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10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性, 無回答
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
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パーソナルトレーナー2年目 日本トレーニング協会 JATI取得 健康運動実践指導者取得
HIRO l 痩せるまで寄り添うダイエットコーチ 初めまして!HIROと申します! 【痩せるまで寄り添う】をテーマにダイエットの指導をしています! 僕自身はダイエット失敗経験7回以上経験しています!その後3年連続3ヶ月で-15キロを達成しました!ボディコンテストで神奈川県11位になるまで身体を変えた僕が、痩せるまで寄り添います😊 ▶︎ストレスフリーなダイエットを追求 ▶︎運動嫌いでも問題ありません! ▶︎好きなものを食べながら痩せます! ▶︎お酒・スイーツ好きの方でも痩せます! ・ダイエットを始めたい方 ・やったことがあるがうまくいかずに挫折経験 ありの方 ・とにかく痩せたい方 ・身体を変えて自信をつけたい、好きな服を着て 周りから好印象を持たれたい方 ・人生を変えたい方 ▶︎あなたに合ったダイエット方法を一緒に探して 実際に痩せ、今後も痩せやすい身体を実現しま す! ◎期間限定で個別無料相談を行なっていますので、痩せたい方は一歩踏み出して、ぜひ相談にいらしてください! (オンライン・オフライン可、ご希望に添います!) ◎ また期間限定で公式LINEから 【-15kgした方法&見た目が変わる方法】 🎁豪華10大特典プレゼント中です🎁 ↓↓↓ https://lin.ee/X7m49be 昔の僕みたいな方を救いたい! 誠心誠意サポートさせて頂きます!
女性限定! ”45才から始めるセルフボディメンテナンス”を 誰よりも効果的にお伝えする アクティブリリーストレーナーの 望月ゆう貴です。 ✨ただ今、夏疲れ吹き飛ばしキャンペーン オンライン個別体験会(90分)実施中。 通常5555円を100%オフの無料! (先着5名様) ★グループレッスン 8~9月初回 無料体験実施中! ☆*: .。. .。.:*☆*: .。. .。.:*☆*: .。. .。.:*☆ 初めまして。 このご縁を嬉しく感じています❣ フィットネス指導歴24年の中で 自身が生理、妊娠、出産、育児、 更年期を経て30年後、 どうありたいかを本気で考え抜き ”今この時”だからこそ、 ”やるべき3つのトレーニング”を 45才以上の女性のカラダに特化してプログラム化。 それが.”アクティブリリース”です。 ☆*: .。. .。.:*☆*: .。. .。.:*☆*: .。. .。.:*☆ 【こんなお悩みありませんか?】 ◆上半身 ・首のコリ、肩こり、巻き肩・背中や腰の硬さや張り ・目の疲れ・姿勢の崩れ・年齢より上に見えてしまう背中 ・なぜかティシャツが似合わないボディライン ◆下半身 ・固い股関節・下腹やヒップラインのくずれ ・脚のラインの歪み・むくみ・つりやすい・つまずきやすい ・ボディラインが出ない洋服選びより、 本当は洋服を着こなす自分になりたい もっとファッションを楽しみたい! などなど。 今の貴方はもしかしたら 「運動の苦手な私にできるかな..」と 不安がっていませんか? 「結局、変われない自分のままで 終わってしまうかも..」 と思っているかもしれません。 毎月私のところには 「長年の悩みであきらめていた猫背が この年になって改善って本当に信じられない!」 (48才Nさま) 「すごい、こんな風にbefore➡afterに変化が! 横向きのラインの変化にビックリ」 (46才Sさま) 「首と肩の位置が目に見えて違ってきた!」 (54才Yさま) といった嬉しい声が届いています。 女性にとって40代は容姿の曲がり角。 50代は体力の曲がり角と言われています。 このお年頃の女性にはその年齢なりの ふさわしいやり方があり 進め方があります。 ☆*: .。. .。.:*☆*: .。. .。.:*☆*: .。. .。.:*☆ 【アクティブリリースって何をするの?】 ①ほぐす ↓ ②伸ばす ↓ ③筋トレ この3つの柱を あなたのカラダの状態別に組み合わせ マット上で行うフィットネスプログラムが アクティブリリースです。 【ご用意頂くもの】 このプログラムではほぐす為の道具として ①フォームローラー ➡円柱で筒状のローラー (サイズイメージ:肘から手のひらくらいの長さです) 無料体験会の時は必要ありません。 ②マッサージボール ➡テニスボールくらいの大きさのもの ③ヨガ用マット この3点をご準備して頂ければ アクティブな環境は整います! 【メニューのご案内】(すべて税込み価格です) ◆登録料8888円ですが ➡ただ今、9月の夏疲れ 吹き飛ばしキャンペーン中! ✨半額以下の3333円!✨ ①プライベートレッスン(オンライン・対面) ◆オンラインの場合(ZOOMにて) →60分×8回=66000円@8250 (有効期間3ケ月) _____________________ ◆対面の場合(JR横須賀線・東戸塚駅徒歩10分) →75分×8回=88000円@11000 (有効期限3ケ月) ✨ただ今、夏疲れ吹き飛ばしキャンペーン オンライン個別体験会(90分)実施中。 通常5555円を100%オフの無料! (先着5名様) ◆グループレッスン(オンラインZOOMにて) ➡毎週火曜日10:30~11:50 1レッスン2500円 ☆*: .。. .。.:*☆*: .。. .。.:*☆*: .。. .。.:*☆ ここまでお読みいただいたあなたは すでにBe active!です なぜなら あなたにとってのプログラムを あなたのペースで行える近道を 見つけられたからです! 【連絡先】 メール:info@gorogoro-kintore.com felice.rio.bangkok@gmail.com 電 話:09011251206 ◆日々の活動はこちらからどうぞ!!! https://profu.link/u/beactive123 【Facebook】 https://www.facebook.com/beactive321 ➡申し訳ありません。現在、パソコンからのみ 閲覧できます。 【Instagram】 yuuki_mochizuki
