体験レッスン
埼玉県のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
まったく体を鍛えたことのないお客様。最初のトレーニングは筋肉痛が少しおこる程度の強度で行いました。その後は少しづつ強度を上げていきますが、毎回トレーニング自体を楽しみにしていらっしゃいました。
基本情報
運動経験はあまりなく、始めは根本的な身体の動き、機能を改善を目的としたトレーニングを行いました。自分自身の身体に向き合い、意図したように身体を扱えるようになり、最終的には半年で15kg以上のダイエットに成功し理想の身体に近づきました。
肩凝り、腰痛などの身体の悩みを真摯に受け止め、根本的な原因の改善に努めました。身体機能や姿勢の改善はもちろん、視力やバランスなどの感覚器機能、呼吸などまで掘り下げて、健康的で効果的なトレーニングを行いました。
基本情報
約15年振りのまともな運動でしたが、2〜3回程のトレーニングで動作を良く習得されました。柔軟性の左右差が大きく、バランスが崩れていましたが、2ヵ月程トレーニングとコンディショニングを行うことで、劇的に改善する事ができました。
基本情報
埼玉県のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
あなたの目的やライフスタイルに合わせて料金プランが選べます。 入会金30,000円(税抜) 2カ月コース (計16回) トレーニング 金額(税抜) 75分 194,000円 90分 230,000円 結婚式、健康診断…。きっちり期限までに体重を落としたい人におススメのプラン。「続けられるか心配だから、まずは短期間で試したい」という人にも。 3カ月コース (計24回) トレーニング 金額(税抜) 75分 276,450円 90分 327,750円 体型の変化はもちろん、運動習慣の定着や食生活の改善など、しっかり効果を実感したい人におススメのプラン。7割のお客様が選んでいます。 4カ月コース (計32回) トレーニング 金額(税抜) 75分 360,840円 90分 427,800円 「体力に自信がない」「基礎から教えてもらいたい」など、焦らずじっくり取り組みたい人におススメのプラン。一生モノのカラダを手に入れましょう。
その他特長などの紹介
お客様が無理のないペースでしっかり自分の理想の身体を作る。 トレーニング期間終了後も自分自身でしっかりとトレーニングをしていけるようになっていただくことを考え指導させていただいております。 お気軽にお問い合わせください! 詳細はこちら:http://revius-gym.com/
こちらからも依頼できます🏋️♀️ インスタ → @i_am_sgwr
年齢層 : 10~30代の男性女性 目的 : 筋肉をつける、ダイエット、運動習慣の確立
個人にあったオリジナルのトレーニングプログラムを提供し、それぞれが目指すゴールへ一緒に進めるようにサポートします。
その他特長などの紹介
トップレベルのアスリートから運動愛好家の方、男性女性まで幅広い層を見てきた実績があります。 その経験からそれぞれに一番適しているトレーニングを立案し、サポートすることができます。
レンタルジムを使用してトレーニングを行ないます。 予約後のキャンセルは一回のみ無料で、その後の急なキャンセルは正当な理由がない場合、レンタルジム料金(2,000円程度)の負担が必要です。
まずは一時間無料でのカウンセリングを行ない、具体的なプランをご提案し、お客様に納得していただいた上でサービス提供させていただきますので、お気軽にお問い合わせください。
30~40代、ダイエット目的、都度払いにて継続して半年以上の方が100%です。
2か月5kgのダイエット、継続2年半以上のお客様いらっしゃいます。
コミュニケーションをしっかり取り、毎回お客様がご納得できるトレーニング内容を提供しようと精進しております。
その他特長などの紹介
看護師のため、持病のあるかたは安心して運動できます。
Q:トレーニングは初めてですが大丈夫ですか? A:お客様の目標や目的を聞き、お身体の評価を行い、お客様に合ったトレーニングを行っていきます! Q:当日必要な持ち物について教えてください A:運動できる服装、飲み物
Q:急に、お店に行ってトレーニングは可能ですか? A:当店は、完全予約制を取っております。そのため、急な来訪への対応は出来かねます。ご不便をお掛けします。
年齢層:老若男女(中高年以上、女性が多い) 目的:柔軟性向上 疼痛緩和、日常生活動作改善 スポーツパフォーマンスアップ
柔軟性向上:1ヶ月の期間で、長座体前屈10cmアップ 疼痛緩和、日常生活動作改善:3ヶ月の期間で、痛みのない生活を獲得 スポーツパフォーマンスアップ:スポーツ能力アップにより、レギュラー獲得
お客様が笑顔になって頂くことを第一に考えております! お客様の目的や目標を共有し、そのためのお身体の状態の評価を行い、お客様に合ったトレーニングを行っていきます!
