◎サービスメニュー ＊パーソナルトレーニング 赤羽駅徒歩５分の場所にて受付中 【営業時間】 定休日　月曜日 火曜日〜日曜日7:00-22:00で受付中 【料金】 回数券、月会費どちらもご対応可能です。 現在キャンペーンにて、 通常1レッスン ¥11,000→¥8,500 でご案内中です🌸 【サービス内容】 お食事指導、レンタルウェア、水、タオル、シャワー、プロテイン 　全て毎回ご提供させていただきます。手ぶらでのご来店が可能です。 【対応可能種目】 ウエイトトレーニング、ヨガ、ストレッチ、ピラティス、体幹トレーニング

現在フリーランスで パーソナルトレーナーとして 活動しています！ 今までリバウンドを繰り返してきた方 なかなか1人で頑張れない方、 メンタルコントロールがうまく行かない方など お気軽にご相談ください☺️ 都内を拠点に活動していますが もちろん出張もいたします🌈 お客様からの依頼例 40代　女性 運動不足解消、脂肪を落としたい 週1×6ヶ月コース(月 ¥34,000)

一瞬ではなく本物の身体づくりをしていただきたく、『解剖学』×『トレーニング』の独自メソッドにより【楽しい】かつ【効率重視】のトレーニングを実施し、理想のボディメイクをいたします！ 当ジムは、こんな思いでいらっしゃる方が多いです！ ◆さらに美しく！もっと綺麗な美ボディになりたい！ ◆楽しく運動・ダイエットをしたい！ ◆過度な食事制限はしたくない！ ◆効率良く体質改善をしていきたい！ ◆何から始めたらいいかわからない！ 是非お任せください！ ☆初回限定体験レッスン　✨手ぶらでOK✨ 今月限定で各コースお値引きしております！ また、体験から本コースにご入会の方は、体験費用は本コース費用に充当しております 【◎美脚・美尻体験コース◎　60分3,980円→3,000円】 パーソナルトレーニング60分セッション 【◎美くびれ◎薄く締まったウエストコース　60分3,980円→3,000円】 パーソナルトレーニング60分セッション 【◎背肉・二の腕撃退◎綺麗な後ろ姿に！　60分3,980円→3,000円】 パーソナルトレーニング60分セッション 【元ムエタイチャンピオン指定　60分5,980円→5,000円】 キックボクシング専用60分コース 【完全個室】なので人目も気になりません。 短期間で成果を出したい方もご相談ください！ 今度こそ理想の身体になりましょう！ マスターボディ　新宿　 東京都新宿区西新宿7丁目16-4 Concierge髙橋8F-B　(新宿駅より徒歩5分） Open 7:00am～Close 23:00pm 08011050515 https://www.masterbody.info/

