【体験レッスン通常5,500円】55分 ゼヒトモ価格3,300円 期間限定
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大阪府大阪市 中央区のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
大阪府大阪市 中央区のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
¥3,300
【気になる箇所を引き締める】パーソナルトレーニング(単発) 55分
¥10,000
【姿勢改善で美しくなる】パーソナルトレーニング(単発)55分
¥10,000
【メイン 3ヶ月コース 週1回 55分】12回分
¥114,000
Q:TOOLE FITNESSの特徴を教えてください。 A:お客様の骨格を理解し効率的にトレーニングすることが可能です。トレーニングのみではなく、食事面のサポートもお一人お一人に合ったメニューを提供し、内面からも健康をご提供いたします。
Q:トレーニングはどこで行いますか? A:基本的には当店(大阪市中央区)で行います。 Q:運動初心者でもトレーニング可能でしょうか? A:はい!当店のお客様は運動初心者の方がほとんどです。一から丁寧にサポートさせていただきます。 Q:体験レッスンはありますか? A:もちろんございます。カウンセリングもさせていただいてますので、不明点や不安をお聞かせください。
当店は女性のお客様が過半数を占めております。 10代から70代のお客様が利用していただいており、 メインプランは3ヶ月コースです。 ダイエットやボディメイク、姿勢改善に重要なのは継続なので3ヶ月プランを推奨させていただいております。
成功事例 50代 女性 93キロから半年で10キロマイナス、週一回のトレーニング、食事管理 過度の食事制限は無し、週末には外食、飲酒をも続けながらダイエットを継続されています。 リバウンドなし、頭痛持ちで常備薬を持ち歩いてましたが、頭痛も解消されました。 偏った食事は太るだけでなく体に異常をきたします。
お客様が来て良かった、また来たいと思っていただけるように、 接客や会話をするように心がけています。 楽しく継続することが身体を変える秘訣です!
その他特長などの紹介
真空で作るプロテインスムージーも販売しております。 特徴は真空で作る為、野菜やフルーツの栄養が壊れにくく、酸化防止にもなり 効率よく栄養を摂取することができます。 トレーニング終わりの栄養摂取にはもってこいです!
食生活改善 3ヶ月 1ヶ月4回の指導(週1回)33,000円 60代 女性 大阪府大阪市中央区
食事のご指導をし、無理なく継続できる食事内容、好き嫌いや量もその方に合わせたメニューをご提案させていただきました。
5
2024/03
- 山田さん
- 50代
- 奈良県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- とても丁寧なメッセージでした。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 顔写真が載っていましたので。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 分かりやすいです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- これからです。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし。
- その他のご意見・ご感想
- よかったです。
【体験レッスン】カウンセリング/トレーニング/ストレッチ90分
¥2,500
パーソナルトレーニング/ストレッチ付き[75分] 4ヶ月コース
¥39,600 〜 ¥74,000
パーソナルトレーニング/ストレッチ付き[75分] 6ヶ月コース
¥36,000 〜 ¥65,600
パーソナルトレーニング/ストレッチ付き[75分] 12ヶ月コース
¥34,000 〜 ¥60,000
Q.食事制限はありますか? A.1ヶ月間のアドバイス付きです。しかし、任意となっておりますので、無理な指導や強制は致しません。お客様のライフスタイルに合わせてご提案させていただきますね。 Q.支払い方法はなにがありますか? A,カードでの月額払いとなっております。中途解約は致しかねますので、ご理解いただきますようよろしくお願いいたします。 Q.トレーナーは毎回変わりますか? A.現在、対応できるトレーナーは1名のため、同一担当となっております。繁忙期の際、ヘルプのトレーナーに変更となる可能性もございますが予めご相談させていただきます。 Q.持ち物は何が必要ですか? A.ウェア、お飲み物をご持参ください。タオル、シューズなどは任意となっております。 Q.1セッション何分ですか? A.トレーニング、ストレッチ含め60分程度、お着替えを含み75分となっております。
年齢層は30〜50代の方が多く見られます。 お客様の多くの目的は、ダイエットは勿論 姿勢改善やヒップアップや足痩せなど、細かな部分メニューも行なっていただけます。 お仕事のあるお客様ばかりですので、ストレッチやピラティスでもリラックスしつつ、身体のケアもしていただいております。
週2のトレーニングで、1年間で20キロのダイエットを成功させた方もいらっしゃいます。 また、姿勢改善により、バストアップや巻き肩が治る方も多いです。
お客様のコンディションを聞いてから、その都度メニューを変えております。大型ジムでは、メニューが固定されていたり、毎回きつくなっていくのが当たり前です。 しかし、仕事の忙しさだったり、生理の予定で不調な時もあるかと思います。 無理しない程度に頑張れる強度調整を心がけております。
その他特長などの紹介
ジムといえば、ギラギラしていてストイックなイメージ。そんなイメージのとは打って変わった雰囲気かと思います。
5
2024/01
- mgさん
- 40代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 女性専用なので、安心して身体の悩みを相談できます。いつも身体の調子に合わせてトレーニングしてくれるので、無理なく続けられています。また、トレーニング終わりにストレッチが付いているので、仕事終わりでも身体をすっきりさせて帰れるので助かっています。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 人に見られるのが苦手なので個室の空間というところで選びました。トレーナーさんは1人なので、毎回変わることないところが人見知りの私にとっても嬉しいところです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 室内は暗めで落ち着いた雰囲気です。音楽ガンガンのジムという感じではなく、エステっぽい雰囲気です。トレーナーさんも落ち着いていて、話しやすいです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 肩凝り頭痛が酷く、整体にも通っていたのですが、なかなか改善せず。ジムに2ヶ月ほど通ってから頭痛がマシになりました。今でも雨が降ると片頭痛はしますが、肩こりからの頭痛は治ってきているのかと思います。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- マッサージ時間がもう少し長いと嬉しいです。また、流行りのピラティスも良ければやってみたいです。
- その他のご意見・ご感想
- 運動が苦手な私でも長く続けることができそうなので、暫く頑張ってみようと思います。これからもよろしくお願いいたします。
女性のためのダイエット2ヶ月コース (月16回)管理栄養士による食事管理込み
¥176,000
女性のためのダイエット3ヶ月コース (月24回)管理栄養士による食事管理込み
¥242,000
女性のためのボディメイク10回(食事管理なし)
¥77,000
男性ダイエットコース16回(食事管理あり) +筋膜リリース
¥187,000
Q.トレーニングコースは妊娠していても問題ないですか? existでは妊娠中のトレーニングは控えて頂くようにしております。 Q.出産してからすぐにトレーニングを受けることはできますか? お客様の体調次第ではトレーニングを行うこと自体は可能です。ですが不安な場合は、ご出産された病院へ確認頂いております。産後の方専用の特別な食事プログラムもご用意しております。 Q.毎回調べて食事を作るのが面倒です。 existでは管理栄養士による献立相談を毎日行っております。 Q.腰やひざが悪いのですが、トレーニングできますか? トレーニングはお客様に合わせてプログラムを作成しておりますので、問題ございません。 Q.生理前、生理中に食欲が制限出来るか不安です。 existのトレーナーは女性ですので、お気持ちは十分に理解できます。相談しながら一緒に乗り越えていきましょう。 Q.生理痛がひどいときはトレーニングできますか? 基本的には可能ですが、不安な場合は一度トレーナーに相談してみてください。 Q.肌荒れや便秘などで悩んでいます。 管理栄養士によるレシピ提供を行っているので、お客様の悩みに合わせてレシピの提供が可能です。 Q.カウンセリングは何時間ほどされますか? 無料カウンセリングは30分程度でございます。 Q.体験トレーニングは何時間ほどされますか? 体験トレーニングは30分〜1時間程度でございます。 Q.本当に手ぶらで大丈夫ですか? はい。水・タオル・ウェア全て無料でレンタルできます。 Q.シャワーはありますか? はい、ございます。
30代〜40代が多く、若い頃と同じようなダイエットをしても痩せない。と言っていらっしゃる方が多いです。 体質改善もサポートさせていただきますので、内側から痩せやすい身体にし、運動でキレイなボディラインをつくっていきます。 結婚式前の方のダイエットやボディメイク −5kg以上痩せたい方。
体重の減量はもちろん、腰痛の改善、姿勢改善や生理不順の改善もされて大変喜んでいただけております。 2ヶ月平均5〜8kgのダイエットに成功されています。しっかり食べて痩せていただくので、リバウンドをしにくいです。 内面も、自分に自信がつき前向きになったと嬉しいお言葉もいただいております。
筋膜リリースを行い、身体をほぐしてから筋力トレーニングをしていきます。 また、ダイエットコースでは毎日のお食事管理も致します。 【特徴】 ①堺筋本町駅から徒歩5分 ②女性トレーナーによるトレーニング指導 ③お客様に最適なプログラムの作成 ④管理栄養士による食事改善・レシピ提供 ⑤水・タオル・ウェアレンタル無料 ⑥プログラム終了後のアフターフォロー 【セッションの流れ】 ①カウンセリング ②筋膜リリース ③筋力トレーニング ④食事相談 身体を正常な状態に戻してトレーニングを行うことにより、効果的に筋肉を使うことができます。 また、正しく筋肉を使うことで、筋肉の形を綺麗に出すことができ、効率よくボディメイクが出来ます。 ご不明な点などございましたら、お気軽にご相談ください。
その他特長などの紹介
【管理栄養士による食事改善とパーソナルトレーニング】 女性トレーナーによるパーソナルトレーニングジムのexist(イグジスト)は 大阪市内の堺筋本町駅から徒歩5分の場所に店舗を構えております。 当ジムの最大の特徴は、トレーナー自身が管理栄養士なので 食事改善やレシピ提供をお客様に合わせてご提供することができます。 また、トレーニングメニューもお客様に最適なプログラムを作成し、ご提供しております。 <料金> ・カウンセリング(約30分) 無料 お客様のお悩み、目標などをお伺いさせて頂き、実際の施設見学とプログラム内容についてお話しします。 ・体験トレーニング(約60分) 5,000円 カウンセリング内容からお客様に合ったトレーニングを体験して頂きます。 ・ダイエットコース(食事管理込) 2ヶ月(60分週2回|全16回)2ヶ月180,000円 ・ダイエットコース(食事管理込) 3ヶ月(60分週2回|全24回)3ヶ月250,000円 ・トレーニングのみ (60分10回)10回80,000円 ・トレーニングのみ (60分|都度払い)1回10,000円 詳細はこちら:https://existgym.com/
5
2023/05
- msさん
- 30代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 170,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 自分の状態に合わせて適切な対応をしてくださいます。食事指導では、炭水化物抜きを提案されましたが、体調上心配がありましたのでお断りした所、ムリのない範囲での目標設定をしてくださいました。食事準備にほとんど時間がかけられないのですが、コンビニでも購入できる比較的ましな食べ物を具体的商品も合わせてお教えいただいたり、自宅で時間がなくても作れる献立メニューなどを考えてくださいました。トレーニングでは、体の動きが悪いところを見てくださっていて、常にフォームを修正、適宜筋膜リリースなどを施すことで、体を傷めないように配慮してトレーニングしてもらえます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 体力低下で日々の仕事にも支障をきたし始めており、対策としてトレーニングをしたいと考えましたが、運動経験が少なく、自力での体力増強に限界を感じたのでパーソナルジムを探していました。通いやすい場所にあったこと、体験にお伺いしてお話しもしやすそうでしたので決定しました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- ざっくばらんに会話できるので、気楽に楽しく過ごせます。困っていることや気になることも気軽に質問でき、都度丁寧にお答えいただけます。トレーニング中はしっかり厳しくもちゃんと励ましてもらえるので、がんばれます。栄養指導はlineで日々報告をするのですが、かなりの頻度でお返事を返していただけるので期間中継続して報告を続けることができました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ダイエットは目的にしていませんでしたが、3kg痩せました。食事指導のおかげで食後低血糖になる頻度が激減しました。デスクワークなのに毎日ヘトヘトだったのですが、体力が付き始めたのか以前より持久力も上がってきています。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 基本ないのですが、強いて言えば、時々お借りするウェアのサイズが小さいです。入るし動けるし問題はないんですけれども、ちょっとつんつるてんになって面白いです。笑
- その他のご意見・ご感想
- いつもありがとうございます!
【平日デイプラン】 エステ+トレーニング 月額制通い放題 月~金 18時まで
¥29,800
【全日オールプラン】 エステ+トレーニング 月額制通い放題 毎日 22時まで
¥34,800
【コラーゲンマシン】オプションメニュー ワンランク上の上質な艶肌へ
¥3,000
【エステマシン】通い放題 ボディ・フェイシャル全6機能を搭載
¥0
Q:運動やエステが未経験でも大丈夫ですか? A:もちろん大丈夫です。セルフエステについては、使い方についてのマニュアル(動画・資料)がございます。また、お客様に合わせてアプローチする部位や頻度についてトレーナーよりご提案しております。 トレーニングは、グループレッスンと違いお客様一人ひとりの筋力や体力に合わせて取り組めるのがパーソナルの強みです。運動が得意でない方にもしっかりと結果を出していただけるよう、 トレーナー陣が寄り添ってサポートさせていただきます。
Q:トレーニングの前にエステを受ける理由を教えてください。 A:当店でエステを導入している理由は、運動での燃焼効率を高めることと、減量後のお肌の「たるみ」を予防するためです。トレーニングとエステの相性の良さをぜひ一度体験でご確認ください。
綺麗に痩せたい、○○kgを目指したい、などいわゆるダイエット目的の方が大半ですが、「健康診断の数値をよくしたい」「アンチエイジングしたい」など美容健康目的のお客様も一定数いらっしゃいます。 年代は20代後半〜40代がボリューム層で、それ以外の会員様の在籍もございます。プランに関しては皆様【通い放題】で、ご自身のライフスタイルに合わせて、無理のない範囲で通われています。
ボディメイクを担当させていただいた方で、ご本人の努力もあり数ヶ月で8kgほどの短期ダイエットに成功されました。その後、結婚され 2人のお子様にも恵まれました。しかし年齢を重ねるにつれて当時の体重がキープできなくなり、お仕事に子育てにお忙しい中で、6年ぶりに「また筒井さんに見てもらいたくて」と戻って来られました。いまは以前とは違い、ただ痩せるだけじゃなく健康面にもこだわり楽しみながら取り組まれています。 その他にも、ブライダルの方で挙式まで1ヶ月半しかない中、5kg以上の減量に成功し、別人のように綺麗に変身された方もいます。
パーソナルトレーニングは、あくまで「なりたい姿」になるための手段です。 全ての方にマッチするとは考えておらず、場合によっては他の専門家をご紹介することもあります。 その分、私の専門分野である健康ダイエット(減量)、姿勢改善においては、自信を持ってご提供しています。その方に健康になってもらうこと、笑顔になってもらうことを常に心がけています。
その他特長などの紹介
心斎橋駅・四ツ橋駅徒歩3分のパーソナルジムです。 ◆業界最安値級 1回2500円〜 ◆通い放題のパーソナルジム ◆トレーニング×痩身エステのW効果 ◆手ぶらで通える ◆会員様の90%が運動初心者なので安心 世界的ミスコンの元専属トレーナーがあなた史上最高のボディラインへと導きます! 《トレーナー自己紹介》 これまでトレーナーとして15年、お客様の『健康と笑顔』のために一生懸命サービス提供をしてまいりました。 現在は大阪心斎橋エリアで【QOOL bodymake gym】(クールボディメイクジム)という通い放題のパーソナルジムで統括マネージャーをしております。当店は、痩身エステマシンで脂肪を燃やしやすくして、パーソナルトレーニングで燃焼させるというボディメイク特化型のジムです。20〜30代から増えてくるセルライトを効率よく燃焼させることができ、ボディラインを整えることに優れています。 店名の「QOOL」は、スタイリッシュなイメージの「COOL」と生活の質を表す「QOL」(クオリティ・オブ・ライフ)を掛け合わせたものです。 パーソナルトレーニングを日常に取り入れて、気分を変えて、カラダを変えて、QOLを高める。「綺麗に痩せたい」「健康的になりたい」など一人ひとりの目的にあわせて取り組み、結果を出せることがパーソナルジムの強みだと考えます。 ぜひお気軽に体験にいらしてください。
5
2023/01
- Ayakoさん
- 30代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 34,800
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 目的に合わせて色々と教えてくださるとても素敵なジムですよ✨
- このプロに決めた理由を教えてください
- コウジさんは2018.〜2019ミスユニバース大阪の専属トレーナでQOOL(クールボディメイクジム)にて食事からトレーニングから教えて下さっています✨
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- Global Unity Japan2022日本大会ファイナル(Ayako はVOCAL部門です)に向けて本格的にトレーナーのコウジさんにお世話になっています✨
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 私は一日一食分くらいのカロリーしか摂れておらず、ついつい食べ忘れるので血糖値のUP DOWNが激しく痩せないし、筋肉を壊してエネルギーが作られているので筋肉が減少しているそうです。 気づいてなかった。。。
- その他のご意見・ご感想
- そんな感じで目的に合わせて色々と教えてくださるとても素敵なジムですよ✨
初回90分¥3,333 エステ付きキックボクシングでいつまでもキレイに♡
¥3,333
5人限定‼️ 平日限定10〜14時限定‼️ エステ×キック30分通い放題
¥30,000
都度払い1回
¥11,000
回数券8回 有効期限2ヶ月
¥75,000
■男性と女性の割合:9割近くが女性の方です♪老若男女全ての方に合わせたトレーニング可能⭕️ ■駅からどのぐらい? 駅近‼️迷うことなくご来店可能⭕️ 堺筋線「日本橋」駅➏番出口より徒歩10秒 千日前線「日本橋」駅➏番出口より徒歩10秒 近鉄「日本橋」駅➏番出口から徒歩10秒 御堂筋線「なんば」駅から徒歩10分 南海線「なんば」駅から徒歩10分 JR線「なんば」駅から徒歩10分 ■持ち物:ウェアのみでOK⭕️ ドリンクは当店でご予約してます♪ 人工甘味料不使用!カラダに優しい! プロテイン、BCAA完備‼️ ■どのぐらいで卒業できますか? 様々な方に合わせた、無理のない方法で提案させて頂きます! 早い方で半年以内の方もおられます♪ ですが、定期的に運動をオススメしています♪ 美容室などと同じようにカラダに対するメンテナンスとして! 週二回来られた人は週に1回程度でも充分に維持が可能です🙆♀️
■当店は20代〜50代以上の方幅広い方にご利用していただいてます! なんと50代のトレーナーも在籍してます♪ ■目的は:健康の為、 ボディーメイク リバウンドしてしまった 結婚式 様々方に合わせたオーダーメイドのメニューをお作りますのでご安心ください⭕️
当店のキャビテーション『痩身マシン』を3ヶ月週二回利用頂いてウエスト約8センチ減‼️ 痩身エステ×キックボクシングを 約半年で体重10キロ以上減‼️ ウエスト8センチ減‼️ 体脂肪12%減‼️ 卒業実績アリ⭕️
通常の“パーソナルジム”の概念変えれるように! ⭐️業界最大パワー❗️ 痩身マシン完備キャビテーション ⭐️豊富なトレーニングメニュー‼️ ミュージックトレーニング、キックボクシング、ボクシング、アニマルフロー、ストループス、キッズトレーニング、ヒートザビートなどなど! 全てアナタの為にパーソナルで行えます⭕️
その他特長などの紹介
パーソナルトレーニングジムってたくさんあってどれを選んでいいかわからない。 どうせどこもそんなに変わらないんだから料金が安いお店に。 でも料金だけで選んで本当にいいんですか? 当店は他店と違って単にパーソナルトレーニングだけではありません。 通常の“パーソナルジム”の概念変えます! ⭐️業界最大パワー❗️痩身マシン完備(キャビテーション)しておりますのでカラダの外と内側の両方からアプローチができ目標に最短で到達できます❗ ⭐今流行りのキックボクササイズやアニマルフロー・サスペンショントレーニング(TRX)等多様なメニューで飽きることのないトレーニングメニューをご用意できます❗ 💙スミスマシン完備 💙有資格者がコーチングします 💙お洒落な空間でトレーニングできます さらにさらに完全貸切制なので隣の部屋でほかのお客様が…なんてこともありません🎵 ■痩身エステ30分×トレーニング60分 他店と異なりカウンセリング込みの時間ではなく、しっかり60分トレーニング🎵 先ずは体験5,555円で是非当店の良さを感じてください。 料金は回数券制と定額制でお客様のライフスタイルに合わせた料金プランをご提案させていただけます! 今すぐ入会!とは言いません。 先ずは体験してください。 〒540-0025 大阪府大阪市中央区徳井町2-1-22 アリストビル8階 🟢🟣谷町四丁目駅徒歩5分
5
2022/12
- 来年の夏までに痩せたい三十路さん
- 30代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 201,000
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特に無し
- このプロに決めた理由を教えてください
- 今まで私は健康のためや同世代の女性の綺麗な体型に憧れを抱き日々痩せたいと思いながらも痩せたいと思うだけで行動をしたことがありませんでした。ダイエット薬や、断食などにも挑戦してみましたが上手くいきませんでした。トレーニング中の他人からの目線を気にせず通える所で検索したところこちらのお店を見つけました。体験前からLINEでの日程決めなどの対応も親切丁寧でまた、体験しやすい価格設定などから体験を決意しました。体験へ参加させていただいた際も、とても分かりやすく教えていただき、正直一回では効果は感じられませんでしたがトレーナーさんの人柄で入会を決めました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 最初から目に見えて分かるという効果が出るほど甘くない体型なのはわかっていたので。私の場合、トレーニングを続けて2ヶ月を超えたあたりから少しずつカラダのラインが。特に顔のラインがシャープになってきたのを周りの人から言われた時は続けてきて良かったと実感しました。また心理的にも長らく悩んでいたことが解消されることの喜びと、トレーニングを続ける事の楽しさを知ることができました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 私はあまり自分の気持ちをはっきり外に出せるタイプではなく人見知りするタイプなのですが、トレーニングしやすく、話しやすい雰囲気を作ってくれたのが何よりも嬉しかったです。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 分かりやすく、トレーニングは楽ではないと分かっていますが、挫けそうになった際にも楽しいと感じさせてくれるようなそんな明るく楽しい気さくなお二方です♪
- その他のご意見・ご感想
- 最初は半信半疑でしたがここに決めて良かったです。4ヶ月間ありがとうございました。
パーソナルトレーニング(ストレッチ付) 初回60分体験
¥5,000
パーソナルトレーニング(ストレッチ付) 初回90分体験
¥8,000
月4回コース(1回60分)
¥26,400
月8回コース(1回60分)
¥48,400
Q:パーソナルコンディショニングとは? A:身体を使いやすくすることを目的として、ストレッチで身体をほぐし、整えた後に自重トレーニングなどの軽負荷のトレーニングを行い、整えた身体を使いやすくするものです! 身体が使いやすくなることで、運動の効率が上がり、肩こりや腰痛の解消にも効果的です!
