パーソナルトレーニング

神奈川県横浜市中心部横浜市 中区
パーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くにいます

パーソナルトレーニング・トレーナーの神奈川県横浜市中心部横浜市 中区のプロ一覧

神奈川県横浜市元町

Q1.体験やカウンセリングはありますか? A.無料体験及び無料カウンセリングを行なっております。 通常の無料体験は20分前後ですが、ぜひともからのご予約で50分フルメニュー体験3,000円(通常価格:約10,000円)も実施可能です。 🟨さらに期間限定キャンペーンとして、即日ご入会で体験料金3,000円もキャッシュバックとさせていただいております。ぜひご利用ください。 Q2.運動経験がなく、継続できるか不安です。大丈夫でしょうか? A.もちろん大丈夫です。皆様の経験などにも合わせてメニューをご提案させていただきます。 トレーニングだけではなく、ストレッチなどの指導もいたします。 Q3.トレーニングの際に準備するものはありますか? A. 手ぶらで通えます。 ウェア・フェイスタオル・バスタオル・靴下。シューズを無料でレンタルしています。また、お客様のウェアやシューズお預かりもOKなので、会社帰りやお買い物帰りに、手ぶらで通うことができます。 Q4.年齢制限はありますか? いいえ。現在も下は10代から上は70代後半の方までご利用頂いております。 当ジムは医師・看護師・理学療法士・柔道整復師・栄養士等その道のスペシャリストと連携し、徹底した安全管理を行っております。

Q5.50分コースと80分コースは時間の他に何が違いますか? A.50分コースの場合は原則トレーニング中心となりますが、80分コースの場合はパーソナルストレッチ等も織り交ぜることが可能です。80分コースの場合、50分トレーニングと30分パーソナルストレッチのようなイメージです。 Q6.食事制限はどのように行うのでしょうか? A. 食事制限というよりは、食事指導を行います。 食べる回数は減らさず、3食食べて減量する方法をご提案しております。 医師や栄養士監修の元、食べても良い食事メニューや作り方をまとめた冊子をご用意しております。 栄養学を徹底勉強した担当トレーナーが全力サポート致します。 Q7,高額なサプリ等の販売や強引な勧誘はあるのでしょうか? A. もちろんございません。入会に関してはゆっくりご検討いただき、サプリメント等は食物アレルギーの無い方に限りトレーニング中や終了後に無料で提供しております。 Q8.営業時間や対応時間は何時から何時でしょうか? 10:00~20:30(退館目安:21:30まで)最終受付となります。 その他お客様のご都合に合わせご相談も可能です。 詳しくは無料カウンセリングでお尋ねください。 Q9.有効期限はありますか? A.はい、コースによって対象期間が異なります。 スタンダードコース16回のコースですと4ヶ月、32回コースは8ヶ月とさせていただいております。 また休会制度もございますので、お申し出いただいてから6ヶ月可能です。 Q10.コースが終了したあとも継続したいのですが、継続コースはありますか? A.はい、ございます。初回コースから更にお値引きが入る形でご用意しております。

◉通われている方の年齢層は10代〜70代と老若男女問わず、幅広くご利用いただいております。 パーソナルトレーニングジムは、運動ができる人が通うところと思われがちですが、運動経験がまったく無い人でもしっかりと成果を出すことが出来ます。運動不足解消・健康管理維持・体系維持・ダイエットさまざまな目的で皆様通われています。 【ボディメイキングコース】人気No. 1 効率よく短時間で結果を出す、基本コースです。 初めての方やすぐに痩せたい方、気軽に通いたい方にオススメです。 ○コース内容 初回カウンセリング パーソナルトレーニング 1回/50分 トレーニング後のプロテイン、脂肪燃焼サプリ 食事指導

40代男性/看護師 実施コース:50分16回コース 主な目的:ダイエット・ボディメイク トレーニング開始時:70.50kg 3ヶ月経過後:61.25kg 脂肪をしっかり落として、筋肉もつけていきたいとのことでご入会いただきました。 3ヶ月後には自体重で辛かったスクワットが60kgのバーベルを背負って10回できるようになりました。 また腹筋も自分史上最高に浮き出てきたとのことで 喜ばれておりました。 30代女性/営業職 実施コース:80分16回コース (50分トレーニング・30分パーソナルストレッチ) 主な目的:ダイエット・ボディメイク・姿勢改善 トレーニング開始時:71.25kg 体脂肪率:40.3% 4ヶ月経過後:55.75kg 体脂肪率:24.9% お仕事も忙しく、お食事も乱れておりました。また姿勢も猫背気味で肩こりや腰痛などもあり、一から改善していきました。数ヶ月後には姿勢も整いボディラインだけではなく、肩凝りなども改善されました。 70代女性/保育士 実施コース:50分コース 主な目的:機能改善、体力アップ 入会当初は肩腰の痛みが強く、股関節回りの動きも悪かったため車に乗り込むことも一苦労でした。 プログラムを実施して数ヶ月後には「気になるところがなくなってしまったね!」と笑って話されておりました。 現在でも、より向上したいとの目標ができ、週1回のペースで継続していただいております。

