東京都23区中心部のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに1,207人います

Q1, 何のトレーニングやコンディショングが得意ですか？ A.女性で特にお悩みの多い下半身の引き締めを姿勢や骨格を判断しながら効率よくシェイプアップするのが得意です。 また男性で多いベンチプレスやスクワットなど高重量で筋肉を大きくしていきたい方への指導もお任せください。 コンディショングに関しまして、腰痛や肩こりにお悩みの方へどこが原因を突き詰め、改善していくエクササイズを提供することが得意です。 Q2，初心者（運動経験がなくても）でもできますか？ A.もちろんできます！僕のお客様の6割は運動未経験者です。 トレーニングは最初継続は大変だと思います。ただ続けることで必ず結果が付いてきます。 モチベーションの維持やそのお客様にあったトレーニングを受けて効果を実感することがパーソナルトレーニングの醍醐味です。 お悩みの方は是非一緒に楽しくトレーニングをしましょう！ Q3，場所はどこで行えますか？ A.要望された場所にある貸ジムを借りてトレーニングを行います。体験パーソナルは場所代込みで提供致します。 それ以降は場所代＋パーソナル料金などとなります。

Q.トレーニングメインではなく怪我や姿勢不良を治したいのですが受けられますか？ A.怪我の種類などにもよりますが受けるとは可能です！ 痛みが強い場合などは病院の行くことも考えられますが、よく症状で多い腰痛、肩痛、膝痛は姿勢不良から来ていることが多いので、パーソナルトレーニングや私が処方できますカイロプラクティックで改善が期待できます。 デスクワークや寝たきりで動かす機会が減ると運動の楽しさや気持ちよさが実感できていない場合もあります。 怪我や姿勢不良をトレーニング前に整えて、トレーニングで身体を動かして楽しく改善していくトレーニングを提供します！

幅広い年齢層の方にパーソナルトレーニングを受けていただいています。 若い方で20歳、高齢の方で75歳の方を見ております。 平均年齢は40〜50歳です。 男女比率は6割が女性、4割が男性となっております。 1番多い目的がダイエットです。 20〜30歳の男性、女性はボディメイク中心（女性の方はヒップラインを上げたい方が最近多いです） 40〜50歳の方は姿勢不良改善中心。 60歳以降の方は痛み改善中心。

①30歳代男性 経営者 週1トレーニング ダイエット目的 ・2ヶ月で−8キロ ②50歳代女性 主婦 週1トレーニング ダイエット目的 ・2ヶ月で−4キロ、肩こり軽減 ③60歳代男性 会社員 週2トレーニング 腰痛改善 ・3ヶ月で−5キロ、腰痛改善、無呼吸症候改善

お客様にトレーニングやコンディショングを提供する前に体を動かすことの大切さや栄養の重要性を説明致します。 また何故このトレーニングを行うかの理論説明をしっかりと行いお互い納得できるトレーニングを心がけています。

Q.ダイエット専門のパーソナルトレーニングジムでしょうか？ A.ダイエット目的以外の方にも通っていただいております。 　個々の目的や目標、身体の状態、ご要望、その日の体調に合わせてメニュー作成を致します。 Q.ウェアやシューズのレンタルはありますか？ A.ウェアはレンタルがございまして、シューズはレンタルはございませんが、ジムに置いておくことが可能です。 　お仕事前後、お出かけ前後にも手ぶらで通っていただけます。 Q.支払い方法は何がありますか？ A. 現金か、クレジットカードでの決済が可能です。 　お支払いは、都度払い、1ヶ月分のまとめ払いなど、お客様のご都合に合わせてご選択いただけます。

【年齢層】　 　20代前半から60代の女性のお客様に通っていただいております。 　 【主な目的】 　ダイエット、姿勢改善、ボディメイク、体力向上、健康維持、仕事のパフォーマンスアップ、柔軟性アップ、産後トレーニングなど 【頻度】 　過半数の方が、週1〜週2回の頻度で通ってくださっています。 　中には週3回の方、お仕事の関係で月2〜月3回の方もいらっしゃいます。

【20代後半女性、ダイエット、週2回】 コロナ太りをしてしまい、痩せるために運動をしたいけれど習慣にならず、ご自宅から一番近いという理由で通い始めてくださいました。 結果的に最初の4ヶ月ほどで−5kg、その後10ヶ月体重をキープ、結婚式までにという目標ができてから3ヶ月で更に−5kgのダイエットに成功しました。 お客様からは、「運動を継続できたから、波はあったけれど痩せられた」「体重をキープしている間は、出来なかったことが出来るようになっていき、体力がついたと実感した」など、短期的なダイエットではなく、長期的な運動習慣をつけたことで得られた結果についてのコメントをいただいております。