　＜30代〜そのまま40、50と体型が崩れました女性へ＞ お客様は50代女性がほとんどです😌 ♦︎トレーニング×キックボクシング×栄養指導♦︎ ♦︎運動初心者で40.50代の女性が通うジム♦︎ 40代からの運動が苦手・初心者の方向け▪️ \トレーニング×キックボクシング×食事で変える/ ⁡ ↓↓こんな人が向いてます↓↓ ♦︎年齢とともに体型が崩れてきた ♦︎ご褒美お菓子がやめられない、自分に甘い ♦︎運動が続かない、初めても3日で終わる ♦︎ストレス太りで困ってる ♦︎お客様の声♦︎ 　40代S様😌 子供の頃からぽっちゃり体型で、20歳を過ぎたあたりから体重がMAX100kg超えにまでなり、平均にはほど遠いものでした。 食べる事が好きで特に肉(しかも脂身)やお菓子は毎日のように満腹になるまで食べ、野菜や魚はほとんど食べない偏った食生活を送っていました。 もちろん運動も大嫌いで歩くのすら億劫でした。まだ若いうちは良かったのですが、その生活が祟った結果、発病しました。 医者から「このままでは死ぬ」と言われ、昔は"美味しいもの食べて死ねるなら"なんて言っていましたが、さすがに死に直結となると怖くなり、 体重を落とさなければと自己流で炭水化物抜きダイエットをやってみましたが、知識もなく一人ではそう長くは続かず、目標もなかったのですぐ元の生活に戻っていました。 そんな時、声をかけて貰ったのが延谷さんです。最初は、運動も嫌いだし、食べる事を制限されるかも…と、 自分には出来ないと決めつけ、カウンセリングを受けても本当に変われるのか半信半疑なままでした。 でも今のままではいけないと思い立って、まずは食事の改善とパーソナルトレーニングを開始。 ダイエットは食事8割！運動2割！ということで… 食事では、毎食の食事を写真に撮って送りアドバイスを受け、最初は全くわからなかった"ダイエット向きの食事"や"食品栄養素"も何となくわかるようになり、 どんな組み合わせにすればいいのかが自分で選択できるようになってきました。 逆に炭水化物を食べながら、外食も楽しみながら、甘いものを無理に我慢したりすることは無く、調整すれば良い事を知りました。 SNSでの"これで痩せる""置き換えダイエット"とかは気持ちが向きがちだけど間違っていたことにも気づかされました。 そして運動。運動初心者の私に合った内容で"少しキツイかな"程度の誰でも少し頑張れば出来るレベルから始め、ジムでのトレーニングマシーンも組み込みながら行いました。 食事も運動も、常に自分のペースで徐々にレベルアップして行き、 半年後には短期目標の-10kg達成。 腹囲も-9cmとなりました。 毎月ある血液検査の結果も良くなってきています。 またメンタル面でも、嬉しい時は共に喜び、気持ちが落ちている時などは、その原因を探し、一人で悩まず頼ることの大切さも教えてくれました。 ダイエット=キツイ・我慢・無理…と思いがちですが、やり方次第では、負担を感じず無理なく続けることが出来るんです。 そして自分が変われた時の喜びは本当に嬉しいものです。見た目など大きな変化は私のペースでは望めませんが、 少しずつ変わっている自分を褒めてやることで自信に繋がっているのかなと実感しています。 それもこの変わるきっかけを作ってくれた延谷さんのおかげです。佳い御縁に感謝しています。 まずは体験カウンセリング^_^お問い合わせください！ 詳しくわ下記よりお問い合わせください。 ・メールアドレス・ michiron@icloud.com ・電話番号・ 080-6336-8623 ・HP・ https://peraichi.com/landing_pages/view/michiron ・Instagram・ https://instagram.com/michhi1024

