体験セッション(カウセリングのみ(30分))
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大阪府大阪駅、梅田、心斎橋周辺のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
大阪府大阪駅、梅田、心斎橋周辺のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
¥0
体験セッション(カウンセリング(30分)+トレーニング(30分))(出張料金込)
¥2,000
パーソナルトレーニング 1回60分(出張料金込)
¥4,400
パーソナルトレーニング(オンラインでの食事指導)1回30分
¥2,000
Q:トレーニングは初めてですが、大丈夫でしょうか。 A:大丈夫です。基本的な体の動かし方からやっていきますので、初心者の方でもスムーズに取り組んでいただけるよう配慮いたします。 Q:当日準備が必要なものはありますか? A:上履きとタオル、トレーニング中に飲むものを用意いただければ完璧です。 Q:営業時間を教えてください。 A:基本土日の7:00-15:00までですが、お客様のご都合に合わせることも可能です。 ご相談ください! Q:モニターについて教えてください。 A:当方のWEBページ(制作中)にトレーニング風景や指導内容等を掲載させていただきます。 掲載内容等詳細については体験セッション時にご説明いたします。 Q:食事について指導いただきたいのですが、オンラインでの指導は可能でしょうか。 A:可能です。食事指導のみの場合は1回3000円でご案内しております。詳しい内容については「Q3:主なお客様層」に記載しておりますので、よろしければそちらを参考にしてください。 Q:出張指導していただけるのでしょうか? A:はい。私はレンタルジムを利用した出張指導をメインとして行なっております。ですので,お客様の希望される場所にお伺いします。 Q:自宅での指導が希望なのですが。 A:問題ありません。
10代〜50代くらいまでで、ダイエットや筋力アップを目指しておられる方。 上記以外でも相談に乗りますので、お問合せください! ・健康診断に向けて減量したい ・異性にモテたい ・筋肉をつけて自分に自信をつけたい ・ジムデビューしてみたいけど勇気が出ない ・家族のために栄養を勉強してみたい ・どうしたら痩せるのか教えて欲しい などなど。 個人で運営しているからこそ、細かなニーズにも応えられます! 指導内容について幾つか例を挙げてみましたので参考にしていただければと思います。 【例1】 30代女性 運動経験無し。冬に体重が増えてしまったので6月の健康診断に向けて体重を落としたい。 (指導内容) 30代に入ると代謝が下降してきます。 また、運動経験がないということがさらに代謝の下降を後押しします。 そのためには、食事管理も必要なのですが、エクササイズによる筋力アップを行うことが必要になってきます。 そこでまずは以下のようなメニューを提案します。 1日目 スクワット(脚、お尻) 2日目 ボールクランチ(お腹) 3日目 ローイング(背中) 4日目 休み このメニューの目的は、まずは大きな筋肉を鍛えて代謝アップを目指すということです。 また、脂肪がつきやすい場所なので筋肉を動かすことによって血流を良くする効果も期待できます。 初回のセッションでは上記のような種目をお客様に体験してもらい、自宅で実践していただきます。 これに合わせて、食事内容も見直していきます。 ただし、今までよりも運動量が増えるため、カロリーを落とすというよりはPFCバランスを整えることになります。 【例2】 10代男性 過去に野球をしていたが、大学受験を機に運動から離れ体脂肪が増えてしまった。 大学生活で異性との交友も増えてきたので、体を引き締めてモテたい。 (指導内容) 10代で運動経験があるため、代謝はある程度高いと思われます。 まずは、今までの食事内容をヒアリングし栄養の偏りを変えていきます。 指導前 朝:食べない 昼:牛丼 夜:バイト先のまかない(ご飯多め) 指導後 朝:パン、目玉焼き 昼:おにぎり、サラダチキン 夜:ご飯を今までの半分くらいに抑える 指導前は脂質と糖質の割合が高いため、体脂肪が増えやすい食事でした。 特に夜は代謝が低下するので、ご飯を多く食べてしまうと体脂肪が増えてしまいます。 ですので、3食をきちんと食べるようにし、脂質と糖質の割合を変えることで栄養のバランスを整え、体脂肪が増えにくいようにします。 また、普段の移動が自転車であれば、徒歩に変えるといっただけでも十分運動量は確保できるので、比較的短期間で減量は可能です。
ダイエットや筋トレのノウハウが溢れている昨今において、今だに正しい知識が浸透していないことを痛切に感じます。 動画サイトに出ているようなダイエットで成功した人や筋肉ムキムキな人たちは、自分に合った手法で今の体を手に入れているのであり、動画を見てその手法を試しても簡単には成果は出ません。 なぜなら、人の体は千差万別だからです。 ゆえに、ダイエットや筋肉をつけるには、その人に見合った手法が必要であり、それを提供できるのがパーソナルトレーナーなのです。 私がパーソナルトレーナーを志した理由は、お客様にとって唯一無二のなれるということであり、これからもそういう存在であり続けたいと努力しています。
その他特長などの紹介
出張パーソナルトレーニング「WALKEN(ウォークン)」を運営している田村と申します。 この度は私の提案に興味をもっていただきありがとうございます! 当方はお客様の希望する場所に出向いてパーソナルトレーニング指導を行っています。 お住まいの地域のレンタルジムが基本ですが、ご希望であればご自宅にも伺ます。 では、簡単にですがサービス内容について説明させていただきます。 <対象> ・痩せたい方 ・筋肉をつけたい方 ・ジムデビューしてみたいけど勇気がでない方 ・食事の習慣を見直したい方 ・運動を習慣づけたい方 などなど。 上記以外の目的でも相談に乗りますのでお気軽にお問合せください。 <パーソナルの内容> 食事とトレーニングの両方を指導いたします。 もちろん、どちらか一方でも可能です。 <場所> レンタルジムまたはオンライン ※ レンタルジムはお客様のご希望の地域でお探し致します。 ※ 食事指導のみの場合はオンラインとなります。 <パーソナルの流れ> 1.初回カウンセリング(無料〜) お客様の目標、普段の食事内容や運動量などについてお話しを伺いアドバイスいたします(オンライン)。 ※追加で体験レッスンをご希望の方は2,000円でご案内しております。 2.プログラムの作成 初回カウンセリングの内容を基に目標達成のためのプログラムを作成致します。 3.プログラムの開始 作成したプログラムに従って食事やトレーニングをすすめていきます。 <サービス料金> 1回60分 5,500円/回(税込) ※交通費やレンタルジム代も込みの料金です。 現在、新規開業につきモニター価格にてご案内しております。 1回60分 4,400円/回(税込) <支払い方法> 現金、PayPay、LINE Pay 他、不明点・ご質問等あればお問合せください。 お客様の目標達成のために尽力いたします!!
4
25日前
- ほさん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 3
- プロの人柄 4
- このプロに決めた理由を教えてください
- 値段と時間が良かった
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 優しい人
Q:トレーニングを受ける際にに必要なものはありますか? A:ウェア、水、タオルなど必要なものはこちらでご用意できますので手ぶらでも大丈夫です。 ご自身のウェアを使用したい場合はご持参ください。
Q:初心者なんですが大丈夫ですか? A:お客様のほとんどが「運動の習慣が無い」「ジム通いが続かなかった」という方ですのでご安心ください。 Q:糖質制限でリバウンドしたから糖質制限はしたくないんですが… A:糖質制限による極端な食事制限によるサポートはしておりません。習慣化できる食生活を一緒に見つけましょう!
これまで10代〜50代の男女問わずトレーニング指導してきました。 20代〜40代のお客様に対するダイエット、ボディメイクの経験が豊富です。 ・筋肉をつけたい ・体を引き締めたい ・ダイエットしたい ・運動習慣をつけたい こんな方におすすめです。
マラソン出場を目標とした40代女性のお客様が 「2ヶ月間週2回のトレーニング」 「食事制限なしの食事指導」 で11kgの減量に成功しました。
ダイエット、ボディメイクを意識しながら日常生活につながる身体の使い方が身に付く指導を心がけています。
その他特長などの紹介
栄養学を専門に勉強していますので、極端な食事制限無しの食事指導が得意です。 体質改善のためのサポートも可能です。
5
2024/03
- gt400さん
- 40代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- パーソナルジム初心者です。 最初はどんな感じか少し不安でしたが 基礎からしっかり教えてくれます。 トレーニングメニューもペースに合わせてくれるので飽き性の私でも無理なく続けることができています。 最寄り駅からも徒歩圏内で通いやすいです。 またウェア、水、タオルは無料で用意してくれるので手ぶらで大丈夫です。 渥美トレーナーは優しく指導してくださり、 趣味の話で盛り上がったりして楽しくトレーニングを続けられています!少しずつ成果が出ており今後の身体の変化が楽しみです!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体重が減少し身体が身軽になってきました。
【体験レッスン通常5,500円】55分 ゼヒトモ価格3,300円 期間限定
¥3,300
【気になる箇所を引き締める】パーソナルトレーニング(単発) 55分
¥10,000
【姿勢改善で美しくなる】パーソナルトレーニング(単発)55分
¥10,000
【メイン 3ヶ月コース 週1回 55分】12回分
¥114,000
Q:TOOLE FITNESSの特徴を教えてください。 A:お客様の骨格を理解し効率的にトレーニングすることが可能です。トレーニングのみではなく、食事面のサポートもお一人お一人に合ったメニューを提供し、内面からも健康をご提供いたします。
Q:トレーニングはどこで行いますか? A:基本的には当店(大阪市中央区)で行います。 Q:運動初心者でもトレーニング可能でしょうか? A:はい!当店のお客様は運動初心者の方がほとんどです。一から丁寧にサポートさせていただきます。 Q:体験レッスンはありますか? A:もちろんございます。カウンセリングもさせていただいてますので、不明点や不安をお聞かせください。
当店は女性のお客様が過半数を占めております。 10代から70代のお客様が利用していただいており、 メインプランは3ヶ月コースです。 ダイエットやボディメイク、姿勢改善に重要なのは継続なので3ヶ月プランを推奨させていただいております。
成功事例 50代 女性 93キロから半年で10キロマイナス、週一回のトレーニング、食事管理 過度の食事制限は無し、週末には外食、飲酒をも続けながらダイエットを継続されています。 リバウンドなし、頭痛持ちで常備薬を持ち歩いてましたが、頭痛も解消されました。 偏った食事は太るだけでなく体に異常をきたします。
お客様が来て良かった、また来たいと思っていただけるように、 接客や会話をするように心がけています。 楽しく継続することが身体を変える秘訣です!
その他特長などの紹介
真空で作るプロテインスムージーも販売しております。 特徴は真空で作る為、野菜やフルーツの栄養が壊れにくく、酸化防止にもなり 効率よく栄養を摂取することができます。 トレーニング終わりの栄養摂取にはもってこいです!
食生活改善 3ヶ月 1ヶ月4回の指導(週1回)33,000円 60代 女性 大阪府大阪市中央区
食事のご指導をし、無理なく継続できる食事内容、好き嫌いや量もその方に合わせたメニューをご提案させていただきました。
5
2024/03
- 山田さん
- 50代
- 奈良県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- とても丁寧なメッセージでした。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 顔写真が載っていましたので。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 分かりやすいです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- これからです。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし。
- その他のご意見・ご感想
- よかったです。
【体験レッスン】カウンセリング/トレーニング/ストレッチ90分
¥2,500
パーソナルトレーニング/ストレッチ付き[75分] 4ヶ月コース
¥39,600 〜 ¥74,000
パーソナルトレーニング/ストレッチ付き[75分] 6ヶ月コース
¥36,000 〜 ¥65,600
パーソナルトレーニング/ストレッチ付き[75分] 12ヶ月コース
¥34,000 〜 ¥60,000
Q.食事制限はありますか? A.1ヶ月間のアドバイス付きです。しかし、任意となっておりますので、無理な指導や強制は致しません。お客様のライフスタイルに合わせてご提案させていただきますね。 Q.支払い方法はなにがありますか? A,カードでの月額払いとなっております。中途解約は致しかねますので、ご理解いただきますようよろしくお願いいたします。 Q.トレーナーは毎回変わりますか? A.現在、対応できるトレーナーは1名のため、同一担当となっております。繁忙期の際、ヘルプのトレーナーに変更となる可能性もございますが予めご相談させていただきます。 Q.持ち物は何が必要ですか? A.ウェア、お飲み物をご持参ください。タオル、シューズなどは任意となっております。 Q.1セッション何分ですか? A.トレーニング、ストレッチ含め60分程度、お着替えを含み75分となっております。
年齢層は30〜50代の方が多く見られます。 お客様の多くの目的は、ダイエットは勿論 姿勢改善やヒップアップや足痩せなど、細かな部分メニューも行なっていただけます。 お仕事のあるお客様ばかりですので、ストレッチやピラティスでもリラックスしつつ、身体のケアもしていただいております。
週2のトレーニングで、1年間で20キロのダイエットを成功させた方もいらっしゃいます。 また、姿勢改善により、バストアップや巻き肩が治る方も多いです。
お客様のコンディションを聞いてから、その都度メニューを変えております。大型ジムでは、メニューが固定されていたり、毎回きつくなっていくのが当たり前です。 しかし、仕事の忙しさだったり、生理の予定で不調な時もあるかと思います。 無理しない程度に頑張れる強度調整を心がけております。
その他特長などの紹介
ジムといえば、ギラギラしていてストイックなイメージ。そんなイメージのとは打って変わった雰囲気かと思います。
5
2024/01
- mgさん
- 40代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 女性専用なので、安心して身体の悩みを相談できます。いつも身体の調子に合わせてトレーニングしてくれるので、無理なく続けられています。また、トレーニング終わりにストレッチが付いているので、仕事終わりでも身体をすっきりさせて帰れるので助かっています。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 人に見られるのが苦手なので個室の空間というところで選びました。トレーナーさんは1人なので、毎回変わることないところが人見知りの私にとっても嬉しいところです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 室内は暗めで落ち着いた雰囲気です。音楽ガンガンのジムという感じではなく、エステっぽい雰囲気です。トレーナーさんも落ち着いていて、話しやすいです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 肩凝り頭痛が酷く、整体にも通っていたのですが、なかなか改善せず。ジムに2ヶ月ほど通ってから頭痛がマシになりました。今でも雨が降ると片頭痛はしますが、肩こりからの頭痛は治ってきているのかと思います。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- マッサージ時間がもう少し長いと嬉しいです。また、流行りのピラティスも良ければやってみたいです。
- その他のご意見・ご感想
- 運動が苦手な私でも長く続けることができそうなので、暫く頑張ってみようと思います。これからもよろしくお願いいたします。
よくあるご質問 ①本当に身体変わるんですか? ⇨はい。自信を持って数値を出せる力があります。 ②何度もダイエットやってきたが、成功した試しが無い。 ⇨やり方と少しのコツを掴めば、身体は変わります。 ③長期的ではなく短期的に痩せたい。 ⇨得意分野です。まずはカウンセリングをさせて頂き、最短で導かせていただきます。 ④筋肉を増やしたい ⇨トレーニングのときに意識するポイントをお伝えします。この感覚でトレーニングを行えば、対象筋への刺激の入り方が違ってきます。 ⑤ダイエットに掛けるお金が無い ⇨ご安心ください。世の中の方々がもうこれ以上体型で悩むことがないようにしたいという強い使命感の元やっておりますので、安価で多くのことを教えることが出来ます。 ⑥第一歩が踏み出せない ⇨一緒に踏み出しましょう!
