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神奈川県のパーソナルトレーニングのプロを、ゼヒトモで探そう
神奈川県のパーソナルトレーナーの特徴
東京都同様、神奈川県各地にも多くのパーソナルジムが点在しています。全国展開のジムだけでなく、神奈川限定展開のジムまでさまざまです。しかし、利用料金や利用時間の兼ね合いで、アクセスが良くてもパーソナルジムを利用できていないという方も多いでしょう。
その場合は、出張トレーニングに対応可能なパーソナルトレーナーに依頼しましょう。時間・料金面のニーズを解消できるだけでなく、初心者から本格的なトレーニングを求めている方にもぴったりのトレーナーが数多くいます。 オンラインで利用可能なトレーナーも多く、それぞれのプロに得意分野があるので、あなたにぴったりのプロを探して、まずは相談してみましょう。
神奈川県のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
カウンセリングで過去の怪我やお身体の状態を聞いて、レッスンプログラムを作成しました。腰痛の原因である歪みを「整体」で整えて、「エクササイズ」で自力で整えるチカラを身につけていきました。
腰痛改善で最も重要なのは、腰痛になる原因を明確にすることです。レッスン以外の日常生活の中に腰痛の原因が潜んでいることが多いので、「座り方」「立ち方」「歩き方」までご提案しています。自力で整える「チカラ」を身につけていただくために、エクササイズ動画をお渡しするので、自宅で毎日のエクササイズが習慣になるのも嬉しいポイントです。
基本情報
現役のパーソナルトレーナーの方の依頼で、現在の指導方法や自分自身のトレーニングスキルに疑問を感じ始めてしまったそうです。その原因として、社内公募によるあるプログラムのコーチ養成に選ばれたのですが、コーチになる為の技能試験をパスできない状態が続いていました。そこで、技能試験をパスする為に実技試験の課題のウェイトトレーニングをはじめ、トレーニングの考え方や指導方法に至るまで、試験以外でも必要なスキル身に付けてもらいプロのパーソナルトレーナーとして自立できる事、自信を持って指導できるようサポート致しました。
無事に技能試験をパスして、今はそのプログラムのコーチとして活躍している一方で、更なる技術力の向上を目指して今もパーソナルトレーニングを受講中です。
基本情報
週2回60分のパーソナルを行わせていただきました!内容としてはジムの方でのウエイトトレーニングをメインに胸、背中、足、肩、腕をバランスよくメニューに組み込み、毎回のセッションで全身が満遍なく刺激できるように指導をさせていただきました!またセッション中に食事内容の指導もさせていただかせてもらいより効率よく成果につながったかと思います。
基本情報
神奈川県のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
Q:ジムに行ったことがないんですが大丈夫ですか? A:大丈夫です! 初心者の方ほど、初めにプロのサポートを受けて、より安全でより効果的な運動のやり方を教わりましょう! 自己流で始める方の多くが、効果が出ない、○○を痛めた、などの理由で運動をやめたり、いつか効果が出ると惰性で続けている現状があります。 どうせやるなら、できる近道はしてしまいましょう! お客様ご自身では気づけない動きのクセ、姿勢などの体のクセを見抜き、的確に指導いたします!
Q:どれくらい続けたら効果が出ますか? A:正直にお答えすると、個人差があり、確実にこうです!ということは言えません。 ですが、確かに言えることは、無理のないペースで継続をすることが、効果を出すための近道になる、ということです。 無理のないペースがわからない、という方もいらっしゃるでしょう。 そういった方にも、できる限りお話を伺い、より良いご提案をさせていただきます!
運動初心者や、中高年の方が、全体の80%以上を占めます。
クライアント事例:① ・50代の男性 ・30分のトレーニングを週に1回、4ヶ月継続 ・食事に関する指導は本人の希望でなし ↓↓↓ ・体重5kg減(70kg→65kg) ・体脂肪率6%減(22%→16%) ・草野球でのパフォーマンスアップ(走るのが早くなった) こちらのクライアント様は、草野球をされたり、他にもジムで有酸素運動をされるようなアクティブな方でしたが、筋トレ嫌い、お酒大好き(毎晩飲む)、食べるの大好き、という方でもありました。 お悩みとしては、海外出張に行く度に、体重が増え戻りにくくなった体をどうにかしたい、というものでした。 初めに、お体の状態(姿勢や柔軟性、筋力の現状)を把握た上で、この方の普段の運動習慣をより詳しくヒアリング。 その上でトレーニング内容をご提案しました。 食事については、上述の通りノータッチでしたが、トレーニングを進める中で、体の変化を感じ始めると、そこに楽しさを覚えてくださり、私が何も言わずとも油物を控えることを意識されていました。 クライアント事例:② ・50代女性 ・30分のトレーニングを週に2回、2ヶ月継続(その後自主的にトレーニングを5年以上継続) ・食事指導あり ↓↓↓ ・体重60kg→58kg(最終的に50kg) ・体脂肪率35%→30%(最終的に20%) こちらのクライアント様は、運動は全くの初心者で、体組成計で測定すると、筋肉量がとても少ない方でした。 また、初心者の方にありがちな、運動への自信のなさも顕著で、とても不安そうにされていました。 ですが、自分を変えたいという気持ちは非常に強く、自分の頑張れるペースで運動を続けてくださいました。 2ヶ月間の成果は上述の通りですが、ご自身で長く運動を続けられ、また適切な食習慣も身につけられたため、最終的には体重10kg減、体脂肪率は15%も減らすことができました。
お客様一人一人に、徹底的に寄り添うことを大切にしています。 みなさんがそれぞれ、生活リズム、食習慣、運動習慣や経験、体質、お悩み、趣味など違って当然です。 そこに、型にはめるような運動指導や食事指導を行えば、かえってストレスになり、効果が出にくくなります。 そのため、特に最初は詳しくお話を伺い、目の前のお客様にとって何がより良いのかを考え抜き、ご提案しています。
その他特長などの紹介
初めまして! パーソナルトレーナーの三浦英(みうらひかる)と申します! 早稲田大学スポーツ科学部で運動について学んだのち、都内にてグループレッスン、パーソナルトレーニングの両方で、数多くのお客様に運動指導を行ってきました。 中でも、 ・運動が初めて、ほとんどやったことがない ・何からやったら良いのかわからない といった、「運動初心者」の方が多くいらっしゃいました。 そういった経験から、皆様へより詳しくヒアリングを行い、お悩みにしっかりと寄り添う指導を心がけています。 単に運動のやり方を教えるにとどめず、あなたの体、あなたのお悩みに合わせたトレーニングをご提案させていただきます。 トレーニングの内容は、いわゆる筋トレのような運動はもちろん、必要に合わせてストレッチ、リラクゼーションの心得もありますので、鍛えて終わりではなく、お体のケアまでさせていただきます。 今の自分を変えたい、運動を始めてみたい、1人でやるには不安、などなど、当てはまる方はぜひ一度、体験を受けてみてください!
5
5日前
- たんさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 優しいくて清潔感がある。辛い時声かけがあり頑張れる。目標への導きがうまい。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 身体の動かし方や使い方の指導があり、効率的かつ苦手な部位も一緒にトレーニングしてもらえる
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 私のいつもの生活ややりやすい姿勢を瞬時に捉え、苦手部位と得意部位を理解して指導があった。またわかりやすく伝えてくれた。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- これから徐々に身体が変わっていく気がします。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- もっと痩せられるようお願いします。
【月4回】 ・50分(一回あたり7,700円) ◆まずは運動を習慣づけたい方!
¥30,800
【月8回】 ・50分(一回あたり7,150円) ◆確実に結果を出したい方に!
¥57,200
【30分無料体験】パーソナルトレーニング+カウンセリングの30分無料体験!
¥0
【月4回】・30分(一回あたり4,290円)◆お腹だけ、二の腕だけ!気になる場所
¥17,160
■出身地 神奈川県横浜市 ■パーソナルトレーナー ■ボクシングトレーナー 一般の方からアスリートまで 某大手クラブのチーフトレーナーとして8000人以上の指導経験を持ち、医師、会社経営者、美容師、プロボクサー、総合格闘家など健康、美容、身体に対して意識の高いクライアントのサポーターとして「キツく・辛い」と思われるトレーニングを「楽しくトレーニング」をモットーにサポートして参りました。皆様一人一人に合ったトレーニングをご提案致します。 ◆初回カウンセリング+トレーニング30分無料 ◆M´z-fit パーソナルトレーニングジム 京急線、横須賀中央駅より徒歩5分 京急バス「平坂上」バス停より徒歩10秒 ◆連絡先◆ TEL : 070-4326-6882 https://reserva.be/mzfit2017(予約専用) HP : mz2017.tkc.best-hp.jp E-mail : mzfitness2022@gmail.com まずは「Zehitomoを見た」とお問い合わせ下さい。
5
11日前
- ゲストさん
- ボクシングを習うために
- "ボクシングを習うために通ってます。 根性系ではなく、理論的にわかりやすく教えて下さるので、無理なく楽しく続けられます! "
【初回無料】AI姿勢分析&カウンセリング&AIトレーニング体験
¥0
【使いたい放題】運動を気軽に始めるならコレ!ライトサポートプラン
¥9,900
【使いたい放題付】ボディケアもトレーニングもお任せ!レギュラーサポートプラン
¥19,000
運動が超苦手な方も安心!なりたいを叶えるパーフェクトサポートプラン
¥31,300
Q.どんな人が通えるお店ですか? A.少人数制トレーニングジム(定員250名)で、特にダイエットが続かなかった方、 スポーツジムで挫折した方、運動はした方が良いけどどうしたら良いか分からない方にオススメのジムです。 Q.運動が苦手なのですが、大丈夫ですか? A.大丈夫です!お任せください。 AIトレーニングマシンについては、自動でマシンの案内、座席の位置の設定などを行いますので、機械が苦手な方でも安心して運動していただけます。またストレッチマシンの使い方については慣れるまでトレーナーがご案内いたします。 またパーソナルトレーニングでは、スポーツトレーナーなどプロスタッフ達がお客様の状態、ニーズに合わせて、マンツーマンレッスンいたしますので、安心してお越しください。 Q.用意するのはどんな服が良いですか? A.本格的なジャージなどである必要はありません。比較的運動し易い私服をご用意ください。(上はTシャツ、下はスウェットやジャージなど) なおストレッチマシンの効果を高めるため、伸縮性の無い衣類はお控えください(ジーパンなど)。 ※ストレッチマシンで血流がかなり促進されますので、タオルのご用意をおすすめいたします。
Q.どんな支払い方法があるの? A.各種クレジットカード、口座振替での支払いが可能です。 Q.駐車場はありますか? A.はい、ございます。 中町立体駐車場(契約駐車場) ・営業時間 / 24時間営業 ・駐車料金 / 7時~21時まで 30分150円(最大1,500円) 21時~7時まで 60分100円 ・収容台数 / 548台 ※厚木ガーデンシティビル(イオン厚木店)へは4階連絡通路(ビル側は3階)のご利用が便利です。 下記プランをご利用の方は、一日のうち一定時間の駐車料金が無料となっております。 使い放題サービス:1時間 パーソナルトレーニング:2時間
40・50代の運動初心者の方や、スポーツジムを挫折した方が半数となります。全体では20~70代のお客様に通っていただいております。 メインプランは、パーソナルトレーニング月2回と使いたい放題サービスが含まれた、レギュラーサポートプランとなります。 料金はスポーツジム。質はパーソナルジム以上! ボディケアもトレーニングもお任せ!レギュラーサポートプラン 月会費19,000円/月 【サービス内容】 ストレッチマシン使いたい放題 AIトレーニング使いたい放題 有酸素運動マシン使いたい放題 体組成計(Inbody)使いたい放題 パーソナル対応(月2回) トレーナー指名料無料 個別対応1回分プレゼント(毎月) ●ストレッチマシン(ZERO-i) 柔軟性の獲得と姿勢改善により、思わず運動したい身体になります。 また、トレーニング後に実施することでケアやメンテナンスも兼ねることが可能です。 ※営業時間内で毎日自由にご利用いただけます。 ●AIトレーニング(バイオサーキット) AI搭載のマシンが、座席の位置に加え、最適な負荷やタイミングを自動設定することで、短時間で効果的なトレーニングができます。ニーズ別の5つのコースから設定ができ、身体の変化やニーズの変化に合わせて再設定することも可能です。 ※営業時間内で毎日自由にご利用いただけます。 ●パーソナル対応:スポーツマッサージ(筋膜リリース) ストレッチマシンだけではケアやメンテナンスが足りない方には、トレーナーがマンツーマンでスポーツマッサージ(筋膜リリース)を行います。 ※パーソナルトレーニングと組み合わせて対応。 ●パーソナル対応:パーソナルトレーニング マンツーマンのトレーニングを実施して、ダイエットなど確実に成果を出します。 トレーナーとの相互コミュニケーションを通して、楽しく効果的なトレーニングをご提供いたします。 ※スポーツマッサージと組み合わせて対応。 ●個別対応(現状把握・サービス最適化) 毎月カウンセリングと共に身体の変化を再分析、確認します。 その上で、ニーズに沿ってカリキュラムの最適化を行う事で、あなたに最もあった運動習慣をつくり続けることが可能となります。 ・AI姿勢分析・体組成計 ・カウンセリング ・AIトレーニング再設定
1人目:30代女性→3か月でー7㎏!体脂肪ー5.7%!ウエストー17㎝! 【ご本人のコメント】 筋トレの正しいフォームや、どこに刺激を与えられていれば正解なのかを1から丁寧に教えてもらえるので、やった分だけ結果がついてきてダイエットがどんどん楽しくなりました。 普段デスクワークで、スポーツもやっておらず体を動かすこととは無縁でしたが、ファインボディに通い出してから家で筋トレをする癖がつきました。食事管理も個人に合った手法を考えてくださるので、無理なく3食しっかり食べられますし、体重の変化だけでなく、肌や髪もどんどん綺麗になり全身生まれ変わった感覚です! 月日が経つにつれ、周りからも「痩せたね~!」「綺麗になったね~!」と言われるようになり、とても嬉しいです。 一人ダイエットをするといつも挫折してしまっていた私が嘘のようです!! 2人目:82歳女性→医師に驚かれた若返り! 中性脂肪やコレステロールの値が良くなって正常値になった上、ストレッチマシンとトレーニングにより姿勢がよくなり、82歳でも身長が1.6cm伸びました! 他にもファインボディでトレーニングを始めてから、肩こり、腰痛がしなくなった、身体が軽くなって毎日が楽しい!他のスポーツジムでは続かなかったけど、ファインボディなら続けられる!という嬉しいお声をいただいております。
長文となり恐縮ですが、ファインボディに私たちが込めた願いを知って貰えると嬉しいです。 ■心とカラダを元気にして実りある人生に貢献したい! 私たちは、2013年に健康事業をスタートしました。 ストレッチ専門店(FC)から始まり、現在はグループにてリハビリ特化型のデイサービスや、スポーツ鍼灸接骨院を地域密着で運営しています。 そんな中、多くのお客様にストレッチ専門店にお越しいただき、柔軟性や姿勢が改善される過程で、腰痛や肩こりなど来店当初のお悩みが解決されるものの、その状態を長期継続していく事、更に健康でよりアクティブな日々を送っていただくためには、ストレッチだけでなくトレーニングが重要だと考えるようになりました。 なので良かれと思いお客様には運動習慣やトレーニングの重要性をお伝え、外部のスポーツジムをご紹介して通っていただきました。 でも結果は挫折が続いてしまう非常に悲しい状況でした、、、 ■ジムを挫折をしてしまう理由で多かった声 ①マシンの使い方がわからない ②トレーニング器具の設定が面倒 ③正しいトレーニングフォームが分からない ④大勢の人がいる場所に行きづらい ⑤効果が感じられない ⑥トレーナーに寄り添って欲しい このような理由がありました。 その為パーソナルトレーナーなら!とはなりましたが、個別レッスンを受ける場所では料金が高すぎて、全てのお客様は手が出しにくいという状況もありました。 そこで私たちは、お客様が挫折することなく安心して通えるジム、しっかりと成果が出るジムを自分たちの手で作りたいと考えました。 それがファインボディの誕生のストーリーです。店名はあなたの心とカラダを元気にしたい!私たちの事業理念をそのまま込めた名前にしました。 ■ファインボディはこんな人におすすめです。 ①スポーツジムを挫折した人 ②マッサージに通い続けているが身体が楽にならない人 ③今よりもっと健康になりたいが、自己流では不安な方 ④リーズナブルに質の高い運動習慣を得たい方 ■通い続けてくれているお客様からの声 ファインボディじゃないと絶対挫折する! →24時間ジムに体験にいったが、ファインボディが改めて凄いと感じた →普通のジムだと、セルフで設定をするのが非常に面倒(ストレスフル) →ファインボディなら全部やってくれる(パーソナル、AI) →こんなにストレスレスなジムは他にない! これからもお客様にとって世界一のジムでいられるように努力して参ります! お悩みがあれば、ぜひお気軽にトレーナーまでご相談ください!
