パーソナルトレーニング

大阪府大阪駅、梅田、心斎橋周辺大阪市 中央区
パーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに45人います

パーソナルトレーニング・トレーナーの大阪府大阪駅、梅田、心斎橋周辺大阪市 中央区のプロ一覧

45人のプロ

大阪府大阪市 中央区
身体の悩みお気軽にご相談ください!
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

Q:パーソナルコンディショニングとは? A:身体を使いやすくすることを目的として、ストレッチで身体をほぐし、整えた後に自重トレーニングなどの軽負荷のトレーニングを行い、整えた身体を使いやすくするものです! 身体が使いやすくなることで、運動の効率が上がり、肩こりや腰痛の解消にも効果的です!

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

Q:パーソナルトレーニング、パーソナルストレッチとの違いは? A:パーソナルトレーニングでは器具を使ったトレーニングなどがメインになり、ダイエットや筋肉をつけていくことがメイン、パーソナルストレッチではストレッチで身体をほぐしていくことがメインとなります。 パーソナルコンディショニングではストレッチで身体をほぐしたうえでトレーニングを行うことで、より動きやすい状態でトレーニングをしていただけるため、正しいフォームで行えるため効果がアップします! 当店でのトレーニングは自重トレーニングや軽い負荷でのトレーニングとなっております。

主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

現在は20~30代のお客様に多く通っていただいております。 身体を引き締めたい方や身体を楽に使いたいといった方が多く、そういった方には月8回のプランで通っていただいております。

過去に対応したお客様の成功事例

開始2か月で歩き方の意識が変わり、そのあたりからむくみが少しマシになった方や、筋肉が少なくすぐ疲れていた女性が開始2か月で身体の使い方がうまくなり、筋力が出るようになり以前より疲れにくくなった方がいらっしゃいます。

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

お客様の状態、悩みをしっかりと把握し、それを解消するためのストレッチ・トレーニングを提供することを心がけており、また何でも相談いただける雰囲気を作ることを意識しております!

レビュー

5

16日前

  • rfさん
  • 20代
  • 大阪府
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
丁寧にストレッチしていただき、辛かった腰痛も楽になりました!軽いトレーニングでより身体が使いやすくなったのも感じたのでこれからも続けていこうと思います!家でできるストレッチを教えていただけるのも良かったです。
対応可能な依頼内容
クライアントの年齢
19歳〜24歳, 25歳〜44歳, 45歳〜64歳, 65歳以上
クライアントの性別
女性, 男性
デバイス
レッスンスタイル
生徒が先生のもとへいく(通い)
対応できるインストラクターの性別
男性のインストラクター
対応できるクライアント数
1人(個人トレーニング)
ビデオ通話アプリ
LINE
クライアントの目的
健康促進・機能改善, 持久力をつけたい, 柔軟性を上げたい, 引き締まった身体になりたい
大阪府大阪市東心斎橋
日常生活をより楽にするトレーニング
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

他のパーソナルジムとの違いは何?? 他のパーソナルジムでは、ただ痩せる、ただ筋肉をつけるということが多いですが、私の行うトレーニングではそれにプラスし日常生活も楽になるような動きも取り入れていきます。 ですので、気がつけばあの動作が楽に!あれができるようになっていた!などの変化が見れることも沢山ございます。

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

食事についての指導はある? はい。食事についても一緒にお教えさせていただきます。 完全にあれはダメ!これはダメ!というリバウンドになりうる食事指導ではなく、「続く」ということを大前提としお客様のニーズに合わせて指導させていただきます。

主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

20代から70代まで色んな年齢の方が通われています! また、トレーニングしたいけど、腰が痛い、肩が痛いなど複数のお悩みを持ったお客様もいらっしゃいます。

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

私のトレーニングでは重量を扱ったり、息が上がるトレーニングではなくトレーニングをしながら日常生活もより楽にするということも考えていきます! また解剖学的な目線からも効率良くトレーニングを行っていきます!

レビュー

5

2022/03

  • ゲストさん
    産後も安心して通える!
    産後に体力不足と、ボディーラインの変化が気になりパーソナルトレーニングを始めました。 体の使い方の癖を見抜いて、効率よく鍛えられるフォームを指導してもらえるので、しっかりと効果を感じることができます。 女性トレーナーということもあり、安心して通えます。 とても気さくにお話ししてくださるので、育児中のリフレッシュにも最高です!
    対応可能な依頼内容
    クライアントの年齢
    19歳〜24歳, 25歳〜44歳, 45歳〜64歳, 65歳以上
    クライアントの性別
    女性, 男性
    デバイス
    PC (デスクトップ), PC (ノートPC), スマートフォン, その他, タブレット(ipadなど)
    レッスンスタイル
    生徒が先生のもとへいく(通い)
    対応できるインストラクターの性別
    女性のインストラクター
    対応できるクライアント数
    1人(個人トレーニング)
    ビデオ通話アプリ
    フェイスブック, インスタグラム, LINE, その他, プロのおすすめに合わせる, スカイプ, Zoom(ズーム), GoogleMeet(グーグルミート)
    クライアントの目的
    持久力をつけたい, 筋肉をつけたい, 柔軟性を上げたい, 引き締まった身体になりたい, 体重を落としたい, 健康促進・機能改善
    大阪府大阪市南船場
    健康=トレーニング
    お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

    Q:運動神経に自信がありません A:当ジムは、トレーニング初心者・運動経験のない方が8割です。   身体の使い方や基本的なところからお教えしますのでご安心下さい。  

    お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

    Q:口座振替などの無条件の支払いが心配です。 A:固定お支払いシステムは導入しておりません。コース満了後、双方同意のうえ新たに翌1か月分の料金をお支払いいただきます。