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2021/06
Q:体が硬いのですが問題なくレッスンできますか? A:痛みがないか伺いながらストレッチをしていきますので問題ありません。 Q:持ち物は何か必要ですか? A:お着替えも用意してありますので、特にございません。 Q:一回で良くなりますか? A:一回で良くなる方もいますが、何回か通っていただいた方が良い状態は持続しやすいです。
・お客様の年齢層:30代~50代中心 ・目的:辛さの根本改善、疲労解消
ぎっくり腰で歩くのも辛かったお客様が、施術後痛みも感じず歩けるようになったこと。
お客様の意見をとても大切にしています。定期的なアンケートで改善点などの意見をいただいており、改善に努めています。
その他特長などの紹介
開業して14年、述べ50000人の施術実績があります。 骨盤矯正をメインでやっておりますが、特に肩こりに関しての施術がお客様に好評です。 ストレッチと整体を組み合わせたコースもございますので、硬い体をほぐしたい、可動域を増やしたい方はお試しください。 初回体験は60分5490(土日祝は+500)で、10分単位で時間はお好きな時間を設定できます。 平日は10時から21時まで、土日祝は9時から20時まで営業しております。 お問い合わせは、045-982-8834 担当大森までご連絡ください⭐︎
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2023/04
パーソナルトレーニング、ストレッチ整体をしております、カミオカと申します。 ●改善可能な内容 ダイエット、バルクアップ、腰痛緩和、肩こり緩和、関節痛緩和、スポーツ動作の強化、姿勢改善、高齢者の健康運動など、幅広く対応可能です。 ●特徴 ・完全オーダーメイドの内容を提案します。 ・念入りなカウンセリングにより、お客様のライフスタイルに合わせた内容を提供し ます。 ・短期的な結果ものこせますが、根本改善を長期的に行うのをおすすめしています。 ・資格数も多いため、安心して受けられます!
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2023/08
横浜市営地下鉄ブルーライン線、グリーンライン線 センター北駅前徒歩3分の好立地の店舗で、非常にリーズナブルに本格ストレッチによる体質改善プログラムを受けられます。 (専用駐車場はございませんが、徒歩3分圏内にコインパーキング、ショッピングモールが多くあるためお車でもご来店が可能です。ご希望の方はオススメの駐車場もご案内させて頂きます。またご利用の駐車場を教えて頂ければ、店舗までのルートをご案内させて頂きます) 店舗住所は成約後お伝え致します。 某全国ストレッチ専門店で大好評だったストレッチに加えて、低周波治療器やマシンを使用したエクササイズも同じ空間で受けられます。 ストレッチの柔軟性アップ、可動域拡大はもちろん運動不足解消、血流促進による疲労回復、肩凝り、腰痛、四十肩、五十肩にも効果的です。 幅広い年齢層にご好評頂いているストレッチを提供しており、男女共に10代~70代のお客様にご利用頂いております。 また、当店では多くの分野のプロアスリートのストレッチケアも担当しております。 ~基本的なストレッチプログラムの流れ~ 1️⃣お客様のお身体のヒアリング(主訴、改善目的、どのようなお身体になりたいかの共有) 2️⃣柔軟性チェック 3️⃣低周波治療器を使用し電気による低層筋肉の緊張緩和 4️⃣ペアストレッチによる低層~深層にかけて全身のストレッチプログラム実施 5️⃣ストレッチ後の柔軟性チェック 6️⃣お身体の状態のアウトプット、セルフケア、セルフストレッチ方法指導 7️⃣継続希望のお客様に次回予約と当店回数券の内容のご案内 ご希望の方は出張サービスも受付中です。 是非ご相談下さい。(別途出張代あり) ~料金体系~ 40分 4400円 60分 6600円 90分 9900円 なお、ストレッチは繰り返し継続して実施することによって柔軟性アップ、可動域拡大、体質改善が実現致します。 その際にお得な特典付き回数券もございます。 5回券 40分 22,000円 60分 33,000円 90分 49,500円 10回券 40分 44,000円 60分 66,000円 90分 99,000円 (5回券ご購入のお客様には10分ストレッチ延長券2枚プレゼント、10回券ご購入のお客様にはストレッチ1回分を無料サービスさせて頂きます) お支払いは現金に加えてクレジットカード、LINEペイ、auペイご利用可能。 店舗フェイスブック https://www.facebook.com/msasalon2020/ こちらのLINE@に友達追加で LINEによるメッセージやご予約に加えて、随時配信しております店舗情報も受けとる事が出来ますので是非ご登録ください。 https://lin.ee/r7udBCz
【手ぶらでOK‼パートナーストレッチ】 お悩みカウンセリングから30分ストレッチ
¥6,000
初回ストレッチ 30分3000円
¥3,000
【上半身ストレッチ15】 上半身を丹念に15分間集中的にストレッチ!
