パーソナルトレーニング 1回
神奈川県のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
カウンセリングで過去の怪我やお身体の状態を聞いて、レッスンプログラムを作成しました。腰痛の原因である歪みを「整体」で整えて、「エクササイズ」で自力で整えるチカラを身につけていきました。
腰痛改善で最も重要なのは、腰痛になる原因を明確にすることです。レッスン以外の日常生活の中に腰痛の原因が潜んでいることが多いので、「座り方」「立ち方」「歩き方」までご提案しています。自力で整える「チカラ」を身につけていただくために、エクササイズ動画をお渡しするので、自宅で毎日のエクササイズが習慣になるのも嬉しいポイントです。
基本情報
現役のパーソナルトレーナーの方の依頼で、現在の指導方法や自分自身のトレーニングスキルに疑問を感じ始めてしまったそうです。その原因として、社内公募によるあるプログラムのコーチ養成に選ばれたのですが、コーチになる為の技能試験をパスできない状態が続いていました。そこで、技能試験をパスする為に実技試験の課題のウェイトトレーニングをはじめ、トレーニングの考え方や指導方法に至るまで、試験以外でも必要なスキル身に付けてもらいプロのパーソナルトレーナーとして自立できる事、自信を持って指導できるようサポート致しました。
無事に技能試験をパスして、今はそのプログラムのコーチとして活躍している一方で、更なる技術力の向上を目指して今もパーソナルトレーニングを受講中です。
基本情報
週2回60分のパーソナルを行わせていただきました!内容としてはジムの方でのウエイトトレーニングをメインに胸、背中、足、肩、腕をバランスよくメニューに組み込み、毎回のセッションで全身が満遍なく刺激できるように指導をさせていただきました!またセッション中に食事内容の指導もさせていただかせてもらいより効率よく成果につながったかと思います。
基本情報
神奈川県のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
Q .ジムの場所はどこですか? A .レンタルジムを借りて行います。お客様のご都合の良い場所にて実施ができるので、移動時間の縮小を図ることができます。
Q .継続しなければいけませんか? A .全くそんなことはございません。初回はどなたでも体験レッスンを行なっていただきます。(体験レッスンのサービス内容は通常のサービス内容と変わりません。)体験レッスンを行なっていただいた後、続けるかどうかはお客様の判断にお任せしておりますので、体験レッスンだけでもお越しください。
客層に関しては、限定をしておりません。老若男女どなたでも、お客様のご希望に沿ったトレーニングをご提供いたします。
現在、サッカーのJリーグにて活躍している選手の専属フィジカルトレーナーなどを務めていた経験があります。 また、一般のお客様の目的達成など、トレーニングや食事に関することは私にお任せください。
どのようなお悩みを持ったお客様でも、ご要望に沿ってトレーニングを提供できることができます。 怪我をなされているお客様や、持病があるお客様もご安心してトレーニングすることができます。
その他特長などの紹介
大手のパーソナルジムにはない、フリーランス独自の「自由」と「やすさ」を売りにしています。 自由で、お手頃なお値段でお客様に寄り添えることができます。
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2023/02
- aiaiさん
- 20代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 初心者でも始めやすく、その中でも専門的な視点で指導してくれる所
- このプロに決めた理由を教えてください
- 場所の柔軟さ、価格の安さ
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 自宅で行うトレーニングでは感じたことのないほど身体に効いていると感じた。私は初回のトレーニングで胸を重点的にトレーニングしたが、次の日はしっかりと筋肉痛でした笑
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 初心者の私でしたが、優しい中でも的確にアドバイスをもらえたので、しっかりとトレーニングに集中することができました。
(体験) 出張マンツーマントレーニング60分
¥5,000
出張マンツーマン トレーニング60分
¥12,000
初回カウンセリング (電話もしくはzoomにて行わせていただきます)
¥0
南林間のジムを利用しての パーソナルトレーニング45分
¥6,050
Q トレーニングの際の持ち物は 何が必要でしょうか? A ウェア、室内履き、タオル、飲み物 ご用意ください! 有料でのレンタルも可能です!
Q シャワー等はありますでしょうか? A ジムに来てもらい、行うパーソナルの場合は トレーニング後にそちらの施設のシャワールームを ご利用することが可能です、 お風呂とサウナもついておりますので すっきりお帰りいただけると思います!
20代〜70代まで 幅広いお客様にご利用いただいております! 男女比としては 3:7ほどです!
こちらでよく聞かせていただける声として 一時的なダイエットではなく 一生物のダイエットだったよと お声をいただいております トレーニングをやってもらうのはそうですが その中でトレーニングの知識、食事の取り方など 今後の生活へのアフターケアに 力を入れさせていただいております!
『二人三脚』こちらを常にモットーとして やらせていただいております! トレーナーとクライアントの関係であるとともに 目標に向かって2人で向かうパートナーだと 思っており、誰よりも親身になって お客様とレッスンをさせていただいております。
その他特長などの紹介
南林間のジムでパーソナルトレーナーとして 活動しています 非会員様でもトレーニング可能ですので ぜひお申し込みください!!
筋肉増量 3ヶ月間継続後 成果出たあとも引き続き通っていただいております! 1回 7,700円 20代 男性 神奈川県大和市
週2回60分のパーソナルを行わせていただきました!内容としてはジムの方でのウエイトトレーニングをメインに胸、背中、足、肩、腕をバランスよくメニューに組み込み、毎回のセッションで全身が満遍なく刺激できるように指導をさせていただきました!またセッション中に食事内容の指導もさせていただかせてもらいより効率よく成果につながったかと思います。
5
2023/02
- カズーさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧なのと、常に前向きで明るいところがこちらのモチベーションも上がります。加えて、プロとして効かせたい筋肉の部位に対して、的確なトレーニング方法を毎回実施してくれるので、楽しくて、これからに期待できます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 第一印象もよく、トレーニングが楽しかったからです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 丁寧かつ、優しく追い込んでくれるので、本当続けられます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 一ヶ月ですが、カラダが少しずつ大きくなっている感はあります。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- その他のご意見・ご感想
- これからもよろしくお願いいたします。
パーソナルジムといえばどうしても「高い」というイメージをお持ちではないでしょうか? たった2カ月で20万円もかかるパーソナルジムもあるくらいです。会費が高くて今までパーソナルを諦めていた方は是非KingGymでコスパ最強のパーソナルを受けてみませんか? 川崎エリアではダントツの最安値でパーソナルトレーニングを受ける事ができます! もちろん、栄養学や運動学などを徹底的に熟知しているプロがご指導致しますので安心してトレーニングを受けて頂く事ができます。
Q. 食事のコントロールもサポートしてもらえますか? A. ご安心ください。運動と食事はとても大切なのでしっかりサポートいたします。 Q. 持ち物は何を用意すればいいですか? A. お越しの際は、動きやすい服装・飲み物・タオル・室内シューズご持参ください。シューズはなくても問題ございません。
20代〜40代 男女利用可能
ダイエット目的で始めた筋トレがこんなにも続くなんて思っていなかったです。 3か月ぐらいで痩せて気がついたらもう 一年です。筋トレは継続が力と教わり、今の体型を維持するために続けています。(30代女性) 色々なトレーニングのやり方、食事などのアドバイスも聞けてためになります。自分でもやろうといつも思うのですが…なかなか1人だとできなくて。パーソナルトレーニングだとやりやすいです。 (40代女性) トレーナーの方が一緒に目標に向けて歩んでもらえるのでとても継続しやすいです!筋トレのフォーム習得に関しても熱心に指導してもらえるので大変ありがたいです! (20代男性) トレーナー全員ご自身でトレーニングをしていて身体が出来上がっている為説得力が高いです、また料金表を見れば分かる通りコストパフォーマンスも最高です。 私自身24Hジムに入会していましたが早くKING GYMに入会しておくべきでした。毎日トレーニングの質が段違いでトレーナーも優しく本当にお勧めのジムです。(20代女性) 食事制限もやる気でないときも共感しながら、その人に合わせたサポートしてくれるので厳しくても1人じゃなくて一緒に頑張ってる!って感じで運動苦手な私でも通えてます。 通い始めて1ヶ月半くらいですが、-2キロをキープできてますし、ウエストくびれて、お尻が丸くなってきました! 素人目ですが、女性の体に適した鍛え方にしてくれてるんだなって思います◎ 私自身もジムはハードル高いな~と思っていましたが、キングジム川崎さんは人ももちろん、お値段も手が出しやすいのでおすすめのジムです^ ^(20代女性) 過去にも別のパーソナルに通ってましたが、そこよりも低価格なのに内容は充実していますし、どのトレーナーさんも知識豊富で色々と教えてくれるので大満足です。毎回楽しくトレーニングできています。これからもボディメイクの為に頑張って通います! (30代女性) 入会して3ヶ月目ですが、身体がかなり変化しました!週一のトレーニングでもトレーナーさんに見てもらうことで、効率的に筋肉がつくことを、日々変化していく身体をみて実感しています!これからもよろしくお願い致します。(30代女性) 個人の理想に合わせたトレーニングを提案してくれることはもちろん、普段の食事や家トレのアドバイスもしてくれてコスパの良さを感じてます。トレーナーさんの人柄が良いのも通い続けられるモチベに繋がってます。(20代男性) ダイエットのために通い始めましたが、趣味の登山に必要な筋力アップや、日々の食事についても教えてもらえ、着実に痩せていってます。トレーナーさんもみんな話しやすく、楽しみながらトレーニングできてます!(40代女性) 通い始めて3ヶ月少しですが、徐々に減量できてきて筋肉も付いてきました!一人ではトレーニングできず知識もなかったですが、トレーニングの事や食事のことを色々教えてくれるので助かります。おすすめのジムです。(40代女性) ちゃんと結果が出ています。 トレーナーさんの知識量・経験値ともに大変高く、正確なフォームと食事に対する正しい知識が身に付きます。 無酸素運動と有酸素運動をバランスよくメニューに取り組んでくれ、(知らぬ間に)少しずつメニュー強度を上げてくれているようで、気づいたら前よりも重いやつを上げられらようになってます。 過去に普通のジムに通っていた時は、軽めの負荷だったり途中でサボったりと、どうしても甘えてしまっていましたが、ここではマンツーマンでトレーナーさんが声かけしてくれるので120%のトレーニングが達成できてる感じです。 トレーニング後は毎回やり切った感がどっと押し寄せますが、その分ぐっすり夜は寝れるし、体が少しずつ変化していくのが実感できて嬉しいです。 このサービス内容で、この価格設定はリーズナブルです。 ボディメンテナンスと将来の健康のために、これからも続けていこうと思います。 今日より明日はいい体🙌 (30代女性) コスパ最高! トレーナーはこの業界でもかなりのベテランに位置する方。講師などもされていて、知識・経験共に超ハイレベルな方です。 各自のレベルや疲労具合にあわせて調整しながら楽しくトレーニングさせてくれます。そしてこの低価格! 各地でパーソナルトレーニングを受けてきましたが、関東近郊でも指折りのコスパの良さだと思います。 駅から近いのも魅力的。 本格的に身体作りをしたい方は勿論ですが、ダイエットや運動不足解消など細かい要望にも丁寧に対応してくれるので、年齢や性別関係なくおすすめできるジムです!(40代男性)
私達KING GYMの一番の想いは、トレーニング通して「身体」を変えていくのではなく 「人生」を変えていく事がミッションだと考えています。身体が変わる事で本来の理想やなりたい自分の姿に近づく事ができます。 少しづつでも”変化”を感じる事で、その1つ1つがいずれ大きな自信に繋がっていく事になるんです。 あなたが思い描く「なりたい自分」になる為に、私達ができる最大限のお手伝いをさせて頂ければと思っております。
その他特長などの紹介
KING GYMについて 2009年に川崎にて「KING GYM」をOPEN。地域に根差した運営を軸に13年目を迎えます。 現在、当ジムにご入会頂いているお客様の8割ほどが口コミによる入会者様となっており 老若男女問わず地元のお客様に愛されながらひとりひとりの目的に合わせた身体づくりをご指導させて頂いております。 運動不足の解消やボディメイク、ダイエットなどお客様ごとに目的は異なりますが お客様が望む理想の体型や健康的な身体を「生涯に渡って維持できる」LifeTimeトレーニングをマネジメントして参ります。 私達KING GYMの一番の想いは、トレーニング通して「身体」を変えていくのではなく 「人生」を変えていく事がミッションだと考えています。身体が変わる事で本来の理想やなりたい自分の姿に近づく事ができます。 少しづつでも”変化”を感じる事で、その1つ1つがいずれ大きな自信に繋がっていく事になるんです。 あなたが思い描く「なりたい自分」になる為に、私達ができる最大限のお手伝いをさせて頂ければと思っております。
5
2023/01
- hideさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 2,200
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 京急川崎駅目の前のホームから見えるジム。他のジムに比べてトレーナーの質がいいのでコスパがとてもいいです!色んなことに親身に相談に乗ってくれるトレーナーがいますので継続して通うのにおすすめです!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 継続して通うのに場所と料金を考慮しました!
