【初回体験】75分👉筋トレ、肩甲骨剥がし、全身ストレッチ
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神奈川県横浜市中心部のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
神奈川県横浜市中心部のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
¥5,000
【回数券4枚】1枚75分 👉筋トレ、肩甲骨剥がし、全身ストレッチ
¥33,000
【回数券16枚】¥10,000off✨ 1枚75分
¥122,000
入会金¥30,000 2周年記念で3月4月は入会金半額✨
¥15,000
🔳campgymはどんなジムですか。 campgymは 短期のダイエットジムとは異なり『40歳から始めるパーソナルトレーニング』をコンセプトに健康的な身体作りをサポートさせて頂くジムです。 1回75分の中で、個人の目標に合わせた筋トレと全身のストレッチを行っており、体力アップや柔軟性の向上が可能です。 お客様の目的に合わせた筋トレメニューを行った後は、セルフストレッチでは伸ばしきれない部分のストレッチ、姿勢の改善に効果的な肩甲骨剥がしを行います。 筋力アップ、体力アップ、運動不足の解消、姿勢改善、柔軟性の向上はお任せ下さい! 個人経営のジムですのでアットホームなジムです。 運動が苦手な方や運動不足の方でも楽しく続けられる運動をご提案させて頂きます。 →こんな方におすすめのジムです。 ●筋力アップ ●体力アップ ●メリハリのある身体作り ●引き締め ●運動不足の解消 ●姿勢改善 ●身体を柔らかくしたい方 🔳筋トレをしたことが無い、もしくは何十年も運動をしていないが大丈夫でしょうか。 →一人一人の体力や目的に合わせてメニューを作成いたしますのでご安心ください。 運動初心者や運動不足の方、久々の運動でご不安な方にこそ始めて頂きたいと願っております。 🔳どのようなトレーニングを行うのでしょうか。 →1回75分。内容は筋トレ、下半身ストレッチや肩甲骨剥がし、ご希望の方にはお食事アドバイスを行います。 筋トレはマシンやダンベルを使用したトレーニングを中心に行います。 お客様一人一人の体力や可動域に合わせて行いますので初心者の方もご安心ください。 🔳食事指導を希望しますが、どのような食事管理を行うのでしょうか。 →高カロリーな脂を控え、炭水化物を摂りながら行う無理のないお食事方法をアドバイスをさせて頂きます。 🔳膝の痛みや腰痛がありますが、大丈夫でしょうか。 →膝の痛みや腰痛がある場合でも、出来る種目を選択させて頂きますのでご安心下さい。 痛みの程度も考慮しながら、無理のない範囲で行います。また78歳の男性でトレーニングをするようになってから腰痛がなくなった方もいらっしゃいます。体験トレーニングでご相談下さい。 ※痛くならないように最大限の考慮はさせて頂きますが、全く痛みが出ないというお約束は出来かねます。 🔳どのくらいの頻度が理想ですか。 月2回~週2回の間でお客様の目標、目標達成までの期間、ご予算に合わせてご提案させて頂きます。体験レッスンにてご相談下さい。
運動初心者の方、又はしばらく運動されていなかった方がほとんどです。ご年齢は40代~60代のお客様が9割。20代~30代1割です。週1、月2回のペースが人気です。
疲れにくくなった、肩こりや腰痛が良くなった、お尻が上がった、お腹周りがすっきりした、階段の上り下りが楽になった、姿勢が良くなった、腕が上がりやすくなった等のお声を頂いております。 また筋トレは成長ホルモンの分泌を促し、肌つやが良くなったり、骨を強くする効果が期待できます。
身体を動かすことは『どんな方にも必ずメリットがある』と確信しております。 筋トレを身近に始めて頂く環境を作ること、そして一歩を踏み出して始めてみようと思って下さった方々に始めて良かった、楽しかった。身体の調子が良くなった。そう感じて頂けるよう誠心誠意サポートさせて頂きます。
その他特長などの紹介
初めまして。 ご覧頂きありがとうございます。 簡単にジムのご紹介をさせて頂きます。 ■campgymはこんなジムです。 『40歳から始めるパーソナルトレーニング』をコンセプトに健康的な身体作りをサポートしております。 1回75分で筋トレ、全身のストレッチ、肩甲骨剥がしを行います。 筋力アップ、体力アップ、運動不足の解消、姿勢改善、柔軟性の向上は私にお任せ下さい。 個人経営のジムですのでアットホームなジムです。運動が苦手な方や運動不足の方でも楽しく続けられる運動をご提案させて頂きます。 →こんな方におすすめのジムです。 ●筋力アップ ●体力アップ ●メリハリのある身体作り ●引き締め ●運動不足の解消 ●姿勢改善 ●身体を柔らかくしたい方 ー---------- ●75分の流れ 体重測定 ↓ 個人の目標に合わせた筋トレ ↓ 全身ストレッチ(セルフストレッチではございませんので、お客様は寝そべって頂くだけで結構です。こちらで普段伸ばせない部分までしっかりと伸ばさせて頂きます) ↓ プロテイン提供(お食事アドバイス) ↓ 終了 ー---------- ●体験レッスン受付中! 通常の75分コースを5000円でご体験頂けます。 チャット、ホームページのお問合せからご連絡下さい。 ご来店心よりお待ちしております。 ー---------- HP:https://campgym.net/ 住所:神奈川県横浜市神奈川区 詳細はメッセージにてお問合せ下さい。 アクセス:東急東横線反町駅から徒歩3分、横浜駅から15分 campgym
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2024/02
- ゲストさん
- 夫婦で通っています!
- 40代半ば夫婦でお世話になってます。人生初のジムがcampgymでよかったです。なにより先生のお人柄が素晴らしく心も癒されてます。個々人の目的や目標、力量に寄り添ったご指導が的確です。ありがとうございます。これからも末永くよろしくお願いします。
無料カウンセリング/ オンラインカウンセリング
¥0
体験レッスン (今だけ5,500円→0円)
¥5,500
パーソナルトレーニング 月4回会員 (月謝制)
¥35,200
パーソナルトレーニング 月2回会員 (月謝制)
¥19,800
Q.トレーニング経験がなくても大丈夫ですか? A.はい、大丈夫です。 ほとんどのお客様は未経験の方です。 トレーニングが初めての方でも楽しんで頂いておりますのでご安心ください。 Q.ダイエットが目的ではないのですが? A.筋肉を付けたい、 運動不足を解消したいなどお客様の目的に応じてパーソナルトレーニングをご用意しております。 お気軽にお申し込みください
Q.1回のトレーニング時間はどれくらいですか? A.トレーニング時間は60分です。 その中で筋力トレーニングをメインに行います。 ウォーミングアップや必要に応じてストレッチなども行います。 Q.男性ですが大丈夫ですか? A.もちろん大丈夫です。 当施設は女性専用ではありません。 男性の方でも満足できる器具を用意しております。
【お客様】 30代~50代の女性(もちろん男性も大歓迎) 【目的 】 ダイエット・美ボディメイク・筋量アップなど 【コース】 ダイエットコース(2か月) 月8回(計16回) 美ボディメイクコース(2か月)月8回(計16回) パーソナルトレーニング 月4回コースまたは月2回コース
お客様のお声で一番多い感想は 『もっと前から教えて貰えばよかったです』 『今までのトレーニングとは全然違います』 『これを知ったら他のトレーニングは出来ないです』 『凄く勉強になります』 です。 お客様の『驚き&感動』を引き出す事が私のトレーナーとしてのミッションです。 もちろん、驚き&感動を体感していただいた後は、確実に効果的にカラダの見た目の変化や数値の変化を実感できます。 筋肉に適切な刺激を与え、適切な反応を引き出すことが最速でカラダに変化をもたらす方法です。 その手段が筋力トレーニングであり、皆様へ『驚き&感動』を伝えるトレーニング方法です。 他では体験できない【結果の出せるパーソナルジム】ですので、ご安心ください。 お客様の中には3週間で6㎏のダイエットに成功した方をはじめ、 結果にご満足いただいていると自負しております。
出来ない98%の理由は 「知らない」 だけです。 私共 『Hang out』 では、ダイエット・美ボディメイクに必要な 適切な情報を提供しプロトレーナーの指導のもと、今までのイメージとは全く違うアプローチ方法で, 皆様を完全サポート致します。 「カラダの感覚」 と 「トレーニングの本質的楽しさ」 、 「食べるダイエット」 を体感して 頂き、確実に且つ効果的にボディメイクすることが可能です。この機会に是非、 今までにないダイエット・美ボディメイクを!!
その他特長などの紹介
■徹底した感染予防対策(エアドック設置店舗) ■プロトレーナーによるトレーニング指導 ■管理栄養士監修食事プログラム ■子連れOK ■Wi-Fi完備 ■オリジナルダイエット·美ボディメイクガイドに則った指導 ■完全個室&予約制
パーソナルトレーナー技能試験合格 現在も継続中ながら既に3ヵ月が経過しています。 1ヵ月 35,200円 30代 女性 神奈川県横浜市神奈川区
現役のパーソナルトレーナーの方の依頼で、現在の指導方法や自分自身のトレーニングスキルに疑問を感じ始めてしまったそうです。その原因として、社内公募によるあるプログラムのコーチ養成に選ばれたのですが、コーチになる為の技能試験をパスできない状態が続いていました。そこで、技能試験をパスする為に実技試験の課題のウェイトトレーニングをはじめ、トレーニングの考え方や指導方法に至るまで、試験以外でも必要なスキル身に付けてもらいプロのパーソナルトレーナーとして自立できる事、自信を持って指導できるようサポート致しました。
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2024/02
- ゲストさん
- 金額 35,200
- 気持ちよく利用できます
- "パーソナルのため、毎回丁寧に指導してくれます また、トレーニングに関する知識も豊富で疑問に感じたことにも 丁寧に答えてくれます 効果が実感でき、気持ちよく利用できると思います"
Q1.トレーニングも初めてで、運動嫌いの私でも大丈夫でしょうか? A.問題ございません。現在通われている8割以上のお客様が初心者です。一人ひとりに合った完全フルオーダーメニューを作成し、24時間365日LINEでのやり取り(通話)も可能ですので気軽にご連絡して下さい。また、人の目が気になって運動をするのが恥ずかしく集中できないという方でも、完全個室でのトレーニングですので、ご安心ください。😊 Q2.継続して通えるか不安です。 A.新しい事をスタートし継続するには、ほぼ間違いなく「失敗」や「不安」という壁に直面します。ただ継続できている方はその壁を一人一人乗り越えていっている方が多い印象です。私たちトレーナーの仕事としては、今まで培った経験でありとあらゆる可能性から大きな失敗を極力避けれるようアドバイスし、少しの失敗とたくさんの成功体験を積んでいただく事が今後とてつもなく大きな成功につながると確信しています。それが目標の達成であったり日々の健康や生活習慣の改善につながりますのでぜひ一度カウンセリングにお越し下さい! Q3.持ち物はいりますか? A.持ち物はいりません。お水、ウェア、タオル、プロテインあり基本的には無料でお貸ししているので手ぶらでもすぐにトレーニングがはじめられます! Q4:よく筋トレをするとムキムキになってしまうと聞くのですがどんなトレーニングをするのですかか? A.基本的には初回のカウセリング時にしっかりとヒヤリングをさせていただきます。まずはトレーニングフォームの正しい習得ができ次第、重量を上げていくので重量はそこまで扱いませんのでご安心下さい。回数は12回から15回ほどが目安でトレーニングを行います。 Q5.お支払い方法は何が使えますか? A.現金振込、クレジットカードがご利用いただけます。
Q6.どういったコースがありますか⁇ A.60分と90分二つのコースがあります。大きな違いは有酸素があるかないかです。24時間365日ラインでの食事のやり取りも可能です。詳しくはカウンセリングにてご説明致します🙇♂️
20代から50代の幅広い年齢の方々にご利用いただいております☺️ 特に多いのは30代〜40代のお客様で[運動習慣をつけたい][最近お腹の脂肪が気になる]といった方がメインです。もちろんがっつりダイエットしたい、埋もれた腹筋を久々に見たいなどお客様に合わせてトレーニングしていきます!
