? A. 目的、目標に合わせて、マインドセット・食事内容を整え、筋トレ・ストレッチ・ランニングをおこなうプログラムとなります。
Q. なぜPreランニングレッスンから始めるのですか? A. Preランニングレッスンでは普段の姿勢から歩き方、走り方をレクチャーします。これからのトレーニング時に怪我をしにくく、代謝の良い体づくりのスタートを体験していただくレッスンです。
30~50代の女性のお客様、40〜60代の男性のお客様が多くいらっしゃいます。 ダイエットが続かない、メンタルが落ち込むといった方がプログラムに参加し、体重減少の他、ポジティブになったとフィードバックをいただいています。
3ヶ月で体重-9kg、体脂肪も3%以上減少。ウエストは7cm減少といった結果が出ています。 「毎日鏡を見るのが好きになった」「前向きになった」とご感想をいただいています。
短期的に痩せるだけでなく、リバウンドせず、健康的な痩せ習慣をつくるプログラムとなっています。 個別相談は受講期間中、LINEにて応じています!困ったこと、ご質問があればいつでもご相談ください。
その他特長などの紹介
体験レッスン(Preランニングレッスン)では、姿勢・歩き方、走り方をレクチャーしますが、継続プログラムでは筋力トレーニング等もおこなっていきます。
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2021/08
- ゲストさん
- 史織さんのトレーニングプログラムのおかげで、今まで生きてきた45年間の中で、自分史上最高の一番綺麗な引き締まった体になれました!感謝の気持ちでいっぱいです。トレーニングを始める前は、いつか自分も腹筋われてる、立て筋入ってる体に慣れたら素敵だろうな。。。っていつも憧れているだけでおわってしまっていたのですが、今回、その憧れが史織先生のプログラムをこなしていくことで現実のものとなり、腹筋だけでなく、筋のはいった腕や脚、そして筋肉のついた肩もとても気に入っています。毎日鏡を見るのが好きになりました。週に一回お会いして、一緒にトレーニングしてくださったり、ラインでも日々励ましやアドバイスをいただき、とても心強かったです。メンタル面においても、自分の今の状況や感情を「書き出す」という作業を教えていただき、一日の中で達成したこと、これからやりたいことを文字にして書くことで、とても前向きになれました。また、食事のレコーディングアプリも紹介いただき、どの日に食べ過ぎたかや調整方法なども色々知ることができ、全てにおいて、順調に最短にして素敵な身体づくりができました。ぜひ、史織先生のプログラムを多くの方に知っていただき、トレーニングをこなされることで、自分の体がきれいになっていくのを楽しんでほしいです。私も引き続き、続けていきます!この度は、どうもありがとうございました。
ただ一方的にやらせるトレーニングではなく、動作、姿勢、呼吸、体への意識などを理解してもらいながら、他人からも“美しく見えるカラダ"を目指します。 ■職歴 ・芸能人ヒロミが経営していたKAATSU STUDIO 51,5 で2年間指導経験あり。 (速水もこみち、関根勤、壇れい等を担当) ・Tipness中野店、Tipness六本木店でパーソナルトレーニング担当。現在もTipness中野店のパーソナルトレーナーとして活動中。 ■資格 ・パーソナルトレーニング資格はNSPA-CPT (National Strength Professionals Association)取得。 ・SIA国際スキー技術検定セミ・ゴールド所持。 ■指導歴と実績 ・パーソナルトレーニング歴約20年。 ・指導延べ人数:約1200人 ・指導延べ時間:約96000時間 ■コンテスト実績 『ベストボディ・ジャパン2014東京大会』優勝 『ベストボディ・ジャパン2015東京大会』準優勝 『2017 NPCJ World legends classic フィジーク40歳以上』3位 等 ■体験トレーニング内容 ・当日は予約時間に合わせてお越しください。但し、既にトレーニングをされているお客様や部屋の清掃などもございますので、あまりに早くご来店されますと、少しお待たせしてしまうかもしれませんので、予めご了承ください。 ・当日のお持ちいただくものは、体験料金、トレーニングしやすい服装、トレーニングシューズ(室内履き)、タオル、ドリンクとなります。尚、シューズのレンタル、ドリンクの販売も行っておりますので、必要な方はご利用ください。 ・カウンセリングからスタートし、お客様のご要望に合わせて、必要な部位のトレーニングをゆっくり行っていきます。あくまでも体験トレーニングですので、お客様のレベルに合わせて、無理なトレーニングはいたしませんので、ご安心ください。 ・体験終了後は、継続についてお話はさせて頂きますが、決して即入会を勧めることや、強引な勧誘はいたしませんので、ご安心ください。他のジムなども見学、体験されてからのご返答で構いません。