¥3,000
【下半身ストレッチ20】 筋量の多い下半身を20分間集中ストレッチ‼
¥4,000
状態に応じてより短時間で効果を上げるために、徒手筋膜リリースや圧迫ストレッチ、PNFストレッチなど適宜施していきます。 身体の状態が変わっていく感覚をお楽しみくださいm(_ _)m
①肩こり腰痛など痛いところも治りますか? 回答 改善できます!偏っているところをストレッチでしっかり全身使えるようにして身体が楽に動けるように致します!
②ストレッチをやるメリットってなんですが? 回答 まず身体のバランスを整え、疲労回復もできトレーニングの効果も高めることができるのでまずやらないのはもったいないです!
20代〜70代
ぎっくり腰が癖になっていたお客様がストレッチを受けて以来しなくなった成功事例があります!
クライアント様のお身体に合わせてストレッチを行なっております!
その他特長などの紹介
はじめまして、パーソナルトレーナーの椙山と申します。トレーナーを初めて7年目になります。 私のトレーニングスタイルは、クライアントの個々のニーズと目標に合わせてご提案致します。まずはクライアントの体力、柔軟性、バランスなどを評価し、そこから最適なプログラムを作成します。また、食事やライフスタイルのアドバイスも提供し、トータルな健康へのアプローチを行います。 私はクライアントのモチベーションを高めるために、継続的なサポートを重視しています。トレーニングセッションだけでなく、メールや電話での質問にも素早く対応します。クライアントが理想の結果を得るまで、私が一緒に歩みを共にすることを約束します。 私はさまざまな年齢層やフィットネスレベルのクライアントとの経験があります。初心者の方からコンテスト出場者など、幅広い方々に対応してきました。どんな目標を持っている方でも、私と一緒に取り組めば必ず成果を出すことができると確信しています。 私のモットーは、「何歳からでも変われる」ということです。年齢や過去の経験に縛られず、今からでも自分自身を変えることは可能です。私はクライアントが自信を持ち、健康的な生活を送ることができるようにサポートします。 一緒に目標を達成し、理想の体を手に入れましょう。私と一緒にトレーニングを始めてみませんか?お気軽にご相談ください。 概要 出張パーソナル、横浜駅周辺でのレンタルトレーニングジムでのトレーニングを主に活動
こんにちは。初めまして。 横浜市保土ヶ谷区星川のLiving Studio Eightです。 心と体のセラピスト 八尋敦子(やひろあつこ)と申します。 フィットネスインストラクター30年の経歴と、理学療法士として整形外科勤務の経験を基に、運動に慣れ親しんでいない、本当に運動が必要な方々に必要な運動を届けています。 シンプルな運動を行うことで、毎日が快適に、自分に自信が持てるようになる。毎日が楽しくなる。そんな方々を広げたいと皆様の健康作りのお手伝いをしています。 特にストレッチや筋トレなど基礎体力を養い、骨格を整えることで動きやすい体作りの指導が得意です。 現在は自宅のリビングにて小グループのレッスンや、パーソナル指導、オンラインレッスンなどを行っています。 ご要望にお答えしてあなたにあったレッスンを組み立てることも可能です。 【特徴】 *体の専門家として知識と理論に基づいた指導、わかりやすく丁寧な伝え方に定評があります。 *親しみのあるコミュニケーション力が大変人気です。 *腰痛、膝痛など整形外科的な痛みの緩和を目的としたトレーニングやリアルでしたら徒手療法なども行います。 【指導内容】 ピラティス・ヨガ・ストレッチ・筋トレ(シェイプアップ・体力アップ) お勧めクラス!! ↓↓↓ ●毎朝のオンライン目覚まし体操 皆様はパジャマのままでOK!! ほぐし・ストレッチ・ヨガ・ピラティスなどの要素がしっかりと詰まって、快適な1日をスタートするのにピッタリのクラスです。 *毎朝7時〜40分間 *Instagramライブ配信 *7時に見れなくてもアーカイブで残してますので、ご都合の良い時間に動いていただくことが可能です。 *会費:月額3500円 毎日お水を飲むのと同じように体操も行って欲しいので、1日100円で体操を行っていただけます。その他会員になった方にはお得な情報が盛りだくさんです。 (1週間の体験期間あり) ●パーソナルトレーニング (ストレッチ・ピラティス・ヨガ) 基本レッスン料金 出張の場合 1時間15000円(交通費込み) →基本設定は横浜駅から30分圏内となります。 スタジオの場合 1時間10000円 オンラインの場合 1時間8000円 いづれも初回30分無料カウンセリングあり 回数券あり(有効期間:4ヶ月) 10回分の金額で11回受講可能 ●少人数制グループレッスン ①ストレッチ&ピラティス 水曜:10:00〜11:00 ②ストレッチ&ヨガ 金曜:20:00〜21:00 チケット制1回2500円 回数券あり(有効期間:4ヶ月) 10回分の金額で11回受講可能 *いづれも別途消費税をいただきます。 ●Facebookページ https://www.facebook.com/profile.php?id=100002117332804 Zehitomoで出会ったお客様には、心も体も健康に、そして毎日をキラキラと自分らしくお過ごし頂きたいと思います。よろしくお願いいたします。
