レッスン内容 ▶︎Hatha yoga 呼吸に合わせてアーサナの1つ1つを丁寧に行っていきます。アーサナの後に、呼吸法と瞑想を行う75分のレッスン。より自分の内側と繋がっていく練習。 ▶︎Vinyasa yoga アーサナとアーサナを流れるようにつなぎ合わせ、ダイナミックに動いていきます。初心者の方でも行えるよう、スローにフローしていきます。 ▶︎ボディメイクヨガ ヨガに筋トレ要素のある動きを取り入れて、女性が気になるウエスト、ヒップ、二の腕を引き締めていきます。 体幹をつけたい方、沢山汗をかきたい方におすすめ。 ▶︎リラックスアロマヨガ リフレクソロジーのプロに伝授してもらった足裏のセルフマッサージ法を、セサミオイルを使用して実際にみんなで行います。 その後アロマをたきながら、リラックス系ヨガを60分行い、最後にハーブの足湯とチャイで温まった後、ネイルサロンCALMのネイリストの今井さんにスクラブで足裏のケアしてもらいます。 贅沢な自分時間。自分へのご褒美にどうぞ。 こちらの参加費のみ2000円となります。 ▶︎キッズヨガ カラダとココロをコントロールすることを学び、自分自身を愛してあげれるように。楽しくヨガのポーズや呼吸法の練習を行います。 ▶︎パーソナルヨガ 1対1 or 1対2の個人レッスン。 90分 2名様まで6000円 ▶︎オンラインヨガ zoomアプリにて、週1回 21:30〜22:15 で開催しております。スケジュールは毎週LINEにて配信しております。 1レッスン800円 詳細はこちら:https://funedayo.wixsite.com/-site
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