ダイエット・姿勢改善・ストレス発散・筋肉をつけたい 体重 51.7kg→48.8kg 体脂肪率27.0%→21.6% ウェスト周り78.1cm→69.9cm 1回 7,700円 (税込)(2ヶ月パッケージ16回) 2ヶ月 女性・20代 東京都中野区
高校の先生をしているクライアントさんです。仕事のストレスでついてきてしまった脂肪を落とし、夏には締まった体で水着を着たい一心で、気合で頑張りました。
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2021/08
- ゲストさん
- 15年お世話になってます。 凄く丁寧に教えてくれるので、わかりやすいです。 たまには厳しく追い込んでくれるので、体の変化も目に見えてわかります。 浅見さんにお願いして良かったです。
体験レッスン
¥3,500
8回券 有効期限2か月 1回¥12,980(税込)
¥103,840
24回 有効期限6カ月 1回¥11,880(税込)
¥207,680
40回 有効期限10カ月 1回¥11,330(税込)
¥453,200
初めてなのですが大丈夫ですか? 大丈夫です。むしろ初めての方の方が癖がなく体の変化が出やすい方が多いです。
運動が嫌いなので続くか不安です。 その為にパーソナルトレーナーはいます。その方が嫌にならないように強度や声の掛け方などを考え、その方に合わせたトレーニングを提供させて頂いています。
30代〜70代と幅広く通われています。目的は健康維持やダイエット、運動不足改善など様々です。健康維持の方は加圧トレーニングを使用したり、ストレッチを組み込んだり、一人一人に合った完全オリジナルメニューを作成し、Lineでのやり取りで、食事や運動習慣など日常生活の変えれる部分も一緒に変え、一生使えるダイエットや健康の知識を身につけて頂きます。
30代女性、週2回50分のトレーニングで2か月で10%減。50代男性、五十肩で腕が上がらず来店、1カ月で腕が上がるようになり、2カ月で完全に痛みがなくなった。 60代女性、リウマチに悩まれ来店、血液検査の結果が血管年齢が若返り、血液数値も良くなってると病院の先生にほめられた。 40代男性月6回のトレーニングを3ヶ月で体脂肪率18%→11%に‼︎コツを覚えたのでと今は1ヶ月に一回メンテナンスに来られ、他の日は自分でトレーニングをしてもキープできるようになった。 50代女性、30分週1で5年通って頂いてるお客様、初めて整体に行ったら、筋肉の質やバランスがとてもいいですねと褒められ、トレーナーを紹介して下さいと言われたのでとご紹介頂きました 50代男性、月6回、半年で食べ飲みをしなきゃ行けない時でも太らなくなった。
ご来店されるお客様は、全員性格も体も違います。1人1人に合わせたトレーニング内容と接客内容を心がけています。又、信頼関係がないと結果の出ないサービスなので、お客様が何でも相談しやすい環境を第一に考え接客しています。見た目的な事ももちろんですが、毎日快適に過ごせ、仕事でも最高のパフォーマンスが発揮できるように筋肉痛のだし方、身体のバランスを考え毎回トレーニングの仕方を変えたりしています。
その他特長などの紹介
【自己PR】 仲敷 薫(42歳) ・赤坂駅徒歩3分、溜池山王徒歩5分 ・オンラインレッスン、ペアトレーニング可能 ・芸能人、モデル等、担当経験あり ・運動嫌いな方でも、子供から大人までどんな方でも対応可能 ・加圧トレーニング、フリーウェト、HIITトレーニング 食事管理、ハイパーボルト(機械を使用した筋膜リリース)、整体ストレッチ、コンディショニング ※営業時間 平日9時〜21時 土曜9時〜18時 朝早トレーニング、土日トレーニング したい方もお気軽にご相談下さい。 ※体験料金500円×3回まで可能