ご自身の身体を自分自身でも守れるようになることが、自分への最大の愛だと思っています☆ 特に痛みに関しては、 セルフケアを知っているかどうかで人生が大きく変わります( ; ; ) 20代で腕が上がらなくなった経験があるからこそ分かる、身体が思うように動かないことのツラさ、、。 そんな方をおひとりでも減らしたいです! よろしくお願いいたします(^^) 【料金】 カウンセリング:無料 A)食事指導のみ:30分/3,000円 B)レッスンのみ:60分/6,000円(ご自宅以外の場合は会場費別途必要となります。) C)レッスン+食事指導:80分/8,000円
<<コンセプト>> こんにちは、パーソナルトレーナーのKeico佐野です。 私の会社(Project Colors)はトレーニングやスポーツで一人一人のカラー(個性・想い)紡いで明るく健康で美しい世界になるよう願いことです。 <<自己紹介>> 19○○年11月生まれ ハマっ子です。 チョコレート大好き 座右の銘 生涯一アスリート <<得意分野>> ボディメイク (ビューティー&マッチョ&細マッチョダイエット(脂肪燃焼) スポーツが上手くなりたい方(球技・マラソン(かけっこ)・スキー・スノボ)の為のトレーニング フルマラソンに挑戦したい初心者に人 サッカーの個人練習・チームの指導 <<基本料金>> ⭐基本料金 30分/4000円 60分/6000円 ⭐おススめ 45分/4500円×2回 月4回以上、3ヶ月以上継続のクライアントさんは特典があります。 ( なぜならトレーニングは継続が大切だからです) ⭐「おススめ」のセッションはお友達とシャアできます。(2〜3名様で) →(詳しくは要相談で)
【初めてでも安心】初回体験:どのようなサービスか試していただけます!(60分)
¥1,000
【単発】パーソナルストレッチ 1回(60分)
¥9,900
【お得な回数券】11回(60分/回)
¥99,000
【グループセッション単発】2~5名様。1回90分
¥19,800
「ホント身体が硬いのですが、受けられますか?」 はい、大丈夫です。無理のない範囲で少しずつ伸ばして差し上げます。 筋肉が伸びると可動域が向上するので、日常生活が楽になりますよ。
「どんな効果があるのですか?」 はい、以下4つが期待できます。 ①筋肉の柔軟性向上 ②関節可動域向上 ③血流促進(肩こり、腰痛の予防緩和) ④ストレス緩和(リラックス効果)
①50~70代男性:ゴルフのスコアを伸ばしたい。姿勢を良くしたい。 ②30~50代男女:腰痛を予防したい。 ③20~40代女性:肩こり、首コリを改善したい。
①ゴルフの飛距離が伸びた。身長が伸びた。 ②長時間デスクワークをしても疲れにくくなった。 ③以前はひどい肩こりで薬を飲むことがあったが、ここ半年間飲んでいない。
挨拶、笑顔、時間を守る。 専門用語を使わない。 お人柄に合わせた話し方、スピード。 理念: お客様の健康増進のお手伝いをすることで、活力ある社会の実現に貢献する。
その他特長などの紹介
マンツーマンだけでなく、グループでのストレッチ講座も対応できます!
ピラティス・ボディデザインは「きたえる」と「ゆるめる」のバランスを大事にした独自のプログラムを展開しています。 もともと、ピアノ演奏を専門に学んで運動に縁のなかった私ですが、30代後半になって自律神経のバランスを崩し体調が悪くなり何をするにも自信が持てなくなりました。当時は車社会であるアメリカに住んでいたので、最悪な状態の時には運転もできないほどでした。そんな時に出会ったピラティス。はじめは2週間に1度しか通えないほどの体力だったのが少しずつカラダの調子が整うようになり、ピラティスを終えた後はとても気分がよく、スッキリとすることが大好きになりました。ピアノを演奏する上でも体の軸が整ったことで、ピラティスを始める以前よりも楽に腕を動かすことができ、音色もよくなり演奏パフォーマンスも向上しました。今では自分の生活にピラティスは欠かすことができません。 ピラティス団体BASIアメリカ本部で学び、インストラクターの資格を取りました。帰国後、ピラティスの良さを伝えたく、パーソナルを中心に少人数制のグループレッスンを行っています。 ピラティスは「きつい筋トレ」のイメージを持つ方も多いですが、そんなことはありません。ピラティスはもともと負傷兵のリハビリとしても使われていました。身体の構造を理解したうえで、呼吸と共に体を整えていくメソッドです。運動がそれほど得意なわけではなかったので、ピラティスを始めた当初はできないこともたくさんありました。それだからこそ、どうしたらよいのか?を熟知しているので、生徒のみなさんが到達したいゴールに向けて順序立てて丁寧に指導しています。 ピラティスメソッドが考えられてから100年ほどたちますが、時代は変わり生活はとても便利になりました。生活習慣の変化により、日常生活での運動量は減っています。肩こり・腰痛に悩む人、なんとなく不調を感じる人が多くなりましたが、日頃のカラダの使い方がとても影響を与えています。ですからピラティスレッスンの時間だけでなく、普段の生活の中でもどうカラダに意識を向けるかについてもお伝えしています。 私は大好きなピラティスを深めると同時に、筋肉や関節の状態を見ながら動く必要があることに気づき、骨盤や肩にフォーカスした施術も取り入れています。生徒さまの状況に合わせて施術も行っています。 カラダとココロはつながっています。カラダが元気になればココロも元気になる!ピラティスを通して生徒さまのカラダが変わっていくのを、生徒さまの表情が生き生きとされるのを見ることはインストラクターとしてこれ以上に嬉しいことはありません。 ピラティスは『動く瞑想』とも言われています。カラダの芯を作っていくことで、ココロも安定します。大きな変化の時代だからこそ、ココロを安定に導くマインドフルネスが必要となります。ピラティスをみなさんの生活の中に取り入れていただけると嬉しいです。 ★ピラティス★ プライベートレッスン セミプライベートレッスン グループレッスン(最大8名) ★オンラインピラティス★ プライベートレッスン グループレッスン ★演奏家ボディトレーニング★ ピラティスを軸にしたボディコンディショニング ★施術★ 骨盤リンパケア 肩首リンパケア *男性はオンラインプライベートレッスンに限り、お受けします。どうぞご了承ください。