「ボディメイクは最高の自己投資」をモットーに、池袋で活動している「筋肉ＢＡＮＫ」トレーナーの渡辺です。 ２３区内を中心に、遠くは多摩地域や埼玉南部からもご利用いただいています。 【サービスの特徴】 ●手ぶらで通える駅近の個室ジム ●完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングが大手ジムの半額以下 ●専属トレーナーによるライフスタイルの改善を含む包括的な提案 【なぜ今まで結果が出なかった？】 高いお金を払ってダイエットジムのコースで体重は落ちたけど終了とともにリバウンド。ジムで一人で何となくやっているけど正しい器具の使い方がわからないし効果もあるのか疑問。糖質制限を始めたいけどネットの情報は何が正しいのかわからない。体力が落ちてきたので筋トレをはじめたけど正しい方法がわからず怪我をしないか不安。そんなお悩みはありませんか？ 【原因は「投資」ではなく「消費」していたから】 パーソナルジムの痩身コースにせよ、ダイエット食品にせよ、ボディメイク関連の商品を単に「消費」していたからではないでしょうか。 貴重な時間やお金を費やしても、単に消費していては恒久的な変化を手に入れることはできません。 現在の体型は過去の生活習慣の積み重ねです。それを変えるためにはボディメイクを投資ととらえ、確実にリターンを得られるようお客様一人ひとりに合った方法で行う必要があります。 【多くのお客様が成功した理由】 ●ボディメイクやダイエットはお客様に合った方法で一定期間継続することが効果をえる唯一の正解 ●ボディメイクはもちろんダイエットにおいても、筋肉を増やすことで代謝を永続的に向上させ、外見を改善し、リバウンドを防ぐ ●お客様のライフスタイルを考慮し、忙しい方でも無理なく続けられる方法を、トレーニングだけでなく食事・サプリメントや睡眠など日常の過ごし方まで含め総合的に提案・実践 ●週３０分しかジムでトレーニングできない方も、適切な自主トレの方法をお伝えし、その実施をサポート 【提供可能なサービス】 ●トレーニングに限らず、食事やサプリメントなどの栄養面、睡眠や休息などの休養面、モチベーションの維持や日常の過ごし方などのメンタル面にわたる、最大限の効果を引き出すライフスタイル全般の改善提案 ●1回３０分～９０分のパーソナルトレーニング ●対面、オンラインでの食事管理、家トレのサポート 【提供場所】 ●個室ジム(池袋駅東口徒歩5分) ●お客様の自宅など 【トレーニング時に必要な物】 水分 （ウエアは無料レンタルあり） 【料金体系】 ●パーソナルトレーニング：３０分２５００円、６０分５０００円、９０分７０００円 ●お支払は現金都度払いの他、銀行振り込み、ＬＩＮＥPayなど対応可能 都度払い可能なため、チケットの事前一括購入や消化期限などはありません。 ●パーソナルトレーニング以外のさまざまな提案、食事管理・体重管理・自主トレのサポート、随時のご質問対応などはすべて上記料金に含まれ、追加料金は一切かかりません 【各種割引】 　・各月２組様限定　モニター価格　１時間４０００円（１０００円ＯＦＦ！） 　・ペア割　２名様で受けていただく場合　おひとり１時間４０００円（おひとり１０００円ＯＦＦ！） 【無料サービス】 　・ウエアレンタル（サイズ指定、ウエアタイプのご希望など対応可能） 【カウンセリング】 初回カウンセリングを無料で行っています。 現在の体重と目標とする体型から、目標達成までのおおよその所要期間やトレーニング・食事管理などを含めた総合的なプログラムを提案させていただきます。 【体験トレーニング】 体験トレーニングを１時間５００円で行っていますので、ぜひセッションの雰囲気やトレーナーの人柄、相性などをご確認ください。 【連絡先】 LINE:https://line.me/ti/p/aelNhTRhqd

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スティーブジョブスは「健康を失うとすべてを失う」と言いました。 食事と運動を整えることは、身体が引き締めるだけでなく、メンタルの安定・日常のパフォーマンスもアップします。 つまり、健康を管理するというのはお客様の人生に関わることであり、パーソナルトレーニングはその責任感をもって行わなければならないものと考えています。 パーソナルの３箇条 ①我慢をしないでください 食べる量を制限する、辛いトレーニングをする。これらは我慢を要し、我慢はいつか限界がきます。無意識にできてしまう行動の積み重ねが大きな変化をもたらします。 ②パーソナルが終わっても変わらない 身体が改善したと言ってもパーソナルの期間だけでは意味がありません。本質的なアプローチをすることで、パーソナル後も同じように快適に過ごすことができます。 ③カラダだけでなくココロも軽くする 人の３大ストレスは「お金・人間関係・健康」と言われています。理想の体型・不調のない状態になることは、ストレスを減らしメンタルヘルスをより良くしてくれます。 詳細はこちら https://media.natural-slim.co.jp/neckshoulder/

