パーソナルトレーニング 1回
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埼玉県行田、久喜、上尾周辺のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
埼玉県行田、久喜、上尾周辺のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
運動を続けられるか不安です。 当ジムは30分無料体験が可能なのでもしよろしければご予約をして30分体験してみませんか? 動的ストレッチマシンの使い方や指導、カウセリングなどをしてお客様の目的や目標に合わせてお話をさせて頂きます。バーベルやダンベルはもちろんありますが、自重トレーニングや家でも簡単にできるトレーニングなどもご紹介していますので、お客様のできる範囲でトレーニングが可能です。予約お待ちしています。
以前スポーツジムに通っていたが使い方など分からずやめてしまった。 当ジムでは、マンツーマン指導になります。使い方がわからない。何していいかわからないことがないようにサポート致します。また、食事やトレーニングなど不明点などカウセリング中にお話聞き解決できるようにしていきます。 また、当ジムの入会しているお客様7割がジムに通っていたが辞めてしまったけど、ダイエットや身体の不調で入会して継続的に利用しているのでご安心ください。
女性会員様8割。30代〜60代の利用者が多いです。 10代、60代以上の方もご入会しているので性別や年齢問わずご連絡ください。 ダイエットが6割 身体の不調など機能改善が4割になります。
①結婚式のためダイエット-8キロ成功(5ヶ月) ②健康診断の結果でメタボの判定でしたが、標準に成功 (3ヶ月) ③階段が登れなかった。散歩ができなかった。 (againfitnessジムのお客様入会して1ヶ月半、当ジムの階段にスムーズに上がれるようになり、ジム利用日は歩いて来館しています) ④肩こり、首こりの悩みがある方、 (againfitnessコンディショニングジム利用して2ヶ月、両手をスムーズに上げられるようになり、改善傾向)
セッション時に1番心がけていることはカウセリングです。カウセリングでは私は聞き役です。 運動歴、トレーニング習慣、生活習慣などまずはお客様の話を聞いた上で、適切なアドバイスをします。 例えば、お酒が大好きでお酒を飲まない生活はありえない。お客様に対して、お酒は禁止!と伝えるのではなく、提案をしてストレスを溜めないために、または無理しないようにお話をします。 そのため、私から一方的に話すよりもお客様の情報をより多く知ることでお客様に合う提案ができます。 是非、カウセリング時は悩み、トレーニングに関して、食事に関して、理想の体型や夢、目標などいろいろお話を聞かせてください。
その他特長などの紹介
当ジムの特徴は ①動的ストレッチマシンがある事。 ストレッチマシンを使い、身体をほぐします。 また、パーソナルトレーニング前に行う事でウォーミングアップとしても可能ですし、パフォーマンス向上につながります。 ②家トレ推奨 パーソナルトレーニング中、必ず1種は家でも行えるトレーニングを選んでいます。また、別紙でも準備をしているので週2回、週3回とトレーニング習慣をつけることが可能 ③目的によりいろんな種目が可能です。 バーベル、ダンベル、TRX、体幹トレーニング、ミット打ち、ペアストレッチ、動的ストレッチマシンなど様々な道具を準備しているのでお客様に合うトレーニングが見つかります。
メタボ解消 1ヶ月 週2回 22,000円×3ヶ月間 3ヶ月間 30代 男性 埼玉県上尾市
パーソナルトレーニング(週2回45分、3ヶ月)を実施しました。
5
24日前
- あゆみさん
- 30代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- 説明がとてもわかりやすかったのと、通っているイメージが湧きやすかったです。金額的にも優しかったのでこちらに決めました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 目標に対してのアプローチが明確で、信頼できます。
60分お試し(カウンセリング込)
¥1,000
60分パーソナルトレーニング
¥6,800
4回分一括払い の方に60分1回分無料で全5回
¥27,200
8回分一括払いの方に 60分3回分無料で全11回
¥54,400
Q:お得なプランはありますか? A:ございます。 現在zehitomo開始記念特別プランといたしまして、期間限定で、4回分まとめてお支払いの方には1回分を無料でブレゼント!つまり4回分の料金で5回受けていただけます。 さらに、8回分まとめてお支払いの方にはなんと3回分無料でプレゼント! つまり8回分の料金で11回分うけていただけます。 残り2枠となりましたので是非お早めにお申込みください!