その他特長などの紹介
はじめまして! 整体サロンPaiRe -ペアリー-の代表 早見篤と申します! 理学療法士、スポーツトレーナーとして10年以上様々なフィールドで活動をしております。 ・肩こりや腰痛、膝痛などの慢性疼痛 ・冷え性や頭痛、むくみなどの不調 ・風邪や病気になりやすい等の免疫力に不安 ・スポーツによる怪我、スポーツ復帰、 トレーニング、コンディショニング ・骨折手術後等のリハビリ ・脳卒中や難治性の病気のリハビリ ・ダイエット、痩身などの美容 ・筋力をつけたい!柔軟性を上げたい!などなど さまざまな症状やお客様のお困りの事に対応致します。 医療従事者としての確かな知識と技術を備えたプロが皆様のご来院を心よりお待ちしています。
私は基本的な訓練とあなたがバスケットボールについて学びたいことを教えることができます。
Q. 料金はどのようにお支払いすれば良いですか? 料金は、銀行振り込みまたは現金でお支払いください。 お振り込み先などの詳細は、お申し込みが完了したタイミングでご案内させていただきます。 Q. どのような格好でトレーニングしたら良いですか? トレーニングウェアに指定はないので、ジャージやTシャツ、スウェットなど、身体を動かしやすい格好であれば問題ございません。 また、トレーニング用のシューズをご用意ください。 ご希望があれば、おすすめのシューズやトレーニングギアをご紹介することも可能です。
その他特長などの紹介
食事・運動・睡眠・姿勢… さまざまな生活習慣の積み重ねが今のあなたをつくっています。 「変わりたい、変えたい。でも、なにをどうしたらよいかもわからない…」 「わかっていても自分一人ではできない…」 そんなときは、埼玉県川口市にあるパーソナルトレーニングジムBYBL(バイブル)にお任せ。 それぞれのお悩みに合わせた完全オーダーメイドのプログラムを組み立て、 結果のその先まで見据えたサービスをご提供します。 たくさんの方が幸せで輝けるような人生をサポートすること、 そしてパーソナルトレーニングジムのあり方を示す指針となることが私たちの願いです。 「あなたのカラダと人生に祝福を」という想いで私たちが皆様をサポートします。
【このような方にオススメ!】 ・腰痛や肩こりがなかなか改善しない ・過度な制限なく健康的にダイエットがしたい ・ランニングやゴルフを怪我なく楽しみたい ・スポーツや健康のために身体を鍛えたい ・身体の仕組みを勉強しながらトレーニングがしたい
一般的にはパーソナルトレーニングと呼ばれるように お客様それぞれの身体状況や目的に応じたトレーニングを提供することが主なサービスではありますが、 コンディショニングとは、ある目的達成やスポーツにおいては最高のパフォーマンスが発揮できるように「肉体面」、「精神面」、「医療面」、「栄養面」、「技術面」、「環境面」など様々な側面の状態を整えていくことを意味しています。 つまりコンディショニングとは、1つの側面への介入だけでなく、包括的にクライアントの問題点を抽出し、場合によっては各種専門家(医師、栄養士、鍼灸・マッサージ師、カウンセラーなど)と連携を図りながら、症状改善や目的達成を目指すことが必要です。 したがって、私のアプローチは筋力アップやボディメイクといった「肉体面」に対する運動だけでなく、 ○ 医師と連携し「医療面」において安全な運動の提供 ○ 血液検査結果や不定愁訴改善における「栄養面」への介入 ○ 動作分析による身体機能の向上に伴う「技術面」の変化 などを介して、 □ 自分の身体や運動能力に自信が持てる □ 痛みのない自由な身体を獲得することができる □ 長年の悩みの原因がわかることで症状の改善につながる といった結果を得ることで「精神面」の安定や自信を得ることができます。 また、自分一人では解決できない問題や症状に関しては、様々な仲間と協力し、クライアントの皆様を最適なゴールに導きます。
その他特長などの紹介
JR川口駅、埼玉高速鉄道川口元郷駅より徒歩10分 パーソナルジムFREEさんでの個人セッションです 身体のことでお困りのことがありましたらご丁寧にお話を伺った上で、最適な解決策をご提案いたします。 薬には医師の診察や処方箋が必要なようにトレーニングにも お一人お一人の身体の状態に合わせたオーダーメイドなプログラムが必要です。 多くのプロ選手や五輪選手にも支持されてきた経験値を活かして、 地元川口の皆様のヘルスケアサポートをさせていただきます! 【料金】 ・¥8,800/50分 【初回体験料金】 ・¥5,500 /50分 【学生料金】 ・¥5,500 /50分 【オプションメニュー】 30分追加/¥3,300 60分追加/¥6,600 詳細はこちら:https://mosh.jp/base_conditioning/home
ゼヒトモ特別価格 50分16回 ※消費期限相談可能 ⇒手ぶらで通えます
¥162,800
ゼヒトモ特別価格 50分8回 ※消費期限相談可能 ⇒手ぶらで通えます
¥92,400
ダイエットモニターコース 50分16回 ●ビフォーアフター撮影※顔NG可能
¥96,800
京浜東北線 西川口駅西口から徒歩3分にあるマンツーマンプライベートジム SLOW STEP 西川口店で店長を行っている望月です。 SLOW STEPでは、完全個室・完全予約制で行っております。個室空間の為、周りの目を気にせずトレーニングに打ち込むことができます。 SLOW STEPの特徴 ●管理栄養士監修の食事指導付き ⇒コース料金に管理栄養士監修の食事指導が含まれております。健康的なダイエットやボディメイクには、バランスの良い食事が必須となってきます。食事指導だけでなく、睡眠時間や運動量など報告もしてもらい生活スタイルの改善も行っております。 ●手ぶらOK ⇒ユニフォームや靴下、お水などの無料貸出も行っており、仕事帰りに『手ぶら』でジムに通う事ができます。 ●トレーニング後の無料プロテイン提供 ⇒トレーニング後に必要なタンパク質やビタミン・ミネラルの補給をプロテインで行います。筋肉痛緩和にも繋がります。 詳細はこちら:https://slowstep-pgym.oredaikatsu.co.jp/
Q.トレーニングやジムに通うのが初めてなのですが A.初めての方こそパーソナルトレーニングがおすすめです。トレーニング方法を間違えると怪我のリスクや生活に支障をきたす場合もあります。丁寧にお客様に合わせたトレーニングを提案していきますので、是非一緒にやっていきましょう。
Q.ダイエットコースの期間としては、3か月のみでしょうか。 A.ダイエットは、1ヶ月などの短期的なダイエットは全く効果がありません。健康的かつリバウンドしない身体作りをするため、コースメニュー(バルクアップ含め)は全て最低でも2か月間通って頂きます。 3か月以上の延長は、もちろん可能でございます。
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【料金(1回60分)*ご新規様10%割引】 ●ダイエットコース 3ヵ月週1回¥99,000 3ヵ月週2回¥165,000 3ヵ月週3回¥198,000 ●バルクアップコース 3ヵ月週2回¥165,000 3ヵ月週3回¥19,8000 ●単発パーソナル ¥7,700 ●4回チケット ¥26,400(1回あたり¥6,600) ●8回チケット ¥44,000(1回あたり¥5,500) ●12回チケット ¥55,000(1回あたり¥4,583) 詳細はこちら:https://www.pgbestie.com/
Q:パーソナルトレーニングを受ける際に何か準備する物はありますか A:当日は動きやすい服装・タオル・水分・インナーシューズをお持ちになってお越し下さい!
