パーソナルトレーニング

大阪府大阪市 北区
パーソナルトレーニングのプロが近くに269人います

プロの探し方

Supporters

大阪府大阪市 北区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

大阪府大阪市中崎西

評価13件

5

女性、明るい、治療歴9年、バスケで全国大会出場経験

1. ボディメイク 「5kg体重を落としたい」 「腹筋を割りたい」 「キレイになり、周りから褒められたい」 「ボディラインをカッコよくしたい」 そんな想いを最短最速で叶える方法です。   2. 姿勢改善 「猫背で自信なさげに見られるのが嫌」 「姿勢が悪くて身長が低く見られる」 「姿勢を良くしてキレイに見られたい」 姿勢を変えると、周りの視線も変わります。 姿勢不良から来る身体の痛みも改善!   3. シェイプアップ 「モデルのようなスタイルになって、周りから最近キレイですねと言われたい」 「弛んだお腹を引き締めて、昔に戻りたい」 「二の腕、ウェスト、ヒップを引き締めたい」 年齢を重ねるにつれて 弛んでくる部分を引き締め 一番キレイで輝いていたあなたに戻します。 4. 骨盤矯正 「足のラインがキレイになりたい!」 「痩せやすい身体を手に入れたい!」 骨盤は身体の中心。 骨盤の歪みが矯正し リバウンドをしない身体を創ります。   5. ストレッチ 「身体の柔軟性を上げたい!」 「疲れを溜めにくい身体をつくりたい!」 ご自宅で簡単に出来るパートナーストレッチ。 お風呂後10分するだけで リバウンドしない身体が完成。 6. 動作改善 「肩こり、腰痛がなかなか改善しない」 「膝が痛くて、階段の上り下りがしんどい」 日常生活の動きが楽になり 身体のだるさをなくします。 また、身体の使い方を変えて脳へ記憶。 7. 鍼灸治療 筋肉のはり、東洋医学のツボを刺激し 自律神経の調節、免疫力向上の効果があり 身体の回復力を高めます。 頚の痛み、肩こり、腰痛、膝痛など にも効果的です。 8. なつはら整体 身体の状態を見ながら 指圧をつかった手技・筋肉のはりをほぐし 最善な身体を創っていきます。 ・全身もみほぐし ・足つぼ整体 ・整体ヘッドスパ 梅田(阪急梅田駅から徒歩5分)、尼崎(百合学院近く)が拠点。 出張可能。

training studio Growthのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2019/10

鍼灸+マッサージ+トレーニングを受けました。 とても気持ちよく心地の良い時間を過ごすことができて満足しています。 日頃からパソコンを使って目に疲れが溜まり易い仕事なので、個人にあった施術をしていただけるのは有り難いです。

大阪府大阪市池田町

評価9件

5

本当に痩せるための『正しい情報』だけをお伝えする。

【 コンセプト 】 「本当に正しい、より細やかで洗練された技術の提供」を最大の理念とし、さらなる美意識と健康を追求するクライエントさんへのダイエット・ボディメイク指導を行っております。 【 7つの強み 】 ① 常に最新で正しい栄養・ダイエット情報をご提供します。 ② 骨格から整った美しいボディラインをつくります。 ③ 糖質制限ダイエットは一切行いません。 ④ 心身に不必要なストレスは一切かけません。 ⑤ ボディラインの細い方へのサポートにも力を入れています。 ⑥ 自宅でも行えるエクササイズメニューが豊富です。(動画撮影サポートの実施) ⑦ 自宅用のエクササイズツール、高品質で安価なサプリメントを販売しています。

studio balance*福本翔太のパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2019/07

年齢のせいか、今までの自己流ダイエットでは効果が出なくなり、自分の体型がとても嫌でした。 メソッドで1番いいな感じたのは、特別なものは一切必要ないこと。 日常生活に無理なく取り入れられるトレーニングと、少し気をつければ難なく取り組める食生活の改善方法。その効果はすごいです! 気になる部分(お腹、背中)がピンポイントで引き締まり、食生活も意識するようになったことで、更に自分に自信が持てるようになりました。そのおかげで、週末に外出することが好きになりました。 お世話になった3ヶ月間は、これまでの自分の食生活や睡眠を見つめ直すいい機会になり、とても有意義な時間でした。これからも教えてもらったストレスのない方法で、今の自分の体型を維持していきたいと思っています。ありがとうございました!

大阪府大阪市神山町

評価9件

5

2ヶ月で20代アスリートボディ!