目標を共有させていただき、とにかく寄り添ってサポートさせていただくことを心がけております。 様々なライフスタイルがある中で強要せず、実現可能なことを過去の経験を交えながら、ご提案させていただきます。 私自身、学生時代肥満体型の時もありましたし、大きな膝の怪我も経験し手術なども何回も経験してきました。 そういった経験もあるため、皆様が抱える様々な悩みを親身になってお聞きできると思います。 ぜひご連絡お待ちしております。

その他特長などの紹介

ゴーズジムは横浜元町・品川・中目黒・銀座の4店舗で営業しております。 その中で私は本店である横浜元町店に在籍しております。 主なサービスはお客様と一対一でのパーソナルトレーニングです。お客様お一人お一人に合わせたフルオーダーメイドのボディメイキングプログラムを作成し、専属トレーナーがお食事などのライフスタイルについてもアドバイスさせていただいております。 ウェア・タオル・靴下・シューズなどトレーニングに必要なものは全てこちらでご準備させていただきます。(全て無料です。) またトレーニング中のアミノ酸ドリンクやトレーニング後のプロテインも全て無料でご用意しており、シャワールームも完備しております。 【DNA検査】 DNA検査で体質を見極め、効果的な体づくり 「あなたはどのタイプ?」自分の体質が分かる。 今まで何をしても変われなかった方、もっと精密なプログラムを実施したい方のため当ジムでは遺伝子検査メーカーとGO'S GYMトレーナーが共同開発したトップアスリートが行う精度99.9%で医療用にも活用されているDNA検査(遺伝子検査)を導入しております。 自身の遺伝子を知ることで、無駄の無いピンポイントのプログラムを行うことができます。しっかり自身の体質を分析し知っておくことで、お客様オリジナルのプログラムの設定が可能となり、今後の人生においても大きなメリットとなります。

5

2022/03

  • ゲストさん
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
自分に合ったトレーニングを提案してくれます
体重を落とすだけの指導ではなく、変えたい身体の部位などを理想に近づけてくれました。 体重としても6kg程落ちたので満足しております。
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
神奈川県横浜市 中区

無料の体験に必要な物は何ですか? トレーニングウェア、タオル、飲料水は無料ですので、室内用のシューズと靴下のみお持ち下さい。

一人で体験に行くのが不安なので、友達を連れて行ってもいいですか? もちろんです。当ジムは複数人でのトレーニングが可能な広々とした部屋なので、ペアでトレーニングをされるお客様もいらっしゃいます。

20代から70代まで幅広い世代の方々がトレーニングされていますが、30~50代女性が最も多いです。 目的は減量がメインの方が多く、減量後ご希望の方は維持コースに変更されます。

実際に通われているお客様から頂いた口コミを紹介いたします。 【50代 女性】 体重-24kg / 体脂肪率-16% / ウエスト-24cm Q. 実際にやってみたご感想を教えてください A. 最初は慣れないトレーニングや食生活で躓く事もあり、今までならきっと途中でやめていたが、「今は自分1人じゃない。そばで見てくれているトレーナーがいる。」そう思うと「もう少し頑張ろう!!」と言う気持ちになり,トレーニングや食事制限に取り組む姿勢が前向きになり、それから少しずつ自分の体に変化が生まれ、鏡を見るのが楽しくなり、着たい服がどんどん着れるようになって嬉しくなりました。更に筋トレのお陰でたるんだ皮は残らず、健康的で綺麗に痩せる事が出来たのも嬉しかった事のひとつでした。 何となく通っていたスポーツクラブとは全く違い、パーソナルトレーニングは日々の体調はもちろん、筋トレのフォームや効果の説明、意識する部位、負荷の調整、食事のアドバイス等々、自分のためにとても細やかな所までサポートしてもらえる事でモチベーションも高まりました。また、ダイエットや食事についての知識も誤って覚えていた事が沢山あり、自己流で遣らずにもっと早い段階でパーソナルトレーニングを始めておけば良かったと思いますが、これからも自分の体が変化するのを楽しみにトレーナーと一緒に共有していきたいと思っています。

一人ひとり悩みや、なりたいお身体が違うので、常にお客様の声に耳を傾けることは意識しております。

その他特長などの紹介

お仕事の都合上、スケジュールが読めない方でも個人経営ならではの柔軟な対応をしております。お忙しい方こそ、ご希望の日時で効率的にトレーニングが可能なのでまずはご相談下さい!