Q:お支払い方法はどのようになっておりますか? A:お支払いはクレジットカードと現金で承っております!月会員プランでのご入会の場合、銀行口座での自動振替もしくはクレジットカードでの自動決済になります。
Q:どのようなお客様がパーソナルトレーニングを受けに来ますか? A:男女比では女性が多めな印象で30代前後のお客様を担当する事が多いです!
Q:過去に対応したお客様の成功事例を教えて下さい。 A:当ジムは機能評価から一人ひとり必要なエクササイズプログラムを提供し、食事も無料でアドバイスをしております!過去に腰痛がひどく、年に一回はギックリ腰を起こしてしまうお客様の解消実績や体重を10㎏以上減量しリバウンド無く過ごせているお客様もいらっしゃいます。
Q:サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていることを教えて下さい。 A:一人ひとり違う骨格や体の使い方、ライフスタイルが有りますので目標までの道のりは千差万別です。 その中で私は機能評価を重視し、必要なトレーニングプログラムを提供しております。 また、一回のセッションだけでなくそれ以外の生活でいかに大切に過ごすことの重要性を伝えております。 そのためオンライン上で自宅でできるエクササイズや食事指導の徹底的ばサポートをしております!
その他特長などの紹介
当ジムでは評価を大事にしております。 パーソナルトレーニングでは姿勢・機能評価 栄養指導では血液検査・腸内環境検査・毛髪ミネラル検査を元にあなたに合わせた食事・栄養コンサルティングを行なっております。
食生活改善と姿勢改善によるボディメイクを提供します。 痩せたけど理想の身体にならない トレーニングをしても理想の身体にならない 体重よりも見た目が気になる これらの解消方法は“姿勢改善”です。 鍛えるべき所は鍛えて、ほぐすべきところはほぐす。 姿勢改善には適切な判断が必要です。 詳細はこちら:https://bokunogym.com/second/
運動や身体のケアに携わって約7年になります。 運動したことが無く、運動初心者の方でも安心して行えるような 自重トレーニングが得意です!! 整体サロンで働いていた経験もあり、ほぐしやストレッチも行えます。 身体のほぐしやストレッチは、ケアだけで無く身体を綺麗にする方法としても最適です! トレーニングとケアも含めて、綺麗な体づくりのサポートをさせていただきますので、お気軽にご連絡ください(^^)/
Q:体験レッスンはありますか? A: Q:どの様な効果がありますか? A: Q:初心者でもできますか? A: Q:腰痛持ちでもできますか? A: Q:どの程度続ければ良いですか? A: Q:頻度はどのくらいですか? A:
その他特長などの紹介
パーソナルトレーニングでボディメイクのお手伝いを致します。
体験レッスン60分
¥11,000
パーソナルトレーニング 1回90分
¥17,250
1ヶ月コース (月8回) 1回あたり17,250円
¥138,000
2ヶ月コース (月16回) 1回あたり14,875円
¥238,000
当サロンのパーソナルトレーニングは カイロプラクティックを主とした 【美骨パーソナルトレーニング】をお客様に提供しています。 タイトル通り【痩せやすく太りにくい】ダイエット法です。 ただ痩せるのではなく、機械等も使わず、 専用チューブトレーニングと体感トレーニングをメインに 骨格筋を鍛えながら美ボディを作り上げていきます。 美骨パーソナルトレーニングは、「一石三鳥」のトレーニングです😆 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【健康面で期待できること】 腰痛、肩こり、頭痛、姿勢が悪い、 ひざが悪い、ぜん息もち、 などのカラダの症状をお持ちの方。 ➡︎カイロプラクティック施術で骨格を整えて カラダをスッキリできます! ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 【美容面で期待できること】 むくみ、太りやすい、肌が荒れ クビレがない、下半身太り、小顔にしたい バストアップしたい、ヒップアップしたい ボディバランス(体幹)を強化したい 引き締まったカラダになりたい などのお悩みの方 ➡︎美骨パーソナルトレーニング ➡︎ボディエステ(女性のみ) で骨格周りのインナーマッスルを引き締めます ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ お肌の悩みがある方は👇 シミ、シワ、肌質改善、毛穴トラブル、 たるみ、赤ら顔、アトピー、などでお悩みの方 ➡︎フェイシャルエステ でターンオーバーしやすいカラダをつくり、 クレイ化粧品を使って本来の肌を取り戻します お試し体験後のオススメコース! 1ヶ月コース (月8回) 1回あたり17,250円 2ヶ月コース (月16回) 1回あたり14,875円 3ヶ月コース (月24回) 1回あたり13,250円 9月中におすすめコース入会の方特典! ■入会金30,000円タダ!■食事指導付 ■サプリメント飲み放題 ■HBCB19,800相当!(自宅でできるチューブ)付
【ダイエット相談】運動方法や食事の見直しをしてみましょう。
¥0
【手ぶらで体験】一気に引き締める!カウンセリング+パーソナルトレーニング30分
¥4,000
【手ぶらで体験】ダイエットや脂肪燃焼に効果的なパーソナルトレーニング30分
¥4,000
【手ぶらで体験】パーソナルトレーニング3ヶ月間でトランスフォームしたい!!