どういったジャンルでやっていますか。 ⇨インナーなど内面よりも、とにかく外見がすぐに変わるトレーニング・食事内容を提供しています。
ダイエット・ボディメイクを最短で行いたい方。 年齢層は10代〜60代まで幅広いです。
ここ1年以内の主な実績 ①30代女性→2ヶ月で体重-13.4kg(体脂肪-15%) ②40代男性→3ヶ月で筋肉量のみ+8.1kg 2023年度末の美ボディの全国大会に4名輩出し、決勝まで行ってます。 また過去にも2ヶ月でマイナス10キロ達成者を167名出しております。※こちらは元体重にもよります。
心掛けていることは、理想を聞いて、お客様のライフスタイルを元に最短距離で結果を出していくことです。〇月までに〇〇kgまで落としたい、とにかくスリムになりたいなど、様々な要望にお応えいたします。
その他特長などの紹介
興味がありましたら、080-5257-8407までお電話ください。出れないこともありますので、留守電に 「ゼヒトモから応募の〇〇です。〇〇時に折り返し希望です。」とお伝え頂けましたら、対応致します。
5
2023/10
- arcanaさん
- 40代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 説明も分かりやすく丁寧で知識も豊富。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 望んでいる事を素早くキャッチして、それに対応してくれるから。追い込み方も心地よいです。笑
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 細部までよく見てくれていて的確なアドバイスをしてくれる紳士的な方です。
Q:当ジムの強みはなんですか? A: まるジムの強みは3つあります。 ①【食べながら痩せるダイエット】 お客様のご希望や悩みに寄り添いながら、食事もしっかり食べて頂き無理のない完全オーダーメニューをご提供します。 ②【論理的トレーニング】 柔道整復師の資格を活かし身体の原理原則に基づき整えることで、身体を正しく使い、低負荷でもしっかりと効かせ、体の動きまでもが良くなります。 ③【多彩なプラン】 都度払い制をメインに予算や目的、あなたのライフプランに合わせ多種のサービスとプランをご用意しております。 Q:初心者でも大丈夫ですか? A: 当店ではお客様一人一人の体力に合わせた特別メニューを考案し、提供させていただいておりますので初心者の方でも安心して受けて頂けます。
Q:どういったトレーニングをしますか? A:当店ではマシンを使わずに自重トレーニングやフリーウエイトをメインに行い、筋肉を大きくするのではなく筋肉を引き締めて体のバランスを整えます。
20-60代のお客様が多く ・ダイエット ・健康促進 ・ボディメイク が目的の方が割合が高いです。 栄養指導や姿勢改善のトレーニングで健康でケガのないカラダ作りを目指しています。
・30代女性3ヶ月で28キロ痩せた ・20代女性3ヶ月でウエストマイナス8センチ達成 ・50代男性パーソナルトレーニングしてからゴルフベストスコア達成78 ・30代女性パーソナルトレーニングしてから肩こりが改善
トレーニング初心者の方や運動が苦手な方でも分かりやすく、目線を合わせて指導することを徹底しております。 出来るだけストレスを溜めないダイエットしていただけるように一人ひとりメニューを作成ししっかりサポート致します。
その他特長などの紹介
◎食べながら痩せるダイエット! ◎整える×鍛える! ◎多彩なプランでライフプランに合わせ"無理なく"続けられる! まるジムの3つのポイント ①【食べながら痩せるダイエット】 お客様のご希望や悩みに寄り添いながら、食事もしっかり食べて頂き無理のない完全オーダーメニューをご提供します。 ②【論理的トレーニング】 柔道整復師の資格を活かし身体の原理原則に基づき整えることで、身体を正しく使い、低負荷でもしっかりと効かせ、体の動きまでもが良くなります。 ③【多彩なプラン】 都度払い制をメインに予算や目的、あなたのライフプランに合わせ多種のサービスとプランをご用意しております。
5
2023/08
- a.さん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- それぞれに合った指導をしてくれる!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 体験に行ってみて続けられそうと思ったから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつも元気に明るく対応してくださり、わからないことなどがあれば丁寧に教えてくれる!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 周りから痩せた?と言われたり、体重など測ってみると成果が出てきて、今まで着ていた服がゆるくなってきた!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- とくになし
パーソナルトレーニング体験 90分
¥5,000
パーソナル初回4回体験コース
¥29,800
初心者向けダイエットトレーニングコース 3ヶ月(12回)
¥117,600
一生リバウンドしない本気ダイエットコース 3ヶ月(12回)
¥144,000
Q:当日持ち物は何か必要ですか? A: 1.動ける服装(トレーニングウェアなど) 2.タオル 3.水分 をお待ち下さい。 Q:トレーニング経験はありませんが、トレーニング可能でしょうか? A:もちろんトレーニング初心者の方も可能です。 Q:トレーニングの日に都合が合わなくなりました。振替は可能ですか? A:振替は可能ですが、当日キャンセルはキャンセル料が発生しますので、ご了承下さい。
・主なお客様層は30〜40代の男女 ・ダイエット目的のお客様が中心となっています ・メインプランは初心者向けダイエットプラン 1回9,800円(3ヶ月、6ヶ月、9ヶ月コース)
1.30代男性のお客様で2ヶ月8kgのダイエットに成功 2.30代女性のお客様で3ヶ月10kgのダイエットに成功
・お客様の要望や目的をカウンセリング時にしっかりと把握する事 ・お客様が怪我の内容にトレーニング前後で状態の把握と安全面を考慮する事 ・トレーニング以外でも自身の人脈を通して、仕事面などお客様に可能なサポートをする事
その他特長などの紹介
パーソナルトレーニングでのダイエットやボディーメイク以外にビジネス交流会やビジネスマッチング・男女の出会いのサポートや交流イベントなどを定期的に行っています。
5
2023/07
- shujiさん
- 50代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- パソコン仕事が多く、ほとんど運動もしていない今日この頃。健康診断でもやや肥満気味の数値が・・・。このような状況で、運動してダイエットをしないければと思っていたところ、異業種交流会で偶然水本さんの横の席に。名刺交換をしたらパーソナルトレーナーとのこと。これは早くトレーニングを受けに行けとのお告げと思い、早速次の日に空きがあるかを確認したところ、ちょうどいい時間帯に空きがあり、先ずは体験させてもらうことに。はじめてのパーソナルトレーニングでやや緊張気味で参加しましたが、水本さんの人柄の良さで和気あいあいとした感じで、あっという間にトレーニング終了。その後、食事や日頃のストレッチの話など詳しくしていただき、ダイエットをやる気になりました。ちょうどダイエットメンバーを募集していたので、そのプログラムに参加を希望しました。タイミングよく水本さんと出会い、水本さんの人柄が良かったことで、パーソナルトレーナーを水本さんに決めました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 無理な運動やダイエットを求めていないからもしれませんが、やわらかい雰囲気でトレーニングしています。トレーニング中はめっちゃほめてくれます。褒められることに慣れていないので、照れます。また、休憩中は、趣味の話などもして距離を縮めるのが上手です。トレーニング内容も毎回異なり、知らず知らずのうちにレベルアップしています。レベルアップしてちょっと辛くなってきて、目標回数に届かずやめたくなっても、「はい、もう少し、上がらなくなったら補助します。」と言って、頑張らせてもらってます。これはパーソナルトレーナーがいなければ、絶対無理ですね。一人だと、直ぐにやめるでしょう(笑)飴と鞭を使いながら、適切な指導をしてくれる水本さんお勧めです。
【初回体験レッスン】75分 カウンセリング、姿勢確認、ストレッチ、トレーニング
¥3,000
【8回チケット】パーソナル55分×8回分(6,500円/回)食事サポート付
¥52,000
【16回チケット】パーソナル55分×16回 (6,250円/回)食事サポート付
¥100,000
【24回チケット】パーソナル55分×24回 (6,000円/回)食事サポート付
¥144,000
・どの位の頻度でやれば効果が出ますか? →目指される目標にもよりますが、「運動を習慣化させたい」「健康を維持したい」という目標であれば週1回程度をお勧めします。 「短期でダイエットの効果を出したい」「身体を変えたい」という方は週2程度(パーソナル1回とご自身でトレーニングでも結構ですし、パーソナル2回でも良いかと思います)はお勧めではありますが、まずは無理せず続けるという事が大切なので週1で良いと思います。 もちろん身体を変えたいという方でも、短期集中に集中に拘っている訳でなければ週1でも効果は出てきます。 ・運動初心者ですが大丈夫ですか? →全く問題ありません。これまで運動経験全然ないというお客様が殆どです。 むしろ最初から24hジムなどへ行っても何をすれば良いかわからないかと思うので、フォームやトレーニングの進め方などパーソナルである程度行ってからの方がその後の伸びは良いと思います。 (you tubeなどで勉強される方もとても良いと思いますが、正確なフォームやフィードバックなど自分では分かりづらい所などを即座に把握し修正出来るのがパーソナルの良さかと思います) ・しんどい事が苦手で続けられるか不安です。 →確かにポイントポイントではキツいと感じるシーンはゼロではないかもしれません。が1時間ずっとキツい運動をする訳ではないのでご安心下さい。まずは身体の使い方を理解したり、キツくなり過ぎない適度な負荷設定で行っていきます。 ・食事管理はありますか? →希望を頂ければ食事指導も行いますが、ガチガチに管理はしません。目標に合わせて必要であればこまめに、そこまで必要なければ最低限のアドバイスを行います。 また、短期集中でダイエットしたい方などにはより徹底した指導も可能です。 基本的には食事に関しては最低限押さえておくべき内容や大切な点はお伝えした上で、あくまでメインは運動を主体として行っていきます。 ・おしゃれなウェアなどを持ってませんが大丈夫ですか? →全く問題ありません。動きやすい服装であれば結構です。 ・ペアでのトレーニングはできますか? →ペア(2人まで)でのトレーニングも行っております。ご不明点ございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。
多いのは30、40代のお客様ですが、20〜60代まで満遍なくいらっしゃいます。 私の強みはボディメイクではありますが、みなさんムキムキになりたい訳ではありません。 無駄な脂肪を落として動ける体になりたい、格好良く(綺麗に)細マッチョになりたい、健康的になって不調(肩こりや腰痛など)をなくしたい、ずっと健康的でいたい、年齢に抗いたい、子供にダサいって思われたくない、、など様々です。
・2ヶ月間で-8kgのダイエットに成功した40代男性のお客様 ・結婚式の為にドレスを綺麗に着る為、ダイエットとボディメイクをしジャストサイズでドレスが着れた30代女性のお客様 ・全く運動経験なく苦手意識も持っていたけれど、気付いたらトレーニングに夢中になりベンチプレス30→80kg挙がるようになり、自宅にトレーニング道具を揃えるまでに至った40代男性のお客様 ・身体の不調があったけれど軽減されたと仰って頂いた60代女性のお客様 などなど定量的な成果ではありませんが、ご自身が掲げられていた目標を達成される方は沢山いらっしゃいます。
あくまでお客様自身がどうなりたいか?を念頭に置いてトレーニングを行いますので、こちらが押し付けや強制をする事はしない様に心掛けています。 ただお客様が達成したい目標、求める情報、モチベーション維持、どうしたらより楽しくトレーニング出来るか、などについては全力でサポートさせて頂きます。
その他特長などの紹介
初めまして、パーソナルトレーナーの早川と申します! 私自身トレーニングを通して、身体の変化だけでなく自己肯定感の向上、マインド、前向きさ、、など沢山の恩恵を受けた一人です。 消防士や営業マンなど様々な職業を経て、30半ばにして生涯通して携わりたいと感じたパーソナルトレーナに転向いたしました。 今も日々この仕事に携わり、お客様から「お陰で楽しくて続けられる」「身体が変われた」「不調が良くなった」と言って頂ける事に喜びを感じています。 私のモットーは、トレーニングや食習慣を短期的かつ一時的な「非日常」なものではなく、継続可能な「日常」にする事です。 また楽しくストレスの溜まらないものでなければ長い目で見て続かないと考えています。 皆さんが楽しいトレーニングライフを習慣化出来る一助になれば幸いです! <主なトレーニング内容> 1セッション55分 ・10〜15分程度、全身のストレッチやリリース ・40〜45分程度、全身のトレーニング(希望があればその部位を重点的に) トレーニングは、 ・日常動作の機能向上を目的としたもの ・健康機能向上にアプローチしたエクササイズ ・自重(自分の体重)でのファンクショナルトレーニング(全身の連動性を意識) ・ダイエットを目的とした全身トレーニング ・綺麗(かっこいい)身体作りを目的とした鍛えたい部位にアプローチしたマシントレーニング などなど、幅広くその方の希望に沿った内容を行います。 必ずしもマシンを使う訳ではありません。負荷の弱いツールを使用したり、お客様の状況に合った負荷を設定させて頂きます。 <料金> ・初回体験セッション:3,000円(税込) ※カウンセリング、姿勢チェック、ストレッチ・リリース、トレーニングを行います。 以下は回数によって金額が変わります。 ・都度料金(2回目以降):7,000円(税込) ・8回チケット 52,000円(税込)・・1回あたり6,500円 ・16回チケット 100,000円(税込)・・1回あたり6,250円 ・24回チケット 144,000円(税込)・・1回あたり6,000円 ※場所代等は全て含まれております。 ※ご希望の方には食事指導等も行います(ガチガチな物ではなく目的に合わせて) <連絡先> メール:keiji0130@gmail.com 電話:090-6120-6540 <インスタ> インスタ:@keiji_training https://instagram.com/keiji_training?igshid=MjEwN2IyYWYwYw== <営業時間> 平日・土日 AM9〜PM21時 ※前後の時間は応相談
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2023/07
- あつばっぱさん
- 60代以上
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 144,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 実は他のジムにも少し通った事があったのですがとっても続かないと断念しました。こちらも初めは不安でしたが、ちょうど良い負荷でのトレーニングと私にも分かる丁寧な説明で、本当に楽しく通わせて頂いております。私の様な初心者の高齢者にはピッタリでした。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 何と言っても人柄です。最高です。細マッチョのイケメンです。料金も良心的過ぎです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 身体の効果的な動かし方など具体的に本当に分かりやすく教えてくれます。ずっとトレーニングをするだけでは無く、たまに雑談なども混ぜて楽しい雰囲気を盛り上げてくれます。孫の話もニコニコと聞いてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 最近では腰痛も感じなくなり、上がらなかった右腕が上げられる様になりました。階段で息が上がる事が無くなり、身体が軽くなったのが分かります。「姿勢が良くなった、痩せた、若返った」と皆んなに言われます。この年でおしゃれを楽しめるようになりました。本当に嬉しいです。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- まったくありません!
