炭水化物抜きなどは行うのか？ 回答：過度な食事制限はお勧めしません。体への負担も高いですし、リバウンドする可能性も高くなります。 　　　過度な食事制限を行っている方も見てきましたが、体調を崩される方、肉体的にも精神的にも疲弊しきっ　　 　　　ている方がほとんどでした。どの方もご自身の目標に向かって頑張っていらっしゃいましたが、幸せな雰　 　　　囲気を感じることはほとんどありませんでした。 　　　そのような経験もあり、私は過度な食事制限は勧めず、体重を落としたい方は1カ月で体重の2～3パーセ 　　　ントを目標とすることを勧めております。

トレーニングと整体は行えるか？ 回答：整体師とパーソナルトレーナーを行っているため行えます。トレーニング30分＋整体30分で行っているお　 　　　客様もいらっしゃいますし、当日に体調不良で60分整体に変更することも可能です。

年齢層：小学生～80歳代 目的：ダイエット、筋力アップ、スポーツなどのパフォーマンスアップ、体力維持、こりやはりんも改善 　　　パーソナルトレーニングというとレベルの高いことを行うイメージが強いと思いますが、私が担当させて 　　　いただくお客様は、他のジムで継続できなかった方や運動が苦手な方がほとんどです。 　　　なので、まずは話だけでも構いませんので、ご相談ください。

60歳代の女性でしたが、膝、肩の痛みと、持病がある為医師から減量を行うように言われている方でした。 体重は、食生活をヒアリングし1日のカロリー数を120kcal減らすこと、運動量を増やすこと（エスカレーターを璃利用せず、階段を利用する、すぐにタクシーを利用せず歩くこと）を行い、1カ月で2kg減を行いました。 また、膝と肩の痛みは、施術を行い、筋肉のコリを取ることと、ストレッチを行うことで痛みを消失できました。この方は、何年も針や病院に通っても消えなかった痛みが、わずか2カ月で消失したことに驚いていらっしゃいました。

仕事をする上で、お客様に対して尽くすことを心がけています。 身体は1つしかなく大事にしていかなといけない物です。 その方法を、お客様に合った形で提案できるようにしていきたいと 思います。

女性限定、年齢は幅広く対応します！ これから出産を希望する方、妊娠中、産後、更年期と女性のライフステージに合わせたサポートを行います。 是非ご相談ください♪

40代女性、生理も不定期になり更年期を控え体調不良が気になり、代謝も悪くなったせいか痩せにくくなった→ まずは気になることを伺っていく中で貧血や低血圧も見えてきたので、体質改善をしていきながら身体を温める食事のとり方や内容をレクチャーし無理のない範囲から取り組んでいただきました。 習慣化して長期で行うことが大事なのでそこをしっかり理解していただき実践していただいた結果、6ヶ月でマイナス5キロと体質改善ができて来ています！

女性のそれぞれの不調やお悩みを伺いながらクライアント様のお声を聞き、ご希望に合わせていくことを大切にしています。 基本的にはトータルでメニューを組んでいきますが内容としては、トレーニングメニューはじめ、食事の摂り方やPFCバランス、細胞矯正士として正しい栄養素についての知識や摂取についても個々にサポートしていきます。

Q.週１でのトレーニングでも目標に近づきますか？ A.週１でのトレーニングでも長期間続ければ可能です。 　ただし、効率がかなり悪くなってしまいます。 　私は最低でも週２～３のトレーニングを推奨しています。

Q.今まで運動経験がなかったのですが、大丈夫でしょうか？ A.ご安心ください！Home Fit 新座では運動経験がなかった方が多くいらっしゃいます！その方々は今では「トレーニングが楽しい！」と言っていただき継続されています。