お客様が求めていることを汲み取り、提案していくことを心がけています。 いらっしゃるお客様は、目的、ご年齢、運動経験、骨格、柔軟性、ライフスタイル、食事のタイミングなど、同じ方は居ないので、それぞれに合わせたトレーニングメニューの作成、食事指導を行なっております。 目的も変化していくことは多々あるので、柔軟にメニューの変更や修正をしながら、進めていくようにしています。

Q.「運動初心者ですが、パーソナルトレーニングを受けても大丈夫ですか？」 A.はい、もちろん大丈夫です。 むしろ、私のレッスンは運動初心者の方・運動が苦手な方に受けていただきたいです。 ダイエット・姿勢改善・ボディメイク・健康増進・ets… どのような目的であっても、運動で効果を出すには先ず【継続】が絶対に必要です。 ですが、運動初心者の方・運動が苦手な方はこの継続が本当に難しいです。 そしてこの継続が難しい理由の一つに「トレーニングが難しい・分からない」 というものがあります。 今の自分に必要なトレーニングの 種目・強度・回数・頻度・フォーム・etc… これらが分からないこと、そしてそのままやり続けても効果が出ない為、継続できずに辞めてしまう方が多いです。 なので、私はこのお客様の「分からない」というところを解消することを一番大事にしております。 ・トレーニングなら腕立て・腹筋の正しいやり方 ・姿勢改善なら、正しい呼吸の仕方 ・スポーツパフォーマンスアップなら、正しい体幹トレーニングの仕方 などなど、基礎の基礎から指導させて頂きます！

お客様層：２０代～６０代まで、幅広い方がお越しになっています。 主な目的：姿勢改善、ボディメイク、健康促進、ダイエット。

①40代女性(会社員) ⚫︎内容:1回60分、全6回のダイエット&ヒップアップキャンペーン参加 ⚫︎お客様の声: 「お尻上がってますね。6回で目に見えてわかるレベルで変われるとは思いませんでした。体重はわずかな減少で、明らかに減ったとは言えませんが、暑さでバテてた体力が夜まで保つようになり、帰宅後後回しにしがちな家事を毎日こなせるようになりました！」 ②20代女性(会社員) ⚫︎内容:1回60分、全8回のボディメイクパーソナルトレーニングキャンペーン ⚫︎お客様の声: 「こんな短期間でここまで変わったことが実感出来るのは、真剣に向き合ってスパルタしてくれたおかげかなと。後ろ姿が完全に変わったし、自分自身がイイカラダになったと自覚出来ました(ピラティスとGENトレをマジでスパルタこなした数週間。色んなこと教えてくれてありがとうございました！」 ③

私が大切にしていることは「生涯運動」というワードです。

Q:持ち物は必要でしょうか？ A:手ぶらでおこしいただいてかまいません。 　当店では、無料でウェア、シューズ、タオル、更衣室、シャワールームまで完備しております。 Q:運動初心者なのですが、大丈夫でしょうか？ A:もちろん、大丈夫です。 私たちには「運動が苦手な初心者の方こそBEYONDにお越しいただきたい」という想いがあります。 なぜなら、慣れていない自己流の筋トレは狙った部位に効かず、最悪の場合ケガに繋がることがあるためです。 「フィットネスライフのスタートをBEYONDで切りたい」とお客様に言っていただけることが私たちBEYONDスタッフにとっては非常に大きなやりがいとなっております。 Q:無理な勧誘はありませんか？ A:BEYONDではそのようなことは一切行いません。お客様のお気持ちを最優先に考え寄り添ったご提案をさせていただきます。 無料カウンセリングで、生活のアドバイスだけお持ち帰りいただくお客様も多数いらっしゃいますのでお気軽にお問い合わせいただけますと幸いです。

Q:定休日はありますか？また、営業時間は何時までですか？ A:定休日はございません。毎日営業しております。(年末年始を除く) 　営業時間はAM9:00~22:00 となっており、最終受付は21:00となっております。 Q:食事管理は難しいですか？ A:BEYOND六本木店では無理な食事制限は実施していません。 「しっかり食べて健康的に痩せる」がテーマです。 食事量を極端に減らすダイエットは一定期間は体重は減少いたしますが、体調を崩しやすく健康的な方法とは言えません。 一生モノの健康や美しさを手に入れるために当店が全力でサポートしていきます。