Q:パーソナルトレーニング、パーソナルストレッチとの違いは? A:パーソナルトレーニングでは器具を使ったトレーニングなどがメインになり、ダイエットや筋肉をつけていくことがメイン、パーソナルストレッチではストレッチで身体をほぐしていくことがメインとなります。 パーソナルコンディショニングではストレッチで身体をほぐしたうえでトレーニングを行うことで、より動きやすい状態でトレーニングをしていただけるため、正しいフォームで行えるため効果がアップします! 当店でのトレーニングは自重トレーニングや軽い負荷でのトレーニングとなっております。
現在は20~30代のお客様に多く通っていただいております。 身体を引き締めたい方や身体を楽に使いたいといった方が多く、そういった方には月8回のプランで通っていただいております。
開始2か月で歩き方の意識が変わり、そのあたりからむくみが少しマシになった方や、筋肉が少なくすぐ疲れていた女性が開始2か月で身体の使い方がうまくなり、筋力が出るようになり以前より疲れにくくなった方がいらっしゃいます。
お客様の状態、悩みをしっかりと把握し、それを解消するためのストレッチ・トレーニングを提供することを心がけており、また何でも相談いただける雰囲気を作ることを意識しております!
その他特長などの紹介
はじめまして! 藤嶋凌也と申します! フィットネスインストラクター、パーソナルトレーナーとして8年勤務し、現在は独立し心斎橋でコンディショニングサロンRe:moveを運営しております! スタイルアップだけでなく、肩こりや腰痛の改善なども得意としております! ほかのところに行ってもあまり良くならない...と思ってらっしゃる方は是非1度当店をお試しください! 皆様にお会いできることを楽しみにしております! 料金 初回60分体験:¥5,000 初回90分体験:¥8,000 2回目以降は回数や分数によって変わりますので 初回ご体験時にお身体の状態に合わせてご提案させていただきます。
5
2022/12
- yoshiさん
- 30代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 爽やかで丁寧
- このプロに決めた理由を教えてください
- メッセージのやりとり時の丁寧さ
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 細かく丁寧に初心者の自分に合わせたトレーニングをしてくれました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 沢山の気付きがあって楽しかったです。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特に無し
- その他のご意見・ご感想
- 特に無し
1ヶ月コース (月8回)
¥38,500
【体験レッスン】 完全個室トレーニング55分 ※食事添削・体組成計測定付
¥0
【2名ペアトレーニング】 夫婦・カップル・友人同士でのトレーニングセッション
¥67,000
業界最安値!初めての方向け☆ 月3回のパーソナルトレーニング
¥12,000
Q:運動神経に自信がありません A:当ジムは、トレーニング初心者・運動経験のない方が8割です。 身体の使い方や基本的なところからお教えしますのでご安心下さい。
Q:口座振替などの無条件の支払いが心配です。 A:固定お支払いシステムは導入しておりません。コース満了後、双方同意のうえ新たに翌1か月分の料金をお支払いいただきます。
女性のお客様が7割です。年齢層も20代後半から60代までと幅広くご入会いただいております。
1,≪30代前半、男性≫ このジムに入会する前に別のパーソナルを1年ほど経験し、どれだけやっても大胸筋が付きにくい体質でしたがここにきて2ヶ月で変化の実感ができました。 2, ≪30代前半、女性≫ 体重が5年ぶりに50kgを下回りました!週2回のトレーニングで、自宅でできるトレーニングも教わりながら楽しく運動ができました。今後も続けていきたいです。 3, ≪50代前半、女性≫ 健康維持で始めてみましたが、筋トレにドハマりしてしまい今では週4回のトレーニングをしています。 1人だけのスペースで気も使わなくていいので集中してトレーニングに励むことができています。
お客様の過去や既往歴および運動経験など、ヒアリングが何よりも重要と考えております。 また、お客様の性格面なども把握させていただいたうえでトレーニング内容も変更いたします。 それゆえに、無駄話もあるかと思いますがご了承くださいませ。
その他特長などの紹介
月3回で始めれるプランをご用意!! パーソナルトレーニングではここだけ! 〇〇fitnessや〇〇GYMに月額7,000~10,000円で通っているけど 使い方がわからない・上級者が多くやりづらいなど せっかく月会費払っているのに満足できていない方が多くいらっしゃいます。 まずは、当ジムでマシンの使い方をマスターしてみませんか? 完全個室空間で他人の目も気にせず、正しい方法で楽しくトレーニングを行いましょう!!
5
2022/03
- ゲストさん
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 食事指導が良かった
- それぞれのトレーニングがどこに・どのように効くのかロジカルに解説してくれて良かったです。 食事指導もして頂けて満足です。
Q,服装、持ち物は何が必要ですか。 A.動きやすければどんな服装でもOKです!持ち物は、飲み物(お水) タオル、動きやすいウェアをお持ちくだい
Q.年齢制限はありますか。男性も利用できますか。 A.運動経験や性別、年齢も全く関係ありませんので、ご安心ください。 未成年の方がご入会を希望される場合、親権者の方の同意が必要となります。
🔸運動してるのに痩せない 🔸冷えや浮腫みが気になる 🔸姿勢が悪い 🔸眠れない日がある 🔸マッサージに行ってもすぐ元に戻る 🔸運動嫌い 🔸夜遅く受けたい(24時以降)
・姿勢が良くなった ・冷えや浮腫みが改善、毎年しもやけになってたのにならなくなった。 ・疲れが取れやすく、朝までぐっすり寝れるようになった。 ・日常生活の不調(不定愁訴)が改善された! ・無駄な力が抜けて持久力がついた ・身体の癖をとることが出来るので動作の癖が改善しやすくなった
その他特長などの紹介
【頑張らない筋トレ&セルフ整体】 普段まったく運動をしない方でも、身体が固くても大丈夫! 誰もがどこでも気軽に実践できる体操 「最小限の努力で最大限の効果を引き出す」 痛み不調がない身体・痩せやすい身体・疲れにくい身体が作れる体操になります。
5
2021/12
- ゲストさん
- 親切なトレーナーさんが効果的な指導をしてくれます
- ステイホームで体重増加が気になり、ただ大勢が利用するジムは少し不安だったので、今回こちらへ行かせていただきました。気になる部位に効くトレーニング指導をしていただき、その上食生活の相談も快く受けてくださいました。とても親切なので、これからも続けて通わせていただきます!
体験レッスンorオンライン食事アドバイス60分
¥3,300
【パーソナルトレーニング】60分
¥9,800
【お試しパーソナルトレーニング】4回
¥29,800
【パーソナルトレーニング】1か月コース(4回)
¥39,800
スクワットや脚のトレーニングをすると脚が太くなってしまうのでは? ⇒もちろん鍛え続ければ足の筋肉がついて一時的には太くなります。しかし、しっかりとほぐし、代謝を上げれば全身が痩せやすくなり、脂肪を落としながら細い脚を作る事ができます。ただ細い脚ではなく真っすぐで綺麗な脚にする方法をお教えします。
食べていないのに太ってしまうのはなぜですか? ⇒食べる物の質を変える必要があります。カロリーだけでなくPFC(タンパク質、脂質、糖質)をどのように摂取するのか、自分の好きな食材や体に合っている物を組み合わせて、続けられる食事内容にして痩せる仕組みを教えます!
20代~30代の男女の方が多いです。 年齢に関係なく、ダイエット目的の方もいれば、健康のための方もいらっしゃいます。 それぞれの目的合わせたプランをご提案いたします。
1か月の間に4キロ落ち、見た目も下着の上に乗っていた脂肪がスッキリ落ちました。無理なく食事もしっかり取っていたので、継続して続けられると大喜びでした。今も、週に1回のトレーニング+無理のない食事管理でみるみる体型が変わっていくことを楽しんでおられます。
人によって、なりたい体型や生活スタイル、好きな物や嫌いな物等が違うので、一人ひとりのスタイルに合わせてトレーニングやサポートをしていくことが一番心がけている事です。
その他特長などの紹介
ダイエットをするには、知識が必要です。わたしが今まで得た知識と継続させるための仕組化をお手伝いします。 ジムやエステ、パーソナルトレーニングに通う費用は非常に高いので、手が出せないという方も多いと思います。大金を払って通ってもリバウンドすれば意味がありません。 そんな方のために、まずは低価格で友達に相談してする感覚で自分の力を養っていきませんか? 自分でできるようになれば、一生あなた自身でボディメイクができるようになります。 オンラインであなたのボディメイクが成功するようにサポートします! あなた自身のやる気と努力を尊重し、一緒に頑張っていきましょう!
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2021/11
- ゲストさん
- 30代男性です。すごく良かったです! 今までは自分でトレーニングをやってましたが、本当に合っているか不安でなかなか続きませんでした。 でもサヤカ先生の指導を受けて、ちゃんと意味のあるトレーニングが出来るようになりました。 正直トレーニングはしんどいですが、先生の明るい人柄のおかげで前向きに取り組むことができてます! これからもよろしくお願いします!
Q :どんなことをするのですか? A:クライアント様のご要望をお伺いし、ラテンエクササイズ・ステップダンス・ヨガ・ピラティス・ストリートダンスなどぴったりなダンストレーニングをご提案します。
Q:毎週通わないといけないですか? A:チケット制になりますので、クライアント様と講師のスケジュールに合わせて受講していただけます。
30代〜60代の方が受講されています。
・ラテンダンスエクササイズを半年受講されたクライアント様は食事制限などせず、体重に変化はなかったが、洋服のサイズダウンをされて、見た目もかなり引き締まりました♪ ・ダンスのジャンルが何を始めて良いかわからなかった方が好きな曲を使用してレッスンを行ったところ、ダンスを踊れるようになった上に、俯き加減だった姿勢も今は胸をはって活き活きとされています♪
"楽しく"が一番です!!楽しみながらスタイルアップを目指しましょう。
その他特長などの紹介
個人個人に合わせたペースでレッスンを行いますので、「やりたい!」を叶えます!!
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2021/11
- ゲストさん
- ダンスの経験が浅い私でも分かりやすく、体の動かし方をしっかり学べるパーソナルです。
大阪心斎橋に令和2年3月5日にNew Open❗️パーソナルトレーニングジム シアルズ これまでとは違った筋肉へのアプローチを行うことで、筋肉量増加、筋肉量維持に繋がりやすい効率の良いトレーニング指導をご提供致します。 マンツーマンでのトレーニング指導になります。 ダイエットして減量したい、筋肉をつけて引き締めたい、二の腕や背中、お尻が気になるなどお悩みをお聞かせください。 必ずこういった悩みには原因があります。その解決方法をご一緒に探してみませんか。カウンセリングを受講していただくことで必ず見えてくる原因があります。 理由は明白です!1000名を超える様々なお客様を担当させていただいた経験があるのでほとんどのお客様は無料カウンセリングで原因が判明します。 その原因が判明した後は、その原因を潰してしまえば必然的にゴールへ近づいていきます。 その道筋のお手伝いをさせてください。 それでは無料カウンセリングでお待ちしております。(^^) 【依頼事例】 ・40代女性 10kgの減量を目標に来館されて、3ヶ月後に見事達成されました。 黙々とトレーニングされるのは苦手だとのことですので、会話などを交えながら楽しくトレーニングされております。 その後は、新たな目標を持ち、筋肉量を落とさないようにと今でも元気に通っていただいております。 ・30代男性 上半身中心にマッチョになりたいとのことで、なりたい体の著名人の方はいますかと質問したところ、いないとのことでしたので、俳優のイビォンフォンさんはどうですかとオススメしました。 なりたい体のイメージを持つこととトレーナーとそれを共有することも重要です。 イビォンフォンさんの体にすぐになれるわけではないですが、努力されていて一歩ずつちかづいていっております。 ・30代男性 1.5ヶ月で約9kgのダイエットに成功。 ダイエット成功後はパーソナルトレーニングを受けた後、トレーニングに興味が湧き卒業された後もトレーニングをご自身なりに進めているそうです。 ・20代女性 半年かけて無理のない緩やかな減量を目的にトレーニング+食事制限をされています。 無理なく減量できていてノンストレスでトレーニングに励めています。 契約延長もされてどんどん体に変化がでてきております。 ・20代女性 減量のため通ってくださっていたお客様で2.5ヶ月で約6kgの減量に成功されました。 一旦、2.5ヶ月をくくりで退会されましたが、ヒップアップが特にできていて満足です!とお伝えいただけました。 また時期をみて通いたいと仰ってくれております。
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2021/10
- ゲストさん
- 今まで自己流でダイエットをしていても全く痩せず、運動不足の私にキツかったですが、トレーナーさんの豊富な知識と経験で私に合ったトレーニングメニューを作ってくださり、トレーナーさんとのお話しが面白くて毎回楽しく通う事ができました。 食事のサポートもしっかりとしていて、体重が停滞している時には、オススメの食品や気をつることをアドバイスしてくださったおかげで、当初の目標体重より痩せる事ができ、大満足です😊 ありがとうございました。
体験レッスン(30〜60分)
¥4,000
パーソナルトレーニング (60分) 1人で受講の場合
¥8,000
セミパーソナルトレーニング(60分) 2人で受講の場合 1名様
¥7,000
セミパーソナルトレーニング(60分) 3人で受講の場合 1名様
¥6,000
初めましてパーソナルトレーナーの元橋と申します。 この度はご覧いただき有難うございます。 パーソナルトレーニング=ダイエットではありません こんなお悩みの方に ・運動不足解消のためトレーニングを始めたい → 体調に合わしてまずは簡単なストレッチと有酸素運動からがお勧めです。 ・最近歩き始めたけど膝の調子があまり良くない → 流行りのスクワットからではなく、膝に負担をかけないトレーニングがお勧めです。 ・腰痛予防のために運動を勧められたがやり方がわからない → 腰痛の方はからだの硬い方が多いです。まずはもも裏の筋肉のストレッチから始めます。 ・山登りのために脚腰を鍛えたい → 足腰のトレーニングだけではなく、バランス、体幹のトレーニングもお勧めです。 ・ちょっと胸板を厚くしたい → トレーニングはフォームと意識が大切です。まずは胸の筋肉の働きから指導させていただきます。 ・トレーニングしたいけどいつも横について指導してもらいたい → フォームなど常にチェックし、トレーニング中の疑問にもお応えしながら進めていきます。 ・最近体力が弱ってきたからトレーニングの方法を教えて欲しい。 →体調に合わして、まずはストレッチからがお勧めです。 ・同窓会があるからそれまでにちょっと引き締めたい → ちょっとハードなトレーニングと食事のアドバイスをさせていただきます。 他のご要望にも色々な形で柔軟に対応させて頂きます。 【レッスン料金】 体験レッスン(1回のみ) 3,850円(税込) 1名で受講する場合 1名様 7,700円(税込) 2名で受講する場合 1名様 6,600円(税込) 3名で受講する場合 1名様 5,500円(税込) 回数券(5回分) 34,650円(税込) *料金は1回分になります。 *場所代・入会金等はございません。 *お支払いは現金のみとなります。 【レッスン場所】 ◆からだのウェルエイジングスタジオ パナシア *こちらのスタジオにはトレーニングマシンがありません。ウォーターバッグやレジスタンスバンドを使用したトレーニングがメインになります。空き状況を確認してから予約をお取りしますので少しお時間を頂戴しております。 月、火、木、金、土 10時〜使用可能 大阪市中央区内本町1丁目2番6号 パナシアビル5F 最寄り駅:大阪メトロ 谷町線・谷四丁目駅 3番出口から徒歩2分 URL:https://www.panacea-reha.co.jp/panacea/ ◆ダイナミックスポーツ医学研究所 *こちらは整形外科併設のトレーニング施設でマシン、フリーウェイトがあります。個室では無く、一般の方も使用しております。 月〜金曜日 13時〜使用可能 土曜日 10時〜使用可能 大阪市中央区西心斎橋1丁目10番28号 心斎橋Mビル2F 最寄り駅:大阪メトロ 御堂筋線・鶴見緑地線「心斎橋駅」徒歩約4分 四ツ橋線「四ツ橋駅」徒歩3分 ※鶴見緑地線「心斎橋駅」をご利用の方は、御堂筋線側と四ツ橋線側のどちらの出口でもお越しいただけます。 URL:https://www.dsmi.jp ◆みやぞの鍼灸整骨院 *こちらは治療院併設のトレーニング施設です。一般的なパーソナルジムと同じ設備です。空き状況を確認してから予約をお取りしますので少しお時間を頂戴しております。 土曜日 15時〜使用可能 日曜日 10時〜使用可能 最寄駅:JR「天満駅」・大阪メトロ堺筋線「扇町駅」より、徒歩約7分 URL:https://miyazonoshinkyuseikotsuin.jp 【連絡先】 上記の場所はレンタルスタジオです。常駐しておりませんので下記の連絡先にお願い致します。 電話:050-7110-1174 メール:t.mo.1084@outlook.com
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2021/08
- ゲストさん
- 長い間腰に注射をしてたけど、最近しなくなった。これは体操のおかげ。最近は教えてもらったトレーニングを自宅でもやってます。
Q. パーソナルトレーニングはどんなことをしますか? A. トレーナーがお客様とマンツーマンでトレーニングを行います。お客様のお悩み、お体の状態を確認し、効果的なトレーニングを行います。
Q. 遊ぶように鍛えるとはどんなことですか? A. 楽しく、面白く、そして合理的に安全にトレーニングをする事です。
その他特長などの紹介
「ジムフィールド大阪が人気の3つの理由」 1.運動が好きになるトレーニング! TRXやViPRなど最先端のファンクショナルトレーニングなどを主体としたパーソナルトレーニングは、『動きを鍛える』内容で、運動嫌いな人もハマって長く続けられるのが特徴です♪ 2.経験豊富で楽しいトレーナー ジムフィールド大阪の人気の秘密は、楽しいのに結果を出すパーソナルトレーナーの経験豊富な指導力。フィールドトレーナーは、ReebokやNESTAなど、最先端のグローバルなトレーナーライセンスを取得しています。 3.お財布に優しいレッスン料! 楽しくって友達も誘いたくなる人続出!友達、カップルなど複数人で楽しめるセミパーソナルトレーニングや、好きな時にできるバーチャルトレーニングなど、様々なコンテンツを組み合わせることで毎月の利用額をグーンと安く抑えられちゃいます♪ 「お客様にお届けする"4つの安心"」 1. 無理な食事制限はしません 「賢く」食べて健康美を目指します。 ジムフィールドは、楽しく食事をしながらしっかりと運動をしてカラダを変える方法を提唱しています。賢く何を選んで食べたら良いのかを、パーソナルトレーナーが丁寧にレクチャーします。 2. リバウンド率は2.8% 太りにくいカラダに生まれ変わります。 ジムフィールドが行うトレーニング内容は、短期的に結果を出すだけでなく、運動機能のバランスが向上する事で、食べても太らない体質に生まれ変わります。 リバウンド率は驚きの2.8%と高水準! 3. クリーンでお洒落で清潔 清潔で"映える"ジム環境を常に整えます。 思いっきり動いた後に寝転びたくなる。そんな女性が選びたくなる清潔&フォトジェニックな居心地の良いトレーニングジム空間であり続けます。 4. ずっと続けたくなるフィットネス環境 あなたの運動習慣をずっとサポート。 世界をリードするトレーニングプログラムや、楽しくハマる最新のバーチャルトレーニングなど、ジムフィールドでは、長く運動を楽しんでもらう為のイベントやコンテンツが盛りだくさん! もう、「続かない」を卒業できます。 ●パーソナルトレーナー 「いつでも遊び心満載のハイブリットトレーナー」 「畳一帖」でも質の高いトレーニングを提供でき、広いフィールドスペースを上手く使って「動きを鍛える」トレーニングプログラムを組むことができます。その数なんと10,000種類以上!豊富で多彩なトレーニングプログラムだから効果的。そしてあなたのフィットネスライフを飽きさせません! 「世界基準のライセンスを習得したトレーナー陣」 質の高い研修プログラムを受け、グローバルに認められた国際ライセンスを取得。世界で認められたトレーニング内容が提供できる為、安心安全で効果的。一名~数十名を指導できるコーチングテクニックを身に付けているからこそ初心者でも楽しく安全にフィットネスを楽しむことができるのです。 「動けて綺麗な身体」を保ち続ける説得力120%な人材」 筋力、筋持久力、持久力、瞬発力、敏捷性、柔軟性、バランス、コアなど、動きを鍛えるプロフェッショナルとして過酷なテスト(認定試験)をクリアした精鋭集団。様々なスポーツやコンテストで結果を出せる高いマインドのパーソナルトレーナーがあなたに勇気を与えてくれます。 「ブラッシュアップされ続けるスキルと知識の豊富さ」 継続的に知識とスキルをブラッシュアップ。定期的に開催されるスペシャルセミナーには、世界で活躍するトップアスリートを支える有名講師をお招きして世界レベルの知識とスキルを習得し、質の高いセッションをお客様に100%還元しています。 詳細はこちら:https://www.field-gym.com/ryokin/
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2021/02
- ゲストさん
- パーソナルトレーニングでお世話になってます。 毎回、楽しくトレーニングを提案してくれて、同じ動きがほとんどないので飽きずに続けられています! あっと言う間に汗だくになって、週に一回だけしかやってないのに、痩せてスタイルが良くなったのでオススメです!