Q:体験コースはありますか? A:ございます。 現在、上記のお得なコース同様、期間限定価格のお試しコースとして、カウンセリング込みで60分1000円にて提供させていただいております。 当ジムでは、初心者の方にも安全で効果的な特別なメソッドを取り入れておりますので是非お試しください。
20代から70代まで。 年齢、性別関係なしにそれぞれなりたい身体があります。 ・ウエストにクビレが欲しい。 ・着たい服をキレイに着こなしたい。 ・逞しい胸板が欲しい。 ・腹筋を割りたい。 ・体幹を強くしたい。 ・足腰を強くして一生自分の足で歩きたい。 etc… カウンセリングを通してお客様と目的を共有して、筋トレをベースにメニューを組みます。 また、セッションを重ねるうちにご本人も気付いていない才能を発見し、それをフィードバックすることで目標が変わることもよくあります。 そういったことを通じてセッション毎に微調整をしながらお客様の目的を叶えるサポートをいたします。
40代女性: 生活が不規則でストレスからの過食により太ってしまった方。 「今まで何をやっても続かない。私にできるかしら」と最初は自信なさげでしたが、3ヶ月で、筋肉をつけつつ10キロ減に達成。キレイな丸みのあるヒップラインと脚線美を手に入れました。 「まだまだ頑張ります」と貪欲に継続中。 50代男性: 四十肩で腕を挙げるのが辛いが、筋肉をつけて堂々とスーパー銭湯に行きたいとおっしゃる方。最初は自重のスクワットで息切れをしていましたが、8ヶ月で スクワット60キロ10回で3セット デッドリフト60キロ10回で3セット ベンチプレスも肩が痛くない角度を探りながら 40キロ10回3セット こなせるようになりました。 筋肉もしっかりつき、理想の身体目指して継続中。 40代女性: 仕事柄食事制限は難しいけど痩せたいという方。 制限ではなく置き換えダイエットをしながら筋肉をつけつつ半年で8キロ減。卒業した現在もリバウンドなしです。 40代女性: 姿勢が悪く、家族から「歩き方がおかしい」と言われたのがきっかけで来店の方。 食事制限なしで、8ヶ月で体脂肪率25%から18%に。腹筋の輪郭が出てきたのをきっかけに「シックスパックを目指す!」と継続中です。
キツイトレーニングはしません! とは言いません! 結果が大事なのは言うまでもありませんが、その過程を楽しめることも、続けていくためには大事なことだと考えます。 最近は筋トレにはまる芸能人が多いですが、皆さん筋トレの楽しさに目覚めた方です。 私のお客様は皆さん口を揃えて「キツイけど楽しい!」と言ってくださいます。 また私はメンタルカウンセラーでもありますので、精神面でもお客様に寄り添えるトレーナーとして、 「身体が変わっていくのが嬉しい!」と言ってくださるようにサポートしてまいります。
その他特長などの紹介
トレーニングのためだけの部屋です。完全個室、完全予約なので誰とも会うことはありません! 使うマシンはオールインワン・ラックと言って、文字通り1台に全てが詰まったものです。 しかも、似たようなマシンが多くある中で「このマシンでしかできない」機能がついた特別製です。 初心者の方から上級者の方まで楽しくトレーニングしていただけること請け合いです。 最寄り駅から徒歩4分の場所にあり、車でお越しの方は徒歩1分の場所に駐車場完備しておりますので、ご案内いたします。
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2023/10
- WONDERさん
- 50代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- 体験の時、とても丁寧に対応頂いた事と、栄養面での知識も豊富なトレーナーさんだったので、安心してお任せできると思い決めました!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とてもアットホームな雰囲気で、最初から楽しくトレーニング出来ました。トレーナーさんのお人柄がとても良くお気遣いがとてもありがたく思っています。トレーニングが辛いと言うより、いつも笑顔でいられるようなトレーニングジムだと思います。
運動初心者でもできますか? もちろんできます、トレーニングに慣れるまではフォーム重視で指導させて頂きます。
筋肉はすぐ付きますか? すぐには付きません。しっかりと栄養をとりしっかりトレーニングすると少しずつ付いてきます。
猫背、肩こり、腰痛、冷え性などのお悩みを解消します。 姿勢改善すると血流も良くなり、新陳代謝も上がります。 20代から70代の方まで通われています 目的はそれぞれですが、シェイプアップや健康増進、運動機能向上などさまざまな目的に合わせてトレーニングメニューを決めています。
結婚式の前撮りに間に合わせたく約3ヶ月で77キロから55キロまで減量成功しました。 今はメンテナンスの為に通われています。
心と身体のケアも行いますので、小さな悩みでも解決していきます。
その他特長などの紹介
ボディメイクのプロトレーナーがあなたの目的に合った食事を提案します! お気軽にお問い合わせください! 詳細はこちら:https://www.kanaloaptgym.com/
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2023/02
- えりにゃんさん
- 20代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親切に話を聞いてくださり、これから頑張ろうと決意が固まりました!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 通いやすい場所、通いやすい環境、無理なく進めてくださるので自分にもできると感じました!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- フレンドリーなのに丁寧!って感じでした
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- カウンセリング1時間以内で筋肉が喜んでいました
「ジムの特徴を教えてください」 →【久喜駅から徒歩3分】お仕事帰り、家事の合間に地域最安値で快適・本格トレーニング環境をご用意しています! ・シャワー、男女別更衣室有り ・各種トレーニング設備完備。 自由な時間に予約ができるパーソナルレッスンも大好評です。
「運動・格闘技は未経験なのですが、入会できますか?」 →全く問題ありません。ほとんどの方が未経験者です。 格闘技未経験者や初心者、女性やお子様に、格闘技が気軽なスポーツ・楽しめるスポーツであることを知っていただけるように、レベルや体力に合わせた安全でベストなトレーニングをご用意いたします! キックボクシングやブラジリアン柔術は、腕や脚だけでなく全身を使うため、シェイプアップ効果は絶大! ミットやサンドバッグへの打撃練習はストレス解消としても人気です。