<対面レッスン>【はじめての方はこちら】体験レッスン50分+カウンセリング10分
¥3,000
<対面レッスン>パーソナルトレーニング 1回
¥5,000
<対面レッスン>3ヶ月コース(月4回) 合計12回
¥60,000
<対面レッスン>1ヶ月コース(月4回) 合計4回
¥20,000
Q 1:運動未経験なのですが大丈夫でしょうか? A:今まで担当したお客様も運動未経験の方が多いです。 その方の運動習慣や運動経歴によってトレーニングの負荷や難易度も変えますのでご安心ください。 Q 2:食事指導も可能でしょうか? A:可能です。ボディメイクは食事が最重要と言っても過言ではないです。徹底してサポート致します。また栄養学の知識や、プロテインやサプリメントの選び方も別途時間を作ってレクチャーさせていただきます(無料です)。 Q 3:筋トレするとムキムキになるのでは? A:そう簡単になりません。特に女性の方は男性とは違い鍛えることでより綺麗な身体のラインを作ることができます。男女共に筋トレすることで代謝の向上に繋がります。 Q 4:どれくらいパーソナルトレーニング続けると良いの? A:3ヶ月ボディメイクを取り組むことで、目に見えて結果が出てきます。3ヶ月はパーソナルトレーニングを続けてもらうことをお勧めします。4ヶ月目以降はご自身の意思で続けられるか、ご自身でジムに通ったり、ランニングしたり、選択いただけます。一人立ちできるよう後押しさせていただきます。
10代、20代からご年配の方まで幅広く、女性も男性もみています。
その他特長などの紹介
<プロフィール> 不動産営業(商業施設の開発)をしながら、パーソナルトレーナーをしています。 大阪府出身。横浜在住。横浜国立大学経営学部卒業。 趣味:キャンプ、ドライブ、ゴルフ、サウナ 2018年 国家公務員として国土交通省に入省 2020年~ 不動産営業(商業施設の開発)兼パーソナルトレーナー <パーソナルトレーナーになったきっかけ> 以前、仕事で月の残業時間が200~250時間とあり、ベッドから起き上がれないほどに身体を壊してしまいました(食事もまともに取れなかったため体重が50㎏に当時なっていました)。その際に、健康がなければ、遊ぶことも仕事もすることもできないことを痛感し、そこから筋トレを始めました。筋トレをすることで、見た目も変わり、ポジティブになり、前向きに人生を考えられるようになりました。筋トレが自分の人生を変えてくれたと感謝しています。 トレーニングを通して、自分を変えていくことができることをお伝えしたいと思い、パーソナルトレーナーになりました。その人の歯車のような存在や、その人にとっての人生のギアアップにつながるような存在になれたら何よりも嬉しいです。どうぞよろしくお願い致します。 <保有資格> ・NSCA-CPT(NSCAジャパン(日本ストレングス&コンディショニング協会)が認定するパーソナルトレーナーの資格) ・プロテインマイスター(一般社団法人 日本プロテイン協会) ・宅地建物取引士 ・2級ファイナンシャル・プランニング技能士 ・eco検定 <ボディビル大会> 2022年 ボディビルコンテスト(FWJ フィジーク部門)出場 <私の強み> 近年、様々なダイエットの方法や情報が出回っており、結局どうやればいいのかわからない方も多いと思います。栄養学をはじめとした食事の方法や、トレーニングの方法など初心者の方でもわかりやすく指導していきます。ちゃんと3食食べながら、筋肉量は増やしつつ、脂肪をそぎ落とし、リバウンドしないボディメイクを指導いたします。この半年間で30人のお客様を見させていただきましたが、全員満足のいく結果を出すことができました。トレーニングしている時は痩せるが、トレーニングをやめると太ってしまう体ではいけません。一生続くリバウンドしない体を手に入れるために、栄養学・遺伝子学を交え、指導していきます。 <レッスンコースと料金> 【対面レッスンの場合】 場所:神奈川県(横浜駅・関内駅あたり)、都内(お客様に合わせて適宜調整いたします)のレンタルジム。ジムウェア、シューズはご自身で用意願います。 内容:筋肉をつけたい方や、ダイエットをしたい方など柔軟にメニューを変えて、一人ひとりに合わせて行います。 ・体組成の測定(横浜か表参道で測定)・カウンセリング、栄養学指導 無料 ・初めての方はこちら 体験レッスン50分+カウンセリング10分 3,000 ・パーソナルトレーニング1回(1時間) ¥5,000 ・1カ月コース月4回(1回1時間) ¥20,000 ・2カ月コース月4回(1回1時間、計8回) ¥40,000 ・3カ月コース月4回(1回1時間、計12回) ¥60,000 ・その他ご希望等に合わせてコース調整させていただきます! 【オンラインレッスン(zoom使用)の場合】 場所:zoomのため問わない 内容:ダイエットをしたい方向けになります。脂肪燃焼系の自宅でもできるトレーニングがメインになります。 ・体組成の測定(横浜か表参道で測定)・カウンセリング、栄養学指導 無料 ・初めての方はこちら 体験レッスン30分+カウンセリング10分 ¥2,000 ・1回1時間 ¥2,000 ・1カ月コース月4回(1回1時間) ¥8,000 ・2カ月コース月4回(1回1時間、計8回) ¥16,000 ・3カ月コース月4回(1回1時間、計12回) ¥24,000 ・その他ご希望等に合わせてコース調整させていただきます! <レッスン可能日時について> 適宜日程はご相談になります。 ・月曜日 18時~24時 ・火曜日 18時~24時 ・水曜日 18時~24時 ・木曜日 18時~24時 ・金曜日 18時~24時 ・土曜日 終日 ・日曜日 終日 <キャンセルルールについて> 予約時間の24時間前までのキャンセルは無料。24時間を切っている場合は、レッスン料と同額のキャンセル料がかかります。 <支払方法> 現金、電子決済等お客様と相談し決めさせていただきます。
5
2022/12
- バチさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 目標に対して定期的に相談にのってくれて、進捗に合わせて無理なく修正してくれるのが良かったです。また、食事サポートやモチベーションの維持などの悩みも相談しやすかったです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 終始楽しい雰囲気でした。常に新しいメニューを考えて下さり、飽きることなく継続することができました。
【持ち物について】 ■持ち物ポイントは5つ ①動きやすい服装(ジャージ・Tシャツ) ズボンはベルトでは無い物でお願いします。理由はベルトで機材を傷つけてしまうからです。UNIQLOでスウェットパンツやハーフパンツ、Tシャツを揃えればOKです。 頑張りたい。服装はモチベーションをあげる一つのアイテムなので可愛いフィットネスブランドやカッコいいフィットネスブランドを着たいと思えばご相談ください。 ②室内履き(トレーニングシューズ) 学生じゃない限り室内履きを持っている方は少ないと思います。スニーカーの靴の裏を綺麗に拭いて持ってきて頂ければOKです。 基本的には靴底が薄い物をおすすめします。なければ、ブーツや革靴、ヒールのような物で無ければ基本的には大丈夫です。 ③マスク 感染症対策になります。施設をお借りしての運動になりますので、施設ルールを守ってやりましょう。 マスクはなるべく薄手の物が良いです。フィットネス用のマスクなどに興味あれば、ご相談ください。 ④タオル 汗をかいたりするので、タオルがあると良いです。大きさはフェイスタオルぐらいのサイズが望ましいです。 無ければバスタオルでもOKです。 ⑤飲み物 運動中に飲む飲み物ですが、水・スポーツドリンクが1番良いですが、苦手な方は、麦茶や炭酸水などを持ってくると良いです。 ◇最後にあると良いのが 脱ぎ着のしやすい羽織物や、ロングTシャツです。 ジム内は、基本的には暖かいですが、身体が冷えている状態からの運動になりますので、身体が温まるまでは着てると良いです。
【筋肉痛に関して】 久しぶりの運動になる方ほど、筋肉は強く出ます。 運動経験や生活習慣に合わせて運動プログラムを組みますので、基本的には2〜4日間ほど、痛みがある人が多いです。 初めての方は、お金も払ってる事だし、しっかり追い込みたいと思われる方も居ますが、基本的に初めての方のプログラムは「えっ?こんなのでいいの?」というぐらいのレベルで終了させて頂きます。 ただ、それで筋肉痛にならなかった方は居ません。 慣れない運動をするので、大なり小なり、筋肉痛は出ます。 アフターケアの相談は、単発の方であっても致しますのでご心配なく。
お客様の年齢層は ①20代中盤〜30代中盤 ダイエット・筋力アップ ②65歳以上〜(介護保険受給者) リハビリ 30代前後の方々の多くが、衰えを感じ始めたり、体型の変化で、運動を始める方がほとんどです。 ご年配者は、基本的にリハビリや残存機能の維持になります。 40〜50代の方は、①のパターンでご利用される方と②のパターンでご利用される方がいます。 目的の1番は「健康」という理由が多いです。 女性の方では、産後の体型変化でご相談に来る方も居ます。 勿論、ご対応はさせて頂きますが、ご自宅でできる簡単トレーニングや、お子様と楽しめる運動提案をさせて頂く事が多いです。
A様(20代:男性) 4ヶ月で-30kg ボディビルコンテストを目指してる方でトレーニング上級者でしたので、トレーニングメニューも減量食もかなりハードなプログラムでした。 B様(20代男性) 筋力アップを目指し、ご利用。 トレーニングで扱う重量を3ヶ月で30kg以上上がった種目多数。 基本的に筋力アップを目指す方は、少なくとも挙上重量は10〜15kgは増えて居ます。 C様(70代男性) 車イスでご利用スタートし、2年で、清掃業への職場復帰 D様(80代女性) シルバーカー利用から杖歩行に。 E様(30代女性) 精神疾患を抱えてる状態での運動スタート。食事・運動・睡眠・日々の出来事などの相談などに乗り、改善。現在は普通の生活を送られている。 (精神疾患に完治は無いとされてるので、医師への相談は必須です。) F様(20代女性) 産後のダイエット。 隙間時間1日30分ほどのメニューを実施、月1.5〜2kgペースで落としています。
その他特長などの紹介
お客様の囲い込みは一切無し。 おすすめなジムや、トレーナーさんなど紹介します。 1番は、お客様がやりやすい、楽しいと思える場所での運動をして頂く事です。 マンツーマンなので、合う合わないは絶対にあります。 病院で、セカンドオピニオン制度があるように、トレーナーにも同じ事が言えます。 お互いに楽しく、キツイトレーニングができる事を楽しみにしてます。
5
2022/12
- トモさん
- 50代
- 神奈川県
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 見た目は怖いですが、喋るととても優しい人です。トレーニングの知識もあって親切に教えてくれました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 運動後に言われた部分が次の日にしっかり筋肉痛がきました。
しっかりとしたスタートを!スタートプログラム① パーソナルトレーニング(60分)
¥5,500
短時間でまずは実施!スタートプログラム② トレーニング(30分)
¥2,500
スタートプログラム③オンラインカウンセリング&トレーニング(30分+60分)
¥6,600
