パーソナルトレーニング

神奈川県横浜市 緑区
パーソナルトレーニングのプロが近くに401人います

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神奈川県横浜市 緑区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

神奈川県横浜市藤が丘

評価15件

4.9

わかりやすく丁寧に全力でサポートさせていただきます

神奈川県横浜市青葉区 ◾東急田園都市線「藤が丘」駅から徒歩4分と6分の2店舗 ◾マンション一室を利用したプライベートジム。 ◾完全予約制 『健康的に痩せる』 ダイエットに対する考え方や捉え方から変えていきます。 <大切にしていること> ・体重等の数字ばかりにとらわれず、鏡に映る『見た目』や『なりたい理想の身体』にこだわる。 ・過度な制限や方法ではなく、体力やライフスタイルに合わせて行う。 ・あくまでも健康(心身ともに)であり続けることを大前提に。 【初回体験】 ※本契約をする前に必ず初回体験を受けていただいております。 《体験60分:¥6,600》 【料金】 お支払いは、現金・クレジットカード・電子マネー・口座振込・毎月カードによる自動引落 ☆60分☆  都度 :¥9000  月2回:¥17000  月4回:¥32000  月6回:¥45000  月8回:¥56000 ※30分、45分のプランもございます。詳しくはホームページをご覧ください。 https://www.suzuki-shuhei.com/ 【営業時間】 月~土曜日 9:00~23:00 定休日:日曜、年末年始、その他 【所在地】 1号店:神奈川県横浜市青葉区藤が丘2-37-3 メゾン藤が丘103号室 2号店:神奈川県横浜市青葉区藤が丘1-24-7 ファミリーコーポマルイ101号室 ※両店舗にて専用駐車場あり   【MAIL】 [email protected] 【HP】 https://www.suzuki-shuhei.com

IDEAL Personal Training Roomのパーソナルトレーニングに関するレビュー

4.9

2019/10

通い始めてもうすぐ2年。 僕は週1で通わせていただいていますが、着実に理想の体に近づいているのがわかります! 個人個人に合わせた無理のないトレーニング、時には食事の相談をさせていただいたり、たまに雑談をしたりと、楽しく通わせていただいております。

神奈川県横浜市 青葉区

評価9件

4.8

長年の社会人経験から現実的な健康増進策を提案します

【提供しているサービス】 体験セッションを申し込んでいただき、セッション前にヒアリングを行います。 ヒアリング時には受講目的、スケジュール感を確認した上でパーソナライズされたセッションを行います。 トレーニングに加え、食事管理も併せて行わせていただきます。 【よくある質問】 Q.食事管理は厳しいのでしょうか? A.栄養バランスのとれた食事を取っていただけるようサポートさせていただきます。 無理な食事制限を行うものではございません。 【主なお客様層】 45歳以上の方をメインにパーソナルトレーニングを実施させていただいております。 健康的に体を絞りたい方、トレーニングを継続できない方でも楽しく達成感を感じてご継続いただけるような内容になっております。 【サービス提供の際に心掛けていること】 流行となっているダイエットと比較しながら、 正しいダイエット方法を説明し理解していただいた上でトレーニングを行わせていただきます。

安宅 尚司のパーソナルトレーニングに関するレビュー

4.8

2019/04

工藤さん: 60代 女性: 参加のきっかけは、いつものジムでご指導されているのを拝見し、興味を 持ちました。お友達と一緒にクラスを持って頂いており、毎回ひとつひとつの 動作から教えて頂いています。おしゃべりしているのかトレーニングしている のか分からない時もたまにありますが、お陰様で歩くのが早くなったと友人に 言われたりで毎回参加するのを楽しみにしています。

神奈川県横浜市 青葉区

評価4件

5

重量を使わないナチュラルボディメイクなら私に

ボディジュビリーの川端翔太です。 ただキツいではなく身体がよろこぶ(ジュビリー)ようにトレーニングをおこなっていくのがポイントです。 ボディメイクや部分痩せ、スポーツパフォーマンスアップや痛み疾患に対応したトレーニングやストレッチをしています。 また食事指導など日々の情報交換でのサポートもしております。 フリーのトレーナーで12年以上活動しており年間1000を越えるセッションをしてます。 著書に【自然なからだを取り戻す調律健康法】を出版。 数年トレーナーをした時 ただ鍛えるより、人間本来の骨格や関節の動きを生かしたナチュラルなトレーニングへと改良。 ナチュラルに整えることで、 ボディラインの改善、身体の痛みの改善を得意にしてます。 ○よくある質問 ・どんなお客様が多いですか? 1,痛みや怪我のリハビリ・改善 2,ダイエット、ボディメイク、シェイプ 3,体力づくり、健康増進 4,アスリート ・持ち物は? 動ける服装と水 ・かかる費用は? 初回3,000円 都度払い10,000円 5回券45,000円 入会金やその他費用はありません 場所 東急田園都市線・横浜市営地下鉄線 「あざみ野」駅より徒歩15分 大場町バス停より徒歩4分 駅より無料送迎してます 駐車場完備、車での来訪も可能 ※現在社会状況を鑑み当サロンより20分程度の距離は無料送迎中(ご相談くださあた) 【email】[email protected] 【電話】080-3004-0898 【LINE】shota_jubilee 【Instagram】body_jubilee 【HP】https://bodyjubilee.wixsite.com/-site

ボディジュビリーのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2020/03

腹筋禁止、鍛えるのは背面だけ…眼から鱗でしたが、実に理にかなった理論!コロナの不安が広がる中、呼吸出来る身体作りはタイムリー。ジムなどが閉鎖のこの頃、安心安全のパーソナルスペースでのトレーニングは有り難いです。

神奈川県横浜市 青葉区

評価4件

5

あなたの健康、お任せ下さい💪🏼

理学療法士として経験を積み、独学で学んだ最新の栄養学、正常分子栄養学を掛け合わせたセッションを取り入れております! 身体の悩み・トレーニングの悩み・スポーツの悩み 諸々解決させていただきます。 料金設定 新春限定:夏までに理想の身体を手に入れよう!(4ヶ月パック) 一回60分×1日(1週)×4週(1ヶ月) 190,420円(1ヶ月:47,605円) プロテイン(3ヶ月分) サプリメント(4ヶ月分) 腸活ドリンク(4ヶ月分)付き 近隣の方で直接トレーニングに来られる方は 20分間の無料コンディショニング付きです。 通常価格 8500円/1時間(トレーニングのみ) ※キャンペーン期間外はサプリメント費用が別途必要になります。 新春特別価格でて提供いたします。 ぜひご検討ください✨

Physical Consultant Schwabのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2020/04

母がパーソナルレッスンでリハビリをしてもらっています。 退院後、仕事場に行くにあたり約300m程あるのですが、ほとんど行くことができませんでした。 しかし熊倉さんに見ていただいてからは少しずつ歩く距離も伸びてきており、今現在は毎日のように職場まで歩いております! 本当にありがとうございます! また 熊倉さんには カラダのケアだけではなく、栄養面でのサポートやトレーナーさんには業務外に当たってしまうかもしれませんが、仕事で溜まったストレス解消もしていただいていて本当に助かっております。 今後ともよろしくお願いします!

神奈川県横浜市新石川

評価3件

5

ほとんどの方が一回で変化を感じます(^^)

女性のお客様や、高齢のお客様向けのコンディショニング&トレーニングを提供しております。 「鍛える」だけではなく、「整える」事も重視しております。セッションにはアロマオイルなども使用し、リラックスしながら受けて頂きます。 もちろん、しっかりトレーニングも行います。 肩こり、腰痛、産後太り、下半身太り、運動不足解消などなど、ご相談下さい。 私自身、2人の子供を産み、子育て奮闘中です!産後のお身体の悩みや、産後何もできずに長年経ってしまい、体型の変化や運動不足を実感されている方はぜひお越しください。 丁寧なカウンセリングと、運動指導を心がけております。お客様とは、何でもお話し頂ける関係を築いていきたいと思っております。 ♢コンディショニングとは、凝り固まってしまった筋肉を元の状態へ戻す作業の事を言います。専用器具を使ったり、手技で行なっていきます。皆さま気持ちよくてすぐに眠たくなるようです(*^^*) ♢トレーニングは主にインナーマッスルから鍛えていきます。呼吸法を利用しながら深部の筋肉を鍛えて姿勢改善を行います。 プラスお客様の目的に沿ったトレーニング内容を行います。 ■コンディショニング&トレーニング ■田園都市線 たまプラーザ駅 徒歩3分 ■通常トレーニング…60分 6500円〜 体験トレーニング…60分 4000円(カウンセリング込み) コンディショニングのみ…30〜40分 5000円 ◾️http://wom-tore.com 不安な点や気になることがございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい! よろしくお願いします(*^^*)

タメヤ ミノリのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2019/06

みのり先生のトレーニングは、明るく楽しくキビキビと進行します。まるで皮膚の下の筋肉が見えているかのような的確な指導は、身体を知り尽くした先生の判断から行われているようです。トレーニング後の汗と爽快感は、みのり先生の笑顔付きの有難いご褒美です!ありがとうございます!

神奈川県横浜市美しが丘

評価3件

5

骨格を整えて不調改善。美しい身体に!!

バーオソルピラティスは、骨格の歪みを改善し、身体のバランスを整えていく「骨格改善トレーニング」です。通常のピラティスより、股関節メニューが豊富にあるのも特徴です。 ◆レッスンの流れ 呼吸(正しい呼吸を身につけます) ↓ プレピラティス(身体をほぐして歪みを整えます) ↓ 動的ストレッチ ↓ お客様に合わせたピラティスやバーオソルメニュー ◆こんなかたにおすすめです。 ・肩こり、腰痛、股関節痛、冷え性を改善したいかた ・運動不足で何か始めたいかた ・姿勢を良くして美しい身体作りをしたいかた ・柔軟性をアップさせたいかた ・ダンスやスポーツをされているかたの体幹・軸の強化など 運動が苦手なかたでも身体が硬いかたでもでも大丈夫! 床に寝たり座ったりした状態で行うトレーニングですので、 ご年齢に関係なく、どなたでも始めていただけます。 ご自分で整体するような不思議な感覚をぜひ体感してください! 心身共に健康で美しい自分作りを一緒に楽しみましょう♪ ◆instagram https://www.instagram.com/rieoono18_bas.pilates/?hl=ja

Barre au sol pilates Rのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2021/07

首が悪くなりがちなのですが、ボールを使ったプレピラティスが気持ちよかったです。

神奈川県横浜市青葉台

評価6件

4.8

豊富な経験Have Fun! Hard work!