フィットネスとして格闘技を楽しみたい方からプロを目指す方まで、幅広くいらっしゃいます。 (入会される方の80%以上の方が格闘技未経験者です!) 久喜だけでなく白岡・蓮田・上尾・鷲宮・幸手、大宮、栃木県、群馬県、その他宇都宮線・東武伊勢崎線方面などから通われている方もいらっしゃいます。
ダイエットの目的の方が2か月で6kgも減量に成功し、筋肉で体が引き締まったと喜びのお言葉を頂きました。
入会される会員さんの殆どが初心者なので、『怖くない』『難しくない』指導を心がけています。
その他特長などの紹介
クラス紹介 【パーソナルトレーニング】 「ダイエット」や「健康維持」、「競技能力の向上」など各個人の目標に応じて経験豊富なトレーナーがメニューを組立てます! 日時はお客様のご都合でご予約ください。24時間受付可能です。 【キックボクシング】 パンチやキック、ひじ打ちやひざ蹴りを用いて、腹筋、おしり周り、内ももに効果的な刺激を与える全身運動で、楽しくストレスを発散しながら効率的にダイエットをする事が出来ます。 【総合格闘技(MMA)】 パンチやキックなどの打撃技だけでなく、柔道やレスリングのタックルや投げ技、関節技が有効とされる格闘技です。護身術としても大変有効なので、女性にもオススメです。 【ブラジリアン柔術】 最近モデルや芸能人の中で流行っているスポーツです。絞め技や関節技、そしてその逃げ方を学ぶ事が出来るので、護身術としても非常に役立ちます。 【ボクシング】 リバーサルジム久喜WINGSでは、キックボクシングだけでなくボクシングもフィットネス感覚で楽しむ事が出来ます。トレーナーが優しくミットをお持ち致しますので、初心者の方でも大丈夫です。
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2023/01
- KUさん
- 40代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- キックボクシングのみならず柔術クラスなども充実しており趣味の幅が広がりました。 おかげさまで5キロの減量も成功
- このプロに決めた理由を教えてください
- 健康とストレス発散のため1年前から通わせていただいております。 飽きずに継続して続けられるか不安でしたが、皆さんとても親切で話しやすく楽しく運動ができています。 他にスポーツジムに通っておりましたがサンドバッグ打ちやランニングマシーン、ウェイトマシーンなどの設備もあるので一本化しました。
パーソナルトレーニング10回50000円 (1レッスン1時間5000円)
¥50,000
体験パーソナルトレーニング。1回のみ。 1000円
¥1,000
パーソナルトレーング 1回1時間6500円
¥6,500
ダイエット、筋肉増大パーソナルジム。 http://palestrallb.official.jp/ はじめまして。パレストラエルエルビーの遠藤です。 これからダイエットや肉体改造をしようと思ってジムに入会しようと思ってる貴方。 まずは当店でパーソナルトレーニングを受けてみてはいかがでしょうか。 普通のスポーツジムではマシンやフリーウエイトの使い方、やり方は教えてくれますが、効果的な体の動かし方や、それぞれの運動に対しての正しいフォーム、、適正な重量、回数‥などまでは教えてくれません。それを教えるのがパーソナルトレーナーです。が、かなり高額です。 当店は、自宅で私一人で営業していますので、他店にくらべ非常に低価格でサービスを提供できます。 http://palestrallb.official.jp/cost.html トレーニング、ダイエットは継続することが大事です。継続するには効果のある正しい知識が不可欠。 是非、見学しに来てください。他店様とよく比較してみてください。 zehitomoからのお客様限定。 お試しパーソナルトレーニング1回1000円!(1回のみ) 一度体験してみませんか? 無理な勧誘は致しません。
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2021/06
- ゲストさん
- いままで数ヵ所のジムでパーソナルトレーニングを受けてきましたが満足することができませんでした。 けれどPALESTRA LLBのパーソナルトレーニングを受けて言葉では言い表わせができないぐらい大変満足のいくトレーニングです。 PALESTRA LLBまで当方の自宅からは1時間弱の距離ですがその時間かけてでも通う意味があるジムだと思います。 今後ともよろしくお願いします。
当ジムには 解剖等の様々な学問を追求し続け、 効率の良いトレーニングや 首・肩・腰・膝 の痛みを改善をする事や 理論に加え、 元運動歴0.体重100kgであった自身の実体験をもとにした 健康に最短でダイエットを一緒に頑張っていく お客様の美と健康寿命の延伸を提供するトレーナーがおります。 ・以前パーソナルジムに通ったがリバウンドしてしまった。 ・ダイエット方法が様々あり、どれが正解かわからない。 ・運動する事で逆に体を痛めてしまった。 ・レントゲンやCT等で異常は見られないが、ずっと痛みがある。 このような方は是非一度 体験にお越しくださいませ。 トレーナーが最高のパートナーとなり寄り添っていきます。 料金概要(税込み) 入会金無料 お支払い方法は現金もしくはクレジットカードになります。 体験レッスン 70分 6000円 ダイエットを真剣に頑張りたい 健康寿命を延ばしたい そんな方へお勧めのコース(スタンダードコース) 1回(70分) 9000円 平日のお昼にお得に通いたい方へお勧めのコース(デイタイムコース) 1回(60分) 8000円 ※デイタイムコースは日・祝を除く 12時~18時の間限定のコースになります。 トレーニング内容はスタンダードと同様になります。 お電話でのお問い合わせは 0480-90-1234 メールでのお問い合わせは info@be-at.jp へお願い致します。 詳細はこちら https://be-at.jp/course/
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2020/08
- ゲストさん
- 女性:金城トレーナーに出会って三ヶ月がたちました。以前は一年間ほど大衆ジムでパーソナルをやっていましたが1時間のトレーニングはとにかくキツい!のみの内容でした。しっかり筋肉をつけるというよりは有酸素運動をずっとやっているかんじでした。金城トレーナーのパーソナルはこれまでの筋トレとは全く違うものでした。これこそわたしが求めていたものでした。週2回のパーソナルをはじめて一ヶ月ほどで体のラインに変化があらわれ二ヶ月で3キロ落ちていました。筋トレの合間の時間には食事管理や体の不調などのアドバイスもしてくださり今までの間違ったダイエット方法にも目から鱗でした。パーソナルに加えさまざまな情報もくださり金額に十分見合ったジムだと思っています。 ジムの建物もTHEジム!というようなものではなく一瞬エステサロンかなって思ってしまうくらい柔らかい感じの建物です。内装も白とグリーンを基調としたものでジムにありがちな黒、赤というものではないので初心者の方や女性も気負いすることなく通える場所だと思います。まずは身近の目標である健康診断で昨年の悪かった数値を正常値に戻せるよう笑コツコツ筋トレしていきます。