その他特長などの紹介
■で結局ファインボディって何が他のジムと違うの? →質はパーソナルジム以上!お値段はスポーツジム! 一般的なパーソナルジムはやはり高いです。 セルフトレーニングで頑張る、成果は自分次第というスポーツジムと違い、1対1でプロがお客様の悩みに沿った、ニーズに合ったトレーニングを提供する以上、人件費でどうしても単価が高くなりがちです。 最近ではパーソナルジムが高い!という認識が世間一般に浸透した事もあり、ローンの仕組みを使って月々を安く見せるお店が増えております。ただ結局は手数料含めて、総額が高額になってしまう所が多いです。 ※ローンのサービスを勧める専門業者さんもいます そんな中ファインボディではローンを使う事なく、リーズナブルな月額費用の明朗会計でサービス提供が可能です!! ■なぜ安い?そもそもお店のコンセプトが違うから ファインボディの料金が安い理由としては、中長期的に健康や美容のために通いたい!と思って下さるお客様が多いジムだからです。 ※ウエディングダイエットをしたい!など短期間の要望にもお応えできます 高額なパーソナルジムは短期でダイエットを成功させたい!というお客様が多く、3か月程度でジムを辞めるのが前提のビジネスモデルなので、お店側はその短期間でお店を存続させるために必要な利益を生み出すために、どうしても高額にならざるを得ません。高い入会金を取るのもそこが理由として大きいです。 一方、ファインボディでは長くお店を使って下さるお客様がいる事で、安定した運営が可能となります。結果的に入会金0円や月額を低価格に抑える事が出来ています。 挫折しない運動習慣!ストレッチマシン・AIトレーニングマシン・有酸素マシンが毎日使いたい放題! 安全かつ効率的にトレーニングの成果を出すためには、まず正しい姿勢になる事、ある程度の柔軟性が必要不可欠です。 ※整体とかで骨盤や姿勢を整えると痩せます!と謳っているのはここが理由です その大前提をストレッチマシンで実現しつつ、パーソナルトレーニングとパーソナルトレーニングの期間が空いてしまう時期を、設定などの面倒が一切省かれるAIトレーニングマシンでカバーする事が可能です。 またダイエットをしたい方にとってはクロストレーナーを使っての有酸素運動は非常に効果的と言えます。 快適な室内環境で、質の高い運動習慣がファインボディでは手に入ります! 他にも「AIの力も使って徹底的にお客様の身体を把握した上で、あなたにとって最適なプログラムを組みます!」など他のジムとの差別化ポイントは言い出したらキリが無いので、もっと詳しい事はぜひ以下動画をご覧ください! https://www.youtube.com/watch?v=f3JeEF7_Mn4
ダイエット 3か月 全12回 3か月全12回 99,000円 30代 女性 神奈川県厚木市
1か月に4回のパーソナルトレーニングとLINEを活用した1日3食の食事内容の指導を実施し体重66kg→59kg・腹囲91cm→74cmの成果を出すことが出来ました。
5
15日前
- すみーいさん
- 60代以上
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- マシーンの多彩さ、特にストレッチマシーンがよい。また、その扱いについても丁寧に指導してくれる。パーソナルトレーニングとあわせて効果ご期待できそう
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とてもわかりやすい。
初回体験トレーニング90分(カウンセリングと料金プラン紹介込み)
¥0
45分間パーソナルトレーニング(単発)
¥8,800
45分間パーソナルトレーニング(4回:有効期限なし)
¥30,800
45分間パーソナルトレーニング(8回:有効期限なし)
¥58,520
Q: 初回体験トレーニングは何を含んでいますか? A: 初回体験トレーニングは90分間の無料セッションで、カウンセリングとお客様の目標に合わせたトレーニングプランの提案を含んでいます。このセッションを通じて、パーソナルトレーニングの内容や理想のスタイルについても理解していただけます。 Q: 体験トレーニング後に契約をしなければならない義務はありますか? A: いいえ、体験トレーニング後に契約をする義務はありません。体験セッションを通じてサービス内容やトレーナーとの相性を確認していただいた上で、ご判断いただけます。 Q: パーソナルトレーニングの経験がない初心者でも参加できますか? A: はい、初心者の方でも大歓迎です!経験豊富なトレーナーが丁寧にサポートし、あなたの目標達成に向けて最適なプランを提供します。 Q: トレーニングは男性だけの対象ですか? A: いいえ、当スタジオでは男性・女性を問わず、どなたでもご利用いただけます。特に女性のお客様のボディメイクにも力を入れておりますので、お気軽にご相談ください。 Q: オンライントレーニングは実施していますか? A: はい!オンライントレーニングの場合も最初は30分間の無料カウンセリングから行います。その際に料金プランも兼ねてご説明させていただきます。
Q: トレーニングの内容は個別にカスタマイズされますか? A: はい、トレーニングはお客様一人一人に合わせてカスタマイズさせていただいております。身体の状態や目標、理想のスタイルに応じてトレーニングプランを調整し、最適な結果を目指します。 Q: キャンセルポリシーはどのようになっていますか? A: ご予約のキャンセルは、トレーニング日の24時間前までにお知らせいただければ無料でキャンセル・変更が可能です。詳細についてはご予約時にお問い合わせください。 Q: トレーニング中に使う器具やウェアについて何か持参する必要がありますか? A: トレーニング中に必要な器具は当スタジオでご用意しておりますので、特に持参する必要はありません。動きやすい服装のみご持参いただけると幸いです。
20代〜60代までの男女のお客様がメインです。男女の割合は7割女性3割男性です。ダイエット・姿勢改善・運動習慣を付けるなどの目的が多いです。オンライントレーニングも対応しております。 【オンライントレーニング料金プラン】 ①45分×8回→32,450円 ②60分×8回→36,850円 ③75分×8回→41,520円 ④1ヶ月間の公式LINEを使用した食事指導10,000円 ※オンライントレーニング希望のお客様は初回30分無料のオンラインカウンセリングを受講していただきます。
30代女性のお客様で2ヶ月後に結婚式がありウエディングドレスを綺麗に着たいという目標を達成しました! 詳細を説明すると身長が160cmで60kgの体重がありました。そこから2ヶ月間の食事指導とパーソナルトレーニングを受けていただき結婚式当日の体重が52kgで着地できました!ウエストも-13cmで綺麗にウエディングドレスを着こなせていました!
サービス提供の際に心がけている事はお客様との「信頼関係」です! お客様がコミュニケーションをスムーズに取りやすいように心遣いや目的に合わせたトレーニングメニューを作成しています!
その他特長などの紹介
パーソナルトレーナー歴7年 NSCA-CPTパーソナルトレーナーの資格を保持 相模大野でパーソナルトレーニングジムを経営
ダイエット 2ヶ月間 食事アドバイス+週2回2ヶ月のパーソナルトレーニング 187,000円(1回11,687円) 30代 女性 神奈川県相模原市
LINEでの食事アドバイスと週2回のパーソナルトレーニングを実施しました。
5
25日前
- ゲストさん
- 痩せる事を諦めていた私が大谷内さんの指導で体を綺麗に変える事ができました!
- "トレーナーさんが優しくて話しやすく、食事やトレーニングのことなど、とても相談しやすいです。 体を動かすことが苦手で楽しさを見い出せず、ダイエットをしても続かない私でしたが、楽しく通えており、しっかりと結果にも現れています。 食事も制限ではなく、調整という感じで私自身は全くストレスを感じておりません。 店内もとても綺麗でおしゃれ、更衣室や化粧台もあるのでありがたいです!"
体験レッスン(約60分) ※レンタルジム代無料
¥5,000
パーソナルトレーニング1回 ※レンタルジム代別途発生
¥9,000
【お得な回数券】4回券※レンタルジム代別途発生
¥32,000
【お得な回数券】8回券※レンタルジム代別途発生
¥56,000
Q:運動、トレーニング未経験でも可能ですか? A:もちろんです。サポートさせていただく方の大半が未経験です。 Q:食事や栄養のアドバイスも可能ですか? A:目的に合わせた食事や栄養のサポートも含まれています。 必要に応じてカロリー設定、ラインでの食事報告やアドバイスも対応可能です。 Q:出張ジム(レンタルジム)の予約はどうしたら良いですか? A:お客様在住の近隣、もしくはご希望の場所付近のレンタルジムをこちらで予約いたします。 価格や場所に応じてお客様へご相談の上、決めさせて頂きます。 Q:当日予約は可能ですか? A:予約枠が空いていた場合、対応可能です。 Q:自宅への出張はやっていますか? A:ご相談の上、対応可能です。加圧トレーニングご希望の方の多くはご自宅へ伺っております。 Q:アフターサポートなどはありますか? A:栄養やトレーニングメニューのご相談はLINEにていつでも承っております。
20〜70歳まで幅広くサポートしています。 目的は様々で、ダイエットや筋力UP、機能改善、姿勢改善、運動不足解消など。
3ヶ月で-10kg達成。 運動不足解消による健康診断での数値が良くなった。 筋トレでの見た目変化(ヒップアップや足痩せ)、クビレなど。
トレーニングや食事がストレスになることなく、会話を大事にしながら楽しく実施します。 私自身色んなお話するのが好きです。
その他特長などの紹介
初めまして!パーソナルトレーナーの中村と申します。 目的や目標に合わせたトレーニングサポートや機能(姿勢)改善サポート、ダイエットサポートを提供しております。 楽しくトレーニングをして身体の変化を一緒に感じましょう! お悩みや理想の身体について、何でも良いです。ご連絡をお待ちしております。 【サポート内容】 ・トレーニングサポート ・食事やサプリメントなどの栄養サポート 主に運動未経験、トレーニング初心者の方を対象としております。 ※トレーニング中・上級者の方も受け付けております。 まずは体験から始めてみませんか? 費用は体験料5,000円のみ(レンタルジム代無料) ご要望に応じて加圧サイクルトレーニングのご提案も実施しております。 ご希望の方はお申し付けください。
5
1ヶ月前
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- レベルに合わせた丁寧なトレーニングをしてくれます
- もともとトレーニングの習慣がありましたが、自分1人だとどうしても妥協してしまったり、フォームがあっているのかわからず悩んでいました。 中村トレーナーには週1回のペースでお願いしていますが、その日の体調に合わせてメニューを組んでくれますし、フォームや意識することを丁寧に教えてくれます。 重い重量でなくても、中村トレーナーに教えてもらいながらのトレーニングの後にはしっかり筋肉痛がくるので満足感が高いです。 上手くできている時にはちゃんと褒めてくれるので、モチベーションもあがって楽しくトレーニングができています!
Q.運動が初めてでも大丈夫ですか? A. ご安心下さい。当ジムでは8割が初心者からスタートしております。お客様 の体力やご経験・目的に合わせて専用のメニューを作成させていただきます。年間2000本以上トレーニングを行うトレーナーがしっかりとサポート いたします。 Q.持ち物は何が必要ですか? A.トレーニングウェアだけお持ち下さい。シューズやタオルは無料レンタルしております。 Q.お支払いはどんな方法がありますか? A.クレジット決済、現金、銀行振り込みからお選びいただけます。 Q.1回のトレーニング時間はどれくらいですか? A.1回のトレーニング時間は、お着替えも含めて60分です。 お客様の目的に合わせてメニューや時間を調節することも可能です。 Q.金額は表示されてる金額で全てですか? A.はい、表示している以上の金額をご請求する事はございません。
Q.小さい子供を連れて行っても大丈夫ですか? A.はい、問題ありません。お子様を連れて来られる方も多くいらっしゃいます。 Q. 入会までの流れを知りたいです。 A. カウンセリングまたは体験トレーニングを受けていただき、ご納得いただけましたらそのままご入会いただくか、後日お問い合わせいただきご入会となります。 Q. 予約した時間の何分前にジムに行けばいいですか? A. 前のお客様がいらっしゃる場合がありますので、時間通りにお越しくだ さい。 Q. キャンセルや予約の変更はできますか? A. キャンセル、変更は前日までとなっております。当日になってのキャンセル・変更は1回分チケット消化となります。 Q. きびしい食事制限はありますか? A. 当ジムでは、厳しい食事制限はかえってリバウンドのもととなりますので推奨しておりません。ご希望のある方には、無理の無い範囲でご提案させていただきます。
20代前半から60代の男女のお客様まで様々な層のお客様にボディメイク、機能改善のためのトレーニングを行っていただいております。
・ウエディングに向けたお客様の劇的ビフォーアフター マイナス20kg以上ダイエット成功 ・ベストボディジャパン優勝&多数コンテスト入賞者続出 ・生活習慣の改善で健康診断の結果が通い始めてわずか3か月でオールA評価
安全安心のセッションを心がけて、お客様のなりたい身体のサポートを全力でできるようにトレーナー陣も日々学んでいます。
その他特長などの紹介
様々な世代の方へダイエット、ボディメイク、スポーツ競技向上など幅広く指導させていただいております。 料金形態は 60分¥8000(税込) 〜ご用意させていただいております。体験トレーニング60分¥5000(税込) となっております。 これまでの経験を元にお客様1人1人のトレーニングメニューを作成させていただき、お食事の指導も併せて確実に身体の変化を実感できるようにサポートさせていただきますので、まずは体験トレーニングを通してどのようにボディメイクを行っていくかトレーナーと打ち合わせしてみましょう。 ご興味ある方はぜひご連絡のほどお待ちしております。
5
2024/03
- ケンジさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 優しく追い込んでくれる事
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自分のアバウトな希望を汲み取って適切なメニューを提示してくれたところ
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 基本笑顔で優しく肝心なところでは真剣になる
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- カラダがデカくなった。
【初回体験】75分👉筋トレ、肩甲骨剥がし、全身ストレッチ
¥5,000
【回数券4枚】1枚75分 👉筋トレ、肩甲骨剥がし、全身ストレッチ
¥33,000
【回数券16枚】¥10,000off✨ 1枚75分
¥122,000
入会金¥30,000 2周年記念で3月4月は入会金半額✨
¥15,000
🔳campgymはどんなジムですか。 campgymは 短期のダイエットジムとは異なり『40歳から始めるパーソナルトレーニング』をコンセプトに健康的な身体作りをサポートさせて頂くジムです。 1回75分の中で、個人の目標に合わせた筋トレと全身のストレッチを行っており、体力アップや柔軟性の向上が可能です。 お客様の目的に合わせた筋トレメニューを行った後は、セルフストレッチでは伸ばしきれない部分のストレッチ、姿勢の改善に効果的な肩甲骨剥がしを行います。 筋力アップ、体力アップ、運動不足の解消、姿勢改善、柔軟性の向上はお任せ下さい! 個人経営のジムですのでアットホームなジムです。 運動が苦手な方や運動不足の方でも楽しく続けられる運動をご提案させて頂きます。 →こんな方におすすめのジムです。 ●筋力アップ ●体力アップ ●メリハリのある身体作り ●引き締め ●運動不足の解消 ●姿勢改善 ●身体を柔らかくしたい方 🔳筋トレをしたことが無い、もしくは何十年も運動をしていないが大丈夫でしょうか。 →一人一人の体力や目的に合わせてメニューを作成いたしますのでご安心ください。 運動初心者や運動不足の方、久々の運動でご不安な方にこそ始めて頂きたいと願っております。 🔳どのようなトレーニングを行うのでしょうか。 →1回75分。内容は筋トレ、下半身ストレッチや肩甲骨剥がし、ご希望の方にはお食事アドバイスを行います。 筋トレはマシンやダンベルを使用したトレーニングを中心に行います。 お客様一人一人の体力や可動域に合わせて行いますので初心者の方もご安心ください。 🔳食事指導を希望しますが、どのような食事管理を行うのでしょうか。 →高カロリーな脂を控え、炭水化物を摂りながら行う無理のないお食事方法をアドバイスをさせて頂きます。 🔳膝の痛みや腰痛がありますが、大丈夫でしょうか。 →膝の痛みや腰痛がある場合でも、出来る種目を選択させて頂きますのでご安心下さい。 痛みの程度も考慮しながら、無理のない範囲で行います。また78歳の男性でトレーニングをするようになってから腰痛がなくなった方もいらっしゃいます。体験トレーニングでご相談下さい。 ※痛くならないように最大限の考慮はさせて頂きますが、全く痛みが出ないというお約束は出来かねます。 🔳どのくらいの頻度が理想ですか。 月2回~週2回の間でお客様の目標、目標達成までの期間、ご予算に合わせてご提案させて頂きます。体験レッスンにてご相談下さい。
運動初心者の方、又はしばらく運動されていなかった方がほとんどです。ご年齢は40代~60代のお客様が9割。20代~30代1割です。週1、月2回のペースが人気です。
疲れにくくなった、肩こりや腰痛が良くなった、お尻が上がった、お腹周りがすっきりした、階段の上り下りが楽になった、姿勢が良くなった、腕が上がりやすくなった等のお声を頂いております。 また筋トレは成長ホルモンの分泌を促し、肌つやが良くなったり、骨を強くする効果が期待できます。
身体を動かすことは『どんな方にも必ずメリットがある』と確信しております。 筋トレを身近に始めて頂く環境を作ること、そして一歩を踏み出して始めてみようと思って下さった方々に始めて良かった、楽しかった。身体の調子が良くなった。そう感じて頂けるよう誠心誠意サポートさせて頂きます。
その他特長などの紹介
初めまして。 ご覧頂きありがとうございます。 簡単にジムのご紹介をさせて頂きます。 ■campgymはこんなジムです。 『40歳から始めるパーソナルトレーニング』をコンセプトに健康的な身体作りをサポートしております。 1回75分で筋トレ、全身のストレッチ、肩甲骨剥がしを行います。 筋力アップ、体力アップ、運動不足の解消、姿勢改善、柔軟性の向上は私にお任せ下さい。 個人経営のジムですのでアットホームなジムです。運動が苦手な方や運動不足の方でも楽しく続けられる運動をご提案させて頂きます。 →こんな方におすすめのジムです。 ●筋力アップ ●体力アップ ●メリハリのある身体作り ●引き締め ●運動不足の解消 ●姿勢改善 ●身体を柔らかくしたい方 ー---------- ●75分の流れ 体重測定 ↓ 個人の目標に合わせた筋トレ ↓ 全身ストレッチ(セルフストレッチではございませんので、お客様は寝そべって頂くだけで結構です。こちらで普段伸ばせない部分までしっかりと伸ばさせて頂きます) ↓ プロテイン提供(お食事アドバイス) ↓ 終了 ー---------- ●体験レッスン受付中! 通常の75分コースを5000円でご体験頂けます。 チャット、ホームページのお問合せからご連絡下さい。 ご来店心よりお待ちしております。 ー---------- HP:https://campgym.net/ 住所:神奈川県横浜市神奈川区 詳細はメッセージにてお問合せ下さい。 アクセス:東急東横線反町駅から徒歩3分、横浜駅から15分 campgym
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2024/02
- ゲストさん
- 夫婦で通っています!