～お客様の感想～ S様 年齢　39 性別　女性 職業　ITエンジニア Q.週何回通われていましたか？ A.基本的に週2回ですが、途中1ヶ月間は週1回でした Q.パーソナルを受ける目的はなんですか？ A.減量です。 主治医からも痩せるように言われ、鍼灸師さんならも痩せるように言われ、3月からはじめた習い事では身体がついて行かず、何とかしなくてはならないと思ったからです。 Q.パーソナルを受けてみてどうでしたか？ A.減量開始当初は全てに自信がなく、間違った情報で脳内埋めつくし、ひたすら焦り、一人で色々抱え込み相談もせず、オーバーワークをして、先生がアドバイスした食事以上の食事制限をこっそりと自分に課したりなどしていました。 そして上手く体重が減らなくなったりとかして、あるタイミングでプチっと来てしまい、「もう減量もトレーニングもやめる」という言い出す自分にも丁寧に向き合って親身にアドバイスして下さり、結果、ここまでこれたので、受けて良かった！と思っています。 Q.ダイエットをする上でどんなことを気をつけましたか？(食事やトレーニングなど) A.食事:先生のアドバイス通りにきちんと食べるようになり、また、野菜を食べるようになりました。生野菜はまだ苦手なので、蒸し焼きにしたりしています。調味料は先生のYouTubeなどを参考に見直しました。 トレーニング:週2日のトレーニングの他に、週3日はテンションが上がる音楽を聴きながら30～40分のウォーキングをしている程度です。 全体的に:減量について悩んでることなどはきちんと先生にトレーニング合間に相談して解決するようにしています。 Q.トレーニングを通して変わったことはありますか？ A.以前は下向きで歩くことが多かったですが、前を向いて歩けるようになってきました。 また、ポジティブな発言をすることが多くなったり、色々な目標を持つようになりました。 Q.今後の目標はありますか？ A.あと15キロは減らして、かつ、人生で1回腹筋割ってみたい！！です。また、先日、減量を開始してから久しぶりに会った方がビキニフィットネスの大会にでている方なのですが、身体付きをみて「カッコいい」「ステキ」と憧れてしまったので、リアルに大会に出ないにまでもそんな身体付きに持って行ってみたいです。 Q.これから受ける人に一言お願いします！ A.モチベーション維持やコントロールが上手く出来ない。直ぐにヘタレる。ダメトレーニーの典型例のわたしでもここまでまずは来ることが出来ました。先生自身も大会にむけて減量で悩んだりしたことがあるとのことで、減量の辛さを知っているので減量に関する弱音をバカにすることもなく、共感しながらアドバイスしてくれます。 「頑張りたい」「変わりたい」という思いをきちんと伝えれば、それに全力で応えてくれる先生で、オススメです！ ーーー ～お客様の感想～ O様 年齢　49歳 性別　男性 職業　会社役員 Q.週何回通われていましたか？ A.週2回通いました。 Q.パーソナルを受ける目的はなんですか？ A.とりあえず80kgまで痩せたいという気持ちでした。元々、北海道に行き、馬を見ることが好きでした。それから痩せて馬に乗りたい願望も出てきてダイエットする決意を決めました。 Q.パーソナルを受けてみてどうでしたか？ A.体調がかなり良くなりました。 当初の「馬に乗りたい」という目的と違って、「体を鍛えたい」という目的にもなってきました。 Q.ダイエットをする上でどんなことを気をつけましたか？(食事やトレーニングなど) A.脂質を制限するダイエットだったので、揚げ物は食べないように意識しました。茶色い食べ物を摂らなくなりました。 他にも夜の遅い時間は食べないようにしました。トレーニングは週2回通っていたので、家では気が向いたらエアロバイクを軽く漕ぐくらいでした。 Q.トレーニングを通して変わったことはありますか？ A.明らかに生活が規則正しくなりました。その生活によって夜遅くまで仕事をやらなくなりました。逆に朝早く起きて仕事するようになりました。 Q.今後の目標はありますか？ A.とりあえず体重を80kgにして馬に乗る！ Q.これから受ける人に一言お願いします！ A.最初は「行きづらい」「入りづらい」「恥ずかしい」などがあると思いますが、気軽にトレーニングを始めてみると楽しいのでやってみたら良いと思います！そんな構えることは無いと思います！ ～トレーナーからの感想～ O様は沖縄から北海道まで全国に 営業に行くことが多く、 多忙な日々を過ごしています。 そんな中、週2回のパーソナルを休まず、継続していただきました。 お客様との会食も多いですが、 一緒に食事内容を考えて ご自身で工夫してくれました！ その結果、 今回の2ヶ月で写真通り 少しずつカッコいい体つきになってきました！ 今後も目標の80kgまで全力でサポートさせていただきます💪