Q 骨格調整って何ですか? A 骨格調整とは本来あるべき位置からずれてしまった骨を正しい位置やより良い位置に調整することで動きに質を高めて、痛みや不調を改善する技術です。 慢性的な痛みの改善や、部分痩せが可能になる唯一の方法です。
Q 神経トレーニングとは何をするのですか? A 骨の位置を整え、動きやすくなった体に良い動きを学ばせるためのトレーニングとなります。 従来考えられている筋トレとは少し違いますが身体を良くする、きれいにするためには従来の筋トレよりも効果が高いと言われています。
・40代以降の身体に不調を抱えた方(男女問わず) ・脚だけ痩せたい、腕周りを細くしたいなどの部分痩せを希望する女性 ・他のパーソナルトレーニングで納得できなかった方 上記の方々が主なお客様層になります。
①20年間ダイエットし続けるも1キロもやせなかった60代女性が半年で6キロ6%減。心身共にストレスなくダイエットとともに長年悩んだ腰痛、肩こりもしっかり狙って改善。 ②変形性膝関節症で再生治療を受けるも効果がなく、当店の門をくぐってくれた60代女性の変形性膝関節症の痛みをしっかり改善。今ではヨガ・フラダンス・お孫さんとのお出かけなど日常を楽しんでいます。 ③四十肩でお悩みの30代女性の可動域や痛みの改善を2ヶ月間週1回計8回で日常生活や趣味に全く支障がないレベルまで改善。 ④産後の骨盤の崩れから尿漏れ気味になってしまった30代女性の骨盤の位置を根本から改善し、尿漏れや残尿感の改善と同時にコンプレックスだった脚も部分的に痩せることに成功 ⑤慢性的な腰痛(ゴルフ後は特に)に悩む50代の男性の腰痛の原因を特定し骨格調整と神経トレーニングで改善。翌日のゴルフでは過去最高に調子が良かったそうです
この事例ではこの手法!とマニュアル化するのではなく、一人一人の身体の問題点を一つずつ解決していくことを心がけています。また、1セッション1学びとなるようにお客様に知的財産を与えられるように行います。
その他特長などの紹介
実施サービス ☆2ランク上のパーソナル☆ 【骨格調整×神経トレーニング】 ※担当 八嶋健一 ☆多くは求めないで楽しく運動をしたい☆ 【スタンダードパーソナル】 ※担当 川田諒 ☆あなたにあった食生活とメンタルケアをトータルサポート☆ 【オンライン食生活アドバイス】 ※担当 八嶋美菜子 (その他) ・酸素カプセル ☆慢性通の改善 ☆部分痩せ ☆動きやすい身体作り ☆ゴルフに活きる身体つくり ★ 当店のサービスは少々お高い価格設定となっています。しかし、埼玉県内だけでなく、全国探しても指折り数えられるくらいしかできない技術を提供できる希少性の高いパーソナルジムです。 パーソナルジムの枠を大きく超えた存在であるが故に【価値が価格を大きく上回る】数少ないパーソナルジムと自負しております。まずは、無料j体験でお試し下さい。(※1回の無料体験で違いが実感できなかった場合はもう一度無料体験をお付けいたします。) Website https://wholelife-ordermade-personal.net/ LINE公式アカウント WholeLifeプライベートジム https://lin.ee/d1Ki1sP サービス料金 ☆ 無料体験(カウンセリング込み90分) 無料 ☆ 入会金 22,000 ☆ コース料金 骨格調整×神経トレーニング 24回コース(約6ヶ月) 260,000 骨格調整×神経トレーニング 12回コース(約3か月) 140,000 スタンダードパーソナル 16回コース(約2ヶ月) 120,000 ☆ その他アフターサポートあり 営業時間 月曜 10時から21時 火曜 10時から21時 水曜 10時から21時 木曜 10時から21時 金曜 10時から21時 土曜 10時から21時 連絡先 ☎ 050‐8883‐8452 ✉ wholelife2020@i.softbank.jp
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2019/12
- ゲストさん
- 今まで受けたパーソナルトレーニングはただ辛くてキツいものばかりで、長続きしませんでしたが、八嶋さんのトレーニングは一人ひとりに合わせたメニューで楽しく受けることができ、毎回トレーニングに行くのが楽しみでした! 今後も体型維持、アンチエイジングの為、続けて行きたいです!
全10回コース 1回の所要時間60分
¥113,400
2ヵ月全10回モニターコース 1回時間60分sns等の撮影を許可いただける方
¥56,700
埼玉県内出張パーソナルトレーニング60分
¥5,670
『レンタルジムパーソナル90分』 店舗が遠い方へ、近場のレンタルジムでパーソナル
¥8,000
パーソナルトレーニングは、Realize 桶川にてトレーニングでも、 公園や、レンタルスタジオでのパーソナルトレーニングでも、どこでも、何でも対応致します。 筋肉アップや、代謝アップ、脂肪燃焼等の基本ボディメイクも、ありますが、 身体を柔らかくしたい、野球等のスポーツに使うフィジカルトレーニング、リハビリトレーニング等も行っておりますので何でもご相談ください また、栄養士の資格を所持してますので、栄養面でもお手伝い出来ます 10分/¥1,100 30分¥3,300 60分¥5,670 です。よろしくお願いします。
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2022/03
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 9,000
- 多方面からのアプローチで、「なりたい自分」を実現させるサポートをしてくださるトレーナーさんです。
- 筋トレ初心者だった自分に、まず筋トレの仕方を教えてくださいました。そして、何のためにこのトレーニングをするのか、効かせるためのいろいろなアプローチの仕方などを、わかりやすく論理的に説明してくださったおかげで、筋トレの楽しさを教えていただきました。その後、ケガのリハビリ、予防、ストレッチなどの自分でできるセルフケアのやり方も教えていただきました。栄養面でのサポートも細かく丁寧です。心身の健康、ボディメイク、なりたい自分の実現のために、豊富な知識と経験からサポートしていただける信頼できるトレーナーさんです。なによりも、人柄がよく、気さくで相談しやすいのが魅力です。これからもずっとお世話になりたいと思います。
幸手市の映画館シネプレックス幸手の隣ありますフィットネスステージMIGARU幸手店では、「3ヶ月集中ダイエットコース」「ボディメイクコース」「体力増強コース」などのパーソナルトレーニングを行なっております。様々なマシン、フリーウエイト、TRXなどを使用したサーキットトレーニングで筋肉量を落とさず、脂肪だけを減らし、リバウンドしにくい引き締まった身体づくりをご提供いたします。クラブ会員制なので、スタジオプログラムもたくさんのマシンがあるジムエリアも使い放題なので、効果も上がります。ぜひ、一緒に身体を変え、生活を変え、人生を変えましょう!