【2ヶ月で20代アスリートボディ!不可能を可能にする「HAGANEトレーニング」】 大阪・梅田にある、 パーソナルトレーニングジム「HAGANE ATHLETE GYM」です! 当ジムではアスリートのように引き締まったボディ、 かつ動けるカラダを実現できるパーソナルジムです! ■サービス内容 ①ボディメイク(ヒップアップ、くびれ、シックスパック) ②運動機能改善、運動パフォーマンス向上、競技スキルUP お客様のご要望をお伺いし、適したトレーニングおよび食事内容のプランを計画を立ててパートナーとして目標達成に向けて一緒に進めて参ります! ■HP   ・https://hagane-athlete-gym.com/ ■SNS関連 ①YouTube  https://www.youtube.com/channel/UCEhRmG0UJDWcW_zwZIj164A?view_as=subscriber ②Facebook  https://www.facebook.com/rkanaoka ③Insta  https://www.instagram.com/hagane_body_training/?hl=ja ④Twitter  https://twitter.com/hagane1221

HAGANE ATHLETE GYMのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2020/03

今まで器具を使用してのトレーニングを行ったことがありませんでしたが、細かい部分までトレーニング方法を教えて頂きこれからは一人でも行える技術を身につけることができました。またわからない部分がでてきたら教えてもらいに伺います。

大阪府大阪市 北区

評価8件

5

女性のボディメイクならお任せください!

●提供しているサービスの内容 女性のボディメイクをメインにパーソナルトレーニングを提供しております。 ・痩せたい ・上半身痩せてるが下半身が痩せない ・痩せたけどなんかメリハリがない など ただ痩せるだけでなくクライアント様一人一人の骨格を確認し その人に合ったトレーニングを提供させていただきます! また女性は男性と違い体を大きく筋肉をつけたい方は少ないです。 そんな女性が男性と同じように重いオモリを持ってトレーニングをするのは少し違うと思っております。 もちろんお尻を大きくしたいとかであれば、それなりの負荷は必要になりますが 大体のお客様は今のお尻を引き締めてヒップアップしたいと思っている方がほとんどでした。 そんな目的の方にガンガン重いオモリを持たせてスクワットをさせるなどは僕はやらせません。 逆に足が太くなってしまうことも多いにあり得てきます。 そうならないように、今あるお尻を引き締めプリッと上がったヒップを手に入れたい方には そのようなメニューを組みますし、もちろん お尻を大きくしたい人には大きくするメニューを組みます。 その人の骨格・目的に合ったメニューを組ませていただきます。 ●主なお客様(年齢層・目的) 30代〜40代女性がほとんどで 目的は ・ダイエット ・ボディメイク ・機能改善(反り腰・O脚・肩こり改善など) で来られる方が多いです。 ●お客様からよくある質問 ・トレーニングの流れは? 初回の場合 カウンセリング30分 ↓ 骨格・姿勢チェック10分 ↓ 施術・ウォーミングアップ10分 ↓ トレーニング40分 という流れになっております ※その方に合わせたメニュー設計になりますので時間配分が異なる場合があります。 ・子供は連れて行けますか? はい。現在もお子様同伴でトレーニングにこられているお客様もいらっしゃいます。

上原 陵央のパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2021/07

歳を重ねるに連れて体がたるみがちなのが悩みでしたが、TAKAHIROトレーナーにトレーニングを行って頂き、体の悩みを改善することが出来ました。トレーニングは毎回楽しく、種目ごとに細かく説明して頂けるので、納得してトレーニングを受けることができます。駅から近く、新店舗でとても綺麗なのでオススメです!!!!!

大阪府大阪市 北区

評価8件

4.8

不眠、痛み等に対して食事からアプローチ出来ます!

はじめまして!パーソナルトレーナーの小林弘輝です! 楽しくて効果的なトレーニングを通じて全ての人を健康で幸せにします! 【提供するサービス】 ■パーソナルトレーニング■ボディメイク ■ダイエット■バルクアップ■筋力アップ ■パフォーマンスアップ ■お腹引き締め■ヒップアップ■食事指導 ■不定愁訴の改善(肩凝り、腰痛等) 【自己紹介】 子供の頃からスポーツが好きで小学生からサッカーを習っていました。 高校生からはフットサル社会人チームで活動していました。 社会人になってからはトレーニングが好きになり、 パーソナルトレーナーとして働きたいと思い、日本最大のパーソナルトレーナースクール2ndPASSで 栄養学、解剖学等の座学やトレーニング、ストレッチ、PNF、筋膜リリースを実技で学びました。 今まで接客業を多く経験しており、経験を生かし楽しく安全かつ正確なトレーニング指導をしていきます! トレーニングの時間だけでなく、分からない事があればいつでも相談してください。 一緒に頑張りましょう! ◆エリアについて◆ ・梅田 大阪駅徒歩5分 大阪市北区梅田2-5-8 ・難波 心斎橋駅徒歩3分 大阪市中央区博労町4-6-17 第三丸米ビル511 ・阿波座 大阪市西区京町堀3-3-13谷本ビル5F ◆金額の説明◆ ・入会金無料! ・初回体験無料! ・1ヶ月コース 8回 50分 64,000円(税込) ペア 8回 50分 100,000円(税込) 身体の基礎を作りたい方! ・2ヶ月コース 16回 50分 120,000円(税込) ペア 16回 50分 200,000円(税込) 本格的にトレーニングを始めたい! 確実に身体の変化を手に入れたい方! ・コース終了後 4回 50分 28,000円 ◆連絡先◆ ・LINE ID xxk_o ・電話番号 08056375327 ・メールアドレス [email protected] ご連絡心よりお待ちしております