はじめまして。 プロトレーナーの高橋と申します。 この度はプロフィールを御覧頂きありがとうございます。 多くの一般の方からアスリートまでトレーニング、ランニング指導、アスレティックリハビリテーション、お子様からお年寄りのフィットネス、リハビリを指導。 慢性的な痛みを抱えて諦めてしまっているあなた。怪我をしたことでパフォーマンスが戻ってこない選手、怪我をする前よりも強く怪我をしにくい身体に改善していく。 また、最近注目されているボディメイク(ダイエット)、特に極端な食事制限をしないボディメイク、フィットネストレーニングを得意としております。 提携している管理栄養士によるアスリート食、糖尿病、ボディメイク等の食事指導 医学的アプローチ(東洋、西洋医学)鍼灸マッサージ師(国家資格)の資格を使ったトリートメントなど本格的治療からフィットネス向上を含めたトータル的なコンディショニングサービスの提供をいたします。 ランニング指導に関しても某大学の駅伝部(箱根駅伝に出場レベル)のフィジカルトレーニング、傷害予防メニュー、故障しにくい身体作りを担当しております。 これからマラソンに挑戦してみたいとお考えのあなたに、記録が伸び悩んでいるベテランランナーへ最適なエクササイズを提供いたします。 何でもお気軽にお問い合わせ下さい。

GHG FIT BASEのパーソナルトレーニングに関するレビュー

4.8

2018/10

木村 裕さん 44歳 男性:このプログラムの開発者である高橋さんに出会って、トレーニング=キツイ! 食事制限=キツイ!とばかり思ってた考えがくつがえりました。 トレーニングは楽しいと本当に思えるようになりましたし、ずっと続けていきたいと思えている自分がいます。 カラダを変えるのはもちろんですが、高橋さんの治療の観点も含めたトレーニング内容は「カラダも改善しながら、筋力も付けれる」ところが素晴らしいです。 カラダの見た目もよくなり、そして「動けるカラダ」が手に入ることでこんなに自分が活動的になれるのか、と驚いています。 一番の嬉しいことは、他人からの私への興味・関心度が上がるので、仕事もプライベートも、より一層の充実感を感じています。

神奈川県横浜市北山田

評価21件

5

迷ったら3回お試し❗️ 不安を解消します。

パーソナルトレーナーの長澤幸太郎です(^^) ▪️LINE:@410yvcob ▪️Instagram:kotaro_trainer ▪️YouTube: https://youtu.be/9A7vlTnHXqk 私は、横浜•川崎エリアを中心に出張パーソナルトレーナーとして活動しています❗️ お住まいの近くにあるファストジム24、FIT24までお伺い致します。 会員さま以外でも大丈夫です🙆‍♂️ 【サービス内容】 ダイエットに特化したジムはもう古いです。 ①ダイエット ②姿勢改善 ③機能改善(肩こり、腰痛、膝痛、神経痛etc) この三本柱を融合させたメソッドを体感して下さい🦾 ダイエットは勿論、姿勢や歩き方を評価してオーダーメイドプログラムをご提案させて頂きます。 ~詳細~ ①ダイエット  糖質を食べて痩せる‼︎ 今の流行とは真逆の食事法。理想の体型になった後も、糖質制限を続けられますか⁉️  殆どの方がリバウンドしてしまいます。無理な食事制限で目標を達成しても、続けられなければ意味がありません。  糖質を食べても痩せられる事を実感して下さい(^^) ②姿勢改善  今やっているインナーマッスルのトレーニングは、本当にインナーマッスルに効いていますか❓ フォームだけ真似しても効いているのは、アウターマッスルです。  インナーマッスルとは何かを理解して、コントロール出来て、初めてインナーマッスルのトレーニングと呼べます。  1回のセッションで、重心の位置が変わるのを体感して下さい。 ③機能改善  体の不調は、姿勢の乱れからくると考えています。つまり、痛みや不調のあるところに原因がない事が多いです。  腰が痛いから腹部のインナーマッスルにアプローチをする。肩こりなら胸部のリリース。膝の痛みは骨盤へのアプローチ。対処療法ではなく、根本改善を目指します😌

personal trainer コタローのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2020/09

トレーナーは、とても丁寧で、熱心な指導をして頂いています。メニューも、色々考えてくれて、1時間みっちり楽しく指導してくれます。筋肉の動きや、呼吸の仕方など、1人では分からなかった事を知る事が出来て、とても勉強になります。 これからも、頑張って通いたいと思います

神奈川県横浜市 瀬谷区

評価2件

4.3

なりたい身体に!免疫力アップに!一緒にやりましょ!

はじめまして。 熊谷武彦と申します。 昼はサラリーマン、夜はフィットネスボクシングジムのトレーナー、たまに役者をやっております。 私は今年38歳、15年前、プロボクサーとして活動していて、今は筋力トレーニングの方のがメイン化しております。 ジムの会員さんは小学生から70歳まで幅広くご利用いただいてます。 5メートル四方のボクシングのリングもありますし、ミットトレーニングでストレスも発散できます! ダイエット成功率90%を誇るジムのメニューをパーソナルで待ち時間なく、マンツーマンでご指導できます。 フリーウェイトも充実してますのでお客様の目的に合わせたご利用が可能です。 また、食事メニュー、サプリ等のアドバイスもできるかと思いますのでぜひお気軽にお声掛けください。 ・ご利用料金のご案内 【一回、一時間5000円】基本的にはこちらのような形にてにて承ります。 その他ご希望ご要望等がありましたらお互いお話し合いの上納得される形で柔軟に対応させていただければと思います。 詳細はジムホームページのパーソナル欄をご参照ください。 ☆是非お気軽にご連絡下さいませ。