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2021/08
- ゲストさん
- 50代になり代謝が落ちてきている。お腹周りの贅肉がどうしても落ちない。そんなご相談に、まずはヒアリングから丁寧に対応いただき、オリジナルメニューを作ってくださいました。リンパの流れをよくるトレーニングから始まり、肩こりまで、優しい声かけと、サポートで、1人ではできないトレーニングができ大変満足しています。毎日の暮らしに、簡単に取り入れられる運動も教えてくれたのでやっています。安心感のあるトレーニングでした。
【提供しているサービス】 パフォーマンスアップ、怪我の予防・改善、身体調整等です。全て1つで繋がっています。これらを解決する為のトレーニング方法をお伝えします。 皆さんトレーニングと言うとイメージされるのはウエイトトレーニングや体幹トレーニング、コアトレーニング、クロストレーニング、高強度インターバルトレーニング等でしょう。所謂筋肉を鍛えるトレーニングです。筋肉を鍛えるのは筋力があればパワー(実際に発揮される力)になると思っているからです。確かに筋肉を鍛えると重いバーベルやダンベルを挙げることが出来るようになります。しかし、スポーツや日常生活でそんな重いものを持ち上げることなどありません。野球でいうとバットはプロでも900gほどですし、ボールは145g前後です。そんな無駄な筋力は必要ありません。それよりどのように力を効率良く伝えるかのほうが大事です。 力を効率良く伝えるには身体の全ての部分がある方向を基準に力を集約する必要があります。その基準は肝なので書けませんが、その基準をもってトレーニングを繰り返すことによって脊髄反射で動くことが出来、速く大きな力を正確に伝えることが出来ます。また、エネルギー消費も抑えられ、疲れにくい身体になります。 これらを習得するには一般的に行われているトレーニングでは絶対に身に付きません。ある特別なトレーニングが必要です。私はそのトレーニングで怪我が治り、パフォーマンスが上がりました。そのトレーニング方法を受けていただいた方にはお教えします。決して難しいものではありません。今まで皆さん知らなかっただけです。知ってしまえば後は覚えるために繰り返すだけです。今の状態を変えたい人は是非受けてみてください。 実際のトレーニングレッスンでは、この動きが出来たら次の動きというように基礎の動きから順序だてて身体作りをしていきます。 体験コース5,000円/90分 通常コース10,000円/90分 アスリート特別コース30,000円/日 ※交通費を別途いただいております(2人以上で無料) ※複数人で受けていただくと割引有り 【対応可能エリア】 全国どこでも伺います 【トレーニング対応時間】 9時~21時までご希望のお時間をお伝えください。 【お客様からよくある質問】 ①激しい運動をしますか? ②運動経験はそれほどありませんが? 【その質問に対する回答】 ①身体の変化を少しずつ感じながら行うトレーニングが多いです。激しい運動はあまり行いません。 ②スポーツをやられている方からそうでない方まで幅広く対応しております。 【事前にヒアリングしたいポイント】 目標を教えていただけると助かります。 【得意なトレーニングメニュー】 トレーニングメニューは独自のもので、一人一人今何が必要かを見極めて提供していきます。 【主なお客様(年齢層・目的)】 身体をどうにかしたい!と考えている方ならどなたでも歓迎です! 【お支払方法】 現金のみ、指導後によろしくお願いいたします。
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2021/07
- ゲストさん
- 娘が体操をしています。トレーニングを受けてから体が柔らかくなり、動きが軽やかになりました。本人も楽しんでトレーニングに取り組んでいるようです。これからもよろしくお願いします。
【初回限定】体験トレーニング1時間
¥500
週2回~月1回まで、1回1時間のトレーニング+ライフスタイル改善サポート 都度払
¥5,000
週2回~月1回まで、1回30分のトレーニング+ライフスタイル改善サポート 都度払
¥2,500