「一人一人に合ったトレーニング内容と食事内容」を提供しています！ 「トレーニングが楽しい！」そんな言葉を言って頂ける自信があります！

週に何回、トレーニングを受けるとよいですか？ 私の考えは、パーソナルトレーニングは週に1度で大丈夫です。何故ならばパーソナルトレーニングを受けるのは1週間の中でもたった数時間！それより普段の生活の時間の方が遥かに多いのでそこで意識する事の方が大切だと考えます。その為にたった1時間だけでも一緒に行う事によって気付きを与えます。その気付きを日常生活の中で出来る事を行って頂ければ結果は必ず出ます！

雨の時はどうするのですか？ 雨天の場合は場所によって、屋根のある場所もありますのでそこで実施したり、雨天が嫌であればオンラインで対応致します。

現在パーソナルセッションを受けている年齢層は30代〜70代まで幅広くいらっしゃいます。 年齢、体力等に合わせて運動を提供致しますので、ご安心下さい。

ダイエット目的の方で食事制限はせずに月に1〜2キロずつ結果10キロ以上痩せた方、多数！ このやり方で行うとストレスなく楽しくダイエットが出来ます。プラス無理してないのでリバウンドもしにくいです。

目の前にいるお客様と向き合って、楽しく笑顔でtrainingを提供する事を心掛けています。 ただキツイだけではそれもストレスになってしまいます。どんな時も笑顔が大切だと思います。

Q．男女比はどれぐらいですか？ Ａ．お客様は、男性３：女性７となっております。 BEYONDトレーナーは男性が多いのですが、女性のボディメイクにも精通しており、高い成果を上げているため、さらなる美しさを目指してリピートされるお客様も数多くいらっしゃいます！ Ｑ．短期コースと回数券どちらがおすすめですか？ Ａ．ダイエット目的のお客様やボディメイク初心者、もしくは初めての大会出場をご検討中のお客様には短期集中コースをオススメしておりが、ご自身のペースで行なっていきたい方につきましては回数券でトレーニングを中心に”習慣”を身につけ行なっていくといったプランニングもさせていただきますので、まずはご相談下さい！ Ｑ．興味はあるのですが、初めてなので不安です。 Ａ．ご安心ください！初めての方ほど体の変化の伸び代が大きいです。私達が楽しくサポートさせていただきます！無料カウンセリングや体験トレーニングにお気軽にお越しください。執拗な勧誘等も一切ございません！ Ｑ．友達と一緒に体験トレーニングを受けたいです。一緒に体験することは可能ですか？ Ａ．もちろん可能です！ペアでの利用のせみパーソナルトレーニングも実施しておりますのでお気軽にご相談下さい！ Ｑ．場所はどこにありますか？自転車や自動車の置き場所はありますか？ Ａ．JR浦和駅西口から県庁通りを直進500mの位置にございます。周りには県庁や埼玉会館などがございます。自転車につきましてはテナントビル入り口前にあり、3つ隣の建物がコインパーキングがございます。(有料)