熊谷 武彦のパーソナルトレーニングに関するレビュー

4.3

2019/03

スポーツセンター等だとベンチプレスなど人気のある機種は待ちになってしまうので、つきっきりで指導してくれるのは贅沢。 元プロボクサーの方でサンドバッグもあるので筋トレ前にストレスも発散できました。

神奈川県横浜市 保土ケ谷区

評価17件

5

女性限定!45才から始めるセルフボディメンテナンス

女性限定! ”45才から始めるセルフボディメンテナンス”を 誰よりも効果的にお伝えする アクティブリリーストレーナーの 望月ゆう貴です。 ✨ただ今、夏疲れ吹き飛ばしキャンペーン オンライン個別体験会(90分)実施中。 通常5555円を100%オフの無料! (先着5名様) ☆*: .。. .。.:*☆*: .。. .。.:*☆*: .。. .。.:*☆ 初めまして。 アクティブリリーストレーナーの 望月ゆう貴です。 このご縁を嬉しく感じています❣ フィットネス指導歴24年の中で 自身が生理、妊娠、出産、育児、 更年期を経て30年後、 どうありたいかを本気で考え抜き ”今この時”だからこそ、 ”やるべき3つのトレーニング”を 45才以上の女性のカラダに特化してプログラム化。 それが.”アクティブリリース”です。 ☆*: .。. .。.:*☆*: .。. .。.:*☆*: .。. .。.:*☆ 【こんなお悩みありませんか?】 ◆上半身 ・首のコリ、肩こり、巻き肩・背中や腰の硬さや張り ・目の疲れ・姿勢の崩れ・年齢より上に見えてしまう背中 ・なぜかティシャツが似合わないボディライン ◆下半身 ・固い股関節・下腹やヒップラインのくずれ ・脚のラインの歪み・むくみ・つりやすい・つまずきやすい ・ボディラインが出ない洋服選びより、 本当は洋服を着こなす自分になりたい もっとファッションを楽しみたい! ◆食生活 ・カラダに良くない食習慣、頭でわかっているけれど なかなか自分でコントロールできない ・単品ダイエットやサプリメントに ついつい惑わされてしまい何が正しいのか わからなくなっている などなど。 今の貴方はもしかしたら 「運動の苦手な私にできるかな..」と 不安がっていたり 「結局、変われない自分のままで終わってしまうかも..」 と、ご自身に自信を持てない状態になってはいませんか? 毎月私のところには 「長年の悩みであきらめていた猫背が この年になって改善って本当に信じられない!」 (48才Nさま) 「すごい、こんな風にbefore➡afterに変化が! 横向きのラインの変化にビックリ」 (46才Sさま) 「首と肩の位置が目に見えて違ってきた!」 (54才Yさま) といった嬉しい声が届いています。 女性にとって40代は容姿の曲がり角。 50代は体力の曲がり角と言われています。 このお年頃の女性にはその年齢なりの ふさわしいやり方があり 進め方があります。 ☆ただ今、夏疲れ吹き飛ばしキャンペーン オンライン個別体験会(90分)実施中。 通常5555円を100%オフの無料! (先着5名様) ☆*: .。. .。.:*☆*: .。. .。.:*☆*: .。. .。.:*☆ 【アクティブリリースって何をするの?】 ①ほぐす  ↓ ②伸ばす ↓ ③筋トレ + ④栄養 この4つの柱を あなたのカラダの状態別に組み合わせ マット上で行うフィットネスプログラムが アクティブリリースです。 【ご用意頂くもの】 このプログラムではほぐす為の道具として ①フォームローラー ➡円柱で筒状のローラー (サイズイメージ:肘から手のひらくらいの長さです) 無料体験会の時は必要ありません。 ②マッサージボール ➡テニスボールくらいの大きさのもの ③ヨガ用マット この3点をご準備して頂ければ アクティブな環境は整います! 【メニューのご案内】(すべて税込み価格です) ◆登録料8888円ですが ➡ただ今、9月の夏疲れ 吹き飛ばしキャンペーン中! ✨半額以下の3333円!✨ _____________________ ①プライベートレッスン(オンライン・対面) ◆オンラインの場合(ZOOMにて) →60分×8回=66000円@8250 (有効期間3ケ月) _____________________ ◆対面の場合(JR横須賀線・東戸塚駅徒歩10分) →75分×8回=88000円@11000 (有効期限3ケ月) ✨ただ今、夏疲れ吹き飛ばしキャンペーン オンライン個別体験会(90分)実施中。 通常5555円を100%オフの無料! (先着5名様) ☆*: .。. .。.:*☆*: .。. .。.:*☆*: .。. .。.:*☆ ここまでお読みいただいたあなたは すでにBe active!です なぜなら あなたにとってのプログラムを あなたのペースで行える近道を 見つけられたからです! 【連絡先】 メール:[email protected] または:[email protected] 電 話:09011251206 ◆日々の活動はこちらからどうぞ!!! https://profu.link/u/beactive123 【Facebook】 https://www.facebook.com/beactive321 ➡申し訳ありません。現在、パソコンからのみ 閲覧できます。 【Instagram】 yuuki_mochizuki