5

2021/12

  • ゲストさん
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
体験トレーニング楽しかったです!
友人とペアでトレーニングをしてきました。 他のジムさんはペアトレーニングだと料金が高くなりますが、こちらは同じ料金で出来るのはお得で嬉しかったです。 またとても広い部屋だったので、親子や友人と一緒にトレーニングを希望される方にもおすすめです!
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
ブロンズブロンズ
5
(14)
神奈川県横浜市 中区

Q 服装や持ち物は何が必要ですか? A 運動が出来る服装であれば何でもかまいません。 お水、ウェア、ヨガマットは有料になりますがレンタルの用意もあります。 タオルはご持参願います。

Q 60分の中で、施術とトレーニングを一緒にできますか? A 内容にもよりますが可能です。お気軽にご相談下さい。

お客様の層は40代以上で、姿勢改善、健康維持、運動不足を解消する目的の方が多いです。 小顔調整や、骨盤調整など、運動ではなく、美容エステとしてパーソナルを選ばれる30代以降のお客様も多いです。

☆O脚改善 ☆姿勢改善 ☆1回目からお顔の歪み、小顔に変化 ☆サッカー国際審判さんの試合コンディショニング調整 ☆アルティメット選手の運動指導

お客様の目的、目標をしっかり聞き、無理なく楽しみながら達成できるようにプランを考えます。 先生と生徒の緊張感がなく、なんでも気軽に話せることがカラダの変化に繋がると考えています。

その他特長などの紹介

脳トレや骨ナビは、あまり耳にしないトレーニングで、イメージが湧きにくかもしれませんが、簡単な体操なので、難しく考える必要はありません。 筋肉重視のトレーニングは、やりかたを間違えてしまうと、腱や関節を痛める危険性もあります。 私の教えるヨガや体操はカラダの土台となる骨、関節から整えて鍛えます。 興味が湧いたら、とても楽しいので是非受けてみて下さいね😉

5

2021/10

  • ゲストさん
    パーソナルトレーニングを受けています。 単なるヨガやストレッチとは異なり、正しい関節の動き方や筋肉のつき方を理論的に説明してくれるので、とてもわかりやすいです。トレーニング後には、いつも姿勢が良くなっているし、関節の可動域もめちゃくちゃ広がっているのが実感できます。また家で簡単にできるトレーニング法も教えてもらえるので、効果が持続します。正直言って、やみつきになります(笑)
    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
    10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
    女性
    どこでサービスを受けますか?
    生徒が先生のもとへいく(通い)
    神奈川県横浜市 中区

    オンラインパーソナルトレーニング始めました! 『ご自宅でもパーソナルトレーニングが受けれる新サービスを始めました』 ご来店頂いてのトレーニングが一番理想的ではありますが、昨今の新型コロナウイルスの影響や当ジムから遠方にお住まいのお客様でご来店が難しい方もいらっしゃると思います。 そのようにご来店が難しいお客様でもカメラ付きのデバイス(パソコン、スマホ、タブレット端末等)があれば、全国どこからでも18ミニッツのパーソナルトレーニングがリアルタイムで受けれるようになりました! 既存会員様はもちろん、新規のお客様も初回体験からオンラインでパーソナルトレーニングが受けられます♪ お得なキャンペーンも実施中なので、この機会にご利用ください。

    パーソナルトレーニングを“より身近に”そして“より効率的に”が「18ミニッツ」の使命です。『たった18分』でもプロフェッショナルトレーナーの個別指導による完全オーダーメードプログラムなので、カラダと人生が変わります。現在キャンペーンを開催中!まずは今だけの無料初回体験にお越しください♪

    その他特長などの紹介

    ★なりたい自分になる★ ・今年の夏は、海で水着を着たい♪ ・フルマラソンを完走したい! ・何度も失敗したダイエットは、もう今回で最後にしたい。 ・メリハリボディになって、あこがれの洋服を買う! ・モテるようになりたい。 ・肩こり・腰痛から解放されたい ・彼氏or彼女を見返したい!! カラダとココロが変わることで、人生も180度変わります! 我々18ミニッツのトレーナーは、パーソナルトレーニングやペアストレッチ等のオリジナルプログラムを通じて、お客様の「人生を変える」サポーターになりたいと思って活動しております。 週1回たった18分のパーソナルトレーニング&ペアストレッチで、人生を180度変えてみませんか!? 18ミニッツは、お客様の人生をたった18分で180度変えるお手伝いをさせていただきます! 詳細はこちら:https://kannai.pilaggio.jp/

    5

    2021/04

    • ゲストさん
      以前通っていたジムのパーソナルトレーニングは私にとっては負荷が高過ぎて続けることが出来なかったのですが、こちらのジムでは少し頑張れば出来る!くらいの負荷なので長く続けられそうです。 まだ通って2カ月くらいですが、少しずつ姿勢が良くなって肩こりが改善されつつあるのでとても驚いています。 長年整体やマッサージにお世話になっていたので、自分で改善出来ることがとても嬉しいです。 トレーナーさんも気さくで話しやすいので緊張しませんし、周りに人がいないので変な気を遣わずに済むのもありがたいです。
      トレーニングを受ける方の年代をお選びください
      20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
      トレーニングを受ける方の性別をお選びください
      男性, 女性
      どこでサービスを受けますか?
      生徒が先生のもとへいく(通い)
      ブロンズブロンズ
      5
      (1)
      神奈川県横浜市 中区

