東京都三鷹市のヨガ教室・レッスンのプロが近くに140人います

初めましてパーソナルトレーナーのSunMoon代表SACHIKOです。 健康増進、ダイエット、エイジングケア、ボディメイクを健康になりながら無理なくクライアント様ご自身でできるようにサポートさせていただきます。 指導内容としては ヨガ、筋トレ、食事指導（レッスンあり）、体質に合わせたファスティング指導（現在の体調に合わせています）、DNA検査に基づく健康管理の指導、生活習慣指導で、ご本人の体質や生活に合わせて オーダーメイドで提供しております。 ご自身のダイエットやカラダ作り、健康管理を他人任せでなく、ご自身でしっかりと作っていきたい方はぜひ体験カウンセリングにご参加くださいませ。 体験カウンセリング Zehitomoスペシャル特典￥10,000→￥5000 SunMoon ホームページ https://sunmoon-belifestyle.com/ Youtubeチャンネル カラダを整えるヨガのポーズ、呼吸をご紹介 https://www.youtube.com/channel/UCr6G53PZUjCGm8Kj5FIjl7Q?view_as=subscriber ヨガやマインド、カラダに優しいお食事をご紹介 Instagram instagram .com/sunmoon_sachiko 連絡先 tel 090-5244-4720 まずはこちらでご連絡いただき、 その後返信させていただきます。 以前はパーソナルトレーナーとして 筋トレ・ヨガのツールをメインに出張形式でパーソナル、グループレッスンの指導 をさせていただいておりました。お客様の結果は出たものの、運動指導だけでは 足りない点に気がつき、私がいなくなってしまうと、ご自身でご自身のカラダを管理できないこと、運動指導だけでは足りない点に気がつき、現在のサービスに変更しました。本当ならば継続でレッスンに来ていただく方が営業的には嬉しいのですが、、、 食事や生活習慣、ご自身の体質、健康の知識を知っていただき 他人にカラダを預けるのではなく、ご自身管理できるようになっていただいた方が 時間的にも金銭的にもお客様にハッピーになっていただけるのではないかと思い 現在の形にサービス内容を変更いたしました。 自分にあった適正体重、引き締まったカラダ、健康なカラダ、エイジングケア、 みなぎるやる気、内面から溢れる美しさはバラバラに実現されるものではなく、 カラダの中が全てきちんと調整され、維持されることで 人がもともと持っている機能がしっかり整い、いつの間にか揃うものです。 SunMoonではお客様の体質に合わせて 最大限のよさを引き出し、健康で美しい体作りをサポートさせていただきます。 体験カウンセリングでご相談、ご不明点等お聞かせいただきます。 お気軽にご連絡ください。

クラスはハタヨガをベースにした、ブリーズィングヨガ、アロマヨガ、瞑想、やさしいヨガ、フリーインストラクターによる、ハタ・リフレッシュヨガ、Breath by Breath Yoga、Yoga for release、ボディケアヨガ、ハタヨガフロー、他に 寝ヨガ、椅子ヨガ、指導者養成講座 などがあり、Yoga 関連のワークショップ、特別講座、ボディワークなどのクラスも不定期で開いています。その時により開講しているクラスが変わりますので 具体的なレッスンはスケジュールをご確認ください。 　ヨガのクラスでは からだ 全体にバランスよく刺激が入るプログラムを展開し、骨盤を整え、内臓の圧迫や体のゆがみにアプローチしていきます。何千年も続いてきたヨガは、現代社会において、健康的な生活にとても効果的です。 　当スクールでは、その時の自分の心身の状態を受け入れながら Yoga をしていくことを大切にしています。“いま”の自分を見つめ、受け入れて、無理なくYoga を続けていくことで、より自分自身との繋がりを深めていってほしいと思っております。 自分自身の生命にすでにある “いのち の輝き ”に気づくことはより充実した日々の生活や豊かな人生へと繋がります。 ＜料金＞ Aコース 6回/月 11,000円（@1,833円）　税込 Bコース 8回/月 13,200円（@1,650円）　税込 詳細はこちら：https://www.f-yoga.com/

初めまして、ホリーと申します。小さい頃からアメリカンスクールに通い、高校卒業まではアメリカンスクールなので、ネティーブです。 ２０１１年から、６歳〜高校生にEnglish School で英語教えてきました。英会話や英語の家庭教師もやってきました。 人と接することが好きで、生徒さんが毎一回新しい事できるようになった時、その笑顔と達成感をよく感じ、最高でした。 旅行も大好きですので、小さい頃から父の関係で、あちらこちら行ったり来たりし、どこでも生きられる人間と思っております。 英語と中国語教える同時に、ヨガとダンス教えております。 ３年前に急に倒れ、昏睡状態になり、意識不明になりました。 目が覚めた後、先生から「もう立てられません」と判明し、私は人はいろんな可能性があると信じ、三ヶ月間、ヨガでもう一度立ちました。その後は、ヨガをもっと深く知るため、インドに行きました。 今はダンスとヨガ、多くの人に、体を動かすことの良さを知らせるため、毎日レッスンで頑張ってます。皆さん健康になってほしいですから、フィットネス栄養も勉強しました。

ヨガインストラクターの森田江梨子です。 『カラダをゆるめると、ココロもゆるむ』 ヨガはとてもシンプルです♡ ただカラダを動かし、食事制限をするダイエットではなく、心も満たされるのが本当の『美しさ』だと思っています。 私は歯科医院で働きながら、ヨガインストラクターの第二のキャリアを築いています。 ヨガをする事で、ストレス発散が仕事へのモチベーションへと繋がって、仕事に集中することができるようになったり、人生を豊かに過ごせるようになります。 働く女性だから分かる悩みやストレスを伺いながら、お客様に合ったオリジナルのメニューをお作りします。 日時:木曜日 時間:20:15〜21:30(75分) 内容:ヨガレッスン レッスン形態: ①パーソナルレッスン その日の体調やカラダの状態をカウンセリング後、お客様に合ったオリジナルメニューをお作りします。 月のリズムや、季節、気候に合わせたレッスンもご用意しています。 ヨガを深く学びたい方や、初心者の方にオススメです。 料金:6000円 ②グループレッスン(3名さままで) お友達同士や、職場の同僚など周りを気にせずレッスンしたい方にオススメです。 料金:4000円/1名 場所:千駄ヶ谷 または北参道 スタジオにはキャンドルとアロマオイルをご用意しています。 キャンドルの灯を眺めながら、アロマの香りに包まれ、1日頑張ったカラダをほぐし、ココロをゆるめて優しい眠りに導くお手伝いをさせて頂きたいと思っています♡

●パーソナルヨガレッスン ・身体を動かすヨガが初めての方 ・フィットネスクラブやヨガスタジオでグループレッスンを受けても、正しい動きができてるかわからない方 ・インストラクターのタッチングや負荷によるポーズの深まりを求めてる方 ●ダンス初心者で身体が硬くてお困りの方