東京都23区南部のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに1,030人います

都度払い40分 40分/60分体験コース 都度払い60分 ¥7,700 ¥3,000 ¥8,800 40分×5回 34,000円（1回辺り6800円） 60分×5回 41,500円（1回辺り8300円） 40分×10回 65,000円　（1回辺り6500円） 60分×10回 80,000円　（1回辺8000円） 40分×20回 120,000円　（1回辺り6000円） 60分×20回 140,000円　（1回辺り7000円） 初めまして！ BODY　BOX personal　gym 代表のグリ(石栗輝久)です！ ダイエットに失敗したり、過度な食事制限に耐えれなかったり、挫折したりの経験はありませんか？ 私たちが皆様にとことん寄り添ってお身体を変化させていきますのでご安心ください！！ そしてトレーニングとメンタルは密接な関係にありますので、仕事がはかどる、明るくなる、笑顔が増える、などなど素晴らしい効果があります！ 楽しく効果的に身体を変化させましょう！！！ 是非一度体験だけでもお越しください！！ 詳細はこちら https://bodyboxtokyo.co.jp/personal-training/#7

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こんにちわ！パーソナルトレーナーの清水良賢（リョウケン）と申します！ 高校の頃に腰椎椎間板ヘルニアを患ってから、人体に興味を持ち、 現在は救急病院のリハビリテーション部門、作業療法士として医療に従事しています。 そこで目の当たりにしているのはたくさんの生活習慣病が放置された末に 発症してしまった脳卒中（脳出血や脳梗塞）の、働き盛りの若い患者様の多さでした。自分の年齢とさほど変わらない人や自分の親より若い人もたくさんリハビリでの社会復帰へ支援させていただいております。厚生労働相認可の国家資格「作業療法」の基礎教育の中には運動学．生理学．解剖学等、体作りには欠かせない教育を受けております。また、栄養学、分子栄養学などといった食事にまつわる知識もプラスしております。 自身も様々なダイエットの文献を漁り、実践し、生活習慣の改善は結局 「栄養」「運動」「睡眠」の3大柱のバランスと質と気付きました。 つまり「腸内環境」「血流」「代謝」を改善すべきなのです！ 健康でなければダイエットどころではないという事ですね。 現代人のストレス過多な社会生活や慢性疲労、運動不足から 引き起こされるさまざまな疾患は上記の３つを意識して改善することで リスクをぐんとひきさげてくれます！ 今やブームとなってきている「フィットネス」を自身の健康寿命のために、 当たり前にしていきませんか？運動初心者でもおいくつからでもメディカルな視点から懇切丁寧に指導させていただきます！きっと生活している世界の解像度が上がる事間違いなしです！ 実際に，高血圧，糖尿病等、基礎疾患がある方々も多数生活習慣指導させていただいております。 【サービスメニュー】基本的に、お客様宅、オフィスへのトレーナー清水出張、もしくはシェアリング貸切ジム（別途場所代頂戴いたします）で本格的なウェイトトレーニングも可能です。実際にお客さまのお身体の機能チェックをしっかり施し，お客さまにあったトレーニング、セルフケア指導、トレーニングギアのご紹介など． Aプラン「ピラティスマットワーク指導」＝1時間6000円 肩こり、首こり、腰痛。または、毎日の疲れが取れない方、テレワークで身体の不調が増えた方、なんとなく日々のパフォーマンスが上がらないビジネスパーソンから高齢の方までお勧めです。治療×運動→セルフケア指導というパックです。 Bプラン「出張パーソナルトレーニング」＝1時間7000円 カッコよく綺麗になりたい方々へおすすめです。運動初心者ですと自重トレーニングのように股関節の動かし方や背骨の動かし方、腹圧の高め方、呼吸方法、フォームなど身体の使い方がわからず挫折する、効果が出て来ない方々などへ、目的別に沿って指導させていただきます。正しい栄養情報もお届け！栄養コンサルティング付きです。 【指導実績例】 ●50代男性の脳出血後リハビリテーション卒業後の適切な運動指導と生活習慣病の是正指導させていただき、マイナス20kg以上の減量と、高血圧のお薬の卒業成功！ ●30歳女性の「ウェディングドレスをかっこ良く着たい！」とのことで月に1回のパーソナルトレーニング、半年実践で結婚式本番は背中の大きく空いたドレスをかっこよく着こなしゲスト様から賞賛の嵐！ ●50代女性のくも膜下出血後リハビリテーション卒業後の運動習慣の獲得、持病だった頑固な腰痛と首から肩こりのセルフケアの獲得、トレーニングの中で多用していたピラティスに目覚め，痛みのない体に♫ さあ、一緒に身体を整えて、鍛えて、生活をより良いものに輝かせましょう！健康は何物にも変え難い財産です！

