Q.顔出ししたくないのですが… A.はい!顔出ししなくても全然OKです!
Q.体が硬くても大丈夫ですか? A.もちろん大丈夫です。ゆっくりと呼吸に合わせ無理なく気持ちよく動かしていきます。
30代から60代。女性も男性も参加してくださっています。
参加してくださる方が無理なくご自身のペースで気持ちよく体を動かして欲しいと思っています。 体調やその時の気分もあります。『今』の自分にフォーカスしていただくことを大切にしています。
その他特長などの紹介
こんにちは! 『寝る前オンラインストレッチヨガ』を開催している石井絵里香と申します! こんなあなたお待ちしています! ●オンラインが好き! ●他人を気にせず体を動かしたい(人見知りであるw) ●パジャマやすっぴんで参加したいw ●寝付きが悪い、ぐっすり眠れない ●朝起きれない ●なんかいつもだるい、疲れが取れない ●慢性的な肩こりや腰痛がある ●運動不足、ストレスが溜まりやすい ●瞑想を気軽に始めてみたい ●頭が常にフル回転している 寝る前に体を無理なくほぐしていくことで… ★寝付きが良くなる! ★ぐっすりと眠れるようになる ★朝スッキリと起きれる ★瞑想で1日のストレスをクリアに! ★次の日のパフォーマンスが上がる! ★慢性的な肩こりや腰痛の緩和 ★運動不足解消! などなど様々なメリットがあります。 1レッスン 1,500円 月謝 8,000円 3カ月 20,000円(4,000円お得!)⇚おススメ! 月・木 20:15~21:00 zoomにて全国どこからでも参加OK! 顔出しNGの方もOK! まずはLINE登録をお願い致します⇩⇩⇩ https://lin.ee/63EUZlz 1日の終わりをリラックスして癒してリセットして また明日からもワクワクした楽しい毎日を一緒に過ごして行きましょう!
5
2021/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- リラックスできます
- 元々 めちゃめちゃ身体が硬く、見て真似るのが苦手でした。ヨガは元々やってみたかったのですが、教室に通うのは敷居が高く… オンラインで 自宅で気楽に…と こちらの画像をOFFにしてもOKにして頂いたりして… 週2回を 1年以上続けています。 無理なく のんびりリラックスして行えます。 やり始めて 日中如何に歯を食い縛って身体が緊張した状態なのか解りました。 重度の更年期障害ですが、腰痛や肩凝りが軽減されましたし、良い意味で 力の抜き方も覚えました。呼吸って 大事ですね… 同じお悩みの方には オススメします。