- 40代半ば夫婦でお世話になってます。人生初のジムがcampgymでよかったです。なにより先生のお人柄が素晴らしく心も癒されてます。個々人の目的や目標、力量に寄り添ったご指導が的確です。ありがとうございます。これからも末永くよろしくお願いします。
無料カウンセリング/ オンラインカウンセリング
¥0
体験レッスン (今だけ5,500円→0円)
¥5,500
パーソナルトレーニング 月4回会員 (月謝制)
¥35,200
パーソナルトレーニング 月2回会員 (月謝制)
¥19,800
Q.トレーニング経験がなくても大丈夫ですか? A.はい、大丈夫です。 ほとんどのお客様は未経験の方です。 トレーニングが初めての方でも楽しんで頂いておりますのでご安心ください。 Q.ダイエットが目的ではないのですが? A.筋肉を付けたい、 運動不足を解消したいなどお客様の目的に応じてパーソナルトレーニングをご用意しております。 お気軽にお申し込みください
Q.1回のトレーニング時間はどれくらいですか? A.トレーニング時間は60分です。 その中で筋力トレーニングをメインに行います。 ウォーミングアップや必要に応じてストレッチなども行います。 Q.男性ですが大丈夫ですか? A.もちろん大丈夫です。 当施設は女性専用ではありません。 男性の方でも満足できる器具を用意しております。
【お客様】 30代~50代の女性(もちろん男性も大歓迎) 【目的 】 ダイエット・美ボディメイク・筋量アップなど 【コース】 ダイエットコース(2か月) 月8回(計16回) 美ボディメイクコース(2か月)月8回(計16回) パーソナルトレーニング 月4回コースまたは月2回コース
お客様のお声で一番多い感想は 『もっと前から教えて貰えばよかったです』 『今までのトレーニングとは全然違います』 『これを知ったら他のトレーニングは出来ないです』 『凄く勉強になります』 です。 お客様の『驚き&感動』を引き出す事が私のトレーナーとしてのミッションです。 もちろん、驚き&感動を体感していただいた後は、確実に効果的にカラダの見た目の変化や数値の変化を実感できます。 筋肉に適切な刺激を与え、適切な反応を引き出すことが最速でカラダに変化をもたらす方法です。 その手段が筋力トレーニングであり、皆様へ『驚き&感動』を伝えるトレーニング方法です。 他では体験できない【結果の出せるパーソナルジム】ですので、ご安心ください。 お客様の中には3週間で6㎏のダイエットに成功した方をはじめ、 結果にご満足いただいていると自負しております。
出来ない98%の理由は 「知らない」 だけです。 私共 『Hang out』 では、ダイエット・美ボディメイクに必要な 適切な情報を提供しプロトレーナーの指導のもと、今までのイメージとは全く違うアプローチ方法で, 皆様を完全サポート致します。 「カラダの感覚」 と 「トレーニングの本質的楽しさ」 、 「食べるダイエット」 を体感して 頂き、確実に且つ効果的にボディメイクすることが可能です。この機会に是非、 今までにないダイエット・美ボディメイクを!!
その他特長などの紹介
■徹底した感染予防対策(エアドック設置店舗) ■プロトレーナーによるトレーニング指導 ■管理栄養士監修食事プログラム ■子連れOK ■Wi-Fi完備 ■オリジナルダイエット·美ボディメイクガイドに則った指導 ■完全個室&予約制
パーソナルトレーナー技能試験合格 現在も継続中ながら既に3ヵ月が経過しています。 1ヵ月 35,200円 30代 女性 神奈川県横浜市神奈川区
現役のパーソナルトレーナーの方の依頼で、現在の指導方法や自分自身のトレーニングスキルに疑問を感じ始めてしまったそうです。その原因として、社内公募によるあるプログラムのコーチ養成に選ばれたのですが、コーチになる為の技能試験をパスできない状態が続いていました。そこで、技能試験をパスする為に実技試験の課題のウェイトトレーニングをはじめ、トレーニングの考え方や指導方法に至るまで、試験以外でも必要なスキル身に付けてもらいプロのパーソナルトレーナーとして自立できる事、自信を持って指導できるようサポート致しました。
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2024/02
- ゲストさん
- 金額 35,200
- 気持ちよく利用できます
- "パーソナルのため、毎回丁寧に指導してくれます また、トレーニングに関する知識も豊富で疑問に感じたことにも 丁寧に答えてくれます 効果が実感でき、気持ちよく利用できると思います"
Q.トレーニングの経験なくても大丈夫ですか? A.問題ありません! 私も初めは右も左も分からない初心者でした! トレーニング経験がない方は、不安な気持ちなどかなりあると思いますが、ご安心ください! 細かく、丁寧にご指導をさせていただきます! Q.運動が苦手なんですけど続きますか? A.運動が苦手と仰ってた方も長く続けていただいています! トレーニングを受けに来たけど、運動が苦手、嫌いという方は一定数いらっしゃいます。 理由は、幼い頃習い事で怒られた、体育教師が怖かった、運動が苦手なことをバカにされた、など様々ですが、私と一緒にトレーニングしてくださっている方は有難いことに楽しいと仰ってくださいます! 怒ることや叱ることは一切しないので、気軽に楽しくトレーニングを受けてくださればと思います! Q.すぐに痩せれますか? A.基本的にはすぐに痩せることはできません。 私は痩せるという中にも2種類あると考えています。 1つは体重計に乗って表示された数字を減らしたい… もう1つは体重も減らしたいけど、1番は見た目を変えたい! 私としては後者をお勧めしています! 前者は極端な話、飲まず食わずで1週間過ごせば大体3kgは落とせると思います。ただそれは、浮腫が取れたり、体内に溜まっていた排泄物がお腹の中からなくなったり、筋肉が減ったりと見た目が変わったとあまり言えません。筋肉が減ってしまっては痩せにくい身体になります… 後者は摂取カロリーを考え、バランスの良い食事を摂りながら、運動習慣を身につけていただき、筋肉をつけ体脂肪を落としていくことで見た目も綺麗にしていけるものになります!ただ、人によって消費カロリーも変わってくるので、摂取カロリーの量や体重、体脂肪の減りには個人差がありますが、必ず痩せることができます。期間としては2〜3ヶ月を考えていただくと良いかと思います。 Q.筋肉が付きすぎてゴツゴツした身体になりませんか? A.週1回のトレーニングではまずなりません。 こちらは女性から多くいただくご質問になります。 確かにゴツゴツした身体になると女性特有のしなやかさが消えて嫌だという方がいます… ですが、週1回のトレーニングで特に女性は筋肉はあまり付きません! 女性は男性に比べ、細かなトレーニングを行わなければなりません。 スクワット1つ取っても太ももの前に効かせるのか、後ろに効かせるのかで見た目も変わってきます。 1人でトレーニングをするとその辺りの間違いが多く、変なところに筋肉がついたという話をよく聞きますが、それはさせないためのトレーニングがパーソナルトレーニングです。 人によって理想の身体というのは変わってきます。 なので、私はどのようになりたいか密にカウンセリングさせていただき、アライメント(骨格)のチェック、評価を行いお客様にあったトレーニングフォームを見つけることでより効率的なトレーニングを提供させていただいています! Q.食事指導は厳しいですか? A.ストレスにならない食事内容をお伝えしています! こちらは男女関係なく多くいただくご質問になります。 私もそうですが、皆さん美味しいものを食べることは好きだと思います! ただ、好き勝手に食べてしまうと体重が増えていき見た目もどんどん悪い方向に変わってしまいます… 人によってはトレーニングは良かったけど、食事指導が厳しくて辞めてしまった…という方もいるくらい食事が変わることはストレスに直結します。 なので、私は出来る限りストレスのかからないよう、お客様のライフワークもお聞きした上で食事のアドバイスをさせていただいています! 中には2〜3ヶ月痩せたいから食事内容を厳しくしてほしいという方もいます。お客様の要望なのでお応えはしますが、リバウンド率がかなり高くなるためオススメはしていません。 Q.怪我や持病があるのですがそれでもトレーニングは受けれますか? A.状況によって変わりますが、怪我や持病を抱えながらトレーニングを受けていただいている方もいらっしゃいます! まず、カウンセリング時に既往歴(お怪我やご病気の歴)を詳しくお聞きします。 その際に、お医者様からはどのようなことを言われているのか、運動はしても良いのか悪いのかなどお聞きし、最終的にトレーニングを受けていただけるかどうかの判断はこちらに委ねていただいています。 トレーニングは少なからず身体に日常生活とは異なる負荷がかかりますので、お怪我等を隠されると悪化する可能性があります。ですので、正直にお答えいただきたいと思います。 Q.プロテインやサプリメントの購入の勧誘はありますか? A.ありません! こちらもよく聞かれるご質問です。 過去にパーソナルトレーニングジムなどに通われた方で苦い経験をされた方もいらっしゃるようですが、私のほうでは勧誘は一切致しません! お客様の方からプロテインやサプリメントでいいものあるかな?といったご質問があった際にはご予算などお聞きした上でどこのメーカーのが良いなどオススメすることはありますが、勧誘はしません。 プロテインやサプリメントはあくまで栄養補助食品なので、食材から必要な栄養が取れたら1番良いと思っています! Q.ウェアやシューズのレンタル、ドリンクのサービス、シャワーなどはありますか? A.上記のサービスは大変申し訳ございませんが行なっておりません。 場合によりますが、レンタルジムによってはウェアやシューズのレンタルが出来ることがあります。 また、シャワーに関しては使用できるジムもありますがトレーニング時間内に使用していただくことになりますので、その分トレーニング時間は短くなります。 基本的にはウェア、シューズ、ドリンク等トレーニングに必要なものは皆様ご持参いただいております。 Q.クレジットカードは使用できますか? A.現在準備中とさせていただいております。 現在は銀行振込にてお支払いをいただいております。
主なお客様層としては男女関係なく20代(大学生を含む)〜60代の方にご依頼いただいております! メインとしては約7割がダイエットやボディーメイク(ウェディングを含む)のお客様になります。 残りの2割は競技力アップのトレーニングや、筋肥大(筋肉を大きくする)特化のトレーニング、またリハビリやボディーコンディショニングを希望されるお客様になります!
①40代男性(慢性的な腰痛、膝痛あり) 結果:94kg→77kg −17kg 期間:8ヶ月(週1回のトレーニング) こちらのお客様は「痩せたい」、「友人と草サッカーをやりたい」という目的を持ってお越しくださいました。 カウンセリング時に腰痛と膝痛があること、また結果が出るまでに時間は要しても良いと仰っていただいたため、初めの1ヶ月はトレーニングを行うための身体作りを行いました! その後の7ヶ月は腰、膝のコンディショニングも行いながらトレーニングを行い、8ヶ月で17kgの減量を達成されました。 食事に関してはかなり乱れている方で朝はコンビニでおにぎりを3つ、4つ。昼食は外食でご飯や麺は必ず大盛り。仕事終わりにコンビニのホットスナック。夕食は奥様が作られた物。これがほぼ毎日でした。 まず最初の1ヶ月は朝食のおにぎりを2つに、昼食のお米や麺の大盛りをしない、ホットスナックは2日に1回、夕食はお米を減らすというところからのスタートでした。 ただ、そこから2ヶ月、3ヶ月経つに連れ徐々に減っていき朝はおにぎり1つにプロテイン、昼食は奥様が作ったお弁当、ホットスナックスナックは食べない夕食も奥様が作られたご飯と糖質、脂質の量が減りタンパク質が増えかなりバランスの良い食事を摂っても物足りないと感じることがなく身体の調子も良いと仰せでした。 さらに、自ら運動もしていただき、ドラマを見ることがお好きでエアロバイクをご購入していたことからドラマを見る時はなるべくエアロバイクを漕ぎながら観る癖をつけていただき運動の習慣化に繋げました。 現在、ご職業柄かなりご多忙なため来年4月より再度トレーニングを開始し、サッカーを行うための身体作りをする予定です。 ②40代女性(先天性の両股関節の機能不全がある) 結果:84kg→64kg −20kg 期間:1年7ヶ月(週1回のトレーニング) こちらの方は先天性の両股関節における機能不全が30代前半の頃に判明し、その後かなり大きな手術を行った経歴がございました。様々なパーソナルトレーニングジムに体験など行かれたようですが、既往歴や機能不全があることによって難色を示されたとのことでした。 初めのトレーニング時に身体のチェックを密に行わせていただき、痛みや違和感のない動きを把握し、トレーニングを実施していきました。初めはかなり強度の低いトレーニングでしたがいまは一般の方と比べても普通にトレーニングを行っていただいています! 股関節もかなり症状も良くなり半年に1回の定期検診ではお医者様から問題ないと言われるほどまでに回復し、仕事もトレーニング前と比べるとかなり楽にできると仰っていただいています! 食事に関しては食事量はそこまで多くはないものの、カロリーが高いものがお好きだったので、少しずつ内容を変えていき現在では1日1400kcalを摂っていただいていますが、体重は落ちています! 初めは60kgくらいが目標でしたが、これからもトレーニングは続けていきたいとのことで、最終的な目標は55kgとモチベーションを高く保っていただいています。 ③30代女性(腰痛あり) 結果:58kg→52kg −6キロ 期間:9ヶ月 こちらのお客様はダイエットが第一ではなく、マラソンのタイムを向上させたいという目標を持ってお越しいただきました。 2021年の横浜マラソンが初マラソンとなり約5時間20分で完走。その後3ヶ月ご自身でトレーニングを行ったようですが、やり方がわからず共通の知人の紹介でお越しくださいました。 トレーニング方法や食事関係、身体操作、コンディショニングまでほぼ全て任せていただきました! 週3、4回は10km以上走るとのことだったので、心肺機能の面ではお客様にお任せし、トレーニングでは主に筋持久力と身体操作をメインに行いました。トレーニング期間中にも軽く腰を痛めたり、捻挫などがありましたが、9ヶ月間ほぼ完全サポートをさせていただき2022年の横浜マラソンでは4時間15分で完走を果たすことができましたできご本人様も私もかなり納得できる結果を出すことができました! ④20代女性(ウェディング目的) 結果:56kg,37%→43kg,18% −13kg,19% 期間:6ヶ月間 こちらの方は3年前にご結婚。結婚式を挙げようとしたところコロナ禍になり延期。コロナが落ち着いてきた頃、新婚旅行でヨーロッパへ1ヶ月行く中で旦那様と2人で結婚式を挙げるとのことでお越しくださいました。 半年間で卒業された方の中では過去一、減量された方になります! ドレスはAラインの形とマーメイドの形の間のもので、デコルテラインと背中がかなり露出していたもののため、トレーニングに関しては上半身がメインで実施。ただ、効率的に減量を行なっていく上で腿裏からヒップにかけてもトレーニングを実施しました。 ある程度の負荷をつけながらのトレーニングでしたが、重量よりもrep数(一セットあたりの動かす回数)を多くして運動量を増やして実施しました。 週2回と高頻度の中、モチベーションを高く保ちトレーニングをしてくださいました。 食事に関してもモチベーションが高く、私がアドバイスしたことを全て実施してくださり、私としてもとても嬉しかったです! 体重などの数値も見た目もかなりの変化があり、ご本人様も旦那様も凄く満足していただいたようです! 少しでも参考になればと思います!
・お客様のことを理解する ・お客様のことを第一に考える ・お客様に寄り添う ・お客様と信頼関係を築く 私はこの4つを心がけて指導させていただいています。 パーソナルという言葉の意味を調べると 「個々の人に特有な、または個々の人に合わせたという意味」と出てきます。 私はこの言葉の意味通りに行動しているつもりです! カウンセリングをさせていただいてお客様のことを理解する。 次にお客様のことを第一に考えて、プランやメニューを組む。 その次に、お客様に寄り添ってトレーニング指導やその他アドバイスをさせていただき、悩みを聞く。 目的、目標は人によって違うにしろ、パーソナルトレーニングを受けようと考えてくださった方にとって自分のことを理解しようとしてもらって、第一に考えようとしてもらって、寄り添ってもらって嫌だなと思うことはないと思っています。 いま、私の元でトレーニングしてくださっている皆様ははありがたいことに口を揃えて楽しいと仰ってくださいます! おかげで皆様から信頼していただき、身体のことについて色々とご質問いただきます! ゼヒトモで出会った皆様とも、そのような関係になれたらと思っています!