      こんにちは!パーソナルトレーナーの樋口昌佐(ヒグチマサ)と申します。 私は、お客様のお身体のお悩みを根本から解決するためにただ筋トレを教えるだけに留まらず、きちんとお客様の身体の動き、姿勢、脳神経など複数の観点から包括的にみたうえでお悩み解決や目標達成のために本質的に必要な運動をご提案いたします。また、身体作りやダイエット、健康増進、機能改善を成功させるためには運動はもちろんの事、栄養と生活習慣の二つの要素も改善していくことが必須となってきます。初回にパーソナルトレーニングの際にはお客様のお悩みの根本原因が何かを探るために栄養状態のアンケートや生活習慣のアンケートを行いそれに基づき原因を一緒に探っていけたらと考えております。こうした「運動・栄養・生活習慣」の三つを包括的にみて対処することによってどれか一つだけでは解決できなかった問題が解決することも多くあります。運動・栄養・生活習慣を包括的に改善するために私のパーソナルトレーニングではオンライン上でそれら三つをサポートする機能をがついております。運動では、お客様に適したエクササイズを家でもジムでも確認できるように動画解説付きで提供し、栄養状態では、ダイエットなどの目的に合わせながら、栄養状態のアンケート、さらにお持ちの方は血液検査を入力することでよりあなたにあった栄養プログラムを提供いたします。最後に生活習慣では、お客様の1日に過ごし方においてどこに問題があるのか見つけ、悪い習慣をなるべく減らしながら良い習慣を増やしていくためのサポートをいたします。オンライン上のサポートでは、 「AZCARE TRACKS] https://tracks.azcare.jp/というヘルスケアの最先端のアカデミーのシステムを利用いたします。(継続的にセッションを受けられる方限定のサービスで、別料金などはなしで無料でサービス提供いたします。) 運動をしたことがない、身体を変えたい、なんとなく身体の調子が悪い、パフォーマンスを上げたいなどなど様々なお悩みに対して全力でサポート致します。

      5

      2021/01

      • ゲストさん
        私は野球のパフォーマンス向上を目的としてパーソナルトレーニングの指導を受けています。以前の自分のトレーニングではパワーがついても、動きやすさやスピードどがなかなかつきませんでした。しかし、スピードや動きやすさに繋がらない原因の説明、実際のトレーニング指導により少しずつ良い変化を感じられるようになりました。樋口さんの根本から改善しようとする指導はとても信頼を置いています。これからも継続して指導を受けたいです。
        トレーニングを受ける方の年代をお選びください
        10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
        トレーニングを受ける方の性別をお選びください
        男性, 女性
        どこでサービスを受けますか?
        生徒が先生のもとへいく(通い)
        神奈川県横浜市 中区

        CONCEPT コンセプト 1日の摂取カロリー以上の運動をしなければ痩せることはできません。NEXUSはまず皆様の普段の食生活などをお伺いし、カロリーを効率よく消費できる運動を一人ひとりにご提案いたします。個人差はありますが、1時間で1食分のカロリー消費が可能です SERVICE サービス トレーニング内容はチューブを使用した関節トレーニングの他、バイクによる有酸素運動などをご用意しております。また「TRX」と呼ばれる器具は、それ一つで身体にさまざまな動きを取ることができ、身体機能と体幹を総合的に鍛えることができます。 「当ジムが選ばれる3つの理由」 ・無駄な筋肉がつきにくい女性必見のトレーニング ファンクショナルトレーニングはダンベルなどの強い負荷をかけるのではなく、自重(自分の体重)を利用します。そのため無駄な筋肉がつきにくく、スリムな状態を維持しながら身体を鍛えることができ、ボディラインを気にされる女性に特にオススメです。また場所も取らないトレーニングですのでご自宅でも実践することができますよ。 ・無理な食事制限もありません! 当ジムでは短期間で痩せるのではなく、トレーニングを継続して長期間体型を維持することを目的としています。そのため途中でやめたくなってしまうようなムチャな食事制限は行いません。ダイエット期間中は献立にも気を遣わないといけないのかな……という方も安心です。食べたいものを食べながら、自分が目指す理想のボディを目指しましょう! ・トライアルレッスンで自分とジムの相性がわかる! トレーニング内容が自分に合わなかった、雰囲気が苦手だったといった経験はないでしょうか?またはじめてだからジム選びに失敗したくない、という方もいるかと思います。そこでNEXUSでは、皆様がトレーニング後にどういった自分になりたいのかお伺いします。 「いつまでに何キロ痩せたい」「いつまでも健康で歩ける身体でいたい」といったご要望を、ぜひお聞かせください。 ●マンツーマン指導コース インストラクターとお客様の1対1のトレーニングです。そのため他の方のペースに合わせる必要はなく、ダイエットや歩きやすい身体作りなど、ご自分の目的にのみ集中することができます。 またトレーニング中もわからないことがありましたらすぐにインストラクターに質問できるのも大きな特長です。遠慮せずに何でも聞いてください。そのためのインストラクターです。 「料金」 60分コース 月4回 35,200円 月8回 70,400円 通い放題 105,600円 他多数あり 詳細はこちら:https://functional-trainig-nexus.com/menu/