Q,運動習慣もなく、スポーツクラブなども通ったことはなく体力に自信がなくても大丈夫ですか? A,もちろん大丈夫です。むしろそういった方の運動習慣を付ける事を得意としています。 Q,ダイエット目的で過度な食事制限をしたくないですが、パーソナルだけで効果は見込めますか? A,効果の保証はできませんが、運動・食事・休養のバランスをキチンと見直し、正しい生活習慣作りの お手伝いやその方法の提案はさせていただきますので、出来ることから挑戦しましょう! Q,関節痛(肩、腰、膝など)がありますが、パーソナルトレーニングは実施できますか? A,まずは、痛みのない範囲で実施させていただきます。 そして痛みのない範囲を広げていく事、痛みの原因の根本を探っていきながら経過をみて トレーニング内容を精査して参ります。 お気軽にご相談ください。
Q,オンラインでのセッションは可能でしょうか? A,可能です。 トレーニングができるスペースを確保していただければと存じます。 Q,ホームジムや自宅に来ていただくことは可能ですか? A,場所により応相談となります。
20代~40代 ダイエット、筋力UP、気になる部位の引き締め 50代 ゴルフのパフォーマンスUP 60代 健康増進、運動機会の捻出
・ダイエット 40代男性 99kg⇒90kg(2か月半)体脂肪のみで-9kg ・筋力UP 40代男性 70kg⇒75kg(3か月)筋肉量のみで+5kg ・ダイエット 20代女性 55kg⇒50kg(2か月)結婚式に向けてのカラダ作り ・気になる部位の引き締め 40代女性 ウエスト-3cm(1か月)週2回の短期集中型セッションで実施
体力差や年齢など個人差に合わせて第一に運動習慣の継続、 そして経験だけでなくエビデンスに基づいたわかりやすいご案内を提供させていただいております。 身体に関する様々な情報がSNSやホームページで飛び交う中で、 お客様が迷うことなく自身のなりたい姿へ 最短の道標を作り寄り添っていく事が パーソナルトレーナーとしての役割と考えています。 お客様が身体の変化を感じ、心身が健康になり人生が豊かになっていく。 そんな姿を間近で見れることを私自身仕事の好きな点ややりがいにしながら 全力でサポートさせていただきます。
その他特長などの紹介
【こんな方にオススメ!】 ・ダイエットをしたいけど何から始めていいかわからない。 ・運動習慣をつけたいけど何から頑張ればいいかわからない。 ・もっとスポーツのパフォーマンスを上げたい。 ・現状やっている運動の効果が出ない。 そんな悩みを抱えている方へパーソナルトレーニングを実施して、 一緒に道標を考えて実践してみませんか? お客様の目的、運動歴、既往歴などの個別性に合わせて サポートをさせていただきます! 私自身、高校まで野球をしておりましたが、 トレーニングの効果的な方法がわからないまま現役生活を送り、 もっと深く知りたいと思ったのがトレーナーになったきっかけです。
5
2022/12
- すぎやまさん
- 40代
- 神奈川県
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 返信が早い
- このプロに決めた理由を教えてください
- 雰囲気
Q トレーニングはどこで行いますか? A 初回のトレーニングはお近くのレンタルスペースもしくはご自宅で行います。体の状態をチェックし、2回目以降、マシンでのトレーニングが適していると判断した場合は、FIT24(センター南、北山田、青葉台)で行う場合もあります。自重で十分にトレーニング効果が得られると判断した場合は、そのままレンタルスペースもしくはご自宅で行います。
Q 回数券はありますか? A はい、ございます。 初回トレーニング体験後の特典として回数券割引もございます。
主なお客様には、以下のような方がいらっしゃいます。 ・プロアスリート:日々のコンディショニングのため、定期的なケアを中心に実施。 ・会社経営者:身体引き締めと健康維持のため、また時間がないため、早朝自宅での筋トレをご希望。 ・会社員:身体引き締め。人前に出るときの見た目をよくしたいとご希望 ・登山愛好者:山登りで体力の低下や筋力の低下を自覚し、コンディショニングとトレーニングを実施。 ・ピアノ奏者:肘や腰の不調改善と下半身の引き締めを目的に実施。効率的に特定の部位に負担のかからない体の使い方を指導。 ・その他、整形外科患者さんにクリニック内でリハビリを実施。
・気づいていなかった体の使い方の癖や筋力のバランスの問題に気づいて、修正ができた! ・痛みを抱えていたときに、痛みのないトレーニングや痛みを改善するトレーニングやコンディショニング方法で痛みが改善!
コミュニケーションを大事にしています。 きつ過ぎず、楽過ぎないちょうどよい負荷でトレーニングを続けられるようサポートしていきます。 また、トレーニングの前に体を整える必要がある場合にはリハビリ的な視点からコンディショニングやケアも状態に応じて行います。
その他特長などの紹介
★期間限定★ 「理学療法士オススメ運動講座」プレゼント中キャンペーン中! ・全身バランス良い運動教室お試し版 ・肩こり・五十肩予防・改善にはここを動かす! ・腰痛予防・改善にはこの運動! ・膝痛鍛えるポイント! 以上の内容を、今だけ無料で受けることができます。 理学療法士オススメ運動講座をLINEで受ける場合はしたのURLから友だち登録ください。 https://lin.ee/wtywkUf メールで受ける場合はこちらからご登録ください。 https://utage-system.com/r/TAFuZdezR4nz/register ーーーーー プロも認めるコンディショニング・トレーニング技術であなたの目標達成のお手伝いをします!「理学療法士」✖「アスレティックトレーナー」✖「プロスポーツの経験」をフル活用し、あなたの身体を機能改善からパーソナルトレーニングを通じて理想の姿に導きます! 実際の流れは以下のようになります。 ①なりたい姿を伺い、具体的な目標を設定し、共有します(カウンセリング)。 例:体を引き締めたい/筋肉をつけたい 柔軟性を上げたい/痛みなく日々を過ごしたい パフォーマンスを上げたい ②現状と目標とのギャップを分析し、目標に対して、足りない部分を明らかにしていきます(現状把握)。 例:筋力評価/関節可動域評価/柔軟性チェック/姿勢・動作チェック 痛みなどの症状があれば、その原因分析 ③行うべきことをご提案し、目標を達成のために効果的なアプローチを行います。 例:筋力トレーニング、柔軟性エクササイズ・ストレッチ/関節の硬さの改善等 痛みの原因を改善するコンディショニング、ファンクショナルトレーニング ④なりたい姿に近づいているかどうかを定期的にチェックします。 ⑤定期的なチェックで、軌道修正しながら、コンディショニングやトレーニングを継続し、目標を達成します。 以下にに当てはまる方は今すぐご予約を! 〇アスリートやスポーツ愛好家の方(子供や高齢者も可) ・普段スポーツをしていて、もっとパフォーマンスを上げたい ・痛みがあって、やりたい運動やスポーツができない ・目標となるスポーツの大会や試合に向けてコンディションをよくしたい 〇一般の方 ・筋力をつけて、もっとスマートな体になりたい ・日常生活で病院に行くほどではないけど、痛みや違和感などが気になる ・病院でリハビリに通っているが、なかなか効果が出ない ・ジムにある一般的なマシントレーニングやグループレッスンではなく、私の状態にピッタリなトレーニングがしたい ・もっと筋力をつけて、孫の面倒を見たりや一緒に遊べるようにになりたい 的確な現状把握から導き出すコンディショニングとトレーニングにより、なりたい姿に進化するお手伝いをさせていただきます! トレーナー紹介 高木 祥(タカキ ショウ)、39歳、2児の父親。小2の息子に手を焼きつつ、3歳になる娘に日々癒される(^-^; 経歴 ・Jリーグのクラブ(サガン鳥栖、川崎フロンターレ)で専属トレーナーを7年 ・大学ラグビー部のトレーナーを3年 ・病院やクリニックでの子供から高齢者を対象としたリハビリを10年経験。 現在は、プロサッカー選手(川崎フロンターレ小林悠選手、長谷川竜也選手等)のサポートもしています。昨年は中村憲剛現フロンターレFROの前十字靭帯術後のリハビリも担当しました(https://sports.yahoo.co.jp/contents/6987)。 今年からはこれまでの経験を今これを読んでいるあなたに、役立てたいと考えています。 ・初回特典サービス(初回限定割引) →初回、カウンセリングおよび現状把握、実際のトレーニングを体験できます。 ・場所代 別途場所代及び交通費がかかります。ご自宅で行う場合は交通費のみご負担ください。 実施場所候補 →たまプラーザ駅近辺/市が尾駅近辺/青葉台駅近辺/センター北駅近辺 上記のいずれかのレンタルスペース。上記以外もご相談に応じます。 ・営業時間 月~土 14:00~20:00 日曜日 要相談 ※スケジュールや予約状況によっては対応できない日や時間帯があります。
4.5
2022/11
- わしこさん
- 20代
- 神奈川県
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 姿勢の調整などもふくめた総合的なトレーニング方法
- このプロに決めた理由を教えてください
- パーソナル体験が良かったから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 落ち着いた雰囲気で話しやすい
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 左右の筋量差の改善
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし
体験レッスン カウンセリング(20分)+トレーニング(50分)
¥4,400
パーソナルトレーニング60分×4回(一回あたり9,000円) 有効期間2ヶ月
¥36,000
パーソナルトレーニング60分×8回(一回あたり8,800円) 有効期間4ヶ月
¥70,400
パーソナルトレーニング60分×16回(一回あたり8,400円) ※有効期間3ヶ月
¥134,400
どのような方が利用しているか →トレーニングで筋肉をつけたい、痩せたい、ボディラインを綺麗に見せたいという方はもちろん。姿勢改善や首肩こりなどの身体のお悩みを抱えている方、健康目的の方もご利用していただいております。 ただ重いものを持ち上げるトレーニングだけでなく、日常生活がより快適に過ごせるように機能的な運動、ストレッチやケアもご提供させていただいております。 出張パーソナルでは隙間時間に運動したい方やお子様がいるので家の方が手軽に行いたい、ジムなどは怖くて行けない等様々な方が利用しております。
料金、回数について →基本的には都度利用ではなく、複数回セットでの料金となっております。 トレーニングの性質上、どうしても1回では成果や変化が出にくく、変化が出たとしてもすぐに元に戻ってしまいます。 回数を重ねていくことで身体が変わっていき、その状態を維持できるようになりますので複数回でのご案内をさせていただいております。 尚、同じ回数でもコンスタント(週1〜2)に来られる方は少しお安い料金でお受けすることができます。 その代わり、有効期間が短くなっておりますのでお気をつけください。
20代から60代、男女問わずご利用いただいております。 また最近では、姿勢や不調を良くしたい、コロナ禍で体重が増えてしまった、産後で体重が落ちなくなったという方が多くなっています。 トレーニングをしたことのない方や自分1人ではなかなか続かないという方が多い傾向にあります。 出張パーソナルでは軽い重量などで行えるトレーニングがメインとなってきますので、ご高齢の方の運動にも最適です!