Ｑ．パーソナルジム の特徴 Ａ．大きな特長は完全予約制のトレーニングルームを確保できることです。フィットネスクラブとは違いトレーニングマシンの『待ち時間』もなく、広々としたなかで集中してトレーニングを行うことができます。個別の空間で周りを気にせずトレーニングできるため、効率も上がります！ Ｑ．BEYONDでのパーソナルトレーニングのメリット Ａ．BEYOND（ビヨンド）ジム浦和店においては、お客様のライフスタイルに柔軟に対応することも、トレーナーが常にフォローしてくれる体制が整っているため、いつでもすぐに相談や指導を受けることができます。マンツーマンの担当トレーナーがトレーニングをサポートすることに加えて、日々の食事における効果的なアドバイスを受けることができます。また、管理栄養士がおりますので持病持ちの方や通常の方法では結果を出すことが困難な方にも的確なアプローチを行うことができます。 Ｑ．BEYONDでのトレーニングはどのくらいで効果を実感しますか？ Ａ．体質などにより個人差はありますが、トレーニング開始3〜4週間ごろから多くの方が数値だけではなく体型の変化を実感されております。過度な食事制限のダイエットではないため、即効性はありませんが身体への負担を最小限にして”ストレスのない習慣作り”を構築出来ます。またトレーニング（筋トレ）を同時に行うため代謝機能を高めながら”体質を変える”ことが可能なパーソナルジムです！品質は浦和イチと自負しております。 Ｑ．BEYONDだからこそ出来るトレーニングはありますか？ Ａ．BEYONDトレーナーはコンテスト優勝者のみ在籍しているため自身でも的確なトレーニングを行なっております。ただ動作するだけではなくいかに効率よく、安全に出来るかがトレーニングにおいては重要になります。一人では出来ない、継続しづらい効率の良いトレーニングをご提供します。 Ｑ．リバウンドはしませんか？ Ａ．BEYONDのメソッドとして過度な無理な食事制限を行いません。ダイエットの敵と見られている『糖質』を上手く味方につけ、代謝を向上させながら”痩せやすい太りづらい体質”を目指すお手伝いをさせていただいております。正しい食事習慣を身につけることが出来れば間違いなくリバウンドせず、無敵の体質を手に入れられます！

30〜40代の方中心に20代前半の方や中高生のスポーツパフォーマンス向上でお越しになられている若年層までと幅広い層の方々にご愛用いただいております。

【2ヶ月コース】糖質制限なし3食　体重−5.5kg 　体脂肪率−8％ 　筋肉量＋0.9kg　 ウエスト−8cm　 【3ヶ月コース】糖質制限なし3食＋おやつ　体重−9kg 　体脂肪率−14％ 　筋肉量＋4.5kg　 ウエスト−16cm　 【4ヶ月コース】糖質制限なし3食＋おやつ2食　体重−13kg 　体脂肪率−17.5％ 　筋肉量＋3.6kg　 ウエスト−22cm　

BEYOND（ビヨンド）ジム浦和店では、お客様のサードプレイスになりたいと思っております。仕事、プライベート、そしてBEYONDと生活の一部として存在したいと考えており、常に居心地の良い洗練させた場所としてよりお客様視点となり最善の環境をご提供いたします。