【月2組限定モニター価格!】1回1時間+ライフスタイル改善サポート
¥4,000
「ボディメイクは最高の自己投資」をモットーに、池袋で活動している「筋肉BANK」トレーナーの渡辺です。 23区内を中心に、遠くは多摩地域や埼玉南部からもご利用いただいています。 【サービスの特徴】 ●手ぶらで通える駅近の個室ジム ●完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングが大手ジムの半額以下 ●専属トレーナーによるライフスタイルの改善を含む包括的な提案 【なぜ今まで結果が出なかった?】 高いお金を払ってダイエットジムのコースで体重は落ちたけど終了とともにリバウンド。ジムで一人で何となくやっているけど正しい器具の使い方がわからないし効果もあるのか疑問。糖質制限を始めたいけどネットの情報は何が正しいのかわからない。体力が落ちてきたので筋トレをはじめたけど正しい方法がわからず怪我をしないか不安。そんなお悩みはありませんか? 【原因は「投資」ではなく「消費」していたから】 パーソナルジムの痩身コースにせよ、ダイエット食品にせよ、ボディメイク関連の商品を単に「消費」していたからではないでしょうか。 貴重な時間やお金を費やしても、単に消費していては恒久的な変化を手に入れることはできません。 現在の体型は過去の生活習慣の積み重ねです。それを変えるためにはボディメイクを投資ととらえ、確実にリターンを得られるようお客様一人ひとりに合った方法で行う必要があります。 【多くのお客様が成功した理由】 ●ボディメイクやダイエットはお客様に合った方法で一定期間継続することが効果をえる唯一の正解 ●ボディメイクはもちろんダイエットにおいても、筋肉を増やすことで代謝を永続的に向上させ、外見を改善し、リバウンドを防ぐ ●お客様のライフスタイルを考慮し、忙しい方でも無理なく続けられる方法を、トレーニングだけでなく食事・サプリメントや睡眠など日常の過ごし方まで含め総合的に提案・実践 ●週30分しかジムでトレーニングできない方も、適切な自主トレの方法をお伝えし、その実施をサポート 【提供可能なサービス】 ●トレーニングに限らず、食事やサプリメントなどの栄養面、睡眠や休息などの休養面、モチベーションの維持や日常の過ごし方などのメンタル面にわたる、最大限の効果を引き出すライフスタイル全般の改善提案 ●1回30分~90分のパーソナルトレーニング ●対面、オンラインでの食事管理、家トレのサポート 【提供場所】 ●個室ジム(池袋駅東口徒歩5分) ●お客様の自宅など 【トレーニング時に必要な物】 水分 (ウエアは無料レンタルあり) 【料金体系】 ●パーソナルトレーニング:30分2500円、60分5000円、90分7000円 ●お支払は現金都度払いの他、銀行振り込み、LINEPayなど対応可能 都度払い可能なため、チケットの事前一括購入や消化期限などはありません。 ●パーソナルトレーニング以外のさまざまな提案、食事管理・体重管理・自主トレのサポート、随時のご質問対応などはすべて上記料金に含まれ、追加料金は一切かかりません 【各種割引】 ・各月2組様限定 モニター価格 1時間4000円(1000円OFF!) ・ペア割 2名様で受けていただく場合 おひとり1時間4000円(おひとり1000円OFF!) 【無料サービス】 ・ウエアレンタル(サイズ指定、ウエアタイプのご希望など対応可能) 【カウンセリング】 初回カウンセリングを無料で行っています。 現在の体重と目標とする体型から、目標達成までのおおよその所要期間やトレーニング・食事管理などを含めた総合的なプログラムを提案させていただきます。 【体験トレーニング】 体験トレーニングを1時間500円で行っていますので、ぜひセッションの雰囲気やトレーナーの人柄、相性などをご確認ください。 【連絡先】 LINE:https://line.me/ti/p/aelNhTRhqd
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2021/07
- ゲストさん
- はじめてのパーソナルトレーニングでしたが、とても満足できる結果になりました。体重は目標のマイナス8kgをほぼ達成(78.0→70.4)。食事について、体重管理を自分でできるようにするための知識を色々と教えてもらえたので、今後も自分で調整していけそうです。また、痩せるだけではなく、トレーニングでの新しい目標を設定できたことも大きな収穫で、今後も楽しく続けることができそうです。