Be active!のパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2021/06

①レッスンを受けるきっかけはなんでしたか? 体型を変えたいと思った。腰痛もあったの改善も兼ねて受けようと思いました。 ②このレッスンであなたが得られた事はなんですか? 肩甲骨と骨盤回りのストレッチは大事だと思いました。 動かせば動かしただけ、自分の体がどんどん変化していくのがわかって嬉しいです。 ③このレッスンはどんな人にお勧めですか? 自己流で頑張っている人に勧めたい。 ④望月ゆう貴はどんな人ですか? とても明るい人で、相手のやる気を引き出してくれる。

神奈川県横浜市 港北区

評価10件

5

メルメイク新横浜店のパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2021/09

メルメイク新横浜店に通って5キロ痩せました。 トレーナーは、たまたまかもしれませんが、私にとっては相性の良いトレーナーに出会えました。 筋トレが主な内容で、日によって追い込む箇所が違い、勉強になりました。 食事に関しても色々と提案してもらって今後も続けていけそうです

神奈川県大和市

評価3件

5

Zehitomo利用者限定お得なメニュー多数

二の腕などの部分痩せは難しいとされる中、ホーリー先生は特定の部分に負荷をかける体幹トレーニングやヨガなどで部分痩せに最適なトレーニングメニューを提案しています。  続けることが必要だと語るホーリー先生のトレーニングは、”きつくてつらい”という続けづらいトレーニングではなく、体力や筋力に合わせて続けやすく楽しみながらできるトレーニングとなっています。  独立開業以来、約一年数か月の現在、退会者が一人もいないというのが続けやすさを表す証拠!ぜひホーリー先生のトレーニングを受けてご自身の理想とする身体を手にしましょう!

フィットネススタジオフォーティーンフォーティのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2021/08

この夏に向け5月から二ヶ月間、ボディメイクのパーソナルトレーニングを受けました。まず初めに感じたのがスタジオの雰囲気の良さでした。ハワイが好きというホーリー先生のスタジオは白と水色を基調とし明るくとてもキレイ。格闘技のレッスンなどもやっているようで、何度か練習生の方にもお会いしましたが、ホーリーさんの人柄を表すかのように皆んな顔を合わせるとにこやかに挨拶をしてくれ、そっちにも興味が湧いてきました。 肝心のボディメイクの方ですが、ホーリーさんの説明は「なぜコレをやるのか」など、とても分かりやすく理にかなったトレーニングメニューで、運動不足の私にも無理なくできる内容でした。食事面のアドバイスなどももらえ、週一回、二ヶ月間のレッスンでしたが4キロのダイエットに成功しました。今後も継続して通わせていただくことになりました。すごくオススメですよ。