◼︎30代後半女性 3ヶ月90分コース 週2回 【体重】68.5㎏➡︎59.0kg マイナス8.5kg減 【体脂肪率】37.0%➡︎26.7% マイナス10.3%減 【ウエスト】 88.0㎝➡︎69.5㎝ マイナス18.5㎝減 ◼︎40代前半女性 2ヶ月60分コース 週2回 【体重】61.4kg➡︎52.6kg マイナス8.8kg減 【体脂肪率】32.9%➡︎24.7% マイナス8.2%減 【ウエスト】81.0㎝➡︎63.0㎝ マイナス18.5㎝減 ◼︎50代前半女性 3ヶ月60分コース 週2回 【体重】58.5kg➡︎51.8kg マイナス6.7kg減 【体脂肪率】27.5%➡︎19.3% マイナス8.2%減 【ウエスト】83㎝➡︎70.3㎝ マイナス12.7㎝減 ◼︎30代前半男性 3ヶ月90分コース 週2回 【体重】95.1kg➡︎68.9kg マイナス26.2kg減 【体脂肪率】38.5%➡︎12.5% マイナス26.0%減 【ウエスト】97㎝➡︎72.4㎝ マイナス24.6㎝減
トレーニングセッションで大切にしていることは小学生にもわかるように説明することです。お客様の趣味や興味のある事に例えて物事説明していくよう努力してます。なので自分も休みの日はなるべく外にでて、普段しないようなたくさんの経験をするようにしています😊
その他特長などの紹介
初めまして! プロフィールを見ていただきありがとうございます。主にダイエット、姿勢改善、機能改善、筋力アップを目指しダンベルやバーベル、自重でのトレーニングを教えています。 現状8割以上が初心者の方なので初心者でも大歓迎です💁♂️ 特に顔痩せ、お腹周りの脂肪を落としたい方はお任せ下さい! 運動習慣をつけたい方やリバウンドしずらい体質をつけたい方は横浜駅徒歩約10分無料駐車場完備なので、ぜひ一度ご来店ください。 ゼヒトモからのご来店の場合、カウンセリングが無料になります!
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2024/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 11,000
- 40代女性です。3ヶ月でマイナス8kg達成しました。
- 最初はキツイかなと思い不安でしたが、出浦トレーナーの優しさと明るい指導で人生で初めて運動が楽しいと感じ継続できました!!個人でやってらっしゃるので時間の融通や距離の近さが継続できた要因だと思っています。あの時体験トレーニング通って本当に良かったと思ってます! ありがとうございます😊
【男性でも大丈夫ですか?】 もちろん大丈夫です🙆♀️ 男性のお客様も多くいらっしゃり 横浜と恵比寿にて受けております✨ 特に減量を目指されている方 おまかせください😌😌
【子連れでも可能ですか?】 もちろん大丈夫です🙆♀️ 女性の方のみ自宅サロンでお受けしております✨ 私にも娘が2人おります☺️ お子様連れの方も多く、 キッズスペースもございますので お気軽にご相談ください✨
かっこよくなりたい方✨ シェイプアップしたい方✨ 産後でお悩みの方✨ ぜひお手伝いさせてください☺️
50代男性:食べて-6kg達成!週3回会食がある中でのチャレンジ達成✨食事と週2のトレーニングで2ヶ月で達成😌 30代男性:筋肉量UP✨ 細身の体型で悩まれており、 食事、週1のトレーニングで3ヶ月で達成! 30代女性:
ぜひ一緒に楽しくモチベーションUP! 理想のbodyを作りサポートさせてください🔥😆 おまちしております😊😊😊
その他特長などの紹介
★期間限定で体験3000円〜😊😊 ご連絡お待ちしてます🎶 楽しくモチベーションUP!🎶 をコンセプトにパーソナルトレーニング・ハンモックヨガ・ストレッチ・整体等を行っています🎶
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2023/09
- タカシさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 優しく、やる気を起こしてくれます
- このプロに決めた理由を教えてください
- 人柄含めて、トレーナーと末永く頑張っていけそうに思い、決めました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 笑顔が絶えないトレーナーなので明るい雰囲気でトレーニング出来ます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーナーのおかげで普段、腹筋、姿勢を意識するようになりました。
Q:他のサロンとの違いは何ですか? A:当店はフィットネスコースだけでなく【脂肪分解&燃やすエステコース】もございます。 運動だけでは中々落とすことの出来ない古く硬くなってしまった脂肪(セルライト)をケアすることが可能です! 一つのサロンで運動とエステ両方とも行うことが出来るので、効率よく確実に目標に近付くことが出来ます! Q:トレーニングの特徴を教えてください。 A:当店のトレーニングは【パーソナル】と【セミパーソナル】がございます。 【パーソナル】は完全マンツーマンの為、気になる部位にしっかりアプローチすることが可能! 鍛えたい部位が明確な方やしっかり追い込みたい方はもちろん、ご自身のペースでゆっくり慣れていきたい方にもお勧めです! 【セミパーソナル】は最大5名様までのグループレッスンです! グループレッスンと聞くと不安に思う方もいらっしゃるかと思いますが、ご安心ください。 必ずトレーナーが一人付き、しっかり指導・サポートさせて頂きます! Q:トレーニングはどのくらいの頻度で行うのが理想ですか? A:週に2,3回くらいがお勧めです!筋肉痛が酷い場合はお休み下さい。 徐々に慣れてきたら回数を増やして負荷を上げていきましょう。 Q:腰痛があるのですが、トレーニングできますか? A:ご安心下さい!トレーナーが付いているので、一人一人に合わせて負荷を調節することが可能です! 痛めている箇所がございましたらお気軽にお伝えください。 Q:運動が初めてなのですが大丈夫でしょうか? A:まったく問題ありません。 トレーニングはプロが見ることにより、しっかりと筋肉に効かせることができます。 また各それぞれの方に運動量に合った指導を心掛けていますのでご安心ください。 Q:トレーニングはキツいですか? A:まったくキツくないとは言えませんが、一人一人お客様のご要望に合ったメニューを組むのでご安心くださいませ。
10代~70代くらいの方まで、幅広くご利用頂いております。 運動が苦手な方でも、安心してご来店ください。
【20代:フィットネス会員様】 1ヶ月間で体重-3.5㎏・体脂肪率-4.2%・体内年齢-5歳! 体が引き締まって、着れなかった洋服が着れるようになった! 【40代:フィットネス会員様】 1ヶ月間で体重-6.15㎏・体脂肪率-8.6%・体内年齢-7歳! 体がスッキリして体調が良くなった! 食べても太りにくくなった! こんな体型になったのは学生時代振りで嬉しいです!
近年、パーソナルトレーニング付きジムがたくさん増えました。 利用される方からすると、『 金額が高すぎる 』と思われると思います。 パーソナルトレーニングは1ヶ月で10万円が大体相場です。 私どもはパーソナルブームが起きる前(10年前)から行っておりました。 安心してご利用いただけるように、トレーナー付で月謝制です。必ずトレーナーが付きます。 私どもの考えは、一時の身体の変化を提供しているのではなく、永続的に、いつまでもキレイで健康的を提供をしております。 なので、高額な料金を少しの期間で頂くことは一切考えておりません。 いつまでも無理なく通える環境で、いつまでもキレイな身体を維持できるお店です。 大切な身体を大事にしていきましょう。
その他特長などの紹介
女性限定業界最安値の安心価格!! 【痩身:パーソナル&エステ】【美容:バスト&フェイシャル】利用可能。 「本気でスリムになりたい」方におすすめです! ホットペッパー,Google口コミ数&口コミ評価全国NO1! プロのトレーナが付いて月謝制で通えます! フィットネスと痩身エステを融合した痩身専門店! 新型マシンを利用した痩身エステメニューと 経験豊富なスタッフと一緒に理想のボディを目指していく フィットネスメニューをご提供しています。 【電話番号】 立川店:042-512-9946 関内店:045-315-2430 【営業時間】 月火木金:12時~21時(最終受付:20時) 水曜日:立川店→10時~17時(最終受付:16時) 関内店→定休日 土日祝:11時~20時(最終受付:19時) 【ホームページ】 立川店:https://www.hotslimstudiojapan.com/shop/tachikawa/ 関内店:https://www.hotslimstudiojapan.com/shop/kannai/ 【ホットペッパービューティー】 立川店:https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000243641/ 関内店:https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000357205/ 【インスタグラム】 all_hotslim
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2023/05
- いちごさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 金額 1,980
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 変に熱血だったり、弱音を吐けない厳しい雰囲気ではなく、終始和やかでした。こちらの不安に、分かります!と寄り添いながらも、要所要所で「出来ますよ!」「あと3回頑張って!」とこちらの気持ちを上げてくれるので、自分1人でトレーニングするよりも、確実に負荷をかけることができます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 整体師の資格をお持ちなようで、からだのつくり、筋肉のことに詳しいところ。
【Q1,どうやったら痩せれますか?】 A.食事とトレーニング、睡眠のバランスが大事です。 お客様一人一人生活リズムが違う中でプロとして最適なアドバイスが大事だと思います。 まずはカロリー計算や消費カロリーの計算から最適なカロリーを出します。 また炭水化物、脂質、タンパク質の適切な量も計算し具体的な食事をご提案します。 ご希望の数値やサイズなどございましたらお気軽にご相談ください! 【Q2,トレーニングすると太くならないですか?】 A.専門的なトレーナーがいることで正しく行えば大丈夫です。 当時では女性の方々もいらしゃるので重い負荷ではなく、フォームの獲得や柔軟性を高めることが 重要になります。 人それぞれ骨格など体型や動作などが違うので一人一人に合ったプログラムで進めていきます。 【Q3,お酒は飲んでもいいですか?】 A,極力飲まない方が早く目標達成はしますが、飲みながらでもできる方法をお知らせいたします。 例えば飲む量を調整し、飲んだ分だけお水を飲んで頂いたりしていきます。 【Q4,運動未経験でもトレーニングはできますか?】 A,当ジムでは8割の方が未経験ですのでご安心ください。1からサポートさせて頂きます。 腕立てや腹筋ができないという方でも無理ないトレーニングや徐々にできるようになります。 【Q5.食事がうまくいくか不安です】 A.トレーナーと食事担当のスタッフもいるのでサポートさせて頂きます。 ご希望でしたら食事管理も行なっております。食事アプリやLINEを使い管理していきます。 なぜ体重が落ちたのかなど後で見返せるように保存をお勧めしています。 【Q6,筋肉をつけていきたいのですがどうしたらいいですか?】 A,まずはタンパク質の量を摂っていきます。 例えば体重60kgの方ですと60〜120gを目安に摂取します。食事だけでは難しい為、 プロテインの活用をお勧めいたします。1杯につき20gのタンパク質が容易に摂れるので サプリメント感覚で飲むのがいいかと思います。 またトレーニング内容も負荷や回数、休憩時間を考慮したプログラムとなっております。
◆客層◆ 40〜50歳代男女 ◆目的◆ ダイエット、引き締めたい!減量したい!見た目を変えたいなど ◆人気プラン◆ ※月額制 ご新規の場合 ①週1 月4回¥37,400 ※3ヶ月〜6ヶ月 →ご継続 ※ 4回¥29,600 2回¥16,000 ※回数券が終了しても引き続きご安心サポートさせて頂いております。
【40歳女性 短期集中12回(週1)合計¥149,600】 お身体を見た際に硬さが目立ち、柔軟性を高めていく中でも痩せていき、1ヶ月ウェスト-8cmを達成。 肩こりと腰痛があったため無理な負荷は避けてフォームの獲得から始めました。 背中の柔軟性と姿勢を整えた結果、肩こりが軽減。また腹筋の使い方や呼吸方法を指導 、又下半身の柔軟性を高めることにより腰痛も改善しました。 →現在年間のご契約頂き、サポートを継続中。
『末永くお客様をサポートしたい』との思いで独立させて頂きました。 プロとして短期で結果を求められることと、更に先のことも考えてプログラムサポートしております。 何より有難うと言っていただける機会が多いこのお仕事が何よりも大好きです。 10年以上経ち、その想いに共感してくれたトレーナーたちと皆様の来店が何よりも楽しみで 日々過ごしております。 ぜひこの機会にお気軽にご相談頂けましたら幸いです。
その他特長などの紹介
ダイエット指導1000人以上経験し、Styleメソッドとして全国にダイエットカウンセラーを多数輩出しております。現在では指導は個人、法人向け福利厚生など、また講師活動も行っております。 お陰様で10年以上の老舗にはなりますが安心できるサポートをさせてさせていただいております。
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2023/04
- YUKARIさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 79,200
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親身になって向き合ってくださり、なりたい自分に合わせて時に厳しく、時に優しく指導してくださいます!!経験値もすごくて、頼りになりまくります!!!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- とっても実感しています。一人一人の身体に合わせたトレーニングなので、こんな腹筋になりたい!とかに合わせて強度なども変えてくださいます!おかげさまで目指していた体型になれました!