ボディジュビリーの川端翔太です。 ただキツいではなく身体がよろこぶ(ジュビリー)ようにトレーニングをおこなっていくのがポイントです。 ボディメイクや部分痩せ、スポーツパフォーマンスアップや痛み疾患に対応したトレーニングやストレッチをしています。 また食事指導など日々の情報交換でのサポートもしております。 フリーのトレーナーで12年以上活動しており年間1000を越えるセッションをしてます。 著書に【自然なからだを取り戻す調律健康法】を出版。 数年トレーナーをした時 ただ鍛えるより、人間本来の骨格や関節の動きを生かしたナチュラルなトレーニングへと改良。 ナチュラルに整えることで、 ボディラインの改善、身体の痛みの改善を得意にしてます。 ○よくある質問 ・どんなお客様が多いですか? 1,痛みや怪我のリハビリ・改善 2,ダイエット、ボディメイク、シェイプ 3,体力づくり、健康増進 4,アスリート ・持ち物は? 動ける服装と水 ・かかる費用は? 初回3,000円 都度払い10,000円 5回券45,000円 入会金やその他費用はありません 場所 東急田園都市線・横浜市営地下鉄線 「あざみ野」駅より徒歩15分 大場町バス停より徒歩4分 駅より無料送迎してます 駐車場完備、車での来訪も可能 ※現在社会状況を鑑み当サロンより20分程度の距離は無料送迎中(ご相談くださあた) 【email】korekarada.at@gmail.com 【電話】080-3004-0898 【LINE】shota_jubilee 【Instagram】body_jubilee 【HP】https://bodyjubilee.wixsite.com/-site
Q 自立できない高齢者はレッスンを受講できませんか? A 高齢者に限らず、体の仕組みを理解してレッスンに取り組むことのできない人はお断りしております。
Q 週1回のパーソナルトレーニングでも効果はありますか? A セルフケアを正しく行うと効果はあります。レッスンに頼ってセルフケアをやらないと、週2回のパーソナルトレーニングでも効果はでません。
年齢性別問わず、複数の病院や治療院で治らなかった腰痛で困っている方。
10年前から腰痛に悩まされて病院や治療院に通ったけど治らなかった腰痛が、3ヶ月のレッスンで痛みを感じない体になった。 腰痛の原因と解決策のセルフケアをお伝えしたので、腰痛のない体を維持できています。
二度と腰痛が再発しないカラダへ導くため、本気でお客様と向き合うことが大事です。
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長い間、腰痛で苦しむ人は、病院や治療院で「対症療法」をうけただけで、根本原因にアプローチできていない場合がほとんどです。腰痛は痛みとして現れた症状であるため腰に負担をかけている原因を生活習慣や骨格の歪みから評価して、あなただけのライフスタイルをご提案いたします。
腰痛改善 3ヶ月 3ヶ月 500,000円 60代 女性 神奈川県横浜市青葉区
カウンセリングで過去の怪我やお身体の状態を聞いて、レッスンプログラムを作成しました。腰痛の原因である歪みを「整体」で整えて、「エクササイズ」で自力で整えるチカラを身につけていきました。
初めてのストレッチレッスン(60分)姿勢チェック(15分)&レッスン(45分)
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1回きりでもOK!自宅でも行えるストレッチを紹介&レッスン実施(60分)
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おためしで短時間!ストレッチレッスン(30分)(肩コリアプローチ)
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おためしで短時間!ストレッチレッスン(30分)(腰痛)
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Q,運動習慣もなく、スポーツクラブなども通ったことはなく体力に自信がなくても大丈夫ですか? A,もちろん大丈夫です。むしろそういった方の運動習慣を付ける事を得意としていますので、 スタートラインを共に確認し、ゴールへ導けるようにお手伝い致します。 Q,関節痛(肩、腰、膝など)がありますが、ストレッチレッスンはできますか? A,まずは、痛みのない範囲で実施させていただきます。 そして痛みのない範囲を広げていく事、痛みの原因の根本を探っていきながら経過をみて レッスン内容を精査して参ります。 お気軽にご相談ください。
20代~40代 ダイエット、筋力UP、気になる部位の引き締め 50代 ゴルフのパフォーマンスUP 60代 健康増進、運動機会の捻出
50代女性 五十肩が改善され、肩の可動域が広くなった結果 趣味のゴルフで20ヤード以上の飛距離アップ! 60代男性 夜中のこむら返りがなくなり、熟睡できるようになり生活リズムが整った結果 3kgの体脂肪マイナスに成功 30代女性 肩コリが解消され、デスクワーク時の疲労感が減った結果 それまでの運動習慣が週1から週2に増やせるように!