    主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

    女性のお客様が7割です。年齢層も20代後半から60代までと幅広くご入会いただいております。

    過去に対応したお客様の成功事例

    1,≪30代前半、男性≫ このジムに入会する前に別のパーソナルを1年ほど経験し、どれだけやっても大胸筋が付きにくい体質でしたがここにきて2ヶ月で変化の実感ができました。 2, ≪30代前半、女性≫ 体重が5年ぶりに50kgを下回りました!週2回のトレーニングで、自宅でできるトレーニングも教わりながら楽しく運動ができました。今後も続けていきたいです。 3, ≪50代前半、女性≫ 健康維持で始めてみましたが、筋トレにドハマりしてしまい今では週4回のトレーニングをしています。 1人だけのスペースで気も使わなくていいので集中してトレーニングに励むことができています。

    サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

    お客様の過去や既往歴および運動経験など、ヒアリングが何よりも重要と考えております。 また、お客様の性格面なども把握させていただいたうえでトレーニング内容も変更いたします。 それゆえに、無駄話もあるかと思いますがご了承くださいませ。

    レビュー

    5

    2022/03

    • ゲストさん
    • サービス品質 4
    • プロの人柄 5
    食事指導が良かった
    それぞれのトレーニングがどこに・どのように効くのかロジカルに解説してくれて良かったです。 食事指導もして頂けて満足です。
    対応可能な依頼内容
    クライアントの年齢
    中学生, 高校生, 19歳〜24歳, 25歳〜44歳, 45歳〜64歳, 65歳以上
    クライアントの性別
    女性, 男性
    デバイス
    PC (デスクトップ), PC (ノートPC), スマートフォン, その他, タブレット(ipadなど)
    レッスンスタイル
    生徒が先生のもとへいく(通い), 先生が生徒のもとへいく(出張)
    対応できるインストラクターの性別
    男性のインストラクター
    対応できるクライアント数
    3人以上(グループでトレーニング), 1人(個人トレーニング), 2人(ペアでトレーニング)
    ビデオ通話アプリ
    フェイスブック, インスタグラム, LINE, その他, プロのおすすめに合わせる, スカイプ, Zoom(ズーム), GoogleMeet(グーグルミート)
    クライアントの目的
    持久力をつけたい, 筋肉をつけたい, 柔軟性を上げたい, 引き締まった身体になりたい, 体重を落としたい, 健康促進・機能改善
    大阪府大阪市 中央区
    管理栄養士による食事改善とパーソナルトレーニング
    サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

    筋膜リリースを行い、身体をほぐしてから筋力トレーニングをしていきます。 また、ダイエットコースでは毎日のお食事管理も致します。 【特徴】 ①堺筋本町駅から徒歩5分 ②女性トレーナーによるトレーニング指導 ③お客様に最適なプログラムの作成 ④管理栄養士による食事改善・レシピ提供 ⑤水・タオル・ウェアレンタル無料 ⑥プログラム終了後のアフターフォロー 【セッションの流れ】 ①カウンセリング ②筋膜リリース ③筋力トレーニング ④食事相談 身体を正常な状態に戻してトレーニングを行うことにより、効果的に筋肉を使うことができます。 また、正しく筋肉を使うことで、筋肉の形を綺麗に出すことができ、効率よくボディメイクが出来ます。 ご不明な点などございましたら、お気軽にご相談ください。

    その他特長などの紹介

    【管理栄養士による食事改善とパーソナルトレーニング】 女性トレーナーによるパーソナルトレーニングジムのexist(イグジスト)は 大阪市内の堺筋本町駅から徒歩5分の場所に店舗を構えております。 当ジムの最大の特徴は、トレーナー自身が管理栄養士なので 食事改善やレシピ提供をお客様に合わせてご提供することができます。 また、トレーニングメニューもお客様に最適なプログラムを作成し、ご提供しております。 <料金> ・カウンセリング(約30分) 無料 お客様のお悩み、目標などをお伺いさせて頂き、実際の施設見学とプログラム内容についてお話しします。 ・体験トレーニング(約45分) 5,000円 カウンセリング内容からお客様に合ったトレーニングを体験して頂きます。 ・ダイエットコース(食事管理込) 2ヶ月(60分週2回|全16回)2ヶ月180,000円 ・ダイエットコース(食事管理込) 3ヶ月(60分週2回|全24回)3ヶ月250,000円 ・トレーニングのみ (60分10回)10回80,000円 ・トレーニングのみ (60分|都度払い)1回10,000円 詳細はこちら:https://existgym.com/

    レビュー

    5

    2022/03

    • ゲストさん
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    • 金額 180,000
    2ヶ月で7kg近く痩せました!
    産後7kg増量した私。ママ友から2ヶ月で8kg痩せたという話を聞き、すぐにパーソナルトレーナージムを紹介してもらいました。毎日運動しないといけないのかと思いきや、吉川さん曰くダイエットは食事が7、8割との事。半信半疑ながらも週2回のトレーニングと小麦抜きなどの食事制限(3食の食事の写真を撮って毎日送る)を2ヶ月続けました。 パンや麺やお菓子が大好きな私にとって小麦抜きはなかなか辛かったですが、2ヶ月もすると小麦抜きの食事にも慣れてきて、最終7kg近くまで体重が落ちました! 周りのママ友からも痩せたね!と言われるようになり、ズボンのサイズもMからSに戻りました。自分1人ではなかなか痩せる事が出来なかったので、思い切ってチャレンジしてみて本当によかったです。身体の歪みや効かせたい身体の部分へのアプローチ方も教えてくれるので、色々相談もしています。(^^)
    対応可能な依頼内容
    クライアントの年齢
    25歳〜44歳, 45歳〜64歳, 65歳以上
    クライアントの性別
    女性, 男性
    デバイス
    レッスンスタイル
    生徒が先生のもとへいく(通い)
    対応できるインストラクターの性別
    女性のインストラクター
    対応できるクライアント数
    1人(個人トレーニング), 2人(ペアでトレーニング)
    ビデオ通話アプリ
    クライアントの目的
    持久力をつけたい, 筋肉をつけたい, 柔軟性を上げたい, 引き締まった身体になりたい, 体重を落としたい
    大阪府大阪市 中央区
    グランプリがパーソナルトレーニング食事管理をします
    お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