・足痩せしたい人 ・キレイになりたい人 ・からだを引き締めたい人 ・一人では続かない人 ・肩こりや腰痛など痛みがあるけど運動したい人 ・動ける体がほしい人 ・単純なトレーニングでは飽きてしまう人 初回はお悩みや目標を全て把握するためにカウンセリングで丁寧にヒアリングします 2回目以降も体調や前回の動きでわからなかった点をしっかり確認します 今まで思うように結果がでなかった人でもご自身のからだが変化していくことを実感していただけるでしょう Be-body 月額¥50,000 通い放題 入会金¥0 (体験コースあり) 時間:1回40分程度　 (初回はカウンセリングなどがありますので1時間程度) 定員1〜2名 家族や友達などペアでのトレーニングも可能です 〒170-0013 豊島区東池袋1-15-1 真下ビル5F サンシャイン通り接骨院 ご連絡先:080-5127-8440 営業時間:10:00-21:00 定休日(水曜日、日曜日) ストレングストレーニングコース 月額制通い放題のパーソナルトレーニングです マシンや高重量のトレーニングを行わず、自重や軽い負荷の重りを使ってトレーニングを行うので腕や足が必要以上に太くなることなく身体を引き締めることができます 高重量のトレーニングをやりたくない人 一人でトレーニングするのが不安・続かない人 身体を引き締めたい人 短時間で効率よくトレーニングしたい人 肩こりや腰痛など身体の痛みがあるけど運動したい人 ストレングスコース 月額¥10,000 通い放題 入会金¥0 時間:1回20分程度 定員1〜2名 家族や友達などペアでのトレーニングも可能です 〒170-0013 豊島区東池袋1-15-1 真下ビル5F サンシャイン通り接骨院 ご連絡先:03-5985-6713 営業時間:10:00-21:00 定休日:なし

□パーソナルの３箇条□ ①我慢をしないでください 食べる量を制限する、辛いトレーニングをする。これらは我慢を要し、我慢はいつか限界がきます。無意識にできてしまう行動の積み重ねが大きな変化をもたらします。 ②パーソナルが終わっても変わらない 身体が改善したと言ってもパーソナルの期間だけでは意味がありません。本質的なアプローチをすることで、パーソナル後も同じように快適に過ごすことができます。 ③カラダだけでなくココロも軽くする 人の３大ストレスは「お金・人間関係・健康」と言われています。理想の体型・不調のない状態になることは、ストレスを減らしメンタルヘルスをより良くしてくれます。 【料金案内】 入会金　5000円 ・週1回(合計4回)コース　19800円 ・週2回(合計8回)コース　35640円 食事管理セット　4980円 詳しくはこちらhttps://media.natural-slim.co.jp/online/diet/

はじめまして！ トレーナーの森竜次（モリリュウジ）と申します！ ・大学生の部活動でのトレーニングや食事指導 ・某24Hジムでのパーソナルトレーナー活動 ・自分自身ボディメイクの大会への出場などをしています。 取得資格としましては 日本スポーツ協会認定アスレティックトレーナー NSCA-CPT（全米公認パーソナルトレーナー） NSCA-CSCS（全米公認ストレングス&コンディショニング） 日本赤十字社救急法救急員 連絡先は Instagram:@ryuji_mori こちらをフォローしてDMをいただけると1番早く返信できますので、よろしくお願いします。 gmailの場合は:1418athletic@gmail.com こちらまでご連絡よろしくお願いします。 現在は基本的にオンラインによるコーチングをメインに活動させていただいております。 （ご要望がありましたらオフラインでの指導もさせていただきます） 内容としましては、 ・オンラインによる食事指導（主にダイエット） （大手企業のような過度な糖質制限はしません） ・オンラインでのトレーニング指導 （トレーニング動画を送っていただいてフィードバック） （私の考えでの正しいフォームでのトレーニング動画提供） （トレーニング内容のフィールドバック） この２つを現在はメインに活動させていただいておりす。 対象の方は運動をしたい！健康になりたい！と この在宅の多い時期に感じている方全員です！！！ 大手企業のように無理のある糖質制限（確かにこの方法は痩せますが確実にリバウンドが待ってます…） 高額な料金体系 このようなものに悩まされることなく是非みなさんで運動して健康な生活を手に入れましょう！ ・料金体系 オンラインでの食事指導のみ 1ヶ月2万円〜（期間によって割引されていきます） オンラインでのトレーニング指導のみ 1ヶ月（週に2〜3回）1万円〜 （動画の提供や指導回数の増加、期間によって値段は変動していきます） オンラインによる食事指導とトレーニング指導 1ヶ月2万5千円〜 （こちらも長期期間の利用によって割引されていきます） 全てのプラン ご友人様などとご一緒に受けていただける場合や 紹介などをしていただいた場合には 本人様、ご友人様ともに割引させていただきます。 ※要確認事項※ 自分自身のボディメイク経験や 経歴のあるパーソナルトレーナーの方から私自身が受けてきたパーソナルトレーニング指導での経験、知識を活かしてボディメイクを成功させていきます。 ただし、そこには正確で偽りのない数字の情報（体重や摂取カロリーなど）が確実に必要になってきますので、信頼関係のもと正確な数字をお伝えしていただきたく思います。 ただ管理され理想のカラダを手に入れて終わるダイエットではなく 指導終了後も自分で意識して食事、運動を続けていけるような指導を心がけていますので ダイエット成功後も体型維持をしていただけるかと思います。 大手企業のように短期間でかなり痩せる。 というような無理なダイエットを推奨していないので 基本的には1ヶ月プランからございますが 1ヶ月に2〜3kg程度落とすペースだと思っていただいて、目標体重まで必要な日数を計算してプランをお考えいただければと思います。