小林 弘輝のパーソナルトレーニングに関するレビュー

4.8

2019/06

トレーニング初心者ですが無理がないように効果的なトレーニング指導してもらえました。 また体のゆがみを見てもらい、肩凝りも解消できました。 痩せるだけでなく、悩みも解消出来て良かったと思います。

大阪府大阪市 北区

評価6件

5

心と体を整えて人生をより豊かにHappyに❤️

🌺体験無料 🌺単発一回 ¥9,000 🌺4回セッション ¥33,000 🌺8回セッション ¥60,000 運動を普段全くしていない人、運動が大好きで毎日されてる人、どんな方でも大歓迎です😆✨✨ まずは体の骨格をチェックして、その人に合ったトレーニングメニューを提案します!! 私のモットーはとにかく楽しんでもらう事🌞 運動は継続する事が1番大切です✨✨ とにかく楽しみながらして頂きます🥰💓🙌🏼 パーソナルジムなので、体が変わるのはもちろん!! しかし、私のトレーニングは体が変わるだけでなく心も豊 かにHappyになります😘🌈🌈🌈 トレーニング終わりに必ず瞑想を入れてます🧘‍♀️ 呼吸を深く意識しながら、マインドリセットします。日頃のストレスや疲れを癒しに来る方もたくさんいらっしゃいます!!! 体だけでなく、心もマインドもポジティブになれたら人生さらにさらに楽しくなります😁 私のトレーニングを受けにぜひ来て下さい❤️❤️❤️ 体だけでなく心も豊かになったら、人生最強です! 一度きりの人生一緒に楽しみましょう😘🌞🌈🌈

パーソナルジムトトノエテラス Saikiのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2021/07

トレーニングを始めて1ヶ月経ちました。 運動を楽しく続けられていて嬉しいです! SAIKIさん、いつも笑顔で接してくれてありがとうございます! これからもよろしくお願いします🤲

大阪府大阪市天神橋

評価5件

5

楽しいを大事に自分のペースで挑戦しましょう♪

トレーニングはきついもの。 ストイックにしないと結果はでない。 食事はとにかく制限する。 筋肉痛が来ないと効果はない。 「ダイエット=きついもの、辛いもの」 そういう風に考えている人は少し待ってください😱💦 本来の体作りはそんなに「ストイック」ではありません❗️ なぜなら、 運動は一生続けた方がいいものだからです😆✨ ダイエットは短期で行うイベントではなく、 自分のペースで続けていくものだと思って、 お客様のサポートに当たっています^^ 昔、ストイックで痛い目を見た! 糖質はやっぱり辞めれないと思っている。 自分のペースで気軽に運動したい。 そんな方は、 一度無料のカウンセリングにお越しください^ ^ お待ちしております! ご相談のみでも構いません♪

パーソナルトレーナー木塲達彦のパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2019/07

個々の生活に合わせて変えるべき食生活や取り入れるべき運動をいくつも提案してくださったことが印象的です。 また摂取すべき食事の量も栄養素別に具体的な提案をいただけました。 停滞期でも乗り越え方を一所懸命考えてくれました。 夫婦や子連れでも通うことができ、かつ子供を取り入れた運動をさせていただいたことがありがたいかったです。 教えていただいた食事や運動を続けて、これからまた違う目標に向かって進んでいきます!

大阪府大阪市天神橋

評価3件

5

あなたが気づいてないところまで指導します。

お客様のご要望に沿ったパーソナルトレーニングを実施するのはもちろん、ご自身でも気付いていないポイントまでレクチャーします。 内容は肩こりや腰痛等の不調改善、シェイプアップやバルクアップのボディメイク、スポーツのスコアアップです。 本質を突いたパーソナルトレーニングを提供します。 店舗は扇町駅すぐなので、アクセス良好。 JR天満駅、大阪天満宮駅、南森町駅もすぐです! ブログ https://www.longfitnessblog.com/ Twitter @longfitnessblog Instagram @personal_trainer_sho

パーソナルトレーナー Miyano Shoのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2020/11

以前パーソナルをしていただきました。 私の要望に合わせてしっかりとフォームや力の入れ方など教えていただき、すごく充実した時間を過ごせました。また機会があればお願いしたいです。

大阪府大阪市 北区

評価3件

5

飽きないトレーニング

ジムフィールド東梅田スタジオは、 筋トレで楽しく綺麗なカラダを作り、笑って動いて ストレス発散したい、そんな現代人の為の 新感覚パーソナルトレーニングジムです。 遊びながら鍛える、楽しく長く続けられるジムで、 しなやかで綺麗なカラダが保てボディメイクにも、 悪い姿勢や肩凝りの不調も改善し若返りも、 筋肉が増え基礎代謝UP、脂肪燃焼効果UPで 太りにくいカラダにも、 綺麗で景色抜群最高のロケーションで トレーニングをすることができます。 【こんな方がきております !!】 └引き締まった体作りが希望❗️ └パーソナルトレーニングが初めて❗️ └他のジムに入会したが続けられなかった。 └今の身体を変えて自信を持ちたい❗️ └最近、体力の低下を感じる… └屋外運動は日焼けが嫌❗️ └サイズダウンした服を着てオシャレしたい❗️ └正しいボディメイクの方法が知りたい❗️ 【営業時間】  AM9時~PM23時『最終受付22時』  TEL:0677774908 公式LINE ID @518uvqmo 【入会金】  ¥10000円 税抜き価格 体験レッスン  ¥3000円税抜き価格  月会費¥5000円 税抜き価格  都度トレーニング¥6000円 税抜き価格 ◆3月からの入会キャンペーン!  初回の体験レッスンで即入会で入会金無料‼️ 【アクセス・住所】  大阪市北区西天満4丁目15番18号  プラザ梅新北新地1508号室  最寄り駅:大阪メトロ谷町線東梅田駅~ 徒歩5分