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        2020/04

        • ゲストさん
          30分は短いと思っていましたが、たくさんの汗と筋肉痛を味わうことができ、大満足です! 爽やかなトレーナーさんに動作を教えてもらい、サーキットトレーニングのように決めた時間内で限界まで追い込んでくれます。在宅ワークが多い中、自宅でもリフレッシュすることができました。ありがとうございました^_^
          トレーニングを受ける方の年代をお選びください
          10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
          トレーニングを受ける方の性別をお選びください
          女性
          どこでサービスを受けますか?
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          横浜市 中区周辺で対応可能なプロ

          ブロンズブロンズ
          4.9
          (13)
          神奈川県横浜市 神奈川区

          ■なぜ40歳から始めるパーソナルトレーニングというテーマなのですか。他のジムとの違いは何ですか。 → 私は大手ダイエットジムのトレーナーとして働かせて頂く中で、トレーニングを始めることによって心も身体も変わっていくお客様を沢山見てきました。 トレーニングは”ダイエット目的に留まらずどんな方にもメリットがあるもの”だと確信しております。 そんなメリットがあるトレーニングをもっと身近に感じて頂きたいと願い、体力の衰えやボディーラインの変化を感じているものの、 今さら運動は難しいだろう。 しばらく運動をしていないからいきなりトレーニングは出来ないだろう。 そう考えて踏み出しにくい40代以降の方に始めやすい環境を作ることが私の目標です。 40代以降の方のお悩みにフォーカスするとともに初心者や体力に不安をお持ちの方でも始めやすいパーソナルトレーニングをご提供させて頂きます。 トレーニングにおいて、ある程度の重さは必要ですが、怪我や無理はしないようしっかり効かせるトレーニングを指導させて頂きます。 また運動後にストレッチを施術させて頂きますので、運動後のケアや柔軟性をあげたい方にもピッタリです。 🔳本格的に運動をしたことが無い、もしくは何十年も運動をしていないが大丈夫でしょうか。 →1人1人の体力や目的に合わせてメニューを作成いたしますので、ご安心ください。 運動初心者や運動不足の方、今更運動が出来るのだろうか...と不安の方にこそ始めて頂きたいと願っております。 アットホームなジムですので、行きつけのカフェのように気軽な場所に感じて頂けると嬉しいです。 🔳どのようなトレーニングを行うのでしょうか。 →1回75分。内容はトレーニング、ストレッチ、ご希望の方はお食事指導を行います。 トレーニングはスミスマシンやダンベルを使用したトレーニングを中心に行います。 お客様一人一人の体力や可動域に合わせて行いますのでご安心ください。 ストレッチでは、お客様は寝そべって頂くだけで結構です。こちらで可動域ギリギリまでストレッチを行います。自分では伸ばせない部分までしっかりと伸ばしていきます。 🔳食事指導を希望しますが、どのような食事管理を行うのでしょうか。 →高カロリーな脂を控え、炭水化物を摂りながら行う無理のないお食事方法をご案内させて頂きます。 簡単に言うと、赤身のお肉や白身魚等でたんぱく質を摂取して頂き、脂分を控えるお食事方法です。 摂取カロリーの目安や量、具体的な食材はきちんとご説明させて頂きますのでご安心下さい。 また食事制限は必須ではございませんのでご安心下さい。 🔳膝の痛みや腰痛がありますが、大丈夫でしょうか。 →膝の痛みや腰痛がある場合でも、出来る種目を選択させて頂きますのでご安心下さい。 痛みの程度も考慮しながら、無理のない範囲で行います。また78歳の男性でトレーニングをするようになってから腰痛がなくなった方もいらっしゃいます。どのような種目が出来るのかを一度見させていただきますので、お気軽に体験トレーニングにお越し下さい。 ※痛くならないように最大限の考慮はさせて頂きますが、全く痛みが出ないというお約束は出来かねます。ご了承下さい。

          肩こりや腰痛が良くなった、お尻が上がってパンツがきれいに履けるようになった、お腹周りがすっきりした 、階段の上り下りが楽になった、姿勢が良くなった、腕が上がりやすくなった等のお声を頂いております。 また筋トレは成長ホルモンの分泌を促し、肌つやが良くなったり、骨を強くする効果が期待できます。

          トレーニングはダイエット目的に留まらず、どんな方にも必ずメリットがあると思います。 運動を始めやすい環境を作ること、そして一歩を踏み出しトレーニングを始めてみようと思って下さった方々にやって良かった。楽しかった。運動は気持ちよかった。そう感じて頂けるよう誠心誠意サポートさせて頂きます。

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          1ヶ月前

          • ゲストさん
            健康になりたい方におすすめです。
            60才を過ぎ、体力の衰えが気になり通い始めました。 楽しく無理なくトレーニングが出来ます!ストレッチも気持ち良くおすすめのジムです。
            トレーニングを受ける方の年代をお選びください
            40代, 50代, 60代以上
            トレーニングを受ける方の性別をお選びください
            男性, 女性
            どこでサービスを受けますか?
            先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
            神奈川県横浜市 鶴見区

            Q:どのような運動をしますか? A:ご自身の体重を使ったシンプルなトレーニングを行います。  運動に自信のない方でも行えるよう運動の強さを調整します。  プログラム内容は、相談しながら決めていきましょう。 ※ご不安なことがございましたら、気軽にお問い合わせください。