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パーソナルトレーニング・トレーナーに関する良くある質問

パーソナルトレーニング・トレーナー関連の最新記事

2020/05/07

オンラインフィットネスとは?料金、メリットデメリット、選び方を紹介

比較的新しい「オンラインフィットネス」について解説します。どのような内容・方法のフィットネスなのか、費用や料金はいくらぐらいなのか、メリットやデメリットの比較も紹介します。 オンラインフィットネスとは?メリット・デメリットは? オンラインフィットネスとは、オンライン環境を活用してフィットネスをすることです。トレーナーと自分をインターネット環境で繋ぎ、フィットネスの指導やサービスを受けることができます。 オンラインフィットネスにはいくつかの種類があり、ここでは4種類紹介します。 メリットとデメリットはオンラインフィットネスの種類によって変わりますが「インターネットを通じて運動までできてしまうのか」と新鮮な驚きを得られるため、一度は使ってみる価値はありますよ。 オンラインフィットネスを知って、使ってみて、「オンライン、いいかも」「やっぱり、ジムに行きたい」など考えてみましょう。 オンラインフィットネスのメリット5つ オンラインフィットネスのメリット1つ目は、フィットネスジムや教室など、自宅とジム、学校とジム、職場とジムなど「ジムへ行く」という移動をすることなくフィットネスを受けることができるところです。 2つ目は、自宅でフィットネスができるということは「出かけるための準備」が必要ないこと。経験したことがある方はわかると思いますが、ジムに出かけるためにはジム用品・フィットネス用品などたくさんのモノの支度をしなければなりません。 会員証・フィットネスウェア・タオル・シューズ・音楽など自分の気持ちを高めるものの道具(イヤフォンなど)・水分補給用の水筒や運動後に摂取するプロテインやサプリメント・フィットネス後の着替えなど、ジムで使うものはたくさんあります。 3つ目のメリットは、「学校や職場の前後にジムに行く」ようなスケジュールを組む場合は、学校や職場の荷物と、ジム用の荷物を持ち運ぶため重く、邪魔になることも多々あります。しかし自宅でフィットネスをする場合、すべてのものが自宅に揃っているため、重い荷物を持ち運ぶ必要はありません。 4つ目のメリットは、マシンの順番待ち、シャワーの順番待ち、シャワー後の身だしなみを整える作業など、ジムで起きてしまうちょっとした「ジムならではの時間」も発生しません。 最後に5つ目のメリットですが、自宅でオンラインフィットネスに取り組む場合、スペースなどに余裕があれば家族を巻き込んで一緒に運動をすることもできます。一緒に取り組む仲間がいると励ましあうことができ継続しやすくなる効果も期待できます。 オンラインフィットネスのデメリット2つ 「一切外出をせずにフィットネスを完結させる」ためには、クレジットカードもしくはオンライン決済、インターネットバンキングなど「支払いをインターネットで完結させること」が必要です。そのため、現金のみで生活をしている方は、オンラインフィットネスを使ってみるためにクレジットカードやデビッドカード、PaypayやLINE Payなどオンラインでの決済方法にもトライしてみましょう。 フィットネスをする場所によっては、騒音の悩みもあるでしょう。フィットネスの動きによってはジャンプや「バタバタ」と足音が大きくなってしまう動きが含まれるため、マンションの中層階などの方は騒音にも注意しましょう。しかしオンラインフィットネスを配信しているサービスや先生は、そのような「自宅ならではの状況」に対して配慮してメニューを組んでくれていることも多いです。また、1階や戸建ての持ち家にお住まいの方は特に気にする必要はないかもしれません。 オンラインフィットネスの種類5つと特徴、メリット・デメリット 1.動画提供型 動画提供型のオンラインフィットネスは、トレーナーが作成した動画などを受け取って、その動画を見ながらトレーニングをするというものです。トレーナーが撮影・編集をした動画ファイルを送ってもらうことでレッスンが成立します。 メリットは、「トレーナーが、自分のために組み立ててくれたメニューを動画に撮影して、トレーニング方法を送ってもらう」場合は、繰り返し視聴して毎日でもトレーニングに励むことができる点です。ライブ配信でリアルタイムではなくても、自分の強化したいトレーニング内容などに合わせて動画を作ってもらうことで、これからもずっとその動画を利用することもできます。 リアルタイムではないからこそ、その後も継続して動画を視聴したり、繰り返し視聴することができます。動きに慣れない初心者の方や、一度ではなかなかコツがつかめない動きなどを覚えたい方にはぴったりと言えるでしょう。 デメリットは、動画がわかりにくい時や体の動かし方がわからない時など、リアルタイムの質問がしづらい点です。「●番目のトレーニングの内容がよくわかりませんでした」「手のひらは握った方がいいですか?開いておいた方がいいですか?」など、トレーニングをし始めたら気になり始めるようなところを、その場でトレーナーに質問することができません。 2.動画配信型 動画配信型は、トレーナーのホームページで配信される動画を視聴する、トレーナーの指定するYouTubeチャンネルを視聴する、Tik Tokなどの動画配信サービスを通じてトレーナーの配信を視聴するなどの方法があります。 メリットは、ログイン指定期間や日時がない限り、自分の好きなタイミングで視聴できることです。