体験レッスン(場所代込) ※セッション後に回数券ご購入で初回分キャッシュバック
¥6,000
パーソナル単発(場所代込)
¥9,000
5回券(ご購入日から2ヶ月) 1回当たり¥7,600
¥38,000
10回券(ご購入日か3ヶ月) 1回当たり¥7,300
¥73,000
Q:運動経験がほぼないです。初心者でもトレーニング可能でしょうか? →はい!もちろんです! 現在通っていただいているお客様の半数以上はトレーニングが初めてという方々です! Q:レッスン場所はどちらになりますでしょうか? → 24h fitness AUN'S GYM大阪梅田店 大阪府大阪市北区太融寺町8−8 B1F にて行います! 谷町線 東梅田駅から徒歩4分 御堂筋線 梅田駅から徒歩8分 梅田地下街ホワイティうめだ 泉の広場から徒歩1分
20代から50代までの男女 ◾︎夏に向けて良い身体になりたい! ◾︎トレーニングの仕方を知りたい! ◾︎自分自身を追い込んで自己肯定感を上げたい! など様々な目的のクライアント様に合わせてトレーニングをカスタマイズしていきます!
◾︎3ヶ月でマイナス8kg ◾︎ベンチプレス2ヶ月でMAX15kgup ◾︎継続的な自己肯定感upで週5回の運動習慣を身に付けることに成功
目指すのは「トレーニングの自立」です! 正しいフォームを覚え、お一人でもトレーニングができるようになるという事がパーソナルトレーニングの本当の意義だと思っています! そのため再現性のある「フリーウエイト」を中心としたトレーニングメニューの考案をしています! また、宅トレ向けに自重トレーニングでの効かせ方なども細かくお伝えしています! トレーニングにおいて大切なのが「継続」することです! そのために「楽しいセッション」を心がけています!
その他特長などの紹介
初対面のお客様から良く「接しやすい」「面白い」と言っていただける事が多いので、僕に会いに来ていただくことで元気がでる「サードプレイス」も目指しています! メニューに関してですが、通っていただく頻度やライフスタイルに合わせてより良い内容をご提案させていただくので、まずはお気軽にご相談ください😊
5
2023/06
- Yさん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- 教え方が丁寧
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 見た目とモチベーションが変わった
女性のためのダイエット2ヶ月コース (月16回)管理栄養士による食事管理込み
¥176,000
女性のためのダイエット3ヶ月コース (月24回)管理栄養士による食事管理込み
¥242,000
女性のためのボディメイク10回(食事管理なし)
¥77,000
男性ダイエットコース16回(食事管理あり) +筋膜リリース
¥187,000
Q.トレーニングコースは妊娠していても問題ないですか? existでは妊娠中のトレーニングは控えて頂くようにしております。 Q.出産してからすぐにトレーニングを受けることはできますか? お客様の体調次第ではトレーニングを行うこと自体は可能です。ですが不安な場合は、ご出産された病院へ確認頂いております。産後の方専用の特別な食事プログラムもご用意しております。 Q.毎回調べて食事を作るのが面倒です。 existでは管理栄養士による献立相談を毎日行っております。 Q.腰やひざが悪いのですが、トレーニングできますか? トレーニングはお客様に合わせてプログラムを作成しておりますので、問題ございません。 Q.生理前、生理中に食欲が制限出来るか不安です。 existのトレーナーは女性ですので、お気持ちは十分に理解できます。相談しながら一緒に乗り越えていきましょう。 Q.生理痛がひどいときはトレーニングできますか? 基本的には可能ですが、不安な場合は一度トレーナーに相談してみてください。 Q.肌荒れや便秘などで悩んでいます。 管理栄養士によるレシピ提供を行っているので、お客様の悩みに合わせてレシピの提供が可能です。 Q.カウンセリングは何時間ほどされますか? 無料カウンセリングは30分程度でございます。 Q.体験トレーニングは何時間ほどされますか? 体験トレーニングは30分〜1時間程度でございます。 Q.本当に手ぶらで大丈夫ですか? はい。水・タオル・ウェア全て無料でレンタルできます。 Q.シャワーはありますか? はい、ございます。
30代〜40代が多く、若い頃と同じようなダイエットをしても痩せない。と言っていらっしゃる方が多いです。 体質改善もサポートさせていただきますので、内側から痩せやすい身体にし、運動でキレイなボディラインをつくっていきます。 結婚式前の方のダイエットやボディメイク −5kg以上痩せたい方。
体重の減量はもちろん、腰痛の改善、姿勢改善や生理不順の改善もされて大変喜んでいただけております。 2ヶ月平均5〜8kgのダイエットに成功されています。しっかり食べて痩せていただくので、リバウンドをしにくいです。 内面も、自分に自信がつき前向きになったと嬉しいお言葉もいただいております。
筋膜リリースを行い、身体をほぐしてから筋力トレーニングをしていきます。 また、ダイエットコースでは毎日のお食事管理も致します。 【特徴】 ①堺筋本町駅から徒歩5分 ②女性トレーナーによるトレーニング指導 ③お客様に最適なプログラムの作成 ④管理栄養士による食事改善・レシピ提供 ⑤水・タオル・ウェアレンタル無料 ⑥プログラム終了後のアフターフォロー 【セッションの流れ】 ①カウンセリング ②筋膜リリース ③筋力トレーニング ④食事相談 身体を正常な状態に戻してトレーニングを行うことにより、効果的に筋肉を使うことができます。 また、正しく筋肉を使うことで、筋肉の形を綺麗に出すことができ、効率よくボディメイクが出来ます。 ご不明な点などございましたら、お気軽にご相談ください。
その他特長などの紹介
【管理栄養士による食事改善とパーソナルトレーニング】 女性トレーナーによるパーソナルトレーニングジムのexist(イグジスト)は 大阪市内の堺筋本町駅から徒歩5分の場所に店舗を構えております。 当ジムの最大の特徴は、トレーナー自身が管理栄養士なので 食事改善やレシピ提供をお客様に合わせてご提供することができます。 また、トレーニングメニューもお客様に最適なプログラムを作成し、ご提供しております。 <料金> ・カウンセリング(約30分) 無料 お客様のお悩み、目標などをお伺いさせて頂き、実際の施設見学とプログラム内容についてお話しします。 ・体験トレーニング(約60分) 5,000円 カウンセリング内容からお客様に合ったトレーニングを体験して頂きます。 ・ダイエットコース(食事管理込) 2ヶ月(60分週2回|全16回)2ヶ月180,000円 ・ダイエットコース(食事管理込) 3ヶ月(60分週2回|全24回)3ヶ月250,000円 ・トレーニングのみ (60分10回)10回80,000円 ・トレーニングのみ (60分|都度払い)1回10,000円 詳細はこちら:https://existgym.com/
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2023/05
- msさん
- 30代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 170,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 自分の状態に合わせて適切な対応をしてくださいます。食事指導では、炭水化物抜きを提案されましたが、体調上心配がありましたのでお断りした所、ムリのない範囲での目標設定をしてくださいました。食事準備にほとんど時間がかけられないのですが、コンビニでも購入できる比較的ましな食べ物を具体的商品も合わせてお教えいただいたり、自宅で時間がなくても作れる献立メニューなどを考えてくださいました。トレーニングでは、体の動きが悪いところを見てくださっていて、常にフォームを修正、適宜筋膜リリースなどを施すことで、体を傷めないように配慮してトレーニングしてもらえます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 体力低下で日々の仕事にも支障をきたし始めており、対策としてトレーニングをしたいと考えましたが、運動経験が少なく、自力での体力増強に限界を感じたのでパーソナルジムを探していました。通いやすい場所にあったこと、体験にお伺いしてお話しもしやすそうでしたので決定しました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- ざっくばらんに会話できるので、気楽に楽しく過ごせます。困っていることや気になることも気軽に質問でき、都度丁寧にお答えいただけます。トレーニング中はしっかり厳しくもちゃんと励ましてもらえるので、がんばれます。栄養指導はlineで日々報告をするのですが、かなりの頻度でお返事を返していただけるので期間中継続して報告を続けることができました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ダイエットは目的にしていませんでしたが、3kg痩せました。食事指導のおかげで食後低血糖になる頻度が激減しました。デスクワークなのに毎日ヘトヘトだったのですが、体力が付き始めたのか以前より持久力も上がってきています。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 基本ないのですが、強いて言えば、時々お借りするウェアのサイズが小さいです。入るし動けるし問題はないんですけれども、ちょっとつんつるてんになって面白いです。笑
- その他のご意見・ご感想
- いつもありがとうございます!
Q.無料カウンセリングを受けたら入会しなければいけないのでしょうか? A.そういったことは一切ございません。 カウンセリングを受けられてご納得された方のみご入会いただいております。 無理な勧誘もありませんのでご安心ください。 Q.コース終了後にリバウンドしませんか? A.ある程度の期間リバウンドしないようなプランでダイエットを行っていただきます。 プラン内で覚えていただいたトレーニングやお食事を上手くコントロールして実践いただくとより長い期間リバウンドを防止できます。 Q.トレーニングをするとムキムキになりませんか? A.主に基礎代謝の向上とボディメイクを目的としたトレーニングを行います。 ホルモンの働きからも、2ヶ月間で女性がムキムキになるのはほぼ不可能ですのでご安心ください。
Q.筋力トレーニングは未経験なのですが大丈夫でしょうか? A.ご安心ください。 今まで一度もきちんとした運動したことがない方のダイエットも経験しているトレーナーが、お客様に合わせた最適なトレーニングをご提案します。 Q.食事制限は厳しいですか? A.厳しい食事制限はございません。 (多少食べ物を選んでいただく必要はあります) 食べられないというより、反対に食べきれないというお客様が多いほどです。 Q.年齢制限はありますか? A.ございません。 お客様に合わせたトレーニングをご提案いたします。 腰痛などの持病がありますが大丈夫でしょうか? 通われている病院からの制限がない限り、ご対応させていただいております。 持病をお持ちの場合はカウンセリング時にご教示ください。 Q.コース料金以外に追加費用はかかりますか? A.一切ご料金は必要ありませんのでご安心ください。
20代〜60代の女性が多く利用されています。 目的は「筋力アップ」「ダイエット」「姿勢改善」「健康維持」と様々です。 要らない脂肪を落としながら筋肉をキレイに付けたいクライアント様が多いです。
<20代後半女性 / 目的:ダイエット・姿勢改善> ・トレーニング期間:2カ月(月8回) ・トレーニング内容: お尻・背中中心の筋トレ / 栄養指導 ・成果:2カ月で-7.5㎏! 大学生のときに買ったお気に入りのパンツが入るようになったと嬉しいお声をいただきました! <30代前半女性 / 目的:ダイエット・ボディメイク> ・トレーニング期間:3カ月(月8回) ・トレーニング内容: 太もも・お尻中心の筋トレ / 栄養指導 ・成果:3カ月で-14㎏! 結婚式の2次会での場で、お友達の方全員から「めっちゃ痩せてない⁉︎」と驚かれたそうです!
1番大切なことは『コミュニケーション』だと思っております! 頑張っていただくトレーニングだからこそ、「楽しさ・礼節・リスペクトの気持ち」を忘れずに皆さまに関わっていきたいと思います!