            Q:持ち物はありますか? A:運動できる服装、フェイスタオル、飲み物など ※運動器具のご購入は必要ございません。いつでも・どこでも・簡単に行える運動をご紹介します。

            女性のお客様のボディーメイクを得意としています。 女性は、各年齢層で体に対する悩みが変わります。 ・スリムな着るためにダイエットしたい ・最近太りやすくなった ・ボディーラインが昔とは変わってきた ・むくみ、たるみが気になる ・姿勢が悪くなった ・疲れやすくなった ・関節痛があり毎日憂鬱 など。 それぞれの悩みに合わせたトレーニングやケアの方法をご紹介いたします。

            【K様 50代】 目的:ダイエット/姿勢改善 詳細:20代の頃は40㎏だった体重が、現在は53kgになった。年々姿勢も悪くなり、ご主人に指摘されるようになった。年齢的に体調にムラがあり、運動できる日もあれば運動を休むこともある。ジムに行けば、マシンを使った筋肉トレーニングと有酸素運動をするが、数値上での効果が得られない。 提案:自体重の筋力トレーニング/食事アドバイス/自己コントロールのアドバイス ○トレーニング:ちょっとしたコツを用いてトレーニングの質をあげました。 ○食事:むしろ食べるアドバイスをしています。 ○自己コントロール:科学的なテクニックを用いました。 結果:6カ月で48㎏まで減量することができました。姿勢がよくなり、疲れにくくなりました。 体調不良になることも少なくなり、ほとんど休まず運動を継続することができています。

            お客様の気持ちに寄り添った運動の提案を心掛けています。 一人ひとりの特性に合わせた指導方法で、自然と「やってみようかな」と思えるようアシストします。

            その他特長などの紹介

            わたしは元々インドア派でした。学習、読書、映画や音楽鑑賞、美術館巡りなどが趣味です。 空き時間があると、運動と趣味のどちらに時間を使うか悩むことがあります。 そのため「健康のために運動をした方が良いとは思うけれど…なかなか続かない」という方の気持ちがよくわかります。 とはいえ、 健康でなければ【趣味が楽しめない】 自分の体に自信が持てなければ【毎日が憂鬱】 そうならないために、運動に気持ちを向ける自己コントロールの勉強もしました。 どうすればやる気を引き出せるか。それを習慣化させることができるか。 一生使える【自己コントロール】のコツをお伝えできるのが特長です。

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            2022/02

            • ゲストさん
            • サービス品質 5
            • プロの人柄 5
            二人三脚方式プロトレーナー
            よしこさんには、7年くらいお世話になっています。そのトレーニングスタイルを一言で表現するなら「二人三脚方式プロトレーナー」です。例えが下手ですね… 始めた頃の私は、毎週整体に通うほど体がダルく、持病もあり、運動に対するモチベーションも低い…という「困った人」だったと思います。 食事・睡眠・運動の知識を「知る」→「できる」のステップは、始めて早い段階で実感できました。 しかし、「できる」→「習慣になる」は、私にはハードルが高かったです…。よしこさんの知識や経験に基づく多角的なアドバイスと「共に頑張りましょう」という姿勢に支えられて、習慣づけることができました。 今は、週3回はトレーニングを欠かさず行っています。その結果、整体に行くことはなくなり、肩凝りや腰痛がなくなりました! ありがとうございます!!
            トレーニングを受ける方の年代をお選びください
            10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
            トレーニングを受ける方の性別をお選びください
            女性
            どこでサービスを受けますか?
            先生が生徒のもとへいく(出張)
            ニューユーザーニューユーザー
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            神奈川県横浜市 神奈川区

            日常生活の動きや運動のパフォーマンスを上げるファンクショナルトレーニングの指導をしています。 基本的にマシンを使わないトレーニングで引き締まったしなやかな身体と動きにあなたをアップグレードします。 ・トレーニングを始めたいけど何をしたら良いのかわからない。 ・始めて見たけど上手くできているかわからない。 ・自己流のダイエットで長続きしない。 このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度パーソナルトレーニングを受けてみてください。 あなたの悩みを解決するお手伝いをいたします。 また、ジムに行くのはちょっと気が引けてしまう方にはオンライントレーニングをお勧めします。 zoomを使用してご自宅でのオンラインパーソナルトレーニングもご利用いただけます。 ・料金(税込み) カウンセリング15分+体験トレーニング45分 5,500円→今なら3,300円 パーソナルトレーニング(60分)1回  7,700円                4回 28,000円                8回 55,000円 食事指導(1か月) 20,000円 お子様や高齢者の方々、プロアスリートのトレーニング指導も行っています。 パーソナルトレーニングだけでなく、チーム、ご夫婦やパートナーとのペア、グループでのトレーニングも承ります。 横浜駅徒歩5分のジムにお越しいただくか、クライアント様ご指定の場所への出張も承ります。

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            2020/06

            • ゲストさん
              パーソナルトレーニングと食事指導をお願いしています。 無理のないダイエット方法を提案してくれるので、ストレスを感じることなくダイエットできています。
              トレーニングを受ける方の年代をお選びください
              10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
              トレーニングを受ける方の性別をお選びください
              男性, 女性
              どこでサービスを受けますか?
              先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
              神奈川県横浜市 西区