【あなたの可能性を見つける90分】初回カウンセリング+体験トレーニング
¥7,500
【疲れにくい身体を手に入れる!】使い方が変わる体幹トレーニング(45分×4回)
¥38,000
【あなた史上最高に動ける身体に】効果抜群の体幹トレーニング(45分×8回)
¥72,000
初めまして! "自分史上最高に動ける身体の作り方"を教えている 金田翔吾 (かなたしょうご)です。 普段は、先生の先生をしています。 先生の先生?? どういうことかと言うと… 医療従事者に対して 「治療の効果を出すために必要な考え方や技術」を トレーナーや、ヨガ・ピラティスのインストラクターには よりスキルアップするために 「必要なカラダの繋がりやトレーニング方法」を教えています。 彼らのような専門家が60万〜70万を払っても価値がある! と言うような講座の講師をしています。 さて、私が何を教えている人かはどうでも良い話です。 もし、あなたに私を選んでいただけなかったとしても、 あなたがトレーニングを始める”前”に考えてほしいことがあります。 それは… 「体幹が強いってどういう状態ですか?」 あなたがどんなトレーニングをしたとしても、 カラダの中心にある体幹は必ず使われます。 もし「体幹が強い」をイメージできないのであれば、 「トレーニングを始めて怪我をしてしまった…」 「プランクを試してみて腰を言わしてしまった…」 なんて悲しいことが起こるかもしれません。 カラダを良くするために、怪我をする必要はありません。 もし、「体幹が強い」状態を知りたいのであれば、下のリンクから この無料の電子書籍「体幹トレーニング 7つの間違い」を受け取ってください。 総文字数14323文字、49ページの 体幹トレーニングで効果を出すためのエッセンスを学ぶことができます。 https://mailchi.mp/axishack.com/optin_z -------------------------------------------------------------------------------- 金田翔吾(かなたしょうご)ってどんな人? 奈良県の御所市…の中でもめっちゃ田舎なところ出身。 フリースタイルフットボールというサッカーのリフティングやドリブルを極めたスポーツをしてます。 イベントでパフォーマンスをしたり、個人戦では日本2位になりました。 システムエンジニアの仕事をし、数億円規模のプロジェクトで3~6人チームのメインメンバーとして活躍するも、クライアントの人生を変えるような仕事をしたいと思い、トレーナーに転身。 現在、本業では、医療従事者向けのセミナーやトレーナー・インストラクター向けのセミナーの講師を行う。 こんなトレーニングをします。 ・身体の動きが良くなる!身体の不調が減る!スポーツ上達が早くなる! ・筋力を鍛えるために必要な「身体の使い方」を教える本質的なトレーニングです。 ・週に一度運動をしたい主婦から、世界2位のアスリートまで幅広くトレーニング指導をしています。 ・知識やトレーニングの指導が分かりやすいと定評ありです👀 ・ヨガ・ピラティスの要素を使ってパーソナルトレーニングします。 ・運動療法を重視しているので肩こりや腰痛がある人には、特にオススメです。 ・施術もできるようになってから「一家に一人かなた やなぁ」とよく言われます。 --------------------------------------------------------------------------------
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2021/07
- ゲストさん
- 先日初めて指導していただきました。 トレーニングの苦手な動きで行き詰まっていたのですが、かなたさんの体軸の入れ方を教わったら、狙いたい筋肉の効き方が桁違いに強くなり体の使い方が上手くなりました! 苦手な股関節の使い方の感覚もゴムの理論が分かりやすくて、、 本当に神様でした。 トレーナーさんにもオススメなトレーニングです! 物腰柔らかく丁寧な指導も魅力です!