こんにちは! 初めまして。じゅんといいます。 プロフィールをご覧いただきありがとうございます✨ 気になることや不安なこと、相談したいことなどがあればお気軽にメッセージください☺️ ー・ープロフィール目次ー・ー・ ①薬剤師×パーソナルトレーナー ②ボディメイクのその先へ ③こんな方におすすめ ④セッション内容 ⑤価格 ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー 【①薬剤師×パーソナルトレーナー】 僕は現役の薬剤師でもあります💊 そんな私がトレーナーを目指すようになったきっかけについてお話ししますね。 現在の医療では、 “薬を飲めば治る病気” が占める割合は劇的に減りました。 つまり、高血圧や糖尿病などの生活習慣病、うつや不眠症などの精神疾患、アトピーや花粉症などのアレルギー疾患...これらで悩む人が多く、薬だけでは病気自体を根本的に治すことが難しいんですよね😢 そこでまず重要になってくるのが、食事・運動です💡 そのため健康を目指すための栄養学と、運動指導スキルを磨きたいという思いでパーソナルトレーナー業界に挑戦しました。(薬剤師をいったん辞めて実際に転職しました!) 最初は、中村アンさんがアンバサダーを務めるFiNCのパーソナルトレーナーとしてデビューしました。 月間100人以上のセッション指導だけでなく、美容のプロである芸能人やモデルの方への指導も行いました。様々な要望に合わせたボディデザインに関われたことで、知識を拡げることはもちろんですが、最も重要な “モチベーション向上のためのコミュニケーションスキル” を磨くことができました💪 その後、個人パーソナルジムのPULLOUTにて、LINEによる食事指導やZoomでのオンライントレーニング指導を経験することができました。 ちなみにこれまでで一番結果が出たお客様は、2ヶ月で-10.3kgでした。 これは僕ではなく本人の努力がすごいです✨一生懸命に頑張る姿に感動し、いつも以上に熱い気持ちになりました☺️ 【②ボディメイクのその先へ】 ここまで経験をしてきて気づいたことがあります。 ボディメイクや健康において、食事・運動・睡眠などが重要なことは間違いないのですが、同じように指導していても結果が雲泥の差になることが往々にして起こります。 遺伝のせい?環境のせい?お金のせい?笑 その答えは、ぜひ僕のセッションで知っていただきたいと思います。 薬剤師として患者を、トレーナーとしてお客様を、たくさん見てきてたくさん伝えてきた僕が出した結論です💪 【③こんな方におすすめ】 ・確実にダイエットを成功させたい ・健康な体を手に入れたい ・何かをはじめたいけど何をしていいかわからない ・効率良くトレーニングをしたい ・カッコよくなりたい💪 ・美しくなりたい✨ ・モテたい❣️ ・意中のあの人を振り向かせたい😍 【④セッション内容】 最も重要視していることはお客様とのコミュニケーションです。 対話した上で、指導の内容や頻度、その方法を変えていく完全パーソナライズを採用しております🌱 一例として、カウンセリングのみで十分結果が出せそうなお客様には、隔週のオンラインコーチングだけで完結する方もいらっしゃいます。 指導方法はLINEやZoomなどのオンライン、実際のマンツーマンセッションなど、お客様のニーズに合わせてご提案いたします💡 ⚠️完全パーソナライズのため、お客様への対応数に限りがございます。 すぐに始めることができない場合もありますので予めご了承ください。 【⑤価格】 初回カウンセリング:2000円 以降は、完全パーソナライズのため内容に応じてご提案いたします。
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2020/05
- ゲストさん
- 丁寧にわかりやすく説明しながら進めてくださり、意識するポイントや、体勢をその都度チェックしてくださいました!また、質問にも優しく対応していただき、とても楽しく充実したトレーニングができました。またぜひお願いしたいです。
地域最安値2ヶ月ダイエットコース (月16回)プロテインなど付いてます!
¥98,000
手ぶらでOK♪スタートキャンペーンで気軽に体験レッスン
¥1,650
パーソナルトレーニング×パーソナルストレッチ60分8回コース
¥44,000
Q:運動経験がないのですが A:運動経験が無くても全く問題はございません。当ジムは初心者の方に特化したジムになりますので、初めての方が不安なくトレーニングができる環境作りをしております。トレーニングはSMIEL LIFE FITNESSが丁寧にご指導致します。
Q:食事制限はありますか? A:トレーニング効果を得る為には、食事も重要な要素ですが無理な食事制限はストレスを与え長続きしない苦痛なダイエットにもなります。SMILE LIFE FITNESSでは、食事制限では無く、カロリー制限及び食事内容を選びながらのダイエットを推奨致します。
女性20代~50代の方を多く担当させていただいております。もちろん男性の方もいらっしゃいます。 目的の多くは ・ダイエット ・ボディメイク ・機能障害の改善(腰痛や肩の痛みなど) ・姿勢改善(反り腰、巻き肩など) などのお悩みを解決させていただいております。
・30代女性 ダイエット →2カ月半で-15kg達成 ・50代女性 ダイエット →2カ月で約-10kg ウエスト-10㎝ ・40代女性 ダイエット+機能改善 →重度の四十肩、股関節痛、膝の痛みを 約2カ月で運動可能レベルまで改善
・お客様のお悩みご要望をしっかりヒアリングすること ・お客様一人ひとりに合わせたプランをお客様と共に考えること ・お客様の気づかないことにも気を配ること
その他特長などの紹介
SMILE LIFE FITNESSは初心者に特化しお家感覚でトレーニングができます!独自のトレーニングで初心者の方でもカラダが変われる♪丁寧なカウンセリングであなたの理想を聞き取り、姿勢を分析し、あなたに合わせたトレーニングプランをご提案します!!SMILE LIFE FITNESSは初心者の方が納得できるジムを提供することをお約束します☆
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2019/05
- ゲストさん
- 足の怪我(手術)をしてから、急激な体力低下に悩んでました。 体調や回復レベルに合わせて、毎回 無理のない内容を組んでいただけるので、順調に体力が回復してきてるのを実感しています。 苦手だったはずの運動も 結果がついてくると少しずつ楽しくなってきてるし、歩行時の痛みで外出が億劫になり、リハビリ通院も休みがちになっていた私ですが、 家まで来てもらえたから続けられたと思います。 とても感謝しています。
・目指したのは海外にある都心 の本格的なトレーニングジム。 当ジムは、海外では一般的なフリーウェイトによ るトレーニングに重点を置いています。 既存のジムでは、パワーラックを置いてある所は 希少で、フリーウェイトを教えることができるジム トレーナーも希少です。当ジムでは都心でありな がらパワーラック×4・スミスマシン・フリーウェイト エリアを設置してベンチプレス・スクワット等BIG 3を存分にトレーニングして頂けます。 ・会員特典のパーソナルトレー ニングで初心者でも大丈夫! 既存の24時間ジムと違い会員特典として週に1 回パーソナルトレーニングが受けれます。 内容は、一人一人に合ったトレーニングメニュー の作成・フォーム指導・カロリー計算からの3大 栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の摂取量 の指導・そしてLINEを活用した食事アドバイス で貴方のフィットネスライフを完璧にサポートし ます。このサポートによりジムに週1~2回通う ことができれば必ず結果が出せるでしょう。 成果が出ないとお悩みの方は是非ご相談く ださい。もちろん、中・上級者の方にはフリー ウェイトの充実した24時間ジムとして他のジム よりパワーラックやダンベルエリアの待ち時間 が少ない環境でご利用頂けます。 そしてご予約頂ければ補助も承りますので、 ご自身の限界にも挑戦頂けるでしょう。
その他特長などの紹介
ご利用の流れ 入会時に必要な物 身分証明書+会費3000円(税込) 銀行届出印+会費引落口座 オープンキャンペーン 初月会費半額! 入会金は¥0! CREW GYM24 谷町四丁目 谷町四丁目駅から徒歩3分 各線天満橋駅から徒歩4分 大阪府大阪市中央区大手通1-1-3 エッフォート谷町ビル 2階受付まで TEL: 06-6796-9315 https://www.crewgym24.com/ E-MAIL: info@crewgym24.com
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2018/09
- ゲストさん
- Hさん:トレーニング施設が充実してます。
しなやかカラダ美人塾 山村かおり パーソナルサロン しなやかカラダ美人塾では、一生モノのぶれないこころとカラダ作りを目指します。感情の浮き沈みに振り回されない。ダイエットに追われない。心と身体を一気に底上げ。毎日ご機嫌で想い通りの人生を生きるために、あなたを全力でサポート。たった一度の人生を、誰に遠慮することなく想いっきり生きる女性のためのサロンです。「こころとカラダと食」この3つのツールを使って、あなた自身が、あなたの人生をプロデュースできるようになります。人生たった1度きり「180日じぶんプロデュース」プログラム。カラダ美人塾 《 こんな方 》 ☑ 出来るわけないがない ☑ どうせ私には無理 ☑︎ 人と比べてしまう ☑ 出来る環境じゃない ☑ じぶんが嫌い ☑︎ 日々時間に追われる ☑ 子供の気持ちが理解できず対応に困っている ☑ 毎日気持ちが沈んでいてうつっぽい ☑ 人と会う気力がない ☑ 何かやりたいのに何がやりたいのかわからない ☑ 資格ばかり取得しても活かせれない ☑ 毎日充実感がほしい ☑ 情熱を感じるものがほしい ☑ 自分は何ができるんだろう? ☑ 私らしく出来ることって何? ☑ 何から始めたらいいの? ☑不安ばかり先走る… 無数に出てくる理由付けや決めつけで 自分のライフスタイルや夢や目標、本当にやりたい事どこかで諦めていませんか? あなたの個性や素質を最大限に生かしながら 夢や目標を確実に実現させていく為のお手伝いをしております‼︎ クライアントさまが、現実的に変化し、自分の望み通りの人生を歩んでほしいという強い想いから それまでに学んできた、心理学をベースに統計学を取り入れたビジョンセラピー そして、プロダンサーだった経験から独自のメソッドを用いたボディメイク融合させ オリジナルの「人生も変えるボディメイクメソッド」を提供しています。 詳細はこちら:https://home.tsuku2.jp/storeDetail.php?scd=0000051911
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2018/09
- ゲストさん
- M.Yさん:私は医師から新陳代謝を止める薬を飲まされ、激しい運動は止められていました。だから「太っているのに理由があるんだ」なんて開き直ってました。 その頃、担当医から「痩せて」と衝撃の一言を放たれ出逢ったのがかおりさん。即、トレーニングを申し込み、面白くて夢中でついていった日々でした。 体幹を鍛える呼吸とトレーニングのおかげで、職業柄当たり前だった腰痛がいつの間にか消えていました。 食べる事が好きな私ですがかおりさんが指導されているミネラルファスティング(断食)で食の大切さを実感しました。食を変えることで体調が変化することに気が付いて、私もファスティングの勉強をして、ファスティングマイスターの資格まで取得しました。耳ツボジュエリーの講師もされていたので耳つぼセラピストの資格も取得。耳のマッサージや東洋医学的な耳ツボも習うことができました。憧れのかおりさんの体型には、まだまだ追い付けませんが、この先もずっとかおりさんについていきます!!かおりさんに出逢えたからこその変化に感謝でいっぱいです!
【料金】 ・入会金10000円(初回のみ) ・体験 3000円(60分) ・スタートコース月4回 30000円 ・ベーシックコース月8回 55000円 ・プレミアムコース月12回 80000円 ペアトレコース👬 体験 1人2000円 1回(都度払い) 1人5000円 価格5000円 4回(1ヶ月回数券) 単価1人4500円 価格18000円 8回(2ヶ月回数券) 単価1人4000円 価格32000円 【連絡先】 メールアドレス taitaishoko@ezweb.ne.jp 電話番号 09037169275 Instagram taisei.personal美脚美尻専門トレーナー LINE ID taisei5040 【住所】 〒542-0074 大阪府大阪市中央区千日前1-5-6 メゾニティ・クイーン千日前4F
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2021/09
- ゲストさん
- ダイエットも続かないし、直ぐに諦めちゃう私でも続けれる🥺楽しすぎてめちゃくちゃ来てよかったって思いました!!forYouの精神で、やってる高橋さんはほんとに良い方で出会えて良かったです🙇♀️ 絶対綺麗になれる気しかしない笑
【お客様のお声】 ダイエットでこんなに食べるとは思わなかった。 ダイエット中よお腹が空いて辛いことはなかった。 有酸素運動無しの為、時間も取られず、体力的にも余裕がうまれた。 今まで、youtubeなどで痩せる方法を真似しても、痩せなかったのは、自分に合ったやり方ではなかった。 しっかりカウンセリングしてくれるので、自分に合った方法を提案してくれる などいただいております。 【費用】 初期費用:0円 月会費:0円 都度利用 60分 パーソナルトレーニング 6000円 8回分 回数券 44000円 12回分 回数券 60000円
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2021/01
- ゲストさん
- 自分では見えない後ろ姿を美しくする為にお尻と背中を鍛えに行ってます✨ 丁寧なカウンセリングで、姿勢改善を勧めてもらいプラスでトレーニング中です。 結果はすぐには出ておりませんが、腰痛が減るなど良くなってる感触♫ トレーニングの後は、効いてほしいところが心地よい筋肉痛ーー👏 食事制限に頼ったダイエットや無理なトレーニングは行わず、私みたいな初心者でも続けれる食事管理指導もしてもらってます😊 駅から5分の好立地で、綺麗な設備にシャワー室も完備なので汗だくになっても安心してトレーニングしたい方にオススメ✨
はじめまして、 なかむら しんご です。 Body Salon RootSというプライベートトレーニングサロンを心斎橋駅(クリスタ長堀)から徒歩7分以内でやっています。 トレーナー歴 10年目 特徴 月2回までしかレッスンをしません。 初心者でも簡単にできるレッスン内容。 器具などは一切使用しません。 僕のトレーナーとして大切にしているのは、身体を日常生活の動き方で変えていくということです。 ※現在新型コロナウイルス対策として、レッスンの間隔を20分空けています。 トレーニング中も窓を開けています。 ホットペッパービューティーにて掲載中です!
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2020/12
- ゲストさん
- 40代 女性 トレーナーさんは、素直に現状を伝えてくれます。人によっては少し嫌な思いをするかもしれませんが、自分はハッキリ言って欲しいから良かったです。 トレーニングの内容は、簡単にみえるものばかりでしたが、実際やってみると凄くキツかったです。 けど、終わったら身体が軽くなっててトレーニングしたのに身体が軽いという不思議な感覚でした。 月2回までなので、忙しい人にもオススメです。
合同会社THCーTotal-Health-Careー 「今日よりも楽しい明日を創る」 を理念に日々お客様と楽しんでいます☆ もっと弊社のサービスを世の中に提供して、 沢山の人と楽しみを分かち合いたい! そう思ってzehitomoを利用開始しました! 【THCが提供するサービス】 ・パーソナルトレーニング ・オンラインパーソナルプログラム ・肩こり専門サロン ・美容針サロン ・ヨガプログラム THCはアナタの健康をトータルサポートします! ★サービスを利用するしないに関わらず気軽にカラダの悩みなどご相談くださいね!
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2019/07
- ゲストさん
- 思ったより痛くなくて、気になるクマもちょっと薄くなりました!
【選べるトレーニングプラン】 FCTは、月に1回からの都度払い、週に1回のペースのセットプラン、1回分がお得になる回数券、ダイエットプラン、肉体改造プラン、コンディショニングプラン等 、お客様が通い易いプランをご用意しております。 体験レッスン60分3500円を受けてから決めれるので、安心価格です! 【関西最大級の店舗数で通い易い!!】 大阪市内を中心に、京都、神戸、奈良と26店舗を展開中。 お客様の通い易い店舗にトレーナーが出向くシステムなので、時間を有効に使うことができます。 また、完全予約・個室制にてマンツーマンレッスン及びご夫婦、カップル、友人達とのグループレッスンも提供しておりますので、是非、体験レッスンへ!!
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2019/05
- ゲストさん
当ジムのお客様は上は78歳〜下は24歳の女性が9割で、最もお越し頂いているのは40~50代女性のお客様です。
【お客様の声】 ■51歳 女性 会社員 Q:パーソナルトレーニングを始めようと思われたきっかけは何ですか? A:食事の量は同じでも年齢とともにお腹周りや太ももなどが気になってきました。 職場の人の結婚式に招かれているので「このままではいけない!」と思いトレーニングを始めました。 Q:パーソナルトレーニングを始めて、どのような変化や効果を感じますか? その中で最も感じる効果は何ですか? A:始めてすぐに筋肉痛になりましたが、その分効果が大きく、見た目も引き締まってきました。 体重もなんと!! 1ヶ月で5キロも減量できました!! 毎日見ている家族でさえ「わぁ!引き締まってる!」と言ってくれます。 Q:木山の指導を受けてみてどのように感じられましたか? A:親切で丁寧な木山トレーナーとの信頼関係がモチベーションのベースです。 一人一人を家族のように大事に思って下さっています。 他の大半ではそのような信頼関係を築くことが難しいと思います。 ホームドクターのようなホームトレーナーさんです。 Q:これから木山のパーソナルトレーニングを受けようとお考えの方にアドバイスをお願いします。 A:木山トレーナーさんは本当に一人一人を大切に親身になってアドバイスして頂けます。 他のジムではどうにもお金の話が前に出ますが、木山トレーナーさんは最後にご説明がありました。 体のことで困っていることがあると色々な勉強をされているので何でも答えて下さいます。 指導者として頼もしい方です。 心と体は一体のもので心から充実していれば体も自然と変わっていきます。 木山トレーナーさんは一人一人を心から幸せな気持ちにさせて下さいます 皆さんも是非頑張って下さい!!楽しいですよ!!
その他特長などの紹介
1ヶ月でウエスト-5㎝ ポッコリと出たお腹を凹ませる 下腹痩せダイエット専門パーソナルトレーニング 【料金】 ●入会金 無料 ■トレーニング回数券☆ 1回券 ¥10,000(税込み) 12回券 ¥108,000(税込み) ☆オススメ (1回当たり¥9,000、目安期間3ヶ月) 24回券 ¥204,000(税込み) (1回当たり¥8,500、目安期間6ヶ月) ※当ジムは上記の回数券以外、他に費用がかかる事はございません。 大手ジムによくある無理なサプリメントの販売などもしませんのでご安心下さい。 ※トレーニング時間は50分です。 詳細はこちら:https://kiyama-kpr.com/price.html
レッスン料はいくらですか? 料金 パーソナルトレーニング 1回60分 6,000円(税別) 回数券 11回券 60,000円(税別) 高酸素カプセル 30分 3,000円(税込)
極限まで追い込むアスリートも、趣味の範囲で記録や大会でベストを尽くす方まで対応しております!