Q：何か持ち物は必要ですか？ A：トレーニングウェアだけお持ち下さい。 　 タオルはこちらでご用意致します。 　 シューズが必要のない安全なトレーニングです。 Q：痩せるまでにどれくらいの期間が必要ですか？ A：通える回数と頻度やお客様の目標設定にもよりますが 　 最短で２週間、長くて2ヶ月で結果が出せるように 　 サポートさせて頂きます。 Q：頻繁に通えないのですがそれでも大丈夫ですか？ A：はい、大丈夫です。 　 一人一人、お客様の状況に合わせてメニューを組み立てます。 　 出来ること、出来ないことを明確にしていきましょう。 Q：オンライントレーニングも可能ですか？ A：はい、可能です。 　 ご自宅でお一人でも出来るような簡単なトレーニングばかりですので 　 ご安心下さい。 　 トレーニング以外にも食事管理が必要な場合は 　 オンラインでご対応致します。 Q：筋肉が付くことで体が大きくなりませんか？ A：理想の体型に合わせて 　 トレーニングの種類や強度を決めていきます。 　 器具を使わないトレーニングがメインですので 　 体が大きくなる事はありません。 Q：食事制限はありますか？ A：無理な食事制限はリバウンドに繋がりますのでオススメしていません。 　 何のために食事を摂るのか、必要な栄養素は何かを一緒に把握し 　 日々の食事の【質】を改善していきましょう。 Q：お酒は飲んでも大丈夫ですか？ A：出来るなら控えて頂いた方が良いですが 　 ストレスに繋がるくらいでしたら飲みましょう！笑 　 ただし、種類は選んで頂きます。 Q：甘いものがやめられないのですが、、、 A：大丈夫です。 　 甘い物を全てNGにはしていません。 　 よくある『糖質制限』などとは異なる方法ですので 　 目標と達成までの期間を見ながら調整しましょう！ Q：普段、外食ばかりなのですが A：職場近辺やお住まいの周りでボディメイクしやすい 　 お店が無いか一緒に探しましょう！ 　 最近はコンビニでもタンパク質が多い商品も増えていますので 　 選び方をお伝えします。 Q：痩せたい以外にも体の悩みがあるのですが A：当サロンはお体の全身のお悩みに対応するメニューをご用意しております。 　 整体・エステ・ボディメイクの中から現在のお客様にピッタリなメニューを 　 ご提案させて頂きます。

Q：なぜ、無料で体験が出来るのですか？ A：世の中には沢山のダイエット方法や情報が溢れています。 　 プロでなければ見抜けない様な情報もしばしば、、、、 　 そんな現状をこれまで見てきました。 　 もうこれ以上、悩みを持たれている方に損をしてほしくない 　 知らないという事で時間・労力・お金を失ってほしくない 　 こういった想いがあり、まずは初回無料体験で 　 私がどの様にお客様と向き合い、どの様な考え方で仕事をしているのか 　 ここにご納得いただいてスタートを切って頂きたいという事が理由です。

20代から80代の方まで幅広い年齢層の方に喜んで頂いてます。 主なニーズは体型の改善と健康維持・増進です。 ●体型を改善されたい方 ヒアリングをして目標を決め、その数字に向けて 器具を使わず体幹トレーニングをメインに行います。 生活リズムが乱れない程度に食事指導をします。 ご希望の方には毎日の食事アドバイスもさせて頂きます。 最終的には期間が終了した後、ご自身で体型の管理ができる様に 正しい知識を付けらるようサポート致します。 ●健康維持・増進がしたい方 体幹トレーニングをして体力・筋力を付けていきます。 また、ヒアリングを通して現在のお体の状態を把握し 必要な栄養素を細かく見ていき長期的に健康な体を手に入れて頂きます。

ヒアリングからお客様の現状と向き合う事を最も大切にしています。 ご自身の体と向き合うことは思っているよりもストレスになり得ます。 そんな時に寄り添えるトレーナーとして居続けることを心掛けています。

Q.トレーニング場所はどうするの？ A.トレーニング場所はどこでも構いません！ トレーニングジムに通われている方で有ればそちらでも大丈夫です！また、市営や区営のトレーニング場などでも構いません！その時々でご対応致します！ 究極は地面が有れば何処でもトレーニングはできます！

Q.料金はどうするの？ A.初回利用時は体験レッスンとしての料金になります！そこから続けて下さる方は次回から通常料金という形態になります！

お客様の性別、ご年齢層は問いません！ どなたでも、何歳からでも身体は変えられます！

1番初めは1番身近な妻にトレーニング指導をしてあげました！始めたて当初は大変そうでしたが、しっかりと励ましながらトレーニングに取り組むうちに徐々に身体が変化していき、それがモチベーションに変わり、トレーニング継続に繋がったみたく、今でもトレーニングを続けております！ また、スポーツに取り組まれている方などにはそのスポーツのパフォーマンス向上に向けてメニューを組むなどしております！