20~80代の老若男女問わず、幅広いお客様に通っていただいてるのが当店の特徴です。 男女比も半々でございます。 食事指導付きトレーニングプランとトレーニング指導のみのプランをご用意しております。

当店のお客様では、 ・30代男性、3ヶ月で体重−10kg、体脂肪率−10% ・30代女性、6ヶ月で体重−17kg、体脂肪率−16% ・80代男性、1ヶ月で筋肉量＋3kg、体脂肪率−4.5% を達成されています。

糖質制限、小食ダイエット、根拠のないトレーニング。 BEYOND六本木店では、これらを一切推奨しておりません。 継続が難しく、リバウンドにつながる恐れがあるためです。 当店はただ痩せるジムではなく、お客様の健康をプロデュースするジムです。 在籍トレーナーは全員、豊富な資格と大会実績がございます。 ですので、経験論だけでなく科学的な知識を用いて食事、トレーニング指導をさせていただきます。 痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい体”を実現するパーソナルジムです。 これまで数々のお客様の「期待を超えるボディメイク」を実現しております。 恥ずかしがることはありません。お客様の理想とする体を教えてください。

Q：運動経験がないですが私にもできますか？ A：はい、もちろんです！運動経験がない方でも安心安全に運動して頂ける内容でご案内致します。 　また、その日の体調に合わせた内容でトレーニングを行うので、日々のお悩みもご相談ください。 〜もっと自分を好きになるジム〜 初めまして！ 《トレーニング×ストレッチ》パーソナルジム Cheerup Gym 錦糸町です！ チェアアップジムは 「丁寧なカウンセリング」 と 「豊富なトレーニングメニュー」 であなたを完全サポートいたします！ ◆無料体験レッスンは種類豊富！あなたにぴったりの体験内容をお選びいただけます☆ 【肩こり腰痛改善☆】ストレッチ+プチトレーニング 70分 初回体験 ¥0 サクッとお手軽無料体験♪事前カウンセリング+ストレッチ20分+トレーニング20分+アフターカウンセリング/2回目以降プラン変更あり/パーソナルトレーニングが初めての方はこちら 【猫背・巻き方・姿勢改善☆】パーソナルストレッチ70分 初回体験 ¥0 ほぐす所からスタート☆カウンセリング+ストレッチ40分◆トレーニングなし/指名料なし/2回目以降プラン変更あり/体力に自信がないけど首肩こり/腰痛/姿勢改善など体の悩みを何とかしたい方 【ダイエット・ボディメイク】パーソナルトレーニング70分 初回体験 ¥0 【1時間で無料体験！】カウンセリング+トレーニング40分◆2回目以降プラン変更あり/しっかり動いて痩せたい/筋力をつけたい/婚活ボディメイク/ゴルフ/姿勢改善/ウォーキング/整体 【ゴルフフィットネス】体幹と回旋動作のチェック&強化◆ 70分 初回体験 ¥0 カウンセリング+動作チェック&トレーニング40分+アフターカウンセリング◆体感トレーニング/動的ストレッチあり/2回目以降のプラン変更可/姿勢改善/猫背改善/肩こり改善/腰痛改善/痩身 ◆このような方を対象としています ✔️ 短時間×高効率トレーニングで、忙しくても理想のカラダになりたい！ ✔️ 運動初心者さん大歓迎！プロのトレーナーがマンツーマンで優しくサポート♪ ​✔️ 自分史上最高のスタイルと笑顔を手に入れたい！ ​✔️ 健康寿命を伸ばす！Cheerup Gymで生涯アクティブなカラダづくりをしたい ​✔️ 完全個室で安心して始めたい！