その他特長などの紹介
ダイエット、ボディーメイク、ブライダルだけではなくスポーツ現場でのトレーナー活動やリハビリ関係の現場でも活動してきました! その経験を活かして、慢性的な痛みを抱えている方やお怪我の後遺症をお持ちの方でも安心してトレーニングを受けてくださっています! 中にはトレーニングではなくボディーコンディショニングやペアストレッチのみを受けにきてくださる方もいらっしゃいます! まずは、カウンセリングにてお話をお聞かせください😊
4.5
2024/02
- サリーさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- とても、優しくて寄り添ってアドバイスしてくれます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 優しいだけでなく、技術や知識もプロなので、安心して任せらると思ったからです
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 色々あり精神的に疲れた時に、顔をみて今日は、ハードはやめて癒し系を混ぜましょ!とトレーニング内容を変えてくれました。おかげで挫折せずに通えました
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体重も減りましたが、見た目的にスタイル良くなりました
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にないです。このまま頑張ってください
- その他のご意見・ご感想
- こんな息子がいたらいいなって思います
カウンセリング&体験トレーニング (60〜90分)
¥3,300
パーソナルトレーニング(60分 × 4回)
¥35,200
パーソナルトレーニング(60分 × 6回)
¥49,500
パーソナルトレーニング(60分 × 8回)
¥63,360
Q: NEXSUMの特徴は何ですか? A: NEXSUMは、トレーナーの豊富な経験と実績を持ち、独自のメソッドでしなやかで美しい体を作ることを目指しています。 また、好立地にあり、広々とした施設を提供しています。 Q: トレーナーの経験や実績はどのようなものですか? A: トレーナーはこれまで累計100名以上に指導経験があり、活動開始1年目より年間1,800以上のセッション実績があります。 常に最新の知識を取り入れながら、効率的に理想の体を手に入れるサポートを提供しています。 Q: NEXSUMで提供されるトレーニングやサポートはどのようなものですか? A: 独自のメソッドを用いて、しなやかで美しい体をつくるためのトレーニングを提供しています。個々のニーズに合わせたカスタマイズされたサポートや、最新のトレーニング技術を取り入れたプログラムを提供しています。 Q: 会員になるメリットは何ですか? A: トレーナーの経験と実績に基づくカスタマイズされたトレーニングや、広々としたジムの利用、そして最新のトレーニング技術を取り入れたプログラムを受けることができます。個々の目標に向けた効果的なサポートを提供しています。
その他特長などの紹介
パーソナルジムNEXSUM中山でダイエット、ボディメイク、姿勢改善、X脚O脚改善、肩痛・腰痛改善を通じて心身共に健康的で美しい体を手に入れましょう。 私たちの強みは、他のジムにはない健康的かつ持続可能な運動指導と食事アドバイスにあります。 他のジムで効果を感じなかった方にぜひおすすめしたいです。 代表トレーナーの一色が年間1800以上のセッション経験から開発した独自メソッドで効果的なトレーニングを提供いたします。 独自メソッドでは、ピンポイントで筋肉に負荷をかける「筋トレ」と、インナーマッスルを活性化する「ピラティス」を組み合わせることで、本来の体の機能を取り戻し機能的で美しい体を作り上げます。 関節を痛めずに、健康的に理想の身体を目指します。 また、健康的な食事改善に焦点を当て、過度なカロリー制限や糖質制限、偏った食事を提案することはありません。 私たちは健康的で持続可能なボディメイクメソッドをお伝えし、理想の体を手に入れるためにあなたの健康を最優先に考えます。
5
2024/01
- るんるんさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 筋トレだけでなく、ピラティス、栄養改善など色々な方法を重要視し、教えてくださいます。また、日常での体の使いかたや食生活のポイントなど、私のライフスタイルを考慮した、無理のない細かなアドバイスをしてくださるのが良いと感じています。多方面のサポートのおかげで、今のところスタイルを崩すことなくキープできています。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自宅から通いやすかった。またピラティスにも興味があったため(関節痛のケア方法など知りたかった)。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつも楽しい雰囲気でトレーニングをしてくれます。外食に関しての雑談などしていても、栄養の知識が豊富だと感じました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 産後でゆるんだ体が引き締まってきた気がします。日常の姿勢が悪く肩凝りに悩まされていましたが、それも軽くなったと実感しています。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし。室内は綺麗で問題ありませんが、ビル自体はやや古めです。
- その他のご意見・ご感想
- 駅近で便利です!
Q1.トレーニングも初めてで、運動嫌いの私でも大丈夫でしょうか? A.問題ございません。現在通われている8割以上のお客様が初心者です。一人ひとりに合った完全フルオーダーメニューを作成し、24時間365日LINEでのやり取り(通話)も可能ですので気軽にご連絡して下さい。また、人の目が気になって運動をするのが恥ずかしく集中できないという方でも、完全個室でのトレーニングですので、ご安心ください。😊 Q2.継続して通えるか不安です。 A.新しい事をスタートし継続するには、ほぼ間違いなく「失敗」や「不安」という壁に直面します。ただ継続できている方はその壁を一人一人乗り越えていっている方が多い印象です。私たちトレーナーの仕事としては、今まで培った経験でありとあらゆる可能性から大きな失敗を極力避けれるようアドバイスし、少しの失敗とたくさんの成功体験を積んでいただく事が今後とてつもなく大きな成功につながると確信しています。それが目標の達成であったり日々の健康や生活習慣の改善につながりますのでぜひ一度カウンセリングにお越し下さい! Q3.持ち物はいりますか? A.持ち物はいりません。お水、ウェア、タオル、プロテインあり基本的には無料でお貸ししているので手ぶらでもすぐにトレーニングがはじめられます! Q4:よく筋トレをするとムキムキになってしまうと聞くのですがどんなトレーニングをするのですかか? A.基本的には初回のカウセリング時にしっかりとヒヤリングをさせていただきます。まずはトレーニングフォームの正しい習得ができ次第、重量を上げていくので重量はそこまで扱いませんのでご安心下さい。回数は12回から15回ほどが目安でトレーニングを行います。 Q5.お支払い方法は何が使えますか? A.現金振込、クレジットカードがご利用いただけます。
Q6.どういったコースがありますか⁇ A.60分と90分二つのコースがあります。大きな違いは有酸素があるかないかです。24時間365日ラインでの食事のやり取りも可能です。詳しくはカウンセリングにてご説明致します🙇♂️
20代から50代の幅広い年齢の方々にご利用いただいております☺️ 特に多いのは30代〜40代のお客様で[運動習慣をつけたい][最近お腹の脂肪が気になる]といった方がメインです。もちろんがっつりダイエットしたい、埋もれた腹筋を久々に見たいなどお客様に合わせてトレーニングしていきます!
◼︎30代後半女性 3ヶ月90分コース 週2回 【体重】68.5㎏➡︎59.0kg マイナス8.5kg減 【体脂肪率】37.0%➡︎26.7% マイナス10.3%減 【ウエスト】 88.0㎝➡︎69.5㎝ マイナス18.5㎝減 ◼︎40代前半女性 2ヶ月60分コース 週2回 【体重】61.4kg➡︎52.6kg マイナス8.8kg減 【体脂肪率】32.9%➡︎24.7% マイナス8.2%減 【ウエスト】81.0㎝➡︎63.0㎝ マイナス18.5㎝減 ◼︎50代前半女性 3ヶ月60分コース 週2回 【体重】58.5kg➡︎51.8kg マイナス6.7kg減 【体脂肪率】27.5%➡︎19.3% マイナス8.2%減 【ウエスト】83㎝➡︎70.3㎝ マイナス12.7㎝減 ◼︎30代前半男性 3ヶ月90分コース 週2回 【体重】95.1kg➡︎68.9kg マイナス26.2kg減 【体脂肪率】38.5%➡︎12.5% マイナス26.0%減 【ウエスト】97㎝➡︎72.4㎝ マイナス24.6㎝減
トレーニングセッションで大切にしていることは小学生にもわかるように説明することです。お客様の趣味や興味のある事に例えて物事説明していくよう努力してます。なので自分も休みの日はなるべく外にでて、普段しないようなたくさんの経験をするようにしています😊
その他特長などの紹介
初めまして! プロフィールを見ていただきありがとうございます。主にダイエット、姿勢改善、機能改善、筋力アップを目指しダンベルやバーベル、自重でのトレーニングを教えています。 現状8割以上が初心者の方なので初心者でも大歓迎です💁♂️ 特に顔痩せ、お腹周りの脂肪を落としたい方はお任せ下さい! 運動習慣をつけたい方やリバウンドしずらい体質をつけたい方は横浜駅徒歩約10分無料駐車場完備なので、ぜひ一度ご来店ください。 ゼヒトモからのご来店の場合、カウンセリングが無料になります!
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2024/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 11,000
- 40代女性です。3ヶ月でマイナス8kg達成しました。
- 最初はキツイかなと思い不安でしたが、出浦トレーナーの優しさと明るい指導で人生で初めて運動が楽しいと感じ継続できました!!個人でやってらっしゃるので時間の融通や距離の近さが継続できた要因だと思っています。あの時体験トレーニング通って本当に良かったと思ってます! ありがとうございます😊
①トレーニング初心者や運動するのがとても久しぶりという方でもパーソナルトレーニングを受けることは可能ですか? ご回答: どのような方でもご相談頂き対応させていただきます! トレーニングで自分の姿が変わっていくのが楽しくなるようなサポートをしていきたいと思っております!
①食事管理をするのが苦手なのですが、そちらのサポートはどのようなものになっておりますか? ご回答: 食べて痩せるをコンセプトにお客様がダイエットをしっかり続けられるようなノウハウやコツなどをしっかりお伝えさせて頂きます! LINEで一日の食事の写真を送っていただきその都度コメントをいたしますので管理が苦手という方でもご安心頂けるかと思います!
20代〜70代の幅広い年齢層の方々のトレーニングをサポートさせて頂いております。 ご要望として主に、(ダイエット、ボディメイク、健康維持、ストレッチ、姿勢改善、肩こり腰痛などの改善など)です!
お仕事が看護師の方が半年ほどの食事管理とトレーニングで12キロのダイエットに成功し、今も楽しくトレーニングを続けられております!
トレーニングはもちろん身体に負荷をかけるものなので辛いです。 ですが、そのトレーニングを楽しく効果をしっかり実感していただけるよう丁寧にサポートすることを心がけております! 様々なニーズにご対応できるよう日々尽力させていただきます!
その他特長などの紹介
はじめまして、パーソナルトレーナーの椙山と申します。トレーナーを初めて7年目になります。 私のトレーニングスタイルは、クライアントの個々のニーズと目標に合わせてご提案致します。まずはクライアントの体力、柔軟性、バランスなどを評価し、そこから最適なプログラムを作成します。また、食事やライフスタイルのアドバイスも提供し、トータルな健康へのアプローチを行います。 私はクライアントのモチベーションを高めるために、継続的なサポートを重視しています。トレーニングセッションだけでなく、メールや電話での質問にも素早く対応します。クライアントが理想の結果を得るまで、私が一緒に歩みを共にすることを約束します。 私はさまざまな年齢層やフィットネスレベルのクライアントとの経験があります。初心者の方からコンテスト出場者など、幅広い方々に対応してきました。どんな目標を持っている方でも、私と一緒に取り組めば必ず成果を出すことができると確信しています。 私のモットーは、「何歳からでも変われる」ということです。年齢や過去の経験に縛られず、今からでも自分自身を変えることは可能です。私はクライアントが自信を持ち、健康的な生活を送ることができるようにサポートします。 一緒に目標を達成し、理想の体を手に入れましょう。私と一緒にトレーニングを始めてみませんか?お気軽にご相談ください。 概要 出張パーソナル、横浜駅周辺でのレンタルトレーニングジムでのトレーニングを主に活動
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2023/12
- りゃんさん
- 60代以上
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 自己流で行っていたウエイトトレーニングと比べて筋肉へのアプローチが全く違ったので翌日の筋肉痛のレベルが桁違いだった。正しいフォームで行う事の重要性を教えてもらった。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 1人では途中でめげてしまうようなきついトレーニングも熱い声がけで頑張ることができた。インターバルの間はフレンドリーなので緊張がほぐれて、また次のセット頑張れる。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- こちらのニーズを理解し、それに見合ったトレーニングを提案してくれる。必要であれば関節や筋肉の動きをロジカルに説明してくれるので、意識をもっていきやすい。
- その他のご意見・ご感想
- その時の体調によってはコンディショニングをサポートしてもらったりと、あらゆる角度からアシストしていただけそう。
Q:ジムや運動経験がないですが大丈夫でしょうか? A:はい。全く問題ありません。お気軽にご相談ください!
Q:持ち物は何を持っていけばいいですか? A:持ち物は、通いなら飲み物と運動服で大丈夫です。出張の場合はシューズ、飲み物、運動服をお願いいたします。
メインは20代後半〜50代前後が多いです。 これから何かに挑戦をしたいけど、健康に不安を感じている人や、老後の生活に不安を感じている方などが受けてくれています。 私のメインプランは「整体で整えて身体を鍛える」です。その両方を私がやることで、健康作りを加速させることが可能です。
40代後半 美容室の経営者様で次に新しい挑戦をしようと思った時に、健康への不安を感じ来店していただきました。 その方は今まで、数多くのダイエット法を試しては成功し、そしてリバウンドを繰り返しており、トレーニングもやり方がわからずやっていて膝に痛みを抱えてジムを断念している経験がありました。 私が、膝周りのケアをしながら、適切なダイエット方法を伝えトレーニングを継続をしていただいて 1ヶ月で3㎏(こちらはしっかり食べてのダイエット)に成功しました。 そして膝や身体の不安がなくなり今は新しい事業展開に向けての準備をしております。 【継続期間】 現在3ヶ月目で月4回のプランでやってます。
その人にあったトレーニングをご提供するのは当たり前で、トレーニングや整体をした後にどんな未来があるのかを一緒に共有をして、そのなりたい姿に一緒に併走をするように心がけております。 ただ痩せる。ただ鍛える。ただ整体をする。それだけでない付加価値をご提供することを心がけております。
その他特長などの紹介
特徴としては、医療系の国家資格をもちながら、トレーニング指導をしております。 私自身もフィジークという大会にでて体重の増減を経験しておりますので、どのお悩みにも対応をできるようにしております。
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2023/09
- ふなっしーさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 穏やかで誠実なお人柄です。初心者・女性・年配にもわかりやすく、安心です。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 筋力トレーニングと整体の両方の視点から見ていただけました。これまでいくつかのジムや整体を渡り歩きましたが、解決出来なかった本質にアプローチしていただき、目からウロコの体験でした。今後の人生を変えられそうで、ワクワクしたので。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 移転中の仮の場所での体験で、うつ伏せしやすい整体台ではなかったのですが、細かく気を配ってお声がけいただきました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 大変効果がありました。固い足首を緩めただけなのに、離れた股関節が痛み無く回るようになって、驚いて笑ってしまいました。
Q:辛い運動はしたくないのですが...... A:「疲れない筋トレ」では、「力む」ことをせず、身体を揺らすように使うので、辛いと感じることはありません。むしろ、楽過ぎて不安になる方がいらっしゃるくらいです。 重りを使わず、身体にとって自然な動作を行います。 一般的なトレーニングと異なり、運動前に「運動するぞ」という覚悟もいらず、終わった後には、確実に身体が軽くなっています。少し体調が悪くても、「疲れない筋トレ」を行うと、改善してしまうことがよくあります。
Q:楽な運動だと効果が出ないのでは? A:「疲れない筋トレ」は、運動の強さや運動量よりも、身体操作技術の要素を多く含んだ「動作の質」に注目して行います。 普段の生活における身体の使い方や、健康に関わる姿勢、正しく有効な身体の使い方に重視しているため、辛くなくても、効果を出すことができます。
🔘体力が弱い方 🔘関節の弱い方 🔘一般的なトレーニングでは身体が辛い方 🔘動きをよくしたい方 に最適なトレーニングです。 「疲れない筋トレ」は、インナーマッスルを有効活用する運動内容を多く取り入れています。 通常ではあまり働いていない「体幹芯部の筋群」の働きを高めることで、それらに関連する脊柱や骨盤、肩甲骨の動きが高められます。あわせて、股関節を始め、身体各部の関節の動きが滑らかになります。 幅広い年齢層や体力水準の方を対象に、健康と体力、スポーツ能力や日常生活での活動力の向上を図ることができます。
\整体やマッサージで改善されなかった腰痛・膝痛がなくなりました/ 3年間、腰痛・膝痛に悩んでおり、様々な整体やマッサージに通っていた60代後半の女性。 「年齢による痛みは仕方がない」と諦めかけていたところ、お越しくださいました。 疲れない筋トレを20分ほど行ったところ、痛みが軽減し、「こんなに身体が軽くなるなんてびっくり!」とお声をいただきました。 身体を動かす楽しみを思い出し、登山を目標に、今もトレーニングに取り組んでいらっしゃいます。 🔘整体やマッサージで施術を受けても改善しないということは、自然治癒力が機能せず、自らの身体で回復できなくなっているといえます。 これは、背骨の両側にある交感神経が緊張しているため、身体の力が抜けない状態になっていることが原因です。 自然治癒力を高めるためには「疲れない筋トレ」で背骨を軽く動かし、身体をリラックスさせることが必要です。 また、整体やマッサージのように、相手に背骨を動かしてもらうのではなく、自分自身で動かすことで、脳や神経への回路ができ、正しい位置を定着させることに繋がります。