    スクワットや脚のトレーニングをすると脚が太くなってしまうのでは? ⇒もちろん鍛え続ければ足の筋肉がついて一時的には太くなります。しかし、しっかりとほぐし、代謝を上げれば全身が痩せやすくなり、脂肪を落としながら細い脚を作る事ができます。ただ細い脚ではなく真っすぐで綺麗な脚にする方法をお教えします。

    お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

    食べていないのに太ってしまうのはなぜですか? ⇒食べる物の質を変える必要があります。カロリーだけでなくPFC(タンパク質、脂質、糖質)をどのように摂取するのか、自分の好きな食材や体に合っている物を組み合わせて、続けられる食事内容にして痩せる仕組みを教えます!

    主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

    20代~30代の男女の方が多いです。 年齢に関係なく、ダイエット目的の方もいれば、健康のための方もいらっしゃいます。 それぞれの目的合わせたプランをご提案いたします。

    過去に対応したお客様の成功事例

    1か月の間に4キロ落ち、見た目も下着の上に乗っていた脂肪がスッキリ落ちました。無理なく食事もしっかり取っていたので、継続して続けられると大喜びでした。今も、週に1回のトレーニング+無理のない食事管理でみるみる体型が変わっていくことを楽しんでおられます。

    サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

    人によって、なりたい体型や生活スタイル、好きな物や嫌いな物等が違うので、一人ひとりのスタイルに合わせてトレーニングやサポートをしていくことが一番心がけている事です。

    その他特長などの紹介

    ダイエットをするには、知識が必要です。わたしが今まで得た知識と継続させるための仕組化をお手伝いします。 ジムやエステ、パーソナルトレーニングに通う費用は非常に高いので、手が出せないという方も多いと思います。大金を払って通ってもリバウンドすれば意味がありません。 そんな方のために、まずは低価格で友達に相談してする感覚で自分の力を養っていきませんか? 自分でできるようになれば、一生あなた自身でボディメイクができるようになります。 オンラインであなたのボディメイクが成功するようにサポートします! あなた自身のやる気と努力を尊重し、一緒に頑張っていきましょう!

    レビュー

    4

    2021/11

    • ゲストさん
      30代男性です。すごく良かったです! 今までは自分でトレーニングをやってましたが、本当に合っているか不安でなかなか続きませんでした。 でもサヤカ先生の指導を受けて、ちゃんと意味のあるトレーニングが出来るようになりました。 正直トレーニングはしんどいですが、先生の明るい人柄のおかげで前向きに取り組むことができてます! これからもよろしくお願いします!
      対応可能な依頼内容
      クライアントの年齢
      中学生, 高校生, 19歳〜24歳, 25歳〜44歳, 45歳〜64歳, 65歳以上
      クライアントの性別
      女性, 男性
      デバイス
      PC (デスクトップ), PC (ノートPC), スマートフォン, タブレット(ipadなど)
      レッスンスタイル
      生徒が先生のもとへいく(通い), 先生が生徒のもとへいく(出張)
      対応できるインストラクターの性別
      女性のインストラクター
      対応できるクライアント数
      1人(個人トレーニング)
      ビデオ通話アプリ
      インスタグラム, LINE, その他, プロのおすすめに合わせる, Zoom(ズーム), GoogleMeet(グーグルミート)
      クライアントの目的
      持久力をつけたい, 筋肉をつけたい, 柔軟性を上げたい, 引き締まった身体になりたい, 体重を落としたい, 健康促進・機能改善
      FIPSTA(フィプスタ)
      ブロンズブロンズ
      5
      (7)
      大阪府大阪市 中央区
      健康維持・スタイルキープに最適!!
      お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

      Q :どんなことをするのですか? A:クライアント様のご要望をお伺いし、ラテンエクササイズ・ステップダンス・ヨガ・ピラティス・ストリートダンスなどぴったりなダンストレーニングをご提案します。

      お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

      Q:毎週通わないといけないですか? A:チケット制になりますので、クライアント様と講師のスケジュールに合わせて受講していただけます。

      主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

      30代〜60代の方が受講されています。

      過去に対応したお客様の成功事例

      ・ラテンダンスエクササイズを半年受講されたクライアント様は食事制限などせず、体重に変化はなかったが、洋服のサイズダウンをされて、見た目もかなり引き締まりました♪ ・ダンスのジャンルが何を始めて良いかわからなかった方が好きな曲を使用してレッスンを行ったところ、ダンスを踊れるようになった上に、俯き加減だった姿勢も今は胸をはって活き活きとされています♪

      サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

      "楽しく"が一番です!!楽しみながらスタイルアップを目指しましょう。

      その他特長などの紹介

      個人個人に合わせたペースでレッスンを行いますので、「やりたい!」を叶えます!!