『私のアピールポイント!』 ☆「直せば治る」をモットーに「自然」な体の使い方と動かし方をご指導しています。 ☆つらくない、キツくない、気持ちいい、筋トレっぽくない、知れば一生使える、内容でのセッションを提供しています。 ☆そんな内容ですが、魔法でもなんでもなく、詐欺的な内容でもなんでもなく、劇的に体は変わります。 『こんな方におすすめ〜その①体の痛みや病気』 ▶︎体の痛みにやなんでいる方。膝、股関節、腰、背中、肩、肘、首など重さや張り、違和感、痛みなど、長年なかなかよくならない、病院や治療院に通っても効果を感じない、そんな方はぜひご相談ください。 →不調の起きている因果関係をしっかり見極めて整えれば、違和感や痛みは無くなります。原因不明、というものはありません。必ず原因があります。 ▶︎体調不良、むくみ、低体温、生活習慣病(高血圧や糖尿病)、がん、更年期障害(のぼせ・めまい・耳鳴りなどの不定愁訴)などにお悩みの方。積極的に自ら改善、回復をさせたいとお考えの方。 →血液循環を良くし、体温アップの身体調整と運動で確実に改善・回復させていきます。 ▶︎運動するとどこか体が痛くなる、歩く・走る・階段の上り下りで膝や腰が痛む、自己流のトレーニングで体を痛めてしまった方。 →その「動き方」「体の動かし方」を見直します。どこか間違った動作のせいで痛みが出ています。動かし方を直せば、痛みは治ります。 『こんな方におすすめ〜その②歩き方走り方、体のリラックスやボディメイク編』 ▷体のケアをしたい、リラックスしたい方。仕事で体が疲れている、自分では十分に体をほぐせない方。 →頭や目から足先まで気持ちよくスッキリできる身体調整で軽い体に戻します。帰りはスキップしたくなるはずです。 ▷姿勢を良くしたい、筋肉のアンバランスを直したい方。姿勢の悪さやこの姿勢でいいのかよくわからないと悩まれている方。 →筋肉のアンバランスを修正し、体が疲れない楽な姿勢(立ち方、座り方)をご指導します。 ▷楽な歩き方、楽な走り方を知りたい方。 →歩き方は小さい頃から実はちゃんと習ったことはないと思います。ポイントや動き方をご指導していますが、皆さん「歩くってこんなに楽だったの?」とびっくりされます。 ▷きついこと、つらいこと、は嫌だけど、運動したいと思っている方。自分ではどんな運動がいいのかよくわからないという方。気持ちいい体で毎日過ごしたいと思っている方。 →体は気持ちの良い動きをすると、気持ちの良い体へ変わります。気持ちの良いことは皆さんお好きですから、ますます運動したくなります。 ▷体の形を変えたい(ヒップアップ、太もも、ふくらはぎ、O脚、猫背、など)方。 →太っているから、ではなく、そういう方は浮腫んでいる場合や、体が歪んでいて緊張している場合がほとんどです。筋肉の緊張を取り、自然な骨格に修正すると、見た目も軽さも全く変わります。 『サービスメニューと料金』 ■個人の目的やニーズによって、内容は完全オーダーメイドです。 ■60分9000円、90分12000円。 ■出張指導も可能ですが、別途出張費をお願いします。 『営業時間』 ■基本毎日8:00〜21:00 『連絡先』 ■ホームページ:http://www.sousoujuku.com/ ■プロフィール:http://www.sousoujuku.com/index_qhm.php?小林プロフィール ■連絡、ご質問はメールでお願いします(その日のうちに返信します)sakura_sky3125@yahoo.co.jp 『SNS』ほぼ毎日何か情報を発信しています。 ■有料級の内容の個人ブログです。私の考えやキャラクターがお分かりになるかと思います。ご覧ください。http://sakurak31.livedoor.blog/ ■Twitterはこちら https://twitter.com/sakurak31 ■Facebookはこちら https://www.facebook.com/sakura.kobayashi.90
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2021/07
- ゲストさん
- 原因不明の膝の痛みに困り果て、辿り着いたトレーナーさんです。 帰りにはスッキリ、身も心も軽くなれました。知識も経験豊富で安心してお任せできます。
【クイックコース】 8回、時間60分、有効期限60日
¥68,000
【クイックコース】16回、 時間60分、有効期限100日、回数を無料で1回プラス
¥136,000
【クイックコース】 24回、時間60分、有効期限150日、回数を無料で2回プラス
¥204,000
支払い方法は何がありますか? お払い方法は現金かお振込みになります。
分割払いはできますか? 分割でのお支払いも可能でございます。 カウンセリング時にお申し付け下さいませ。
こんな方にオススメします! ・トレーニングや食事の方法がわからない(初心者の方) ・身体を引き締めたい ・産後ダイエット ・運動不足を解消したい方 ・ボディメイクしたい方 ・リバウンドしたくない方
I様 30代 女性 産後ダイエット目標のお客様。約3ヶ月でマイナス12kg。 体重61kg→49kg 体脂肪34.7%→26.6%