その他特長などの紹介
お客様の身体の癖を見抜き、筋力アップ、姿勢改善や機能改善、ダイエットなど数々のボディメイクご提供。 一人一人の要望に沿った適切でストレスフリーな食事指導、トレーニング指導をご案内させて頂きます リピートも多くもらい、継続して行えるトレーニングを考案しています。 トレーニングや身体作りは継続して行わないと意味がありません。 短期間で身体を変えることは出来ますがその分キツく、リバウンド等のリスクも高くなります。 ずっと綺麗で健康的な身体を目指してみませんか? 都心(渋谷、新宿)と埼玉の川口で完全個室のレンタルジムでのトレーニングを行なっております。 まずはお気軽にご相談ください!
5
2022/11
- モモさん
- 30代
- 埼玉県
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 在宅勤務と年齢により運動不足や体型が気になりだしたため、2回/週のペースで約2か月通っています。2か月でも体重や体脂肪率が落ち、周りからも言われるようになったのでびっくり。 長年運動していなかったのでトレーニングには不安もありましたが、トレーナーさんが自分に合ったメニューを都度組んでくれるので問題なくできています。最初はヨロヨロだった動きも回を重ねると少しずつできるようになって楽しいですし、家でできるストレッチなんかも教えて頂けます。 また、食事のアドバイスもしてもらえます。「量はそんなに食べてないのにな…」と思っていましたが、選ぶ食材や調味料、献立のバランスで勘違いしていたことも多く、勉強になります。 付き合いもあるので厳しすぎる制限では続かなかったと思いますが、お酒や外食も踏まえてバランス指導してもらえて助かります。極端なダイエットにありがちな飢餓感もなく、バランス良く食べることの大切さを知りました。 通うペースや期間なども相談できますし、きつい営業をかけてくる感じもないです。私はウェアで行ってますが着替えるスペースあります。 総じて“今だけ良ければいい”というのではなく“パーソナルが終わっても自分で続けていける”方法を教えてもらえるので、色々なものを試して何度も失敗するよりは一度通ってしまうのがおすすめです。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- なし
【初回】カウンセリング+体験トレーニング
¥10,000
腰痛改善パーソナルトレーニング 1回
¥13,750
くびれ作りのパーソナルトレーニング
¥13,750
猫背ストレートネック改善パーソナルトレーニング
¥13,750
Q. トレーニング後に「追い込んだ感じ」も「辛かった」みたいな気持ちにもなりませんが、意味があるんですか? A. トレーニングって言っていいのか分からない、とよく言われます笑。しっかりとした身体の本質に沿ってトレーニングプログラムを提供しています。筋肉を疲れさせて、筋力アップを狙う」とは別のところにトレーニングの目的があります。 それが「脳が身体の使い方を覚える」ことです。 これまでの身体の癖や習慣に任せた、動かし方ではなく、 身体が持つ本来の動きを身につけることで、 自分の脳が効率的な体の使い方を学習するのです。 そのため、トレーニング直後の疲労感や翌日の筋肉痛が感じられにくいのは事実です。 例えば、歩くとき、自転車に乗るときに 「右足を出してから左足を出して」 「上半身のここを意識して・・・」 とはやりませんよね。 意識している限り、いつか元に戻るということです。 そのためには筋肉を疲れさせるトレーニングではなく、動きを覚えるトレーニングが最適です。 ですので、トレーニングをした感じがなくても、意味を持たせるような内容を提供しています。
Q. 肩こりや腰痛改善を目的とした整体やマッサージとは何が違いますか? A. こちらのパーソナルトレーニングでは、肩こりや腰痛になりにくい体作りを行います。 肩こりや腰痛といった症状を緩和させるのはもちろんですが、 そういった不調がうまれにくい体づくりを目標としています。 マッサージや整体との一番の違いは、 受け身の施術なのか、主体的に運動するのか、だと言えます。 「一時的な効果は感じるけど、結局元に戻っちゃう」 「また同じ不調に悩まされる」 という経験をした人も多いかと思います。 その理由として、 日常生活の体の使い方は何一つ変わっていないという点があります。 パーソナルトレーニングではしっかりと姿勢や体の癖を評価し、 必要なストレッチとトレーニングを提供します。
現在は30〜50代のお客様が主にご利用くださっております。姿勢改善、肩こり腰痛予防のためのストレッチと自重トレーニングを組み合わせたコースがメインです。 「トレーニング」と言っていいのか、わからないほどの地味さですが、 イメージとしては、「まるで自転車に乗るように、身体の使い方を覚えていく」感覚です。 ウェイトを使わない自重トレーニングだからこそ、 「自然にできる」を目指すことができます。
・40歳を越えて、トレーニングを始めて、30代の頃よりスタイルが良くなった方。 ・猫背がよくなり肩こりに悩まされることが減った方。 ・トレーニングをすることで腰痛を繰り返さなくなった。 ・外反母趾が改善した方。 ・歩きづらさを感じ、変形性股関節症と診断されたがトレーニング開始半年で、とても歩きやすくなった方 ・膝の手術後にトレーニングをして痛みと動きが改善された方。
A. 運動プログラムは一人ひとりのニーズとレベルに合わせたオーダーメイドになっています。 体の特徴や動きの癖は、一人ひとり異なります。 そのため、同じ運動をしても効果がある人とあまり効果が出ない人がいます。 テレビや書籍、SNSなどでバズってるエクササイズやストレッチは 「多数の人に合うであろう」方法が紹介されています。 そのため、あなたに合う方法かどうか、保証はありませんし、逆に悪化する可能性も ゼロではありません。 「これで簡単に痩せる」 「腰痛が瞬時になくなるストレッチ」 などのフレーズはキャッチーで魅力的ですが、 効果を感じられるのは10人中3人ほどでしょう。 その理由は、やはり一人ひとり体の使い方や動きの癖は異なるためです。 パーソナルトレーニングではしっかりと体のクセを見つけて、 目標達成のためにあなたに合ったトレーニングやストレッチをご紹介します。 そして、そのプログラムは、マニュアルではなくオーダーメイドのものです。 「色々試したけど、効果がなかった」 という方にこそ、受けて欲しいと考えます。
その他特長などの紹介
特徴的なのは、楽に体を動かせるような、体づくりを強みにしている点です。 つまり、力みが生まれにくい体づくりです。 肩こり、首こり、反り腰、O脚などは全て余計な”力み”から生まれます。 力みのない効率的な体の動きを身につけることで 体の悩みを根本から改善していきましょう。
5
2022/09
- 赤坂さん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 55,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 身体のことだけでなく、心理的にも相談できるため、本気で変わりたい!悩みを根本的に変えたい!と思うならこれほど最適な人はいない。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 友人がとても良い!と勧めてくれた。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 長年悩まされていた肩こり、首こりが軽くなり、仕事(デスクワーク)も苦ではなくなってきた。背中が真っ直ぐになってきたのか、背も伸びた気がする。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 体を追い込んだり、ストイック!とは真逆の人。セルフケアもできる範囲で教えてくれるので、無理なく習慣化できる。例えば「脚のストレッチはドライヤーしながらで良い」など、私の生活習慣に合ったセルフケアを提案してくれる。
- その他のご意見・ご感想
- 特になし。
【初回体験】まずは体験したいという方はこちら
¥3,300
【月4回コース/月額】まずは週一で着実に結果を出すならこちら
¥38,500
【月8回コース/月額】結婚式までに2ヶ月で結果を出すならこちら
¥74,000
【無料カウンセリング】まずは話を聞いてみたい!オンラインカウンセリングはこちら
¥0
【Q,運動が苦手で、トレーニングについていけるか心配です。】 A,当ジムのプログラムはお客様に合わせた完全オリジナルです。通われている方の中には80代の方もいらっしゃり、できる範囲での最適なトレーニングメニューを組み立てております。 【Q,パーソナルトレーニングって高額なイメージなので心配です…】 A,当ジムでは月額制料金を採用しており、1ヶ月単位での更新が可能です。理由としては、お客様がご納得いただく形で継続し、目的を達成して欲しいと考えているからです! 【Q,腰痛があり、トレーニングできるか不安です。】 A,私は鍼灸師の国家資格を保有しており、痛み解消のプロです。場合によってはトレーニングの時間内で治療も組み合わせながら進めていきますのでご安心ください。 【Q,痩せたいけど、残す所は残したいです。】 A,ただ体重を落とす極端な食事制限のダイエットでは、外見は美しくなりません。 大切なのは適切な筋肉を適切に鍛え、姿勢も含めて外見を整えることです。 叶えるのは体重だけに拘らない、美しい体です。 【Q,車で通えますか?】 A,当ジムは大きな幹線道路沿いにあり、店舗前駐車場がございますのでご利用ください! 【Q,ウェアやシューズは貸し出していますか?】 A,当ジムでお貸し出しさせていただくので手ぶらでお越しください!
