ランニングレッスンのプロが近くに75人います

マラソン前日に施術して頂きました。 初めてと言う事もあり、サービスで時間を延長して頂きました。 普段は走ると足の付け根が痛くなるのですが、可動域が広がったのか走り終わっても痛みがほとんど無く自己ベストも15分更新できました。 また、普段のトレーニングのアドバイス（可動域を広げるトレーニング）を教えていただきました。 次のマラソン前にもお願いしたいです。

器具の使い方やランニングのフォームやプロテイン、BCAAの摂取タイミングなどわかりやすく丁寧に教えて頂きました。自分がいいと思って練習が実はそんなに効果ないことなども聞けて目から鱗でした！具体的な目標にあわせてやり方を教えてくれる先生なのでこれからトレーニングをしたい、ダイエットをしたい人にはオススメです。 またよろしくお願いします。ありがとうございました！

これまでは自己流で脈絡のない練習をしていましたが、ラチエンACに参加してからは、短い時間でも合理的、効果的に練習する方法を教わることができ、自分の走りが大きく変わりました。また、一人で練習していると自己管理が大変ですが（いつでも途中でやめられる）、みんなと一緒の練習会だと、最後までがんばることができます。 ラチエンACに参加して1年が経ち、先日のフルマラソンで6年振りに自己ベストを出すことができました。 効果的な練習方法を学びたい方、一緒に練習する仲間を探している方、目標タイムを達成したい方に、ラチエンACはとてもおすすめです！

NYさん：『 私は、主にミドル・ロングディスタンスのトライアスロン大会に参加しているのですが、長時間のロードバイクやラン練習による腰痛が悩みでした。これを改善したいと思い、今回、下迫トレーナーのパーソナルトレーニングを申し込みました。 下迫トレーナーは、事前チェックにより、私の身体の状態や癖を見抜き、腰痛予防のためのトレーニングやストレッチ方法を、的確に分かりやすく教えてくれました。 また、これまで家に眠っていたストレッチポールやバランスボールの効果的な使い方も教えてくれました。 その後のロードバイクの長距離練習では、教わった身体の使い方を意識し実践することで、練習後必ず痛くなっていた腰に痛みが出なかったので、トレーニング効果を実感しました。おかげさまで、今後も楽しく長く競技が続けられそうです。』

膝の手術後のリハビリから、かれこれ６年ほどお世話になっています。現在は椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛を改善するため、施術をお願いしています。 治療、マッサージ、骨格の歪み矯正をしてくださるだけではなく、今後同じ痛みに悩まされないために、どのようなトレーニングをすると予防できるのか、というところまで指導してくださるので、とても信頼できる方です。

須合コーチからのレッスンはこれまでに３回受けておりますが、いままで参考にしてきた本やＤＶＤによるものとは違ったアプローチで、とても新鮮な意識で練習に取り組めています。 以前は、心肺機能や筋持久力といった観点からインターバル走やＬＳＤを自分のレース・ペースを基準にして一人で練習してきましたが、それだけですとどうしても伸び悩みを感じていたところ、須合コーチから「効率よく走る」ための方法を指導いただいています。 重心の位置やその移動を敏感に感じ取ることや、日常生活での起立姿勢や歩くときの重心に対する意識の重要性を教えていただくことにより、レッスンやトレーニング以外の時間（むしろその方がずっと長いのですが）でも「効率よく走る」ための練習ができています。 また、ランニング・フォームと一口に言っても、「なぜ、これが良いのか」ということを非常に論理的かつ分かりやすく説明してくださるので、納得したうえでそのようなカラダの動きを目指すことができます。 長い間慣れ親しんで染みついた体の使い方を変えるのは、一人ではなかなかできないことですが、根本的な部分から須合コーチに指導をいただいて、徐々にではありますがわずかな変化を感じ取ることができるようになり、大変感謝しております。

ランニング初心者にもわかりやすく丁寧に基本的なところから教えてくださり有難うございました。今後の走りの土台になるよう身につけたいと思いました。

本気でトレーニングしたい方に超おすすめ！！レッスンの流れは本格的なストレッチから入って、筋トレ等で、全て指導のテクニックが半端なくレベル高いです。 ボディービル関東大会で上位の結果も残しながら、ムキムキだけじゃなくて柔軟性が保てる良い身体作りに集中してきたトレーナーさん。一緒にやっててトレーニングは毎回大変（笑）だけどとても心強い。 今日は3回目のレッスンで、これからもお世話になるつもりです。