      レビュー

      5

      2021/11

      • ゲストさん
        ダンスの経験が浅い私でも分かりやすく、体の動かし方をしっかり学べるパーソナルです。
        対応可能な依頼内容
        クライアントの年齢
        25歳〜44歳, 45歳〜64歳, 65歳以上
        クライアントの性別
        女性, 男性
        デバイス
        レッスンスタイル
        生徒が先生のもとへいく(通い)
        対応できるインストラクターの性別
        女性のインストラクター
        対応できるクライアント数
        1人(個人トレーニング), 2人(ペアでトレーニング)
        ビデオ通話アプリ
        クライアントの目的
        健康促進・機能改善, 持久力をつけたい, 柔軟性を上げたい, 引き締まった身体になりたい, 体重を落としたい
        もっと見る

        大阪市 中央区周辺で対応可能なプロ

        6人のプロ

        大阪府大阪市 北区
        健康的な心と体を手に入れて更に豊かな人生を!
        お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

        Q:トレーニングはどんな事をしますか? A:お客様によってメニューを変えています。理想の身体は違うので、その方の想像している体型になれるようにメニューを作成していきます。 その中であなたの体の癖や骨格に合わせてウエイトトレーニング、パーソナルストレッチなど様々な方法を用いて最短で成果を出すように尽力いたします。

        お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

        Q:効果はどれくらいの期間で感じますか? A:個人差はありますが、身体の変化は一回のトレーニングで体感する方が多いです。そこから更に継続期間が長い程効果を感じられます。

        主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

        20代後半から60代の幅広い女性が来られています。 分かっているけれどついつい食べてしまうことや、痩せられても下半身が気になる方が悩みを解決して喜ばれています。

        過去に対応したお客様の成功事例

        【お客様の声】 ■30代 女性 総合満足度:大満足 正しいフォームを分かりやすく教えてくれる。行った後は体がいつもスッキリする。仕事も前向きに取り組めるようになり、体力もつき、うれしい変化があった。 できなかった腹筋が少しずつ回数こなせるようになった。 50代女性 夜勤がある中で3ヶ月でマイナス16kg達成し、新婚ぶりに旦那様からお姫様抱っこをしてもらえたと喜んでいただきました。 60代女性 運動の必要性は分かっていたのでフィットネスに通っていたけれどやり方も分からずに自分で追い込み過ぎていて結果が出なかったし継続できなかったけれど、お陰様で喜んで3年継続していただいています。 20代女性 夜勤がある中で、トイレに行く時間も取れず立ちっぱなしで足がパンパンになり浮腫が気になっていて、何をしても改善されなかったのが、お陰様で自信を持ってスキニーパンツやビキニを着られる様になりましたと喜んでいただいています。 30代女性 胃腸が弱い中で体重を増やすために頑張って食べても体調を崩したりお腹が緩くなってしまっていましたが、体質改善を教えてもらって体調を崩すことなく健康的に女性らしいボディラインを手に入れることができたと喜んでいただいています。 30代女性 上半身は痩せられても下半身が全く痩せずに諦めていたけれど、みるみるうちに太ももの張りやふくらはぎの張りが改善されていきましたと喜んでいただいています。 40代女性 反り腰が強くて運動したくても腰痛が出てしまったり、ぽっこりお腹が気になってガードルをつけていたけれど、お陰様で腰痛もガードルも手放せましたと喜んでいただいています。 50代女性 冷え性や更年期が強く、頑張って食事を変えていたけれど痩せることができずにいたけれど、体質改善をすることで想像以上に簡単に痩せられてダイエットの概念が変わりましたと喜んでいただいています。

        サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

        体が変われば心が変わる! 心が変われば人生が変わる! をモットーに「人生史上最高の身体と心」を1人でも多くの方に体感していただく事に使命感を燃やす、ダイエット界の救世主

        その他特長などの紹介

        綺麗に・カッコよく痩せたい! そんなあなたに 完全個室「マンツーマンパーソナルトレーニング」 【コース内容】 ■パーソナルトレーニング 2ヶ月(全16回)×1回60分+生活習慣に合わせてた食事指導 ※初回限定お試しトレーニング 1回60分 5,000円 → 期間限定3,000円 詳細はこちら 公式ホームページ:https://peraichi.com/landing_pages/view/bodydesignm リットリンク:https://lit.link/bodydesignm Instagram:https://www.instagram.com/bodydesignm Facebook:https://www.facebook.com/mbodydiet YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCDADBEu_Avy_uXKp63_EBeA

        レビュー

        5

        2022/04

        • さん
        • 20代
        • 大阪府
        • サービス品質 5
        • プロの人柄 5
        パーソナルトレーニング楽しかったです。また行きたいです
        対応可能な依頼内容
        クライアントの年齢
        25歳〜44歳, 45歳〜64歳
        クライアントの性別
        女性
        対応できるインストラクターの性別
        男性のインストラクター
        対応できるクライアント数
        1人(個人トレーニング)
        クライアントの目的
        持久力をつけたい, 筋肉をつけたい, 柔軟性を上げたい, 引き締まった身体になりたい, 体重を落としたい, 健康促進・機能改善
        レッスンスタイル
        生徒が先生のもとへいく(通い)
        デバイス
        PC (デスクトップ), PC (ノートPC), スマートフォン, その他, タブレット(ipadなど)
        ビデオ通話アプリ
        GoogleMeet(グーグルミート), フェイスブック, インスタグラム, LINE, その他, プロのおすすめに合わせる, スカイプ, Zoom(ズーム)
        Body Reset Studio
        ブロンズブロンズ
        5
        (4)
        大阪府大阪市 北区
        国家資格者の結果重視で安全なパーソナルトレーニング
        お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

        Q:駅から何分ですか? A:JR天満駅、堺筋線扇町駅から徒歩約3分でございます。 Q:営業時間は? A:23:00までとなっております。 Q:定休日は? A:水曜日でございます。 Q:持ち物は何がいりますか? A:タオルと水分をご持参ください、シューズは必要ございません。

        お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

        Q:トレーニングは初めてですが大丈夫ですか? A:当店は初心者様にも多くご利用いただいていますので、安心してご来店ください。 Q:腰痛があって不安です。 A:私は理学療法士の国家資格を持っていますので、腰痛だけでなく体の不調も治しながらトレーニング致しま    す。  また、当店は腰のヘルニアや重度の頭痛のお客様もいらっしゃいますが、そのようなお客様にはご相談の上、   ご希望がありましたら改善専用のメニューに切り替えさせていただいております。  1ヵ月で結果が出ますので、ご好評いただいております。 Q:どれくらい痩せますか? A:一番痩せたお客様で、10週間後に-8.5kgのお客様がいらっしゃいます。

