東京都23区北部のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに870人います

・足痩せしたい人 ・キレイになりたい人 ・からだを引き締めたい人 ・一人では続かない人 ・肩こりや腰痛など痛みがあるけど運動したい人 ・動ける体がほしい人 ・単純なトレーニングでは飽きてしまう人 初回はお悩みや目標を全て把握するためにカウンセリングで丁寧にヒアリングします 2回目以降も体調や前回の動きでわからなかった点をしっかり確認します 今まで思うように結果がでなかった人でもご自身のからだが変化していくことを実感していただけるでしょう Be-body 月額¥50,000 通い放題 入会金¥0 (体験コースあり) 時間:1回40分程度　 (初回はカウンセリングなどがありますので1時間程度) 定員1〜2名 家族や友達などペアでのトレーニングも可能です 〒170-0013 豊島区東池袋1-15-1 真下ビル5F サンシャイン通り接骨院 ご連絡先:080-5127-8440 営業時間:10:00-21:00 定休日(水曜日、日曜日) ストレングストレーニングコース 月額制通い放題のパーソナルトレーニングです マシンや高重量のトレーニングを行わず、自重や軽い負荷の重りを使ってトレーニングを行うので腕や足が必要以上に太くなることなく身体を引き締めることができます 高重量のトレーニングをやりたくない人 一人でトレーニングするのが不安・続かない人 身体を引き締めたい人 短時間で効率よくトレーニングしたい人 肩こりや腰痛など身体の痛みがあるけど運動したい人 ストレングスコース 月額¥10,000 通い放題 入会金¥0 時間:1回20分程度 定員1〜2名 家族や友達などペアでのトレーニングも可能です 〒170-0013 豊島区東池袋1-15-1 真下ビル5F サンシャイン通り接骨院 ご連絡先:03-5985-6713 営業時間:10:00-21:00 定休日:なし

理想のボディラインを手に入れたい方へ まずはぜひ初回体験を受けて見てください。 お客様に合わせた最適なトレーニングをご提案します。 貴方の理想の身体に期間内に必ず仕上げる自信があります。 【提供するサービス】 ○完全予約制パーソナルトレーニング:ダイエット、ボディメイキング等、 お客様のご希望に応じてトレーニングプログラムを作成させて頂きます。 初回体験料金1,980円です。（ジム費用無料）ぜひお気軽にお試し下さい。 2回目以降 4,000円（60分/回) トレーニング場所と時間はご相談させて頂きご都合の良いジムを紹介させていただきます。(自宅可能) きめ細かい対応できるようにプロトレーナーによる24時間体制で年中無休で対応しております。 ○ストレッチ：機能改善、身体の不調にアプローチします。 怪我や傷のためご自身でトレーニングが難しい方、痛みを避けた効果的な トレーニング方法をお伝えします。 ○食事のアドバイス：トレーニングのみならず、食事面からもトータルサポート 　致します。 【こんな方をサポートしています】 ♦ボディメイキングを目標とする方（20～60代、女性） ♦健康維持をしたい方（40～60代、男女） ♦怪我のリハビリ（40～50代、男女） ♦ボディビル＆フィジーク選手（20～40代、男性） ♦ビキニ選手（20～50代、女性） ♦モデル（30代、女性）

はじめまして。 パーソナルトレーナーの吉岡弘磨です！ 理想となる身体にしていくために必要な トレーニング、ストレッチ、ボディメンテナンスをしていきます。 主に ・スポーツのパフォーマンスアップ ・ボディメイク ・ダイエット ・慢性痛の予防、改善 ・Ｘ脚、Ｏ脚の改善 ・食事管理 ・姿勢改善…etc をご希望の方が私のトレーニングを受けてくださっています！ 初回はカウンセリングのお時間を頂き、お客様のお身体の現状をしっかりと把握させて頂きます。 カウンセリングをしトレーニングをするための土台となる部分にもフォーカスしお客様に合ったメニューを提供していきます。 そして身体の特徴や私生活にも合わせていきます。 また、身体が硬く一人でのストレッチが出来ない方もパーソナルストレッチをすることで身体のラインを整えた後にトレーニングをしたり トレーニング後にメンテナンスを入れることで身体への変化が出やすいようにしております！ 子供が小さくて、ジムが遠くて、などでお時間が取れない方は出張、オンラインでのセッションも可能です。 ボディメンテナンス、ストレッチのみをご希望の方もご案内しておりますのでお気軽にご相談くださいませ！ なにより楽しく続けられることが大切です！ 焦らず、無理せず、少しずつお身体を変えましょう！ 料金 60分　¥8000円 90分　¥12000円 120分　¥15000円 体験（カウンセリング）は半額で承ります。 ※出張の場合は別途交通費が掛かります。 ジム所在地 赤坂　（ボディメンテナンスのみ） 東京都港区赤坂2-6-22 デュオスカーラ赤坂2 603 池袋　（トレーニング、ボディメンテナンス可能） 東京都豊島区南池袋2-30-8 友泉南池袋ビルB1F 桜新町　（トレーニング、ボディメンテナンス） 東京都世田谷区新町2-30-1 代々木上原（トレーニング、ボディメンテナンス） 東京都渋谷区上原3-23-5 となっております。 また料金等のご相談や現在のお身体についてのご相談も承っておりますのでお気軽にご連絡くださいませ！ お待ちもの お着替え　 お飲み物　 運動靴（履いてきても大丈夫です） エアコン完備