その他特長などの紹介
神谷コージのページをご覧いただきありがとうございます! 大阪市エリアでパーソナルトレーナーを5年やっております。 2022年に独立し、梅田エリアを中心に活動しています! コーチングの国家資格を取得後、 某大手パーソナルジムで年間1000セッションの指導経験から、 「わからないので全て任せたい」「自分でできるようになりたい」まで、 さまざまなお客様のニーズに寄り添える『続けやすい』トレーニングを提案させていただきます! <神谷コージはこんな方におすすめ> ☑ 1度でもリバウンドを経験したことがある ☑ 最近体重が落ちなくなってきた ☑ 自分でやってみたけどトレーニング方法がわからない ☑ 太ももや下腹のお肉だけ落ちない ☑ 極端な食事制限は私にはできない ☑ パーソナルトレーニングが初めて これらに当てはまる方は、ぜひ神谷コージと一緒にトレーニングしてみましょう。 運動が苦手な方でもレベルに合わせますので、ご安心ください! ------------------------------------------------- ■活動エリア■ ・大阪市内、大阪市近郊 ※対応可能エリアはご相談可能です。お気軽にご連絡ください。 ■トレーニングについて■ ・セッション時間 : 60分 ・持ち物 : 運動しやすい服装、室内シューズ、タオル、水分 ■体験トレーニング■ ①梅田ジムご訪問の場合 3,000円 → 無料/60分 ②その他レンタルジムの場合 3,000円 → 2,000円/60分 ■トレーニング料金■ ①梅田ジムの場合 1セッション 8,000円/60分 10回分まとめ買いで75,000円 (1レッスンあたり7,500円!) ②その他レンタルジムの場合 1セッション 9,000円/60分 10回分まとめ買いで85,000円 (1レッスンあたり8,500円!) ※レンタルジム代込みの料金になります ※お支払いは現金、クレジット可能です。 ■ご連絡先■ 080-2367-1627 ■公式ラインアカウント■ https://lin.ee/c1NxivL ゼヒトモを通じて、皆さまと出会えることを楽しみにしています! お申込みお待ちしております!
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2023/03
- カスミさん
- 30代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 2,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングの指導が初心者にも分かりやすい。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 楽しく運動できそうだった。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングの休憩時間に優しく話しかけてくれて、しんどいのを忘れられます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 2ヶ月で7kg痩せられて、筋肉も付きました!
【体験レッスン】カウンセリング+トレーニングorストレッチ90分
¥1,000
3ヶ月短期集中コース(月6回)1回50分(ゼヒトモ限定価格)
¥80,000
習慣化コース(4回券)1回50分
¥18,400
習慣化コース(6回券)1回50分(ゼヒトモ限定価格)
¥27,000
Q.ダイエット以外でも受ける事は可能ですか? A.可能になります!例えば、女性ですとヒップアップに脚のラインを整えたり、男性ですと割れたお腹作りや胸筋を分厚くしていくボディメイク。 肩こり腰痛、猫背などに悩みを持たれてる方への姿勢改善トレーニングにストレッチと受けて頂けます!初めのカウンセリングでお話をしっかり伺いお客様一人ひとりに合わせて、丁寧にご説明いたします。 Q.運動経験がなくても大丈夫でしょうか? A.もちろんです!ほとんどのお客様が運動経験がなかったり、筋トレ(トレーニング)が初めて、苦手な方ばかりです。ステップアップしながら一緒に取り組んでいきますのでご安心下さい。 Q.持ち物は必要でしょうか? A.動きやすい服装、タオル、お水(水分)の3点をお願いしております。 シューズはなくても出来るため、必要な方はお待ち下さい。 Q.食事のアドバイスなどはありますでしょうか。 A.必要なお客様に対して行っております。基本的にLINEなどで食事写真を送っていただき、少しずつ見直しお客様に合わせた食事法を提案させていただきます。
Q.腰痛や膝痛があるのですが大丈夫でしょうか? A.初めのカウンセリングで状態を把握させて頂き、負担の掛からない動きやストレッチを合わせてアプローチしますのでご安心ください。持病をお持ちの場合は前もってお知らせくださいませ。 中には自律神経失調症で悩まれる方もおられますが、無理なく継続されています。 Q.どのようなプランがありますか? A.「短期間で結果を出す」ためのプランと、無理なく「健康の継続」を習慣化していくプランの2つご用意しております。 お客様に合ったプランで一緒に頑張りましょう! Q.友達同士(複数人)で一緒にトレーニングすることは可能でしょうか? A.可能です。現在も友達と、カップルでトレーニングされてるお客様がいらっしゃいます。親子でもトレーニング出来ますのでまずはご相談ください!
30代~50代のボディラインを整えるボディメイク希望の方が多数です。 ・トレーニング ・ストレッチ ・食事アドバイス(写真を送っていただいております) ※もちろん20代や60代のお客様もいらっしゃいます。 姿勢改善を達成後に目標を新たにボディメイクに し頑張られている方や 糖尿病だった方が改善後、ダイエットはもちろん筋量を増やしたいと頑張られている方もいらっしゃいます。 そのほかにも、怪我のない健康体で趣味を楽しむために、トレーニングとストレッチを同時に受けられて体作りをされる方もいらっしゃいます。
☆ダイエット ・期間→1カ月間 ・頻度→週1〜2回 ・成果→−1.9㎏(75.6㎏→72.7㎏) 女性のお客様です。 私生活での時間管理が難しく、食事を摂るタイミングがバラバラな中結果を出されました。 大きな食事制限をすることなく一緒に頑張って下さいました。 ☆姿勢改善 ・期間→1カ月間 ・頻度→週1回 ・成果→巻き肩、猫背改善、脚のライン整いヒップアップ 女性のお客様です。 猫背などの悪姿勢で老けて見えるのと体の痛みが気になるところからレッスンスタート。 普段の姿勢も心がけて頂くことで1月で大きな変化を出されました。それからは首の傾き(ストレートネック)を整える事とダイエットにも興味を持たれ一緒に頑張っています。 ☆ダイエット ・期間→3カ月間 ・頻度→週1〜2回(対面レッスン月4回、オンライントレーニング月2回) ・成果→−9.7㎏(83.95㎏→74.25㎏) 女性のお客様です。 ポイントはリバウンドさせない体づくりと習慣化です。初めは負荷をかけずに正しい動作の確認やストレッチを行い、徐々に負荷をかけていきました。 レッスン以外での日常動作もとても重要なため、私生活での活用出来るポイントと食事アドバイスを繰り返し取り組んで頂きました。 食事制限する事なく必要な栄養素を見極めお伝えするなど毎日LINEで確認していきましたので、お忙しい中で本当に素晴らしい結果を出されました。
過度な運動量や食事制限をすれば結果が出るのは当たり前ですが、お客様のその日の気持ちや体調などをきちんと把握してその時にマッチしたサービスを提供しています。 今後お客様が健康でい続けるためには必ず継続が必要になり、それがお一人でも出来る状態が理想。 苦にならない、楽しんでもらえるように今だけでなく未来を考えて寄り添えるように心がけています。
その他特長などの紹介
・歴6年:太った体を引き締めるプロ ・自身でも14kg減(コンテスト入賞) ・1回25分のトレーニングを月6回だけで効果抜群 ・2ヶ月で-5kg(リバウンドなし着実に痩せる術) ・若見せ身体づくり方法
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2023/02
- もっちょさん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 28,600
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- お世話になってもうすぐ一年になりますが、ガッツリ絞りたい時や運動不足解消など、その時の目的や体調に合わせてトレーニング内容を調整してくれます。毎回しっかりと身体をほぐしてから開始するので、筋を痛める事もなくとても効果的にトレーニングが出来ている感じがします。
- このプロに決めた理由を教えてください
- スポーツ選手や主婦さんなど、幅広い年代や職業のお客さんがいらっしゃるという事で、体調の波の激しい私でも無理なく続ける事ができるかなと思い、決めました。また、以前は2ヶ月16万円程度のパーソナルトレーニングジムに通っていましたが、こちらは価格がリーズナブルであることも決め手でした。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 私は人見知りしますが、落ち着いた雰囲気ですぐにリラックスできました。雑談も交えていつも楽しくトレーニングしています。自分ではできない追い込みも毎回しっかりしてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 説明がわかりやすくとても的確で、後日ちゃんと意識して使った筋肉だけ筋肉痛になるのがとても嬉しいです。笑
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。体調の波が激しく予約変更する事も多いですが、いつも快く対応してくださりありがとうございます。
Q.持ち物は何か必要ですか? A.タオルと飲み物,運動靴をご持参ください。 Q.運動は苦手なのですが大丈夫でしょうか? A.効果のあるトレーニングができるように基礎からしっかりとレッスンいたします。筋トレは球技のような複雑な技術は必要ありませんのでご安心してトレーニングをしていただけます。 Q.食事指導はありますか? A.トレーニングのみのご指導と食事管理付きのトレーニングをご用意しております。ダイエットが目的のお客様は食事指導をつけていただくことをおすすめしております。 Q.どういったトレーニングをしますか? A.有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせたハイブリッドトレーニングを行います。どちらかに偏らずまんべんなく行うことで、より健康的にダイエットや運動に取り組んでいただけます。 Q.月1回でも効果はありますか? A.月1回でも効果はあります。しかし、筋力や体脂肪減少といった効果はあまり期待できません。トレーニングの技術を確認するためのセッションということであれば効果はあります。健康増進やダイエットを行うのであれば、週2回以上トレーニングがおすすめです。
<年齢層> 過去指導してきたクライアント様は10代から60代と幅広くご利用いただいております。 <クライアント様の目的> ダイエット、健康増進のクライアント様がほとんどです。ダイエットであれば目標体重がある方、理想の見た目がある方などそれぞれが細かく目標を持っていらっしゃいました。 健康増進のクライアント様は今後の健康もそうですが、趣味の登山のためにトレーニングされる方もいました。そういった体を動かすことに取り組まれている方も効果的なトレーニングを行っていただけます。
・ダイエット3ヵ月マイナス6kg ・李バンドしないダイエットに成功 ・スポーツ大会優勝 ・スポーツ全国大会出場
・顧客の現在のレベルに応じた適切なトレーニング指導 ・痛みやけがを作らない安全なトレーニング ・今後トレーニングをお一人でも継続してもらえるように技術や知識をしっかりお伝えすること
その他特長などの紹介
はじめまして!トレーナー、コーチの前川広大と申します。 私は自転車競技アスリートとして10年以上活動しており、その時に得た経験や知識を使って多くのお客様の目標を達成するサポートをしております。 私の指導の特徴は有酸素運動、筋力トレーニング、食事どれも極端にこだわるのではなくそれぞれのいいところを使って怪我無く安全に目標を達成することです。 せっかくダイエットして痩せた体になったとしても不健康になってしまっては本末転倒です。健康的になりながら脂肪を落としたり、筋力をつけていくことで今後の人生に大きくプラスになるのではないかと考えています。 目標とする身体や健康状態があればぜひご相談ください! 目標達成できるよう精いっぱいサポートさせていただきます。 ------------------------------------------------- 【活動エリア】 大阪市内、大阪市近郊 ※対応可能エリアはご相談可能です。お気軽にご連絡ください。 【トレーニングについて】 ・セッション時間 : 60分 ・持ち物 : 運動着、運動靴、飲み物 【料金】 1セッション ¥7650
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2023/01
- たなかさん
- 30代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 的確なアドバイス、無理のないダイエットが出来る
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 諦めそうな時に檄を飛ばしてもらい、最後までやりむくことが出来ました。
オンラインセッションでは、何を準備すればいいですか? ①PCやタブレットまたは、スマホなどのオンラインの環境を準備します! ②お部屋にスペースを確保します! ※ヨガマットなどあれば準備してください! ③運動できる格好に着替え、水分を準備してください!
ダイエットに失敗してきた私でも大丈ですか? 大丈夫です! きつい時もコーチと一緒に頑張るので、モチベーションを保つことができます! そして、自分に合ったやり方を一緒に考えることができるので、ご安心ください!
20代後半から30代の女性のダイエットやシェイプアップを目的とされた方が多いです。 3~4ヶ月を目安に全12回のコースがおすすめとなっております!
ー10kgの減量に成功! 身体を動か過す事が好きになった! 以前より、身体が軽くなり生活しやすくなった! 周りから、痩せた?と言われるようになった! などの嬉しいお声をいただいております!
お客様の目的に向けてのサポートはもちろん、セッション後のアフターフォローを大事にしています!