        主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

        年齢:20代~40代 目的:全身ダイエット~部分痩せ 人気のプラン ・美脚、美尻 ・二の腕 ・くびれ ・全身ダイエット

        過去に対応したお客様の成功事例

        20代後半女性:10週間で-8.5kg 30代前半女性:4ヵ月で-6kg

        サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

        私の23年間の肥満人生を終わらせてくれたのがトレーニングでした、それまでは皆さんと同じく失敗続き、リバウンドも当たり前(*´Д`) そんな私がトレーニングダイエットで80kg→63kgに痩せてからはリバウンドもなし! 痩せた時に思ったことは、【人って心も体も変われるんだ】でした☆ そんな私が思っていることは1つ!この喜びをあなたにも味わっていただきたいということです!(^^)! 世間では色々な情報が入り乱れていますが、その中で私が実践して効果があったもののみをクライアント様に提供していきます☆ さらに月ごとに目標を設定しまして、少しずつ提案を実践していただくことで理想の身体に近づけていきましょう! 他店経験者様で「前のジムで1ヵ月で10kg痩せました!」という方は、無理なダイエットで必ずリバウンドしてから当店に来られます"(-""-)" 今の自分には何が必要かを理解して、1ヵ月ごとの目標をコツコツ実践できて達成していける方が、リバウンド知らずの勝ち組になります☆ 本当のダイエットを私と一緒に実践していきましょう! バックボーンは人それぞれですので、トレーニングの進め方や食事改善もクライアント様に合わせた無理のないようにしていきます。それでいて最大限の効果がでるようにすることを心がけています。 また、トレーニングフォームを正しくすることで、引き締めたい部位にしっかり効かせて痩せる、それによって姿勢もキレイにしていくことができます。

        その他特長などの紹介

        【ダイエットも体の不調にも100%だけを提供するスタジオ】 ☆パーソナルトレーニング☆ ・オーナー自身、週5のトレーニングを欠かさず最新のトレーニングを研究しています。 ・他店経験者様にも喜ばれる正しいフォーム指導→よく言われることは「これがお尻に効くスクワットなんです  ね!」、正しく筋肉に刺激が入り引き締め・痩せ効果が高まります。 ・正しいフォームで行うことで、姿勢も自然と良くなっていきます。 ・ケガをしないトレーニング→トレーニングをして肩・腰を痛める方が非常に多いです(理学療法士ですのでケ   ガはさせません)。 ・カロリー計算しない食事指導(これをしている人はほとんど失敗されています)。 ・流行に左右されない確実な方法(流行のダイエット法にいきがちなかたも失敗されている方が多いです)。 ☆不調改善☆ ・当店の不調改善は、理学療法士として1500人以上の指導経験から100%の効果があるものだけを提供します。 ・整形外科、整骨院、ストレッチ店などに通っても良くならない症状を改善させます。  例:   ①十数年、頭痛(天気の悪い日は吐き気がする)に悩まされ頭痛薬を手放せず、7,8件治療院を回ったが治     らない→1週間で頭痛薬の量が減る→1ヵ月で頭痛薬を飲まなくなった      ②腰ヘルニア(病院勤務のお客様、日常生活・仕事での支障あり)、自身の病院で診てもらっても良くなら    ない→股関節・胸周りがすごく硬いので集中的にストレッチ+腰の負担を軽減させるための体幹トレ・下    半身をバランスよく使う下半身トレ、痛みが出る動作のフォーム修正→1ヵ月で体が柔らかくなっていく    ことを実感され、2ヶ月で仕事・日常生活に支障なしレベルに改善。   ③足の冷え性、ふくらはぎのむくみ・だるさ    股関節のストレッチ、ふくらはぎの奥の筋肉をほぐす→早い方は1回目でふくらはぎが軽くなった・血流     が良くなってポカポカすると実感。 ●当店のストレッチは、私の経験から必ず結果の出る方法のみを提供します(効果が期待できます等の曖昧な表   現は使いません)。 ●ポールなどのツールを使ったものとヨガのポーズ組み合わせることで、他店にはない効果がでます。 ●どんなに辛い症状での1ヵ月で改善することをお約束します。 ●当店のストレッチのキャッチコピーは【覚えると一生ものストレッチ】です(^^♪  覚えていただくと、今後お悩みの症状で治療院等に行くことはなくなります♪ ⭐️女性専用パーソナルジム⭐️ オーナーのRYOと申します! 国家資格を持ったプロトレーナーで、私自身も17キロのダイエット成功者です😄 マンツーマンで正しい姿勢を意識したトレーニングを行います! また、お客様の体型、体力、栄養状態に合わせたプログラムをお作りします♪ 【パーソナルトレーニング】 ・全身ダイエット ・部分痩せ ・健康増進 ・栄養サポート 【ボディメンテナンス】 ・ストレッチ指導(主にストレッチポールなどのツールをしようするものや  ヨガポーズにて) ・肩こり・頭痛・腰痛・足の冷え症改善 【料金:税込】 体験:1500円(75分) トライアルプラン:30500円(1回60分、1ヶ月全6回) 本プラン:97600円(1回60分、2ヶ月全16回) 交通:JR天満駅、堺筋線扇町駅より徒歩3分 ※お電話でのお問合せの際、トレーニング中は  対応できかねますので,留守電に一言お願い  致します。