はじめまして！ トレーナーの森竜次（モリリュウジ）と申します！ ・大学生の部活動でのトレーニングや食事指導 ・某24Hジムでのパーソナルトレーナー活動 ・自分自身ボディメイクの大会への出場などをしています。 取得資格としましては 日本スポーツ協会認定アスレティックトレーナー NSCA-CPT（全米公認パーソナルトレーナー） NSCA-CSCS（全米公認ストレングス&コンディショニング） 日本赤十字社救急法救急員 連絡先は Instagram:@ryuji_mori こちらをフォローしてDMをいただけると1番早く返信できますので、よろしくお願いします。 gmailの場合は:1418athletic@gmail.com こちらまでご連絡よろしくお願いします。 現在は基本的にオンラインによるコーチングをメインに活動させていただいております。 （ご要望がありましたらオフラインでの指導もさせていただきます） 内容としましては、 ・オンラインによる食事指導（主にダイエット） （大手企業のような過度な糖質制限はしません） ・オンラインでのトレーニング指導 （トレーニング動画を送っていただいてフィードバック） （私の考えでの正しいフォームでのトレーニング動画提供） （トレーニング内容のフィールドバック） この２つを現在はメインに活動させていただいておりす。 対象の方は運動をしたい！健康になりたい！と この在宅の多い時期に感じている方全員です！！！ 大手企業のように無理のある糖質制限（確かにこの方法は痩せますが確実にリバウンドが待ってます…） 高額な料金体系 このようなものに悩まされることなく是非みなさんで運動して健康な生活を手に入れましょう！ ・料金体系 オンラインでの食事指導のみ 1ヶ月2万円〜（期間によって割引されていきます） オンラインでのトレーニング指導のみ 1ヶ月（週に2〜3回）1万円〜 （動画の提供や指導回数の増加、期間によって値段は変動していきます） オンラインによる食事指導とトレーニング指導 1ヶ月2万5千円〜 （こちらも長期期間の利用によって割引されていきます） 全てのプラン ご友人様などとご一緒に受けていただける場合や 紹介などをしていただいた場合には 本人様、ご友人様ともに割引させていただきます。 ※要確認事項※ 自分自身のボディメイク経験や 経歴のあるパーソナルトレーナーの方から私自身が受けてきたパーソナルトレーニング指導での経験、知識を活かしてボディメイクを成功させていきます。 ただし、そこには正確で偽りのない数字の情報（体重や摂取カロリーなど）が確実に必要になってきますので、信頼関係のもと正確な数字をお伝えしていただきたく思います。 ただ管理され理想のカラダを手に入れて終わるダイエットではなく 指導終了後も自分で意識して食事、運動を続けていけるような指導を心がけていますので ダイエット成功後も体型維持をしていただけるかと思います。 大手企業のように短期間でかなり痩せる。 というような無理なダイエットを推奨していないので 基本的には1ヶ月プランからございますが 1ヶ月に2〜3kg程度落とすペースだと思っていただいて、目標体重まで必要な日数を計算してプランをお考えいただければと思います。

◆女性のお客様 ⇨ ダイエット、体を引き締めたい、女性らしいキレイなラインを作りたい、といったご要望にお応えします。 食生活のサポートも常時行っており、目標達成に向け一緒になって考えます。 ◆男性のお客様 ⇨ 体を引き締めたい、筋肉増強。私自身年間を通して筋肉増強、減量を行っております。その経験を含めて、体作りを全力でサポートいたします。 その日の体の状態、目的、既往歴など、お話を伺いながらトレーニングプログラムを提供しております。 どんな些細なことでも構いません。不安なこと、ご質問、お気軽にお問い合わせくださいませ。 22年の指導経験を活かしてサポートいたします。 施設は、日暮里駅（徒歩2分）、西日暮里駅（徒歩3分）、駒込駅（徒歩5分）、千石駅（徒歩2分）、根津駅（徒歩5分）、池袋駅（徒歩5分）、新宿（徒歩3分）、錦糸町駅（徒歩3分）、新小岩駅（徒歩2分）の駅近のパーソナル専用ジムを使用しています。　 提携施設も多数保有しており、他にもスポーツクラブを使用いたします。 ご自宅も含め、出張も可能です。 ◆金額の説明◆ 60分6,000円 ※初回のみ、体験あり（60分3,000円） その他、時間、料金は別途ご相談させていただきます。 電話番号：09043900495 アドレス：tks06200620c@gmail.com