その他特長などの紹介
岡田一夏(おかだいちか) 食品企業のエンジニアリング職として働いた後、大手スポーツクラブでトレーナー業として、子供から高齢者までの運動指導を経験。 その後、フリーランスのトレーナー、コーチとして独立。 また、健康美を競うベストボディジャパンというコンテストで、東京大会第3位や全国大会に2度出場するなどの実績も持つ。 豊かな人生を「実現させる」をテーマに、 オンラインに特化したパーソナルトレーニングを提供し、 フィットネスの素晴らしさを伝えている。
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2023/01
- とーるさん
- 30代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 9,900
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングフォームの説明が上手く、何が良くて何が悪いかが明確になりました。またどう自分の身体を動かせば良いかのイメージが掴めない時は、実際にフォームを見せて頂きながらの説明がとてもわかりやすく、引き出しの多さを感じました。フォローアップもしっかりして頂き、習慣化していない場面で背中を押していただけた気がします。セッション中も気さくに声掛けをして頂け、トレーニングがキツかったとしても、楽しく時間を過ごす事が出来ました。ジムでのトレーニングと合わせて、トレーナーやコーチにフォーム確認や相談をしたい時にも利用できるとても良いサービスだと感じました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 転勤で関東から関西に転居した際に、新居の付近で良さげなジムを探せずにいたところ、HPを拝見してイチカコーチのPTの存在を知りました。体験セッションに参加させて頂き、自宅で本格トレーニングが出来ると思い、お願いする事にしました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 常に笑顔でモチベーションが上がる声掛けを頂き、あっという間に時間が過ぎてしまうような楽しい雰囲気でした。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニング開始当初苦手な動作があったのですが、回数を重ねながらフォームの指導を頂き、上達する方が出来たと思います。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 改善の依頼では無いですが、オンラインの特徴を活かすのであれば、フォームが確認できる動画資料などがあると、セッション外のトレーニング時も満足感が続き、より効果的なトレーニングが受けられている実感が持てたように思います。
- その他のご意見・ご感想
- 短い期間ではありましたが、大変お世話になりました。また機会があったらお願いしたいです。
【平日デイプラン】 エステ+トレーニング 月額制通い放題 月~金 18時まで
¥29,800
【全日オールプラン】 エステ+トレーニング 月額制通い放題 毎日 22時まで
¥34,800
【コラーゲンマシン】オプションメニュー ワンランク上の上質な艶肌へ
¥3,000
【エステマシン】通い放題 ボディ・フェイシャル全6機能を搭載
¥0
Q:運動やエステが未経験でも大丈夫ですか? A:もちろん大丈夫です。セルフエステについては、使い方についてのマニュアル(動画・資料)がございます。また、お客様に合わせてアプローチする部位や頻度についてトレーナーよりご提案しております。 トレーニングは、グループレッスンと違いお客様一人ひとりの筋力や体力に合わせて取り組めるのがパーソナルの強みです。運動が得意でない方にもしっかりと結果を出していただけるよう、 トレーナー陣が寄り添ってサポートさせていただきます。
Q:トレーニングの前にエステを受ける理由を教えてください。 A:当店でエステを導入している理由は、運動での燃焼効率を高めることと、減量後のお肌の「たるみ」を予防するためです。トレーニングとエステの相性の良さをぜひ一度体験でご確認ください。
綺麗に痩せたい、○○kgを目指したい、などいわゆるダイエット目的の方が大半ですが、「健康診断の数値をよくしたい」「アンチエイジングしたい」など美容健康目的のお客様も一定数いらっしゃいます。 年代は20代後半〜40代がボリューム層で、それ以外の会員様の在籍もございます。プランに関しては皆様【通い放題】で、ご自身のライフスタイルに合わせて、無理のない範囲で通われています。
ボディメイクを担当させていただいた方で、ご本人の努力もあり数ヶ月で8kgほどの短期ダイエットに成功されました。その後、結婚され 2人のお子様にも恵まれました。しかし年齢を重ねるにつれて当時の体重がキープできなくなり、お仕事に子育てにお忙しい中で、6年ぶりに「また筒井さんに見てもらいたくて」と戻って来られました。いまは以前とは違い、ただ痩せるだけじゃなく健康面にもこだわり楽しみながら取り組まれています。 その他にも、ブライダルの方で挙式まで1ヶ月半しかない中、5kg以上の減量に成功し、別人のように綺麗に変身された方もいます。
パーソナルトレーニングは、あくまで「なりたい姿」になるための手段です。 全ての方にマッチするとは考えておらず、場合によっては他の専門家をご紹介することもあります。 その分、私の専門分野である健康ダイエット(減量)、姿勢改善においては、自信を持ってご提供しています。その方に健康になってもらうこと、笑顔になってもらうことを常に心がけています。
その他特長などの紹介
心斎橋駅・四ツ橋駅徒歩3分のパーソナルジムです。 ◆業界最安値級 1回2500円〜 ◆通い放題のパーソナルジム ◆トレーニング×痩身エステのW効果 ◆手ぶらで通える ◆会員様の90%が運動初心者なので安心 世界的ミスコンの元専属トレーナーがあなた史上最高のボディラインへと導きます! 《トレーナー自己紹介》 これまでトレーナーとして15年、お客様の『健康と笑顔』のために一生懸命サービス提供をしてまいりました。 現在は大阪心斎橋エリアで【QOOL bodymake gym】(クールボディメイクジム)という通い放題のパーソナルジムで統括マネージャーをしております。当店は、痩身エステマシンで脂肪を燃やしやすくして、パーソナルトレーニングで燃焼させるというボディメイク特化型のジムです。20〜30代から増えてくるセルライトを効率よく燃焼させることができ、ボディラインを整えることに優れています。 店名の「QOOL」は、スタイリッシュなイメージの「COOL」と生活の質を表す「QOL」(クオリティ・オブ・ライフ)を掛け合わせたものです。 パーソナルトレーニングを日常に取り入れて、気分を変えて、カラダを変えて、QOLを高める。「綺麗に痩せたい」「健康的になりたい」など一人ひとりの目的にあわせて取り組み、結果を出せることがパーソナルジムの強みだと考えます。 ぜひお気軽に体験にいらしてください。
5
2023/01
- Ayakoさん
- 30代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 34,800
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 目的に合わせて色々と教えてくださるとても素敵なジムですよ✨
- このプロに決めた理由を教えてください
- コウジさんは2018.〜2019ミスユニバース大阪の専属トレーナでQOOL(クールボディメイクジム)にて食事からトレーニングから教えて下さっています✨
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- Global Unity Japan2022日本大会ファイナル(Ayako はVOCAL部門です)に向けて本格的にトレーナーのコウジさんにお世話になっています✨
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 私は一日一食分くらいのカロリーしか摂れておらず、ついつい食べ忘れるので血糖値のUP DOWNが激しく痩せないし、筋肉を壊してエネルギーが作られているので筋肉が減少しているそうです。 気づいてなかった。。。
- その他のご意見・ご感想
- そんな感じで目的に合わせて色々と教えてくださるとても素敵なジムですよ✨
初回90分¥3,333 エステ付きキックボクシングでいつまでもキレイに♡
¥3,333
5人限定‼️ 平日限定10〜14時限定‼️ エステ×キック30分通い放題
¥30,000
都度払い1回
¥11,000
回数券8回 有効期限2ヶ月
¥75,000
■男性と女性の割合:9割近くが女性の方です♪老若男女全ての方に合わせたトレーニング可能⭕️ ■駅からどのぐらい? 駅近‼️迷うことなくご来店可能⭕️ 堺筋線「日本橋」駅➏番出口より徒歩10秒 千日前線「日本橋」駅➏番出口より徒歩10秒 近鉄「日本橋」駅➏番出口から徒歩10秒 御堂筋線「なんば」駅から徒歩10分 南海線「なんば」駅から徒歩10分 JR線「なんば」駅から徒歩10分 ■持ち物:ウェアのみでOK⭕️ ドリンクは当店でご予約してます♪ 人工甘味料不使用!カラダに優しい! プロテイン、BCAA完備‼️ ■どのぐらいで卒業できますか? 様々な方に合わせた、無理のない方法で提案させて頂きます! 早い方で半年以内の方もおられます♪ ですが、定期的に運動をオススメしています♪ 美容室などと同じようにカラダに対するメンテナンスとして! 週二回来られた人は週に1回程度でも充分に維持が可能です🙆♀️
■当店は20代〜50代以上の方幅広い方にご利用していただいてます! なんと50代のトレーナーも在籍してます♪ ■目的は:健康の為、 ボディーメイク リバウンドしてしまった 結婚式 様々方に合わせたオーダーメイドのメニューをお作りますのでご安心ください⭕️
当店のキャビテーション『痩身マシン』を3ヶ月週二回利用頂いてウエスト約8センチ減‼️ 痩身エステ×キックボクシングを 約半年で体重10キロ以上減‼️ ウエスト8センチ減‼️ 体脂肪12%減‼️ 卒業実績アリ⭕️
通常の“パーソナルジム”の概念変えれるように! ⭐️業界最大パワー❗️ 痩身マシン完備キャビテーション ⭐️豊富なトレーニングメニュー‼️ ミュージックトレーニング、キックボクシング、ボクシング、アニマルフロー、ストループス、キッズトレーニング、ヒートザビートなどなど! 全てアナタの為にパーソナルで行えます⭕️
その他特長などの紹介
パーソナルトレーニングジムってたくさんあってどれを選んでいいかわからない。 どうせどこもそんなに変わらないんだから料金が安いお店に。 でも料金だけで選んで本当にいいんですか? 当店は他店と違って単にパーソナルトレーニングだけではありません。 通常の“パーソナルジム”の概念変えます! ⭐️業界最大パワー❗️痩身マシン完備(キャビテーション)しておりますのでカラダの外と内側の両方からアプローチができ目標に最短で到達できます❗ ⭐今流行りのキックボクササイズやアニマルフロー・サスペンショントレーニング(TRX)等多様なメニューで飽きることのないトレーニングメニューをご用意できます❗ 💙スミスマシン完備 💙有資格者がコーチングします 💙お洒落な空間でトレーニングできます さらにさらに完全貸切制なので隣の部屋でほかのお客様が…なんてこともありません🎵 ■痩身エステ30分×トレーニング60分 他店と異なりカウンセリング込みの時間ではなく、しっかり60分トレーニング🎵 先ずは体験5,555円で是非当店の良さを感じてください。 料金は回数券制と定額制でお客様のライフスタイルに合わせた料金プランをご提案させていただけます! 今すぐ入会!とは言いません。 先ずは体験してください。 〒540-0025 大阪府大阪市中央区徳井町2-1-22 アリストビル8階 🟢🟣谷町四丁目駅徒歩5分
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2022/12
- 来年の夏までに痩せたい三十路さん
- 30代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 201,000
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特に無し
- このプロに決めた理由を教えてください
- 今まで私は健康のためや同世代の女性の綺麗な体型に憧れを抱き日々痩せたいと思いながらも痩せたいと思うだけで行動をしたことがありませんでした。ダイエット薬や、断食などにも挑戦してみましたが上手くいきませんでした。トレーニング中の他人からの目線を気にせず通える所で検索したところこちらのお店を見つけました。体験前からLINEでの日程決めなどの対応も親切丁寧でまた、体験しやすい価格設定などから体験を決意しました。体験へ参加させていただいた際も、とても分かりやすく教えていただき、正直一回では効果は感じられませんでしたがトレーナーさんの人柄で入会を決めました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 最初から目に見えて分かるという効果が出るほど甘くない体型なのはわかっていたので。私の場合、トレーニングを続けて2ヶ月を超えたあたりから少しずつカラダのラインが。特に顔のラインがシャープになってきたのを周りの人から言われた時は続けてきて良かったと実感しました。また心理的にも長らく悩んでいたことが解消されることの喜びと、トレーニングを続ける事の楽しさを知ることができました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 私はあまり自分の気持ちをはっきり外に出せるタイプではなく人見知りするタイプなのですが、トレーニングしやすく、話しやすい雰囲気を作ってくれたのが何よりも嬉しかったです。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 分かりやすく、トレーニングは楽ではないと分かっていますが、挫けそうになった際にも楽しいと感じさせてくれるようなそんな明るく楽しい気さくなお二方です♪
- その他のご意見・ご感想
- 最初は半信半疑でしたがここに決めて良かったです。4ヶ月間ありがとうございました。
パーソナルトレーニング(ストレッチ付) 初回60分体験
¥5,000
パーソナルトレーニング(ストレッチ付) 初回90分体験
¥8,000
月4回コース(1回60分)
¥26,400
月8回コース(1回60分)
¥48,400
Q:パーソナルコンディショニングとは? A:身体を使いやすくすることを目的として、ストレッチで身体をほぐし、整えた後に自重トレーニングなどの軽負荷のトレーニングを行い、整えた身体を使いやすくするものです! 身体が使いやすくなることで、運動の効率が上がり、肩こりや腰痛の解消にも効果的です!
Q:パーソナルトレーニング、パーソナルストレッチとの違いは? A:パーソナルトレーニングでは器具を使ったトレーニングなどがメインになり、ダイエットや筋肉をつけていくことがメイン、パーソナルストレッチではストレッチで身体をほぐしていくことがメインとなります。 パーソナルコンディショニングではストレッチで身体をほぐしたうえでトレーニングを行うことで、より動きやすい状態でトレーニングをしていただけるため、正しいフォームで行えるため効果がアップします! 当店でのトレーニングは自重トレーニングや軽い負荷でのトレーニングとなっております。
現在は20~30代のお客様に多く通っていただいております。 身体を引き締めたい方や身体を楽に使いたいといった方が多く、そういった方には月8回のプランで通っていただいております。
開始2か月で歩き方の意識が変わり、そのあたりからむくみが少しマシになった方や、筋肉が少なくすぐ疲れていた女性が開始2か月で身体の使い方がうまくなり、筋力が出るようになり以前より疲れにくくなった方がいらっしゃいます。
お客様の状態、悩みをしっかりと把握し、それを解消するためのストレッチ・トレーニングを提供することを心がけており、また何でも相談いただける雰囲気を作ることを意識しております!
その他特長などの紹介
はじめまして! 藤嶋凌也と申します! フィットネスインストラクター、パーソナルトレーナーとして8年勤務し、現在は独立し心斎橋でコンディショニングサロンRe:moveを運営しております! スタイルアップだけでなく、肩こりや腰痛の改善なども得意としております! ほかのところに行ってもあまり良くならない...と思ってらっしゃる方は是非1度当店をお試しください! 皆様にお会いできることを楽しみにしております! 料金 初回60分体験:¥5,000 初回90分体験:¥8,000 2回目以降は回数や分数によって変わりますので 初回ご体験時にお身体の状態に合わせてご提案させていただきます。
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2022/12
- yoshiさん
- 30代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 爽やかで丁寧
- このプロに決めた理由を教えてください
- メッセージのやりとり時の丁寧さ
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 細かく丁寧に初心者の自分に合わせたトレーニングをしてくれました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 沢山の気付きがあって楽しかったです。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特に無し
- その他のご意見・ご感想
- 特に無し
Q.運動経験がないのでトレーニングについていけるか不安です。 A.その方に合わせた強度のトレーニングから始めるので大丈夫ですよ!ご安心ください!
Q.厳しい食事制限はありますか? A.厳しい食事制限はありません!ある程度の調整は必要になることが多いですが、週に一度程度であれば好きなものも食べられます!
40〜50代のお客様が多くいらっしゃいます! 特に女性が多いです! ダイエットや体力をつけたいという目的が多いのですが、お体の変化にともないボディメイクに興味を持たれる方もいらっしゃいます!
40代の女性のお客様で、6ヶ月で27キロのダイエットに成功された方がいらっしゃいます! ほとんど運動経験のない方でしたが、体力もつきダイエットに成功したことで、以前より前向きな気持ちになれた!とおっしゃってくださったのがとても嬉しかったです!