        レビュー

        5

        2022/03

        • ゲストさん
        • サービス品質 5
        • プロの人柄 5
        トレーニングとストレッチで身体の悩みを解消
        ダイエット目的で通い始めましたが、トレーニングだけでなく、身体の不調を治すストレッチも時間をかけて教えていただいて、今まで肩こり、頭痛がひどく薬を常用していましたが、今では薬を飲むことがなくなりました!トレーニングも希望や体調に合わせて組んでもらえ、食事のことなどもアドバイスを受けることができます。これからもダイエット&身体のメンテナンスの為に通わせていただきます。
        対応可能な依頼内容
        クライアントの年齢
        高校生, 19歳〜24歳, 25歳〜44歳, 45歳〜64歳
        クライアントの性別
        女性
        デバイス
        PC (デスクトップ), PC (ノートPC), スマートフォン, その他, タブレット(ipadなど)
        レッスンスタイル
        生徒が先生のもとへいく(通い)
        対応できるインストラクターの性別
        男性のインストラクター
        対応できるクライアント数
        1人(個人トレーニング)
        ビデオ通話アプリ
        インスタグラム, LINE, その他, プロのおすすめに合わせる, Zoom(ズーム)
        クライアントの目的
        持久力をつけたい, 筋肉をつけたい, 柔軟性を上げたい, 引き締まった身体になりたい, 体重を落としたい, 健康促進・機能改善
        土本 怜史
        ブロンズブロンズ
        5
        (3)
        大阪府大阪市堂山町
        体も心も健全に変わって頂きより良いサポート
        お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

        Q キツいトレーニングをしないといけませんか? A 初めの頃は少し体を動かすだけでも慣れていない方が多くキツく感じるかもしれませんが、 運動に慣れてくれば一人一人のお客様の生活もありますので生活に不都合が無い様にトレーニングを提供させて頂いております。

        お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

        Q 必ず入会をしないといけませんか? A いいえ。そんな事はございません。 パーソナルトレーナーは様々な方がおられお伝える内容もトレーナーによって様々だと思います。 お客様自身で相性を考えて頂き決めて頂けると良いかと思います。

        主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

        ・主なお客様(年齢層・目的) 20代から60代ぐらいまでの男女 ダイエット、身体の機能改善、トレーニング知識を覚えたい等の目的で多くご依頼を頂いております。

        過去に対応したお客様の成功事例

        3ヶ月間で体重マイナス15キロ体脂肪率10%減のダイエットに成功 アルバムに記載させて頂いております。

        サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

        一人一人キャパに差がある。と言う事。 当たり前の事ではあるがここを理解しないと無茶に繋がってしまう為、 自分の経験談だけでなくあくまでお客様に合わせた接客、 食事プログラム、運動プログラムを提供。 全ての人に1度しか無い人生を、 自分と関わって下さった全ての人の、 体も心も健全に変わって頂きより良いサポートをしたく現在活動中。

        その他特長などの紹介

        <提供しているサービス> パーソナルトレーニング。 食事指導。 生活指導。 サプリメント指導。 1人1人のお客様の【個別性】を大事に目標達成後も維持ができる様プログラムを組ませて頂いております。 カウンセリングはお電話でも受付ておりますのでお気軽にご相談下さい。 詳細はこちら:https://know-oneself-3205.com/

        レビュー

        5

        2022/03

        • ゲストさん
        • サービス品質 5
        • プロの人柄 5
        • 金額 303,600
        効果があります
        最初の2ヶ月で15キロ痩せました。(落ち幅がかなりあったのもありましたがww)。乗り越えられるギリギリを狙って指導してくれます。これからが更に楽しみです。続けます。
        対応可能な依頼内容
        クライアントの年齢
        19歳〜24歳, 25歳〜44歳, 45歳〜64歳, 65歳以上
        クライアントの性別
        女性, 男性
        デバイス
        PC (デスクトップ), PC (ノートPC), スマートフォン, その他, タブレット(ipadなど)
        レッスンスタイル
        生徒が先生のもとへいく(通い), 先生が生徒のもとへいく(出張)
        対応できるインストラクターの性別
        男性のインストラクター
        対応できるクライアント数
        1人(個人トレーニング), 2人(ペアでトレーニング)
        ビデオ通話アプリ
        フェイスブック, LINE, プロのおすすめに合わせる, Zoom(ズーム), GoogleMeet(グーグルミート)
        クライアントの目的
        持久力をつけたい, 筋肉をつけたい, 柔軟性を上げたい, 引き締まった身体になりたい, 体重を落としたい, 健康促進・機能改善
        大阪府大阪市梅田
        プライベート空間で楽しくトレーニング!!
        お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

        Q.運動経験があまりなく、体力などにも自身がありませんが大丈夫でしょうか? A.問題ありません。スポーツ未経験の方でもその方の身体に合った食事メニュー、トレーニングメニューを作成しますのでご安心ください。

        お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

        Q.普通のジムとの違いはなんですか? A.他のパーソナルジムに比べ内容・効果・トレーナーの技術レベルに大きな違いがあります。 一流の的確なアドバイス・指導により価格以上の結果をだすことに自信があります。

        主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

        20代〜70代の方まで、様々な年齢層の方がいらっしゃいますが、特に多いのは30代〜40代の方で、ダイエットや腰痛・肩こりなどの改善を目的とされる方が多いです。 筋肉をつけたい、痩せたいなどの目標を持った男性の方もいらっしゃいますので、お気軽にお越しくださいませ!

        過去に対応したお客様の成功事例

        身体の健康上、急激なダイエットはオススメしていないのですが、結婚式を3ヶ月前に控えたお客様が3ヶ月で−10キロの減量に成功致しました。 お客様の目的や目標によって期間や減量スピードも調整可能ですのでご相談ください。

        サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

        心がけている点は、あくまでお客様が主役ということを忘れないことです。 お客様がどのようなトレーニングを望んでいるのか、どのような痩せ方をしたいのか、嫌いなことや苦手なことは何なのか、性格は?などを1番に考え、その方にあった方法でセッションや食事指導などを行っております。 次に、僕がパーソナルトレーニングで大切にしていることは、お客様の目標に向けてのトレーニングメニューを提供するということです。 これは一見普通のことのように思えますが、意外とトレーナーとお客様の間で一致していない部分が多くああると感じています。 例えば、お客様の日常生活で使える筋肉をつけたいという目標に対して、軌道が決まっていて、日常生活とはかけ離れたフォームで行うスミスマシンでのスクワットを提供してしまっていたりなどがあります。 スクワットはスクワットでも、 『筋肉もつけつつ日常生活でも使えるスクワット』と 『ただ筋肉をつけるスクワット』 ではフォーム・回数・スピードなども違うため分けて考える必要があります。 こういったお客様の目標や目的に対してベストなトレーニングを提供できるところが僕の強みだと思っています!!