ジムフィールド東梅田スタジオのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2021/03

トレーナーがとても親切で親しみやすかったです!元アスリートなので知識も豊富でその人にあったトレーニングをしてくれました! 内装もとても綺麗で気持ち良くトレーニングをすることができました! 大満足することができました!

大阪府大阪市中津

評価2件

5

楽しく、確実に身体を変える!

はじめまして! 4月にNEW OPENしました、 北区中津のパーソナルトレーニングジム TRANSISTA(トランジスタ) 代表トレーナー木藤と申します。 完全プライベートな空間で、一人一人のニーズに合わせた楽しく続けられるトレーニングを提供しています。 女性トレーナー在籍のため、女性の方も安心してトレーニングができます! 身体を確実に変え、なりたい自分を手に入れるために、一緒にトレーニングを始めましょう!!! #ダイエット #筋トレ #ペアストレッチ #友達、家族と一緒に #お子様連れOK🙆‍♀️ #駅近 #梅田徒歩圏内 http://transista-gym.com

TRANSISTAのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2018/06

普段の生活では、身体を動かさなくなったので健康の為とよりスリムな身体になる為にトランジスタさんで肉体改造をお願いしようと思います。 梅田駅や中津駅からも近いので、仕事帰りに寄れるので大変助かります。 今後とも宜しくお願いします。

評価1件

5

カラダの内側から綺麗に、食べて痩せるダイエット

パーソナルトレーニングジムwt 代表 冨田雅也です。 梅田、中崎町、扇町から通いやすい立地 カラダの内側から綺麗に、食べて痩せるダイエット 食事「制限」ではなく「改善」 【パーソナルトレーニング体験の流れ】 ①はじめにカウンセリングを行います。 お客様の悩みや要望をお伺いし体の悩みの本当の原因を見つけ出します。 ②徹底的に原因を分析 脂肪・むくみ・筋肉 どれが大きな原因になっているか見極め、根本的な改善方法を提供していきます。 ③根本的に体を改善するステップ 歪み・筋力・筋膜 カラダの歪みを整え正しい動作で、筋肉を使うことで、筋膜の動きはよくなり、落ちない脂肪(またはセルライト)は減り、体型に変化がでます。 ④今後のアドバイス 最後は自分でもできるトレーニング方法をお伝えします。 またご希望があれば栄養・健康指導もします。 ・生涯リバウンドしない食事 ・肌にハリを取り戻す栄養 ・お腹のお肉を燃焼させる方法 ・くびれを取り戻すトレーニング ・脚のラインをまっすぐ綺麗にするトレーニング ・同年代に負けない、若々しさを保つ栄養・トレーニング ・コロナ禍でも健康に保つ免疫つける方法 ・病院や整体では治らなかった腰痛・膝痛・肩痛の解消 などご提供しています。 ホームページ https://wt-gym.com YouTube https://www.youtube.com/channel/UCVQ87n4Xzp3AVEmpJiSUeHg 公式LINE https://lin.ee/t5qSyUG @feu3362p ・パーソナルトレーニング 1回 60分 【料金】 初回体験トレーニング 75分 3,300円(税込) → zehitomoで体験後、入会される方は入会金ゼロ ・トレーニング回数券 当ジムは回数券でのご利用になっています。 1回利用 11,000円(税込) 週1回コース
4回券 36,000円(税込)
(1回あたり9,000円) 

週2回コース
8回券 68,000円(税込)
(1回あたり8,500円) ※上記以外、別途で料金が発生することはございません。 【営業時間】 平日 09時〜22時 土曜日 09時〜22時 【場所】 〒 530-0026 大阪市北区神山町2-1扇ビル7F 【お問い合わせ・相談】 LINE:https://lin.ee/t5qSyUG メール:[email protected] お気軽に質問や相談のご連絡をください。

ダイエットパーソナルトレーニングジムwt 梅田のパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2020/12

大阪梅田で脚の悩みでお困りの方には、間違いなくオススメのトレーナーです。食事を減らしても細くならない太ももや、痩せているのにメリハリが無いなどの脚の悩みを、親身になって解決へ導いてくれます。ただ単に筋トレを行うのではなく、なぜそのような状態になったのかという根本的な原因を徹底的に調べた上で、無理のない運動メニューを組んでくれます。運動指導のプロだけではなく、栄養学や生理学でもスペシャリスト。身体の本質に基づいた流行に左右されない価値のある指導をしてくれます。ジムもたくさんある中で迷われている方も多いと思います。脚の悩みを少しでも改善したいという方は、是非一度冨田トレーナーに相談されることをオススメします。これからも宜しくお願いします!