その他特長などの紹介
短時間で2倍の効果を出すダイエットを体験してみませんか? トレーニングの順序によってダイエット効果が大きく変わってしまうのはご存知ですか?これを知らずに結果が出ないと悩んでいる方は当ラボのお客様になります。 当ラボでは、運動生理学というトレーニングをして体の反応がどうなるかということを把握しているので、お客様の体の状態を確認した上でプログラムを組んでいます。 特別なストレッチマシンで肩甲骨や股関節周囲をほぐすことと体幹トレーニングでドンドン代謝を上げ、早く長く脂肪燃焼しやすい状態を作ります。 その上で、筋トレなどを取り入れますので、結果的に短時間で最大限のシェイプアップ効果が期待できます。 意識する筋肉や体の動かし方などきめ細かな指導と適切なトレーニングの質と量を提供するため、必要以上の食事制限もなく継続できるとご好評をいただいております。 さらなるパフォーマンスアップを目指すアスリートトレーニング 極限まで追い込むアスリートも、趣味の範囲で記録や大会でベストを尽くす方も自分の体調を把握し、コンディションを整えることから当ラボのサポートははじまります。 その上で、何が足りずに何が必要なのかを理解してトレーニングを進めていきます。 当ラボでは肩甲骨と股関節周囲の柔軟性は特に重要視しており、人が赤ちゃんから成長していく過程を基礎的トレーニングと位置付けておりますが、これが出来ないアスリートも意外と多いのです。 正しい身体の使い方をすれば正しい動きになり、ケガの予防改善やエネルギー伝達の効率化に繋がります。 身体のコンディションとは決して身体だけでなく、情報を収集する眼や大地を支える足ののコンディショニングもプログラムとして取り組んでおります。 詳細はこちら https://vientorc.wixsite.com/mysite
20~60歳代の女性(特に30~50代が多め) ・マンツーマン(ウーマンツーウーマン?笑)で指導 ・運動経験に合わせてメニューを構成・指導 ・その日の体調に合わせてメニューを変更
40代女性 推薦コメント 私は、大手のフィットネスクラブに通っていましたが、思ったように減量の結果が出ませんでした。 松井トレーナーの下、トレーニングを始めましたが、最初のひと月は体重の変化がなく、くじけそうになったこともありました。 ですが、ひと月を過ぎてから減りはじめ、一年で体重が5キロ減りました。 最近では一時期体重が増えても、短い期間で元に戻るようになりました。 また今まで何の気なしにやっていたのですが、姿勢を意識するようになり、筋トレが楽しくなりました。 これからも頑張ってトレーニングを続けていきたいと思います。
Plantsのロゴマークにある、To be yourself as alwaysは『いつもあなたらしくあるために』という意味です。 Plantsは、あなたがいつも生き生きとした毎日を送ることができるように、お手伝いさせていただきます。
その他特長などの紹介
当ジムは完全予約制のプライベートジムです。 オーナートレーナーの松井香がマンツーマンで指導しますので、誰にも見られることなくトレーニングできます。 また、他の方がいらっしゃらないので、お子さんをお連れいただいても構いません。 女性トレーナーだからこそできる目配り気配りで、ママさん会員の皆さんに安心してトレーニングしていただけます。 (トレーニング中、お子さんが危険にさらされないよう、オーナートレーナーの松井と一緒に、二人で気を配っていただけると助かります) 他の短期ダイエットジムに比べて割安な価格 入会してからも何かとお金がかかる短期ダイエットジムに比べると、料金が割安です。 およそ半分の金額です。 <価格> 入会金 16回コース (約2ヶ月) 合計 Plants 33,000円(※) 153,000円 186,000円 R社 55,000円 327,800円 382,800円 ※入会金を一度お支払いいただいたら更新は必要ありません。永久会員制です。 効果を実感できないときは全額返金します 最初にカウンセリングをして組んだプログラム通りに、しっかりトレーニングをしていただくと、必ずや効果が実感できるはずです。 もし、ベーシックコースでトレーニングしていただいて、効果が実感できない方にはコース代金を全額返金いたします。(入会金は含まれません) 詳細はこちら:https://plants-osaka.com/
お客様1人1人によって目指す目標は違います。 どのような目標であっても、私たちはお客様に最適なメニューを提案させて頂きます。 人生は一度きりです。インストラクター全員が、『最高の自分に出会い、変われるチャンスをここでつかんでほしい!』という思いを持って指導しています。 当クラブに来ている間だけキレイになるのでは意味がありません。プログラム後も、頑張って変わった自分が元に戻らないようフォローをさせて頂きます。 体のことだけではなく、どのような些細なことでもご相談ください。 ショート月額 30分 3回 13,500円 ショート月額 30分 5回 19,500円 詳細はこちら:http://exes.powerjapan.jp/
★『ダイエットで痩せない』という悩みをお持ちのこんな方がBORGに通われてます。 ダイエットジムに通って痩せたのに、リバウンドしてしまった! スポーツジムに通って、運動しても、思うように体重が減らない! 甘い物や間食がどうしても、1人ではやめられない! 運動が苦手!初めてのジムやフィットネスは不安。 食事制限をしているのに、なぜか痩せない! ヨガやジョギングなどの有酸素運動しても食欲が増して、脂肪が落ちない! パーソナルジムで、筋トレを頑張っても、体重が減らない。・・・など
その他特長などの紹介
ダイエット専門の専属パーソナルトレーナーとマンツーマン リバウンドゼロ保証付のボディメイクジム ★ダイエットジム業界初!リバウンドゼロ・3カ月全額返金保証 当ジムは痩せる事にどこにも負けない自信がございます。 有名プライベートジムでリバウンドした方、他のジムで痩せなかった方、 どうしても痩せないという方、 がお客様に多くおられます。 私たちダイエット・パーソナルトレーナーの役割とは、 痩せることではなく、 《リバウンドしない体と生活習慣》を お客様と一緒につくる事だと考えています。 ですから、体重が減らない場合はもちろんの事、 3カ月以内にリバウンドした場合も、全額返金致します。 まずはお気軽にお問合せ下さい。
大阪市(心斎橋 長堀橋 上本町)お腹引き締め、くびれ作りに特化したダイエット、ボディメイク向けのパーソナルトレーニングを提供しております。 ・ぽっこりお腹を引き締めたい ・健康的で綺麗なくびれをつくりたい ・シックスパックをつくりたい ・自慢ができる体型になりたい ・リバウンドしないカラダになりたい ・今までトレーニングをしてきたが思うような結果が得られなかった こんなお悩みがある方は是非ご相談ください。 初心者の方でも安心のマンツーマン指導、女性でも安心なプライベートスペースでパーソナルトレーニングを受けることができます。
あなたに適したメニューや生活習慣をアドバイス致します。 炭水化物をゼロにする必要はありません。
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【完全プライベートレッスン】 ・リバウンドを3回以上してしまった方 ・高額ジムで結果にコミットしたけど、それは単に過酷なゼロ炭水化物によるものだと気付いた方 ・経験10年以上のトレーナーをお探しの方 当ジムでは経験10年以上の経験豊富なトレーナーが、あなたをサポート致します。 ダイエット・肉体改造など、特にリバウンドして困っている方はまずはご相談下さい。 マンツーマンでのプライベートジムでのトレーニングはフィットネスクラブなどでの 共有スペースでのパーソナルトレーニングとは全く違うと実感いただける事でしょう。 トレーニングはフォームやコツをつかむ事で効果は歴然! 最適な形でトレーニングできるようにトレーナーがアドバイスします。 <料金> ※料金は全て別途消費税が掛かります。 入会金 30,000円(税別)(永久会員制度) セッション料 <8週間16セッションプログラム>16回分 156,800円 (税別) 【期間終了後】 期間終了後の継続が他社よりも断然しやすい! 期間終了後も身体を維持していただく為に引き続きご利用して頂きやすいように 分かりやすい料金設定となっています。 3回分 30,000円 (税込) 10回分 95,000円 (税込) ※継続はご利用しやすいようにセッション料金は消費税込みとさせていただきます。 詳細はこちら:http://www.miyauchi-gym.com/index.html
Q.持ち物は何が必要ですか? A.運動できるウェアと室内用のシューズ、タオルと飲み物があれば大丈夫です!
Q.加齢によるお尻の垂れも 改善されますか? A.もちろん改善可能です! しっかりとカウンセリングをし、お客様一人一人に合わせたトレーニングを提供し、年齢関係なくお尻を変えることが出来ます!
10代から60代と幅広い年齢層の方でも大丈夫です! 運動経験のない、苦手な方など初心者の方も大歓迎です!
半年で体重83kgから53kgのダイエットに成功!
プランやトレーニング方法、ご要望、いま悩んでいることなど、分からないことがあれば何でもお気軽にご相談ください。 無料相談にも本気のサポートをさせていただきます。
その他特長などの紹介
職人気質のトレーナーが オーダーメイドプランで本気のサポート! 初心者の方はもちろんダイエット、ボディメイク、健康の為など幅広い年齢層の方に来ていただけるとパーソナルジムです! 本町駅、堺筋本町駅直結でアクセスも抜群! <体験レッスン>:2,500円/1時間(カウンセリング30分&体験トレーニング30分) ・持ち物 運動できる服装、室内用シューズ、タオル、お飲み物 Tel:06-4708-4031 (mobile 080-3741-3979) LINE:https://lin.ee/JGMuEpR HP: https://c-gym.rygal-core.com/ Instagram:https://instagram.com/classical.gym?igshid=YmMyMTA2M2Y=
大阪市 中央区周辺で対応可能なプロ
体験セッション(カウセリングのみ(30分))
¥0
体験セッション(カウンセリング(30分)+トレーニング(30分))(出張料金込)
¥2,000
パーソナルトレーニング 1回60分(出張料金込)
¥4,400
パーソナルトレーニング(オンラインでの食事指導)1回30分
¥2,000
Q:トレーニングは初めてですが、大丈夫でしょうか。 A:大丈夫です。基本的な体の動かし方からやっていきますので、初心者の方でもスムーズに取り組んでいただけるよう配慮いたします。 Q:当日準備が必要なものはありますか? A:上履きとタオル、トレーニング中に飲むものを用意いただければ完璧です。 Q:営業時間を教えてください。 A:基本土日の7:00-15:00までですが、お客様のご都合に合わせることも可能です。 ご相談ください! Q:モニターについて教えてください。 A:当方のWEBページ(制作中)にトレーニング風景や指導内容等を掲載させていただきます。 掲載内容等詳細については体験セッション時にご説明いたします。 Q:食事について指導いただきたいのですが、オンラインでの指導は可能でしょうか。 A:可能です。食事指導のみの場合は1回3000円でご案内しております。詳しい内容については「Q3:主なお客様層」に記載しておりますので、よろしければそちらを参考にしてください。 Q:出張指導していただけるのでしょうか? A:はい。私はレンタルジムを利用した出張指導をメインとして行なっております。ですので,お客様の希望される場所にお伺いします。 Q:自宅での指導が希望なのですが。 A:問題ありません。
10代〜50代くらいまでで、ダイエットや筋力アップを目指しておられる方。 上記以外でも相談に乗りますので、お問合せください! ・健康診断に向けて減量したい ・異性にモテたい ・筋肉をつけて自分に自信をつけたい ・ジムデビューしてみたいけど勇気が出ない ・家族のために栄養を勉強してみたい ・どうしたら痩せるのか教えて欲しい などなど。 個人で運営しているからこそ、細かなニーズにも応えられます! 指導内容について幾つか例を挙げてみましたので参考にしていただければと思います。 【例1】 30代女性 運動経験無し。冬に体重が増えてしまったので6月の健康診断に向けて体重を落としたい。 (指導内容) 30代に入ると代謝が下降してきます。 また、運動経験がないということがさらに代謝の下降を後押しします。 そのためには、食事管理も必要なのですが、エクササイズによる筋力アップを行うことが必要になってきます。 そこでまずは以下のようなメニューを提案します。 1日目 スクワット(脚、お尻) 2日目 ボールクランチ(お腹) 3日目 ローイング(背中) 4日目 休み このメニューの目的は、まずは大きな筋肉を鍛えて代謝アップを目指すということです。 また、脂肪がつきやすい場所なので筋肉を動かすことによって血流を良くする効果も期待できます。 初回のセッションでは上記のような種目をお客様に体験してもらい、自宅で実践していただきます。 これに合わせて、食事内容も見直していきます。 ただし、今までよりも運動量が増えるため、カロリーを落とすというよりはPFCバランスを整えることになります。 【例2】 10代男性 過去に野球をしていたが、大学受験を機に運動から離れ体脂肪が増えてしまった。 大学生活で異性との交友も増えてきたので、体を引き締めてモテたい。 (指導内容) 10代で運動経験があるため、代謝はある程度高いと思われます。 まずは、今までの食事内容をヒアリングし栄養の偏りを変えていきます。 指導前 朝:食べない 昼:牛丼 夜:バイト先のまかない(ご飯多め) 指導後 朝:パン、目玉焼き 昼:おにぎり、サラダチキン 夜:ご飯を今までの半分くらいに抑える 指導前は脂質と糖質の割合が高いため、体脂肪が増えやすい食事でした。 特に夜は代謝が低下するので、ご飯を多く食べてしまうと体脂肪が増えてしまいます。 ですので、3食をきちんと食べるようにし、脂質と糖質の割合を変えることで栄養のバランスを整え、体脂肪が増えにくいようにします。 また、普段の移動が自転車であれば、徒歩に変えるといっただけでも十分運動量は確保できるので、比較的短期間で減量は可能です。
ダイエットや筋トレのノウハウが溢れている昨今において、今だに正しい知識が浸透していないことを痛切に感じます。 動画サイトに出ているようなダイエットで成功した人や筋肉ムキムキな人たちは、自分に合った手法で今の体を手に入れているのであり、動画を見てその手法を試しても簡単には成果は出ません。 なぜなら、人の体は千差万別だからです。 ゆえに、ダイエットや筋肉をつけるには、その人に見合った手法が必要であり、それを提供できるのがパーソナルトレーナーなのです。 私がパーソナルトレーナーを志した理由は、お客様にとって唯一無二のなれるということであり、これからもそういう存在であり続けたいと努力しています。
その他特長などの紹介
出張パーソナルトレーニング「WALKEN(ウォークン)」を運営している田村と申します。 この度は私の提案に興味をもっていただきありがとうございます! 当方はお客様の希望する場所に出向いてパーソナルトレーニング指導を行っています。 お住まいの地域のレンタルジムが基本ですが、ご希望であればご自宅にも伺ます。 では、簡単にですがサービス内容について説明させていただきます。 <対象> ・痩せたい方 ・筋肉をつけたい方 ・ジムデビューしてみたいけど勇気がでない方 ・食事の習慣を見直したい方 ・運動を習慣づけたい方 などなど。 上記以外の目的でも相談に乗りますのでお気軽にお問合せください。 <パーソナルの内容> 食事とトレーニングの両方を指導いたします。 もちろん、どちらか一方でも可能です。 <場所> レンタルジムまたはオンライン ※ レンタルジムはお客様のご希望の地域でお探し致します。 ※ 食事指導のみの場合はオンラインとなります。 <パーソナルの流れ> 1.初回カウンセリング(無料〜) お客様の目標、普段の食事内容や運動量などについてお話しを伺いアドバイスいたします(オンライン)。 ※追加で体験レッスンをご希望の方は2,000円でご案内しております。 2.プログラムの作成 初回カウンセリングの内容を基に目標達成のためのプログラムを作成致します。 3.プログラムの開始 作成したプログラムに従って食事やトレーニングをすすめていきます。 <サービス料金> 1回60分 5,500円/回(税込) ※交通費やレンタルジム代も込みの料金です。 現在、新規開業につきモニター価格にてご案内しております。 1回60分 4,400円/回(税込) <支払い方法> 現金、PayPay、LINE Pay 他、不明点・ご質問等あればお問合せください。 お客様の目標達成のために尽力いたします!!
4
22日前
- ほさん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 3
- プロの人柄 4
- このプロに決めた理由を教えてください
- 値段と時間が良かった
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 優しい人
Q:トレーニングを受ける際にに必要なものはありますか? A:ウェア、水、タオルなど必要なものはこちらでご用意できますので手ぶらでも大丈夫です。 ご自身のウェアを使用したい場合はご持参ください。
Q:初心者なんですが大丈夫ですか? A:お客様のほとんどが「運動の習慣が無い」「ジム通いが続かなかった」という方ですのでご安心ください。 Q:糖質制限でリバウンドしたから糖質制限はしたくないんですが… A:糖質制限による極端な食事制限によるサポートはしておりません。習慣化できる食生活を一緒に見つけましょう!
これまで10代〜50代の男女問わずトレーニング指導してきました。 20代〜40代のお客様に対するダイエット、ボディメイクの経験が豊富です。 ・筋肉をつけたい ・体を引き締めたい ・ダイエットしたい ・運動習慣をつけたい こんな方におすすめです。
マラソン出場を目標とした40代女性のお客様が 「2ヶ月間週2回のトレーニング」 「食事制限なしの食事指導」 で11kgの減量に成功しました。
ダイエット、ボディメイクを意識しながら日常生活につながる身体の使い方が身に付く指導を心がけています。
その他特長などの紹介
栄養学を専門に勉強していますので、極端な食事制限無しの食事指導が得意です。 体質改善のためのサポートも可能です。
5
2024/03
- gt400さん
- 40代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- パーソナルジム初心者です。 最初はどんな感じか少し不安でしたが 基礎からしっかり教えてくれます。 トレーニングメニューもペースに合わせてくれるので飽き性の私でも無理なく続けることができています。 最寄り駅からも徒歩圏内で通いやすいです。 またウェア、水、タオルは無料で用意してくれるので手ぶらで大丈夫です。 渥美トレーナーは優しく指導してくださり、 趣味の話で盛り上がったりして楽しくトレーニングを続けられています!少しずつ成果が出ており今後の身体の変化が楽しみです!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体重が減少し身体が身軽になってきました。
よくあるご質問 ①本当に身体変わるんですか? ⇨はい。自信を持って数値を出せる力があります。 ②何度もダイエットやってきたが、成功した試しが無い。 ⇨やり方と少しのコツを掴めば、身体は変わります。 ③長期的ではなく短期的に痩せたい。 ⇨得意分野です。まずはカウンセリングをさせて頂き、最短で導かせていただきます。 ④筋肉を増やしたい ⇨トレーニングのときに意識するポイントをお伝えします。この感覚でトレーニングを行えば、対象筋への刺激の入り方が違ってきます。 ⑤ダイエットに掛けるお金が無い ⇨ご安心ください。世の中の方々がもうこれ以上体型で悩むことがないようにしたいという強い使命感の元やっておりますので、安価で多くのことを教えることが出来ます。 ⑥第一歩が踏み出せない ⇨一緒に踏み出しましょう!