¥36,000
●お客様からよくあるご質問① パーソナルトレーニングはどんなことをするんですか? ●ご質問に対するご回答① プライベートサロンH&Sのパーソナルトレーニングでは、KAATSU JAPAN登録商標の加圧トレーニングを中心に行っています。 【加圧トレーニングの5大効果】 ・ダイエット ・血行促進 ・回復力アップ ・筋力アップ ・若返り美肌 と発表されています。 加圧トレーニングは、 週1回30分という短時間なので時間がなくて忙しい方でも続けやすく、 3ヶ月という短期間で脂肪燃焼や筋肉量増加などが期待でき、 500gのペットボトル程度の重さでできるため筋肉にも関節にも優しく、 10歳未満から90歳以上の方が健康のために加圧トレーニングを取り入れています。
●お客様からよくあるご質問② 激しい筋肉痛になったり、腕や脚が太くなったりするのが嫌なのですが、ムキムキになったりしませんか? ●ご質問に対するご回答② プライベートサロンH&Sで行っている加圧トレーニングは、血管を風船のように膨らませて血行促進することでさまざまな効果やメリットを引き出す運動方法です。 通常の重い重量を扱って筋肉を壊す(筋損傷)筋肉痛を起こすトレーニング方法とは違うため、激しい筋肉痛にはなりませんので、10歳未満の方や90歳以上の方でも続けられていました。 プライベートサロンH&Sの加圧トレーニングは、筋肉が太くなることは考えづらいです。むしろ、血管が柔らかくなり、脂肪燃焼が促進することで体脂肪が下がるため、腕や脚やボディラインは細くなる印象があります。 ムキムキになるためには、高重量の負荷をかけたトレーニングを行い、グラム単位で栄養摂取し、毎日トレーニングを続けるなど、トップアスリート以上の努力をしないとムキムキにはなりませんので、一般の方が心配することはありません。 逆に、ムキムキになりたい方は体験のときに言っていただければ特別メニューをお作りします。 公式ホームページの【体験レポート】でビフォーアフターの写真とデータを公開していますので見ていただけると参考になると思います。
◆主なお客様層 当店の加圧トレーニングは、90%以上が女性となっていて、10歳未満から90歳以上が通われています。 30代40代女性が多く、OL、主婦、個人事業主、教員、医師、エステティシャン、経営者、芸能事務所、アマチュアスポーツ、産後ママ、妊活、リハビリ、ダイエット女子、などがいらっしゃいます。 ◆メインプラン 【ご相談ご見学】 レッスン前に、ご相談やご見学ができます。 お気軽にお問合せください。 (おひとり様1回0円) 【お試し体験】 初めてのレッスンの際にお試し体験を実施します。 カウンセリングを行った後、加圧トレーニング5大効果のご説明、レッスンを行うことで得られるメリットやベネフィットをご説明し、加圧トレーニング実技体験となります。 (お試し体験60分4,000円/キャンペーン価格あり) 【レギュラーコース】 加圧トレーニングで血行促進してターンオーバー促進し一酸化窒素で血管を柔らかくし成長ホルモンを大量に分泌し体内の疲労物質乳酸除去し疲労回復が可能。 (週1回30分 1回 4,000円) (週1回30分10回36,000円) 【ロングコース】 加圧トレーニングで血行促進してターンオーバー促進し一酸化窒素で血管を柔らかくし成長ホルモンを大量に分泌し体内の疲労物質乳酸除去し疲労回復が可能。 + 脂肪燃焼し姿勢改善ストレッチで血流が良い身体でスッキリお帰り翌日シャッキリ。 (週1回60分 1回 6,500円) (週1回60分10回58,500円)
パーソナルトレーニングを実施した5名をご紹介します。 ① 【お客様の成功事例(30代女性)】 ●パーソナルトレーニングを始めて1ヶ月半。 体重 -4.9kg減 ◎ 体脂肪率 -2.0% ◎ 内臓脂肪 -1.0 ◎ ●変わったところ(本人より) ・ウエストが引き締まったので制服が緩くなった ・スカートが歩くと脱げちゃいそう ・硬かった太ももの脂肪が柔らかくなった ・二の腕の脂肪が柔らかくなって血行が良くなった ・目が大きくなったって言われてすごく嬉しかった ・あごが小さくなった(顔が小さくなった) ・足首やふくらはぎが柔らかくなった ・お尻が引き締まって上がった ・腰や脇腹の脂肪が落ちてクビレができた ② 【川口市20代女性のダイエット】 ●3ヶ月続けたパーソナルトレーニング 体重-8.4kg ◎ 体脂肪率-7.2% ◎ 体年齢-10歳 ◎ ● 変わったところ(本人より) ・5号の指輪が入るまで指が細くなった ・太ももの筋肉がついて膝が細くなった ・お尻や下半身が小さくなった ・『顔が小さくなったね』って言われるようになった ・『かわいいね』って言われるようになった ・『痩せたね』って言われるようになった ③ 【川口市40代女性働きながらパーソナルトレーニング】 ●3ヶ月続けたパーソナルトレーニング 二の腕 右-1.0cm 細くなった! 二の腕 左-1.5cm 細くなった! ウエスト おへそ位置-8.0cm 細くなった! ヒップ-5.5cm 細くなった! 太もも 右-2.5cm 細くなった! 太もも 左-3.0cm 細くなった! 体重-4.2kg 減った! 体脂肪率-2.9% 減った! 体脂肪量-2.72kg 減った! 内臓脂肪レベル-1.0 減った! 体年齢-6歳若返り! ● 変わったところ(本人より) 運動が苦手でもパーソナルトレーニングができた 肩こりが酷くなくなった 疲労感とストレスがなくなった 野菜を食べるようになった 筋肉をつけて体質改善できた 冷え性で悩まなくなった 働きながらダイエットできた ④ 【川口市30代女性のダイエット】 ●3ヶ月続けたパーソナルトレーニング 二の腕 右-1.0cm 細くなった! 二の腕 左-1.5cm 細くなった! ウエスト おへそ位置-8.0cm 細くなった! ヒップ-2.5cm 細くなった! 太もも 右-4.0cm 細くなった! 太もも 左-4.0cm 細くなった! 体重-3.1kg 減った! 体脂肪率-2.9% 減った! 体脂肪量-2.83kg 減った! 筋肉量+0.6kg 増えた! 内臓脂肪レベル-0.5 減った! 