30代の女性の方が多く、ダイエットやコロナ禍での運動不足解消でご利用いただくことが多いです。
2023年1月スタートのお客様で、2ヶ月間で-6.1kg、体脂肪率4%ダウンを達成されました! 極端な食事制限はしておらず、週一のトレーニングと、簡単なお食事のアドバイスでここまで結果が出ます。
トレーニングや運動に苦手意識を持っている方も多くいらっしゃり、私自身、運動神経は皆無です。 しかしながら、パーソナルトレーニングの醍醐味は楽しく続けられることだと思っています。 トレーニング指導だけでなく、仕事や家庭のストレスや趣味のお話もさせていただき、体も心もサポートできるように努めております。マジで楽しいです。
その他特長などの紹介
当ジムの代表は大船で開業している総合内科医です。医師目線での感染対策を徹底しており、安心してご利用いただけます。
5
2022/08
- iemongさん
- 30代
- 神奈川県
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自宅から近かったのと、継続できそうな気がしたから。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 悩みに合わせてメニューを考えてくれるところ。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 気になってた箇所が、翌日から筋肉痛になりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にないです
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るい雰囲気でした。
- その他のご意見・ご感想
- 特にないです
Zehitomo経由の方特別割引!初回カウンセリング30分無料(オンライン)
¥0
【初回体験レッスン60分Zehitomo限定3,000円引き!】(オンライン)
¥8,000
【初回体験レッスン60分Zehitomo限定2,000円引き!】(対面)
¥9,000
1回60分基本料金/単回セッション/フォローアップ(オンライン・対面)
¥16,500
①「どのくらいのペースで受けるのがベストですか?」 セッションでやったことをご自身の生活の中に馴染ませていくことがとても大切ですので 約2週間に1回のペースで受けていただくのがよろしいかと思います。ご自身でじっくり体にダウンロードして楽しみながらお過ごしください。もちろんスケジューリングはお気軽にご相談くださいませ。 ②「無料の特別オンラインカウンセリングはどの様な事をするのですか?」 まずお悩みやご要望を伺い、現状に必要なことや降りてきたメッセージをお伝えしています。
「期間はどのくらいを目安にするといいですか?」 目的や個人差がございますが、まずは90日間チャレンジされるとよろしいかと思います。新しいことを始めて心身や生活に馴染むのはカラダの仕組み上最低でも3週間かかります。それを約3クール実施することにより無理なく理想の自分が引き寄せられていることでしょう。もちろん回数は単回から自由に選べますのでお気軽にご相談くださいませ。
◎こんなお悩みの方へ ・健康的で女性らしいボディラインになりたい ・不調や痛みから脱出して楽しい流れに変えたい ・効果的なフォームや食事法を身につけたい ・キレイになってステキなご縁を引き寄せたい ・自己肯定感アップ!自信をつけたい ・ゴルフのコア強化、メンタルトレーニング など ◎対象者 30代から70代の女性中心です(男性はご紹介のみ) ◎メニュー ⚪︎ハッピーボディ (トレーニング中心) ⚪︎ハッピーマインド(カウンセリング中心) ※ペア、グループレッスンもご対応可能 ◎他社様との比較 スポーツクラブやジムではカバーしきれない「オフィスや自宅での過ごし方」 「ご自身の在り方」を弊社では大切にしております。 通常コーチングやヒーリング系は60分約20,000円ほど、 また○○ザップ様は月20万~ですが弊社はこれらの半額以下。 良心的な価格帯でやらせていただいております。 まずはお気軽にzehitomo限定無料カウンセリングからどうぞ。 無理な勧誘などは一切ございませんのでご安心くださいませ。
◉30代/女性/サロン経営/藤沢市在住(写真アップ済み) 9回コース(約4か月間・月2回ペース) 【Before】 →体重が少し増えるだけでもイライラ。 食べる量も少なくYoutubeでエクササイズもしているのに効果ナシ。 自信が無い。何をしたらキレイになれるのかわからない。 【After】 →自己肯定感アップ。食べる回数・量も増えたのにもかかわらず体が変わり 体重に縛られなくなったことに感動。 生理前のPMS症状も軽くなり、意外な一面=本当の私にも気付けるようになった。 ウエスト-5㎝以上。見た目もイキイキと更にステキな雰囲気に☆ ◉40代/女性/サロン勤務/海老名市在住(写真アップ済み) 6回コース(約3カ月間、月2回ペース) 【Before】 →背中や足がつり、階段を上るのもつらい。 便秘、全身のむくみが気になる。くびれが欲しい。自己評価は100点満点中1点。 【After】 →姿勢が改善され、ウエストから背中のラインがスッキリ! 長年の便秘も解消。-4㎏。つることも少なくなり、足のむくみもかなり取れた。 頑張る姿勢を手離してよりナチュラルに。自己評価も1点→50点へUP♡ 現在フォローアップの美活レッスンも積極的に参加されておりしっかりキープされています。 ※その他近日中にアップ予定です。お楽しみに!
〇お客様の目的地をしっかりと定め、習慣づけられるようにご提案すること。 〇楽しみながら続けられる&健康的に美しくなれるもの 〇魂の望みと同じ方向に歩めるようサポートしていくこと をモットーにバランスよくセッションに盛り込むことを大切にしています。 ◎コンプレックスに目がいき長所を忘れている方がとても多いので、元々お持ちのステキな所に気付いていただきながら指導させていただいています。カラダ作りにはマインドも大切です。両方整えられるメソッドでより笑顔と豊かさにあふれる毎日をお過ごしいただけたらと願っています。
その他特長などの紹介
体のメッセージを聞き、心理面の分析、脳科学、解剖学等を取り入れた 日本初のフィジカル&メンタルコーチングです。 実はボディラインの崩れや心身の不調は年齢ばかりが原因ではなく、 1日の7割を占める「姿勢」や「動き」「思考」のクセからくるもの。 スポーツクラブやジム、整体などではカバーしきれないこと →心と体が喜ぶことを日常生活に入れてあげるだけで 理想の体がスルッと手に入ります。 ・エクササイズをしていても気分の晴れない ・緊張していてプレゼンが上手くいかない ・イライラ、モヤモヤ、焦りを感じやすい ・ダイエット、トレーニング、整体ジプシーから抜け出したい など 調子のすぐれない時のケアこそ大切です。 ご自身のパフォーマンス度が上がる事で 家庭、職場の空気もどんどんハッピーになっていきます。 まずはご自分のココロとカラダを整えましょう。 幸運の女神=自分もまわりも助けられるセルフドクターになるお手伝い☆ お会いできるのを楽しみにしております!
5
2022/08
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 自分にとってプラスになれます!!
- 気さくでいつも笑顔で自己肯定感が低い私もトレーニングを受けたあとは以前よりもネガティブに考えなくなりました! トレーニング内容も自分に合った内容で気持ちに寄り添ってくれるので、とてもやりやすく続けることができました! また機会があればアフタートレーニングも受けに行きたいです! 短い間でしたが本当に毎回楽しくできました!ありがとうございます★
初めまして♪ 女性専門パーソナルトレーナーとして活動しているYokoです(o^―^o) 出張訪問や自宅サロン運営、女性専門のパーソナルトレーニングサロン等で活動しています。 某スタジオで店長をしていたり、指名No.1実績もあります。 運動が苦手、身体が硬いけど何とかしたい、とゆう方向けに身体のラインを美しくする事を目的としたのパーソナルとレーニングを提供してます。 筋トレしても身体のラインが変わらない・・・とゆう体験ありませんか? 私はたくさんそういったクライアントをみてきました。 原因は身体の使い方なんです。 パーソナルをするならただの筋トレではなく、ちゃんと左右差や動かし方を指導できるトレーナーがおススメです♪ 機能的に動くことによって肩凝りや腰痛も改善する可能性も。 わかりやすくかつ楽しくセッションを提供することを心掛けてます。 ストレッチやほぐしなどを入れていきながら無理なく動いていくので運動経験が少ない方、体力に自信のない方にも安心してご利用頂いております。 レッスンではお客様の要望に合わせ、解剖学や生理学等を活かしつつ、身体の繋がりを大切にして効果的なトレーニングを心掛けてます。 《サービスメニュー》 ・美ライントレーニング 60分 ほぼ自重で身体を動かしながら美しいラインを作る事を目的としたメニューです。お客様と相談しながら『私のここが好き♡』を一緒に作っていきます。 ▫️エリア 川崎市麻生区 小田急線新百合ヶ丘よりバス10分 ▫️料金 今だけキャンペーン!体験 60分 通常6,000円→5,000円(税込) 2回目以降(月会費制 いずれも税込) 月4回 26,400円(1回 6,600円) 月3回 21,450円(1回 7,150円) 月2回 15,400円(1回 7,700円) 月1回 8,250円 出張体験 8000円(税込)(1回 7,150円)+交通費(平均1000円前後) 2回目以降(都度制) 11,000円(税込)+交通費(平均1000円前後) ご興味ある方は、お気軽にご相談下さいませ♪ 最後までお読み頂きありがとうございました✨
5
2022/07
- 直子さん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- スタイルの良さ、明るい人柄。効くけれど、関節を痛めないトレーニングをしっかり教えて頂けます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 家からの通いやすさ
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 翌日、全身が筋肉痛で、筋力アップを希望していたため、希望通りのメニューであったことを実感しました。
【体験プラン】 約60分のトレーニング体験。
¥0
【無料カウンセリング】 約30分とりあえず話だけという方はこちら!
¥0
【カウンセリング+体験プラン】 約90分。A+Bのプラン。
¥0
パーソナルトレーニング
¥35,000
Q.運動経験のない初心者ですが大丈夫でしょうか? A.もちろん大丈夫です!むしろ初心者の方ほど自己流ではなく正しい知識と正しいフォームを身につけることが重要です!
Q.仕事後の遅い時間でもトレーニング可能ですか? A.事前に予約(24時間前)していただければ24時間いつでもご予約受け付けております! 実際に0:00を回ってからのセッションも多くございます!
その他特長などの紹介
①様々な生活環境、トレーニングレベルに対応 ・子連れOK! ・初心者歓迎!不安な方はセミパーソナルトレーニング(30分3名上限のグループトレーニング)のご用意もあります! ・ジュニアアスリート歓迎! 元プロアスリートのトレーナーが在籍。年代、競技、ポジションに合わせて必要なトレーニングをご提供いたします。 ②手ぶらOK ウェア、シューズのレンタルが可能です! ③シャワールーム完備 お出かけ前でも手ぶらで来てレンタルウェアでトレーニング→シャワーを浴びてお出かけできる! アメニティ、バスタオルも貸し出し可能です! ④充実のボディメンテナンス ・プロ御用達のボディケアかKAMIYUBIのIBS instructor在籍! ・ペアストレッチ、リラクゼーションマッサージも可能!
