東京都八王子、立川市周辺のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに684人います

Q 運動経験がなく不安なのですが大丈夫ですか？ A トレーニング経験、柔軟性や体調に合わせてご提案いたしますのでご安心ください。 Q 腰が痛いのですがトレーニングできますか？ A トレーニングによって腰痛や肩こりが改善されます。姿勢も良くなるため見た目の印象が大きく変わります。 Q ダイエット目的なのですが食事指導はありますか？ A 全ての会員様に食事指導を行なっておりますのでご安心ください。 Qトレーニングはきついですか？ A 一人ひとりに合わせた指導を行なっておりますのでご安心ください。 Q 会食などでお酒を飲むのですが大丈夫ですか？ A 問題ございません。普段の生活を第一に考え、サポートいたします。

男女20代からシニアの方まで最短で目的を達成いたします。 ダイエット、ボディメイク、肩こり腰痛改善、姿勢改善、筋肉量アップ、あらゆるお悩みにご対応いたします。 週２回2ヶ月からオススメいたします。 料金はゼヒトモ特別価格となっております！

肩こり腰痛の改善成功90%以上。早い人は2週間(4回のトレーニング)で実感！ 整体や整骨院に通ってた方も通わないで良くなり再発もなし！ ほぼ全ての会員がお悩みを解決し継続中。 芸能人も多数担当。

一人ひとり姿勢や骨格、生活習慣が異なるため最適なトレーニング、コンディショニング、食事アドバイス、睡眠のアドバイスまで行います。 体重を落とすペースはどのジムに行っても変えることはできませんが、姿勢改善や体の痛みの改善はジムによってかなり結果が変わります。 ダイエットは勿論、ダイエットしながらトレーニングにより肩こり腰痛改善、体の不調を改善し整えます。 筋肉や関節など組織に不調があると脚が太くなってしまったり、くびれが無くなる、肩が張ってゴツく見えてしまうなど見た目にも現れてきます。 男性の場合、筋肉をしっかり付けたいのに正しいフォームが組めず狙った筋肉に刺激が入らないなど、頑張っているのに見た目が変わらない原因になります。 ダイエットの為”だけ"のトレーニングではございません。 トレーニングの効果を最大限に発揮できるプログラム作り、食事指導をいたします。 是非ご体感ください。 もちろんダイエットも可能ですのでご安心ください。

どれくらいで効果が出るの？ 仮に同じメニューを実施しても効果実感までの期間には個人差がございます。もともとの体型、目標としている体型、取り組むメニューなど、さまざまな条件によって効果に差がでてきます。しかし週2回のご来店ペースであれば約2か月で効果を実感する方が多いのは事実です。尚、食事コントロールを併行して行うことで早く効果が出る傾向にありますのでカウンセリング時に併せてアドバイスさせていただきます。

どんなトレーニングをするのですか？ 初回のご来店時にカウンセリングを行います。その後ボディスキャンを使用してお客様の身体をスキャンいたします。その結果に基づきながらお客様の目的に合わせた筋力トレーニング、有酸素トレーニングのオーダーメイドメニューを作成致します。したがってトレーニング内容については全員一律ではございません。

20代〜90代　男女 ボディメイク

体重の減量はもちろん、生活が豊かになる身体作り。リバウンドしづらいカッコいい身体、姿勢を手に入れていただきます。

お客様を第一に考え通いやすいアットホームなジムを造り上げてます。

Q：初心者だけどきつくないですか？ A：初心者の方大歓迎です！チューブやダンベル、バーベルなどの器具を用いて工夫ができるため、初級者から上級者まで各個人の体力レベルに合わせたトレーニングが可能です。

Q：運動が苦手な私でもできますか？ A：私が担当してきたお客様のほとんどが初心者です。パーソナルトレーニングは個別に的確に正しい動きでトレーニングができますので運動が苦手な方でもご安心下さい。身体の正しい使い方がわかり動きやすくなりました！翌日に筋肉痛があり、運動が苦手な私でもしっかりと狙ったところにトレーニングすることが出来ました！というご感想も頂いております。

年代は10代から70代のお客様を対応してきましたが、メインは30代から50代の方が多いです。これまでダイエット、機能改善、筋力向上、パフォーマンスアップを目的とした方を対応してきました。

3か月で−４キロの減量に成功しリバウンドしにくい身体になった。ひざ痛や腰痛、肩痛がトレーニングのおかげか出なくなった。階段を上ることがだんだんと楽になってきた。このような意見を頂いています。

お客様の目標の達成と、その目標が健康的に達成できるものなのかということを踏まえ、一緒に寄り添ってトレーニングを進めていくことを心がけています。急激なダイエットやボディメイクは様々なリスクがあり、目標は達成していても不健康な身体になるリスクがあります。そのようなことにならないようにお客様の身体を大切にし、ベストなトレーニングで健康的に目標達成できるよう努めさせていただきます。

