ランニングレッスンのプロが近くに86人います

遠いところからいらして頂き、わざわざスタジオまで用意して丁寧に教えてくださいました。本当にありがとうございました！またお願いいたします。

器具の使い方やランニングのフォームやプロテイン、BCAAの摂取タイミングなどわかりやすく丁寧に教えて頂きました。自分がいいと思って練習が実はそんなに効果ないことなども聞けて目から鱗でした！具体的な目標にあわせてやり方を教えてくれる先生なのでこれからトレーニングをしたい、ダイエットをしたい人にはオススメです。 またよろしくお願いします。ありがとうございました！

これまでは自己流で脈絡のない練習をしていましたが、ラチエンACに参加してからは、短い時間でも合理的、効果的に練習する方法を教わることができ、自分の走りが大きく変わりました。また、一人で練習していると自己管理が大変ですが（いつでも途中でやめられる）、みんなと一緒の練習会だと、最後までがんばることができます。 ラチエンACに参加して1年が経ち、先日のフルマラソンで6年振りに自己ベストを出すことができました。 効果的な練習方法を学びたい方、一緒に練習する仲間を探している方、目標タイムを達成したい方に、ラチエンACはとてもおすすめです！

NYさん：『 私は、主にミドル・ロングディスタンスのトライアスロン大会に参加しているのですが、長時間のロードバイクやラン練習による腰痛が悩みでした。これを改善したいと思い、今回、下迫トレーナーのパーソナルトレーニングを申し込みました。 下迫トレーナーは、事前チェックにより、私の身体の状態や癖を見抜き、腰痛予防のためのトレーニングやストレッチ方法を、的確に分かりやすく教えてくれました。 また、これまで家に眠っていたストレッチポールやバランスボールの効果的な使い方も教えてくれました。 その後のロードバイクの長距離練習では、教わった身体の使い方を意識し実践することで、練習後必ず痛くなっていた腰に痛みが出なかったので、トレーニング効果を実感しました。おかげさまで、今後も楽しく長く競技が続けられそうです。』

須合コーチからのレッスンはこれまでに３回受けておりますが、いままで参考にしてきた本やＤＶＤによるものとは違ったアプローチで、とても新鮮な意識で練習に取り組めています。 以前は、心肺機能や筋持久力といった観点からインターバル走やＬＳＤを自分のレース・ペースを基準にして一人で練習してきましたが、それだけですとどうしても伸び悩みを感じていたところ、須合コーチから「効率よく走る」ための方法を指導いただいています。 重心の位置やその移動を敏感に感じ取ることや、日常生活での起立姿勢や歩くときの重心に対する意識の重要性を教えていただくことにより、レッスンやトレーニング以外の時間（むしろその方がずっと長いのですが）でも「効率よく走る」ための練習ができています。 また、ランニング・フォームと一口に言っても、「なぜ、これが良いのか」ということを非常に論理的かつ分かりやすく説明してくださるので、納得したうえでそのようなカラダの動きを目指すことができます。 長い間慣れ親しんで染みついた体の使い方を変えるのは、一人ではなかなかできないことですが、根本的な部分から須合コーチに指導をいただいて、徐々にではありますがわずかな変化を感じ取ることができるようになり、大変感謝しております。

膝の手術後のリハビリから、かれこれ６年ほどお世話になっています。現在は椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛を改善するため、施術をお願いしています。 治療、マッサージ、骨格の歪み矯正をしてくださるだけではなく、今後同じ痛みに悩まされないために、どのようなトレーニングをすると予防できるのか、というところまで指導してくださるので、とても信頼できる方です。

運動から遠ざかってましたが、ストレッチ、筋力トレーニングと指導していただきながら、一つ一つ丁寧な説明を受け、これからは運動を続けて行かないといけないと、気づかしてもらえた、内容の濃いい1時間でした。

荒井さん とにかく期間が無く身体をどうにか絞らないと！と必死でした。食事制限は思うほど大変ではなかったです。食べずに痩せる事は美しくないと教えて頂き、食事の質に気をつけました。背中、ウエスト、太ももが自分でハッキリ分かる位引き締まり、姿勢も周囲の人から褒められるようになりました。慌ただしい挙式準備中のグチも聞いてもらい、加圧トレーニングと共にスッキリしました。笑 ありがとうございました！​​m(_ _)m