大阪府大阪市 北区

評価1件

5

完全個室のパーソナルジムです✌

完全個室でパーソナルトレーニングを受けれます!! 店舗は凄くオシャレ✨ 基本的にはマシーンをガンガンするのではなく、チューブだったり自身の体重でトレーニングします。ムキムキではなく、女性らしいキレイな身体を目指せます😊 もちろん、ムキムキのトレーニングも対応可能です🏋️‍♀️ ダイエットの為にトレーニングを続けるのは凄く難しいですよね?!?! 食事制限してるが、会社の飲み会がありお酒を呑んでしまう。など、沢山悩みがあると思います。 まずは相談からしてください✌ 専門学校での知識を活かし、スポーツトレーナーの活動もしてます。パフォーマンスupやリハビリトレーニングも出来ます!!🏐⚾️🎾🏃

西居 琴乃のパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2020/06

次の日は、バキバキの筋肉痛でしたが 楽しかったのでまたすぐ行きたいです!!

もっと見る

パーソナルトレーニング・トレーナーに関する良くある質問

パーソナルトレーニング・トレーナー関連の最新記事

2020/05/07

オンラインフィットネスとは?料金、メリットデメリット、選び方を紹介

比較的新しい「オンラインフィットネス」について解説します。どのような内容・方法のフィットネスなのか、費用や料金はいくらぐらいなのか、メリットやデメリットの比較も紹介します。 オンラインフィットネスとは?メリット・デメリットは? オンラインフィットネスとは、オンライン環境を活用してフィットネスをすることです。トレーナーと自分をインターネット環境で繋ぎ、フィットネスの指導やサービスを受けることができます。 オンラインフィットネスにはいくつかの種類があり、ここでは4種類紹介します。 メリットとデメリットはオンラインフィットネスの種類によって変わりますが「インターネットを通じて運動までできてしまうのか」と新鮮な驚きを得られるため、一度は使ってみる価値はありますよ。 オンラインフィットネスを知って、使ってみて、「オンライン、いいかも」「やっぱり、ジムに行きたい」など考えてみましょう。 オンラインフィットネスのメリット5つ オンラインフィットネスのメリット1つ目は、フィットネスジムや教室など、自宅とジム、学校とジム、職場とジムなど「ジムへ行く」という移動をすることなくフィットネスを受けることができるところです。 2つ目は、自宅でフィットネスができるということは「出かけるための準備」が必要ないこと。経験したことがある方はわかると思いますが、ジムに出かけるためにはジム用品・フィットネス用品などたくさんのモノの支度をしなければなりません。 会員証・フィットネスウェア・タオル・シューズ・音楽など自分の気持ちを高めるものの道具(イヤフォンなど)・水分補給用の水筒や運動後に摂取するプロテインやサプリメント・フィットネス後の着替えなど、ジムで使うものはたくさんあります。 3つ目のメリットは、「学校や職場の前後にジムに行く」ようなスケジュールを組む場合は、学校や職場の荷物と、ジム用の荷物を持ち運ぶため重く、邪魔になることも多々あります。しかし自宅でフィットネスをする場合、すべてのものが自宅に揃っているため、重い荷物を持ち運ぶ必要はありません。 4つ目のメリットは、マシンの順番待ち、シャワーの順番待ち、シャワー後の身だしなみを整える作業など、ジムで起きてしまうちょっとした「ジムならではの時間」も発生しません。 最後に5つ目のメリットですが、自宅でオンラインフィットネスに取り組む場合、スペースなどに余裕があれば家族を巻き込んで一緒に運動をすることもできます。一緒に取り組む仲間がいると励ましあうことができ継続しやすくなる効果も期待できます。 オンラインフィットネスのデメリット2つ 「一切外出をせずにフィットネスを完結させる」ためには、クレジットカードもしくはオンライン決済、インターネットバンキングなど「支払いをインターネットで完結させること」が必要です。そのため、現金のみで生活をしている方は、オンラインフィットネスを使ってみるためにクレジットカードやデビッドカード、PaypayやLINE Payなどオンラインでの決済方法にもトライしてみましょう。 フィットネスをする場所によっては、騒音の悩みもあるでしょう。フィットネスの動きによってはジャンプや「バタバタ」と足音が大きくなってしまう動きが含まれるため、マンションの中層階などの方は騒音にも注意しましょう。しかしオンラインフィットネスを配信しているサービスや先生は、そのような「自宅ならではの状況」に対して配慮してメニューを組んでくれていることも多いです。また、1階や戸建ての持ち家にお住まいの方は特に気にする必要はないかもしれません。 オンラインフィットネスの種類5つと特徴、メリット・デメリット 1.動画提供型 動画提供型のオンラインフィットネスは、トレーナーが作成した動画などを受け取って、その動画を見ながらトレーニングをするというものです。トレーナーが撮影・編集をした動画ファイルを送ってもらうことでレッスンが成立します。 メリットは、「トレーナーが、自分のために組み立ててくれたメニューを動画に撮影して、トレーニング方法を送ってもらう」場合は、繰り返し視聴して毎日でもトレーニングに励むことができる点です。ライブ配信でリアルタイムではなくても、自分の強化したいトレーニング内容などに合わせて動画を作ってもらうことで、これからもずっとその動画を利用することもできます。 リアルタイムではないからこそ、その後も継続して動画を視聴したり、繰り返し視聴することができます。動きに慣れない初心者の方や、一度ではなかなかコツがつかめない動きなどを覚えたい方にはぴったりと言えるでしょう。 デメリットは、動画がわかりにくい時や体の動かし方がわからない時など、リアルタイムの質問がしづらい点です。「●番目のトレーニングの内容がよくわかりませんでした」「手のひらは握った方がいいですか?開いておいた方がいいですか?」など、トレーニングをし始めたら気になり始めるようなところを、その場でトレーナーに質問することができません。 