例えば早朝に運動をしたい、深夜に運動したい、そんな時もあるものです。自分の都合に合わせて視聴できます。全ての人が月曜〜金曜の朝9時から夕方5時などのスケジュールで生活しているわけではありませんから、生放送じゃないからこそメリットもあります。 デメリットは、配信方法によっては必ずWi-Fi環境下でなければ視聴することができません。YouTubeの場合でも、Tik Tokの場合でも、それぞれを視聴できるよう安定したWi-Fi通信環境が必要です。また、先生と関係を構築しながら「引き締まったね」「ずいぶん筋肉がついたね」と体の変化を楽しむようなコミュニケーションはありません。 3.パーソナルライブレッスン型 パーソナルライブレッスンは、一対一(マンツーマン)で、テレビ電話などで実際に同じ時間にレッスンをする方法です。先生と生徒がリアルタイムで繋がり、レッスンを受けます。 メリットは、その時の自分の体型や体調などのコンディションに合わせながら、自分の動きを先生に見てもらいながら指導を受けることができる点です。わからない動きがあればすぐに質問できますし、「目線をもっと上げて」「背中はもっとしっかり伸ばして」「そうそう!良い感じですね!」「あと3回!」など、自分への指導をしてもらい、励ましてもらい、先生と同じ時間を共有することができます。 デメリットは、日時を必ず合わせなければいけないところと、必ず接続できる状況に整えておかなければならない点です。回線不良などが起きて開始が遅れてしまったり、テレビ電話の始め方に戸惑ったりと、余計な時間がかかってしまわないように事前に準備を 4.グループライブレッスン型 グループライブレッスンは、先生と複数の生徒でレッスンを受ける形式です。多いのは「1人の先生に、複数の生徒」というパターンです。 全員で均等に画面を分割するパターン、生徒は先生の動きだけをモニターに映して先生の動きを真似しながら体を動かすパターンなど、先生のやり方やクラスの生徒のレベルに応じて方法は異なるでしょう。 メリットは、大人数で行うため、一緒に何かに取り組んでいる感覚が強くなる点です。「自宅で1人でモニターを見ながらフィットネス」、見方によっては少々孤独にも見えますが、リアルタイムで複数の人数で画面を共有しながらフィットネスに取り組むと、共同作業の感覚が生まれます。「この動き、きつい!」とフィットネスの感想を共有したり、他のメンバーの動きを見ることで自分のモチベーションも上がったりと、他のメンバーからの良い影響をもらうことができます。 デメリットは、先生は複数の生徒の動きを確認しているためきめ細やかなアドバイスを受けにくい点や、質問などもしづらい点です。さらに全員で画面を分割共有するためにはパソコンモニターなどを使わないと、画面が小さくなりすぎて先生の動きや自分の動きが確認しづらくなってしまいます。 5.食事指導 目的に応じて食事内容や量を管理するためには、食事指導が必須です。「フィットネスは、体を動かすことと食事管理の両方を行なって完成する」と考えるトレーナーは多いため、食事指導もオンラインでできるフィットネスの一種と考えることもできます。 最も効率よくダイエットをするためには、体を動かし、消費カロリーを増やして、摂取カロリーを抑えながら栄養バランスを整える方法が取られます。筋肉を増やす場合は、摂取カロリーを抑えすぎず、筋肉を増やすための栄養や食材を増やす必要があります。 食事指導のメリットは、ダイエットや筋肉増量など、私たちの目的に応じて専門家からのシビアな指導を受けることができるところです。ストイックに目的に向けて行動したい、絶対にこの日までに結果を出したいなど強い意志を持って取り組みたい人にはぴったり。 デメリットは、毎回の食事や口にしたものの全てを写真やテレビ電話で報告をするため、暴飲暴食がしづらい、お菓子やお酒など「嗜好品」を楽しみづらい(報告しづらい)などです。ダイエットを目的としている方、ストイックに体づくりに取り組みたい方にとっては大きなメリットです。 オンラインフィットネスの料金 各社それぞれの料金体系や仕組みを採用しているため一概に平均価格を算出できないのですが、複数社の料金例を紹介します。 オンラインパーソナルトレーニングサービスの料金 テレビ電話でパーソナルトレーニング、つまりトレーナーと受講者がマンツーマンになるレッスンは1レッスン2,000円前後から6,000円前後の価格帯のレッスンが散見されるようです。 リアルタイムで繋がることができる、トレーナーによっては早朝や夜遅い時間などにも対応してくれる、細かく質問ができるなどトレーナーつきっきりでの指導を受けることができる魅力があります。 オンライングループトレーニングサービスの料金 複数の受講者がレッスンを受けるグループトレーニングは、1レッスン数百円から〜2,000円前後の価格帯のレッスンが散見されます。 複数の受講者がレッスンを受けるため、連帯感や、一緒に目標に向かうようなチームワークのような感覚が生まれます。トレーナーの指導を独り占めすることができないぶん、マンツーマンレッスンよりも安価に受けることができます。 オンラインフィットネス動画配信サービスの料金 動画配信サービスは、月額数百円から約2,000円前後のサービスがあります。YouTubeなど無料で視聴できる動画も世の中にはありますが、動画の質が荒い、編集がわかりにくい、動画を視聴するユーザー目線で動画が編集されていないフィットネス動画もあります。 しかし有料のフィットネス動画は、ユーザー目線で編集されていたり、画質が綺麗で見やすかったりと、さすが有料といった仕上がりの動画が配信されています。 オンラインフィットネスに必要なもの7つ […]