トレーニングの料金が安い 大手のパーソナルトレーニングの1回あたりの料金の13,000円以上です。 当パーソナルトレーニングでは少しでも継続しやすいように料金をお安くご提供しております。 完全個室でのトレーニング 周りの目を気にせずに、トレーニングしやすいように完全個室でのトレーニングをご提供しております。 3食食べてダイエット 無理な食事制限はせずに、お客様のライフスタイルに合わせてお食事のご提案をさせていただきます。 無料カウンセリング 初回カウンセリング:無料 体験トレーニング:無料 朝9時〜夜23時まで対応 朝の出勤前やお仕事帰りなどにご利用いただけます。
その他特長などの紹介
理想の体を手に入れたい方 あなたのイメージする美しい、カッコイイと想う体に向けてサポートいたします。 ウエストの引き締め、ヒップアップ、下半身引き締めなどその方のニーズに合わせてサポートいたします。 詳細はこちら https://www.snuggleup.online/
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2021/06
- ゲストさん
- 自己流でダイエットをしても中々体重も見た目も変わらず諦めていました。しかし、自分を変えたい気持ちが諦めきれずパーソナルを受ける決心をしました。 辛いトレーニングと厳しい食事制限を想像していましたが、受けさせて頂いたパーソナルではそんなこと一切なく私のライフスタイルにあったトレーニングや食事管理を提案して頂き、楽しくボディメイクすることができました! パーソナルを契約してから気が緩んだ時期も暖かく見守ってもらい(笑)最終的に8kg減を達成し、今でもそれをキープできています。 トレーニング、食事管理の基礎基盤をしっかり丁寧に教えて頂いたお陰で自分のメンタルも強くなり、今ではしっかり自分の心と体と向き合えるようになりました。 パーソナルを受けて、心と体ともに変えて頂き自己管理できるようになったのも安達さんのおかげです。ありがとうございました!! これからも楽しくボディメイクしていこうと思います、パーソナルトレーニングを受けて本当に良かったです。
Supporters
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
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11日前
- 智子さん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 他のトレーナーさんよりも実績があることです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 齊藤トレーナーは明るくて一緒にトレーニングしていて楽しかったのが決め手です。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 以前パーソナルジムに通っていた際は、そこまで身体の使い方は詳しく教えてもらわなかったのですが、齊藤トレーナーは、細かく指導してくださるので、安心安全にできております。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- お腹、背中、内腿の引き締めをメインに行っており、毎回筋肉痛がきます。効くということを理解しました。
5
11日前
- カズフミさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 自宅に主張してくれて、尚且つサービスが他のパーソナルジムよりも手厚い
- このプロに決めた理由を教えてください
- レスポンスの早さ、自宅ただ来てくれること、人間性の良さ
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 教えてくださるのも的確でわかりやすく、お話しするのが上手で、楽しくやれてます!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 2ヶ月経ち、-5kg体重は落ちました。8月までの目標を齊藤先生と立てましたので、目標達成に向けて、継続して取り組みます。
5
9日前
- ちょちょさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 9,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- さすがプロのスポーツ現場で活動してるだけあって丁寧でわかりやすいです。また目標に対して明確に進めてくれるのでモチベーションが上がります!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 実績があり、経験値も豊富なので依頼しましたが依頼して正解でした!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 清潔感があり、明るく楽しい雰囲気を作って下さるので話しやすく、とてもトレーニングをしやすい環境でした!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 少しずつ体脂肪、体重が減ってきており、友人や会社の同僚から身体が変わってきたねと言ってもらえるようになりました!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にないです!
- その他のご意見・ご感想
- たくさんの方に林田さんのトレーニングを受けてもらえたらと思います!