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2021/05
- ゲストさん
- 3ヶ月集中ダイエットコースリピです 約半年間で筋肉量は維持のまま脂肪量のみで13kg減できました! トレーナーの方は運動、食事において豊富な知識をお持ちで、いつも正しいトレーニング方法や正しい食事方法をわかりやすく教えて下さいます。 辛いときもトレーナーの方が優しく励ましてくれるので、運動が苦手な私でも続けられることができています。 目標体重までもう少し! 目標体重クリアまで継続して頑張りたいと思っています。
フィットネスクラブ2社で勤務した後 加圧パーソナルジムで5年間勤務 2020年から出張・訪問スタイルで活動しています。 ・運動やジムがあまり好きじゃない・続かない ・忙しくジムに通う時間がなかなか取れない ・手軽に加圧トレーニングを体験してみたい といった方を中心に好評頂いております。 お客様の8〜9割は女性の方です。 運動に関しては3畳ほどのスペースがあれば十分可能です。 特別な器具無しでも加圧トレーニングにより高い運動効果を引き出せます。 簡単・短時間で筋肉だけでなく美容面にもプラス効果が期待できます。 どんなに優れた方法でも継続できなければ効果は望めません。 続けて頂くことを第一に考え、無理の無い指導を心がけています。 お気軽にご相談ください! 単発セッション 約45分 4400円(税込) 月4回分 まとめ払い 16500円(税込) 一回当たり4125円 出張費に関しては応相談になります。 ・追記 新型コロナウイルス拡大の影響も考え、公共交通機関の利用は控え、 自家用車の移動を心がけております。 セッション前、検温のご協力をお願い致します。 セッション中もマスクを着用させて頂きます。予めご了承ください。
パーソナルトレーナーとして1年半活動しています トレーナーになる前は、 体脂肪率が30%越えたぽっちゃり体型でした 週二回の筋トレと食事を工夫をすることで 体脂肪率を20%まで下げることができました! また、女性を専門にしておりますので 気兼ねなくどんなことでも相談してください。
あなたの期待に応えます。まずはチャレンジ!体験トレーニング 60分
¥1,000
レンタル無料、プロテイン付、食事コンサルタント【ダイエットプラン】16回50分
¥240,200
森のせせらぎなごみG STYLEプラン。トレーニング後はお風呂で癒されて。30分
¥4,000
レンタル無料、プロテイン付、食事コンサルタント【骨格調整】16回50分
¥240,200
Q.食事制限はどの様に実施されていますか? A.Gサルースでは食事制限を行いません。 Gメソッドをもとに食事のコントロールを行います。 詳しくはホームページの中のメソッドに載っておりますので、ご確認下さい。 Q.初心者の方でもできますか? A.初めての方でも大丈夫です。 運動やトレーニングが初めての方や、苦手な方でもトレーナーと一緒に行うので、安心して利用できます。お客様に合わせた運動の仕方や、運動の強さを相談しながらトレーナーと楽しみながらトレーニングしていきます。 Q.手ぶらで通えますか? A.手ぶらで通えます。 Tシャツとハーフパンツの貸し出しをしております。ドリンクやプロテインもついていますので会社帰りでも大丈夫です。
その他特長などの紹介
G-METHOD(Gメソッド) 完全オリジナルでスリムアップ! あなたの筋力やパフォーマンスに応じて、専属トレーナーがベストなカリキュラムを作成。 それと合わせて大事なのが、食事。 遺伝子検査を採用し、あなたにあった食事サイクルをご提案。 トレーニングと食事の黄金サイクルで、あなたのベストボディを作り上げます。 食事管理 & 食事講習 お客様のご要望に沿った形での食事サポート&ホワイトボードでトレーナーがわかりやすく講習いたします。 【STEP 1】GI値コントロール グリセミックインデックス。まずはこれの攻略から始めていきます。 量を変えずに質を変える。食のウォーミングアップです。 【STEP 2】カーボコントロール 糖質の量を始め、病気や健康について知識を深めていただきます。 【STEP 3】カロリーコントロール カロリー計算や自分の基礎代謝の計算の仕方、1日のカロリーの摂取量の目安等を講習します。制限ばかりでは心が折れてしまいますので、モチベーションを保てるカリュキュラム設定になっています。 「 遺伝子検査 」 トップアスリートも使用する、ジーンライフを採用。 ただ単に「知る」のではなく、「知った上でどう生活に活かしていくのか」が大事です。 トレーニング(筋繊維、瞬発力、持久力、筋トレ効果など)と食事(おすすめの食材など)の 質を高めていきましょう。 *詳細はこちらをご覧くださいませ → https://www.gsalus.com/
筋トレ、有酸素運動するばかりが ダイエット・ボディメイクの基本ではありません。 安心してご高齢の方もご利用頂いております
女性トレーナー‼︎ 頑張りすぎない リバウンドしない 過度な筋トレしない 糖質制限しない 1ヶ月目より 美ボディを実現出来ます
その他特長などの紹介
全身施術で骨格矯正まで行い 普段の生活の中で身体の機能向上 お客様の身体に本当に必要、適切な筋トレ お客様の生活スタイルに合った食事制限法で お客様のダイエット、ボディメイクを ご指導させて頂くパーソナルジムが 幸手市パーソナルジムです‼︎ 女性の身体を知り尽くした 女性トレーナーだからこそ 実現出来る! トータルボディメイクで 美しいボディライン作りを 完全プロデュース‼︎ 詳しくはこちら:https://www.goodeyesgym.com/
ジムに行かなくて大丈夫。体幹、筋トレ、ランニング、食事管理。これらで自分の理想体型へ
先ずは体験トレーニングを受けて現状の悩みを相談したい!90分
¥2,000
すっかり硬くなってしまった身体をしっかりと柔軟したい!60分
¥1,880
週1ペースでトレーニング!「トレーニング&ストレッチ」月4回×90分プラン
¥35,200
週1〜2ペースでトレーニング!「トレーニング&ストレッチ」月8回×90分プラン
¥70,400