              体験者のお声もたくさんいただいております。 是非ご覧ください。  体験者お声はこちhttps://aspirest.com/result

              <目標を実現する> 痩せたい、痛みを無くしたい、理想の身体になりたい、体型を維持したい、等。 アスピの提供する個々に合わせたプログラムで、その思いを一緒に叶えていきましょう。

              その他特長などの紹介

              <あなたの「一生の身体づくり」を考え、サポートすること> アスピのトレーナーはあなたの「一生の身体づくり」を考えます。 掲げた目標を実現することで手に入れた自信や健康な身体は、 あなたの人生をより豊かにしてくれると信じています。 そのサポートができることは私たちの喜びであり、誇りです。 パーソナルトレーニングの主役はあなた自身です。 「志」と「安心」2 つのキーワードを元に生まれたパーソナルジム・アスピは、 あなたを全力でサポートさせて頂きます。 【料金】 ■シェイプアップ27プラン 89,800円(税別)+入会金  この他にも様々なプランをご用意しております。 月額制のプログラムもございます。 ※お客様のご要望に合わせて、プラン内容のカスタマイズも可能です。 お気軽にご相談ください。(別途期間・料金が必要になる場合がございます。) 詳細はこちら:https://aspirest.com/  

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              2019/08

              • ゲストさん
                以前もパーソナルに通っていたんですけど、そこではただキツイトレーニングというだけで「トレーニングをしている感じ」というのが感じられなかったんです。でも、ASPIに入ってからは自分が使いたい筋肉を集中的に鍛えてくれるので、自分の使っている筋肉が分かります! 今ではそれが楽しかったりもして、ASPIに行くことが楽しくなっています!
                トレーニングを受ける方の年代をお選びください
                10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
                トレーニングを受ける方の性別をお選びください
                男性, 女性
                どこでサービスを受けますか?
                生徒が先生のもとへいく(通い)
                神奈川県横浜市 神奈川区

                Q1 体験料金はおいくらになりますか? A ご体験は3,000円でご利用頂けます。

                Q2 トレーニング経験が無く不安です。 A お客様1人1人の能力を考慮したメニューをご提供致しますのでご安心ください。

                今現在は小学3年生〜30歳の方をパーソナルで指導しております。

                その他特長などの紹介

                私は以下の事を大切に指導しています。 〇お客さまのお体の状況に合わせ、一人ひとりにあったトレーニングの提案。 〇10年後、20年後も元気に生活を送れる体づくり。 〇何よりもお客様の笑顔の為に、常に全力で! 支払方法:現金払い ☆営業時間☆ 要相談 【お問い合わせ先】 mail:[email protected]

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                2021/10

                • ゲストさん
                  子供のパーソナルトレーニングをやっていただきました。体のどの部分に効果があるのかをわかりやすく説明してもらえました。 また、正しい姿勢や失敗例など説明しながらトレーニングしてもらったので、意識して取り組めるようになりました。
                  トレーニングを受ける方の年代をお選びください
                  20代, 30代, 40代, 50代
                  トレーニングを受ける方の性別をお選びください
                  男性, 女性
                  どこでサービスを受けますか?
                  先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
                  神奈川県横浜市 神奈川区

                  横浜駅・神奈川駅から徒歩4分に位置するパーソナルトレーニングを提供しているジムを運営しています。 パーソナルトレーナーの資格と、アスリートを担当できる資格を保有しており、約10年間個人への指導の能力を伸ばしてきました。 自身も短距離走の選手であり、またボディメイクのコンテストにも参戦し、様々な角度からのアドバイスが出来るように備えています。今まで勉強してきたことや私自身の経験も生かし、安定した指導を可能としていると自負しています。 ボディメイクのというと筋肉ムキムキのイメージがある方も多いですが、現在はフィギュアスケートの選手のトレーニングコーチも務めておりますので、多岐にわたるご相談をお受けできる自身もあります。 ぜひお気軽にお問い合わせください!

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                  2020/01

                  • ゲストさん
                    ゴルフをやっている時の腰の痛みを無くしたくて、パーソナルトレーニングを受け始めました。 今では腰の痛みもなく、ドライバーも怖くなく打てています。
                    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
                    10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
                    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
                    男性, 女性
                    どこでサービスを受けますか?
                    生徒が先生のもとへいく(通い)

                    新着の評価


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                    3時間前

                    • saさん
                    • 20代
                    • 東京都
                    • サービス品質 5
                    • プロの人柄 5
                    • 金額 9,900

                    このプロのおすすめポイントを教えてください

                    豊富な知識・的確で分かりやすいアドバイス、信頼出来る人だと直感した。

                    このプロに決めた理由を教えてください

                    大手、個人、色々行ったが、ここまで親身に相談に乗ってくれる人は居なかった。相談しやすい雰囲気で、人柄がとても良いと感じた。

                    トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

                    きつい運動が苦手だが、楽しいと思えるメニューを考えてくれた。

                    5

                    14時間前

                    • ゲストさん
                    • サービス品質 5
                    • プロの人柄 4
                    気軽に始められます
                    こちらのジムに通い始めて7年くらいになります。 会社からも近く、レンタルウェアもあるので気軽に来れます。 トレーナーの方も勉強熱心で人あたりが良い方ばかりです。 筋トレは初めてでしたが、フォームを一から教えていただき、無理なくボディメイクできました! 迷っている方がいれば体験レッスンだけでも受けてみることをお勧めします!