🔹手ぶらok!生活習慣からじっくり変える 週一回プラン🔹(目安期間4ヶ月)
¥165,000
🔸薄着のシーズンまだ間に合う!短期集中週二回プラン🔸(目安期間2〜3ヶ月)
¥165,000
♦️まずはお気軽にご相談下さい! 手ぶらで🆗今なら体験トレーニング0円♦️
¥0
Q食事制限はどのようなものでしょうか? A 生涯続けられるお食事プランのご提案をモットーに、まずは今現在のお客様の食事内容の見直しを一緒に行っていきます。 その中でその方のご職業、生活リズム、食材の 好き嫌い等カウンセリングさせて頂いた中で 目的に応じた食事メニューをご提案させて頂いております。 またダイエットと聞くと炭水化物を無くし 食事回数を減らすというようなイメージを持たれてる方もいらっしゃるかと思いますが、 そのようなご指導は行っておりません。 むしろ1日3回、お客様によっては4回に分けて 食事をして頂きながら効果を実感して頂いております。その中で気を付けるべき点や食材等をお伝えさせて頂いております。
Q 毎回のトレーニングの際に持参する物はありますか? A 手ぶらでお越し頂けます。 全てのコースにウェア・フェイスタオル・バスタオル・靴下、シューズを無料レンタルございますので会社帰りやお買い物帰りに、手ぶらで通って頂けます。 また、お客様自身のご持参頂いたウェアやシューズのお預かりも可能となっております。 またトレーニング中の水分補給として アミノ酸ドリンク(BCAA)のご用意に加えて トレーニング後のたんぱく質補給として プロテインのご用意もさせて頂いており、 サプリメント代が別途頂くような事はございませんのでご安心下さい。
下は10代から上は80代後半の方までご利用頂いております。 その中で最も多い年齢層は30代後半〜50代となっており、約8割の方がトレーニング未経験でのご入会となっております。 当ジムは医師・看護師・理学療法士・柔道整復師・栄養士等と連携し、徹底した安全管理を行っております。 また、グループで訪問看護・リハビリステーションや鍼灸整骨院も運営しており、従業員には看護師・理学療法士・柔道整復師・栄養士といった国家資格を有する社員も多数在籍しております。 トレーナーもシニアフィットネス等の世界標準の資格を有しておりますのでご安心ください。 また、ヘルニアや脊柱管狭窄症等の病歴のある方、60代以上の方は、シニアフィットネスのメニューもご利用いただけますので、お気軽にお尋ねください。 ※当ジムのプログラムは原則16歳以上が対象となり未成年者の場合は保護者の同意が必要となります。
〈s.u様 50女性 会社員 目的:ダイエット〉 ※パーソナルトレーニング初めて 期間:4ヶ月(週1回50分間のトレーニング) 内容:下半身引き締めを1番希望された為 イメージで下半身種目:5上半身:3二の腕:1お腹:1 の割合でプログラム構成 結果:4ヶ月で 体重62→54㌔ 体脂肪率32%→25% トレーニング初めてでしたので、焦らず週1ペースから進めていき、序盤は筋肉痛が強く来ておりましたが4ヶ月目には軽めの筋肉痛がくる程度と 身体の適応に驚かされました。 炭水化物も抜く事なく、生活リズムに合わせた 食事を続けて頂けました。 当初の目標は55㌔体脂肪率25%でクリア出来たのですが、更に−2㌔、体脂肪率を25%切りたいとの事で更に2ヶ月間サポートさせて頂いて 最終体重が51㌔ 体脂肪率23%まで落とす事が出来ました。 〈m.y様 40代女性 会社員 目的:ダイエット〉 ※パーソナルトレーニング再スタート 期間:9ヶ月(週1回50分間のトレーニング) 目的:一度ダイエットに成功し、その後体型を維持していたがコロナによる外出自粛がキッカケで 動かなくなり、食生活も乱れてしまい リバウンドしてしまった為、とにかく元の体型に 戻したいとパーソナルトレーニングをリスタートして頂きました。 結果:9ヶ月で 体重70→48㌔ 体脂肪率38%→21% 9ヶ月間という長い期間頑張って頂き、以前ダイエット成功した時よりも、数値はもちろん 見た目もカッコよく女性らしく部分的に筋肉がしっかり付いてメリハリのあるお身体になりました。 現在はダイエット目的から全体的な筋力UPに トレーニングプログラムもお食事内容も切り替えて、週1回50分のトレーニング頑張って頂いております。
お客様によって体質や生活習慣、理想とする身体は違うためトレーニングを進めるにあたり 方向性の不一致を起こさないよう都度確認させて頂いてからその日のメニューを実施する事を心がけております。 この種目は何のために行うのか、この食事を続けるとどうなるのかをご理解頂いた上で進めていく事で、最大の効果が出ると考えております。
その他特長などの紹介
この度はホームページをご覧頂き誠にありがとうございます。横浜市内でパーソナルトレーナーとして活動しております 遠藤拓(えんどうたく)と申します。 簡単に自己紹介させて頂きたく思います^ ^ 【出身地】 神奈川県横須賀市 【趣味】 ・サーフィン🏄♂️ ・釣り🎣 ・カフェ巡り☕️ 【経歴】 スポーツは7歳から22歳まで野球に明け暮れた学生時代を過ごす。 中学は硬式野球クラブチームへ進み、3年時に U-15日本代表に選出され中国で22歳の大学生チームと親善試合を経験。 日本野球のレベルの高さを改めて知る。 高校は小さい頃から夢であった甲子園でプレーするべく、神奈川県の横浜高校へ進学し、硬式野球部にて地獄のような3年間を過ごす。 その甲斐もあり、3年生の夏に甲子園出場を果たす。掲げた目標に向けて努力する事、それが叶った際の達成感の素晴らしさを知る。 それと同時に、当時170センチ58キロと身体が細く 身体の大きいライバル達に及ばない部分も多々あり 悔しい想いも味わう。 身体が細い事がコンプレックスでもあり、 大学入学と同時に本格的にトレーニング始動。 また正しい知識や方法も習得したいと思い、 大手フィットネスクラブのゴールドジムのトレーナーとして活動スタート。 大学4年間で58キロ→75キロまで増量に成功。 見違える程身体が大きくなり、自信が持てるようになった。 卒業後は一般企業に就職するも、 身体が変わった事により自信を持たせてくれたフィットネスへの想いや、自分と同じように身体の事でコンプレックスを抱えている人を救いたいという想いが増し、1年経たずで退職しパーソナルトレーナーとして活動再開。 【現在】 横浜元町本店の店長として ダイエットや筋力UPをはじめ、姿勢改善や産後の骨盤矯正、ご高齢者の機能改善運動指導、アスリートの機能性トレーニング等でサポートさせて頂いております。
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2023/03
- ミッチーさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- このトレーニングは、どこの部位に効いているかということが明確に説明していただけるところです。やはり、セルフとパーソナルの違いは、そこにあると思います。限られた時間内に、如何に効率的にトレーニングを実行出来るかが、最大の違いだと思います。遠藤トレーナーに関しましては、私の現在の身体の状態を的確にヒアリングし、そして、これからどのような目標設定にするかを一緒に考えてくださり、トレーニングの度にモチベーションが上がっていきます。真剣に変わりたいと思っている人間に対して、真剣に向き合って下さる、そんな頼もしいトレーナーです。年齢は、遠藤トレーナーのお父様位離れておりますが、歳の差を感じさせない、そんな空間で、心地よいトレーニングの時間を過ごしております。
- このプロに決めた理由を教えてください
- まだ入社して間もないとのことでしたが、とにかく、礼儀正しく、一生懸命にフォローしてくださったり、直ぐに打ち解けることが出来ました。それから、早5年…もう少し、お付き合い願いたく思っております。遠藤トレーナーが、昨年、店長になったと一報を聞き、私自身も自分のことのように嬉しく思っております。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中は、とにかく、前述の如く、楽しい時間を過ごしております。ただ、楽しいだけではなく、苦しみを乗り越えた、達成感を分かち合える間柄だと思います。遠藤トレーナーの、あと2回頑張りましょう!の掛け声が、モチベーションになっております。そのラスト2回が、どのトレーニングに於いてもキツイのですが…トレーニングとトレーニングの間の少しの休息タイムにお互いに他愛無い会話をすることで、信頼関係を築いていくことが出来たと思います。こんな私のことを敬ってくださるところも私自身垣間見れます。高校時代に野球部だと聞いており、先輩後輩の上下関係がかなり厳しかった経験が、今、活かされていると思いました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングをスタートした当初は、ダイエットがある意味目的で、1年程で、15キロ位体重を落とすことが出来ました。それ以降も、ただ単純にダイエットだけではなく、如何に、かっこいい体型づくりというコンセプトで、現在に至るまで継続しております。結果が出たから、終わり、ではなく、トレーニング、つまり、健康な身体づくりには、ゴールがない、ということが分かった気がします。こんな私が、ここまで継続することが出来たのは、遠藤トレーナーと出会えたこと、そして、そのことを教えていただいたことが即ち私の財産だと思っております。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。無理せず、頑張っていただきたいと思っております。各大会などに積極的に参加されていると聞いておりますが、私をはじめ、一人一人のトレーナーでありますから、あまり無理せず、いつでも万全の状態で、トレーニングご教示いただきたく思っております。
<対面レッスン>【はじめての方はこちら】体験レッスン50分+カウンセリング10分
¥3,000
<対面レッスン>パーソナルトレーニング 1回
¥5,000
<対面レッスン>3ヶ月コース(月4回) 合計12回
¥60,000
<対面レッスン>1ヶ月コース(月4回) 合計4回
¥20,000
Q 1:運動未経験なのですが大丈夫でしょうか? A:今まで担当したお客様も運動未経験の方が多いです。 その方の運動習慣や運動経歴によってトレーニングの負荷や難易度も変えますのでご安心ください。 Q 2:食事指導も可能でしょうか? A:可能です。ボディメイクは食事が最重要と言っても過言ではないです。徹底してサポート致します。また栄養学の知識や、プロテインやサプリメントの選び方も別途時間を作ってレクチャーさせていただきます(無料です)。 Q 3:筋トレするとムキムキになるのでは? A:そう簡単になりません。特に女性の方は男性とは違い鍛えることでより綺麗な身体のラインを作ることができます。男女共に筋トレすることで代謝の向上に繋がります。 Q 4:どれくらいパーソナルトレーニング続けると良いの? A:3ヶ月ボディメイクを取り組むことで、目に見えて結果が出てきます。3ヶ月はパーソナルトレーニングを続けてもらうことをお勧めします。4ヶ月目以降はご自身の意思で続けられるか、ご自身でジムに通ったり、ランニングしたり、選択いただけます。一人立ちできるよう後押しさせていただきます。
10代、20代からご年配の方まで幅広く、女性も男性もみています。
その他特長などの紹介
