Q.ヨガマットはどういうものを購入すれば良いですか？
A.ヨガマットは最初はなんでもOKです。大きな差は感じないと思います。ただ厚さは、最初は、6mmをオススメしています。
2000円くらいであれば、匂いや、感触も問題ないと思います。
1000円以下ですと、ストレッチは問題ないですが、ほとんど1〜3mmで滑りやすいこと、グリップ感が薄いかもしれません。
Q.身体が硬いのでヨガできますか？
A.全く問題ありません。むしろオススメできるのがヨガです。身体が硬い方は、呼吸も硬い。ヨガとは、呼吸だけでもヨガです。呼吸にポーズを追いかけさせます。ヨガして、結果的に柔軟性が高まると思いますが、身体が硬くても、意識して呼吸を感じ、そこに自分の身体に合わせて目的のポーズすれば、デトックスでき、爽快感もあると思います。
意識してヨガをしているご自身を楽しむことが大切です。
20代〜60代の女性が多いです。ヒーリング、パワー、などカスタマイズできます。
【1年後5年後も動ける体を目指す】という理念の元、小田原を中心に活動しています。
しっかり【見た目】のシェイプアップやボディメイクはもちろんのこと、
【動けるカラダ】(姿勢やバランスの良い身体)ワークアウトを実践し
希望のカラダラインとカラダ数値の達成を目指します。
お客様のご要望に応じつつ、少しキツイけど楽しいトレーニングです。
これはヨガレッスンにも共通しています。「できる範囲で」「無理しないように」では、刺激にならず、ただの運動に成り下がります。身体は斬新性、つまり、刺激に対して向上やアンチエイジングします。ヨガもストレッチ要素だけではつまらないし、効果も出にくい。だからこそ、少しだけでもチャレンジできるポーズを積み重ね、そしてリラックスポーズも散りばめて行けば、達成感もあるし、からだもデトックスされて、免疫力 おアップします。
「正しく意識してチャレンジしていく」ことは大切だと思っています。
パーソナルにおけるマンツーマンですと、ここがかなり濃くできるので、安心されます。
その他特長などの紹介
日本パワービルド協会(Japan Powerbuild Association)
プラネットフィットネス
代表 松元 昌人（ﾏﾂﾓﾄﾖｼﾋﾄ）
1967年4月生まれ
こんにちは。
出張専門でパーソナルトレーニングをご提供しております。
ただ筋トレではなく、豊富な知識と経験から得た、様々なトレンドのエクササイズやトレーニングメソッドを組合わせ「松元式メソッド」としてクライアント様の目標達成にFIXさせていきます。
◆「理想の自分を表現する」を企業コンセプトとして、ダイエットからビルドアップまでお手伝いしております。
最近は女性でもビルダー体系ターゲットのご依頼が多いです。
20代〜70代の幅広い年齢層のクライアント様からご依頼頂き、ワークアウトご提供しております。
男性4割女性6割の割合でパーソナルご依頼を頂いております。
◆メニュー
・料金例
24回コース（週２ペース／約3ヶ月）
￥25,6600-（1回／￥10,691-／税込）
・場所
お客様のご自宅や、ご指定の場所／アスレチックジムや公園、公共施設などご相談ください。
・実施日時
クライアント様と私のスケジュールにて調整
◆トレーニング内容
松元式メソッドパーソナルトレーニング
■ビルドアップストレングス／ビジュアルを造る為に。
①自重、チューブ、メディシンボール使用する部位別ビルドアップストレングス（筋トレ）
※回数は不要。低回数で「効かせる」事が最重要。
■ファンクショナルトレーニング／機能的でキレイなバランスの良い筋肉を造るために。
②自重、チューブ、メディシンボール使用、キレイなバランスの良い筋肉と基礎代謝向上する心肺機能を作る全身の筋肉を、1動作で行うファンクショナルトレーニング／スロームーブやジャンプなど。
■カーディオ／脂肪燃焼の為に。
③ダイエット期間は有酸素運動／ウォーキングやスケーターズランなどサーキット。
■トーニング（調子を整える）為に。
④ストレッチと腹式呼吸
■トレーニング効果をより引き出すために。
⑤BCAA（必須アミノ酸）＋プロテイン摂取
※摂取方法はご案内致します。
※ダイエットの場合、期間中は「プロテイン置き換え」をアドバイスさせて頂きます。
①～⑤の組み合わせセッションにて理想を表現していきます。
セッション時間は60分から90分。
◆過去全てご紹介でのクライアント様とセッションしております。
今回こちらのサイトにて、もしご縁が頂ければぜひ一緒にレボルーションしましょう！理想のライフタイルにむけ、お役に立てれば幸いです。
◆まずはお気軽に無料カウンセリングはいかがでしょうか？
※カウンセリングとトレーニング体験
レボルーションには「決断」が必要です。身体（肉体）は精神の象徴。
まずはノースリーブやタンクトップを堂々と着る、ご自身を魅せる夏に向かって、一緒に頑張りましょう！
公式ホームページ
👉http://fitness-eagle441.com/
どうぞよろしくお願い致します。
代表 松元昌人
