大阪府大阪市　東成区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに335人います

Q　キツいトレーニングをしないといけませんか？ A　初めの頃は少し体を動かすだけでも慣れていない方が多くキツく感じるかもしれませんが、 運動に慣れてくれば一人一人のお客様の生活もありますので生活に不都合が無い様にトレーニングを提供させて頂いております。

Q 必ず入会をしないといけませんか？ A　いいえ。そんな事はございません。 パーソナルトレーナーは様々な方がおられお伝える内容もトレーナーによって様々だと思います。 お客様自身で相性を考えて頂き決めて頂けると良いかと思います。

・主なお客様（年齢層・目的） 20代から60代ぐらいまでの男女 ダイエット、身体の機能改善、トレーニング知識を覚えたい等の目的で多くご依頼を頂いております。

3ヶ月間で体重マイナス15キロ体脂肪率10%減のダイエットに成功 アルバムに記載させて頂いております。

一人一人キャパに差がある。と言う事。 当たり前の事ではあるがここを理解しないと無茶に繋がってしまう為、 自分の経験談だけでなくあくまでお客様に合わせた接客、 食事プログラム、運動プログラムを提供。 全ての人に１度しか無い人生を、 自分と関わって下さった全ての人の、 体も心も健全に変わって頂きより良いサポートをしたく現在活動中。

運動初心者でもパーソナルを受けることはできますか？ →可能です。運動初心者でも体に合ったプランでトレーニングを行いますので、ご安心ください。 　運動初心者だからこそトレーナーと一緒に行うことが怪我の予防となりますので、まずは一度ご相談ください。

食事制限ができないのですが、それでも痩せれるの？ →食事制限というと抵抗を感じるかもしれませんが、食事については食事のバランスを整える、と 　私はお伝えしています。 　多くの方が食事のバランスが偏っていて、本当に体に必要な栄養素が足りていません。そのため今よりも食べる 　量が増える方もいらっしゃったりします。 　まずは自分が何を食べているのか一緒に見直し、できるところから摂り入れて体の変化を楽しみましょう。

現在通われているお客様は40代〜50代、60代の女性のお客様が多いです。主な利用目的は体の健康維持、姿勢改善、柔軟性アップ、筋力アップで通っていただいております。 また最近では結婚式前の短期集中ダイエットメニューができたことにより、挙式前のダイエットで通われる30代のお客様も多いです。

お客様のなりたいを叶えることに最善を尽くします。 なるためにどんな方法があって、どうやっていくのかをご提案しながらお客様に合わせて行うことを大切にしております。 できるところことからしていきますので 初心者も楽しんで行えますよ♪

Q. 運動未経験ですが大丈夫ですか？ A. 未経験の方でもその方の運動レベルに合わせてプログラムを処方するので安心してください!!

Q. ダイエットしたいけど何食べたらいいかわからない。。。 A. 運動だけでなく、食事のサポートもさせて頂いております！　 　生活のリズムを聞いて、その人に適した食事方法を提供させていただきます

1. ダイエットしたい!! 綺麗な身体になりたい 2. 健康診断の数値をよくしたい。健康増進 などのお客様から問い合わせを多数いただきます. 男女問わず、30〜50代の方が多いです。

【運動経験がなく食べる事が大好きなA様】 40代になり体重がどんどん増えて90kg代になり、ダイエットを決意したA様。運動経験がなく、パーソナルトレーニングを継続できるか心配していましたが3ヶ月間続ける事ができ75kgまで体重を落とす事ができました！ 見た目だけでなく、健康診断の数値も良くなり現在も週2回トレーニングを継続されています。

まずは継続をしていただく事を心掛けています。どんなに素晴らしいトレーニングができても継続しなければ意味がありません。トレーニングする事を日常の一部にして頂く事を大切にしています!