2019/07/25

横浜でパーソナルジムを経営。山梨から通う顧客も抱えるトレーナー長谷川 俊弘さま

横浜でジムを経営し、代表トレーナー / フィットネスモデルとしても忙しく活躍する長谷川 俊弘さん。functional training gym NEXUSには山梨から通うお客様もいらっしゃり、毎月新規成約が途切れない人気を誇っています。 集客のポイントは、WEBの活用。Zehitomoからも毎月新規会員様を獲得しているという長谷川さんにお話を伺いました。 パーソナルトレーニングジムを立ち上げたきっかけ 高校時代は陸上競技で実業団に入ることを目指していた 「もともと高校時代に陸上競技をしていました。陸上では多くの大会で優勝したり入賞したりしていて、当時は実業団の選手を目指していました。しかし怪我をしてしまい、選手としての夢を諦めて、人をサポートするトレーナーの道へ進もうと考え、フィットネス業界に足を踏み入れました。」 「高校を卒業後、フィットネススタジオのインストラクターをしていました。マンツーマンではなく、自分1人に対して大勢の生徒さんがいる、学校の授業のようなレッスン形式です。 その後別の会社に移り、パーソナルトレーニングの仕事につきました。」と長谷川さん。フィットネストレーナーからパーソナルトレーナーに転向した理由は、体力的な理由だと言います。 毎日有酸素運動を続けすぎた代償 「スタジオのインストラクターは、生徒の皆さんに合わせて自分も体を動かします。1日何本もレッスンとトレーニングを繰り返して、どんどん痩せていきました。何を食べてもガリガリで、常に体脂肪が6%程度でした。おそらくこの状態は健康には良くありません。 見た目は『痩せている』、体脂肪率も『6%』って、痩せたいとお考えの方にとっては『すごい』と思いそうですが、決して良い痩せ方ではありません。食事や栄養管理をせずに常に痩せて体脂肪率6%という状態は、体の中はボロボロです。 私がしていたレッスンは有酸素運動で、バイク(自転車)のレッスンなどでしたが、有酸素運動のやりすぎは代謝が落ちる原因になると言われています。 基礎代謝が落ちると太りやすくなったり、血行障害になったり、冷え性になったりと、体にとって良い効果はありません。」 「私自身はその当時ひどい冷え性でした。夏でも手先が冷たくて常に末端冷え性みたいな状態で、年中寒気がして病院に通ったこともありました。そのようなことが続いて『もっと自分の体を知りたい、体の仕組みをより勉強したい』と思い、独学で解剖学や運動学を勉強し始めたことをきっかけにパーソナルトレーナーに転向しました。」 「独立するとき、不安はありませんでしたか?」 「トレーナーとして独立したのは、パーソナルトレーニングジムで勤務して1年半程度してからです。現在のジムを立ち上げて独立しました。もちろん独立する時は自信満々ではありませんでしたよ。」 「しかし、高校時代に怪我をして挫折をしたことが、自分の人生を作るきっかけになってくれたと思っています。 あの当時に挫折をしたからこそ、『新しい道では必ず成功したい』と強く想うことができました。積極的に何かに取り組んでみたり、成功したいという気持ちを強く持つようにしています。」 自分がこれまで時間をかけて、毎日打ち込んできたことを「目指せない」とわかった時の悲しさは辛いものです。しかしその当時の悲しかった経験が、長谷川さんを現在の成功に導きました。 トレーナーとして独立してからの経営 集客は、想像していたより大変だった 「独立してから、『集客』は自分が想像していたよりも1番苦労したポイントでした。想像していたよりも難しく、想像と結果にギャップを感じました。 最初にトライしたのはチラシ広告です。広告を作って配布しましたが手応えはなくて、チラシを持ってきてくれた人はほとんどいませんでした。」そのあとに、ネットを使う方法に挑戦し始めたと言います。 「WEBで広告、SEO、リスティング、アフィリエイトなどを活用して、そこから紹介で人が繋がりながら現在に至っています。」と長谷川さん。 「集客は大変だと思いますが、一度流れを作ると崩れにくくなるなと思っています。現在は流れができていて、安定した集客状況を保てています。」 Zehitomoから毎月2名程度の新規会員が成約している 複数ある集客ルートのひとつに、Zehitomoを 「Zehitomoからは、毎月2名程度の方が新規会員になって通い始めてくださっています。集客ツールとして活用しています。」と長谷川さん。 「集客方法について、1つのツールに頼りきらないようにしようと思っています。常に1つのツールが1年間通して調子がいいということはないですし、常に複数の集客経路や手段を持っておいて、安定した集客をキープできればと思っています。」 WEBを使った他の集客方法 「自分のホームページからも新規会員が毎月必ず発生しています。全ての集客経路で合わせると、新規のお客様は毎月、〜20名程度です。」 Zehitomoに新規登録したきっかけはインスタグラム 「Zehitomoに登録したのは、Instagram(インスタグラム)でZehitomoの広告を見たことがきっかけでした。Facebookは全く使いません。」 「周りのパーソナルトレーナーの方達にZehitomoを知ってるかどうか聞いた時に、『知らない』という返答がほとんどでした。まだ周りが使っていないのであれば、今のうちに導入したら強みになるかなと考えて使い始めたことがきっかけです。毎月、Zehitomo経由で来てくれたお客様が会員になってくださっています。 Zehitomoからいらっしゃるお客様からお話を聞いていると、返信が早いトレーナー、成約していなくてもその前の段階で悩みを質問してくれたり、その質問にまたサッと答えをくれるトレーナーに対して信頼を感じるお客様が多く、成約につながっていることが多いと思います。」 パーソナルトレーニングのトレーナーという仕事について お客様は女性が多い 「パーソナルトレーニングは、業界自体が女性のお客様が多いです。とは言っても、前に働いていた会社のフィットネスジムでも、やはりお客様は女性の方が多かったですよ。ダイエット目的、美しくなりたいという美容目的にお金をかけるのは、女性の方が多いですよね。 女性は『有酸素運動が好きだけれど、筋トレ用のマシンが苦手』という方が多いです。また、男性は黙々とトレーニングをする方も多いですが、女性は1人で黙々と運動するよりも、誰かと運動したい、という方が多いように思います。 『パーソナルトレーニングで、トレーナーが横についている状態でトレーニングをしたい』、という女性のお客様は多いです。」 パーソナルトレーニングを始める人の目的や動機 「パーソナルトレーニングの目的で最も多いのは『痩せたい』が最も多いです。他には体力向上、健康な体を目指して、もしくは趣味のゴルフやダンスなどのスポーツのパフォーマンスを向上させるためにレッスンを受けているという方もいらっしゃいます。」 仕事の喜び 「パーソナルトレーナーの楽しさは、人の変化、変わっていく姿を見れるところです。人が変わっていくお手伝いができるのは楽しいです。お客様からも『ありがとう』など感謝の気持ちを伝えていただいた時には、やりがいを感じます。 またほとんどのサービス業はそうだと思うのですが、色々な職種や年齢層、性別、クライアントによって色々な方がいらっしゃって、たくさんの違った意見を聞くことができるため、思考の幅や視野は広くなったような気がします。マンツーマンで1対1でトレーニングをしていて、お客様が心を開いてくださるほど密な話ができるようになり、話をするほど感じることや得るものがたくさんあります。」 相手を好きになる努力 「この仕事の大変さは、今はあまり思い浮かびませんが、パーソナルトレーナーになったばかりの頃はお客様との距離感の取り方に難しさを感じました。」と長谷川さん。確かに、学校でも、クラスメイトだから全員と仲良く気があうことはありません。 「どんなお客様へも、相手を好きになるようにしています。コミュニケーションの中で意識できることはあって、動きを相手に合わせるとか、相手の話すペースに合わせるとか、工夫できることはあります。方法を試行錯誤して、お客様が心を開いてくれたり、警戒心を減らしていただけるように努力しています。」 「他にはやはり、パーソナルトレーニングジムによくある大変さは集客だと思います。他のジムよりも高額なので、いかに最初に魅力を伝えることができるか、カウンセリングの時にお客様の抱えている不安をいかに解消できるか。 『お話を聞いて提案をして、期待を向上させて、さらに提案をする』、という流れを、初対面で会って1時間以内に全部やらなければならないため、そこは難しさだと思います。 […]