東京都23区中心部のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに1,205人います

Q1：カウンセリングなどはございますか？ A1：体験セッションを検討している方向けにオンラインで無料カウンセリングを行なっております！ 　　また体験セッションの中でもカウンセリングを行います。 　　 Q2：セッションの場所はどちらになりますか？ A2：お客様の好きなエリアをご指定ください！レンタルジムを使用します。 Q3：体験セッションは月に何人まで受け付けていますか？ A3：新規の方の体験セッションは、月に3名までとさせていただいております。お早めにお問い合わせください。

Q4：契約期間などはありますか？ A4：回数券制度になっているためありません。使い切って終了か更新をお選びください。 Q5：パーソナルトレーニングの料金相場と比べると高いほうですか？ A5：大手と比較しても相場（60分トレーニング 1.5万〜2万円）と比べると安価かと思います。 　　お客様の継続しやすさを重視し、このような料金とさせていただいております。

■年齢層：30-60代（男女） ■目的：ダイエット、筋肉量UP、健康促進、姿勢改善、ヒップアップなど

■女性/30代後半/会社員/2020年4月～ →2ヶ月で6kgの減量に成功しました。現在は、週１程度のセッションで筋肉量UPに励んでます。 ■女性/60代前半/会社員/2019年6月～ →転倒防止のための身体作りを目的にセッションがスタートしました。生涯二足歩行がしたいとの願いで筋力トレーニングを開始。スタート時は、自重スクワットもうまくいかない状況でしたが1年後、スクワット40kgを扱えるようになりました。本人も継続が大事だとおっしゃっており、これからも無理のない範囲で続ける予定です。 ■男性/30代後半/会社員/2020年8月～ →週2程度でセッションを受けていただき、3ヶ月で-9kgの減量に成功しました。正しいフォームでのトレーニングとカロリーを知る食事法を徹底しました。3ヶ月後も継続できる内容のセッションなのでプログラムが終了した後もご自身で継続できます。現在は、週1でセッションを受けていただき1ヶ月で1.5kgの減量を継続してます。 ■女性/30代前半/会社員/2021年3月～ →過去にトレーニングを行っていたが継続ができないためパーソナルセッションを受けていただきました。 健康維持のために始めたウエイトトレーニングですが重量も少しずつ上がり、筋力向上も見られています。 継続の重要性をお伝えして、週に１回、忙しい時は２週間に１回セッションを受けていただいております。 ■男性/30代前半/会社員/2022年1月～ →ダイエット目的で開始1ヶ月で4kg減。また肩周りの可動域向上も見られた。無理のない範囲で継続できたことが結果に出た。

【解像度の高いカウンセリング】 カウンセリングの時にクライアント様のお悩みや目的など徹底的にお聞きします。セッションがスタートする前に解像度の高いカウンセリングをすることで目標へ到達しやすくなります。お答えできる範囲で構いません。お答えいただいた回答をもとにクライアント様のプログラム作成します。クライアント様のゴールまでもしっかりとプランニングさせていただきます。 【あなたに合わせたセッション】 身体作りを始めるとき、多くに人はエンジン全開で走りがちです。良いことなのですが無理をしてしまうと継続につながらず、一過性になってしまいます。運動や食事の改善は期間が必要です。そのため専門家の私があなたに合わせたプログラムを作成し、無理のないセッションをいたします。何か要望がございましたらいつでもお気軽におっしゃってください。 【コストパフォーマンス】 パーソナルトレーニングは決して安いものではありません。 しかしパーソナルトレーニングにはたくさんの価値があります。 例えばトレーニング種目、セット数、レップ数、レスト時間などを目的に応じて決めなければ効率の良いトレーニング、思い描いている効果を出すことはできません。その細かい設定をプロである私がクライアント様の体力レベル、目的に応じて設定してまいります。また日々学んでいるフィットネスの知識をクライアント様に還元しております。コストに見合ったパフォーマンスを出させていただきます！

質問：厳しい食事制限などありますか？ 回答：特に御座いません。食事指導をさせていただきますが、こちらから無理に強いることはありません。 お客様が自発的に健康に良い食事を摂りたくなるように、心を整え心地よい状態にしております。

質問：筋トレ初心者でも大丈夫ですか？ 回答：ご安心して頂いて問題ございません。ArCHONにご入会されるほとんどのお客様は、トレーニング未経験、ダイエット初心者の方ばかりです。 初心者レベルから、体の変化はもちろんのこと、ご自身でトレーニングメニューを組めるようになるまでになります。

年齢層 20代〜40代の女性のお客様 目的 引き締まった体を目的としたダイエット及びボディメイク プラン 【ダイエットボディプログラム】 ダイエットを目的とし、体を絞りたい、体の基礎固めをしたい方におすすめです。 3ヶ月コース(全１２回トレ)330,000円 一番人気 【ハイブリットボディプログラム】 ArCHON独自メソッドによって余分な脂肪を絞り、なおかつタイプ別のグラマラスボディを仕上げていきます。 6ヶ月コース(全24回トレ)550,000円 【プラチナムボディプログラム】 ArCHON独自メソッドにより仕上げたグラマラスボディをメンテナンスケアを継続しながら、ArCHON認定グラマラスボディアドバイザーとしての活躍ができるさまざまなコンテンツを提供していきます。 1年間コース(全48回トレ)1,320,000円