◆女性のお客様 ⇨ ダイエット、体を引き締めたい、女性らしいキレイなラインを作りたい、といったご要望にお応えします。 食生活のサポートも常時行っており、目標達成に向け一緒になって考えます。 ◆男性のお客様 ⇨ 体を引き締めたい、筋肉増強。私自身年間を通して筋肉増強、減量を行っております。その経験を含めて、体作りを全力でサポートいたします。 その日の体の状態、目的、既往歴など、お話を伺いながらトレーニングプログラムを提供しております。 どんな些細なことでも構いません。不安なこと、ご質問、お気軽にお問い合わせくださいませ。 22年の指導経験を活かしてサポートいたします。 施設は、日暮里駅（徒歩2分）、西日暮里駅（徒歩3分）、駒込駅（徒歩5分）、千石駅（徒歩2分）、根津駅（徒歩5分）、池袋駅（徒歩5分）、新宿（徒歩3分）、錦糸町駅（徒歩3分）、新小岩駅（徒歩2分）の駅近のパーソナル専用ジムを使用しています。　 提携施設も多数保有しており、他にもスポーツクラブを使用いたします。 ご自宅も含め、出張も可能です。 ◆金額の説明◆ 60分6,000円 ※初回のみ、体験あり（60分3,000円） その他、時間、料金は別途ご相談させていただきます。 電話番号：09043900495 アドレス：tks06200620c@gmail.com

【パーソナルトレーニング】 カラダやココロは本来、ひとりひとり違うもの。流行のエクササイズやダイエットを追いかけてばかりいるだけでは、ゴールに近づけないどころか、自分自身を見失ってしまいます。目的に合った運動を、自分のカラダやココロと相談しながら行なうことが大切です。 simbafitのパーソナルトレーニングでは、あなたにフィットしたオーダーメイドのトレーニングをご提案。みっちりマンツーマン指導で、目標達成へサポートさせて頂きます。 ＜パーソナル・プログラム＞ ①朝トレ 早朝パーソナルトレーニン＜8回チケット＞ 1) 60分×8回…52,000円 (6,500円/1回) 2) 90分×8回…64,000円 (8,000円/1回) ※消費期限なし！ グ！習慣化しやすい朝時間を有効活用しましょう！ ②オントレ オンラインでのパーソナルトレーニング。外出が難しい今だからこそ、ご自宅でのフィットネスを！ <単発> 3,500円/1回30分 <月額> 1) 月4回… 12,000円 (3,000円/1回30分) 2) 月8回… 22,400円 (2,800円/1回30分) 3) 月12回… 30,000円 (2,500円/1回30分) ③出張パーソナル ご自宅やマンションのフリールーム、オフィスや公園などに伺い、パーソナルトレーニングを行います！ <単発> 9,000円/1回60分 <月謝コース> 1) 月2回…16,000円 (8,000円/1回60分) 2) 月4回…28,000円 (7,000円/1回60分) 3) 月8回…52,000円 (6,500円/1回60分) 詳細はこちら：http://simbafit.web.fc2.com/index.html