とにかく、プロフィールにも記載させて頂いた通り、 お客様の意見をしっかりと聞き、親身に寄り添って トレーニングをする事、またトレーニング以外の事で付加価値を提供できるよう、心掛けております！

どんなトレーニングをするんですか？ 人によって様々ですが、まずは体のバランスを調整してから自身の体重を使ったトレーニングや重りを扱ったトレーニングなどで全身鍛えていきます。（トレーニング前にライン等でカウンセリングをさせて頂きます。）　 また、遠方の方やお時間の限られている方は オンライントレーニングもおすすめです！ zoomもしくはLINEビデオ通話を用いてトレーニングをしていきます。

お支払い方法は？ 現在、現金、又は口座振り込みとなっておりますのであらかじめご了承ください。 一括か分割払いを選択できます。

10代から50代男女のダイエット・引き締め・筋力アップ目的の方

3ヶ月で8キkg減量に成功された方や、 半年で体脂肪率が18→8%に変わった方もいます！！ お酒を飲み続けながら1年で約10kgの減量成功者も！

わかりやすく。続けられる様に。 ここを意識しております。ストイックに自分を追い込む為のステップには、動きを理解してなおかつ、 継続できないと意味がありません。 それなので、初心者〜上級者の方それぞれに合わせた、簡単なものから少しレベルを上げたトレーニングをお伝えしています。 また、飽きない様に強度を変えたりする事も一つのポイントとしてかんがえております。 今現在、公式ラインからカウンセリングを実施しておりますので宜しければ友達追加からお気軽にご相談ください！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Ｑ、体験時に必要な物はありますか？ Ａ、靴下さえご用意いただけましたら、レンタルウェア、シューズ、タオル、水は全て無料でご利用いただけます！ ご入会をお考えの場合は、現金、もしくはクレジットカードをご持参いただけますとスムーズにご入会手続きができますので、お持ちいただけますと幸いです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Ｑ、今まで運動をした事がないのですが大丈夫ですか？ Ａ、大丈夫です。一人一人にあったトレーニング強度でメニュー作りをしていきます。 始めはみんな初心者です！少しづつできるようになっていく物なので心配いりません！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Ｑ、女性なのですが、トレーニングをしてムキムキになったりしませんか？ Ａ、筋肉を付けるために大切になってくる成長ホルモンは男性ホルモンです。女性が筋肉をつけて体を大きくする。という事はとても難しい事になりますので、心配ありません。 不安な事があれば体験時に詳しくご説明できればと思います。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Ｑ、厳しい食事制限はありますか？ Ａ、基本的にはありません。求める目標によってご希望があれば食事指導のメニューもございますのでご検討ください。 一人一人に合ったやり方で指導していきたいので、お客様の続けやすい方法を見つけましょう！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

Q.きつい食事制限はありますか？ A.きつい食事制限は必ずいつかリバウンドします。正しい知識を身につけて頂き、ダイエットというよりは少しでも習慣に近づけられるよう一緒に取り組みます。

Q.運動は絶対必要ですか？ A.絶対ではありません。無理に強要はしませんが、希望があれば運動方法もアドバイスします。

・ダイエットに失敗した経験がある方(リバウンドなど) ・ジム通いしているが効果を感じられない方 ・痩せたいが何をどうして良いか分からない方

勤務しているジムでは95%の方に結果を出していただいております。

性格や生活習慣に合っていなければ絶対に成功しません。 クライアント様に合った方法を一緒に考えています。

男性でも通っている方もいますか？女性ばかりだと気が引けます はい。男性のお客様もお越し頂いております。 割合としては女性の方が６～７割、男性の方が３～４割となっております。 男性ばかり、女性ばかりということはございませんのでご安心下さいませ。