<プロフィール> 不動産営業(商業施設の開発)をしながら、パーソナルトレーナーをしています。 大阪府出身。横浜在住。横浜国立大学経営学部卒業。 趣味:キャンプ、ドライブ、ゴルフ、サウナ 2018年 国家公務員として国土交通省に入省 2020年~ 不動産営業(商業施設の開発)兼パーソナルトレーナー <パーソナルトレーナーになったきっかけ> 以前、仕事で月の残業時間が200~250時間とあり、ベッドから起き上がれないほどに身体を壊してしまいました(食事もまともに取れなかったため体重が50㎏に当時なっていました)。その際に、健康がなければ、遊ぶことも仕事もすることもできないことを痛感し、そこから筋トレを始めました。筋トレをすることで、見た目も変わり、ポジティブになり、前向きに人生を考えられるようになりました。筋トレが自分の人生を変えてくれたと感謝しています。 トレーニングを通して、自分を変えていくことができることをお伝えしたいと思い、パーソナルトレーナーになりました。その人の歯車のような存在や、その人にとっての人生のギアアップにつながるような存在になれたら何よりも嬉しいです。どうぞよろしくお願い致します。 <保有資格> ・NSCA-CPT(NSCAジャパン(日本ストレングス&コンディショニング協会)が認定するパーソナルトレーナーの資格) ・プロテインマイスター(一般社団法人 日本プロテイン協会) ・宅地建物取引士 ・2級ファイナンシャル・プランニング技能士 ・eco検定 <ボディビル大会> 2022年 ボディビルコンテスト(FWJ フィジーク部門)出場 <私の強み> 近年、様々なダイエットの方法や情報が出回っており、結局どうやればいいのかわからない方も多いと思います。栄養学をはじめとした食事の方法や、トレーニングの方法など初心者の方でもわかりやすく指導していきます。ちゃんと3食食べながら、筋肉量は増やしつつ、脂肪をそぎ落とし、リバウンドしないボディメイクを指導いたします。この半年間で30人のお客様を見させていただきましたが、全員満足のいく結果を出すことができました。トレーニングしている時は痩せるが、トレーニングをやめると太ってしまう体ではいけません。一生続くリバウンドしない体を手に入れるために、栄養学・遺伝子学を交え、指導していきます。 <レッスンコースと料金> 【対面レッスンの場合】 場所:神奈川県(横浜駅・関内駅あたり)、都内(お客様に合わせて適宜調整いたします)のレンタルジム。ジムウェア、シューズはご自身で用意願います。 内容:筋肉をつけたい方や、ダイエットをしたい方など柔軟にメニューを変えて、一人ひとりに合わせて行います。 ・体組成の測定(横浜か表参道で測定)・カウンセリング、栄養学指導 無料 ・初めての方はこちら 体験レッスン50分+カウンセリング10分 3,000 ・パーソナルトレーニング1回(1時間) ¥5,000 ・1カ月コース月4回(1回1時間) ¥20,000 ・2カ月コース月4回(1回1時間、計8回) ¥40,000 ・3カ月コース月4回(1回1時間、計12回) ¥60,000 ・その他ご希望等に合わせてコース調整させていただきます! 【オンラインレッスン(zoom使用)の場合】 場所:zoomのため問わない 内容:ダイエットをしたい方向けになります。脂肪燃焼系の自宅でもできるトレーニングがメインになります。 ・体組成の測定(横浜か表参道で測定)・カウンセリング、栄養学指導 無料 ・初めての方はこちら 体験レッスン30分+カウンセリング10分 ¥2,000 ・1回1時間 ¥2,000 ・1カ月コース月4回(1回1時間) ¥8,000 ・2カ月コース月4回(1回1時間、計8回) ¥16,000 ・3カ月コース月4回(1回1時間、計12回) ¥24,000 ・その他ご希望等に合わせてコース調整させていただきます! <レッスン可能日時について> 適宜日程はご相談になります。 ・月曜日 18時~24時 ・火曜日 18時~24時 ・水曜日 18時~24時 ・木曜日 18時~24時 ・金曜日 18時~24時 ・土曜日 終日 ・日曜日 終日 <キャンセルルールについて> 予約時間の24時間前までのキャンセルは無料。24時間を切っている場合は、レッスン料と同額のキャンセル料がかかります。 <支払方法> 現金、電子決済等お客様と相談し決めさせていただきます。
5
2022/12
- バチさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 目標に対して定期的に相談にのってくれて、進捗に合わせて無理なく修正してくれるのが良かったです。また、食事サポートやモチベーションの維持などの悩みも相談しやすかったです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 終始楽しい雰囲気でした。常に新しいメニューを考えて下さり、飽きることなく継続することができました。
50分トレーニング×16回コース (DNA検査なし)対象期間:4ヶ月
¥165,000
50分トレーニング×16回 (DNA検査あり)対象期間:4ヶ月 1番人気
¥198,000
50分トレーニング×32回(トレーニング+DNA検査あり)対象期間:8ヶ月
¥341,000
【⭕️手ぶらでOK】体験トレーニング50分3000円 即日入会でキャッシュバック
¥3,000
Q1.体験やカウンセリングはありますか? A.無料体験及び無料カウンセリングを行なっております。 通常の無料体験は20分前後ですが、ぜひともからのご予約で50分フルメニュー体験3,000円(通常価格:約10,000円)も実施可能です。 🟨さらに期間限定キャンペーンとして、即日ご入会で体験料金3,000円もキャッシュバックとさせていただいております。ぜひご利用ください。 Q2.運動経験がなく、継続できるか不安です。大丈夫でしょうか? A.もちろん大丈夫です。皆様の経験などにも合わせてメニューをご提案させていただきます。 トレーニングだけではなく、ストレッチなどの指導もいたします。 Q3.トレーニングの際に準備するものはありますか? A. 手ぶらで通えます。 ウェア・フェイスタオル・バスタオル・靴下。シューズを無料でレンタルしています。また、お客様のウェアやシューズお預かりもOKなので、会社帰りやお買い物帰りに、手ぶらで通うことができます。 Q4.年齢制限はありますか? いいえ。現在も下は10代から上は70代後半の方までご利用頂いております。 当ジムは医師・看護師・理学療法士・柔道整復師・栄養士等その道のスペシャリストと連携し、徹底した安全管理を行っております。
Q5.50分コースと80分コースは時間の他に何が違いますか? A.50分コースの場合は原則トレーニング中心となりますが、80分コースの場合はパーソナルストレッチ等も織り交ぜることが可能です。80分コースの場合、50分トレーニングと30分パーソナルストレッチのようなイメージです。 Q6.食事制限はどのように行うのでしょうか? A. 食事制限というよりは、食事指導を行います。 食べる回数は減らさず、3食食べて減量する方法をご提案しております。 医師や栄養士監修の元、食べても良い食事メニューや作り方をまとめた冊子をご用意しております。 栄養学を徹底勉強した担当トレーナーが全力サポート致します。 Q7,高額なサプリ等の販売や強引な勧誘はあるのでしょうか? A. もちろんございません。入会に関してはゆっくりご検討いただき、サプリメント等は食物アレルギーの無い方に限りトレーニング中や終了後に無料で提供しております。 Q8.営業時間や対応時間は何時から何時でしょうか? 10:00~20:30(退館目安:21:30まで)最終受付となります。 その他お客様のご都合に合わせご相談も可能です。 詳しくは無料カウンセリングでお尋ねください。 Q9.有効期限はありますか? A.はい、コースによって対象期間が異なります。 スタンダードコース16回のコースですと4ヶ月、32回コースは8ヶ月とさせていただいております。 また休会制度もございますので、お申し出いただいてから6ヶ月可能です。 Q10.コースが終了したあとも継続したいのですが、継続コースはありますか? A.はい、ございます。初回コースから更にお値引きが入る形でご用意しております。
◉通われている方の年齢層は10代〜70代と老若男女問わず、幅広くご利用いただいております。 パーソナルトレーニングジムは、運動ができる人が通うところと思われがちですが、運動経験がまったく無い人でもしっかりと成果を出すことが出来ます。運動不足解消・健康管理維持・体系維持・ダイエットさまざまな目的で皆様通われています。 【ボディメイキングコース】人気No. 1 効率よく短時間で結果を出す、基本コースです。 初めての方やすぐに痩せたい方、気軽に通いたい方にオススメです。 ○コース内容 初回カウンセリング パーソナルトレーニング 1回/50分 トレーニング後のプロテイン、脂肪燃焼サプリ 食事指導
40代男性/看護師 実施コース:50分16回コース 主な目的:ダイエット・ボディメイク トレーニング開始時:70.50kg 3ヶ月経過後:61.25kg 脂肪をしっかり落として、筋肉もつけていきたいとのことでご入会いただきました。 3ヶ月後には自体重で辛かったスクワットが60kgのバーベルを背負って10回できるようになりました。 また腹筋も自分史上最高に浮き出てきたとのことで 喜ばれておりました。 30代女性/営業職 実施コース:80分16回コース (50分トレーニング・30分パーソナルストレッチ) 主な目的:ダイエット・ボディメイク・姿勢改善 トレーニング開始時:71.25kg 体脂肪率:40.3% 4ヶ月経過後:55.75kg 体脂肪率:24.9% お仕事も忙しく、お食事も乱れておりました。また姿勢も猫背気味で肩こりや腰痛などもあり、一から改善していきました。数ヶ月後には姿勢も整いボディラインだけではなく、肩凝りなども改善されました。 70代女性/保育士 実施コース:50分コース 主な目的:機能改善、体力アップ 入会当初は肩腰の痛みが強く、股関節回りの動きも悪かったため車に乗り込むことも一苦労でした。 プログラムを実施して数ヶ月後には「気になるところがなくなってしまったね!」と笑って話されておりました。 現在でも、より向上したいとの目標ができ、週1回のペースで継続していただいております。
目標を共有させていただき、とにかく寄り添ってサポートさせていただくことを心がけております。 様々なライフスタイルがある中で強要せず、実現可能なことを過去の経験を交えながら、ご提案させていただきます。 私自身、学生時代肥満体型の時もありましたし、大きな膝の怪我も経験し手術なども何回も経験してきました。 そういった経験もあるため、皆様が抱える様々な悩みを親身になってお聞きできると思います。 ぜひご連絡お待ちしております。
その他特長などの紹介
ゴーズジムは横浜元町・品川・中目黒・銀座の4店舗で営業しております。 その中で私は本店である横浜元町店に在籍しております。 主なサービスはお客様と一対一でのパーソナルトレーニングです。お客様お一人お一人に合わせたフルオーダーメイドのボディメイキングプログラムを作成し、専属トレーナーがお食事などのライフスタイルについてもアドバイスさせていただいております。 ウェア・タオル・靴下・シューズなどトレーニングに必要なものは全てこちらでご準備させていただきます。(全て無料です。) またトレーニング中のアミノ酸ドリンクやトレーニング後のプロテインも全て無料でご用意しており、シャワールームも完備しております。 【DNA検査】 DNA検査で体質を見極め、効果的な体づくり 「あなたはどのタイプ?」自分の体質が分かる。 今まで何をしても変われなかった方、もっと精密なプログラムを実施したい方のため当ジムでは遺伝子検査メーカーとGO'S GYMトレーナーが共同開発したトップアスリートが行う精度99.9%で医療用にも活用されているDNA検査(遺伝子検査)を導入しております。 自身の遺伝子を知ることで、無駄の無いピンポイントのプログラムを行うことができます。しっかり自身の体質を分析し知っておくことで、お客様オリジナルのプログラムの設定が可能となり、今後の人生においても大きなメリットとなります。
5
2022/03