『身体を変え、日常を変え、人生をも変える』そんなコンセプトを胸に、 埼玉上尾市原市にオープン致しました、 Up-Life-Gymです❗ この度は、当ジムのページをご覧頂きありがとうございます‼️ 当ジムは、完全プライベートジムなので、 人目を気にすることなく、マンツーマンの、 エクササイズ、トレーニングセッションを受けられます。 予約についても、1枠1名様のご予約となっておりますので、通常のフィットネスクラブや公共施設と違い、トレーニング中の周囲の目や、雑音なども気にならず、集中して質の高いトレーニングができます クライアント様の多くが、30代〜40代、50代の中年層の方が比較的多く、皆様のお悩みでもある、 ・歳を重ねる毎になかなか痩せられない… ・年々体型も変り体力も低下してきた… ・身体が硬く腰痛などの慢性的な不調が続く などのお声を聞く中で、先ずは現状のお悩みを一緒にヒアリングをしながら、私中村と二人三脚でゴールへの道筋を一緒に考え、アクションを起こしていきます。 最終的なゴールは、単に痩せるため、マッチョになるためだけではなく、毎日の生活の中で、 『動ける身体、魅せる身体、自分に自信がもてる身体』を実現できるような考え方を習得し、卒業して行くことがゴールだと考えます。 これらの知識は、自分が体感したからこそわかる、自分だけの一生物のスキルだと思います。 是非!一緒に身体を変え、日常を変え、人生をも変えていきましょう! あなたのボディーメイクを全力でサポートさせて頂きます!! 【こんな方にオススメ】 ✅筋トレをやってみたいけど、何から始めればいいの? ✅筋トレをやってはいるけど、このやり方で果たして結果がでるのだろうか? ✅ジムに行ってみたいけど、長く続くか心配 ✅ジムで筋トレをしているけど、メニューの組み方がわからない ✅筋肉をつけて締まった身体を目指したい ✅筋肉をつけてマッチョボディになりたい! ✅毎回ダイエットをしているがリバウンドしてしまう ✅現状の食事が適切なのか指導してほしい ✅筋トレを頑張ってはいるが、思うような結果がでない ✅ヒップアップ を目指しているが、足が太くならないか心配 ✅くびれのない身体にメリハリをつけたい ✅慢性的な腰痛や肩こりを改善したい ✅とにかく愚痴を聴いてほしい(笑) ✅夢や目標を熱く語りたい!!! このような、悩み、疑問、解決したいことなど、あなたにとって一番最適なレクチャーをさせて頂きます。 先ずはお気軽に体験パーソナルを活用してみてはいかがでしょう。 ⭐️体験パーソナルトレーニング 90分 ¥2,000 【体験内容】 最初に30分程、現場のお悩みや解決したい疑問をヒアリングします。その後、柔軟やバランス、主要の大筋群へのアプローチの仕方をレクチャーします。(胸 背中 肩 脚 二頭 三頭) その他、実践的なダイエット法、筋トレの効果を上げる為の食事法もレクチャーさせて頂きます。 ⭐️各プランのご案内⭐️ ・ダイエットの考え方、具体的な行動 ・減量の考え方、具体的な行動 ・良質な食習慣へのアプローチ ・現役調理師による料理指導(レシピ作成・食材の選び方) ・柔軟 バランス改善 ・筋トレメニューの組み方 ・その他 現状解決したいお悩み ご相談 入会費・登録料は無料。 🍀体験パーソナルト 90分 ¥2,000(税込) 🍀単発パーソナル 90分 ¥8,800(税込) 🍀パーソナル 90分 4回 ¥35,200(税込)有効期間2ヶ月 🍀パーソナル 90分 8回 ¥70,400(税込)有効期間2ヶ月 Up-Life-Gymでは大手ジムのような、16回や24回などの長期プランはございません。 4回または8回の短期のプランを用意しております。 プラン終了後、引き続きご希望であれば継続も可能です。 その場合にも4回または8回のプランをお選び頂き、ご自身が継続しやすい形でトレーニングを継続できます。 継続特典として、各プランの料金を10%OFFに致します。 4回 ¥31,680(税込) 8回 ¥63,360(税込) 🍀営業時間 月曜〜金曜 17:30〜19:30 土日祝 10:00〜19:30 🍀アクセス 埼玉県上尾市原市 ニューシャトル 原市駅徒歩5分 🍀お問い合わせ先 ✔︎携帯 080-3394-9436 ✔︎ Eメール uplifegym55@gmail.com ✔︎ Up-Life-Gym公式LINE↓ https://lin.ee/IVveVLZ 【体験、パーソナルのご予約やお問い合わせは、 Eメールもしくは、お電話、LINEでご連絡頂ければ幸いです😊 24時間受け付けますので!お気軽に!】 ⭐️今すぐ体験を受けてみたい!!という方 以下の内容を明記の上ご連絡下さい ・氏名 ・年齢 ・トレ歴 有り 無し ・運動歴 有り 無し ・現在のお悩みや解決したこと ・体験希望日 確認次第、詳細をご連絡致します ☆当日の持ち物 ・運動しやすい服装(更衣室有り) ・スポーツドリンク ・タオル ・体験料 ¥2,000 ・直近3日間の食事の写真 あなたのご参加お待ちしております! 先ずは初めの一歩を!! 公式LINE https://lin.ee/IVveVLZ
出張パーソナルトレーニングを行なっております。 トレーナーがお客様のご自宅、若しくはお近くの施設に出張し、個別にトレーニング及びコンディショニングを致します。 「自分に合った運動が知りたい」「姿勢を改善したい」「肩や腰、膝に違和感がある」「体型を変えたい」「運動不足を解消したい」「子供に効果的な運動が知りたい」様々なご要望にお応えします。 【プロフィール】吉田 研 資格:理学療法士、JCCAマスタートレーナー(ストレッチポール) 一般病院リハビリ科、サッカーチーム専属トレーナー、高齢者施設、障害者施設など様々な分野を10年以上経験したトレーナーが、お客様に合った、お客様の為だけのトレーニング、施術を提供致します。お子様、一般の方、アスリート、ご高齢の方まで身体の悩みをお聞かせ下さい。一緒に解決していきましょう! ※出張可能な地域: 川口市、蕨市、さいたま市、上尾市 オンライントレーニングも実施しております。 【料金】税込 45分 6,000円 60分 7,500円 90分 10,000円 ※交通費込みのお値段です! ※トレーニング場所、駐車場代が発生した場合には、別途頂戴致します。 ◆SNSへの投稿で500円引き(毎回適応可) ◆お友達紹介で1,000円引き(その都度) ●現金、PayPay 、LINEPayがご使用になれます。 【初回半額!!】 初回は全てのメニューを半額でご提供させて頂きます。1度お試しして、継続について検討して頂ければと思います。
【ライトコースA】60分×8回 トレーニングのみで大丈夫!という方向け
¥76,000
【ライトコースB】60分×16回 トレーニングのみで大丈夫!という方向け
¥144,000
【ライトコースC】60分×24回 トレーニングのみで大丈夫!という方向け
¥216,000
【ボディメイクコースA】60分×16回 食事アドバイスあり・LINEもOK!
