Q ：支払い方法はどのような方法がありますか？ Ａ：クレジットカード（ビザ、マスター、アメックス）、コンビニ決済、atone（アトネ）決済が可能です。 Q ：初心者ですが大丈夫ですか？ Ａ：僕は初心者の頃、教えてくれる人が周りにいなかったのでずいぶん遠回りしました。若い時ほど筋肉は成長しやすいので、時間を有効的に使うためにも初心者ほど、プロに指導してもらうべきです。 Q ：筋肉が付かないんですがどうすればいいですか？ Ａ：自分の理想とする体型の方から指導してもらうのがベストです。 Q ：ダイエットが上手くいきません。 Ａ：ダイエットも筋トレも環境が大事です。自分の意志だけでは厳しい人もたくさんいますので、是非パーソナルトレーナーの指導の下行ってみてください。 Q ：ジムに行くのが面倒で筋トレが続かないけどどうしたらいいですか？ Ａ：人間は面倒くさがりな生き物です。ただスタートしたら50％は成功した様なものです。プラチナコースはご自宅までの送迎サービスを行ってますので、家から出てきてもらえればジムに直行します。是非ご活用ください。 Q ：もう若くないですが、今から筋トレしても大丈夫ですか？ Ａ：若くないからこそ、今から健康の為に筋トレを一生出来る趣味の1つとしてください。ただ、関節などは若い時より弱くなってるので若い人を同じようにやると怪我に繋がる事がありますので注意が必要です。
Q ：レンタルジムはどんなところがありますか？ Ａ：私が出張可能なジム一覧とその詳細が記載されたものが、私のHPに載ってますのでご覧ください。（平均2000円/時） https://freeworkout.hp.peraichi.com/ 注：初回お試しコースの場合は、レンタルジムは下記一覧からお選びください。 *練馬ベース：西部池袋線-練馬駅徒歩４分--￥2,200/60分 *RESULT：西部新宿線-上石神井駅スグ！---￥2,750/60分 *エルフィットネス：西部池袋線-大泉学園駅前で徒歩１分---￥2,420/60分 *しまジム：西部新宿線-田無駅徒歩6分---￥2,200円/60分 *private gym Style Seven志木：東部東上線-朝霞台駅//武蔵野線-北朝霞駅から送迎します。車でジムに来ても大丈夫です。---￥2,200円/60分 *朝霞ジム：東部東上線-朝霞駅徒歩2分----￥2,200円/60分
２０代－３０代：筋力、筋量増強、減量//食事管理、トレーニングプラン作成及び指導 ４０代－５０代：筋力維持、筋量増強、減量//食事管理、トレーニングプラン作成及び指導 ６０代以上：筋力、筋量維持、減量//食事管理、トレーニングプラン作成及び指導
２０代後半女性：食事制限と簡単な筋トレで３か月半で10ｋｇのダイエットに成功し、リバウンド無し。急激な減量はリバウンドするためお勧めしません。
なりたい身体のイメージと、無理がなく、継続出来、運動を楽しめるプランに従って行うようにしてます。
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2023/06
Q：初心者だけどきつくないですか？ A：初心者の方大歓迎です！チューブやダンベル、バーベルなどの器具を用いて工夫ができるため、初級者から上級者まで各個人の体力レベルに合わせたトレーニングが可能です。
Q：運動が苦手な私でもできますか？ A：私が担当してきたお客様のほとんどが初心者です。パーソナルトレーニングは個別に的確に正しい動きでトレーニングができますので運動が苦手な方でもご安心下さい。身体の正しい使い方がわかり動きやすくなりました！翌日に筋肉痛があり、運動が苦手な私でもしっかりと狙ったところにトレーニングすることが出来ました！というご感想も頂いております。
年代は10代から70代のお客様を対応してきましたが、メインは30代から50代の方が多いです。これまでダイエット、機能改善、筋力向上、パフォーマンスアップを目的とした方を対応してきました。
3か月で−４キロの減量に成功しリバウンドしにくい身体になった。ひざ痛や腰痛、肩痛がトレーニングのおかげか出なくなった。階段を上ることがだんだんと楽になってきた。このような意見を頂いています。
お客様の目標の達成と、その目標が健康的に達成できるものなのかということを踏まえ、一緒に寄り添ってトレーニングを進めていくことを心がけています。急激なダイエットやボディメイクは様々なリスクがあり、目標は達成していても不健康な身体になるリスクがあります。そのようなことにならないようにお客様の身体を大切にし、ベストなトレーニングで健康的に目標達成できるよう努めさせていただきます。
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2023/06
Q：運動初心者でもトレーニング可能でしょうか？ A：可能です。お客様一人一人のお身体に合わせたオーダーメイドのメニューですので、初心者の方も安心してトレーニングしていただけます。 Q：体験レッスンはありますか？ A：体験レッスンはカウンセリング30分+トレーニング60分税込み5,500円となります。 ※回数券のご契約で体験レッスン料金は無料とさせていただきます。 Q:支払方法は何がありますか？ A:現金または振り込みとなっております。 Q:腰痛があるのですが大丈夫でしょうか？ A:腰痛などの痛みのある方でもカウンセリングでお身体の状態をチェックさせていただき最適なトレーニング提供させていただきますので安心してご利用いただけます。