ダイエット、ボディメイク 71kg→59kg 月謝49,800円〜 4ヶ月 女性・.20代 神奈川県藤沢市
運動不足に加え、食生活の乱れが際立っていたので初めのうちは弱音を吐きながらでしたが、すぐにトレーニングと食事の習慣にもなれ、結果がではじめるとジムに来るのが楽しみでよく鏡を眺めてらっしゃいました^ ^
4.5
2022/07
- えださん
- 20代
- 神奈川県
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- 金額 12,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 話しやすさ、職業への理解
- このプロに決めた理由を教えてください
- 元々スポーツを通して知り合いだったため
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- きちんとこちらの身体の状態を見極めた状態で、筋トレの回数やウェイトの重さを決めて、厳しいなと思うこともありますが、明日の自分に繋がるなと毎回感じます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- なし。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 実感できてます。今までもダイエット目的でスポーツジムに行く習慣はありましたが、持富さんのトレーニングを受けて、並行しての食事制限、目的に合わせて筋トレを行うことで、自分では下がらなかった体重を落とすことができました。
体験トレーニング
¥5,500
【BEYONDは全コース入会金無料!】
¥0
【ダイエット初心者向け】短期集中16回(2ヶ月)+食事管理付きコース
¥281,600
【ダイエット初心者向け】短期集中24回(2ヶ月)+食事管理付きコース
¥396,000
Q:運動が苦手でトレーニング未経験なのですが大丈夫でしょうか? A:もちろん大丈夫です。 むしろトレーニング経験のない初心者の方こそご自身の身体を考慮した上での正しいトレーニング選択、アプローチの仕方を丁寧に教えますので効率よく、効果的にボディメイクしていけます。 ====================================== Q:ダイエットもできますか? もちろん承っております。必ずどうなりたいかという目標を聞いたうえで一人一人の目標にあったトレーニングをさせていただきます。 ====================================== Q:通おうか迷っているのですが、無料のカウンセリングや体験のパーソナルトレーニングは受けられますでしょうか。 A:もちろん承っております。無料カウンセリングと体験トレーニングどちらでもお好きな方をお気軽にお問い合わせください。まずは体験トレーニングにお越しいただき、店舗の雰囲気やパーソナルトレーニングを体験することをおすすめしています。
Q:持ち物はございますか? A:手ぶらで来ていただいて構いません!上下ウェア/シューズ/シャワー/ロッカー全て貸し出し無料です!
男50:女50の割合です! 年齢層も若い方からお年寄りまで幅広くいます。 BEYONDに通っているお客様の中で 一番多い目的はダイエット・ボディメイクですが、 男女ともに、筋肉増強、運動不足解消目的で通うお客様が多いです!
男性Aさん 期間:8ヶ月 体重:74.7kg→60.0kg(-14.7kg) 体脂肪率:22.4%→4.2%(-18.2%) ウエスト:83.2cm→65.6cm(-17.6cm) 女性Bさん 期間;12ヶ月 体重:53.5kg→44.5kg(-9.0kg) 体脂肪率:31.2%→20.5%(-10.7%) ウエスト:68.8cm→57.0cm(-11.8cm) 男性Cさん 期間:4ヶ月 体重:101.6kg→80.4kg(-21.2kg) 体脂肪率:37.5%→21.1%(-16.4%) ウエスト:118.4cm→81.7cm(-36.7cm) 女性Dさん 期間;6ヶ月 体重:55kg→40.5kg(-14.5kg) 体脂肪率:25%→5.8%(-19.2%) ウエスト:66cm→52cm(-14cm)
BEYONDトレーナーは、 楽しいフィットネスを心がけながら、 お客様の理想のボディメイクに実現します! 24時間何時でもお問合せ可能です! お気軽にご連絡ください!(^^)/
その他特長などの紹介
痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい身体”を実現するパーソナルジムです! 女性にも安心安全の完全マンツーマンなので、ボディメイクしたい女性や肉体改造をしたい男性にもおすすめです! 詳細はこちら:https://beyond-jiyugaoka.com/ 【井上雄生 トレーナー】 <実績> ・2018 summer style award 横浜大会stylish guy top10 ・2019 nabba japan sports model novice top6 ・2019 nabba japan sport model top10 ・2020 FWJ WEST JAPAN CHAMPIONSHIPS sports model 4th <Instagramアカウント> https://www.instagram.com/monkey.fitness1995/ 【堀内壮 トレーナー】 <実績> 2020 cronos cup men’s physique・172cm novice challenge 5th 2021 NABBA WFF JAPAN physique model top6 <資格> 柔道整復師 <Instagramアカウント> https://www.instagram.com/horry_so13/ 【八木友紀 トレーナー】 <実績> ・2018 Summer Style Award Stylish-Guy Tall Class 10th ・2019 Summer Style Award Stylish-Guy Tall Class 3rd ・2020 NABBA WFF Japan Sportmodel Super-tall Class Top 6 <Instagramアカウント> https://www.instagram.com/sportmodel_tomoki/
5
2022/07
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- とても楽しくトレーニングできました!
- パーソナルジムに行くのが初めてでとても緊張していたのですが、話をしっかり聞いてくださったり、トレーニングをしたことがない私に合わせて丁寧に教えてくださったので、楽しみながらできました。 ありがとうございます!
どういった事してくれるジムなの? 具体的にトレーニング指導では姿勢がどのように不調をきたしているのか、血液データから内臓が同様に働いているのか評価いたします。 そのあとトレーニング皆様必ず当たり前に行えるようにご指導させていただきます。 この当たり前がとても大切です。
どれぐらい痩せるの? 短期的な目標を立て、実施していきます。具体的な数字は個人差がありますが、今の体脂肪率から計算して体脂肪率30%の方は1ヶ月でマイナス3〜5%は見込めます。
習慣化が構築させてくる50代を中心が多い印象です。 自分時間の確保から自己投資に向き合える方が多いです。
半年で130キロから96キロ 34キロ減量成功 3ヶ月で84キロから76キロ 8キロ減量成功 年齢70歳男性 機能改善後トレーニングにて 初回スクワット自重から40キロまで筋力アップ 健康診断 半年後肝臓、腎数値標準値まで改善
密接なコミュケーションを大切にしております。 提供するものと目的が一致していないことには絶対結果は出ません。
その他特長などの紹介
湘南辻堂駅徒歩3分にあるパーソナルジム 神奈川県藤沢市辻堂新町1-2-23プリメロ湘南505 電話番号05068736221 救急医療✖️トレーニング✖️生活向上 ワンランク上の自分&ライフスタイル 昔からみたいに服を着たい 私生活を楽にしたい お酒や食事を楽しみたい 趣味もっと充実させたい そんなあなたに来て欲しいです。 既往歴ある方も諦めずに気軽にご相談頂けます。 単発でもオッケー👌 HPもございますので。sf-gym.comまで 血液データがある方は診断結果から1人1人に合わせたアドバイスをさせて頂きます。 60代男性トレーニング開始10分で猫背改善 30代男性トレーニング開始130kgから半年で98kgまで減量成功 50代女性継続的なトレーニングによりコンテストで優勝などしっかりとした実績も積んでおります。 年齢に遅いはありません。始めるのに確かにまだトレーニングのハードルは高いかもしれませんが、わかりやすく悩みに親身にお力になります。 無料カウセリングでいつでもご相談下さい。 体験トレーニング5000円 支払いシステム クレジット 現金払い 振り込み全て対応 完全サポート 16回192000円 自立コース 月24000円 など様々な料金設定などもございますので、気軽にご相談下さい。 オンラインでの指導も大丈夫です。
5
2022/07
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 200,000
- 個々の時間をしっかり取ってくれる。
- 3ヶ月で8キロ落ち、呼吸がしやすくなりました!ガチガチにトレーニングだけ行うのではなく呼吸など日常的な事に合わせてくれます!何より全て個室で、ひとりの時間をしっかり取っていただけるので、プライベートも守られるので、周りの目を気にしたくない方にもお勧めです^ ^本当にありがとうございました😊
・どのようなトレーニングをしますか? 可動域とフォームを意識して、自重トレーニングを中心に行います。 海が目の前、山もすぐ裏にあるので、SUP、トレイルランニングなどアウトドア環境でのトレーニングも追加で選べるのが特徴です。
・食事指導は厳しいですか? 基本は、食事のバランスを意識していただきます。 食は楽しみの一つでもありますので、日常でのバランスを少しかえる、順番、時間を変えるので十分効果が期待できます。
20代-40代までの男女ににご利用いただいております。 どのくらいの期間で体を作っていきたいかもありますが、3ヶ月(24回)プランがおすすめです。
目的はそれぞれですが、ダイエット、美しい体づくり、を始め、 アスリートの方の国内レース優勝、モデルさんのボディメイクなども実績があります。 要望や好みに合わせて、トレーニングはオーダーで組み合わせます。 まずは、無料の電話相談でなんでも聞いてください。
心と体の目的は目指しつつ、日常から少し離れた心地よい時間を心がけています。
その他特長などの紹介
私の体ずくりのベースは自然にあります。 海の目の前、三浦半島一の山がすぐ裏にある環境ですので、「海で泳ぐ」「SUPで漕ぐ」「山を走る、歩く」 これらを安全管理のもと組み入れることができます。 健康と一緒に趣味も増やしたいなどあるとさらに楽しんでいただけると思います。
5
2022/06
- まるこさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 12,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ナチュラルビューティーを目指せるおすすめのトレーナー
- このプロに決めた理由を教えてください
- ダンベルを使用したトレーニングというより、今後自分で続けられるようになりたかったので継続しやすいトレーニングメニューと、アウトドアもとりいれられる楽しみができそうだと感じた。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とにかく自然体なトレーナーでリラックスしてトレーニングできた。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ボディーラインが綺麗に出てきた。
- その他のご意見・ご感想
- トレーニング初心者から、プロレベルまで対応できる素晴らしいトレーナーです。
Q,普段運動などをしていなく、身体が硬いけどできますか? A,もちろんです!お客様一人一人お身体に合わせてセッションしていきます。どこかお身体の痛みや、改善したいところなどがありましたら事前にお知らせしてください。お客様に合ったメニューをお作りします!!
Q,上半身をメインに行うのですか? A,背骨を動かすハンドルのエクササイズ。ハムストリング、内腿の為のエクササイズや脇腹、腹筋などがあります。最後は気持ちよく終わってもらう様なセッションになっております。側湾症、脚強化、インナーマッスル、肩こりなど全身にとても効果的なエクササイズです。
年齢は小学生から60代の方までいらっしゃります。 バレエなど踊りをしている方ですと、軸足を強化したい、上半身をもっと使える様になりたい、背中が使える様になりたいなど。普段運動などしていない方ですと、お身体の痛みなどの改善や、健康引き締めの為などが多いです!
バレエで軸足を感じやすくなった。猫背やO脚が改善された。足が軽くなり浮腫が無くなった。呼吸をしやすくなった。背中、脚に綺麗な筋肉が付いてきた。セッション後はまた1日を始められそうなくらいハッピーになった。などなど!
その他特長などの紹介
*詳細はこちらをご覧くださいませ →
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2022/06
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 背中腰が凄い楽になりました。
- 普段から背中腰がガチガチなのですが、丁寧に教えてもらいクラス後にはだいぶ楽になりました。あまり使わない下半身も鍛えられるので続けてみたいです!