例え同じダイエットという目的や意図があったとしても、環境やモチベーション、これまでの経験など、一人一人すべて違うと思います。 だからこそ、お客様一人一人に向き合い それぞれに合った、やり方をお客様と話し合いながら、求める結果を出せるよう寄り添うことを心がけております。
その他特長などの紹介
日本最大手パーソナルトレーナー養成スクールセカンドパス卒業後、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 認定トレーナー(NESTA-PFT)取得。 その後、某大手パーソナルトレーニンジムで勤務。 毎月90〜100セッション以上を担当。 一人一人の、お客様ともっと向き合いたいと思い独立。 顧客数を制限し、それぞれのお客様によりパーソナルなサービスを提供する事に重きをおいております。 お体の特徴に合わせたトレーニングを行います! 必要な場合はストレッチなども行い、お体の機能改善をすることで、結果として腰痛や肩こりの改善なども見込めます! 今のお悩みの原因からその対策、改善方法まで丁寧にご説明させていただきます! お体の悩み、食事方法など質問していただいて構いません! 気軽にお問い合わせいください!
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2022/05
- mieさん
- 40代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 64,000
- 初めてのパーソナルトレーニングだったので緊張していましたが、優しくて親切に教えてくれるので、安心してトレーニングできました。体力もついてきて、体も軽くなり以前より動くのが楽になりました。定期的にトレーニングを続けていきます。ありがとうございました。
【無料カウンセリング】脚痩せ・体質改善の方法をお伝えさせていただきます!
¥0
【体験トレーニング】フルオーダーメイドのトレーニング指導
¥3,000
【1ヵ月】パーソナルトレーニングコース
¥50,000
【1ヵ月】腸活ダイエットコース
¥50,000
Q:トレーニングはどんな事をしますか? A:お客様によってメニューを変えています。理想の身体は違うので、その方の想像している体型になれるようにメニューを作成していきます。 その中であなたの体の癖や骨格に合わせてウエイトトレーニング、パーソナルストレッチなど様々な方法を用いて最短で成果を出すように尽力いたします。
Q:効果はどれくらいの期間で感じますか? A:個人差はありますが、身体の変化は一回のトレーニングで体感する方が多いです。そこから更に継続期間が長い程効果を感じられます。
20代後半から40代の幅広い女性が来られています。 分かっているけれどついつい食べてしまうことや、痩せられても下半身が気になる方が悩みを解決して喜ばれています。
【お客様の声】 ■30代 女性 総合満足度:大満足 正しいフォームを分かりやすく教えてくれる。行った後は体がいつもスッキリする。仕事も前向きに取り組めるようになり、体力もつき、うれしい変化があった。 できなかった腹筋が少しずつ回数こなせるようになった。 50代女性 夜勤がある中で3ヶ月でマイナス16kg達成し、新婚ぶりに旦那様からお姫様抱っこをしてもらえたと喜んでいただきました。 60代女性 運動の必要性は分かっていたのでフィットネスに通っていたけれどやり方も分からずに自分で追い込み過ぎていて結果が出なかったし継続できなかったけれど、お陰様で喜んで3年継続していただいています。 20代女性 夜勤がある中で、トイレに行く時間も取れず立ちっぱなしで足がパンパンになり浮腫が気になっていて、何をしても改善されなかったのが、お陰様で自信を持ってスキニーパンツやビキニを着られる様になりましたと喜んでいただいています。 30代女性 胃腸が弱い中で体重を増やすために頑張って食べても体調を崩したりお腹が緩くなってしまっていましたが、体質改善を教えてもらって体調を崩すことなく健康的に女性らしいボディラインを手に入れることができたと喜んでいただいています。 30代女性 上半身は痩せられても下半身が全く痩せずに諦めていたけれど、みるみるうちに太ももの張りやふくらはぎの張りが改善されていきましたと喜んでいただいています。 40代女性 反り腰が強くて運動したくても腰痛が出てしまったり、ぽっこりお腹が気になってガードルをつけていたけれど、お陰様で腰痛もガードルも手放せましたと喜んでいただいています。 50代女性 冷え性や更年期が強く、頑張って食事を変えていたけれど痩せることができずにいたけれど、体質改善をすることで想像以上に簡単に痩せられてダイエットの概念が変わりましたと喜んでいただいています。
体が変われば心が変わる! 心が変われば人生が変わる! をモットーに「人生史上最高の身体と心」を1人でも多くの方に体感していただく事に使命感を燃やす、ダイエット界の救世主
その他特長などの紹介
綺麗で健康的に痩せたい! そんなあなたに 完全個室「パーソナルトレーニングコース」 【コース内容】 ■パーソナルトレーニング 3ヶ月(全24回)×1回75分+生活習慣に合わせてた食事指導 ※初回限定お試しトレーニング 1回60分 5,000円 → 期間限定3,000円 詳細はこちら 公式ホームページ:https://peraichi.com/landing_pages/view/bodydesignm 公式LINE:https://lin.ee/2rL57AaqT
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2022/04
- ゆさん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- パーソナルトレーニング楽しかったです。また行きたいです
【体験】たっぷり75分☆美脚・美尻プラン☆スクワット指導が好評の当店一番人気
¥1,500
【体験】たっぷり75分☆美背中・二の腕すっきりプラン☆綺麗な背中希望で人気2位
¥1,500
【体験】たっぷり75分☆美くびれ・縦割れ腹筋プラン☆プニプニお肉を撃退!人気3位
¥1,500
【体験】たっぷり75分☆トレーニングスタンダードプラン☆ 各部位を少しずつ!
¥1,500
Q:駅から何分ですか? A:JR天満駅、堺筋線扇町駅から徒歩約3分でございます。 Q:営業時間は? A:23:00までとなっております。 Q:定休日は? A:水曜日でございます。 Q:持ち物は何がいりますか? A:タオルと水分をご持参ください、シューズは必要ございません。
Q:トレーニングは初めてですが大丈夫ですか? A:当店は初心者様にも多くご利用いただいていますので、安心してご来店ください。 Q:腰痛があって不安です。 A:私は理学療法士の国家資格を持っていますので、腰痛だけでなく体の不調も治しながらトレーニング致しま す。 また、当店は腰のヘルニアや重度の頭痛のお客様もいらっしゃいますが、そのようなお客様にはご相談の上、 ご希望がありましたら改善専用のメニューに切り替えさせていただいております。 1ヵ月で結果が出ますので、ご好評いただいております。 Q:どれくらい痩せますか? A:一番痩せたお客様で、10週間後に-8.5kgのお客様がいらっしゃいます。
年齢:20代~40代 目的:全身ダイエット~部分痩せ 人気のプラン ・美脚、美尻 ・二の腕 ・くびれ ・全身ダイエット
20代後半女性:10週間で-8.5kg 30代前半女性:4ヵ月で-6kg
私の23年間の肥満人生を終わらせてくれたのがトレーニングでした、それまでは皆さんと同じく失敗続き、リバウンドも当たり前(*´Д`) そんな私がトレーニングダイエットで80kg→63kgに痩せてからはリバウンドもなし! 痩せた時に思ったことは、【人って心も体も変われるんだ】でした☆ そんな私が思っていることは1つ!この喜びをあなたにも味わっていただきたいということです!(^^)! 世間では色々な情報が入り乱れていますが、その中で私が実践して効果があったもののみをクライアント様に提供していきます☆ さらに月ごとに目標を設定しまして、少しずつ提案を実践していただくことで理想の身体に近づけていきましょう! 他店経験者様で「前のジムで1ヵ月で10kg痩せました!」という方は、無理なダイエットで必ずリバウンドしてから当店に来られます"(-""-)" 今の自分には何が必要かを理解して、1ヵ月ごとの目標をコツコツ実践できて達成していける方が、リバウンド知らずの勝ち組になります☆ 本当のダイエットを私と一緒に実践していきましょう! バックボーンは人それぞれですので、トレーニングの進め方や食事改善もクライアント様に合わせた無理のないようにしていきます。それでいて最大限の効果がでるようにすることを心がけています。 また、トレーニングフォームを正しくすることで、引き締めたい部位にしっかり効かせて痩せる、それによって姿勢もキレイにしていくことができます。
その他特長などの紹介
【ダイエットも体の不調にも100%だけを提供するスタジオ】 ☆パーソナルトレーニング☆ ・オーナー自身、週5のトレーニングを欠かさず最新のトレーニングを研究しています。 ・他店経験者様にも喜ばれる正しいフォーム指導→よく言われることは「これがお尻に効くスクワットなんです ね!」、正しく筋肉に刺激が入り引き締め・痩せ効果が高まります。 ・正しいフォームで行うことで、姿勢も自然と良くなっていきます。 ・ケガをしないトレーニング→トレーニングをして肩・腰を痛める方が非常に多いです(理学療法士ですのでケ ガはさせません)。 ・カロリー計算しない食事指導(これをしている人はほとんど失敗されています)。 ・流行に左右されない確実な方法(流行のダイエット法にいきがちなかたも失敗されている方が多いです)。 ☆不調改善☆ ・当店の不調改善は、理学療法士として1500人以上の指導経験から100%の効果があるものだけを提供します。 ・整形外科、整骨院、ストレッチ店などに通っても良くならない症状を改善させます。 例: ①十数年、頭痛(天気の悪い日は吐き気がする)に悩まされ頭痛薬を手放せず、7,8件治療院を回ったが治 らない→1週間で頭痛薬の量が減る→1ヵ月で頭痛薬を飲まなくなった ②腰ヘルニア(病院勤務のお客様、日常生活・仕事での支障あり)、自身の病院で診てもらっても良くなら ない→股関節・胸周りがすごく硬いので集中的にストレッチ+腰の負担を軽減させるための体幹トレ・下 半身をバランスよく使う下半身トレ、痛みが出る動作のフォーム修正→1ヵ月で体が柔らかくなっていく ことを実感され、2ヶ月で仕事・日常生活に支障なしレベルに改善。 ③足の冷え性、ふくらはぎのむくみ・だるさ 股関節のストレッチ、ふくらはぎの奥の筋肉をほぐす→早い方は1回目でふくらはぎが軽くなった・血流 が良くなってポカポカすると実感。 ●当店のストレッチは、私の経験から必ず結果の出る方法のみを提供します(効果が期待できます等の曖昧な表 現は使いません)。 ●ポールなどのツールを使ったものとヨガのポーズ組み合わせることで、他店にはない効果がでます。 ●どんなに辛い症状での1ヵ月で改善することをお約束します。 ●当店のストレッチのキャッチコピーは【覚えると一生ものストレッチ】です(^^♪ 覚えていただくと、今後お悩みの症状で治療院等に行くことはなくなります♪ ⭐️女性専用パーソナルジム⭐️ オーナーのRYOと申します! 国家資格を持ったプロトレーナーで、私自身も17キロのダイエット成功者です😄 マンツーマンで正しい姿勢を意識したトレーニングを行います! また、お客様の体型、体力、栄養状態に合わせたプログラムをお作りします♪ 【パーソナルトレーニング】 ・全身ダイエット ・部分痩せ ・健康増進 ・栄養サポート 【ボディメンテナンス】 ・ストレッチ指導(主にストレッチポールなどのツールをしようするものや ヨガポーズにて) ・肩こり・頭痛・腰痛・足の冷え症改善 【料金:税込】 体験:1500円(75分) トライアルプラン:30500円(1回60分、1ヶ月全6回) 本プラン:97600円(1回60分、2ヶ月全16回) 交通:JR天満駅、堺筋線扇町駅より徒歩3分 ※お電話でのお問合せの際、トレーニング中は 対応できかねますので,留守電に一言お願い 致します。
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2022/03
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングとストレッチで身体の悩みを解消
- ダイエット目的で通い始めましたが、トレーニングだけでなく、身体の不調を治すストレッチも時間をかけて教えていただいて、今まで肩こり、頭痛がひどく薬を常用していましたが、今では薬を飲むことがなくなりました!トレーニングも希望や体調に合わせて組んでもらえ、食事のことなどもアドバイスを受けることができます。これからもダイエット&身体のメンテナンスの為に通わせていただきます。
1ヶ月コース (月8回)
¥38,500
【体験レッスン】 完全個室トレーニング55分 ※食事添削・体組成計測定付
¥0
【2名ペアトレーニング】 夫婦・カップル・友人同士でのトレーニングセッション
¥67,000
業界最安値!初めての方向け☆ 月3回のパーソナルトレーニング
¥12,000
Q:運動神経に自信がありません A:当ジムは、トレーニング初心者・運動経験のない方が8割です。 身体の使い方や基本的なところからお教えしますのでご安心下さい。
Q:口座振替などの無条件の支払いが心配です。 A:固定お支払いシステムは導入しておりません。コース満了後、双方同意のうえ新たに翌1か月分の料金をお支払いいただきます。
女性のお客様が7割です。年齢層も20代後半から60代までと幅広くご入会いただいております。
1,≪30代前半、男性≫ このジムに入会する前に別のパーソナルを1年ほど経験し、どれだけやっても大胸筋が付きにくい体質でしたがここにきて2ヶ月で変化の実感ができました。 2, ≪30代前半、女性≫ 体重が5年ぶりに50kgを下回りました!週2回のトレーニングで、自宅でできるトレーニングも教わりながら楽しく運動ができました。今後も続けていきたいです。 3, ≪50代前半、女性≫ 健康維持で始めてみましたが、筋トレにドハマりしてしまい今では週4回のトレーニングをしています。 1人だけのスペースで気も使わなくていいので集中してトレーニングに励むことができています。
お客様の過去や既往歴および運動経験など、ヒアリングが何よりも重要と考えております。 また、お客様の性格面なども把握させていただいたうえでトレーニング内容も変更いたします。 それゆえに、無駄話もあるかと思いますがご了承くださいませ。
その他特長などの紹介
月3回で始めれるプランをご用意!! パーソナルトレーニングではここだけ! 〇〇fitnessや〇〇GYMに月額7,000~10,000円で通っているけど 使い方がわからない・上級者が多くやりづらいなど せっかく月会費払っているのに満足できていない方が多くいらっしゃいます。 まずは、当ジムでマシンの使い方をマスターしてみませんか? 完全個室空間で他人の目も気にせず、正しい方法で楽しくトレーニングを行いましょう!!