運動初心者ですが大丈夫ですか？ →お客様の運動レベルに合わせて実施するので、初心者の方でも大丈夫です。

20～70代の幅広い年齢層の方をご指導させていただいております。 ～現在のお客様の目的～ ダイエット ゴルフのパフォーマンスアップ 柔軟性向上 健康維持 姿勢改善

①運動と食事を見直してダイエットに成功した ②周りの人から痩せたと言われた ③姿勢が良くなった ④身体が柔らかくなった

お客様の運動レベルに合わせた段階的な指導 →お客様によって運動のレベルが違うので、そのお客様の運動レベルに合わせたエクササイズや運動強度でセッションをするのを心掛けています。

Q.どのような目的で通われている方が多いですか？ A、会員様の50％がダイエット、残りの50％のお客様は猫背・ Ｏ脚、肩こり・腰痛の改善、柔軟性の向上で通われております。 Q.どのくらいの年齢の方が通われているんですか？ A、女性の会員様は30代〜40代後半の方が多いです。男性の会員様は30代〜40代前半のお客様が多いです。 Q.どんなコースがあるんですか？ A、パーソナルプログラム(姿勢改善・美脚コース、ダイエットコース)をご用意しております。各詳細については、コース一覧をご覧ください。

Q.まずは見学や体験を受けてみたいのですが？ A、当スタジオでは初回体験を行っております(初回体験価格60分 5,000円(税別）)。 どのコースを受けたら良いか迷っている方は、初回体験時に担当トレーナーにお伝えください。 Q.今まで運動やトレーニングをしたことが余りありません。大丈夫でしょうか？ A、ご安心下さい。会員様の半数以上の方が本格的なトレーニングがはじめての方ばかりです。 完全マンツーマンでトレーニングを行っていくので、お客様の体調や身体の状態を見ながら進めて行きます。 初心者の方も問題無く、ご利用出来ます。 Q.初回体験で用意するものはありますか？ A、運動が出来る服装、タオル、お水、初回体験料金、御本人確認が出来るものをご用意ください。シューズは不要です。 ※入会をご検討されている方は、入会金20,000円(税別）をお持ち下さい。 Q.クレジットカードは使えますか？ A、はい。ご利用いただけます。

パーソナルトレーニング一覧 ダイエット ジムにまじめに通ってダイエットが成功しなかった・・・ がむしゃらに食事制限や、ジムでトレーニングを頑張っても、お一人おひとりに合ったダイエットをしなければ結果はついてきません。パーソナルトレーニングでしっかり身体の土台をつくり、個別の栄養指導で、太らないカラダを作ります。 しなやかボディストレッチ 歳をとって体型が崩れた！おなかが出てきた貴方に。 どんなにダイエットしても、ジムに通っても痩せたい場所が全く痩せない。そんな方へオススメのコースです。身体の歪みを整えて、正しい筋肉を付け、年齢に負けないメリハリのあるボディラインへ。 姿勢改善美脚 姿勢・美脚のプロが、徹底指導！みんなが憧れる ボディラインを叶えます。 どんなにダイエットして痩せても、下半身だけが太かったり、姿勢が悪ければ、美しく見えません。アスクでは骨格へアプローチ。全体のバランスを整えていきます。 出張サービス 忙しくて時間がない方、お子様が小さくて外出できない方へ、当スタジオスタッフが出張いたします。 当スタッフが、ご自宅までお伺いいたします。畳一畳分のスペースがあれば大丈夫。 パーソナルスペースでしっかりトレーニングの指導をいたします。 オンラインダイエット 自宅で本格的なパーソナルトレーニングが受講できる 遠方で通えない方、コロナ渦で不安な方に向けたオンラインパーソナルトレーニング。お一人ひとりに合わせたオリジナルメニューはもちろん、徹底したあなただけの食事管理も毎日トレーナーがサポート。

貴方はただ痩せていれば満足ですか？ 痩せても、、、、筋肉が無く、ボディラインにメリハリがない。 痩せても、、、、猫背、O脚など骨格の歪みがある。 痩せても、、、、肩こり、腰痛、風邪をよくひく。 痩せても、、、、身体が硬い、怠い、重たい、疲れが抜けない。 痩せるだけでは、美しく、格好の良い身体にはなりません。 猫背やO脚を矯正することでメリハリボディを作る必要があります。また、身体が硬いと怪我のリスクや倦怠感が残ります。柔軟性を上げて「しなやかな」筋肉を作る必要があります。 ASKでは「均整のとれた美しい身体」「病気や怪我のない元気な身体」「しなやかで快適な身体」をテーマに貴方の体をトータルサポートします。 見せかけではない本当に美しく、格好の良い身体作りを提供します。