埼玉県さいたま市　大宮区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに225人います

はじめまして！ トレーナーの森竜次（モリリュウジ）と申します！ ・大学生の部活動でのトレーニングや食事指導 ・某24Hジムでのパーソナルトレーナー活動 ・自分自身ボディメイクの大会への出場などをしています。 取得資格としましては 日本スポーツ協会認定アスレティックトレーナー NSCA-CPT（全米公認パーソナルトレーナー） NSCA-CSCS（全米公認ストレングス&コンディショニング） 日本赤十字社救急法救急員 連絡先は Instagram:@ryuji_mori こちらをフォローしてDMをいただけると1番早く返信できますので、よろしくお願いします。 gmailの場合は:1418athletic@gmail.com こちらまでご連絡よろしくお願いします。 現在は基本的にオンラインによるコーチングをメインに活動させていただいております。 （ご要望がありましたらオフラインでの指導もさせていただきます） 内容としましては、 ・オンラインによる食事指導（主にダイエット） （大手企業のような過度な糖質制限はしません） ・オンラインでのトレーニング指導 （トレーニング動画を送っていただいてフィードバック） （私の考えでの正しいフォームでのトレーニング動画提供） （トレーニング内容のフィールドバック） この２つを現在はメインに活動させていただいておりす。 対象の方は運動をしたい！健康になりたい！と この在宅の多い時期に感じている方全員です！！！ 大手企業のように無理のある糖質制限（確かにこの方法は痩せますが確実にリバウンドが待ってます…） 高額な料金体系 このようなものに悩まされることなく是非みなさんで運動して健康な生活を手に入れましょう！ ・料金体系 オンラインでの食事指導のみ 1ヶ月2万円〜（期間によって割引されていきます） オンラインでのトレーニング指導のみ 1ヶ月（週に2〜3回）1万円〜 （動画の提供や指導回数の増加、期間によって値段は変動していきます） オンラインによる食事指導とトレーニング指導 1ヶ月2万5千円〜 （こちらも長期期間の利用によって割引されていきます） 全てのプラン ご友人様などとご一緒に受けていただける場合や 紹介などをしていただいた場合には 本人様、ご友人様ともに割引させていただきます。 ※要確認事項※ 自分自身のボディメイク経験や 経歴のあるパーソナルトレーナーの方から私自身が受けてきたパーソナルトレーニング指導での経験、知識を活かしてボディメイクを成功させていきます。 ただし、そこには正確で偽りのない数字の情報（体重や摂取カロリーなど）が確実に必要になってきますので、信頼関係のもと正確な数字をお伝えしていただきたく思います。 ただ管理され理想のカラダを手に入れて終わるダイエットではなく 指導終了後も自分で意識して食事、運動を続けていけるような指導を心がけていますので ダイエット成功後も体型維持をしていただけるかと思います。 大手企業のように短期間でかなり痩せる。 というような無理なダイエットを推奨していないので 基本的には1ヶ月プランからございますが 1ヶ月に2〜3kg程度落とすペースだと思っていただいて、目標体重まで必要な日数を計算してプランをお考えいただければと思います。

レンタルジムを使用しながら パーソナルトレーニングをしています。 錦糸町・川口から お好きな場所をお選びいただけます。 大手パーソナルジムで培った知識と技術で 一人一人に合ったトレーニングを提案いたします。

現役アスリートがボディメイク術を教えています！ MAIL：kouichishimada501@gmail.com　 パーソナルレッスンのご要望やご相談は メールからお気軽にどうぞ！！ HP：https://owl-bodymake.jimdosite.com/ ホームページでは最新のグループレッスンの日程を 掲載しています。 みんなでワイワイ楽しみながら体を動かしたい方は グループレッスンへどうぞ！ （木曜日or金曜日の午前12時～と午後7時半～開催中！） Instagam：https://www.instagram.com/kouichi.shimada.507/?hl=ja　 インスタでは毎日バク宙に挑戦中！！ 果たして今日は着地が止まるのか？！ 是非チェックしてみてください！！ Twitter：https://twitter.com/ShimadaKouichi ツイッターでは不定期でトレーニングやストレッチの様子の動画や 普段ちょっと感じたことを発信中！！ もしかしたら素の部分が一番出ているかも？！

