Q：体験セッションは無料ですか？
A：はい、体験セッションは完全無料です。
現状の生活習慣に寄り添ったオーダーメイドでダイエットプランを提案します！
Q：セッションは個別対応ですか？
A：はい、セッションは個別にオンラインにて対応しています。
一人一人の目標や目的に合わせたプランを立てるため、個別セッションを行います。
Q：食事プランや運動習慣はどのように決められますか？
A：食事プランや運動習慣は、一人一人の体質や生活スタイルに合わせてカスタマイズされます。
現在の状況をヒアリングして詳細な情報をお伺いし、その後にプランを提案します。
Q：どれくらいの期間で効果が現れますか？
A：個人差がありますが、適切な食事管理と運動習慣を実践することで、数週間から数ヶ月で効果を実感できることがあります。ただし、継続的な取組みが大切です。
Q：ダイエット中でもリバウンドしない方法はありますか？
A：リバウンドを防ぐためには、健康的な食事習慣や定期的な運動を続けることが重要です。また、プランの見直しやサポートを受けることで、リバウンドを最小限に抑えることが可能です。
Q：忙しくて時間が取れなくても無理なく継続できますか？
A：お客様のライフプランに合わせて無理なく継続できるトレーニングプランや食事プランをご提案いたします。また、セッションはオンラインで行いますので、時間や場所は柔軟に対応いたします。
Q：トレーニング初心者でも身体を変えることはできますか？
A：お客様のレベルに合わせてメニューのご提案をいたします。
初心者の方でも安心して取り組みやすい食事管理の方法やトレーニングプランをご提案いたします。
Q：オンラインセッションはどんな形式で行われますか？
A：Zoomを使用して、カメラONでの1対1の対話形式で実施します。
お話を通じて生活背景や理想のイメージを共有し、最適なプランを一緒に作っていきます。
Q：運動が苦手でも大丈夫ですか？
A：もちろん大丈夫です。
ハードなトレーニングが前提ではなく、日常の動作や簡単なエクササイズから始められます。続けやすさを重視しています。
Q：食事制限は厳しいですか？
A：無理な制限は行いません。
ストレスが溜まらないよう、好きなものも取り入れながら、バランス重視で整えていく方針です。
Q：モチベーションが続くか不安です
A：一人ではなく、二人三脚で取り組むからこそ続けられます。
定期的な振り返りや、ちょっとした行動変容を促すサポートを通して、自然と行動が続く仕組みを作ります。
Q：どのような人がサービスを利用していますか？
A：20〜40代の会社員や、結婚式や大会に向けて身体を変えたい方など、目的はさまざまです。
特に、「一人では続かなかったけど変わりたい」という方が多いです。
Q：どのくらいの頻度でサポートを受けられますか？
A：週1回のオンラインセッションに加え、LINEなどでのチャットサポートも随時対応しています。
不安や疑問があればすぐに相談できます。
Q：自分に合っているかわからないのですが、相談だけでも可能ですか？
A：はい、無料体験セッションは“まず話してみる”場として気軽にご利用ください。
無理に進めることはありませんので、ご安心ください。
Q：無料体験を受けたら必ず本契約しないといけませんか？
A：いいえ、本契約の義務は一切ありません。
体験セッションを通じて「続けたい」と思っていただいた方にのみ、継続プランをご提案しています。
Q：どんな準備が必要ですか？
A：特別な準備は必要ありません。
スマホまたはPCでZoomに入れる環境と、簡単なメモだけでOKです。リラックスしてご参加ください。
Q：他のジムやパーソナルトレーニングとの違いは？
A：トレーニング指導だけでなく、“習慣化”と“自己理解”に重点を置いている点が特徴です。
身体だけでなく、思考や生活スタイルの変化まで一緒に伴走します。
Q：体重が減らないときはどうなりますか？
A：数値に一喜一憂せず、行動と習慣を客観的に見直して軌道修正します。
停滞期も焦らず、正しく向き合えば必ず抜け出せます。
Q：筋トレは自宅でもできますか？
A：はい、器具がなくてもできるメニューをご用意しています。
ご自宅・職場・ジムなど、環境に合わせた提案が可能です。
Q：支払い方法について教えてください。
A：銀行振込・クレジットカードなど、複数の方法に対応しています。
分割なども含めて、ご希望に応じてご案内いたします。
20代～40代
男性
体重の変化：5か月で95kg→85kg（-10kg）の減量実績！
見た目の変化：周囲からも「痩せたね！」との声掛けが！
マインドの変化：「どうせまた無理...」→「自分にもできる！！」
■ “行動が変わる”仕組み設計にこだわる