Q：トレーニングだけですか？ A：必要があると判断した場合は、ペアストレッチやピラティスなどトレーニング以外の運動や、お食事指導をさせて頂きます。 　初回体験時にお悩みをご相談ください。 ◆ストレッチ・トレーニング・姿勢改善・肩こり腰痛改善・ゴルフフィットネス・貯筋運動・ピラティスなど、あなたに必要なメニューを組み合わせてご案内いたします。 ◆トレーニングは1回¥4,950〜、1回30分〜90分 都度払い、回数券各種ご用しております。 詳しくは以下お確かめください。 https://cheerupgymkinshich.wixsite.com/personalgym/price-list ◆お申し込みは専用フォームからお申し込みください！ https://forms.gle/MomvdXgTCdEW6yfLA 公式LINEからもお申し込みいただけます♪ https://lin.ee/1MDCm09 ーーー＼トレーナー紹介／ーーー トレーナーは男女ともにご案内可能です😊 🔽【錦糸町・大森共通トレーナー】🔽 💪カケルトレーナー 　初めて運動をしてみたい方、普段の姿勢が気になる方 　ぜひ一度トレーニングによってどう変わるのか感じて頂きたいです。 💪上野貴士トレーナー 　初心者から競技者まで対応可！食事と運動で全面サポートいたします 　肩こり・腰痛でお悩みの方、お待ちしております 💪米坂省吾トレーナー 　運動初心者〜アスリート、コンテストに出たい方まで幅広く対応します。 　セラピストとしても活動しておりますので、身体の不調もお申し付けください。 💪ためトレーナー 　ヲタクで栄養士でゴルフコンディショニングトレーナー。 　地味で効くトレーニングでヲタクや作家さんを健康に導きたいです！ 💪みなとトレーナー 　誰よりも優しい癒し系トレーナー！ストレッチを受けるだけも大歓迎！ 　ガチガチさん、お待ちしてます♪ 🔽【錦糸町トレーナー】🔽 💪YUKIトレーナー 　ピラティス、マスターストレッチをメインに悪いクセや歪み、痛みの再発をしないカラダ作りを目指します！ 　O脚改善、美脚を作っていくのが得意です 💪さとしトレーナー 　前職で大事にしていたお客さまの信頼をもとに、丁寧なヒアリングを心掛けてます。 　是非、一緒に最高の自分を目指しましょう！ 💪Chihiroトレーナー 　ガリガリから筋肉つける！気合いじゃどうにもならない悩みを解決します！ 💪Arisaトレーナー 　ヲタク＋ピラティス＋トレーニング！ 　体幹から差をつけるエクササイズで自分磨きしませんか✨ 💪森山理悠トレーナー 　頑張る人を応援！投資が趣味です 　お食事からトレーニングまで全力で伴走させていただきます！ ゼヒトモのアルバムからも紹介しております！ 公式LINE https://lin.ee/1MDCm09 🔽無料体験レッスンお申し込みはこちら🔽 https://forms.gle/knzR2rLGbnp3UUqG9

30代、40代、50代の女性が多くご利用頂いております。 目的としては、 ・ダイエット ・不健康からの脱出 ・趣味を続けられる元気な身体を作る など 主に週１回60分のパーソナルトレーニングをご希望いただいております。 なお、男性も大歓迎です！！ トレーナーの判断により、トレーニング時間は異なります。 お客様のお身体、お悩み、現状に最適なスケジュールをご提案させて頂きます。 安心して体験いただけます。 ーーーーー 無料体験レッスンお申し込みフォーム https://forms.gle/c6BDxDyR3kM37Bga9 ーーーーー

＜パーソナルトレーニング歴7年のAさん70代＞ ・以前は整体に週１回通っていたが、週１回のトレーニングに変え運動を強制的に習慣化した結果、整体には通わなくても良くなり、五十肩が綺麗に改善された、との事 ・五十肩は4年前には改善されていました。現在は遠方にいらっしゃるためオンラインで週１トレーニングを行なっています ＜パーソナルトレーニング歴1年のSさん60代＞ ・立ち仕事とご家族の介護で日々動き回っているパワフルな女性、しかしコロナ禍から急激に太り体型が目取らなくなったことに焦りを感じていた ・ご自身の体のメンテナンスに整体でマッサージを受けていただけだったが、紹介からトレーニングをスタート ・トレーニングを始めてから階段が苦ではなくなり、ヒップラインが引き締まった、との事 ・猫背も改善され、論理的に自分に必要な運動を理解され、見た目の変化にさらにやる気が出てきているご様子 今後も元気でいていただくために、しっかりとサポートしてまいります！ ーーーーー 無料体験レッスンお申し込みフォーム https://forms.gle/c6BDxDyR3kM37Bga9 ーーーーー

一人ひとり体の状況は千差万別です。 絶対これ！というものは無く、生きている限り特性も変わっていきます。 ミライトジム大森のトレーナーは一人ひとりに寄り添い、トレーニングを進めていきます。 気になることはすぐにご相談ください。 しっかり目標へサポートいたします！ ーーーーー 無料体験レッスンお申し込みフォーム https://forms.gle/c6BDxDyR3kM37Bga9 ーーーーー