Salon RE-ACTIVEが選ばれている４つの理由 他のパーソナルジムやリラクセーションサロンとの違い セルフトレーニングよりもパーソナルトレーニング。そう思われた方のために、Salon RE-ACTIVEがお客様よりご評価いただいている点をまとめました。ジムやサロンさんとの比較という点でも、ぜひお読みいただければ幸いです。 1. きつすぎない、オーダーメイドトレーニングで「生涯現役ボディ」をつくる 2. 鍛えた分だけ癒しも。「解決型タイ古式マッサージ」による極上ボディケア 3. 12年間延べ1200名以上「運動初心者・中高年層」のお客様への確かな指導実績 4. 養成講師も務めるトレーナー/セラピストによる確かな知識・技術に基づいた指導 ＊詳細はこちらをご覧くださいませ → https://lee-active.work/

一般社団法人3Cでは、主にジュニアアスリート（10歳～18歳）に対するトレーニング・ストレッチング指導を行っております。 一般的なジムにおけるパーソナルトレーニングは、主に大人向けであり、専門的なトレーニングは、部活動が強い強豪校やクラブチームに入っている子のみに限られます。 私たち3Cでは、その子の運動能力、目標やスポーツの特性を踏まえたサポートをさせていただきます。 具体的には、スポーツにもよりますが【走る】【投げる】【跳ぶ】等の競技力向上はもちろん、子どもたちが自ら進んで取り組むような【自主性】を育みます。 もちろんスポーツを始めたばかりの子でも大歓迎です。 3Cは、挑戦する未来ある子どもたちの可能性に対し、金銭を理由に諦めてしまうことを防ぐために、入会金・事務手数料等は一切いただいておりません。 世界で活躍するジュニアアスリートのトレーニング指導実績を持つアスレティックトレーナーによるサポートを、ぜひ一度ご体験してみてはいかがでしょうか。 もちろん大人向けプログラムも実施しております。 ※当法人HPのレビューをご参照ください。 ご質問等ございましたら、どうぞご安心の上お問合せください。

パーソナルジムASPIは、「マンツーマン」指導の時短×高効率型のジムです。 短期間のファスティングとパーソナルトレーニングを組み合わせる事で効率的にシェイプアップする事が可能となります。 また、ダイエット後にありがちなリバウンドについても独自のアフターフォロー体制を整備している事で、シェイプアップした身体を効率的にキープする事ができます。

パーソナルトレーナー・セラピスト・ファスティングアドバイザー がんばらないダイエット・ボディメイク提唱者 運動指導×施術×食事指導を効果的に組み合わせ、 「カラダの本質に基づいた美と健康」をコンセプトに、 医師、看護師、管理栄養士、セラピスト、エステティシャンなどの健康美容の専門職から、 経営者、アーティスト、モデルなどを中心に指導している。 また、サロン向けの施術サービス監修、ファスティングプログラム監修などの活動も各地で行なっている。 著書 電子書籍「がんばらないボディメイク」 Amazonランキング13部門１位

最近流行りのパーソナルトレーニング。 ただ「○ヶ月で○キロ痩せる」、「筋肉つける」というトレーニングが流行ってるいるなかフィットネスクラブにあるマシーンで鍛えた結果→慢性腰痛・肩痛というのはよくある話です。 トレーニングは短期の身体の変化の為に使うか。 一生涯の健康づくりに使うかはトレーナー次第だと考えております。 先ずは貴方の身体を整えながら、トレーニングしていき維持可能な健康で美しい身体を手に入れるお手伝いをさせていただきます。 当てはまる方是非一度ご相談くださいませ。 ＊産後の方 ＊体力に自信のない方 ＊身体が硬い方 ＊姿勢を気にしている方 ＊痩せたい、筋肉つけたい方 ＊トレーニングがしたくても痛みが気になる方 お問い合わせお待ちしております。

パーソナルトレーナーの松木　天太【まつき　てんた】です^ ^ パーソナルトレーナーとして池袋、代々木上原にて活動しています。 ただ痩せるだけではなく、肩こり、腰痛、姿勢改善なども行います。 クライアント様の一生のパートナーを目指しています。 よろしくお願いいたします(^ ^)