Q:マンツーマンでトレーニングできるでしょうか？ A:レンタルジムを貸し切って、行いますので完全個室でマンツーマンのパーソナルトレーニングとなります。
世代男女問わずトレーニングを受け付けております！ ・運動を習慣化し健康的に生きたい方 ・肩こりや腰痛を運動で解消したい方 ・きついダイエットをしたくない方 など、理由はなんでもかまいません！トレーニングで健やかな心と身体を手に入れましょう！
・30代女性 辛い肩こりがあり整体通いが習慣だったが、トレーニングを始めて整体に通わなくなった ・40代男性 腰痛がひどかったが気にならなくなり、趣味のゴルフのパフォーマンスが上がった ・20代女性 仕事ばかりで運動不足だったが、いつの間にかトレーニングを行う習慣がついた
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2023/06
Q何ヶ月で効果を実感出来ますか？ 現状の身体の状態や運動能力によって違いはありますが早い方で1〜2ヶ月で効果は実感しやすいです。 筋肉がついてくるのは３ヶ月ですので先ずは３ヶ月運動を習慣化出来るようになることを目指していきましょう。 Qトレーニングが初めてですが大丈夫ですか？ 大歓迎です！むしろトレーニング習慣がない方ほど正しいトレーニング方法を通じてご自身で運動出来るようにサポートいたします。
Q通う頻度 身体が変わりやすいの週２回３ヶ月が理想 ただ週１回や月２〜1回などトレーニング頻度はお客様によって様々です。 週２回通えない方には効果を実感していただくために自宅やフィットネスジムでのメニューも作成させていただきます。 Qどのような流れで予約すればいいでしょうか？ ゼヒトモチャット機能、メール、インスタグラムのプロフィール欄にある公式ラインもしくはインスタのダイレクトメッセージからお問い合わせください。 Q通う頻度 身体が変わりやすいの週２回３ヶ月が理想 ただ週１回や月２〜1回などトレーニング頻度はお客様によって様々です。 週２回通えない方には効果を実感していただくために自宅やフィットネスジムでのメニューも作成させていただきます。
年代20〜60代 一般のお客様（会社員から主婦の方、マタニティーの方）、趣味のスポーツやっている方（ゴルフやランニング）、プロアスリート（アルペンスキー、ボート競技）などと幅広く通っていただいております。 ◆対象のお客様 ・ダイエット ・ボディメイク ・スポーツのパフォーマンスアップ（ゴルフやランニング、登山得意です） ・肩こり腰痛改善 ・リハビリ 膝痛、ヘルニア等
7年間8000回以上のパーソナルトレーニングを実施してきました。 ダイエット：女性３ヶ月で体脂肪率30%⇨25% 健康増進：運動初心者 筋肉量増えてテニス、ランニングを新たに始められるようになった。 機能改善：椎間板ヘルニア、ギックリ腰を年に3回繰り返すお客様 ３年間腰痛0 パフォーマンスアップ：ボート競技全日本選手権２位、アルペンスキー世界選手権出場
お客様の人生をより良くしたい！！ 身体は動かさないとどんどん悪くなってきます。 ✅ただどうやって動かしたら良いか分からない ✅どんなトレーニングをしたら良いか分からない ✅1人じゃ面倒で続かない 自分に合った運動を見つけるためには最初はプロの力が必要です。 自分と関わって下さったお客様がご自身でこの先もトレーニングを継続出来るように なることをゴールとして サービスを提供させていただいております。
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2023/06
Q何キロ痩せられますか？ A平均1ヶ月3キロ前後のかたが多いです。
Qリバウンドは本当にしませんか？ A今までのクライアント様では95.2%リバウンドしてません。 食事のメリハリの付け方や食事の習慣化が身につくのでリバウンドはしません。
主に女性で ・肩こり、腰痛に悩んでいる ・デスクワークで運動不足 ・過去に10キロ痩せたけどリバウンドしてしまった… ・健康診断の数値がやばかった… ・ダイエットをしたいがやり方がイマイチよくわからない… ・ボディメイクだけでなく同時に不調改善したい！ ・運動からしばらく遠ざかっている方！ ・理想の体型に近づくために自分に合ったトレーニング、ストレッチを知りたい！ ・カッコ良く、綺麗に服を着たい！ ・O脚X脚、猫背でお悩みの方 ・長期的に健康的で理想の体型を作っていきたい！ これらのお悩みを解決して現在お客様に指示をされております。 １つでも当てはまった方は是非一度ご相談ください！ 体験トレーニングではあなたの日々の生活、目標を伺った上で最適な運動などを提案させて頂きます。
HPをご覧ください！
心と身体のサポート 健康的な体に導くこと
その他特長などの紹介
2023/05