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 自分に合ったトレーニングを提案してくれます
- 体重を落とすだけの指導ではなく、変えたい身体の部位などを理想に近づけてくれました。 体重としても6kg程落ちたので満足しております。
4回コース(60分/回)
¥40,000
8回コース(60分/回)
¥76,000
16回コース(60分/回)
¥144,000
【体験】~初回限定~カウンセリング(30分)+パーソナルトレーニング(60分)
¥10,000
Q:どのような運動をしますか? A:ご自身の体重を使ったシンプルなトレーニングを行います。 運動に自信のない方でも行えるよう運動の強さを調整します。 プログラム内容は、相談しながら決めていきましょう。 ※ご不安なことがございましたら、気軽にお問い合わせください。
Q:持ち物はありますか? A:運動できる服装、フェイスタオル、飲み物など ※運動器具のご購入は必要ございません。いつでも・どこでも・簡単に行える運動をご紹介します。
女性のお客様のボディーメイクを得意としています。 女性は、各年齢層で体に対する悩みが変わります。 ・スリムな着るためにダイエットしたい ・最近太りやすくなった ・ボディーラインが昔とは変わってきた ・むくみ、たるみが気になる ・姿勢が悪くなった ・疲れやすくなった ・関節痛があり毎日憂鬱 など。 それぞれの悩みに合わせたトレーニングやケアの方法をご紹介いたします。
【K様 50代】 目的:ダイエット/姿勢改善 詳細:20代の頃は40㎏だった体重が、現在は53kgになった。年々姿勢も悪くなり、ご主人に指摘されるようになった。年齢的に体調にムラがあり、運動できる日もあれば運動を休むこともある。ジムに行けば、マシンを使った筋肉トレーニングと有酸素運動をするが、数値上での効果が得られない。 提案:自体重の筋力トレーニング/食事アドバイス/自己コントロールのアドバイス ○トレーニング:ちょっとしたコツを用いてトレーニングの質をあげました。 ○食事:むしろ食べるアドバイスをしています。 ○自己コントロール:科学的なテクニックを用いました。 結果:6カ月で48㎏まで減量することができました。姿勢がよくなり、疲れにくくなりました。 体調不良になることも少なくなり、ほとんど休まず運動を継続することができています。
お客様の気持ちに寄り添った運動の提案を心掛けています。 一人ひとりの特性に合わせた指導方法で、自然と「やってみようかな」と思えるようアシストします。
その他特長などの紹介
わたしは元々インドア派でした。学習、読書、映画や音楽鑑賞、美術館巡りなどが趣味です。 空き時間があると、運動と趣味のどちらに時間を使うか悩むことがあります。 そのため「健康のために運動をした方が良いとは思うけれど…なかなか続かない」という方の気持ちがよくわかります。 とはいえ、 健康でなければ【趣味が楽しめない】 自分の体に自信が持てなければ【毎日が憂鬱】 そうならないために、運動に気持ちを向ける自己コントロールの勉強もしました。 どうすればやる気を引き出せるか。それを習慣化させることができるか。 一生使える【自己コントロール】のコツをお伝えできるのが特長です。
5
2022/02
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 二人三脚方式プロトレーナー
- よしこさんには、7年くらいお世話になっています。そのトレーニングスタイルを一言で表現するなら「二人三脚方式プロトレーナー」です。例えが下手ですね… 始めた頃の私は、毎週整体に通うほど体がダルく、持病もあり、運動に対するモチベーションも低い…という「困った人」だったと思います。 食事・睡眠・運動の知識を「知る」→「できる」のステップは、始めて早い段階で実感できました。 しかし、「できる」→「習慣になる」は、私にはハードルが高かったです…。よしこさんの知識や経験に基づく多角的なアドバイスと「共に頑張りましょう」という姿勢に支えられて、習慣づけることができました。 今は、週3回はトレーニングを欠かさず行っています。その結果、整体に行くことはなくなり、肩凝りや腰痛がなくなりました! ありがとうございます!!
無料の体験に必要な物は何ですか? トレーニングウェア、タオル、飲料水は無料ですので、室内用のシューズと靴下のみお持ち下さい。
一人で体験に行くのが不安なので、友達を連れて行ってもいいですか? もちろんです。当ジムは複数人でのトレーニングが可能な広々とした部屋なので、ペアでトレーニングをされるお客様もいらっしゃいます。
20代から70代まで幅広い世代の方々がトレーニングされていますが、30~50代女性が最も多いです。 目的は減量がメインの方が多く、減量後ご希望の方は維持コースに変更されます。
実際に通われているお客様から頂いた口コミを紹介いたします。 【50代 女性】 体重-24kg / 体脂肪率-16% / ウエスト-24cm Q. 実際にやってみたご感想を教えてください A. 最初は慣れないトレーニングや食生活で躓く事もあり、今までならきっと途中でやめていたが、「今は自分1人じゃない。そばで見てくれているトレーナーがいる。」そう思うと「もう少し頑張ろう!!」と言う気持ちになり,トレーニングや食事制限に取り組む姿勢が前向きになり、それから少しずつ自分の体に変化が生まれ、鏡を見るのが楽しくなり、着たい服がどんどん着れるようになって嬉しくなりました。更に筋トレのお陰でたるんだ皮は残らず、健康的で綺麗に痩せる事が出来たのも嬉しかった事のひとつでした。 何となく通っていたスポーツクラブとは全く違い、パーソナルトレーニングは日々の体調はもちろん、筋トレのフォームや効果の説明、意識する部位、負荷の調整、食事のアドバイス等々、自分のためにとても細やかな所までサポートしてもらえる事でモチベーションも高まりました。また、ダイエットや食事についての知識も誤って覚えていた事が沢山あり、自己流で遣らずにもっと早い段階でパーソナルトレーニングを始めておけば良かったと思いますが、これからも自分の体が変化するのを楽しみにトレーナーと一緒に共有していきたいと思っています。
一人ひとり悩みや、なりたいお身体が違うので、常にお客様の声に耳を傾けることは意識しております。
その他特長などの紹介
お仕事の都合上、スケジュールが読めない方でも個人経営ならではの柔軟な対応をしております。お忙しい方こそ、ご希望の日時で効率的にトレーニングが可能なのでまずはご相談下さい!
5
2021/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 体験トレーニング楽しかったです!
- 友人とペアでトレーニングをしてきました。 他のジムさんはペアトレーニングだと料金が高くなりますが、こちらは同じ料金で出来るのはお得で嬉しかったです。 またとても広い部屋だったので、親子や友人と一緒にトレーニングを希望される方にもおすすめです!
Q 服装や持ち物は何が必要ですか? A 運動が出来る服装であれば何でもかまいません。 お水、ウェア、ヨガマットは有料になりますがレンタルの用意もあります。 タオルはご持参願います。
Q 60分の中で、施術とトレーニングを一緒にできますか? A 内容にもよりますが可能です。お気軽にご相談下さい。
お客様の層は40代以上で、姿勢改善、健康維持、運動不足を解消する目的の方が多いです。 小顔調整や、骨盤調整など、運動ではなく、美容エステとしてパーソナルを選ばれる30代以降のお客様も多いです。
☆O脚改善 ☆姿勢改善 ☆1回目からお顔の歪み、小顔に変化 ☆サッカー国際審判さんの試合コンディショニング調整 ☆アルティメット選手の運動指導
お客様の目的、目標をしっかり聞き、無理なく楽しみながら達成できるようにプランを考えます。 先生と生徒の緊張感がなく、なんでも気軽に話せることがカラダの変化に繋がると考えています。
その他特長などの紹介
脳トレや骨ナビは、あまり耳にしないトレーニングで、イメージが湧きにくかもしれませんが、簡単な体操なので、難しく考える必要はありません。 筋肉重視のトレーニングは、やりかたを間違えてしまうと、腱や関節を痛める危険性もあります。 私の教えるヨガや体操はカラダの土台となる骨、関節から整えて鍛えます。 興味が湧いたら、とても楽しいので是非受けてみて下さいね😉
5
2021/10
- ゲストさん
- パーソナルトレーニングを受けています。 単なるヨガやストレッチとは異なり、正しい関節の動き方や筋肉のつき方を理論的に説明してくれるので、とてもわかりやすいです。トレーニング後には、いつも姿勢が良くなっているし、関節の可動域もめちゃくちゃ広がっているのが実感できます。また家で簡単にできるトレーニング法も教えてもらえるので、効果が持続します。正直言って、やみつきになります(笑)
オンラインパーソナルトレーニング始めました! 『ご自宅でもパーソナルトレーニングが受けれる新サービスを始めました』 ご来店頂いてのトレーニングが一番理想的ではありますが、昨今の新型コロナウイルスの影響や当ジムから遠方にお住まいのお客様でご来店が難しい方もいらっしゃると思います。 そのようにご来店が難しいお客様でもカメラ付きのデバイス(パソコン、スマホ、タブレット端末等)があれば、全国どこからでも18ミニッツのパーソナルトレーニングがリアルタイムで受けれるようになりました! 既存会員様はもちろん、新規のお客様も初回体験からオンラインでパーソナルトレーニングが受けられます♪ お得なキャンペーンも実施中なので、この機会にご利用ください。
パーソナルトレーニングを“より身近に”そして“より効率的に”が「18ミニッツ」の使命です。『たった18分』でもプロフェッショナルトレーナーの個別指導による完全オーダーメードプログラムなので、カラダと人生が変わります。現在キャンペーンを開催中!まずは今だけの無料初回体験にお越しください♪
その他特長などの紹介
★なりたい自分になる★ ・今年の夏は、海で水着を着たい♪ ・フルマラソンを完走したい! ・何度も失敗したダイエットは、もう今回で最後にしたい。 ・メリハリボディになって、あこがれの洋服を買う! ・モテるようになりたい。 ・肩こり・腰痛から解放されたい ・彼氏or彼女を見返したい!! カラダとココロが変わることで、人生も180度変わります! 我々18ミニッツのトレーナーは、パーソナルトレーニングやペアストレッチ等のオリジナルプログラムを通じて、お客様の「人生を変える」サポーターになりたいと思って活動しております。 週1回たった18分のパーソナルトレーニング&ペアストレッチで、人生を180度変えてみませんか!? 18ミニッツは、お客様の人生をたった18分で180度変えるお手伝いをさせていただきます! 詳細はこちら:https://kannai.pilaggio.jp/
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2021/04
- ゲストさん
- 以前通っていたジムのパーソナルトレーニングは私にとっては負荷が高過ぎて続けることが出来なかったのですが、こちらのジムでは少し頑張れば出来る!くらいの負荷なので長く続けられそうです。 まだ通って2カ月くらいですが、少しずつ姿勢が良くなって肩こりが改善されつつあるのでとても驚いています。 長年整体やマッサージにお世話になっていたので、自分で改善出来ることがとても嬉しいです。 トレーナーさんも気さくで話しやすいので緊張しませんし、周りに人がいないので変な気を遣わずに済むのもありがたいです。
【手ぶらでOK!】パーソナルトレーニング+カウンセリング60分
¥7,700
【パーソナルトレーニングコース】パーソナルトレーニング16回
¥110,000
【ダイエットコース】パーソナルトレーニング16回+食事指導
¥165,000