体年齢-4才 若返った! ●変わったところ(本人より) 妊娠出産で一回り大きくなってしまった体を引き締められた 出産前の体重に戻った 体力向上した 筋力がついた ストレス発散と気分転換できた バストが垂れてしまったがバストアップできた ⑤ 【川口市30代女性の産後ダイエット】 ●3ヶ月続けたパーソナルトレーニング 二の腕 右-1.5cm 細くなった! 二の腕 左-1.5cm 細くなった! ウエスト おへそ位置-3.5cm 細くなった! ヒップ-5.0cm 小さくなった! 太もも 右-5.0cm 細くなった! 太もも 左-3.5cm 細くなった! 体重-3.7kg 落ちた! 体脂肪率-5.8% 減った! 体脂肪量-4.1kg 減った! 筋肉量+0.5kg 増えた! 内臓脂肪レベル-1.0 減った! 体年齢-7才 若返った! ●変わったところ(本人より) 産後ダイエットを成功してキレイなママになれた ボディラインがスリムになってお尻を隠さない服を着れるようになった 疲れない体になった 冷えやむくみを改善できた
プライベートサロンH&Sでは、レッスンを行う際に、【できないことはやらない】ようにしています。 無理に頑張ってもいつか頑張りは途絶えてしまいます。それに無理を続けているとオーバーワークで筋肉や関節を壊してしまいます。できないことを頑張ってやるのではなく、【できることを続ける】ことを心がけています。 それがお客様の一歩ずつの成長に繋がっていると思います。 パーソナルトレーニングは、『苦手だけど健康や美容のためにやる』といった方がほとんどです。 だからこそ、アスリートを育てるようなレッスンではなく、サークル活動のように肩の力を抜いて受けられる空間づくりを大切にしています。
その他特長などの紹介
プライベートサロンH&Sのパーソナルトレーニングは、KAATSU JAPAN登録商標の加圧トレーニングを取り入れています。【加圧トレーニングの5大効果】を体験することができます。週1回30分で行えるので、時間が合うときにお越しください。
【お試し優待】パーソナルトレーニング 60分 別途施設利用料がかかります。
¥1,650
【都度利用】パーソナルトレーニング60分/1回 別途施設利用料がかかります。
¥6,600
【セット割】パーソナルトレーニング60 分×8回パック 別途移設利用料かかります
¥50,160
【セット割】パーソナルトレーニング60 分×4回パック 別途移設利用料かかります
¥25,080
お客様の声 Q.パーソナルトレーニングを受けるをきっかけは何でしたか? A.運動とはまったく無縁に過ごしてきました。50歳を目前にして、人生後半の体力に危機感を覚えたので「筋トレ」をしてみようと思いました。並行してダイエット目的もありました。 Q.パーソナルトレーニングで得られた気づきや、良かったことは何ですか? A.アラフォー、アラフィフになると、新しい体験とか挑戦がめったになくなります。でも、マシーンの使い方ひとつにせよ、筋力の無さの自覚にせよ、教わることでの“初体験”があるのはすごく楽しいことだと感じています。 先週できなかったことが今週できるようになるとかって、素直に嬉しい! Q.トレーニングを受けてからの変化や、行動し始めたことなどをお書きください A.まず体重管理しやすくなりました。エスカレーターか階段かー、の選択のときに階段を選ぶことが増えたり、空いた時間に身体を動かす機会が多くなったりはしました。 体力(持久力)はアップした自覚はあります。数ヶ月目で、片足立ちで靴下を履いてもグラつかなくなったのは覚えています(笑) Q.これからパーソナルトレーニングを受けるかかどうか迷っている人におすすめの言葉をお願いします! A.運動経験ゼロでも、いや、ゼロの人こそパーソナルトレーナーさんに頼るといいかもしれません。なにからどう手をつけたらいいかわからないですものね……。 わたしの場合は、「習いごと」に通う感覚で面白がっています。
その他特長などの紹介
ミドル シニア向けに パーソナルトレーニングをおすすめいたします! 筋肉は運動と栄養補給(タンパク質)の補給で何歳でも筋肉は増やせます。 ミドル世代になり『小さなつまづくことが多くなった』『階段の上り下りが面倒くさくなった』『歩くスピードが遅くなった』と感じ始めたら、筋肉の量が減少不足し始めたのかもしれません。誰でも年齢ともに筋肉量は減っていきます。筋肉の分解があります。何も対処しないと 筋肉量が年1%ぐらい落ちるというデータもあるぐらいです。 筋肉は何歳になつても増やすことができます。 そのためには、筋肉を作る原料の栄養素 良質タンパク質を取ること。そして 適度な運動コツコツとすすめて行くことです。簡単そうですが、なかなかできないことです。年齢とともに食が細くなりがちの方も多いですし 簡単な食事で済まそうとしている方は要注意です。場合によりますが、サプリメント プロテインなどを活用する方法もあります。 適度な運動に関して、有酸素運動(バイク ランニング エアロビックスなど)のあと 少し負荷かをかけ 可動域を重視しながらの ウエイトトレーニングをすすめております何歳になっても、トレーニングとお食事で筋肉作りに取り組むことが 健康的な自立しながら生涯続けることができます。 パーソナルトレーニングの効果とは? トレーニングというと、すぐに思い浮かぶのは筋力向上や体力向上です。しかしパーソナルトレーニングでできることはそれだけでなく、ダイエットのための運動指導、柔軟性向上、姿勢改善、生活習慣病予防(高血圧や心臓病などメタボリックシンドローム対策)、ストレスの緩和、軽度のうつ症状の改善、偏頭痛の緩和といったことも行えます。また、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、四十肩や五十肩などの機能改善トレーニングも行えます。マッサージのように患部を直接手当てするのではなく、日常生活のくせや動きを評価し、生活習慣や体の動作、筋肉のバランスの悪さなどを補正するためのトレーニングを施します。 トレーニングによって自分で筋肉を動かしていくことにより、体の内部から固くなった筋肉がほぐれていくため、効果が持続しやすく、また代謝もよくなります。 ただし、太っている人や高齢者などは「動かしてください」と言っても筋肉が動かないことが多いため、最初のうちはトレーナーが補助します。 脊椎狭窄症で背中が思うように曲がらず、洗面所で顔を洗うこともできなかった人が、パーソナルトレーニングで娘さんと年に3回の海外旅行に行けるようになった例もあるそうです。 また、運動して気分がすっきりした経験は誰にでもあると思いますが、そのように不安やストレスの対処方法としてパーソナルトレーニングを実施することもできます。さらに、運動によって成長ホルモンが分泌して若さが増すことから、アンチエイジング効果も期待できます。 詳細はこちら https://personal-training-lab.com/