現代では、健康や体力を高めるために、様々な運動方法が溢れています。 それらの運動には、運動の強さや運動の量が重要視される傾向があります。 しかし、私は運動指導をしているうちに、 🔘体力が弱い 🔘関節などの痛みを抱えている 🔘指定のポーズがとれない と悩む方々を目の当たりにしてきました。 これらの方々に共通しているのが、「力を抜いて上手く動けない」ことです。 通常ではあまり働いていない「体幹芯部の筋群」の働きを高めることで、それらに関連する脊柱や骨盤、肩甲骨の動きが高められます。あわせて、股関節を始め、身体各部の関節の動きが滑らかになり、全身の上手な身体操作に繋がります。 上手く身体を操作できるようになると、日常動作の改善や、心身面での健康の保持・促進、および内臓機能にも効果を及ぼします。 無理なことをしたり、必要以上に頑張ることをしなくても効果が出る方法で、あなたの持つ身体の可能性を引き出します。 今まで様々な方法を試したが改善されなかった方、一度体感してみてください✨ ※3回で効果感じられなかった場合、追加料金なしで延長相談可。
その他特長などの紹介
⏬こんな方をサポート⏬ 🔘運動が続かなかい 🔘辛い運動はしたくないけど効果は感じたい 🔘筋トレは敷居が高い 今まで通ったジムは13件。(どれも辛くて続かず......) 過度な食事制限により発症した摂食障害に、5年悩んだ末、自ら克服。
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2023/09
- くにちゃんさん
- 60代以上
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 私達の身体構造ご理解して、本来有るべき機能を目覚めさせる事を目指しているところ。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 疲れない、頑張らないで出来る!!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- ハアハアもしないし、ウーウー食いしばるこもないし、話をしながらメニューを選んで、身体の様子を確認しながら、進めてくれる。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 身体全体に意識が入った感じで軽くなり、動きがスムーズになった。姿勢が良くなりO脚が伸びたり、膝が前向きになった。
- その他のご意見・ご感想
- ポーズを覚えて、テレビを見ながら、鼻歌を歌いながらでも出来そう。
Q.まちの隠れ家ジム宿河原でパーソナルトレーニングを受けるメリットは何ですか? A.一番のメリットは「経験豊富なトレーナーが常に担当し続けること」です。 トレーナーの質は経験の長さが全てではないですが、多くのお客様を担当してきたことによって経験値が増えることにより、お客様一人一人異なるお身体の状況に対しても精度の高いトレーニングをご案内できることが強みになります。 また、同じトレーナーが常に担当することによってお客様の目的や身体への理解度がレッスンを経るごとに深まっていくため、よりお客様に合ったトレーニングをご案内をし続けることができます。 (多くのジムはトレーナーの部署や店舗異動、退職により担当トレーナーの交代を余儀なくされることがあります。) 当店のパーソナルトレーナーはトレーナー歴18年の向井のみ、個人ジムなので店舗異動や退職でトレーナーが変わるご心配もありません。今までの経験を活かして皆様からご用命いただく限り責任をもってご案内し続けさせていただきます。 Q.運動の経験がほとんどない私にもできるのでしょうか? A.はい、当店はお客様に運動をご継続いただくことを最重要視しております。 ゆえにお客様の体力や技術を上回るものをきょうようするのではなく、「これなら私にもできるかも!」という運動からご案内いたしますのでどのような方でも当店でパーソナルトレーニングを始めることができます。 事実、当店でトレーニングを継続してくださっている7割以上の方は運動の経験がない、体力に不安など運動に対する不安を抱えたお客様です。 Q.ジム通いやひとりで行う運動がなかなか続かない私ですがパーソナルトレーニングは続けられるでしょうか? A.ひとりでの運動を継続する難しさの1つとして、今行っている運動が正しいのか、効果的なのかがわからず、そして身体の変化もなかなか出ずにモチベーションが下がってしまい続かないということがあります。 パーソナルトレーニングだとトレーナーとの二人三脚なので、トレーニングのフォームや強度など効果に結び付くものは逐一確認できますし、何よりトレーナーの励ましによりひとりでトレーニングをしていたときよりもより頑張ることができるので効果も出やすく、モチベーションが上がるため結果的に継続してくださいます。 また、トレーニングを休みたいと思っても曜日と時間をお約束しているのでお越しいただかざるを得ないことも継続に結び付いています。 その結果、当店では8割のお客様が1年以上継続されています。 Q.得意な指導ジャンルは何ですか? A.以下の指導を得意としています ・運動習慣をつける ・健康増進、体力アップ ・ダイエット ・筋力向上 ・引き締め、筋肉増量など見た目の改善 ・姿勢改善 ・柔軟性改善 ・ゴルフパフォーマンスアップ ・ランニングパフォーマンスアップ
20代~80代と幅広くご案内しております。 ハードなトレーニング、ゆるめのトレーニング、ストレッチ中心などご案内させていただくものの引き出しが多いのが特徴です。 ほとんどの方の目的に添えます。不安であればご体験の前に具体的なトレーニングのイメージをご案内しますのでご気軽にご連絡ください! 以下、特にメインの対象者を記します ・運動不足で体力が低下してきた方 ・体が硬くなってきた方 ・ダイエットを始めたいけど運動が久しぶりすぎて何から手を付けていいかわからない方 ・そもそも運動に1人で手を付ける気になれない方 ・ゴルフのパフォーマンスを上げたい方 ・ランニング、ジョギングのパフォーマンスを上げたい方 あくまで特にメインなので、上記以外の目的でも気軽にご相談ください。
【40代女性Aさん】 目的:ダイエット 成果:6ヶ月で-6kg、その後リバウンドなし 運動の経験がほとんどなかったため、最初の2ヶ月は体力づくりやトレーニングフォームづくり、そして柔軟性の改善とまずやせやすい土台づくりをしました。急に強度を上げると怪我や不調につながるため強度を少しずつ上げたということもあり、最初の2ヶ月は体重の変化はあまりありませんでした。しかし、姿勢が良くなったため見た目は引き締まった感じが出てきました。 その後は効果が出る強度の運動が出来るようになったため徐々に体重も減り見た目も引き締まっていきました。 1ヶ月換算だと1kgですが、無理な食事制限もしていないため健康的にやせることができ、かつ習慣化できることを行ったためリバウンドすることなく体型をキープできています。 【70代男性Bさん】 目的:全身の筋力強化、日常生活の動作の向上 成果:膝に不安があるなか、膝の痛みなくスクワット45kgの達成 自己流でトレーニングを行った際に左のお膝を痛められてしまいました。 膝以外の関節の動きを正しく行うことができてなかったことが膝を痛めた原因と考えられたので、足首と股関節の正しい動きを習得するトレーニングを中心に行ったところ、過去には痛めると数ヶ月トレーニングを中止しないといけなかったこともある中ここ1年大きな痛みなくトレーニングができるようになりました。 次の目標はスクワット50kgです。
トレーニングを成功させる大原則の中の1つに「個別性の原則」というものがあります。 お客様はそれぞれ目的、性別、年齢、運動歴、既往歴や痛み、体力、姿勢などが異なり誰1人として同じ人はいません。 なので誰1人として同じやり方、メニューになることはないと考えております。 今は本やネットで運動の方法や効果的なやり方、食事など簡単に情報は手に入りますが情報が多すぎるが故に自分に合ったやり方を見つけることは逆に難しくなっています。 多くの情報の中からお客様に合ったやり方を見極め、そして経過観察を行いながら都度最も効果的な方法に近づけられるのがパーソナルトレーナーの仕事と考えており、そこにこだわり続けます。
その他特長などの紹介
【当店のパーソナルトレーニングを受けるメリット】 ・姿勢や体の動きを改善し日常の体の使い方を見直せます。 ・体の不調や不都合が改善されるだけではなく活動量が増えカロリーが消費されダイエットにもつながります。 ・体力が付き、日々の生活が活発になります。また、免疫力が向上します。 ・ゴルフやマラソンなど趣味のパフォーマンスが上がります。 【営業時間】 水~金 9:00-22:00 土日祝 9:00-20:00 休業日 月曜日・火曜日 ※単発であれば承れる日もございます。ご希望あればお問い合わせください 【価格(全て税込)】※Zehitomoからの受付特別価格 ★初回体験は60分2,000円★ 通常価格 30分3,500円 45分5,000円 60分6,500円 2人同時に受けられる場合はお1人様あたり30%OFF、3人の場合は50%OFF (出張の場合は場所により別途1,000~5,000円の出張料金を申し受けます)
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2023/09
- chikakoさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 効果を出すために今自分がすべきことを優先順位をつけて教えてくださることです。それはネットや本などに書かれているようなことだけではなく今の自分の状態を見て教えてくださいました。体力や筋力だけでなく、仕事や普段の生活も踏まえながらアドバイスをいただけるので自分でできることから始められるため「やってみよう」という気になりました。 また、私はどうしてもお酒がやめられないのですがそのことを相談すると「では、お酒以外でできることをまず探しましょう」と大好きなお酒を辞めなくても良い方法を提案してくださいました。好きなものを辞めたり無理をする必要がないので長く続けられる方が多いということも頷けました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 長年肩こりに悩まされていました。お聞きすると猫背が原因で肩こりになっていて、さらに聞くと立っているときにつま先体重になっていてそこから身体全体のバランスが崩れて猫背になっているので立ち方から変えていきましょうと言うことでした。肩こりと立ち方が関係しているとは全く思いませんでしたが、正しい立ち方にすることで猫背も以前より良くなり肩こりも少しずつ良くなってきました。自分一人では絶対に気づかなかった原因と改善方法なので、頼んでよかったと思いました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 提案の引き出しの多さと寄り添ってくれるところです。また、料金が安いうえ月額性ではなく都度払いなところもありがたいです。
【男性でも大丈夫ですか?】 もちろん大丈夫です🙆♀️ 男性のお客様も多くいらっしゃり 横浜と恵比寿にて受けております✨ 特に減量を目指されている方 おまかせください😌😌
【子連れでも可能ですか?】 もちろん大丈夫です🙆♀️ 女性の方のみ自宅サロンでお受けしております✨ 私にも娘が2人おります☺️ お子様連れの方も多く、 キッズスペースもございますので お気軽にご相談ください✨
かっこよくなりたい方✨ シェイプアップしたい方✨ 産後でお悩みの方✨ ぜひお手伝いさせてください☺️
50代男性:食べて-6kg達成!週3回会食がある中でのチャレンジ達成✨食事と週2のトレーニングで2ヶ月で達成😌 30代男性:筋肉量UP✨ 細身の体型で悩まれており、 食事、週1のトレーニングで3ヶ月で達成! 30代女性:
ぜひ一緒に楽しくモチベーションUP! 理想のbodyを作りサポートさせてください🔥😆 おまちしております😊😊😊
その他特長などの紹介
★期間限定で体験3000円〜😊😊 ご連絡お待ちしてます🎶 楽しくモチベーションUP!🎶 をコンセプトにパーソナルトレーニング・ハンモックヨガ・ストレッチ・整体等を行っています🎶
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2023/09
- タカシさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 優しく、やる気を起こしてくれます
- このプロに決めた理由を教えてください
- 人柄含めて、トレーナーと末永く頑張っていけそうに思い、決めました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 笑顔が絶えないトレーナーなので明るい雰囲気でトレーニング出来ます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーナーのおかげで普段、腹筋、姿勢を意識するようになりました。
Q,頻度はどれくらいですか? A,結論、月1~可能です。 カウンセリング後、プランをいくつか立てますので目標達成が可能なプランを提案します。
Q,運動初心者で、知識ないですが大丈夫ですか? A,はい、大丈夫です! 一つ一つ理由ややり方、効果も丁寧にご説明するので、2~3か月(週1の場合)位受けていただければ、やり方や理解も深まり効果も出てきます。
中高生の学生~高齢者まで可能です。 カウンセリングしながら目的に応じた強度で行います。 体質変化療法により維持しやすい体質にします。 内容は、ダイエット、ストレッチ整体、コンディショニング、スポーツ動作強化、バルクアップ、筋トレの方法学習、腰痛緩和、肩こり緩和、関節痛緩和、運動習慣など幅広く対応しております。 ●流れ カウンセリングをしてライフスタイルや性格に合ったプランをご提案します。 毎週の目標から毎月の目標、最終目標と細かく分けることにより、
成功例1 40代女性身長160cm体重67㎏が週一で通って10か月で49kg体脂肪率17%になりました。 自宅での課題(週2回30分の運動)をこなし、食事の改善により体質変化を起こして達成しました。 成功例2 65歳男性 身長168cm体重80kg 一年で68kg達成 ウエスト110cm胸囲115cmからウエスト82cm。胸囲95cm達成。逆三角形に向かって現在も週2でご来店されています。 月三回の旅行にいきながら達成された方です。食材選びにより、半年かけて体質を変え、食べたいと思うものが変わることで、ダイエットの負担や我慢を軽減して達成しました。
短期的目標もかなえますが、主に長期的体質変化による、心身ともにストレスを最低限にし、目標をかなえます。 基本的に習慣化をすることで、人間はストレスを軽減することができます。 例えば、あなたが毎日朝ごはん、その行為にストレスは少ないと思います。 ですが、朝ごはん食べていない方からしたら、ストレスに感じる方が多いと思います。 それが習慣化ができているかの差です。 なので私は、時間をかけて作り上げて、運動や食事をライフスタイルにすることをお勧めしています。
その他特長などの紹介
たのしい、わかりやすい、効果のあるトレーニングです! 完全オーダーメイドです!
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2023/08
- yasuさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,800
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 質問にしっかり答えてくれる
- このプロに決めた理由を教えてください
- メッセージでの案内が的確だった
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 若さゆえのフレッシュさがあって雰囲気はよかった
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- まだ始めて間もないのでなんともいえないが、プラン通りに進んでいる為、期待してます。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 割ともう少し追い込めるので物足りない種目もありますが、多分上岡さんなりの意図があるんだとおもうから、ついていきます。
- その他のご意見・ご感想
- 今後も楽しみにしてます。
体験レッスン(別途レンタルジム費用)
¥500
パーソナルトレーニング60分(別途レンタルジム費用)
¥5,500
パーソナルトレーニング60分月4回コース(別途レンタルジム費用)
¥22,000
パーソナルトレーニング60分月8回コース(別途レンタルジム費用)
¥42,000
Q、運動は何年もやってなく筋トレは初めてなのですがついていけるのでしょうか? A、はい、問題ございません!お客様の8割方は運動や筋トレ初心者です!お客様の体力や目標に合わせて誰にでもできる基本的な種目からご案内致します。初心者である程より成長の実感を感じ安いので、楽しく続けられると思います!
Q、ダイエットしたいのですが、キツイ食事制限などストイックに続けられる自信がありません。 A、無理な食事制限はございません。しっかり炭水化物(ご飯やパンなど)を摂って頂き、たんぱく質(肉、魚、卵)も摂って頂けます! 脂質は少し抑えて頂きますが、良質な脂質(オリーブオイル、魚の油、MCTオイル、アーモンド)などご案内致します! 私はダイエットに無理のない美味しくて高タンパク低脂質な料理が得意なのでレシピもご案内致します!
お客様の年齢層は20~40代、50~70代と幅広く皆様それぞれの目標に向けてセッションを行っております。 お客様の目標達成に向けて、ダイエット、筋力アップ、加齢による運動機能低下の改善、ボディメイク、腰痛や膝の痛みを改善しながらの筋力アップ、姿勢改善、競技に活かせる筋力アップ、その他痛みの改善、などお客様ひとりひとりの目標に合わせたオリジナルメニューを作成しセッションを実施しております。
・30代男性 178cm体重94キロから79キロへ体脂肪率36%から19%へダイエット成功。現在ボディメイク継続中。 ・70代女性 体脂肪率26%から13%へダイエット成功。猫背・巻き肩を改善し、現在ダンスの技を習得中。 ・50代男性 変形性膝関節症による階段の上り下りでの痛みの改善に成功。膝に気を付けながら筋力UP成功。 ・20代女性 体脂肪率28%から22%へダイエット成功。反り腰による腰痛を改善しつつ、ボディメイク継続中。 ・30代男性 ベンチプレスMAX20キロからMAX70キロへ筋力アップ成功。現在バルクアップ継続中。 ・40代女性 運動不足による背中の痛みを改善しつつ筋力アップ運動機能の向上に成功。
パーソナルトレーナーとして、お客様のお悩みを聞き出し安全に的確に問題を解決できるように努めております! またお客様の本当のお悩みはトレーナーとの信頼関係が出来ていないとなかなか打ち明けられなかったりします。カウンセリングやセッション中のコミュニケーションを大切にし信頼関係を築けるように心がけております! セッションに関してはとにかく楽しんで頂けるように努めています!60分のセッション週1〜2回、これは楽しくないとなかなか続けられないものです!