どういったジャンルでやっていますか。 ⇨インナーなど内面よりも、とにかく外見がすぐに変わるトレーニング・食事内容を提供しています。
ダイエット・ボディメイクを最短で行いたい方。 年齢層は10代〜60代まで幅広いです。
ここ1年以内の主な実績 ①30代女性→2ヶ月で体重-13.4kg(体脂肪-15%) ②40代男性→3ヶ月で筋肉量のみ+8.1kg 2023年度末の美ボディの全国大会に4名輩出し、決勝まで行ってます。 また過去にも2ヶ月でマイナス10キロ達成者を167名出しております。※こちらは元体重にもよります。
心掛けていることは、理想を聞いて、お客様のライフスタイルを元に最短距離で結果を出していくことです。〇月までに〇〇kgまで落としたい、とにかくスリムになりたいなど、様々な要望にお応えいたします。
その他特長などの紹介
興味がありましたら、080-5257-8407までお電話ください。出れないこともありますので、留守電に 「ゼヒトモから応募の〇〇です。〇〇時に折り返し希望です。」とお伝え頂けましたら、対応致します。
5
2023/10
- arcanaさん
- 40代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 説明も分かりやすく丁寧で知識も豊富。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 望んでいる事を素早くキャッチして、それに対応してくれるから。追い込み方も心地よいです。笑
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 細部までよく見てくれていて的確なアドバイスをしてくれる紳士的な方です。
Q:当ジムの強みはなんですか? A: まるジムの強みは3つあります。 ①【食べながら痩せるダイエット】 お客様のご希望や悩みに寄り添いながら、食事もしっかり食べて頂き無理のない完全オーダーメニューをご提供します。 ②【論理的トレーニング】 柔道整復師の資格を活かし身体の原理原則に基づき整えることで、身体を正しく使い、低負荷でもしっかりと効かせ、体の動きまでもが良くなります。 ③【多彩なプラン】 都度払い制をメインに予算や目的、あなたのライフプランに合わせ多種のサービスとプランをご用意しております。 Q:初心者でも大丈夫ですか? A: 当店ではお客様一人一人の体力に合わせた特別メニューを考案し、提供させていただいておりますので初心者の方でも安心して受けて頂けます。
Q:どういったトレーニングをしますか? A:当店ではマシンを使わずに自重トレーニングやフリーウエイトをメインに行い、筋肉を大きくするのではなく筋肉を引き締めて体のバランスを整えます。
20-60代のお客様が多く ・ダイエット ・健康促進 ・ボディメイク が目的の方が割合が高いです。 栄養指導や姿勢改善のトレーニングで健康でケガのないカラダ作りを目指しています。
・30代女性3ヶ月で28キロ痩せた ・20代女性3ヶ月でウエストマイナス8センチ達成 ・50代男性パーソナルトレーニングしてからゴルフベストスコア達成78 ・30代女性パーソナルトレーニングしてから肩こりが改善
トレーニング初心者の方や運動が苦手な方でも分かりやすく、目線を合わせて指導することを徹底しております。 出来るだけストレスを溜めないダイエットしていただけるように一人ひとりメニューを作成ししっかりサポート致します。
その他特長などの紹介
◎食べながら痩せるダイエット! ◎整える×鍛える! ◎多彩なプランでライフプランに合わせ"無理なく"続けられる! まるジムの3つのポイント ①【食べながら痩せるダイエット】 お客様のご希望や悩みに寄り添いながら、食事もしっかり食べて頂き無理のない完全オーダーメニューをご提供します。 ②【論理的トレーニング】 柔道整復師の資格を活かし身体の原理原則に基づき整えることで、身体を正しく使い、低負荷でもしっかりと効かせ、体の動きまでもが良くなります。 ③【多彩なプラン】 都度払い制をメインに予算や目的、あなたのライフプランに合わせ多種のサービスとプランをご用意しております。
5
2023/08
- a.さん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- それぞれに合った指導をしてくれる!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 体験に行ってみて続けられそうと思ったから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつも元気に明るく対応してくださり、わからないことなどがあれば丁寧に教えてくれる!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 周りから痩せた?と言われたり、体重など測ってみると成果が出てきて、今まで着ていた服がゆるくなってきた!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- とくになし
パーソナルトレーニング体験 90分
¥5,000
パーソナル初回4回体験コース
¥29,800
初心者向けダイエットトレーニングコース 3ヶ月(12回)
¥117,600
一生リバウンドしない本気ダイエットコース 3ヶ月(12回)
¥144,000
Q:当日持ち物は何か必要ですか? A: 1.動ける服装(トレーニングウェアなど) 2.タオル 3.水分 をお待ち下さい。 Q:トレーニング経験はありませんが、トレーニング可能でしょうか? A:もちろんトレーニング初心者の方も可能です。 Q:トレーニングの日に都合が合わなくなりました。振替は可能ですか? A:振替は可能ですが、当日キャンセルはキャンセル料が発生しますので、ご了承下さい。
・主なお客様層は30〜40代の男女 ・ダイエット目的のお客様が中心となっています ・メインプランは初心者向けダイエットプラン 1回9,800円(3ヶ月、6ヶ月、9ヶ月コース)
1.30代男性のお客様で2ヶ月8kgのダイエットに成功 2.30代女性のお客様で3ヶ月10kgのダイエットに成功
・お客様の要望や目的をカウンセリング時にしっかりと把握する事 ・お客様が怪我の内容にトレーニング前後で状態の把握と安全面を考慮する事 ・トレーニング以外でも自身の人脈を通して、仕事面などお客様に可能なサポートをする事
その他特長などの紹介
パーソナルトレーニングでのダイエットやボディーメイク以外にビジネス交流会やビジネスマッチング・男女の出会いのサポートや交流イベントなどを定期的に行っています。
5
2023/07
- shujiさん
- 50代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- パソコン仕事が多く、ほとんど運動もしていない今日この頃。健康診断でもやや肥満気味の数値が・・・。このような状況で、運動してダイエットをしないければと思っていたところ、異業種交流会で偶然水本さんの横の席に。名刺交換をしたらパーソナルトレーナーとのこと。これは早くトレーニングを受けに行けとのお告げと思い、早速次の日に空きがあるかを確認したところ、ちょうどいい時間帯に空きがあり、先ずは体験させてもらうことに。はじめてのパーソナルトレーニングでやや緊張気味で参加しましたが、水本さんの人柄の良さで和気あいあいとした感じで、あっという間にトレーニング終了。その後、食事や日頃のストレッチの話など詳しくしていただき、ダイエットをやる気になりました。ちょうどダイエットメンバーを募集していたので、そのプログラムに参加を希望しました。タイミングよく水本さんと出会い、水本さんの人柄が良かったことで、パーソナルトレーナーを水本さんに決めました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 無理な運動やダイエットを求めていないからもしれませんが、やわらかい雰囲気でトレーニングしています。トレーニング中はめっちゃほめてくれます。褒められることに慣れていないので、照れます。また、休憩中は、趣味の話などもして距離を縮めるのが上手です。トレーニング内容も毎回異なり、知らず知らずのうちにレベルアップしています。レベルアップしてちょっと辛くなってきて、目標回数に届かずやめたくなっても、「はい、もう少し、上がらなくなったら補助します。」と言って、頑張らせてもらってます。これはパーソナルトレーナーがいなければ、絶対無理ですね。一人だと、直ぐにやめるでしょう(笑)飴と鞭を使いながら、適切な指導をしてくれる水本さんお勧めです。
【初回体験レッスン】75分 カウンセリング、姿勢確認、ストレッチ、トレーニング
¥3,000
【8回チケット】パーソナル55分×8回分(6,500円/回)食事サポート付
¥52,000
【16回チケット】パーソナル55分×16回 (6,250円/回)食事サポート付
¥100,000
【24回チケット】パーソナル55分×24回 (6,000円/回)食事サポート付
¥144,000
・どの位の頻度でやれば効果が出ますか? →目指される目標にもよりますが、「運動を習慣化させたい」「健康を維持したい」という目標であれば週1回程度をお勧めします。 「短期でダイエットの効果を出したい」「身体を変えたい」という方は週2程度(パーソナル1回とご自身でトレーニングでも結構ですし、パーソナル2回でも良いかと思います)はお勧めではありますが、まずは無理せず続けるという事が大切なので週1で良いと思います。 もちろん身体を変えたいという方でも、短期集中に集中に拘っている訳でなければ週1でも効果は出てきます。 ・運動初心者ですが大丈夫ですか? →全く問題ありません。これまで運動経験全然ないというお客様が殆どです。 むしろ最初から24hジムなどへ行っても何をすれば良いかわからないかと思うので、フォームやトレーニングの進め方などパーソナルである程度行ってからの方がその後の伸びは良いと思います。 (you tubeなどで勉強される方もとても良いと思いますが、正確なフォームやフィードバックなど自分では分かりづらい所などを即座に把握し修正出来るのがパーソナルの良さかと思います) ・しんどい事が苦手で続けられるか不安です。 →確かにポイントポイントではキツいと感じるシーンはゼロではないかもしれません。が1時間ずっとキツい運動をする訳ではないのでご安心下さい。まずは身体の使い方を理解したり、キツくなり過ぎない適度な負荷設定で行っていきます。 ・食事管理はありますか? →希望を頂ければ食事指導も行いますが、ガチガチに管理はしません。目標に合わせて必要であればこまめに、そこまで必要なければ最低限のアドバイスを行います。 また、短期集中でダイエットしたい方などにはより徹底した指導も可能です。 基本的には食事に関しては最低限押さえておくべき内容や大切な点はお伝えした上で、あくまでメインは運動を主体として行っていきます。 ・おしゃれなウェアなどを持ってませんが大丈夫ですか? →全く問題ありません。動きやすい服装であれば結構です。 ・ペアでのトレーニングはできますか? →ペア(2人まで)でのトレーニングも行っております。ご不明点ございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。
多いのは30、40代のお客様ですが、20〜60代まで満遍なくいらっしゃいます。 私の強みはボディメイクではありますが、みなさんムキムキになりたい訳ではありません。 無駄な脂肪を落として動ける体になりたい、格好良く(綺麗に)細マッチョになりたい、健康的になって不調(肩こりや腰痛など)をなくしたい、ずっと健康的でいたい、年齢に抗いたい、子供にダサいって思われたくない、、など様々です。
・2ヶ月間で-8kgのダイエットに成功した40代男性のお客様 ・結婚式の為にドレスを綺麗に着る為、ダイエットとボディメイクをしジャストサイズでドレスが着れた30代女性のお客様 ・全く運動経験なく苦手意識も持っていたけれど、気付いたらトレーニングに夢中になりベンチプレス30→80kg挙がるようになり、自宅にトレーニング道具を揃えるまでに至った40代男性のお客様 ・身体の不調があったけれど軽減されたと仰って頂いた60代女性のお客様 などなど定量的な成果ではありませんが、ご自身が掲げられていた目標を達成される方は沢山いらっしゃいます。
あくまでお客様自身がどうなりたいか?を念頭に置いてトレーニングを行いますので、こちらが押し付けや強制をする事はしない様に心掛けています。 ただお客様が達成したい目標、求める情報、モチベーション維持、どうしたらより楽しくトレーニング出来るか、などについては全力でサポートさせて頂きます。
その他特長などの紹介
初めまして、パーソナルトレーナーの早川と申します! 私自身トレーニングを通して、身体の変化だけでなく自己肯定感の向上、マインド、前向きさ、、など沢山の恩恵を受けた一人です。 消防士や営業マンなど様々な職業を経て、30半ばにして生涯通して携わりたいと感じたパーソナルトレーナに転向いたしました。 今も日々この仕事に携わり、お客様から「お陰で楽しくて続けられる」「身体が変われた」「不調が良くなった」と言って頂ける事に喜びを感じています。 私のモットーは、トレーニングや食習慣を短期的かつ一時的な「非日常」なものではなく、継続可能な「日常」にする事です。 また楽しくストレスの溜まらないものでなければ長い目で見て続かないと考えています。 皆さんが楽しいトレーニングライフを習慣化出来る一助になれば幸いです! <主なトレーニング内容> 1セッション55分 ・10〜15分程度、全身のストレッチやリリース ・40〜45分程度、全身のトレーニング(希望があればその部位を重点的に) トレーニングは、 ・日常動作の機能向上を目的としたもの ・健康機能向上にアプローチしたエクササイズ ・自重(自分の体重)でのファンクショナルトレーニング(全身の連動性を意識) ・ダイエットを目的とした全身トレーニング ・綺麗(かっこいい)身体作りを目的とした鍛えたい部位にアプローチしたマシントレーニング などなど、幅広くその方の希望に沿った内容を行います。 必ずしもマシンを使う訳ではありません。負荷の弱いツールを使用したり、お客様の状況に合った負荷を設定させて頂きます。 <料金> ・初回体験セッション:3,000円(税込) ※カウンセリング、姿勢チェック、ストレッチ・リリース、トレーニングを行います。 以下は回数によって金額が変わります。 ・都度料金(2回目以降):7,000円(税込) ・8回チケット 52,000円(税込)・・1回あたり6,500円 ・16回チケット 100,000円(税込)・・1回あたり6,250円 ・24回チケット 144,000円(税込)・・1回あたり6,000円 ※場所代等は全て含まれております。 ※ご希望の方には食事指導等も行います(ガチガチな物ではなく目的に合わせて) <連絡先> メール:keiji0130@gmail.com 電話:090-6120-6540 <インスタ> インスタ:@keiji_training https://instagram.com/keiji_training?igshid=MjEwN2IyYWYwYw== <営業時間> 平日・土日 AM9〜PM21時 ※前後の時間は応相談
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2023/07
- あつばっぱさん
- 60代以上
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 144,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 実は他のジムにも少し通った事があったのですがとっても続かないと断念しました。こちらも初めは不安でしたが、ちょうど良い負荷でのトレーニングと私にも分かる丁寧な説明で、本当に楽しく通わせて頂いております。私の様な初心者の高齢者にはピッタリでした。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 何と言っても人柄です。最高です。細マッチョのイケメンです。料金も良心的過ぎです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 身体の効果的な動かし方など具体的に本当に分かりやすく教えてくれます。ずっとトレーニングをするだけでは無く、たまに雑談なども混ぜて楽しい雰囲気を盛り上げてくれます。孫の話もニコニコと聞いてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 最近では腰痛も感じなくなり、上がらなかった右腕が上げられる様になりました。階段で息が上がる事が無くなり、身体が軽くなったのが分かります。「姿勢が良くなった、痩せた、若返った」と皆んなに言われます。この年でおしゃれを楽しめるようになりました。本当に嬉しいです。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- まったくありません!
体験レッスン(場所代込) ※セッション後に回数券ご購入で初回分キャッシュバック
¥6,000
パーソナル単発(場所代込)
¥9,000
5回券(ご購入日から2ヶ月) 1回当たり¥7,600
¥38,000
10回券(ご購入日か3ヶ月) 1回当たり¥7,300
¥73,000
Q:運動経験がほぼないです。初心者でもトレーニング可能でしょうか? →はい!もちろんです! 現在通っていただいているお客様の半数以上はトレーニングが初めてという方々です! Q:レッスン場所はどちらになりますでしょうか? → 24h fitness AUN'S GYM大阪梅田店 大阪府大阪市北区太融寺町8−8 B1F にて行います! 谷町線 東梅田駅から徒歩4分 御堂筋線 梅田駅から徒歩8分 梅田地下街ホワイティうめだ 泉の広場から徒歩1分
20代から50代までの男女 ◾︎夏に向けて良い身体になりたい! ◾︎トレーニングの仕方を知りたい! ◾︎自分自身を追い込んで自己肯定感を上げたい! など様々な目的のクライアント様に合わせてトレーニングをカスタマイズしていきます!
◾︎3ヶ月でマイナス8kg ◾︎ベンチプレス2ヶ月でMAX15kgup ◾︎継続的な自己肯定感upで週5回の運動習慣を身に付けることに成功
目指すのは「トレーニングの自立」です! 正しいフォームを覚え、お一人でもトレーニングができるようになるという事がパーソナルトレーニングの本当の意義だと思っています! そのため再現性のある「フリーウエイト」を中心としたトレーニングメニューの考案をしています! また、宅トレ向けに自重トレーニングでの効かせ方なども細かくお伝えしています! トレーニングにおいて大切なのが「継続」することです! そのために「楽しいセッション」を心がけています!
その他特長などの紹介
初対面のお客様から良く「接しやすい」「面白い」と言っていただける事が多いので、僕に会いに来ていただくことで元気がでる「サードプレイス」も目指しています! メニューに関してですが、通っていただく頻度やライフスタイルに合わせてより良い内容をご提案させていただくので、まずはお気軽にご相談ください😊
5
2023/06
- Yさん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- 教え方が丁寧
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 見た目とモチベーションが変わった
Q.無料カウンセリングを受けたら入会しなければいけないのでしょうか? A.そういったことは一切ございません。 カウンセリングを受けられてご納得された方のみご入会いただいております。 無理な勧誘もありませんのでご安心ください。 Q.コース終了後にリバウンドしませんか? A.ある程度の期間リバウンドしないようなプランでダイエットを行っていただきます。 プラン内で覚えていただいたトレーニングやお食事を上手くコントロールして実践いただくとより長い期間リバウンドを防止できます。 Q.トレーニングをするとムキムキになりませんか? A.主に基礎代謝の向上とボディメイクを目的としたトレーニングを行います。 ホルモンの働きからも、2ヶ月間で女性がムキムキになるのはほぼ不可能ですのでご安心ください。
Q.筋力トレーニングは未経験なのですが大丈夫でしょうか? A.ご安心ください。 今まで一度もきちんとした運動したことがない方のダイエットも経験しているトレーナーが、お客様に合わせた最適なトレーニングをご提案します。 Q.食事制限は厳しいですか? A.厳しい食事制限はございません。 (多少食べ物を選んでいただく必要はあります) 食べられないというより、反対に食べきれないというお客様が多いほどです。 Q.年齢制限はありますか? A.ございません。 お客様に合わせたトレーニングをご提案いたします。 腰痛などの持病がありますが大丈夫でしょうか? 通われている病院からの制限がない限り、ご対応させていただいております。 持病をお持ちの場合はカウンセリング時にご教示ください。 Q.コース料金以外に追加費用はかかりますか? A.一切ご料金は必要ありませんのでご安心ください。
20代〜60代の女性が多く利用されています。 目的は「筋力アップ」「ダイエット」「姿勢改善」「健康維持」と様々です。 要らない脂肪を落としながら筋肉をキレイに付けたいクライアント様が多いです。
<20代後半女性 / 目的:ダイエット・姿勢改善> ・トレーニング期間:2カ月(月8回) ・トレーニング内容: お尻・背中中心の筋トレ / 栄養指導 ・成果:2カ月で-7.5㎏! 大学生のときに買ったお気に入りのパンツが入るようになったと嬉しいお声をいただきました! <30代前半女性 / 目的:ダイエット・ボディメイク> ・トレーニング期間:3カ月(月8回) ・トレーニング内容: 太もも・お尻中心の筋トレ / 栄養指導 ・成果:3カ月で-14㎏! 結婚式の2次会での場で、お友達の方全員から「めっちゃ痩せてない⁉︎」と驚かれたそうです!
1番大切なことは『コミュニケーション』だと思っております! 頑張っていただくトレーニングだからこそ、「楽しさ・礼節・リスペクトの気持ち」を忘れずに皆さまに関わっていきたいと思います!
その他特長などの紹介
神谷コージのページをご覧いただきありがとうございます! 大阪市エリアでパーソナルトレーナーを5年やっております。 2022年に独立し、梅田エリアを中心に活動しています! コーチングの国家資格を取得後、 某大手パーソナルジムで年間1000セッションの指導経験から、 「わからないので全て任せたい」「自分でできるようになりたい」まで、 さまざまなお客様のニーズに寄り添える『続けやすい』トレーニングを提案させていただきます! <神谷コージはこんな方におすすめ> ☑ 1度でもリバウンドを経験したことがある ☑ 最近体重が落ちなくなってきた ☑ 自分でやってみたけどトレーニング方法がわからない ☑ 太ももや下腹のお肉だけ落ちない ☑ 極端な食事制限は私にはできない ☑ パーソナルトレーニングが初めて これらに当てはまる方は、ぜひ神谷コージと一緒にトレーニングしてみましょう。 運動が苦手な方でもレベルに合わせますので、ご安心ください! ------------------------------------------------- ■活動エリア■ ・大阪市内、大阪市近郊 ※対応可能エリアはご相談可能です。お気軽にご連絡ください。 ■トレーニングについて■ ・セッション時間 : 60分 ・持ち物 : 運動しやすい服装、室内シューズ、タオル、水分 ■体験トレーニング■ ①梅田ジムご訪問の場合 3,000円 → 無料/60分 ②その他レンタルジムの場合 3,000円 → 2,000円/60分 ■トレーニング料金■ ①梅田ジムの場合 1セッション 8,000円/60分 10回分まとめ買いで75,000円 (1レッスンあたり7,500円!) ②その他レンタルジムの場合 1セッション 9,000円/60分 10回分まとめ買いで85,000円 (1レッスンあたり8,500円!) ※レンタルジム代込みの料金になります ※お支払いは現金、クレジット可能です。 ■ご連絡先■ 080-2367-1627 ■公式ラインアカウント■ https://lin.ee/c1NxivL ゼヒトモを通じて、皆さまと出会えることを楽しみにしています! お申込みお待ちしております!
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2023/03
- カスミさん
- 30代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 2,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングの指導が初心者にも分かりやすい。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 楽しく運動できそうだった。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングの休憩時間に優しく話しかけてくれて、しんどいのを忘れられます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 2ヶ月で7kg痩せられて、筋肉も付きました!
【体験レッスン】カウンセリング+トレーニングorストレッチ90分
¥1,000
3ヶ月短期集中コース(月6回)1回50分(ゼヒトモ限定価格)
¥80,000
習慣化コース(4回券)1回50分
¥18,400
習慣化コース(6回券)1回50分(ゼヒトモ限定価格)
¥27,000
Q.ダイエット以外でも受ける事は可能ですか? A.可能になります!例えば、女性ですとヒップアップに脚のラインを整えたり、男性ですと割れたお腹作りや胸筋を分厚くしていくボディメイク。 肩こり腰痛、猫背などに悩みを持たれてる方への姿勢改善トレーニングにストレッチと受けて頂けます!初めのカウンセリングでお話をしっかり伺いお客様一人ひとりに合わせて、丁寧にご説明いたします。 Q.運動経験がなくても大丈夫でしょうか? A.もちろんです!ほとんどのお客様が運動経験がなかったり、筋トレ(トレーニング)が初めて、苦手な方ばかりです。ステップアップしながら一緒に取り組んでいきますのでご安心下さい。 Q.持ち物は必要でしょうか? A.動きやすい服装、タオル、お水(水分)の3点をお願いしております。 シューズはなくても出来るため、必要な方はお待ち下さい。 Q.食事のアドバイスなどはありますでしょうか。 A.必要なお客様に対して行っております。基本的にLINEなどで食事写真を送っていただき、少しずつ見直しお客様に合わせた食事法を提案させていただきます。
Q.腰痛や膝痛があるのですが大丈夫でしょうか? A.初めのカウンセリングで状態を把握させて頂き、負担の掛からない動きやストレッチを合わせてアプローチしますのでご安心ください。持病をお持ちの場合は前もってお知らせくださいませ。 中には自律神経失調症で悩まれる方もおられますが、無理なく継続されています。 Q.どのようなプランがありますか? A.「短期間で結果を出す」ためのプランと、無理なく「健康の継続」を習慣化していくプランの2つご用意しております。 お客様に合ったプランで一緒に頑張りましょう! Q.友達同士(複数人)で一緒にトレーニングすることは可能でしょうか? A.可能です。現在も友達と、カップルでトレーニングされてるお客様がいらっしゃいます。親子でもトレーニング出来ますのでまずはご相談ください!