日常生活の動きや運動のパフォーマンスを上げるファンクショナルトレーニングの指導をしています。 基本的にマシンを使わないトレーニングで引き締まったしなやかな身体と動きにあなたをアップグレードします。 ・トレーニングを始めたいけど何をしたら良いのかわからない。 ・始めて見たけど上手くできているかわからない。 ・自己流のダイエットで長続きしない。 このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度パーソナルトレーニングを受けてみてください。 あなたの悩みを解決するお手伝いをいたします。 また、ジムに行くのはちょっと気が引けてしまう方にはオンライントレーニングをお勧めします。 zoomを使用してご自宅でのオンラインパーソナルトレーニングもご利用いただけます。 ・料金(税込み) カウンセリング15分+体験トレーニング45分 5,500円→今なら3,300円 パーソナルトレーニング(60分)1回 7,700円 4回 28,000円 8回 55,000円 食事指導(1か月) 20,000円 お子様や高齢者の方々、プロアスリートのトレーニング指導も行っています。 パーソナルトレーニングだけでなく、チーム、ご夫婦やパートナーとのペア、グループでのトレーニングも承ります。 横浜駅徒歩5分のジムにお越しいただくか、クライアント様ご指定の場所への出張も承ります。
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2020/06
- ゲストさん
- パーソナルトレーニングと食事指導をお願いしています。 無理のないダイエット方法を提案してくれるので、ストレスを感じることなくダイエットできています。
CONCEPT コンセプト 1日の摂取カロリー以上の運動をしなければ痩せることはできません。NEXUSはまず皆様の普段の食生活などをお伺いし、カロリーを効率よく消費できる運動を一人ひとりにご提案いたします。個人差はありますが、1時間で1食分のカロリー消費が可能です SERVICE サービス トレーニング内容はチューブを使用した関節トレーニングの他、バイクによる有酸素運動などをご用意しております。また「TRX」と呼ばれる器具は、それ一つで身体にさまざまな動きを取ることができ、身体機能と体幹を総合的に鍛えることができます。 「当ジムが選ばれる3つの理由」 ・無駄な筋肉がつきにくい女性必見のトレーニング ファンクショナルトレーニングはダンベルなどの強い負荷をかけるのではなく、自重(自分の体重)を利用します。そのため無駄な筋肉がつきにくく、スリムな状態を維持しながら身体を鍛えることができ、ボディラインを気にされる女性に特にオススメです。また場所も取らないトレーニングですのでご自宅でも実践することができますよ。 ・無理な食事制限もありません! 当ジムでは短期間で痩せるのではなく、トレーニングを継続して長期間体型を維持することを目的としています。そのため途中でやめたくなってしまうようなムチャな食事制限は行いません。ダイエット期間中は献立にも気を遣わないといけないのかな……という方も安心です。食べたいものを食べながら、自分が目指す理想のボディを目指しましょう! ・トライアルレッスンで自分とジムの相性がわかる! トレーニング内容が自分に合わなかった、雰囲気が苦手だったといった経験はないでしょうか?またはじめてだからジム選びに失敗したくない、という方もいるかと思います。そこでNEXUSでは、皆様がトレーニング後にどういった自分になりたいのかお伺いします。 「いつまでに何キロ痩せたい」「いつまでも健康で歩ける身体でいたい」といったご要望を、ぜひお聞かせください。 ●マンツーマン指導コース インストラクターとお客様の1対1のトレーニングです。そのため他の方のペースに合わせる必要はなく、ダイエットや歩きやすい身体作りなど、ご自分の目的にのみ集中することができます。 またトレーニング中もわからないことがありましたらすぐにインストラクターに質問できるのも大きな特長です。遠慮せずに何でも聞いてください。そのためのインストラクターです。 「料金」 60分コース 月4回 35,200円 月8回 70,400円 通い放題 105,600円 他多数あり 詳細はこちら:https://functional-trainig-nexus.com/menu/
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2020/04
- ゲストさん
- 30分は短いと思っていましたが、たくさんの汗と筋肉痛を味わうことができ、大満足です! 爽やかなトレーナーさんに動作を教えてもらい、サーキットトレーニングのように決めた時間内で限界まで追い込んでくれます。在宅ワークが多い中、自宅でもリフレッシュすることができました。ありがとうございました^_^
パーソナルトレーニング初回体験
¥4,000
【不定期でも安心】チケットプラン60分×4回
¥40,800
【予約日が選べる】月4回レッスンプラン
¥38,400
【予約日が選べる】月8回レッスンプラン
¥72,000
"都内・神奈川全域での出張パーソナルトレーニングサービスを初回¥4,000から!" 「キレイ」や「カッコいい」を年齢や仕事、体調のせいにして諦めたくない、そんな皆様の目標達成をお手伝いいたします。 トップクラスアスリートとしての経験を活かし、最新の栄養学を取り入れた独自のプログラムを作成、恵比寿の人気パーソナルジム「TI FIT Training HABIT」様にてご指名を多数いただき、独立後も変わらぬ学びの姿勢で94歳から未就学児まで、幅広い年代のお客様にご好評頂いております。 運動経験のない方でも安心のトレーニングレッスンを是非ご体験下さい!「健康・スタイル維持のための効果的なプログラムを求めている」「楽しくカロリーを消費したい」「食事や栄養の指導を受けたい」などの細かなご要望にお応えし、カウンセリング後は完全オーダーメイドのトレーニングメニューを提供しております。 高齢者向けの介護予防・運動機能改善も手掛けています。 キックボクシング・ムエタイで国内ランキング1位の実績を持ち、ご希望の方には最近人気のキックボクシングトレーニングも取り入れる独自のプログラムを用いて好評です。 ▼ 対応可能エリア 東京都・神奈川県全域(御自宅・オフィス・公園など)へ出張致します。3畳程のスペースが必要です。 ▼実施時間:早朝から深夜帯まで、ご希望に合わせます❗️ ▼レッスンの様子はこちら https://astraworkout.com/ Facebook https://www.facebook.com/astraworkout4771/ Instagram https://www.instagram.com/astra_workout/ ❓ご不明な点があれば、コメント、メッセージ等でお気軽にご質問ください。
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2020/02
- ゲストさん
- 身体の調子に合わせて、かつ、楽しくトレーニングさせてもらえます。出会えて良かったトレーナーさんです。ありがとうございます!
マンツーマン指導60分コースを2ヶ月受けられた男性 もちろん食事制限は行っておりません。 「求めていた身体を手に入れることができた」とお喜びです。 お腹周りの脂肪をすっきりさせたいと、当ジムの指導を受けられたお客様は2ヶ月のトレーニングで体重-8.7kg、体脂肪率-6.8%を達成しました!! マンツーマン指導100分コースを2ヶ月受けられた女性 全身のシェイプアップが目的でトレーニングを開始されたお客様は約2ヶ月のトレーニングで体重−10.3kg、体脂肪率−12.3%を達成しました!! 「厳しい食事制限なしでダイエットに成功して感動しています」と仰っしゃられていました。
Feature1 完全個室 周りの目を気にせず、プライベートな空間でトレーニングに励むことができます。 また不特定多数の人と交わることがなく、快適な空間で安心してご利用いただけます。 Feature2 手頃な価格で通える 広告費を削減し、テナント費用を抑えることで大手ジムの半額以下の料金設定が可能になりました。 継続に通うことができ、長期的な運動習慣をつけることができます。 Feature3 無理なく続けれる 他の方のペースに合わせる必要はなく、「体を引き締めたいしたい」「筋力を上げたい」など、ご自分の目的にのみ集中することができます。 また、わからないことはインストラクターに質問できるので安心してトレーニングができます。
その他特長などの紹介
継続率 95% 個人に合わせた無理のないトレーニングプランで、理想の身体作りを徹底してサポートします! ファンクショナルトレーニングや有酸素運動など、目的に応じたトレーニングをご用意しています。 ダイエットや姿勢の改善、必要な筋肉をしっかりつけたいという方にオススメです。 徹底した食事指導 食品衛生責任者や 累計約1,000人にも及ぶ指導実績のあるトレーナーがLINEを通して直接指導を行っております。 ストレスのない食事指導により、心も身体も健康を維持できます。 さらにオンラインサポートにより24時間いつでも安心してご相談いただけます。 メディア掲載・実績多数 TVや雑誌・WEBメディアなどで多数取り上げられ、高い支持を得ています。 圧倒的な経験を持つトレーナーが本格的な指導を行います。 そしてメディア出演により広告費を抑えることで、皆様にはお手頃な価格でジムをご利用いただけます。 月額8,800円〜 通える新プラン登場 体験当日に入会で入会金33,000円が無料 ※60分・100分(月6回以上)のプランに限る パーソナルトレーニング
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2019/10
- ゲストさん
- 1回の60分間のトレーニングで5種目をみっちりトレーニングできる。トレーナーの方は私の目的やコンディションに合わせて負荷を調節してくれるのでトレーニング後の満足度は高い。2ヶ月通って今のところマイナス8キロまで落ちているのでこれからも続けてもう一段落していきたい。
体験者のお声もたくさんいただいております。 是非ご覧ください。 体験者お声はこちhttps://aspirest.com/result
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<あなたの「一生の身体づくり」を考え、サポートすること> アスピのトレーナーはあなたの「一生の身体づくり」を考えます。 掲げた目標を実現することで手に入れた自信や健康な身体は、 あなたの人生をより豊かにしてくれると信じています。 そのサポートができることは私たちの喜びであり、誇りです。 パーソナルトレーニングの主役はあなた自身です。 「志」と「安心」2 つのキーワードを元に生まれたパーソナルジム・アスピは、 あなたを全力でサポートさせて頂きます。 【料金】 ■シェイプアップ27プラン 89,800円(税別)+入会金 この他にも様々なプランをご用意しております。 月額制のプログラムもございます。 ※お客様のご要望に合わせて、プラン内容のカスタマイズも可能です。 お気軽にご相談ください。(別途期間・料金が必要になる場合がございます。) 詳細はこちら:https://aspirest.com/
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2019/08
- ゲストさん
- 以前もパーソナルに通っていたんですけど、そこではただキツイトレーニングというだけで「トレーニングをしている感じ」というのが感じられなかったんです。でも、ASPIに入ってからは自分が使いたい筋肉を集中的に鍛えてくれるので、自分の使っている筋肉が分かります! 今ではそれが楽しかったりもして、ASPIに行くことが楽しくなっています!