体力差や年齢など個人差に合わせて第一に運動習慣の継続、 そして経験だけでなくエビデンスに基づいたわかりやすいご案内を提供させていただいております。 身体に関する様々な情報がSNSやホームページで飛び交う中で、 お客様が迷うことなく自身のなりたい姿へ 最短の道標を作り寄り添っていく事が パーソナルトレーナーとしての役割と考えています。 お客様が身体の変化を感じ、心身が健康になり人生が豊かになっていく。 そんな姿を間近で見れることを私自身仕事の好きな点ややりがいにしながら 全力でサポートさせていただきます。
その他特長などの紹介
【こんな方にオススメ!】 ・ダイエットをしたいけど何から始めていいかわからない。 ・運動習慣をつけたいけど何から頑張ればいいかわからない。 ・もっとスポーツのパフォーマンスを上げたい。 ・現状やっている運動の効果が出ない。 そんな悩みを抱えている方へパーソナルトレーニングを実施して、 一緒に道標を考えて実践してみませんか? お客様の目的、運動歴、既往歴などの個別性に合わせて サポートをさせていただきます! 私自身、高校まで野球をしておりましたが、 トレーニングの効果的な方法がわからないまま現役生活を送り、 もっと深く知りたいと思ったのがトレーナーになったきっかけです。
◆ダイエット ◎正しい食事管理 ◎リバウンドしづらい身体作り →無料カウンセリング行っております! ◆ボディメイク ◎お尻を上げたい ◎くびれが欲しい ◎格好よくパンツを履きたい ◎腕を太くしたい ◎胸板厚くしたい などご相談ください!! →お尻は専門です! ◆スポーツパフォーマンスアップ ◎ゴルフ ◎格闘技 ◎野球 ◎相撲 ◎テニス ◎新体操 ◎サッカー ◎乗馬 etc →100%パフォーマンスアップ実績あり →プロ選手指導実績あり ■体験セッション 1h¥6,000→→★★ 1h ¥3,000 ★★ ◆格闘技パーソナル ◎ちょっと興味あるけど、ジムに入るのは.... ◎軽くやってみたい ◎強くなりたい →お気軽に体験して下さい! ■ 初回のみ 30min ¥1,500〜
こんにちは
こんにちは! ジャイロトニックトレーナー兼バレエ講師のMIRIです。(バレエの説明は連絡先は下にあります。) GYROTONIC®(ジャイロトニック)とは? 元バレエダンサーが考案したNew York生まれのエクササイズ。ヨガ、太極拳、ダンス、水泳のなどをひとつにしたジャイロキネシス®の"流れるような動き"を、呼吸に合わせ木製のマシンを活用して行うマンツーマンのボディワークです。 “ジャイロ”という意味である「円・らせん」の動きをイメージしながら、関節に負担をかけずに筋肉をゆっくりとストレッチさせながら強化していきます。 部分的な筋肉トレーニングとは違い、呼吸とともに常に体幹から全身の繋がりを意識します。ダンサーはもちろん健康のために体を動かしたい方、体のお悩みがある方ウェルカムです!! 〜期待できるメリット〜 ・体幹、軸足強化 ・肩こり腰痛改善 ・引き締まった体 ・側湾症 ・浮腫み改善 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 6歳からクラシックバレエを始めて、16歳から海外のバレエ学校やバレエ団で活動してきました。 コンクール、バレエ留学の為のプライベートレッスンは更なるレベルアップを目指し、バレエ未経験の方はストレッチ筋トレ方法やポジションなどゼロから丁寧にお教え致します。 また、クラスはお友達や親子とご一緒に受けれる2人、3人プライベートレッスンが御座います。スタジオは貸スタジオで行います。 ご不明な点や質問などがあればメール又はインスタグラムでお待ちしております。 メール→ballet.miri@gmail.com インスタグラム→@miri.ballet
柔道整復師という医療系の国家資格を持ち、年間延べ1500人の施術と運動指導をしております。 【事業内容】 ・パーソナルトレーニング ・整体 ・栄養指導 ・コンディショニングコーチング ・オンラインコーチング 現在、パーソナルトレーナーと整体師として働き、一人一人に寄り添った身体を整えながらトレーニングをしております。 何かに挑戦をしたり、好きなことをするには健康が1番大事になります。 身体の不調、身体の運動不足の解消、健康については全て私が担保し、健康面での不安を最小限にすることができます。 まずは、体験して実際に効果をみて頂けますと嬉しいです。 よろしくお願いします。
パーソナルトレーナー歴13年の「日原 裕太(ひはら ゆうた)」と申します。
編集中
有川隆/会社員(営業職)兼フィジーカー パーソナル申し込みはこちらのLINEからも https://lin.ee/wAqGtSG 中学~大学まではバスケ・空手に熱中。 20代後半で禁煙を機にダイエット目的でトレーニング開始。 4年目に出場したサマースタイルアワード横浜大会でフィジーク部門チャンピオンとなりプロ契約。5年目の日本大会で3位入賞。 自分がすべて独学でトレーニングを学んでいったため、思い返すと初期の頃に損をしていたことに気づき、サービス提供することを決めました。 【こんな方に向けて】 □筋トレ初心者やこれから体を変えようと始める方 ・自分が初心者のころ「これを知っていればよかった」という情報を発信していきます(食事やトレーニング内容など) □忙しくてもかっこよい、綺麗な身体になりたいという方をサポートします □働きながらコンテスト出場・ダイエットを実現したい方 ・仕事で管理職をしながらコンテストで優勝する身体づくりを実現する秘訣やトレーニング方法を教えます ・トレーニングをすることで仕事に活かせる・活きた経験をお伝えします □一人だと身体つくりを続けられない方 ・身体を変えたいけど続かないという方向けに、食事やトレーニングの個別指導を実施します ・東京、横浜でパーソナルトレーニングを実施します