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2022/03
- ゲストさん
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 食事指導が良かった
- それぞれのトレーニングがどこに・どのように効くのかロジカルに解説してくれて良かったです。 食事指導もして頂けて満足です。
Q.運動経験があまりなく、体力などにも自身がありませんが大丈夫でしょうか? A.問題ありません。スポーツ未経験の方でもその方の身体に合った食事メニュー、トレーニングメニューを作成しますのでご安心ください。
Q.普通のジムとの違いはなんですか? A.他のパーソナルジムに比べ内容・効果・トレーナーの技術レベルに大きな違いがあります。 一流の的確なアドバイス・指導により価格以上の結果をだすことに自信があります。
20代〜70代の方まで、様々な年齢層の方がいらっしゃいますが、特に多いのは40代〜50代の方で、ダイエットや腰痛・肩こりなどの改善を目的とされる方が多いです。 筋肉をつけたい、痩せたいなどの目標を持った男性の方もいらっしゃいますので、お気軽にお越しくださいませ!
身体の健康上、急激なダイエットはオススメしていないのですが、結婚式を3ヶ月前に控えたお客様が3ヶ月で−10キロの減量に成功致しました。 お客様の目的や目標によって期間や減量スピードも調整可能ですのでご相談ください。
心がけている点は、あくまでお客様が主役ということを忘れないことです。 お客様がどのようなトレーニングを望んでいるのか、どのような痩せ方をしたいのか、嫌いなことや苦手なことは何なのか、性格は?などを1番に考え、その方にあった方法でセッションや食事指導などを行っております。 次に、僕がパーソナルトレーニングで大切にしていることは、お客様の目標に向けてのトレーニングメニューを提供するということです。 これは一見普通のことのように思えますが、意外とトレーナーとお客様の間で一致していない部分が多くああると感じています。 例えば、お客様の日常生活で使える筋肉をつけたいという目標に対して、軌道が決まっていて、日常生活とはかけ離れたフォームで行うスミスマシンでのスクワットを提供してしまっていたりなどがあります。 スクワットはスクワットでも、 『筋肉もつけつつ日常生活でも使えるスクワット』と 『ただ筋肉をつけるスクワット』 ではフォーム・回数・スピードなども違うため分けて考える必要があります。 こういったお客様の目標や目的に対してベストなトレーニングを提供できるところが僕の強みだと思っています!!
その他特長などの紹介
身体づくりをしながら、普段の生活がしやすくなったり、不具合や痛みを改善しながら痩せることがができるのが特徴です。 ただ痩せるだけ、ただ筋肉がつくだけではなく、性格も明るくなったり、お仕事やプライベートなどにも前向きになれたりと、その方の変わるキッカケになっていただければな、と考えております!! 一緒に楽しくトレーニングをしましょう✨
5
2022/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- キツくないトレーニング♪
- 自分だけではダイエットできない!と諦めて思い切って申し込みました。自分に合ったトレーニングの提案をしてくれ、やっぱりプロのアドバイスは違うなと実感しています!とりあえずは、目的達成まで頑張りたいと思います!トレーナーさんも爽やかで、感じのいい方でした!
【キレイ痩せ】ボディリンパエステ体験
¥6,000
【ストレッチでキレイ痩せ】パーソナルトレーニング体験
¥5,000
【キレイ痩せ体験】迷ったらこれ!エステ30分トレーニング30分体験
¥6,000
【挙式までにキレイ痩せ】最高の自分を記念に残す!エステ・トレーニング体験
¥6,000
運動初心者でもパーソナルを受けることはできますか? →可能です。運動初心者でも体に合ったプランでトレーニングを行いますので、ご安心ください。 運動初心者だからこそトレーナーと一緒に行うことが怪我の予防となりますので、まずは一度ご相談ください。
食事制限ができないのですが、それでも痩せれるの? →食事制限というと抵抗を感じるかもしれませんが、食事については食事のバランスを整える、と 私はお伝えしています。 多くの方が食事のバランスが偏っていて、本当に体に必要な栄養素が足りていません。そのため今よりも食べる 量が増える方もいらっしゃったりします。 まずは自分が何を食べているのか一緒に見直し、できるところから摂り入れて体の変化を楽しみましょう。
現在通われているお客様は40代〜50代、60代の女性のお客様が多いです。主な利用目的は体の健康維持、姿勢改善、柔軟性アップ、筋力アップで通っていただいております。 また最近では結婚式前の短期集中ダイエットメニューができたことにより、挙式前のダイエットで通われる30代のお客様も多いです。
お客様のなりたいを叶えることに最善を尽くします。 なるためにどんな方法があって、どうやっていくのかをご提案しながらお客様に合わせて行うことを大切にしております。 できるところことからしていきますので 初心者も楽しんで行えますよ♪
その他特長などの紹介
当サロンの最大の特徴はトレーニングだけでなくエステも一緒に行えることです。 トレーニングとエステを一緒に行えることで、体の内側からキレイを目指せ、運動初心者の方も効果を出しやすいと自信を持ってお勧めします。 エステも同じトレーナーが担当するので女性にとって体のことをなんでも相談できる安心・安全のサロンを目指しております。
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2021/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- いつも身体の状態をみてメニューを決めてくれます。
- いつもその日の身体の状態を見てもらいメニューを決めてもらってます。丁寧な指導で無理せず続けられます。帰りが、とても身体が軽くなって楽に帰れます。エステと並行にメニューを組んでもらってるので、内面、外面とも大満足です。
Q,服装、持ち物は何が必要ですか。 A.動きやすければどんな服装でもOKです!持ち物は、飲み物(お水) タオル、動きやすいウェアをお持ちくだい
Q.年齢制限はありますか。男性も利用できますか。 A.運動経験や性別、年齢も全く関係ありませんので、ご安心ください。 未成年の方がご入会を希望される場合、親権者の方の同意が必要となります。
🔸運動してるのに痩せない 🔸冷えや浮腫みが気になる 🔸姿勢が悪い 🔸眠れない日がある 🔸マッサージに行ってもすぐ元に戻る 🔸運動嫌い 🔸夜遅く受けたい(24時以降)
・姿勢が良くなった ・冷えや浮腫みが改善、毎年しもやけになってたのにならなくなった。 ・疲れが取れやすく、朝までぐっすり寝れるようになった。 ・日常生活の不調(不定愁訴)が改善された! ・無駄な力が抜けて持久力がついた ・身体の癖をとることが出来るので動作の癖が改善しやすくなった
その他特長などの紹介
【頑張らない筋トレ&セルフ整体】 普段まったく運動をしない方でも、身体が固くても大丈夫! 誰もがどこでも気軽に実践できる体操 「最小限の努力で最大限の効果を引き出す」 痛み不調がない身体・痩せやすい身体・疲れにくい身体が作れる体操になります。
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2021/12
- ゲストさん
- 親切なトレーナーさんが効果的な指導をしてくれます
- ステイホームで体重増加が気になり、ただ大勢が利用するジムは少し不安だったので、今回こちらへ行かせていただきました。気になる部位に効くトレーニング指導をしていただき、その上食生活の相談も快く受けてくださいました。とても親切なので、これからも続けて通わせていただきます!
体験レッスンorオンライン食事アドバイス60分
¥3,300
【パーソナルトレーニング】60分
¥9,800
【お試しパーソナルトレーニング】4回
¥29,800
【パーソナルトレーニング】1か月コース(4回)
¥39,800
スクワットや脚のトレーニングをすると脚が太くなってしまうのでは? ⇒もちろん鍛え続ければ足の筋肉がついて一時的には太くなります。しかし、しっかりとほぐし、代謝を上げれば全身が痩せやすくなり、脂肪を落としながら細い脚を作る事ができます。ただ細い脚ではなく真っすぐで綺麗な脚にする方法をお教えします。
食べていないのに太ってしまうのはなぜですか? ⇒食べる物の質を変える必要があります。カロリーだけでなくPFC(タンパク質、脂質、糖質)をどのように摂取するのか、自分の好きな食材や体に合っている物を組み合わせて、続けられる食事内容にして痩せる仕組みを教えます!
20代~30代の男女の方が多いです。 年齢に関係なく、ダイエット目的の方もいれば、健康のための方もいらっしゃいます。 それぞれの目的合わせたプランをご提案いたします。
1か月の間に4キロ落ち、見た目も下着の上に乗っていた脂肪がスッキリ落ちました。無理なく食事もしっかり取っていたので、継続して続けられると大喜びでした。今も、週に1回のトレーニング+無理のない食事管理でみるみる体型が変わっていくことを楽しんでおられます。
人によって、なりたい体型や生活スタイル、好きな物や嫌いな物等が違うので、一人ひとりのスタイルに合わせてトレーニングやサポートをしていくことが一番心がけている事です。
その他特長などの紹介
ダイエットをするには、知識が必要です。わたしが今まで得た知識と継続させるための仕組化をお手伝いします。 ジムやエステ、パーソナルトレーニングに通う費用は非常に高いので、手が出せないという方も多いと思います。大金を払って通ってもリバウンドすれば意味がありません。 そんな方のために、まずは低価格で友達に相談してする感覚で自分の力を養っていきませんか? 自分でできるようになれば、一生あなた自身でボディメイクができるようになります。 オンラインであなたのボディメイクが成功するようにサポートします! あなた自身のやる気と努力を尊重し、一緒に頑張っていきましょう!
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2021/11
- ゲストさん
- 30代男性です。すごく良かったです! 今までは自分でトレーニングをやってましたが、本当に合っているか不安でなかなか続きませんでした。 でもサヤカ先生の指導を受けて、ちゃんと意味のあるトレーニングが出来るようになりました。 正直トレーニングはしんどいですが、先生の明るい人柄のおかげで前向きに取り組むことができてます! これからもよろしくお願いします!
【初回限定!体験レッスン】カウセリング+トレーニング(60〜90分ほど)
¥4,000
【マンツーマン】 パーソナルトレーニング 60分
¥8,800
【マンツーマン(食事指導付き)】パーソナルトレーニング 90分コース
¥13,200
【LINE での対応】無料カウンセリング
¥0
Q. 運動未経験ですが大丈夫ですか? A. 未経験の方でもその方の運動レベルに合わせてプログラムを処方するので安心してください!!
Q. ダイエットしたいけど何食べたらいいかわからない。。。 A. 運動だけでなく、食事のサポートもさせて頂いております! 生活のリズムを聞いて、その人に適した食事方法を提供させていただきます
1. ダイエットしたい!! 綺麗な身体になりたい 2. 健康診断の数値をよくしたい。健康増進 などのお客様から問い合わせを多数いただきます. 男女問わず、30〜50代の方が多いです。
【運動経験がなく食べる事が大好きなA様】 40代になり体重がどんどん増えて90kg代になり、ダイエットを決意したA様。運動経験がなく、パーソナルトレーニングを継続できるか心配していましたが3ヶ月間続ける事ができ75kgまで体重を落とす事ができました! 見た目だけでなく、健康診断の数値も良くなり現在も週2回トレーニングを継続されています。
まずは継続をしていただく事を心掛けています。どんなに素晴らしいトレーニングができても継続しなければ意味がありません。トレーニングする事を日常の一部にして頂く事を大切にしています!
その他特長などの紹介
理学療法士の資格をもちパーソナルトレーナーとして長年活動しております!! ダイエットなどボディメイクはもちろん、身体のコンディションから競技力アップと様々なニーズにお答えします!!
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2021/11
- ゲストさん
- カッコいい身体を目的にお願いしてました! めちゃくちゃいい感じです いつもありがとうございます!
Q :どんなことをするのですか? A:クライアント様のご要望をお伺いし、ラテンエクササイズ・ステップダンス・ヨガ・ピラティス・ストリートダンスなどぴったりなダンストレーニングをご提案します。
Q:毎週通わないといけないですか? A:チケット制になりますので、クライアント様と講師のスケジュールに合わせて受講していただけます。
30代〜60代の方が受講されています。
・ラテンダンスエクササイズを半年受講されたクライアント様は食事制限などせず、体重に変化はなかったが、洋服のサイズダウンをされて、見た目もかなり引き締まりました♪ ・ダンスのジャンルが何を始めて良いかわからなかった方が好きな曲を使用してレッスンを行ったところ、ダンスを踊れるようになった上に、俯き加減だった姿勢も今は胸をはって活き活きとされています♪
"楽しく"が一番です!!楽しみながらスタイルアップを目指しましょう。
その他特長などの紹介
個人個人に合わせたペースでレッスンを行いますので、「やりたい!」を叶えます!!