30代~50代のボディラインを整えるボディメイク希望の方が多数です。 ・トレーニング ・ストレッチ ・食事アドバイス(写真を送っていただいております) ※もちろん20代や60代のお客様もいらっしゃいます。 姿勢改善を達成後に目標を新たにボディメイクに し頑張られている方や 糖尿病だった方が改善後、ダイエットはもちろん筋量を増やしたいと頑張られている方もいらっしゃいます。 そのほかにも、怪我のない健康体で趣味を楽しむために、トレーニングとストレッチを同時に受けられて体作りをされる方もいらっしゃいます。
☆ダイエット ・期間→1カ月間 ・頻度→週1〜2回 ・成果→−1.9㎏(75.6㎏→72.7㎏) 女性のお客様です。 私生活での時間管理が難しく、食事を摂るタイミングがバラバラな中結果を出されました。 大きな食事制限をすることなく一緒に頑張って下さいました。 ☆姿勢改善 ・期間→1カ月間 ・頻度→週1回 ・成果→巻き肩、猫背改善、脚のライン整いヒップアップ 女性のお客様です。 猫背などの悪姿勢で老けて見えるのと体の痛みが気になるところからレッスンスタート。 普段の姿勢も心がけて頂くことで1月で大きな変化を出されました。それからは首の傾き(ストレートネック)を整える事とダイエットにも興味を持たれ一緒に頑張っています。 ☆ダイエット ・期間→3カ月間 ・頻度→週1〜2回(対面レッスン月4回、オンライントレーニング月2回) ・成果→−9.7㎏(83.95㎏→74.25㎏) 女性のお客様です。 ポイントはリバウンドさせない体づくりと習慣化です。初めは負荷をかけずに正しい動作の確認やストレッチを行い、徐々に負荷をかけていきました。 レッスン以外での日常動作もとても重要なため、私生活での活用出来るポイントと食事アドバイスを繰り返し取り組んで頂きました。 食事制限する事なく必要な栄養素を見極めお伝えするなど毎日LINEで確認していきましたので、お忙しい中で本当に素晴らしい結果を出されました。
過度な運動量や食事制限をすれば結果が出るのは当たり前ですが、お客様のその日の気持ちや体調などをきちんと把握してその時にマッチしたサービスを提供しています。 今後お客様が健康でい続けるためには必ず継続が必要になり、それがお一人でも出来る状態が理想。 苦にならない、楽しんでもらえるように今だけでなく未来を考えて寄り添えるように心がけています。
その他特長などの紹介
・歴6年:太った体を引き締めるプロ ・自身でも14kg減(コンテスト入賞) ・1回25分のトレーニングを月6回だけで効果抜群 ・2ヶ月で-5kg(リバウンドなし着実に痩せる術) ・若見せ身体づくり方法
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2023/02
- もっちょさん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 28,600
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- お世話になってもうすぐ一年になりますが、ガッツリ絞りたい時や運動不足解消など、その時の目的や体調に合わせてトレーニング内容を調整してくれます。毎回しっかりと身体をほぐしてから開始するので、筋を痛める事もなくとても効果的にトレーニングが出来ている感じがします。
- このプロに決めた理由を教えてください
- スポーツ選手や主婦さんなど、幅広い年代や職業のお客さんがいらっしゃるという事で、体調の波の激しい私でも無理なく続ける事ができるかなと思い、決めました。また、以前は2ヶ月16万円程度のパーソナルトレーニングジムに通っていましたが、こちらは価格がリーズナブルであることも決め手でした。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 私は人見知りしますが、落ち着いた雰囲気ですぐにリラックスできました。雑談も交えていつも楽しくトレーニングしています。自分ではできない追い込みも毎回しっかりしてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 説明がわかりやすくとても的確で、後日ちゃんと意識して使った筋肉だけ筋肉痛になるのがとても嬉しいです。笑
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。体調の波が激しく予約変更する事も多いですが、いつも快く対応してくださりありがとうございます。
Q.持ち物は何か必要ですか? A.タオルと飲み物,運動靴をご持参ください。 Q.運動は苦手なのですが大丈夫でしょうか? A.効果のあるトレーニングができるように基礎からしっかりとレッスンいたします。筋トレは球技のような複雑な技術は必要ありませんのでご安心してトレーニングをしていただけます。 Q.食事指導はありますか? A.トレーニングのみのご指導と食事管理付きのトレーニングをご用意しております。ダイエットが目的のお客様は食事指導をつけていただくことをおすすめしております。 Q.どういったトレーニングをしますか? A.有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせたハイブリッドトレーニングを行います。どちらかに偏らずまんべんなく行うことで、より健康的にダイエットや運動に取り組んでいただけます。 Q.月1回でも効果はありますか? A.月1回でも効果はあります。しかし、筋力や体脂肪減少といった効果はあまり期待できません。トレーニングの技術を確認するためのセッションということであれば効果はあります。健康増進やダイエットを行うのであれば、週2回以上トレーニングがおすすめです。
<年齢層> 過去指導してきたクライアント様は10代から60代と幅広くご利用いただいております。 <クライアント様の目的> ダイエット、健康増進のクライアント様がほとんどです。ダイエットであれば目標体重がある方、理想の見た目がある方などそれぞれが細かく目標を持っていらっしゃいました。 健康増進のクライアント様は今後の健康もそうですが、趣味の登山のためにトレーニングされる方もいました。そういった体を動かすことに取り組まれている方も効果的なトレーニングを行っていただけます。
・ダイエット3ヵ月マイナス6kg ・李バンドしないダイエットに成功 ・スポーツ大会優勝 ・スポーツ全国大会出場
・顧客の現在のレベルに応じた適切なトレーニング指導 ・痛みやけがを作らない安全なトレーニング ・今後トレーニングをお一人でも継続してもらえるように技術や知識をしっかりお伝えすること
その他特長などの紹介
はじめまして!トレーナー、コーチの前川広大と申します。 私は自転車競技アスリートとして10年以上活動しており、その時に得た経験や知識を使って多くのお客様の目標を達成するサポートをしております。 私の指導の特徴は有酸素運動、筋力トレーニング、食事どれも極端にこだわるのではなくそれぞれのいいところを使って怪我無く安全に目標を達成することです。 せっかくダイエットして痩せた体になったとしても不健康になってしまっては本末転倒です。健康的になりながら脂肪を落としたり、筋力をつけていくことで今後の人生に大きくプラスになるのではないかと考えています。 目標とする身体や健康状態があればぜひご相談ください! 目標達成できるよう精いっぱいサポートさせていただきます。 ------------------------------------------------- 【活動エリア】 大阪市内、大阪市近郊 ※対応可能エリアはご相談可能です。お気軽にご連絡ください。 【トレーニングについて】 ・セッション時間 : 60分 ・持ち物 : 運動着、運動靴、飲み物 【料金】 1セッション ¥7650
5
2023/01
- たなかさん
- 30代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 的確なアドバイス、無理のないダイエットが出来る
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 諦めそうな時に檄を飛ばしてもらい、最後までやりむくことが出来ました。
オンラインセッションでは、何を準備すればいいですか? ①PCやタブレットまたは、スマホなどのオンラインの環境を準備します! ②お部屋にスペースを確保します! ※ヨガマットなどあれば準備してください! ③運動できる格好に着替え、水分を準備してください!
ダイエットに失敗してきた私でも大丈ですか? 大丈夫です! きつい時もコーチと一緒に頑張るので、モチベーションを保つことができます! そして、自分に合ったやり方を一緒に考えることができるので、ご安心ください!
20代後半から30代の女性のダイエットやシェイプアップを目的とされた方が多いです。 3~4ヶ月を目安に全12回のコースがおすすめとなっております!
ー10kgの減量に成功! 身体を動か過す事が好きになった! 以前より、身体が軽くなり生活しやすくなった! 周りから、痩せた?と言われるようになった! などの嬉しいお声をいただいております!
お客様の目的に向けてのサポートはもちろん、セッション後のアフターフォローを大事にしています!
その他特長などの紹介
岡田一夏(おかだいちか) 食品企業のエンジニアリング職として働いた後、大手スポーツクラブでトレーナー業として、子供から高齢者までの運動指導を経験。 その後、フリーランスのトレーナー、コーチとして独立。 また、健康美を競うベストボディジャパンというコンテストで、東京大会第3位や全国大会に2度出場するなどの実績も持つ。 豊かな人生を「実現させる」をテーマに、 オンラインに特化したパーソナルトレーニングを提供し、 フィットネスの素晴らしさを伝えている。
5
2023/01
- とーるさん
- 30代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 9,900
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングフォームの説明が上手く、何が良くて何が悪いかが明確になりました。またどう自分の身体を動かせば良いかのイメージが掴めない時は、実際にフォームを見せて頂きながらの説明がとてもわかりやすく、引き出しの多さを感じました。フォローアップもしっかりして頂き、習慣化していない場面で背中を押していただけた気がします。セッション中も気さくに声掛けをして頂け、トレーニングがキツかったとしても、楽しく時間を過ごす事が出来ました。ジムでのトレーニングと合わせて、トレーナーやコーチにフォーム確認や相談をしたい時にも利用できるとても良いサービスだと感じました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 転勤で関東から関西に転居した際に、新居の付近で良さげなジムを探せずにいたところ、HPを拝見してイチカコーチのPTの存在を知りました。体験セッションに参加させて頂き、自宅で本格トレーニングが出来ると思い、お願いする事にしました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 常に笑顔でモチベーションが上がる声掛けを頂き、あっという間に時間が過ぎてしまうような楽しい雰囲気でした。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニング開始当初苦手な動作があったのですが、回数を重ねながらフォームの指導を頂き、上達する方が出来たと思います。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 改善の依頼では無いですが、オンラインの特徴を活かすのであれば、フォームが確認できる動画資料などがあると、セッション外のトレーニング時も満足感が続き、より効果的なトレーニングが受けられている実感が持てたように思います。
- その他のご意見・ご感想
- 短い期間ではありましたが、大変お世話になりました。また機会があったらお願いしたいです。
Q.運動経験がないのでトレーニングについていけるか不安です。 A.その方に合わせた強度のトレーニングから始めるので大丈夫ですよ!ご安心ください!
Q.厳しい食事制限はありますか? A.厳しい食事制限はありません!ある程度の調整は必要になることが多いですが、週に一度程度であれば好きなものも食べられます!
40〜50代のお客様が多くいらっしゃいます! 特に女性が多いです! ダイエットや体力をつけたいという目的が多いのですが、お体の変化にともないボディメイクに興味を持たれる方もいらっしゃいます!
40代の女性のお客様で、6ヶ月で27キロのダイエットに成功された方がいらっしゃいます! ほとんど運動経験のない方でしたが、体力もつきダイエットに成功したことで、以前より前向きな気持ちになれた!とおっしゃってくださったのがとても嬉しかったです!
例え同じダイエットという目的や意図があったとしても、環境やモチベーション、これまでの経験など、一人一人すべて違うと思います。 だからこそ、お客様一人一人に向き合い それぞれに合った、やり方をお客様と話し合いながら、求める結果を出せるよう寄り添うことを心がけております。
その他特長などの紹介
日本最大手パーソナルトレーナー養成スクールセカンドパス卒業後、全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会 認定トレーナー(NESTA-PFT)取得。 その後、某大手パーソナルトレーニンジムで勤務。 毎月90〜100セッション以上を担当。 一人一人の、お客様ともっと向き合いたいと思い独立。 顧客数を制限し、それぞれのお客様によりパーソナルなサービスを提供する事に重きをおいております。 お体の特徴に合わせたトレーニングを行います! 必要な場合はストレッチなども行い、お体の機能改善をすることで、結果として腰痛や肩こりの改善なども見込めます! 今のお悩みの原因からその対策、改善方法まで丁寧にご説明させていただきます! お体の悩み、食事方法など質問していただいて構いません! 気軽にお問い合わせいください!
5
2022/05
- mieさん
- 40代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 64,000
- 初めてのパーソナルトレーニングだったので緊張していましたが、優しくて親切に教えてくれるので、安心してトレーニングできました。体力もついてきて、体も軽くなり以前より動くのが楽になりました。定期的にトレーニングを続けていきます。ありがとうございました。
【無料カウンセリング】脚痩せ・体質改善の方法をお伝えさせていただきます!
¥0
【体験トレーニング】フルオーダーメイドのトレーニング指導
¥3,000
【1ヵ月】パーソナルトレーニングコース
¥50,000
【1ヵ月】腸活ダイエットコース
¥50,000
Q:トレーニングはどんな事をしますか? A:お客様によってメニューを変えています。理想の身体は違うので、その方の想像している体型になれるようにメニューを作成していきます。 その中であなたの体の癖や骨格に合わせてウエイトトレーニング、パーソナルストレッチなど様々な方法を用いて最短で成果を出すように尽力いたします。
Q:効果はどれくらいの期間で感じますか? A:個人差はありますが、身体の変化は一回のトレーニングで体感する方が多いです。そこから更に継続期間が長い程効果を感じられます。
20代後半から40代の幅広い女性が来られています。 分かっているけれどついつい食べてしまうことや、痩せられても下半身が気になる方が悩みを解決して喜ばれています。
【お客様の声】 ■30代 女性 総合満足度:大満足 正しいフォームを分かりやすく教えてくれる。行った後は体がいつもスッキリする。仕事も前向きに取り組めるようになり、体力もつき、うれしい変化があった。 できなかった腹筋が少しずつ回数こなせるようになった。 50代女性 夜勤がある中で3ヶ月でマイナス16kg達成し、新婚ぶりに旦那様からお姫様抱っこをしてもらえたと喜んでいただきました。 60代女性 運動の必要性は分かっていたのでフィットネスに通っていたけれどやり方も分からずに自分で追い込み過ぎていて結果が出なかったし継続できなかったけれど、お陰様で喜んで3年継続していただいています。 20代女性 夜勤がある中で、トイレに行く時間も取れず立ちっぱなしで足がパンパンになり浮腫が気になっていて、何をしても改善されなかったのが、お陰様で自信を持ってスキニーパンツやビキニを着られる様になりましたと喜んでいただいています。 30代女性 胃腸が弱い中で体重を増やすために頑張って食べても体調を崩したりお腹が緩くなってしまっていましたが、体質改善を教えてもらって体調を崩すことなく健康的に女性らしいボディラインを手に入れることができたと喜んでいただいています。 30代女性 上半身は痩せられても下半身が全く痩せずに諦めていたけれど、みるみるうちに太ももの張りやふくらはぎの張りが改善されていきましたと喜んでいただいています。 40代女性 反り腰が強くて運動したくても腰痛が出てしまったり、ぽっこりお腹が気になってガードルをつけていたけれど、お陰様で腰痛もガードルも手放せましたと喜んでいただいています。 50代女性 冷え性や更年期が強く、頑張って食事を変えていたけれど痩せることができずにいたけれど、体質改善をすることで想像以上に簡単に痩せられてダイエットの概念が変わりましたと喜んでいただいています。
体が変われば心が変わる! 心が変われば人生が変わる! をモットーに「人生史上最高の身体と心」を1人でも多くの方に体感していただく事に使命感を燃やす、ダイエット界の救世主
その他特長などの紹介
綺麗で健康的に痩せたい! そんなあなたに 完全個室「パーソナルトレーニングコース」 【コース内容】 ■パーソナルトレーニング 3ヶ月(全24回)×1回75分+生活習慣に合わせてた食事指導 ※初回限定お試しトレーニング 1回60分 5,000円 → 期間限定3,000円 詳細はこちら 公式ホームページ:https://peraichi.com/landing_pages/view/bodydesignm 公式LINE:https://lin.ee/2rL57AaqT
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2022/04
- ゆさん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- パーソナルトレーニング楽しかったです。また行きたいです
【体験】たっぷり75分☆美脚・美尻プラン☆スクワット指導が好評の当店一番人気
¥1,500
【体験】たっぷり75分☆美背中・二の腕すっきりプラン☆綺麗な背中希望で人気2位
¥1,500
【体験】たっぷり75分☆美くびれ・縦割れ腹筋プラン☆プニプニお肉を撃退!人気3位
¥1,500
【体験】たっぷり75分☆トレーニングスタンダードプラン☆ 各部位を少しずつ!
¥1,500
Q:駅から何分ですか? A:JR天満駅、堺筋線扇町駅から徒歩約3分でございます。 Q:営業時間は? A:23:00までとなっております。 Q:定休日は? A:水曜日でございます。 Q:持ち物は何がいりますか? A:タオルと水分をご持参ください、シューズは必要ございません。
Q:トレーニングは初めてですが大丈夫ですか? A:当店は初心者様にも多くご利用いただいていますので、安心してご来店ください。 Q:腰痛があって不安です。 A:私は理学療法士の国家資格を持っていますので、腰痛だけでなく体の不調も治しながらトレーニング致しま す。 また、当店は腰のヘルニアや重度の頭痛のお客様もいらっしゃいますが、そのようなお客様にはご相談の上、 ご希望がありましたら改善専用のメニューに切り替えさせていただいております。 1ヵ月で結果が出ますので、ご好評いただいております。 Q:どれくらい痩せますか? A:一番痩せたお客様で、10週間後に-8.5kgのお客様がいらっしゃいます。
年齢:20代~40代 目的:全身ダイエット~部分痩せ 人気のプラン ・美脚、美尻 ・二の腕 ・くびれ ・全身ダイエット
20代後半女性:10週間で-8.5kg 30代前半女性:4ヵ月で-6kg
私の23年間の肥満人生を終わらせてくれたのがトレーニングでした、それまでは皆さんと同じく失敗続き、リバウンドも当たり前(*´Д`) そんな私がトレーニングダイエットで80kg→63kgに痩せてからはリバウンドもなし! 痩せた時に思ったことは、【人って心も体も変われるんだ】でした☆ そんな私が思っていることは1つ!この喜びをあなたにも味わっていただきたいということです!(^^)! 世間では色々な情報が入り乱れていますが、その中で私が実践して効果があったもののみをクライアント様に提供していきます☆ さらに月ごとに目標を設定しまして、少しずつ提案を実践していただくことで理想の身体に近づけていきましょう! 他店経験者様で「前のジムで1ヵ月で10kg痩せました!」という方は、無理なダイエットで必ずリバウンドしてから当店に来られます"(-""-)" 今の自分には何が必要かを理解して、1ヵ月ごとの目標をコツコツ実践できて達成していける方が、リバウンド知らずの勝ち組になります☆ 本当のダイエットを私と一緒に実践していきましょう! バックボーンは人それぞれですので、トレーニングの進め方や食事改善もクライアント様に合わせた無理のないようにしていきます。それでいて最大限の効果がでるようにすることを心がけています。 また、トレーニングフォームを正しくすることで、引き締めたい部位にしっかり効かせて痩せる、それによって姿勢もキレイにしていくことができます。
その他特長などの紹介
【ダイエットも体の不調にも100%だけを提供するスタジオ】 ☆パーソナルトレーニング☆ ・オーナー自身、週5のトレーニングを欠かさず最新のトレーニングを研究しています。 ・他店経験者様にも喜ばれる正しいフォーム指導→よく言われることは「これがお尻に効くスクワットなんです ね!」、正しく筋肉に刺激が入り引き締め・痩せ効果が高まります。 ・正しいフォームで行うことで、姿勢も自然と良くなっていきます。 ・ケガをしないトレーニング→トレーニングをして肩・腰を痛める方が非常に多いです(理学療法士ですのでケ ガはさせません)。 ・カロリー計算しない食事指導(これをしている人はほとんど失敗されています)。 ・流行に左右されない確実な方法(流行のダイエット法にいきがちなかたも失敗されている方が多いです)。 ☆不調改善☆ ・当店の不調改善は、理学療法士として1500人以上の指導経験から100%の効果があるものだけを提供します。 ・整形外科、整骨院、ストレッチ店などに通っても良くならない症状を改善させます。 例: ①十数年、頭痛(天気の悪い日は吐き気がする)に悩まされ頭痛薬を手放せず、7,8件治療院を回ったが治 らない→1週間で頭痛薬の量が減る→1ヵ月で頭痛薬を飲まなくなった ②腰ヘルニア(病院勤務のお客様、日常生活・仕事での支障あり)、自身の病院で診てもらっても良くなら ない→股関節・胸周りがすごく硬いので集中的にストレッチ+腰の負担を軽減させるための体幹トレ・下 半身をバランスよく使う下半身トレ、痛みが出る動作のフォーム修正→1ヵ月で体が柔らかくなっていく ことを実感され、2ヶ月で仕事・日常生活に支障なしレベルに改善。 ③足の冷え性、ふくらはぎのむくみ・だるさ 股関節のストレッチ、ふくらはぎの奥の筋肉をほぐす→早い方は1回目でふくらはぎが軽くなった・血流 が良くなってポカポカすると実感。 ●当店のストレッチは、私の経験から必ず結果の出る方法のみを提供します(効果が期待できます等の曖昧な表 現は使いません)。 ●ポールなどのツールを使ったものとヨガのポーズ組み合わせることで、他店にはない効果がでます。 ●どんなに辛い症状での1ヵ月で改善することをお約束します。 ●当店のストレッチのキャッチコピーは【覚えると一生ものストレッチ】です(^^♪ 覚えていただくと、今後お悩みの症状で治療院等に行くことはなくなります♪ ⭐️女性専用パーソナルジム⭐️ オーナーのRYOと申します! 国家資格を持ったプロトレーナーで、私自身も17キロのダイエット成功者です😄 マンツーマンで正しい姿勢を意識したトレーニングを行います! また、お客様の体型、体力、栄養状態に合わせたプログラムをお作りします♪ 【パーソナルトレーニング】 ・全身ダイエット ・部分痩せ ・健康増進 ・栄養サポート 【ボディメンテナンス】 ・ストレッチ指導(主にストレッチポールなどのツールをしようするものや ヨガポーズにて) ・肩こり・頭痛・腰痛・足の冷え症改善 【料金:税込】 体験:1500円(75分) トライアルプラン:30500円(1回60分、1ヶ月全6回) 本プラン:97600円(1回60分、2ヶ月全16回) 交通:JR天満駅、堺筋線扇町駅より徒歩3分 ※お電話でのお問合せの際、トレーニング中は 対応できかねますので,留守電に一言お願い 致します。
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2022/03
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングとストレッチで身体の悩みを解消
- ダイエット目的で通い始めましたが、トレーニングだけでなく、身体の不調を治すストレッチも時間をかけて教えていただいて、今まで肩こり、頭痛がひどく薬を常用していましたが、今では薬を飲むことがなくなりました!トレーニングも希望や体調に合わせて組んでもらえ、食事のことなどもアドバイスを受けることができます。これからもダイエット&身体のメンテナンスの為に通わせていただきます。
Q.運動経験があまりなく、体力などにも自身がありませんが大丈夫でしょうか? A.問題ありません。スポーツ未経験の方でもその方の身体に合った食事メニュー、トレーニングメニューを作成しますのでご安心ください。
Q.普通のジムとの違いはなんですか? A.他のパーソナルジムに比べ内容・効果・トレーナーの技術レベルに大きな違いがあります。 一流の的確なアドバイス・指導により価格以上の結果をだすことに自信があります。
20代〜70代の方まで、様々な年齢層の方がいらっしゃいますが、特に多いのは40代〜50代の方で、ダイエットや腰痛・肩こりなどの改善を目的とされる方が多いです。 筋肉をつけたい、痩せたいなどの目標を持った男性の方もいらっしゃいますので、お気軽にお越しくださいませ!