その他特長などの紹介
レンタルジムではなく、ダンススタジオを借りて自重を使ったトレーニングやダンスの基礎を用いたトレーニングで運動機能の向上や有酸素運動もご提案できます。
5
2023/08
- ソイソースさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 筋トレだけではなく、有酸素運動のやり方や摂取カロリー目安もしっかり教えてくれるところ
- このプロに決めた理由を教えてください
- 年齢が近く、自分に合ったトレーニングを教えてくれそうだったから
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 一年間で13キロやせたこと。体つきを褒められるようになったこと。
Q.結果は出ますか? A.必ず出ます!初心者の方にこそパーソナルトレーニングを推奨しています。 よくある例として、とりあえず民間ジムに入会して自己流で始める方がいます。それだと、「効いているか分からない、気づいたら関節を痛めてしまった」という事に繋がり、身体が変わる前に通うのをやめてしまいます。 ただ、パーソナルトレーニングの強みとして、常にプロが側で指導をし、修正を繰り返し、適切なアドバイスをすることが出来ます。 そうすることによって、安全にそして最短に目標に近づくことができ、結果を実感することが出来るのです^ ^
Q.続けられるか不安です… A.最初は皆さん不安を抱えておられます。運動経験がゼロでも、いつしかトレーニングをすることがライフスタイルになっていたお客様もいます^ ^ お客様の力量や、身体の状態を確認しながらペースアップや、ステップアップをさせていただいています^ ^
30〜50代でダイエット目的の方が多いです^ ^ 中には、60代で膝の悩みを抱えた方の、機能改善のサポートもさせていただいております。
2ヶ月で-10kg減 トレーニング未経験→ボディビル大会出場、入賞達成
お客様に満足していただけるように、丁寧にわかりやすく、寄り添ってサポートさせていただいております^ ^
その他特長などの紹介
はじめまして、パーソナルトレーナーの江口大です。 大手パーソナルジムでの店長経験もありながら、月200本以上、年合計1500本を超える指導経験があります。 ダイエットやボディメイクをはじめ、姿勢改善や身体の改善など幅広い分野でご対応させていただくことが可能です。 姿勢チェックをした後に、対象部位へのアプローチさせたストレッチも実施しております。 ゼヒトモ、お悩み改善に向けたサポートをさせていただきたいと思います。 一緒にトレーニング頑張りましょう。 〜1日の流れ〜 ◯初回体験トレーニング ①カウンセリング(15〜20分) ②姿勢チェック・ストレッチ(10〜15分) ③トレーニング(20〜25分) ◯2回目トレーニング以降 ①食事内容や悩み等のヒヤリング(〜5分) ②ストレッチ・マッサージ(5分程度) ③トレーニング(50分程度)
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2023/07
- yamaluluさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 第一印象はムキムキの優しそうなお兄さんです。ボディメイクを体現されているので、このトレーナーさんの指導を受ければムキムキになれる!と思いました。それから1年半以上お世話になっています。 最初はダイエット目的で。 運動習慣もない、病気の治療や年齢的にも自力でのダイエットが難しくなっているときでした。 食事指導に関しては体調や生活スタイル、状況に合わせたアドバイスをしてくれるので無理なく続けることができました。 江口トレーナーのアドバイスに沿って頑張れば必ず結果が出ると思います。 私は13キロ減のダイエットに成功しました!!痩せられないと諦めていたので感動でした。 トレーニングは運動能力や日頃の動きのクセなどを見てくれ身体の使い方を指導してくれます。筋トレメニューは色々なバリエーションを教えてくれるので飽きることはありません。 出来ることや扱える重量も増えていくので変化を感じられ楽しく続けることができています。 トレーニングは現在も継続して教えて頂いています。 若いトレーナーさんではありますが、 とても信頼できます。 本気でダイエットしたい方やボディメイクを考えてる方にはおすすめのトレーナーさんです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 人当たりの柔らかさ、的確な指導
【体験レッスン】通常¥8,800→Zehitomo価格✨初回¥6,600✨場所込
¥6,600
猫背・腰痛ストレッチ指導30分 ※場所代込(半年間有効) 4,400円×10回
¥4,400
ボディーメイクコース10回チケット ※食事指導動画付 4,400円×10回
¥4,400
フィジカル遺伝子分析サービス 35,000円 レポート+カウンセリング30分
¥35,000
Q:整体とパーソナルトレーニングをどう選択したらいいのでしょうか? A:腰痛・首の痛み・肩の痛みなどの痛みに対しては整体がお勧めです。 (ねもと整体 https://nemoto-seitai.com/) 筋力アップ・ダイエット・可動域の向上・姿勢改善には、パーソナルトレーニングがお勧めです。
Q:エニタイムフィットネスでのパーソナルトレーニングも受けられますか? A:はい。エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園・登戸店・生田店のみ契約しており、この3店舗では可能です。(生田店は生田店会員様のみ) エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園・登戸は、非会員の方も、1回のみパーソナルトレーニングセッション料金で受けられます。(60分7,700円、90分10450円)
サッカー・野球などのジュニアアスリートから、高齢者でヘルニアや狭窄症などの症状が強い方も定期的にご来店されております。一般の方からプロのアスリートまで指導できることが特徴です。整体のコンディショニングとアスリートまで指導できるハイブリット型の唯一無二のサービスを提供しております。
【パーソナルトレーニング実績】 プロボクシング世界チャンピオン・ボクシング東洋チャンピオン・キックボクシング日本チャンピオン・総合格闘技(PRIDE・K-1・RIZIN)・レスリング日本チャンピオン・プロスノーボーダー・競輪選手・フィギアスケート選手などあらゆるスポーツ選手のコンディショニングやトレーニング指導を担当。県立高校バスケットボール部年間契約。大学空手全国優勝時のヘッドトレーナー・日大レスリング部トレーナー15年・東大少林寺拳法部など
整体のメディカル的な経験を活かし、関節の負担の少ない痛めないトレーニング指導がモットーです。怪我は一瞬で起こります。豊富な経験値で安全性が高く、効果的なトレーニング指導が可能です。
その他特長などの紹介
2022年にリニューアルをしてアメリカ製のケーブルマシン(プリコー製)やダンベルラック、ケトルベルラック、ジャンプボックス、ウォーターバック、ボクシングコラムなどの設備を導入。 遺伝子分析ツールを使った最新のパーソナルトレーニングメニューあり。 エニタイムフィットネスでも向ヶ丘遊園・登戸・生田店でもパーソナルトレーニングも可。 ご要望に応じて、専門性が高く、幅広い悩みやご相談に対応できる設備とりソールが揃っております。 プロテインやグルコサミンサプリメントはオーガニックなものも輸入し、相場の半額ほどの商品も販売しております。
5
2023/07
- まーみんさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ダイエット、ボディーメイクの豊富な知識もさることながら、体に負担のかからない方法を実践されていることで安心して受講出来ます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ちょうど腰を痛めており、整体&トレーニングというまさに求めていたそのものだったため。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 無酸素運動、有酸素運動のどちらの知識にも長けている先生で、自宅で出来る筋トレ法も多数教えて頂き、大いに活用させて頂いております。また筋トレひとつにとっても数多くの方法を学ぶことが出来ます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 筋トレで体も締まり、筋力アップで疲れることが少なくなり体調が良くなってきました。
- その他のご意見・ご感想
- 最近は、趣味のスキューバダイビングのための下半身中心の筋力アップをやって頂いております。お陰様で重いタンクも難なく担げるようになりました。これからもお世話になります。
全くの初心者で、運動音痴なんですが大丈夫でしょうか? →全く問題ありません!73歳でも元気に頑張っております! また、初心者専門のスタジオですので懇切丁寧に教えさせてもらいます!
手ぶらで行っていいのかしら? →はい、無料レンタルございます。クローブ、バンテージお貸しいたします。 動きやすい恰好できていただければ大丈夫です。
40代~50、60代と中高年が中心です。 女性6男性4の割合です。 メインプランは50分コースがお薦めでしっかりと汗をかいていただけます!
74歳の女性はもう2年も続けてもらってます。疲れなくなったと言ってもらえました! 50代女性が多いのですが皆さんすぐにうまくなっていただいてます。 また、体力もかなりついたと言ってもらってます。
初心者がの方々がわかりやすいように且、すぐに覚えて楽しんでもらえるように心がけております。 また、キックボクシングをやってからいろんなことに挑戦できるモチベーションになってもらえたらもっと嬉しいです。 ミットを蹴った感触を体感してもらってスカッとしていただきたいです。
その他特長などの紹介
皆さん言っていただけるのは夜ぐっすり眠れるみたいです。 筋肉痛もあまりありません
ダイエット 3ヶ月 全24回コース 50分 7,800円 50代 女性 神奈川県座間市
主にミット打ちとバイクや筋トレなどでトレーニングを実施しました。
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2023/07
- kさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 未経験でも大丈夫ですし、ちょうど良いエクササイズにもなるところ!!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 誘われて何となく
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 楽しくやってます
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 心も身体も元気になりました!
Q .運動経験もなくトレーング自体が初めてですが大丈夫でしょうか? A .問題ありません。初心者の方こそ正しいトレーングフォームを身につけやすく成果も出やすいです。 初心者の方が独学でしてしまうと怪我のリスクが高まり、体型崩れなど思ったような成果が得られないことがありますので、ぜひ一度体験トレーニングにお越しください。
Q .場所はどこですか? A .個室レンタルジムでのパーソナルトレーニングとなります。複数レンタルジムの場所をご提案しますので、通いやすい場所をお選びください。
◼︎お客様層 20代〜60代までの幅広い女性の方を担当させていただいております。 ◼︎目的 ・ダイエット ・ヒップアップをしたい ・女性らしいメリハリのある身体になりたい ・肥満を解消して健康的な身体になりたい ※目的はお客様によって様々ですが、上記のような目的の方が多くいらっしゃいます。 ◼︎お試しプラン 無料カウンセリング 30分 ※ZOOMで行います 初回パーソナルトレーニング50分/5,000円
◼︎A様(30代、会社員) 目的:筋肉をつけながら引き締まった身体になりたい プラン:パーソナルトレーニング50分 週2回 結果:2ヶ月で−6kg
◼︎ダイエットという概念を卒業し、一人ひとりに合わせた習慣づくりをサポートします! 痩せていると感じている方、肥満だと感じている方など、身体の悩みは人それぞれだと思います。 今の身体になるまでには必ず何かしらの原因があり、日々の生活習慣が大きく影響しています。 その原因を一緒に特定し、理想の体型に向けたサポートを全力でさせていただきます!! また、ダイエットやボディメイクは一度成功したら終わりではありません。 成功しても、またもとの生活習慣に戻れば体型も戻ってしまいます。 そのため、お客様だからこそ一生続けられる一人ひとりに合わせた習慣づくりを大切に 正しい知識を提供し、伴奏させていただきます。 一生綺麗でいられる身体を一緒に作りましょう!! ◼︎女性らしい身体づくりにコミットします! 私自身の経験から、ただ単にがむしゃらにトレーニングしていても 女性らしい身体はつくれないと感じています。 女性らしく丸みがあり、メリハリした身体になるためには 筋肉をつけた方がいい部位、つけなくてもいい部位があり それらを意識しながらトレーニングをしていく必要があります。 ボディコンテストでの入賞経験をもとに女性らしい身体をつくるトレーニング方法をご提供します!
その他特長などの紹介
こんにちは^^ パーソナルトレーナーのCHISATOです! ◼︎経歴 大学卒業後、 大手金融機関、広告代理店で営業として勤務する傍ら ビキニ選手としてトレーニングに励んできました。 現在はフリーランスのパーソナルトレーナーとして活動しながら 現役ビキニ選手としてボディコンテストに出場しています✨ ◼︎パーソナルトレーニング ・ダイエットしたいけど痩せれない ・食事はどうやってしたらいいか分からない ・ヒップアップをしたい ・引き締まった身体になりない などなど女性ならではのお悩みの解決するために 今まで培ってきた経験をもとにサポートいたします🔥 ◼︎活動エリア 横浜市、川崎市、東京都23区 ※お気軽にご相談ください^^
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2023/06
- かなさん
- 20代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧かつ的確に筋肉にアプローチして教えてくれる!日頃の自分でできるトレーニングや、私に必要なトレーニング方法を教えてくれました。優しく応援してくれるので楽しく取り組めました☺️
- このプロに決めた理由を教えてください
- Instagramのプロフィール、投稿に惹かれたから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 優しく、笑顔が素敵なトレーナーさんです✨
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 筋肉痛がすぐ来ました🤣いつも力を入れられてないところが分かって、意識できるようになりました。
Q:他のサロンとの違いは何ですか? A:当店はフィットネスコースだけでなく【脂肪分解&燃やすエステコース】もございます。 運動だけでは中々落とすことの出来ない古く硬くなってしまった脂肪(セルライト)をケアすることが可能です! 一つのサロンで運動とエステ両方とも行うことが出来るので、効率よく確実に目標に近付くことが出来ます! Q:トレーニングの特徴を教えてください。 A:当店のトレーニングは【パーソナル】と【セミパーソナル】がございます。 【パーソナル】は完全マンツーマンの為、気になる部位にしっかりアプローチすることが可能! 鍛えたい部位が明確な方やしっかり追い込みたい方はもちろん、ご自身のペースでゆっくり慣れていきたい方にもお勧めです! 【セミパーソナル】は最大5名様までのグループレッスンです! グループレッスンと聞くと不安に思う方もいらっしゃるかと思いますが、ご安心ください。 必ずトレーナーが一人付き、しっかり指導・サポートさせて頂きます! Q:トレーニングはどのくらいの頻度で行うのが理想ですか? A:週に2,3回くらいがお勧めです!筋肉痛が酷い場合はお休み下さい。 徐々に慣れてきたら回数を増やして負荷を上げていきましょう。 Q:腰痛があるのですが、トレーニングできますか? A:ご安心下さい!トレーナーが付いているので、一人一人に合わせて負荷を調節することが可能です! 痛めている箇所がございましたらお気軽にお伝えください。 Q:運動が初めてなのですが大丈夫でしょうか? A:まったく問題ありません。 トレーニングはプロが見ることにより、しっかりと筋肉に効かせることができます。 また各それぞれの方に運動量に合った指導を心掛けていますのでご安心ください。 Q:トレーニングはキツいですか? A:まったくキツくないとは言えませんが、一人一人お客様のご要望に合ったメニューを組むのでご安心くださいませ。
10代~70代くらいの方まで、幅広くご利用頂いております。 運動が苦手な方でも、安心してご来店ください。
【20代:フィットネス会員様】 1ヶ月間で体重-3.5㎏・体脂肪率-4.2%・体内年齢-5歳! 体が引き締まって、着れなかった洋服が着れるようになった! 【40代:フィットネス会員様】 1ヶ月間で体重-6.15㎏・体脂肪率-8.6%・体内年齢-7歳! 体がスッキリして体調が良くなった! 食べても太りにくくなった! こんな体型になったのは学生時代振りで嬉しいです!
近年、パーソナルトレーニング付きジムがたくさん増えました。 利用される方からすると、『 金額が高すぎる 』と思われると思います。 パーソナルトレーニングは1ヶ月で10万円が大体相場です。 私どもはパーソナルブームが起きる前(10年前)から行っておりました。 安心してご利用いただけるように、トレーナー付で月謝制です。必ずトレーナーが付きます。 私どもの考えは、一時の身体の変化を提供しているのではなく、永続的に、いつまでもキレイで健康的を提供をしております。 なので、高額な料金を少しの期間で頂くことは一切考えておりません。 いつまでも無理なく通える環境で、いつまでもキレイな身体を維持できるお店です。 大切な身体を大事にしていきましょう。
その他特長などの紹介
女性限定業界最安値の安心価格!! 【痩身:パーソナル&エステ】【美容:バスト&フェイシャル】利用可能。 「本気でスリムになりたい」方におすすめです! ホットペッパー,Google口コミ数&口コミ評価全国NO1! プロのトレーナが付いて月謝制で通えます! フィットネスと痩身エステを融合した痩身専門店! 新型マシンを利用した痩身エステメニューと 経験豊富なスタッフと一緒に理想のボディを目指していく フィットネスメニューをご提供しています。 【電話番号】 立川店:042-512-9946 関内店:045-315-2430 【営業時間】 月火木金:12時~21時(最終受付:20時) 水曜日:立川店→10時~17時(最終受付:16時) 関内店→定休日 土日祝:11時~20時(最終受付:19時) 【ホームページ】 立川店:https://www.hotslimstudiojapan.com/shop/tachikawa/ 関内店:https://www.hotslimstudiojapan.com/shop/kannai/ 【ホットペッパービューティー】 立川店:https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000243641/ 関内店:https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000357205/ 【インスタグラム】 all_hotslim
5
2023/05
- いちごさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 金額 1,980
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 変に熱血だったり、弱音を吐けない厳しい雰囲気ではなく、終始和やかでした。こちらの不安に、分かります!と寄り添いながらも、要所要所で「出来ますよ!」「あと3回頑張って!」とこちらの気持ちを上げてくれるので、自分1人でトレーニングするよりも、確実に負荷をかけることができます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 整体師の資格をお持ちなようで、からだのつくり、筋肉のことに詳しいところ。
体験レッスン
¥5,000
【ダイエット特化型コース】 ダイエットプラン 16回/2か月間・食事指導付き
¥192,000
【ダイエット特化型コース】 ダイエットプラン 24回/3か月間・食事指導付き
¥276,000
【ダイエット特化型コース】 ダイエットプラン 32回/4か月間・食事指導付き
¥336,000
Q1.パーソナルの料金以外お金はかかりますか? いいえ。当ジムはレンタルジムではないのでトレーニング料金以外の料金はいただいておりません。 Q2.パーソナルジムEASY FITはどの様なジムですか? EASY FITはきついトレーニングや過度な食事制限は一切致しません。 「他にはない超効率的エクササイズ」 「体のハリが取れ驚くほど体が軽くなる」 などの効果を実感して頂き、お客様の目標に最短距離でサポートさせて頂きます。 Q3.何年も運動をしていない/運動経験がなくても大丈夫ですか? 運動の習慣がない方でも、プロフェッショナルなトレーナーがマンツーマンで丁寧に指導しますので、全く問題ございません。実際、ご会員の皆さまの多くも、ハードなトレーニングをされているわけではなく、運動習慣の定着を第一にお越しいただいております。トレーニングは、適切なアプローチで行えば、効果が出るだけでなくリフレッシュ効果も大きいものです。効果が出るだけでなく、運動を楽しむ道のりをご一緒させていただければ幸いです。
Q4.スケジュールが決まっているのですが希望する時間に通うことは可能でしょうか? ご出勤前や夜など、お客様のライフスタイルに合わせていつでも通っていただけるよう、営業時間は午前9時〜午後10時(水曜日休み)となっております。 Q5.ダイエットをする際に厳しい食事制限はありますでしょうか? 過度な食事制限は指導しておりません。もちろん、ご希望のお客様には食事内容のアドバイスは行っておりますが、日々の健康やお仕事のパフォーマンスを損なうようなやり方は、お客様の生活の質を損ないますし、実は最新の研究では、トレーニング効果が出にくいことも判明しています。効果を出すための最適なアプローチを把握したトレーナー陣が、お客様に合わせたご提案をさせていただきます。
【主な年齢層】 30代〜50代女性 ※もちろん男性の方もいらっしゃいます。 【目的】 ダイエット・脚やせ・筋肉をつけたい・肩こり改善・腰痛改善など 【メインプラン】 回数券プラン 5回券/1回8000円 40,000円 10回券/1回7000円 70,000円 20回券/1回6000円 120,000円
【成功事例】 🔴合計100名以上のダイエット実績(−10kg達成者多数) 🔴90%がリバウンドなし ⚫︎ウエスト−10cm ⚫︎1ヶ月で肩こり、腰痛の緩和達成(状況によります。)
【個人のニーズに合わせたカスタマイズ】 顧客の目標や能力、健康状態などを考慮し、個別のプログラムやアドバイスを提供します。一人ひとりの要求に合わせたエクササイズを重視しています。 【経験と知識の共有】当ジムはトレーニングや栄養に関する幅広い知識と経験を持っているトレーナーが在籍しています。お客様にはこの知識を共有し、理解を深める機会をご提供させていただきます。お客様の健康について正しい情報を持ち、自己管理能力を高めることを重視しています。 【モチベーションとサポート】顧客のモチベーションを高めるために、常にサポートを提供します。目標設定や進捗の追跡、定期的なフィードバックなどを通じて、彼らのやる気を維持し、成功に向けて励まします。 【安全性と正確性の確保】トレーニングや指導の際には、安全性と正確性を重視します。顧客のケガや健康リスクを最小限に抑えるために、正しいフォームをご提供させていただきます。また、最新のトレーニング方法や健康情報についても常に学習し、最善のサービスを提供するよう心掛けています。
その他特長などの紹介
施設代がトレーニング代+でかかる事がなくご案内可能になります。
5
2023/05
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- 人柄が良い!