【質問】どのくらいで変化が出ますか? 【解答】 ダイエットではその方の習慣になるので、早くて1ヶ月、平均約3ヶ月で結果が出てきます🥺 ダイエットと減量を一緒に考えている方が多く 多くの方は『減量』の方をされているのでリバウンドする方がものすごく多いです💦 私の方で提供させていただいているのは、痩せやすい体づくり、一生物の体づくり を、コンセプトにしているので習慣作りのお手伝いをさせていただいています🌱 運動のパーフォーマンスアップに関しては、主に体の使い方で 劇的に変化するケースが多いため、1ヶ月ほどで体感を得ることはできるかと思っています✨
【質問】運動が苦手です。運動初心者でも続けられますか? 【解答】 お客様の9割はほとんどが初心者の方になります😊 姿勢改善をベースとしているので、ストレッチなどが中心的になってきます✨ なぜ?これが必要なのか?わかりやすく楽しく指導させていただきますので ご気軽にお問い合わせいただけたらと思います🌱
【お客様の層】 🔹20〜50代 男性3割 女性7割 🔹ダイエット 🔹姿勢矯正 🔹足痩せ 🔹パフォーマンス向上 2ヶ月のパーソナルトレーニング、オンライントレーニングを 選ばれる方がほとんどです😊
10代〜50代 🔵ダイエット 2ヶ月−4キロ 週2回 20代男性 🔵ダイエット 3ヶ月−3キロ 週1回 50代女性 🔵ダイエット 1ヶ月−4キロ 週2回 30代女性 🔸テニス 高校生 インターハイ予選 ベスト16→ベスト4 🔸陸上(1500m)高校生 地区大会 5分16秒→4分40秒 🔸バスケット 高校生 フィジカル強化 補欠メンバー→スタートメンバー入り
何事も、スタートする際は達成できるかどうか不安なことが多いと思います💦 なので、一人一人寄り添い、本当に得たいものはなんなのか? それを一緒に見出し、一緒に達成できるようにサポートしていきます🌱 遊びながら体を動かし、楽しむ✨
その他特長などの紹介
【石嶺ってどんな人?】 沖縄出身の爽やか系男児🌺 エネルギッシュであなたを引っ張っていきます✨ (趣味) ⭐︎バスケット経験者 ⭐︎筋トレ ⭐︎自然探索
ストレッチ(訪問含む):20分・4000円(税別) 疼痛緩和・動作改善・リハビリテーション・筋トレ(訪問含む):60分・8000円(税別) バイクフィッティング(訪問含む):30分・6000円(税別) 屋内バイクパーソナル(訪問含む):60分・8000円(税別) 屋外バイクパーソナル:120分・15000円(税別) レース・練習会・合宿帯同:1日・30000円(税別)+その他費用(遠方)
パーソナルトレーニングって高いんじゃないの? おそらくあなたもこう思っているのではないでしょうか。 実際、某有名パーソナルを例に挙げると、最安のコースでも 入会金5万円と2か月のコース料金約30万円で 計約35万円はかかります。 これではなかなか手が出ないですよね。 お金持ちでなければ 正しいボディメイクができないのか? 当院では非常にお手頃な価格でパーソナルトレーニング指導を提供させて頂きます。
その他特長などの紹介
マンション一室にジムを設置しスタッフを抱えず、自宅自己トレーニング指導との併用でセッション回数も少なく抑えます。 もちろんメニュー内容については、LINEやメールによりフォローしながら、食事のアドバイスもさせて頂きます。 自分で行いつつ、定期的なフォームチェックや負荷量調整を二人三脚で身に付けていきます。 これにより可能な限りのコストカットを実現。 また、トレーニングのコツや理論的な理解ができ次第、お好きなジムやご自宅でセルフトレー二ングにより理想のカラダを維持して頂けます。 いずれは当院を卒業し、ご自身の考えで、自らがジムに向かい理想のカラダを作れるトレーニーになって頂く事を目指します。 トレーニングは辛い? 確かに身体に負荷を与えるトレーニングは辛いイメージがありますが… 大丈夫です! 自分のカラダに自信を持てずに悩んでいる人や 肥満が原因で健康を保てない方に。 「諦めたくない」 「変わりたい」 「輝きたい」 その気持ちがあれば、楽しみながら生き生きした人生、張りのある生活を手に入れる事が出来ます。 実はトレーニングは 日々の達成感 を得られる最高の手法なんです! 人生の中で、自分の成長を実感する瞬間というのは、大人になればなるほど減ってくると思います。 そんな中、ウエイトトレーニングは 激的な変化と成長を実感できます。 なので モチベーションを維持する事だってそれほど難しい事ではありません。 詳細はこちら:https://karadakoubou-staygold.jimdofree.com/%E3%83%91%E3%83%BC%E3%82%BD%E3%83%8A%E3%83%AB%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0/
LiAiLはパーソナルトレーング専門の完全個室のプライベートジムです。 パーソナルトレーニングを通して一人一人の人生を豊かに変えていくことを理念としております。 トレーニングだけ行う通常のジムとは異なり、メンタルについてもアドバイスをするよう心がけています。
その他特長などの紹介