2.動画配信型 動画配信型は、トレーナーのホームページで配信される動画を視聴する、トレーナーの指定するYouTubeチャンネルを視聴する、Tik Tokなどの動画配信サービスを通じてトレーナーの配信を視聴するなどの方法があります。 メリットは、ログイン指定期間や日時がない限り、自分の好きなタイミングで視聴できることです。例えば早朝に運動をしたい、深夜に運動したい、そんな時もあるものです。自分の都合に合わせて視聴できます。全ての人が月曜〜金曜の朝9時から夕方5時などのスケジュールで生活しているわけではありませんから、生放送じゃないからこそメリットもあります。 デメリットは、配信方法によっては必ずWi-Fi環境下でなければ視聴することができません。YouTubeの場合でも、Tik Tokの場合でも、それぞれを視聴できるよう安定したWi-Fi通信環境が必要です。また、先生と関係を構築しながら「引き締まったね」「ずいぶん筋肉がついたね」と体の変化を楽しむようなコミュニケーションはありません。 3.パーソナルライブレッスン型 パーソナルライブレッスンは、一対一(マンツーマン)で、テレビ電話などで実際に同じ時間にレッスンをする方法です。先生と生徒がリアルタイムで繋がり、レッスンを受けます。 メリットは、その時の自分の体型や体調などのコンディションに合わせながら、自分の動きを先生に見てもらいながら指導を受けることができる点です。わからない動きがあればすぐに質問できますし、「目線をもっと上げて」「背中はもっとしっかり伸ばして」「そうそう!良い感じですね!」「あと3回!」など、自分への指導をしてもらい、励ましてもらい、先生と同じ時間を共有することができます。 デメリットは、日時を必ず合わせなければいけないところと、必ず接続できる状況に整えておかなければならない点です。回線不良などが起きて開始が遅れてしまったり、テレビ電話の始め方に戸惑ったりと、余計な時間がかかってしまわないように事前に準備を 4.グループライブレッスン型 グループライブレッスンは、先生と複数の生徒でレッスンを受ける形式です。多いのは「1人の先生に、複数の生徒」というパターンです。 全員で均等に画面を分割するパターン、生徒は先生の動きだけをモニターに映して先生の動きを真似しながら体を動かすパターンなど、先生のやり方やクラスの生徒のレベルに応じて方法は異なるでしょう。 メリットは、大人数で行うため、一緒に何かに取り組んでいる感覚が強くなる点です。「自宅で1人でモニターを見ながらフィットネス」、見方によっては少々孤独にも見えますが、リアルタイムで複数の人数で画面を共有しながらフィットネスに取り組むと、共同作業の感覚が生まれます。「この動き、きつい!」とフィットネスの感想を共有したり、他のメンバーの動きを見ることで自分のモチベーションも上がったりと、他のメンバーからの良い影響をもらうことができます。 デメリットは、先生は複数の生徒の動きを確認しているためきめ細やかなアドバイスを受けにくい点や、質問などもしづらい点です。さらに全員で画面を分割共有するためにはパソコンモニターなどを使わないと、画面が小さくなりすぎて先生の動きや自分の動きが確認しづらくなってしまいます。 5.食事指導 目的に応じて食事内容や量を管理するためには、食事指導が必須です。「フィットネスは、体を動かすことと食事管理の両方を行なって完成する」と考えるトレーナーは多いため、食事指導もオンラインでできるフィットネスの一種と考えることもできます。 最も効率よくダイエットをするためには、体を動かし、消費カロリーを増やして、摂取カロリーを抑えながら栄養バランスを整える方法が取られます。筋肉を増やす場合は、摂取カロリーを抑えすぎず、筋肉を増やすための栄養や食材を増やす必要があります。 食事指導のメリットは、ダイエットや筋肉増量など、私たちの目的に応じて専門家からのシビアな指導を受けることができるところです。ストイックに目的に向けて行動したい、絶対にこの日までに結果を出したいなど強い意志を持って取り組みたい人にはぴったり。 デメリットは、毎回の食事や口にしたものの全てを写真やテレビ電話で報告をするため、暴飲暴食がしづらい、お菓子やお酒など「嗜好品」を楽しみづらい(報告しづらい)などです。ダイエットを目的としている方、ストイックに体づくりに取り組みたい方にとっては大きなメリットです。 オンラインフィットネスの料金 各社それぞれの料金体系や仕組みを採用しているため一概に平均価格を算出できないのですが、複数社の料金例を紹介します。 オンラインパーソナルトレーニングサービスの料金 テレビ電話でパーソナルトレーニング、つまりトレーナーと受講者がマンツーマンになるレッスンは1レッスン2,000円前後から6,000円前後の価格帯のレッスンが散見されるようです。 リアルタイムで繋がることができる、トレーナーによっては早朝や夜遅い時間などにも対応してくれる、細かく質問ができるなどトレーナーつきっきりでの指導を受けることができる魅力があります。 オンライングループトレーニングサービスの料金 複数の受講者がレッスンを受けるグループトレーニングは、1レッスン数百円から〜2,000円前後の価格帯のレッスンが散見されます。 複数の受講者がレッスンを受けるため、連帯感や、一緒に目標に向かうようなチームワークのような感覚が生まれます。トレーナーの指導を独り占めすることができないぶん、マンツーマンレッスンよりも安価に受けることができます。 オンラインフィットネス動画配信サービスの料金 動画配信サービスは、月額数百円から約2,000円前後のサービスがあります。YouTubeなど無料で視聴できる動画も世の中にはありますが、動画の質が荒い、編集がわかりにくい、動画を視聴するユーザー目線で動画が編集されていないフィットネス動画もあります。 しかし有料のフィットネス動画は、ユーザー目線で編集されていたり、画質が綺麗で見やすかったりと、さすが有料といった仕上がりの動画が配信されています。 オンラインフィットネスに必要なもの7つ […]