        その他特長などの紹介

        辛くない身体づくりをしながら、普段の生活がしやすくなったり、不具合や痛みを改善しながらトレーニングができる事が特徴です。 ただ痩せるだけ、ただ筋肉がつくだけではなく、性格も明るくなったり、お仕事やプライベートなどにも前向きになれたりと、その方の変わるキッカケになっていただければな、と考えております!! 一緒に楽しくトレーニングをしましょう✨

        レビュー

        5

        2022/01

        • ゲストさん
        • サービス品質 5
        • プロの人柄 5
        キツくないトレーニング♪
        自分だけではダイエットできない!と諦めて思い切って申し込みました。自分に合ったトレーニングの提案をしてくれ、やっぱりプロのアドバイスは違うなと実感しています!とりあえずは、目的達成まで頑張りたいと思います!トレーナーさんも爽やかで、感じのいい方でした!
        対応可能な依頼内容
        クライアントの年齢
        19歳〜24歳, 25歳〜44歳, 45歳〜64歳, 65歳以上
        クライアントの性別
        女性, 男性
        デバイス
        レッスンスタイル
        生徒が先生のもとへいく(通い)
        対応できるインストラクターの性別
        男性のインストラクター
        対応できるクライアント数
        1人(個人トレーニング)
        ビデオ通話アプリ
        クライアントの目的
        柔軟性を上げたい, 引き締まった身体になりたい, 体重を落としたい, 健康促進・機能改善
        大阪府大阪市 北区
        無理なくトレーニングすることで結果は出せます!
        お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

        運動初心者でもパーソナルを受けることはできますか? →可能です。運動初心者でも体に合ったプランでトレーニングを行いますので、ご安心ください。  運動初心者だからこそトレーナーと一緒に行うことが怪我の予防となりますので、まずは一度ご相談ください。

        お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

        食事制限ができないのですが、それでも痩せれるの? →食事制限というと抵抗を感じるかもしれませんが、食事については食事のバランスを整える、と  私はお伝えしています。  多くの方が食事のバランスが偏っていて、本当に体に必要な栄養素が足りていません。そのため今よりも食べる  量が増える方もいらっしゃったりします。  まずは自分が何を食べているのか一緒に見直し、できるところから摂り入れて体の変化を楽しみましょう。

        主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

        現在通われているお客様は40代〜50代、60代の女性のお客様が多いです。主な利用目的は体の健康維持、姿勢改善、柔軟性アップ、筋力アップで通っていただいております。 また最近では結婚式前の短期集中ダイエットメニューができたことにより、挙式前のダイエットで通われる30代のお客様も多いです。

        サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

        お客様のなりたいを叶えることに最善を尽くします。 なるためにどんな方法があって、どうやっていくのかをご提案しながらお客様に合わせて行うことを大切にしております。 できるところことからしていきますので 初心者も楽しんで行えますよ♪

        その他特長などの紹介

        当サロンの最大の特徴はトレーニングだけでなくエステも一緒に行えることです。 トレーニングとエステを一緒に行えることで、体の内側からキレイを目指せ、運動初心者の方も効果を出しやすいと自信を持ってお勧めします。 エステも同じトレーナーが担当するので女性にとって体のことをなんでも相談できる安心・安全のサロンを目指しております。

        レビュー

        5

        2021/12

        • ゲストさん
        • サービス品質 5
        • プロの人柄 5
        いつも身体の状態をみてメニューを決めてくれます。
        いつもその日の身体の状態を見てもらいメニューを決めてもらってます。丁寧な指導で無理せず続けられます。帰りが、とても身体が軽くなって楽に帰れます。エステと並行にメニューを組んでもらってるので、内面、外面とも大満足です。
        対応可能な依頼内容
        クライアントの年齢
        25歳〜44歳, 45歳〜64歳, 65歳以上
        クライアントの性別
        女性
        デバイス
        PC (デスクトップ), PC (ノートPC), スマートフォン, その他, タブレット(ipadなど)
        レッスンスタイル
        生徒が先生のもとへいく(通い), オンラインレッスン
        対応できるインストラクターの性別
        女性のインストラクター
        対応できるクライアント数
        1人(個人トレーニング), 2人(ペアでトレーニング)
        ビデオ通話アプリ
        その他, プロのおすすめに合わせる, Zoom(ズーム)
        クライアントの目的
        健康促進・機能改善, 持久力をつけたい, 筋肉をつけたい, 柔軟性を上げたい, 引き締まった身体になりたい, 体重を落としたい
        大阪府大阪市 北区
        楽しく結果のあるトレーニングをサポートします!!
        お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

        Q. 運動未経験ですが大丈夫ですか? A. 未経験の方でもその方の運動レベルに合わせてプログラムを処方するので安心してください!!

        お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

        Q. ダイエットしたいけど何食べたらいいかわからない。。。 A. 運動だけでなく、食事のサポートもさせて頂いております!   生活のリズムを聞いて、その人に適した食事方法を提供させていただきます

        主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

        1. ダイエットしたい!! 綺麗な身体になりたい 2. 健康診断の数値をよくしたい。健康増進 などのお客様から問い合わせを多数いただきます. 男女問わず、30〜50代の方が多いです。

        過去に対応したお客様の成功事例

        【運動経験がなく食べる事が大好きなA様】 40代になり体重がどんどん増えて90kg代になり、ダイエットを決意したA様。運動経験がなく、パーソナルトレーニングを継続できるか心配していましたが3ヶ月間続ける事ができ75kgまで体重を落とす事ができました! 見た目だけでなく、健康診断の数値も良くなり現在も週2回トレーニングを継続されています。

        サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

        まずは継続をしていただく事を心掛けています。どんなに素晴らしいトレーニングができても継続しなければ意味がありません。トレーニングする事を日常の一部にして頂く事を大切にしています!