Q.ヨガマットはどういうものを購入すれば良いですか？
A.ヨガマットは最初はなんでもOKです。大きな差は感じないと思います。ただ厚さは、最初は、6mmをオススメしています。
2000円くらいであれば、匂いや、感触も問題ないと思います。
1000円以下ですと、ストレッチは問題ないですが、ほとんど1〜3mmで滑りやすいこと、グリップ感が薄いかもしれません。
Q.身体が硬いのでヨガできますか？
A.全く問題ありません。むしろオススメできるのがヨガです。身体が硬い方は、呼吸も硬い。ヨガとは、呼吸だけでもヨガです。呼吸にポーズを追いかけさせます。ヨガして、結果的に柔軟性が高まると思いますが、身体が硬くても、意識して呼吸を感じ、そこに自分の身体に合わせて目的のポーズすれば、デトックスでき、爽快感もあると思います。
意識してヨガをしているご自身を楽しむことが大切です。
20代〜60代の女性が多いです。ヒーリング、パワー、などカスタマイズできます。
【1年後5年後も動ける体を目指す】という理念の元、小田原を中心に活動しています。
しっかり【見た目】のシェイプアップやボディメイクはもちろんのこと、
【動けるカラダ】(姿勢やバランスの良い身体)ワークアウトを実践し
希望のカラダラインとカラダ数値の達成を目指します。
お客様のご要望に応じつつ、少しキツイけど楽しいトレーニングです。
これはヨガレッスンにも共通しています。「できる範囲で」「無理しないように」では、刺激にならず、ただの運動に成り下がります。身体は斬新性、つまり、刺激に対して向上やアンチエイジングします。ヨガもストレッチ要素だけではつまらないし、効果も出にくい。だからこそ、少しだけでもチャレンジできるポーズを積み重ね、そしてリラックスポーズも散りばめて行けば、達成感もあるし、からだもデトックスされて、免疫力 おアップします。
「正しく意識してチャレンジしていく」ことは大切だと思っています。
パーソナルにおけるマンツーマンですと、ここがかなり濃くできるので、安心されます。
その他特長などの紹介
日本パワービルド協会(Japan Powerbuild Association)
プラネットフィットネス
代表 松元 昌人（ﾏﾂﾓﾄﾖｼﾋﾄ）
1967年4月生まれ
こんにちは。
出張専門でパーソナルトレーニングをご提供しております。
ただ筋トレではなく、豊富な知識と経験から得た、様々なトレンドのエクササイズやトレーニングメソッドを組合わせ「松元式メソッド」としてクライアント様の目標達成にFIXさせていきます。
◆「理想の自分を表現する」を企業コンセプトとして、ダイエットからビルドアップまでお手伝いしております。
最近は女性でもビルダー体系ターゲットのご依頼が多いです。
20代〜70代の幅広い年齢層のクライアント様からご依頼頂き、ワークアウトご提供しております。
男性4割女性6割の割合でパーソナルご依頼を頂いております。
◆メニュー
・料金例
24回コース（週２ペース／約3ヶ月）
￥25,6600-（1回／￥10,691-／税込）
・場所
お客様のご自宅や、ご指定の場所／アスレチックジムや公園、公共施設などご相談ください。
・実施日時
クライアント様と私のスケジュールにて調整
◆トレーニング内容
松元式メソッドパーソナルトレーニング
■ビルドアップストレングス／ビジュアルを造る為に。
①自重、チューブ、メディシンボール使用する部位別ビルドアップストレングス（筋トレ）
※回数は不要。低回数で「効かせる」事が最重要。
■ファンクショナルトレーニング／機能的でキレイなバランスの良い筋肉を造るために。
②自重、チューブ、メディシンボール使用、キレイなバランスの良い筋肉と基礎代謝向上する心肺機能を作る全身の筋肉を、1動作で行うファンクショナルトレーニング／スロームーブやジャンプなど。
■カーディオ／脂肪燃焼の為に。
③ダイエット期間は有酸素運動／ウォーキングやスケーターズランなどサーキット。
■トーニング（調子を整える）為に。
④ストレッチと腹式呼吸
■トレーニング効果をより引き出すために。
⑤BCAA（必須アミノ酸）＋プロテイン摂取
※摂取方法はご案内致します。
※ダイエットの場合、期間中は「プロテイン置き換え」をアドバイスさせて頂きます。
①～⑤の組み合わせセッションにて理想を表現していきます。
セッション時間は60分から90分。
◆過去全てご紹介でのクライアント様とセッションしております。
今回こちらのサイトにて、もしご縁が頂ければぜひ一緒にレボルーションしましょう！理想のライフタイルにむけ、お役に立てれば幸いです。
◆まずはお気軽に無料カウンセリングはいかがでしょうか？
※カウンセリングとトレーニング体験
レボルーションには「決断」が必要です。身体（肉体）は精神の象徴。
まずはノースリーブやタンクトップを堂々と着る、ご自身を魅せる夏に向かって、一緒に頑張りましょう！
公式ホームページ
👉http://fitness-eagle441.com/
どうぞよろしくお願い致します。
代表 松元昌人