masunohandworksとしてアロママッサージの自宅サロンになります。完全プライベート空間 女性専用サロンとなってます。 綱島駅からバス10分 徒歩1分の場所になります。 ドテラ社のオイルを使用した施術になります。 はじめに 1.カウンセリング 2. 骨盤チェック 3. 骨盤矯正 4, リンパを流す アロマタッチ 5, お辛い部分にアプローチ アロマオイルのもみほぐし ゼヒトモからのご連絡のお客様に限り キャンペーン中 骨盤矯正モニター価格 70分→4000円 (初回価格) となっております。 まずは骨盤矯正から入り整えてから流す手技になり 辛いデスクワーク、流れが滞ってる方にもオススメ! お好みでむくみにも良い足ツボも体験していただけます!
皆様、初めまして山田喬一(キョウイチ)と申します‼︎ まず最初に自己紹介をさせていただきます。 私は、小さい時から運動が大好きな人間でした!! 小学校の3年間は剣道 中学、高校は野球 社会人では趣味として、野球、ソフトボール、ロードバイク、フットサル、ボルダリング、登山等見てのとおり数多くのスポーツをやってきました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 次に職歴につて ➀消防士6年。 ➁大手のフィットネスジムで勤務9ヶ月。 ➂大手パーソナルジム3年2ケ月勤務⇒店長経験あり。 (「関西」梅田店店長8ヶ月「関東」渋谷店店長2カ月、六本木店店長2カ月、新宿三丁目店店長6ヶ月) ➃2023年3月フリーランスパーソナルトレーナー開始 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 対応しているお客様層について 大手パーソナルジムでは 20代から60代と幅広い年齢層を対応させていただいておりました。 女性が8割、男性が2割の比率です。 今後についても、性別年齢問わずに対応しております。 また、運動経験なし、ダイエット、ボデイーメイク、運動習慣をつける、姿勢改善等お客様のご要望に沿ってパーソナルトレーニングを提供させていただきます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 料金について 体験料金(カウンセリング、トレーニング)4,000円 1回60分あたり7,000円から10,000でパーソナルトレーニングを提供いたします。 ※現状コースでのパーソナルトレーニングは受け付けていませんが、お客様のご要望がございましたらその都度ご提案をさせていただきますのでお申し付けくださいませ。 ※ご家族やお友達と一緒に利用される場合は料金を割引いたします。 ※交通費が往復1,000円を超える場合は、追加で料金を頂戴いたします。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー サービス内容 トレーニング指導(トレーニングフォームの確認、トレーニング補助) トレーニングメニュー作成(24Hジムでのトレーニングの順番提案等) 食事指導(ダイエット、増量等、食事の管理) ペアストレッチ(運動後にストレッチを提供しています。) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 活動場所 お客様の最寄駅のレンタルジム 山田指定のレンタルジム ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 営業時間 ※午前10時から午後22時まで 定休日 ※不定休 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー <体験・トレーニングまでの流れ> ➀メッセージで日程の調整 (お客様の候補日3候補ご教示願います。) ↓ ➁レンタルジムの確保 (山田がレンタルジムの空き状況確認いたします。) ↓ ➂最終日程の確認 (レンタルジムを山田が予約します。) ↓ ➃当日 カウンセリング及び体験のトレーニングを実施いたします。 ※メッセージのやり取りが大変な場合は、お気軽に連絡先までお電話いただきますと幸いです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 連絡先 電話番号 080-6359-3837 メールアドレス yama54542da@gmail.com インスタグラム yamakyoo_fit --------------------------------------------------------------------------------- 「最後に一言」 パーソナルトレーニングを通じて皆様の人生がより良くなる事を第一に考えております。 そして、お客様の変化感じ提供している自分自身が一番に喜びます!! その度にパーソナルトレーニングのやり甲斐を感じながら日々お客様にサービス提供出来るように頑張って参ります。 そしてどうか皆様がパーソナルトレーニングでより良い人生になるように!!