BRラボとはどんな施設ですか？ 当施設は「運動」「疲労回復」「美容」のそれぞれのオリジナルメニューをご体験頂ける施設となっております。 例えば「運動」メニュー（ダイエット）にチャレンジするだけでなく、同時に疲労回復メニューをセットでご利用頂いて効率よく疲労を残さないボディメイクが可能です。

お客様の声 充実のサービスで子供連れでも安心です！ 毎週楽しく通わせて頂いてます！ 今まで学生時代含め運動はほとんどしてきませんでしたが、こちらに通い始めてから、トレーニングが楽しく、翌日の筋肉痛も楽しみになりました！ せっかく鍛えたんだから！と思い、タンパク質をとるようにしたり、食事も気を使うようになりました。 トレーナーさんたちが、皆さんフレンドリーで暖かく迎えていただけるのが1番通いやすいポイントです🌟 自分に甘い私でも、希望に合わせてしっかり追い込んでいただけるので、とても感謝しています！ フロアもウェア、シューズも清潔で、感染対策もしっかりしていると思います。 今まで、ジムに登録してもトレーニングの仕方がわからなく、行かなくなりお金だけ払う、みたいな事が多かった私でも楽しくトレーニングできているのがとても嬉しいです！ これからも通わせていただきます！

Q.定休日はありますか？ A.基本的に定休日はありません。現在のところ、１２/３０（木）～１/２（日）まで、トレーニング指導はお休みさせていただく予定です。 Q.Facebook、Twitter、Instagramのメッセージからお申込みは可能ですか？ A.はい。可能です。ただし、２２時以降に頂いたメッセージは、翌朝６時以降にお返事します。予めご了承ください。 Q.初回カウンセリング＆トレーニングの流れを教えてください。 A.まずは、身体活動質問票と健康/医療質問票に記入をしてもらいます。次に、記入が終わった身体活動質問票と健康/医療質問票をもとにカウンセリングを行います。その後、お客様のご質問にお答えします。最後に、トレーニングを体験してもらい、その効果を実感していただきます。 Q.初回カウンセリング＆トレーニングは当日に申し込みをしても大丈夫ですか？ A.当日のお申込みも可能ですが、１７時以降のご案内になってしまうことがあります。できれば前日までにお申込みいただき、ご希望の時間帯をお申し付けください。

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開業当初は女性専門パーソナルジムとしてオープンしました。しかし、自衛隊で活躍していた小渕の指導を希望する男性からの申し込みが多かったため、９/１から男性のトレーニング指導も開始致しました！

出張指導もしてくれます。　　４０歳女性 小学校低学年の息子が夏休み中、親子でこちらに来館しました。店舗にテーブルと椅子があるので、息子は私がトレーニング中、夏休みの宿題に取り組んでいました。先生は、息子の話相手になってくれたり、親子でできるトレーニングメニューを教えてくれたりしました。追加費用なしで私のわがままやお願いを聞いてくれたり、家庭の事情で来館するのが難しいときは、出張パーソナルトレーニング指導もしてくれたりしました。本当にお客様のために自分が行動するのを厭わない方です。 また、トレーニング以外でも困ったことがあったら、何でも相談に乗ってくれるので、本当にいい人だな～。私より若いのにしっかりしている人だな～。と感心しています。トレーニング指導も分かりやすくて、「本日の目標は○○です」「目標を達成できましたね」とポジティブな言葉をたくさんかけてくれます。私は小さいことで悩んだりクヨクヨしてしまう性格なので、トレーニングを通じて、メンタルも鍛えていこうと思います。 先日、全８回のコースが終了しました。冷え性や頭痛が改善されたので、９回目以降も週１回のペースでお世話になります。

これまで、多数のお客様のお声を真摯にお伺いし、一人ひとりの目的や体力にマッチしたプランをご案内してきたパーソナルトレーナーが、皆様の力になれるよう、日々の努力を重ねています。