体重の数値を気にする「痩せる」ではなく、筋肉をつけてメリハリのある綺麗でカッコいい体を目標とします ・登録料、入会金無料 ・完全個室&予約制 ・無理な食事制限無し ・個々にあった食事アドバイス ・トレーニング方法指導、補助有り 料金 パーソナルトレーニング45分×5回 5回券 2ヵ月有効 22,500円(税込) 他多数あり 詳細はこちら:https://coubic.com/liail-japan/products/445799#pageContent
Supporters
埼玉県のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
12日前
- ハラさん
- 20代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 31,800
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 無理のない体づくりのサポートをしてくれるところです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 知識豊富、面白い、食べて絞る!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るい、ポジティブ
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 腹筋がついてきた、身長伸びた
5
1ヶ月前
- なりさん
- 30代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- 以前他のパーソナルに通ったこともあったけど、痩せなかった。体験行った時に、ゆまさんのトレーニングなら効果出そうと思えたから
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 理想の身体に近づけてくれる
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- ニコニコしながら追い込んできます笑
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 現在マイナス6Kg‼︎
5
11日前
- ゆうさん
- 40代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 個人に合わせたトレーニング方法を丁寧に教えてもらえます。生活リズムに合わせた食事方法や知識をたくさん教えて頂けます!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 初心者の私にも丁寧に教えていただき、楽しくトレーニングできています。食事の知識も教えていただきながら、実際体の変化を感じることができました!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るく楽しい会話があるので、時に辛いトレーニングも励ましながらしてくれるので頑張れます‼︎
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体重の変化や、10年以上悩んでいた肩こりが解消しました。
- その他のご意見・ご感想
- 初めて通ったパーソナルジムで一年以上継続できているのはトレーナーさんのおかげだと思います‼︎
5
12日前
- あさん
- 20代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 46,860
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 悩みに対して真摯に対応してくれるので、安心感があります!体重が思うように落ちない時に相談してアドバイスをいただき、まだ途中ですが4キロ程落とせました!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 初心者の自分にも分かりやすく教えてくれる所。いつも励ましてくれて、一緒に目標に向かって考えてくれる所。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 自分一人では諦めていた所も一緒に声掛けてくれるため、トレーニングが楽しくなる。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 筋肉痛が来るのが楽しくなった。食事改善で苦痛じゃないのに体重が落ちるようになった。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし。
5
13日前
- Keiさん
- 40代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,250
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- しっかりとした理論に基づいたトレーニング法で指導してもらえる点です。トレーニングの際に気をつけなければならないポイントを的確に教えていただけたり、怪我をしないことも重要視されている素晴らしいトレーナーです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 一人一人体格は違うので、その人の体格や骨格にあったトレーニングフォームを教えてもらえるからです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 常に明るい雰囲気で、毎回楽しくトレーニングさせてもらってます。明るい人柄なだけでなく、しっかりとレッスンを受ける人の事も考えてくれます。私が勝手に無茶な減量をした際は本当に体の心配をしてもらえ、その後の適切な対応策も提案いただき、目標の体脂肪率まで落とすことも出来ました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 目標とする体脂肪率まで落とす事も出来ましたし、明らかに体全体の筋肉が指導してもらう前より大きくなりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 私にとってベストなトレーナーなので、改善してほしいところは一切ありません。