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2021/11
- ゲストさん
- ダンスの経験が浅い私でも分かりやすく、体の動かし方をしっかり学べるパーソナルです。
大阪心斎橋に令和2年3月5日にNew Open❗️パーソナルトレーニングジム シアルズ これまでとは違った筋肉へのアプローチを行うことで、筋肉量増加、筋肉量維持に繋がりやすい効率の良いトレーニング指導をご提供致します。 マンツーマンでのトレーニング指導になります。 ダイエットして減量したい、筋肉をつけて引き締めたい、二の腕や背中、お尻が気になるなどお悩みをお聞かせください。 必ずこういった悩みには原因があります。その解決方法をご一緒に探してみませんか。カウンセリングを受講していただくことで必ず見えてくる原因があります。 理由は明白です!1000名を超える様々なお客様を担当させていただいた経験があるのでほとんどのお客様は無料カウンセリングで原因が判明します。 その原因が判明した後は、その原因を潰してしまえば必然的にゴールへ近づいていきます。 その道筋のお手伝いをさせてください。 それでは無料カウンセリングでお待ちしております。(^^) 【依頼事例】 ・40代女性 10kgの減量を目標に来館されて、3ヶ月後に見事達成されました。 黙々とトレーニングされるのは苦手だとのことですので、会話などを交えながら楽しくトレーニングされております。 その後は、新たな目標を持ち、筋肉量を落とさないようにと今でも元気に通っていただいております。 ・30代男性 上半身中心にマッチョになりたいとのことで、なりたい体の著名人の方はいますかと質問したところ、いないとのことでしたので、俳優のイビォンフォンさんはどうですかとオススメしました。 なりたい体のイメージを持つこととトレーナーとそれを共有することも重要です。 イビォンフォンさんの体にすぐになれるわけではないですが、努力されていて一歩ずつちかづいていっております。 ・30代男性 1.5ヶ月で約9kgのダイエットに成功。 ダイエット成功後はパーソナルトレーニングを受けた後、トレーニングに興味が湧き卒業された後もトレーニングをご自身なりに進めているそうです。 ・20代女性 半年かけて無理のない緩やかな減量を目的にトレーニング+食事制限をされています。 無理なく減量できていてノンストレスでトレーニングに励めています。 契約延長もされてどんどん体に変化がでてきております。 ・20代女性 減量のため通ってくださっていたお客様で2.5ヶ月で約6kgの減量に成功されました。 一旦、2.5ヶ月をくくりで退会されましたが、ヒップアップが特にできていて満足です!とお伝えいただけました。 また時期をみて通いたいと仰ってくれております。
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2021/10
- ゲストさん
- 今まで自己流でダイエットをしていても全く痩せず、運動不足の私にキツかったですが、トレーナーさんの豊富な知識と経験で私に合ったトレーニングメニューを作ってくださり、トレーナーさんとのお話しが面白くて毎回楽しく通う事ができました。 食事のサポートもしっかりとしていて、体重が停滞している時には、オススメの食品や気をつることをアドバイスしてくださったおかげで、当初の目標体重より痩せる事ができ、大満足です😊 ありがとうございました。
🌺体験無料 🌺単発一回 ¥9,000 🌺4回セッション ¥33,000 🌺8回セッション ¥60,000 運動を普段全くしていない人、運動が大好きで毎日されてる人、どんな方でも大歓迎です😆✨✨ まずは体の骨格をチェックして、その人に合ったトレーニングメニューを提案します!! 私のモットーはとにかく楽しんでもらう事🌞 運動は継続する事が1番大切です✨✨ とにかく楽しみながらして頂きます🥰💓🙌🏼 パーソナルジムなので、体が変わるのはもちろん!! しかし、私のトレーニングは体が変わるだけでなく心も豊 かにHappyになります😘🌈🌈🌈 トレーニング終わりに必ず瞑想を入れてます🧘♀️ 呼吸を深く意識しながら、マインドリセットします。日頃のストレスや疲れを癒しに来る方もたくさんいらっしゃいます!!! 体だけでなく、心もマインドもポジティブになれたら人生さらにさらに楽しくなります😁 私のトレーニングを受けにぜひ来て下さい❤️❤️❤️ 体だけでなく心も豊かになったら、人生最強です! 一度きりの人生一緒に楽しみましょう😘🌞🌈🌈
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2021/10
- ゲストさん
- いつも明るく元気なさいきトレーナー! 毎回のトレーニングがとても楽しいです^^ トレーニングで、身体を鍛えると共にリフレッシュでき、元気をもらえます^^ これからもよろしくお願いします!
Q.他のジムと料金が安いのは何故ですか? A.豪華な受付や内装費用、広告経費などをほとんどコストをかけていない為、低料金でのサービス提供が実現できました。 安く長くお客様に通っていただきたいという想いから低料金でのご提案をさせていただいております。
Q.リバウンドしないか気になるのですが A.ストレスフリーが1番だと考えております。 短期間で体を変化させるのではなく、将来を見据えて自立できるようなサポートを心がけております。 体の変化だけでなく、日常の習慣や食事管理、心の状態のサポートも徹底しているのでご安心ください。
20〜40代の女性が主なお客様です。 ・リバウンドしない状態(心身ともに) ・健康維持、向上 ・運動習慣 ・自宅でもできるトレーニングを知りたい こういったお客様にご評価いただいております。 プランも柔軟で、最初は週1or2回通い、自分でできるようになったら徐々に回数を減らしていけるようなプラン設計もさせていただくことが可能です。
【基本は自重で】 美脚LAB.ではいきなり重りを扱うようなトレーニングはあまりしません。 まずは自身の体をコントロールできるようになることが重要です。 鍛えたい部位が意識的に使えているか、体全体が機能しているかに焦点を置いており、徐々に回数や強度は上げていきます。 基本的にはおうちでもできる自重トレーニングがほとんどです。 体をしっかり使うことができれば、重さはほとんど必要ありません。 【メンテナンス】 機能していない部分は可動域を出したり緩めたりと、メンテナンス要素も多めです。 これだけで体の状態は良くなりますし、不調のない体を手に入れることができます。 【体以外の変化】 何気ない会話やプライベートのお話など、楽しく過ごしていただけるよう心がけております! 体の変化以外にも、気持ちが明るくなったり、自信がついたり、前向きになれたりと、いろんな角度から良い変化を与えられるジムにします。
その他特長などの紹介
当店のテーマは「自立」です。 トレーナーに依存せず、ご自身でトレーニングやメンテナンス、食事や心の管理ができる状態を目指します。 車の運転に置き換えると… お客様にハンドルを握っていただき、私が助手席からサポートさせていただくイメージです。 最終的にはお1人で運転できるようになり、楽しくドライブしていただける状態を目指します。 ダイエットの目的は痩せることではなく、その先にある理想や幸せを叶えるものだと思っております。 であれば、一時的な変化は考えず、ずーっと右肩上がりで心も見た目も若くあり続けることが望ましいと思うのです。 【プランニングの例】 ・ご入会〜半年 →体や食事の基礎を身につけて習慣化 ・半年後 →月4回から2回に減らし、復習や新しいことを覚える ・1年後 →月1回に変更し、メンテナンスや1人では行き届かないところのサポート。もしくは卒業。 ここまで考えているパーソナルジムはあまり他にはないと自負しております。 このようなプランニングも可能なので、お客様のライフスタイルやスピード感によって幅広く対応できます。 ぜひ今後の人生が輝き続けるためのキッカケとして、美脚LAB.(丸﨑大地)を活用していただけるととても嬉しいです。 よろしくお願いします。
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2021/10
- ゲストさん
- とても親しみやすい方で安心しました。
Supporters
大阪府大阪駅、梅田、心斎橋周辺のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
15日前
- 佐伯来季さん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 175,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 面白く、頼り甲斐のある方
- このプロに決めた理由を教えてください
- 明確なプラン提案をしていただけたから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングはしんどいことも多かったですが休憩中には他愛もない話で盛り上がったりで疲れを忘れさせてくれる面白いトレーナーさんです。セッションだけでなく食事の管理やプロテイン、サプリメントのことも結構教えてもらえたのでこの方で良かったと思います。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 身体が引き締まった。筋肉がついた。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ありません。今後とも宜しくお願い致します。
4
25日前
- ほさん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 3
- プロの人柄 4
- このプロに決めた理由を教えてください
- 値段と時間が良かった
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 優しい人
4.5
2日前
- T・Yさん
- 20代
- 大阪府
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- とても実感出来ました! 9月から佐藤さんのパーソナルに10日に1回のペースで通わせていただいてますが、 ウエスト周りがほとんど変わらない状態で 6キロの増量に成功しました! また体重が増えなくなった時には この食べ物を食べた方がいいなどのアドバイスもいただき、全く無理をしないで実行出来たので、佐藤さんにお願いしてよかったと思っています!
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングの種類が豊富な所 元々トレーニングのバリュエーションが 少なかった事もあり、トレーニングのマンネリ化が起こっていました。 そこで佐藤さんに出会い、 沢山のバリュエーションのトレーニングを 1から丁寧に教えていただき今ではトレーニングの種類が増えて、自主トレの際にも自分の弱点部位を中心にトレーニングメニューを組む事が出来ています。
5
2024/03
- gt400さん
- 40代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- パーソナルジム初心者です。 最初はどんな感じか少し不安でしたが 基礎からしっかり教えてくれます。 トレーニングメニューもペースに合わせてくれるので飽き性の私でも無理なく続けることができています。 最寄り駅からも徒歩圏内で通いやすいです。 またウェア、水、タオルは無料で用意してくれるので手ぶらで大丈夫です。 渥美トレーナーは優しく指導してくださり、 趣味の話で盛り上がったりして楽しくトレーニングを続けられています!少しずつ成果が出ており今後の身体の変化が楽しみです!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体重が減少し身体が身軽になってきました。
5
2024/03
- michiさん
- 50代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,700
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- もう運動なんて何十年もしていなくて、ダイエットは無理だと思っていました。でも同年代の方が50代から始め引き締まっているのを見ていて私もできるかな?と思ってお願いしてみました。結果として運動初心者でも7kgダイエットできました。期間は週に2回、3ヶ月運動し無理な食事制限もなく入らなかった服が入るようになりとても良かったです。今は週1回に回数を落として継続しています。運動初心者で諦めかけている方でも上手く工夫して頂けるのでおすすめです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 同年代で菅原先生のパーソナルを受けている方の結果を見て決めました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 運動だけではなく肩こりなどの不調がある場合ケアメニューをしていただき怪我なく運動メニューに入る工夫がされていました。お酒や食べることが好きなようで、どこの何が美味しいとかそういった話もしています。フランクにお話しできますので困ったことでも言いやすいです。北海道出身の方がですから旅行の時の相談もできます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ダイエットで7kg落とすことができました。また食事のお話も詳しく相談しやすかったです。それと肩こりなどの不調も年齢的にありますので、そのケアをしながら運動できるというのはメリットでした。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 出てきたらお伝えします。
大阪府大阪駅、梅田、心斎橋周辺のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
プロフィールをご覧いただき有難うございます! 大阪市都島区に2023年6月1日にオープンしましたパフォーマンスアップジム【GRANDSLAM】です。 前職のパーソナルトレーニングジムIMPACT PERFORMANCEを踏襲し確かなパーソナルサービスを提供する完全個室のプライベートジムでクライアント様をお迎えいたします。 【こんな悩みはありませんか?】 ・トレーニングをしていて身体を痛めた ・1人で何をすれば良いかわからないから不安 ・食べるのが好き!でも太りたくない… 痩身、筋力アップ、生涯健康etc... 当ジムの強みはトレーニング×ボディケアに特化していることです。 無理難題の強要したトレーニングはなく、丁寧で安全で、確かな効果を実感するより専門的なトレーニングをご提供いたします。 目標を達成することは大前提として、全ての方にパーソナルトレーニングの魅力をクライアント様へ存分にお伝えします! クライアント様の層は幅広いですが、 30〜50代の方が多く、20代や60〜80代の方もお越しになられています。 コースは主に【回数券】【定額制】【VIP】に分かれております。 5回券¥53,900 11回券¥110,000 定額制 PT2(月2回まで)¥17,600 PT4(月4回まで)¥34,000 PT8(月8回まで)¥66,000 VIP ¥660,000(48回/年) 詳細はお問い合わせいただけますと幸いです。 クライアント様の大切なお身体を預けていただく想いをしっかりと汲み取り、一所懸命にお支えいたします。 憧れた姿へと一緒に向かっていきましょう‼︎
依頼の詳細
ただ痩せるのではなく、美しさ・健康・自信・理想のカラダ、オシャレのバランスまでサポートします!! キックボクシング・パーソナルストレッチ・ピラティスの要素も取り入れているので 一つの施設で体験する事ができます! 主にマシンを使わず、自重トレーニングをメインに日々の姿勢・歩き方からアプローチするので運動が苦手な方や女性の方にも安心して通っていただけるジムです。
依頼の詳細
初めまして。いのラボコンディショニングベース代表、身体の問題解決家の井上俊輝です。 私はパーソナルトレーナー&セラピストとして、一人でも多くの方に健康を通じて人生を豊かに感じていただくことを理念として活動しています。 ダイエットが目的のお客様が、実は肩こりや腰痛に悩まされていたり、睡眠に問題を抱えていたり、頭痛に悩まされていたり、様々な症状で悩んでいるのが実際のリアルの現場です。 いのラボではそれらのお悩みを解決するために、『動作改善、姿勢改善、食事改善』この3つを軸にして、身体の不調を取り除きながら運動を始めることが出来る、健康の土台作りに特化した『フルライフ・メソッド』をご提供しています。 さて、世間一般的に見てパーソナルトレーニングは高価な専門的サービスとなっております。近年は当ジムよりも内装も素晴らしいパーソナルジムも増え、業界としては喜ばしい限りです。 しかし、どこのジムも共通して、パワーラックやダンベルなどの器具しか置いていないところを拝見させていただくと、それしか使わない(使えない)といったテンプレート型のボディメイクジムがほとんどなのではないでしょうか? 本来パーソナルトレーナーは、お客様の目的や身体の状態に合わせたメニューをパーソナライズしてご提供できる運動指導者のことを指します。私は“パーソナルトレーナー”という専門家として、どのように結果へ導くのか、その過程を何よりも大切にし、お客様と関わらせていただいております。 一般の方だけでなく、治療の専門家やプロアスリートにご利用していただけるのには、理由があります。 人生100年時代と言われている現代社会で、健康の知識は必須です。大切な人を守る知識を身に付けながら、私と一緒に健康の土台作りを始めてみませんか? ☆いのラボの特徴☆ 01:どんなニーズにも対応できる25種類以上の器具! 02:運動習慣が身に付くグループセッションを定期開催! 03:通うのが難しくてもあなたの自宅・オフィスへ出張可能! 04:糖質も食べられるダイエット方法で無理なく食事改善! 05:グアシャを使った整体で動作改善&姿勢改善! 06:最大限のパフォーマンスを生み出す機能的トレーニング! 07:一生使える健康の知識で家族も健康になれる! 最後に他のトレーナーの皆さんの差別化としてお伝えさせていただきますと、今まで企業様や団体様向けの講師を務め、一度に40数名様ほどの方々にセミナーやグループレッスンをご提供させていただいた実績があります。 また、トレーナーの最高峰スクールである5Sアカデミーのティーチャーコースを修了しているだけでなく、全国で100数名のグアシャセラピー協会認定トレーナーでもあります。 安心して関わっていただける判断基準の一つになるかと思いますので記載させていただきます。 ~南大阪でグアシャとパーソナルトレーニングを組み合わせたセッションを受けられるのはいのラボだけ~
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