Q. 食事制限は厳しいですか？ 当ジムでの食事制限では、炭水化物摂取を推奨しております。 現会員様も無理なく継続できており、体重や見た目の変化も実感していただいています。

Q. 料金の支払い方法を教えてください。 料金は、銀行振り込みまたは銀行引き落としでのお支払いとなります お申し込み後、お振込先などの詳細をご案内いたします。

オススメしたいジムです！ まろん9299^^☆さん（女性/40代/会社員） 久しぶりのWork outに基本的なことを勉強したい思いと、自分が目指すために何をしたら良いのかとの思いでした。 自分自身の癖や弱い部分についてご指導下さいました。改善して進むことの大切さを教えて下さいました。 とても熱心で丁寧なご対応に、変われる思いと前進できる自分がいることに嬉しかったです。 楽しいお時間ありがとうございました 続ける事が出来ています！ K.Y(女性/30代/専業主婦) 安瀬さんと出会い、半年コースを行いましたが、 体型はもちろんのこと体調なども変わり、 今では約2年程、安瀬さんにお世話になっています！ 優しいだけでなく、時には厳しく、 ストレートに伝えてもらえるので、悔しい時もありますが(笑)いつもやり気にさせてくれるので続ける事が出来ています！ 女性の会員様が多いのもわかる気がします^_^

こんなお悩みがある方にオススメのジムです！ ①年齢と共に体力の衰えをを感じてきた ②一人ではなかなか運動を続けることができない ③正しい食事方法で無理のない改善方法が知りたい ④お薬を飲まないと首、肩の痛み改善されない （呼吸器や筋肉の萎縮が原因かも） ⑤日常生活で息切れを感じる （呼吸器、血中酸素濃度の低下が原因かも） ⑥マッサージを受けても腰痛・肩こりが改善されない（根本からの改善が出来ていないかも） ⑦背中のはみ出したお肉の改善（タイトな洋服を着ても自信ある背中） ⑧揺れる二の腕の改善（ノースリーブ、タンクトップ似合う腕） ⑨男らしい厚い胸板

Q.食事管理はどのようにサポートしてしてもらえるのですか？ A.食事管理は専用アプリで写真を送って頂き管理します

一人一人のニーズに対応しながら理想の体や心を作り 希望に満ち溢れた人生になる様に先頭に立ち示していきます。 カウンセリングや体験も随時受け付けておりますので ホームページよりお問い合わせいただきますようお願いいたします。

50代　女性 ESPOIRさんのトレーニングは、なりたい自分へ確実に導いてくれるまさしく希望です。 食事面、自宅トレーニングなどもアドバイスくださり日々支えてもらっています。 特に、他のパーソナルでは行われないトレーニング後のマッサージはハリをほぐしてくれる最高の時間です‼︎

エスポワールとは『希望』を意味します。 ジムに来られた方みんなさんに希望に満ち溢れた人生を送って頂きたく設立しました。

Q:週に何回トレーニングすればいいですか？ A:頻度が多ければ多いほど効果的です。 BIBODYFITでは高頻度で継続しやすいようお求めやすい価格でパーソナルトレーニングが可能です！

Q:トレーニングをすれば痩せられますか？ トレーニングでお腹や背中、二の腕は引き締まりますか？ A:結論からいうとトレーニングでは変わりません！ 体のたるみは体脂肪であり、体脂肪はトレーニングだけではなくなりません。 食事を適度に制限することで徐々に体脂肪を減らしていくことができます。 トレーニングはなりたいカラダになるための形づくりに関わってきます。

BIBODYFITはダイエット、引き締め、モデル体型に特化したパーソナルジムです。 20代から40代の同じお悩みを持つ女性が多く通っています。

1年で90kg〜50kg達成！ 結婚式に向け3ヵ月ダイエットで−10kg トレーニング1年でボディメイクのコンテスト出場

必ず結果を出します！ ですが目標がなければ結果は出せません。 カウンセリングの際に一緒に目標や方針を決めていきましょう。