知識や情報を伝えるだけでなく、クライアントが実際に行動を起こし、継続できる仕組みを一緒に設計することを大切にしています。
その人の性格や生活リズム、仕事の特性（例：不規則勤務など）に合わせて、無理なく続けられる習慣化のサポートを意識しています。
■ 「本音」に寄り添い、「本質課題」に気づかせる
最初に出てくる悩みは多くの場合“表面的な課題”です。
セッションでは丁寧な対話を通じて、「本当はどうなりたいのか？」「なぜそれが叶っていないのか？」を一緒に深掘りし、その人の“本質的なつまずき”に気づける場をつくることを心がけています。
■ コーチ自身が「挑戦者」であること
私は、クライアントに理想を描いてもらうだけでなく、自分自身も高いゴールに挑み続けることで背中で語れる存在でありたいと考えています。
コーチ自身が理想を追いかける姿勢を見せることで、クライアントの行動にも火がつく。そんな“生き様”を意識しています。
■ クライアントの「変化」を一緒に喜び合う関係性
変化を“評価”するのではなく、“一緒に喜び合う”。
結果が出たとき、たとえ小さな変化でも心から一緒に喜ぶこと。
これが、信頼関係と継続の原動力だと考えています。
その他特長などの紹介
■ “見た目だけでなく、人生の質”を変えるアプローチ
ボディメイクを通じて得られるのは筋肉や体脂肪の変化だけではありません。
「自信がつく」「人前で堂々と振る舞える」「新しいチャレンジができる」など、人生全体にポジティブな連鎖が起こるサポートを目指しています。
■ 「最短」ではなく「最適」の道筋を一緒に選ぶ
無理な短期集中型ではなく、リバウンドしないための“その人”にとって最適”なペースと手段を提案します。
だからこそ、習慣化しやすく、長く続けられるのが特長です。
■ 言語化サポートで「理想の未来」を明確にできる
クライアント自身が気づいていない“本当に望んでいる未来像”を一緒に言語化することを大切にしています。
ゴールが明確になることで、日々の行動がぶれなくなり、迷いも減っていきます。
■ クライアントのペースに合わせた“二人三脚”型サポート
一方的な指導ではなく、クライアントの変化スピードや状態に寄り添いながら、歩幅を合わせて伴走するスタイルです。
時には背中を押し、時には寄り添いながら、一緒にゴールを目指します。
Q：体験セッションは無料ですか？
A：はい、体験セッションは完全無料です。
現状の生活習慣に寄り添ったオーダーメイドでダイエットプランを提案します！
Q：セッションは個別対応ですか？
A：はい、セッションは個別にオンラインにて対応しています。
一人一人の目標や目的に合わせたプランを立てるため、個別セッションを行います。
Q：食事プランや運動習慣はどのように決められますか？
A：食事プランや運動習慣は、一人一人の体質や生活スタイルに合わせてカスタマイズされます。
現在の状況をヒアリングして詳細な情報をお伺いし、その後にプランを提案します。
Q：どれくらいの期間で効果が現れますか？
A：個人差がありますが、適切な食事管理と運動習慣を実践することで、数週間から数ヶ月で効果を実感できることがあります。ただし、継続的な取組みが大切です。
Q：ダイエット中でもリバウンドしない方法はありますか？
A：リバウンドを防ぐためには、健康的な食事習慣や定期的な運動を続けることが重要です。また、プランの見直しやサポートを受けることで、リバウンドを最小限に抑えることが可能です。
Q：忙しくて時間が取れなくても無理なく継続できますか？
A：お客様のライフプランに合わせて無理なく継続できるトレーニングプランや食事プランをご提案いたします。また、セッションはオンラインで行いますので、時間や場所は柔軟に対応いたします。
Q：トレーニング初心者でも身体を変えることはできますか？
A：お客様のレベルに合わせてメニューのご提案をいたします。
初心者の方でも安心して取り組みやすい食事管理の方法やトレーニングプランをご提案いたします。
Q：オンラインセッションはどんな形式で行われますか？
A：Zoomを使用して、カメラONでの1対1の対話形式で実施します。
お話を通じて生活背景や理想のイメージを共有し、最適なプランを一緒に作っていきます。
Q：運動が苦手でも大丈夫ですか？
A：もちろん大丈夫です。
ハードなトレーニングが前提ではなく、日常の動作や簡単なエクササイズから始められます。続けやすさを重視しています。
Q：食事制限は厳しいですか？
A：無理な制限は行いません。
ストレスが溜まらないよう、好きなものも取り入れながら、バランス重視で整えていく方針です。
Q：モチベーションが続くか不安です
