Q:オンライン受講ですが準備しておくものはありますか? A:Yogaマットかバスタオル・クッション/ハンドタオルなどがあれば実施可能です それぞれなくてもご参加いただけるのでお気軽にお問合せください。 Q:腰痛・首の痛みなどがありますが参加しても大丈夫ですか? A:状態をしっかりとお聞きしてカラダの状況に合わせてレッスンしていきますが、グループレッスンは難しいので、気になることがある方はパーソナルレッスンをおすすめしております。 Q:体が硬いのですがYogaやピラティスはできますか? A:できます!!体の硬さや柔らかさは関係ないのでお気軽にご参加ください
Q:Yogaやピラティスが初めてです。初心者でも大丈夫ですか? A:はい!大丈夫です。ゆっくり丁寧にレッスンを進めていきますので安心してご参加いただけます。
クラスでは基本的にパーソナル(1対1)でカラダを見ながらレッスンを進めていきます。 クライアントさんのお悩みに合わせて、ポーズを行ったりトレーニングも交えながら改善していきたいことにフォーカスをして実施していきます。基本的には30代から50代までの女性がご参加されることが多く、大切なご自身のカラダとココロに向き合っていただく時間を大切にするというコンセプトを持って行っていきます。
☆姿勢の悪さが原因で頚椎症の診断。 手先のしびれが気になるとのことでパーソナル週2回を3か月行っていただきました。 だんだんと痺れがとれてきて姿勢も改善され、日常生活がとても楽になったようです。 現在は、週1回を継続してご自身のカラダのメンテナンスにお越しいただいています。 ☆ダイエット目的で入会された方で週3回5か月継続されました。 体重の増減は食欲を抑えきれない自分自身との闘いと奮闘されていました。身体のトレーニングに加えて、アロマテラピーも一緒に行いながら心のケアも一緒に実施した結果、無理なくダイエットに成功され現在でも体型をキープされていらっしゃいます。 ☆運動不足解消でご入会 運動習慣をつけていくために週3回3か月継続でスタートしました。 ご自身の身体の使い方の癖や思考の癖などに気づくことによって、運動習慣はもちろんのこと食事内容やメンタル面の変化にご本人も驚いていらっしゃいました。 現在も、定期的にご自身のメンテナンスにお越しいただいております。
人それぞれに身体の使い方や癖などがあります。 同じポーズでも鍛える部位や伸ばす部位が異なるため、目の前のお客様のお悩みや本気で改善したいことなどに ついて親身になってサポートしていくことを大切にしています。 ココロとカラダはセットです。 常に自分自身との向き合いの連続だと感じております。 お一人おひとりの大切な時間を、セラピストも大切に扱う。 そして、㏠の内の数時間だけでも自分自身と会話をする時間を作っていただけることを心がけております。
その他特長などの紹介
ココロとカラダはセットです。 常に自分自身との向き合いの連続だと感じます。 ダイエット・生活習慣・怪我を治したい・運動習慣をつけたい・腰痛や肩こりを治したい。 などなど、その方の本当の問題点は何か?そこを理学療法士の視点からカラダを診させていただき、 問題点を修正するためのメソッドやプログラムをYogaやピラティス・アロマテラピーや施術を組み合わせてカスタマイズしていきます。 今までにありそうでなかったサービスを提供していきます。
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2022/03
- ゲストさん
- 優しく的確なリードのなかで癒やされる時間
- 大人数のクラスでもセミプライベートのレッスンでも一貫して丁寧なクラスづくりをして下さる頼もしいインストラクターさんです。参加者それぞれのからだの詰まりや不調を丁寧に確認し、全体の雰囲気を感じ取ったオーダーメイドのヨガクラスを組み立てる、細やかな心配りを感じます。フローを感じさせるダイナミックな動きの多いクラスというよりは、自分のからだの内側から聞こえる小さな声をききのがさないよう、しっかりと内観させてくれる優しく温かい時間でした。最後のシャバーサナで癒やしのアロマを呼吸いっぱいに取り入れてくれるところも、病みつきになってしまう大好きなポイントです🤍