Q：運動初心者でもトレーニング可能でしょうか？ A：可能です。お客様一人一人のお身体に合わせたオーダーメイドのメニューですので、初心者の方も安心してトレーニングしていただけます。 Q：体験レッスンはありますか？ A：体験レッスンはカウンセリング30分+トレーニング60分税込み5,500円となります。 　　※回数券のご契約で体験レッスン料金は無料とさせていただきます。 Q:支払方法は何がありますか？ A:現金または振り込みとなっております。 Q:腰痛があるのですが大丈夫でしょうか？ A:腰痛などの痛みのある方でもカウンセリングでお身体の状態をチェックさせていただき最適なトレーニング提供させていただきますので安心してご利用いただけます。

Q:マンツーマンでトレーニングできるでしょうか？ A:レンタルジムを貸し切って、行いますので完全個室でマンツーマンのパーソナルトレーニングとなります。

世代男女問わずトレーニングを受け付けております！ ・運動を習慣化し健康的に生きたい方 ・肩こりや腰痛を運動で解消したい方 ・きついダイエットをしたくない方 など、理由はなんでもかまいません！トレーニングで健やかな心と身体を手に入れましょう！

・30代女性　辛い肩こりがあり整体通いが習慣だったが、トレーニングを始めて整体に通わなくなった ・40代男性　腰痛がひどかったが気にならなくなり、趣味のゴルフのパフォーマンスが上がった ・20代女性　仕事ばかりで運動不足だったが、いつの間にかトレーニングを行う習慣がついた

Q.運動初心者の私でも大丈夫ですか？ A.もちろん大丈夫です！カウンセリングに来られる9割以上の方が"運動嫌い""運動初心者"の方です。初心者の皆様特有のお悩みやトレーニングのコツなどノウハウをご用意しております。楽しく身体が変わるというのが1番なので,無理な運動はございません。 Q.食事制限やトレーニングは厳しいですか？ A.心配ございません。特に食べてはいけないものはないです。 お客様が継続しやすいように、無理のないご提案をさせていただきます。 お客様からはこんなお声をいただきます。 60代女性：いつも行ってるマッサージの人に『身体変わりましたね！何か始めたんですか？』と言われました！ 50代女性：仕事場の方に『◯○さんって姿勢が本当に綺麗！』と言われました！ 40代女性：同級生との飲み会で『痩せたね！肌も綺麗だし！何かやってるの？』と言われました！ 30代女性：『脚細いの羨ましい！』『私もそんなデニム履きたい！』 40代男性：会社で筋トレしてる部下に『◯○先輩って腕太いですね！』『身体のシルエットがかっこいい！』 など人によってなりたい身体が違うと思いますのでその方の理想を叶えるたえのアプローチをしていきます。

Q.現在キャンペーンなどは実施していますか？ A.はい！現在【過去最大級のお得なキャンペーン】を実施中でございます！！ 各コース定員になり次第キャンペーンは終了させていただきますので、ご了承ください。 詳しい詳細はチャットにて受け付けております。 Q.どのくらいで目標達成しますか？ A.基本的には短期間でのダイエットはお勧めしておりません。 身体は3ヶ月で全体の細胞が変わると言われています。 そして短期間でのダイエットはリバウンドします。せっかく頑張ったのに1ヶ月後には元通りなんてことを繰り返してダイエットが嫌になったという方のお話をこれまで沢山聞いてきました。 健康的にリバウンドしない習慣と知識をつけて心も身体も健康な生活を送りましょう！

健康的に食べて痩せるボディメイク！一生続く健康的な身体づくり！ というのが弊社のモットーです！ 【30代〜60代】の運動初心者の女性のお客様が7割です！ 男性の方も経営者の方が多く通われており、『何事もプロに任すのが1番だ』という声をいただいております。 お客様のほとんどが月８回コース、月４回コースのどちらかをお選びされることがほとんどです！ また８回コースで身体をしっかり変えた後に月２回コースなどに頻度を落として費用面でも通いやすいコースをこちらではご用意しております。 お客様と長く関わりたいという思いから、長く通いやすいコースを作りました。 是非ご活用いただき、健康的な生活を長くサポートさせていただければと思います。

短期的なダイエットはお勧めしていないのですが、結婚式を3ヶ月後に控えてる方など。 やむを得ない場合、その後しっかりリバウンドしない体づくりをする計画も立てながらスピードダイエットで2ヶ月で10kg痩せた方もいらっしゃいます。 ダイエット目的の方であれば月に2~3kgずつ減っていくのが理想です！ ですが、急いでない方やゆっくりゆったり変えていきたい方も沢山いらっしゃいますので、お客様のご希望に合わせたプランやトレーニングをご提供させていただきます。

お客様の人生を考えること！ どうしても痩せることばかりに意識してしまいがちな職種ですが、おそらくダイエットを始めるにあたり途中で予期せぬことが仕事や生活の中で起きてくると思います。 いかに相手の立場を考えて、この方がどうなったら幸せかなというのを一緒に考えながらいろいろなご提案をするようにしています！ あとは、とにかく楽しんでもらうことです！ 私はお客様とトレーニングをすることが大好きです！『昨日こんなことがあった』などいろんな話しをしながら目標を一緒に達成した時の喜びは至福の喜びです！