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                    4日前

                    • ゲストさん
                    • サービス品質 5
                    • プロの人柄 5
                    納得感のある充実した時間になります!
                    パーソナルトレーニングはいろんな目的があると思いますが、身体の使い方を理解したい、レベルを上げたい。 という方には間違いなくおすすめしたい方です。 競技特性等をヒアリングしてくださり、理解した上で、その人に合った説明、 実践、実感しながらのトレーニングはただ重りを持ってのトレーニングをするより遥かに重要な時間になっています。 動画を撮りながらのトレーニングのため、振り返りもしやすく1回1回一段ずつにはなりますが進んでいる確認ができる点もすごくありがたいポイントです。 自分自身も初めて社会人リーグでもちょっとした結果を残すことにも繋がり、まだまだではありますがこれからも体の奥深さを勉強しながらさらならるレベルアップをしていきたいと思わせて頂きました! 改めて動きを改善したい、根本から良くしたい。 という方には本当にお勧めしたい方です! いつもありがとうございます!

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                    4日前

                    • Yo-Koさん
                    • 60代以上
                    • 福島県
                    • サービス品質 5
                    • プロの人柄 5

                    このプロのおすすめポイントを教えてください

                    1、知識が豊富:身体のしくみ、呼吸と姿勢、分子栄養学からみた食事、血液検査結果によるパーソナルプログラムなど、とにかく良く勉強しています。クライアントから見ると「何を聞いても答えてくれる!」頼もしいトレーナーです。2、快活な人柄:笑顔で常にポジティブ、そして向上心に溢れています。セッション後にはとても心地よい「陽のエネルギー」が湧き上がります。

                    このプロに決めた理由を教えてください

                    身体と栄養について一から教えていただき、実際に身体が変わるのを実感したからです。

                    トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

                    常に楽しくトレーニングできます。説明もその人がわかりやすいたとえで納得できました。個人的にはアニメや映画の話で盛り上がりましたね。おすすめの本やアニメでより一層やる気アップ⤴️に繋がります。

                    トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

                    「体脂肪を減らして筋肉をつける」目標に対し、体重5キロ減・全然無理なくお酒をやめた・和食中心の食生活に変え体質改善・血液検査の数値改善‥と目に見えて効果がありました

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                    7時間前

                    • ゲストさん
                    • サービス品質 5
                    • プロの人柄 5
                    「ふなとれ」は、あらゆるスポーツの基礎がたくさんつまっています。高い目標を持って頑張っているジュニア世代や彼らを育成する監督やコーチにおすすめしたいです。
                    もっと早くに「ふなとれ」を受けたかったです。足裏の痛みに悩んでいた小学生の頃、舟橋先生から教わっていたら、、、。でも、今からでも遅くない。という気持ちで教えてもらったトレーニングを頑張っています。(娘の感想) 中学生の娘(サッカー歴8年)がオンラインで4回レッスンを受けました。度重なる足のケガに悩まされ、知り合いの方からご紹介して頂きました。 1、2回目のレッスンは、正しい姿勢で立つ、足裏のトレーニング、身体の軸を作るといった基礎的なトレーニングを理論に基づいて説明してもらえます。最初は、身体の動きが少なく、呼吸を意識してイメージするトレーニングが中心なので、正直、地味だなぁと思われるかもしれませんが、驚きと発見がありました。娘は小柄で女の私でも簡単に持ち上がりますが、教わったトレーニングをしている時は身体が重くなるのを体感しました。また、毎日トレーニングを重ねていくと、娘も感覚的に分かってくるようで「今」と言われて、私が持ち上げてみると、まるで足が床にくっついたように動きません。身体が細いことがサッカーには不利だと思っていましたが、相手に当たり負けしない身体がになると、期待が持てました。 3、4回目のレッスンは、今までのケガの治療歴も踏まえ、娘に合わせたトレーニングメニューを教わりました。意識するポイントを細かく丁寧に説明してもらえるので、自宅でのトレーニングでも、ただ何となく身体を動かすのではなく、動画をチェックして確認するようになりました。これで合ってるのかな?と不安に思う時は、LINEで相談すると、動画をチェックしてフォローして頂けるので本当に助かっています。 小学生の頃から、オーバーワークによる疲労の蓄積からケガやスポーツ障害に悩んできました。また、少しでも疲労を軽減したいと接骨院に行くと、娘と同じように治療を受けているジュニア世代の子ども達の姿をよく目にします。同じような悩みをもつジュニア世代の親子に、ケガをしない、正しく身体を使うための土台作りとして、「ふなとれ」を知ってもらいたいなぁ、、と思います。