5
9日前
- みすたーmさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 知識がすごい
- このプロに決めた理由を教えてください
- やさしい
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- にこにこしてる
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 腹筋が割れた
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にないです。
- その他のご意見・ご感想
- 中村さんには長くトレーニングでお世話になっています。 自己流のトレーニングではなかなか変化を感じられなかったのですが、中村さんのパーソナルを受けてからは体重や体脂肪率の目標も達成し、今はさらなるレベルアップを目指してトレーニング中です。 家でのコンディショニングや体調管理でのアドバイスも参考にさせてもらっています。 フォームや部位の使用感の説明もわかりやすいです。 引き続きガシガシ追い込みお願いします!笑
5
1ヶ月前
- H.Sさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 食事はあまり制限したくないと伝えてトレーニングをはじめましたが、ウエストが7cm近く減りました!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 元々運動嫌いで少しぽっちゃりだったのが、コロナでさらに太ってしまい、「これではダメだ」と思って、パーソナルトレーニングを受けることにしました。 自分1人じゃ絶対に続かないトレーニングも、マンツーマンでサポートしてくれるので、サボり癖のある私にはピッタリです。「今の私にはちょっと無理かも」というトレーニングがあったときは、すぐに難易度を調整して、私が取り組みやすいメニューに変更してくれるところも良いなと感じてます。 私は褒めて伸びるタイプなのですが、松岡トレーナーはそんな私の性格をわかった上で指導してくれます。 運動が大嫌いで、続くか心配でしたが、少しずつ身体に変化が出てきて、今ではパーソナルトレーニングに行かないと不安になるくらいです。 また、入会当初はできなかったトレーニングが、先日できるようになってたのはすごく驚きでした!
- このプロに決めた理由を教えてください
- いくつかジムの体験に行き、その中で比較して自分に合ったトレーナーさんを探そうと考えていました。その中で松岡さんは最初から親しみやすい雰囲気があり、その上で私の悩みに寄り添いながら適切なアドバイスをくれたので、継続してトレーニングをお願いしました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ダイエット目的で通い始めましたが、肩が凝っていたり、腰が痛い時はそれを考慮してメニューを組んでくれます。実際に身体も軽くなるので身体の不調がある方などにもおすすめです。
東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
フリーランスでパーソナルトレーナーとして活動している高橋啓太と申します。 ダイエット専門ジムでの指導経験や、私自身競技として行っているボディビルの経験を活かして痩せたい!筋肉をつけたい!などのご希望に全力でサポートさせて頂きます!! ◼️料金 60分コース ¥8000 90分コース ¥11500 120分コース ¥14000 ◼️公式LINE https://lin.ee/kaoqTDFF 銀座・新橋を中心に活動しております! 興味がある方は是非ご連絡をください!! ホームジムなどに出張も可能です!
依頼の詳細
こんにちは。 パーソナルトレーナーの笠原です! 基本的に渋谷松濤エリアにある「Shibuya Fitness Sharez」というジムで活動をしております。 是非ジムのHPもチェックしてみてください! ↓↓↓ https://sharez-gym.com/shibuya/ 男性パーソナルトレーナー多い中、同性だからこそ、 「身体の悩みを話しやすい環境」「悩みを理解した上で、寄り添った指導」 ができるよう努めております。 実際にダイエットは生理周期に影響を受けてきますので、そういった面でコミュニケーションがとりやすいといったお声もいただいております。 まだ数は少ないですが、現在対応しているお客様からの口コミもいただいていますので、是非そちらの生の声もご覧いただければと思います。 【トレーニング目的】 ダイエット(料金内での食事指導あり)、ヒップアップ、くびれ作り、O脚改善、姿勢改善、ストレートネック改善、肩こり・腰痛改善、体力作り、運動習慣作り 【お客様層】 20代前半〜60代の女性の方に通っていただいています。 子育てされているママさんで、産後トレーニング目的の方も多いです。 【料金等について】 ・1レッスン:6,000円〜 ・お支払い方法:現金、クレジットカード お客様それぞれのペースに合わせて、調子なども伺いつつ、寄り添ったトレーニングを行います! また身体の歪みに応じて、トレーニングのみではなく、ストレッチもしっかり行いながら進めていきます。 トレーニング初心者の方、1人だと続かない方、ご自身の身体がどういう状態か知りたい方、是非お待ちしております。
依頼の詳細
10代〜90代までの学生から主婦、モデル、アスリートまで担当させていただいております。 都内でもトップクラスの広々とした空間を貸し切れることと、スタッフ・トレーナーと皆さんの距離が近いことですね。アットホームな雰囲気で、ボディメイクを楽しめます。
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