2019/07/25

横浜でパーソナルジムを経営。山梨から通う顧客も抱えるトレーナー長谷川 俊弘さま

横浜でジムを経営し、代表トレーナー / フィットネスモデルとしても忙しく活躍する長谷川 俊弘さん。functional training gym NEXUSには山梨から通うお客様もいらっしゃり、毎月新規成約が途切れない人気を誇っています。 集客のポイントは、WEBの活用。Zehitomoからも毎月新規会員様を獲得しているという長谷川さんにお話を伺いました。 パーソナルトレーニングジムを立ち上げたきっかけ 高校時代は陸上競技で実業団に入ることを目指していた 「もともと高校時代に陸上競技をしていました。陸上では多くの大会で優勝したり入賞したりしていて、当時は実業団の選手を目指していました。しかし怪我をしてしまい、選手としての夢を諦めて、人をサポートするトレーナーの道へ進もうと考え、フィットネス業界に足を踏み入れました。」 「高校を卒業後、フィットネススタジオのインストラクターをしていました。マンツーマンではなく、自分1人に対して大勢の生徒さんがいる、学校の授業のようなレッスン形式です。 その後別の会社に移り、パーソナルトレーニングの仕事につきました。」と長谷川さん。フィットネストレーナーからパーソナルトレーナーに転向した理由は、体力的な理由だと言います。 毎日有酸素運動を続けすぎた代償 「スタジオのインストラクターは、生徒の皆さんに合わせて自分も体を動かします。1日何本もレッスンとトレーニングを繰り返して、どんどん痩せていきました。何を食べてもガリガリで、常に体脂肪が6%程度でした。おそらくこの状態は健康には良くありません。 見た目は『痩せている』、体脂肪率も『6%』って、痩せたいとお考えの方にとっては『すごい』と思いそうですが、決して良い痩せ方ではありません。食事や栄養管理をせずに常に痩せて体脂肪率6%という状態は、体の中はボロボロです。 私がしていたレッスンは有酸素運動で、バイク(自転車)のレッスンなどでしたが、有酸素運動のやりすぎは代謝が落ちる原因になると言われています。 基礎代謝が落ちると太りやすくなったり、血行障害になったり、冷え性になったりと、体にとって良い効果はありません。」 「私自身はその当時ひどい冷え性でした。夏でも手先が冷たくて常に末端冷え性みたいな状態で、年中寒気がして病院に通ったこともありました。そのようなことが続いて『もっと自分の体を知りたい、体の仕組みをより勉強したい』と思い、独学で解剖学や運動学を勉強し始めたことをきっかけにパーソナルトレーナーに転向しました。」 「独立するとき、不安はありませんでしたか?」 「トレーナーとして独立したのは、パーソナルトレーニングジムで勤務して1年半程度してからです。現在のジムを立ち上げて独立しました。もちろん独立する時は自信満々ではありませんでしたよ。」 「しかし、高校時代に怪我をして挫折をしたことが、自分の人生を作るきっかけになってくれたと思っています。 あの当時に挫折をしたからこそ、『新しい道では必ず成功したい』と強く想うことができました。積極的に何かに取り組んでみたり、成功したいという気持ちを強く持つようにしています。」 自分がこれまで時間をかけて、毎日打ち込んできたことを「目指せない」とわかった時の悲しさは辛いものです。しかしその当時の悲しかった経験が、長谷川さんを現在の成功に導きました。 トレーナーとして独立してからの経営 集客は、想像していたより大変だった 「独立してから、『集客』は自分が想像していたよりも1番苦労したポイントでした。想像していたよりも難しく、想像と結果にギャップを感じました。 最初にトライしたのはチラシ広告です。広告を作って配布しましたが手応えはなくて、チラシを持ってきてくれた人はほとんどいませんでした。」そのあとに、ネットを使う方法に挑戦し始めたと言います。 「WEBで広告、SEO、リスティング、アフィリエイトなどを活用して、そこから紹介で人が繋がりながら現在に至っています。」と長谷川さん。 「集客は大変だと思いますが、一度流れを作ると崩れにくくなるなと思っています。現在は流れができていて、安定した集客状況を保てています。」 Zehitomoから毎月2名程度の新規会員が成約している 複数ある集客ルートのひとつに、Zehitomoを 「Zehitomoからは、毎月2名程度の方が新規会員になって通い始めてくださっています。