¥168,000
Q.パーソナルトレーニングを受けることで、どのような効果が得られますか? A.大きく分ければ、「トレーニング効果の最大化」「失われた機能を取り戻して本来の健康体へ近づける」の二つの効果が得られます。 パーソナルを受け、より良いフォーム・より良い運動の選択を行えるようになることで、トレーニングの効果をより高められます。その結果、より早く目標達成という結果を得られるものと考えます。 「失われた機能を取り戻して本来の健康体へ近づける」についてですが、生きていく中で意図せず身体の機能は失われていきます。 代表例で言えば、「柔軟性が無くなる」ですかね。使われない筋肉は、どんどんとその機能を失っていきます。 その結果、いわゆるバランス(平衡感覚とはまた違う意味です)を崩していきます。 身体のバランスを崩した状態でトレーニングを行えば、健康を得るどころか怪我をして、むしろ健康を損なう例は少なくありません。 そこで、知識のある人間(トレーナー)に身体の状態を見てもらうことで、失われた機能を取り戻すためのトレーニングを処方してもらうことができます。 トレーニングと並行して機能改善を行うことで、本当の健康に近づくことができます。 パーソナルトレーニングと言われると、「身体作り」という印象を受けると思いますが、機能改善というあまり聞き慣れない(というかむしろ必要と感じない方が多いであろう)部分が結果として得られるのが、パーソナルトレーニングの価値の大きなところだと個人的には考えております。
Q.どれくらいで身体が変わりますか? A.正確に言いますと、身も蓋もない回答なりますが、「人による」ということになります。 ボディメイクで言えば、 ・身体の状態(柔軟性等) ・トレーニング頻度 ・トレーニング習熟度 ・食事の内容 これらの要素が絡みますので、一概に申し上げるのは難しいです。 某有名パーソナルジムの成功事例のような結果を期待されるお客様は数多いですが、短期間で非常に大変な苦労を強います。 また、決して健康とは言えない生活を送っていただくことになる可能性が大なので、私含め多くのトレーナーはそのようなボディメイクはおすすめしていません。 リバウンドのリスクも大です。 そのあたりの思考の変革もトレーナーの役割だと考えております。 これまでの実施例は下記にございますので、ご参考までにご覧ください。
30代~50代。 20代の女性比率も高いです。 お試しプランのみの方も多いですが、本気度の高いお客様ほど長期に渡ってご利用いただいております。
・20代女性→2ヵ月で6kg減量 ・30代女性→1ヵ月で4kgの減量 ・30代男性→1か月でBIG3のMAX合計10kgアップ ・40代女性→3ヵ月で4kg減量、明らかな姿勢改善 ・50代女性→4か月で明らかな筋量増加、姿勢改善
その他特長などの紹介
トレーニング指導を1対1で行います。 筋肉をつけながらのボディメイク、筋力アップを得意としております。例としまして、男性においてはたくましく見える体づくり・力強い体づくり、女性においては減量で細くするだけでなくメリハリのある体づくり・目立つ嫌な部位を目立たなくしていく体づくり、といったものを目標としてトレーニングを行いたいと思います。 私の考えとして、健康的な運動習慣を身につけ健康的(フィットネス)な生活を送っていただきたいと考えていますので、より継続的な方法を提案し、継続してトレーニングを行いと思っていただけるようなパーソナルを提供したいと考えております。
減量、身体のバランス改善、運動習慣の定着 96kg→92kg 1回 8,778円(90分 コンディション付き) 1回 6,600円(60分 トレーニングのみ) 2ヶ月弱 女性・30代 埼玉県越谷市
約15年振りのまともな運動でしたが、2〜3回程のトレーニングで動作を良く習得されました。柔軟性の左右差が大きく、バランスが崩れていましたが、2ヵ月程トレーニングとコンディショニングを行うことで、劇的に改善する事ができました。
2015年からインド人ヨガマスター、マスター・スダカーを師事しています。 それぞれの体や心の状態で、適切な練習を提案させて頂きます☺ 肩、首、膝、腰、股関節の不調のある方は一度体験して下さいね! 心身を軽くして日常生活を快適に過ごしましょう!