身体の健康上、急激なダイエットはオススメしていないのですが、結婚式を3ヶ月前に控えたお客様が3ヶ月で−10キロの減量に成功致しました。 お客様の目的や目標によって期間や減量スピードも調整可能ですのでご相談ください。
心がけている点は、あくまでお客様が主役ということを忘れないことです。 お客様がどのようなトレーニングを望んでいるのか、どのような痩せ方をしたいのか、嫌いなことや苦手なことは何なのか、性格は?などを1番に考え、その方にあった方法でセッションや食事指導などを行っております。 次に、僕がパーソナルトレーニングで大切にしていることは、お客様の目標に向けてのトレーニングメニューを提供するということです。 これは一見普通のことのように思えますが、意外とトレーナーとお客様の間で一致していない部分が多くああると感じています。 例えば、お客様の日常生活で使える筋肉をつけたいという目標に対して、軌道が決まっていて、日常生活とはかけ離れたフォームで行うスミスマシンでのスクワットを提供してしまっていたりなどがあります。 スクワットはスクワットでも、 『筋肉もつけつつ日常生活でも使えるスクワット』と 『ただ筋肉をつけるスクワット』 ではフォーム・回数・スピードなども違うため分けて考える必要があります。 こういったお客様の目標や目的に対してベストなトレーニングを提供できるところが僕の強みだと思っています!!
その他特長などの紹介
身体づくりをしながら、普段の生活がしやすくなったり、不具合や痛みを改善しながら痩せることがができるのが特徴です。 ただ痩せるだけ、ただ筋肉がつくだけではなく、性格も明るくなったり、お仕事やプライベートなどにも前向きになれたりと、その方の変わるキッカケになっていただければな、と考えております!! 一緒に楽しくトレーニングをしましょう✨
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2022/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- キツくないトレーニング♪
- 自分だけではダイエットできない!と諦めて思い切って申し込みました。自分に合ったトレーニングの提案をしてくれ、やっぱりプロのアドバイスは違うなと実感しています!とりあえずは、目的達成まで頑張りたいと思います!トレーナーさんも爽やかで、感じのいい方でした!
【キレイ痩せ】ボディリンパエステ体験
¥6,000
【ストレッチでキレイ痩せ】パーソナルトレーニング体験
¥5,000
【キレイ痩せ体験】迷ったらこれ!エステ30分トレーニング30分体験
¥6,000
【挙式までにキレイ痩せ】最高の自分を記念に残す!エステ・トレーニング体験
¥6,000
運動初心者でもパーソナルを受けることはできますか? →可能です。運動初心者でも体に合ったプランでトレーニングを行いますので、ご安心ください。 運動初心者だからこそトレーナーと一緒に行うことが怪我の予防となりますので、まずは一度ご相談ください。
食事制限ができないのですが、それでも痩せれるの? →食事制限というと抵抗を感じるかもしれませんが、食事については食事のバランスを整える、と 私はお伝えしています。 多くの方が食事のバランスが偏っていて、本当に体に必要な栄養素が足りていません。そのため今よりも食べる 量が増える方もいらっしゃったりします。 まずは自分が何を食べているのか一緒に見直し、できるところから摂り入れて体の変化を楽しみましょう。
現在通われているお客様は40代〜50代、60代の女性のお客様が多いです。主な利用目的は体の健康維持、姿勢改善、柔軟性アップ、筋力アップで通っていただいております。 また最近では結婚式前の短期集中ダイエットメニューができたことにより、挙式前のダイエットで通われる30代のお客様も多いです。
お客様のなりたいを叶えることに最善を尽くします。 なるためにどんな方法があって、どうやっていくのかをご提案しながらお客様に合わせて行うことを大切にしております。 できるところことからしていきますので 初心者も楽しんで行えますよ♪
その他特長などの紹介
当サロンの最大の特徴はトレーニングだけでなくエステも一緒に行えることです。 トレーニングとエステを一緒に行えることで、体の内側からキレイを目指せ、運動初心者の方も効果を出しやすいと自信を持ってお勧めします。 エステも同じトレーナーが担当するので女性にとって体のことをなんでも相談できる安心・安全のサロンを目指しております。
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2021/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- いつも身体の状態をみてメニューを決めてくれます。
- いつもその日の身体の状態を見てもらいメニューを決めてもらってます。丁寧な指導で無理せず続けられます。帰りが、とても身体が軽くなって楽に帰れます。エステと並行にメニューを組んでもらってるので、内面、外面とも大満足です。
【初回限定!体験レッスン】カウセリング+トレーニング(60〜90分ほど)
¥4,000
【マンツーマン】 パーソナルトレーニング 60分
¥8,800
【マンツーマン(食事指導付き)】パーソナルトレーニング 90分コース
¥13,200
【LINE での対応】無料カウンセリング
¥0
Q. 運動未経験ですが大丈夫ですか? A. 未経験の方でもその方の運動レベルに合わせてプログラムを処方するので安心してください!!
Q. ダイエットしたいけど何食べたらいいかわからない。。。 A. 運動だけでなく、食事のサポートもさせて頂いております! 生活のリズムを聞いて、その人に適した食事方法を提供させていただきます
1. ダイエットしたい!! 綺麗な身体になりたい 2. 健康診断の数値をよくしたい。健康増進 などのお客様から問い合わせを多数いただきます. 男女問わず、30〜50代の方が多いです。
【運動経験がなく食べる事が大好きなA様】 40代になり体重がどんどん増えて90kg代になり、ダイエットを決意したA様。運動経験がなく、パーソナルトレーニングを継続できるか心配していましたが3ヶ月間続ける事ができ75kgまで体重を落とす事ができました! 見た目だけでなく、健康診断の数値も良くなり現在も週2回トレーニングを継続されています。
まずは継続をしていただく事を心掛けています。どんなに素晴らしいトレーニングができても継続しなければ意味がありません。トレーニングする事を日常の一部にして頂く事を大切にしています!
その他特長などの紹介
理学療法士の資格をもちパーソナルトレーナーとして長年活動しております!! ダイエットなどボディメイクはもちろん、身体のコンディションから競技力アップと様々なニーズにお答えします!!
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2021/11
- ゲストさん
- カッコいい身体を目的にお願いしてました! めちゃくちゃいい感じです いつもありがとうございます!
🌺体験無料 🌺単発一回 ¥9,000 🌺4回セッション ¥33,000 🌺8回セッション ¥60,000 運動を普段全くしていない人、運動が大好きで毎日されてる人、どんな方でも大歓迎です😆✨✨ まずは体の骨格をチェックして、その人に合ったトレーニングメニューを提案します!! 私のモットーはとにかく楽しんでもらう事🌞 運動は継続する事が1番大切です✨✨ とにかく楽しみながらして頂きます🥰💓🙌🏼 パーソナルジムなので、体が変わるのはもちろん!! しかし、私のトレーニングは体が変わるだけでなく心も豊 かにHappyになります😘🌈🌈🌈 トレーニング終わりに必ず瞑想を入れてます🧘♀️ 呼吸を深く意識しながら、マインドリセットします。日頃のストレスや疲れを癒しに来る方もたくさんいらっしゃいます!!! 体だけでなく、心もマインドもポジティブになれたら人生さらにさらに楽しくなります😁 私のトレーニングを受けにぜひ来て下さい❤️❤️❤️ 体だけでなく心も豊かになったら、人生最強です! 一度きりの人生一緒に楽しみましょう😘🌞🌈🌈
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2021/10
- ゲストさん
- いつも明るく元気なさいきトレーナー! 毎回のトレーニングがとても楽しいです^^ トレーニングで、身体を鍛えると共にリフレッシュでき、元気をもらえます^^ これからもよろしくお願いします!
Q.他のジムと料金が安いのは何故ですか? A.豪華な受付や内装費用、広告経費などをほとんどコストをかけていない為、低料金でのサービス提供が実現できました。 安く長くお客様に通っていただきたいという想いから低料金でのご提案をさせていただいております。
Q.リバウンドしないか気になるのですが A.ストレスフリーが1番だと考えております。 短期間で体を変化させるのではなく、将来を見据えて自立できるようなサポートを心がけております。 体の変化だけでなく、日常の習慣や食事管理、心の状態のサポートも徹底しているのでご安心ください。
20〜40代の女性が主なお客様です。 ・リバウンドしない状態(心身ともに) ・健康維持、向上 ・運動習慣 ・自宅でもできるトレーニングを知りたい こういったお客様にご評価いただいております。 プランも柔軟で、最初は週1or2回通い、自分でできるようになったら徐々に回数を減らしていけるようなプラン設計もさせていただくことが可能です。
【基本は自重で】 美脚LAB.ではいきなり重りを扱うようなトレーニングはあまりしません。 まずは自身の体をコントロールできるようになることが重要です。 鍛えたい部位が意識的に使えているか、体全体が機能しているかに焦点を置いており、徐々に回数や強度は上げていきます。 基本的にはおうちでもできる自重トレーニングがほとんどです。 体をしっかり使うことができれば、重さはほとんど必要ありません。 【メンテナンス】 機能していない部分は可動域を出したり緩めたりと、メンテナンス要素も多めです。 これだけで体の状態は良くなりますし、不調のない体を手に入れることができます。 【体以外の変化】 何気ない会話やプライベートのお話など、楽しく過ごしていただけるよう心がけております! 体の変化以外にも、気持ちが明るくなったり、自信がついたり、前向きになれたりと、いろんな角度から良い変化を与えられるジムにします。
その他特長などの紹介
当店のテーマは「自立」です。 トレーナーに依存せず、ご自身でトレーニングやメンテナンス、食事や心の管理ができる状態を目指します。 車の運転に置き換えると… お客様にハンドルを握っていただき、私が助手席からサポートさせていただくイメージです。 最終的にはお1人で運転できるようになり、楽しくドライブしていただける状態を目指します。 ダイエットの目的は痩せることではなく、その先にある理想や幸せを叶えるものだと思っております。 であれば、一時的な変化は考えず、ずーっと右肩上がりで心も見た目も若くあり続けることが望ましいと思うのです。 【プランニングの例】 ・ご入会〜半年 →体や食事の基礎を身につけて習慣化 ・半年後 →月4回から2回に減らし、復習や新しいことを覚える ・1年後 →月1回に変更し、メンテナンスや1人では行き届かないところのサポート。もしくは卒業。 ここまで考えているパーソナルジムはあまり他にはないと自負しております。 このようなプランニングも可能なので、お客様のライフスタイルやスピード感によって幅広く対応できます。 ぜひ今後の人生が輝き続けるためのキッカケとして、美脚LAB.(丸﨑大地)を活用していただけるととても嬉しいです。 よろしくお願いします。
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2021/10
- ゲストさん
- とても親しみやすい方で安心しました。
体験レッスン
¥5,000
究極のパーソナルトレーニング80分 2ヶ月全16回
¥200,000
究極のパーソナルトレーニング80分 6ヶ月全48回
¥500,000
究極のパーソナルトレーニング80分 月4回
¥60,000
運動が苦手な方や初めての方、・他府県の方・プロスポーツ選手・スポーツ愛好家・指導者などあらゆる分野で活躍されている方々にご来店いただいております。
10代の学生時代から2〜3時間睡眠が当たり前だったのが最近しんどくなってきて友達に紹介されて伺いました。 ほぼ首だけ触ってこんなもんなのかな?スッキリはしたんですがそれから5日間ずーっと夜中に起きることなく寝れてます。 今は週に1回ペースで通って根本から良くなるようにしてます。 変わった方ですけど。。
トレーニング前後に活性酸素チェック、栄養素チェック、アレルギー不耐性チェック、呼吸から見る特性チェックを行い、効果を最大に引き出します。 食事によるカウンセリング(希望者には体重等の管理有り)
その他特長などの紹介
~フリーウエイト(場合により加圧)トレーニング、自重トレーニング~ 筋トレをしていても常に筋肉を使っているわけではなく、実はあまり使っていないことのほうが多いです。 お気軽にお問い合わせください! 詳細はこちら:https://pbs-1600.info/page03
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2021/09
- ゲストさん
- 競技成績が伸び悩んでいる時に体験に行きました。 行ったときに課題を伝えたら体の使い方のポイントやアドバイスだけで 1つ目の課題がクリアされました。 トレーニングなど固定概念にとらわれず個人に合った方法を提供してくれるので1年半楽しく通っています。面白いトレーナーさんですが身体の事に関しては、信頼してます。笑 プロになって恩返しがしたいです。
Q.運動経験がなくても大丈夫ですか? A.大丈夫です。パーソナルトレーニングを始める方の多くは、運動経験の無い方です。その人のペースに合わせたプランを組ませえていただくので、安心してください。
Q.食事管理は厳しいですか? A.ダイエットをする上で、食事の改善は必須です。なるべく普段の食事から少し改善するだけでいいものを提案しますが、「人によっては厳しいものになるかもしれません。
30代から50代の男女が多いです。 ほとんどの方がダイエット目的でこられますが、競技力向上を目的にこられる方もいます。 メインプランは最初の2ヶ月週二回、その後は週一回通ってもらって、半年で卒業することを目指してもらっています。2ヶ月目までは基礎づくり(トレーニンjグ・食事の知識)3ヶ月目以降はご自身で運動習慣を付けてもらい、卒業してもリバウンドしないように、運動する習慣を付け、正しい食生活を送ることを習慣づけていただいてます。
短期間では2ヶ月9キロ、半年で15キロのダイエットを成功した方がいます。しかしだいたいの方は半年で6キロから10キロのダイエットを目指して目標を設定しています。また2ヶ月でウエスト‐22センチの方もいました。
基本的に長期的にゆっくり進めていくプランをおすすめしています。痩せるだけでなく、目標達成後リバウンドしないよう、ご自身で管理できるようになることが最大の目標です。長期間だとモチベーションの維持が難しいため、短期的(1ヶ月)・中期的(2ヶ月)・長期的(6ヶ月)の目標を立て、メリハリをつけて生活をしてもらうことを意識して指導しています。
その他特長などの紹介
1.ダイエット目的の方 まず身体を変えるためには はじめの二ヶ月が大切です。 最初の二ヶ月でトレーニングの基礎を しっかりさせましょう。 食事指導もさせていただきます。 数字を落とすためには食事改善は必須です。 食事指導の内容は その人の普段の食事にあったを 食事の仕方を指導させていただきます。 2ヶ月目以降継続される方は、 キープをしっかりして貰い 卒業して貰うことを念頭にトレーニングをしていただきます。 ※おすすめは最初の2ヶ月は週2回、残り週1回 2.ボディメイク目的の方 その人の理想の身体を追求します。 ただトレーニングするだけでは、 得られない身体もあります。 ストレッチなども用いて、 しなやかな身体を目指します。 もちろん食事が乱れると 理想の身体から遠ざかるので、 しっかり指導させていただきます ※おすすめは最初の2ヶ月は週2回、残り週1回 3.機能改善目的の方 その人の癖やゆがみを改善します。 ストレッチなどの施術も大切です。 しかしそれだけでは 普段の動きの癖はとることはできません。 トレーニングを使い 普段の動きも改善させます。 ※おすすめは週1回 4.競技力向上目的の方 ボディメイクとは全く違う鍛え方になります。 その競技にあった、 トレーニングをしていきます。 複雑なトレーニング 厳しい有酸素運動が、 貴方の競技の結果に結びつきます。 ※おすすめは週1回 パーソナルトレーニングを受ける目的は人それぞれです。 また身体のゆがみやくせも人それぞれです。 その人にあったオーダーメードの トレーニング・ストレッチを 提供させていただきます。 すべての目的の人へ。 私のトレーニングの最終着地点は 「パーソナルトレーニングからの卒業」です。 私が指導するだけでなく、 お客様が知識を付けられるように 落とし込みやすく説明することがモットーです。 食事の知識が付くと リバウンドはしません。 身体の使い方の知識が付くと、 マシンの説明書を見ただけで、 トレーニングできるようになります。 私と一緒に理想の身体を維持し続ける 習慣を付けましょう! ◆対応エリア 御堂筋線梅田からあびこまで。 ※フリーランスのため、 場所や時間は融通を利かせられます。 ◆価格 ・トレーニング 50分 6600円(税込み) 50分×4回 24200円(税込み) 50分×8回 44000円(税込み) 80分 9900円(税込み) 80分×4回 37400円(税込み) 80分×8回 70400円(税込み) ・ペアトレーニング 50分 9000円(税込み)※一人あたり4500円 50分×4回 34000円(税込み)※一人あたり17000円 50分×8回 64000円(税込み)※一人あたり32000円 3名以上は応相談 ・体験カウンセリング カウンセリング60分+体験30分 2200円(税込み) カウンセリングのご予約は お気軽に下記の公式LINEを友達追加して頂き ご連絡の方よろしくお願いします! https://lin.ee/lmP89GT
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2021/09
- ゲストさん
- 自己流でずっとダイエットをしていましたが、なかなか思うように結果が出なくてパーソナルトレーニングを受けました。筋肉への効かせ方やトレーニングする時の姿勢、ストレッチや目標へのアドバイスまで細かく教えてもらえて充実度がすごかったです!分かりやすいし、丁寧だし、そして面白い、すごく信頼できるトレーナーさんです!