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パーソナルトレーニングを“より身近に”そして“より効率的に”が「18ミニッツ」の使命です。
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『たった18分』でもプロフェッショナルトレーナーの個別指導による完全オーダーメードプログラムなので、カラダと人生が変わります。 我々18ミニッツのトレーナーは、パーソナルトレーニングやペアストレッチ等のオリジナルプログラムを通じて、お客様の「人生を変える」サポーターになりたいと思って活動しております。 週1回たった18分のパーソナルトレーニング&ペアストレッチで、人生を180度変えてみませんか!? 18ミニッツは、お客様の人生をたった18分で180度変えるお手伝いをさせていただきます! 【料金】 ●入会金 5,000円 ●事務手数料 3,000円 ※入会金/事務手数料ともに、無料キャンペーン期間もございます。 【月会費】パーソナルトレーニングも様々なプランがございます。 詳細はこちら:https://kannai.pilaggio.jp/
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2019/06
- ゲストさん
- 素晴らしい!優しく、本当に個々にあったプログラムを作って指導してくださる優しい方です。身体も姿勢改善とかされました。
Q1:体験トレーニングに必要な持ち物はありますでしょうか? A1:ウェアのみお持ちください。 Q2:運動経験がほとんどないのですが初心者でもトレーニング可能でしょうか? A2:初心者の方にこそお越しいただきたいジムです。ご安心ください。 Q3:最短でどれぐらいで効果を感じることができますでしょうか? A3:最短で2-3ヶ月お時間をいただければと思います。
Q4:パーソナルジムが多く悩んでいます。当ジムの強みはなにでしょうか? A4:横浜うエリア最安値と確かなサービス。そして豊富なコンテンツが当ジムの強みになっております。
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健康・美容・ダイエット全てのコンテンツをお得に気軽に皆様に提供したい。 そんな思いから当社を立ち上げました!! パーソナルトレーニングは1h¥5,000という横浜でも屈指の価格となっており皆様のお値段によるお悩みを解決いたします。 その他脱毛事業・トレーナー育成事業・接客マナーやサービス業で活躍するためのセミナーなども開催しております。 皆様のお越しをお待ちしております。
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2024/02
- yuk!さん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- どこに効かせる種目でどこを意識してやればいいか質問に対して分かりやすく教えてくれます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても楽しい雰囲気。人柄はとてもcute。
- このプロに決めた理由を教えてください
- トレーニングだけではなく体の張りなど不調部分も教えてくれる
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 私は筋トレ初心者ですが、ここに来てラットプルダウンの背中の使い方感覚が掴めました。
Q1 体験料金はおいくらになりますか? A ご体験は3,000円でご利用頂けます。
Q2 トレーニング経験が無く不安です。 A お客様1人1人の能力を考慮したメニューをご提供致しますのでご安心ください。
今現在は小学3年生〜30歳の方をパーソナルで指導しております。
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私は以下の事を大切に指導しています。 〇お客さまのお体の状況に合わせ、一人ひとりにあったトレーニングの提案。 〇10年後、20年後も元気に生活を送れる体づくり。 〇何よりもお客様の笑顔の為に、常に全力で! 支払方法:現金払い ☆営業時間☆ 要相談 【お問い合わせ先】 mail:furuya.fmbt@gmail.com
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2021/10
- ゲストさん
- 子供のパーソナルトレーニングをやっていただきました。体のどの部分に効果があるのかをわかりやすく説明してもらえました。 また、正しい姿勢や失敗例など説明しながらトレーニングしてもらったので、意識して取り組めるようになりました。
90分のパーソナルトレーニング体験 初めての方にお受け頂きます。
¥5,000
パーソナルトレーニング4回会員 60分✖️4回お受け頂けます。
¥36,000
パーソナルトレーニング2回会員 60分✖️2回お受け頂けます。
¥19,000
オンライン相談
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横浜駅・神奈川駅から徒歩4分に位置するパーソナルトレーニングを提供しているジムを運営しています。 パーソナルトレーナーの資格と、アスリートを担当できる資格を保有しており、約10年間個人への指導の能力を伸ばしてきました。 自身も短距離走の選手であり、またボディメイクのコンテストにも参戦し、様々な角度からのアドバイスが出来るように備えています。今まで勉強してきたことや私自身の経験も生かし、安定した指導を可能としていると自負しています。 ボディメイクのというと筋肉ムキムキのイメージがある方も多いですが、現在はフィギュアスケートの選手のトレーニングコーチも務めておりますので、多岐にわたるご相談をお受けできる自身もあります。 ぜひお気軽にお問い合わせください!
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2020/01
- ゲストさん
- ゴルフをやっている時の腰の痛みを無くしたくて、パーソナルトレーニングを受け始めました。 今では腰の痛みもなく、ドライバーも怖くなく打てています。
トレーニングを行う施設はpml横浜という店舗になります。 主にウエイトトレーニングや体幹トレーニング、姿勢矯正をメインとしてます。 その方に合わせたトレーニングメニューを作成します。 最新のトレーニングマシンを揃えております。 天井は6メートル以上で開放的な施設です。 ウォーキングマシンのご利用は無料になります。 エリアは横浜駅北東口徒歩7分です。 みなとみらいが一望できる景色が楽しめます。 1セッション60分 月4回¥30240 月6回¥44280 月8回¥57240 キャンセル、変更は料金発生は致しません。 一回のみ翌月に繰り越すことができます。 ch.bw38@gmail.com 会社URL http://www.p-m-l ご質問などございましたらお気軽にご相談ください。よろしくお願いいたします!
編集中
pmlは、一人ひとりの身体の状態を的確につかみ、 対応するためのパーソナルトレーナーによるカスタムメイドのトレーニングをはじめ、 加圧トレーニング、ヨガ、ピラティスやワークショップ、医療機関との連携とコラボレーションを通じて、 あなた本来の美しさを手に入れるためのBEST OF CLUB。
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日々、変わり続けるあなたの身体を整え、癒し、進化させるために エクササイズや筋力トレーニングは不可欠です。 そして、正しいトレーニングに加え、栄養学的要素、心理・医学的要素、 生活習慣的要素など多角的な知見も必要です。 <料金> 体験トレーニング ¥5,500(税込) 入会金 ¥22,000(税込) 月会費(月4回) ¥30,800(税込) 月会費(月6回) ¥45,100(税込) 月会費(月8回) ¥58,300(税込) ※翌月への繰越レッスン可 (1回のみ) ※ダイエットやリハビリなど結果が早く欲しい方は最初の3ヶ月は週2回のトレーニングをお勧めします。 詳細はこちら:https://p-m-l.jp/whats.html
・うつ病で休職中の方が仕事復帰 ・腰痛 膝痛 肩こり改善 ・トレーニング体験者の体、行動量が変わり仕事の成績が1.5〜2倍にUP ・70歳の高年齢の方の体脂肪率を36%→20%へダウン
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・トレーニングジムに行く時間がない ・人の目が気になるなど ・運動の大事さはわかっているが時間がない ・やり方がわからない、一人じゃ出来ないという方に ご自宅へトレーニング出張しに行きます。 寝転がるスペースさえあれば 運動はできますし体を変えることは可能です。 自重トレーニングで基本的に行うので 用意してもらうものはありません。 家庭内にあるものでトレーニングを行います。 自重トレーニングの奥深さをお伝えさせてください^^ 自宅は嫌だなという方は提携先のサロン レンタルトレーニングスペースも ありますのでご希望の方はご連絡下さい。 (関内 戸塚 宮前平) 「コース」 トレーニング (プライベートサロン) 【80分】 他多数あり 詳細はこちら:https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/28917
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¥5,850
<オンライン>オールパーソナルトリートメント60分
¥11,700
身体を正しく動かす事で痛みは無くなり、軽くなり、綺麗な身体を手に入れられます。 オンラインであなたの動きを見ながら、正しい運動を指導をします。あなたの理想の身体にサポートします。 料金 30分¥5850- 60分¥11700- コロナ期間限定割引! 30分¥3900- 60分¥7800- 身体の治療家として全国、多くの痛みや病気を治療。トレーナーとして国体帯同実績あり。
■1トレーニングセッション1000円〜 横浜駅から徒歩7分の場所にあるパーソナルジム「オールマイティー」がお届けするオンラインパーソナル 専門 ・初心者の方へのトレーニング指導 ・ダイエット ・健康維持 ・シェイプアップ ・筋肉増量 ・栄養指導 ・サプリメントアドバイス
Q.土日祝日も営業していますか? A.平日は最終受付21時まで、土・日・祝祭日も18時まで営業しておりますのでお客様の時間に合わせてご予約いただけます(休日:不定休)
当施設『Care Rise』では、楽しく生活をするために「健康(healthy)」と「美(beauty)」を追求し、より快適で、より生活しやすい身体作りのお手伝いをしていきたいと考えております。 また、医療系国家資格所有者による日常生活やスポーツ活動などにおける「痛み」に対してのアプローチもできる施設となっております。 トレーニングやボディケアなどを通じて、トータルケア(Care)し、人生全てにおいて上昇(Rise)していきましょう。 我々スタッフは、お客様のことを第一に考え、皆様方の幸せのために サービスを提供させて頂きたいと思っておりますので、お気軽に何でもご相談ください。
その他特長などの紹介
◆パーソナルトレーニング パーソナルレーニングとは、ダイエット、ボディメイク、パフォーマンスアップなどを目的とした完全オーダーメイドの個人プログラムです。 お身体の状態をしっかり把握し無理なく向上させていくことにより、お客様の理想の身体を目指していきます。 ※効果を実感して頂くため月8回(週2回)のトレーニングを推奨しております。 初回体験:¥2200(カウンセリング+トライアル) 約50分 入会金:¥11000 ※その場でご入会いただければ初回体験料+入会金¥0 ※代表・新井指名の場合には指名料として¥3300頂戴致しております <料金> 60分コース 通い放題 88,000円 4回/月 24,200円(6,050円/回) 8回/月 44,000円(5,500円/回) 都度払い 8,800円 90分コース 通い放題 123,200円 4回/月 35,200円(8,800円/回) 8回/月 66,000円(8,250円/回) 都度払い 11,000円 ◆学生パーソナルトレーニング 主に学生アスリート(小・中・高校生、大学生など)のパフォーマンスアップ、障害予防などを目的としたコースです。 <料金> 60分コース 通い放題 70,400円 4回/月 19,360円(4,840円/回) 8回/月 35,200円(4,400円/回) 都度払い 7,040円 90分コース 通い放題 98,560円~~ 4回/月 28,160円(7,040円/回) 8回/月 52,800円(6,600円/回) 都度払い 8,800円 ダイエット・ボディメイク・姿勢、動作改善・健康増進・痛みの改善etc... ご興味のある方はお気軽にご連絡下さい! 詳細はこちら:http://carerise.info/ Instagram:@care_rise.shinkoyasu Twitter:@carerise0409
無料カウンセリング(対面、オンラインどちらも可)
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無料カウンセリング+パーソナル体験30分(対面・オンラインどちらも可)
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【特別価格】パーソナル1回60分《8回以上のまとめ買いで5%OFF》手ぶら可
¥5,000
【特別価格】パーソナル1回30分《8回以上のまとめ買いで5%OFF》手ぶら可
¥2,900
Q:どのようなことを行うのでしょうか? A:パーソナルトレーニングとは、普通では得られない『プロ指導の本格トレーニング』や『栄養バランスを考えた食事のアドバイス』を受けることが出来ます。そして、目標達成まで常に応援し続けてくれるトレーナーが居るということです。まずお客様に、カウンセリングを行っていただき、目標設定後、オリジナルのプログラムを作成します。その後は週1-2回ペースでのご来店をお勧めしております。
Q:運動があまり得意ではないのですがついていけますか? A:はい、大丈夫です。ご安心ください。お客様の体力、体質など全て考慮し、ご自身が達成できる範囲内のトレーニングメニューを作成しております。さらに、トレーニング当日の体調も考慮し、プロの手による最善のトレーニングを行いますので、むしろ一人でやる運動より安心です。
ダイエットをしたい、筋力をつけたい、姿勢を改善したい、リバウンドを防止したい、毎日のお食事指導をしてほしいなどの様々なご要望を叶え、どのジムよりも実感の感じるトレーニングでサポートいたします。
【事例】北川 みきさん ● 期間 約2ヶ月半/週2回 ● 年齢 30代後半 ● 身長 156.5cm ● 体重 56.8kg ▶︎ 46.8kg ● 体脂肪 31% ▶︎ 19.7% 【Point】 このお客様は、お腹だけがでてしまっているリンゴ型の体型でした。 なのでお腹を使う事を意識しながらの脚のトレーニングを多め行いました。しかし、トレーニング始めはなかなか体重が減らず出だしに苦しい時期となりました。 体脂肪がちゃんと減っていた事でトレーニングの効果は出ていると確信しておりましたので、それをしっかりと説明しフォローしながらプログラムを進めていきました。 食事面ではお酒が大好きなので、トレーニング中もお酒をやめれず大変でしたが、無理に押さえてストレスを溜めさせないように糖質の少なめなものを選んで飲むように徐々に意識改革を行っていきました。 結果、-10kgもの減量に成功し、素晴らしいウエスト&ヒップラインを手に入れられました。 ※他の事例は是非、お客様の声ページをご覧下さい→ https://strong-goddess.com/voice/
