体が硬いのですが出来ますか？
はい。大丈夫です。むしろ硬い方こそするべきとお伝えしています。安annyoga（アンヨガ）では、その方に合わせ進めていきますのでご安心ください。
レッスン後は体がスムーズに動くようになっています。
腰痛や肩こりがひどくてうまく動かせないのですができますか？
痛みの原因を見極めながらほぐすことから始めるので、無理なポーズやできないことしたりしません。
その方の状態に合わせて行っていくので安心してご参加ください。
４０代から６０代の女性の方。腰痛肩こりの症状や、姿勢の悪さからくる顔のたるみなども改善してい行きます。
体全体をほぐし快適なボディーワークを目指すことができます。
我慢しないアロマダイエットヨガもご希望により行っています。
体力がなくすぐに疲れていたのに今は元気に作業を行うことができるようになりました。
寝込むほどの生理痛で毎月苦しんでいたがほとんど症状が出なくなりました
若い頃から偏頭痛で痛み止めが手放せなかったのが今はほとんど飲むことがなくなりました。
肩こりがひどく首も曲げれないほどでいたが、今は肩こりもなく快適に過ごせるようになりました。
頑張りすぎて無理をすると更に痛めることに繋がりますので、出来る所から行っていきす。寄り添いながら進めていくことを心がけています。
ポーズを取る前の体の整えていくことを重点にしています。日常が楽に過ごせることを意識していますので、ポーズは取らないこともあります。特にポーズの練習をしていなくてもポーズが取れるようになっているの安annyoga（アンヨガ）です
その他特長などの紹介
動く解剖学•脳科学を活かしたヨガを提案している安annyoga（アンヨガ）のやすえです。30代から80代指導実績があります。
超高齢出産育児で鬱気味になりヨガを始めるも元々カチカチ体の為なかなか習得できず、動く解剖学や脳科学を学ぶ。
９年間リアル不調の体を実験台に効果絶大なノウハウ『生涯現役の体づくり』を提案しています。
特に40代50代の女性の方を中心にレッスンを行っています。更年期に起こる急激な女性の体の変化を考慮して自分メンテナスを考えたレッスンを行っています。
ヨガのアーサナ（ポーズ）をとる前に必要な体のほぐしや動きを十分に行っていきます。その過程で、自分の体の状態を把握でき気づきにつながります。その気づきによって自分の様々な悪しき習慣を変えていく事ができます。
また、運動を始めたい方や嫌いな方にもオススメです。
自分メンテナンスという意味でのヨガを提案しています。
続けてほしいから月謝制をオススメしています。
月謝にすることによって優先順位が上がります。メンテナンス時間の確保ができます。運動習慣が身に付き自分メンテナスができます。
とはいえなかなか決まった時間が取れない方には、チケット制、都度参加もできます。
一緒に元気な体で日常を過ごしましょう。
体が硬いのですが出来ますか？
はい。大丈夫です。むしろ硬い方こそするべきとお伝えしています。安annyoga（アンヨガ）では、その方に合わせ進めていきますのでご安心ください。
レッスン後は体がスムーズに動くようになっています。
腰痛や肩こりがひどくてうまく動かせないのですができますか？
痛みの原因を見極めながらほぐすことから始めるので、無理なポーズやできないことしたりしません。
その方の状態に合わせて行っていくので安心してご参加ください。
４０代から６０代の女性の方。腰痛肩こりの症状や、姿勢の悪さからくる顔のたるみなども改善してい行きます。
体全体をほぐし快適なボディーワークを目指すことができます。
我慢しないアロマダイエットヨガもご希望により行っています。
体力がなくすぐに疲れていたのに今は元気に作業を行うことができるようになりました。
寝込むほどの生理痛で毎月苦しんでいたがほとんど症状が出なくなりました
若い頃から偏頭痛で痛み止めが手放せなかったのが今はほとんど飲むことがなくなりました。
肩こりがひどく首も曲げれないほどでいたが、今は肩こりもなく快適に過ごせるようになりました。
頑張りすぎて無理をすると更に痛めることに繋がりますので、出来る所から行っていきす。寄り添いながら進めていくことを心がけています。
ポーズを取る前の体の整えていくことを重点にしています。日常が楽に過ごせることを意識していますので、ポーズは取らないこともあります。特にポーズの練習をしていなくてもポーズが取れるようになっているの安annyoga（アンヨガ）です
その他特長などの紹介
動く解剖学•脳科学を活かしたヨガを提案している安annyoga（アンヨガ）のやすえです。30代から80代指導実績があります。
超高齢出産育児で鬱気味になりヨガを始めるも元々カチカチ体の為なかなか習得できず、動く解剖学や脳科学を学ぶ。
９年間リアル不調の体を実験台に効果絶大なノウハウ『生涯現役の体づくり』を提案しています。
特に40代50代の女性の方を中心にレッスンを行っています。更年期に起こる急激な女性の体の変化を考慮して自分メンテナスを考えたレッスンを行っています。
ヨガのアーサナ（ポーズ）をとる前に必要な体のほぐしや動きを十分に行っていきます。その過程で、自分の体の状態を把握でき気づきにつながります。その気づきによって自分の様々な悪しき習慣を変えていく事ができます。
また、運動を始めたい方や嫌いな方にもオススメです。
自分メンテナンスという意味でのヨガを提案しています。
続けてほしいから月謝制をオススメしています。
月謝にすることによって優先順位が上がります。メンテナンス時間の確保ができます。運動習慣が身に付き自分メンテナスができます。
とはいえなかなか決まった時間が取れない方には、チケット制、都度参加もできます。
一緒に元気な体で日常を過ごしましょう。