●提供しているサービスの内容 女性のボディメイクをメインにパーソナルトレーニングを提供しております。 ・痩せたい ・上半身痩せてるが下半身が痩せない ・痩せたけどなんかメリハリがない など ただ痩せるだけでなくクライアント様一人一人の骨格を確認し その人に合ったトレーニングを提供させていただきます! また女性は男性と違い体を大きく筋肉をつけたい方は少ないです。 そんな女性が男性と同じように重いオモリを持ってトレーニングをするのは少し違うと思っております。 もちろんお尻を大きくしたいとかであれば、それなりの負荷は必要になりますが 大体のお客様は今のお尻を引き締めてヒップアップしたいと思っている方がほとんどでした。 そんな目的の方にガンガン重いオモリを持たせてスクワットをさせるなどは僕はやらせません。 逆に足が太くなってしまうことも多いにあり得てきます。 そうならないように、今あるお尻を引き締めプリッと上がったヒップを手に入れたい方には そのようなメニューを組みますし、もちろん お尻を大きくしたい人には大きくするメニューを組みます。 その人の骨格・目的に合ったメニューを組ませていただきます。 ●主なお客様(年齢層・目的) 30代〜40代女性がほとんどで 目的は ・ダイエット ・ボディメイク ・機能改善(反り腰・O脚・肩こり改善など) で来られる方が多いです。 ●お客様からよくある質問 ・トレーニングの流れは? 初回の場合 カウンセリング30分 ↓ 骨格・姿勢チェック10分 ↓ 施術・ウォーミングアップ10分 ↓ トレーニング40分 という流れになっております ※その方に合わせたメニュー設計になりますので時間配分が異なる場合があります。 ・子供は連れて行けますか? はい。現在もお子様同伴でトレーニングにこられているお客様もいらっしゃいます。
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2021/09
- ゲストさん
- 毎回楽しくトレーニングしています! 体はもちろん変わるんですが、気持ち的にも明るくなれるのを実感してます♪ 担当以外のトレーナーさんとも楽しくお話しできます! 30代女性でダイエットしたい人はまずカウンセリングで話を聞いてもらうことをお勧めします☺︎
体験レッスン・カウンセリング(90分) 現時点の状況・お悩みをヒアリング
¥4,000
8回コース 一回当たり80000円
¥80,000
16回コース 一回当たり9000円
¥144,000
24回コース(一番人気) 食事サポート付 一回当たり8500円
¥204,000
メニュー詳細についてはこちらから↓ ・体験レッスン・カウンセリング(90分) 現時点の状況・お悩みをヒアリング:6000円 ・現在キャンペーン中! 体験レッスン・カウンセリング(90分)が3000円! 現在入会金無料キャンペーン実施中 残り10名→3名 ご検討中の方はお早めご連絡をお願いします🙇♂️ ・8回コース(週一回ペースで2ヶ月) 体型維持・トレーニングの方法を学ぶ:48000円 ・16回コース・2ヶ月で痩せる!(週2回) プロテイン付!:96000円 ・24回コース(集中ダイエット) 食事サポート・プロテイン付 料金もお得!:138000円 まずは体験トレーニングとカウンセリングをお気軽に受けに来てください。 体験料・カウンセリング6000円 現在キャンペーン実施中につき3000円! 電話番号:080-4702-9010 私は固定のジムを持たず、ジムをレンタルし、 パーソナルトレーニングを行う事により固定費(家賃や光熱費)が掛からず お客様に少しでもお安く提供出来るよう私自身が動いて活動しています!
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2021/08
- ゲストさん
- 食事の管理がなかなかうまく行ってなかったのですが、 トレーニングだけでなく親身になって食事管理のことまでサポートしてもらえました! いつもありがとうございます!
完全個室❗️マンツーマンパーソナルトレーニング‼️ 全面芝生の都会とは違う空間で気持ちよく体を鍛えましょう! 【よくあるご質問・回答】 1.トレーニングはきついですか? →お客様個人のレベルに合わせてトレーニングしますので無理なく始める事が出来ます! 2.続けられるか不安です。 →僕がマンツーマンでサポートし続けるので皆さん続けられてますよ! LINEでのやりとりやセッション中でもコミュニケーションを沢山取るので 日常生活のストレスなども聞き心身共にサポートしていきます! 3.金額は高いですか? →一般的なパーソナルジムの平均価格よりもお安く設定しております! また4回チケットなど回数の少ないチケットもご用意しておりますので お試しで通っていただく事も可能です! 高い金額を払って失敗したくないというお客様の不安を解消できるメニューと価格設定を行なっております! お客様の年齢層は20〜40代の男性、女性問わず幅広いご年齢の方々に通っていただいております! レッスンを重ねるたびに皆さん体も心も変わっていきます! セッションの流れとしては、お客様の体の状態(骨、姿勢、筋肉)などをチェックし、 エラーがあれば修正したのちにトレーニングを行っていきます。 僕自身ボディメイクのコンテストに出場し優勝した経験がありますので お客様もモチベーション高く楽しくセッションをしています!
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2021/07
- ゲストさん
- トレーナーの方と楽しくお話しながら、気持ちよくトレーニングができました! 細かい身体のズレなどもご指摘頂き、モデルとしての身体作りにご尽力頂きました!大満足です。ありがとうございました!!
ジムフィールド東梅田スタジオは、 筋トレで楽しく綺麗なカラダを作り、笑って動いて ストレス発散したい、そんな現代人の為の 新感覚パーソナルトレーニングジムです。 遊びながら鍛える、楽しく長く続けられるジムで、 しなやかで綺麗なカラダが保てボディメイクにも、 悪い姿勢や肩凝りの不調も改善し若返りも、 筋肉が増え基礎代謝UP、脂肪燃焼効果UPで 太りにくいカラダにも、 綺麗で景色抜群最高のロケーションで トレーニングをすることができます。 【こんな方がきております !!】 └引き締まった体作りが希望❗️ └パーソナルトレーニングが初めて❗️ └他のジムに入会したが続けられなかった。 └今の身体を変えて自信を持ちたい❗️ └最近、体力の低下を感じる… └屋外運動は日焼けが嫌❗️ └サイズダウンした服を着てオシャレしたい❗️ └正しいボディメイクの方法が知りたい❗️ 【営業時間】 AM9時~PM23時『最終受付22時』 TEL:0677774908 公式LINE ID @518uvqmo 【入会金】 ¥10000円 税抜き価格 体験レッスン ¥3000円税抜き価格 月会費¥5000円 税抜き価格 都度トレーニング¥6000円 税抜き価格 ◆3月からの入会キャンペーン! 初回の体験レッスンで即入会で入会金無料‼️ 【アクセス・住所】 大阪市北区西天満4丁目15番18号 プラザ梅新北新地1508号室 最寄り駅:大阪メトロ谷町線東梅田駅~ 徒歩5分
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2021/04
- ゲストさん
- ガツガツせずにトレーニングができるのが良かったです。 ロケーションもとても良く綺麗でした。 トレーナーさんも丁寧に教えて下さいました。
梅田、中崎町、扇町から通いやすい立地 カラダの内側から綺麗に、食べて痩せるダイエット 食事「制限」ではなく「改善」 【パーソナルトレーニング体験の流れ】 ①はじめにカウンセリングを行います。 お客様の悩みや要望をお伺いし体の悩みの本当の原因を見つけ出します。 ②徹底的に原因を分析 脂肪・むくみ・筋肉 どれが大きな原因になっているか見極め、根本的な改善方法を提供していきます。 ③根本的に体を改善するステップ 歪み・筋力・筋膜 カラダの歪みを整え正しい動作で、筋肉を使うことで、筋膜の動きはよくなり、落ちない脂肪(またはセルライト)は減り、体型に変化がでます。 ④今後のアドバイス 最後は自分でもできるトレーニング方法をお伝えします。 またご希望があれば栄養・健康指導もします。 ホームページ https://wt-gym.com YouTube https://www.youtube.com/channel/UCVQ87n4Xzp3AVEmpJiSUeHg 公式LINE https://lin.ee/t5qSyUG @feu3362p ・パーソナルトレーニング 1回 60分 【料金】 初回体験トレーニング 75分 3,300円(税込) → zehitomoで体験後、入会される方は入会金ゼロ ・トレーニング回数券 当ジムは回数券でのご利用になっています。 1回利用 11,000円(税込) 週1回コース 4回券 36,000円(税込) (1回あたり9,000円) 週2回コース 8回券 68,000円(税込) (1回あたり8,500円) ※上記以外、別途で料金が発生することはございません。 【営業時間】 平日 09時〜22時 土曜日 09時〜22時 【場所】 〒 530-0026 大阪市北区神山町2-1扇ビル7F 【お問い合わせ・相談】 LINE:https://lin.ee/t5qSyUG メール:info@tomita-masaya.com お気軽に質問や相談のご連絡をください。
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2020/12
- ゲストさん
- 大阪梅田で脚の悩みでお困りの方には、間違いなくオススメのトレーナーです。食事を減らしても細くならない太ももや、痩せているのにメリハリが無いなどの脚の悩みを、親身になって解決へ導いてくれます。ただ単に筋トレを行うのではなく、なぜそのような状態になったのかという根本的な原因を徹底的に調べた上で、無理のない運動メニューを組んでくれます。運動指導のプロだけではなく、栄養学や生理学でもスペシャリスト。身体の本質に基づいた流行に左右されない価値のある指導をしてくれます。ジムもたくさんある中で迷われている方も多いと思います。脚の悩みを少しでも改善したいという方は、是非一度冨田トレーナーに相談されることをオススメします。これからも宜しくお願いします!
体験パーソナルトレーニング 【カウンセリング20分+トレーニング40分】
¥3,000
都度払いパーソナルトレーニング【60分】
¥7,000
4回回数券【3,000円お得!オンライン食事指導付】
¥25,000
8回回数券【5,000円お得!オンライン食事指導付】
¥51,000
・トレーニング経験がなくても大丈夫ですか? お客様の9割がトレーニング未経験ですので、ご安心ください😉!
・続けられるか不安です。 週1からでも受け付けておりますので、少しずつ習慣化していきましょう!トレーナーはモチベーションUPのプロでもありますので、お任せください🔥
20〜40代のお客様がメインです。 機能改善というよりは、ボディメイク目的のお客様が多いです!
・100Kgの男性のお客様 3ヶ月で−15kg!現在もリバウンドしておりません! ・ベストボディジャパン出場希望の女性のお客様 1年間パーソナルトレーニング後、見事入賞👏! など
付加価値を意識しております。 プロとしてトレーニングや食事を正しく指導することは当たり前です。1時間という限られた時間で、どれだけ価値を高められるか、お客様に満足して頂けるかということを常心がけています!
その他特長などの紹介
お客様に様々なご意見を頂けるのですが、一般的なトレーナーより追い込む傾向にあるようです、、🔥笑 もちろんお客様のコンディションに合わせてトレーニングメニューを組ませて頂きます! 毎回達成感を味わうことができるので、気分転換やメンタル強化にもなります💪!
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2020/10
- ゲストさん
- 初めてパーソナルトレーニングをしましたが、筋トレの追い込みや食事のアドバイスなどかなりお世話になっています。 これからもお願いしたいと思っています。
わずか3ケ月でストレスなく痩せる 3つの「なし」で失敗しないダイエット ●糖質制限なし! しっかり食べ痩せ ●辛い運動なし! 家でも簡単エクササイズ ●リバウンドなし! 体型キープ安心保障 天満のパーソナルトレーニングは 当スタジオにお任せください! studio balance.(スタジオバランス)は、天満のパーソナルトレーニングジムです。 マンツーマンのパーソナルトレーニング指導と、栄養バランスを重視した食事アプローチにより、お客様一人ひとりに合わせたダイエット・ボディメイクをサポートします。 体型の悩みをスッキリ解消!ストレスなく健康的にやせる!を叶えるため、実績豊富なトレーナーがあなたを理想体型に導きます。 月額パーソナルコース 月4回コース ¥38,000(価格はすべて税込) 【 月額パーソナル 】 お値段No.1 ・レッスン時間:約45分(最大55分まで) ・食事指導+パーソナル:月4〜12回 ・有効期限:1ヶ月間 月4〜12回の月額コースです。 週1回ペースでゆっくり変化を出したい方は月4回コース、週2回ペースで着実に結果を出したい方は月8回コースがおすすめです。 さらに、週3回ペースで「もっと通いたい、より早く結果を出したい!」という方は、月12回コースもご用意しています。 他多数あり 詳細はこちら:https://sss-balance.com/menu/
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2019/07
- ゲストさん
- まずは体験レッスンを受けてみました。 一番よかったのが、ずっと悩んでいた二の腕のたるみの解決方法がわかったことです。 ただ鍛えるだけではダメで、正しい関節の位置をマスターしないと、二の腕が細くならないことを理解できました。 週1回のペースで、こちらに通わせていただく予定です。これからサポートよろしくお願いします^ - ^
はじめまして!パーソナルトレーナーの小林弘輝です! 楽しくて効果的なトレーニングを通じて全ての人を健康で幸せにします! 【提供するサービス】 ■パーソナルトレーニング■ボディメイク ■ダイエット■バルクアップ■筋力アップ ■パフォーマンスアップ ■お腹引き締め■ヒップアップ■食事指導 ■不定愁訴の改善(肩凝り、腰痛等) 【自己紹介】 子供の頃からスポーツが好きで小学生からサッカーを習っていました。 高校生からはフットサル社会人チームで活動していました。 社会人になってからはトレーニングが好きになり、 パーソナルトレーナーとして働きたいと思い、日本最大のパーソナルトレーナースクール2ndPASSで 栄養学、解剖学等の座学やトレーニング、ストレッチ、PNF、筋膜リリースを実技で学びました。 今まで接客業を多く経験しており、経験を生かし楽しく安全かつ正確なトレーニング指導をしていきます! トレーニングの時間だけでなく、分からない事があればいつでも相談してください。 一緒に頑張りましょう! ◆エリアについて◆ ・梅田 大阪駅徒歩5分 大阪市北区梅田2-5-8 ・難波 心斎橋駅徒歩3分 大阪市中央区博労町4-6-17 第三丸米ビル511 ・阿波座 大阪市西区京町堀3-3-13谷本ビル5F ◆金額の説明◆ ・入会金無料! ・初回体験無料! ・1ヶ月コース 8回 50分 64,000円(税込) ペア 8回 50分 100,000円(税込) 身体の基礎を作りたい方! ・2ヶ月コース 16回 50分 120,000円(税込) ペア 16回 50分 200,000円(税込) 本格的にトレーニングを始めたい! 確実に身体の変化を手に入れたい方! ・コース終了後 4回 50分 28,000円 ◆連絡先◆ ・LINE ID xxk_o ・電話番号 08056375327 ・メールアドレス ouk2g13g7251m1j@icloud.com ご連絡心よりお待ちしております
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2019/07
- ゲストさん
- 2ヶ月16回のコースが終わり体重約10kg落ちました! 食事も量は変わらず食べる物を選んだだけだったので楽に痩せる事が出来ました。 また健康への知識が豊富で日本人が摂りすぎている栄養素等も教えて頂き食事の意識が変わりました。 自分だけでなく、家族の健康にも繋がると思いました。 小林さんのパーソナルを受けて本当に良かったと思いました。 これからは週1回に変更して頑張っていきます。
当日の施設見学・体験などはできますか? 当日の施設見学は可能ですが、体験はできません。当店ではお客様に合わせた丁寧なご提案をさせて頂くために、予めカウンセリングを受けていただいてからの体験となります。 体験をご希望の際は、まずは無料カウンセリングよりご予約をお願いいたします。
トレーニングの内容はきついですか? 個人の体力に合わせトレーニングをさせていただきますので、無理なトレーニングは行いませんが、楽ではありません。
■一人ひとりに合わせたトレーニング 人間の身体はひとりひとり違って例外しかありません。 人それぞれに合わせたトレーニングプログラムを作る必要があり、プロのトレーナーの知識と技術が必要なのです。 ■マンツーマンで指導 Leo フィットネスクラブでは、プロのトレーナーが お客様に合わせた適正なプログラムを組み、 マンツーマンで指導します。 ■個室のプライベートルーム トレーニングルームは個室で人目を気にせず、 集中して自分だけのトレーニングが行えます。 ■減量を目指す方は... 30分コーストレーニング目安:週 2回 週に2回トレーニングできる方へおすすめのコースです。 基本的に脂肪燃焼を促進させるインターバルトレーニングを行い、減量を目指すコースです。 ■ダイエット、スタイルアップ、バルクアップ(筋肉量をあげて体を大きくする)を目指す方は… 50分コーストレーニング目安:週 2回 週2回トレーニングできる方へおすすめのコースです。 ダイエット、スタイルアップ、バルクアップ(筋肉量をあげて体を大きくする)したいなど、 お客様それぞれの希望に沿ったボディメイクへのアプローチができるコースです。 このほかにもたくさんのコースをご提供いたします。
その他特長などの紹介
LEO ヘルスクリエイトスタジオには、専任トレーナーを中心とした 結果を出すために必要な各種コースがあります。 お客様の目指すカラダづくりに沿ったコース選択が行えます。 詳しくはこちらhttps://leo-hcs.com/
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2019/03
- ゲストさん
- 私は、自分の体のことがよくわかっていなかったので勉強したいなと思いLEOに通うようになりました。今まではヒトの身体についての知識がまるで不足していたので、食事も特に細かく考えずに食べていました。しかし、LEOに通えば通うほどにトレーナーさんからいろんなトレーニングや食事に関するアドバイスを頂きパーソナルトレーニングをしていくと「とことん自分の体は食べているものでできているんだな」ということがよくわかるようになりました。これからの人生をこの知識をもって過ごすのと、知らずに過ごすのとでは個人的には絶対に知識として知っておいた方が良いと思います。経験と知識が豊富なトレーナーさんからいろいろと教えて頂き今では自分の体調を根拠を持って管理できるようになりました。トレーナーさんにはとても感謝しています。ありがとうございました。
Supporters
大阪府大阪市 中央区のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
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12日前
- 佐伯来季さん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 175,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 面白く、頼り甲斐のある方
- このプロに決めた理由を教えてください
- 明確なプラン提案をしていただけたから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニングはしんどいことも多かったですが休憩中には他愛もない話で盛り上がったりで疲れを忘れさせてくれる面白いトレーナーさんです。セッションだけでなく食事の管理やプロテイン、サプリメントのことも結構教えてもらえたのでこの方で良かったと思います。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 身体が引き締まった。筋肉がついた。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- ありません。今後とも宜しくお願い致します。
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22日前
- ほさん
- 20代
- 大阪府
- サービス品質 3
- プロの人柄 4
- このプロに決めた理由を教えてください
- 値段と時間が良かった
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 優しい人
5
2024/03
- gt400さん
- 40代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- パーソナルジム初心者です。 最初はどんな感じか少し不安でしたが 基礎からしっかり教えてくれます。 トレーニングメニューもペースに合わせてくれるので飽き性の私でも無理なく続けることができています。 最寄り駅からも徒歩圏内で通いやすいです。 またウェア、水、タオルは無料で用意してくれるので手ぶらで大丈夫です。 渥美トレーナーは優しく指導してくださり、 趣味の話で盛り上がったりして楽しくトレーニングを続けられています!少しずつ成果が出ており今後の身体の変化が楽しみです!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体重が減少し身体が身軽になってきました。
5
2024/03
- 太郎さん
- 30代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,700
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- トレーニングの正しいフォームをしっかりと学べます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 筋トレの基礎の基礎から教えていただけるため。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るいかつ穏やかな雰囲気です。(ご出身地の)北海道ネタの話が面白かったです。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 効果を大いに実感できています。ベンチプレスで(20キロの)バーベルシャフトすらまともに挙上出来なかった私が、今では80キロを挙上できるようになりました。菅原さんに正しいフォームを教えていただいたお陰です。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません。
- その他のご意見・ご感想
- ガリガリ体型だった私が、菅原さんに教えていただいた筋トレメニューを続け、今では『筋肉あるね』と周囲から言われることも増えました。菅原さんのお陰です。ありがとうございました。
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2024/03
- michiさん
- 50代
- 大阪府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,700
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- もう運動なんて何十年もしていなくて、ダイエットは無理だと思っていました。でも同年代の方が50代から始め引き締まっているのを見ていて私もできるかな?と思ってお願いしてみました。結果として運動初心者でも7kgダイエットできました。期間は週に2回、3ヶ月運動し無理な食事制限もなく入らなかった服が入るようになりとても良かったです。今は週1回に回数を落として継続しています。運動初心者で諦めかけている方でも上手く工夫して頂けるのでおすすめです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 同年代で菅原先生のパーソナルを受けている方の結果を見て決めました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 運動だけではなく肩こりなどの不調がある場合ケアメニューをしていただき怪我なく運動メニューに入る工夫がされていました。お酒や食べることが好きなようで、どこの何が美味しいとかそういった話もしています。フランクにお話しできますので困ったことでも言いやすいです。北海道出身の方がですから旅行の時の相談もできます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ダイエットで7kg落とすことができました。また食事のお話も詳しく相談しやすかったです。それと肩こりなどの不調も年齢的にありますので、そのケアをしながら運動できるというのはメリットでした。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 出てきたらお伝えします。
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