「きっと、あなたを一生懸命サポートしてくれるトレーナーに出会える」、そんなジムを目指しています。
その他特長などの紹介
はじめまして、横浜で10年以上にわたりパーソナルトレーナーとして活動しております。Zehitomoはサービスがスタート時から利用させて頂いておりますが、ホームページより直接お問い合わせを頂く事が多かった為、現在も評価がない状態になっております。 痩せさせる天才と言われ、モニター実績も多数ございます。ダイエットやボディメイクが得意ですが、アスリートとしても活動しておりリハビリや機能改善などもやっております。 ベンチプレス世界王者で、100kg以上持ち上げる事ができるので、男性よりも肉体は強く補助もしっかりと出来ますのでご安心くださいませ。 現在は横浜駅近くで、オールラウンドジムStrongGoddess(以下、SG)とパーソナルジム3RE≡BODY(以下、3RE)の2つのパーソナルジムの運営を掛け持ちしております。 直接ご来店によるマンツーマンでの指導も可能ですし、ZOOMやLINEを利用したオンラインセッションも可能です。 是非、信頼できる女性パーソナルトレーナーをお探しであればお声がけください。 【活動場所】 ●オールラウンドジムStrongGoddess(代表) 【HP】https://strong-goddess.com/ 【最寄駅】横浜駅北口改札から徒歩5〜6分 【駐車場】専用無し(周辺にパーキング多数有り) 【所在地】〒221-0834 神奈川県横浜市神奈川区台町 (ホテルMETS横浜の近くです) ※諸事情によりご予約時に正式な住所をお伝え致します 【持ち物】手ぶら来店可(ウエア・シューズレンタル無料) ●パーソナルジム3REBODY(元ジム代表・現役員) 【HP】http://3re-body.net/ ※上記サイトよりお申し込みの場合は必ず《ご要望欄》にて「ゼヒトモを見て、溝口久美を指名」とご記載お願い致します。指名が無い場合は特別価格ではお受け出来ないのと、駐車場の無料レンタルが出来ませんのでご了承ください。 【最寄駅】京急戸部駅から徒歩3分/横浜駅南口改札から徒歩13分 【駐車場】専用有り(要予約/60分無料) 【所在地】〒254-0807 神奈川県横浜市西区平沼1丁目12-1コパールーフ横浜1001号室 【持ち物】手ぶら来店可(ウエアレンタル有料) 【モニター実績紹介】 https://strong-goddess.com/monitor/
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神奈川県横浜市中心部のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
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9日前
- たんさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 優しいくて清潔感がある。辛い時声かけがあり頑張れる。目標への導きがうまい。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 身体の動かし方や使い方の指導があり、効率的かつ苦手な部位も一緒にトレーニングしてもらえる
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 私のいつもの生活ややりやすい姿勢を瞬時に捉え、苦手部位と得意部位を理解して指導があった。またわかりやすく伝えてくれた。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- これから徐々に身体が変わっていく気がします。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- もっと痩せられるようお願いします。
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19日前
- すみーいさん
- 60代以上
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- マシーンの多彩さ、特にストレッチマシーンがよい。また、その扱いについても丁寧に指導してくれる。パーソナルトレーニングとあわせて効果ご期待できそう
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とてもわかりやすい。
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2024/02
- ケンジさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ギリギリまで追い込んでくれる事。達成感実感させてくれること。当方の希望に忠実に応えてくれる事。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 曖昧な目標を言ったところそれを具体的にまとめ上げてスケジュール決めて実施してくれたところ
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 自分の性格は辛いことから逃げる性格です。その性格読み取ってもらい必要な時に自分を追い込んでくれます。トレーニング終わりましたらカラダが変わった等自分にヤル気持たせてくれる。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 脚の太さが筋肉でデカくなった。カラダ全体的にデカくなった。
5
2024/01
- るんるんさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 筋トレだけでなく、ピラティス、栄養改善など色々な方法を重要視し、教えてくださいます。また、日常での体の使いかたや食生活のポイントなど、私のライフスタイルを考慮した、無理のない細かなアドバイスをしてくださるのが良いと感じています。多方面のサポートのおかげで、今のところスタイルを崩すことなくキープできています。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自宅から通いやすかった。またピラティスにも興味があったため(関節痛のケア方法など知りたかった)。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつも楽しい雰囲気でトレーニングをしてくれます。外食に関しての雑談などしていても、栄養の知識が豊富だと感じました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 産後でゆるんだ体が引き締まってきた気がします。日常の姿勢が悪く肩凝りに悩まされていましたが、それも軽くなったと実感しています。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし。室内は綺麗で問題ありませんが、ビル自体はやや古めです。
- その他のご意見・ご感想
- 駅近で便利です!
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2023/09
- chikakoさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 効果を出すために今自分がすべきことを優先順位をつけて教えてくださることです。それはネットや本などに書かれているようなことだけではなく今の自分の状態を見て教えてくださいました。体力や筋力だけでなく、仕事や普段の生活も踏まえながらアドバイスをいただけるので自分でできることから始められるため「やってみよう」という気になりました。 また、私はどうしてもお酒がやめられないのですがそのことを相談すると「では、お酒以外でできることをまず探しましょう」と大好きなお酒を辞めなくても良い方法を提案してくださいました。好きなものを辞めたり無理をする必要がないので長く続けられる方が多いということも頷けました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 長年肩こりに悩まされていました。お聞きすると猫背が原因で肩こりになっていて、さらに聞くと立っているときにつま先体重になっていてそこから身体全体のバランスが崩れて猫背になっているので立ち方から変えていきましょうと言うことでした。肩こりと立ち方が関係しているとは全く思いませんでしたが、正しい立ち方にすることで猫背も以前より良くなり肩こりも少しずつ良くなってきました。自分一人では絶対に気づかなかった原因と改善方法なので、頼んでよかったと思いました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 提案の引き出しの多さと寄り添ってくれるところです。また、料金が安いうえ月額性ではなく都度払いなところもありがたいです。
神奈川県横浜市中心部のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
1回のレッスン利用料が完全都度払いで税込【5,000円】のみ 《定員40名限定》駐車場料金補助■手ぶらOK■完全都度払制で安心■ボディメイク・ダイエット・健康維持など!目標達成を専属トレーナーがサポート 徹底したサポートのために≪定員 40名様≫まで! ◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆ 1番の特徴はなんと言っても料金の安さ! パーソナルトレーニングが【1回 5,000円】! ◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆ ◎持ち物ほぼゼロ ◎朝7時から夜22時まで営業 低価格・完全都度払制が自慢のパーソナルジム オーナーとマンツーマンによるトレーニングで あなたも目標達成をサポートします! マンツーマンで効果的なトレーニングをご提案 ■□…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…□■ ~ 通う目的は様々でもちろんOK ~ ・ダイエット ・ボディメイク ・健康維持・増進 など 運動初心者はもちろん、 最短期間で目標達成したい方も大歓迎★ オーナーが 一人ひとりにカウンセリングを行ったうえで それぞれの目的・目標に合わせて プログラムをご提案いたします。 「何から始めたらいいかわからない……」 「短期間で的確にトレーニングしたい!」 そんな方には パーソナルトレーニングがぴったりです◎ ■□…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…□■ ◎初めての方へ【First Lesson】 当ジムを知っていただくため、通常より2倍のお時間 1回90分5,000円のレッスン ◎メインサービス【Regular Lesson】 1回45分 5,000円のレッスン 充実したトレーニングで あなたの目標達成を徹底サポート! ■□…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…□■ <環境> ★上下ウェア・タオルの無料レンタルあり ★ミネラルウォーター1本プレゼント ★7時~22時までの営業で 様々なライフスタイルの方に対応 ★限定40名様だから予約がとりやすい ★予約制×マンツーマントレーニングだから 挫折しやすい方にもおすすめ! <アクセス> ★近隣のコインパーキングの費用補填でお車での来店OK ★バスなら「前田ハイツ前」下車すぐ ★タクシーに乗っても初乗り運賃でOK いくら安くても、サービスが良くても 通いにくければ足が遠のいてしまいます… 『take three』なら 安くて通いやすいから無理なく続けられます! ======================= \まずは【First Lesson】のご予約を/ 近隣のコインパーキングの費用補填もついてるので お車でのご来店も可能です。 サービスが充実していて 通いやすいジムをお探しの方は、 ぜひ『take three』をご利用ください。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 =======================
依頼の詳細
こんにちは、JOY'SYNERGYMの矢内と申します。 ジョイ整骨院経営のJOY’SYNERGYMでは60分の中で、効率的にあなたのニーズにあったトレーニングを行います。 こんなお悩みありませんか? 腰痛・肩こりが辛い 筋トレをしても思ったような効果が出ない ダイエット中に何を食べたら良いかわからない 一人一人のお悩みを解決し、目標に向けて楽しくトレーニングしていきます。 JOY’SYNERGYMが他のジムに負けないことは 筋トレだけでなくストレッチマシン(hogrel)を導入していること‼️ 身体のこと知り尽くしている整骨院の先生方が推している人気のマシンです。 またお身体の不調がありましたら、整骨院の紹介もできます。 整骨院の先生と連携し、身体の無理がないようにトレーニングすることもできます☺️ ☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆ JOY'SYNERGYM 〒239-0808 神奈川県横須賀市大津町3−19−2 飯島ビル2F 京急線 京急大津駅より徒歩1分/新大津駅より徒歩10分 京急バス 『大津』バス停より徒歩5分 駐車場 6台分完備(無料) *設備* ストレッチ用マシン 男女別トイレ・シャワー 水素水サーバー 契約ロッカー プロテインBAR *物販* LYFTプロテイン オリジナルEAA TEL : 046−874−4743 HP : https://joysynergym.com 問い合わせ用 : https://joysynergym.com/contact/ ☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆ 是非一度見学、施設体験にいらして下さい😎🏋🏻♀️ お待ちしております✨
依頼の詳細
パーソナルジムNEXSUM中山でダイエット、ボディメイク、姿勢改善、X脚O脚改善、肩痛・腰痛改善を通じて心身共に健康的で美しい体を手に入れましょう。 私たちの強みは、他のジムにはない健康的かつ持続可能な運動指導と食事アドバイスにあります。 他のジムで効果を感じなかった方にぜひおすすめしたいです。 代表トレーナーの一色が年間1800以上のセッション経験から開発した独自メソッドで効果的なトレーニングを提供いたします。 独自メソッドでは、ピンポイントで筋肉に負荷をかける「筋トレ」と、インナーマッスルを活性化する「ピラティス」を組み合わせることで、本来の体の機能を取り戻し機能的で美しい体を作り上げます。 関節を痛めずに、健康的に理想の身体を目指します。 また、健康的な食事改善に焦点を当て、過度なカロリー制限や糖質制限、偏った食事を提案することはありません。 私たちは健康的で持続可能なボディメイクメソッドをお伝えし、理想の体を手に入れるためにあなたの健康を最優先に考えます。
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