埼玉県さいたま市南区でパーソナルトレーニングスタジオと整骨院を経営しております。
埼玉県を拠点に 関東、全国へバイク輸送をやっております 機動力抜群の軽トラで最短1日でお届け可能 また レスキュー対応可能です バイク買取りや引き取り 修理も可能です 別事業で 不用品回収 無料引き取りしております 農機具も可能です 運送部 単身者引っ越しや荷物移動 スポット配送しています‼️ これまで、小さな工事や大きな工事まで 独自のネットワークで満足頂ける施工しております どんな小さな要望も答えられるように心掛けて 納得の施工していきます‼️
クロスフィット トレーナーとして日米合わせ5年の経験があります。これまで500名以上を指導し、パフォーマンスアップや姿勢改善のサポートをしてきました。 ストレッチや姿勢改善エクササイズの処方から、自重トレーニング、重りを使ったレジスタンストレーニング、爆発力や瞬発力を向上させるプライオメトリクストレーニングの指導が可能です。 初回は45分 4400円 次回以降は60分 8800円をベースに要相談です。
パーソナルトレーニングにおいての”キツい””高い””過度な食事制限”を払拭したサービスとなっています。心と身体に寄り添っていきますので楽しく運動習慣をつくりリバウンドしない身体を目指しましょう。
問診にて個人に合ったケアや指導方法をご提案いたします。 また精神面のコントロールも大切になりますので、無理せずをモットーにお力添えできればと思います。 お子様からご年配の方までサポートさせていただきます。
編集中
Supporters
埼玉県行田、久喜、上尾周辺のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
24日前
- あゆみさん
- 30代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- 説明がとてもわかりやすかったのと、通っているイメージが湧きやすかったです。金額的にも優しかったのでこちらに決めました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 目標に対してのアプローチが明確で、信頼できます。
4.5
1ヶ月前
- ゆうこさん
- 40代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 姿勢矯正を含めて痩せることができます! 姿勢が正されると変な筋肉がつかずスタイルが良くなると教えていただきその通りになっています!嬉しいです
- このプロに決めた理由を教えてください
- 個別性が徹底されているところです!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 先生は、真面目です!優しく明るくわからないところはわかるまで教えてくれます!
5
1ヶ月前
- ねねさん
- 30代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- その日の体調や動きを見て、メニューを臨機応変に変えてくれます!!女性は月に周期で力が入りにくい時もあるので、それも相談しやすかったです!!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつも明るく気さくで、何よりも私のどこの筋肉が普段動かせていないからここを鍛えましょうとかわかりやすく説明してくれます。質問をすれば、いつも納得できるまで説明してくれます!!トレーニングを日々継続していくことを改めて感じました!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 普段なかなか運動する機会がないのですが、少し自転車を漕ぐだけで息切れしていたのに、20分らくらく漕げるようになりました笑 基礎代謝もあがり、体脂肪は減って筋肉量があがりました!!
5
1ヶ月前
- サワさん
- 60代以上
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 11,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 続けられるトレーニングやストレッチを指導して頂けるので継続して通うことができています。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 無料体験に参加をして、不安なことや改善したいことなど話を聞いて頂き、安心して入会を決めました。また、家でもできるストレッチなどを紹介して頂いたのでお願いしました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 階段を上ることが大変で、お家では1階の生活でしたが、2階に上がれるようになり洗濯物を干したり、孫と遊ぶことが出来るようになり実感を常に感じています。
5
2023/12
- Takaさん
- 20代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 充分に実感しています。筋量も扱える重量もがかなり増え、1人でやっていた頃に比べて成長率が比にならないです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 正しいフォームや栄養の知識、細かい呼吸方法まで教えてくださり、本当に良く勉強されているんだなぁと感じております。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 友人に安くてめちゃくちゃ寄り添ってくれるジムがあると紹介されて体験+カウンセリングを受けに行きました。他のパーソナルジムにも体験を受けたことはありましたが、他社も比べて&8さんはヒヤリングをしっかりしてくださり自分の悩みや生活スタイルを理解した上でプログラムを組んで下さったので入会を決意致しました。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- コスパがいいのにも関わらず栄養やトレーニングの知識が半端じゃなく、とても学びになりますし頼りになります。また、トレーナーさんが優しく食事をきちんと見てくださるのでどんな方でも続けられそうなジムです。
- その他のご意見・ご感想
- このジムに通い本当に人生が変わりました。トレーナーさんの言葉を信じて8ヶ月間付いてきましたが本当に&8を選んで大正解でした。これからも&8の皆さんと楽しくトレーニング頑張ります。
埼玉県行田、久喜、上尾周辺のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
【パーソナルジム DO A 180~通う方の9割が運動未経験!お客様の悩みに真摯に寄り添い結果を出すジム~】 浦和駅から徒歩10分。パインズホテル付近にあるパーソナルジムです。 当ジムは一人一人に合わせたトレーニング食事指導を提供していき維持していくところまでサポートしていきます! 食べ物を我慢してストレスを感じている方、毎日体重計に乗ってため息をついている方、 トレーニング動画”だけ”を参考にしていて不安を感じている方は是非一度ご来館してパーソナルトレーニングを受けて見てはいかがでしょうか?? また、ボディメイクコンテストで優勝した経験を生かした知識も提供して参ります! 当店では、ウェア上下・靴下・タオルを貸し出ししております! お水も飲み放題となっておりますので、手ぶらで通えます! 心よりお待ち致しております^^ <場所> 埼玉県さいたま市浦和区仲町2-9-6 加来ビル 205 <営業時間> 9:00~22:00
依頼の詳細
お客様の身体の癖を見抜き、筋力アップ、姿勢改善や機能改善、ダイエットなど数々のボディメイクご提供。 一人一人の要望に沿った適切でストレスフリーな食事指導、トレーニング指導をご案内させて頂きます リピートも多くもらい、継続して行えるトレーニングを考案しています。 トレーニングや身体作りは継続して行わないと意味がありません。 短期間で身体を変えることは出来ますがその分キツく、リバウンド等のリスクも高くなります。 ずっと綺麗で健康的な身体を目指してみませんか? 都心(渋谷、新宿)と埼玉の川口で完全個室のレンタルジムでのトレーニングを行なっております。 まずはお気軽にご相談ください!
依頼の詳細
埼玉県 JR・東武『久喜駅』西口徒歩3分 無料体験実施中! キックボクシングや総合格闘技(MMA)、ブラジリアン柔術を中心としたパーソナルトレーニングを承っております。(現役のプロ選手も多数在籍) 本気で強くなりたい方だけでなく、ダイエットや体づくり目的の方から護身術を覚えたい方まで、様々な会員さんがいらっしゃいます。 (会員さんの9割は初心者・未経験者なのでご安心ください。) 女性会員・キッズ・ジュニアも多数在籍! 自信がついてきたら弊ジム主催の大会に出場も可能です。
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