A：一人ではなく、二人三脚で取り組むからこそ続けられます。
定期的な振り返りや、ちょっとした行動変容を促すサポートを通して、自然と行動が続く仕組みを作ります。
Q：どのような人がサービスを利用していますか？
A：20〜40代の会社員や、結婚式や大会に向けて身体を変えたい方など、目的はさまざまです。
特に、「一人では続かなかったけど変わりたい」という方が多いです。
Q：どのくらいの頻度でサポートを受けられますか？
A：週1回のオンラインセッションに加え、LINEなどでのチャットサポートも随時対応しています。
不安や疑問があればすぐに相談できます。
Q：自分に合っているかわからないのですが、相談だけでも可能ですか？
A：はい、無料体験セッションは“まず話してみる”場として気軽にご利用ください。
無理に進めることはありませんので、ご安心ください。
Q：無料体験を受けたら必ず本契約しないといけませんか？
A：いいえ、本契約の義務は一切ありません。
体験セッションを通じて「続けたい」と思っていただいた方にのみ、継続プランをご提案しています。
Q：どんな準備が必要ですか？
A：特別な準備は必要ありません。
スマホまたはPCでZoomに入れる環境と、簡単なメモだけでOKです。リラックスしてご参加ください。
Q：他のジムやパーソナルトレーニングとの違いは？
A：トレーニング指導だけでなく、“習慣化”と“自己理解”に重点を置いている点が特徴です。
身体だけでなく、思考や生活スタイルの変化まで一緒に伴走します。
Q：体重が減らないときはどうなりますか？
A：数値に一喜一憂せず、行動と習慣を客観的に見直して軌道修正します。
停滞期も焦らず、正しく向き合えば必ず抜け出せます。
Q：筋トレは自宅でもできますか？
A：はい、器具がなくてもできるメニューをご用意しています。
ご自宅・職場・ジムなど、環境に合わせた提案が可能です。
Q：支払い方法について教えてください。
A：銀行振込・クレジットカードなど、複数の方法に対応しています。
分割なども含めて、ご希望に応じてご案内いたします。
20代～40代
男性
体重の変化：5か月で95kg→85kg（-10kg）の減量実績！
見た目の変化：周囲からも「痩せたね！」との声掛けが！
マインドの変化：「どうせまた無理...」→「自分にもできる！！」
■ “行動が変わる”仕組み設計にこだわる
知識や情報を伝えるだけでなく、クライアントが実際に行動を起こし、継続できる仕組みを一緒に設計することを大切にしています。
その人の性格や生活リズム、仕事の特性（例：不規則勤務など）に合わせて、無理なく続けられる習慣化のサポートを意識しています。
■ 「本音」に寄り添い、「本質課題」に気づかせる
最初に出てくる悩みは多くの場合“表面的な課題”です。
セッションでは丁寧な対話を通じて、「本当はどうなりたいのか？」「なぜそれが叶っていないのか？」を一緒に深掘りし、その人の“本質的なつまずき”に気づける場をつくることを心がけています。
■ コーチ自身が「挑戦者」であること
私は、クライアントに理想を描いてもらうだけでなく、自分自身も高いゴールに挑み続けることで背中で語れる存在でありたいと考えています。
コーチ自身が理想を追いかける姿勢を見せることで、クライアントの行動にも火がつく。そんな“生き様”を意識しています。
■ クライアントの「変化」を一緒に喜び合う関係性
変化を“評価”するのではなく、“一緒に喜び合う”。
結果が出たとき、たとえ小さな変化でも心から一緒に喜ぶこと。
これが、信頼関係と継続の原動力だと考えています。
その他特長などの紹介
■ “見た目だけでなく、人生の質”を変えるアプローチ
ボディメイクを通じて得られるのは筋肉や体脂肪の変化だけではありません。
「自信がつく」「人前で堂々と振る舞える」「新しいチャレンジができる」など、人生全体にポジティブな連鎖が起こるサポートを目指しています。
■ 「最短」ではなく「最適」の道筋を一緒に選ぶ
無理な短期集中型ではなく、リバウンドしないための“その人”にとって最適”なペースと手段を提案します。
だからこそ、習慣化しやすく、長く続けられるのが特長です。
■ 言語化サポートで「理想の未来」を明確にできる
クライアント自身が気づいていない“本当に望んでいる未来像”を一緒に言語化することを大切にしています。
ゴールが明確になることで、日々の行動がぶれなくなり、迷いも減っていきます。
■ クライアントのペースに合わせた“二人三脚”型サポート
一方的な指導ではなく、クライアントの変化スピードや状態に寄り添いながら、歩幅を合わせて伴走するスタイルです。
時には背中を押し、時には寄り添いながら、一緒にゴールを目指します。