- その他のご意見・ご感想
- 信頼して、全てを任せられるトレーナーです。このトレーナーみたいな体になりたいと思うほどの体もしてらっしゃいます。最高のトレーナーと出会えて感謝しかありません。
埼玉県のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
お問合せありがとうございます。 パーソナルジムEXEEDの新井と申します。 【EXEEDの選ばれる理由】 ①完全個室のパーソナルジム ②女性トレーナーも複数在籍で全トレーナー正社員雇用 ③チケットの有効期限なし、手ぶらで通えて系列店の行き来もOK 【コンセプト】 ずっと若々しい身体でいる為に。 好きな服を自由に着こなしたい。 いつまでも動ける身体でありたい。 お客様一人ひとりの骨格に合わせた身体作りを行うことで、5年後、10年後、更にその先も考えて、美しくかっこいい身体を維持することが可能です。 『運動が苦手な方』『肩こり腰痛に悩む方』『トレーニングしたことないけどダイエットしたい、筋肉をつけたい、姿勢改善など身体を整えたい』様々な目標、目的に向けて一生付き合う身体だからこそ、お客様に寄り添ったサービスをご提供致します。 【入会金】 10.000円→キャンペーン中につき『0円』 【体験トレーニング&カウンセリング】 60分 5.500円→キャンペーン中につき『0円』 【BODY MAKING PLAN】 栄養コンシェルジュによる食事指導付プラン ・1ヶ月コース(50分×全8回) ¥88,000(税込) ・2ヶ月コース(50分×全16回) ¥165,000(税込) ・3ヶ月コース(50分 ×全24回) ¥242,000(税込) 【SUSTAINABLE PLAN】 消費期限のない持続可能な回数券プラン ・5回券 ¥41,000(税込)(1回単価:¥8,200) ・11回券 ¥88,000(税込)(1回単価:¥8,000) ・22回券 ¥170,000(税込)(1回単価:¥7,727) 【PEAR PLAN】 ・16回券 ¥176,000(税込) 【STRETCH PLAN】 ・30分 ¥3,300(税込) ・50分 ¥5,500(税込) 【EMS PLAN】※南越谷店限定 脂肪燃焼に特化した電気刺激を使ったトレーニング ・4回券¥24,000(税込) ・6回券¥33,000(税込) ・8回券¥40,000(税込) 【OPTION】 手ぶらで通える無料レンタル ※一部有料 タオル・ウェア・ウォーターサーバー・シャワールーム・ドライヤー /プロテイン(300円)/シューズロッカー(月1,000円) 【分割払い対応】 一括~24回払いまでご利用可能 月々3,600円~通えます! ご利用いただけるクレジットカード (VISA・mastercard・JCB・AMERICANEXPRESS・DinersClub) 【ホームページ】 https://exeed-yoyogi.jp/shinkoshigaya/ 【Instagram】 https://www.instagram.com/personalgym_exeed/ 【営業時間】 平日 8:00~23:00 土日 8:00~20:00 【店舗情報】 EXEED 南越谷店 埼玉県越谷市南越谷4-11-4 セントエルモ新越谷401・603号室 EXEED 西新井店 東京都足立区梅島3-33-18 パークハイツ高山201号室 EXEED 草加店 埼玉県草加市氷川町2102 福真ビル 5階 EXEED 春日部店 埼玉県春日部市中央1-2-6 春日部M6ビル 505号室
依頼の詳細
パーソナルジムWHOLE LIFE川越 歳を重ねることを怖がらない 強くかっこいい憧れ女性になるためのパーソナル をコンセプトテーマにしています! ダイエットするのも、ボディーメイクするのも なりたい姿になるための手段です! 手段ではなくその未来を提供するために 出来ることはなんでもやります! 当店のセッションでは トレーニング指導 骨格改善トリートメント 食事指導 モチベーション維持のメンタルケア が全て含まれています! 《メニュー》 ・3回お試しパック ¥9,900 こちらは入会前のお試しパックになります ・入会金 ¥33,000 入会時一度だけお支払い ・月額制パーソナル 50分×月4回 ¥30,000 50分×月6回 ¥40,000 ・回数券 5回 ¥38,500 10回 ¥70,000 15回 ¥110,000 お支払いは現金・カード・クレジットカード・お振込みにて対応致します。 ※月額制は基本的にクレジットカードとなります? 《営業時間》 9:00〜22:00 不定休 《連絡先》 049-202-2764 《インスタ》 https://www.instagram.com/wholelife_kawagoe?igsh=bGsxb2s2ejkwd2Mz&utm_source=qr
依頼の詳細
【パーソナルジムBIBODYFIT若葉店】 BIBODYFITは東武東上線「若葉駅」東口徒歩3分の完全個室&完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。 BIBODYFITは名前の通り「美ボディ」に特化したパーソナルトレーニングジムです。 お客様の多くは20代〜40代の女性で ・痩せたい ・引き締めたい ・筋力をつけたい といったお悩みを持つ女性が多く通われています。 ダイエット〜モデル体型まで幅広くのご要望に応えられるプロのパーソナルトレーナーが担当します。 まずはお気軽にお問合せください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー パーソナルジムBIBODYFIT若葉店 〒350-2201 埼玉県鶴ヶ島市富士見1丁目8−10 ドルミ若葉202 049-298-8484 bibodyfit.wakaba@gmail.com(店舗メール) https://www.bibodyfit.com(ホームページ) ーーーーーーーーーーーーーーーーー
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