①朝ヨガ祭 月水金曜日/朝6:10から6:30 ビデオ付き
¥3,000
②昼ヨガ 月4回/毎月日程をお知らせ 4回チケット3200円 単発1200
¥3,200
③夜ヨガ 月2回/毎月日程を発表 一回/800円 朝ヨガ祭参加者400円
¥800
④プライベート、グループレッスン ご希望に沿った内容のヨガをご提案
¥3,000
◎深い呼吸へと導くヨガインストラクター 「深い呼吸出来ていますか?」 誰でも深い呼吸が出来るわけではありません。 その為の身体作りをして行きます! ✳︎呼吸が変わると身体が必ず変わります。 呼吸が深くなるとこんな効果が⬇️ ①姿勢改善②冷え性改善③身体の引き締め ④腰痛改善⑤肩こり改善⑥ぽっこりお腹改善 ⑦ダイエット 思考までもが変わる深い呼吸。レッスンの中で 体感しましょう❣️ ★クラス紹介 ・優しい大人のヨガクラス ・早朝ヨガクラス ・キッズヨガクラス ・英語でキッズヨガクラス ⭐️オンラインヨガクラス開催中 ・大人気!朝ヨガ祭→月水金曜日6:10〜6:30am 受け放題3,000円!ビデオ付き! ・子ども達が起きる前に、仕事の前にと多くの 主婦の方が参加して下さっています。 ・昼ヨガ→月4回10:00〜10:45am 4回チケット3,200円!・単発1,200円 ・夜ヨガ→月2回21:00〜21:35 一回800円 ※レッスン日はスケジュール参照 ⭐️プライベート・セミプライベート レッスン受け付けています。 ※クラス内容 ①朝ヨガ祭 ・寝ている間に硬くなった筋肉をほぐして 全身の血流を良くします ・肩甲骨、股関節にアプローチする事で 姿勢改善へと導きます ・姿勢矯正に大切な筋肉をほぐすと 呼吸が深くなってきます。 ・短い時間ですが、全身を動かす内容の ヨガをお届け。1日の初めにエネルギーを ご自身で作り出します! ②昼ヨガ ・45分のクラスになります。 ・その日の参加者さんのリクエストも 取り入れながらのアットホームなクラス。 ・肩甲骨、股関節へのアプローチは毎回 入ります。ここをほぐして、強化する動きで 姿勢改善へと繋がります! ・呼吸が入りやすい身体作りを目指した内容。 ③夜ヨガ ・1日の疲れを癒すヨガのクラス ・クッション、枕、ブランケットなどを 使いながらポーズを無理なく取っていきます。 ・1つずつのポーズを2.3分キープする事で 心臓筋膜へアプローチ ・身体が解れ、快眠へと繋がります! ④プライベート、グループレッスン ご希望の内容でプログラムを考えます。 基本のヨガの形は、呼吸と動きが連動する ビンヤサフローになります。 その他にも、マタニティー、ベビーヨガ、なども リクエスト受け付けられます。 ⭐️未病、不原病まで改善させる呼吸。 その大切さをとことん追求するヨガ。 まずは身体を動かし、身体から変化させて 行きましょう!すると次第に心も元気に。 最後には思考までもが変わり、毎日が今まで 以上にハッピーになります!!
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2021/09
- ゲストさん
- 毎朝、レッスンを受けさせていただいていて、とても幸せな時間を過ごさせてもらっています オンタイムでの参加は難しく、録画での参加がメインになってしまっていますが、毎回動画もわかりやすく編集していただいていて、あい先生のレッスンは気持ちいいだけでなく、思いやりと愛がいっぱいです