初回はメニューの説明・体験やご要望などの確認を60分・無料でご案内。
¥0
パーソナルトレーニング・ストレッチ 1回 60分 7000円
¥7,000
パーソナルトレーニング・ストレッチ 10回分前払いチケット 39500円
¥39,500
キックボクササイズ 1回 7000円
¥7,000
10代の学生の方から 高齢の方は大正生まれの方まで、老若男女いろいろなお仕事の方がいらっしゃっております。 体力作りや打ち込んでいるスポーツのため、そのほかダイエット・肉体改造・リハビリなど目的も様々です。 どちらかというと運動初心者の方が多いと思います。
こちらの HP に掲載致しておりますので ぜひご覧下さい。 以下がアドレスです。 → https://fiziks-bcl.com/
まずはお客様それぞれの目標・目的・ご要望をしっかり確認させていただくことを、そして極力楽しんで継続していただけるよう心がけております。
その他特長などの紹介
現在、この現代社会において 心身ともにいろいろな不調にお悩みの方が特に最近多くなってしまっているように感じます。 このような方々の不調の改善のため こちらのボディケア・メンテナンスのメニューや、ストレッチ・トレーニング・キックボクササイズなどでフォローアップさせていただければ、と思っております。
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2022/05
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 39,500
- 状態に合わせた最適なトレーニングを提案してくれます
- 柔軟性の維持のために週一回のペースで利用しています。 身体の状態に合ったメニューを提案して頂けます。自宅で出来るストレッチ方法も教えて頂いており、今では腰痛や肩凝りがかなり軽減されました。
Zehitomo特典 初回完全無料体験60分
¥0
Zehitomo特典 月4回(1回30分) ライトプラン パーソナルトレーニング
¥18,000
Zehitomo特典 月4回(1回60分) ボディメンテ パーソナルトレーニング
¥30,000
Q.運動の経験がほとんどない私にもできるのでしょうか? A.はい、当店はお客様に運動をご継続いただくことを最重要視しております。 ゆえにお客様の体力や技術を上回るものをきょうようするのではなく、「これなら私にもできるかも!」という運動からご案内いたしますのでどのような方でも当店でパーソナルトレーニングを始めることができます。 事実、当店でトレーニングを継続してくださっている7割以上の方は運動の経験がない、体力に不安など運動に対する不安を抱えたお客様です。
Q.ジム通いやひとりで行う運動がなかなか続かない私ですがパーソナルトレーニングは続けられるでしょうか? A.ひとりでの運動を継続する難しさの1つとして、今行っている運動が正しいのか、効果的なのかがわからず、そして身体の変化もなかなか出ずにモチベーションが下がってしまい続かないということがあります。 パーソナルトレーニングだとトレーナーとの二人三脚なので、トレーニングのフォームや強度など効果に結び付くものは逐一確認できますし、何よりトレーナーの励ましによりひとりでトレーニングをしていたときよりもより頑張ることができるので効果も出やすく、モチベーションが上がるため結果的に継続してくださいます。 また、トレーニングを休みたいと思っても曜日と時間をお約束しているのでお越しいただかざるを得ないことも継続に結び付いています。 その結果、当店では8割のお客様が1年以上継続されています。
【年齢層】 20代~80代の男女 【目的やメインプラン】 ・ダイエット(短期ではなく無理なくやせたい方が多いです。食事面もガチガチではなく好きなものを食べながらやせる方法を一緒に考えていきます。) ・関節痛予防、改善(肩、腰、膝の不調を抱えている方もまずは一度ご体験ください。可能な動きからご案内させていただきます。) ・ボディメイク(ダイエット同様にトレーニングのみならずお食事面のご案内も可能です。) ・柔軟性、姿勢、肩こりなどの改善(在宅勤務が増えたことによりこれらが悪化し、改善したいというお声が多いです。) 【お越しいただく方の背景など】 ・さまざまな理由で運動を始める自信がない方 パーソナルトレーニングというと、ガチでトレーニングしたい、ムキムキになりたい、厳しいダイエットをしたい、スポーツのパフォーマンスを高めたい人がいらっしゃるという印象があるかもしれませんが、当店ではそういった方は少数派です。 一方で、体力に不安がある、運動は学生時代の体育の授業以来である、関節に痛みや身体のコリや張りなど不調がある、忙しくてなかなか時間がつくれない、といったような運動を始めたり継続したりすることに不安を抱えている方が多数派です。 当店ではどのようなお客様に対してもお客様の現状や背景を尊重し、継続こそが効果への最大の近道と考え続けられる運動をご案内しているため、その評判が伝わりこのようなお客様に多くお集まりいただいております。 ・ジムやヨガスタジオなど、いつでも好きなときに行けるところで続けられなかった方 「いつでもいける」という気楽感が「明日行けばいいや」となりやすくそうなると通う腰が重くなります。 当店は予め次回の来館日時をお約束するので、少し気が乗らない日でもお越しいただかざるを得ません(笑) とはいえ、お越しいただくと不思議と気分がお乗りになる方がほとんどです。ある意味強制的に運動する機会が継続に繋がっています。
【40代女性Aさん】 目的:ダイエット 成果:6ヶ月で-6kg、その後リバウンドなし 運動の経験がほとんどなかったため、最初の2ヶ月は体力づくりやトレーニングフォームづくり、そして柔軟性の改善とまずやせやすい土台づくりをしました。急に強度を上げると怪我や不調につながるため強度を少しずつ上げたということもあり、最初の2ヶ月は体重の変化はあまりありませんでした。しかし、姿勢が良くなったため見た目は引き締まった感じが出てきました。 その後は効果が出る強度の運動が出来るようになったため徐々に体重も減り見た目も引き締まっていきました。 1ヶ月換算だと1kgですが、無理な食事制限もしていないため健康的にやせることができ、かつ習慣化できることを行ったためリバウンドすることなく体型をキープできています。 【70代男性Bさん】 目的:全身の筋力強化、日常生活の動作の向上 成果:膝に不安があるなか、膝の痛みなくスクワット45kgの達成 自己流でトレーニングを行った際に左のお膝を痛められてしまいました。 膝以外の関節の動きを正しく行うことができてなかったことが膝を痛めた原因と考えられたので、足首と股関節の正しい動きを習得するトレーニングを中心に行ったところ、過去には痛めると数ヶ月トレーニングを中止しないといけなかったこともある中ここ1年大きな痛みなくトレーニングができるようになりました。 次の目標はスクワット50kgです。
トレーニングを成功させる大原則の中の1つに「個別性の原則」というものがあります。お客様はそれぞれ目的、性別、年齢、運動歴、既往歴や痛み、体力、姿勢などが異なり誰1人として同じ人はいません。なので誰1人として同じやり方、メニューになることはないと考えております。 今は本やネットで運動の方法や効果的なやり方、食事など簡単に情報は手に入りますが情報が多すぎるが故に自分自身に合ったやり方を見つけることは逆に難しくなっています。 多くの情報の中からお客様の現状やさまざまな背景を尊重しお客様に合ったやり方を見極め、そして経過を観察しながら都度最も効果的な方法に近づけられるのがパーソナルトレーナーの仕事と考えており、そこにこだわり続けます。
その他特長などの紹介
低価格で永く続けるパーソナルトレーニング なんと、1レッスンあたり4500円以下を実現!! 用賀スタジオ Newオープン記念開催中! 二子玉川・表参道・自由が丘・用賀スタジオ HP : https://vsport-fitness.com/ <内容> ●20〜80代まで大歓迎 ●完全マンツーマン パーソナルトレーニング ●月4回 1回30分 or 1回60分 ●万全の新型コロナウイルス対策 ●食事・栄養・シェイプアップ指導 ☆☆Zehitomo限定 用賀Newオープン3大特典☆☆ 〜月4回 1回30分(ライトプラン)〜 ↓↓↓↓↓↓↓↓ 初回体験 → 完全無料!! 入会金 22000円 → 10000円 月会費 22000円 → 18000円 (全税込) 〜月4回 1回60分(ボディメンテナンス付プラン) ↓↓↓↓↓↓↓↓ 初回体験 → 完全無料!! 入会金 22000円 → 5000円 月会費 44000円 → 30000円 (全税込) 【お問い合わせ】 HP : https://vsport-fitness.com/ TEL : 03-6671-0017 LINE : @yuk3838d (ID検索後メッセージお願い致します) まずはお気軽にお問い合わせください♪
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2022/05
- 向さん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 13,000
- 運動が苦手な私に親身になって寄り添って下さり、続けていく自身が持てました。トレーニングや食事の提案も私のことを考慮してくださっており、これからも頑張れそうです。
Q1.年齢は体力は?始めるのに最適な条件はありますか。 A1.私自身も体力がなく始めた年齢も遅いです。体力、年齢は全く関係ありません。心配な点はご相談下さい。 Q2.オンラインレッスンはありますか。 A2.対応しています。zoomを使用します。 Q3.体験レッスンはありますか? A3.対面では3000円、オンラインでは1000円で承っております。 Q4.友達と一緒に受けたいのですが。 A4.はい、大丈夫です!お二人まで承ります。 オンラインもお二人まで可能です。 Q5.持ち物を教えて下さい。 A5.動きやすい着替え、ヨガマット、タオル、水分をご用意下さい。
年齢層に関係なく、心と身体両面から整えて生活の質を向上させたい方。 下は、高校生から上は80代までの指導経験がありますのでご安心ください!
肋骨が開いているコトでくびれが出ない方が殆どです。また、姿勢の悪さを整えずにキツイトレーニングをしていたため、キツイトレーニングを一旦止めていただき、1週間、楽な体勢でできるトレーニングだけでくびれと腹筋がしっかりついてきました。
お客様のお話をよく伺って目的、ゴールへ向かうためにどの方法が適切か判断して、時間がかかっても結果が出るようにしています。
その他特長などの紹介
はじめまして😊BeansのKaoRinと申します。 体力に自信がない、運動習慣がない、そもそも運動嫌い!そんな方々でも気楽に気負わず初めていただけます。ヨガ、ストレッチ、筋トレ、全てにおいて大切なことは緩みです。これが有る無しでは結果の出方に大きな違いが出ます。 また、ダンサーとして活動しているため、ダンスによってアンバランスになった身体を整えたい方のご要望にもお答えできます。 瞑想に興味のある方には瞑想講座もご提供いたします。 ボディメンテナンスもできますので、ご要望があればセラピーも承ります。 ヨガをやってみたいけど、グループレッスンは苦手、解らないまま進んでる感じがする、個人レッスンを受けたいけど、ハードルが高いと感じている方へ。 健康維持、増進、美容、ストレス解消、生き方、様々な目的にヨガは広く対応でき、生活を豊かにできるツールです。 このツールを手軽に気軽に使えるようにお伝えします。 みなさんとの新しい出会いにワクワクしています❣️ ✨メニュー✨ カスタマイズになりますので、基本は 全てパーソナルレッスンになります😊 ◉体験レッスンは3000円〜 (体験時に簡単にご要望、目標を聞かせていただきます!) *ヨガ *ストレッチ *ボディメイク *セラピー *瞑想 対面/1時間あたり9000円〜 オンライン/1時間あたり6000円〜 グループレッスンご希望の場合は5人から承ります。 料金は別途設定させていただきます。 交通費は別途いただきます🙇♀️ ✨営業時間✨ 月曜日 10:00-17:00/20:00-22:00 火曜日 20:00-22:00 水曜日 休み 木曜日 14:00-17:00/20:00-22:00 金曜日 10:00-14:00 土曜日 休み 日曜日 月によって変動します。 ◉出張場所によって時間は前後します。 また夜はオンラインのみになります。 ヨガグループレッスンは下記にてご案内します! https://jmty.jp/kanagawa/les-spo/article-vncvc
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2022/05
- ゲストさん
- めちゃくちゃ肩と首が楽になりました!