はじめまして。 トレーニングと運動指導において、科学と情熱を結びつけ、健康的な身体の土台作りをサポートさせて頂きます。 トレーニング終了後も、習慣として健康的な身体作りを維持できるようなトレーニングメニューを提案をしていきます。 (特別なマシーンなどを使わず、自重を活用して継続できるメニューを中心に立案します。) お一人お一人のライフスタイルや目標に合わせて柔軟にメニューをカスタマイズし、習慣化できるよう、最も身近なサポーターとなり、お手伝いさせて頂けるのを楽しみにしております。 Instagram:https://instagram.com/nogu.yu.33.pl?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr
パーソナルトレーニング 1回60分 9,900円(税込) ※5回:33,000円(税込) 10回:55,000円(税込) クオリティは高くコストは低く、悩んでいるお背中をチョンと押せるジムでありたい! きちんとお一人お一人オリジナルでトレーニングやお食事をご案内致しますのでどうぞ安心して一歩踏み出してください!!
加圧・パーソナルトレーニングを提供しています。 自分自身が交通事故で2ヶ月意識がなく歩けないところから人に筋トレやボディメイクを教えています! 筋トレのハードルが高い、マッチョに教わると筋肉をたくさんつけなきゃいけない、自分はマッチョになりたいわけじゃない。 など自分自身のボディメイクも万人が見ていてスタイルよくて綺麗だなって思われるような身体づくりを目指しています。
初めましてひなた整骨院です。 柔道整復師として整骨院を運営しながらトレーニング指導をしています! 少し自分の体験をお話させていただきます。 自分は高校生(サッカー部)の時、ひどい腰痛があり走る・長時間座ることができませんでした。 何もかも嫌になった時期にトレーニングと出会いました。トレーニングをした所でどうせ痛みは悪化するだけと勝手に思いつけていました。 トレーニングをする事で目を背けたい自分の体の弱点(柔軟性の低下・禁筋力が弱い)に気づかされものすごく辛かったですが、 その弱点と向き合うこと1年、休部していた部活に参加できるようになり今では全く痛みが出なくなりました。 1年、時間はかかりましたが正しいやり方・自分に合ったトレーニングを覚えれたことによって復活できたわけです。もしかすると1年はものすごく早いと当時を振り返ると思います。 このような体験をし皆様には限られた時間(貴重なお時間)・お金を無駄にしてほしくない・誤ったトレーニングで体を壊してほしくないそんな思いからトレーニング指導を業としようと決意しました。(長々と申し訳ありません) 皆様には身体の柔軟性を向上させ日常生活・競技に必要な筋力をつけていき、 自分が目指している(自分史上最高の)身体になれるプロセスを提供していきます。
ハタヨガ、インヨガ、マタニティヨガ、シニアヨガなどご希望に合わせてレッスンいたします。 また回数縛りや月謝制などは無く、好きな時に参加していただきその都度払いとしております。 気軽にセルフメンテナンスを習慣にして頂きたいため料金もおさえた金額となっております。 ★自己紹介★ 心身のバランスを崩した事をきっかけにヨガに興味を持ちました。 バンコクにてハタヨガTTCを修了。 その後マタニティー指導者養成講座、インヨガ指導者養成講座、RYT200を取得。 ヨガを続けることで考え方や思考の癖に気づき毎日を見直すきっかけに。 もともととても体が硬かったのですが、ポーズの形ではなく身体の心地良さや正しいアライメントに目を向けるようになり練習をすることで身体の変化を実感。 普段はゆったりとリラックスした時間を持つのが好きで、家では猫とゆっくり過ごすのがお気に入りです。 ヨガを通して穏やかで豊かな時間が増えるお手伝いが出来たらいいなと思っています。 対面レッスンは火曜日午前に横浜市青葉区あざみ野駅徒歩圏内の施設にて、水曜日午前に栄区の栄区民センターリリスにて行っております。 青葉区のクラスは5月より新しくオープンとなりますので、一緒にスタートしたい方にはおすすめです。 プライベートは青葉区の施設でのみお受けしております。 また、オンラインレッスンもございます。 ご興味があり迷われている方は是非一歩踏み出してご連絡下さい。 ★料金★ 1レッスンごとのお支払い 対面レッスン グループ 60〜90分 1500円 プライベート 3000円 オンライン グループ 60〜90分 1000円 プライベート 2000円 ※体験レッスン 1000円
ヨガインストラクターの竹内結子です。 横浜、青葉台駅から徒歩4分 happy2body 毎週日曜 15時30分〜75分 最大8名 ハタヨガフロー 募集中 月会費、登録料、年会費などありません。 ドロップインその都度払い 税込3300円 回数券あり 最大8名の少人数クラス ヨガ初心者から経験者まで マット、ブロック、ベルト、ボルスター揃ってます
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在宅勤務が増えて、通勤時間が減って嬉しい!と感じる人がいると同時に「そういえば体を動かす時間が減った」「肩こりが以前よりもひどくなったような気がする」といった声もちらほら。 体の痛みやなまり、筋肉を使わずに放っておくと気 […]
誰もが一度は聞いたことのある「猫背」という言葉。その意味や影響についてしっかり調べたことがある人は、一体どれくらいいるのでしょうか? 「ただ姿勢がちょっと悪いだけでしょ?」なんて軽く考えてたら大間違い!実は放っておくと猫背は超危険だったんです…。 目次 猫背はどんな状態? 猫背は超危険!改善す