- トレーニング初心者で人目を気にしがちな私が、今泉さんの人柄のおかげで気分良く教わることができました!
出張トレーニング回数券(1回/10,500円)
¥52,500
手ぶらでOK! 無料体験をぜひ! カウンセリングとトレーニング体験60分
¥0
出張トレーニン24回コース ※オススメ/ 期間制限半年/1回/10,000円
¥240,000
出張パーソナルトレーニング 1回
¥11,000
Q.どんなトレーニングをするのですか? A. マシンを使った筋トレではなく、全身の動きを活かしたトレーニングです。 ☆独自のメソッドを活かすシンプルトレーニング☆ -------------------------- 使用するのは、 ◾️トレーニングチューブ ◾️3kg/5kgのメディシンボール、 ◾️自重(自分の体重) ◾️トレーニングマット(ヨガマット) ◾️バランスボード ◾️ラダー など 無酸素運動・有酸素運動をミックスした Powerbuild 協会オリジナルのトレーニングで、キレイな筋肉づくり目指します。 ※マシントレーニングも承ります。ご希望の場合ご相談ください。 Q.出張も通いもどちらでも対応できるのですか? A.お客様のご希望に合わせ、どちらも対応できます。 出張サービスは、ご自宅に伺います。 通いは、小田原駅から徒歩5分のエステティックサロン内スタジオです。
Q,何か用意するものはありますか? A,トレーニングギアは全てこちらで用意致します。 ①トレーニングマット(ヨガマット)は、お客様が お持ちでしたらご用意ください。 無ければこちらで用意致します。 ②トレーニングしやすい服 ・ズボンは、ジャージなど、ふくらはぎを隠す長めのロングパンツやロングスパッツがオススメです。 ・アウターは、Tシャツなど動きやすいシャツと羽織る服 ・タオル ・スポーツドリンク まずはご自宅にある服でトレーニング体験されてください。
20〜80代、老若男女ご依頼を頂いています。現在はほとんどご紹介のお客様です。 ご家族の普段の健康管理として、週1回で5年お付き合い頂いているご家族もいらっしゃいます。 女性のご希望はほとんどシェイプアップですが、筋肉を付けたい女性が増えてます。 週2回/3カ月をオススメしています。 男性はシェイプアップと筋肉増強、そして健康維持として動ける身体造り。 週2回/3〜4カ月をオススメしています。 65歳以上の方は、健康管理や、動ける身体への回復、ストレッチが多いです。 週1回で1カ月毎の更新をオススメしています。
お客様の声 ・【屋外(公園)でのトレーニングは最高!】 66歳男性。もう2年以上トレーニングをしてしていただいています。趣味はヨットですが、大きく 揺れるヨットの上で安全に操船できるよう、体幹を鍛え、素早く動ける体作りを目指してトレーニングしていただいています。おかげでヨットを楽しめる体に変わってきました。経験豊かな松元トレーナーはその日の私のコンディションに合わせて様々なトレーニングメニューをアレンジしてくださいます。飽きることがなく楽しいです!食事の指導もきめ細かく、本当に信頼できるパーソナルトレーナーです。それから、季節ごとに景色が変わる山並みを眺めながらの屋外トレーングは開放的で本当にお薦めです。 ・【満足度120%】 何度もいろんなダイエットにチャレンジしましたが続かずリバウンドの繰り返しでした。コロナ禍になる以前にパーソナルトレーニングを一大決心で始めました。栄養学やトレーニング方法をきちんと実施して12キロ減量しました。3ヶ月間のトレーニングでしたが今でもキープ出来ています。あの時きちんとトレーニングをしていなかったら‥と思うと恐怖ですね。松元さん本当に感謝です。TVCMライ○○○を見るともっとお手頃な価格で結果出るのにって思います。 ・【素晴らしいパーソナルを経験しました。】 50歳を過ぎ、体重、ウェスト が急激に増加して、悩んでいました。最初は脂肪吸引でもしようかと考えていましたが、 今回、トレーナーの松元さんに相談させて頂き、パーソナルトレーニングをお願いする事にしました。 ちゃんと続けられるようにトレーニングのメニューを組んで頂き、まずは週2回でお願いし、併せて食事内容の相談、指導もして頂きました。 解らなかった体の事(どうして太るのか?どうしたら健康的な肉体を手に入れられるのか?)を親切に教えて頂き、効率的に実践する事が出来ました。 91キロだった体重も、半年程で69キロまで落ち、96㎝だったウェストも83㎝まで落とせました。 現在は週1回30分程度、自分でセルフワークアウトを行ない、健康的な体を保つようにしています。 松元さんには、指導の意味も含めて月一回程度お願いしています。 鏡を見て、腹筋が割れていると、嬉しいです。 脂肪吸引ではなく、パーソナルトレーニングを選択して良かったです。 年齢と共に衰える体を健康的に維持できる自信がつきました。 松元さんには感謝です。 ・【アラフィフのトレーニング】 日頃ジムに行って動いてはいたものの、体重も見た目の変化もないまま。 食事で体重は減っても綺麗な痩せ方ではない。 やはりきちんとした身体の使い方を学ばねば、しかしネットや本で調べてその通りにやってもいいが、同じ事をやっても若い人とアラフィフとではやはり違う。そして時間をかけて自己流で進めていくのは効率が悪いという事で、パーソナルトレーニングをお願いして基本の身体の使い方を教えていただきました。一人一人に合わせてピンポイントで筋肉の動かし方など丁寧に教えてもらえてとても有益な時間を得ました 結果的に2ヶ月で7キロ減、体脂肪も17%となりました 食事と運動、どちらもとても大切な事を改めて学ばせていただきました
【1年後5年後も動ける体を目指す】という理念の元、小田原を中心に活動しています。 しっかり【見た目】のシェイプアップやボディメイクはもちろんのこと、 【動けるカラダ】(姿勢やバランスの良い身体)ワークアウトを実践し 希望のカラダラインとカラダ数値の達成を目指します。 お客様のご要望に応じつつ、少しキツイけど楽しいトレーニングです。
その他特長などの紹介
パワービルド協会のパーソナルトレーニングの特徴 【出張】と【通い(お客様に通って頂く)】コース、両方ご用意してます。 通いは小田原市栄町のエステサロン内となります。(小田原駅より徒歩5分) 【筋トレ】はもちろん【動けるカラダ造り】ファンクショナル(カラダ機能向上と回復)トレーニングが得意です。 筋トレとファンクショナルトレーニングで理想のカラダを目指します! ただ筋トレではなく、豊富な知識と経験から得た、様々なトレンドのエクササイズやトレーニングメソッドを組合わせ「パワービルド協会メソッド」としてお客様の目標達成にFIXさせていきます。 ◆「理想の自分を表現する」を企業コンセプトとして、ダイエットからビルドアップまでお手伝いしております。 最近は女性でもビルダー体系ターゲットのご依頼が多いです。 20代〜70代の幅広い年齢層のクライアント様からご依頼頂き、ワークアウトご提供しております。 男性4割女性6割の割合でパーソナルご依頼を頂いております。 トレーニング場所 ■出張コース(松元がお客様のご自宅などご指定の場所に伺います。) お客様のご自宅や、ご指定の場所/アスレチックジムや公園、公共施設などご相談ください。 ■通いコース(小田原市栄町エステサロン内)小田原駅より徒歩5分 ■トレーニング内容 【パワービルド協会オリジナルのパーソナルトレーニング】 ①自重、チューブ、メディシンボール使用する部位別ビルドアップストレングス(筋トレ) ※回数は不要。正しい筋トレで「筋肉に効かせる」事が最重要です! ②ファンクショナルトレーニング/機能的でキレイなバランスの良い筋肉を造るために。 自重、チューブ、メディシンボール使用、キレイなバランスの良い筋肉と基礎代謝向上する心肺機能を作る全身の筋肉を、1動作で動かすファンクショナル(カラダ機能向上回復)トレーニング/サーキットトレーニング ③ストレッチと腹式呼吸 トレーニング効果をより引き出すために。 ④BCAA(必須アミノ酸)+プロテイン摂取 ※摂取方法はご案内致します。 ※ダイエットの場合、期間中は食事メニューをアドバイスさせて頂きます。 ①~④の組み合わせセッションにて理想を表現していきます。 セッション時間は60分 ◆過去全てご紹介でのクライアント様とセッションしております。 今回こちらのサイトにて、もしご縁が頂ければぜひ一緒に楽しくかつ正しいトレーニングをしましょう! 理想のライフタイルにむけ、お役に立てれば幸いです。 ◆まずはお気軽に無料カウンセリングはいかがでしょうか? ※カウンセリングとトレーニング体験 一緒に頑張りましょう! 公式ホームページ 👉 https://powerbuild.net/
5
2023/05
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 9,900
- 満足度120%
- 何度もいろんなダイエットにチャレンジしましたが続かずリバウンドの繰り返しでした。コロナ禍になる以前にパーソナルトレーニングを一大決心で始めました。栄養学やトレーニング方法をきちんと実施して12キロ減量しました。3ヶ月間のトレーニングでしたが今でもキープ出来ています。あの時きちんとトレーニングをしていなかったら‥と思うと恐怖ですね。松元さん本当に感謝です。TVCMライ○○○を見るともっとお手頃な価格で結果出るのにって思います。
「家にヨガマットくらいしかないのですが大丈夫ですか?」 はい、大丈夫です。 必要であれば私がエクササイズツールをお持ちします。 フェイスタオル2枚と水分だけご用意くださいませ。
「体操ができそうな部屋は4畳半なのですが狭くないですか?」 はい、大丈夫です。 ヨガマットが敷けて 両手が伸ばせるくらいのスペースがあれば十分です。
①50~60代 女性:引き締め、便秘・冷え性・アレルギー改善、アンチエイジング ②60~70代 男女:足腰強化、柔軟性向上、肩こり・腰痛改善、血液検査を基準内に収める、脳の機能維持 ③30~40代 女性:ダイエット、ファスティング指導
①便秘薬が不要になった。20年前の体重に戻った。ゴルフの飛距離が伸びた。自信を持って出掛けられるようになった etc. ②血液検査が全て基準内に収まった。靴下がスムーズに履けるようになった。腰痛が明らかに改善した etc. ③半年間で18kg減量(リバウンドなし)。1年間で22kg減量(リバウンドなし)。ボクシングのミット打ちでスッキリした。ファスティングで思考が変わった etc.
挨拶、笑顔、時間を守る。 専門用語を使わない。 お人柄に合わせた話し方、スピード。 理念: お客様の健康増進のお手伝いをすることで、活力ある社会の実現に貢献する。
その他特長などの紹介
「一度やせてもリバウンドしてしまう」 「肩こり、腰痛、膝痛を改善したい」 「便秘、アレルギーで悩んでいる」 「血液検査で引っ掛かってしまった」 そんなお悩みはございませんか? 「あと3kgやせたい」 「心身ともに健康であり続けたい」 「いつまでも若々しくありたい」 そんなご要望はございませんか? 出張ボディメイク「ほまれ屋」がお手伝いいたします! ご都合のよい場所をご指定ください。 私がお伺いいたします。 1.運動サポート お腹周りをスッキリ、メタボ解消 スーツ、おしゃれな洋服が似合う体 姿勢改善のための筋力トレーニング 柔軟性を高めるパートナーストレッチ ストレス発散、ボクシングミット打ち あなたにあった最適ストレッチ法伝授 骨を強くするための骨太(ほねぶと)体操 認知症予防のための脳トレ etc. 出張サポート実績 (20年間、8,000回以上) ・㈱Tidalwave 経営者 高川様 ・㈱mammaciao 経営者 三原様 ・㈱四五六菜館 経営者 松原様 ・製麺所 経営者 O様 ・焼き肉店経営者 M様 ・中華点心 製造販売 経営者 T様 ・美容院複数店舗経営者 R様 ・有名シンガーソングライターO様 ・LINE占い 日本NO.1 カリスマ占い師Y様 ・ゴルフ愛好家様 ・トレイル マラソンランナー様 他 2.栄養サポート やせるための捉え方 ファスティング(3~8日間) 発想力を生む脳を若々しく保つ アレルギーを予防、改善する (お子様のアトピー等の改善) 血糖値を下げる食事法 コレステロールを標準内に収める etc.
4
2023/05
- kiyoさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 事前に利用する家族の情報を読んでいただいた上で、ご提案頂けた事です。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 体験時、とても丁寧に様々な事を教えていただいたり、自分で出来そうな宿題(トレーニング)を提案して頂けたため、希望が持てました。
Q:初心者ですがトレーニングを受けられますか? A:勿論問題無いです。 各間接や対象部位の扱い方を細かく教えて行きますので凄まじい筋肉痛を体感して頂けます。 Q:当日は何か持ち物は必要ですか? A:タオル、着替え、飲み物をお願いいたします。
営業時間に関して レンタルジムを借りてご指導させて頂いておりますので、 ジムの混雑状況によりご対応できない時間帯がございますので、予め希望のお日にちと時間帯を複数箇所ご連絡頂けますとスムーズにご対応出来ます。 空き状況を確認して
ボディメイク、筋肥大を得意としております。 クライアント様と二人三脚で寄り添ってメニューのご提案をさせて頂きます。
・20代男性 3ヶ月で筋肉量で5kgUP なるべく無駄な脂肪をつける事なくバルクアップ成功。 ・20代女性 5ヶ月で-12kgのダイエット 無理のない食事管理から始めて代謝が途切れない様にチートを挟みながらダイエット成功。 ・30代男性 4ヶ月で体脂肪量-8kgの減量 大会出場の為筋肉量を落とさずに脂肪だけ落としていく減量方法で大会出場。
どの様なビジョンを持ってこういう身体になりたい!! を大切にそのビジョンに向かって確実に成長していける環境を作っていきます。 またクライアント様自身のスキルアップも大切にしているので僕がいなくてもトレーニング出来るまでに仕上げていきます。
その他特長などの紹介
出張パーソナルやオンラインパーソナルも 受け付けておりますので自分のご都合にあった プランを様々ご用意しております。
5
2023/05
- だいごさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 120,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 筋肉を落とさずに脂肪だけ落とす方法を寄り添って教えて頂きました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 彼の身体を見て下さい!!他の細々としたトレーナーと違い彼自身が結果を出しているので本当に信頼出来ます。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 笑顔で何でも的確に答えてくれますし、何より見た目と違い話しやすいですよ。最初はパーソナルだけでお願いをしていたのですが彼はサービス精神旺盛で食事指導まで見てくれていたので彼にはその対価を払う価値があると思いプラン変更をこちらからお願いしてしまいました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- トレーニングは今まで受けて来た普通のパーソナルトレーニングと違い、私の弱点部位等を理解した上でメニュー作りをして、4ヶ月で筋肉が2周り程成長した上、ストレス無く食べて痩せられる食事指導でしたので脂肪がしっかり落ちているのを実感できました!!
