パーソナルトレーニング 1回
¥5,500
【初回限定!体験セッション】完全プライベートカウンセリング付60分コース
¥2,500
【まとめてお得 10回分】 パーソナルトレーニング
¥50,000
【初回限定!夫婦、カップル、お友達とペアトレ】1人では通う自信のない方におすすめ
¥1,500
横浜市港南区に8月末にオープンしたパーソナルトレーニングジムです! 無料駐車場、シャワー室有り、お子様づれOKです。 いつまでも綺麗でいたい!動ける元気な身体作りをお手伝い致します!! 女性特有のお悩み ◆ボディーラインのたるみ ◆下っ腹ぽっこり ◆昔のように痩せられなくなってきた。。 そんな経験ありませんか? 年齢を重ねるとともに痩せにくくなる原因の1つに基礎代謝の低下があります。 その要因は筋量の低下です。 又、過度に摂取カロリーを抑えると体重は減りますが、リバウンド、ホルモンバランスの乱れ、基礎代謝の低下に繋がってしまいます。 食べて、動く!!そしてバランスの良い食事!! 運動3割 食事7割と言っても過言ではないくらい食事は大切です。 身体作りは、同じカロリーを摂取でも食べるバランス(脂質、タンパク質、炭水化物)によって体つきが変わっていきます。不思議ですよね。 お食事のカウンセリングも行っていますのでお気軽にお問い合わせくださいね。 私のレッスンでは3つのタイプがあります。 ①パーソナルトレーニング(1人) お客様のご希望にそってメニューを組みトレーニング。 ②ペアトレ(2人)(交互にトレーニングしていきます) 1人では続く自信がない方、友達と一緒にトレーニングしたい方向け。 ③グループレッスン(3人) 自重、ゴムバンドを使った尻トレ、HIIT ●お客様の年齢層 学生さん〜60代、特に30〜40代の方がいらっしゃいます。 ●よくあるご質問 〈持ち物〉トレーニングシューズ、飲み物、タオル 〈初めてでも大丈夫?〉大丈夫です!分かりやすく指導させていただきます。 〈続くか心配。。〉当ジムでは都度払いですのでお気軽にお越しください!
5
2021/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
- 自分に合ったトレーニングを組んでくれる
- とてもキレイなジムです! 日頃運動不足な私の体力に合わせてプログラムを組んでくださいました! そして、ストレッチや少し体を動かしただけなのに体が軽くなりました💡 キツくないけど、体は確実に変わると信じて、これからもマイペースに通おうと思います。 私みたいにずぼらでキツイことなく、運動したい方、特にオススメです!