- 肩甲骨と背骨の間と首の筋が凄く痛かったのですが、いろいろほぐしてもらって凄く軽くなりました!わかりやすく丁寧に教えてもらえました。とても良かったです^_^
Supporters
神奈川県のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
3日前
- れいさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーナーとしての経験、実績があり信頼できる。指導もとてもわかりやすいです
- このプロに決めた理由を教えてください
- 上記
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 優しくも筋肉に厳しくしてくれます
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 毎回筋肉痛なります
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- なし
4.5
15日前
- たろさん
- 40代
- 神奈川県
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 夜もいける
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- げんきがでます。
5
2024/02
- ケンジさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ギリギリまで追い込んでくれる事。達成感実感させてくれること。当方の希望に忠実に応えてくれる事。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 曖昧な目標を言ったところそれを具体的にまとめ上げてスケジュール決めて実施してくれたところ
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 自分の性格は辛いことから逃げる性格です。その性格読み取ってもらい必要な時に自分を追い込んでくれます。トレーニング終わりましたらカラダが変わった等自分にヤル気持たせてくれる。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 脚の太さが筋肉でデカくなった。カラダ全体的にデカくなった。
5
2024/01
- るんるんさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 筋トレだけでなく、ピラティス、栄養改善など色々な方法を重要視し、教えてくださいます。また、日常での体の使いかたや食生活のポイントなど、私のライフスタイルを考慮した、無理のない細かなアドバイスをしてくださるのが良いと感じています。多方面のサポートのおかげで、今のところスタイルを崩すことなくキープできています。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自宅から通いやすかった。またピラティスにも興味があったため(関節痛のケア方法など知りたかった)。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつも楽しい雰囲気でトレーニングをしてくれます。外食に関しての雑談などしていても、栄養の知識が豊富だと感じました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 産後でゆるんだ体が引き締まってきた気がします。日常の姿勢が悪く肩凝りに悩まされていましたが、それも軽くなったと実感しています。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし。室内は綺麗で問題ありませんが、ビル自体はやや古めです。
- その他のご意見・ご感想
- 駅近で便利です!
5
2023/09
- chikakoさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 効果を出すために今自分がすべきことを優先順位をつけて教えてくださることです。それはネットや本などに書かれているようなことだけではなく今の自分の状態を見て教えてくださいました。体力や筋力だけでなく、仕事や普段の生活も踏まえながらアドバイスをいただけるので自分でできることから始められるため「やってみよう」という気になりました。 また、私はどうしてもお酒がやめられないのですがそのことを相談すると「では、お酒以外でできることをまず探しましょう」と大好きなお酒を辞めなくても良い方法を提案してくださいました。好きなものを辞めたり無理をする必要がないので長く続けられる方が多いということも頷けました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 長年肩こりに悩まされていました。お聞きすると猫背が原因で肩こりになっていて、さらに聞くと立っているときにつま先体重になっていてそこから身体全体のバランスが崩れて猫背になっているので立ち方から変えていきましょうと言うことでした。肩こりと立ち方が関係しているとは全く思いませんでしたが、正しい立ち方にすることで猫背も以前より良くなり肩こりも少しずつ良くなってきました。自分一人では絶対に気づかなかった原因と改善方法なので、頼んでよかったと思いました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 提案の引き出しの多さと寄り添ってくれるところです。また、料金が安いうえ月額性ではなく都度払いなところもありがたいです。
神奈川県のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
神奈川県川崎市の登戸・向ヶ丘遊園駅で、『ねもと整体&ストレッチスタジオ』を開業して、16年になります。開業から、有限会社ディーエスシーエスとして法人化。現在、整体院経営及びパーソナルトレーナー養成、大学でのスポーツ選手のコンディショニングやトレーニング指導をしております。 エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園・登戸店・生田店のパーソナルトレーナーや県立高校男子バスケットボール部のトレーナーなども提携して行っております。 健康運動指導士というメタボリックシンドロームなどのハイリスクアプローチにも対応できる運動指導者の有資格者です。糖質制限は、一時的に体重が落ちても、体脂肪が減っていかず、健康的・美容的にも本来の目的から遠のいてしまいます。 『一ヵ月で8kg』と体重減少を目的に食事制限しながらトレーニングすると、実はグリコーゲンや筋肉が落ちているだけで、体脂肪は落ちていません。 多くのダイエッターが失敗してリバウンドをしてしまったり、自己流トレーニングで取り返しのつかない怪我をしていくケースを知っています。 そのようなことがないように、常に最新のエビデンスに沿った、パーソナルトレーニング指導をさせて頂いております。 弊社では、腰痛やヒザ痛、柔軟性向上プログラムなど、専門分野として悩みにアプローチしてきました。 さらに、効率的な筋力アップから瞬発力養成、敏捷性向上のアジリティートレーニングが得意です。 幼少期からトレーニング指導をしてきた長女が高校生のレスリング世界選手権に日本代表として参加し銅メダルを獲得しています。 アスリート向けトレーナとしては、SAQトレーニングのレベル2インストラクターを取得しています。 SAQトレーニングとは、アメリカで開発されたあらゆるスポーツのスピードやパワーを向上としたスピードトレーニングです。 まだ2000人以上インストラクターの中で数十名した合格できていないレベル2インストラクターとして、パーソナルトレーナー専門学校や競輪学校などで、講師として講演の実績が多数あります。 SAQレベル2インストラクターは、ペーパー試験ではなく、実際の指導シーンを試験で審査され、国内外で、評価が高い資格です。 その為、今後も、より高みを目指し、子供から高齢者までのパーソナルトレーニングをしています。 弊社では、フィジカル遺伝子分析サービスの代理店でもあります。 国内では、まだほとんどの施設で行われていない瞬発力タイプか?持久力タイプか?活性酸素除去の疲労回復能力を調べ、カウンセリングも行っています。 また脂質を食べると太るか? 糖質の摂取で太るのか? タイプ別のダイエット指導も可能です。 このように多様化した悩みに対して、腰痛、ヒザ痛など悩みや、スポーツパフォーマンス向上、ダイエット指導などに対応可能です。 2021年12月より、店舗内にケーブルマシンやダンベルラック・ケトルベルラック・ボクシングコラム・ジャンプボックスなどプロアスリートのレベルまで指導できる設備も導入しました。 運動習慣がない方からプロのアスリートのトレーニング指導・コンディションング・食事指導まで行い、あなたのご要望に合わせた指導を致します。 経済的にも継続しやすい60分体験パーソナルトレーニング(6,600円)+30分パーソナルトレーニング×10回チケット(44,000円)で無理のないプランで始められます。 11回のパーソナルトレーニング指導と食事指導のプランで50,000円(税込)と店舗のパーソナルトレーニング指導ではお求めやすい価格にしております。 既に整体院・ストレッチスタジオとしても16年以上で法人化している弊社でこそのプランになっていると自負しております。 初回体験(6,600円)+(30分10回チケット44,000円)合計50,600円と11回のパーソナルトレーニングがご利用しやすい価格帯になっております。 場所代も込みなのでプライベートな店舗で通えます。
依頼の詳細
初めまして!横須賀スポーツ接骨院院長の鈴木康平です(^O^) 当院は国家資格保持者(柔道整復師)、米国認定スポーツトレーナー(CSCS.PFT.CES.PES)による体組成計検査(筋骨格系の歪みや筋力測定など)の結果を元にお客様にとって最適なメニューを作成させて頂きます! ・パーソナルトレーニング ・シェイプアップコース ・骨格矯正、骨盤矯正 ・スポーツコンディショニング ・リラクゼーションマッサージ 全てのメニューを【4,400円〜/60分】という業界最安値で承っております! ・各種保険取扱い(怪我の治療の場合) ・京急線県立大学駅徒歩0分(改札出て目の前) ・土日祝も営業 ・平日夜22時まで受付 ・予約優先 ・キャッシュレス決済対応 ・無料のトレーニングルーム完備 上記7項目が施設に関するおすすめポイントになります✨ 近年、パーソナルトレーニングの需要増加に伴い、パーソナルトレーナーの質の低下や各種SNSを通じて行う肉体改造の誇大広告などが非常に問題視されております。 その背景には、法的な広告規制がないことや日本のパーソナルトレーナー資格で公的なものが存在しないことなどがあげられます。 当院では、 整形外科にて腰痛、膝痛、肩痛など様々な運動器リハビリテーションに携わり、ラグビーや陸上競技のスポーツトレーナーとして従事していたスタッフが的確なトレーニング方法を指導させて頂きます! トレーニング指導のみならず、日々の食事指導や、ご家庭でのエクササイズメニューなどもサポートさせて頂きます! 横須賀スポーツ接骨院という名称から本格的にスポーツを行っている方でないとご利用できないものだと思われる方もいらっしゃいますが、 現在のクライアント様の90%はトレーニング初心者の方々です(^O^) ご高齢の方のご利用を増加しておりますので、老若男女安心してご利用頂けます✨ ・トレーニング初心者のレッスン ・シェイプアップコース(ダイエットコース) ・ボディーメイク ・筋力強化 ・アスリートのためのパフォーマンスアップ 等々、様々なご要望にお応えいたします(^O^) 理想な身体作りに向けて一緒に取り組んでいきましょう!
依頼の詳細
■出身地 神奈川県横浜市 ■パーソナルトレーナー ■ボクシングトレーナー 一般の方からアスリートまで 某大手クラブのチーフトレーナーとして8000人以上の指導経験を持ち、医師、会社経営者、美容師、プロボクサー、総合格闘家など健康、美容、身体に対して意識の高いクライアントのサポーターとして「キツく・辛い」と思われるトレーニングを「楽しくトレーニング」をモットーにサポートして参りました。皆様一人一人に合ったトレーニングをご提案致します。 ◆初回カウンセリング+トレーニング30分無料 ◆M'z-fit パーソナルトレーニングジム(横須賀市上町) 京急線、横須賀中央駅西口改札より徒歩5分 京急バス「平坂上」バス停より徒歩10秒 ◆連絡先◆ TEL : 070-4326-6882 https://reserva.be/mzfit2017(予約専用) HP : mz2017.tkc.best-hp.jp E-mail : mzfitness2017@gmail.com まずは「Zehitomoを見た」とお問い合わせ下さい。
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