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- このままの翔吾くんのまま走り続けて下さい。私は貴方についていくだけなので。
- その他のご意見・ご感想
- 彼のトレーニング、食事指導をを受けたら今までキツイ思いをしてダイエットしてた自分がバカらしくなってくるので是非彼のパーソナルを受ける事をオススメ出来ますよ。
【まずはおはなしだけでもOK♪】初回カウンセリング
¥0
【しっかり時短トレーニング!】トレーニング+ストレッチ 1回 60分
¥10,000
【ロングコースでリラックス♪】トレーニング+ストレッチ 75分
¥13,000
【脂肪撃退メニュー!】トレーニング+ストレッチ60分 12回コース
¥108,000
Q:どのようなダイエットメニューですか? A:ダイエットは生活習慣の改善です。適切な運動と日々の食事をサポート致します。 ストレッチとトレーニングを組み合わせた独自手法で、基礎代謝を上げながらむくみも取り、 引き締まった体を目指します。 また、過度な食事制限は絶対行いません。指導期間終了後も続けやすい内容をご提案します。 食事サポートは次回ご予約の際にアドバイスさせていただき、不安な点はLINEで都度ご相談いただけます。 Q:トレーニングは初心者でも大丈夫ですか? A:はい、もちろん大丈夫です。 ダンベルなど重いものは持たず、お一人お一人の体力に合わせトレーナがー直接負荷をかけるので、 通常のトレーニングより危険も少なく、短時間(約2/3)です。 また器具を使用しないため出張可能です。
Q:出張トレーニングは自宅ですか?また、出張料金はかかりますか? A:ご自宅または、当方指定のフリースペースとなります。 施設使用料、神奈川県内および町田市であれば出張料金はいただいておりません。 上記以外はお見積りしますのでご相談ください。 Q:どのくらいの期間通えば良いですか? A:お一人お一人のお身体の状態と目標によって異なりますので、一概にお答えするのは難しいです。 カラダのメンテナンスかねて!や、お試しで!という方には、 初回限定の体験や1回毎のメニューもございます。 コースは全て回数券制で、使用期限は無期限となっています! 定期的に通っていただくことで、単発のお申し込みより効果も明らかに出て、料金もお得になっています。 通う頻度や期間に関しては、カウンセリングでお伺いし、最適なプランをご提案します。
特に20代〜40代の女性のお客様に喜ばれています。 ダイエットしたいという方が多く、 中でも美脚が欲しいという方が多いようです。 男性に関しては、30代以上で体力増強、 ダイエット目的でご依頼をいただきます。 またストレッチも行いますので、 コンディショニングとトレーニングを同時にしたいと言う方にもおススメです!
30代男性。建築関係の設計のお仕事をされていて、普段はデスクワークと現場が半々でした。年齢を重ねてきてお腹が出てきたのが悩みだそうです。食事指導と自宅トレーニングの指導で、2ヶ月で67kg→62kg(−5kg)を達成。全くストレスを感じずにダイエットを行い、スーツも買い替えたそうです。
お客様一人ひとりの理想の身体、お悩みをよく伺い、メニューの作成は元より、モチベーションが維持できるように気持ちの面でもサポートを心がけています。 一緒に理想の自分になれるように頑張りましょう!!
その他特長などの紹介
器具なし! 場所を選ばず! 効果そのままに時短! 独自手法により一回あたりのトレーニング時間は ジムで行うトレーニングの2/3 週一のトレーニングで効果が出ます。 つまり効果3倍 忙しい方も運動が苦手な方も どんな方にもオススメです。 もちろん、週二で通えればさらに効果的です。 トレーナー自身が40代で−30kgを達成! 私もダイエットを何度も失敗して やっとストレスもリバウンドもないやり方を見つけました。 -30kgの実体験に基づいて、体づくりをサポートします。
5
2023/04
- にこさん
- 10代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- フレンドリーなところ
- このプロに決めた理由を教えてください
- 気にかけてくださるから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 自分に合わせて調節してくださるのでやりやすいです!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 浮腫みにくくなった気がする
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特にありません
【Q1,どうやったら痩せれますか?】 A.食事とトレーニング、睡眠のバランスが大事です。 お客様一人一人生活リズムが違う中でプロとして最適なアドバイスが大事だと思います。 まずはカロリー計算や消費カロリーの計算から最適なカロリーを出します。 また炭水化物、脂質、タンパク質の適切な量も計算し具体的な食事をご提案します。 ご希望の数値やサイズなどございましたらお気軽にご相談ください! 【Q2,トレーニングすると太くならないですか?】 A.専門的なトレーナーがいることで正しく行えば大丈夫です。 当時では女性の方々もいらしゃるので重い負荷ではなく、フォームの獲得や柔軟性を高めることが 重要になります。 人それぞれ骨格など体型や動作などが違うので一人一人に合ったプログラムで進めていきます。 【Q3,お酒は飲んでもいいですか?】 A,極力飲まない方が早く目標達成はしますが、飲みながらでもできる方法をお知らせいたします。 例えば飲む量を調整し、飲んだ分だけお水を飲んで頂いたりしていきます。 【Q4,運動未経験でもトレーニングはできますか?】 A,当ジムでは8割の方が未経験ですのでご安心ください。1からサポートさせて頂きます。 腕立てや腹筋ができないという方でも無理ないトレーニングや徐々にできるようになります。 【Q5.食事がうまくいくか不安です】 A.トレーナーと食事担当のスタッフもいるのでサポートさせて頂きます。 ご希望でしたら食事管理も行なっております。食事アプリやLINEを使い管理していきます。 なぜ体重が落ちたのかなど後で見返せるように保存をお勧めしています。 【Q6,筋肉をつけていきたいのですがどうしたらいいですか?】 A,まずはタンパク質の量を摂っていきます。 例えば体重60kgの方ですと60〜120gを目安に摂取します。食事だけでは難しい為、 プロテインの活用をお勧めいたします。1杯につき20gのタンパク質が容易に摂れるので サプリメント感覚で飲むのがいいかと思います。 またトレーニング内容も負荷や回数、休憩時間を考慮したプログラムとなっております。
◆客層◆ 20〜50歳男女 ◆目的◆ ダイエット、引き締めたい!減量したい!見た目を変えたいなど ◆人気プラン◆ ①短期集中16回(週2)¥140,800/単価¥8,800 ②短期集中12回(週1)¥105,600/単価¥8,800 ※分割もご対応しております。 →ご継続 4回¥30,800/単価¥7,700 8回¥57,600/単価¥7,200 ※回数券が終了しても引き続きご安心サポートさせて頂いております。
【40歳女性 短期集中12回(週1)¥105,600】 お身体を見た際に硬さが目立ち、柔軟性を高めていく中でも痩せていき、1ヶ月ウェスト-8cmを達成。 肩こりと腰痛があったため無理な負荷は避けてフォームの獲得から始めました。 背中の柔軟性と姿勢を整えた結果、肩こりが軽減。また腹筋の使い方や呼吸方法を指導 、又下半身の柔軟性を高めることにより腰痛も改善しました。 →現在年間のご契約頂き、サポートを継続中。
『末永くお客様をサポートしたい』との思いで独立させて頂きました。 プロとして短期で結果を求められることと、更に先のことも考えてプログラムサポートしております。 何より有難うと言っていただける機会が多いこのお仕事が何よりも大好きです。 10年以上経ち、その想いに共感してくれたトレーナーたちと皆様の来店が何よりも楽しみで 日々過ごしております。 ぜひこの機会にお気軽にご相談頂けましたら幸いです。
その他特長などの紹介
ダイエット指導1000人以上経験し、Styleメソッドとして全国にダイエットカウンセラーを多数輩出しております。現在では指導は個人、法人向け福利厚生など、また講師活動も行っております。 お陰様で10年以上の老舗にはなりますが安心できるサポートをさせてさせていただいております。
5
2023/04
- YUKARIさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 79,200
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親身になって向き合ってくださり、なりたい自分に合わせて時に厳しく、時に優しく指導してくださいます!!経験値もすごくて、頼りになりまくります!!!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- とっても実感しています。一人一人の身体に合わせたトレーニングなので、こんな腹筋になりたい!とかに合わせて強度なども変えてくださいます!おかげさまで目指していた体型になれました!
【駅チカ手ぶらでOK!】無料体験レッスン
¥0
ベーシック16回コース
¥154,880
ベーシック32回コース
¥281,600
デイタイム平日11:00~15:00 ★月4回★毎月定額サブスクプラン
¥28,600
運動が苦手で、体力に自信がありませんが大丈夫でしょうか? 回答① お客様の身体と体力に合ったトレーニングメニューを作成しますのでご安心ください!
トレーニングはハードですか? 回答② 最初は普段動かさない筋肉や、慣れない動作がありハードと感じるかもしれませんが、回数を重ねるごとに身体の筋肉の使い方を実感できます!できる範囲でのメニューを考え一緒にトレーニングしていきましょう!
お客様は20~60歳代のご年代の方で、ダイエット目的や健康維持、筋肉増強のために来られる方が多くいらっしゃいます!
40歳代男性、Before 65kg → After 57kg 逆三角形体形 30歳代女性 Before 54kg → After 45kg 美尻体形
お客様への接客対応や専門的な知識をわかりやすくお伝えできるよう心がけています!スタッフ自身がパーソナルトレーニングが好きで、お客様が求める理想のボディに近づけるよう意識してサービスをご提供しています!お悩みのことや知りたいことがあればお気軽にご相談ください!
その他特長などの紹介
無理な食事制限などは健康にも良くないですしリバウンドの原因になります。 当プライベートジムでは、ストレスを溜めることない食生活のアドバイスや、酵素ファスティングアシスト食、サプリメントを併用した「酵素ファスティングプログラム」のご提案をメニューに取り込んだコースもあるのが特徴です。
5
2023/03
- ヒロシさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 対応が丁寧で、知識が豊富。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 接客と結果につながる。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- こちらが求めていることにすぐに対応してくれて、気持ち良いサービスをしてくれます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 実感でたし、ダイエットにもつながった。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特段ありません。
Supporters
神奈川県のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
5日前
- たんさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 優しいくて清潔感がある。辛い時声かけがあり頑張れる。目標への導きがうまい。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 身体の動かし方や使い方の指導があり、効率的かつ苦手な部位も一緒にトレーニングしてもらえる
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 私のいつもの生活ややりやすい姿勢を瞬時に捉え、苦手部位と得意部位を理解して指導があった。またわかりやすく伝えてくれた。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- これから徐々に身体が変わっていく気がします。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- もっと痩せられるようお願いします。
5
15日前
- すみーいさん
- 60代以上
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- マシーンの多彩さ、特にストレッチマシーンがよい。また、その扱いについても丁寧に指導してくれる。パーソナルトレーニングとあわせて効果ご期待できそう
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とてもわかりやすい。
5
2024/02
- ケンジさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ギリギリまで追い込んでくれる事。達成感実感させてくれること。当方の希望に忠実に応えてくれる事。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 曖昧な目標を言ったところそれを具体的にまとめ上げてスケジュール決めて実施してくれたところ
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 自分の性格は辛いことから逃げる性格です。その性格読み取ってもらい必要な時に自分を追い込んでくれます。トレーニング終わりましたらカラダが変わった等自分にヤル気持たせてくれる。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 脚の太さが筋肉でデカくなった。カラダ全体的にデカくなった。
5
2024/01
- るんるんさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 筋トレだけでなく、ピラティス、栄養改善など色々な方法を重要視し、教えてくださいます。また、日常での体の使いかたや食生活のポイントなど、私のライフスタイルを考慮した、無理のない細かなアドバイスをしてくださるのが良いと感じています。多方面のサポートのおかげで、今のところスタイルを崩すことなくキープできています。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 自宅から通いやすかった。またピラティスにも興味があったため(関節痛のケア方法など知りたかった)。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつも楽しい雰囲気でトレーニングをしてくれます。外食に関しての雑談などしていても、栄養の知識が豊富だと感じました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 産後でゆるんだ体が引き締まってきた気がします。日常の姿勢が悪く肩凝りに悩まされていましたが、それも軽くなったと実感しています。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし。室内は綺麗で問題ありませんが、ビル自体はやや古めです。
- その他のご意見・ご感想
- 駅近で便利です!
5
2023/09
- chikakoさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,500
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 効果を出すために今自分がすべきことを優先順位をつけて教えてくださることです。それはネットや本などに書かれているようなことだけではなく今の自分の状態を見て教えてくださいました。体力や筋力だけでなく、仕事や普段の生活も踏まえながらアドバイスをいただけるので自分でできることから始められるため「やってみよう」という気になりました。 また、私はどうしてもお酒がやめられないのですがそのことを相談すると「では、お酒以外でできることをまず探しましょう」と大好きなお酒を辞めなくても良い方法を提案してくださいました。好きなものを辞めたり無理をする必要がないので長く続けられる方が多いということも頷けました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 長年肩こりに悩まされていました。お聞きすると猫背が原因で肩こりになっていて、さらに聞くと立っているときにつま先体重になっていてそこから身体全体のバランスが崩れて猫背になっているので立ち方から変えていきましょうと言うことでした。肩こりと立ち方が関係しているとは全く思いませんでしたが、正しい立ち方にすることで猫背も以前より良くなり肩こりも少しずつ良くなってきました。自分一人では絶対に気づかなかった原因と改善方法なので、頼んでよかったと思いました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 提案の引き出しの多さと寄り添ってくれるところです。また、料金が安いうえ月額性ではなく都度払いなところもありがたいです。
神奈川県のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
1回のレッスン利用料が完全都度払いで税込【5,000円】のみ 《定員40名限定》駐車場料金補助■手ぶらOK■完全都度払制で安心■ボディメイク・ダイエット・健康維持など!目標達成を専属トレーナーがサポート 徹底したサポートのために≪定員 40名様≫まで! ◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆ 1番の特徴はなんと言っても料金の安さ! パーソナルトレーニングが【1回 5,000円】! ◆◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆ ◎持ち物ほぼゼロ ◎朝7時から夜22時まで営業 低価格・完全都度払制が自慢のパーソナルジム オーナーとマンツーマンによるトレーニングで あなたも目標達成をサポートします! マンツーマンで効果的なトレーニングをご提案 ■□…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…□■ ~ 通う目的は様々でもちろんOK ~ ・ダイエット ・ボディメイク ・健康維持・増進 など 運動初心者はもちろん、 最短期間で目標達成したい方も大歓迎★ オーナーが 一人ひとりにカウンセリングを行ったうえで それぞれの目的・目標に合わせて プログラムをご提案いたします。 「何から始めたらいいかわからない……」 「短期間で的確にトレーニングしたい!」 そんな方には パーソナルトレーニングがぴったりです◎ ■□…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…□■ ◎初めての方へ【First Lesson】 当ジムを知っていただくため、通常より2倍のお時間 1回90分5,000円のレッスン ◎メインサービス【Regular Lesson】 1回45分 5,000円のレッスン 充実したトレーニングで あなたの目標達成を徹底サポート! ■□…━━…━━…━━…━━…━━…━━…━━…□■ <環境> ★上下ウェア・タオルの無料レンタルあり ★ミネラルウォーター1本プレゼント ★7時~22時までの営業で 様々なライフスタイルの方に対応 ★限定40名様だから予約がとりやすい ★予約制×マンツーマントレーニングだから 挫折しやすい方にもおすすめ! <アクセス> ★近隣のコインパーキングの費用補填でお車での来店OK ★バスなら「前田ハイツ前」下車すぐ ★タクシーに乗っても初乗り運賃でOK いくら安くても、サービスが良くても 通いにくければ足が遠のいてしまいます… 『take three』なら 安くて通いやすいから無理なく続けられます! ======================= \まずは【First Lesson】のご予約を/ 近隣のコインパーキングの費用補填もついてるので お車でのご来店も可能です。 サービスが充実していて 通いやすいジムをお探しの方は、 ぜひ『take three』をご利用ください。 皆様のご来店を心よりお待ちしております。 =======================
依頼の詳細
こんにちは、JOY'SYNERGYMの矢内と申します。 ジョイ整骨院経営のJOY’SYNERGYMでは60分の中で、効率的にあなたのニーズにあったトレーニングを行います。 こんなお悩みありませんか? 腰痛・肩こりが辛い 筋トレをしても思ったような効果が出ない ダイエット中に何を食べたら良いかわからない 一人一人のお悩みを解決し、目標に向けて楽しくトレーニングしていきます。 JOY’SYNERGYMが他のジムに負けないことは 筋トレだけでなくストレッチマシン(hogrel)を導入していること‼️ 身体のこと知り尽くしている整骨院の先生方が推している人気のマシンです。 またお身体の不調がありましたら、整骨院の紹介もできます。 整骨院の先生と連携し、身体の無理がないようにトレーニングすることもできます☺️ ☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆ JOY'SYNERGYM 〒239-0808 神奈川県横須賀市大津町3−19−2 飯島ビル2F 京急線 京急大津駅より徒歩1分/新大津駅より徒歩10分 京急バス 『大津』バス停より徒歩5分 駐車場 6台分完備(無料) *設備* ストレッチ用マシン 男女別トイレ・シャワー 水素水サーバー 契約ロッカー プロテインBAR *物販* LYFTプロテイン オリジナルEAA TEL : 046−874−4743 HP : https://joysynergym.com 問い合わせ用 : https://joysynergym.com/contact/ ☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆ 是非一度見学、施設体験にいらして下さい😎🏋🏻♀️ お待ちしております✨
依頼の詳細
パーソナルジムNEXSUM中山でダイエット、ボディメイク、姿勢改善、X脚O脚改善、肩痛・腰痛改善を通じて心身共に健康的で美しい体を手に入れましょう。 私たちの強みは、他のジムにはない健康的かつ持続可能な運動指導と食事アドバイスにあります。 他のジムで効果を感じなかった方にぜひおすすめしたいです。 代表トレーナーの一色が年間1800以上のセッション経験から開発した独自メソッドで効果的なトレーニングを提供いたします。 独自メソッドでは、ピンポイントで筋肉に負荷をかける「筋トレ」と、インナーマッスルを活性化する「ピラティス」を組み合わせることで、本来の体の機能を取り戻し機能的で美しい体を作り上げます。 関節を痛めずに、健康的に理想の身体を目指します。 また、健康的な食事改善に焦点を当て、過度なカロリー制限や糖質制限、偏った食事を提案することはありません。 私たちは健康的で持続可能なボディメイクメソッドをお伝えし、理想の体を手に入れるためにあなたの健康を最優先に考えます。
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