トレーニングスペース coco トレーナー 阿部美保 ライザップ3年勤務 ボディメイクグランプリモデル部門ファイナルゲスト担当 トレーニングスペースCOCO 臨床栄養医学指導士 誰もが一度は聞いた事のあるコマーシャルで有名なあのジム。。私はそこで３年間務めました。 短期間でダイエット。 夢のようなプログラムだと初めは思ったものの 二か月、三か月が、過ぎトレーナーの管理から外れると皆リバウンドしてしまったり、一定の期間が過ぎると何故か全く痩せなくなってしまう。 当時の私は停滞やリバウンドをお客様の管理ができていない事が要因だと考えていました。 しかし次第に 『低糖質の食事で、トレーニングで身体に負担をかけ続ける事態がとても体に負担をかけているのでは？』 身体づくりに対する会社の方針に疑問を持つようになりました。 現在この業界はとても飽和状態で “すぐ痩せる” “結果が出る” とお客様に強いアピールをして顧客獲得のための 強烈な宣伝がとても多いです。 指導内容は低カロリー、低糖質 とにかく重量を持たせての追い込みなど その時には確かに痩せますが、身体には大きな負担が残ります。そして、痩せる前よりも大幅なリバウンドを引き起こします。 そればかりか、『食べる事が怖い』 『痩せるためにはとにかく運動しなきゃ』と脅迫観念のもと摂食障害になってしまう方もたくさん居ます。 今現在、人の代謝と生化学、栄養をしっかり考え健康を損なわない健康的なボディメイクを提供しています。 短期間でのボディメイクは体に負担がかかるため、期間などは特に設けていません。 長い間続けていただけるように料金も出来るだけ抑えるよう自宅でトレーニングジムを営業しコストもかけておりません。 身体作りはマインドもとても大事です。 痩せた後もどんなものを食べて、どんな風に生活していくのか？　それがわかるように“生涯健康的に暮らしていける思考”も一緒に成長できるのが本当の身体作りだと私は考えています。 ……食事とトレーニング内容…………… トレーニングもお食事も段階的に覚えてながら 習得していきます メリハリのある女性らしいプロポーション 細いだけではなくは機能改善のもと美しい脚を作る。 美しいフォームが出来るようになってからウェイトを持ち、筋肉を適切な場所につけて女性らしい身体を作ります。 やみくもに重いものを持ったり、ただきついだけのトレーニングは致しません。。 また食事は、鶏胸肉とブロッコリーばかり食べるようなお食事は長く続きません。 一般の方ボディメイクは至って普通のお食事で大丈夫。ボディビルダーの食事はダイエットとは違います。 身体づくりには、ご飯とお味噌汁と至って普通のおかずような、家庭料理が主軸となります。 少し気を付けるポイントを守り食事ができれば、自分だけではなくパートナーやご家族、お子さんも一緒に健康に過ごせます。 まずは一回だけでもお話を聞いてみたいと言う方も歓迎しております。 無理なく一生続けられるプログラムのもとで 機能的な美しい体を作っていきましょう😊 https://www.instagram.com/p/BqmBZLCF-8h/?hl=ja

【パーソナルトレーニング】 カラダやココロは本来、ひとりひとり違うもの。流行のエクササイズやダイエットを追いかけてばかりいるだけでは、ゴールに近づけないどころか、自分自身を見失ってしまいます。目的に合った運動を、自分のカラダやココロと相談しながら行なうことが大切です。 simbafitのパーソナルトレーニングでは、あなたにフィットしたオーダーメイドのトレーニングをご提案。みっちりマンツーマン指導で、目標達成へサポートさせて頂きます。 ＜パーソナル・プログラム＞ ①朝トレ 早朝パーソナルトレーニン＜8回チケット＞ 1) 60分×8回…52,000円 (6,500円/1回) 2) 90分×8回…64,000円 (8,000円/1回) ※消費期限なし！ グ！習慣化しやすい朝時間を有効活用しましょう！ ②オントレ オンラインでのパーソナルトレーニング。外出が難しい今だからこそ、ご自宅でのフィットネスを！ <単発> 3,500円/1回30分 <月額> 1) 月4回… 12,000円 (3,000円/1回30分) 2) 月8回… 22,400円 (2,800円/1回30分) 3) 月12回… 30,000円 (2,500円/1回30分) ③出張パーソナル ご自宅やマンションのフリールーム、オフィスや公園などに伺い、パーソナルトレーニングを行います！ <単発> 9,000円/1回60分 <月謝コース> 1) 月2回…16,000円 (8,000円/1回60分) 2) 月4回…28,000円 (7,000円/1回60分) 3) 月8回…52,000円 (6,500円/1回60分) 詳細はこちら：http://simbafit.web.fc2.com/index.html