集客ツールとして活用しています。」と長谷川さん。 「集客方法について、1つのツールに頼りきらないようにしようと思っています。常に1つのツールが1年間通して調子がいいということはないですし、常に複数の集客経路や手段を持っておいて、安定した集客をキープできればと思っています。」 WEBを使った他の集客方法 「自分のホームページからも新規会員が毎月必ず発生しています。全ての集客経路で合わせると、新規のお客様は毎月、〜20名程度です。」 Zehitomoに新規登録したきっかけはインスタグラム 「Zehitomoに登録したのは、Instagram(インスタグラム)でZehitomoの広告を見たことがきっかけでした。Facebookは全く使いません。」 「周りのパーソナルトレーナーの方達にZehitomoを知ってるかどうか聞いた時に、『知らない』という返答がほとんどでした。まだ周りが使っていないのであれば、今のうちに導入したら強みになるかなと考えて使い始めたことがきっかけです。毎月、Zehitomo経由で来てくれたお客様が会員になってくださっています。 Zehitomoからいらっしゃるお客様からお話を聞いていると、返信が早いトレーナー、成約していなくてもその前の段階で悩みを質問してくれたり、その質問にまたサッと答えをくれるトレーナーに対して信頼を感じるお客様が多く、成約につながっていることが多いと思います。」 パーソナルトレーニングのトレーナーという仕事について お客様は女性が多い 「パーソナルトレーニングは、業界自体が女性のお客様が多いです。とは言っても、前に働いていた会社のフィットネスジムでも、やはりお客様は女性の方が多かったですよ。ダイエット目的、美しくなりたいという美容目的にお金をかけるのは、女性の方が多いですよね。 女性は『有酸素運動が好きだけれど、筋トレ用のマシンが苦手』という方が多いです。また、男性は黙々とトレーニングをする方も多いですが、女性は1人で黙々と運動するよりも、誰かと運動したい、という方が多いように思います。 『パーソナルトレーニングで、トレーナーが横についている状態でトレーニングをしたい』、という女性のお客様は多いです。」 パーソナルトレーニングを始める人の目的や動機 「パーソナルトレーニングの目的で最も多いのは『痩せたい』が最も多いです。他には体力向上、健康な体を目指して、もしくは趣味のゴルフやダンスなどのスポーツのパフォーマンスを向上させるためにレッスンを受けているという方もいらっしゃいます。」 仕事の喜び 「パーソナルトレーナーの楽しさは、人の変化、変わっていく姿を見れるところです。人が変わっていくお手伝いができるのは楽しいです。お客様からも『ありがとう』など感謝の気持ちを伝えていただいた時には、やりがいを感じます。 またほとんどのサービス業はそうだと思うのですが、色々な職種や年齢層、性別、クライアントによって色々な方がいらっしゃって、たくさんの違った意見を聞くことができるため、思考の幅や視野は広くなったような気がします。マンツーマンで1対1でトレーニングをしていて、お客様が心を開いてくださるほど密な話ができるようになり、話をするほど感じることや得るものがたくさんあります。」 相手を好きになる努力 「この仕事の大変さは、今はあまり思い浮かびませんが、パーソナルトレーナーになったばかりの頃はお客様との距離感の取り方に難しさを感じました。」と長谷川さん。確かに、学校でも、クラスメイトだから全員と仲良く気があうことはありません。 「どんなお客様へも、相手を好きになるようにしています。コミュニケーションの中で意識できることはあって、動きを相手に合わせるとか、相手の話すペースに合わせるとか、工夫できることはあります。方法を試行錯誤して、お客様が心を開いてくれたり、警戒心を減らしていただけるように努力しています。」 「他にはやはり、パーソナルトレーニングジムによくある大変さは集客だと思います。他のジムよりも高額なので、いかに最初に魅力を伝えることができるか、カウンセリングの時にお客様の抱えている不安をいかに解消できるか。 『お話を聞いて提案をして、期待を向上させて、さらに提案をする』、という流れを、初対面で会って1時間以内に全部やらなければならないため、そこは難しさだと思います。 […]