        レビュー

        5

        2021/11

        • ゲストさん
          カッコいい身体を目的にお願いしてました! めちゃくちゃいい感じです いつもありがとうございます!
          対応可能な依頼内容
          クライアントの年齢
          25歳〜44歳, 45歳〜64歳, 65歳以上
          クライアントの性別
          女性, 男性
          デバイス
          PC (デスクトップ), PC (ノートPC), スマートフォン, タブレット(ipadなど)
          対応できるインストラクターの性別
          男性のインストラクター
          対応できるクライアント数
          1人(個人トレーニング)
          ビデオ通話アプリ
          インスタグラム, LINE, プロのおすすめに合わせる, Zoom(ズーム)
          クライアントの目的
          筋肉をつけたい, 体重を落としたい, 健康促進・機能改善, 持久力をつけたい, 柔軟性を上げたい, 引き締まった身体になりたい
          レッスンスタイル
          生徒が先生のもとへいく(通い), 先生が生徒のもとへいく(出張)

          新着の評価

          5

          13時間前

          • ゲストさん
          • サービス品質 5
          • プロの人柄 5
          • 金額 39,500
          要望をしっかり確認していただき、きちんと応えていただきました。
          こちらの要望をしっかり確認していただき、きちんと応えていただきました。

          5

          1日前

          • ゲストさん
          • サービス品質 5
          • プロの人柄 5
          • 金額 39,500
          こちらの要望にきちんと応えてくれました。
          こちらの要望をしっかり確認してくれて きちんと応えてくれました。

          5

          34分前

          • Ryuさん
          • 30代
          • 埼玉県
          • サービス品質 5
          • プロの人柄 5
          • 金額 22,000
          仕事の付き合いで外食やお酒を飲む機会が多く、お腹周りが気になってきたのでトレーニングしようかなと迷ってました。 そんな時にR-bridgeさんと出会い、色々とご相談させて頂きました。 非常に分かりやすく説明されており、トレーニング経験の無い私でも大丈夫かな?と思いカウンセリングをお願いしました。 お酒との付き合い方や無理のない習慣の見直しを提案してもらい、続けられそう!と思いお願いしました。 結果、今では半年以上継続して来させてもらってます。 お酒は今でも飲んでいますが、お腹周りや体型がかなり変化してきましたし、隠れてた筋肉が見えてきたのが嬉しいです笑 だいぶ習慣化出来てきたので、これからもお世話になりたいと思います。

          5

          7日前

          • キクチトモコさん
          • 40代
          • 東京都
          • サービス品質 5
          • プロの人柄 5
          • 金額 10,000
          私は人生40有余年を過ごした境に、新たに健康体を目指す目的としてこの方にお願いしています。かさもとさんに教えてもらうようになってから不思議と毎日がエネルギッシュに前向きに過ごせるようになりました。以前、5人くらい他のトレーナーの方に指導して頂いたことがあり、比べるもの如何と思いますが、メンタル面で強く成長させてもらえます。私が辛い時に掛けてくれる一声や、補助の力加減、私の限界をまるで知ってるかのよう。そしてなるべく私自身が私の限界を自分の力でもっともっとと限界突破できるようにトレーニーングしていただけます。その成果もあり、生活面では何事にも対しても諦めない姿勢や、集中力が身につくことができました。余談ですが非常に男性らしさ、優しさもあり、女性にも男性にもとてもモテそうな方です(笑)

          5

          13日前

          • marieさん
          • 50代
          • 埼玉県
          • サービス品質 5
          • プロの人柄 5
          3ヶ月間にわたり、パーソナルレッスン10回、グループレッスン12回、受講しました。 最初は、苦手だったブリッジにチャレンジ。筋力はないことはないはずなのに、テーブルトップと言われてしまうくらい、手足に力が入らず、平らなブリッジもどきしかできませんでした。ところが、えりか先生に体の使い方、トレーニングの仕方を教わると、あっという間にできてしまうんですよね。これはマジックとしか言いようがない。ただ、えりかマジックの効き目は1時間。えりかマジックをかけてもらっても、数時間で元に戻る頑固な体にはビックリしたものです。ただ、適切なトレーニングをすればすぐに元に戻り、ちょっぴりづつでも進化していることをこの3ヶ月間で実感できました。 ブリッジを深めながら、下半身の安定感アップも続けて、えりか先生のレッスンを受ける前は「鳩になって飛ぶより難しい」と思っていたキングピジョンも、少し様になってきました。結局、3ヶ月ではできるようにはなれなかったのですが、それまでは、調子が良くないとできなかった横ハトは自信を持ってできるようになりました。これはヨガを始めて4年間、自力ではできなかったことが、ほんの1、2回のパーソナルでできるようになってしまったので本当に驚きでした。 そして、もう一つ。どうしてもできなかったアームバランス。太陽礼拝を通してチャトランガの形を整えてもらったら、あっという間にサイドクロウもカウンディニャもできるようになってしまいました。できない、苦手という思い込みを取り払ってもらうことができました。 もう年だからムリなんて諦めずに、もっと自分の体を信じてあげなくてはいけないなと思いました。アーサナができるようになったのはもちろんですが、チャレンジすること、継続すること、諦めないこと、たくさんのポジティブな元気を分けていただけました。本当にありがとうございました。 また、機会があれば、えりか先生のパーソナルを受講したいです。 これからも、たくさんに人にえりかマジックをかけてあげてください。