【サービス内容】 筋トレなどフィジカルトレーニングやムエタイを用いたパーソナルトレーニングを行っております。 ムエタイは有酸素運動と無酸素運動を組み合わせた全身運動です　一発、一発思いっきりパンチとキックを打ち込むことでストレス発散しながら、消費カロリーも高いのが魅力です。 身体作りには継続することが重要ですが　なにより楽しいと思えることが継続につながります　　 私は"分かりやすく、楽しく、効果がある"トレーニングというのがコンセプトなのでお客様のニーズに答えて楽しく結果出します。 もちろんムエタイのトレーニングだけではなく筋トレなどのトレーニングも可能です！ 目的に合わせパーソナルトレーニング内容や食事指導など行っております 【こんな方を対象としています】 ＊ 筋肉付けたい ＊ 格闘技のトレーニング方法で運動神経反射神経強くしたい ＊ 痩せて強くセクシーな身体を手に入れたい ＊ キックは3割でいいから、残りは全て筋トレにしたい！　 ＊ 楽しくやりたい ＊ 肩こりがひどい ＊ 筋トレだけ飽きた　普通のトレーニングじゃ物足りない ちょっとトレーニングやってストレッチ、マッサージしてもらいたい　 ＊ 健康な身体を手に入れたい 🇹🇭タイが好き などなど、カウンセリングした上であなたのご希望に合わせたメニューを行います 
是非ともムエタイ式パーソナルトレーニングで全身運動の最高峰の美味しいところを独り占めしてください！！
また、お友達とだけのグループレッスンや、会社の福利厚生としてもご利用いただけます。 もちろんタイ語習いたい方も同時に無料で習います‼︎ トレーニング受けたいけど　ジムにはは行けない方にも出張型パーソナルトレーニング行ってっております　 お客様より施設側に許諾をとっていただければジムなどにも帯同いたします ご自宅やオフィスであれば畳3,4枚分のスペースで実施可能です。是非ともご検討ください。 【サービスメニュー・料金】 ・ムエタイ式パーソナルトレーニング ・筋トレパーソナルトレーニング ・パーソナルストレッチ&タイ古式マッサージ ・出張パーソナルトレーニング ・セミパーソナルトレーニング ・グループトレーニング 1回    8800円 5回    38,500円 10回    77,000円 20回    140,000円 ★ お試し3回    15,000 *出張パーソナルトレーニング、グループセッションのご相談について、詳しい内容をご連絡下さい。いただいた諜報を元に、お見積もりを送りします。　ご不明な点ございましたたら、遠慮なくご質問下さい。　 (タイ・日語の通訳、翻訳、タイ国内の観光案内のお仕事もやります) 【Instagram】👉 rich.personal 【Facebook】👉 rittichai .personal training 【アクセス】 都営大江戸線 A2a出口より徒歩30秒。 東京都中央区勝どき2-9-12 HBビル6Ｆ

【無理なく結果が出せるPersonal Gym Basisの3つのポイント】 ○短期集中ダイエットを推奨しない健康的なプログラム ○トレーニングと食事管理のバランスを重視 ○長期的なトレーニングでリバウンドしにくいカラダづくり 【サービス内容】 ・完全個室マンツーマントレーニング ・日々の食事管理サポート付き ・ウェア、シューズ、タオル等すべて無料レンタル ・トレーニングごとのプロテイン無料提供 ・シャワールーム完備 ・無料駐車場あり 詳しくはこちらhttps://www.basis-gym.com/service